våren 2010 kevät 2010

I F S i b b o - V a r g a r n a 1 infoblad tiedotuslehti våren 2010 kevät 2010

SUOMEN HAMMASLÄÄKÄRILIITTO SUOSITTELEE KSYLITOLIA MAKEUTUS 100% XYLITOL SUGAR-FREE MONTA HYVÄÄ MAKUA.YKSI HYVÄ SYY. Makuja on monia, mutta yksi asia yhdistää: kaikki Fazer-purukumit on makeutettu vain ja ainoastaan ksylitolilla. Kaikilla Fazer-purukumeilla on sekä HLL:n hyväksyntä että EU:n virallinen terveysväittämä. www.xylident.fi Asiakasomistajuus yhteistä etua! Ägarkundsrelationen en gemensam fördel! Osuuskunta Varubodenin toiminnan tuotto käytetään asiakasomistajien ja lähiympäristön hyväksi. Överskottet av Andelslaget Varubodens verksamhet används till förmån för ägarkunderna och närregionen. Liity asiakasomistajaksi: Anslut dig som ägarkund: www.varuboden.fi

infoblad - tiedotuslehti IF SIBBO-VARGARNA 1928 3 Du håller i din hand IF Sibbo-Vargarnas nya infoblad. Bladet är en del av en förnyelseprocess i vår verksamhet. Med ett gemensamt informationsblad för hela föreningen hoppas vi att det för läsaren skall bli lättare att få en överblick av den närmaste tidens aktiviteter i föreningen. Tidningen kommer att utkomma två gånger per år. Mycket har hänt inom vår förening under den senaste tiden. I höstas fick vi en verksamhetsledare som nu dagligen är föreningens ansikte utåt. För den enskilda föreningsmedlemmen eller kommuninvånaren finns det nu dagligen en person i föreningen som man kan kontakta i frågor som berör vår verksamhet. Det att föreningen nu har en verksamhetsledare som i sitt arbete utvecklar verksamheten kommer också att synas i form av ökad aktivitet. Redan nu har vi mera ledd barnverksamhet och vi kommer att se flera nya konditionsevenemang under detta år. Jag hoppas de som är intresserade hittar evenemangen. Föreningen har också fått en ny danssektion som säkerligen kommer att engagera såväl unga som äldre. För mera info kan ni bekanta er med vår förnyade hemsida. IF Sibbo-Vargarna är ett starkt varumärke. Jag har då och då träffat på personer från norra eller östra Finland som oftast inte känner till Sibbo eller dess läge särskilt väl, men föreningens namn känner man till. För detta kan vi givetvis främst tacka våra lysande idrottare som genom årtionden fört fram Sibbos och föreningens namn ute på tävlingsplatserna i Finland. Vår förening har haft ett anmärkningsvärt stort garde framstående idrottare som klarat sig väl i den nationella, ja till och med internationella konkurrensen. Vi är i dag en elitförening i Finland, vilket inte är illa med tanke på föreningens storlek. Det talar om att vi har en väl skött träningsverksamhet med kunniga tränare och en god organisation av frivilliga medlemmar. Detta faktum ger även en god grund för en kvalitativ motionsverksamhet. Den sidan vill vi öka inom den närmaste framtiden. Det är ändå rätt få föreningsmedlemmar som sysslar med toppidrott - merparten av föreningens verksamhet engagerar barn, unga och vuxna motionärer. I dag kan föreningen erbjuda mångsidig, hälsosam verksamhet för var och en. Hur många har till exempel noterat att Sibbo-Vargarna även bedriver vinterbadsverksamhet? I den sektionen har antalet medlemmar ökat stadigt under de senaste åren. IF Sibbo-Vargarna har nu i över 80 år också producerat lysande idrottare och jag hoppas den trenden skall fortsätta. Låt oss aktivera våra barn och ungdomar tillräckligt och tillsammans. Det ger dem säkert en bättre grund inte bara för tävlingsidrott utan för livet i största allmänhet. Till sist vill jag tacka våra aktiva medlemmar, samarbetspartners och företag som arbetar tillsammans med föreningen. Utan er och de hundratals föreningsaktiva som arbetar frivilligt för föreningen kan IF Sibbo-Vargarna inte arbeta vidare. Jag önskar alla en solig vår. Tom Sundén, ordförande Kädessäsi on IF Sibbo-Vargarnan uusi tiedotuslehti. Lehti on osa seuramme uudistusprosessia. Koko seuran yhteisellä tiedotuslehdellä pyrimme antamaan lukijalle helposti ymmärrettävän kokonaiskuvan lähiajan tapahtumista seurassamme. Jatkossa lehti julkaistaan kahdesti vuodessa. Viime aikoina seurassamme on tapahtunut paljon. Syksyllä saimme toiminnanjohtajan, joka päivittäisellä toiminnallaan antaa seurallemme kasvot. Yksittäiselle seurajäsenelle tai kuntalaiselle meillä on nyt henkilö, johon voi ottaa yhteyttä toimintaamme koskevissa kysymyksissä. Se, että seuralla on kokopäiväinen toiminnanjohtaja, näkyy käytännössä myös lisääntyvänä toimintana. Jo nyt meillä on enemmän ohjattua toimintaa lapsille kuten uusi nappulakerho ja tämän vuoden aikana tulemme näkemään useita uusia kuntoilutapahtumia. Toivon, että kaikki löytävät itseään kiinnostavat toiminnat ja tapahtumat. Seurassamme on nykyään myös uusi tanssijaosto, joka varmasti saa mukaansa niin nuoria kuin vanhempia ihmisiä. IF Sibbo-Vargarna on vahva tavaramerkki. Olen silloin tällöin tavannut Pohjois- tai Itä-Suomesta henkilöitä, jotka eivät ole kovin hyvin tunteneet Sipoota tai edes tienneet Sipoon sijaintia, mutta ovat kuulleet seuran nimen. Tästä voimme tietysti kiittää loistavia urheilijoitamme, jotka jo vuosikymmeniä ovat kantaneet Sipoon ja seuran nimeä urheilukentillä ympäri Suomea. Seurallamme on kautta vuosien ollut huomattava määrä hyviä urheilijoita, jotka ovat pärjänneet kansallisella ja jopa kansainvälisellä tasolla. Olemme nykyään eliittiseura, joka ei todellakaan ole huono saavutus SV:n kokoiselle seuralle. Se kertoo ennen kaikkea siitä, että meillä on ollut hyvin hoidettu valmennustoiminta ja hyvä organisaatio, joka on koostunut vapaaehtoisista jäsenistä. Tämä tosiasia myös antaa hyvän pohjan laadukkaalle kuntoilutoiminnalle. Tätä puolta haluamme kasvattaa lähitulevaisuudessa. Loppujen lopuksi seuramme jäsenistä hyvin harva harrastaa huippu-urheilua suurin osa seuran toiminnasta kiinnostaa lapsia ja nuoria sekä tavallisia kuntoiluharrastajia. Väitän, että nykyisin seura voi tarjota monipuolista, terveellistä toimintaa meille kaikille. Kuinka moni on esimerkiksi huomannut, että seurassamme on aktiivinen talviuintijaosto? Tämän jaoston jäsenmäärä on kasvanut tasaisesti viime vuosien aikana. IF Sibbo-Vargarna on jo yli 80 vuotta pystynyt tuottamaan loistavia urheilijoita ja toivon, että tämä kehitys jatkuu. Älkäämme antako sen virran tyrehtyä. Liikuttakaamme lapsiamme tarpeeksi ja yhdessä. Se antaa varmasti paremmat eväät, ei pelkästään kilpaurheilulle, vaan elämälle yleensä. Lopuksi haluan kiittää aktiivisia jäseniämme, yhteistyökumppaneitamme ja yrityksiä, jotka tekevät työtä yhdessä seuran kanssa. Ilman teitä ja satoja vapaaehtoisia seuratoimijoita seuramme ei voisi jatkaa eteenpäin. Toivon kaikille aurinkoista kevättä. Tom Sundén, puheenjohtaja

4 www.sibbo-vargarna.fi kontaktuppgifter - yhteystiedot Cykel Pyöräily Maria Bäckman backman.mia@gmail.com 040-5133095 Friidrott Yleisurheilu Tom Sundén rondin@kolumbus.fi 050-3049536 Volleyboll Lentopallo Jori Lindroos jori.lindroos@nobina.fi 044-714 4575 Skidning Hiihto Tony Blomster tony.blomster@elisanet.fi 050-3215954 Orientering Suunnistus Rita Wickholm puheenjohtaja@svorienteering.fi 050-5758707 Fotboll Jalkapallo Jan Söderlund jan.soderlund@chartisinsurance.com 050-5842010 Centralstyrelsen Keskushallitus IF SIBBO-VARGARNA 1928 Motion Kunto (vinterbad/talviuinti) Tarmo Pulkkila tarmo.pulkkila@kolumbus.fi 044-3600168 Styrkelyft Voimanosto Henrik Winter 050-5423907 Dans Tanssi Helena Tiits helena.tiits@kolumbus.fi 050-3494100 Föreningens ordförande - Seuran puheenjohtaja: Tom Sundén rondin@kolumbus.fi 050-3049536 Verksamhetsledare - Toiminnanjohtaja: Tea Tennberg tea.tennberg@sibbo-vargarna.fi 040-7058327 Svarar också på frågor om konditionsprojekten / Vastaa myös kysymyksiin liikuntaprojekteista. Idrottsföreningen Sibbo-Vargarna r.f. Östra Storkärrsgränd 5/Itäinen Suursuonkuja 5, 04130 Sibbo/Sipoo Puheenjohtaja/Ordförande: Tom Sundèn Jäsenet/Medlemmar: Jyri Alanko (pyöräily/cykel) Henrik Winter (voimanosto/styrkelyft) Tom Sundén (yleisurheilu/friidrott) Alanko Tuula (hiihto/skidning) Britt Granqvist (lentopallo/volleyboll) rah.hoitaja/kassör Mikael Åhl (jalkapallo/fotboll) varapj/viceordf. Tarmo Pulkkila (kunto/motion) Rita Wickholm (suunnistus/orientering) Helena Tiits (tanssi/dans) IF SIBBO-VARGARNA 1928 infobladet tiedotuslehti IF Sibbo-Vargarnas informationstidning. Utkommer två gånger per år. IF Sibbo-Vargarnan tiedotuslehti. Ilmestyy kaksi kertaa vuodessa. Ansvarig utgivare/vastaava julkaisija: Tom Sundén Ombrytning/Taitto: Stil&form Tryck/Paino: Wasa Graphics, Vasa 2010 SUOMALAINEN VOITTAA AINA. MUISTATHAN, että pelaaminen ei ole lasten leikkiä. Veikkauksen peleissä on 18 vuoden ikäraja. Mitä on Verkkokumppanuus? Seuramme on mukana SLU:n ja Veikkauksen kehittämässä yhteistyömallissa, jolla sinä voit suoraan tukea seuramme toimintaa. Pelaamalla seuramme nettisivujen kautta, saat voittosi suoraan pelitilillesi ja pystyt seuraamaan omaa pelaamistasi. Samalla tuet seuramme toimintaa. Seuramme saa verkkokumppanuudesta palkkion, joka määräytyy kaikesta seuran sivuston kautta tapahtuneesta Veikkauksen pelien pelaamisesta. Lue lisää seuramme verkkosivuilta ja katso samalla ajankohtaiset seurakuulumiset. Ohje Verkkokumppanuuteen Näin se toimii: 1. Avaa seuramme verkkosivut www.sibbo-vargarna.sporttisaitti.com 2. Klikkaa Veikkaus-banneria 3. Lue lisää kumppanuudesta ja siirry eteenpäin Veikkauspelien tuotosta käytetään yli miljoona euroa päivässä suomalaisen taiteen, liikunnan, tieteen ja nuorisotyön tukemiseen.

