Soiva Päivä -PIKAOPAS
|
|
- Inkeri Turunen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Soiva Päivä -PIKAOPAS Viritä työpäiväsi ja palautumisesi musiikin avulla marraskuu 2016 KESKITTYMINEN
2 Soiva Päivä -oppaan sisältö Mikä on Soiva Päivä ja mitä hyötyä siitä on?... 3 Kenelle Soiva Päivä sopii? Miten käytät Soiva Päivä -palvelua Viisi vinkkiä palvelun käyttöön Soiva Päivä -teema marraskuussa 2016: KESKITTYMINEN Kenelle Keskittyminen -teemalista sopii?... 7 Mitä keskittymisellä tarkoitetaan?... 7 Millainen musiikki tukee keskittymistä?... 8 Viisi vinkkiä teemalistan käyttöön... 9 Mitä tämän jälkeen? MuWe Oy Music for Wellbeing 2016 Oppaan tekstien lainaaminen kaupalliseen tarkoitukseen on kielletty, ja muutoin lainaaminen ilman lähdemerkintää on kielletty.
3 Mikä on Soiva Päivä ja mitä hyötyä siitä on? MuWen Soiva Päivä TM antaa uuden vireen koko päivääsi. Viritä työtehosi uudelle tasolle, tuunaa palautumistasi ja tue kokonaisvaltaista hyvinvoinnin tasapainoasi. Soiva Päivä on sarja maksuttomia soittolistoja ja niihin liittyviä oppaita. Soiva Päivä tarjoaa sinulle joka kuukausi uuden, maksuttoman soittolistan. Lisäksi saat oppaan, jonka vinkkien ja harjoitusten avulla saat suurimman hyödyn listan käytöstä. Joka kuukausi Soiva Päivä käsittelee eri teemaa. Teemoja ovat mm. Hidastaminen, Mikrotauot, Vireystilan nostaminen, Keskittyminen, Irrottautuminen ja Lepo. Kenelle Soiva Päivä sopii? Soiva Päivä sopii sinulle, joka olet kiinnostunut kehittämään hyvinvointiasi ja jaksamistasi, sekä työssä että vapaalla. Soiva Päivä ei yritäkään tarjota kaikkea kaikille. Mutta kaikille löytyy jotain. Musiikin kokeminen on niin yksilöllistä, että musiikki ei koskaan vaikuta eri ihmisiin aivan samalla tavalla. Soiva Päivä -soittolistat on kuitenkin rakennettu rautaisella ammattitaidolla vastaamaan mahdollisimman monen ihmisen tarpeisiin, tilanteeseen ja mieltymyksiin. Soittolistat ovat monipuolisia, jotta jokainen käyttäjä voi löytää itselleen sopivaa ja kyseistä teemaa tukevaa musiikkia.
4 Miten käytät Soiva Päivä -palvelua Soiva Päivä -käyttäjäksi on helppo liittyä pelkällä sähköpostiosoitteella. Jatkossa saat kuukausittain tiedon uudesta teemalistasta ja vinkit sen käyttöön. Soittolistan käyttöön tarvitset vain selaimen ja verkkoyhteyden - ajantasaisen listan löydät aina MuWen sivuilta, sähköpostilla saamastasi linkistä. Sujuvinta soittolistan kappaleiden kuunteleminen on Spotify-sovelluksen ja Spotify Premium tai Spotify for Business -tilin kanssa. Osan listan kappaleista voi toistaa myös YouTubessa tai ostaa itunesista tai muusta musiikkipalvelusta. Soiva Päivä on tarkoitettu henkilökohtaiseen käyttöön, ja sen jakaminen tai sisällön julkinen toistaminen ei ole sallittua. Jos haluat jakaa listan, vinkkaa kaverisi tilaamaan Soiva Päivä täältä: Samalla varmistat, että kaverisikin saavat ajantasaisen pikaoppaan, sekä linkit seuraavien kuukausien teemalistoihin.
5 Viisi vinkkiä palvelun käyttöön 1. Kuuntele avoimin mielin Musiikki vaikuttaa jokaiseen ihmiseen hieman eri tavalla, aina! Kuuntelutottumukset ja esimerkiksi musiikkiin liittyvät muistot voivat vaikuttaa musiikin kokemiseen hyvinkin voimakkaasti. Soiva Päivä -listoille valikoidaan musiikkia tarkoituksella eri aikakausilta ja tyylilajeista. Kaikki kappaleet eivät toimi kaikilla ihmisillä. Haastamme sinut kuuntelemaan teemalistojen kappaleita ilman ennakko-odotuksia, voit yllättyä! Kuuntele avoimin mielin ja tarkkaile kokemustasi. Uskomme, että jokainen löytää listalta juuri itselleen toimivaa musiikkia. 2. Kiinnitä huomiota äänentoistoon Jos mahdollista, kuuntele musiikkia hyvälaatuisilla kaiuttimilla ja riittävällä äänenvoimakkuudella, jolloin mahdollistat myös musiikin värähtelyn kehossasi. Jos käytät kuulokkeita, ympäristön ääniä häivyttävät umpikuulokkeet toimivat parhaiten, mutta myös aivan tavalliset nappikuulokkeet auttavat. Joka tapauksessa vain kuunneltu musiikki vaikuttaa, joten tarkoitukseensa sopiva musiikki huonommastakin äänilähteestä auttaa aina paremmin kuin vaikkapa stressaava häly ympärilläsi. Välineurheilua (tässä tapauksessa hifistelyä sanan varsinaisessa merkityksessä) voi toki harrastaa, mutta ilmankin pärjää hyvin. 3. Lisää teemalista kirjanmerkkeihin Lisää listan linkki selaimesi kirjanmerkkeihin ja sinun on helppo palata siihen aina tarvittaessa. Löydät linkin ajankohtaiseen listaan aina myös sähköpostistasi, tilauksesi vahvistuksen yhteydessä tai kuukauden vaihtuessa saamastasi viestistä. 4. Rakenna oma listasi Kun löydät kuukauden teemalistalta kappaleita, jotka toimivat juuri sinulla, laita ne tavalla tai toisella talteen itsellesi. Esimerkiksi Spotify ssa tai Youtubessa voit rakentaa itse listoja ja nimetä ne haluamallasi tavalla. Näin sinun on helppo palata juuri oikean musiikin pariin, kun tilanne sitä vaatii. Kuuntele musiikkia avoimin mielin ja tarkkaile sen herättämiä reaktioita omassa kehossasi ja mielessäsi. Olemme aivan varmoja, että kun kuuntelet itseäsi, löydät myös itse lisää musiikkia jaksamisesi ja hyvinvointisi tueksi. 5. Muista nauttia musiikista Musiikki on upea työväline hyvinvoinnin tukemiseen, mutta siitä ei tule unohtaa iloa. Opastamme sinua tiedostamaan musiikin vaikutuksia ja hyödyntämään musiikkia monipuolisesti, mutta muistathan myös nauttia musiikista! Kaikkea kuulemaasi ei tarvitse jatkuvasti analysoida. Anna musiikin vain virrata lävitsesi.
