Opettajan Opas: TypingMaster Online

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Opettajan Opas: TypingMaster Online"

Transkriptio

1 Opettajan Opas: TypingMaster Online (c) Typing Master Finland Oy 18/10/2013

2 Sisällysluettelo JOHDANTO... 2 Kirjoitusnopeus ja tarkkuus... 3 Tulostiedot TypingMasterissa... 3 TYPINGMASTER ONLINE PERUSKURSSI... 4 Peruskurssin tavoitteet... 4 Peruskurssin rakenne ja sisältö... 4 LIITTEET Liite 1: Sisäänkirjautuminen Liite 2: Kurssin aloittaminen Liite 3: Näppäilytaidon hyödyt Liite 4: Hyvä työskentelyasento Liite 5: Hyvä näppäilytekniikka Liite 6: Näppäimistökuva täytettäväksi Liite 7: Sanalistoja (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 1

3 JOHDANTO TypingMaster Online -ohjelman tavoitteena on opettaa kymmensormijärjestelmän perusteet. Näppäilytaito [kymmensormjärjestelmä, konekirjoitus] on psykomotorinen taito, joka opitaan ja kehittyy vähitellen säännöllisen, tarkoituksenmukaisen harjoittelun kautta (vrt. instrumentin soiton opettelu tai urheilu). TypingMaster Online sisältää kaiken, mitä tarvitset opettaaksesi näppäilytaitoa tehokkaasti. TypingMaster-ohjelma on huolella suunniteltu tukemaan oppimista ja motivaatiota. Uusia kirjaimia opetetaan 2-3 kerrallaan ja asteittain vaikeutuvat, monipuoliset harjoitukset varmistavat riittävän määrän harjoittelua ennen seuraavien kirjaimien opettelua. TypingMaster tallentaa harjoitusten tulokset automaattisesti vapauttaen opettajalta aikaa seurata oppilaiden kirjoitustekniikkaa ja neuvoa ja innostaa oppilaita harjoittelussa. Tämän Opettajan oppaan tarkoitus on antaa opettajalle lisämateriaalia, jolla oppimista voi monipuolistaa ja tehostaa. TypingMaster Online ohjelman suomenkielisistä käyttöoppaista saat lisätietoja ohjelman monista ominaisuuksista. Käyttöoppaat löydät joko käyttäjähallinnan sivuvalikosta tai nettisivuiltamme osoitteesta: support.asp Lisätietoja TypingMasterin eri harjoitustyypeistä Käyttöoppaassa: Lisätietoja tulosraporteista Ylläpitäjän oppaassa: (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 2

4 Kirjoitusnopeus ja tarkkuus Suomessa käytetty kirjoitusnopeuden yksikkö on merkkiä minuutissa. Hyvällä näppäilytekniikalla saavutetaan ajan myötä yleensä yli 250 mrk/min nettonopeus, mutta kohtuullinen aloittelijan taso on mrk/min. Vertailun vuoksi, kynällä kirjoittamisnopeus on koululaisilla yleensä tasolla mrk/min ja aikuisilla reilustikin alle 200 mrk/min. Virheettömyydessä ja luettavuudessa voi olla suurta vaihtelua. Voisitte vaikka kokeilla ennen kurssin aloitusta kopioimalla alkutasokokeen tekstiä käsin minuutin ajan. Kokeen tekstin voi kopioida paperille käymällä välilehdellä Koetekstit. Teksti nimi on Työpisteen ergonomia. Tulostiedot TypingMasterissa TypingMaster tallentaa kaikkien tehtyjen harjoitusten tulokset palvelimelle ja opettaja voi selailla kaikkia tuloksia käyttäjähallinnan Käyttäjät välilehdellä. Oppilaalle näytetään palautteena kirjoitusnopeus, tarkkuus ja vaikeat merkit jokaisen harjoituksen jälkeen ja he näkevät kaikki tuloksensa kokoomaraportista. Jokaisesta väärin kirjoitetusta sanasta vähennetään lopputuloksesta 10 merkkiä, riippumatta virheiden määrästä tai sanan pituudesta. Välilyönnit ja välimerkit lasketaan kuuluviksi niitä edeltävään sanaan. Bruttonopeus = kaikki kirjoitetut merkit / aika Tarkkuusprosentti = virhemäärällä korjattu kirjoitetut merkit / kaikki kirjoitetut merkit Nettonopeus ( virheetön nopeus) = virhemäärällä korjattu kirjoitetut merkit / aika Tarkkuusprosentti ja nettonopeus pyöristetään aina kokonaislukuun alaspäin. 97.8% on siten 97%, ei 98%. Esimerkki: Pekka tekee 3 minuutin kirjoituskokeen seuraavilla tuloksilla: Kaikki kirjoitetut merkit: 219 merkkiä Väärin kirjoitetut sanat: 4 virhettä = 4*10 virhelyöntiä Bruttonopeus = 219/ 3 = 73 mrk/min Virhelyönnit = 4*10 = 40 merkkiä Tarkkuusprosentti = (219-40)/219 * 100 = 81,74 Tarkkuus 81% Nettonopeus = (219-40)/3 = 59,67 Nettonopeus 59 mrk/min Lisätietoja Ylläpitäjän oppaassa: Jos sama harjoitus tehdään useampaan kertaan, TypingMaster tallentaa parhaimman tulokset kaikista yrityksistä. Raportin tulos ei siis välttämättä ole viimeisimmän yrityksen tulos. Tulos päivittyy jos uudella yrityksellä saavutetaan parempi nettonopeus (tai tarkkuus, mikäli se on asetetettu ohjelman yleisissä asetuksissa ensisijaiseksi tulostiedoksi). (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 3

5 TYPINGMASTER ONLINE PERUSKURSSI Peruskurssin tavoitteet Kun peruskurssi on suoritettu, oppilaat: ymmärtävät hyvän näppäilytaidon hyödyt ohjelmaa käyttäessään kirjoittavat katsomatta näppäimistöön käyttäen molempien käsien kaikkia sormia näppäilevät hyvällä tekniikalla, nopein ja kevein liikkein ovat saavuttaneet kohtuullisen kirjoitusnopeuden ja tarkkuuden o nopeus > 60 merkkiä minuutissa o tarkkuus > 80% (käytännössä n. 1 virhe minuutissa tai 2 virhettä/100 sanaa) ovat innostuneita näppäilytaitonsa edelleen kehittämisestä pyrkivät käyttämään 10-sormijärjestelmää myös kirjoittaessaan ilman ohjelmaa työskentelevät tietokoneella hyvässä asennossa osaavat säätää työpisteen itselleen sopivaksi Peruskurssin rakenne ja sisältö Peruskurssin rakenne on seuraava: johdanto kymmensormijärjestelmään ja lähtotasokoe harjoittelu ohjelmalla ja ilman sitä, n min / oppitunti teoriaa, kertauksia, harjoituksia ja pelejä loppukoe Peruskurssille on asetettu valmiiksi oletusasetukset. Sinun ei välttämättä tarvitse muuttaa ohjelman asetuksia lainkaan. Halutessasi voit käydä lähtötasokokeen jälkeen asettamassa loppukokeelle tai oppituntien välikokeille tavoitetasot (nopeus ja/tai tarkkuus) ja säätää kokeiden kestoa. Kurssin asetuksia muutetaan TypingMaster Onlinen käyttäjähallinnasta valitsemalla Kurssit > [ryhmä]peruskurssi > Asetukset. Peruskurssin sisältö Oletusasetukset oppitunnin pituus: 25 minuuttia lähtötasokokeen ja loppukokeen pituus: 2 minuuttia, tavoitetasoa ei määritelty välikokeiden (oppitunnin viimeinen harjoitus): 2 minuuttia, tavoitetasoa ei määritelty ei etenemisrajoituksia: oppitunnit merkitään suoritetuksi, jos välikoe on tehty. Kaikkia harjoituksia ei siis tarvitse tehdä eikä harjoituksia tarvitse tehdä kokonaan saadakseen niistä suoritusmerkinnän. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 4