5 Välkommen med i Sibbo-Vargarna IF Sibbo-Vargarna rf är en traditionell idrottsförening som är verksam i Sibbo. Verksamheten började för dryga 80 år sedan med fotboll, men mycket snart kom andra idrottsgrenar med i verksamheten och idag består föreningen av nio aktiva sektioner. Förutom tävlingsinriktad idrott arrangerar föreningen motionsinriktad verksamhet i många grenar. Tag modigt kontakt och kom med i verksamheten tillsammans med trevliga människor. Sibbo-Vargarna har ett brett utbud på motions- och idrottsverksamhet och vi hoppas att du skulle hitta något som passar dig. Det är bäst om du först prövar några gånger och sedan skriver in dej som medlem i Sibbo-Vargarna via vår hemsida. Sibbo-Vargarnas medlemsavgift 2010 är 20 euro för vuxna, 10 euro unga (16 år och yngre) och pensionärer eller 40 euro familj. Förutom medlemsavgiften som betalas till föreningen har sektionerna och konditionsprojekten säsongavgifter. Vidare info om detta fås direkt från sektionerna, via hemsidan www.sibbo-vargarna.fi och direkt från verksamhetsledare Tea Tennberg, tea.tennberg@sibbo-vargarna.fi (konditionsprojekt). Då du blir medlem i Sibbo-Vargarna får du ett medlemskort som berättigar till förmåner på följande ställen: Intersport Puhos, Söder fysio, Aika-Kulta, idrottsmassör Kimmo Roos och Koirien monitoimitalo Nuuskula. Noggrannare info om förmånerna hittar du på www.sibbovargarna.fi Tervetuloa mukaan Sibbo-Vargarnan toimintaan IF Sibbo-Vargarna ry on perinteikäs 80-vuotias sipoolainen urheiluseura. Toiminta alkoi jalkapallolla, mutta hyvin nopeasti mukaan tuli muitakin urheilulajeja ja nyt yleisseuran tarjonnasta vastaa yhdeksän eri jaostoa. Kilpaurheilun lisäksi seura järjestää Sipoossa kunto- ja harrastetoimintaa monessa lajissa. Ota rohkeasti yhteyttä ja tule mukaan toimintaan mukavien ihmisten pariin. Seuralla on monipuolista liikunta- ja urheilutoimintaa ja toivomme, että sinäkin löydät jotain, joka sopii sinulle. Toivottavasti kokeilet muutaman kerran ennen kun liityt jäseneksi kotisivujemme kautta. Sibbo-Vargarnan jäsenmaksu vuonna 2010 on 20 euroa/aikuiset, 10 euroa/nuoret (16-vuotiaat ja nuoremmat) ja eläkeläiset ja 40 euroa/perhe. Jäsenmaksun lisäksi on useimmissa jaostoissa ja liikuntaprojekteissa kausimaksut. Lisätietoja saat suoraan jaostosta tai kotisivujen www.sibbo-vargarna.fi kautta tai toiminnanjohtaja Tea Tennbergiltä, tea.tennberg@sibbo-vargarna.fi (liikuntaprojektit). Liittyessäsi jäseneksi saat jäsenkortin joka oikeuttaa etuihin seuraavissa paikoissa: Intersport Puhos, Söderfysio, Aika-Kulta, urheiluhieroja Kimmo Roos ja Koirien monitoimitalo Nuuskula. Lisätietoja eduista löydät kotisivuiltamme: www.sibbo-vargarna.fi. HURUDAN VERKSAMHET SKULLE DU GÄRNA SE I FRAMTIDEN? Är det något du saknar? Har du idéer? Har du själv möjlighet och vilja att vara med och förbättra vår verksamhet? Svarar du ja på någon av dessa frågor eller kanske alla tre så kontakta oss omedelbart! VI BEHÖVER DIG! Vår verksamhet förverkligas tack vare talkoanda och aktiva aktörer som frivilligt jobbar för det gemensamma goda. Vi är otroligt tacksamma för alla som jobbar med detta jobb vars värde inte kan mätas i pengar. Vi behöver hela tiden nya människor som ställer upp som hjälp t.ex. vid och före tävlingar och evenemang, hjälper med internetsidor, tryckmaterial, fungerar som ledare, tränare, styrelseaktiva o.s.v., kanske du som läser detta inte ännu är med som aktiv? Vi vill uppmuntra dig att komma med! Du behöver inte kunna något speciellt för att komma med, det är viljan som räknas! Ifall det är någon speciell gren du vill bli aktiv inom hör av dig direkt till sektionens kontaktperson som hjälper dig, om du är intresserad av konditionsverksamhet kontakta Tea Tennberg, tea.tennberg@sibbovargarna.fi, 040-7058327. MINKÄLAISTA TOIMINTAA SINÄ HALUAISIT TULEVAISUUDESSA? Kaipaatko sinä jotakin toimintaamme? Onko sinulla ideoita? Onko sinulla mahdollisuus olla mukana kehittämässä toimintaa? Vastasitko kyllä johonkin näistä kysymyksiin? Otathan meihin yhteyttä! TARVITSEMME SINUA! Toimintamme perustuu talkoohenkeen ja aktiivisiin toimijoihin, jotka vapaaehtoisesti tekevät työtä yhteisen hyvän eteen. Olemme erittäin kiitollisia tästä työstä, jota ei voi mitata rahalla. Tarvitsemme koko ajan uusia ihmisiä, jotka auttavat esim. ennen kilpailuja, kilpailuiden aikana, auttavat kotisivujen päivityksessä, painomateriaalin tuottamisessa, toimivat ohjaajina, valmentajina, hallitusaktiiveina jne. Sinä et ehkä vielä ole aktiivinen seuramme toiminnassa? Haluamme kannustaa sinua mukaan toimintaan! Sinun ei tarvitse osata mitään erityistä tullaksesi mukaan toimintaan. Tarvitaan vain tahtoa toimia yhteisen hyvän eteen! Halutessasi mukaan jonkin tietyn lajin pariin otathan yhteyttä suoraan jaoston yhteyshenkilöön, jos olet kiinnostunut liikuntaprojekteista ota yhteyttä Tea Tennbergiin, tea.tennberg@ sibbo-vargarna.fi/040-7058327.

6 www.sibbo-vargarna.fi fotboll - jalkapallo IF Sibbo-Vargarnas verksamhet började 1928 med fotboll. Ännu i dagsläget är fotbollen, med över 500 aktiva spelare, en av det mest populära idrottsgrenarna i Sibbo. Våra medlemmar består av flickor och pojkar, kvinnor och män från 6 till 60-års åldern. I år deltar Sibbo Vargarna i olika turneringar och serier med över 25 lag i 15 åldersgrupper. Vi vill erbjuda alla intresserade en möjlighet att spela fotboll, oavsett ålder eller ambition. Det viktigaste är att alla kan delta och njuta av världens mest populära idrottsgren. På vår hemsida hittar du relevent information och kontaktuppgifterna till lagen i de olika åldersgrupperna. Fotbollshälsningar, SibboV-fotbollssektionen IF Sibbo-Vargarna toiminta alkoi jalkapallolla vuonna 1928. Tänä päivänä, yli 500 jäsenellä, on jalkapallo edelleen yksi suosituimmista joukkuelajeista Sipoossa. Jäsenistömme koostuu 6-60-vuotiaista tytöistä ja pojista, naisista ja miehistä. Tänä vuonna yli 25 joukkuettamme osallistuvat 15 eri ikäryhmässä erillaisiin turnauksiin ja sarjoihin. Haluamme tarjota kaikille mahdollisuuden harrastaa jalkapalloa tasosta tai iästä riippumatta. Kaikkein tärkeintä on, että kaikki halukkaat voivat osallistua ja nauttia maailman suosituimmasta urheilulajista. Kotisivuillamme voit tarkemmin tutustua toimintaamme. Sivulta löydät myös yhteyshenkilöt eri ikäkausijoukkueisiimme. Jalkapalloterveisin, SibboV-jalkapallojaosto Hej DU fotbollsintresserad 15-18-åring spelade du fotboll som yngre men ditt lag finns inte längre blev det för allvarligt för dej som bara tycker om att spela du har aldrig spelat i lag men tycker om fotboll skulle du villa vara med i ett kompislag, som bara spelar för att det är roligt. Sibbo-Vargarna erbjuder ER nu den möjligheten. Tala med era vänner och bekanta som tänker lika och kontakta Mikael Åhl, 0400 745 850 eller mikael.ahl@pp1.inet.fi, så fixar vi det. Hei SINÄ jalkapallosta kiinnostunut 15-18-vuotias pelasitko nuorempana joukkueessa joka sittemmin lakkautettiin menikö peli liian totiseksi, hauskuus hävisi et ole koskaan pelannut joukkueessa mutta pidät jalkapallosta haluaisitko sinä olla mukana kaveriporukassa, joka pelaa futista koska se on kivaa. Sibbo-Vargarna tarjoaa nyt TEILLE tämän mahdollisuuden. Jutelkaa samoin ajattelevien kavereiden kanssa ja ottakaa yhteyttä Mikael Åhl iin, 0400 745 850 tai mikael.ahl@pp1.inet.fi, niin järjestetään teille mahdollisuus palloilla. dans - tanssi Tanssijaosto aloitti toimintansa tammikuussa 2010. Toiminta käynnistettiin Tanssii tähtien kanssa -ohjelmasta tutuilla kilpatansseilla. Jaoston harjoitukset ovat kevätkaudella Nikkilän koulukeskuksen salissa perjantaisin huhtikuun loppuun asti. Juniorit klo 17:00-18:00 (alle 15v) Aikuiset klo 18:00-19:00 (yli 15 v) Bailatinoryhmä klo 19:00-20:00 Kauden päätteeksi kilpatanssivalmennukseen osallistuneilla on mahdollisuus katselmukseen, jonka jälkeen halukkaat voivat osallistua E- tason kilpailuihin. Mukaan mahtuu ja pääsee tulemalla harjoituksiin tai ilmoittautumalla Helena Tiitsille, e-mail: helena.tiits@kolumbus.fi puh. 050-349 4100. Helena ottaa vastaan myös ilmoittautumisia syksyn valmennukseen. Lisäryhmiä muodostetaan kiinnostuksen ja resurssien mukaan, joten jos toivot voivasi harrastaa tanssia Söderkullassa tai jotain muuta tanssilajia kuten esim. hip hopia tai Rock n Swing tansseja niin ilmoittautukaa Helenalle. Jos ennakkoilmoittautumisia tulee tarpeeksi pyrimme järjestämään ryhmälle valmentajan ja salivuoron syksyksi. Mukaan toimintaan? Haluatko tulla kehittämään tanssiharrastusta Sipoossa? Aktiivisia jäseniä tarvitaan aina lisää ja toiminnan mahdollisesti laajentuessa myös muihin kuin perinteisiin kilpatanssilajeihin tarvitsemme lajivastaavia, jotka ottavat aktiivisen osan lajin eteenpäin viemiseksi. Kiinnostuitko? Ilmoittaudu mukaan!

