Puheenjohtajan palsta Vertaistuesta voimaa

Transkriptio

1

2 OULUN DIABETESYHDISTYS R.Y. Ratakatu OULU Puh. (08) Gsm Sähköposti: Internet: Facebook: Puheenjohtajan palsta Vertaistuesta voimaa Hyvä Oulun diabetesyhdistyksen jäsen, helmikuussa Oulussa pidetyillä diabetesliiton valtakunnallisilla järjestöpäivillä oli eräänä teemana vertaistuen käynnistäminen ja kehittäminen. Ongelmana on, että etenkin tyypin 2 diabetes on yhä yleistyvä sairaus eivätkä julkisen terveydenhoitojärjestelmän voimavarat kunnolla riitä potilaiden yksilölliseen ohjaukseen. Päivillä tuotiin kuitenkin esille myös se, että tyypin 1 diabeteksen hoito on hyvin vaativa elämäntehtävä. Joka tapauksessa diabetes jos mikä on sairaus, jossa potilaan oma tieto ja kokemus vaikuttavat ratkaisevasti vointiin ja hoidon onnistumiseen. Kokemustietoa voidaan kartuttaa muutenkin kuin omien kokemusten kautta. Silloin puhutaan vertaistuesta. Vertaistukiryhmä on pienempi tai suurempi porukka, joka kokoontuu säännöllisin väliajoin vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia tai vaikkapa liikkumaan yhdessä. Vertaistukeen ei tavallisesti kuulu ammattiapua, mutta on olemassa myös ammatillisesti ohjattuja vertaistukiryhmiä tai ammattilaiset osallistuvat toimintaan tarvittaessa. Mm. diabetesliitto pitää yllä verkossa toimivaa kohtauspaikkaa, jossa käytävää vertaiskeskustelua alan ammattilaiset kommentoivat. Virtuaalinen tukitoiminta onkin nykypäivän sana entisten muotojen ohella. Meidänkin yhdistyksellämme on oma Facebook-sivu, josta voi nopeasti löytää yhdistyksen tulevat tapahtumat ja ajankohtaista tietoa diabetesasioista, myös paikallista. Perinteisempää vertaistukitoimintaa ovat pitkään harjoittaneet aikuisten päiväkerho ja perhekerho. Lisäksi vertaistoimintaa on jonkin verran alaosastoissa. 2 Yksi elämä on Aivoliiton, Diabetesliiton ja Sydänliiton yhteinen hankekokonaisuus, jonka hankkeet ajoittuvat vuosille Hankkeen tuottama terveystarjotin saadaan toimintaan tänä vuonna. Sen sisällön osalta liitto jatkaa paikallisyhdistysten kanssa työtä vertaistoiminnan vahvistamiseksi, työtapojen kehittämistä sekä vertaistoiminnan sisällyttämistä osaksi hoitoketjuja. Tältä osin olemme Oulussa jo konkareita, palveleehan Pisara-hanke juuri noita tarpeita. Tänä vuonna Yksi elämä -hanke jatkaa nuorten vertaistoiminnan kehittämisen projektia, jolla luodaan diabeteskummitoimintaa. Vertaistoiminnan kehittämiseen yhdistyy myös paikallisyhdistysten jäsenille tarjottavaa tukea ja koulutusta. Hoidon ja kuntoutuksen osalta keskitytään tyypin 1 diabetesta sairastavien hoidon kehittämisprojekteihin sekä diabeteslasten ja perheiden sekä diabetesta sairastavien nuorten perheiden tukiverkkojen rakentamiseen. Vertaistukitoiminnan järjestäminen on potilasjärjestöjen perustehtävä, ja siksi ne tarvitsevat vahvan jäsenkunnan ja innokkaita vapaaehtoisia toimijoita. Ristiriitaista asiassa on, että ihmisten kiinnostus liittyä potilasjärjestöihin ainakin diabetesyhdistyksiin on vähentynyt. Syynä lienee osaksi juuri se, että tietoa on kovin helposti saatavissa liittymättä jäseneksi. Mutta tuo tieto on kuitenkin pitkälti meidän kaikkien, järjestöväen, toiminnan tulosta. Martti Kiviharju, puheenjohtaja