6 Oppitunti 1: Johdanto näppäilytaitoon ja lähtötasokoe Oppitunti 2: Perusrivi ASDF JKLÖ Oppitunti 3: Uudet kirjaimet E ja I Oppitunti 4: Uudet kirjaimet T ja N Oppitunti 5: Uudet kirjaimet R ja U Oppitunti 6: Isot kirjaimet ja piste Oppitunti 7: Uudet kirjaimet V, Ä ja pilkku Oppitunti 8: Uudet kirjaimet O, H ja kysymysmerkki Oppitunti 9: Uudet kirjaimet P ja M ja kaksoispiste Oppitunti 10: Uudet kirjaimet Y, G ja yhdysviiva Oppitunti 11: Uudet kirjaimet C ja W Oppitunti 12: Uudet kirjaimet B ja Z Oppitunti 13: Uudet kirjaimet Q, X ja Å Oppitunti 14: Loppukoe Jatko Kymmensormijärjestelmän käyttö päivittäin omaehtoisesti. Edistyneemmille oppilaile voi tarjota harjoitteluun myös Nopeuden kehittämiskurssiamme. Perustaidon ollessa hallussa, voi osaamista laajentaa numerorivi-, erikoismerkit- tai numeronäppäimistökurssien avulla. TypingMaster Online on nettiohjelma, jota oppilaat voivat käyttää myös kotoa, jos heillä on käytössään internetyhteys. Kotikäyttöä varten he tarvitsevat ainoastaan koulusi tilin nettisosoitteen ja omat käyttäjätunnuksensa. Voit siis kannustaa oppilaita harjoittelemaan omalla ajallaan tai antaa heille jonkun harjoituksen kotiläksyksi. Kotiläksynä voi käyttää myös vaikka kirjoituskokeita, joille voit asettaa tavoitetasoja ja käyttää omia tekstejäsi. Opettajan oheismateriaali - Kirjautuminen TypingMaster-ohjelmaan (liite 1) - Pikaohjeet TypingMaster-ohjelman käyttöön (liite 2) - Huoneentaulut: 10-sormijärjestelmän hyödyt, hyvä työskentelyasento, hyvä näppäilytekniikka (liitteet 3-5) - Tulostettava kuva tyhjä näppäimistö (liite 6) Työterveyslaitoksella on kattava sivusto ergonomiasta: Tuolin säädöt: Valmistautuminen Tulosta oppilaille jaettavaksi tyhjä näppäimistön kuva (liite 6). Kopioi näppäimistökuva myös piirtoheitinkalvolle. Tulosta halutessasi oppilaille ja piirtoheitinkalvolle huoneentaulut, liitteet 3-5. Luo oppilastili TypingMasteriin (liite 1), niin voit opastaa oppilaita omien käyttäjätilien luomisessa. Tutustu TypingMasterin oppituntiin 1 ja pohdi oppitunnille 1 ehdotettuja keskusteluaiheita. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 5

7 Oppitunti 1: Johdanto ja lähtötasokoe 1. Mikä on kymmensormijärjestelmä? 1. Kirjaudutaan sisään TypingMaster-ohjelmaan 2. Käydään yhdessä läpi harjoitukset 1.1 ja 1.2, joissa kerrotaan kymmensormijärjestelmästä 3. Tehdään harjoitukset 1.3 ja Lähtötasokoe 1. Tehdään ensin harjoitus 1.5 ja harjoitellaan lähtötasokoetta varten 2. Lähtötasokokeen aika 3. Käydään yhdessä läpi, miten harjoitustuloksia luetaan KESKUSTELU Mitkä ovat kymmensormijärjestelmän hyödyt? Millainen on hyvä näppäilytekniikka? Miksi hyvä näppäilytekniikka on tärkeä? 3. Lisätehtäviä 1. Oman tavoitetason asettaminen: Esim. nettonopeus +10% (kirjoitetaan näppäimistökuvaan) 2. Lasketaan parantuneella näppäilytaidolla säästetty aika: 4. Miksi näppäilytaito on tärkeä taito? KESKUSTELU Miltä kirjoituskokeen tekeminen tuntui? Miten suhtaudun tietokoneella kirjoittamiseen yleisesti? Miltä se tuntuu? Minkälainen on nykyinen tapani kirjoittaa tietokoneella? Mitä hyvää, mitä huonoa siinä on? Mitä hyötyä minulle on hyvästä näppäilytaidosta? Vapaa-ajalla, koulussa, tulevaisuudessa opinnoissa, töissä ja vapaa-ajalla? Mitä voisi tarkoittaa tietokonelukutaito? Tukisiko hyvä näppäilytaito sitä? (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 6

8 Oppitunti 2: Kotirivi A, S, D, F ja J, K, L, Ö 1. Harjoitellaan ilman ohjelmaa (Junior-kurssi) 1. Haetaan paperinäppäimistöstä kotirivin kohta ASDF JKLÖ 2. Kirjoitetaan paperinäppäimistöön kotirivin kirjaimet oikeille kohdille. 3. Väritetään VASEMMAN käden näppäimet: A sininen S punainen D vihreä F violetti Väritetään OIKEAN käden näppäimet: J violetti K vihreä L punainen Ö sininen 4. Mielikuvaharjoitus: Kuumat näppäimet Laita sormet paperinäppikselle, peukalot välilyöntinäppäimelle. Paina nopeasti ja kevyesti jokaista kotirivin näppäintä: F D S A J K L Ö 2. Harjoitellaan ohjelmalla TypingMaster, oppitunti 2: Kotirivin näppäimet Kun kaikki harjoitukset on tehty, pelisivuston lukitus poistuu ja oppilaat voivat pelata TypingMasterin hauskoja kirjoituspelejä. Oppitunti 3: Uudet kirjaimet E ja I 1. Uudet kirjaimet E ja I - (Junior-kurssi) kirjoitetaan E ja I paperinäppikseen ja väritetään ne - näppäilytekniikka: Yläriville siirtyminen, ankkurointi - harjoitellaan paperilla E:n ja I:n kirjoittamista keskisormilla 2. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset kirjoituspelit, kun kaikki harjoitukset on tehty (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 7

9 Oppitunti 4: Uudet kirjaimet T ja N 1. Hyvä työskentelyasento - varmistetaan, että oman työpisteen säädöt ovat kohdallaan KESKUSTELU Millainen on hyvä työskentelyasento, miltä se tuntuu? Miksi tauot ja taukojumppa ovat tärkeitä? 2. Uudet kirjaimet T ja N - (Junior-kurssi) kirjoitetaan T ja N paperinäppikseen ja väritetään ne - näppäilytekniikka: Alariville siirtyminen (N), ankkurointi - harjoitellaan paperilla T:n ja N:n kirjoittamista etusormilla 4. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset kirjoituspelit, kun kaikki harjoitukset on tehty Oppitunti 5: Uudet kirjaimet R ja U 1. Kertaus: Näppäilytekniikka Kokeillaan itse, miltä huono asento tuntuu verrattuna hyvään asentoon. OIKEIN Ranteet kohotettuina, irti pöydästä tai rannetuesta. Suorat ranteet Sormet rennosti koukussa Kevyt, nopea painallus Selkä suorana, rennon ryhdikäs asento, molemmat jalat tukevasti maassa. Katse kohdistettu näyttöön, ei kurkkimista VÄÄRIN Ranteet liian ylhäällä hartiat ja käsivarret jännittyvät, sormet roikkuvat näppäinten yllä ja on vaikea osua näppäimiin. Ranteet pöydällä tai rannetuella sormet menevät usein liian koukkuun, ylärivin ja alarivin näppäimiin on vaikea siirtyä. Ranteet mutkalla, liian lähellä toisiaan Jännittynyt asento, peukaloiden ankkurointi välilyöntipainikkeelle on hankalaa. Erityisesti alarivin kirjaimiin siirtyminen ja pikkurillien käyttö on vaikeaa. Ranteet mutkalla, liian kaukana toisistaan Käsivarsia joutuu kannattelemaan, kyynärpäät ovat ehkä kaukana kyljistä. Sormien pitäminen kotirivillä on vaikeaa. Alariville siirtyminen on vaikeaa ja pikkurillien ja nimettömien käyttö on hankalaa. Suorat sormet. Sormien ankkuroiminen kotiriville ei onnistu ja näppäimien painaminen kevyesti ja nopeasti on vaikeaa. Kädet liikkuvat kirjoittaessa paljon. Raskas painallus näppäimelle / hakkaaminen Hidasta ja hankalan tuntuista ja aiheuttaa pidemmän päälle jännitystä hartioihin ja käsivarsiin. Kuluttaa myös tietokoneen näppäimistöä. Kyyry asento Näyttöön katsominen on vaikeaa ja rasittaa niskaa, käsien oikea asento on vaikea pitää ja näppäilystä voi tulla raskasta. Takakenoretkotus tuolilla Ranteet on vaikea pitää koholla. Sormien liikuttaminen ylä- tai alariville on vaikeaa. Katse näppiksessä Oikeiden liikeratojen harjaannuttaminen lihasmuistiin hidastuu. Virheitä ei huomaa ennen kun nostaa katseensa. 2. Uudet kirjaimet R ja U - (Junior-kurssi) kirjoitetaan R ja U paperinäppikseen ja väritetään ne - harjoitellaan paperilla R:n ja U:n kirjoittamista etusormilla (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 8

