ZINZINO BALANCE TUOTELUETTELO SUOMI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ZINZINO BALANCE TUOTELUETTELO SUOMI"

Transkriptio

1 ZINZINO BALANCE TUOTELUETTELO SUOMI

2 SISÄLLYSLUETTELO 1. TASAPAINO 2. ELÄ TÄYSILLÄ 3. BALANCE TEST 5. SYNERGINEN KAAVA 6. BALANCE OILIN EDUT 7. TUOTTEET 10. TEE OMA LEMPI-SMOOTHIESI 12. KÄYTTÖKOKEMUKSIA

3 TASAPAINO Välttämättömien rasvahappojen, omega-6:n ja omega-3:n suhdetta toisiinsa on tutkittu viime aikoina paljon. Kutsumme tätä suhdetta rasvahappotasapainoksi. Ota selville Zinzinon BalanceTestillä miten tasapainossa olet, nauti sen jälkeen BalanceOiliamme ja/tai Balance- Shakeamme parantaaksesi omega-6:n suhdetta omega-3:een (omega 6:3-suhdetta) ja auta itseäsi pääsemään tasapainoon.* Lue lisää Balance-tuotteiden eduista tästä esitteestä. Saat arvokasta lisätietoa laadukkaista ja hyvänmakuisista tuotteistamme. BalanceTest Zinzino BalanceTestillä saat selville omega-6/omega-3 tasapainosi edullisesti ja helposti kotona. Testi on yksinkertainen kuivaverikoe, joka lähetetään laboratorioon postitse. Lisätietoja sivulla 3. * Suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Ravintolisät eivät korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota. Mikäli sinulla on verenohennuslääkitys, olet raskaana, tai mikäli käyttäjä on alle 1-vuotias, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen Balance-tuotteiden käyttöä. 1

4 Elä täysillä Auto tarvitsee polttoainetta ja öljyä toimiakseen. Kehomme kanssa on samoin se tarvitsee oikeat ravinteet toimiakseen täydellisesti. Juo tarpeeksi vettä, kuntoile ja syö terveellisesti. Tunnemme nämä ohjeet ja teemme ehkä parhaamme, mutta tiede paljastaa silti puutteet. Kasvava tietoisuus Ruokailutottumuksemme ja ruokavaliomme ovat viimeisten 60 vuoden aikana muuttuneet merkittävästi. Tutkijat ja terveysviranomaiset ovat alkaneet soittaa hälytyskelloja rasvahappotasapainoomme liittyen. Erityisesti asiantuntijoita huolettaa omega-6 -rasvahappojen (kasviöljyt ja moderni käsitelty ruoka) liikasaanti suhteessa omega-3-rasvahappoihin (rasvainen kala ja perinteinen ruoka). Tasapaino vai epätasapaino Tasapaino viittaa omega-6 -ja omega-3 -rasvahappojen määrän suhteeseen. Molemmat, sekä omega-6, että omega-3, ovat välttämättömiä monille kehomme elintärkeille toiminnoille. Ongelma on muuttuneen ruokavaliomme aiheuttama epätasapaino näiden rasvahappojen kesken. Epätasapainoa aiheuttaa sekä liiallinen omega-6:n saanti, että liian alhainen omega-3:n, ja erityisesti luonnosta saatavien EPA:n ja DHA:n saanti. EPA ja DHA myötävaikuttavat sydämen normaaliin toimintaan. Ennen 1960-lukua omega-6:n ja omega-3:n suhde länsimaissa oli 4:1 tai pienempi. Johtavat terveysviranomaiset (mukaan lukien Pohjoismaiset terveysministeriöt) suosittelevat suhdeluvuksi 5:1 tai sitä pienempää arvoa. Tällä hetkellä keskiarvo Euroopassa on 15:1 ja USA:ssa 25:1 ja jopa korkeampi. Tutkimusten mukaan edes kaikki perinteisiä omega-3-lisäravinteita käyttävät henkilöt eivät ole tasapainossa, sillä heidän omega-3/omega-6-suhteensa on 7:1 (Eurooppa) ja 18:1 (USA). Jopa kaikkein terveystietoisimmat henkilöt ovat testien avulla havainneet olevansa epätasapainossa. 2

5 Osta Zinzino BalanceTest 1 Tee testi kotona 2 Postita testisi analysoitavaksi 3 BalanceTest Aloita Balancetuotteiden käyttö 4 Oletko tasapainossa vai epätasapainossa? Zinzinon BalanceTest antaa sinulle vastauksen. Se on yksinkertainen verikoe kotikäyttöön. Pieni pisto sormenpäähän riittää. Testejä analysoivat St. Olavin Yliopistollinen sairaala Trondheimissa, Norjassa, sekä muut johtavat laboratoriot. Testin avulla määritetään rasvahappoprofiilisi ja tulokset kertovat onko sinulla epätasapainoinen, osittain tasapainoinen vai tasapainoinen ruokavalio. Testi on anonyymi ja sen tekemiseen kuluu alle minuutti. Näet tuloksesi kotisivuillamme 20 päivän kuluttua. BalanceTest määrittää veresi yhdentoista yleisimmän rasvahapon keskinäisen suhteen 98% tarkkuudella. Saat tietää muun muassa omega-3-rasvahappojesi määrän sekä omega-6/omega-3-suhteesi. Lisäksi saat henkilökohtaisen testi-raportin, jonka avulla voit kehittää terveys- ja ruokavaliotietouttasi. Mikäli testitulokset osoittavat, että olet tasapainossa (suojaustasosi on 90% tai korkeampi), voit pyytää Zinzinoa palauttamaan testin ostohinnan. Katso testituloksesi 20 päivän kuluttua osoitteessa Käytä Balance-tuotteita ohjeen mukaisesti 120 päivää ja tee testi uudelleen 5 6 BalanceTest on itsetuntemuksen väline, ei diagnostinen testi. Tulosraportissasi käydään läpi rasvahappoprofiilisi tärkeys ja se antaa sinulle myös arvokasta tietoa ruokavaliostasi. Kaikkein tärkeintä on, että tämä testi auttaa sinua tekemään parempia valintoja juuri sinulle suunnatun tiedon avulla. Lue lisää osoitteessa Ota yhteys itsenäiseen partneriisi tai käy osoitteessa 3