3 * YHDISTYKSEN TOIMIHENKILÖT 2013 * Yhdistyksen hallituksen jäseninä ja muissa tehtävissä toimivat seuraavat henkilöt: Puheenjohtaja: Martti Kiviharju, Kivirinnantie 39, MUHOS Varapuheenjohtaja: Tapio Ruuth, Ritaharjuntie 36 B 7,90540 OULU Muut hallituksen jäsenet: Matti Huotari, Tervakukkatie D 36, OULU Sirpa Hyyrönmäki, Uusikatu 50, OULU Aira Lammela, Hälintie 3, OULU Risto Leinonen, Löytynkatu 9 B 42, OULU Anna-Liisa Oikarainen, Sauvatie 4 A 4, KIIMINKI Harri Pesonen, Laamannintie 5 A 4, OULU Taina Turska, Paapuurinlenkki 27, OULUSALO Hallituksen asiantuntijajäsenet: Rauni Häkkinen, Saaristonkatu 22, OULUN KAUPUNKI Merja Heikkinen, PL 23, OYS Toiminnanjohtaja, sihteeri sekä varain- ja jäsenasiainhoitaja: Petri Hanhela, Ratakatu 11, OULU * TOIMINNANJOHTAJAN LOMA VUONNA 2013 * Kesäloma Toimisto on loman aikana suljettu. Kiireellisissä asioissa tavoitat minut numerosta * STIPENDIT * Yhdistyksen stipendirahastosta jaetaan 100 euroa yhtenä tai useampana stipendinä kannustukseksi ja huomionosoitukseksi nuorille diabeetikkojäsenille, jotka ovat päättämässä tai jo päättäneet ammattioppilaitoksen, lukion tai muun keskiasteen opinnot syksyllä 2012 tai keväällä Stipendihakemukset on lähetettävä Oulun diabetesyhdistyksen hallitukselle mennessä, osoite Ratakatu 11, OULU. Hakemuksesta tulee käydä ilmi hakijan henkilötiedot, oppilaitos ja siihen tulee liittää oikeaksi todistettu jäljennös viimeksi saadusta oppilaitoksen todistuksesta. 3

4 Oulun Diabetesyhdistys ry KEVÄÄN 2013 DIABETESILLAT Tilaisuudet pidetään Aleksinkulmassa, osoite Aleksanterinkatu 9, OULU Yhdistyksen kevätkokous tiistaina klo Esillä sääntömääräiset asiat. Torstaina klo Illan aiheena on diabeteshoidon nykynäkymät ja uudet hoitomuodot. Esitelmöitsijänä yleislääketieteen erikoislääkäri Jouni Rahko Torstaina klo Illan aiheena on diabeetikon itsehoito ja hoidon seuranta. Esitelmöitsijänä Jonna Kallio, terveydenhoitaja, Oulun kaupungin diabetesvastaanotto. Oulun Omahoitoa esittelee Anne Rajala, sovelluskoordinaattori, hyvinvointipalvelut Kaikista jäseniltatilaisuuksistamme ilmoitetaan Oululehden seuratoimintapalstalla ja yhdistyksen kotisivuilla: Lisätietoja saat toimistoltamme os. Ratakatu 11, OULU, puh. (08) Tilaisuuksissa kahvitarjoilu 4