10 3. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset Oppilaat voivat käyttää TypingMasteria myös kotoa käsin, mikäli heillä on käytössään nettiyhteys ja Javaa tukeva selain (useimmat modernit selaimet kuten IE, Firefox tai Chrome). Voit siis halutessasi antaa heille kotitehtäviä viikon päätteeksi. Päästäkseen ohjelmaan, oppilaat tarvitsevat koulun yksilöllisen sisäänkirjautumisosoitteen, joka on muotoa missä xxxxxxxx viittaa oman koulusi yksilölliseen tunnukseen. Lisäksi heidän pitää muistaa käyttäjätunnuksensa ja salasanansa. Opettaja näkee kotiläksytehtävien tulokset käyttäjähallinnasta. Oppitunti 6: Isot kirjaimet ja piste Tässä oppitunnissa opetellaan isojen kirjaimien sekä pisteen kirjoittaminen. 1. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset kirjoituspelit, kun kaikki harjoitukset on tehty Isojen kirjaimien harjoittelu on haastavaa, muistakaa siis pitää kunnon taukoja, jotta oppilaat eivät väsy liikaa ja turhaudu. Rauhallinen tahti ja maltti on nyt valttia! +++ Lisätehtävä: Taukojumppaa! Miettikää millaisia taukojumppaliikkeitä voisitte tehdä, kokeilkaa erilaisia sormien- ja ranteiden venyttelyitä, niskan ja hartioiden venytyksiä, ravistelua, hyppelyä, silmien lepuuttamista (kädet kupeiksi silmille 20 sekuntia tai tuijotus n. 6 metrin päähän 20 sekuntia). Taukojumppaohjeita netissä: (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/2013 9

11 Oppitunti 7: Uudet kirjaimet V Ä ja pilkku 1. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset kirjoituspelit, kun kaikki harjoitukset on tehty +++ Lisätehtävä: Selvittäkää ja kokeilkaa miten oma nimi kirjoitetaan. Harjoitellaan tekstinkäsittelyohjelmalla kirjoittamaan oma nimi oikein nopeasti silmät kiinni! Ei haittaa vaikka kaikkia kirjaimia ei olekaan opeteltu, voitte yhdessä tutkia, millä sormella tarvittavat ei-vielä-opitut kirjaimet kirjoitettaisiin. Oppitunti 8: Uudet kirjaimet O H ja kysymysmerkki 1. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset kirjoituspelit, kun kaikki harjoitukset on tehty +++ Lisätehtävä: Parityöskentely oppilaat tarkkailevat kaverin työskentelyasentoa ja antavat ohjeita sen parantamiseksi. - kämmenenleveyden etäisyys näppiksestä, näppis keskitetty navan kohdalle - katse alaviistoon kohti näyttöä, näyttö noin käsivarren mitan päässä kasvoista - selkä suorassa, molemmat jalat tukevasti maassa - ranteet suorat ja koholla - kyynärpäät rentoina lähellä kylkiä - hartiat alhaalla - sormet koukussa ja kotirivillä - kädet kohtuullisen liikkumattomat - kevyet nopeat näppäilyt (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

12 Oppitunti 9: Uudet kirjaimet P ja M 2. Harjoitellaan ohjelmalla - harjoitukset kirjoituspelit, kun kaikki harjoitukset on tehty +++ Lisätehtävä: TypingMasterissa on viisi peliä joilla voi myös harjoituttaa näppäilytaitoa. Lisäksi voit keksiä itse tekstinkäsittelypelejä, joilla aktivoit oppilaita kirjoittamaan. Tässä muutama ehdotus: Sokkoaakkoset - silmät kiinni - kirjoitetaan aakkoset järjestyksessä - sokkona voi myös kokeilla kirjoittaa sanoja kuten kuukaudet, viikonpäivät tai oma nimi Parikirjoittaminen - samalla koneella, toinen käyttää oikeata ja toinen vasenta kättä ja tehdään TypingMasterista sana- tai lauseharjoitus, kirjoituskoe tai kirjoitetaan opettajan sanelusta tekstinkäsittelyohjelmaan. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

13 Vierasperäiset aakkoset, nimettömän ja pikkurillin käytön vahvistaminen. Vierasperäiset aakkoset ovat näppäimistöllä aika hankalissa paikoissa ja niiden kirjoittamisessa käytetään useimmiten nimetöntä tai pikkurilliä, mikä voi tuntua haastavalta. Hyvä istuma-asento ja ranteiden asento on nyt erityisen tärkeässä asemassa ja huomio kannattaa pitää kirjoitustarkkuudessa, ei nopeudessa. Oppitunti 10: Uudet kirjaimet Y G ja yhdysviiva Jatketaan TypingMasterin oppitunnista Lisätehtävä: Kokeillaan tehdä kertaava harjoitus 11.1 näppäimistö peitettynä (kädet pyyhkeen tai takin alla). Oppitunti 11: Uudet kirjaimet C ja W Jatketaan TypingMasterin oppitunnista Lisätehtävä: Helppoja, usein käytettyjä sanoja. Koska vierasperäisten kirjaimien käyttö on hankalaa, on mukava palata välillä helpompiin kirjaimiin. Opettaja, lisää halutessasi liitteen 7 sanalistat ohjelmaan Koeteksti sivulla ja käy sitten Kirjoituskokeet sivulla luomassa uusi koe ja valitse käytettäväksi tekstiksi juuri lisäämäsi sanalista. Kirjoituskoetta voi pitää ihan tavallisena harjoituksena, nopeudella ja tarkkuudella ei tarvitse olla tavoitetasoja. Oppitunti 12: Uudet kirjaimet B ja Z Jatketaan TypingMasterin oppitunnista Lisätehtävä: Tee kirjoituskoe, jonka tekstiksi laitat liitteen 7 Samalla kirjaimella alkavia lauseita. Voitte myös oppilaiden kanssa keksiä hauskoja lauseita, jotka opettaja voi laittaa kirjoituskokeeseen. Lauseet voi rakentaa vaikka vasemman etusormen kirjaimilla ( F, R, V, T, B, G) tai oikean ylärivin kirjaimilla (Y, U, I, O, P) alkavista sanoista mitä vaan keksittekin! Oppitunti 13: Uudet kirjaimet Q X ja Å Jatketaan TypingMasterin oppitunnista Lisätehtävä: Dinosaurusten nimiä. Lisää koetekstiksi lista dinosaurusten nimistä, liite 7, ja kokeilkaa miten niiden kirjoittaminen onnistuu. Ne ovat pitkiä ja vaikeita, mutta hauskoja! Löydättekö netistä lisää dinojen nimiä? Millaisia sanalistoja voisitte itse keksiä? (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

