3/2012. Seuraseminaari. Seura-Akatemia. Syksyn koulutukset

Transkriptio

1 Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU järjestää lasten ja nuorten liikunnan, kunto- ja terveysliikunnan sekä seuratoiminnan koulutuksia myös tilauksesta omalla paikkakunnallanne teille sopivana ajankohtana. Seuraseminaari 3/2012 ESLUn syksyn perinteinen seuraseminaari järjestetään Tallinnassa aiheella Urheilijan Polku Seuran Polku. Paikalla mukana ovat muun muassa SLU:n kehitysjohtaja Sirpa Korkatti, huippu-urheilun muutosryhmästä Antti Paananen ja Blues Matinkylän toiminnanjohtaja Hannu Saintula. Ilmoittaudu mukaan keskustelemaan ja jakamaan ajatuksia mielenkiintoisesta aiheesta. Sivu 2 Seura-Akatemia ESLUn syksyn ensimmäisen Seura-Akatemian aiheena on seuran viestintä. Seura-Akatemia järjestetään TDC Finlandin tiloissa torstaina klo Aiheesta on keskustelemassa viestinnän monitaitaja Liikkuva Kuva Oy:n toimitusjohtaja Esko Hatunen. Ilmoittaudu mukaan! Sivu 5 Syksyn koulutukset Jäsentiedotteessa esitellään syksyn ohjaaja- ja valmentajakoulutukset sekä seuratoiminnan koulutukset. Sivut 2, 8 ja 16

2

3 ESLU PALVELEE Toimiston puh Toimiston sähköposti: Henkilökunnan sähköpostiosoitteet: Ahlroos-Tanttu Päivi, toiminnanjohtaja puh Ahtiainen Heidi, koulutusassistentti puh Ekman Kari, seuratoiminnan kehittäjä puh Heinonen Leila, taloussihteeri puh Koivumäki Minttu, markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija puh Nieminen Tarja, nuorisopäällikkö puh Palkama Merja, kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä puh Sivonen Sari, lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä puh Viitamäki Soili, jäsensihteeri, seuratoiminta puh Väistö Päivi, sihteeri puh

4 SEURATOIMINTA Seuraseminaari Syksyn seuraseminaari järjestetään Tallinnassa Urheilijan Polku - Seuran Polku ESLUn syksyn seuraseminaarin aiheena on urheilijan polku. Onko seurassanne jo mietitty urheilijan polkua? Miten seurassanne tuetaan urheilijan valintoja? Mitä polkuja seuranne ylipäätään tarjoaa? Entä kuinka Urheiluakatemiat tukevat seuraa näillä poluilla? Tule mukaamme Tallinnaan kuulemaan aiheeseen liittyviä kokemuksia, ajatuksia ja vastauksia. Seminaarin vetäjänä toimii SLU:n kehitysjohtaja Sirpa Korkatti. Huippu-urheilun muutosryhmän ajatukset urheilijan polusta Tallinnassa on mukana huippu-urheilun muutosryhmästä Antti Paananen kertomassa näkemyksiään urheilijan polusta. Paanasella on itsellään tuntemusta urheilijan polusta omasta lajistaan sekä kansainvälisen tason joukkuepalloilusta. Syksyllä selviää, mihin suuntaan suomalaista huippuurheilua viedään. Tule kuuntelemaan muutosryhmän viestiä aiheesta. Paananen on toiminut aiemmin Suomen Lentopalloliiton valmennuspäällikkönä. Hänellä on vahva kokemus valmennusjärjestelmän kehittämisestä ja valmennus-keskustoiminnasta. Lisäksi hänellä on osaamista valmentajakoulutuksen kehittämisestä, nuorten ja aikuisten maajoukkuetoiminnasta sekä suurten kansainvälisten tapahtumien järjestämisestä. Laadun kehittäminen Minkälaista apua seurat haluavat seuratoiminnan kehittämiseen? Seminaaripäivien aikana pohdimme myös seuran polkua seuratoiminnan laadun kehittämisen näkökulmasta. Urheilujärjestöjen yksi yhteinen valinta on seuratoiminnan laadun kehittäminen. Tätä työ vie eteenpäin SLU:n kehitysjohtaja Sirpa Korkatti. Korkatti on aiemmin työskennellyt muun muassa seurakehittäjänä Hämeen Liikunnassa ja Urheilussa sekä kehityspäällikkönä Nuoressa Suomessa. Seuraesimerkit - näkökulmia käytäntöön Seuraesimerkin antaa Espoon Bluesin kasvattajaseura Blues Matinkylän toiminnanjohtaja Hannu Saintula. Entisen maajoukkuevalmentajan 2