5 * KERHOJEN JA ALAOSASTOJEN TOIMINTA * * AIKUISTEN PÄIVÄKERHO * Kerho kokoontuu joka toinen keskiviikko klo Aleksinkulmassa, os. Aleksanterinkatu 9. Kokoontumispäivät ovat seuraavat: ke klo ke klo ke klo ke klo ke klo Päiväkerhossa voit vapaasti jutella päivän polttavista asioista ja antaa neuvoja kerhotoiminnan kehittämiseksi. Toivomme runsasta osallistumista. Tule ja tuo ystäväsikin mukaan kerhoon. Tervetuloa! * PERHEKERHO * Perhekerho on tarkoitettu Oulun seudulla asuville diabeetikkolapsille ja heidän perheilleen. Perhekerho järjestää neljä kertaa vuodessa toimintapäivän vaihtelevissa paikoissa ja vaihtuvin vetäjin. Toimintapäivistä ilmoitetaan: perhekerhon sähköpostituslistalla, Tervetuloa mukaan! Lisätietoa saat osoitteesta: tiina.kukkula@kotiportti.fi, puh * MUHOKSEN ALAOSASTO * Alaosaston yhdyshenkilönä toimii Aarno Määttä, puh Alaosaston toiminnasta ilmoitellaan Tervareitin seuratoimintapalstalla. Kaikki ovat tervetulleita mukaan alaosaston toimintaan. Muhos: Terveydenhoitaja Anneli Keskitalo, ajanvaraus puh Diabeteteshoitaja Johanna Leinonen, puh Diabetesvälineiden jakelu terveyskeskuksesta keskiviikkoisin klo Yhdessä eteenpäin; liity jäseneksi Oulun Diabetesyhdistykseen olet samalla Muhoksen alaosaston jäsen. Johannalla on jäseneksiliittymiskaavakkeita. 5

6 * UIMALIPPUJA TOIMISTOLTA * Raksilan uimahallilippuja on saatavana toimistolta diabetesyhdistyksen jäsenille puoleen hintaan kertalippujen hinnasta. 2,50 /kpl aikuinen ja 1,50 /kpl eläkeläinen, opiskelija, työtön ja alle 16 v. Lippuja saa 3 kpl per jäsen. * TOIMIJOITA MUKAAN VAPAAEHTOISTYÖHÖN * Sinulla on mahdollisuus osallistua vapaaehtoisena yhdistyksen toimintaan, vaihtoehtoja on monia. Tehtävät eivät ole vaikeita, eivätkä sido kovinkaan moneksi tunniksi vuodessa. Esimerkiksi. vaalikeräyksen lipasvahtina toimiminen vertaisohjaajana toimiminen apuna yleisötilaisuuksissa materiaalinen jakaminen tilaisuuksissa Ota rohkeasti yhteyttä toimistoon puh. (08) * DIABETESLIITON NEUVONTAPUHELIN * Neuvontapuhelin palvelee puhelinnumerossa joka arkipäivä (ma pe) klo Puhelun hinta on 0,95 /min. + pvm. Neuvontapuhelimessa diabeteshoitaja vastaa diabeteksen hoitoa koskeviin kysymyksiin. Palvelu on tarkoitettu diabeetikoille sekä diabeetikoiden omaisille ja hoitohenkilökunnalle. Neuvonta on luottamuksellista; henkilökuntaa sitoo vaitiolovelvollisuus. Halutessasi voit soittaa nimettömänä. Neuvontapalvelu ei korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon antamaa neuvontaa, tutkimusta tai hoitoa. Otathan huomioon, että neuvontapuhelimen henkilökunnalla ei ole käytössään aiempia terveystietojasi. Neuvontapalvelussa ei synny hoitosuhdetta, joten siihen ei sovelleta lakia potilaan asemasta 6

7 TERVEYSTIETOLUENNOT ELINTAPOJEN MERKITYS DIABETEKSEN JA METABOLISEN OIREYHTYMÄN HOIDOSSA JA EHKÄISYSSÄ Lääkäri Liisa Hiltunen KELLO Kirkkotorin koulutuskeskus, Asemakatu 5 LIIKUNTA TERVEYDEN YLLÄPITÄJÄNÄ Liikuntasihteeri Tiina Pekkala KELLO Kirkkotorin koulutuskeskus, Asemakatu 5 AJANKOHTAISTA TIETOA RAVINNOSTA Ravitsemusterapeutti Henna Kallio KELLO Kirkkotorin koulutuskeskus, Asemakatu 5 TILAISUUDET OVAT KAIKILLE KAUPUNKILAISILLE AVOIMIA TERVETULOA MUKAAN KUUNTELEMAAN AJANKOHTAISTA TIETOA TERVEYTEESI LIITTYVISTÄ ASIOISTA 7