14 Oppitunti 14: Lppukoe Jatketaan TypingMasterin oppitunnista 14. Nyt on loppukokeen aika. Opettaja voi verrata loppukokeen tulosta ennen kurssin alkua tehtyyn lähtötasokokeeseen. +++ Lisätehtävä: Tutkikaa onko kirjoitusnopeudessa tai tarkkuudessa tullut edistystä. Jos ei, miettikää yhdessä mistä se voisi johtua. Jos ryhmä osaa prosenttilaskua, voitte laskea montako prosenttia parannusta on tullut. Kirjoitusnopeudessa ei yleensä ihan heti ole suurta muutosta. Se johtuu siitä, että kurssissa opitaan koko ajan uusia kirjaimia ja vaatii harjaantumista paitsi oppia liikeradat lihasmuistiin, myös tottua käyttämään kaikkia sormia. Tarkkuus yleensä paranee merkittävästikin. Jatkossakin säännöllinen harjoittelu tuottaa nopeasti tulosta. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

15 VALMIS! Peruskurssi on suoritettu. Tulosta nyt oppilaille todistus käyttäjähallinnasta! Taloustiedon Opettajat TTOP ry ja TypingMaster järjestävät vuosittain maaliskuussa Näppäilytaidon Suomen Mestaruuskilpailun. Seuraa ilmoittelua ja haasta luokkasi osallistumaan! (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

16 LIITTEET Liite 1: Sisäänkirjautuminen Jokaisella koululla on oma TypingMaster Online-tili, jolla on uniikki, kahdeksasta merkistä koostuvat tunnus (id). Sisäänkirjautumissivun osoite on muotoa: Missä xxxxxxxx viittaa oman koulusi yksilölliseen tunnukseen. Ethän jaa tunnusta tai linkkejä ulkopuolisille. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

17 Liite 2: Kurssin aloittaminen (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

18 (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

19 Liite 3: Näppäilytaidon hyödyt HYVÄ NÄPPÄILYTAITO Kirjoitat nopeammin. Teet vähemmän virheitä. Huomaat ja korjaat virheet helpommin ja nopeammin. AJAN SÄÄSTÖ Voit keskittyä kirjoitettavaan asiaan. Voit keskittyä sanavalintoihin. Voit keskittyä tekstin rakenteeseen. PAREMPI SISÄLTÖ Tietokoneella kirjoittaminen on mukavampaa. Työskentelyasentosi on rennompi ja parempi. Niska, hartiat ja käsivarret rasittuvat vähemmän SUJUVAMPAA TIETOKONETYÖSKENTELYÄ Näppäilytaito elämänpituinen taito, aivan kuin pyörällä ajaminen kun sen kerran oppii, sen osaa aina! (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

20 Liite 4: Hyvä työskentelyasento HYVÄ TYÖSKENTELYASENTO Selkä suorana. Hartiat alhaalla. Kyynärpäät lähellä kylkiä. Molemmat jalat tukevasti maassa. Lievä etunoja. Katse hieman alaviistoon. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

21 Liite 5: Hyvä näppäilytekniikka HYVÄ NÄPPÄILYTEKNIIKKA Katse tietokoneen näytöllä. Sormet hieman koukussa. Nopea, kevyt näppäimen painallus. Sormi takaisin kotirivin näppäimelle. Ranteet irti pöydästä tai rannetuesta. Ranteet suorassa, eivät käänny sisään- tai ulospäin. Ranteet suorassa, eivät käänny ylös- tai alaspäin. Välilyönti oikealla peukalolla. Enter oikealla pikkurillillä. Shift vastapuolen pikkurillillä. (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

22 Kirjoita näppikseen kirjaimet oikeille paikoilleen kurssin edessä ja väritä oikealla värillä. Katso ohjeita TypingMasterista. Lähtötasokoneen tulos: mrk/min Tavoite: mrk/min Loppukokeen tulos: mrk/min TYPINGMASTER ONLINE - Liite 6: Näppäimistökuva täytettäväksi (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

23 Liite 7: Sanalistoja Käytä sanelutehtävänä tai kirjoituskokeen tekstinä lisäharjoituksena. Yleisiä sanoja 1 Yleisiä sanoja 2 ja ja ja hyvä hyvä hyvä on on on siis siis siis ei ei ei koska koska koska että että että ollut ollut ollut hän hän hän olet olet olet mutta mutta mutta vaikka vaikka vaikka oli oli oli kanssa kanssa kanssa se se se pois pois pois minä minä minä miten miten miten niin niin niin kyllä kyllä kyllä kuin kuin kuin hänelle hänelle hänelle hänen hänen hänen aina aina aina jos jos jos paljon paljon paljon kun kun kun miksi miksi miksi joka joka joka siellä siellä siellä kaikki kaikki kaikki poika poika poika ovat ovat ovat tyttö tyttö tyttö mitä mitä mitä siihen siihen siihen jotka jotka jotka mukaan mukaan mukaan sitten sitten sitten enää enää enää sinä sinä sinä niitä niitä niitä tai tai tai eli eli eli nyt nyt nyt joku joku joku olen olen olen tuo tuo tuo niiden niiden niiden sekä sekä sekä sinun sinun sinun mies mies mies myös myös myös nainen nainen nainen vain vain vain koti koti koti silloin silloin silloin minut minut minut olisi olisi olisi tässä tässä tässä tämä tämä tämä taas taas taas sillä sillä sillä teille teille teille tulee tulee tulee meidän meidän meidän eikä eikä eikä ettei ettei ettei jonka jonka jonka kukaan kukaan kukaan vielä vielä vielä sinua sinua sinua jo jo jo kuitenkin kuitenkin kuitenkin koko koko koko päivä päivä päivä mitään mitään mitään eilen eilen eilen saa saa saa tänään tänään tänään tuli tuli tuli siksi siksi siksi hei hei hei kuka kuka kuka Samalla kirjaimella alkavia lauseita Aatu asteli aukealla aavalla. Seela supatti siskolle salaisuuksia. Daniel duunaa dippiä dreijalla. Faaron faksi fiksattiin. Dinosaurusten nimiä giganotosaurus tyrannosaurus triceratops nodosaurus (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

24 Jaakko juo jokaisen jaffan. Kai Kalle korjaa kaivurin? Liisan lahja lie linja-auto. Öljyinen örkki örisee. Gabrielin gormiti on great. Helena haluaa huomenna Heinolaan. Älähän äidy ärtymään, äiti. Tiina tutkii Tukholman teitä. Risto retkeili riksalla Ruotsiin. Erjan eiliset eväät ehtyivät. William Werner kävi Kwai-joella. Quis Quitossa squlaa squash? Zairessa ei ole zuluja eikä zombeja. Max sai kax Xerox-konetta. Caius luki celcius-asteita. Vanha vene voi vähän vuotaa. Niin, Noora näki ne nuohoajat. Menikö mummo maanantaina Muhokselle? Yksi vai yli yhdeksän ympyrää? Urjalan uimarien uusi ulkokokous. Irmalla ja Iiriksellä ihan ilmiriita. Ollin olo on oikein outo. Pirjo poimi pientareelta porkkanan. Åke Åkerlund asuu Århusissa. iguanodon ammosaurus stegoceras velociraptor troodon baryonyx torosaurus maiasaura diplodocus apatosaurus carnotaurus (c) Typing Master Finland Oy, 18/10/

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT

Lisätiedot

Näin järjestän ohjelmointikurssin, vaikka en ole koskaan ohjelmoinut www.helsinki.fi

Näin järjestän ohjelmointikurssin, vaikka en ole koskaan ohjelmoinut www.helsinki.fi Näin järjestän ohjelmointikurssin, vaikka en ole koskaan ohjelmoinut Ohjelmointikurssin järjestäminen Helsingin yliopiston Ohjelmoinnin MOOC-kurssimateriaalin avulla 15.4.2016 1 Linkki Tietojenkäsittelytieteen

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

Uuden lukuvuoden aloitus ViLLEssa

Uuden lukuvuoden aloitus ViLLEssa Uuden lukuvuoden aloitus ViLLEssa Tässä dokumentissa käydään läpi lukuvuoden aloituksessa tarvittavat toimenpiteet uuden ViLLEopintopolkukurssin aloittamiseksi. Huomaa, ettet voi suoraan käyttää viime

Lisätiedot

Käyttämisen aloittaminen!

Käyttämisen aloittaminen! Käyttämisen aloittaminen! FI Tervetuloa Kiitos, että valitsit Optapadin ergonomiseksi hiireksi. Tämän käyttöohjeen voi ladata suomeksi, ruotsiksi tanskaksi, norjaksi ja englanniksi osoitteesta optapad.com.