5 vastuulla on seuran urheilullinen ja hallinnollinen toiminta sekä seuran polun kehittämistyö. Saintula on kertomassa siitä, minkälaisia urheilijan polkuja seurassa toteutetaan kilpailijoille ja harrastajille. Lisäksi kuulemme seuran polun tämänhetkisistä vaiheista Espoolaisessa juniorijääkiekossa. Kuulemme seminaarissa myös urheilijaesimerkin onnistuneesta urheilijan polusta. Mitä tietä urheilijat ovat kulkeneet ja kuinka seurat ovat auttaneet heitä löytämään oikean polun? Urhea - yhteistyön hyödyntäminen seurojen kanssa Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhean yläkouluprojektin yhtenä tavoitteena on tuoda nuorten urheilijoiden koulupäivään lisää ohjattua harjoittelua ja urheilullista kasvatusta urheilijan polku -ajattelun mukaisesti. Laadullisen harjoittelumäärän lisääntyminen antaa urheilijalle paremmat edellytykset matkalla huipulle. Ajatuksia urheilijan polusta ja Urhean seurayhteistyöstä on kertomassa projektipäällikkö Mika Saari. Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhea on vuonna 2003 käynnistynyt yhteistyöverkosto, joka auttaa urheilijoita yhdistämään urheilu- ja siviiliuran. Urhean tavoitteena on tehostaa päivittäisharjoittelua, kehittää urheilijan opintomahdollisuuksia sekä verkottaa tuki- ja asiantuntijapalvelut urheilijan ympärille. Alustava aikataulu Lauantai Kello Kokoontuminen Katajanokan terminaaliin Lähtö Helsingistä, Viking XPRS Seminaarin avaus laivalla Siirtyminen Sokos Hotel Viruun yhteisellä bussikuljetuksella Seminaari jatkuu Illallinen Sunnuntai Kello 7.00 Aamiainen Seminaari jatkuu Seminaari päättyy, vapaata aikaa Tallinnassa Bussikuljetus satamaan Buffet-ruokailu laivalla Lähtö Tallinnasta, Viking XPRS Saapuminen Helsinkiin 3

6 Seminaarin hinta 2 hh, ESLUn jäset 240 euroa/henkilö 2 hh, ei jäsenet 280 euroa/henkilö 1 hh, ESLUn jäsen 280 euroa/henkilö 1 hh, ei jäsenet 320 euroa/henkilö Hintaan sisältyvät seminaariluennot, laivamatkat, aamu- ja iltapäiväkahvi, illallinen, yöpyminen Sokos Hotel Virussa, aamupala ja buffet-ruokailu laivalla. Lisäksi hintaan sisältyy Tallinnassa bussikuljetus hotellin ja sataman välillä. ESLU pidättää oikeudet muutoksiin. Ilmoittautuminen Ilmoittaudu seuraseminaariin viimeistään perjantaina ESLUn verkkosivuilla. Lue peruutusehtomme ilmoittautumisen yhteydessä. Seminaariin ovat tervetulleita seurojen hallitusten jäsenet, puheenjohtajat, toiminnanjohtajat, valmennuspäälliköt, joukkueenjohtajat, valmentajat, jaostojen vastuuhenkilöt sekä kaikki urheilijan ja seuran polusta kiinnostuneet seuratoimijat. Lisätietoja Lisätietoja antaa seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman, kari.ekman@eslu.fi tai puh Tervetuloa mukaan! 4

7 Seura-Akatemia-koulutukset Seuran viestintä Syyskuun Seura-Akatemia pidetään TDC Finlandin tiloissa torstaina kello Illan aiheena on seuran viestintä. Tilaisuudessa käydään läpi urheiluseuran viestinnän periaatteita ja keskustellaan esille nousseista kysymyksistä. Aiheesta on keskustelemassa tuotantoyhtiö Liikkuva Kuva Oy:n toimitusjohtaja Esko Hatunen. Hatunen on median moniottelija, viestintä- ja mediakouluttaja sekä yrittäjä. Hän on ollut mukana urheilun TV- ja videotuotannoissa, joita ovat muun muassa Canal+ Hockey Night, yleisurheilun EM-kisojen stadiontuotanto, SUL:n videomateriaalin tuotannot ja Suomen Olympiakomitean Lontoon mediainfot. Lisäksi Hatunen toimii Vierumäellä urheilujournalismin erikoisopintojen vetäjänä sekä kouluttaa ja koordinoi urheilijoiden, valmentajien, seurojen, lajiliittojen ja liikunta-alan opiskelijoiden viestintä- ja mediakoulutuksia. Tule kuulemaan ja keskustelemaan viestintään liittyvistä asioista. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ESLUn verkkosivuilla. Seuran viestintään liittyviä ennakkokysymyksiä voi lähettää ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistujilla on halutessaan mahdollisuus tilata SLU:n Viestintäopas ilmoittautumisen yhteydessä. Opas maksaa 10 euroa, joka lisätään koulutuksen hintaan. Ajankohta: to klo Paikka: TDC Oy FINLAND, Mechelininkatu 1, Helsinki Kouluttaja: Esko Hatunen, Liikkuva Kuva Oy Hinta: 40 euroa + 3 euroa toimistomaksu. ESLUn jäsenseuroille on taloudellisinta lähettää kaksi osallistujaa yhden hinnalla. Tervetuloa! Seuraavat Seura-Akatemiat järjestetään: ke kello ti kello

8 ESLUn järjestämä klubitoiminta Tj-klubi ESLUn Tj-klubin toimintaan ovat tervetulleita kaikki seurojen päätoimiset toiminnanjohtajat, nuorisopäälliköt, seurasihteerit ja muut seuran palkatut työntekijät, jotka työskentelevät seuran ja sen jäsenten hyväksi, hallituksen ja muiden vapaaehtoisten tukena. Tj-klubi kokoontuu kahdesta kolmeen kertaa vuodessa. TiedonJyvä Tj-klubin jäsenille ESLU julkaisee neljä kertaa vuodessa seurojen päätoimisille työntekijöille suunnattua TiedonJyvä-uutiskirjettä. TiedonJyvä sisältää neljä osiota, joissa käsitellään muun muassa seuroille ajankohtaisia ja tärkeitä asioita, jaetaan onnistuneita ideoita ja tapauksia seurojen välillä sekä tarjotaan tietoa tulevista koulutuksista. Lisäksi uutiskirjeessä lakimies vastaa arkisiin seuratoiminnan käytännön kysymyksiin. Uutiskirjeen avulla haluamme tukea seurojen työntekijöitä haastavassa, mutta erittäin antoisassa työssä. TiedonJyvä on luettavissa myös ESLUn verkkosivuilta. TiedonJyvän toimitus ottaa mielellään vastaan ideoita ja toiveita uutiskirjeen sisällöstä. Syksyn TiedonJyvät ilmestyvät 6.9. ja Vp-klubi Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palkatuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmentajille. Klubin tarkoituksena on toimia keskustelufoorumina, jossa seuratoimijoiden on mahdollista verkottua yli seurarajojen ja oppia sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseuroissa työskenteleviltä henkilöiltä. Klubin teemoina ovat aiheet, jotka juuri seurojen palkatut valmennuksen parissa työskentelevät ovat kokeneet keskeisiksi. Klubitapaamisia järjestetään kaksi kertaa vuodessa. Pj-klubi Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtamisesta. Tietoa syksyn klubien tapaamisista löytyy ESLUn verkkosivuilta. 6

9 Seuratoiminnan tilauskoulutukset Kaikille seuroille suunnattu avoin seurakoulutus voidaan myös järjestää toiveidenne mukaisesti räätälöitynä tilauskoulutuksena tai kehitystilaisuutena. Koulutuksia voidaan järjestää muun muassa yhdessä muiden liikuntajärjestöjen kanssa. Keskustele myös muiden seurojen kanssa mahdollisesta yhteisestä koulutuksesta. Seuran yhteystiedot ajan tasalle ESLU ylläpitää rekisteriä alueensa seuroista ja seuratoimijoista. ESLUn rekisteriseloste löytyy verkkosivuiltamme. Olisimme kiitollisia, jos ilmoittaisitte muuttuneista yhteystiedoista meille. Parhaiten se onnistuu verkkosivuillamme olevalla lomakkeella. ESLUn jäsenyys kannattaa! Tutustukaa jäsenetuihimme verkkosivuillamme. Jäsenmaksu vuodelle 2012 on 90 euroa. Olemme sinua ja seuraasi varten! Lisätietoja kaikista seuratoiminnan koulutuksista ja klubeista antaa seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman puh Lisätietoa koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta 7

10 KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA Koulutusta aikuisliikuntaan ESLU tarjoaa alueellaan aikuisliikunnan 1-tason ohjaaja-valmentajakoulutusta eli Liikuttajakoulutusta. Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaavalle ja valmentavalle tai ohjaustyöstä kiinnostuneelle. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai -koulutusta. Koulutuksesta saa eväät aikuisten liikuttamisen perusteisiin ja osaamista voi hyödyntää niin seuroissa kuin muissakin yhteisöissä. Koulutuksia voi käydä yksittäin tai suorittaa Liikuttajakoulutuskokonaisuuden, joka sisältää peruskoulutukset, vapaavalintaiset koulutukset sekä oppimistehtävän. ESLU tarjoaa sekä avoimia että tilauskoulutuksia. Syksyllä 2012 avoimia koulutuksia järjestetään Espoossa, Helsingissä ja Vihdissä. 1-tason Liikuttajakoulutukset Koulutus antaa perustiedot liikunnan vaikutuksista elimistön eri osiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Koulutuksen aikana tutustutaan liikunnan kannalta tärkeimpien elinjärjestelmien rakenteeseen, toimintaan ja yhteistyöhön sekä liikunnallisen elämäntavan perusteisiin. Ajankohta: la klo Paikka: Vihdin virastotalo, Asemantie 30, Nummela Kouluttaja: Liisa Lattu Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu. Vihtiläisten yhdistysten jäsenille 20 prosentin alennus. 8

11 Sauvakävelyn ohjaaminen Koulutus sisältää lyhyen teoriakatsauksen lajin perusteisiin, historiaan ja vaikutuksiin. Pääsääntöisesti koulutuksessa keskitytään erilaisiin käytännön harjoituksiin. Useimmat osallistujat ovat yllättyneet perusliikuntamuodon (kävelyn) monipuolisuudesta ja harjoitteluvariaatioista. Ajankohta: la klo Paikka: Suomen Latu, Radiokatu 20, Helsinki Kouluttaja: Päivi Ropponen, ESLU ja Hanna Okkonen, Suomen Latu Hinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu Koulutuksessa tutustutaan liikkeiden ohjaus- ja säätelyjärjestelmään, lihasten yhteistyöhön sekä toimivista lihaksista muodostuvaan ketjuun, jonka ohjauksen ja tuen tulisi käynnistyä keskivartalosta, vartalon ydintukialueelta. Koulutus sisältää myös ohjaamisen ja taidon oppimisen perusteita sekä käytännön ohjausharjoitteita. Ajankohta: la klo Paikka: Vihdin virastotalo, Asemantie 30, Nummela Kouluttaja: Liisa Lattu Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu. Vihtiläisten yhdistysten jäsenille 20 prosentin alennus. Dynaaminen liikkuvuus - hallittua voimaa harjoitteluun Voima, liikkuvuus ja liikkeen hallinta ovat toisistaan riippuvaisia. Hallittu, optimaalinen liike syntyy näiden kolmen liikkumisen peruselementin yhteistyöstä. Dynaamisen liikkuvuuden periaatteita voi soveltaa lajiin kuin lajiin sekä kaikkeen ohjaus- ja valmennustoimintaan. Koulutus järjestetään yhteistyössä Suomen Kuntoliikuntaliiton kanssa. Ajankohta: la klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Mika Pihlman, fysioterapeutti, Kunto ry Hinta: 65 euroa + 3 euron toimistomaksu. 9

12 Koulutuksessa käydään läpi sydän- ja verenkiertoelimistön keskeiset käsitteet sekä liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutukset kyseiseen elinjärjestelmään. Koulutus sisältää lisäksi lihashuollon ja liikkuvuuden taustoja ja käytännön esimerkkejä liikunta- ja tukielimistön jännitystilojen ehkäisemiseksi. Ajankohta: la klo Paikka: Vihdin virastotalo, Asemantie 30, Nummela Kouluttaja: Liisa Lattu Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu. Vihtiläisten yhdistysten jäsenille 20 prosentin alennus. Liikuttajakoulutuksen superviikonloppu Superviikonlopun koulutuksessa (21h) saat suoritettua Liikuttajakoulutuskokonaisuuden kaikki kolme peruskoulutusta: Liikunta osana arkea -koulutuksessa opit tunnistamaan ja ymmärtämään terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä. Lihaskunto ja liikehallinta -koulutuksessa opit, miten keho tuottaa liikkeitä ja kuinka kehon hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa, jotta sen kyky ja mahdollisuudet liikkeen tuottamiseen pysyisivät mahdollisimman hyvinä. Kestävyyskunto ja lihashuolto -koulutuksessa opit terveyttä ja suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun sekä lihashuollon tärkeimmät perusasiat. Ajankohta: la 20. su klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Anna Troberg Hinta: 225 euroa + 3 euron toimistomaksu Ravitsemuksen startti Ravitsemuksen startti antaa perustiedot terveellisestä ja oikeaoppisesta ravitsemuksesta sekä ajankohtaista tietoa ravinnon vaikutuksista terveyteen. Koulutuksessa käydään läpi myös ruokatottumusten muuttamista ja muun muassa painohallinnan perusasioita. Opetus ja harjoitukset ovat käytännönläheisiä. Ajankohta: la klo Paikka: Olympiastadionin kabinetti, Helsinki Kouluttaja: vahvistuu myöhemmin Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu 10

13 Ohjaamisen startti Koulutuksessa perehdytään eri ohjaamis- ja oppimistyyleihin, ryhmän rakenteeseen, toiminta- ja vuorovaikutustaitoihin sekä siihen, miten luoda myönteinen ilmapiiri harjoituksiin. Koulutus antaa valmiudet harjoituskerran etukäteissuunniteluun ja valmisteluun, harjoituksen käytännön toteutukseen ja ryhmän ohjaamiseen sekä oman toimintansa arviointiin. Ajankohta: la klo Paikka: Olympiastadionin monitoimitila, Helsinki Kouluttaja: Outi Palkama Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu Kuntosalin startti Kuntosalin startti antaa perustiedot kuntosalilla harjoittelun perusteista ja ohjauksesta. Koulutuksessa tutustutaan lihasteoriaan ja harjoitteluohjelman tekoon. Lisäksi perehdytään käytännössä liikkeiden suoritustekniikoihin, turvallisuuteen sekä sopivan kuormituksen määrittelyyn. Koulutus järjestetään yhteistyössä Suomen Kuntoliikuntaliiton kanssa. Ajankohta: la klo Paikka: Fressi ClubHouse, Tyynylaavantie 20, Helsinki Kouluttaja: Sami Suomela Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu Espoo liikkeelle -kehityshanke Espoo liikkeelle -kehityshanke tarjoaa urheiluseurojen ja kansanterveysyhdistysten ohjaajille mahdollisuuden suorittaa maksutta aikuisliikunnan 1-tason Liikuttajakoulutuksen perusosat syyskuussa Koulutukset ovat maksuttomia ja avoimia ainoastaan espoolaisille seuroille. Espoon koulutuksiin on ollut erillinen hakuprosessi. Hankkeen koulutusten ajankohdat pe klo Kick off la klo Liikunta osana arkea ke klo Kestävyyskunto ja lihashuolto to klo Lihaskunto ja liikehallinta ti klo Yhteenveto, hankkeen jatko ja todistusten jako Lisätietoja antaa kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama merja.palkama@eslu.fi, puh

14 Liikuttajakoulutuksen II-taso Helsingissä Kuntoliikuntaliitto järjestää Liikuttajakoulutuksen II-tason koulutuksen Helsingissä. Lähiopintojaksojen päivämäärät ovat: Liikunta ja terveys Liikunnan suunnittelu Liikunnan ohjaus käytännössä Lisätietoja II-tason koulutuksesta löydät Kuntoliikuntaliiton verkkosivuilta Liikuttajaklubi Liikuttajaklubi on keväällä 2012 perustettu seurojen aikuisliikuntavastaaville ja -ohjaajille suunnattu ryhmä. Liikuttajaklubi kokoontuu vuosittain 2-4 kertaa. Klubin sisäänpääsyvaatimuksena on ESLUn järjestämään Liikuttajakoulutukseen osallistuminen. Syksyn ensimmäinen Liikuttajaklubin tapaaminen on CrossFit-ilta klo Tuusulassa. CrossFit-illan isäntänä toimii CrossFit-salin ja 2bxtreme Oy:n omistaja Paavo "Valta" Sjöblom, joka kertoo Liikuttajaklubin jäsenille, mistä liikuntamuodosta on kyse, kuka sitä harrastaa ja uskaltaako tavallinen arkija terveysliikkuja kokeilla CrossFitiä? Halukkaat pääsevät myös kunnon hikitreeniin. Ilmoittaudu mukaan ESLUn verkkosivuilla mennessä ja tule tutustumaan trendilajiin. Ajankohta: la klo Paikka: CrossFit-sali, Isonkivenkuja 2 E, Tuusula Hinta: Tilaisuus on maksuton, mutta edellyttää Liikuttajakoulutukseen osallistumisen Mitä CrossFit on? Kyseessä on monipuolinen voima- ja kunto-ohjelma, jonka taustat juontavat 2000-luvun alkuun. Alun perin CrossFit-tyylistä kunto-ohjelmaa ovat käyttäneet amerikkalaiset viranomaiset, palomiehet, ammattisotilaat ja urheilijat. Nyt CrossFit on saanut suurta suosiota myös tavallisen kansan keskuudessa tehokkaiden ja innostavien harjoitusmenetelmiensä ansiosta. Lisätietoja Liikuttajaklubista: kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama merja.palkama@eslu.fi, puh