8 8 Tykkää ja lue uusimmat tuulet diabeteksen hoidosta ja alueen diabetestapahtumista

9 Osallistu ja vaikuta! Vastaa Oulun diabetesyhdistyksen jäsenkyselyyn osoitteessa jasenkysely.html Yhteystietojensa jättäneiden kesken arvotaan lahjakortti jalkahoitoon Eijan Hoitolaan. Kyselyn vastaukset käsitellään nimettöminä. Jos sinulla ei ole käytössäsi nettiä, voit käydä vastaamassa kyselyyn yhdistyksen toimistolla. Vastaa kyselyyn viimeistään

10 * DIABETESVASTAANOTTO * Saaristonkatu 22, 3. krs (Keskustan terveysasema) Postiosoite: PL 6, OULUN KAUPUNKIi Faksi (08) Ajanvaraus lääkäreille, hoitajille ja laboratorioon ma pe klo puh. (08) Tarkista mahdolliset kesä- ja juhlapyhien poikkeavat aukioloajat Diabetesvastaanotolla hoidetaan aikuiset (yli 17-vuotiaat) oululaiset 1 tyypin diabeetikot, myös insuliinipumppupotilaat. Terveysasemien lääkärit voivat tarvittaessa tehdä konsultaatiolähetteen myös 2 tyypin diabeetikosta, jos hoitotasapainoa ei saavuteta. Vastaanottoaikoja annetaan sekä hoitajille että lääkäreille. Tarvittaessa hoitokäyntejä täydennetään puhelinohjauksella ja ryhmäohjauksella. Hoito vastaanotolla edellyttää lääkärin lähetettä. Potilaalle lähetetään ilmoitus vastaanottoajasta kirjeellä. Toiselta paikkakunnalta muuttaneet 1 tyypin diabeetikot sekä jo diabetesvastaanotolla käyneet henkilöt voivat ottaa itse yhteyttä suoraan diabetesvastaanotolle. Hammashoidon palvelut varataan oman alueen hammashoitolasta. Silmänpohjakuvaukset diabeetikoille Diabeetikoiden silmänpohjakuvaukset tehdään yliopistollisen sairaalan silmätautien poliklinikan silmäkuvaamossa, sisäänkäynti B2. Aika kuvauksen lähetetään kirjeellä kotiin ja jos varattu aika ei sovi, soita ajanvaraukseen puh ke ja pe Hoitovälinejakelu: Kajaanintie 48 A, käynti takapihan kautta Postiosoite: PL 8, OULUN KAUPUNKI puh. (08) Hoitovälinejakelu on avoinna: maanantaina 9 12 ja tiistaina 9 12 ja torstaina 7 11 ja Tarkista mahdolliset kesä- ja juhlapyhien poikkeavat aukioloajat Oulun kaupungin sosiaali- ja terveystoimen kautta jaetaan seuraavia verensokerimittareita: Abbott Freestyle Lite ja Freedom Lite Bayer Contour 10

11 * TOIMISTO-MYYMÄLÄ * Oulun Diabetesyhdistyksen toimisto-myymälän yhteystiedot Käynti- ja postiosoite: Ratakatu 11, OULU Puh. (08) gsm sähköposti: oulun.diabetesyhd@mail.suomi.net internet: Toimisto sijaitsee Oulun linja-autoasemaa vastapäätä. Toimisto on avoinna: MA ja TI, KE ja PE ja Torstaisin suljettu Kun toiminnanjohtaja ei ole paikalla, käytössä on automaattinen puhelinvastaaja, johon soittaja voi jättää lyhyen viestin tai soittopyynnön. Toimisto-myymälässämme voi hoitaa jäsenasioita (mm. osoitteenmuutokset) ja saada tietoa mm. alaosastojen ja kerhojen toiminnasta. Myös kotikäynnit ajanvarauksella mahdollisia. Toimistolla on myytävänä diabetestarvikkeita mm: VERENSOKERIMITTAREITA VERENSOKERILIUSKOJA VERENPAINEMITTAREITA NÄYTTEEOTTOLAITTEITA JALKARASVOJA HOITO-OPPAITA DIABETESRANNEKKEITA ADRESSEJA SIRIPIRI GLUKOOSIPASTILLEJA GLUCOBOOSTER GLUKOOSIGEELIÄ PURISTAMATTOMIA SUKKIA 11