6 Soiva Päivä -teema marraskuussa 2016: KESKITTYMINEN
7 Kenelle Keskittyminen -teemalista sopii? Teemalista sopii sinulle, kun haluat: parantaa keskittymistäsi työskennellessäsi tai opiskellessasi rytmittää työpäivääsi tehokkaita työskentelyjaksoja tavoitella flow-tilaa työskennellessä Tämän kuukauden musiikki on valikoitu huolellisesti auttamaan sinua syventämään keskittymistäsi ja tukemaan optimaalista työskentelyvirettä. Tavoitteena on, että löydät musiikkia, joka auttaa juuri sinua ylläpitämään työskentelylle optimaalista virestilaa. Tällöin keskittyminen on helppoa ja tekeminen sujuu helposti ja vaivatta. Olo on yhtä aikaa levollinen ja energinen. Mitä keskittymisellä tarkoitetaan? Aivot toimivat optimaalisella teholla virkeinä ja levänneinä. Jos ajattelet mitta-asteikon, jonka toisessa päässä on yli- ja toisessa alivireystila, näiden väliin jää optimaalinen vireystila. Tällä alueella kehon ja hermoston aktivaatio on tasapainossa. On helppo olla ja toimia. Uuden oppiminen ja työn alla oleviin tehtäviin keskittyminen mahdollistuu. Tällainen optimaalinen vireystilasta mahdollistaa hyvän keskittymisen. Ali- ja ylivireystilaa ja niiden helpottamista on käsitelty Soiva Päivä -teemoina aiemmin tänä syksynä. Hidastamisen ja lisäenergian teemoista löydät lisätietoa MuWen blogista: Työskentelylle optimaalinen työvire riippuu hyvin paljon yksilöistä. Toisille meistä on luonnollisesti korkeampi vireystaso kuin toisilla. Lisäksi työssä vaaditun keskittymisen luonne riippuu tietenkin täysin työn luonteesta. Asiakaspalvelu- ja muut vuorovaikutustilanteet voivat vaatia korkeampaa vireystilaa kuin opiskeluun tai tutkimustyöhön uppoutuminen. Soiva Päivä -teema on rajattu tässä kuussa musiikkiin, joka optimaalisesti tukee keskittymistä vaativaa, itsenäistä työskentelyä. Oli se sinun työssäsi sitten kirjoittamista, suunnittelua, koodausta, laskemista, tutkimista tai vaikka opiskelua. Listalla on sekä rauhallisempaa, että aktivoivampaa musiikkia, vastaamaan eri ihmisten luonnollista optimaalista vireystilaa.
8 Millainen musiikki tukee keskittymistä? Oikeanlainen musiikki tulee keskittymistä. Jatkuvuudellaan se luo turvallisuuden tunnetta, häivyttää häiritseviä hälyääniä ympäristöstämme, ja vapauttaa keskittymisemme ympäristön tapahtumista käsillä olevaan työhön. Sopiva musiikki myös herättää ajattelutyön ja voi siten auttaa oppimaan tehokkaammin ja muistamaan paremmin. Tyypillisimmin keskittymistä tukeva musiikki on vähäeleistä ja tasapainoista. Siinä ei ole suuria yllätyksiä esimerkiksi äänenvoimakkuudessa, sävelkorkeudessa tai instrumenttien käytössä. Laulun kuuleminen häiritsee keskittymistä voimakkaasti, sillä huomiomme kiinnittyy luonnostaan hyvin herkästi puheeseen ja sanoihin. Vieraalla kielellä laulettu teksti on kuitenkin vähemmän häiritsevää. Luonnon äänet, kuten veden solina, meren pauku tai lintujen laulu koetaan miellyttäviksi lähdes joka puolella maailmaa ja kulttuurista riippumatta. Monet luontoäänet muistuttavat sikiöaikaisesta äänimaisemasta, joka voi osaltaan selittää, miksi nämä äänet koetaan miellyttäviksi lähes joka puolella maailmaa ja kulttuurista riippumatta.
9 Viisi vinkkiä teemalistan käyttöön 1. Haasta itsesi, kuuntele avoimin mielin Sinulla on varmasti ajatuksia siitä, millainen musiikki tukee keskittymistäsi parhaiten. Kokeile silti ennakkoluulottomasti myös muuta. Keskittymistäkin on erilaista. Yhden tyyppinen musiikki tukee häiriötöntä yksityiskohtiin uppoamista, kun toinen taas saa ajatukset virtaamaan vapaasti ja luovasti. Molemmat voivat kuitenkin olla yhtä lailla työhön keskittymistä ja optimaalista työskentelyvirettä tukevaa musiikkia. 2. Luota omiin tuntemuksiisi Jotta musiikki tukee keskittymistä on hyvin tärkeää, että se herättää kuulijassaan positiivista mielleyhtymiä. Vaikka työkaverisi vannoisi valtameren äänien rauhoittavaan vaikutukseen, mutta itse pelkäät merta, tuo äänimaisema ei ole sinulle oikea. Kuulostele reaktioitasi ja luota tuntemuksiisi. Jos jokin tällä listalla oleva musiikki herättää sinussa ahdistusta tai negatiivisia mielleyhtymiä, unohda se. 3. Jaa kokemuksesi Avokonttori tai jaettu työhuone luo ulkoisia vaatimuksia taustamusiikin käytölle. Yksi ratkaisu voi olla kuulokkeet jokaiselle työntekijälle, mutta kannustan myös avoimeen kokeilemiseen ja keskustelemiseen ja kokemusten vaihtamiseen. Parhaimmillaan löydätte äänimaiseman, jossa kaikkien on hyvä olla ja työskennellä. 4. Rytmitä työpäivää musiikilla Keskittymisen tukena toimivat parhaiten pitkät, yhtenäiset soittolistat tai kappaleet. Työskentelyssä on kuitenkin tärkeää pitää taukoja. Kokeile rytmittää työpäivääsi esimerkiksi 45-60min pituisilla kappaleilla tai soittolistoilla. Listan päättyminen toimii lempeänä muistutuksena tauon pitämisestä. Tätä tarkoitusta varten tämän kuun soittolistoihin on merkitty niiden kestot. 5. Nauti myös hiljaisuudesta Paraskin musiikki uuvuttaa, jos se soi jatkuvasti. Pidä silloin tällöin taukoja myös mahdollisimman hiljaisessa ympäristössä. Hengitä rauhallisesti ja syvään. Voit sulkea silmät ja antaa kuuloaistisi vähitellen tarkentua hiljaisuutta rikkoviin ääniin.