6 Synerginen kaava 4

7 LAATU + SYNERGIA = TULOKSET BalanceOil on enemmän kuin kalaöljy. Tutkijamme ovat kehittäneet tuotteen pitäen silmällä, että tuloksia syntyy. Tähän kuuluu kalalajien huolellinen valinta kiinnittäen huomiota EPA- ja DHA-määriin (luonnollisia omega-3 rasvahappoja) sekä synerginen yhdistelmä korkealaatuista ja korkeapolyfenolista oliiviöljyä. Yhdistelmämme ansiosta BalanceOil ja BalanceShake auttavat sinua optimoimaan omega-6/omega-3-tasapainosi. Pystymme todistetusti osoittamaan, että saavutat tasapainon (omega-6/omega- 3-suhde lähellä 3:1:tä) 120 päivässä noudattamalla suositeltua päiväannosta.* KALAÖLJY Kalaöljyssämme käytetään sardiinia, anjovista ja makrillia ja se tulee johtavalta kalaöljyvalmistajalta Lysiltä Islannista. BalanceOilin valmistaja täyttää kaikki korkealuokkaisen tuotannon lainsäädännölliset vaatimukset ja noudattaa elintarvikkeille ja lääkkeille määriteltyä GMP-standardia (Good Manufacturing Practices). Tuotteemme ovat GMOvapaata eli ne eivät sisällä geenimanipuloituja organismeja. LAADUKAS OLIIVIÖLJY Käyttämämme oliiviöljy tulee Espanjasta ja se on extra virgin oliiviöljyä. Tämä tarkoittaa, että oliiviöljy on kylmäpuristettua eli puristettaessa on käytetty mahdollisimman vähän lämpöä. Tällä tavalla öljyssä säilyy mahdollisimman paljon ravintoaineita, jotka tavallisesti häviävät jalostamalla öljyä lämmittämällä ja liuotinuuttamalla. TODISTETUSTI TASAPAINOA 120 PÄIVÄSSÄ St. Olavin Yliopistollinen sairaala Norjassa, sekä muut testejä analysoivat laboratoriot olivat 22. tammikuuta 2014 mennessä analysoineet testiä. Keskimääräinen omega 6/omega-3-suhde niillä, jotka eivät olleet käyttäneet omega-3-lisäravinteita testiä tehdessä, on ollut 11,9:1 (USA:ssa 28,1:1). Niillä, jotka olivat käyttäneet markkinoilla olevia omega-3-lisäravinteita, suhde oli 7,0:1 (USA:ssa 18,:1). Ne henkilöä, jotka olivat käyttäneet BalanceOilia 120 päivää, keskimääräinen suhde oli 3,1:1 (USA:ssa 4,2:1). Yleisesti ottaen suositusten mukainen BalanceOilin käyttö on laskenut omega-6/omega-3-suhdetta lähelle arvoa 3:1. Lähde: BioActive Foods, Oslo, Norja. * Suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Ravintolisät eivät korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota. Mikäli sinulla on verenohennuslääkitys, olet raskaana, tai mikäli käyttäjä on alle 1-vuotias, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen Balance-tuotteiden käyttöä. 5

8 BalanceOilin edut BalanceOil* sisältää tieteellisesti hyvin dokumentoituja ainesosia, kuten EPA, DHA, D-vitamiini sekä oliivin polyfenolit. Katso BalanceOilin edut** alempaa: Oliiviöljyn polyfenolit edistävät veren rasvaaineiden suojaamista hapettumisstressiltä D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina DHA edistää veren triglyseriditason pysymistä normaalina DHA ja EPA edistävät ve renpaineen pysymistä nor maalina DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä DHA edistää näön pysymistä normaalina EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa ** Nämä terveysväittämät ovat EFSA:n hyväksymiä (European Food Safety Authority, Euroopan elintarviketuvallisuusviranomainen) * Suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Ravintolisät eivät korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota. Mikäli sinulla on verenohennuslääkitys, olet raskaana, tai mikäli käyttäjä on alle 1-vuotias, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen Balance-tuotteiden käyttöä. 6

9 Omega-3 - tasapainoa kolmella tapaa Päätuote Zinzinon BalanceOil on täysin luonnonmukainen ravintolisä, joka auttaa sinua kasvattamaan omega-3:n määrää kehossasi saavuttaaksesi ja ylläpitääksesi tasapainon omega-3- ja omega-6 -rasvahappojen välillä.* Yhdistelmä on ainutlaatuinen ja se perustuu tarkoin valittuihin korkealaatuisiin raaka-aineisiin. Öljy sisältää omega-3:a kalasta sekä polyfenoleja extra virgin-oliiviöljystä. Nämä raaka-aineet tekevät yhdessä tehokasta työtä parantaakseen rasvahappotasapainoasi. Valitse joko raikas sitruunan tai ihana vaniljan maku! Pullossa on öljyä 300 ml. Voit käyttää Zinzinon annoskuppeja helpottaaksesi päivittäisen annoksesi mittaamista. BalanceOil BALANCE- TUOTTEEMME BalanceTest Oletko tasapainossa? Zinzinon BalanceTest on kuivaverikoe kotikäyttöön. Norjalaisen, St. Olavin Yliopistollisen sairaalan laboratorio, sekä muut yhteistyölaboratoriot analysoivat näytteesi määrittääkseen rasvahappoprofiilisi. Tulokset kuvastavat ruokavaliotasi. Testin tekemisessä kuluu alle minuutti, testi on anonyymi ja näet tuloksesi kotisivuiltamme 20 päivän kuluttua. BalanceTest määrittää veresi yhdentoista yleisimmän rasvahapon keskinäisen suhteen 98% tarkkuudella. Saat tietää muun muassa omega-3-rasvahappojesi määrän sekä omega-6/omega-3-suhteesi. Lue lisää osoitteessa * Suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Ravintolisät eivät korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota. Mikäli sinulla on verenohennuslääkitys, olet raskaana, tai mikäli käyttäjä on alle 1-vuotias, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen Balance-tuotteiden käyttöä. 7

