Koulun liikunta vuosi

Transkriptio

1 Koulun liikuntavuosi

2 Sisällys Koulun liikuntavuosi... 3 Oppilasurheilu... 4 Uinninopetus... 6 Lajiesittelytunnit... 9 Liikkuva koulu -hanke Lainattavat urheiluvälineet Yhteystietoja Julkaisija: Vantaan kaupungin liikuntapalvelut 8/2013 Toimitus: Kristian Åbacka, Ville Vahtola ja Riikka Roitto Kansikuvitus: Frida Lindholm Taitto: Heidi Hölttä Paino: AS SpinPress Vantaan liikuntapalvelut, Kielotie 20 C, Vantaa vantaa.fi/liikunta

3 Koulun liikuntavuosi Hyvä opettaja Koulun liikuntavuosi pyrkii tuomaan kaupungin tarjoamat liikuntapalvelut ja liikuntaseurat lähemmäksi jokaista oppilasta. Esitteeseen on koottu kaikki liikunnantukimuodot, mitä liikuntapalvelut tarjoaa kouluille. Tänä lukuvuonna perinteiset koulujenväliset kilpailut tullaan järjestämään kahdeksassa eri lajissa. Koulut voivat tarjota liikunnallisia aktiviteettejä lapsille ja nuorille pitkin päivää välituntien, liikuntatuntien ja erilaisten taukojumppien avulla. Opettaja voi varata ilmaisia vuoroja uimahalleihin, yleisurheilukentille, jäähalleihin ja tekonurmille liikuntatunteja varten. Oppivelvollisuuteen kuuluvia uimakouluja ohjaavat liikuntapalveluiden uimaopettajat. Tänä lukuvuonna opettajilla on mahdollisuus tilata ilmaisia lajiesittelytunteja Vantaalla toimivilta liikuntaseuroilta. Aktiivista lukuvuotta kaikille kouluille! Lisää liikkumista koulupäivään Liikunta edistää monin tavoin lasten ja nuorten terveyttä ja hyvinvointia. Sen on huomattu vaikuttavan myönteisesti myös oppimiseen ja tiedolliseen toimintaan, kuten muistiin ja toiminnanohjaukseen, ja sitä kautta mahdollisesti koulumenestykseen. Kaiken kaikkiaan perustelut lasten liikunnallisen elämäntavan edistämiselle ovat vakuuttavat. Koulu tarjoaa hyvät mahdollisuudet lasten liikunnan lisäämiseen ja myös oppimisen tukemiseen. Koulupäivän liikunnallistamiseen tarvitaan kuitenkin luovuutta ja joustavuutta sekä eri tahojen, kuten opettajien, lasten huoltajien ja päättäjien sitoutumista. Tutkijat suosittelevat monipuolisen, ikä- ja kehitystasolle sopivan liikunnan lisäämistä koulupäivään. Tällainen liikunta tukee lapsen fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kasvua ja kehitystä sekä edistää terveyttä, hyvinvointia ja oppimista. (Opetushallitus 2013, Liikunta ja oppiminen)

4 4 Oppilasurheilu Vantaan oppilasurheilukisat Oppilasurheilutapahtumat tarjoavat oppilaille elämyksiä. Toivomme, että mahdollisimman moni oppilas pääsee ottamaan osaa kisoihin. Koulut päättävät itsenäisesti sisäisestä valintamenettelystä sellaisiin lajeihin, joissa on koulukohtaiset osallistumiskiintiöt. Kilpailusarjoja järjestetään niin yksilö- kuin joukkuelajeissa. Listasta löytyvät eri lajien viimeiset ilmoittautumispäivät, kisapäivän/turnauksien aloituspäivän, kustannetaanko kuljetus määrärahoista ja osallistumiskiintiö kyseiseen kisaan. Turnausohjelmat lähetetään kouluille n. 2 viikkoa ennen ensimmäistä peliä. Bussiaikataulut n. viikko ennen kisoja/finaalipelejä. Jokaisessa kilpailussa tulee oppilaalla/oppilailla olla huoltaja mukana. Huoltaja voi olla opettajan lisäksi myös äiti/isä/valmentaja/tai joku muu täysikäinen. Koulu on kuitenkin aina vastuussa oppilaista ja koulun rehtori päättää huoltajamenettelystä. Kilpailuun lähtevän opettajan tehtävät koulu hoitaa sisäisin järjestelyin. Sijaisten palkkaamiseen keskitettyä määrärahaa ei voi käyttää. Kilpailutapahtumiin tulee varata aina omat eväät mukaan. Varaathan eväät keittiöhenkilökunnalta hyvissä ajoin. Oppilasurheilun keskitettyä määrärahaa käytetään vain isoimpien kilpailuiden alakoulujen kuljetuksiin. Maastojuoksukisojen ja Viestikarnevaalien kuljetuksista kustannetaan puolet määrärahoista ja puolet jää koulun maksettavaksi. Liikuntapalveluiden liikunnansuunnittelija koordinoi kuljetusjärjestelyt ja laskutukset. Oppilasurheilutoiminta on tarkoitettu kaikille vantaalaisille koululaisille, myös niille jotka eivät harrasta liikuntaa kilpatasolla. Ilmoittautuminen kilpailuihin Ilmoittautuminen tulee tehdä ennen viimeistä ilmoittautumispäivää sähköpostilla osoitteeseen liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi. Kaikkien lajien ensimmäinen ilmoittautumispäivä on , eli koulun voi ilmoittaa kaikkiin turnauksiin (jalkapallo, salibandy, koripallo) jo syksyllä. Lisätietoja: Vantaalla oppilasurheilutoimintaa organisoi lasten ja nuorten liikunnasta vastaava liikuntapalveluiden liikunnansuunnittelija Kristian Åbacka, puh , kristian.abacka@vantaa.fi

