Kehon- ja mielenhuoltoa Sanna Laine, ESLU

Transkriptio

1 Kehon- ja mielenhuoltoa Sanna Laine, ESLU

2 Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu, ESLU ry Tavoitteena lisätä liikettä, vähentää istumista Toimialat: Lasten ja nuorten liikunta Aikuis- ja terveysliikunta Seura- ja järjestötoiminta Vuosittain noin kohtaamista urheiluseurojen, kuntien ja työpaikkojen edustajien kanssa. Näistä jokainen vie liikuntaviestiä eteenpäin omassa organisaatiossaan. Kaikissa toiminnoissa huomioidaan yhteisesti sovitut arvot: ESLU on helposti lähestyttävä, ajassa mukana oleva, laadukas asiantuntija ja yhteistyökumppani, joka toteuttaa urheiluyhteisön eettisiä periaatteita. ESLUn tärkeitä yhteistyökumppaneita ovat: Alueen oppilaitokset Alueen työyhteisöt Alueen urheiluseurat Alueen kunnat: liikunta- ja terveystoimet, koulut, päiväkodit

3 Tervetuloa! ESLU:n kouluttaja Oppien aktiiviseen arkeen! - hanketyöntekijä VAT, VEAT, AmO, Yhteisöpedagogi Valmentajakoulutuksen kehittäminen ja oppiminen Liikunta ja terveyden edistäminen

4 Aikaa itselle Taukoliikunta Hyvinvointi Kuminauhajumppa ja venyttely

5 Hyvinvointi Mitattavat asiat - terveys - elinolot - toimeentulo Yksilökohtaiset osa-alueet - sosiaaliset suhteet - itsensä toteuttaminen - onnellisuus

6

7 Arvot ja asenteet Arvot edustavat tavoitteita, jotka ohjaavat ajattelua Asenteet kuvaavat yksilön taipumusta suhtautua asioihin tietyllä tavalla Arvomaailma heijastuu asenteista, joihin sisältyvät tiedollinen, tunneperäinen ja toiminnallinen osatekijä

8 Arvokello Mitkä arvot näistä ovat tärkeimpiä? Aloita vertailemalla ylintä arvoa vuorotellen jokaiseen muuhun arvoon Piirrä nuoli siihen suuntaan, kumpi arvo on sinulle tärkeämpi Mitä enemmän nuolia arvoa kohti tulee, sitä tärkeämpi se on muihin arvoihin nähden Kirjoita kuhunkin laatikkoon yksi arvo

9 Arvoja Hedonistiset arvot nautinto- eli mieluisuusarvot, joihin kuuluvat: onni, mielihyvä, ilo, nautinto ja aistillisuus. Vitaaliset arvot elämä, terveys, tahto ja kuntoisuus. Esteettiset arvot kauneus, ylevyys, suloisuus ja taide. Teoreettiset arvot totuus, tieto, oppi, koulutus, viisaus ja tiede. Uskonnolliset arvot usko, toivo, pyhyys ja laupeus. Sosiaaliset arvot altruismi, ystävyys, rakkaus, uskollisuus, vapaus, veljeys, kunnia, isänmaallisuus ja turvallisuus. Mahtiarvot voima, valta, sota, rikkaus, raha, voitto. Oikeusarvot oikeudenmukaisuus, ihmisoikeudet, tasa-arvo ja laillisuus. Eettiset arvot hyvyys ja moraalinen oikeus.

10 Arvokellon käyttö

11 Keskustelu Nouse ylös ja etsi henkilö, jonka kanssa et ole vielä keskustellut tänään Keskustelu parin kanssa - mikä arvokellon tekemisessä yllätti? - mikä vahvisti aikaisempia käsityksiäsi? - mikä jäi mietityttämään? Yhteensä viisi minuuttia

12 Yhteenveto Vierekkäiset parit muodostavat neljän hengen ryhmän Keskustelu koko päivän teemoista - mitä opin / mistä syntyi oivalluksia tai uutta ajateltavaa? - miten tämä näkyy käytännössä Jokaisella kahden minuutin puheenvuoro

13 Kuminauhajumppa kehoa kuunnellen

14 Aikuisten liikuttamisesta lisää ESLUn ohjaajakoulutuksissa syksyllä 2018 ilmoittautumiset Porrastreeni (2h) 5.9. Tervetuloa liikuttajaksi (3h) Liikuntaleikit aikuisille (3h) Yli 50-vuotiaiden liikuttajien ohjaajakoulutus (3h) Liikunta aikuisen arjessa + Vinkkejä liikkumiseen ja ohjaustuokioihin (7h) Fyysinen harjoittelu (7h)

15 Kiitos! Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry Hämeentie 103 E, Helsinki Sanna Laine Merja Palkama Kouluttaja arjen innostaja terveysliikunnan kehittäjä Oppien aktiiviseen arkeen hanke gsm gsm Facebook: Instagram: