Tietokonepelien hyödyt ja haitat

Transkriptio

1 Tietokonepelien hyödyt ja haitat Mitä peruskouluikäisen ja hänen vanhenmpansa pitää tietää? Jaana Wessman Mainingin koulu,

2 Mitäs sä tästä tiedät? lastenpsykiatriaan erikoistuva lääkäri tietojenkäsittelytieteen tohtori lasten häiriökäyttäytymisen tutkija peliharrastaja n. 30 vuotta tietokonepeliharrastaja n. 25 vuotta noin 15 vuotta aktiivista online-pelaamista

3 puhutaan peruskouluikäisistä (7-15-vuotiaat) Esitelmän sisältö pelien hyödyt pelien haitat peliriippuvuus? koska pitää huolestua? haittojen välttäminen mediasuosituksia perheille

4 Termeistä pelihäiriö englanniksi internet/computer gaming disorder suomeksi toisinaan tietokonepeliriippuvuus vrt syömishäiriö, unihäiriö pelihaitta pelaamisen tai peleihin liittyvä haittavaikutus ilman varsinaista häiriötä

5 Mitä hyötyä on tietokonepeleistä?

6 Bavelier et al, 2012, Brain Plasticity Through the Life Span: Learning to Learn and Action Video Games. (Review) Chisholm et al, 2015, Action video game players' visual search advantage extends to biologically relevant Taidolliset hyödyt Tietokonepelaajat ovat keskimäärin parempia keskittymistä ja näköhavaintokykyä vaativissa tehtävissä: tarkkaavuuden suuntaamiskyky visuaalisen informaation käsittely häiriötekijöiden huomiotta jättäminen kyky kiinnittää huomiota useaan visuaaliseen kohteeseen yhtä aikaa Myös ei-pelaajat voivat harjoittaa näitä taitoja toimintapelejä pelaamalla.

7 Granic et al, 2014, The benefits of playing video games. Sosioemotionaaliset hyödyt yhteistoimintaa vaativat pelit lisäävät ihmisten taipumusta toimia prososiaalisesti myös muissa peleissä ja pelien ulkopuolella samoilla ihmisillä on taipumus osallistua rakentavaan ryhmätoimintaan peleissä (esim. MMOG-kiltatoiminta) ja vapaa-ajalla (esim. vapaaehtoistyö) kokemus pelien pelaamisesta saattaa lisätä sinnikkyyttä etsiä ratkaisuja vaikeisiin tehtäviin / ongelmiin mielialan paraneminen (positiiviset kokemukset)

8 Eikä pidä unohtaa... tietokonepelaaminen on hauskaa ja palkitsevaa viihtyminen rentoutuminen onnistumisen ilo positiivinen jännitys päivittäiset mielihyvän kokemukset suojaavat mielenterveyden häiriöiltä

9 Sisältöön liittyviä hyödyllisiä asioita myönteisiin roolimalleihin samaistuminen ajatusten herättäminen (tunnetaidot, moraali) tietojen saaminen ja taitojen oppiminen huumorintajun kehittyminen maailmankuvan laajeneminen yhteenkuuluvuuden tunne samoista asioista pitävien kesken rentoutuminen, mielihyvän ja tyytyväisyyden kokeminen

10 Onko tietokonepeleistä haittaa?

11 Peleihin liittyviä ikäviä asioita huonompi koulumenestys toiminnanohjausvaikeudet, aloitekyvyttömyys tappeluihin / riitoihin joutuminen painonnousu vähäisempi unimäärä masennus- ja ahdistusoireet Wei et al, 2012, The association between online gaming, social phobia, and depression: an internet survey. Andreassen et al, 2016, The relationship between addictive use of social media and video games and symptoms of psychiatric disorders: A large-scale cross-sectional study. Turel et al, 2016, Health Outcomes of Information System Use Lifestyles among Adolescents: Videogame

12 Uni Runsas tietokonepelien pelaaminen erityisesti iltaisin johtaa unensaannin vaikeuksiin, huonompaan unenlaatuun ja unenpuutteeseen. sinivalo? sosiaalinen tahdistus? vireystilan nousu? Hale et al, 2015, Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: a systematic literature review. Parent et al, 2016, Youth Screen Time and Behavioral Health Problems: The Role of Sleep Duration and Disturbances. Exelmans et al, 2015, Sleep quality is negatively related to video gaming volume in adults.

13 Unenpuute heikentää tunnetaitoja, ihmissuhdetaitoja, stressinsietokykyä, sekä kykyä positiiviseen ajatteluun ja rakentavaan ongelmanratkaisuun lisää taipumusta taikauskoiseen ajatteluun lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä vaikutus toimintakykyyn vastaa puolen promillen tai suurempaa humalaa unenpuutteen aiheuttamat poissaolot ja työtehon alenemat tulevat myös yhteiskunnalle kalliiksi

14 Uni selittäjänä Enenevästi tutkimusta, jossa pelien haitat suurelta osalta häviävät, jos unenpuute otetaan huomioon selittävänä tekijänä. keskittymiskyvyttömyys painonnousu itsehillinnän vaikeudet Wolfe et al, 2015, Single night video-game use leads to sleep loss and attention deficits in older adolescents. Turel et al, 2016, Health Outcomes of Information System Use Lifestyles among Adolescents: Videogame Addiction, Sleep Curtailment and Cardio-Metabolic Deficiencies. Parent et al, 2016, Youth Screen Time and Behavioral Health Problems: The Role of Sleep Duration and Disturbances.

15 Runsas pelaaminen sinänsä EI ennusta käytösongelmia masentuneisuutta tai ahdistuneisuutta keskittymishäiriötä vaikeuksia toverisuhteissa päihdehäiriöitä koulumenestystä Parkes et al, 2013, Do television and electronic games predict children's psychosocial adjustment? Longitudinal research using the UK Millennium Cohort Study Brunborg et al, 2014, Is video gaming, or video game addiction, associated with depression, academic achievement, heavy episodic drinking, or conduct problems?

16 Riippuvuusoireet peleistä (ehkä?) ennustavat heikompaa koulumenestystä keskittymisen vaikeuksia verenpaineen, verensokerin, kolesteroliarvojen kohoamista univaikeuksia Gentile, 2009, Pathological Video-Game Use Among Youth Ages 8 to 18 Turel et al, 2016, Health Outcomes of Information System Use Lifestyles among Adolescents: Videogame Addiction, Sleep Curtailment and Cardio-Metabolic Deficiencies

17 Voiko tietokonepeleistä siis tulla riippuvaiseksi? Voi! Mutta ei vain pelaamalla paljon. Pelihäiriö on tila, johon liittyy toimintakyvyn lasku, esim. jatkuva velvollisuuksien laiminlyönti nukkumisen ja/tai syömisen väliin jääminen muun elämänpiirin kaventuminen tunneimpulsiivisuus riippuvuusoireet pelaamisesta

18 Mitä pelihäiriö EI ole? paljoa pelaamista riitelyä peliajoista tai sallituista peleistä huolta siitä, että pelaamisella joskus tulevaisuudessa on huonoja vaikutuksia sama ilmiö kuin uhkapeliriippuvuus fyysistä riippuvuutta samassa mielessä kuin monista päihteistä paljon pelaamisen aiheuttamaa

19 Määrät suhteessa todennäköisesti samanlaisia myös vanhemmilla pelaajilla. Kuinka tavallista? Suomessa n vuotiasta (Tilastokeskus). Näistä noin n pelaa tietokonepelejä (Pelaajabarometri 2015). 1-7 %:lla on jonkinasteinen pelihäiriö.-> pelihäiriöistä lasta/nuorta Suomessa. Esimerkki: 600 oppilaan yläasteella 500 oppilasta pelaa. 5-35:lle pelaaminen on ongelma ( :lle pelaajaa joille ei ole). Vrt: syömishäiriöisiä ~12, masentuneita 20-40, noin 5:llä alkava psykoottinen tauti.

20 Noidankehä Runsas pelaaminen Unenpuute Ahdistus / masennus Tosielämän ongelmat

21 syrjintä ikärajat asetetaan tietokonepeleille kuten elokuville (ei kuten vaikkapa palapeleille) perusteet: väkivalta seksi kauhu huumeet kiroilu

22 Väkivaltapelit ja väkivaltaisuus Paljon julkaistua tutkimusta väkivaltaisten pelien väkivaltaisuutta lisäävästä vaikutuksesta Negatiivista tutkimusta ilmeisesti kuitenkin jäänyt huomattavasti julkaisematta Väkivaltaiset pelit ilmeisesti lisäävät väkivaltaisia ajatuksia ja nostavat vireystilaa, mutta eivät johda väkivaltaisiin tekoihin Anderson et al, 2010, Violent video game effects on aggression, empathy, and prosocial behavior in eastern and western countries: a meta-analytic review. Hilgard et al, 2015, Overstated Evidence for Short-Term Effects of Violent Games on Affect and Behavior: A Reanalysis of Anderson et al. (2010)

23 Onko tällöinkään varsinainen ongelma pelit vai jokin muu, on aikuisten, usein ammattilaisten, selvitettävä asia. Koska pitää huolestua? Lapsella on vakava ongelma, jos hän pelaa, vaikka se ei ole enää edes hauskaa tai palkitsevaa lintsaa koulusta voidakseen pelata ei pysty vähentämään pelaamista, vaikka olisi itse päättänyt vähentää ei pysty ajattelemaan mitään muuta kuin pelaamista silloinkaan, kun on jotain muuta kivaa tekemistä

24 Terveysriskit Pelaaminen on lapsen terveydelle on haitallista, jos hän ei nuku tarpeeksi tai riittävän hyvin hän ei saa tarpeeksi liikuntaa hän pelaa ikäisilleen selvästi sopimattomia pelejä hän pelaa vältelläkseen ongelmiaan sen sijaan, että niitä ratkaistaisiin (Siinä kaikki.)