5 Oppilasurheilu 5 Oppilasurheilukisat Ilmoittautuminen viimeistään Kisat Kuljetus AK osallistujat YK osallistujat Jalkapalloturnaus, kentät AK-finaalit 16 oppilasta 16 oppilasta Maastojuoksukisat, AK kyllä 6 oppilasta ei rajoitusta Myyrmäen yleisurheilukenttä Salibandyturnaus, salit AK-finaalit 20 oppilasta 16 oppilasta Uintikisat, Hakunilan uimahalli AK kyllä ei rajoitusta ei rajoitusta Sulkapallokisat, Campo Sportcenter ei ei rajoitusta ei rajoitusta Hiihtokisat, Hakunilan urheilupuisto AK kyllä 20/koulu ei rajoitusta Koripalloturnaus, Energia Areena AK kyllä 12 oppilasta 12 oppilasta Viestikarnevaalit, Hiekkaharjun yleisurheilukenttä AK ½ kust. ei rajoitusta ei rajoitusta HEVO* kisat Kisat Kuljetus AK osallistujat YK osallistujat Hiihto, Vantaa AK-kuljetus - ei rajoitusta Hokkari, Helsinki maaliskuun alku - ei rajoitusta - Uinti, Espoo maaliskuun loppu - - ei rajoitusta Salibandy, Vantaa parasta Palloilukarnevaali huhtikuun loppu Ak ja Yk kuljetus 2 parasta/laji - Koripallo, Helsinki huhtikuussa parasta Jalkapallo, Espoo huhtikuussa parasta * Helsinki-Espoo-Vantaa oppilasurheilukisat

6 6 Uinninopetus Uinninopetus ja kuljetukset koululaisille Oppilasnimilista Otathan luokan ensimmäiselle uintitunnille mukaan oppilasnimilistan uinninopettajille. Erityisoppilaista (diabetes, sydänsairaus, epilepsia tms.) on kerrottava ensimmäisen uintitunnin yhteydessä. Valvonta ja vastuutehtävät Uimavuoroon tulevien oppilaiden mukana on aina opettaja. Kullakin halliin tulevalla opetusryhmällä tulee olla oma opettaja. Tikkurila ja Hakunila 2 opetusryhmää kerrallaan = 2 opettajaa. Opettaja kuittaa uimahallin kassalla olevaan kansioon luokkansa oppilasmäärän. Opettajat valvovat oppilaitaan pesu- ja pukeutumistiloissa sekä ovat läsnä allastilassa opetuksen aikana. Naisopettaja valvoo naisten puolella, miesopettaja Muistilista uintipäiväksi: X uima-asu X pyyhe X istuinalusta saunaan (eri kuin pyyhe) X uimalasit (jos olet herkkäsilmäinen) X hiuslenkki (pitkät hiukset) X (uimalakki ja/tai nenäpidike) miesten puolella. Jos koululla ei ole mahdollisuutta lähettää uintiryhmän mukaan nais- ja miesopettajaa, voi uimaopettaja hoitaa tarvittaessa valvonnan toisella puolella. Kaikkien oppilaiden on noudatettava uimahallin peseytymissääntöjä. Suihkuun ja saunaan mennään ilman uima-asua. Suihkussa peseydytään huolellisesti ennen uintia ja saunomista. Pitkät hiukset on sidottava kiinni uinnin ajaksi. Uinninopettajat vastaavat uintien opetuksesta. Luokanopettaja voi avustaa järjestyksen säilymisessä ja puuttua mahdollisiin kurinpidollisiin ongelmiin. Tarvittaessa luokanopettaja voi avustaa uimaopettajaa myös opetustehtävissä, esimerkiksi jos toinen uimaopettaja on sairas. Uimahallin säännöt kerrataan ennen jokaista uintituntia uinninopettajien johdolla. Sääntöjä on kuitenkin hyvä kerrata jo koululla. Poissaolot uimaopetustunneilta Uimataidon oppiminen ala-asteen ensimmäisinä vuosina on tärkeä asia. Jos näyttää siltä, että joku oppilas on toistuvasti pois uinninopetustunneilta, on luokanvalvojan siihen puututtava. Kuudennen Uimaopetuksen tavoitteena on, että kuudennen luokan loppuun mennessä 90 % oppilaista omaisi riittävän uimataidon. luokan loppuun mennessä 90%:n oppilaista tulisi osata riittävä uimataito (= henkilö hyppää veteen niin, että pää käy pinnan alla, ui yhtäjaksoisesti 200 m, josta vähintään 50 m selällään). Luokanvalvojalle tulee toimittaa lääkärintodistus oppilaan allergiasta tms., joka estää uimisen kokonaan. Lapset, joilla on putket korvissa voivat osallistua uintiin suojaamalla korvansa asianmukaisella tavalla (tulpat + tiukka uimalakki/panta). Jos vanhemmat kirjoittavat lapselleen toistuvasti lupalappuja olla pois uinninopetuksesta eikä selvästikään pätevää syytä löydy, voi taustalla olla vanhempien oma uimataidottomuus ja / tai pelko syvää vettä kohtaan ja se heijastuu lapseen.

7 Uinninopetus 7 Uintituntien aikataulut Bussi noutaa luokan / luokat koululta n15 min ennen uintivuoron alkamista. Uintikuljetuksista vastaa Veolia Transport Vantaa Oy. Koululaisuintitunnin pituus on 45 minuuttia (=tehokas uinninopetusaika). Riisuuntumiseen ja pukeutumiseen saunomisineen on varattu 15 minuuttia sekä uintitunnin alkuun että loppuun. Oppivelvollisuuteen kuuluvissa uimakouluissa (1. 4. luokat) uimaopettajat ovat jo hallin puolella vastassa ja valvovat allastoimintaa. Uintiaikavaraukset Kerralla voi varata max 4 aikaa/opetusryhmä. Hakunila puh (uinninvalvonta) Myyrmäki puh (kassa) Tikkurila puh (uinninvalvonta) Korso Lähialueen koulujen käyttöön, varausvihko paikanpäällä. Martinlaakso puh (kassa) Uinninopetus Itä-Vantaa Uinninopetus Länsi-Vantaa Lähtö koululta Lähtö koululta Riisuuntumis-, uinti- ja pukeutumisaika 1.vuoro klo 8.15 klo klo vuoro klo 9.30 klo klo vuoro klo klo klo vuoro klo klo klo vuoro klo klo klo Riisuuntumis-, uinti- ja pukeutumisaika 1.vuoro klo 8.15 klo klo vuoro klo 9.30 klo klo vuoro klo klo klo vuoro klo klo klo vuoro klo klo klo Lähtö uimahallilta Lähtö uimahallilta