10 Balance super-shake! BalanceShakessa on jauheena BalanceOilia ja siksi se vaikuttaa samalla tavalla kuin öljy. Se säätää omega-6/omega-3-suhdettasi kasvattamalla omega-3:n määrää kehossasi.* BalanceShakessa on raikas ja kesäinen mansikan maku ja lisäksi useita vitamiineja ja kivennäisaineita sekä proteiineja ja betaglukaania. Vitamiineja Energiaa Proteiineja Tasapainoa Sekoita BalanceShake veden kanssa sekoituspullossamme viiden sekunnin ajan ennen juomista, tai tee mieleisesi Balance smoothie. Lue annosohjeet laatikosta. Käytä BalanceShakea yksin tai yhdessä BalanceOilin kanssa, kiinnittäen huomiota oikeaan annostukseen painoosi nähden. Yhdessä laatikossa on 600g BalanceShake -jauhetta tai 15 annospussia, á 27g. Mineraaleja BalanceShake Zinzino Smoothie Maker Tee oma Balance smoothie Tee BalanceShaken ja BalanceOilin nauttimisesta entistä suurempi elämys käyttämällä Zinzino Smoothie Makeria! Luo omat herkulliset smoothiet BalanceOililla tai BalanceShakella ja omilla lempiaineksillasi. Reseptejä inspiroitumiseen löydät sivuilta sekä osoitteesta Säiliö: Tilavuus 0,5 litraa (täytä säiliöstä vain 2/3 nesteillä ja muilla aineksilla) Mitat: Korkeus 30cm, leveys 10cmPaino: 1,3kg Teho: 205 W * Suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Ravintolisät eivät korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota. Mikäli sinulla on verenohennuslääkitys, olet raskaana, tai mikäli käyttäjä on alle 1-vuotias, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen Balance-tuotteiden käyttöä. 8

11 Sinulla on vain yksi elämä PIDÄ SIITÄ HUOLTA Zinzino Dosage Cup Zinzino Shake Bottle Annoskupit Mittaa tarkasti tarvitsemasi määrä BalanceOilia Zinzinon annoskupilla. Kupit on mitoitettu ml ja tl-yksiköissä, jotta päivittäinen öljyannoksesi olisi mahdollisimman tarkka. Päivittäinen annostus: 0,15 ml BalanceOilia per kehon painokilo. Muoviset annoskupit kestävät konepesun. Pakkauksessa on 10 kpl annoskuppeja. Käytännöllinen shake-pullo Sekoita herkullinen BalanceShake kätevässä Zinzino Shake-pullossa! Ota mukaasi ja nauti matkalla. Pullo on konepesunkestävä. Ruostumattomasta teräksestä valmistettu spiraalipallo varmistaa tasaisen sekoituksen ja helpon puhdistuksen. Zinzinon logolla varustetussa pullossa on tiivis kansi ja pullo on valmistettu BPA-vapaasta muovista. Tilavuus n. 500 ml. 9

12 TEE OMA LEMPI- SMOOTHIESI! Zinzinon Smoothie Maker antaa sinulle mahdollisuuden sekoittaa omat smoothiet juuri niin kuin haluat. Päivittäinen öljyannos muuttuu maukkaammaksi ja miellyttävämmäksi kokemukseksi! Zinzino antaa sinulle smoothie-vinkkejä joka tilanteeseen! Zinzino Smoothie Maker POWER SMOOTHIE 1 dl pähkinöitä 1 mango 1 banaani 1 dl kookosmaitoa Päivittäinen annostuksesi BalanceShakea Lisää 2-3 jääpalaa mikäli haluat kylmän smoothien HEDELMÄ SMOOTHIE 5-7 mansikkaa ½ banaani 3 dl ananasmehua Päivittäinen annostuksesi BalanceShakea Lisää 2-3 jääpalaa mikäli haluat kylmän smoothien 10

13 TROOPPINEN SMOOTHIE 8-10 ananaspalaa ½ banaani 1 passionhedelmä 1 dl kookosmaitoa Päivittäinen annostuksesi BalanceShakea Lisää 2-3 jääpalaa mikäli haluat kylmän smoothien KESÄSMOOTHIE 5-7 mansikkaa 1 mango 1 dl vadelmia 2 dl maustamatonta jogurttia Päivittäinen annostuksesi BalanceShakea Lisää 2-3 jääpalaa mikäli haluat kylmän smoothien VITAMIINI SMOOTHIE 3 kiwi-hedelmää 2 dl vanilja-jogurttia 1 banaani Päivittäinen annostuksesi BalanceShakea Lisää 2-3 jääpalaa mikäli haluat kylmän smoothien KICK START SMOOTHIE ½ dl pähkinöitä 1 ½ dl mustikoita 1 ½ dl jogurttia 1 rkl hunajaa Päivittäinen annostuksesi BalanceShakea Lisää 2-3 jääpalaa mikäli haluat kylmän smoothien 11

14 Nyt tiedän, että BalanceOil todella toimii. Se antaa minulle mielenrauhan ja syyn olla ylpeä! Karla, 44 vuotta* * Zinzinon itsenäinen partneri Karla, neljän lapsen äiti, kertoo testituloksistaan: OLIN JOPA VÄHÄN NOLOSTUNUT 34,4:1 2,9:1 Aktiivisena neljän lapsen äitinä yritän varmistaa, että minä ja perheeni syömme monipuolista kotiruokaa ja vältämme epäterveellisiä aterioita. Olinkin järkyttynyt ja jopa hieman nolostunut kun sain ensimmäisen testitulokseni. Vaikka meillä on terveelliset elintavat, sain BalanceTestistä tuloksen 34,4:1. Se oli mielestäni erittäin korkea luku. Nyt tiedän, että on vaikea saavuttaa hyviä tuloksia pelkästään hyvällä ruokavaliolla. Zinzino Balance-tuotteilla saan juuri oikean määrän omega-3:a kehoni tarpeisiin. Kun olin käyttänyt BalanceOilia yli 120 päivää, sain testitulokseksi 2,9:1! 12

15 Syön kotiruokaa joka päivä ja pyrin syömään kalaa 2-3 kertaa viikossa. Siksi oletin, että tulokseni olisi paljon parempi kuin 7,2:1! Elina, 27 vuotta* * Zinzinon itsenäinen partneri Elina on käyttänyt omega-3:a koko elämänsä ja kertoo omista tuloksistaan: SE OLI MINULLE SUURI JÄRKYTYS 7,2:1 1,4:1 Isäni on aina muistuttanut minua omega-3:n tärkeydestä ja siksi olen käyttänyt omega-3 -lisäravinteita koko elämäni. Syön kotiruokaa ja pyrin syömään kalaa 2-3 kertaa viikossa. Siksi ensimmäinen testitulokseni oli minulle suuri järkytys. Odotin tulokseni olevan paljon parempi kuin vain 7,2:1. Aloin käyttää BalanceOilia ja 120 päivän kuluttua tulokseni oli 1,4:1. Oma suosikkini on BalanceShake. Se on minulle täydellinen tapa aloittaa päivä öljyllä, mineraaleilla ja muilla elimistölle hyödyllisillä ravinteilla. 13

16 ZINZINO Zinzinon pääkonttori on Göteborgissa Ruotsissa, mutta toimimme myös Norjassa, Tanskassa, Färsaarilla, Suomessa, Islannissa, Virossa, Latviassa, Liettuassa ja USA:ssa. Zinzinon tuotteita myydään suoramyynnillä, etkä siksi löydä meitä kaupoista tai mainoksista. Jos haluat tilata Zinzinon tuotteita, vieraile kotisivuillamme tai ota yhteys johonkin itsenäiseen partneriimme. Asiakkaanamme olet aina tervetullut ottamaan yhteyttä asiakastukeemme puhelimitse, faksilla tai sähköpostitse. Palvelemme sinua suomeksi. Zinzino, Box 80, Göteborg, Sweden Käyntiosoite: Hulda Lindgrens gata 8, , V. Frölunda, Sweden Asiakaspalvelu Puh (arkisin klo 10-18) Faksi Sähköposti: *500234* FIN Zinzino

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi /

Keinomunuaisyksikkö/Dialyysi / RUOKAVALIO PERITONEAALI-DIALYYSIN AIKANA Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa peritoneaali - dialyysihoidon aikana ja siihen osaan Sinä voit vaikuttaa eniten. Ruokavalion tavoitteena on ylläpitää

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Kauran tuotteistaminen Tuula Laukkanen 1 18/3/16 Fazer. All rights reserved Fazer Mylly osa Fazer konsernia Fazerin tarina alkoi vuonna 1891 Karl Fazerin avattua ensimmäisen

Lisätiedot

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

PÄIVÄSI SMOOTHIET 5 TROOPPINEN HEDELMÄSMOOTHIE 2 PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE 3 AURINKOINEN AAMUSMOOTHIE 4 SE PIRTEÄMPI AAMUCOCKTAIL

PÄIVÄSI SMOOTHIET 5 TROOPPINEN HEDELMÄSMOOTHIE 2 PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE 3 AURINKOINEN AAMUSMOOTHIE 4 SE PIRTEÄMPI AAMUCOCKTAIL PÄIVÄSI SMOOTHIET PÄIVÄSI SMOOTHIET 2 PUHDISTAVA VIHERSMOOTHIE 3 AURINKOINEN AAMUSMOOTHIE 4 SE PIRTEÄMPI AAMUCOCKTAIL 5 TROOPPINEN HEDELMÄSMOOTHIE 6 PROTEIINIPITOINEN SMOOTHIE 7 PUHDISTAVA LEHTIKAALISMOOTHIE

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli Yläkouluakatemia 2016-2017 Vko 31 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Ravintovalmennuksen tavoitteet

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

Ryhdy Bonred. Muista asiakastasi lahjalla, mikä jättää HYVÄN MAUN!

Ryhdy Bonred. Muista asiakastasi lahjalla, mikä jättää HYVÄN MAUN! Ryhdy Bonred KAVERIKSI! Muista asiakastasi lahjalla, mikä jättää HYVÄN MAUN! KAVERIKSI -sopimus Anna makunautinto lahjaksi Tapaaminen, kumppani tai syntynyt kauppa Tehdään Bonred KAVERKSI sopimus Suoritamme

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

RUOKAVALIO HEMODIALYYSIN AIKANA. KPKS Dialyysiosasto puh Munuaispoliklinikka puh

RUOKAVALIO HEMODIALYYSIN AIKANA. KPKS Dialyysiosasto puh Munuaispoliklinikka puh RUOKAVALIO HEMODIALYYSIN AIKANA KPKS Dialyysiosasto puh. 06-8264590 Munuaispoliklinikka puh. 06-8264592 Ruokavalio on osa hoitoa Ruokavalio on osa hoitoa dialyysihoidon aikana. Ruokavalion tavoitteena

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

CASE BENELLA INNOTORI 20.4.2016

CASE BENELLA INNOTORI 20.4.2016 CASE BENELLA INNOTORI 20.4.2016 ESITYKSEN SISÄLTÖ Key driverit Benella innovaation taustalla (yleensäkin innovoinnin taustalla) Haasteet joita lähdettiin ratkaisemaan Mitä saavutettiin? Mikä Benella oikein

Lisätiedot

URHEILIJAN ravitsemusopas

URHEILIJAN ravitsemusopas URHEILIJAN ravitsemusopas Olympiajoukkueen ravitsemuskumppani Hyvällä ruoalla hyviin tuloksiin Laadukas, järkevästi koostettu ruokavalio Järkevästi koostetun ruokavalion avulla urheilijat voivat: Urheilijan

Lisätiedot

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua. Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan

Lisätiedot

Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna

Ruokatrendit 2014. Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Ruokatrendit 2014 Tuomo Tupasela, 22.5.2015, Hämeenlinna Sisältö MTT Biotekniikka- ja elintarviketutkimus BIP/BMO tiimien EU-hankkeet Food Navigator Maa- ja elintarviketalouden tutkimuskeskus 20.5.2014

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Vasikoiden aloitusohjelma

Vasikoiden aloitusohjelma Aloitusohjelma lyhyesti Syntymä 8 vrk ikäinen Ripuliin Colofeed vasta-aineet + energia Vigofeed Hydrafeed Gel Enerfeed rauta + vitamiinit Tuottaa energiaa ja parantaa suolistobakteerien toimintaa ympäristö

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

COLD BREW RUM N COKE COLD BREW GIN&TONIC. Kylmäuutettua kahvia valkoisen rommin, kolajuoman ja ruskean sokerisiirapin kera.