Lisätiedot

Office_365_loppukäyttäjän ohje. 15.5.2015 Esa Väistö

Office_365_loppukäyttäjän ohje. 15.5.2015 Esa Väistö Office_365_loppukäyttäjän ohje 15.5.2015 Esa Väistö 2 Sisällysluettelo Kuvaus... 3 Kirjautuminen Office_365:een... 3 Valikko... 4 Oppilaan näkymä alla.... 4 Opettajan näkymä alla... 4 Outlook (Oppilailla)...

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

KODU. Lumijoen peruskoulu

KODU. Lumijoen peruskoulu KODU Lumijoen peruskoulu Sisällysluettelo 1. Aloitus... 2 1.1 Pelin tallennuspaikka... 2 1.2 Kodu Game lab... 3 2 Maan luominen... 4 2.1. Seinän tekeminen... 5 2.2. Vesialueen tekeminen peliin... 6 2.3.

Lisätiedot

MOT-PALVELU OHJE MOT-SANAKIRJAN KÄYTTÖÖN

MOT-PALVELU OHJE MOT-SANAKIRJAN KÄYTTÖÖN MOT-PALVELU OHJE MOT-SANAKIRJAN KÄYTTÖÖN Seinäjoen koulutuskuntayhtymä tarjoaa opiskelijoilleen ja henkilökunnalleen MOT-sanakirjapalvelun. MOT-palvelu on suomalainen Kielikone Oy: n tuottama pilvipalvelu,

Lisätiedot

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. PERUSTEKNIIKKA MAILAOTE Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. Tärkeitä ohjeita: - ranteen tulee olla

Lisätiedot

Public Account-tili on pysyvä, joten kannattaa käyttää mieluummin sitä kuin kaupallisen tilin kokeiluversiota.

Public Account-tili on pysyvä, joten kannattaa käyttää mieluummin sitä kuin kaupallisen tilin kokeiluversiota. 1.1 Tässä harjoituksessa opit laatimaan luokitellun teemakartan maastossa aiemmin keräämistäsi pisteistä. Käytämme Esrin ArcGis-palvelun ilmaisia ominaisuuksia. Kartan tekoa voi harjoitella kokonaan ilman

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

Kuukauden kuvat kerhon galleriaan 1.4.2016 lähtien kuukaudenkuvaajan kuvagalleria on siirretty uudelle palvelimelle osoitteeseen:

Kuukauden kuvat kerhon galleriaan 1.4.2016 lähtien kuukaudenkuvaajan kuvagalleria on siirretty uudelle palvelimelle osoitteeseen: Kuukauden kuvat kerhon galleriaan 1.4.2016 lähtien kuukaudenkuvaajan kuvagalleria on siirretty uudelle palvelimelle osoitteeseen: http://www.kamera73.fi/kuukaudenkuvaaja Kukin seuran jäsen voi laittaa

Lisätiedot

HUOLTAJAN OHJE TIETOJEN PÄIVITTÄMINEN HUOLTAJAKSI ILMOITTAUTUMINEN REKISTERÖITYMINEN

HUOLTAJAN OHJE TIETOJEN PÄIVITTÄMINEN HUOLTAJAKSI ILMOITTAUTUMINEN REKISTERÖITYMINEN 3.2.2016 vj Oikeudet: huoltaja HUOLTAJAN OHJE Tämä ohje on tarkoitettu partiolaisen huoltajalle. Ohjeesta selviää kuinka huoltaja voi toimia huollettavansa partiojäsenyyteen liittyvissä asioissa. Huoltajalla,

Lisätiedot

EU Login. EU Login kirjautuminen. EU Login tilin luominen

EU Login. EU Login kirjautuminen. EU Login tilin luominen EU Login EU Login kirjautuminen EU Login järjestelmä mahdollistaa keskitetyn pääsyn useisiin eri Euroopan Komission verkkosovelluksiin yhdellä käyttäjätunnuksella ja salasanalla. EU login varmistaa identiteettisi

Lisätiedot

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.

Lisätiedot

OHJE 1: Uudet oppilaat

OHJE 1: Uudet oppilaat 1 OHJE 1: Uudet oppilaat HUOM! Jos Sinulla on jo Peda.net-tunnukset suomalaisen koulusi kautta, Sinun ei tarvitse rekisteröityä uudelleen. Kirjaudu sisään Omaan tilaasi ja aloita ohjeiden luku sivulta

Lisätiedot

Webinaariin liittyminen Skype for

Webinaariin liittyminen Skype for Webinaariin liittyminen Skype for Business Web Appin kautta Ohjeet Sähköpostin Liity webinaariin tästä -linkki Kun klikkaat Osallistumisohjeet webinaariin -sähköpostiviestissä olevaa Liity webinaariin

Lisätiedot

Ohjeita kirjan tekemiseen

Ohjeita kirjan tekemiseen Suomen Sukututkimustoimisto on yhdessä Omakirjan kanssa tehnyt internetiin uuden Perhekirja-sivuston. Se löytyy osoitteesta: www.omakirja.fi -> Kirjat -> Perhekirja tai http://www.omakirja.fi/perhekirja?product=6

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Ohjeet asiakirjan lisäämiseen arkistoon

Ohjeet asiakirjan lisäämiseen arkistoon Ohjeet asiakirjan lisäämiseen arkistoon 1. Jos koneellesi ei vielä ole asennettu Open Office ohjelmaa, voit ladata sen linkistä joka löytyy Arkisto => Asiakirjapohjat sivulta seuran kotisivuilta. Jos ohjelma

Lisätiedot

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu 2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu Jokaisella lapsella tulisi olla itsestään kuva yksilönä joka ei tarvitse ulkopuolista hyväksyntää ympäristöstään. Heillä

Lisätiedot

moodle-opiskelijan opas AD-tunnuksien käyttäjille SISÄLLYSLUETTELO

moodle-opiskelijan opas AD-tunnuksien käyttäjille SISÄLLYSLUETTELO moodle-opiskelijan opas AD-tunnuksien käyttäjille SISÄLLYSLUETTELO 1 Kirjautuminen moodleen...1 2 Kirjautuminen ulos...2 3 Salasanan vaihtaminen...2 4 Oman kuvan lisääminen moodleen...2 5 Uutiset ja keskustelualueet...4

Lisätiedot

Tuplaturvan tilaus ja asennusohje

Tuplaturvan tilaus ja asennusohje Tuplaturvan tilaus ja asennusohje 1. Kirjaudu lähiverkkokauppaan omilla tunnuksillasi tai luo itsellesi käyttäjätunnus rekisteröitymällä Lähiverkkokaupan käyttäjäksi. a. Käyttäjätunnus on aina sähköpostiosoitteesi.

Lisätiedot

treeniohjelma: Lämmittely

treeniohjelma: Lämmittely treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä

Lisätiedot

Lukemisvaikeuden arvioinnista kuntoutukseen. HYVÄ ALKU- messut Jyväskylä, Elisa Poskiparta, Turun yliopisto, Oppimistutkimuksen keskus

Lukemisvaikeuden arvioinnista kuntoutukseen. HYVÄ ALKU- messut Jyväskylä, Elisa Poskiparta, Turun yliopisto, Oppimistutkimuksen keskus Lukemisvaikeuden arvioinnista kuntoutukseen HYVÄ ALKU- messut Jyväskylä, 2.- 3.9. 2004 Elisa Poskiparta, Turun yliopisto, Oppimistutkimuksen keskus Tapa tunnistaa sanoja vaihtelee lukutaidon kehittymisen

Lisätiedot

Samk Exam ohjeistus opiskelijalle

Samk Exam ohjeistus opiskelijalle Samk Exam ohjeistus opiskelijalle Mikäli opintojaksolla käytetään tenttiakvaariotenttiä, avoinna olevat tenttiperiodit löytyvät SoleOPSista opintojaksoselosteelta. Kaikilla opintojaksoilla ei käytetä tenttiakvaariota.