volleyboll - lentopallo 7 MINITIGRARNA I minitigrarna rör vi på oss mångsidigt! Träningarna innehåller mycket lek och miniatyrspel. Vi gymnastiserar och gör olika trick. Vi bekantar oss med minitigrarnas talangmärksbana och mycket annat. UNGAS HOBBYGRUPP I gruppen tränar vi grundfärdigheterna i volleyboll, lär oss nya tekniker och spelar miniatyrspel. Ungdomarna är med och ger idéer till verksamhetens innehåll. Salturerna säsongen 2009-2010 GRUPPER FÖR VUXNA: Platsen är Sibbo skolcentrum Stora Byvägen 8 Tisdagar 19-20.30 Män Torsdagar 19-20.30 Kvinnor 20.30-22.00 Kvinnor 20.30-22 Män Söndag är seriematchdag. JUNIORGRUPPER: Plats Söderkulla skolcentrum, Lärdomsvägen 6 Torsdagar 18.30-20.00 Ungas hobbygrupp för flickor 12-15 år Söndagar 14.0-15.30 Minitigergruppen för flickor 5-6 år. MINITIIKERIT Minitiikereissä touhutaan monipuolisesti! Harjoitukset sisältävät paljon leikkejä ja pienpelejä. Voimistellaan ja temppuillaan! Harjoitetaan lasten motorisia perustaitoja ja yhdistetään niitä perusliikkumismuotoihin. Tutustutaan minitiikereiden taitomerkkirataan ja paljon muuta! Pelivälineenä palloharjoituksissa on pehmeä soft-pallo. NUORTEN HARRASTERYHMÄ Tyttöjen lentisryhmä Ryhmässä treenaillaan lentiksen perusjuttuja, opetellaan uusia tekniikoita, pelaillaan pienpelejä. Nuoret ovat mukana ideoimassa toiminnan sisältöjä! Salivuorot kaudella 2009-2010 AIKUISTEN RYHMÄT: paikkana Sipoon koulukeskus Iso kylätie 8 Tiistaina 19-20:30 Miehet Torstaina 19-20:30 Naiset 20:30-22 Naiset 20:30-22 Miehet Sarjapelit sunnuntaisin JUNIORIRYHMÄT: paikkana Söderkullan koulukeskus Opintie 6 Torstaina 18:30-20.00 Nuorten harrasteryhmä tytöt 12-15 v. Sunnuntaina 14:00-15:30 Minitiikeriryhmä tytöt 5-6 v. dans - tanssi cykel - pyöräily Toukokuussa kesähäiden kynnyksellä tanssijaosto järjestää häävalssikurssin. Kurssi sopii kaikille. Niin uusille hääpareille, heidän vanhemmilleen kuin häävieraille. Tule oppimaan häävalssi ja näytä koko suvulle kuinka jalalla pistetään koreasti! Kurssimaksu 25 /hlö tai 40 /pari. Kurssipäivät: 3.5. ja 10.5. klo 16:30-17:30. Ennakkoilmoittautumiset 24.4.2010 mennessä Helena Tiitsille, helena.tiits@kolumbus.fi, 050-349 4100. Ur cykelsektionens kalender för sommaren 2010: Sibbo skolmästerskap 10.5 S-V mästerskap 16.6 Knatterally 28.8 Poimintoja pyöräilyjaoston kalenterista kesällä 2010: Sipoon koulujen mestaruuskilpailut 10.5. SV:n mestaruuskilpailut 16.6. Nappularalli 28.8. Kurssi järjestetään vain jos ilmoittautumisia tulee tarpeeksi, joten varmista kurssin toteutuminen ilmoittautumalla ajoissa.

8 www.sibbo-vargarna.fi konditionsprojekt - liikuntaprojektit JUNNUKLUBBEN Junnuklubben är ett projekt som startade i början av 2000-talet. Junnuklubbens verksamhet riktar sig till unga födda 1993-1997 under säsongen 2009-2010. Bollspel och olika muskelträningar har ingått i verksamheten som planeras tillsammans med ungdomarna. Klubben träffas i regel måndagar kl. 18.30-20.00 på Sipoonlahden koulu, Fröken Miilisväg 6 under perioden oktober-april. Junnuklubben är ett tillfälle för dig som är född 1993-1997 att hålla på med mångsidig motion. Välkommen med! KNATTEKLUBBARNA Knatteklubbsverksamhet startade i januari 2010. Klubbarna är avsedda för barn under skolåldern. Under vårterminen har vi två grupper verksamma i Nickby, en grupp för barn födda 2005-2007 och en för barn födda 2003-2004. Under hösten kan vi troligtvis erbjuda knatteklubbsverksamhet även i Söderkulla. I knatteklubben leker vi och prövar på föreningens 7 olika grenar: orientering, skidning, cykling, friidrott, volleyboll, fotboll samt dans. Styrkelyft och vinterbad är grenarna vi inte bekantar oss med. Har du ett barn under skolåldern hösten 2010? Vill barnet pröva på knatteklubbsverksamhet? Meddela intresse till Tea Tennberg under april månad så kan vi planera in verksamhet enligt behov och resurser. Meddela per e-post barnets namn, adress, födelsedatum och kontaktuppgifter samt platsönskemål. LÖP- OCH GÅNGGRUPPERNA Det har funnits ett intresse för löp- och gånggrupper. Under slutet av året 2009 startade vi en löpgrupp i Söderkulla där några löpintresserade träffades utan ledare och också hittade varandra. Nu hoppas vi att både de som vill gå eller springa i grupp ville delta i en planeringsträff torsdagen den 8.4 kl. 17.00 på Sibbo-Vargarnas kontor Östra Storkärrsgränd 5, 04130 Sibbo. Ta gärna på dig utrustning enligt väder för hoppeligen kan grupperna skjuta startskottet för löp- och gånggrupperna! Vi hoppas att det finns tillräckligt stort intresse så vi kan organisera grupper både i Söderkulla samt Nickby, om du inte kan delta i planeringsträffen meddela ditt intresse per e-post/telefon till Tea Tennberg. Detta är ett tillfälle för dig att njuta av motionen i grupp! JUNNUKERHO Junnukerhoprojekti aloitti toimintansa 2000-luvun alussa ja kaudella 2009-2010 kerho on suunnattu nuorille, jotka ovat syntyneet 1993-97. Ohjelmassa on mm. sisäliikuntapelejä, lihaskuntoharjoitteita ja retkiä. Kerho kokoontuu lokakuun alusta huhtikuun loppuun maanantaisin Sipoonlahden koululla, Neiti Miilintie 6, klo. 18.30-20.00. Toiminta suunnitellaan yhdessä nuorten kanssa. Junnukerho on mahdollisuus, jossa sinä nuori voit harrastaa liikuntaa monipuolisesti. Tervetuloa mukaan! NAPPULAKERHOT Nappulakerhot aloittivat toimintansa tammikuussa 2010. Kerhot on suunnattu alle kouluikäisille lapsille. Kevätkautena meillä on kaksi ryhmää Nikkilässä. Yksi ryhmä lapsille, jotka ovat syntyneet 2005-2007 ja toinen ryhmä lapsille, jotka ovat syntyneet 2003-2004. Syksyllä pystymme toivottavasti järjestämään nappulakerhotoimintaa myös Söderkullassa. Nappulakerhossa leikimme ja kokeilemme seuran yhdeksästä lajista seitsemää: suunnistus, hiihto, pyöräily, yleisurheilu, lentopallo, jalkapallo ja tanssi. Voimanosto ja talviuinti ovat lajeja, joihin emme tutustu. Onko sinulla lapsi, joka on alle kouluikäinen syksyllä 2010? Haluaisiko lapsesi osallistua nappulakerhotoimintaan? Ilmoita kiinnostuksesta Tea Tennbergille huhtikuun aikana, jotta voimme suunnitella toimintaa resurssien ja tarpeen mukaan. Ilmoita sähköpostitse lapsen nimi, osoite, syntymäaika ja yhteystiedot sekä paikkatoive. KÄVELY- JA JUOKSURYHMÄT Kävely- ja juoksuryhmille on ollut kysyntää. Vuoden 2009 lopulla käynnistimme Söderkullassa juoksuryhmän, jossa muutamat juoksuharrastajat kokoontuivat omatoimisesti ja muutama juoksija myös löysi toisensa. Nyt toivomme, että kaikki, jotka ovat kiinnostuneita juoksemista tai kävelystä ryhmässä osallistuisivat suunnittelukokoukseen torstaina 8.4. klo 17.00 Sibbo-Vargarnan toimistolla Itäinen Suursuonkuja 5, 04130 Sipoo. Toivottavasti otat mukaasi liikunta varusteet, jotta voit halutessasi osallistua kevään 2010 juoksu- ja kävely ryhmien ensimmäiseen lenkkiin! Toivomme, että ryhmille olisi tarpeeksi suuri kysyntä, jotta voisimme järjestää ryhmiä sekä Söderkullassa että Nikkilässä. Jos et pääse suunnittelukokoukseen, ilmoita kiinnostuksestasi sähköpostitse / puhelimitse Tea Tennbergille. Tämä on tilaisuus sinulle nauttia liikunnasta ryhmässä! Pilvijärven uimaranta Pilvijärven luonnonsuojelualue sijaitsee Etelä-Sipoossa, Söderkullassa. Kesäisin ulkoilualueella toimii uimaranta, jonka valvonnasta IF Sibbo-Vargarna vastaa. Uimapaikalla on kahvila ja valvottu pysäköinti. Pysäköintimaksu: auto (myös mopoauto) 3 moottoripyörä 1,50. Lähempiä tietoja antaa alueen valvoja puh. 09-2721360/040-7058327, tai kunnan vapaa-ajan toimi (09-23 531). Tarkemmat tiedot Pilvijärven toiminnasta kesällä 2010 päivittyvät osoitteeseen: www.sibbo-vargarna.fi lähempänä kesää. Molnträsk badstrand Molnträsk naturskyddsområde ligger i Söderkulla, Södra-Sibbo. På friluftsområdet finns en badstrand vars övervakning (ej simövervakning) handhavs av IF Sibbo-Vargarna. Badplatsen har ett café och övervakad parkering. Parkeringsavgift: bil 3 (även sk mopobil) motorcykel 1,50. Närmare upplysningar ger områdets övervakare 09-2721360 / 040-7058327, eller kommunens fritidssektor (09-23 531). Noggrannare info om verksamheten vid Molnträsk uppdateras närmare sommaren på adressen: www.sibbo-vargarna.fi.