8 8 Uinninopetus Muutokset kuljetuksiin Jos uimaan lähtiessä bussia ei kuulu (myöhässä yli 5 min) soittakaa liikuntapalveluiden toimistoon numeroon joka ottaa yhteyttä liikennöitsijään ja hallille. Koulun tulee etukäteen sopia mikä on uintikuljetuksien noutopiste, jotta bussi ja ryhmä kohtaavat oikeassa paikassa. Inva-taksin käyttö Pääsääntö on, että kaikki kävelevät oppilaat käyttävät järjestettyä yhteiskuljetusta. Koulut tilaavat ja maksavat itse invataksin. Tukiopetus Uimataidottomat tai heikko uimataitoiset luokkalaiset oppilaat voivat saada uintiin tukiopetusta. Tukiopetustunteja on rajoitetusti, maksimissaan viisi kertaa. Tiedustelkaa mahdollisuutta tukiopetukseen ryhmän omalta uimaopettajalta. Muu uiminen liikuntatunneilla Vantaan uimahalleissa voi käydä oman opettajan / liikuntaa opettavan opettajan tai liikunnanopettajan johdolla uimassa maksutta koulupäivän aikana. Uintivuoro pitää varata ennakkoon uimahallilta ja varattua aikaa on noudatettava. Uimahalliin tullessaan opettajan tulee kuitata kassalle koulun ja opettajan nimi, luokka ja oppilasmäärä. Uintitunnit tapahtuvat oman opettajan valvonnan ja ohjauksen alla niin, että toiminta ei häiritse muita uimahallin asiakkaita. Huomioithan myös sen, että oppilaat saavat mennä altaaseen vasta siinä vaiheessa, kun oma opettaja on paikalla. Jos hoidat vielä valvontatehtäviä pesu- ja suihkutiloissa, ohjeista oppilaat odottamaan esimerkiksi uimahallin katsomossa kunnes itse saavut paikalle. Uimahalliin voidaan ottaa kerrallaan rajoitettu määrä vesiliikuntaryhmiä. Ryhmiksi luetaan mm. vesijumpparyhmät, uimakouluun tulevat luokat sekä liikuntatuntien uintiryhmät. Yksi ryhmä on noin 30 henkilöä. Kerrallaan uimahallissa voi olla 1 3 ryhmää uimahallista riippuen. Koululaisten uimakoulut sekä liikuntapalvelujen omat vesiliikuntaryhmät ovat allastilan käyttäjinä etusijalla muihin ryhmiin nähden. Tarkemmat tiedot saa uimaopettajilta tai puhelimitse uimahalleilta. Oppivelvollisuuteen kuuluvissa uimakouluissa (1. 4. luokat) uimaopettajat ovat hallin puolella vastassa ja valvovat allastoimintaa.

9 Lajiesittelytunnit 9 Liikuntaseurat ohjaavat luokille lajiesittelytunteja Kaupunki on tehnyt sopimuksen lajiesittelytuntien pitämisestä jokaisen esitteessä olevan seuran kanssa. Lajiesittelytuntien maksimimäärä on 30 h/seura. Seurat pitävät huolen, ettei tuntimäärä ylity. Opettaja voi esitteessä olevien ohjeiden ja yhteystietojen mukaan tilata suoraan urheiluseuralta yhden lajiesittelytunnin. Pyrkimyksenä on, että seura ohjaa useita tunteja peräkkäin samana päivänä samassa koulussa. Urheiluseuran ohjaajat tulevat koululle ja järjestävät laadukkaan lajiesittelytunnin tai useita tunteja. Seura ilmoittaa sopimuksen mukaan liikuntapalveluille pidetyt tunnit, koulut ja tunnin tilanneiden opettajien nimen. Liikuntapalvelut maksavat seuralle sovitun korvauksen sopimuksen mukaan. Liikuntapalvelut pyytää palautteen tunnista koulun opettajalta. Huomio erityisjärjestelyä vaativat tunnit, joita ei pysty järjestämään koulun tiloissa: Uimahalleihin voidaan ottaa kerrallaan rajoitettu määrä vesiliikuntaryhmiä. Varauksia tehtäessä oppivelvollisuuteen kuuluvat uimakoulut ja kaupungin vesiliikuntaryhmät ovat etusijalla. Myyrmäen ja Tikkurilan jäähallien kanssa on toistaiseksi jatkuva sopimus koulukiintiöistä: koulut voivat varata jääaikaa koulupäivisin (ma-pe) klo maksutta käyttöönsä. Ulkoliikunta- sekä sisäliikuntapaikat ovat koulujen maksuttomassa käytössä koulupäivien aikana, sisäliikuntapaikoista tarvitsee kuitenkin tehdä käyttövaraus liikuntapalveluiden toimistoon. Liikuntapalveluiden varaukset: Satu Heino, puh Myyrmäen jäähalli: Pirjo Tähkiö, puh Tikkurilan jäähalli: Sanna Partio, puh Tunnit kustannetaan järjestötoiminnan kehittäminen Liikkuvassa koulussa -hankkeesta. Tunteja on rajoitettu määrä. 1. Valitkaa luokan kanssa sopiva laji esitteestä. 2. Ota yhteyttä kyseisen lajin liikuntaseuraan ja sopikaa sopiva aika sekä paikka lajiesittelytunnille. Huom. Muista varata tilat (esim. jäähalli, uimahalli tai urheilukenttä) 3. Viettäkää mukava liikuntatunti tutustuen uuteen lajiin! 4. Muistathan vastata sähköpostitse jälkikäteen pyydettävään palautteeseen.

10 10 Lajiesittelytunnit LÄNSI-VANTAA Itsepuolustus Jalkapallo Jääkiekko ja Ringette Kuva: Oula Voutilainen Kuva: Sakari Manninen Kuva: Pekka Turtiainen Liikan Jitsu Club Itsepuolustuksen perusteet. Kunto-, taito- ja tekniikkatreenit kaikille luokkalaisille syksyllä maanantaisin, tiistaisin ja keskiviikkoisin. Chris Spencer, puh Vantaan Jalkapalloseura Pallopelit Erilaisten liikkumaan innostavien pelien kautta harjoitamme lasten motoriikkaa ja pelikäsitystä. Tunnin kesto 90 min. Kohderyhmä alakoulun luokat 1 6. Syyskuuhuhtikuu. Lajitaitoja ja motoriikkaa Aloitamme harjoitukset monipuolisilla liikkumisharjoitteilla, josta siirrymme jalkapallon lajitaitojen harjoitteluun, jonka jälkeen käytämme taitoja peleissä. Tunnin kesto 90 min. Kohderyhmä alakoulun luokat 1 6. Syyskuu-huhtikuu. vjs@vjs.fi, p Etelä-Vantaan Urheilijat Luistelun ja jääkiekon perusteet. Tunti sisältää luistelu- ja kiekonkäsittelyharjoitteita, leikkejä ja pelaamista. Kohderyhmä alakoulun luokat 1 6. Kari Karvinen, puh kari.karvinen@evu.fi Ringette Walapais Tutustumme pelivälineisiin, mailaan ja rinkulaan, opettelemme hieman luistelua yhdessä mailan kanssa, pientä taitorataa on luvassa ja tietenkin kokeilemme itse pelaamista. Tunnin kesto 45 min 60 min. Alakoulu 1 6 luokat + esikouluryhmät. Lokakuu maaliskuu. Suvi Kukkonen, puh suvim.kukkonen@gmail.com