Lisätiedot

SÄHKÖPOSTIOHJE. Opiskelijoiden Office 365 for Education -palveluun

SÄHKÖPOSTIOHJE. Opiskelijoiden Office 365 for Education -palveluun SÄHKÖPOSTIOHJE Opiskelijoiden Office 365 for Education -palveluun 1 Ohjeen nimi Vastuuhenkilö Sähköpostiohje Järjestelmäasiantuntija Pekka Patrikka Voimaantulo 15.08.2013 Muutettu viimeksi 16.08.2013 Tarkistettu

Lisätiedot

Juricon Nettisivu Joomlan käyttöohjeet

Juricon Nettisivu Joomlan käyttöohjeet Juricon Nettisivu Joomlan käyttöohjeet Sisällysluettelo Julkaisujärjestelmä hallinta... 3 Joomla-järjestelmän ylävalikolla on seuraavia:... 3 Valikot... 4 Kategoriat ja artikkelit... 5 Lisäosat ja moduulien

Lisätiedot

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista

Lisätiedot

Julkaistu. 1 Johdanto... 2

Julkaistu. 1 Johdanto... 2 OHJE 1 (6) RPAS-verkkokurssi Käyttöohje Sisällysluettelo 1 Johdanto... 2 2 Koulutusportaalin käyttöönotto... 2 2.1 Siirtyminen koulutusportaaliin... 2 2.2 Salasanan pyytäminen ensimmäisellä kerralla...

Lisätiedot

KULTA2-JÄRJESTELMÄN KÄYTTÖOPAS Liikunta-, kulttuuri-, nuoriso-, hyvinvointiavustukset

KULTA2-JÄRJESTELMÄN KÄYTTÖOPAS Liikunta-, kulttuuri-, nuoriso-, hyvinvointiavustukset KULTA2-JÄRJESTELMÄN KÄYTTÖOPAS Liikunta-, kulttuuri-, nuoriso-, hyvinvointiavustukset Sisällysluettelo: 1. Sisällysluettelo s. 1 2. Kulta2-järjestelmän käyttäminen ensimmäistä kertaa s. 2-3 3. Kirjautuminen

Lisätiedot

Code.org sivusto ohjelmoinnin opetuksessa

Code.org sivusto ohjelmoinnin opetuksessa Code.org sivusto ohjelmoinnin opetuksessa Innokas-verkosto Kati Sormunen 1 Tämän oppitunnin tavoitteena On ottaa käyttöön Code.org sivusto, jossa oppilas voi harjoitella ohjelmointia koulussa ja kotona

Lisätiedot

Opinto-oppaan tekeminen

Opinto-oppaan tekeminen 1 Opinto-oppaan tekeminen Näiden ohjeiden avulla hahmottuu kuinka opinto-oppaita voidaan luoda WebOodin OpasOodissa. Ohje on suunnattu käyttäjille, joilla on WebOodiin OpasVastuuhenkilö-oikeudet. WebOodin

Lisätiedot

Oy Oticon Ab. Korvakappale.fi. Käyttöohje

Oy Oticon Ab. Korvakappale.fi. Käyttöohje Oy Oticon Ab Korvakappale.fi Käyttöohje 15 1 Sisältö 2 Yleistä... 3 3 Käyttäjätilit ja kirjautuminen... 3 3.1 Käyttäjätilit... 3 3.2 Pääkäyttäjätilin tilaaminen... 4 3.3 Kirjautuminen... 5 4 Peruskäyttäjän

Lisätiedot

Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja

Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Kuntovalmentaja on avaimesi hyvään kuntoon! Valmentaja: Kertoo harjoitteletko oikein suhteessa kuntotasoosi ja tavoitteeseesi. Älykäs päivittyvä harjoitusohjelma.

Lisätiedot

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että

Lisätiedot

Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta

Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle lasten innostuksesta ja motivaatiosta 30-60 minuuttia valmentajan aikaa, ja Harjoituslomake ja kynä noin 1-2 viikkoa oman työn tarkkailuun. Tavoitteet Harjoite on kokonaisvaltainen

Lisätiedot

Suvi Junes Tietohallinto / Opetusteknologiapalvelut 2012

Suvi Junes Tietohallinto / Opetusteknologiapalvelut 2012 Tiedostot Uudet ominaisuudet: - Ei Tiedostot-kohtaa alueen sisällä, vaan tiedostonvalitsin, jolla tiedostot tuodaan alueelle siihen kohtaan missä ne näytetään - Firefox-selaimella voi työpöydältä raahata

Lisätiedot

NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ

NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ NÄIN KÄYTÄT SIGNWIKIÄ Käyttäjätunnuksen luominen ja kirjautuminen Klikkaa kirjaudu sisään tai luo tunnus 12/02/2013 1 (28) Jos sinulla on jo käyttäjätunnus ja olet saanut käyttöoikeudet, kirjoita käyttäjätunnuksesi

Lisätiedot

Ohjeita Heili-kirjastojen Rockway.fi-palvelun käyttäjälle

Ohjeita Heili-kirjastojen Rockway.fi-palvelun käyttäjälle Ohjeita Heili-kirjastojen Rockway.fi-palvelun käyttäjälle Oppitunteja seurataan nettiselaimilla Youtube-tyylisen video-ohjelman kautta, eikä mitään erillistä ohjelmaa tarvitse asentaa. Palvelua voi käyttää

Lisätiedot

TAVOITTEISTA TULOKSIIN OSALLISTUJAN KÄYTTÖOPAS

TAVOITTEISTA TULOKSIIN OSALLISTUJAN KÄYTTÖOPAS TAVOITTEISTA TULOKSIIN OSALLISTUJAN KÄYTTÖOPAS Toukokuu 2007 Tavoitteesta tuloksiin ohjelman aloittaminen Aloita Tavoitteista tuloksiin ohjelma kirjoittamalla LMI:n webbiosoite http://www.lmi-inc.com/feedback/fin

Lisätiedot

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille SISÄLTÖ LUKIJALLE 4 TEHOKAS TAUKO 5 Milloin taukoliikuntaa? 6 Virkistävä tauko 6 Rentouttava tauko 8 LUKIJALLE Lyhyt taukoliikuntahetki työn

Lisätiedot

Opintokohteiden muokkaus

Opintokohteiden muokkaus 1 Opintokohteiden muokkaus Näiden ohjeiden avulla hahmottuu kuinka opintokohteita voidaan muokata Opinto-oppaassa. Ohje on suunnattu käyttäjille, joilla on WebOodiin OpasMuokkaaja-oikeudet. WebOodin käyttölupia

Lisätiedot

F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA

F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA HARJOITUKSET F15 INTERMEDIATE (SIVU. 32) F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA DTARVITSET: TREENIKUMINAUHAN Reverse Lunge to Front Kicks Left Jackknife Shoulder Press Reverse Lunge to Front Kicks Right Chair Tricep

Lisätiedot

Kopiodaksesi, leikataksesi ja liittääksesi helpointa on käyttää näppäimistön pikavalintoja:

Kopiodaksesi, leikataksesi ja liittääksesi helpointa on käyttää näppäimistön pikavalintoja: Ohjeita järjestöpankin käytön tueksi Huomioitavaa:... 1 1 Sisäänkirjautuminen... 2 2 Sivun/henkilökortin muokkaaminen... 2 3 Uutisen/sivun/tapahtuman, tms. lisääminen... 3 4 Uutisen/tapahtuman saaminen

Lisätiedot

Avaa sovellus (PERUSAURORA)

Avaa sovellus (PERUSAURORA) 23.12.2010. Päivitetty 12.01.2011. Täydennetty 01.02.2011 Kaarina Karjalainen 1 Tehdyn numeron kopioiminen omalle osastolle Tämä on ohje numeroiden kopioimista varattaville/lainattaville lehdille. Pääsääntönä

Lisätiedot

Informaatiotekniikan kehitysyksikkö

Informaatiotekniikan kehitysyksikkö SAVONIA Savonia RPM Käyttöopas Informaatiotekniikan kehitysyksikkö 18.8.2011 Sisällysluettelo 1. Perusnäkymä... 3 2. Kirjautuminen... 4 3. Rekisteröinti... 5 4. Idean jättäminen... 6 4. Arviointi... 8

Lisätiedot

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

PhysioTools Online -  ed set Sivu 1/7 PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:

Lisätiedot

E-RESULTS LITE -OHJEET

E-RESULTS LITE -OHJEET E-RESULTS LITE -OHJEET 1 ALKUVALMISTELUT Huolehdi ennen rastiesi pitoa, että Tulospalvelutietokoneen akku on ladattu täyteen Seuran EMIT-kortit ovat tallessa ja selkeästi erillään lähtöleimasimesta. Lähtö-

Lisätiedot

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen

Lisätiedot

Etäkokousohjeet HUS:n työntekijöille, joilla on Lync/Skype asennettuna työasemalle

Etäkokousohjeet HUS:n työntekijöille, joilla on Lync/Skype asennettuna työasemalle Etäkokousohjeet HUS:n työntekijöille, joilla on Lync/Skype asennettuna työasemalle Tämä ohje on tarkoitettu HUS:n sisäisille työntekijöille, eli käytössä täytyy olla HUS:n antamat tunnukset, joita käytetään

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

OHJE 1 (14) Peruskoulun ensimmäiselle luokalle ilmoittautuminen Wilmassa

OHJE 1 (14) Peruskoulun ensimmäiselle luokalle ilmoittautuminen Wilmassa OHJE 1 (14) Peruskoulun ensimmäiselle luokalle ilmoittautuminen Wilmassa Wilman hakemukset ja muut lomakkeet EIVÄT NÄY mobiililaitteisiin asennettavissa Wilma-sovelluksissa. Huoltajan tulee siis käyttää

Lisätiedot

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito.

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito. Oppaan ovat tuottaneet fysioterapeuttiopiskelijat Lasse Hytönen ja Petteri Lemmetyinen opinnäytetyönä Mikkelin Ammattikorkeakoulussa Savonlinnassa yhteistyössä Kruunupuisto Punkaharjun Kuntoutuskeskuksen

Lisätiedot

RATKI 1.0 Käyttäjän ohje

RATKI 1.0 Käyttäjän ohje RATKI RATKI 1.0 Käyttäjän ohje Ohje 0.5 Luottamuksellinen Vastuuhenkilö Petri Ahola Sisällysluettelo 1. Yleistä... 3 1.1. Kuvaus... 3 1.2. Esitiedot... 3 1.3. RATKIn käyttöoikeuksien hankinta... 3 1.4.

Lisätiedot

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA!

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAIDON OPPIMINEN TAITO TARTTUU TAITOTASON VAIHEET Suunnittele harjoitus 1, jossa on neljä osiota omalle joukkueellesi - (Pohdi mitä harjoitteita käyttäisit samaan harjoitteluun

Lisätiedot

Pianonsoiton alkeet - opeta koko luokka soittamaan 2 kappaletta kahdeksassa viikossa.

Pianonsoiton alkeet - opeta koko luokka soittamaan 2 kappaletta kahdeksassa viikossa. Pianonsoiton alkeet - opeta koko luokka soittamaan 2 kappaletta kahdeksassa viikossa. Kurssilla koko luokka oppii pianonsoiton alkeet ja kaksi kappaletta. Kurssin voi suorittaa ilman pianonsoiton, musiikinteorian

Lisätiedot

WINDOWS 10 -kurssi. petri.kiiskinen@wellamo-opisto.fi

WINDOWS 10 -kurssi. petri.kiiskinen@wellamo-opisto.fi WINDOWS 10 -kurssi petri.kiiskinen@wellamo-opisto.fi Yleistä kurssista Keskiviikkoisin 9.9. 30.9. (15 oppituntia) 16:45 20:00 (viimeinen kerta 16:45 19:15) Puolivälissä 15 minuutin kahvitauko Materiaali

Lisätiedot

Psoriasisliiton sivusto Keskustelufoorumin käyttöohje 1

Psoriasisliiton sivusto Keskustelufoorumin käyttöohje 1 Keskustelufoorumin käyttöohje 1 Psoriasisliiton keskustelufoorumin käyttöohjeet Yleiset periaatteet Psoriasisliiton keskustelufoorumi on keskustelupalsta psoriasista sairastaville ja heidän läheisilleen

Lisätiedot

Johdatus Ohjelmointiin

Johdatus Ohjelmointiin Johdatus Ohjelmointiin Syksy 2006 Viikko 2 13.9. - 14.9. Tällä viikolla käsiteltävät asiat Peruskäsitteitä Kiintoarvot Tiedon tulostus Yksinkertaiset laskutoimitukset Muuttujat Tiedon syöttäminen Hyvin

Lisätiedot

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä 30-60 minuuttia ryhmätöinä tai yksin, Harjoituslomakkeet ja kynät voi suorittaa osissa Tavoitteet Pohtia, minkälaisia ominaisuuksia ja taitoja omassa

Lisätiedot

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS SANATYYPIT LÄMMIN TAKKI LÄMPIMÄT TAKIT KAUNIS NAINEN KAUNIIT NAISET SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen?

Lisätiedot

Nainen ja seksuaalisuus

Nainen ja seksuaalisuus Nainen ja seksuaalisuus Kun syntyy tyttönä on Kela-kortissa naisen henkilötunnus. Onko hän nainen? Millaista on olla nainen? Naisen keho Kun tytöstä tulee nainen, naiseus näkyy monella tavalla. Ulospäin

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

STS UUDEN SEUDULLISEN TAPAHTUMAN TEKO

STS UUDEN SEUDULLISEN TAPAHTUMAN TEKO STS UUDEN SEUDULLISEN TAPAHTUMAN TEKO Valitse vasemmasta reunasta kohta Sisällöt Valitse painike Lisää uusi Tapahtuma Tämän jälkeen valitse kieleksi Suomi VÄLILEHTI 1 PERUSTIEDOT Valittuasi kieleksi suomen,

Lisätiedot

Opinto-oppaan tekeminen

Opinto-oppaan tekeminen 1 Opinto-oppaan tekeminen Näiden ohjeiden avulla hahmottuu kuinka opinto-oppaita voidaan luoda n OpasOodissa. Ohje on suunnattu käyttäjille, joilla on in OpasVastuuhenkilö-oikeudet. n käyttölupia voi hakea

Lisätiedot

Epooqin perusominaisuudet

Epooqin perusominaisuudet Epooqin perusominaisuudet Huom! Epooqia käytettäessä on suositeltavaa käyttää Firefox -selainta. Chrome toimii myös, mutta eräissä asioissa, kuten äänittämisessä, voi esiintyä ongelmia. Internet Exploreria

Lisätiedot

Tuen tarpeen tunnistaminen

Tuen tarpeen tunnistaminen Tuen tarpeen tunnistaminen Matematiikan arviointi ensimmäinen luokka talvi Esitysohjeet opettajalle Arvioinnin yleisiä periaatteita Tutustu ennen tehtävien esittämistä ohjeisiin ja materiaaliin sekä tarkista,

Lisätiedot

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta Art. Nr. 22421 Move & Twist Iloinen toimintapeli, jossa pienet leppäkertut yrittävät kiivetä kukan vartta pitkin ylös päästäkseen kauniin kukan luo. Tehtävästä suoriutumiseen leppäkertut tarvitsevat kuitenkin

Lisätiedot

Online-kurssien pikaopas Adobe Connect -yhteyden käyttämiseen

Online-kurssien pikaopas Adobe Connect -yhteyden käyttämiseen Online-kurssien pikaopas Adobe Connect -yhteyden käyttämiseen Laitteisto ja ohjelmat Sovelton Online-kurssit käyttävät alustanaan Adobe Connect -ympäristöä. Asiakasohjelmaksi riittää pelkkä www-selain

Lisätiedot

NÄYTÖN JAKAMINEN OPPILAILLE, JOTKA MUODOSTAVAT YHTEYDEN SELAIMELLA TAI NETOP VISION STUDENT -SOVELLUKSELLA

NÄYTÖN JAKAMINEN OPPILAILLE, JOTKA MUODOSTAVAT YHTEYDEN SELAIMELLA TAI NETOP VISION STUDENT -SOVELLUKSELLA NÄYTÖN JAKAMINEN OPPILAILLE, JOTKA MUODOSTAVAT YHTEYDEN SELAIMELLA TAI NETOP VISION STUDENT -SOVELLUKSELLA Vision-ohjelmistoa käyttävät opettajat voivat nyt muodostaa luokan, jossa on yhdistelmä Windows-pohjaisia

Lisätiedot

KUINKA KIRJOITAT E-KIRJAN päivässä

KUINKA KIRJOITAT E-KIRJAN päivässä KUINKA KIRJOITAT E-KIRJAN päivässä Valmentaja-Akatemia opettaa sinulle kuinka valmentajana pystyt kasvattamaan bisnestäsi, auttamaan useampia ihmisiä ja ansaitsemaan enemmän. www.valmentaja- akatemia.fi

Lisätiedot

Innopaja@koulut iltapäivä 22.5.2012

Innopaja@koulut iltapäivä 22.5.2012 Innopaja@koulut iltapäivä 22.5.2012 Innoa lukion musiikissa Intelligent på tangenten (S:t Karins) Hauskaa ilman lintuja (Kuusisto) ipodit opetuskäytössä (Kotimäki) ipodit opetuskäytössä (Runko) INNOA LUKION

Lisätiedot

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus.

