Tuntisisällöt ilmoitetaan tarkemmin kauden alussa kausisuunnitelmassa.

Transkriptio

1 TUNTIKUVAUKSET SYKSY 2018 Tuntisisällöt ilmoitetaan tarkemmin kauden alussa kausisuunnitelmassa. Maanantai Perheliikunta 3-5v Tavoitteena ilon ja onnistumisen tunti, jossa lasten motoriset taidot samalla monipuolisesti kehittyvät. Liikutaan aktiivisesti yhdessä. Tärkeää on myös sosiaalisten taitojen harjoittelu ja ryhmässä olemisen taidot. Tuntien sisältö ilmoitetaan kauden alussa kausisuunnitelmassa. Ma ajalla (Kauden pituus on kouluja Freegym/Parkour 7-10 v Tunnilla yhdistellään telinevoimistelua ja parkouria. Nopeatempoinen tunti, joka vaatii osallistujaltaan enemmän keskittymiskykyä ja ryhmätyötaitoja kuin aikaisempaa kokemusta voimistelusta. Jokainen tekee oman taitotasonsa mukaan. Tunnilla ollaan paljain jaloin liikkumiseen soveltuvissa vaatteissa. Maanantaisin lla klo ajalla (Kauden pituus on ja Tiistai Miniakrobatia 5-6v/ Larissa Miniakrobatiassa temppuillaan, leikitään ja opitaan uutta. Miniakrobatian tavoitteena on opetella akrobatian alkeita, kuten kärrynpyörä, kuperkeikka ja käsilläseisonta. Tunti tarjoaa matalan kynnyksen paikan harrastuksen aloittamiselle sekä kannustavan ilmapiirin perusmotoristen taitojen harjoittamiselle ja uuden oppimiselle! Mukaan tarvitset avoimen mielen, vesipullon ja pompulan pitkille hiuksille. Tiistaisin lla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja

2 Tanssillinen voimistelu 7-9 v/larissa Tunneilla harjoitellaan tanssillisen voimistelun lajitaitoja, oman kehon tuntemusta, oman liikkeen tuottamista sekä musiikin tulkintaa. Tunnit koostuvat erilaisista lämmittelyleikeistä- ja sarjoista, tanssiin ja voimisteluun liittyvistä harjoitteista sekä venyttelyistä. Tunneilla painottuu vahvasti myös hyvä yhteishenki ja toisten kannustaminen. Tavoitteena tunnilla on löytää liikkumisen ilo ja kehittyä voimistelijana. Tunti sopii sekä aloittelijoille että aikaisemmin tanssia tai voimistelua harrastaneille. Ryhmä esiintyy seuran näytöksissä ja mahdollisesti myös muissa tapahtumissa. Tiistaisin lla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja Voimistelukoulu/Tanssillinen voimistelu 10-13v/Larissa Tunneilla harjoitellaan tanssillisen voimistelun lajitaitoja, oman kehon tuntemusta, oman liikkeen tuottamista sekä musiikin tulkintaa. Tunnit koostuvat erilaisista lämmittelyleikeistä- ja sarjoista, tanssiin ja voimisteluun liittyvistä harjoitteista sekä venyttelyistä. Tunneilla painottuu vahvasti myös hyvä yhteishenki ja toisten kannustaminen. Tavoitteena tunnilla on löytää liikkumisen ilo ja kehittyä voimistelijana. Tunti sopii sekä aloittelijoille että aikaisemmin tanssia tai voimistelua harrastaneille. Ryhmä esiintyy seuran näytöksissä ja mahdollisesti myös muissa tapahtumissa. Mukaan tarvitset avoimen mielen, juomapullon ja pompulan pitkille hiuksille. Tiistaisin lla ajalla (Kauden pituus on kouluja Hiekkaharjun koulu Voimistelukoulu/perus- ja välinevoimistelu 7-10v/ Veera Tunnilla lapsi pääsee tutustumaan välinevoimistelun maailmaan erilaisten leikkien ja harjoitteiden kautta. Välineinä käytämme pääosin palloa ja narua, mutta kokeilemme myös muita välineitä. Välineharjoittelun lisäksi tunneilla harjoitellaan paljon erilaisia hyppyjä, tasapainoliikkeitä ja akrobatiaa. Mukaan tunnille tarvitset joustavat, mieluiten ihonmyötäiset vaatteet ja juomapullon! Tiistaisin Hiekkaharjun koululla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja

3 Akrobatia edistyneet 10-15v/ Veera Tunti on suunnattu voimistelua vähintään 2 vuotta harrastaneille. Perusakrobatian, kuten kärrynpyörän, siltakaadon ja kuperkeikkojen oletetaan olevan jo hallussa. Tunneilla tehdään yksilöliikkeiden lisäksi pari- ja ryhmäakrobatiaa. Akrobatiatunnin rakenteeseen kuuluu alkulämmittely, akrobatiaosuus, lihaskunto ja loppuvenyttely. Mukaan tunnille tarvitset joustavat, mieluiten ihonmyötäiset vaatteet ja juomapullon. Tavoitteena on, että jokainen oppii jotain uutta! Tiistaisin Hiekkaharjun koululla 2h klo ajalla (Kauden pituus on ja Ilolan koulu Freegym/Parkour 7-10v/ Noora Freegym rikkoo perinteisen voimistelun rajoja ja tunnille ovat tervetulleita kaikki, vasta-alkajista kokeneempiin temppuilijoihin. Tärkeintä on halu oppia uutta. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä (usein jokin leikki), taito-osiosta ja loppuverryttelystä. Tunneilla harjoitetaan kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa, voltteja, temppuilua - hauskuutta unohtamatta. Tiistaisin Ilolan koululla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja Freegym/Parkour/temppukoulu 5-6v /Noora Temppukoulumaisella tunnilla lapset pääsevät temppuilemaan yksin ja parin kanssa. Tunneilla hyödynnetään vaihtelevasti erilaisia telineitä. Tuntiin kuuluu alkulämmittely (jokin leikki), temppurata tai muu taito-osio ja loppuverryttely. Tavoitteena uuden oppiminen ja oman kehon hallintaan tutustuminen - hauskuutta unohtamatta. Tiistaisin Ilolan koululla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja

4 Keskiviikko Satutanssi 4-6v Tuntisisällöt tarkentuvat kauden alussa kausisuunnitelmassa. Huom. Aikuisille on samaan aikaan Lihaskuntotunti (sali jaettu). Ilmoittautuminen erikseen. Keskiviikkoisin Ilolan koululla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja Voimistelukoulu/ Tanssillinen voimistelu 7-9v/ Mia Tunneilla harjoittelemme tanssillisen voimistelun teknikkaa ja perusliikkeitä erilaisten harjoitteiden avulla. Aloitamme tunnit alkulämmittelyllä, jonka jälkeen siirrymme liikkeiden harjoitteluun. Lopuksi opettelemme usein vielä lyhyen tanssillisen voimistelun sarjan, joissa eri liikkeet yhdistyvät yhdeksi kokonaisuudeksi. Myös venyttelyharjoitteet ovat tärkeässä roolissa viikottain. Tunneille ovat tervetulleita kaikki tanssillisesta voimistelusta kiinnostuneet vasta-alkajat, sekä lajia jo ennen harrastaneet. Keskiviikkoisin Ilolan koululla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja Jokiniemen koulu Freegym/Parkour/temppukoulu 5-6v /Sara-Mia Temppukoulumaisella tunnilla lapset pääsevät temppuilemaan yksin ja parin kanssa. Vuoden aikana hyödynnämme vaihtelevasti erilaisia telineitä ja välineitä. Tuntiin kuuluu alkulämmittely, temppurata tai muu taito-osio, ilmaisu ja loppuverryttely. Tavoitteena hauskuus, uuden oppiminen ja oman kehon hallintaan tutustuminen. Tuntisisällöt ilmoitetaan tarkemmin kauden alussa kausisuunnitelmassa. Keskiviikkoisin Jokiniemen koululla klo ajalla (Kauden pituus on ja