11 Lajiesittelytunnit LÄNSI-VANTAA 11 Koripallo Pesäpallo Rytminen voimistelu Kuva: Pekka Turtiainen PUHU Juniorit Tutustutaan koripalloon. Kesto 45 min luokkalaisille elo-lokakuussa. Alkulämmittelynä tutustumista koripalloon ja sen jälkeen hieman pallonkäsittelyä. Opetellaan heiton perusteita. Kisaillaan ja lopuksi hieman pelataan 3 vs 3 peliä. Timo Nieminen, puh timo.nieminen@puhujuniorit.fi Vantaanjoen juoksu Ohjelma koostuu alkulämmittelystä, pesäpallotaitojen opettelemisesta ja pesäpallon tai sen viitepelin pelaamisesta ryhmän lähtötason mukaan. Elokuu-syyskuu sekä huhtikuu-toukokuu. 45 min: heittotekniikka ja peli 60 min: heittotekniikka + kiinniotto tai lyöntitekniikka ja peli 90 min: heitto- ja lyöntitekniikka, kiinniotto ja peli SVS-Vantaa Rytminen voimistelu - välineet kertovat. Tunnin kesto min luokkalaisille. Elokuu toukokuu. Elena Prisenko, puh svsvantaa@gmail.com Katja Urpalainen, puh katja.urpalainen@gmail.com

12 12 Lajiesittelytunnit LÄNSI-VANTAA Salibandy Taitoluistelu Kuva: Pekka Turtiainen Voitte ilmoittaa kaksi luokkaa yhtä aikaa, jolloin halukkaat tytöt voivat osallistua EVT:n taitoluistelun opetukseen ja pojat voi osallistua EVU:n järjestämään jääkiekkoon samanaikaisesti. SB-Vantaa Ssalibandyn lajiesittelyjä alakoulun luokkalaisille oppilaille syyslukukaudella 2013 aikavälillä syyskuu-marraskuu. Lajiesittelyn kesto on n. 45 min. Lajiesittely tunnilla tutustutaan salibandyyn. Alkuverryttelynä kehonhallintaa ja koordinaatioharjoituksia. Pallonkäsittelyä: mm. mailaote, peliasento, pallokosketus, pallon leipominen ja kuljettaminen sekä tekniikkarata. Lopuksi pienpelejä. SB Vantaan ohjaaja tuo paikalle kaikki tarvittavat harjoitusvälineet. Erika Svahnilta, puh Etelä-Vantaan Taitoluistelijat Perusluistelua tytöille ja pojille sekä tutustumista muodostelmaluisteluun. Tunnin kesto on 45 min. tai 60 min vuosiluokille: Tutustumisleikki, perusluistelutaitojen opettelua kuten liukuminen, kaatuminen, ylösnousu, jarrutus ja eteenpäin luistelu, musiikki- ja ilmaisuluistelua sekä tutustuminen muodostelmaluisteluun. STLL:n tekemä kouluille tarkoitettu muodostelmaluisteluohjelma löytyy vuosiluokille: Lämmittelyluistelu, perusluistelutaitoja sujuvaan luisteluun eteen- ja taaksepäin sekä muodostelmaluisteluun tutustumista. Suomen Taitoluisteluliiton sivustolta löytyy tietoa muo- dostelmaluistelusta sekä valmis ohjelma, jolla voi vaikka osallistua koulujen väliseen kilpailuun. Toivomme tunnin olevan jäähallissa, silloin voimme pitää tunteja koko kouluvuoden aikana. Voitte ilmoittaa kaksi luokkaa yhtä aikaa, jolloin halukkaat tytöt voivat osallistua taitoluistelun opetukseen ja pojat voi osallistua EVU:n järjestämään jääkiekkoon samanaikaisesti. Molemmat hallit tulee myös varata. Kirsi Inkinen puh

13 Lajiesittelytunnit LÄNSI-VANTAA 13 Uimahyppy Kuva: Pekka Turtiainen opetus heille voidaan mahdollisesti järjestää erikseen opetusaltaassa, mutta siitä on oltava hyvissä ajoin etukäteen yhteydessä järjestäjään ja sovittava aina erikseen, koska se vaatii erityisjärjestelyitä (esim. useamman ohjaajan). puh Uinti Muista varata uintirata/hyppyallas uimahallin kassalta! Myyrmäen uimahallin kassa puh Vantaa Diving Myyrmäen uimahalli Kesto 90 min. Alakoulut 1. 6.lk sekä yläkoulut 7. 9.lk. Lajiesittelyä järjestetään elokuu-toukokuussa. Tunti sisältää kuivaharjoittelua sekä allasosuuden. Kuivaharjoitelu sisältää lämmittelyn ja verryttelyn, uimahyppyjen tekniikkaa kuivalla, esim. tiukkuus, ponnistaminen, veteenmenotekniikka, pyörittäminen sekä akrobatiaa: esim. kuperkeikat, pääseisonta. Tutustuminen uimahyppyihin: alkeistekniikka reunalta, esim. ponnistaminen eteen- ja taaksepäin, asennot (suora, kerä, taitto), veteenmeno jalat- ja pääedellä. Mahdollisuus myös perustekniikkaan ponnahduslaudoilla / kerroksilla sekä temppuhyppyihin ja / tai vapaahyppyihin. HUOM! Opetus järjestetään syvässä hyppyaltaassa (4 4,5m) = uimataitovaatimus min. 25 m, jos mukana on uimataidottomia, Poseidon Veteen totuttautuminen ja alkeisuimataidon harjoitteet Kesto 45 min luokkalaisille elo toukokuussa. Demotunnilla käydään läpi erilaisia veteen totuttautumiseen tähtääviä leikkejä ja tehtäviä. Tutustutaan vedessä liikkumisen lainalaisuuksiin ja ryhmän tason mukaan voidaan edetä alkeisuimataitojen harjoitteluun leikkien avulla. Tunti sisältää alku- ja loppuleikit. Kuva: Milla Kuurto Alkeisuimataidon ja vesitaitavuuden harjoitteet Kesto 45 min luokkalaisille elo toukokuussa. Tunnilla käydään läpi erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä harjoitteita ja alkeisuimataidon perusteita. Tavoitteena on tarjota kokemuksia kehonhallinnasta ja tasapainosta vedessä liikkuessa. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja loppuleikit. Uintitekniikan ja vesitaitavuuden harjoitteet Kesto 45 min luokkalaisille elo toukokuussa. Tunnilla käydään läpi erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä harjoitteita sekä uinnin lajitekniikoiden perusteita. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja loppuleikit. Milla Kuurto, p , milla@poseidon.fi