COLD BREW RUM N COKE COLD BREW GIN&TONIC. Kylmäuutettua kahvia valkoisen rommin, kolajuoman ja ruskean sokerisiirapin kera. RUM N COKE Kylmäuutettua kahvia valkoisen rommin, kolajuoman ja ruskean sokerisiirapin kera. GIN&TONIC Gin&Tonic kylmäuutettun kahvin kera. NAUTI VASTUULLISESTI. -KAHVI ON PEHMEÄ JA KYLMÄ JUOMA, JOKA ON

Lisätiedot

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra sisältää parhaat luonnon raaka-aineet kunnioittaen eläimen luonnollisia syömistapoja. Terra täyttää eläimen ruokinnalliset tarpeet. KOOSTUMUS: Kasvisperäiset

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Soijapohjainen juoma saa pirteän makunsa hedelmämehuista Maidoton Laktoositon Täysin kasviperäinen Päivän kasvistanoliannos (2 g) yhdestä pullosta Suositellaan nautittavaksi

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Neocate Activella

Helppoja reseptejä Neocate Activella Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

KUKA, MITÄ? Hei! Täällä Sara. Kiva, että löysit tämän e-kirjan käsiisi.

KUKA, MITÄ? Hei! Täällä Sara. Kiva, että löysit tämän e-kirjan käsiisi. KUKA, MITÄ? Hei! Täällä Sara. Kiva, että löysit tämän e-kirjan käsiisi. Olen kehitellyt ja kasannut sinulle tähän kirjaseen 10 erilaista ravitsevaa ja herkullista smoothieta, jotka valmistuvat nopeasti

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat

Lisätiedot

Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g)

Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g) Benecol Margariini Laktoositon 60 % 450 g Laktoositon ja maidoton margariini sopii moneen ruokavalioon Sekä leivälle että ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 75 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä

Lisätiedot

* Hedelmien ja vihannesten kulutus Euroopassa saavatko eurooppalaiset tarpeeksi näitä ravintoaineita? www.eufic.org

* Hedelmien ja vihannesten kulutus Euroopassa saavatko eurooppalaiset tarpeeksi näitä ravintoaineita? www.eufic.org JVi Joie de Vivre - Makua elämään Tuotepakkaus: 2 pulloa Koko: 1 pullon sisältö: 750 ml TUOTEPOSITIOINTI Terveenä pysyminen alkaa aina terveistä ruokailutottumuksista. Suurin on eurooppalaisista ei kuitenkaan

Lisätiedot

Proteiini ravitsemuksessa

Proteiini ravitsemuksessa Proteiini ravitsemuksessa Proteiinit ovat tarpeellisia kaikille Proteiinien hyödyt näkyvät ja tuntuvat arjen monissa tilanteissa ja elämän eri vaiheissa: kasvun rakennusaineena energian lähteenä kehon

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Tiivistetyistä mehuista on moneen janoon

Tiivistetyistä mehuista on moneen janoon Tiivistetyistä mehuista on moneen janoon Täysmehujen ja muiden mehu- ja juomavalmisteiden runsas tarjonta on lisännyt erilaisten juomien käyttöä viime vuosien aikana. Mehutuotteita nautitaankin nykyään

Lisätiedot

Ruokaa Sydänystävälle!

Ruokaa Sydänystävälle! Ruokaa Sydänystävälle! Hyvän olon ruoka? Hyvää oloa tukee ruokavalio, jossa kiinnitetään huomiota erityisesti: kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöön, täysjyväviljavalmisteiden käyttöön, rasvan ja hiilihydraattien

Lisätiedot

Muistiinpanoja. connaisseur card, pl 51, 02701 kauniainen. puh: (09) 2319 3848. e-mail: asiakaspalvelu@ccard.fi www.ccard.fi

Muistiinpanoja. connaisseur card, pl 51, 02701 kauniainen. puh: (09) 2319 3848. e-mail: asiakaspalvelu@ccard.fi www.ccard.fi Muistiinpanoja Olen tilannut: Toimituspäivä: Korttinumeroni: Tärkeätä tietoa toimituksestasi Toimitusvaihtoehto 1 Itellan pakettipalvelu toimittaa lahjasi suoraan valittuun osoitteeseen klo 08.00-16.00.

Lisätiedot

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa

Lisätiedot

Velkakriisi ei ole ohi. Miten suojautua kriisin edessä?

Velkakriisi ei ole ohi. Miten suojautua kriisin edessä? Velkakriisi ei ole ohi. Miten suojautua kriisin edessä? Meelis Atonen TAVEX OY konsernin kultapuolen johtaja . Ranskan edellinen presidentti Nicolas Sarkozy on julistanut eurokriisin voitetuksi jo 2012

Lisätiedot

Metris. Kaiken kokoisiin tiloihin.

Metris. Kaiken kokoisiin tiloihin. Metris Kaiken kokoisiin tiloihin. Metris. Hansgrohe Kuinka korkea on tarpeeksi korkea sinulle Löydä uusi Metris-tuotevalikoima. ComfortZone l/min 5,0 Vesi on olennainen osa jokapäiväistä olemassaoloamme.