10 Mitä tämän jälkeen? Jatka hyvinvointisi tukemista ja työskentelysi kehittämistä. Haluatko lisää välineitä hyvinvoinnista, jaksamisesta ja innostavasta työskentelystä huolehtimiseen? Seuraa MuWea Facebookissa: Uudet Soiva Päivä vinkit saat taas sähköpostiisi kuun vaihteessa. Jaa kokemuksesi, vertaile, keskustele Jaa Soiva Päivä ystävälle tai työkaverille. Ohjaa tilaamaan MuWen etusivulla tai jaa tämä suora linkki palveluun kirjautumiseen: Keskustele kokemuksistasi muiden kanssa. Jakakaa toisillenne vinkkejä itsellänne toimivista kappaleista ja tarttukaa uteliain mielin toisten vinkkeihin. Lue lisää Kuukauden teemoja käsitellään myös MuWen blogissa: Kuvat: Stockunlimited / Unsplash.com
Soiva Päivä -PIKAOPAS
Soiva Päivä -PIKAOPAS Viritä työpäiväsi ja palautumisesi musiikin avulla lokakuu 2016 LISÄENERGIAA! Soiva Päivä -oppaan sisältö Mikä on Soiva Päivä ja mitä hyötyä siitä on?... 3 Kenelle Soiva Päivä sopii?
LisätiedotSoiva Päivä -PIKAOPAS
Soiva Päivä -PIKAOPAS Viritä työpäiväsi ja palautumisesi musiikin avulla syyskuu 2016 HIDASTAMINEN - Lääkettä kiireen tuntuun Soiva Päivä -oppaan sisältö Mikä on Soiva Päivä ja mitä hyötyä siitä on?...
LisätiedotYRITYKSILLE SUUNNITELTUA MUSIIKKIA. Soundtrack-taustamusiikkipalvelun käyttöönotto-opas
YRITYKSILLE SUUNNITELTUA MUSIIKKIA Soundtrack-taustamusiikkipalvelun käyttöönotto-opas SISÄLLYS 1 PALVELUN KÄYTTÖÖNOTTO... 3 1.1 Musiikkisoitin ja Soundtrack Player -sovellus... 4 1.2 Soundtrack-tilin
LisätiedotVALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013
VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 SISÄLTÖÄ Yleistä valmistautumisesta kilpailuihin Paineensieto Ihannesuorituksesta Muutama sana loukkaantumisista ja epäonnistumisesta
LisätiedotIhmisellä on viisi perusaistia
Aistit ja oppiminen Ihmisellä on viisi perusaistia näköaisti eli visuaalinen aistijärjestelmä kuuloaisti eli auditiivinen aistijärjestelmä tuntoaisti eli kinesteettinen aistijärjestelmä hajuaisti eli olfaktorinen
LisätiedotLUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA
LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.
LisätiedotAlkukartoitus Opiskeluvalmiudet
Alkukartoitus Opiskeluvalmiudet Päivämäärä.. Oppilaitos.. Nimi.. Tehtävä 1 Millainen kielenoppija sinä olet? Merkitse rastilla (x) lauseet, jotka kertovat sinun tyylistäsi oppia ja käyttää kieltä. 1. Muistan
LisätiedotLUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA
LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA Lisa Salonen MIELEN HYVINVOINTI Mielen hyvinvointi tarkoittaa hyvää mielenterveyttä. Omat kokemuksemme vaikuttavat sen muovautumiseen.
LisätiedotMusiikista ja äänestä yleisesti. Mitä tiedetään vaikutuksista. Mitä voi itse tehdä
Tarja Ketola 13.3.2017 Musiikista ja äänestä yleisesti Mitä tiedetään vaikutuksista Mitä voi itse tehdä MELU ihmisen tekemää ääntä, erityisesti sitä mitä ei pysty itse kontrolloimaan HILJAISUUS sallii
LisätiedotKIELENOPPIJOITA TIEDONHANKINTA KESKIÖSSÄ KUUNTELEMALLA OPPIJA (AUDITIIVINEN) KIELEN KÄYTTÖ, VUOROVAIKUTUS NÄKEMÄLLÄ
KIELENOPPIJOITA KIELEN KÄYTTÖ, VUOROVAIKUTUS TIEDONHANKINTA KESKIÖSSÄ KUUNTELEMALLA OPPIJA (AUDITIIVINEN) TEKEMÄLLÄ OPPIJA (KINESTEETTINEN) LUOVA KIELENKÄYTTÄJÄ HOLISTINEN OPPIJA (KOKONAISUUDET TÄRKEITÄ)
LisätiedotKEHITYSKESKUSTELUTAITOJEN ITSEARVIO
Karl-Magnus Spiik Ky KK-itsearvio 1 KEHITYSKESKUSTELUTAITOJEN ITSEARVIO KYSYMYKSET Lomakkeessa on 35 kohtaa. Rengasta se vaihtoehto, joka kuvaa toimintatapaasi parhaiten. 1. Tuen avainhenkilöitteni ammatillista
LisätiedotPapuri.papunet.net. Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman
Papuri.papunet.net Oma ääni kuuluviin! Näin teet oman radio-ohjelman Tiesitkö, että kuka tahansa voi tehdä itse oman radio-ohjelman internetiin? Tässä kirjassa kerrotaan, miten se onnistuu. Saat ohjeet
LisätiedotHei kuka puhuu? lapsen kohtaaminen ja tukeminen
Hei kuka puhuu? lapsen kohtaaminen ja tukeminen Maarit Engberg vt. Perhekonsultti 16.03.2015 Tampere Esityksen rakenne: 1) Ensi kieli ja kehittyvä minuus 2) Kuulon merkitys ja huomioiminen arjessa 3) Tukea
LisätiedotPIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA
PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon
LisätiedotOPS-KYSELY. Syksy Vetelin lukio
OPS-KYSELY Syksy 2015 Vetelin lukio KYSYMYKSET Mikä lukiossa on tärkeää? Millainen on unelmalukio? Missä ja miten opitaan parhaiten? VASTAAJAT 58 opiskelijaa 4 huoltajaa 7 opettajaa OPISKELIJAT Viihtyisät
LisätiedotVaikeavammaisen asiakkaan kanssa työskentely
Vaikeavammaisen asiakkaan kanssa työskentely Lähtökohtia Tavoitteena asiakkaan osallisuuden lisääminen. Asiakkaan kokemusmaailmaa tulee rikastuttaa tarjoamalla riittävästi elämyksiä ja kokemuksia. Konkreettisten
LisätiedotMusiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille.
Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan musiikkia (PWR1) Valitaan värejä, kuvia tai symboleja erilaisille äänille. Musiikkipäiväkirjani: Maalataan, kirjoitetaan ja luetaan (PWR1) Valitaan
LisätiedotVINKKEJÄ OPISKELUUN. Tampereen teknillinen lukio
VINKKEJÄ OPISKELUUN Tampereen teknillinen lukio ÄIDINKIELENOPISKELUN KULTAISET KONSTIT Asenne. Ei äikästä voi reputtaa., Mitä väliä oikeinkirjoituksella? Kyllä kaikki tajuavat, mitä tarkoitan, vaikka teksti
LisätiedotLingon & Blåbär. pähkinänkuoressa
Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär pähkinänkuoressa Lingon & Blåbär (L&B) on tarjonnut ruotsalaista suunnittelua olevia laadukkaita vaatteita koko perheelle vuodesta 1996 lähtien. Tänä päivänä
LisätiedotSPORTNESS CORPORATE. INTRO Hyvä työvire heti aamusta. Maksimoidaan iskukyky. Fokus
Maksimoidaan iskukyky Valmennusformaatti tähtää hyvinvoinnin ja suorituskyvyn maksimoimiseen. Hyvä työvire ja tasapaino elämän kaikilla osa-alueilla ovat kestävän johtajuuden Fokus INTRO Hyvä työvire heti
LisätiedotTEHTÄVÄOHJEET ILMASTONMUUTOKSEN SEURAUKSET
TEHTÄVÄOHJEET ILMASTONMUUTOKSEN SEURAUKSET HEIPÄHEI! Ja tervetuloa EduCycle-tehtävien pariin! Alta löydät muutaman ohjeen, joiden avulla navigoit tehtävien läpi jouhevasti. 1. EduCycle-tehtävät on jaettu
LisätiedotJuttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi
JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,
LisätiedotFacebook. Tavoittaa massoja Paljon tietoa Sovellukset usein erotettu muusta Facebookista, mutta käyttävät silti Facebookin tietoja
Facebook Facebook Hyödyt Tavoittaa massoja Paljon tietoa Sovellukset usein erotettu muusta Facebookista, mutta käyttävät silti Facebookin tietoja Haitat Moni mieltää vapaa-ajan viettopaikaksi Sivustojen
LisätiedotMiten opiskelen yliopistossa? Ray Ohtonen, PsM Opintopsykologi
Miten opiskelen yliopistossa? 30.08.2018 Ray Ohtonen, PsM Opintopsykologi Tervetuloa Vaasaan! Esityksen sisältö: Millaista opiskelu yliopistossa on? Ajanhallinta Opiskelutekniikat Ajatuksia/ Tunteita Kuinka
LisätiedotParanna työnhakutaitojasi netissä!
Paranna työnhakutaitojasi netissä! te-palvelut.fi/jobitti CV-netti anna työnantajan löytää sinut Laita oma työnhakuilmoitus nettiin ilmaiseksi. CV-netin käyttöön tarvitset vain verkkopankkitunnukset ja
LisätiedotBALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016
BALANSSIN JOOGAPAKETIT 2016 Esim. kokous-, tyky-, tyhy- ja virkistyspäivien ohjelmaan liitettäviä palveluita. Virkisty joogakävelyllä 60min 100 kävelyä hiljaisuudessa hiekkadyyneillä pitkospuita pitkin.
LisätiedotMusiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä.
Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan ja sävelletään (EIC1) Kerrotaan tarina eri äänteillä, äänillä tai melodioilla, joita on luotu yhdessä. Musiikkipäiväkirjani: Tutkitaan, improvisoidaan...
LisätiedotMusiikki, aivot ja oppiminen. professori Minna Huotilainen Helsingin yliopisto
Musiikki, aivot ja oppiminen professori Minna Huotilainen Helsingin yliopisto Twitterissä: @minnahuoti Musiikki vaikuttaa nopeasti Soittaminen ja laulaminen muuttaa aivoja Musiikkiharrastuksen erityisiä
Lisätiedotvarhaiskasvatukseen ja kouluihin
Pikaopas Vaikuttavuutta verkkokoulutuksella varhaiskasvatukseen ja kouluihin Määrittele Opiskele Sovella Juurruta Vaikuta Vuorovaikutteinen verkkokurssi työyhteisön yhteiseen opiskeluun Tämä opas tarjoaa
LisätiedotKuule - luonnollisesti
Kuule - luonnollisesti Täydellisen tasapainoinen ääni Kuvittele, millaista olisi pystyä seuraamaan keskusteluja. Kuulla kaikki ympäristön äänet. Siirtyä mukavasti hiljaisesta paikasta meluisaan. Kuulla
LisätiedotSharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu
NÄYTESIVUT Sharie Coombes Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme
LisätiedotMUKAVAT HETKET TÄRKEITÄ HYVINVOINNILLE
Page 1 of 6 Subscribe Past Issues Translate MUKAVAT HETKET TÄRKEITÄ HYVINVOINNILLE Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että elämässä on pieniä toistuvia, mukavia tekemisiä päivittäin. Sellaisia voivat olla
LisätiedotNuoren asiakkaan kohtaaminen motivoiva vuorovaikutus. Ulla Heimonen & Minna Piirainen
Nuoren asiakkaan kohtaaminen motivoiva vuorovaikutus Ulla Heimonen & Minna Piirainen Nuoret haluavat, että Aikuinen pysähtyy nuoria varten, vaikka tuntisikin asian sillä hetkellä vähemmän tärkeäksi. Aikuinen
LisätiedotHarjoite 16: Vireys- ja suoritustilan sekä jännityksen nopeat hallintakeinot
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 16: Vireys- ja suoritustilan sekä jännityksen nopeat hallintakeinot Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoite
LisätiedotSelkosanakirja sdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmq. Tietokoneet. wertyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjk 1.4.
qwertyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopåasdfghj klöäzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwerty uiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklöäzxc vbnmqwertyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopåa Selkosanakirja
LisätiedotJÄNNITTÄÄKÖ? Työkaluja jännityksen voittamiseen
JÄNNITTÄÄKÖ? Työkaluja jännityksen voittamiseen Kuva: Hannele Salonen-Kvarnström Jännittääkö? Onko edessä vastaanotto, tutkimus tai toimenpide? Tuntuuko se epämiellyttävältä? Pelkäätkö jotain? - Kipua?
LisätiedotMUSIIKKI. Lämmittely. Sanastoa
Lämmittely Millaista musiikkia vanhassa kotimaassasi kuunnellaan paljon? Nimeä lempiartistisi ja kerro, millaista hänen musiikkinsa on. Missä tilanteessa vanhassa kotimaassasi kuunnellaan musiikkia (kotona,
LisätiedotKandityön kirjoittaminen. Opinnäyteseminaari
Kandityön kirjoittaminen Opinnäyteseminaari Lue ja kirjoita Ajatukset eivät kasva tyhjästä. Ruoki niitä lukemalla ja kirjoittamalla lukemastasi. Älä luota muistiisi Merkitse alusta asti muistiinpanoihin
Lisätiedot5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista
5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista VILMA HEISKANEN 26.11.2014 Lähde: http://powerofpositivity.com/5-things-must-know-mind/ Puhu parin kanssa Lue parin kanssa aivoista Mitä ajattelet? Oletko
LisätiedotLevitä käsivartesi ja sano: Aaah, minä olen ihana. Piirrä silmät kiinni vasemmalla kädellä oma muoto kuvasi ja esittele itsesi muille. Halaa itseäsi.
Mistä kuva kertoo? Sano sinua vastapäätä olevalle jotain kaunista. Levitä käsivartesi ja sano: Aaah, minä olen ihana. Katso ympärillesi ja kerro viisi kaunista asiaa, jotka näet. Piirrä silmät kiinni vasemmalla
LisätiedotSano sinua vastapäätä olevalle jotain kaunista.
tekstit tehtävä sidor_layout 1 019-01-09 14:06 Sida 1 tekstit tehtävä sidor_layout 1 019-01-09 14:06 Sida tekstit tehtävä sidor_layout 1 019-01-09 14:06 Sida 3 Sano sinua vastapäätä olevalle jotain kaunista.
LisätiedotViisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi
Viisi tapaa tuoda mindfulness työpäivääsi Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on kokemuksen ja oman olotilan havainnointia. Läsnäoloharjoituksessa tarkoitus ei ole muuttaa kokemusta: olennaista
LisätiedotWordpress. Bloggaamisen perusteet tekniset minimitoimet, joilla pääset alkuun
Wordpress Bloggaamisen perusteet tekniset minimitoimet, joilla pääset alkuun Mikä alusta käyttöön? Tarjolla on runsaasti eri bloggausalustoja Blogger ja Wordpress ovat suosituimmat ilmaiset blogialustat
LisätiedotPuhetta elämästä -kortit
Puhetta elämästä -kortit Palliatiivisen talon Puhetta elämästä -kortit Pelin kulku Kortteja voi nostaa yksi kerrallaan satunnaisesti tai voi valita käyttöön pelkästään tietyn kategorian kortit. Kukin osallistuja
LisätiedotMateriaalin on julkaissut Nuori kirkko ry yhdessä Kirkon kasvatus ja perheasiat -yksikön kanssa.
