VoiTas-projekti Nurmijärvellä

Transkriptio

1 VoiTas-projekti Nurmijärvellä Liikuntapalvelut oma tulosalue sosiaali- ja terveystoimen toimialalla asukkaita: vuonna vuonna kolme isoa päätaajamaa: Kirkonkylä Klaukkala Rajamäki

2 Nurmijärvi 3 toimintakokeilua 1 VoiTas Rampata Rapuissa 2 Käskynkkä kävelyreitti 3 Päiväkeskuksen VoiTas-ryhmä koulutuksia 1 Valssi-koulutukset 2 VoiTas-koulutus -> VoiTas tehdä yhdessä -koulutus

3 VoiTas Rampata Rapuissa Kuntorappu ja kuntorapun keksijä Lauri Leino

4 Rampata Rapuissa -toimintakokeilu kohderyhmänä taajaman yhden kerrostalon asukkaat tiedotus, alkutestit harjoittelujakso 16 viikkoa, joista 5 ohjattua harjoittelua 2 krt viikossa ja 11 viikkoa itsenäistä harjoittelua lopputestit ryhmäläisten jalkojen lihasvoima ja tasapaino paranivat ja heidän sosiaalisuutensa talossa lisääntyi, ja he oppivat tuntemaan naapurinsa, osa heistä lähti mukaan ww-kuntosalikurssille kuntorappuja hankittiin 3 päiväkeskuksiin ja uimahallille, missä ne ovat käytössä kuntorapulle ei löydetty edullista valmistajaa kuntorappu ja portaat ovat hyvä harjoitusväline iäkkäälle -> hyvä malli toteutettavaksi muihinkin kerrostaloihin

5 Käskynkkä -kävelyreitti esteetön ja kunnossapidetty kaksiosainen (370m ja 560m) kävelyreitti palvelukeskuksen lähiympäristöön yhteistyöllä tekninen toimi, teknisen toimen kunnossapitoosasto, liikuntatoimi

6 Päiväkeskuksen VoiTas-ryhmä kohderyhmänä Kirkonkylän päiväkeskuksen asiakkaat he kävivät päiväkeskuksessa 2 krt viikossa kokeilun jälkeen voima- ja tasapainoharjoittelua asiakkailla päivittäin sama ryhmä käy päiväkeskuksessa 1krt viikossa -> voima- ja tasapainoharjoittelu päiväkeskuksien (Kk, Kla, Rmäki) päiväohjelmiin

7 Koulutuksia Valssi-koulutus keväällä 2004 koulutettiin noin 190 vanhustyöntekijää kouluttajia 13 (liikuntatoimi, fysioterapia, kotihoito terveyskeskusvuodeosasto, palvelukoti, intervalliosasto) myöhemmin on koulutettu uusia työntekijöitä VoiTas-koulutus valssikoulutuksen käyneitä, päiväkeskusten henkilökunta ja muita halukkaita, yhteensä13 henkilöä vuonna 2012 järjestetään VoiTas tehdä yhdessä -koulutus

8 Mitä VoiTas-hankkeen jälkeen? ww-ryhmät Pysytään pystyssä ryhmä Kiljavan osapäiväkuntoutus Ikäihmisten ulkoilupäivä vertaisveturi-koulutus ulkoiluystävä-koulutus -> ulkoiluystävä-toiminta VoiTas/Valssi koulutukset uusille työntekijöille VoiTas tehdä yhdessä -koulutus

9 Woimaa Wanhuuteen kuntosalikurssit vuotiaille ww-perusryhmät 12 henkilöä / ryhmä / 2 ohjaajaa 2 x viikossa, 5 viikkoa, yhteensä10x Rajamäki 5 / vuosi Klaukkala 4 / vuosi Kirkonkylä 4 / vuosi yhteensä 13 kurssia Liikuntapalveluiden tukemaa toimintaa ww-jatkoryhmät peruskurssin käyneille, ohjaajina kuntosalien omat ohjaajat tai vertaisveturit syys- ja kevätkausi Rajamäki 5 ryhmää / vko Klaukkala 3 ryhmää / vko Kirkonkylä 2 ryhmää / vko Liikuntapalvelut kouluttaa vuosittain vertaisvetureita

10 Kiljavan osapäiväkuntoutusryhmä Tavoite ikäihmisten kotona asumisen tukeminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen kunnon kohottaminen harjoittelussa keskitytään alaraajojen voima- ja tasapainoharjoituksiin sekä nivelten liikkuvuuden parantamiseen Toimintamalli toteutetaan Nurmijärven kunnan liikuntapalveluiden ja terveyskeskuksen fysioterapian yhteistyönä 10 henkilön ryhmä kokoontuu 10 viikon ajan 2 x viikossa Kiljavan sairaalan kuntoutustiloissa ryhmään voi suositella asiakasta, jonka toimintakyky on heikentynyt siinä määrin, että kotona selviytyminen on uhattuna sekä ulkona liikkuminen ei yksin onnistu. järjestetään kuljetukset edestakaisin Kiljavalle ja takaisin kotiin harjoittelu aloitetaan yhteisellä alkulämmittelyllä, jonka jälkeen harjoittelua jatketaan yksilöllisillä lihasvoimaharjoitteilla, harjoittelu kestää 1,5 h päivä lopetetaan yhteiseen ruokailuun Kiljavan ruokasalissa, jonka jälkeen taksi kuljettaa ryhmäläiset kotiin Kohderyhmä osapäiväkuntoutusryhmä on tarkoitettu nurmijärveläisille yli 75-vuotiaille, joiden toimintakyky on heikentynyt ja jotka eivät pääse ilman ulkopuolista apua tai järjestettyä kuljetusta liikuntapalveluiden pariin. Jokainen liikkuu oman toimintakykynsä mukaan. apuväline ei ole este toimintaan osallistumiselle. Hinta osapäiväkuntoutus maksaa asiakkaalle omakustannehinnan / päivä. Kuljetus maksaa 7,00, ohjaus 4,00 ja ruokailu 5,10 päivässä. Ruokailu on vapaaehtoinen.

11 Vertaisveturi-koulutus järjestetään kerran vuodessa yhteistyössä liikuntapalvelut ja fysioterapia vertaisveturit toimivat ohjaajina ja apuohjaajina ww-ryhmissä ja Kiljavan osapäiväkuntoutuksessa

12 Ulkoiluystävä-koulutus järjestetään 1-2 kertaa vuodessa yksi kurssi yhteistyössä srk:n kanssa toisella kurssilla ulkoiluystäville etsitään ystävä, ja heidän kanssa tehdään 1. käynti ystävän luona

13 Liikuntapalvelut Kiitos! Nurmijärven kunta / Riitta Hämäläinen