Lisätiedot

Ravinnosta puhtia päivään 15.3.2011 UKK-Instituutti Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, UKK-instituutti

Ravinnosta puhtia päivään 15.3.2011 UKK-Instituutti Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, UKK-instituutti Ravinnosta puhtia päivään 15.3.2011 UKK-Instituutti Anna Ojala, ETM, ravitsemusasiantuntija, UKK-instituutti Liikkuvan nuoren perusteita välipalakäytännöt Liikkuvan nuoren perusteet www.tervekoululainen.fi

Lisätiedot

Ravitsemus- ja terveysväitteet

Ravitsemus- ja terveysväitteet Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Kaisa Kukkonen Tuoteturvallisuusyksikkö Lastenruoat ja niiden valvonta koulutus 30.10.2012 Euroopan parlamentin ja neuvoston asetus (EY) N:o 1924/2006 elintarvikkeita

Lisätiedot

Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g)

Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Ainesosat: RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (30 g) Benecol Margariini Maukas 60 % 250 g Runsasrasvainen vaihtoehto pienessä rasiassa Sopii leivälle ja ruoanlaittoon Erinomainen rasvakoostumus: 80 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä rasvaa Päivän kasvistanoliannos

Lisätiedot

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja

Kehittymisen kulmakiviä. Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen kulmakiviä Harri M. Hakkarainen LitM, LL, valmentaja Kehittymisen perusideaa! l HARJOITUKSEN AIKANA KUKAAN EI KEHITY! l SUORITUSKYKY HEIKKENEE HARJOITUKSEN AIKANA JA KEHITYS TAPAHTUU HARJOITUSTA

Lisätiedot

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat

Lisätiedot

Taustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v.

Taustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v. Taustatietolomake Yhteystiedot: Nimi Synt.aika Postiosoite Postinumero ja toimipaikka GSM Puh koti Puhelin työ Sähköposti Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan harjoittelun määrä asteikolla 1-7 (1=

Lisätiedot

Helpoin tapa syödä hyvin

Helpoin tapa syödä hyvin Helpoin tapa syödä hyvin Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus HYVÄ SYÖMINEN TERVEYS NAUTITTAVUUS/HAUSKUUS SOSIAALISUUS MIELIALA VIREYSTILA PAINO KUNTO STRESSITTÖMYYS HYVÄ FIILIS

Lisätiedot

Tietoa ja inspiraatiota

Tietoa ja inspiraatiota Terveyspolitiikka Tietoa ja inspiraatiota Nykypäivänä arvostamme valinnan vapautta. Tämä ilmenee kaikkialla työelämässämme, vapaa-aikanamme ja koko elämäntyylissämme. Vapauteen valita liittyy luonnollisesti

Lisätiedot

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN

URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN Urhean valmentajakoulutus URHEILURAVITSEMUKSEN PERUSTEET RENTOUS RUOKAILUUN LAURA MANNER JA MARI LAHTI 4.12.2014 Terveurheilija.fi 1 Ravinto, ravitsemus ja ruoka? Ravinto = ruoka, juoma tai aine, jota

Lisätiedot

TEKNISET TIEDOT E-PRO LINJASTOKALUSTEET Kalusteet elintarvikkeille, CDGN ja CDGNL-sarja

TEKNISET TIEDOT E-PRO LINJASTOKALUSTEET Kalusteet elintarvikkeille, CDGN ja CDGNL-sarja TEKNISET TIEDOT E-PRO LINJASTOKALUSTEET Kalusteet elintarvikkeille, CDGN ja CDGNL-sarja E-Pro kylmäkalustesarjaan kuuluvat kylmäsäilytyskalusteet ja -työpöydät. Joustavan modulijärjestelmän ansiosta niistä

Lisätiedot

Aito kiukaat PUU- JA SÄHKÖLÄMMITTEISET TUOTEMALLISTO 2015. Aidon lämmön lähteillä.

Aito kiukaat PUU- JA SÄHKÖLÄMMITTEISET TUOTEMALLISTO 2015. Aidon lämmön lähteillä. Aito kiukaat PUU- JA SÄHKÖLÄMMITTEISET TUOTEMALLISTO 2015 Aidon lämmön lähteillä. Perinteikäs & moderni Aina ajankohtainen ja jäljittelemätön Aito vie saunojan aidon lämmön lähteille. Aito-kiukailla saunotaan

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin

Vastaleivottua. Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin Vastaleivottua Herkullisia reseptejä Wilfan leipäkoneisiin SpeltTILEIPÄ myslileipä Ruisleipä vähähiilarinen leipä Saksanpähkinäleipä puolikarkea leipä Foccacia LCHF leipä Brioche Joululeipä speltistä omenaleipä

Lisätiedot

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen SYDÄNTÄ keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen Kolesterolia kannattaa ALENTAA AKTIIVISESTI Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus

Lisätiedot

Benecol Voi & rypsiöljy Rasvaseos 60 % 225 g Ainesosat: voi maito RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (25 g)

Benecol Voi & rypsiöljy Rasvaseos 60 % 225 g Ainesosat: voi maito RAVINTOSISÄLTÖ Per 100 g Per suositeltava päiväannos (25 g) Benecol Voi & rypsiöljy Rasvaseos 60 % 225 g Ainoa voita sisältävä levite, jolla on Sydänmerkki Erinomainen rasvan laatu: 72 % rasvasta pehmeää, tyydyttymätöntä rasvaa Ei sisällä kovia kasvirasvoja, kuten

Lisätiedot

Emendon tyylikäs musta Louhe kiulu sekä kauha on valmistettu alumiinista sekä pyökistä.

Emendon tyylikäs musta Louhe kiulu sekä kauha on valmistettu alumiinista sekä pyökistä. LIIKELAHJAT 2017 2 3248 Louhe kiulu musta + kauha Emendon tyylikäs musta Louhe kiulu sekä kauha on valmistettu alumiinista sekä pyökistä. Kiulun ja kauhan varteen puuosaan on mahdollista painattaa esimerkiksi

Lisätiedot

OMA 1m2 coffee shop.

