RC MOVE HEART RATE MONITOR. *only available with free SIGMA MOVE APP MORE INFORMATION SPEED COUNT COACH TRAINING ANALYSIS CONTROL

Transkriptio

1 HEART RATE MONITOR SPEED DISTANCE * BLUETOOTH WIRELESS *only available with free SIGMA MOVE APP COUNT TRAINING ANALYSIS * COACH * CONTROL * MORE INFORMATION RC MOVE 1

2 SUOMI Sisältö 1 Näyttö, painiketoiminnot ja selaus yleisnäkymänä 1 Näyttö, painiketoiminnot ja selaus yleisnäkymänä 3 Herättäminen: 2 Asetusten määrittäminen 10 3 Harjoittelu RC MOVE:lla 17 RC MOVE toimitetaan kuljetustilassa, jossa se hädin tuskin kuluttaa paristoa. Sen vuoksi RC MOVE täytyy herättää ennen ensimmäistä käyttökertaa. Se tehdään seuraavasti. 4 Harjoittelu RC MOVE:lla ja älypuhelimella 24 5 PC-tila 26 Poistat RC MOVE:n kuljetustilasta ja aktivoit sen painamalla START kalvossa olevan kuvan mukaisesti vähintään 5 sekunnin ajan. Näyttöön tulee sen jälkeen teksti Language English. Paina ENTER ja valitse painikkeella TOGGLE/+ haluamasi kieli ja vahvista painamalla ENTER. 6 Muistin avaaminen 26 Tahdistus: 7 Hävittäminen 29 8 Takuumääräykset 29 Johdanto Ennen ensimmäistä käyttökertaa R1 BLUE -lähetin täytyy kytkeä kelloon. Pue päällesi R1 BLUE -rintavyö ja paina RC MOVE -laitteen TOGGLE/+-painiketta, kunnes näyttöön tulee Tahdistus. Käynnistä sitten tahdistus painamalla ENTER. Kun tahdistus päättyy, näyttöön tulee lukuyhdistelmä. Kiitämme SIGMA SPORT -merkin urheilukellon hankinnasta. Uusi RC MOVE tulee olemaan vuosien ajan luotettava kumppani urheilussa ja vapaa-ajalla. RC MOVE on teknisesti korkeatasoinen mittauslaite. Lue tämä käyttöohje huolellisesti läpi, jotta opit tuntemaan uuden urheilukellon monipuoliset toiminnot ja niiden käytön. SIGMA SPORT toivottaa teille paljon huvia RC MOVE:n käytön aikana. Lisätietoja ja ohjeita Lisätietoja, kuten usein esitetyt kysymykset (FAQ:t) löytyvät osoitteesta Näytön asettelu Näyttö on jaettu periaatteessa 3 alueeseen: Alue 1: Alue 2: Alue 3: (Harjoittelu)arvojen näyttö syke ja kierrokset Valittuina olevien toimintojen, valikkokohtien esitys ja vastaavien tietojen näyttö Selaustiedot selkeää valikon ohjausta ja selausta varten Neuvottele ennen harjoittelun aloittamista lääkärisi kanssa erityisesti, jos kärsit kardiovaskulaarisista ongelmista. 2 3

3 1.2 Painiketoiminnot RC MOVE sisältää viisi painiketta: TOGGLE/-, TOGGLE/+, STOP, START und ENTER STOP-painike: Tämä painike palauttaa valikkorakenteessa yhden tason takaisin. Harjoittelutilassa harjoittelusessio pysäytetään tätä painiketta painamalla. Harjoittelutietojen nollaus ilman tallentamista: Pidä STOP-painiketta painettuna. ENTER-painike: Tällä painikkeella avaat päävalikon ja kuittaat asettamasi tiedot. Voit selata kunkin valikkokohdan alivalikkoon ja avata alakohdat, jos käytettävissä. Painikkeet TOGGLE/- ja TOGGLE/+: Painikkeella TOGGLE/+ selaat päävalikossa oikealle, ja TOGGLE/- vie sinut vastaavasti takaisin. Mikäli olet kohdassa, jossa määritetään arvoja, säädät arvoa suuremmaksi painamalla TOGGLE/+ ja pienemmäksi painamalla TOGGLE/-. Valotoiminnon aktivointi/deaktivointi Paina samanaikaisesti painikkeita TOGGLE/- ja TOGGLE/+. Samanaikainen painaminen toisen kerran kytkee näytön taustavalon jälleen pois. Valo on aktivoituna noin 3 sekunnin ajan. START-painike: Harjoittelu käynnistetään START-painiketta painamalla. Sen uudelleenpainaminen harjoittelun aikana merkitsee kierroksen/lap. Jos olet pysäyttänyt harjoittelun STOP-painikkeella, voit jatkaa ajastusta START-painiketta uudelleen painamalla. LapView/kierrosnäkymä: Pidä START-painiketta painettuna. Poistut LapView-kierrosnäkymästä STOP-painiketta painamalla. 4 5

