Hyvinkään opisto ja

Save this PDF as:

WORD PNG TXT JPG

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Hyvinkään opisto 10.11. ja 17.11.2012"

Antti Lattu
3 vuotta sitten
Katselukertoja:

Transkriptio

1 Muuta mieltäsi kehitä itseäsi si Sinikka Hiltunen Hyvinkään opisto ja FK (käännöstiede, 1992) tulkki ja kääntäjä (venäjä, saksa) v:sta 1975 NLP-kouluttaja v:sta 1992, NLP Trainer v Kognitiotieteen maisteri, 2008 Väitösteema: Tulkkien eksperttiys: selitys muista poikkeaville muistitoiminnoille Muistikoulutuksia v:sta 2002, temperamenttikoulutuksia v:sta S.Hiltunen/ La Mitä NLP on? Miellejärjestelmistä lyhyesti NLP:n perusoletuksista Kartta ja maasto eri asioita Jokaisella on ne voimavarat, jotka hän tarvitsee Ekologia ennen kaikkea Ankkurointi Tavoitteet ja motivointi (Kielen taikaa) tämän kurssin tavoitteet Mielle-editointi Loppurentoutus S.Hiltunen/

2000 Kognitiotieteen maisteri, 2008 Väitösteema: Tulkkien eksperttiys: selitys muista poikkeaville muistitoiminnoille Muistikoulutuksia v:sta 2002, temperamenttikoulutuksia v:sta 2006

2 1975, USA: John Grinder Richard Bandler taidon mallittamista esim. kyky olla hyvä terapeutti sovelluskohteet: lyhytterapiamuoto koulutus ja opetus valmennus (myös urheiluvalmennus) liikkeenjohto ym. ym. S.Hiltunen/ Mielikuvien tutkimuksesta Kuvittelu ja elävät mielikuvat edistävät mieleenpainamista ja muistamista siis oppimista! vaikuttavat ajattelutapoihin ja uskomuksiin ja siten minäkuvan ja persoonallisuuden kehitykseen vaikuttavat mielialoihin ja mielenterveyteen

3 Mielikuvien tutkimuksesta Kuvittelu ja elävät mielikuvat ovat tehokas muutoksen apu MUTTA: pääasiassa tämä tutkimus koskee mielikuvien SISÄLLÖN muuttamista NLP:ssä muutetaan RAKENNETTA! Menetelmät on löydetty mallittamalla: ne ovat osa ihmisen (aivojen) LUONTAISTA toimintaa S.Hiltunen/ Mielikuvat, mielteet Kokemus Keho Kieli

4 Mielle mielikuva, kuulokuva, hajukuva, makukuva, tuntokuva Näkömielle, kuulomielle, hajumielle, makumielle, tuntomielle S.Hiltunen/ Visuaalinen - näkee Auditiivinen - kuulee Kinesteettinen tuntee haistaa, maistaa Loogis-käsitteellinen (auditiivis-digitaalinen) faktat, luvut, tieto tärkeää S.Hiltunen/

2010 Visuaalinen - näkee Auditiivinen - kuulee Kinesteettinen tuntee haistaa,

5 Kinesteettinen selkeytystä Kinesteettinen = lihastuntoon, lihastuntoaistiin liittyvä NLP:ssä käsittää kaiken kehollisen: tuntemukset kehossa ja iholla maut hajut, tuoksut usein myös tunteet, emootiot Mielikuvien tehokkuus Tutkimus suklaasta: pelkkä suklaapalojen syönnin huolellinen kuvittelu vähensi makeisten syöntiä kuvittelun jälkeen! MEILLÄ ON KAIKKI NE VOIMAVARAT JOITA TARVITSEMME - yksi NLP:n perusoletuksista

Mielikuvien tehokkuus Tutkimus suklaasta: pelkkä suklaapalojen syönnin huolellinen kuvittelu vähensi

6 Kartta ja maasto on eri asia Jokaisella on kaikki ne voimavarat, joita hän tarvitsee S.Hiltunen/ Ekologia ennen kaikkea hyödyksi itselle/muille? haitaksi itselle/muille? S.Hiltunen/

7 Tavoitteista Tavoite alkaa toteutua, kun sitä ajattelee konkreettisesti: Tavoite muistiin nykyajassa, kuin olisit jos saavuttanut sen: Osaan englantia (ei opin engl.) Olen tohtori (ei esim. Väittelen V tohtoriksi.) S.Hiltunen/ Tavoitteista Kuvittele, että minulla on taikasauva: Voin toteuttaa sillä erilaisia toiveita Kirjoita ylös s toiveita ja tavoitteita, joita sinulla on Älä sensuroi: kaikki muistiin! S.Hiltunen/

8 NLP-kolmio muistatteko vielä? NLP mielikuvat - kieli Mitä tapahtui??? 1. pronominit: tämä tuo - se = etäännyttäminen = sisäiset ja ulkoiset mielikuvat = NLP:ssä: assosiointi ja dissosiointi 2. konjunktiot: tavoite jos kun - lähempänä, kouriintuntuvampi assosioi ja elävöit itä lisää ää!

9 Tässä ja nyt ankkurit ihminen vaipuu helposti muistoihinsa ja niiden herättämien tunteiden valtaan Tässä ja Nyt ankkuri palauttaa tehokkaasti nykyhetkeen: kysy, paljonko kello on kysy, mikä päivä tänään on jokin laskutehtävä, kertolaskut hyviä Ole tarkkana: varmista, että vastaus on oikea (parisi voi aivan hyvin vastata väärin ) S.Hiltunen/ = ehdollinen refleksi 1. Mieti jokin tavoite: mitä voimavaraa tarvitset, että pääset siihen 2. Palauta mieleesi resurssitila: milloin sinulla oli juuri sitä voimavaraa? 3. Elävöitä sitä (VAKAd) 4. Ankkuroi se esim. sormeen Tunto- tai paikka-ankkurit tehokkaimpia 5. Ankkuri toimii tuo resurssin mieleen, kun kosketat ankkurikohtaa

mtv3.fi/2009/06/ = ehdollinen refleksi 1. Mieti jokin tavoite: mitä voimavaraa tarvitset, että pääset siihen 2. Palauta mieleesi resurssitila: milloin sinulla oli juuri sitä voimavaraa? 3.

10 MITÄ LIITETÄÄN: MYÖNTEINEN MIELIKUVA = tunnetila voimavarasta tavoitteesta oppimistavoitteesta yms. MIHIN LIITETÄÄN: väriin ääneen kosketukseen eleeseen paikkaan taikasanaan jne. S.Hiltunen/ Tavoitteet mitä ensi kerralla?? Mahdollisuuksia, vaihtoehtoja: Tapojen ja tottumusten muuttaminen Pelkojen ja fobioiden muuttaminen Näkökulmien kulmien muuttaminen ikävät t tunteet (harmi, kiukku, suuttumus hävih viävät) Sisäisten isten ristiriitojen sovittelu Ajattelutapojen (uskomusten) muuttaminen Toiminnan eri tasoihin tutustuminen (esim. uskomukset, arvot ja minäkuvat ohjaavat sitä,, mitä opimme tai teemme)

11 1. Palauta mieleesi jokin kiva muisto viime ajoilta. 2. Miten näet sen? omista silmistäsi = assosioitunut = sisäinen mielikuva ulkoa päin = dissosioitunut = ulkoinen mielikuva Siirrä ulkoinen mielikuva lähemmäksi, astu sen sisään 1. Editoidaan edelleen: värit, yksityiskohdat jne. S.Hiltunen/ Palauta mieleesi jokin epämiellyttävä muisto viime ajoilta. 2. Miten näet sen? omista silmistäsi = assosioitunut = sisäinen mielikuva ulkoa päin = dissosioitunut = ulkoinen mielikuva Siirrä sisäinen mielikuva kauemmaksi, astu siitä ulos 1. Editoidaan edelleen - hälvennetään: värit, yksityiskohdat jne. S.Hiltunen/

1. Editoidaan edelleen: värit, yksityiskohdat jne. S.Hiltunen/ 23.9.2010 1. Palauta mieleesi jokin epämiellyttävä muisto viime ajoilta. 2. Miten näet sen?

12 Motivointi - tavoitteet kieli Tavoitteen näkeminen sielunsa silmin valmiina auttaa Millaisena näet tavoitteen raskaana, vaikeana, paljon aikaa vievänä muuta! Osiin jakaminen osien tekeminen eri päivinä? Osaksi isompaa kivaa tehtävää Mitä teet? Miksi teet sitä? jatka, kunnes pääset isoon tavoitteeseen, tarkoitukseen, missioon Ajattelutavat apuverbin muuttaminen - harjoitus Asikainen Riitta & von Harpe Peter (toim.), 1997: Monessa mielessä. NLP mielikirja II Dilts Robert, 1997: Muuttavat ajatukset. Uskomusjärjestelmien muuttaminen NLP:llä Hiltunen S., Kiviaho M., Vikeväinen-Tervonen L. 2003: NLP perusteet. Tampere: Tampere University Press: Leitola Kaisa, 2001: Oppimisen NLP, Helsinki: Tammi O Connor, Joseph & McDermott, Ian, 1998: NLP:n aakkoset, Jyväskylä: Ai-ai Oy Ojanen Markku (toim.), 2004: Terapiastako ratkaisu. NLP-perustaisen psykoterapian tuloksellisuustutkimus, Jyväskylä: Ai-ai Oy, Gummerus Toivonen Veli-Matti & von Harpe Peter (toim.), 1994: NLP Mielikirja I. Kuinka muuttaa mieltään, Helsinki: Ai-ai Oy Toivonen Veli-Matti & Kauppi Timo, 1999: Aika muovailuvahana, NLP ja henkilökohtaisen ajan rakenne, Jyväskylä: Ai-ai Oy, Gummerus Toivonen Veli-Matti & Kauppi Timo, 1995: Kielen taikaa - NLP Kielikirja Toivonen Veli-Matti & Kiviaho Matti, 1998: Tässä suhteessa, NLP vuorovaikutuskirja Suomen NLP-yhdistys:

jatka, kunnes pääset isoon tavoitteeseen, tarkoitukseen, missioon Ajattelutavat apuverbin muuttaminen - harjoitus Asikainen Riitta & von Harpe Peter (toim.), 1997: Monessa mielessä.

Samankaltaiset tiedostot

Kielteisen mielikuvan editointi Myönteisen mielikuvan editointi

Kielteisen mielikuvan editointi Myönteisen mielikuvan editointi Vanajaveden opisto 22.11.2014 Sinikka Hiltunen www.muistikuisti.net FK (käännöstiede, 1992) tulkki ja kääntäjä (venäjä, saksa) v:sta 1975 NLP-kouluttaja v:sta 1992, NLP Trainer (2000) Kognitiotieteen maisteri,