friidrott - yleisurheilu YLEISURHEILUKESÄN HAUSKA ALOITUS Koko perheen KUNNIAKIERROS! MA 10.5. KLO 18.30 Kunniakierros on seuralle vuoden tärkein varainhankintatapahtuma, johon kaikki sipoolaiset ovat tervetulleita. Tapahtumassa jokainen kuntoilija kiertää urheilukenttää tunnin ajan omaan tahtiin hauskassa seurassa. Osallistumaan pääsee vähintään 8 eurolla. Tule ajoissa paikalle, jotta ehdimme kirjata kaikki ilmoittautumiset. Seuran kaikki lapset ja nuoret urheilijat antavat tärkeän panostuksen toimintaamme hankkimalla itselleen tukijoita (sukulaisia, ystäviä, tuttuja ja yrityksiä). Eniten kierroksia kiertäneet luokissa alle 16 v. ja yli 16 v. palkitaan Aktian ja Itä-Uudenmaan Osuuspankin toimesta. Sipoolaiset yritykset ovat myös paikalla kisaamassa omasta kiertopalkinnostaan. Osallistuessasi Kunniakierrokseen annat tukesi seurallemme ja autat lapsia saamaan hyvät eväät urheiluun! HAUSKIN PUKU JA REIPPAIN PERHE PALKITAAN! NÄHDÄÄN SIPOON KESKUSKENTÄLLÄ NIKKILÄSSÄ! LISÄTIETOJA: TEA TENNBERG 040-7058327 2010 9 mångkampstabellen för det uppnådda resultatet. Alla intresserade idrottare har möjlighet att delta i en gren samt stafetterna för att få känna delaktighet i denna spännande föreningscup. I finalerna kan sedan bara en idrottare per gren delta. Gigaseriens final i Sibbo 28.8.2010 Vattenfall föreningscupen i friidrott har arrangerats sedan slutet av 1990-talet och inkommande sommar arrangeras tävlingen igen för 13:te gången, denna gång i Sibbo. Som huvudarrangörer fungerar idrottsförbundet (SUL) tillsammans med bolaget Vattenfall. De lokala distrikten och deltagande föreningarna sköter de praktiska arrangemangen vid de två distriktsdeltävlingarna som kvalar ut föreningarna till finalerna. SUL i sin tur utser de olika finalarrangörerna på basen av ansökningar. I Vattenfallcupen tävlar föreningslag i fyra olika klasser beroende på hemkommunens storlek beträffande invånarantalet. I den minsta klassen, Kiloserien, tävlar föreningar som kommer från kommuner med mindre än 5 000 invånare. I Megaserien tävlar föreningar från kommuner mellan 5 000 10 000 invånare. I Gigaserien, i vilken Sibbo- Vargarna tävlar, kämpar föreningar från kommuner mellan 10 000 25 000 invånare. Teraserien kallas klassen för de största föreningarna som kommer från kommuner med över 25 000 invånare. De femton främsta föreningarna per serie går till final utgående från de sammanlagda poäng de samlat ihop från de två deltävlingarna. Poängen i dessa tävlingar ges till den föreningsidrottare i varje gren och klass, man tävlar i klasserna flickor och pojkar 11, 13, 15 och 17 år, som presterat det bästa resultatet i varje gren. Poängen ges enligt Sibbo-Vargarna har deltagit i Vattenfallcupen sedan år 2001. I början var vi med för att få känna på hetluften och för att bättra på år för år. Genombrottet kom år 2005 då vi för första gången gick till final och den gången var inte ännu klassindelningen enligt nuvarande nämnda serier, utan vi fick kämpa med de stora föreningarna som t ex HKV, TuUL, Pyrintö från både Tammerfors och Uleåborg, med flere. Ändå knep vi redan då en överraskande och hedersam sjätte plats. År 2006 kom vi på femte plats i nuvarande Gigaserien och 2007 placerade vi oss på tredje plats. Allt sedan år 2005 har S-V varit bästa förening inom vårt eget distrikt, NÅID, i Vattenfallcupen. År 2008 samlade vi så mycket poäng i de två deltävlingarna (sjunde bästa förening i hela landet), att vi var förhandsfavorit vid finalen i Gigaserien i Janakkala. Vårt duktiga finallag höll för favoritskapet och kopplade i finalen greppet direkt från de inledande grenarna. Ledningen släppte laget aldrig ifrån sig och finalsegern bärgades hem i rätt så överlägsen stil. Senaste år (2009) placerade vi oss på en femte plats i en mycket jämn och regnig final i Pedersöre. I år då vi står för finalarrangemangen 28.8 i Nickby, har vi således hemmaplansfavör. Om det sedan är en fördel vet vi senare. Nu gäller det för våra idrottare att igen ställa upp och kämpa i deltävlingarna samt att vara i storform då finalen 28.8 går av stapeln. Som förälder, tränare och ledare hoppas jag att vi igen skall ha ett slagkraftigt lag då det drar ihop sig till sommarens strapatser. Dessutom hoppas jag på många frivilligas hjälp, exempelvis som funktionärer för tävlingsuppgifter som i andra praktiska uppgifter under finalen. Kim Österman

10 www.sibbo-vargarna.fi EN SKOJIG START PÅ FRIIDROTTSSÄSONGEN Hela familjens ÄREVARV! Mån 10.5 kl 18.30 Ärevarvet är årets största medelanskaffningsjippo för föreningen, och alla Sibbobor är välkomna med. Alla deltagare rör sig i egen takt runt idrottsplanen i en timmes tid i roligt sällskap. För att få delta betalar man minst 8 euro. Kom i tid så vi hinner bokföra anmälningarna innan startskottet går. Föreningens alla barn och unga idrottare gör en viktig insats genom att skaffa sponsorer (släkt, vänner, bekanta och företag) för sin egen prestation. Den som efter en timme har flest varv i klasserna under 16 år och över 16 år får pris donerade av Aktia och Östra Nylands Andelsbank. Sibboföretagen deltar i kampen om ett vandringspris. Genom att delta i Ärevarvet stöder du vår förening och ger de unga resurser för idrottsutövandet. SKOJIGASTE DRÄKTEN OCH HURTIGASTE FAMILJEN BELÖNAS! VI SES PÅ SPORTPLANEN I NICKBY MERA INFORMATION: TEA TENNBERG 040-7058327 2010 Ärevarvet motionera med glädje Ärevarvet ordnas i år för 29:e gången. Genom kampanjen har det under årens lopp samlats betydande summor till idrottsverksamheten på olika nivåer och föreningarna, som får merparten av avkastningen, är givetvis de största vinnarna i detta sammanhang. Det har visat sig att föreningens storlek är av föga betydelse då det gäller att arrangera ett framgångsrikt Ärevarv, ty såväl stora som små föreningar har presterat mycket goda resultat under årens lopp. Ärevarvet är i många föreningar något av en öppning på sommarsäsongen eftersom en stor del av evenemangen ordnas under maj månad. Utomhusträningarna- och tävlingarna har då nyss inletts och mången förening tar tillfället i akt att just genom Ärevarvet samla leden inför de kommande drabbningarna. För detta ändamål passar Ärevarvet ypperligt, eftersom vem som helst kan delta utan några som helst krav på idrottslig prestationsförmåga. Just denna motions- och hälsoaspekt är något som under de senaste åren kommit allt kraftigare med i bilden då det gäller Ärevarvet. Som sagt; vem som helst kan, precis som rubriken och kampanjens slogan förtäljer, delta och under den timme som står till förfogande kan man ta sig fram gående (med eller utan stavar), joggande, löpande det är bara att välja den form som passar en själv bäst. Genom det samarbete som NÅID Friidrott inledde med Folkhälsan år 2008 vill vi betona just dessa aspekter. IF Sibbo Vargarna har redan under många år lyft upp dessa faktorer inom sitt Ärevarv. Antalet deltagare har alltid varit stort och via diverse jippon och utmaningar har man fått till ett mycket trevligt evenemang. Rapporterna från årets förberedelser har varit upplyftande så allt tyder på att föreningen även denna gång ordnar ett fint Ärevarv. LYCKA TILL! Glenn Lignell Ärevarvschef NÅID Friidrott