4 1.3 Selaus Taso 0 Käytön päävalikko TOGGLE + STOP ENTER TOGGLE DE Taso 1 Harjoittelu PC-tila Lokikirja Muisti Asetukset Taso 2 Taso 3 (zoomausnäkymä) Kierrosaika Kierrosaika + Sekuntikello Vapaa harjoittelu + tavoitealue Tavoitealue + % maks. syke Syke Intensiteettialueet Keskim. syke Kulutetut + Maksimisyke kalorit + Kellonaika Kierrosaika Keskim. syke Kulutetut kalorit Lämmittely Painamalla TOGGLE+ avaat samat arvonäytöt kuin vapaassa harjoittelussa Intervalli Ohjelma Älypuhelin * Intervallin säätö *Painamalla ENTER avaat intervalliharjoittelun asetuksen Siirto mahdollista vain DataCenterillä tai SIGMA MOVE APP:lla. Haku Löydä siitä tietoja luvusta 5 Siirry yksi taso syvemmälle painamalla ENTER Palaa yksi taso takaisin painamalla STOP Sekuntikello Maksimisyke Kellonaika 6 7

5 1.3 Selaus Taso 0 TOGGLE + TOGGLE Hallinnan päävalikko STOP ENTER DE Taso 1 PC-tila Lokikirja Muisti Asetukset Harjoittelu Taso 2 Taso 3 (zoomausnäkymä) Valmis Tietojen siirto DataCenteriin Lokiväli 5 s 10 s 20 s 30 s Tyhjennä lokikirja Keskeytä Poista Harjoittelu Yhteensä Käyttäjä Laite Harjoittelu Suosikit Harjoittelu 1 Harjoittelu 2 Harjoittelu 3 Harjoittelu 4 Harjoittelu 5 Harjoittelu 6 Harjoittelu 7 * Näkyy vasta, kun harjoittelusessio päättyy Yksittäisten arvojen noudosta on tietoa luvussa 4 Viikko Kuukausi Sukupuoli Syntymäpäivä Paino Maks. syke. Intensiteettialueet 1-4 Kieli Vapaa harjoittelu Intervalliharjoittelu Sivu 1 Sivu 2 Päiväys Sivu 3 Sivu 4 Sivu 5 Kellonaika Sivu 6 Sivu 7 Sivu 8 Hälytys Sivu 9 Tahdistus Resetoi kaikki Kontrasti Painikeääni Vaihehälytys Voit asettaa tavoitealueen painamalla ENTER Tästä on lisätietoa luvussa 2.5 Lämmittely Lämmittely, syke Intervalli Intervalli, syke Siirry yksi taso syvemmälle painamalla ENTER Palaa yksi taso takaisin painamalla STOP Alkaen Aluehälytys Lepo Lukko Rentoutuminen Rentoutuminen, syke 8 9

6 2 Asetusten määrittäminen 2.2 Hälytysäänet Kuten selauksen yleisnäkymästä (luku 1.3) näkyy, avaa valikkokohta Asetukset ENTER-painiketta painamalla ja selaa sitten painamalla TOGGLE/+ kohtaan Asetukset ja paina lopuksi uudelleen ENTER. Kun asetettu tavoitealue ylittyy, laite piippaa kolme kertaa 20 sekunnin välein (niin kauan kuin harjoittelu tapahtuu alueen ulkopuolella). Tavoitealueen alittuessa kuuluu pitkä piippaus. 2.1 Laite 2.3 Näppäinlukitus Alivalikon Asetukset toinen kohta on laiteasetukset. Laiteasetusten alivalikko avataan painamalla ENTER. Voit tehdä laitteeseen perusasetuksia, kuten kieli, päiväys, kellonaika, äänet tai kontrasti yms. Näppäimet voidaan lukita harjoittelusession tahattoman käynnistymisen estämiseksi. Teet sen valitsemalla valikon Laite ja selaamalla kohtaan Lukko. Lukitus deaktivoidaan seuraavasti: Paina mitä tahansa painiketta ja sen jälkeen ENTER. 2.4 Käyttäjä Valitset haluamasi asetuksen painamalla TOGGLE/+ ja TOGGLE/- ja kuittaat valinnan painamalla ENTER. Jos haluat palata yhden tason taaksepäin, paina STOP. Käyttäjäasetukset ovat alivalikon Asetukset kohdassa Käyttäjä. Avaat käyttäjäasetusten alivalikon painamalla ENTER. Jos haluat esimerkiksi vaihtaa sukupuolen miehestä naiseksi, paina ENTER. Jokaisen tehdyn asetuksen jälkeen näyttöön tulee Asetus OK. Valinta mies vilkkuu nykyisenä valintana ja se voidaan vaihtaa naiseksi painamalla TOGGLE/+. Kuittaa jokainen asetus painamalla ENTER

7 Asetus OK tulee näyttöön vahvistuksena, kuten myös kaikkien seuraavien asetusten jälkeen. Nyt voit asettaa muita henkilökohtaisia tietoja, kuten syntymäpäivän, painon, maksimisykkeen sekä tavoiteharjoittelualueen. Anna seuraavaksi nykyinen painosi. Selaa kyseiseen kohtaan jälleen painamalla TOGGLE/+ ja kuittaa painamalla ENTER. Selaa seuraavaan valikkokohtaan, syntymäpäivään, painamalla TOGGLE/+. Tee asetus kuten edellä ja valitse kohta painamalla ENTER. Valitse yksiköksi kilogramma tai pauna painikkeella TOGGLE/+ tai TOGGLE/-. Aseta ensin oikea synnyinvuosi. Suurenna tai pienennä näytöllä vilkkuvaa vuosilukuarvoa painikkeilla TOGGLE/+ JA TOGGLE/- ja kuittaa valinta painamalla ENTER. Sen jälkeen voit asettaa painoksi oikean arvon valitussa painoyksikössä. Aseta kuukausi samalla tavalla. Syötä seuraavaksi oma maksimisykkeesi (maks. syke). Selaa kyseiseen kohtaan jälleen painamalla TOGGLE/+ ja kuittaa painamalla ENTER. Aseta sen jälkeen myös päivä. Ellet tiedä senhetkistä maksimisykettäsi, laite voi laskea sen myös automaattisesti. Tee se valitsemalla Automaattinen. Jos tiedät oman maksimisykkeesi, valitse Manuaalinen ja toimi edellisessä kohdassa olevan kuvauksen mukaisesti. Kun olet asettanut onnistuneesti syntymäpäivän, näyttöön tulee vastaava ilmoitus. Voit määrittää neljä eri intensiteettialuetta. Ne perustuvat toisiinsa eivätkä voi mennä ristiin. Määritä ensin intensiteettialue 1 valitsemalla ENTER. Aseta ala-arvo painikkeella TOGGLE/+ ja kuittaa painamalla ENTER. Säädä yläarvo samalla tavalla