Materiaalin on julkaissut Nuori kirkko ry yhdessä Kirkon kasvatus ja perheasiat -yksikön kanssa. Löydät tämän materiaalin osoitteesta www.nuorikirkko.fi/varityskuvia Materiaalin värityskuvia saa vapaasti
LisätiedotHarjoite 5: Stressin tunnistaminen
Harjoite 5: Stressin tunnistaminen Erikseen varattuna hetkenä 20-60 minuuttia Harjoituslomakkeet ja kynät Tavoitteet Harjoitella kiinnittämään ajoissa huomiota mahdollisen negatiivisen stressin kertymiseen
LisätiedotEväitä parempaan itsensä johtamiseen Hanna Poskiparta, Novetos Oy
Eväitä parempaan itsensä johtamiseen 6.6.2019 Hanna Poskiparta, Novetos Oy Kerro vieruskaverille TOIMINTA: Yksi asia, jonka sait valmiiksi tällä viikolla? TUNNE: Miltä tuntui? MERKITYS: Mitä tämä merkitsi
LisätiedotLäsnäolotaidot ja kiireettömyys Verme -työpajat Jyväskylä. Anuliisa Lahtinen luokanopettaja, Verme-mentori, KouluCoach
Läsnäolotaidot ja kiireettömyys Verme -työpajat 20.9.2016 Jyväskylä Anuliisa Lahtinen luokanopettaja, Verme-mentori, KouluCoach alkuun: Kuka olet? Mistä tulet? Mitä kortti kertoo sinulle? Hyvän mielen
LisätiedotMinun työhyvinvointini
Minun työhyvinvointini Päivi Rauramo, asiantuntija TtM Työturvallisuuskeskus TTK paivi.rauramo@ttk.fi Työhyvinvoinnin tinkimätön rakentaja Kestävän työuran edistäjä Tuottavuuden mahdollistaja Hyvinvointi
LisätiedotKEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN. Satu Nevalainen Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri
KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIA - PALAUTUMINEN Satu Nevalainen 19.3.2019 Työterveys Wellamo Johtava ylilääkäri STRESSI & PALAUTUMINEN -Stressiksi tila, jossa keho mukautuu ja reagoi fyysisesti ja psyykkisesti
LisätiedotArviointikriteerit (yli 2 vvh kokonaisuudessa myös hyvän osaamisen kuvaus)
VALINNAISAINEEN OPETUSSUUNNITELMA: MUSIIKKI (Make music) Musiikin monipuolinen tekeminen ryhmässä. HYPE painotus Musiikin tekeminen ryhmässä kehittää sosiaalisia taitoja. Oma tekeminen täytyy sovittaa
LisätiedotPienten lasten kerho Tiukuset
Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri
LisätiedotEDUBOX opetusvideopalvelu
KÄYTTÖOHJE v17072015 EDUBOX opetusvideopalvelu Sisällysluettelo Edubox online video tutorial library 2 Yleistä 3 Rekisteröityminen Käyttöoikeuden hankinta Käyttäjäryhmän valinta Käyttöliittymä 7 Kurssinäkymä
LisätiedotKäyttöohje Nokia Musiikki
Käyttöohje Nokia Musiikki 1.0. painos FI Aloita Nokia Musiikki -sovelluksen käyttö Nokia Musiikki -palvelussa voit tutustua uusiin kappaleisiin ja kuunnella vanhoja suosikkejasi. Voit ladata Nokia Musiikki
LisätiedotKouluttajien täydennys Pia Yli-Pirilä
Kouluttajien täydennys 20.1.18 Pia Yli-Pirilä 20.1.2018 1 Pia Yli-Pirilä 20.1.2018 2 VAPAAEHTOISTYÖNTEKIJÖIDEN HYVINVOINTI JA JOHTAMISEN HAASTEET PIRKANMAAN HOITOKODISSA Tampereen yliopisto/ Terveystieteiden
LisätiedotQR-koodi Vammaiskorttiin
QR-koodi Vammaiskorttiin Tämä on EU:n Vammaiskortti. Löydettäessä pyydetään lähettämään Vammaiskorttitoimisto PL xxx, 00000 Tampere www.vammaiskortti.fi Oikeudet muutoksiin pidätetään. QR-koodi Esimerkki:
LisätiedotMiten selvitä matematiikasta? Tutkitusti hyviä opiskelutaitovinkkejä
Miten selvitä matematiikasta? Tutkitusti hyviä opiskelutaitovinkkejä Panu Erästö Matemaatikko-tilastotieteilijä (Ph.D) Opettaja/pedagogi/opetuksen kehittäjä Kaikilla on edellytykset Usko omiin kykyihin
Lisätiedot- PALAUTUMALLA MENESTYKSEEN -
- PALAUTUMALLA MENESTYKSEEN - Technopolis Business Breakfast Kuopio 17.2.2017 Henri Tuomilehto, dosentti Korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Unilääketieteen erityispätevyys Somnologist Eurooppalainen
LisätiedotMITÄ ON GEMBA-WALK? Janne Metsolahti Työnjohtaja YIT Infra Oy
MITÄ ON GEMBA-WALK? Janne Metsolahti Työnjohtaja YIT Infra Oy janne.metsolahti@yit.fi MITÄ ON GEMBA-WALK? Sana gemba tulee japanin kielestä ja tarkoittaa todellista paikkaa, paikkaa jossa arvo tuotetaan
LisätiedotNäin teet oman tilin!
Twitter Näin teet oman tilin! Mene osoitteeseen https://twitter.com/, missä uuden tilin luominen alkaa syöttämällä oma nimi, sähköpostiosoite (Tili pitää vahvistaa eli olemassa oleva osoite) sekä salasana.
LisätiedotLapsi työskentelee ja oppii
Lapsi työskentelee ja oppii Esiopetukseen ilmoittautuvien lasten vanhemmille suunnattu kysely keväällä 2015 Kyselyn aiheina: Lapsen työskentelytavat, lapsi oppii parhaiten, lastani kiinnostaa, toivoisin,
LisätiedotMusiikkipäiväkirjani: Kuunnellaan ääniä ja musiikkia (LM1) Kuunnellaan ja nimetään ääniä, joita eri materiaaleilla voidaan saada aikaan.
Musiikkipäiväkirjani: Kuunnellaan ääniä ja musiikkia (LM1) Kuunnellaan ja nimetään ääniä, joita eri materiaaleilla voidaan saada aikaan. Musiikkipäiväkirjani: Kuunnellaan ääniä ja musiikkia (LM1) Kuunnellaan
LisätiedotItsensä tunteminen ja johtaminen kurssi. Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö
Itsensä tunteminen ja johtaminen kurssi Riitta Salomäki, osastonhoitaja, Otaniemi Kati Kauppala, vastaava fysioterapeutti, Töölö Hyvä arki Luennon tavoitteena on lisätä tietoa omaan hyvinvointiin vaikuttavista
LisätiedotAsiakkaiden työpajat. 2. työpaja Minä päätöksentekijänä Miten teen päätöksiä arjessa ja elämässä? Mitä toivon tulevaisuudelta?
Asiakkaiden työpajat 1. työpaja 11.9.2018 Minun elämäni nyt Miksi oman äänen kuuluminen on tärkeää? Miten elämäni sujuu nyt? 2. työpaja 18.9.2108 Minä päätöksentekijänä Miten teen päätöksiä arjessa ja
LisätiedotMatematiikan assistenttien koulutuspäivä
Matematiikan assistenttien koulutuspäivä 6.9.2010 Linda Havola, Helle Majander Aalto-yliopiston teknillinen korkeakoulu Matematiikan ja systeemianalyysin laitos Sisältö Esittäytyminen Hyvän laskuharjoitusten
LisätiedotETNIMU-projektin, aivoterveyttä edistävän kurssin 4.osa. Aivojen iloksi.
ETNIMU-projektin, aivoterveyttä edistävän kurssin 4.osa Aivojen iloksi. Aivojen aktivointi Ilo ja hyvä mieli ovat aivojen parhaita ystäviä. Meille kaikille on yksilöllistä se, miten painamme mieleen asioita.