15 KKI-ohjelman hanketukikilpailun hakukierros 1/2013 KKI-ohjelma jakaa taloudellista tukea paikallisille toimijoille, jotka järjestävät aloittelijoille sopivaa liikuntatoimintaa sekä kehittävät keinoja houkutella terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia yli 40-vuotiaita säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin. Hankkeen toimintaaika on Hakuaika päättyy Hakukriteerit ja -lomake löytyvät ESLUn ja KKI-ohjelman verkkosivuilta Hakulomakkeen liitteeksi tulee liittää hankkeen toimintamalli ja talousarvio. Apua hakemuksen työstöön antaa kunto ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama puh KKI-tukea koulutukseen KKI-koulutustuki on tarkoitettu ohjaajien koulutukseen. Tukea voivat hakea rekisteröidyt yhteisöt, joissa on toiminnassa tai suunnitteilla käynnistää vertaisohjattuja yli 40-vuotiaille suunnattuja liikuntaryhmiä. Koulutustuen hakulomake on tulostettavissa ESLUn verkkosivuilta. Haettava avustus on noin puolet kokonaiskuluista, kuitenkin enintään 300 euroa/henkilö. 13

16 Askeleet-syyskampanja Suomen Kuntoliikuntaliiton ja SLU alueiden Askeleet-kampanja on koko maan laajuinen arkiliikuntaan kannustava kampanja, jossa yritykset ja työyhteisöt ottavat mittaa toisistaan kampanja-aikaisilla liikuntamäärillä. Kampanjassa kisaillaan vähintään viiden hengen joukkueilla sekä henkilö- että joukkuekohtaisesti noin kuukauden ajan. Askeleiden ideana on ottaa kampanja-aikana niin monta askelta kuin mahdollista. Myös muu liikuntasuoritus kelpaa askeleiksi. Osallistuja kirjaa ottamansa askeleet ylös henkilökohtaiselle verkkosivulleen. Verkkosivustolla on erilaisia toimintoja, jotka mahdollistavat sen, että kilpailu on motivoiva kaikille. Jokainen osallistuja kisailee omista lähtökohdistaan riippumatta aikaisemmasta liikuntamäärästä. Kampanja tarjoaa erinomaisen tilaisuuden lisätä omaa hyvinvointia ja vahvistaa työntekijöiden joukkuehenkeä. Ilmoittaudu mukaan kampanjaan Kokoa urheiluseurasta, kaveriporukasta tai työpaikalta joukkue Anna joukkueelle/joukkueille nimi Ilmoittaudu mukaan mennessä osoitteessa Osallistujapaketit saapuvat yhteyshenkilölle postitse Yhteyshenkilö jakaa paketit eteenpäin joukkueensa jäsenille Jäsenet kirjaavat ottamansa askeleet henkilökohtaiselle verkkosivulle Syyskampanja euroa/osallistuja, aloituspaketti sisältää SILVA-askelmittarin ja kampanjanumeron 25 euroa/osallistuja, ilman askelmittaria Syyskampanja 2012 ja kevätkampanja euroa/osallistuja, aloituspaketti sisältää SILVA-askelmittarin ja kampanjanumeron 40 euroa/osallistuja, ilman askelmittaria Hintoihin lisätään käsittelykulut 5 euroa ja pakettikohtaiset toimituskulut. Kampanja aktivoi liikkumaan ja lisää yhteisöllisyyttä. ESLU on jo mukana, tule sinäkin! Lisätietoa osoitteesta kampanjan verkkosivuilta 14

17 Liikkujan Apteekki Liikkujan Apteekki -hanke on KKI-ohjelman, Suomen Apteekkariliiton, Hengitysliiton ja Suomen Liikunta ja Urheilu SLU ry:n aluejärjestöjen yhteistyössä toteutettava kehittämishanke. Hankkeen tavoitteena on: Kehittää liikunnasta lisäarvoa apteekin jo olemassa oleviin palveluihin Luoda apteekista kunnan tai kaupunginosan liikuntatiedon ja -tarjonnan välittäjä Tukea ja kannustaa apteekin asiakkaita liikkumaan "liike on lääke" - periaatteella Liikkujan Apteekki asiantuntijaseminaari järjestetään Helsingissä. Tilaisuudessa esitellään myös Liikkujan Apteekki toimintamalli. Lisätietoja ja ilmoittautuminen ESLUn verkkosivuilla. Tilaisuus on maksuton. Lisätietoja kaikista aikuisliikunnan koulutuksista ja hankkeista antavat kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama merja.palkama@eslu.fi, puh sihteeri Päivi Väistö paivi.vaisto@eslu.fi, puh Lisätietoa koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta 15