8 Määritä intensiteettialueet 2-4 samalla tavalla. Voit myös harjoitella määrittelemälläsi toivealueella. Syötät sitä varten itse sykkeesi ylä- ja alarajan. Voit tallentaa enintään kolme erilaista omaa aluetta. Vihje: Mahdollisuus poiketa intensiteettialueiden perusarvoista ja määrittää omia alueita on tarkoitettu vaativille käyttäjille, jotka käyttävät laitetta paljon. 2.5 Harjoittelu (asetukset) Katso harjoitteluvalikon avaamiseksi näytön asettelu sivulta 8, taso 2. Harjoitteluasetukset ovat alivalikon Asetukset kohdassa Harjoittelu. Avaat harjoitteluasetusten alivalikon painamalla ENTER. Tässä valikossa voit määrittää asetukset Vapaa harjoittelu ja Intervalliharjoittelu. Kukin alivalikko avataan painamalla ENTER. Voit valita Vapaa harjoittelu -asetuksissa, millä tavoitealueella haluat harjoitella. T-alue on tarkoitettu fyysisen kunnon parantamiseen. FAT-alue on tarkoitettu optimaaliseen rasvanpolttoon harjoittelun aikana. Harjoittelu on mahdollista myös täysin ilman tavoitealuetta. Silloin tämä toiminto täytyy kytkeä pois päältä. Asetuksissa Intervalliharjoittelu voit määritellä harjoitteluajat ja sykealueet. Voit määrittää painamalla Toggle-/+ normaaliin tapaan arvot toiminnoille lämmittely, lämmittely syke, intervalli, intervalli syke, lepo, rentoutuminen, rentoutuminen syke ja kuitata valitsemalla ENTER. Vastaavat ylä- ja alarajat näkyvät valinnan yhteydessä

9 2.6 Suosikit 3 Harjoittelu RC MOVE:lla Voit mukauttaa näyttöasettelun kohdassa Suosikit, niin että näytössä ovat toiminnot, jotka haluat nähdä yhdellä silmäyksellä, esimerkiksi sekuntikello, kierrosaika, aluepalkit, sykeprofiili, intensiteettialueet, keskimääräinen syke, maksimisyke, kalorit, kellonaika. Säätää voidaan yhteensä 9 sivua, joille kullekin tulee kaksi haluttua toimintoa. Rintavyö täytyy pukea ennen harjoittelun aloittamista. Mukauta vyön pituus sykemittauksen onnistumiseksi niin, että vyö on hyvin paikallaan, mutta ei liian tiukalla. Sijoita vyö rintalihaksen tai rinnan alle. Kostuta lisäksi ihoa vasten tulevat uurrepinnat. Voit säätää kaikilla yhdeksällä sivulla yksitellen, miltä näyttö näyttää harjoittelun aikana. Mikäli valitset vain yhden arvon, se näkyy harjoittelun aikana automaattisesti suuremmassa koossa. Avaa valikkokohta Harjoittelu luvussa 1 olevan kuvauksen mukaisesti. Valitsemasi harjoittelualue (T, FAT tai OWN) näkyy suoraan. Tavoitealueiden valinta/vaihto: Valitse haluamasi tavoitealue harjoittelua varten ENTER-painiketta painamalla ja painettuna pitämällä. Asetus OK tulee näyttöön vahvistuksena. T-alueen käyttö harjoitteluun: parantaa fyysistä kuntoa ja on huomattavasti intensiivisempää. Tämä alue vahvistaa yleistä kestävyyttä. Arvo määritetään maksimisykkeen avulla ja se on noin % siitä. Nämä asetukset näkyvät nyt harjoittelun aikana. FAT-aluetta käytetään aerobisen aineenvaihdunnan harjoitteluun. Pitkäkestoinen ja alhaisen intensiteetin harjoittelu polttaa enemmän rasvaa kuin hiilihydraatteja ja ne muuttuvat energiaksi. Tämän alueen käyttö harjoitteluun tukee laihdutusta. Arvo määritetään maksimisykkeen avulla ja se on noin % siitä

10 Jos käyttää harjoitteluun omaa harjoittelualuetta (OWN 1-3), OWN 1-alue täytyy olla valittuna ja myös laadittuna luvun 2.5 mukaisesti. Voit perustaa yhteensä kolme yksittäistä harjoittelualuetta. Aloita uusi LAP/kierros painamalla uudelleen START. Kun haluat harjoitella ilman harjoittelualuetta, valitse harjoittelualue OFF. Avaa sitten harjoittelunäkymä painamalla ENTER. Pysäytät harjoittelun painamalla STOP. Jatkat keskeyttämääsi harjoittelua painamalla uudestaan START. 3.1 Harjoittelun aloittaminen, pysäyttäminen, jatkaminen ja päättäminen Kierrosharjoittelu (LAP) Käynnistä harjoittelu painamalla START. Esimerkki: Juokset säännöllisesti kaksi kierrosta järven ympäri ja haluat juosta ne eri nopeuksilla. RC MOVE:n kierrosharjoittelulla saat arvot kullekin kierrokselle. Kun haluat päättää harjoittelun kokonaan, paina vielä kerran STOP. Silloin näyttöön tulee kysely, että haluatko tosiaan lopettaa harjoittelusession ja siten tallentaa sen (painamalla STOP) vai haluatko sittenkin jatkaa sitä (painamalla ENTER). Jos haluat lopettaa harjoittelusession sitä tallentamatta, paina TOGGLE/+ ja valitse RESET/EXIT ja kuittaa STOP-painiketta painamalla

