LUISTELUKOULUPAKETTI: TEMPPUILE TÄHTIIN

Transkriptio

1 LUISTELUKOULUPAKETTI: TEMPPUILE TÄHTIIN

2 Temppuile tähtiin Suomen Taitoluisteluliitto kehitti Helsingin EM2009-kilpailun kunniaksi seurojen luistelukouluille virikepaketin, jonka vetonauloina olivat omat luistelijatähtemme. Pakettia voivat hyödyntää myös päiväkodit, koulut ja omin toimin luistelevat. Paketti sisältää kahdeksan eri vihkoa, joissa jokaisessa on tähtiluistelijan esittely, luistelijan temppuvinkki sekä hauska leikki. Pakettiin sisältyy myös Rokki-Kokki bändin EM-kisarokki, jonka tahdissa luistelun saloihin perehtyminen sujuu kuin leikki. Linkin rokin kuunteluun löydät Taitoluisteluliiton internet-sivuilta reunasta. Sivun alta löydät kaikki temppuvihot taitoluisteluliiton internetsivuilta (pdf-muodossa), joita voit kopioida oman ryhmäsi lapsille sekä mustavalkoisena että värillisenä. Tulosta niitä tarvitsemasi määrä (sovita tiedosto sopivaan kokoon). Taita sivun keskeltä ja taittele siitä vihkonen. Lisäohjeita ohjaajille Painettuja Temppuile tähtiin temppuvihkoja sekä Rokki-Kokin EM-kisarokki CD-levy on toimitettu valtaosaan STLL:n jäsenseuroista syksyllä Temppuvihkoja voi tulostaa myös tältä sivustolta värillisenä ja mustavalkoisena. Temppuja voi myös vapaasti soveltaa ryhmien taitotason mukaisiksi. Tempuissa on käytetty seuraavia luistelukoulun perusvälineitä: -pallot -hernepussit -huivit -vanteet -merkkikartiot -vedenkestävä paksu tussi Jos seurassasi ei ole käytössä näitä välineitä, voit pyytää lapsia tuomaan mukanaan teemakerralla tarvittavan välineen. Hernepussit voi korvata esim. hanskalla. Vanteet voit korvata esim. hyppynarulla ja merkkikartoiksi käyvät mehupullot tai vaikka teipatut vessapaperirullat jne.

3 TEEMATUNTI 1: LAURA LEPISTÖN VINKIT Pingviinikävely/peruspotkut/piparkakut. Seiso niin, että kantapäät osuvat yhteen ja jalkaterät osoittavat ulospäin. Lähde kävelemään näin eteenpäin, aivan kuin pingviini. Näin saat tuntumaa jäällä tarvittavasta tasapainosta. Sitten kun tämä jo sujuu, voit kokeilla potkaista hieman vauhtia samasta lähtöasennosta. Hieman edistyneemmät voivat kokeilla myös tehdä "piparkakkuja". Eli anna jalkojen liukua etuviistoon päin samasta lähtöasennosta ja tuo jalat takaisin yhteen niin että varpaasi osoittavat sisäänpäin. Muista pitää kädet nätisti sivuilla! Hernepussiviesti. Pelissä jakaudutaan kahteen ryhmään. Kumpikin ryhmä muodostaa kaksi jonoa, joiden ensimmäiset ovat vastakkain ja heidän välillään on muutama metri. Leikki kulkee viestin omaisesti niin, että aina jonon ensimmäinen kuljettaa hernepussin päänsä päällä vastakkaisen jonon ensimmäiselle ja siirtyy tämän jonon perään. Jos hernepussi tippuu, ei hätää, takaisin pussi vain päänpäälle ja leikki jatkuu. Kilpailun voittaa se joukkue, jonka hernepussi on kulkeutunut nopeimmin joukkueen kaikkien luistelijoiden kautta kilpailun aloittaneelle.

4 TEEMATUNTI 2: VALTTER VIRTASEN VINKKI Formula liuku. Otetaan reipas vauhti Liutaan kahdella jalalla. Mennään kyykkyyn. Mutkitellaan kuin autoa ajaessa "ratista" kiinni pitäen Kaatumishippa. Valitaan yksi hippa. Aina kun hippa saa jonkun kiinni, on kiinni otetun kaaduttava kyykyn kautta jäähän. Tämän jälkeen hän nousee kyykkyyn odottamaan, että joku tulee vapauttamaan hänet koskettamalla häntä selkään. Näin edetään, kunnes kaikki ovat kyykytetty. Jos hippa ei pärjää yksin, ottaa hän seuraavan kiinniotetun avukseen.

