Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss
|
|
- Antti Honkanen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Ergonomian merkitys oppilaan ja opiskelijan elämäss ssä Mika Nyberg, erityisasiantuntija, ergonomia Työterveyslaitos, Tampere Ergonomia ja käytettk ytettävyystiimi /
2 Ergonomia Fyysinen ergonomia ihmisen fyysinen toiminta sovelletaan fyysisen työympäristön, työpisteiden, työvälineiden ja työmenetelmien suunnittelussa Kognitiivinen ergonomia järjestelmät käyttöliittymät ihminen tiedon käsittelijänä sovelletaan järjestelmien ja niiden käyttöliittymien (näytöt ja ohjaimet) ja tiedon esittämistapojen suunnittelussa Organisatorinen ergonomia teknisen ja sosiaalisen järjestelmän toiminta sovelletaan henkilöstön, työprosessien, työkokonaisuuksien ja työaikajärjestelyjen suunnittelussa sekä tuotannon, toiminnan laadun ja yhteistyön kehittämisessä Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 2
3 Ergonomia lapsen ja nuoren elämässä Harrastuksessa Koulussa Kotona Vapaa-ajalla Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 3
4 ERGONOMIA Työjärjestelyt Työasennot ja työliikkeet Opiskelu- Työtilat Työtapa taito Työympäristö ERGONOMIAN paraneminen = opiskelun kuormittavuus alenee Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 4
5 Ympäristötekijät Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 5
6 Kuorma- kuormittumismalli Kuorma- kuormittumismalli (Lindström ym. 2002) Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 6
7 Kuormittuneisuus koulussa Koulussa ja kouluympäristössä kuormitustekijöitä ovat itse koulurakennus, koulun piha, kalusteiden ja muiden sisätilojen ergonomia. Näiden lisäksi kuormitustekijöitä ovat koulutuntien ja koulupäivän ajallinen pituus sekä yleinen ilmapiiri koulussa ja luokissa (opettajien ja oppilaiden keskinäiset ja suhteet toisiin). Kuormitus riippuu kuormitustekijän voimakkuudesta ja kestosta. Näitä säätelevät mm. yksilölliset tekijät. Suurin osa kuormitusreaktioista palautuu lyhyessä ajassa tai heti kuormituksen päätyttyä. Kuormittuneisuudesta voidaan puhua kun vaikutukset kumuloituvat ja palautumisaika on pitkä. Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 7
8 Kuormittuneisuus koulussa Psyykkistä kuormitusta voi olla esim. tunnilla hankalaan kysymykseen vastaaminen. Tilanne saattaa aiheuttaa sillä hetkellä kuormitus-reaktioita (esim. sydämen sykintätaajuus nousee, hikoilu lisääntyy tai punastuu), mutta ne palautuvat lyhyessä ajassa tai välittömästi tilanteen rauettua. Psyykkinen kuormittuneisuus puolestaan (esim. koulukiusaaminen) heijastuu kaikkeen koululaisen tekemiseen ja pitkittyessään voi aiheuttaa vakavia seurauksia. Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 8
9 Kuormittuneisuus koulussa Fyysisestä kuormittuneisuudesta esimerkkinä on pitkään istuminen tunnilla. Vaikutukset pitkään istumisesta voi olla väsymys tai kipu niska-hartiaseudussa tai selässä. Elpyminen istumisen aikana tai sen jälkeen tulee hyvin merkitykselliseksi, jotta vaikutukset eivät jäisi pitkäaikaiseksi sekä haitallisiksi. Näihin voidaan vaikuttaa kalusteiden oikealla mitoituksella, säädettävyydellä ja riittävillä elpymistauoilla. Myös lihaskunnon ylläpitämisellä on todettu positiivisia vaikutuksia istumisen aiheuttaman kuormittumisen torjuntaan. Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 9
10 Lasten ja nuorten istuminen koulussa Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 10