11 3.2 Harjoittelun aikana Kun harjoittelusessio on käynnistetty, aika käynnistyy näytöllä. Selaat yleisnäkymässä luvun 1 mukaisesti. Voit käyttää näyttöä myös harjoittelun aikana painamalla TOGGLE+/- (päävalikko) ja pääset kunkin valikko- ja toimintokohdan alivalikkoihin painamalla ENTER. Näin voit lukea milloin tahansa toiminnon senhetkiset arvot. Harjoittelu on erityisen tietorikasta toimintojen kuten tarkan sykemittauksen, kierroslaskurin (enintään 99 kierrosta), parhaan kierroksen ilmoituksen, zoomaustoiminnon, intensiteettialueiden näytön ja kalorilaskurin ansiosta. Voit mukauttaa näyttöasettelun kohdassa Suosikit omien tarpeittesi mukaiseksi, kuten luvussa 2.6. Syke Kierrosaika/ Sekuntikello ENTER ZOOM Kierrosaika Sekuntikello Vihje: Sekuntikellotoimintoa voi käyttää myös ilman rintavyötä. Tavoitealue ENTER Keskimääräinen syke ZOOM Keskimääräinen syke/ Maksimisyke Maksimisyke Intensiteettialueet ENTER Kalorit ZOOM Kalorit/ Kellonaika ENTER ZOOM Kellonaika 20 21

12 Sykemittaus Näyttää keskimääräisen ja maksimisykkeen rintavyöllä mitattujen arvojen perusteella. Kierroslaskuri Näyttää kierrosten määrän, kun painat valmiin kierroksen jälkeen LAP. Kierrosaika ja kokonaisaika näkyvät samanaikaisesti. Paras kierros -ilmoitus Parasta kierrosaikaa koskevat tiedot suoraan näytöllä. Jos saavutat parhaimman kierrosaikasi, se tulee heti näyttöön hetkellisesti tietona Paras kierros. Ellei viimeisin kierros ollut paras kierros, näytöllä lukee Viimeisin kierros. Kalorilaskuri 3.3 Intervalliharjoittelu Kalorinkulutus näytetään harjoittelun alkamisesta alkaen. Vihje: Huomaa, että kalorien kulutus lasketaan vain, jos harjoittelu on käynnistetty ja syke on vähintään 100 bpm. Selaa harjoittelun valintavalikossa painamalla TOGGLE+/- kohtaan Intervalli ja paina ENTER. Harjoittelunäkymä avataan painamalla ENTER. Intervalliharjoittelu voidaan käynnistää painamalla START. Zoomaustoiminto Zoomaustoimintoa voidaan käyttää myös arvojen yksittäiseen, suurennettuun näyttöön. Tässä esimerkissä voit painamalla ENTER tuoda näyttöön yksinomaan kierrosaika- tai sekuntikellotoiminnon. Intensiteettialueet Intensiteettialueiden yleisnäkymästä näet yhdellä silmäyksellä, miten juoksuaikasi jakaantuu prosentuaalisesti määritellyille intensiteettialueille. Näin voit pitää kuormitusta silmällä ja ohjata sitä optimaalisesti. Avaat intervalliharjoittelun asetuksen pitämällä ENTER painettuna. Pidä ENTER niin pitkään painettuna, kunnes näytöstä sammuu ohje PITO. Täällä voit määrittää omat asetukset harjoitteluintervalleja varten, katso luku 2.5. Harjoittelunäkymä käynnistyy esiasettamallasi intervalliharjoituksella ja alkaa harjoittelulla Lämmittely. Voit selata alivalikkoihin painamalla TOGGLE+/