5 Freegym/Parkour 7-9v /Sara-Mia Tunnilla yhdistellään telinevoimistelua ja parkouria. Nopeatempoinen tunti, joka vaatii osallistujaltaan enemmän keskittymiskykyä ja ryhmätyötaitoja kuin aikaisempaa kokemusta voimistelusta. Jokainen tekee oman taitotasonsa mukaan. Tunnilla ollaan paljain jaloin liikkumiseen soveltuvissa vaatteissa. Keskiviikkoisin Jokiniemen koululla klo ajalla (Kauden pituus on ja Showtanssi 8.12v alkeet / Amira Oubajja Showtanssi on tanssi, joka sisältää erilaisia tanssilajeja kuten street-, disco-, ja jazztanssia. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn (usein jonkun leikin), vaihtelevasti tekniikkaharjoituksia sekä tanssisarjoja. Tunti sopii vasta-alkajille sekä jo vähän harrastaneille. Tunnilla voi olla tossuilla tai paljain jaloin. Mukaan juomapullo. Keskiviikkoisin lla klo ajalla (Kauden pituus on ja Showtanssi 10-12v jatko / Amira Oubajja Showtanssi on tanssi, joka sisältää erilaisia tanssilajeja kuten street-, disco-, ja jazztanssia. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn (usein jonkun leikin), vaihtelevasti tekniikkaharjoituksia sekä tanssisarjoja. Tunti sopii vasta-alkajille sekä jo vähän harrastaneille. Tunnilla voi olla tossuilla tai paljain jaloin. Mukaan juomapullo. Keskiviikkoisin lla klo ajalla (Kauden pituus on ja Perjantai Jokiniemen koulu Cheerleading 7-13 v alkeisryhmä/ Fia Harjoituksissa opetellaan cheerleadingin perusteet ja kehitetään liikunnallisia taitoja mukavassa joukkueessa. Joukkueeseen ei ole taitovaatimuksia ja se sopiikin hyvin uusille harrastajille. Joukkue harjoittelee kerran viikossa Jokiniemen koululla ja esiintyy seuran näytöksissä. Ota harjoituksiin mukaan valkopohjaiset kengät sekä juomapullo. Vaatetukseksi liikuntaan sopivat treenivaatteet sekä pitkät hiukset ponnarille kiinnitettyinä.

6 Perjantaisin Jokiniemen koululla klo ajalla (Kauden pituus on ja Torstai ja Perjantai (Simonkallion ja Jokiniemen koulu) Cheerminit 8-13 v Cheerleading/Kilparyhmä /Fia Harjoituksissa opetellaan lajin perustaitoja sekä joukkueena toimimista. Tutustumme lajin kaikkiin osa-alueisiin: akrobatiaan, stuntteihin, hyppyihin, tanssiin sekä huutoon. Tavoitteena on hallita lajin perustaidot ja toimia yhtenäisenä joukkueena hauskan ja monipuolisen liikunnan parissa. Joukkue harjoittelee kaksi kertaa viikossa ja osallistuu Suomessa järjestettäviin aloittelijatason kilpailuihin 1-2 kertaa vuodessa. Joukkueeseen ilmoittautuvilta odotetaan lajitaustaa tai lajiin verrattavaa liikuntataustaa. Ota harjoituksiin mukaan valkopohjaiset kengät sekä juomapullo. Vaatetukseksi liikuntaan sopivat treenivaatteet sekä pitkät hiukset ponnarille kiinnitettyinä. Syksyllä 2018 joukkue osallistuu kahteen kilpailuun. Tuntisisällöt ilmoitetaan tarkemmin kauden alussa kausisuunnitelmassa. Huom. Ei ilmoittautumista ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Tiedustelut tnv@kolumbus.fi Torstaisin lla klo ajalla ja perjantaisin Jokiniemen koululla klo ajalla (Kauden pituus on ja Lauantai Akrobatia alkeet 7-9v Alkeistunneilla harjoitellaan akrobatian perusteita, kuten kuperkeikkoja, kärrynpyöriä sekä päälläseisontaa. Lisäksi harjoitellaan myös ponnahduslaudalta ja trampoliinilta tehtäviä temppuja. Tunteihin kuuluu lämmittely, harjoitteet, loppuleikki ja venyttely. Mukaan et tarvitse muuta kuin oman aurinkoisen itsesi, sekä juomapullon. Lauantaisin lla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja

7 Akrobatia jatko 10-12v Akrobatian jatkoryhmässä on tarkoitus syventää jo aikaisempaa osaamista. Tunneille saapuessa olisi siis hyvä osata akrobatian perusteet, eli kuperkeikat eteen ja taa, kärrynpyörä sekä päälläseisonta tuen kanssa. Tunneilla keskitytään erityisesti matoilla ja lattialla tehtäviin harjoitteisiin, mutta näiden lisäksi harjoitellaan myös trampoliinilta ja ponnahduslaudalta tehtäviä erilaisia voltteja. Lauantaisin lla klo ajalla (Kauden pituus on kouluja HUOMIOITAVAA Osallistuminen tunnille edellyttää etukäteen ilmoittautumista ja paikat menevät ilmoittautumisjärjestyksessä/ peruutusten jälkeen sille, joka on ensimmäisenä varasijalla. Peruutuksia ja alennuspyyntöjä voi tehdä ohjeistuksemme ja hinnastomme mukaan ennen laskujen erääntymistä ja maksua. Mikäli aiempia maksujamme on avoinna, ei tunneille voi osallistua, joten varmistathan tarvittaessa ilmoittautumisjärjestelmästä/toimistolta ennen ilmoittautumista, että jäsenja kausimaksut ovat kunnossa. Peruutukset: Koska tunnin sopivuutta on mahdollista kokeilla, maksathan laskun vasta kokeilukerran jälkeen, kun on varmistunut että tuntia jatketaan. Eräpäivä on laitettu laskulle kokeilukerran jälkeen. Peruutusilmoitus on tärkeä, jotta voimme antaa paikan eteenpäin sitä tarvitsevalle. Mahdolliset peruutukset tulee tehdä välittömästi kokeilun jälkeen ja ennen laskun eräpäivää ja maksua sähköpostitse samasta sähköpostista kuin rekisteröityminenkin osoitteeseen Mikäli lasku erääntyy jostakin syystä ennen kokeilukertaa, ethän maksa laskua vielä, vaan vasta kun varmistuu että tuntia jatketaan, mutta ilmoita asiasta varmuuden vuoksi toimistolle. Eräpäivän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme 10 peruutusmaksun ja mikäli peruutusta ei tehdä kauden alussa, jumppamaksut tulee maksaa täysimääräisenä. 2. viikkotunnin alennus: Mikäli lapsella on useampi perusviikkotunti, on mahdollista saada hinnastomme mukainen alennus lähettämällä toimistolle sähköpostia. Lähetä alennuspyyntö vasta kokeilukertojen jälkeen, kun on varmistunut että kumpaakin tuntia jatketaan, mutta kuitenkin ennen laskun erääntymistä ja maksamista osoitteeseen: Alennusta ei tehdä laskuihin jälkikäteen eli maksun jälkeen. Maksujärjestelyt: Mikäli eräpäivä laskuille tulee liian pian, olethan yhteydessä toimistoon ennen eräpäivää ja sovi maksulle uusi ajankohta, jotta vältyt maksumuistutukselta (huomautusmaksu 5 ). Maksupalautukset: Lasten kausimaksuja palautamme vain erityisen painavasta syystä. Kirjallinen perustelu tulee lähettää rekisteröitymisessä käytetystä sähköpostista toimistolle (tnv@kolumbus.fi) hallituksen kokouksen käsiteltäväksi.