25 mediasuositukset perheille

26 Family Media Plan by Amertican Academy of Pediatrics ruutuajan kategorisia rajoituksia ei enää suositella yli 5- vuotiaille tietokoneet ja internet ovat osa elämää lapsia pitää opettaa elämään niiden kanssa

27 digisäännöt perheille, osa I: mediavapaat vyöhykkeet Ajalliset tunti ennen nukkumaanmenoa ruoka-ajat päivittäiset matkat? kouluaamut? Paikalliset makuuhuoneet liikennevälineet, paitsi pitkillä matkoilla

28 ala-asteikäisen pitäisi vielä kysyä aina erikseen lupa, digisäännöt perheille, osa 2: laadunvalvonta katsotaan ja pelataan myös yhdessä noudatetaan ikärajoja etsitään yhdessä kehittäviä, hauskoja ja hyödyllisiä sisältöjä aikuiset ovat kiinnostuneita lasten harrastuksisa ja mielenkiinnonkohteista vanhemmilla on oikeus kieltää kouluikäistä pelaamasta tiettyä peliä tai vierailemasta tietyillä sivustoilla

29 DIGISÄÄNNÖT PERHEELLE, osa 3: tasapainoinen elämä Huolehditaan perustoiminnoista: nukkuminen syöminen perheen yhteinen tekeminen velvollisuuksien hoitaminen (koulu/läksyt, työ, perhe) ulkoilu ja liikunta harrastukset

30 digisäännöt perheelle, osa 4: käytöstavat puhelin/tabletti ym laitetaan pois kun puhutaan toisille ihmisille jos asia on tärkeä, sanotaan anteeksi, minun on pakko vastata tähän ketään ei saa kiusata ei saa haukkua, uhkailla, jättää porukasta online eikä offline ei myöskään vain siksi, ettei tämä tunne jotain peliä tms ei keskeytetä toisen lukemista, pelaamista, television katselua ym puhumalla päälle ellei asia ole tärkeä huom: lapsen aikuisen kaipuu on tärkeä asia

31 digisäännöt perheille, osa 5: turvallisuus ei jaeta henkilökohtaista informaatiota tuntemattomille (onlinepelissä, muualla netissä tai livenäkään) julkisesti jaetaan vain siistejä, edustavia valokuvia ja luvan kanssa aikuiset valvovat keiden kanssa lapsi liikkuu (myös online) puhelinta katsellen ei ylitetä suojatietä, kävellä parkkipaikalla tai maantien laidassa (tai ajeta autoa!) huom. lapsen henkilökohtaisten viestien lukeminen vaatii erityiset perusteet

32 entäs tietokonepelaaminen urana? eurheilu yleistyy koko ajan realistisuudeltaan vertautuu haaveeseen tulla isona ammattitanssijaksi tai jääkiekonpelajaaksi vaatii yhtä paljon panostusta kuin mikä tahansa huippu-uran suunnittelu: riittävä, mielellään ohjattu, monipuolinen harjoittelu kunnolliset välineet plan B fyysinen kunto ja riittävä uni!

33 käytä näitä oma esimerkki yhdessä katsominen ja pelaaminen peleistä ja ohjelmista keskustelu taukojen pitäminen lapsen tuntemus - mitä tämä lapsi tarvitsee? missä vaiheessa kehitystään hän on? onko hän onnellinen? selittäminen ja ohjaaminen kehuminen, kiittäminen

34 stressi vältä näitä pelaamisen tai television käyttäminen palkintona / käyttökiellon rangaistuksena ajatus, että ajan valvominen riittää mediakasvatukseksi ankarat, pilkuntarkat, joustamattomat aikasäännöt pelin, kirjan tai elokuvan salliminen kun kaikki muutkin saa oma jatkuva medioihin pakeneminen, jotta pääset kuuntelemasta lasten höpinöitä

35 Mikä on lapselle haitallista? vakavasti, esim. myrkytykset auton alle jääminen palovammat pahoinpitely, kaltoinkohtelu, laiminlyönti kiusatuksi tai porukasta poissuljetuksi tuleminen jossain määrin myös jos ei tule nähdyksi

36 KOI-vanhemmuuden askeleet 1. koita ottaa iisimmin. 2. ei ole mitään toista askelta. (CTFD-parenting.)

37 Kiitos! (Muistakaa nukkua.)