5 TEEMATUNTI 3: SUSANNA PÖYKIÖN VINKKI Pyörintä (piruetti) kahdella jalalla seisten. Ota vauhtia käsillä kiertäen niitä puolelta toiselle ja jousta polvista. Vedä kädet kiinni nopeasti ja suorista polvesi kuin halaisit nallea. Voit kokeilla myös pyöriä kärkipiikkien avulla kahdella jalalla seisten. Aivan kuin ripottelisit jaloilla sokeria pullan päälle. Yritä ruuvata ruuvi jäästä läpi ottamalla samanlainen vauhti käsillä ja jaloilla kuin kahdenjalan piruetissa ja menemällä nopeasti kyykkyyn. Viesti. Porukka jaetaan kahteen yhtä suureen joukkueeseen. Matkaksi sovitaan yhteisesti hyväksytty pituus (esim. 30m). Vanne odottaa maassa kyseisen matkan päässä. Kilpailija luistelee vanteen luo niin nopeasti kuin kykenee, pujottaa vanteen kerran lävitseen alhaalta ylöspäin, pujottaa vanteen toistamiseen alhaalta ylöspäin ja suorittaa lanteellaan viisi (5) pyöritystä vanteella, jonka jälkeen laittaa vanteen takaisin jäähän ja luistelee takaisin. Jokainen kilpailija tekee saman. Voittaja on se joukkue, jonka kaikki kilpailijat suorittivat tehtävän nopeimmin. Aivan pienten kanssa voidaan vanteita laittaa sinne tänne jäälle. Jokainen luistelee yhden vanteen luo ja koittaa pyörittää sitä 5 kierrosta, jonka jälkeen etsitään mahdollisimman nopeasti uusi vapaa vanne.

6 TEEMATUNTI 4: MIKKO MINKKISEN VINKKI Merikotka: Tempussa "loikitaan" eteenpäin jalalta toiselle käsien samanaikaisesti toimiessa merikotkan siipinä heiluen alhaalta ylös ja takaisin. Selkä on hieman etukumarassa ja leuka ylhäällä. Samanaikaisesti voi myös äännellä kuin Merikotka. Maradona: Leikin ideana on syötellä isohkoa palloa kaverille ja takaisin kuin Maradona aikoinaan. Tärkeää on syöttää luistimen sisäsyrjällä, ettei pallo puhkea. Tällöin tulee huomaamatta harjoiteltua luistelussa tärkeää auki kiertoa. Välillä voi tietysti heittää maradonamaisen kikan.

7 TEEMATUNTI 5: OKSANA KLIMOVAN JA SASHA PALOMÄEN VINKKI Parin kanssa pyöriminen: Seiso parisi kanssa kasvot vastakkain. Ota pariasi käsistä kiinni. Lähtekää liikkumaan siten, että toinen luistelee takaperin ja toinen eteenpäin. Voitte edetä esim. tekemällä pipareita. Luistelkaa pieni matka näin ja pysäyttäkää vauhti jarruttamalla. Lähtekää kuljettamaan käsiä oikean tai vasemman kautta alhaalta ylös, jolloin pikkuhiljaa joudutte kääntämään toisillenne selän, jotta pystytte pitämään käsistä kiinni. Kun olette molemmat yhtä aikaa pyörähtäneet ympäri, voitte taas liikkua eteen tai taaksepäin. Voitte kokeilla myös liikkumista sivuttain tehden laukkahyppyjä. Aina väliin voitte tehdä pyörähdyksen tai kaksi ympäri. Jos tuntuu että kädet eivät meinaa pysyä kiinni, voi ottaa vanteen avuksi. Eli tällöin molemmat ottavat vanteesta kiinni ja vanne jää vatsojen väliin. Linnunpojille ruokaa: Välineet huivi ja hernepusseja tai muuta vastaavaa. Leikissä merkitään esimerkiksi vanteella paikka, jossa on linnun pesä. Leikkijät ovat lintuja, jotka etsivät poikasilleen ruokaa. Kun linnut lähtevät hakemaan ruokaa (hernepusseja), he liihottelevat huivin kanssa kuvitellen huivin olevan linnun siivet. Kun lintu pääse ruuan luokse, he nostavat sen ylös ja laittavat ruuan huivin päälle. Huivi nostetaan kaksin käsin jäästä ja kuljetetaan varovasti pesään. Tämän jälkeen huivista tehdään jälleen siivet ja lähdetään ruuanhakureissulle uudelleen. Leikkiä voidaan vaikeuttaa siten, että muutetaan liikkumistapaa lasten luistelutaidon mukaan (eteenpäin, taaksepäin, pipareilla, makkaroilla jne.) Vauhtia leikkiin saadaan jakamalla ryhmä kahteen osaan. Molemmille ryhmille on oma pesänsä esim. leikkialueen vastakkaisissa päissä. Leikissä lasketaan kumman ryhmän linnunpoikaset ovat olleet nälkäisempiä eli kumpi ryhmä on saanut enemmän ruokaa (hernepusseja) kasaan. Tai pienempien kanssa jännitystä leikkiin voi lisätä sillä, että leikissä mukana on haukka, joka koittaa saada kiinni ruokaa etsiviä lintuja. Jos haukka saa kiinni, täytyy saaliiksi saatu ruoka pudottaa ja käydä kiertämässä pesä ennen kuin voi lähteä uudelle ruuanhakuretkelle.

8 TEEMATUNTI 6: KIIRA KORVEN KISAROKKI Kisarokki: alkusoitto 1X8 Jammailua paikallaan twistaten 1. säkeistö 1X8: Mitä silloin tarvitaan, kun jäälle mennään liikkumaan 1x8: No, luistimia tietenkin, me siellä tarvitaan. 1x8: On luistimissa pitoa. Ne täytyy tarkkaan sitoa. 1X8: Vauhdikkaasti liukua voi jäälle kaukaloon. Painonsiirrot paikalla. Kädet tuulettavat pään yläpuolella puolelta toiselle. Taputus reisiin. Kosketus luistimiin + tasahyppyhyppy+ twistaus Puolimakkaroilla tai marssien ympäri vastapäivään samalla käsillä tahtia taputtaen Puolimakkaroilla tai marssien ympäri myötäpäivään samalla käsillä tahtia taputtaen kertosäe 1X8: Laidalle kaukalon ei jäädä seisomaan. 1X8: Rohkeasti mennä saa jäälle tanssimaan. 1X8: Kierretään, kaarretaan edestakaisin. 1X8: Vauhdikkaasti hyppyyn korkeaan! välisoitto 1X8 Pipareilla tai marssien eteenpäin tuoden samalla kädet alhaalta ylös. Ravista kuin kilistäisit ranteissa olevia kulkusia. Pipareilla tai marssien taaksepäin tuoden samalla kädet ylhäältä takaisin alas käsiä ravistaen. Lentokoneet (Kahden jalan pujottelut eteenpäin, samalla kallistaen vartaloa puolelta toiselle. Kädet ovat sivuilla kuin lentokoneen siipinä.) Vauhti ja iso tasahyppy kyykystä + jarrutus paikalleen. Jammailua paikallaan twistaten 2. säkeistö 1X8: Tää vauhtilaji vaikea on luistimilla taiteilla. 1X8: Helpolta se näyttääkin, kun hyvin Painonsiirrot paikalla. Kädet tuulettavat pään yläpuolella puolelta toiselle. Taputus reisiin. Kosketus luistimiin + tasahyppyhyppy+ twistaus

