0 Kempeleen Pyrinnön Uinnin pääkohderyhmiä ovat 4 15-vuotiaat lapset sekä aikuisiän Mastersuimarit (lukioiästä eteenpäin).

Transkriptio

1 Uimarin polku

2 0 Kempeleen Pyrinnön Uinnin pääkohderyhmiä ovat 4 15-vuotiaat lapset sekä aikuisiän Mastersuimarit (lukioiästä eteenpäin). 0 Uintitoiminta jakaantuu kolmeen osaan 0 Uimakoulut lapsen uimaopetus sekä opettaa lapsi nauttimaan vedestä. Tavoitteena lapsen halu jatkaa uintiharrastusta ja kykenee uimaan 50 metriä yhtäjaksoisesti (uintityyli vapaa) 0 Uintiryhmät tavoitteena lapsen ja nuoren uintiharrastus. Uintiharrastus jakaantuu kilpauintiin tai harrasteuintiin 0 Aikuisuinti aikuisen uintiopetus sekä uintiharrastus. Aikuisuinnissa myös seuran Masters-ryhmä joka voi kilpailla Masterskilpailuissa

3 KemPy Uinti uimarin polku Uimakoulut Lasten ja Nuorten Uimakoulut - Kolme tasoa - opetusallas matala - opetusallas syvä - iso allas - Lapset 4 8-vuotiaita - Myös 9 12-vuotiaille ryhmiä (tilan mukaan) Uintiryhmät Uintiryhmät Aikuisuinti Lasten ja Nuorten Uintiryhmät Aikuisten uintikoulu ja uintiryhmä - Viisi eri tasoa - Tekniikkarallin tavoitteena on eri uintitekniikoiden oppiminen sekä 200 metrin uintitaito - ROLLO-ryhmien tavoitteena on tarjota lapsille ensimmäiset askeleet kohti kilpauintia sekä uintiharrastusta - Harrasteryhmien tavoitteena uintiharrastus koko peruskoulun ajan - TOP-ryhmän tavoitteena kilpailullinen ja tavoitteellinen harjoittelu - Lapset/nuoret yli 9-vuotiaita - Aikuisten uinti tarjoaa - uimaopetusta aikuisille - Uintiharrastusta aikuisille - Masters toimintaa kilpaileville aikuisuimareille

4 KemPy Uinti uimarin polku Uimakoulut Uintiryhmät Uintiryhmät Aikuisuinti Tekniikkaralli Vesikirput ja Delfiinit Aikuisten Uimakoulu Uinti: 2 * 60min / viikko 9 * 30min / taso 12 * 90min ROLLO 1 Uinti: 3 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 * 60min / viikko Saukot ja Krokot Vesirallit * 45min / taso TOP Uinti: 5 9 * min / viikko Muu harjoittelu: 2 3 * 60min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä viikkoa vuodessa H1 H2 Uinti: 4-5 * 60 75min / viikko Muu harjoittelu: 1 * 60min / viikko Uinti: 3* 60min / viikko ROLLO 2 Uinti: 3 * 60min / viikko 9 * 40min / taso Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko Uintiharjoittelu ja -harrastus

5 1 Vuosi Uintiryhmät Uimakoulu Vesikirput Delfiinit Saukot Krokot Vesirallikoulu Vesiralli 1 Vesiralli 2 Vesiralli 3 Vesiralli 4 Nuorten Uintiryhmät Tekniikkaralli ROLLO 1 ROLLO 2 Harraste 1 TOP ryhmä Harraste 2 Aikuisten Uintiryhmät Aikuisten Uimakoulu Aikuisten Uintiryhmä 1 Vuosi 1 Vuosi Vuosi 1 Vuosi 2 Vuodet 3 -> Vuosi tarkoittaa uimarin harrastusvuotta. Uimari voi myös liittyä seuran toimintaan sille tasolle mihin Hänen taitotasonsa on järkevää (esimerkiksi aloittaa suoraan Vesirallista tai Tekniikkarallista). n Vuosi

6 0 Uimakoulut 0 Uimakouluja seura järjestää lauantaisin ja sunnuntaisin seuran vuoroilla sekä kesäisin 0 Uimakouluissa lapset ovat 4 9-vuotiaita, tavoitteena on myös järjestää uimakouluja yli 9-vuotiaille lapsille allastilan puitteissa 0 Myös aikuisille järjestetään uimakoulutoimintaa arki-iltaisin (tiistai ja torstai) 0 Lasten Uimakoulut jakaantuvat kolmeen tasoon 0 Opetusallas matala - Vesikirput -> Delfiinit 0 Opetusallas syvä - Saukot -> Krokot 0 Iso allas - VR 1 -> VR 2 -> VR 3 -> VR 4 0 Uimakoulujen opetussisällössä hyödynnetään Suomen Uimaliiton julkaisemia opetussuunnitelmia. 0 Aikuisten uimakoulut jakaantuu alkeiskouluun ja vapaauinnin tekniikkakouluun