MARTIN ANDERSSON I väntan på ännu bättre tider Ni har kanske hört ordspråket: det finns tre sorters lögner; lögn, förbannad lögn och statistik. Detta ordspråk stämmer dock inte överens om vi talar om friidrottsstatistik. På idrottsplanen mäts prestationerna i cent och hundradelar av en sekund. Inga stilpoäng utdelas. Man kan inte få ett resultat att se bättre ut än vad det i verkligheten är, trots snygga trikåer och glänsande spikskor. Låt oss ta en närmare titt på Sibbo-Vargarnas friidrottsrekord i herrar och damer. Man kan visserligen inte förbise att namnet Ylöstalo figurerar en hel del, men den största gemensamma nämnaren i statistiken är att rekorden är gjorda på 80- och 90-talet. Endast sex stycken rekord har gjorts på detta årtusende. Konstigt nog är även denna skribents rekord i höjdhopp gjort på idrottsplanen i Nickby, då underlaget var gummimatta och kolstybb. Orsaken till dåtida rekord är säkerligen inte kolstybbsbanor, utan en större samling talang, hård och målmedveten träning samt tålamod. På 80-talet fanns tiotals sibbovargar på seniornivå som hade ork och stort intresse. friidrott - yleisurheilu Friidrottstävlingar i Sibbo 2010 Yleisurheilukilpailut Sipoossa 2010 Följande är ett preliminärt tävlingsschema. Kolla närmare information om tävlingarna från föreningens hemsida: www.sibbo-vargarna.sporttisaitti.com Seuraava kilpailuohjelma on alustava. Tarkista kilpailujen tiedot seuran nettisivulta: www.sibbo-vargarna.sporttisaitti.com 11 Nuförtiden slutar tyvärr allt för mången idrottare sin karriär, utan att ha egentligen prövat sina gränser. Vanligtvis brukar idrottsmän vara på sin topp mellan ca. 23-28 år, men undantag finns. Ta t.ex. 41-åriga Dara Torres, som vann tre silvermedaljer i OS i Peking eller Merlene Ottey som tog OS-silver i Sydney som 40-åring. Flop-teknikens fader Dick Fosbury å andra sidan tog guldmedalj och personbästa i OS redan som 21-åring. Nostalgin försvinner som tur är när man granskar Vargarnas juniorstatistik. Där är situationen nämligen en annan. Största delen av rekorden är gjorda inom de senaste åren. Det finns massor av förmågor på kommande. Framtiden ser minst sagt lovande ut. Nu gäller det att ta vara på denna talang. Förhoppningsvis fortsätter mången av dessa talanger, så får vi ordentligt putsa statistiken på seniornivå. Som före detta höjdhoppare skulle jag gärna se höga skutt av sibbovargar nästa sommar. Höjdhoppet är för övrigt den framgångsrikaste friidrottsgrenen om räknar antalet medaljörer (åtta st.) i finska mästerskapen. Inkommande sommar kan det bli fler. 29.4 SV-mästerskap i terränglöpning / SV-maastojuoksun mestaruuskisat 12.5 Skolornas stafettlöpning / Koulujen viestijuoksut 19.5 Onsdagstävling / Keskiviikkokilpailu 26.5 Onsdagstävling / Keskiviikkokilpailu 9.6 Onsdagstävling / Keskiviikkokilpailu 16.6 SV-mästerskap i mångkamp / SV-moniottelun mestaruuskisat 19.6 SFI- och NÅID-mästerskap i mångkamp 20.6 SFI- och NÅID-mästerskap i mångkamp 30.6 Distrikts- (17, 19, D/H) och ÖK-juniortävling / Piiri- (17, 19, N/M) ja ÖK-juniorikilpailu 28.7 Onsdagstävling / Keskiviikkokilpailu 1.8 Vargspelen / Susikisat 4.8 Onsdagstävling / Keskiviikkokilpailu 11.8 SV-mästerskap 1 / SV-mestaruuskilpailut 1 25.8 SV-mästerskap 2 / SV-mestaruuskilpailut 2 28.8 Vattenfall föreningscupfinal / Vattenfall seuracupin finaali 12.9 Kastmångkamp / Heittomoniottelu

12 www.sibbo-vargarna.fi friidrott - yleisurheilu -halltävlingar 10.4.2010 kl. 14.30 i Nickby Allaktivitetshall P/F -97, -98 3-kamp (2x30m, höjd, kula) P/F -99, -00 3-kamp (2x30m, längd, kula) P/F -01 3-kamp (2x30m, längd, kula) P/F -02, -03 2-kamp (2x30m, längd) P/F -04, -05 2-kamp (2x30m, boll) OBS! Spikskor är inte tillåtna Anmälan på platsen 13.45-14.15 P/T -97, -98 P/T -99, -00 P/T -01 P/T -02, -03 P/T -04, -05 HUOM! Ei piikkareita! Ilmoittautuminen kilpailupaikalla 13.45-14.15 -hallikisat 10.4.2010 klo 14.30 Nikkilän Monitoimihallissa 3-ottelu (2x30m, korkeus, kuula) 3-ottelu (2x30m, pituus, kuula) 3-ottelu (2x30m, pituus, kuula) 2-ottelu (2x30m, pituus) 2-ottelu (2x30m, pallo) YLEISURHEILU Idrottsskolan Vi börjar på Nickby idrottsplan genast när skolan slutar, dvs. den 7.6. och håller på till 24.6. Vi håller på alltså i 14 dagar. Idrottsskolan är för barn födda 2004 och äldre. Priset är 70 euro per barn. Vi har i år två grupper och vardera gruppen är 2 timmar per dag; Första gruppen 9.30 11.30 Andra gruppen 12.00 14.00 Det finns begränsat antal platser. Anmälningar tas emot 12 16.4. Anmäl till Stina Lindroos-Väisänen via e-post: stina.l-v@kolumbus.fi eller telefon 050-599 18 98. I anmälan skall ingå önskad grupp, barnets namn, födelseår, förälderns namn och telefonnummer då idrottsskolan pågår. Alla våra ledare har gått utbildning för barnledare i idrott. Urheilukoulu Aloitamme Nikkilän urheilukentällä heti koulujen loputtua 7.6. ja jatkamme 24.6. saakka. Urheilukoulu kestää siis peräti 14 päivää. Urheilukoulu on tarkoitettu 2004 syntyneille ja sitä vanhemmille lapsille. Hinta on 70 euroa per lapsi. Meillä on tänä vuonna kaksi ryhmää, kumpikin ryhmä on kaksi tuntia per päivä: Ensimmäinen ryhmä 9.30 11.30 Toinen ryhmä 12.00 14.00 Paikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautumisia otetaan vastaan 12. 16.4. Ilmoittaudu sähköpostilla stina.l-v@kolumbus.fi tai puhelimitse 050-599 18 98 / Stina Lindroos-Väisänen. Ilmoita haluttu ryhmä, lapsen nimi, syntymävuosi, vanhemman nimi ja puhelinnumero urheilukoulun aikana. Kaikki vetäjämme ovat käyneet lasten ja nuorten ohjaajakoulutuksen. Läs mer om träningsgrupper, träningstider och tävlingar på www.sibbo-vargarna.fi Lisätietoa valmennusryhmistä, -ajoista ja kilpailuista osoitteessa www.sibbo-vargarna.fi

orientering - suunnistus 13 RITA WICKHOLM Suunnistusjaosto panostaa laadukkaaseen ja monipuoliseen toimintaan Orienteringssektionen satsar på mångsidig verksamhet med hög kvalitet Suunnistus on urheilulaji, joka sopii erinomaisesti sekä kuntoilijalle että huippu-urheilijalle, niin vanhalle kuin nuorelle. Sibbo-Vargarnan suunnistusjaosto tarjoaa kaikkia edellä mainittuja kategorioita kattavaa, monipuolista toimintaa. Oravapolkutoimintamme, joka on suunnattu 6-16-vuotiaille, kokoaa vuodesta toiseen noin 200 osallistujaa. Seura järjestää säännöllisesti monipuolisia harjoituksia ympäri vuoden jäsenilleen. Meillä on urheilijoita, jotka ovat saavuttaneet kansainvälistä menestystä ja jotka tähtäävät maailman huipulle tänä vuonna. Suosittu Hippo-suunnistuskoulu lapsille ja teini-ikäisille Etelä- ja Pohjois-Sipoossa alkaa huhtikuussa. Kaikenikäiset aikuiset ovat tervetulleita toukokuussa alkavalle suunnistuskurssille. Lisätietoa näistä asioista löydät tästä lehdestä. Tästä löydät myös Keski-Uusimaa-kuntorastien ohjelman 2010. Jos haluat tietää enemmän toiminnastamme voit käydä kotisivuillamme: http://svorienteering.fi/ Suunnistusjaosto panostaa laadukkaaseen toimintaan. Jaosto on mukana Hyvä Seura-projektissa, jonka tavoitteena on kehittää toimintaansa yhdessä jäsentensä kanssa. Jäsenten mielipiteet kartoitettiin webbikyselyn avulla, tulokset esiteltiin jaoston kehittämisseminaarissa ja kehittämistavoitteet on asetettu tämän perusteella. Haluamme edelleen olla menestyvä seura joka tarjoaa luonnonläheistä ja laadukasta toimintaa ympäri vuoden kaikentasoisille ja ikäisille suunnistajille. Mutta haluamme myös asettaa riman entistä korkeammalle jatkossa. Tämä edellyttää lisäpanostusta nuorisoja valmennustoimintaan sekä taloudellisten resurssien turvaamista. Yhteistyötä Sibbo-Vargarnan muiden jaostojen kanssa pidetään myös tärkeänä. Jaoston johtokunta on keskustellut siitä miten kehittämistyö jatkuu. Jokainen valiokunta vastaa toimenpiteiden toteuttamisesta omalta osaltaan. Olemme Sinettiseura, mikä edellyttää että junioritoiminta täyttää tiettyt kriteerit. Tärkeimmät näistä ovat hyvin organisoitu ja monipuolinen toiminta, koulutetut ohjaajat, toiminta lasten ehdoilla ja kaikkien halukkaiden on päästävä mukaan toimintaan. Sekä lasten että vanhempien mielipiteet kartoitetaan vuosittain ja huomioidaan toiminnan suunnittelussa. Suunnistusliitto ja Nuori Suomi auditoi toimintamme joka kolmas vuosi. Tämän vuoden kesäkuussa myönnettiin kolme vuotta jatkoa Sinettiseurana. Tervetuloa mukaan toimintaamme! Nähdään rasteilla! Rita Wickholm Suunnistusjaoston puheenjohtaja puheenjohtaja@svorienteering.fi, 050-5758707 Orientering är en sport som kan utövas av såväl ung som gammal, av både motionär och världstopp. Sibbo-Vargarnas orienteringssektion erbjuder mångsidig verksamhet som omfattar alla dessa kategorier. Vår Ekorrstigsverksamhet som riktar sig till juniorer i åldern 6-16 år samlar år efter år ca. 200 deltagare. Mångsidiga träningar ordnas regelbundet året runt för alla orienterare inom klubben. Vi har orienterare som uppnått internationella meriter och som siktar på världstoppen detta år. I april startar våra populära Hippoorienteringsskolor för barn och tonåringar i södra och norra Sibbo. Vuxna i alla åldrar är välkomna på orienteringskursen som börjar i maj. Mera information om detta hittar du i denna tidning. Här hittar du också Keski-Uusimaa-motionsorienteringarnas program för år 2010. Om du vill veta mera om vår verksamhet kan du besöka vår hemsida: http://svorienteering.fi/ Orienteringssektionen satsar på hög kvalitet i sin verksamhet. Sektionen är med i ett klubbutvecklingsprojekt med målsättning att utveckla sin verksamhet tillsammans med medlemmarna. Medlemmars åsikter har kartlagts genom en webbenkät, resultaten har presenterats på sektionens utvecklingsseminarium och utvecklingsmål har uppställts utgående från det. Vi vill vara en framgångsrik förening som erbjuder naturnära och högklassig verksamhet året runt för orienterare i alla åldrar och på olika nivåer. Men vi vill också lägga ribban ännu högre i framtiden. Detta förutsätter ytterligare satsning på ungdoms- och träningsverksamheten samt på tryggandet av de ekonomiska förutsättningarna. Samarbete med de övriga sektionerna inom Sibbo-Vargarna anses också vara viktigt. Sektionens styrelse har diskuterat hur utvecklingsarbetet fortsätter och respektive utskott ansvarar för genomförandet av de konkreta åtgärdsförslagen för egen del. Vi är Sigillförening, vilket betyder att juniorverksamheten bör fylla vissa kriterier. Verksamheten ska vara väl organiserad och mångsidig, alla intresserade ska kunna delta på sina egna villkor och ledarna bör vara utbildade. Både barnens och föräldrarnas åsikter om verksamheten kartläggs årligen och beaktas i planeringen av verksamheten. Verksamheten auditeras vart tredje år av orienteringsförbundet. I juni år 2009 fick vi förlängning som Sigillförening för tre år framåt. Välkommen med i vår verksamhet! Vi ses vid skärmarna! Rita Wickholm Orienteringssektionens ordförande puheenjohtaja@svorienteering.fi, 050-5758707