18 LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA 1-tason koulutukset Valtakunnallisen koulutuskokonaisuuden 1-tason koulutuksista Etelä-Suomen alueella vastaa ESLU. Koulutuksista saat rautaisen tietopaketin ohjauksen ja valmennuksen perusasioista. Koulutukset toimivat startti-, tuki- ja täydennyskoulutuksina lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Lisäksi koulutuksista saa vinkkejä omaan liikkumiseen. Lajista riippuen koulutukset kuuluvat joko lajin koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina. 1-tason ohjaaja- ja valmentajakoulutukset ovat uudistuneet ja päivittyneet valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK) perusteiden mukaisiksi. Ohjaajien ja valmentajien 1-tason koulutukset soveltuvat kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä urheilijoille. Tervetuloa ohjaajaksi! Tervetuloa ohjaajaksi! koulutus on starttikoulutus urheiluseurojen uusille ja aloittaville ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville. Koulutus antaa perustietoa ja -taitoja lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun. Lisäksi koulutuksen tavoitteena on innostaa ohjaajia ja valmentajia etenemään koulutuspolulla. Koulutus on tarkoitettu pääasiassa 6-11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta. Jaettava materiaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä. Ajankohta: to klo Paikka: Töölön kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1 D, Helsinki Kouluttaja: Sari Sivonen Hinta: 35 euroa + 3 euron toimistomaksu 16

19 Lasten urheilu Koulutus on jaettu kolmeen kolmen tunnin kokonaisuuteen. Kannustava valmentaja ja ohjaaja -osiossa käydään läpi muun muassa valmentamisen ja ohjaamisen ilmapiiriin vaikuttavia tekijöitä ja kannustavan ilmapiirin luomista harjoitus- ja kilpailutilanteessa. Liikunnallisten perustaitojen kehittäminen lajitaidoiksi -osuudessa käydään läpi liikunnallisia perustaitoja sekä yleisiä taitotekijöitä ja niiden harjoittamista. Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa -osiossa puolestaan käydään läpi muun muassa 7-15-vuotiaiden fyysistä ja psyykkistä kehittymistä. Koulutus on tarkoitettu urheiluseurojen uusille ohjaajille tai ohjaajiksi aikoville. Ajankohta: ti klo ja la klo Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki Kouluttaja: Harri Salomäki Hinta: 90 euroa + 3 euron toimistomaksu Liikkujaksi innosta vähän liikkuvat onnistumaan Onko ryhmässäsi vähän liikkuvia, yliaktiivisia, arkoja, innokkaita, kömpelöitä, taidokkaita - siis erilaisia lapsia. Liikkujaksi-koulutuksessa käydään läpi keinoja, joilla vähän liikkuvia lapsia innostetaan liikkeelle ja opetellaan hyödyntämään eriyttämisen, soveltamisen ja jäsentämisen pedagogikkaa liikunnan ohjaamisessa. Liikkujaksikoulutuksesta saat käytännön apua työhösi. Ajankohta: ti ja ti klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Sari Sivonen Hinta: 65 euroa + 3 euron toimistomaksu (OKM tukee koulutusta.) 17

20 Nuoren urheilijan ravinto Monipuolinen ja riittävä ravinto on urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu ja riittävä lepo. Koulutuksessa käsitellään muun muassa hyvän arkiruokailun periaatteita, ateriarytmitystä, nestetasapainoa, välipaloja palautumisen tukena sekä kilpailupäivän ruokailun suunnittelua. Koulutus on suunnattu lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille, huoltajille, joukkueenjohtajille, nuorille urheilijoille sekä urheilijoiden vanhemmille. Ajankohta: to klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Teija Meling Hinta: 45 euroa + 3 euron toimistomaksu Nuoren kasvu ja kehitys Nuori kehittyy monipuolisella ja runsaalla liikkumisella yksilöllinen kehitysvaihe ja herkkyyskaudet huomioiden. Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat muun muassa iän huomioiminen harjoittelussa, nousujohteisuus harjoittelussa kohti aikuisikää, taidon oppiminen sekä kasvuikäisen urheilijan tyypilliset urheiluvammat. Koulutus on suunnattu lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille sekä lasten vanhemmille. Ajankohta: ke klo Paikka: Töölön kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1 D, Helsinki Kouluttaja: Harri Salomäki Hinta: 45 euroa + 3 euron toimistomaksu Psyykkinen valmennus Koulutus pitää sisällään psyykkisen valmennuksen perusasioita. Koulutuksessa käydään läpi miten psyykkiset ominaisuudet ja taidot kehittyvät ja miten psyykkisiä perustaitoja voidaan harjoitella. Lisäksi koulutuksessa perehdytään psyykkiseen valmennukseen eri ikäkausina ja syvennytään tarkemmin lapsen ja nuoren psyykkisiin ominaisuuksiin. Painopiste koulutuksessa on lasten ja nuorten valmentamisessa. Ajankohta: ti ja ti klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Sanna Antell Hinta: 65 euroa + 3 euron toimistomaksu 18