LisätiedotTunnetta ja älyä työpaikalle
Tunnetta ja älyä työpaikalle Ota mukava asento, hengitä rauhallisesti keuhkot täyteen, tunne kuinka ilma virtaa sisään ja ulos. Sulje silmäsi ja mietiskele näitä tieteellisesti todistettuja faktoja: Mindfulness
Lisätiedotoppimisella ja opiskelemisella
MITÄ ON OPPIMINEN? Miten, milloin ja missä ihminen oppii esim. suomen kieltä? Miten huomaat, että olet oppinut jotain? Mikä ero on oppimisella ja opiskelemisella? Mikä on PASSIIVISTA OPPIMISTA AKTIIVISTA
LisätiedotMitä voin itse tehdä? Muutostyöpaja Anne Rantala
Mitä voin itse tehdä? Muutostyöpaja 13.6. Anne Rantala 13.6.2016 1 1. Jäsennä itseäsi ja suhdetta työhösi Miten työ asettuu suhteessa muuhun elämään ja arvoihisi? Millaisia tavoitteita sinulla on työn
LisätiedotNäin käytät kortteja:
Näin käytät kortteja: Näitä kortteja voi käyttää puheeksi ottamisen ja keskustelun tukena. Kortit on jaettu neljään eri teemaan: Faktat Kysymykset Väittämät Päihteettömyys ja hyvinvointi. Tulosta korttisivut
LisätiedotMarkkinoinnin automaatio. Parempia liidejä myynnille! Huomispäivän asiakkaasi ovat tänään verkossa.
Markkinoinnin automaatio Parempia liidejä myynnille! Huomispäivän asiakkaasi ovat tänään verkossa. Tervehdys ystävät, Markkinoinnin automaatio on tämän hetken kuumimpia termejä digitaalisessa markkinoinnissa.
LisätiedotOhjeita kotiopiskelun tueksi. Oppiminen ei ole keino päästä tavoitteeseen vaan se on tavoite itsessään.
Ohjeita kotiopiskelun tueksi Oppiminen ei ole keino päästä tavoitteeseen vaan se on tavoite itsessään. Isoniitun koulu 2009 Oppimistyylit Meillä kaikilla on oma tapamme oppia uusia asioita ja muistaa opittua.
LisätiedotLISÄEVÄITÄ YSTÄVÄTOIMINTAAN Ystävätoiminnan jatkokurssi
LISÄEVÄITÄ YSTÄVÄTOIMINTAAN Ystävätoiminnan jatkokurssi Kuvat: Suomen Punainen Risti Itsetuntemus ja erilaisuuden hyväksyminen Kun opimme tiedostamaan omien ajattelu- ja toimintatapojemme taustalla vaikuttavia
LisätiedotTyöpaikkaosaamisen kehittämisen malli monikulttuurisille työpaikoille
Työpaikkaosaamisen kehittämisen malli monikulttuurisille työpaikoille Mitä on osaaminen ja osaamisen kehittäminen työssä? Työpaikoilla eletään jatkuvassa muutoksessa. Asiakkaiden tarpeet muuttuvat ja työpaikalla
LisätiedotCenno pikaopas yhteisöille
Cenno pikaopas yhteisöille 1. Johdanto Cenno Software Oy haluaa olla edistämässä suomalaista yhteiskuntaa ja ihmisten välistä kommunikaatiota ja työn tehokkuutta sekä tuottavuutta yhteisöissä. Lisäksi
Lisätiedot- muutos: uhka vai mahdollisuus? - muutoskysymykset: miksi, mitä ja miten?
Muutosjohtaminen - muutos: uhka vai mahdollisuus? - muutoskysymykset: miksi, mitä ja miten? Professori Marja-Liisa Manka Tampereen yliopisto, Johtamiskorkeakoulu, työhyvinvointi 1 Maailma muuttuu meidänkin
LisätiedotIlmastonmuutos haltuun kampanjan esittely Tiina Rintanen
Ilmastonmuutos haltuun kampanjan esittely 25.8.2018 Tiina Rintanen TAPIO 26.9.2018 2 Kampanjan tiedot Ajankohta viikko 41 (8.10-14.10.2018) Kampanja käynnistyy ma 8.10 klo 8.30 videon julkaisulla Hastag
LisätiedotVerkkokaupan ohje. Alkutieto. Scanlase verkkokauppa. Sisäänkirjautuminen
Verkkokaupan ohje Alkutieto Verkkokaupan tarkoitus on helpottaa Scanlase asiakkaiden tilaamisprosessia kun asiakkaat tarvitsevat tuotteita. Verkkokaupan ollessa pois toiminnasta tilaukset tulee tehdä puhelimitse
LisätiedotTiistain Tiimitreenit tehtäviä syksyyn 2017
Tiistain Tiimitreenit 2016 - tehtäviä syksyyn 2017 Tervetuloa tiimitreenien pariin! Tässä on valmiina yhdessä paketissa vuoden 2016 Tiistain tiimitreenit Voima Valmennuksen blogista hyödynnettäväksi keväällä
LisätiedotLataa Tieteen ytimessä - Ihmiskeho. Lataa
Lataa Tieteen ytimessä - Ihmiskeho Lataa ISBN: 9788293321866 Sivumäärä: 161 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 25.89 Mb Orage tuo nyt suositun tiedekirjasarjaansa myös Suomeen. Kirjoissa käsitellään eri teemoja
LisätiedotLAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA
1 Lapsen nimi: Pvm: Keskusteluun osallistujat: LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA Lapsen vasun tekeminen perustuu varhaiskasvatuslakiin. Lapsen varhaiskasvatussuunnitelma (Lapsen vasu) on varhaiskasvatuksen
LisätiedotHELSINGIN YLIOPISTO TIEDEKASVATUS. helsinki.fi/tiedekasvatus v 1.2
Tässä harjoituksessa opit laatimaan luokitellun teemakartan maastossa aiemmin keräämästäsi aineistosta. Käytämme Esrin ArcGis-palvelun ilmaisia ominaisuuksia. Kartan tekoa voi harjoitella kokonaan ilman
LisätiedotKuinka kohtaat seksuaalisuutta loukkaavan väkivallan ja kaltoinkohtelun uhrin
Kuinka kohtaat seksuaalisuutta loukkaavan väkivallan ja kaltoinkohtelun uhrin Uhrin auttamisen lähtökohtana on aina empaattinen ja asiallinen kohtaaminen. Kuuntele ja usko siihen, mitä uhri kertoo. On
LisätiedotStressinhallintaa itsensä johtamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla Anne Karilahti
Stressinhallintaa itsensä johtamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin avulla Anne Karilahti Valmennuksen sisältö Mitä stressi on? Mielen ja tunteiden johtaminen Itsensä johtaminen stressin hallinnan työkaluna
LisätiedotYhteisöllisen toimintatavan jalkauttaminen!
Yhteisöllisen toimintatavan jalkauttaminen! Käyttöönoton vaiheet Yrityksen liiketoimintatavoitteet Yhteisöllisen toimintatavan käyttöalueet Työkalut Hyödyt yritykselle Hyödyt ryhmälle Hyödyt itselle Miten
Lisätiedot9. luokan runoanalyysi kielitietoisesti
9. luokan runoanalyysi kielitietoisesti Mika Kukkola, Tiistilän koulu Tavoite on purkaa runouden rakennetta ja merkityksiä kielitietoisesti ja kirjoittaa mallitekstin avulla runoanalyysi verkkolomakkeessa
LisätiedotOhjeet What matters to me palvelun käyttöönottoon
Ohjeet What matters to me palvelun käyttöönottoon Näissä ohjeissa: Ohjeet What matters to me verkkopalvelun käyttöönottoon niille asiakkaille, jotka aikovat tilata itselleen myös EU:n Vammaiskortin Palvelun
LisätiedotVAPAAEHTOISTEN JAKSAMISESTA HUOLEHTIMINEN
VAPAAEHTOISTEN JAKSAMISESTA HUOLEHTIMINEN Perusedellytys vapaaehtoistoiminnalle VAPAAEHTOINEN ITSE (1/2) Vapaaehtoistoiminnan tarkoitus on tuoda iloa ihmisten elämään, myös vapaaehtoiselle itselleen. Mukaan
Lisätiedot2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN
1. KUUNTELEMINEN 1. Katso henkilöä, joka puhuu 2. Mieti, mitä hän sanoo 3. Odota omaa vuoroasi 4. Sano, mitä haluat sanoa 2. KESKUSTELUN ALOITTAMINEN 1. Tervehdi 2. Jutustele 3. Päättele, kuunteleeko toinen
Lisätiedot2016 Case. Hyvinvointianalyysi
2016 Case Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili 2016 Case Kartoituksen alkupäivämäärä 08.10.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho on mielestäni
LisätiedotTYÖHAASTATTELU- OPAS
TYÖHAASTATTELU- OPAS Työhaastattelu Työhaastattelu on työnhakijan ja rekrytoivan tahon vuorovaikutteinen kohtaaminen. Haastattelussa käydään yleensä läpi sekä työnhakijan persoonaan että ammattitaitoon
LisätiedotCenno pika-opas yhteisöille
Cenno pika-opas yhteisöille 1. Johdanto Cenno Software Oy haluaa olla edistämässä suomalaista yhteiskuntaa ja ihmisten välistä kommunikaatiota ja työn tehokkuutta sekä tuottavuutta yhteisöissä. Lisäksi
LisätiedotKäyttöohje Nokia Musiikki
Käyttöohje Nokia Musiikki 1.0. painos FI Nokia Musiikki Windows Phone -puhelimen Nokia Musiikki -palvelusta voit ladata kappaleita puhelimeesi ja yhteensopivaan tietokoneeseesi. Pyyhkäise alkunäytössä
LisätiedotICF ja siltaaminen. Terveystiedon ja siihen liittyvän tiedon siltaaminen ICF:ään
ICF ja siltaaminen Terveystiedon ja siihen liittyvän tiedon siltaaminen ICF:ään Tekijä: ICF Research Branch Suomennos: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ja ICF-kouluttajat 2016 1 ICF:n oppiminen Terveystiedon
LisätiedotOIVALLUS. arviointi- ja väittämäkortit.
OIVALLUS arviointi- ja väittämäkortit ARVIOINTIASTEIKKOKORTIT EN KOSKAAN 0 SATUNNAISESTI 1 MELKO USEIN 2 PÄÄSÄÄNTÖISESTI/AINA 3 PERUSTAIDOT A 1.1 Käytöstavat Vastaan kun tervehditään. A 1.2 Käytöstavat
LisätiedotNÄIN OSALLISTUT KUNNON PUTKEN TEHDÄÄN TILAA KINKULLE -KAMPANJAAN!
NÄIN OSALLISTUT KUNNON PUTKEN TEHDÄÄN TILAA KINKULLE -KAMPANJAAN! Löydät alta ja tulevilta sivuilta kuvakaappausten kera ohjeet TEHDÄÄN TILAA KINKULLE -kampanjaan liittymiseksi 1. TEHTÄVÄ: LATAA HEIAHEIA
LisätiedotTERVETULOA OPISKELEMAAN MOODLE-OPPIMISYMPÄRISTÖSSÄ!
TERVETULOA OPISKELEMAAN MOODLE-OPPIMISYMPÄRISTÖSSÄ! Tämä on opiskelijan Moodle-opas, josta saat tärkeimmät neuvot opiskellessasi LOVe lääkehoidon verkkokursseilla Moodle- oppimisympäristössä. Seuraamalla
LisätiedotMERCURIA KAUPPIAITTEN KAUPPAOPPILAITOS MINÄ MERKONOMIOPISKELIJANA
MERCURIA KAUPPIAITTEN KAUPPAOPPILAITOS MINÄ MERKONOMIOPISKELIJANA Olli Opiskelija Raportti Helmikuu 2013 SISÄLLYS sivu 1 MINÄ JA OSAAMISENI 1.1 Henkilökuva 1.2 Vahvuuteni ja kehittämiskohteeni (lisää sivunumerot
LisätiedotKoe uusi. Windows 8 viidessä minuutissa
Koe uusi Windows Windows 8 viidessä minuutissa Mitä tarvitset Päästäksesi nopeasti alkuun, tulee sinulla olla: Salasana langattomaan verkkoosi Salasana sähköpostitiliisi Tervetuloa! Tervetuloa Windows
Lisätiedot