OMA 1m2 coffee shop. OMA 1m 2 coffee shop. Oma 1m 2 coffee SHOP. Mitä sanoisit, jos voisit antaa liiketoiminnallesi nostetta tarjoamalla täydellisen valikoiman herkullisia erikoiskahveja? Tarvitset vain yhden 1m 2 tilaa ja

Lisätiedot

Uuselintarvikkeet. Terveys ja elintarviketurvallisuus

Uuselintarvikkeet. Terveys ja elintarviketurvallisuus Uuselintarvikkeet Terveys ja elintarviketurvallisuus Johdanto Uuselintarvikkeiksi kutsuta an elintarvikkeita tai elintarvikkeiden ainesosia, joita on käytetty Euroopan unionissa (EU) vain vähän tai ei

Lisätiedot

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Potilaan opas Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Oppaan on laatinut Eisai Europe Limited Tässä oppaassa kerrotaan NeuroBloc -lääkkeestä

Lisätiedot

Balance FAQ Europe Yleisimmät kysymykset Balance-tuotteista

Balance FAQ Europe Yleisimmät kysymykset Balance-tuotteista 1 Balance FAQ Europe Yleisimmät kysymykset Balance-tuotteista Balance ja omega-3 1) Mikä on tulehdus? Tulehdus on prosessi, joka voi aiheuttaa niin positiivisia kuin negatiivisiakin vaikutuksia terveydellemme.

Lisätiedot

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ.

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. Wulff-Yhtiöt Oyj rekrytointi Kari Juutilainen InHunt Group gsm 044 995 5382 kari.juutilainen@inhunt.fi www.urawulffilla.fi Myynti on työtä, jossa tuloksellisuus

Lisätiedot

RESEPTIKIRJA SUOMALAINEN / MAIDOTON / 100% KASVIPERÄINEN / VÄHÄGLUTEENINEN RUNSAASTI ELÄVIÄ MAITOHAPPO-JA BIFIDOBAKTEEREJA

RESEPTIKIRJA SUOMALAINEN / MAIDOTON / 100% KASVIPERÄINEN / VÄHÄGLUTEENINEN RUNSAASTI ELÄVIÄ MAITOHAPPO-JA BIFIDOBAKTEEREJA RESEPTIKIRJA SUOMALAINEN / MAIDOTON / 100% KASVIPERÄINEN / VÄHÄGLUTEENINEN RUNSAASTI ELÄVIÄ MAITOHAPPO-JA BIFIDOBAKTEEREJA 13 Kotimainen Yosa on jo 20-vuotias! 9 12 Sisällys Tervetuloa Yosan herkulliseen

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

Varainhankintaa.com. Paperit( Pesuaineet( Kuvasto(1(/(2015(

Varainhankintaa.com. Paperit( Pesuaineet( Kuvasto(1(/(2015( Varainhankintaa.com Teemme varainhankintaa toimintamme kehittämiseksi. Osallistumisenne on meille tärkeää Kiittäen, Kuvasto(1(/(2015( Koulu / Joukkue / Yhdistys Paperit( Pesuaineet( 40# # säkki 25# # säkki

Lisätiedot

VALITSE PEHMEÄÄ RASVAA!

VALITSE PEHMEÄÄ RASVAA! Tammikuu 2016 Valitse hyvää itsellesi ja läheisillesi VALITSE PEHMEÄÄ RASVAA! Katso herkulliset reseptit! Onko mediassa käyty rasvakeskustelu saanut sinut ymmälleen? Millaista rasvaa me tarvitsemme ja

Lisätiedot

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Koukun Helmen kotiateriapalvelu Koukun Helmen kotiateriapalvelu Palveluksessanne! 2015 Tampereen Voimia Koukun Helmi Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa maukkaita aterioita kotiateriapalvelun asiakkaille.

Lisätiedot

LIMUVIINA. mitä valmistustaparajoitteesta luopuminen tarkoittaisi?

LIMUVIINA. mitä valmistustaparajoitteesta luopuminen tarkoittaisi? LIMUVIINA mitä valmistustaparajoitteesta luopuminen tarkoittaisi? HALLITUSPUOLUEIDEN EDUSKUNTA- RYHMÄT ESITTIVÄT, ETTÄ ALKOHOLILAIN UUDISTUKSEN MYÖTÄ LUOVUTTAISIIN KAUPOISSA MYYTÄVÄN ALKOHOLIN VALMISTUSTAPARAJOITTEESTA.

Lisätiedot

(Pisteet ) Sisältö P. 175 g 32,00 29,56 25,87 32,70 36,95. 175 g 32,00 28,79 25,19 31,85 35,99. 200 g 17,00 15,91 13,92 17,60 19,89

(Pisteet ) Sisältö P. 175 g 32,00 29,56 25,87 32,70 36,95. 175 g 32,00 28,79 25,19 31,85 35,99. 200 g 17,00 15,91 13,92 17,60 19,89 (isteet ) Tp 20 Mg 30 Ilman alv sis. FitLine SOLUJENRAVINNON SAANTI päivitetty 15.10.2012 FitLine Activize Oxyplus (Erinomainen aamulla yhdessä Basicin kanssa) 0708023 FitLine Activize Oxyplus Stevia 175

Lisätiedot

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Camelinaöljy on aito ja ekologisesti viljelty suomalainen luonnontuote, joka on omaisuuksiltaan ja laadultaan ainutlaatuinen ja jonka valmistamisessa on otettu

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja

Lisätiedot

Muuttuva ruokakulttuuri ja kuluttajien valinnat

Muuttuva ruokakulttuuri ja kuluttajien valinnat Muuttuva ruokakulttuuri ja kuluttajien valinnat Saako tätä syödä? -seminaari 15.6.2016 klo 8.30-12.00 Lihaa vai soijaa, lohta vai silakkaa, lisää proteiinia vai vegeilyä? Mari Niva Kuluttajatutkimuskeskus

Lisätiedot

Sydäntä keventävää asiaa

Sydäntä keventävää asiaa Sydäntä keventävää asiaa Kolesterolia kannattaa alentaa aktiivisesti Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus 1. Kun veressä on liikaa kolesterolia, sitä alkaa

Lisätiedot

Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25

Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25 1 Eikev 5. Moos 7: 12-11: 25 Hepreankielisessä sanassa eikev on hyvin paljon tarkoitusta. Ensimmäinen tarkoitus on: johdonmukainen, askel askeleelta eteenpäin. Sana eikev tarkoittaa myös kantapäätä. Kaikkivaltias

Lisätiedot

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi,

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi, keksit 49 näin onnistut Jotta kekseistä tulisi rapeita, pitää taikinassa olla reippaasti rasvaa ja sokeria. Kaikissa tämän kirjan keksiresepteissä on käytetty margariinia, sillä se antaa kekseille sopivan

Lisätiedot

Prevett info. Loka-Marraskuun uutuudet

Prevett info. Loka-Marraskuun uutuudet Loka-Marraskuun uutuudet Uutuutena valikoimassamme ovat belgialaisen SMI:n laadukkaat ommelaineet sekä tarvikkeet eläinlääkärin praktiikkaan. SMI:llä on lähes 30 vuoden kokemus ommelaineiden valmistajana.