1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. JAKSO - SÄÄNNÖT Tavat, käytös, toisen kunnioittava kohtaaminen, huomaavaisuus, kohteliaisuus. 1. Ympäristö a. Tässä jaksossa ympäristö rakennetaan pedagogiikkaa tukevien periaatteiden mukaisesti ja

Lisätiedot

5. Alaindeksi 6. Yläindeksi 7. Poista muotoilut 8. Tasaa teksti vasemmalle

5. Alaindeksi 6. Yläindeksi 7. Poista muotoilut 8. Tasaa teksti vasemmalle OHJELMAN ESITTELY OHJELMAN OSAT JA TERMINOLOGIA Valikkorivi Tekstikursori Pikapainikkeet Viivain Vierityspalkit = pienentää ikkunan alas = suurentaa ikkunan = sulkee ikkunan TYÖKALURIVIEN PAINIKKEET 1.

Lisätiedot

Rakennusten elinkaarimittareiden verkkotyökalun käyttöohje. www.360optimi.com/kiinteistopassi

Rakennusten elinkaarimittareiden verkkotyökalun käyttöohje. www.360optimi.com/kiinteistopassi Rakennusten elinkaarimittareiden verkkotyökalun käyttöohje www.360optimi.com/kiinteistopassi Bionova Consulting, luottamuksellinen Viimeksi päivitetty 9. syyskuuta 2014 Käyttöohjeen sisällysluettelo Luo

Lisätiedot

Kangasniemen yrityshakemisto KÄYTTÖOHJE YRITTÄJÄLLE. KANGASNIEMEN KUNTA yrityshakemisto.kangasniemi.fi

Kangasniemen yrityshakemisto KÄYTTÖOHJE YRITTÄJÄLLE. KANGASNIEMEN KUNTA yrityshakemisto.kangasniemi.fi 2015 Kangasniemen yrityshakemisto KÄYTTÖOHJE YRITTÄJÄLLE KANGASNIEMEN KUNTA yrityshakemisto.kangasniemi.fi 1 Sisällysluettelo 1. Sivustolle rekisteröityminen... 2 2. Yrityksen lisääminen... 3 2.1. Yritystiedot...

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

OP-eTraderin käyttöopas

OP-eTraderin käyttöopas OP-eTraderin käyttöopas Tämä käyttöopas on lyhennetty versio virallisesta englanninkielisestä käyttöoppaasta, joka löytyy etrader - sovelluksen Help-valikosta tai painamalla sovelluksessa F1 -näppäintä.

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

muutos mahdollisuudeksi Uudelleensijoittumisella uusiin työtehtäviin

muutos mahdollisuudeksi Uudelleensijoittumisella uusiin työtehtäviin muutos mahdollisuudeksi Uudelleensijoittumisella uusiin työtehtäviin Uudelleensijoittuminen tarjoaa mahdollisuuden jatkaa valtion palveluksessa Alueellistamisen ja tuottavuuden parantamiseen tähtäävien

Lisätiedot

For more information please visit

For more information please visit For more information please visit www.rollermouse.com Contour Design, Inc. 10 Industrial Drive Windham New Hampshire, 03087, USA Phone: 800-462-6678 E-mail: ergoinfo@contourdesign.com Contour Design Europe

Lisätiedot

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.

Lisätiedot

Oppilas - Elev övrekropp2

Oppilas - Elev övrekropp2 Oppilas - Elev övrekropp2 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

Kaupungin varauspalvelu, venepaikan varaus

Kaupungin varauspalvelu, venepaikan varaus Kaupungin varauspalvelu, venepaikan varaus kirjautuminen palveluun: https://asiointi.rauma.fi/epermit/fi/reservation Tämän ohjeen alussa kerrotaan miten luodaan käyttäjätunnus palveluun ja linkitetään

Lisätiedot

Lajitekniikka: kuntopiiri

Lajitekniikka: kuntopiiri www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille Lihaskuntoharjoittelu on terveyden kannalta tärkeää ja sitä suositellaan tehtävän ainakin kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoharjoittelua voit tehdä kuntosalilla,

Lisätiedot

Opetusmateriaali. Fermat'n periaatteen esittely

Opetusmateriaali. Fermat'n periaatteen esittely Opetusmateriaali Fermat'n periaatteen esittely Hengenpelastajan tehtävässä kuvataan miten hengenpelastaja yrittää hakea nopeinta reittiä vedessä apua tarvitsevan ihmisen luo - olettaen, että hengenpelastaja

Lisätiedot

KUN LUKEMINEN ON HANKALAA. Helena Sorsa

KUN LUKEMINEN ON HANKALAA. Helena Sorsa KUN LUKEMINEN ON HANKALAA Helena Sorsa Lukemisen ja kirjoittamisen vaikeudet Lukivaikeus dysleksia fonologinen häiriö: henkilö ei kykene muuttamaan lukemaansa puheeksi näkee sanat, mutta ei löydä äänneasua

Lisätiedot

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET Ft- suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Ranne/sormi liikesarja 1 Alkuasento: Istu ryhdikkäästi selkä suorana ja kyynärpää tuettuna pöydän

Lisätiedot

Toiminta ennen ensimmäistä ottelua (1/2)

Toiminta ennen ensimmäistä ottelua (1/2) Toiminta ennen ensimmäistä ottelua (1/2) Kotijoukkue kirjautuu järjestelmään omalla joukkuekoodillaan Joukkue- /seuratunnus -kohdasta. Kirjoita joukkueesi tunnus siihen ja paina Kirjaudu -kohdasta. Tunnukset

Lisätiedot

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta

Lisätiedot

Yrjö Määttänen Kokemuksia SuLVInetin käytön aloituksen

Yrjö Määttänen Kokemuksia SuLVInetin käytön aloituksen Yrjö Määttänen Kokemuksia SuLVInetin käytön aloituksen yrjo.maattanen@phnet.fi helpottamiseksi puh. 050 413 0820 4.11.2009 1. Yleistä SuLVInet on SuLVI:n aloitteesta avattu sivusto LVI-alan kehittäjäfoorumiksi.

Lisätiedot

Kirkkopalvelut Office365, Opiskelijan ohje 1 / 17 IT Juha Nalli 22.12.2015

Kirkkopalvelut Office365, Opiskelijan ohje 1 / 17 IT Juha Nalli 22.12.2015 Kirkkopalvelut Office365, Opiskelijan ohje 1 / 17 Oppilaat saavat vuoden 2016 alusta käyttöönsä oppilaitoksen sähköpostin ja muita palveluita Microsoftin Office365:sta. Oppilaiden sähköposti on muotoa

Lisätiedot

Kallion musiikkikoulu 2014-2015

Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Opetusta kaiken ikäisille ja tasoisille aloittelijoista edistyneisiin soittajiin. Kallion musiikkikoulu Kallion bändikoulu Musiikkileikkikoulu Pikkukarhu Kallion musiikkikoulu,

Lisätiedot

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT

VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT VASTASYNTYNEIDEN LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNHOIDON MENETELMÄT 11.4.2016 OPAS VANHEMMILLE EFJKVF Joskus pienimmät asiat ottavat suurimman paikan sydämessäsi. A. A. Milne, Nalle Puh Emmi Ristanen, Laura Kolari &

Lisätiedot