13 Käynnistä Lämmittely painamalla START. Käynnistä Intervalli pitämällä ENTER painettuna, kunnes ohje PITO häviää näytöstä. Sen jälkeinen Lepo käynnistyy automaattisesti. Toista vaiheita Intervalli ja Lepo harjoittelusi mukaisesti niin monta kertaa kuin haluat. Käynnistä Rentoutuminen pitämällä ENTER painettuna. Automaattisen (A) kierroksen ja manuaalisen kierroksen välillä on ero. Älypuhelin laukaisee A-kierroksen esim. jokaisen kilometrin jälkeen. Ellei näytössä näy A, siinä näkyy manuaalisesti luotujen kierrosten määrä. Voit vaihtaa manuaalisesta automaattiseen ja päinvastoin painamalla samanaikaisesti TOGGLE/- ja ENTER. Automaattisen ja manuaalisen kierroksen tiedot tallentuvat erikseen ja ne voidaan avata ja arvioida yksitellen SIGMA MOVE APP -sovelluksella. Voit ohjata RC MOVE:lla myös älypuhelimen musiikkia. 4 Harjoittelu RC MOVE:lla ja älypuhelimella Voit käyttää RC MOVE -sykekelloa älypuhelimen kanssa seuraavasti. Selaa harjoittelun valintavalikossa kohtaan Älypuhelin painamalla TOGGLE+/- ja paina ENTER. Älypuhelimen haku käynnistyy. Avaa sitten SIGMA MOVE APP -sovellus älypuhelimelta. Avaa SIGMA MOVE APP:n asetusvalikko ja synkronoi RC MOVE älypuhelimen kanssa. Heti kun yhteys on muodostettu, RC MOVE avaa harjoittelunäkymän. Nyt harjoittelutoimintoja voidaan hallita normaalisti RC MOVE:n kautta. Paina harjoittelunäkymässä TOGGLE/- ja navigoi näkymään Music Control. Käynnistät/keskeytät kappaleen toiston painamalla START. Siirryt seuraavaan/edelliseen kappaleeseen painamalla STOP/ENTER. (Soittolista täytyy valita älypuhelimella.) Kun lopetat harjoittelun, voit tallentaa harjoittelun tiedot. Harjoittelun tiedot tallennetaan älypuhelimeen. Näyttöön tulee sitten ilmoitus Harjoittelu tallennettu älypuhelimeen. Voit tarkastella harjoittelutietoja SIGMA MOVE APP -sovelluksessa

14 5 PC-tila PC-tilassa voit liittää RC MOVE:n SIGMA DATA CENTER -ohjelmistoon langattoman SIGMA wireless donglen kautta. SIGMA DATA CENTER on SIGMA-pyörätietokoneiden ja -urheilukellojen harjoittelutietojen arviointiin ja tilastointiin tarkoitettu ohjelmisto. Valitse harjoittelu päivämäärän mukaan. Selaa haluamaasi harjoittelupäiväykseen painamalla TOGGLE+/- ja kuittaa painamalla ENTER. Avaat PC-tilan seuraavasti. Selaa harjoittelun valintatilassa painamalla TOGGLE+/- kohtaan PC-tila ja paina ENTER. Voit nyt tarkastella erilaisia arvoja (yleisiä, kierrokset, tavoitealue, intensiteettialue ja niihin liittyvät arvot). RC MOVE on nyt valmis muodostamaan yhteyden PC-tietokoneeseen. 6 Muistin avaaminen Avaa valikkokohta Muisti luvun 1 mukaisesti. Voit avata tallennetut harjoittelutiedot. Ne ovat lajiteltuina päiväyksen/tuoreuden mukaan, viimeksi tallennettu harjoittelusessio näkyy ensimmäisenä. Voit tarkastella tietoja yksityiskohtaisemmin painamalla ENTER luvussa 1 kuvaillun selausperiaatteen mukaisesti. SIGMA MOVE APP -sovellukseen tallennettuja harjoitteluita ei voi tarkastella sykekellon muistin kautta. Tallennuksen maksimikesto: 260 tuntia 26 27