14 14 Lajiesittelytunnit LÄNSI-VANTAA Tanssi, voimistelu ja zumba ZUMBA Tunnin kesto 45 min. tai 60 min. Kohderyhmänä yläkoululuokat syys toukokuussa. p Muista varata yleisurheilukenttä liikuntapalveluista, puh Kuva: Pekka Turtiainen Yleisurheilu Vantaan Voimisteluseura Tanssi erilaisia tanssityylejä (hiphop, house, vogue, showtanssi) Tunnin kesto 45 min. tai 60 min. Kohderyhmänä kaikki ikäluokat syys toukokuussa. Tunnilla lämmitellään tanssien ja tehdään lyhyitä koreografisia pätkiä eri musiikkeihin. Voimistelu (joukkuevoimistelua, kilpa-aerobicia, rytmistä voimistelua/välinevoimistelua, tanssillista voimistelua) Tunnin kesto 45 min. tai 60 min. Kohderyhmänä kaikki ikäluokat suus toukokuussa.tunnilla lämmitellään, käydään voimistelun perusliikkeitä läpi ja tutustutaan lajiin/lajeihin, liikkeiden ja koreografien sarjojen kautta. Vantaan Salamat Yhden esittelykerran pituudeksi voidaan sopia joko 45 min, 60 min tai 90 min, lajiesittelytunnin tilaajan tarpeen ja halun mukaan. Kohderyhmänä tunneille ovat sekä ala- että yläkoulujen luokat. Tunnin teema voidaan rakentaa yksittäisten yleisurheilulajien ympärille (esim. lajiesittelytunti korkeushypystä, pikajuoksusta ym.) tai useamman yleisurheilulajin ympärille. Kuva: Pertti Raami Lajiesittelytunteja voidaan tarjota sekä syys- ja kevätkauden aikana. Syyskauden alussa ja kevätkauden lopussa tuntien järjestäminen ulkona yleisurheilukentällä antaa enemmän mahdollisuuksia lajivalikoimaan (esim. keihäänheitto), mutta tuntien järjestäminen sisätiloissa on myös mahdollista. Olli-Pekka Mykkänen, p

15 Lajiesittelytunnit ITÄ-VANTAA 15 Itsepuolustus Tikkurilan Judokat Judo on vauhdikas ja monipuolinen laji. Tunnin kesto on min sopimuksen mukaan. Tunnin tarkempi sisältö rakennetaan ikäryhmän mukaan. Kamppaile kaverina Kamppailullisia pariharjoitteita lihaskunnon harjoittamiseen. Tunti painottuu erilaisiin lihaskuntoharjoitteisiin kamppailullisissa tekniikkatuokioissa, joissa opitaan kamppailemaan sulassa sovussa. Temppuillen taitoa Motorisia taitoharjoitteita judon tekniikoita hyödyntäen. Teeman puitteissa haastetaan oppilas ylittämään omat rajansa ja kokeilemaan toisin tuttuja harjoitteita yksin ja parin kanssa. Ketterästi tasapainossa Judotekniikoita mukaillen hauskoja tasapainoharjoitteita. Judon harrastajan tavoite on pysyä pystyssä ja osata kaatua turvallisesti. Tunti tarjoaa vaihtelua tasapainon hallintaan, ketteryysharjoitteisiin ja kivaan kaatumiseen. Juha Turunen, puh Korson Kaiku Yksinkertaisia itsepuolustustekniikoita 60 tai 90 min, lk, elokuu-toukokuu Esittelemme muutamia erilaisia itsepuolustustekniikoita kuten torjuntoja, otteesta irrottautumisia ja hallintaotteita. Oppilaat pääsevät harjoittelemaan perustekniikoita, mutta ohjaajat voivat esitellä myös pidemmälle vietyjä tekniikoita. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntoharjoitteita sekä venyttelyn. Tunti voidaan pitää sisätiloissa tai sään salliessa ulkona. Kavereita, Kuntoa, Kamppailua! Jouni Voutilainen, puh Potkujen ja lyöntien perusteita 45 tai 60 min, lk, elokuu-toukokuu Harjoittelemme yksinkertaisia lyöntejä ja potkuja ilman kontaktia. Erilaiset harjoitteet lämmittelyineen kehittävät monipuolisesti oppilaiden motorisia taitoja ja tasapainoa, reaktionopeutta sekä keskittymiskykyä. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja venyttelyn sekä loppuleikin. Tunti voidaan pitää sisätiloissa tai sään salliessa ulkona. Salla Voutilainen, puh Monipuolinen karate! 60 tai 90 min, lk, elokuu-toukokuu Tutustutamme oppilaat karateen monipuolisena kunto- ja itsepuolustuslajina (myös kilpaurheiluna). Harjoittelemme yksinkertaisia lyöntejä & potkuja ja/tai itsepuolustuksen perusteita. Erilaiset harjoitteet kehittävät monipuolisesti oppilaiden motorisia taitoja ja tasapainoa, reaktionopeutta sekä keskittymiskykyä. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntoharjoitteita sekä venyttelyn. Tunti voidaan pitää sisätiloissa tai sään salliessa ulkona. Jouni Voutilainen, puh