9 treenataan. 1X8: Luo yleisökin tunnelmaa, kun katsomossa kannustaa. 1X8: On luistelussa potkua, jään päällä rokataan. Puolimakkaroilla tai marssien ympäri vastapäivään samalla käsillä tahtia taputtaen Puolimakkaroilla tai marssien ympäri myötäpäivään samalla käsillä tahtia taputtaen kertosäe 1X8: Laidalle kaukalon ei jäädä seisomaan. 1X8: Rohkeasti mennä saa jäälle tanssimaan. 1X8: Kierretään, kaarretaan edestakaisin. 1X8: Vauhdikkaasti hyppyyn korkeaan! 1X8: Vauhdikkaasti hyppyyn korkeaan! 1X8: Vauhdikkaasti hyppyyn korkeaan! Pipareilla tai marssien eteenpäin tuoden samalla kädet alhaalta ylös. Ravista kuin kilistäisit ranteissa olevia kulkusia. Pipareilla tai marssien taaksepäin tuoden samalla kädet ylhäältä takaisin alas käsiä ravistaen. Lentokoneet (Kahden jalan pujottelut eteenpäin, samalla kallistaen vartaloa puolelta toiselle. Kädet ovat sivuilla kuin lentokoneen siipinä.) Vauhti ja iso tasahyppy kyykystä + jarrutus Vauhti ja iso tasahyppy kyykystä + jarrutus Vauhti ja iso tasahyppy kyykystä + jarrutus paikalleen omaan tuuletusasentoon.

10 TEEMATUNTI 7: JENNI VÄHÄMAAN VINKKI Yhden jalan liuku. Otetaan vauhtia eteenpäin. Nostetaan toinen jalka ylös ja viedään se taakse auki kierrettynä, polvi koukussa, etäällä liukuvasta jalasta, noin liukuvan jalan polven korkeudelle. Tukijalka pysyy suorana koko ajan. Kädet nostetaan pyöreäksi pään päälle. Voit kuvitella olevasi esim. soittorasian ballerina. Helposta vaikeampaan: 1. Kahden jalan liuku 2. Tipuliuku 3. Yhden jalan liuku Hippaleikki. Valitaan 1-3 kiinniottajaa, jotka yrittävät saada muita kiinni. Kun hippa saa kiinni jonkun, hänen on jäätävä paikalleen seisomaan. Liikkeelle saa lähteä vasta, kun joku toinen luistelija on kiertänyt yhden kierroksen hänen ympäri ja täten "pelastanut" hänet. Hippa yrittää ottaa mahdollisimman monta luistelijaa kiinni ja peli päättyy, jos kaikki saadaan jäämään paikalleen. Hippaa voidaan myös vaihtaa kesken pelin, jos loppua ei synny. Hippaleikkiä voidaan muunnella esimerkiksi liikkumistapaa vaihtamalla tai pelastamista vaikeuttaa siten, että pelastajan on liu'uttava yhdellä jalalla pelastettavan ympäri. Kiinnijääneille voi antaa myös tehtävän. Hippa voi esimerkiksi sanoa kirjaimen, joka kiinnijääneen pitää tehdä omasta kehostaan.

11 TEEMATUNTI 8: ARI-PEKKA NURMENKARI Rallijarrutus: Piirretään jäähän tussilla rallirata tai kuvitellaan mutkainen tie, johon piirretään öljylätäköitä tai laitetaan merkkikartioita esteiksi. Ajetaan (luistellaan) rataa pitkin ja pysäytetään auto mahdollisimman nopeasti jarruttamalla aina öljylätäkön/kartion kohdalla. Jarruttaa voi esim. puoliaurajarrutuksella, jossa toinen luistin liukuu auraavaan asentoon tukijalan eteen. Edessä olevalla jalalla koitetaan höylätä lunta irti jäästä, jolloin vauhti pysähtyy. Jarrutuksen alussa noustaan ylös suorille polville ja sieltä "niiataan" alas vauhdin hiljentyessä. Merkkikartiosta tai pahvilautasesta saa hyvän ratin. Helposta vaikeampaan: 1. irrotetaan lunta jäästä 2. puoliaurajarrutus 3. Rallireitti Rata: Tiikerin temppurata: ks. Kuva /1. Tiikeri lähtee metsään. Hänellä on kiire ja puut täytyy kiertää mahdollisimman nopeasti pujottelemalla / luistelemalla. 2. Varo rotkoa tiikeri! Jarruta ennen rotkon reunaa (viivaa). 3. Hyppää kiveltä kivelle tai kivien yli. (Kivet voivat olla jäähän piirrettyjä/vanteita/merkkikartioita/kuviteltuja. 4. vastaan tulee kapea silta. Tee sillalle itse keksimäsi tiikeriliuku. 5. Vatsaan tulee tunneli. Liu'u tunnelista läpi.