12 Monta syytä syödä kuitua Kuitupitoinen ruoka on hyväksi elimistölle. Se saa olon tuntumaan pitkään kylläiseltä ja tasoittaa verensokerin nousua aterian jälkeen. Ravintokuitu saa suoliston voimaan hyvin. Pieni pala täysjyväruisleipää (paino 20 grammaa): maan pitkään kylläiseltä ja tasoittaa verensokerin nousua ate- Kuitupitoinen ruoka on hyväksi elimistölle. Se saa olon tuntu- 3 grammaa kuitua rian jälkeen. Ravintokuitu saa suoliston voimaan hyvin. 3 desilitraa mansikoita: 3 grammaa kuitua Kuitu auttaa kolesterolin hallinnassa. Runsaasti vesiliukoista kuitua sisältävä ruoka pienentää veren haitallisen 110 grammaa herneitä LDL-kolesterolin määrää, koska se sitoo ohutsuolessa kolesterolia ja sappihappoja. ja/tai papuja: 3 grammaa kuitua Omena (paino 140 grammaa): 3 grammaa kuitua Kuitupitoinen ruoka lisää kylläisyyden tunnetta, ja siksi se auttaa painonhallinnassa. Ruoassa oleva kuitu ikään kuin laimentaa ruoan energiapitoisuutta, koska kuitu ei sisällä energiaa. Kylläisyyden tunne syntyy ruoan tilavuuden, ei sen energiasisällön perusteella. Vesiliukoista kuitua sisältävä ruoka tasoittaa verensokerin nousua aterian jälkeen. Vesiliukoinen, hyytelöityvä kuitu hidastaa mahalaukun tyhjentymistä ja muutenkin ruoan hiilihydraattien imeytymistä. Runsaskuituinen ruoka hoitaa suolistoa. Runsaskuituinen ruoka parantaa paksusuolen terveyttä. Se vähentää ummetusta ja jopa joitakin paksusuolen syöpämuotoja. Kuitupitoinen ruoka lisää sulamattoman aineksen osuutta paksusuolessa, jossa elimistön omat hyödylliset bakteerit hajottavat suolen sisältöä, ja sivutuotteena syntyy suotuisasti vaikuttavia yhdisteitä. Runsaasti kuitua sisältävää ruokaa syödessä saa monia tärkeitä ravintoaineita. Runsaskuituiset ruoat sisältävät yleensä runsaasti vitamiineja, kivennäisiä ja muita terveydelle hyödyllisiä aineita, kuten flavonoideja. 2 desilitraa vadelmia: 3 grammaa kuitua Kuitu auttaa ehkäisemään tyypin 2 diabetesta. Tutkimuksissa, joissa on onnistuttu ehkäisemään tyypin 2 diabetesta, riittävä ravintokuidun saanti on ollut oleellinen osa ruokavaliota. 2 tomaattia (paino 210 grammaa): 3 grammaa kuitua Suomalaiset saavat liian vähän kuitua. Kuitua suositellaan aikuisille grammaa päivässä, diabeetikoille mielellään vieläkin enemmän, eli 40 grammaa päivässä. Lapsille suositeltu kuitumäärä on pienempi. Suomalaiset saavat ravintokuitua keskimäärin liian vähän, vain noin 20 grammaa päivässä. Kuitua saa tarpeeksi, kun syö täysjyväviljaa ja puoli kiloa kasviksia päivässä. Kuitua saa riittävästi, kun syö täysjyväviljaa ja kasviksia runsaasti ja monipuolisesti. 12