16 16 Lajiesittelytunnit ITÄ-VANTAA Mudokwan Vantaa ry Taekwondon potkuharjoitus 90 min, lk., elo-toukokuu Taekwondo on vauhdikas ja monipuolinen kamppailulaji, jonka erikoisalaa ovat näyttävät potkut. Potkuharjoitteet kehittävät paitsi kestävyyttä, myös koordinaatiota ja tasapainoa. Monipuolisten potkuharjoitteiden lomassa aika ei taatusti tule pitkäksi. Harjoitus alkaa tasapaino- ja koordinaatioharjoitteilla, joista siirrytään reippaaseen potkuharjoitukseen. Harjoitukseen voidaan haluttaessa sisällyttää myös itsepuolustuksen perusteita. Tatu Iivanainen, puh Shukokai karate Shukokaikaraten alkeet Esittelyjakson pituus min kohderyhmä luokat (60 min) ja luokat 1. 6.(45 min) Esittelytunti sisältää itsepuolustukselle ominaisia lämmittely ja venyttelyharjoitteita, itsepuolustusta, torjuntoja sekä irrotuksia. Lisäksi käydään läpi lyönti-, potku- ja torjuntaharjoitteita sekä impactharjoituksia (lyönti/potkuvoima). Esittelyitä voidaan pitää koko syksyn ajalla. Jari Vesterinen, Jalkapallo Itä-Vantaan Urheilijat IVU luokkalaisille. Kesto 60 minuuttia, elokuu toukokuu. Jalkapallon hallinta, kuljetus ja syöttäminen paikaltaan paikallaan olevalle. Tunti sisältää alku- ja loppuleikin luokkalaisille Kesto 60 minuuttia, elokuu toukokuu. Jalkapallon hallinta, kuljetus ja syöttäminen liikkeestä ja vapaan paikan hakeminen. Lasse Rautarinta, puh Kuva: Sakari Manninen Koivukylä palloseura Tunnin aikana käymme jalkapallon perusteita erilaisten pallon käsittelyharjoitusten kautta ja pelien kanssa läpi. Lisäksi käymme myös erilaisia yleisliikuntataitoja läpi tunnin aikana. Esittely kestää 90 minuuttia. Esittelyjä järjestetään elokuusta toukokuuhun. Tuntien kohderyhminä ovat kaikki peruskoulun luokat (1. 9. luokkalaiset) Niko Koskela, Juoksu Itä-Vantaan Urheilijat IVU Juoksutekniikan harjoittelu luokkalaisille. Kesto 60 minuuttia. Elokuu toukokuu. Tunnin jälkeen oppilas ymmärtää käsien käytön merkityksen juoksemisessa sekä millaisen liikeradan jalan tulisi tehdä juoksuaskeleen aikana. Lasse Rautarinta, puh

17 Lajiesittelytunnit ITÄ-VANTAA 17 Koripallo Kuva: Pekka Turtiainen Tikkurila Seura Koripallon harjoittelun perusteet min, 1. 6.lk. Elokuu syyskuu Käydään perusharjoitteiden ohella läpi koripallon säännöt. Tunnit järjestetään koulun salissa ja toivottavaa olisi, että korit on laskettu alimmalle tasolle tuntia varten. Heikki Hakamäki, puh Sopikaa muiden opettajien kanssa lajiesittelypäivästä, jolloin sama seura voi ohjata esimerkiksi kaikki päivän liikuntatunnit! Rekolan Urheilijat Liikuntaa koripallon kanssa Tunnin kesto 45 min, 60 tai 90 min (tilaajan toiveiden mukaan). Alakoulun luokat 1 6. Ajankohtana syyslukukausi. Tunnin tarkoituksena on esitellä helposti järjestettäviä, alakouluikäisille sopivia liikunnallisia leikkejä, kisoja ja pelejä, joissa välineenä käytetään koripalloa. Tunnilla tarvitaan koripallo jokaiselle osallistujalle. Palloissa tulee olla riittävästi ilmaa, jotta ne pomppivat hyvin. RU:n ohjaaja voi tuoda tarvittaessa mukanaan 5 10 palloa. Toiveena on myös, että salissa olevat korit ovat kaikki käyttökuntoisia (sukat paikoillaan) ja laskettu mahdollisimman alas. Timo Karjunen, puh timo.karjunen@luukku.com Pesäpallo Päiväkummun pesis Tunnin pituus 90 min, luokkalaisille. Toteutetaan lähikentällä tai koulun liikuntasalissa elokuu toukokuu. Liikuntatunnin ohjaa aikuinen pesisvalmentaja ja koulutettu junioriohjaaja mahdollisuuksien mukaan. Pesäpallo on monipuolinen laji, joka vaatii erilaisia taitoja ja antaa onnistumisen mahdollisuuksia. Lajiesittelytunneilla esitellään ja ohjataan perusasioita, jotta kaikki saisivat onnistumisia. Jokaiselle ikäryhmälle annetaan ensin yhden tunnin ajan ohjausta heittämiseen, lyömiseen, näpyjen lyömiseen, kiinniottamiseen sekä etenemiseen. Toisella tunnilla pelataan näpy-, heittotai lyöntimyllyä ja jos päästään ulos niin myös pesäpallopeliä. Eri ikäryhmissä painotetaan asioita hieman eri tavalla ja vanhemmissa ikäryhmissä voidaan näyttää vaativimpia harjoitteita kun taas nuorempien ikäryhmässä harjoitteita tehdään myös leikkien avulla. Arto Rokkanen, artorokkanen@ovi.com

18 18 Lajiesittelytunnit ITÄ-VANTAA Pöytätennis Salibandy Sulkapallo Pöytätennisseura TIP-70 ry Pöytätenniksen perusteet 45 min, luokkalaisille, syys-huhtikuu Käymme läpi pöytätenniksen perusteita mailaotteesta peruslyönteihin leikkien ja kilpailujen avulla. Tunti aloitetaan ilman pöytää tehtävin pallonkäsittelyharjoituksin ja pelaamisen kautta oppilaat tutustuvat sääntöihin. Tunti sisältää alku- ja loppuleikit Jarmo Siekkinen, puh Itä-Vantaan Urheilijat IVU luokkalaisille, 60 minuuttia, elokuu toukokuu Pallonhallinta, kuljetus ja syöttäminen paikaltaan paikallaan olevalle ja rannelaukaus. Tunti sisältää alkuleikin ja loppupelin luokkalaisille, 60 minuuttia, elokuu toukokuu Pallonhallinta, kuljetus ja syöttäminen liikkeestä ja vapaan paikan hakeminen ja laukaus. Lasse Rautarinta, puh Itä-Vantaan Urheilijat IVU luokkalaisille 60 minuuttia, elokuu toukokuu Mailan käsittely ja palloon tutustuminen Tunti sisältää alku- ja loppuleikin 4-6 luokkalaisille 60 minuuttia, elokuu toukokuu Syöttäminen ja pallon palauttaminen Tunti sisältää alku- ja loppuleikin luokkalaisille 60 minuuttia, elokuu toukokuu Liikkuminen pelikentällä Lasse Rautarinta, puh