Lisätiedot

Ohje täydentämisilmoituksen tekemisestä

Ohje täydentämisilmoituksen tekemisestä Esittelijä Marjo Misikangas Sivu/sivut 1 / 6 Vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetyn elintarvikkeen markkinoille saattaminen ja markkinoilta poistuminen Eviran ohjeet ilmoituksen tekemisestä Viranomaisen

Lisätiedot

TARHURIN METSÄMARJAPIRTELÖ. (4 annosta) Tarhurin Metsämarjakeittoa n. 0,5 l vaniljajäätelöä

TARHURIN METSÄMARJAPIRTELÖ. (4 annosta) Tarhurin Metsämarjakeittoa n. 0,5 l vaniljajäätelöä 1 ETSÄARJAPIRTELÖ Tarhurin etsämarjakeittoa n. 0,5 l vaniljajäätelöä 2 dl maitoa ittaa ainekset tehosekoittimeen ja vaahdota. Jaa pirtelö juomalaseihin ja tarjoa välittömästi. Voit käyttää Tarhurin etsämarjapirtelöön

Lisätiedot

Case Arla: Luomu meillä ja maailmalla. Nnenna Liljeroos 1.10.2014

Case Arla: Luomu meillä ja maailmalla. Nnenna Liljeroos 1.10.2014 Case Arla: Luomu meillä ja maailmalla Nnenna Liljeroos 1.10.2014 Arla on kansainvälinen ja paikallinen meijerialan suunnannäyttäjä. Kannustamme ihmisiä ympäri maailman elämään terveellisesti tarjoamalla

Lisätiedot

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita

Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Kuvia toimitukselliseen käyttöön: www.akvamariini.fi/ffmmedia2016 Gluteeniton leivonta inspiroi nyt kotileipureita Mitä teet, kun juhlavieraasi ilmoittaa noudattavansa gluteenitonta ruokavaliota? Älä hätäänny,

Lisätiedot

10 yleistä kysymystä leivästä. Jokaisella on oma näkemyksensä leivästä. Mutta perustuuko se olettamuksiin vai oikeisiin faktoihin?

10 yleistä kysymystä leivästä. Jokaisella on oma näkemyksensä leivästä. Mutta perustuuko se olettamuksiin vai oikeisiin faktoihin? 10 yleistä kysymystä leivästä Jokaisella on oma näkemyksensä leivästä. Mutta perustuuko se olettamuksiin vai oikeisiin faktoihin? Onko leipä terveellistä? Kyllä Leipä sisältää paljon hyvää kuitua, hiilihydraattia,

Lisätiedot

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala

Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena. Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Tehoja ravinnosta ravitsemus voiman kehittämisen tukena Terve Urheilija -iltaseminaari Varalan urheiluopisto 24.4.2014 ETM, Anna Ojala Anna Ojala 25/4/14 1 Palautuminen ja superkompensaatio Ravinto, neste,

Lisätiedot

IKEA ruoanlaittoastiat

IKEA ruoanlaittoastiat IKEA 365+ -ruoanlaittoastiat IKEA365_GUARANT_FY13_FI.indd 1 8.8.2012 9:17:29 Päivittäinen käyttö vaatii ruoanlaittoastioilta paljon. Ruostumattomasta teräksestä valmistetut IKEA 365+ -ruoanlaittoastiat

Lisätiedot

DIABETES. Mikä on HbA 1C. -testi? MSD:n valmistama koulutusmateriaali

DIABETES. Mikä on HbA 1C. -testi? MSD:n valmistama koulutusmateriaali Mikä on -testi? MSD:n valmistama koulutusmateriaali Mikä on -testi? -testi on verikoe, joka otetaan yleensä laboratoriossa tai lääkärin tai hoitajan vastaanotolla. -testi mittaa keskimääräisiä verensokeritasojasi

Lisätiedot

noraplan valua INNOITUS SUORAAN LUONNOSTA TÄYDELLINEN LATTIANNE

noraplan valua INNOITUS SUORAAN LUONNOSTA TÄYDELLINEN LATTIANNE noraplan valua INNOITUS SUORAAN LUONNOSTA TÄYDELLINEN LATTIANNE Kuvittele lattia, joka tuo luonnon kauneuden ja alkuperäisyyden tiloihisi. Lattia, joka säteilee lämpöä, valoa ja rauhaa. Ajattele täydellistä

Lisätiedot

OSTOAPU NORSBORG. -sohvasarja. SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat

OSTOAPU NORSBORG. -sohvasarja. SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat OSTOAPU NORSBORG -sohvasarja SARJAN OSAT Kahden istuttava osa Kolmen istuttava osa Divaaniosa Kulmaosa Käsinoja Jalat Irtopäällinen Eri päällisvaihtoehtoja Pestävä päällinen Lisätietoja takuuvihkosessa.

Lisätiedot

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund

Ruokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund Ruokaratkaisuja Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS Kirsi Englund Hyvän aterian malli Ateria on ravitsemuksellisesti laadukas, kun lautaseltasi löytyy nämä neljä osaa. Omaksu malli mieleesi,

Lisätiedot

Täysrehut pieneläimille

Täysrehut pieneläimille is the place for your Headline Page 1 Täysrehut pieneläimille JR FARM FARMI TÄYSREHU www.tujoma.fi is the place for your Headline Page 2 Sisältää ainulaatuisen Farm food koostumuksen jossa on mm. inuliiniä

Lisätiedot