13 * JALKAHOITOPALVELUT * Oulussa antavat diabeetikoille jalkojenhoitoa seuraavat rekisteröidyt jalkojenhoitajat: JALKATERAPIA JALAVEI, TARJA HEIKKINEN Kajaaninkatu 38 A 204, OULU (käynti pihan puolelta) Puh. (08) EIJAN HOITOLA Jääsköntie 2, OULUNSALO Puh JALKATERAPIA MEDISTEPPI Kirsi Hamari Tuohimaantie 12, KIIMINKI Puh Hyvää kevättä toivottaa Oulun Diabetesyhdistys ry:n hallitus! Tervetuloa tilaisuuksiimme! KIITÄMME KAIKKIA TOIMINTAAMME TUKENEITA YHTEISTYÖKUMPPANEITA. PS. Käyttäkää jäsenet yhteistyökumppaneiden palveluita hyväksenne. Tiedotteessa mainostettuja verensokerimittareita, verensokeriliuskoja ja hoitovälineitä on saatavana toimistostamme. 13

14

15 Luotettavaa verensokerin seurantaa FreeStyle-tuotteilla Ei koodausta Pieni näytemäärä Suuret ja selkeät numerot 1, 2 Tarkat tulokset 1. John Paul Lock, M.D., Ronald Brazg, M.D., Robert M. Bernstein, M.D., Elizabeth Taylor, M.S., CDE, Mona Patel, B.S., Jeanne Ward, B.S., Shridhara Alva, Ph.D., Ting Chen, Ph.D., Zoë Welsh, M.Sc., Walter Amor, B.Sc., Claire Bhogal, M.Sc. and Ronald Ng, Ph.D. Diabetes Technology & Therapeutics, Volume 13, Number 1, Clinical Evaluation of a Faster,Smaller Volume Blood GlucoseTest Strip Based ontruemeasure Technology White paper. Abbott Diabetes Care, Alameda, CA. Data on file. FreeStyle and related brand marks are trademarks of Abbott Diabetes Care Inc. in various jurisdictions. Rev.1JAN/2013 Doc.no 54 15

16 puh Kaikki CONTOUR -verensokerimittarit lukevat samaa liuskaa Olemme kaikki diabeetikkoja, joiden tarpeet ovat erilaisia, mutta käytämme silti kaikki samaa liuskaa s Bayerin Ei koodausta -teknologia s Lyhyt mittausaika - 5 sekuntia s Pieni näyte 0,6 μl s 24 kuukauden säilyvyys SUOMENKIELINEN

17 Kastellin Apteekki oa Kastellin apteekkiin! Apteekki lähelläsi Kastellin Apteekki sijaitsee kätevästi OYS:a vastapäätä Katrillin talossa. Meille on helppo tulla Poikkea meille OYS:n valoristeyksestä. Apteekkimme edessä on runsaasti ilmaista parkkitilaa. Liikuntaesteisillä on vaivaton pääsy apteekkiin. Kattavat aukioloajat Palvelemme myös iltaisin ja viikonloppuisin. Oulun 11. Kastellin Apteekki Kumpulantie 1, OULU Puh , Palvelemme: ma la 8 21, su

18 Laatua diabeteksen hallintaan Nerokas apulainen verensokerin seurantaan Insupen Sensitive -sarja, tutkitusti kivuttomampaa pistämistä *) -insuliinikynäneulat Measure of pain following insertion of different diameter needles to the skin. Lars Arendt-Nielsen, Henrik Egevist & Peter Bjerring, OneMed Oy PL 10 (Metsäläntie 20), Helsinki puh ,

19 pidä huolta arvokkaimmastasi Mehiläisen hoitotiimi laatii juuri sinua koskevan kokonaisarvion ja hoitosuunnitelman, että tiedät sairautesi nykytilan ja hoitovaihtoehdot. mehiläinen oulu, kauppurienkatu 27-29, oulu

20 TUKI NovoInfo on osa Novo Nordiskin kokonaisvaltaista diabeteksen hoitoa. Toiminnallamme haluamme tukea diabeetikoiden arkipäivää ja olla mukana muuttamassa diabeteksen kulkua Suomessa. Kysy meiltä lisää! Painotupa Oy Oulu 2013