19 Lajiesittelytunnit ITÄ-VANTAA 19 Östersundom IF Sulkissäpinää oppilaille ja opettajille Tunnin kesto 45min, luokkalaisille Tunteja tarjolla: elokuu - toukokuu Koetaan sulkapallon perusteita, silmä-käsi koordinaatiota ja liikkumisen riemua monella tasolla. Suomen Sulkapalloliiton SulkisSäpinä-konseptilla, johon on tutustunut jo yli koululaista. Tukimateriaali jää koulun ja opettajien käyttöön. Ilkka Hellgren, puh ilkka@oifbadminton.org ilkka.hellgren@sulkapallo.fi Yleisurheilu KU-58 Yleisurheilun lajiesittelyt Paikat, joissa voimme toteuttaa ovat: Hiekkaharjun urheilukenttä, Hakunilan urheilupuisto ja Hakunilan kalliosuoja. Kohderyhmä luokat. Minimiaika koulua kohden kerralla 4x45 min, jossa voi olla useampi luokka peräkkäin. Koulun kanssa voi sopia muutakin. Taitoluistelu Tikkurilan taitoluisteluklubi Lajiesittelytunnin pitää seuramme koulutettu ammattivalmentaja. Tunteja tarjotaan Tikkurilan Valtti Areenalla tai harjoitushallissa ja koulu hoitaa jäävuoron varauksen ja kustannukset. Luistelun alkeistunti Kesto 50 min (=jäähallin vuoron kesto) Alakoulun luokat 1 3, syyskuu - helmikuu Tunti sisältää monipuolisesti erilaisia perusluisteluharjoituksia painotuksena sujuva eteenpäin luistelu, eteneminen taaksepäin ja jarruttaminen. Lisäksi tunti sisältää taitoradan, jossa kerrataan edellä opetetut asiat. Kuva: Pekka Turtiainen Luistelun jatkotunti Kesto 50 min (=jäähallin vuoron kesto) Luokat 4 6, syyskuu helmikuu Tunti sisältää monipuolisesti erilaisia perusluisteluharjoituksia painotuksena sujuva kaarreluistelu ( sirklaus ) eteenpäin, sujuva taaksepäin luistelu ja kääntyminen. Lisäksi tunti sisältää taitoradan, jossa kerrataan edellä opetetut asiat. Muodostelmaluistelutunti Kesto 50 min (=jäähallin vuoron kesto) Luokat 3 9, syyskuu - helmikuu Tunti sisältää monipuolisesti muodostelmaluistelun alkeita sisältäen erilaisia otteita (hartia-, kyynärote jne.) ja kuviosta (rivi, blokki, piiri jne.). Lisäksi muodostelmatunnilla yhdistetään luisteluun musiikki ja rytmi. Jumppaluistelu Kesto 50 min (=jäähallin vuoron kesto) Luokat 7 9, syyskuu - helmikuu Tunti sisältää monipuolisia luisteluharjoituksia, joista muodostetaan myös jonkin verran fyysisesti kuormittava tuntikokonaisuus. Tero Hämäläinen, puh urheilutoimenjohtaja.ttk@gmail.com Jukka Julin, puh nuoriso.ku-58@elisanet.fi,

20 20 Lajiesittelytunnit ITÄ-VANTAA Uimahyppy Vantaa Diving Tikkurilan uimahalli, 90 min Alakoulut 1. 6.lk sekä yläkoulut 7. 9.lk Tunti sisältää kuivaharjoittelua sekä allasosuuden. Kuivaharjoitelu sisältää lämmittelyn ja verryttelyn, uimahyppyjen tekniikkaa kuivalla, esim. tiukkuus, ponnistaminen, veteenmenotekniikka, pyörittäminen sekä akrobatiaa: esim. kuperkeikat, pääseisonta. Tutustuminen uimahyppyihin: alkeistekniikka reunalta, esim. ponnistaminen eteen- ja taaksepäin, asennot (suora, kerä, taitto), veteenmeno jalat- ja pääedellä. Mahdollisuus myös perustekniikkaan ponnahduslaudoilla / kerroksilla sekä temppuhyppyihin ja / tai vapaahyppyihin. HUOM! Opetus järjestetään syvässä hyppyaltaassa (4-4,5m) = uimataitovaatimus min. 25 m, jos mukana on uimataidottomia, opetus heille voidaan mahdollisesti järjestää erikseen opetusaltaassa, mutta siitä on oltava hyvissä ajoin etukäteen yhteydessä järjestäjään ja sovittava aina erikseen, koska se vaatii erityisjärjestelyitä (esim. useamman ohjaajan). puh sirja.rytkonen.vantaadiving@gmail.com Uinti Simmis Wanda Rentona vedessä Alakoulu 1 6 lk Ajankohta: Elokuusta toukokuuhun Kesto: 60 min (altaassa) Uimataitovaatimus: 25m Sisältö: Rentous, asento ja hengitys! Rentona oleminen vedessä on ensi askel lähteä kehittämään uintitaitoa, käsikädessä tulevat tasainen hengitys sekä uintiasennon tärkeys. Tunti sisältää alkulämmittelyleikin ja loppuleikin. Asentoa veteen Yläkoulu lk Ajankohta: Elokuusta toukokuuhun Kesto: 60 min (altaassa) Uimataitovaatimus: 25 m Sisältö: Uintiasento on jokaisen uintilajin kulmakivi. Harjoittelemme erilaisia tekniikoita, jotta uinnista tulee sujuvampaa ja kevyempää! Alkulämmittely tehdään kuivalla maalla. Pelastusuinti Luokat 5 9 Ajankohta: Elokuusta toukokuuhun Kesto: 60 min (altaassa) Uimataitovaatimus: 100 m yhtäjaksoisesti, sekä sukeltaminen Sisältö: Harjoittelemme pelastushyppyä, kuljetusuintia sekä esineiden/nuken hakemista 2-4m syvyydestä. Alkulämmittely tehdään kuivalla maalla. Karin Kandell-Rekonen, puh kilpailut@simmiswanda.fi

21 Liikkuva koulu 21 Liikkuva koulu Liikkuva koulu hankkeen tavoite on lisätä koulupäivän aikaista liikkumista. Jokainen opettaja voi omalla aktiivisuudellaan auttaa tavoitteen saavuttamisessa. Liikunnalla ja liikkumisella on tutkimuksien mukaan suora vaikutus oppilaiden oppimistuloksiin ja keskittymiseen. Esimerkiksi fyysinen aktiivisuus ennen oppitunteja nostaa vireystilaa uuden oppimiselle vastaanottavammaksi. Vantaan liikuntapalvelut ja Liikkuva koulu -hanke tukee kouluja ja auttaa liikunnan lisäämisessä monella eri tavalla. Taukojumppa ja liikuntavälipalakortit ovat olleet todella hyviä apuja oppituntien pitkän istumisen katkaisemiseksi. Opettajilla on myös mahdollisuus ilmoittautua erilaisiin liikunta-aiheisiin koulutuksiin ja Liikkuva koulu -seminaareihin. Kouluterveydenhoitajilla on mahdollisuus tilata hankkeelta uimalippuja, perheiden uimalippuja, liikuntapasseja, ohjata oppilaita matalankynnyksen liikuntakerhoihin ja ilmoittaa koulun oppilaita etuoikeutetusti liikuntapalveluiden kesäleireille. Terveydenhoitajalla on hyvä yleiskuva liikunnallista tukea tarvitsevista lapsista. Opettajat ovat kuitenkin päivittäin tekemisessä omien Opettajille on tarjolla paljon käyttökelpoista materiaalia ja vinkkejä! Käy tutustumassa niihin uusituilla sivuillamme oppilaidensa kanssa ja näin heidän apunsa todellisen tuen tarpeessa olevien lasten löytämiseksi on erittäin tärkeää. Ole siis yhteydessä kouluterveydenhoitajaan jos tiedät oppilaita, jotka tarvitsevat vahvistettua liikuntaneuvontaa.

22 22 Lainattavat urheiluvälineet Liikuntavälineiden lainaus Liikuntapalveluilta on mahdollista tilata koulun käyttöön erilaisia liikuntavälineitä. Välineet toimitetaan ja palautetaan sisäisellä postilla. Kiinnittäkää osoitekortti huolellisesti, jotta välineet palautuvat. Lainausaika on 1 viikko kerrallaan (tai sopimuksen mukaan). Maanantai ja tiistai toimituspäiviä koululle, perjantai palautuspäivä toimistolle. Lainaava koulu vastaa aina lainattavista välineistä ja niiden palautumisesta. Koulu on velvollinen ilmoittamaan ja korvaamaan kadonneet/rikkoontuneet välineet. Välineiden välinpitämätön käyttö johtaa kyseisen koulun osalta lainauskieltoon. Välineiden varaus tapahtuu liikuntapalveluiden toimiston kautta, Thi Pham, puh tai sähköpostilla thi.t.pham@vantaa.fi. Frisbeegolf setti Setti sisältää 6 siirrettävää koria sekä 40 kiekkoa. Korit ovat kuudessa kantokassissa ja kiekot kahdessa laukussa. Kilpailuliivit Koulun järjestämiin liikuntakilpailuihin on mahdollista varata maksutta kilpailuliivejä. Liiveissä on numerot Liivien varaus Marja Auroma, marja.auroma@vantaa.fi tai puh Liivit tulee itse noutaa ja palauttaa liikuntapalvelujen toimistoon (Kielotie 20 C, Vantaa) varauksen yhteydessä sovittuna aikana. Murtsikkakirjasto Vantaan Hiihtoseuran (VHS) Murtsikkakirjasto toimii Hakunilan hiihtostadionilla. Ensisijaisesti luisteluhiihtoon tarkoitettuja, mutta myös pitovoiteen kanssa käyttökelpoisia hiihtokalustoja on yhteensä n. 40 kpl. Kalustoon kuuluvat sukset, sauvat ja kombi-malliset hiihtokengät. Murtsikkakirjastoa säilytetään Hakunilan urheilupuistossa, missä välineiden käytön tulee ensisijassa tapahtua. Koulu voi myös noutaa kaluston Hakunilasta käyttöönsä, tällöin koulu vastaa sen asianmukaisesta hoidosta ja palauttamisesta. Rikkoutuneista välineistä peritään korvaus. Hiihtoseura huolehtii muutoin, että kalusto on käyttökunnossa. Varaukseen voidaan liittää myös hiihdonopetusta (1 opettaja, enintään 2 tuntia/ luokka). VHS laskuttaa kalustovuokran ja mahdollisen opetuksen jälkikäteen. Hinnat löytyvät osoitteesta Murtsikkakirjaston varaukset tehdään liikuntapalveluiden kautta. Varaus lähetetään sähköpostitse liikunta.ilmoittautumiset@vantaa.fi. Varauksessa tulee näkyä koulu yhteystietoineen, opettajan nimi ja puhelinnumero, luokan koko sekä päivä ja kellonaika, milloin välineitä tarvitaan. Varaukset toimitetaan liikuntapalveluista hiihtoseuralle. Varaukset käsitellään niiden saapumisjärjestyksessä. Sauvakävelysauvat Yläasteen oppilaiden ohjattujen liikuntatuntien käyttöön on liikuntapalveluissa paria sauvakävelysauvoja. Suurin osa sauvoista on cm pitkiä (noin cm pituisille henkilöille). Sauvat toimitetaan kahdessa kantokassissa parit yhdessä. Puistogolf -setti Nuoren Suomen Puistogolf -setti on tarjolla liikuntatunnilla tapahtuvaan golf-elämyksien luomiseen. Setti sisältää mailat (putit ja chipit), pallot (golf-, reikä- ja softpallot), lyöntialustat, ja golfradan teko-ohjeet. Huolehdithan välineiden kastuessa niiden kuivatuksen ennen palauttamista. Golfvälinesetti on painava kantaa. Suunnistuskartat Suunnistusseura Pihkaniskat on julkaissut suunnistuskarttoja Vantaalta ja lähialueilta. Karttoja saa sähköisessä muodossa seuralta. Tiedustelut Pekka Rytkönen, puh , pekka.rytkonen@netti.fi.

23 Yhteystietoja Oppilasurheilutapahtumat, uinninopetus, lajiesittelytunnit Kristian Åbacka Liikkuva koulu hanke Ville Vahtola Lainattavat urheiluvälineet, frisbeegolf, sauvakävelysauvat, golfsetti Thi Pham Murtsikkakirjasto, vuokrattavat sukset Esko Vehmas Suunnistuskartat Pekka Rytkönen Tilavaraukset/kyselyt (ilmaisia koulupäivän aikana, jos ei muita varauksia): Myyrmäen-UP, jäähallit, Energia Areena, Myyrmäkihalli Pirjo Tähkiö Tikkurilan-UP, jäähallit, kamppailutilat, Tikkurilan urheilutalo Sanna Partio Yleisurheilukentät, Myyrmäen urheilutalo, kalliosuojat Thi Pham Myyrmäen uimahalli Kassa Tikkurilan uimahalli Valvojat Hakunilan uimahalli Valvojat Korson uimahalli Varausvihko paikan päällä Martinlaakson uimahalli Kassa Vantaankosken tekonurmi VJS Itä-Hakkilan tekonurmi IHK Havukosken tekonurmi KoiPs

24 Liikunta edistää oppimista! Vantaan kaupunki Liikuntapalvelut vantaa.fi/liikunta