7 0 Zimmarin opetusaltaassa (lasten allas) harjoittelevat seuraavat ryhmät 0 Vesikirput 0 Delfiinit 0 Saukot 0 Krokot 0 Uimakoulujen tavoite on 0 Vesikirput - veteen totuttautuminen, vesileikit, kelluminen vedessä eri asennoissa 0 Delfiinit - veteen totuttautuminen, vesileikit, kelluminen ja alkeisliukuminen 0 Saukot - vesileikit, liukuminen mahallaan ja selällään sekä vapaa- ja selkäuinnin alkeet 0 Krokot - vesileikit, liukuminen mahallaan ja selällään sekä rintauinnin alkeet 0 Uimakoulun pituus on aina 9 harjoituskertaa

8 0 Harjoituksen pituus vaihtelee tasosta riippuen 0 Vesikirput 30 minuuttia 0 Delfiinit, Saukot ja Krokot 40 minuuttia 0 Uimarit siirretään automaattisesti tasolta seuraavalle. Tarvittaessa voidaan myös uusia päättynyt taso 0 Delfiinit tason jälkeen lapset pyritään jakamaan osaamistason mukaisiin ryhmiin 0 Krokot tason jälkeen lapsi voi siirtyä seuran Vesiralliryhmiin. Huomioitavaa on, että Vesiralliryhmiä on 2/taso joten riippuen uimarimäärästä kaikki eivät välttämättä automaattisesti pääse Vesiralliryhmiin. 0 Uimakoulun testit 0 Opetusaltaan ryhmille ei pidetä mitään varsinaisia testejä vaan opetus on tarkoitettu etenevän taso tasolta jouhevasti mahdollistaen jokaisen lapsen luonnollisen oppimisen 0 Krokot tason jälkeen pidetään erillinen testi, jolla varmistetaan lapsen kyvykkyys uida isossa 25 metrin altaassa. Uintitesti on 25 metriä vapaalla uintityylillä yhteen menoon

9 0 Zimmarin isossa altaassa harjoittelevat Vesiralliryhmät 0 Vesirallitasoja on 4 0 Vesiralli 1 0 Vesiralli 2 0 Vesiralli 3 0 Vesiralli 4 0 Vesirallin tason pituus on aina 9 harjoitusta 0 Harjoitus on pituudeltaan aina 45 minuuttia

10 0 Uimarit siirretään automaattisesti tasolta seuraavalle. Tarvittaessa voidaan myös uusia päättynyt taso 0 Vesirallissa on aina tason 2 ja 4 jälkeen testi 0 Testien tavoitteena on varmistaa lapsen oppimistason eteneminen 0 Tason 4 jälkeen uimarilla on mahdollisuus siirtyä seuran Tekniikkaralliryhmään (Uintiryhmä). Tekniikkaralliryhmissä on paikkoja rajoitetusti, joten riippuen kulloisesta uimarimäärästä voidaan joutua tekemään erillisiä testejä ja valintoja näihin ryhmiin haluaville uimareille.

11 0 Seurassa on käytössä tasovalmennus 0 Tasovalmennuksella tarkoitetaan sitä, että lapsi pyritään sijoittamaan ryhmiin huomioiden hänen ikänsä, taitonsa, toiveensa sekä halunsa kilpailla 0 Seuran uintiryhmiä on 0 TOP Team seuran edustusryhmä 0 noin vuotiaita 0 ROLLO 2 vanhempi ROLLO-ryhmä 0 noin vuotiaita 0 ROLLO 1 nuorempi ROLLO-ryhmä 0 noin 9 11 vuotiaita 0 H 2 vanhempi harrasteryhmä 0 noin vuotiaita 0 H 1 nuorempi harrasteryhmä 0 noin vuotiaita 0 Tekniikkaralli uintitekniikan opiskeluryhmä 0 noin 7 10 vuotiaita Vuotuisiin ryhmien määrään vaikuttaa aina valmentajatilanne, allastilamäärä sekä uimareiden määrä seurassa

12 0 Harjoittelu 0 Harjoittelu eri ryhmissä vaihtelee ryhmän tason mukaan 0 TOP Team-ryhmä harjoittelee 6-9 kertaan uintia ja 2 3 kuivaharjoitusta viikossa 0 ROLLO-ryhmät harjoittelevat 3 5 kertaan uintia ja 1 kuivaharjoitus viikossa 0 Harrasteryhmä harjoittelevat 2 3 kertaa viikossa 0 Harjoituksien pituudet vaihtelevat 60 minuutista 120 minuuttiin jokaisella ryhmällä 0 Seuran kilpailevat ryhmät leireilevät säännöllisesti 1 3 kertaa kauden aikana 0 Pääosa leireistä tapahtuu joko seuran majalla Köykkyrissä tai vaihtoehtoisesti Urheiluopistoilla sekä ulkomailla 0 Kilpailuissa kilpailevat uimarit uivat noin 10 kertaa vuoden aikana. Harrasteryhmäläiset voivat osallistua lähialueen kilpailuihin toiveidensa mukaisesti

13 0 Seurassa toimii aikuisten uintiryhmä sekä aikuisten uimakoulu 0 Aikuisten uintiryhmä on samalla seuran Masters ryhmä. Ryhmä harjoittelee säännöllisesti uintia ja ryhmään on kaikilla mahdollisuus liittyä 0 Aikuisten uimakouluja seura järjestää koko vuoden. Nämä uimakoulut jakaantuu kahteen osaan, alkeisuinti ja vapaauinnin tekniikkakoulu