Minorileiri 4/4 Kuortaneen urheiluopistolla

Transkriptio

1 Minorileiri 4/4 Kuortaneen urheiluopistolla Hei voimistelijat, valmentajat ja seurat tutustukaa alla oleviin linkkeihin! Minoritoiminta ja pelisäännöt Alustava ohjelma: Torstai Juna-aikataulu - Junat Seinäjoella klo 12:04 Turusta (09:05) / Helsingistä (09:27) / Tampereelta (11:00) - Juna Seinäjoella klo 13:16 Joensuusta (07:00) - Juna Seinäjoella klo 11:49 Oulusta (08:33) 12:15 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen urheiluopistolle 13:20 Yhteiskuljetus (Joensuu)? 13:00 Lounas Ota välipala mukaan lounaalta 14:30-15:00 Valmentajapalaveri 15:00-17:00 Harjoitus - Voimatesti + 1. Teline tervetuloa ja alkuverryttely Pirkko 15:30 16:10 voimatestit TELINESALI 16: teline 1 telinekierto I 40 min/teline 16:50-17:00 loppuvenyttely Jenni 17:00 Päivällinen R1 R2 R3 R4 R5 R6 18:30-20:20 Harjoitus, Minoripuku päällä alkuverkka Riitta 18:50 20: telinekierto I,40 min /teline 20:10 20:20 loppuvenyttely Pirkko R6 R1 R2 R3 R4 R R5 R6 R1 R2 R3 R4 21:00-22:00 Valmentajapalveri luentosali

2 Perjantai :00-12:30 Harjoitus 09:00 9:50 alkuverryttely + voima Pirkko+ valmentajat 9:50 11: telinekierto I 40 min/teline 11:50 12:00 loppuverryttely Marikki 9: R4 R5 R6 R1 R2 R R3 R4 R5 R6 R1 R R2 R3 R4 R5 R6 R1 12:00 Lounas Ota välipala mukaan lounaalta! 13:15-14:45 Valmentajakoulutus; Hyppy osa 1, Tiina Vilenius, luentosali 15:00-17:30 Harjoitus 15:00-15:30 alkuverryttely Vilma musiikki 15:30-17: telinekierto II, 40 min/teline 17:20 17:30 venyttely Iira 17:30 Päivällinen 19:30-20:15 Rentoutus (telinesali) R1 R2 R3 R4 R5 R R6 R1 R2 R3 R4 R R5 R6 R1 R2 R3 R4 21:00-23:00 Valmentajat minorikauden päätös Kodalla

3 Lauantai :00-12:00 Harjoitus 09:00 9:30 alkuverryttely Ida 09:30 11:30 4-6, telinekierto II a 40 min 11:30 11:40 loppuvenyttely Pauliina 9: R4 R5 R6 R1 R2 R R3 R4 R5 R6 R1 R R2 R3 R4 R5 R6 R1 11:30 Lounas Ota välipala mukaan lounaalta! 12:45-14:15 Valmentajakoulutus; Hyppy osa 2, Tiina Vilenius, telinesali 14:30-18:00 Harjoitus 14:30-15:20 alkuverryttely tanssi Jenni 15 min, ja voima Pirkko & valmentajat 15:20-17: telinekierto II, 40 min/teline 17:20 17:30 venyttely Merja M 17:30 Päivällinen R1 R2 R3 R4 R5 R R6 R1 R2 R3 R4 R R5 R6 R1 R2 R3 R4 19:00-20:30 Uinti ja palautumiskeskus

4 Sunnuntai :00 12:30 Harjoitus, salin siivous ja leirin päätös 09:00 9:30 alkuverryttely Pirkko musiikki 09:30 11:30 4-6, telinekierto II a 40 min 11:30 11:45 salin siivous kaikki 11:45 12:30 loppuleikit ja leirin päätös 12:45 Lounas 9: R4 R5 R6 R1 R2 R R3 R4 R5 R6 R1 R R2 R3 R4 R5 R6 R1 13:45 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalle Juna-aikataulu - Junat Seinäjoelta klo 14:53 Tampereelle (15:58) / Helsinkiin (17:33) / Turkuun (17:50) - Juna Seinäjoelta Ouluun klo 15:08 (18:22) - Juna Seinäjoelta Joensuuhun klo 14:53 (21:49) ILMOITTAUTUMINEN Jokaisen ryhmään valitun voimistelijan oletetaan osallistuvan leirille. Seuroja kuitenkin pyydetään vahvistamaan osallistuvat voimistelijat ja valmentajat NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja Minorien päävalmentajalle haapala.pirkko@gmail.com mennessä. LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat ja vastuuvalmentajat Leirin hinta 260 per voimistelija / henk.koht. valmentaja Sisältää valmennuksen, ruokailut (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala), oheisharjoittelut, koulutukset ja yhteiskuljetukset Ski-KUO-Ski Mikäli ET tarvitse kuljetusta, tiedotathan siitä HETI satu.murtonen@voimistelu.fi ja haapala.pirkko@gmail.com Voimistelijoiden ja henk.koht. valmentajien matkakulut jäävät seurojen hoidettaviksi PERUUTUSEHDOT Osallistuminen koulutukseen / leiriin on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeistään 14 vuorokautta ennen koulutuksen alkua. Peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi. Mikäli peruutus tehdään myöhemmin kuin 14 vuorokautta ennen tapahtuman alkua, veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Lääkärintodistus toimitettava sähköisenä mennessä satu.murtonen@voimistelu.fi. Oikeus muutoksiin pidätetään.

5 LEIRIJOHTO Pirkko Haapala KUO valmennuskeskusvalmentaja Laurens van der Hout NTV valmennuskoordinaattori Lyova Harutyunyan NTV leirikoordinaattori ja -kouluttaja Tiina Vilenius Teline-ekspertit Hyppy: Nojapuut: Puomi: Permanto: Trampoliini: Tanssi ja perusvoimistelu: Pirkko Haapala Pauliina Savola Vilma Luoma-aho Riitta Taipale Ida Laakkonen Tiina Ojanen Lisätietoja: Lajipäällikkö Satu Murtonen, , Minorien päävalmentaja Pirkko Haapala, , Leirikoordinaattori ja -kouluttaja Tiina Vilenius, , TERVETULOA!