14 www.sibbo-vargarna.fi Med sikte på världstoppen If Sibbo-Vargarnas orienteringssektion kan stolt presentera tre toppidrottare som målmedvetet siktar på världstoppen. JÖRGEN WICKHOLM 28 år, ergoterapeut Främsta prestationer: brons på medeldistans i Öppna Nordiska Mästerskapen 2005 10:e på långdistans i VM i Japan 2005 finsk mästare på långdistans 2007 stafettbrons i Öppna Nordiska Mästerskapen 2009; 7:e på långdistansen 4:e i FM på långdistans 2009 4:e i FM nattorientering 2008 på juniornivå sammanlagt 9 individuella finska mästerskap och totalt 23 FM-medaljer! Målsättning Världsmästare i orientering! Med satsning på VM i Norge 2010 samt VM i Vuokatti 2013. Motto Det finns ingen genväg till toppen. Till toppen kommer man genom att klättra dit med egna krafter. Vägen är lång, därför är det också viktigt att man tycker om att klättra. Jag har kommit högt upp på berget av tävlingsorientering, men jag nöjer mig inte förrän jag befinner mig högst uppe på toppen, för det är dit jag strävar. Jörgen har varit stjärna i sin gren allt sedan barndomen, men så har ju också hans far och farbröder sysslat mycket med tävlingsorientering. Jörgen har lyckats med att ta steget från juniorstjärna till en framgångsrik elitorienterare i huvudklassen H21. Kännetecknande för Jörgen är hans förmåga att snabbt tolka karta och terräng rätt och att kunna hålla koncentrationen under en lång, hård fysisk belastning. Han har också lyckats kombinera hård elitsatsning, som fört honom till landslaget och fina internationella placeringar, med framgångsrika studier, i vilka han uppvisat samma målmedvetenhet som i sin elitträning. Jörgen är en ung man med klara åsikter och en person som står för sina ord och som är lätt att komma överens med. Han har ännu många år kvar av sin elitkarriär och det är först nu han börjar skörda resultaten av sin målmedvetna träning sedan junioråren. (Torsten Smedslund, Orienteringsförbundets förbundstränare 1993-2005, Finlands svenska orienteringsförbunds tränare) VICTOR MANSNER 19 år, beväring/studerande Meriter i orientering 2010: en av totalt fyra pojkar som är vald till Finlands juniorlandslag i orientering 2009: H20 FM-ultralång 6. FM-medel 4. FM-natt 4. NOM-lång 15. NOM-medel 9. JWOC- sprint 74. JWOC- lång 44. 2008:H18 FM-ultralång 1. FM-sprint 5. FM-lång 2. FM-stafett 3. JEOC-lång 40. JEOC-sprint 50. (FM: finländska mästerskap, NOM: nordiska mästerkap, JWOC: junior VM/världsmästerskap, JEOC: junior EM/europeiska mästerskap) Målsättning Mitt huvudmål är att kunna utvecklas under de kommande åren på bästa möjliga sätt, så att jag relativt snabbt kan nå goda resultat i herrklassen. År 2010 är mitt sista år som junior före jag går över till herrklassen. Mitt absoluta huvudmål år 2010 är junior VM i Danmark och för att bli vald till laget krävs bra prestationer i granskningstävlingarna. Genom rätt träning på både fysiska och psykiska sidan vet jag att jag kan nå detta! Victor har allt sedan han kom upp i H16 hört till landstoppen i sin åldersklass. Han har också representerat Finland på såväl VM-, EM- som NOM-nivå. Kännetecknande för Victor är framför allt en stor träningsmotivation. Han är också väldigt målmedveten och ställer upp klara mål. Idrottsgymnasiet i Vörå klarade han av på tre år. Victor är bra på att genomföra det han har föresatt sig. Det är utmanande att fungera som Victors tränare då han vill ha klara besked i alla träningsdetaljer om varför han skall träna si eller så. Victor håller bra kontakt, är öppen och utåtriktad och kommer bra överens med andra. (FSO:s förbundstränare och Victors personliga tränare Totte Smedslund)

orientering - suunnistus 15 Hippo-orienteringsskolans program If Sibbo-Vargarnas populära orienteringsskola för 7-16-åringar börjar igen. Barn under 7 år kan delta i sällskap med vuxen. I år arrangeras Hippo-orienteringsskolan på två olika ställen. Hippo-orienteringsskolan börjar med inskrivning, information och utdelning av material enligt följande: Norra Sibbo: tis. 6 april kl. 18 på Södra Paipis skola, Skolbacken 50 Söderkulla: tis. 6 april kl. 18 på Söderkulla skola, Lärdomsvägen 6 Tag kontakt med kontaktpersonen ifall du vill delta, men inte kan komma på inskrivningen. (VIKTIGT MED TANKE PÅ GRUPPINDELNINGEN) NORRA SIBBO Ti 13.4 kl. 18 Jokipuiston koulu Ti 20.4 kl. 18 Jokipuiston koulu Ti 27.4 kl. 18 Aspängsvägen 30 Ti 4.5 kl. 18 Aspängsvägen 30 Ti 11.5 kl. 18 Aspängsvägen 30 Kontaktperson i Norra Sibbo: Carola Bergström, 040-7218756, carola.bergstrom@luukku.com SÖDERKULLA 10 år och yngre Ti 13.4 kl. 18 Söderkulla skola Ti 20.4 kl. 18 Söderkulla gård Ti 27.4 kl. 18 Ingman Arena, parkeringsplats Ti 4.5 kl. 18 Söderkulla spånbana, parkeringsplats Ti 11.5 kl. 18 Söderkulla spånbana, parkeringsplats Kontaktpersoner i Söderkulla: Tuula Lallo, 041-4363731, tuula.lallo@elisanet.fi SÖDERKULLA 10 år och äldre Må 12.4 kl. 18 Söderkulla skola Må 19.4 kl. 18 Söderkulla spånbana p-plats Må 26.4 kl. 18 Box, Skattåkersberg Må 3.5 kl. 18 Gumbostrand, Hedåsen Må 10.5 kl. 18 Nickby sportplan Kontaktpersoner i Söderkulla: Ulrica Holmgren, 050 68972, ulrica.holmgren@gumbostrand.fi GEMENSAMMA TRÄNINGAR FÖR ALLA 10 år och äldre Må 17.5 kl. 18 Söderkulla spånbana p-plats Må 24.5 kl. 18 Molnträsk Må 31.5 kl. 18 Broböle, Logegården GEMENSAMMA TRÄNINGAR FÖR ALLA EKORRAR Ti 15.6 kl. 18 Nickby, Ånäsparken Ti 22.6 kl. 18 Söderkulla gård Ti 3.8 kl. 18 Söderkulla gård Ti 10.8 kl. 18 Borgby Ti 17.8 kl.18 Box, Skattåkersberg UNGDOMSSERIETÄVLINGARNA Ti 18.5 kl. 18 Sibbo, Söderkulla sportplan Ti 25.5 kl. 18 Borgå, AOK Ti 1.6 kl. 18 Esbo, OK77 Ti 24.8 kl. 18 Borgå, Orient Ti 31.8 kl. 18 Esbo, OK77 Ti 7.9 kl. 18 Borgå, Orient, sprint Ungdomsserietävlingarna är avsedda för alla som deltar i Ekorrstigen. Sammanlagt arrangeras det 6 ungdomsserietävlingar i samarbete med Akilles OK, OK 77 och Orient. För varje deltagande ges poäng och de som deltagit i minst tre gånger får en pokal vid säsongavslutningen. Föreningen ordnar busstransport till de tävlingar som ligger utanför Sibbo. INGRID STENGÅRD 34 år, skidinstruktör, vildmarksguide Meriter i cykelorientering 2009: VM: 4. långdistans, 5. medeldistans, 5. stafett (Finland) EM: 2. medeldistans, 4. långdistans, 1. stafett (Finland) FM: 1. långdistans, 1. medeldistans, 1. sprint 2008: VM: 4. långdistans, 1. stafett (Finland) EM: 1. medeldistans, 1. sprint, 4. långdistans, 1. stafett (Finland) FM: 1. långdistans, 2. medeldistans, 1. parstafett (IF Sibbo Vargarna) Målsättning Att få allting att stämma på värdetävlingar. Jag saknar fortfarande individuellt VM-guld så det är en lämplig resultatmålsättning och fullt möjlig om allt stämmer. Jag är en friluftsmänniska som älskar natur och fysisk aktivitet. Därmed inte så konstigt att jag jobbar en hel del som skidinstruktör och vildmarksguide. Elitsatsning på cykelorientering flyter ofta ihop med jobb och fritidshobbyn och det ser jag som en tillgång. Jag gillar också att testa mina gränser och flytta dem så under grundträningsperioden brukar jag tävla i någon lång multisporttävling där man kör på dygnet runt i upp till en vecka. Genom att inte bara cykla minskar jag också skaderisken och blir aldrig led. I och för sig är cykelorientering så otroligt kul och omväxlande att det knappast går att bli ledsen på det.

16 www.sibbo-vargarna.fi HIPPO-suunnistuskoulun ohjelma If Sibbo-Vargarnan suosittu Hippo-suunnistuskoulu 7-16-vuotiaille alkaa taas. Alle 7-vuotiaat voivat osallistua aikuisen kanssa. Hipposuunnistuskoulu järjestetään tänä vuonna kahdessa paikassa. Hippo-suunnistuskoulu alkaa ilmoittautumisella, infolla ja materiaalinjaolla seuraavasti: Pohjois-Sipoo: ti 6. huhtikuuta klo 18 Södra Paipis skola, Koulumäki 50 Söderkulla: ti 6. huhtikuuta klo 18 Söderkullan koululla, Opintie 6 Ota yhteyttä yhteyshenkilöön jos haluat osallistua, mutta et voi tulla ilmoittautumistilaisuuteen. (TÄRKEÄTÄ RYHMÄJAON KANNALTA) SÖDERKULLA 10 v. ja vanhemmat Ma 12.4. klo 18 Söderkullan koulu Ma 19.4. klo 18 Söderkullan pururata p-alue Ma 26.4. klo 18 Box, Skattåkersberg Ma 3.5. klo 18 Gumbostrand, Hedåsen Ma 10.5. klo 18 Nikkilän urheilukenttä Yhteyshenkilö Söderkullassa: Ulrica Holmgren, puh. 050-68972, ulrica.holmgren@gumbostrand.fi YHTEISET HARJOITUKSET KAIKILLE 10 v. ja vanhemmille Ma 17.5. klo 18 Söderkullan pururata p-alue Ma 24.5. klo 18 Pilvijärvi Ma 31.5. klo 18 Broböle, Logegården POHJOIS-SIPOO Ti 13.4. klo 18 Jokipuiston koulu Ti 20.4. klo 18 Jokipuiston koulu Ti 27.4. klo 18 Haapaniityntie 30 Ti 4.5. klo 18 Haapaniityntie 30 Ti 11.5. klo 18 Haapaniityntie 30 Yhteyshenkilö Pohjois Sipoossa: Christer Lindqvist, 050 4000292, christer.lindqvist@elisanet.fi SÖDERKULLA 10 v. ja nuoremmat Ti 13.4. klo 18 Söderkullan koulu Ti 20.4. klo 18 Söderkulla kartano Ti 27.4. klo 18 Ingman Areena p-alue Ti 4.5. klo 18 Söderkullan pururata p-alue Ti 11.5. klo 18 Söderkullan pururata p-alue Yhteyshenkilöt Söderkullassa: Tuula Lallo, 041-4363731, tuula.lallo@elisanet.fi YHTEISET HARJOITUKSET KAIKILLE ORAVILLE Ti 15.6. klo 18 Nikkilä, Jokipuisto Ti 22.6. klo 18 Söderkullan kartano Ti 3.8. klo 18 Söderkullan kartano Ti 10.8. klo 18 Linnanpelto Ti 17.8. klo 18 Box, Skattåkersberg NUORISOSARJAKILPAILUT Ti 18.5. klo 18 Sipoo, Söderkullan urheilukenttä Ti 25.5. klo 18 Porvoo, AOK Ti 1.6. klo 18 Espoo, OK77 Ti 24.8. klo 18 Porvoo, Orient Ti 31.8. klo 18 Espoo, OK77 Ti 7.9. klo 18 Porvoo, Orient, sprintti Nuorisosarjakilpailut on tarkoitettu kaikille jotka osallistuvat Oravapolkuun. Yhteensä järjestetään 6 nuorisosarjakilpailua yhteistyössä Akilleksen, OK 77:n ja Orientin kanssa. Jokaisesta osallistumisesta saa pisteitä ja vähintään kolme kertaa osallistunut saa pokaalin kauden päättäjäisissä. Seura järjestää linja-autokuljetuksen niihin kilpailuihin jotka ovat Sipoon ulkopuolella. Vill du lära dig orientera? Kom med på orienteringskurs för vuxna! Alla intresserade är välkomna oberoende av ålder och tidigare kunskaper. Kursen börjar med anmälning 6.5 kl. 17.45-18.00 i Söderkulla skolcentrum. Efter anmälningen, kl. 18-19.30, följer teoriundervisning och praktisk övning i terrängen. Efter detta ordnas ännu sex ledda träningar. En av kursens höjdpunkter är möjlighet att delta i Kadaverloppet (motionsorienteringsevenemang) i Nickby 6.11! Man kan också anmäla sig på förhand till Birgitta Korpela, tfn 040 522 3130, e-post gitta. korpela@kolumbus.fi Närmare info och program kommer in på orienteringssektionens hemsida under april månad: http://svorienteering.fi/ Orienteringssektionen har två år i följd arrangerat en kurs i orientering för vuxna. Här berättar några deltagare vad de tyckte om kursen. Inga-Lill, mor till tre SV-ekorrar: Då mina barn började i ekorrstigsverksamheten föddes ett intresse även hos mig. Jag lärde mig lite karttecken och sprang i början i skogen tillsammans och hjälpte dem. Det var dock uteslutet att jag ensam skulle ha kunnat tänka mig att fara ut i skogen med karta och kompass på en längre vuxen bana. Därför var kursen alldeles förträfflig i att skaffa sig den där självsäkerheten att våga pröva på orientering på riktigt. Jag lärde mig äntligen att använda kompassen, att ta kurs och en massa andra nyttiga saker. Det var bra att genast komma ut i skogen och öva, först i smågrupper och senare helt ensam. Kursledarna gick alltid med i skogen och såg till att vi alla alltid visste var vi var på kartan, och svarade på alla våra frågor. Jag tyckte att det var bra att kursen gick i samband med Keski-Uusimaa rastit, så blir steget att delta i dessa torsdags-orienteringar i framtiden inte så stort. Jag vågade även ställa upp i S-V:s orienteringsmästerskap på sommaren och klarade banan riktigt bra, jag slog tom kursledaren med knappt en minut! Det ska dock sägas att jag hade lite hemmafavör, eftersom tävlingen gick i min hemskog! Jag kommer definitivt att fortsätta orientera och rekommenderar alla intresserade att gå med nästa gång då det ordnas en vuxenkurs! Hans, 58 år Hurudana förväntningar hade du på kursen? Att lära sig orientering så bra att det skulle bli möjligt att på egen hand ta del i motionsorienteringstillfällen och på det viset få ett motionsalternativ till gång och joggning. Motsvarade kursen förväntningarna? Javisst! Vad var bra och vad kunde göras bättre nästa gång? Jag tycker att upplägget var bra. Möjligen kunde man göra ett studiebesök endera österut (Borgå) eller västerut (Iltarastit) för att se hur det fungera där. Dessutom kunde man öva att själv rita in kontrollerna på kartan från en modellkarta.

orientering - suunnistus 17 Kuntosuunnistus (lähde Suomen Suunnistusliitto) Suunnistus on ainutkertainen elämys eri vuoden- ja vuorokauden aikoina: suorituspaikka luonto on tärkeä osa suunnistusnautintoa. Suunnistus sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai fyysiseen kuntoon katsomatta. Fyysiset ominaisuudet yksin eivät ratkaise, joten laji tarjoaa elämyksiä myös niille liikkujille, joilla vauhti metsässä ei päätä huimaa. Taidon ja kunnon yhteensovittaminen sopivaksi vauhdiksi on harrastajasuunnistajan nautinnon a ja o. If Sibbo-Vargarna järjestää yhdessä naapuriseurojen kanssa Keski- Uusimaa rastit kerran viikossa (yleensä torstai-iltana) huhtikuusta lokakuuhun. Muistathan nämä! Tutustu tapahtuman ohjeisiin. Valitse rata taitosi ja kuntosi mukaan. Kysy rohkeasti neuvoa ja apua. Luonto on yhteinen: jokamiehen oikeudet tuovat myös velvollisuuksia ja vastuuta. Aisti ja havainnoi luontoa. Auta loukkaantunutta ja eksynyttä. Varo liikennettä ajoteillä. Älä poikkea kielletyille alueille (mm. pihoille ja pelloille). Ilmoittaudu myös tapahtuman maalissa, vaikka et kiertäisikään koko rataa. Nauti löytämisen riemusta! Motionsorientering (källa Finlands Orienteringsförbund) Orientering är en unik upplevelse under olika årstider och olika tider på dygnet, där naturen spelar en viktig roll. Orientering passar alla oberoende av ålder, kön och fysisk kondition. Det är inte enbart de fysiska egenskaperna som avgör, utan grenen erbjuder upplevelser även för den, som rör sig lite långsammare i skogen. Det viktiga för en motionsorienterare är att kunna anpassa farten efter orienteringskunskapen, då är njutningen som störst. If Sibbo-Vargarna arrangerar tillsammans med grannföreningarna Keski-Uusimaa motionsorientering en gång i veckan (vanligen torsdag kväll) från april till oktober. Kom ihåg! Bekanta dig med instruktionerna Välj bana enligt din orienteringskunskap och kondition Fråga modigt om råd och hjälp Naturen är gemensam för alla : allemansrätten innebär även ansvar och plikter Var observant i naturen Hjälp den skadade och borttappade Akta dig för trafiken på vägarna Beträd inte förbjudna områden (bl.a. gårdar och åkrar) Anmäl dig också i målet, fastän du inte skulle fullfölja hela banan Njut av glädjen att finna! Vuoden 2010 Keski-Uusimaa rastit Keski-Uusimaa rastien ratavaihtoehdot KU-rasteilla on tarjolla seuraavat ratavaihtoehdot : 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus. Lisäksi on muutamissa tapahtumissa tarjolla rastireitti, yleisimmin RR-ratana tunnettu. Rastireitillä on viitoitus lähdöstä maaliin, jokaisen rastin kautta, joten eksymistä ei tarvitse pelätä. RR-radat on suunniteltu lapsia ajatellen, antamaan heille tukea ja turvaa, mutta myös auttamaan heitä oivaltamaan miten viitoitukselta kannattaa oikaista. Ajankohdat Vuoden 2010 kalenteri löytyy seuraavalta sivulta. Lisätietoa seuran kotisivuilla ja Keski-Uusimaa lehdestä. Kellonajat Karttamyynti ja lähtö on auki klo 16.30 19.00. Yösuunnistustapahtumissa klo 20.00-21.00 / 19.00-20.00 Ajanotto lopetetaan ja maali suljetaan klo 20.30 (yösuunnistuksissa klo 22.30/21.30). Maksut Aikuiset 5, alle 19 vuotiaat 2. Keski-Uusimaa motionsorientering år 2010 Banalternativ i KU-motionsevenemangen Följande alternativ finns: 7 km, 5 km, 3 km och 1,5 km stigorientering. Dessutom finns det vid vissa evenemang en sk. RR-bana, som betyder att banan är snizlad, en slingrande rutt från start till mål, via varje kontroll. RR-banorna är avsedda bör barn, för att ge dem trygghet och säkerhet i skogen och för att hjälpa dem att upptäcka var man kan ta ett kortare och snabbare vägval. Tidpunkterna Kalendern för år 2010 finns i på följande sida. Tilläggsuppgifter fås på sektionens hemsida och i Keski-Uusimaa tidningen. Klockslag Kartförsäljning och starten är öppna kl.16.30 19.00. Under nattorienteringsevenemangen kl. 20.00-21.00 / 19.00-20.00 Tidtagningen upphör och målet stängs kl. 20.30 (vid nattorientering kl. 22.30/21.30). Avgifter 5 för vuxna och 2 för barn under 19 år Försäljning Suunnistajan Kauppa finns på varje KU-motionsorientering.. Tarvikemyynti Suunnistajan Kauppa on mukana kaikilla KU-rasteilla.

18 www.sibbo-vargarna.fi Haluatko oppia suunnistamaan? Tule mukaan aikuisten suunnistuskurssille! Kaikki kiinnostuneet ovat tervetulleita iästä ja taustatieoidoista riippumatta. Kurssi alkaa ilmoittautumisella 6.5 klo 17.45-18.00 Söderkullan koulu keskuksessa, ilmoittautumisen jälkeen klo 18-19.30 seuraa teoriaopetusta ja käytännön harjoitus maastossa. Tämän jälkeen on vielä 6 ohjattua harjoitusta. Kauden kohokohtia on mahdollisuus osallistua Raatojuoksuun (kuntosuunnistustapahtuma) Nikkilässä 6.11! Ennakkoon voi myös ilmoittautua Birgitta Korpelalle, puh 040 522 3130, sähköposti gitta.korpela@kolumbus. fi. Lisätietoja kurssista tulee suunnistusjaoston kotisivulle huhtikuun aikana: http://svorienteering.fi/ Suunnistusjaosto on kahtena viime vuonna järjestänyt aikuisten suunnistuskurssin. Tässä osallistujan kommentit. Arto, 49 v Minkälaiset odotukset sinulla oli kurssin suhteen ja täyttyivätkö ne? Odotuksena oli palautella ja päivittää armeija-ajoilta olevat suunnistustaidot sekä saada valmiuksia lähteä mukaan kuntosuunnistusrasteille. Kurssi antoi hyvät eväät mukavalle harrastukselle ja kesällä tulikin käytyä kuntorasteilla lähes viikoittain. Mitä oli hyvää ja mitä voitaisiin tehdä paremmin ensi kerralla? Positiivisena näen, että maastoharjoituksia oli useita ja monet niistä oli järjestetty kuntorastien yhteyteen. Näin ollen kurssin jälkeen oli matala kynnys lähteä omin päin kiertämään kuntorasteja. Harjoitusten vetäjät olivat todella päteviä ja matkan varrella saatiin erittäin hyviä reitinvalintaan liittyviä vinkkejä. Muuta? Menneestä kesästä jäi hyvä maku ja nyt odotellaan jo seuraavan suunnistuskauden alkamista! KESKI-UUSIMAA RASTIT OHJELMA / PROGRAM 2010 Nro Pv Järj. Paikka Kartta Yhteyshenkilö Puhelin Huom. Nro Dat Arr. Plats Karta Kontaktperson Telefon Obs 1 to 8.4. JäPa Isokytö 10/05 Lasse Kervinen 040 348 5288 2 to 15.4. TVV Jokela 10/10 Mika Huhtanen 050 310 2792 3 to 22.4. SV Söderkulla 10/08 Sebastian Wester 050 502 8328 4 to 29.4. KeU Talma 10/08 Juha Tupitsa 050 492 2639 5 ke 5.5. JäPa Kellokoski 10/04 Kati Leinonen 040 831 2484 6 ke 12.5. SV Nikkilä 10/10 Teemu Vartiamäki 040 592 6122 7 to 20.5. TVV Klemetskogin koulu 10/10 Mikko Saleva 0400 581 231 RR 8 to 27.5. KeU Keinukallio 10/08 Jarmo Karvinen 0407278853 9 to 3.6. JäPa Niittykulma 10/05 Olavi Vuorio 040 291 1219 10 to 10.6. SV Etelä-Paippinen 10/08 Antti Granqvist 0400 718 071 11 ke 16.6. TVV Vaunukangas 10/10 Esa Tihilä 040 480 7098 RR 12 ke 23.6. KeU Martinkylä 10/10 Liisa Juga 050 320 9535 13 to 1.7. JäPa Flisberg 10/04 Unto Kervinen 050 500 3930 14 to 8.7. TVV Paraatikalliot 10/09 Mikko Kolehmainen 040 741 2093 15 to 15.7. SV Spjutsund 10/08 Sabrina Meriheinä 040 562 7570 16 to 22.7. KeU Kaleva, Kerava 10/07 Simo Hovinen 040 540 9191 17 to 29.7. JäPa Kummelberg 10/04 Petri Heikkilä 040 524 5406 18 to 5.8. TVV Ilmatorjuntamuseo 10/10 Jarmo Hokkanen 050 301 9144 RR 19 to 12.8. SV Fiskträsk 10/09 Mikko Torro 040 769 1423 20 to 19.8. KeU Keinukallio 10/06 Risto Sirola 045 123 1299 21 to 26.8. JäPa Valkjärvi 10/07 Juha Eronen 050 381 3736 22 to 2.9. SV Rännarberget, Box 10/10 Mikko Torro 040 769 1423 23 to 9.9. TVV Urheilukeskus 10/10 Juha Seppälä 040 575 2067 RR 24 to 16.9. KeU Talma 10/08 Martti Hyrylä 040 555 3360 25 ke 22.9. JäPa Saunakallio 10/05 Kari Karri 0500 602 743 päivä ja yö 26 to 30.9. TVV Myllykylä 10/10 Kari Laukkarinen 050 434 4125 päivä ja yö 27 to 7.10. SV Pilvijärvi 10/08 Vesa-Pekka Melleri 050 313 8909 päivä ja yö 28 to 14.10. KeU Kaleva, Kerava 10/07 Kai Hypén 040 503 0804 päivä ja yö to klo 16.30-19, maali suljetaan klo 20.30 ke 5.5., ke 12.5., ke 16.6., ke 23.6. klo 16.30-19, maali suljetaan klo 20.30 yö 22.9., 30.9. klo 20-21, maali suljetaan 22.30 yö 7.10., 14.10. klo 19-20, maali suljetaan 21.30 Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 polkusuunnistus. RR=rastireitti merkityissä tapahtumissa Maksut: aikuiset 5, alle 19-vuotiaat 2, sekä emit-kilpailukortin vuokra 2 Radat rastinmääritteineen tai ainakin rastipisteet on painettu karttaan Emit-leimaus käytössä kaikissa kuntosuunnistustapahtumissa Tiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa -lehdessä ja seurojen kotisivuilla Järvenpään Palo: Lasse Kervinen 040 3485 288 Keravan Urheilijat: Juhani Juutilainen, 040 5503 576 Tuusulan Voima-Veikot: Mikko Saleva, 0400 581 231 IF Sibbo-Vargarna: Mikko Torro, 040 7691 423 www.jarvenpaanpalo.net/ www.keravanurheilijat.fi/ www.tvv.fi/ www.svorienteering.fi/

orientering - suunnistus 19 1 Pohjoisväylän 1456 ja Sipoontien risteys. Järvenpää 2 Tien 45 ja Pertuntien 11511 risteys, Pertuntie 310 3 Tieltä 170 Söderkullasta, Söderkullantie 780 4 Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään. Martinkyläntie 504. 5 Kellokoski-Ohkola tie 1456, Kellokoskelta. Vanha valtatie 208 (Tuusula) 6 Nikkiläntien 1521 ja Pornaistentien 1494 risteyksestä, Puutarhurintie 1 7 Lahelantien ja Maisalantien risteys. Maisalantie 338 8 Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2 9 Kellokoski-Ohkola tie 1456, Kellokoskelta. Vanha valtatie 208 (Tuusula) 10 Nikkilä-Paippinen-tie, n. 8 km Nikkilästä, Paippistentie 465 11 Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Nahkelantie 1 12 Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään. Martinkyläntie 483 13 Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315 14 Tieltä 45 Raalan risteys 7 km Hyrylästä pohjoiseen. Hynnänkorventie 1 15 Tieltä 170 Boxissa, n. 33 km Helsingistä, Spjutsundintie 500 16 Tieltä 140, 4,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä pohjoiseen. Koivulantie 75 17 Teiden 140 ja 146 risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315 18 Kulloontien (148) ja Klaavolantien risteys. Klaavolantie 1 19 Hindsbyn keskustasta Sipoossa, Hindsbyntie 235 20 Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä itään. Keinukalliontie 2 21 Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornaisista. Kirkkotie 266 22 Teiden 148 ja 11689 risteyksestä n. 1 km Nikkilästä 23 Tieltä 45, 1 km Hyrylästä etelään. Kilpailutie 1 24 Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään. Martinkyläntie 504. 25 Vanhankyläntien ja tien 1421 risteys, Järvenpäästä (Jokelantie 114) 26 Lahelantien ja Myllykyläntien risteys. Myllykyläntie 501 27 Tieltä 170 Söderkullassa n. 28 km Helsingistä, Pilvijärventie 1 28 Tieltä 140, 4,5 km teiden 140 ja 148 risteyksestä pohjoiseen. Koivulantie 75 Suomalaista puukauppaa jo vuodesta www.storaenso.com/metsa

20 www.sibbo-vargarna.fi www.finnvacum.fi Förpackningsmaskiner och material för livsmedelsindustrin Pakkauskoneet ja materiaalit elintarviketeollisuudelle Puh (09) 278 6250 Fax (09) 877 7088 Kraputie 4-6/ Krabbvägen 4-6 00890 HELSINKI / 00890 HELSINGFORS Tel/Puh 09/2786250 Fax 09/8777118 Puh (09) 278 6250 Fax (09) 877 7088 Nyt on hyvä aika tehdä keittiökaupat! Petra-keittiön ostajalle jopa 100 000 LisäPlussa -pistettä! Puh (09) 278 6250 Fax (09) 877 7088 GB-Kaivin Stefan Jan-Erik 0400-317 263 0400-100 978 Ostaessasi Petra keittiön K-raudasta saat kymmenkertaiset peruspisteet, jos ostoksesi ylittää 1000 Esim. Keittiön arvo Maksettavat LisäPlussa -pisteet 10 000 100 000 Nyt 10X peruspisteet Tarjous koskee kampanja-aikana 1.3.2010-11.4.2010 ostettuja Petra-keittiöitä. Pisteet maksetaan keittiötoimituksen jälkeen. LisäPlussat eivät vaikuta palkintopistekertymään. Etua ei voi yhdistää muihin alennuksiin. Kalustemyyjät: Anniina Karjarinta 040-5337746 Noora Muuri 050-5513348