15 7 Hävittäminen Käytettävissäsi on kokonaismuisti. Löydät viikkonäkymästä harjoittelusessioiden määrän tietyllä kalenteriviikolla täydellisen harjoitteluajan ja kalorien kulutuksen kera. Voit selata vuoden 12 viimeisintä viikkoa/kuukautta painamalla TOGGLE/+ ja TOGGLE/-. Sama pätee kuukausinäkymään ja yhteenvetomaiseen kokonaisnäkymään, joka alkaa laitteen aktivoinnista. Vihje: Voit valita harjoittelusessiosi tarkastelemiseksi kyseisen päivän (TOGGLE+/-). Harjoittelun tarkastelu: Näyttöön tulee harjoittelusessioiden kokonaismäärä. Voit valita tietyn päivän painamalla TOGGLE+/-. Saat yleisnäkymän painamalla ENTER. LI LI = Lithium Ionen 8 Takuu Paristoja ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana (paristolaki)! Luovuta paristot johonkin viralliseen keruupisteeseen hävitettäväksi. Sähkölaitteita ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana. Luovuta laite johonkin viralliseen keruupisteeseen. Olemme vastuussa vioista sopimuskumppaneillemme lakimääräysten mukaisesti. Paristot eivät sisälly takuun piiriin. Mikäli sinulla on takuuvaateita, ota yhteyttä kauppiaaseen, jolta ostit RC MOVE -laitteesi tai lähetä RC MOVE ostokuitin ja kaikkien tarvikeosien kera riittävästi frankeerattuna osoitteeseen: SIGMA-ELEKTRO GmbH Dr.- Julius -Leber-Straße 15 D Neustadt/Weinstraße Puh (0) S-posti: service@sigmasport.com Jos takuuvaateet ovat oikeutettuja, saat korvaavan laitteen. Takuuoikeus sisältää vain kyseisellä hetkellä saatavilla olevan mallin. Valmistaja pidättää itsellään oikeuden teknisiin muutoksiin. SIGMA-ELEKTRO GmbH vakuuttaa, että sykekellot ovat 1999/5/EY-direktiivin perustavanlaatuisten vaatimusten ja muiden asiaankuuluvien määräysten mukaisia. 8.1 Paristot Paristotyyppi: CR2032, pariston kestoikä: noin 10 kuukautta Vaatimustenmukaisuusilmoitus löytyy osoitteesta:

16 8.2 FCC Information Subpart 15A Rule Section 15.19(a)(3) requires the label of the device include the followingstatement, or where the label/equipment is too small, then the user information can contain the following statement: This device complies with part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: (1) This device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any interference received, including interference that may cause undesired operation. Subpart 15A Rule Section requires the following: The users manual or instruction manual for an intentional or unintentional radiator shall caution the user that Changes or modifications to this equipment not expressly approved by the party responsible for compliance could void the user s authority to operate the equipment. Subpart 15B Rule section requires the following to be included in the user information: NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures: Reorient or relocate the receiving antenna. Increase the separation between the equipment and receiver. Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver isconnected. Consult the dealer or an experienced radio/tv technician for help. This device complies with Industry Canada licence-exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: (1) this device may not cause interference, and (2) this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. This Class digital apparatus complies with Canadian ICES-003. Le présent appareil est conforme aux CNR d Industrie Canada applicables aux appareils radio exempts de licence. L exploitation est autorisée aux deux conditions suivantes : (1) l appareil ne doit pas produire de brouillage, et (2) l utilisateur de l appareil doit accepter tout brouillage radioélectrique subi, même si le brouillage est susceptible d en compromettre le fonctionnement. Cet appareil numérique de la classe est conforme à la norme NMB-003 du Canada. 8.3 Technical specifications General: (power requirement) Battery type: CR 2032 Operation voltage: 3 V Operation temperature range: -10 C to + 60 C Radio receiver: Communication frequency: 2.4 GHz Channel: 40 channels with 2 MHz channel width Range (Nominal effective range): ~3 m/9.8 ft Memory: (assume 1 free training and no interval phase) ~43 h 34 5 s logging interval ~87 h s logging interval ~174 h s logging interval ~261 h s logging interval 30 31

17 RC MOVE SIGMA-ELEKTRO GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D Neustadt/Weinstraße Tel (0) Fax (0) info@sigmasport.com SIGMA SPORT USA North America 3487 Swenson Ave. St. Charles, IL 60174, U.S.A. Tel Fax Service-Tel SIGMA SPORT ASIA Asia, Australia, South America, Africa 4F, No.192, Zhonggong 2 nd Rd., Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan Tel Fax