21 Tytöt ja naiset urheilijoina Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen/naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat. Ajankohta: to klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Teija Meling Hinta: 45 euroa + 3 euron toimistomaksu Taitojen oppiminen Perustaitojen oppimisen herkkyyskaudet sijoittuvat lapsuuteen ja kaikki taidot oppii parhaiten liikkumalla riittävästi ja monipuolisesti kannustavassa oppimisilmapiirissä. Koulutuksessa käydään läpi muuan muassa lasten motoriikan perustekijät ja niiden kehittyminen, motoristen taitojen opettamisen periaatteet, motivaation ja osaamisen huomioiminen liikunnan lähtökohtana sekä liikuntatuokion rakentaminen oppimiselle suotuisaksi. Ajankohta: to 8. ja to klo Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15, Helsinki Kouluttaja: Päivi Vilén Hinta: 70 euroa + 3 euron toimistomaksu Lihashuolto Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Sen avulla muun muassa ennaltaehkäistään vammoja ja nopeutetaan palautumista. Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtäminen. Koulutuksessa käydään läpi eri venyttelymuodot (aktiivinen/passiivinen), palauttavat harjoitteet ja lihastasapainon merkitys. Koulutus sisältää käytännön lihashuoltoharjoitteita. Ajankohta: la klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Anna Troberg Hinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu 19

22 Tunne- ja vuorovaikutustaidot ohjaajan ja valmentajan työssä Koulutuksessa käydään läpi, mitä tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä itseilmaisun taidot ovat. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ihastuttavat ja vihastuttavat tunteet ja niiden säätelemisen taito valmennussuhteen näkökulmasta sekä kuuntelemisen jalo taito. Koulutus sisältää myös ongelmanratkaisumenetelmiä ja ohjausharjoituksia. Koulutuksen tavoitteena on, että ohjaaja ja valmentaja ymmärtää itseään vuorovaikuttajana ja tuntee erilaisia tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Ohjaaja ja valmentaja oppii koulutuksessa kehittämään myös omia tunne- ja vuorovaikutustaitojaan sekä ongelmanratkaisutaitojaan edistääkseen myönteisiä vuorovaikutussuhteita. Ajankohta: ti klo Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Sanna Antell Hinta: 45 euroa + 3 euron toimistomaksu Fyysinen harjoittelu Koulutuksessa käydään läpi ihmisen elinjärjestelmät ja niiden merkitys harjoittelussa sekä fyysiset ominaisuudet (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) ja niiden kehittämisen pääperiaatteet. Lisäksi koulutuksessa mietitään kehonhuollon merkitystä fyysisten ominaisuuksien kehittämisen ja terveyden kannalta. Koulutuksessa käydään läpi erilaisia harjoitteita eriikäisten lasten ja nuorten fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Ajankohta: la klo Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki Kouluttaja: Päivi Vilén Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu 20

23 Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus Liikuntaleikkikoulu on Nuoren Suomen kehittämä, 3-6-vuotiaiden lasten monipuolinen liikuntaohjelma. Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus, tuntimallit ja toimintatapa edistävät pienten lasten liikuntaa muun muassa urheiluseuroissa, joissa Liikuntaleikkikoulu on pienten lasten monipuolinen liikuntaharrastus. Liikuntaleikkikoulun sisältö on rakennettu lasten liikunnallisen kehityksen vaiheet huomioiden ja se tarjoaa päivähoidon liikuntakasvatuksen avuksi suunnitelmallisen neljän vuoden liikuntaohjelman valmiine tuntimalleineen. Liikuntaleikkikoulun avulla ohjattu liikunta on tavoitteellista, monipuolista ja hauskaa! Ohjaajakoulutus on laaja tietopaketti pienten lasten liikunnasta. Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat muun muassa leikinkehittely, liikunnan perustaitojen kehittyminen sekä liiketekijöiden ja erilaisten ohjaustapojen käyttö osana monipuolista lasten liikuntaa. Koulutukseen osallistuvat saavat Liikuntaleikkikoulun ohjaajan oikeudet. Lisäksi he saavat käyttöönsä liikuntaohjelman kansion. Syyskuun koulutuksen perustiedot Ajankohta: la klo ja su klo Paikka: Haagan peruskoulu, Mäkipellontie 19, Helsinki Kouluttajat: Helena Kajosaari ja Johanna Virkkunen Hinta: 195 euroa + 3 euron toimistomaksu Marraskuun koulutuksen perustiedot Ajankohta: la klo ja su klo Paikka: Munkkiniemen ala-aste, Tietokuja 1, Helsinki Kouluttajat: Helena Kajosaari ja Johanna Virkkunen Hinta: 195 euroa + 3 euron toimistomaksu Lisätietoja kaikista lasten ja nuorten liikunnan koulutuksista antaa koulutusassistentti Heidi Ahtiainen heidi.ahtiainen@eslu.fi, puh Lisätietoja koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta 21