11 Koululaisten istuminen Koululaisten pöydät ja tuolit ovat usein liian korkealla tai epäsopivia (Panagiotopoulou ym. 2004, Gouvali ja Boudolos 2006, Chung ja Wong 2007). Standardin mukaiset kalusteet eivät sovellu kaikille oppilaille (Troussier ym.1999, Lilia ym. 2001, Molenbroek ym. 2003, Trevelyan & Legg 2006) Tutkimuksissa on havaittu yhteys koulukalusteiden ja niska sekä selkäkipujen välillä (Milanese ja Grimmer 2004, Myrphy ym. 2007) Trevelyan ja Leggin tekemässä yhteenvetoartikkelissa (2006) todetaan, että useat tutkimukset todistavat yhteyden selkäkivun ja istumisen yhteyden koululaisilla. Työasennot paranivat ja niska-hartiaseudun sekä alaselän kivut näyttivät vähenevän nuorilla, jotka käyttivät säädettäviä työpöytiä ja satulanmallisia tuoleja (Koskela 2006, Saarni ym. 2007) Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 11
12 Istuminen Ihmistä ei ole tarkoitettu istumaan mutta jos on pakko istua ja joskus on pakko niin silloin pitää istua kunnolla Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 12
13 Biomekaniikkataso Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 13
14 Lihastaso Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 14
15 Tuettu istuma-asento Selkänojan kallistus taaksepäin pienentää selkälihasten aktiviteettia ja alentaa välilevypainetta Selkänojan kallistus ( ), selän asento lähes rento Tuki lanneselän kohdalle, lannerangan asento lähes sama kuin seisoma-asennossa Käsien tukeminen käsinojiin tai työtasoon pienentää selkälihasten aktiviteettia ja alentaa välilevypainetta Kallistettu istuinpinta (5-30 ) helpottaa luonnollisen notkoasennon ylläpitämistä Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 15
16 Tärkeimmät kriteerit istuimen suunnittelussa (Keegan 1953) Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 16
17 Satulatuoli Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 17
18 Eri-ikäisten lasten ja nuorten kasvu sekä kalustuksen keskimääräiset ihannekorkeudet luokka-asteittain (RT- Koulurakennukset, koulukalusteet 2007) Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 18
19 Koulukalusteet kuvat Martela www-sivut, satulatuolikeskus Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 19
20 Työpisteen mitoitus Säädä tuoli oikein mittojen mukaan korkeus selkänojan kallistus ja korkeus (kulma yli 90 ) ristiselän tuki oikealle kohdalle Mittaa kyynärkorkeus istuen kädet rennosti sivuille laskettuina, hartiat mahdollisimman rentoina Säädä pöytä kyynärkorkeuden mukaan 0-2 cm ylemmäksi tuntemusten mukaan Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 20
21 Yhteenveto Aikuiskoulutustasolla opiskelijat kokivat työympäristön melko kunnossa olevaksi. Koululaisten pöydät ja tuolit ovat usein liian korkealla Työpöydän korkeuden tulisi olla suhteessa kyynärkorkeuteen 8-9 -vuotiaat tytöt istuvat paremmassa asennossa kuin pojat Oppilaat istuvat paremmin ja ovat keskittyneempiä työtehtäväänsä, kun kalusteet ovat heidän mitoitukselleen sopivia Pulpettien tulee olla säädettäviä ja lisäksi mahdollisuuksien mukaan helposti säädettävissä, jotta jokainen oppilas saisi itselleen yksilöllisesti säädetyn työpisteen. Vaihtoehtoisia kalusteita perinteisten koulukalusteiden ohella Yhteys on olemassa koulukalusteiden ja niska sekä selkäkipujen välillä Useat tutkimukset todistavat yhteyden selkäkivun ja istumisen yhteyden koululaisilla. Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 21
22 Lopuksi Ergonominen ajattelu Istumisen vähentäminen kotona, koulussa, vapaa-ajalla ja harrastuksissa sairauksien väheneminen Koulukalusteet yksilölliset erot suuria, ohjaus ja neuvonta kalusteiden säätäminen, tarkistus lukukauden alkaessa Lapsilla oikean kokoiset kalusteet/vaihtoehtoiset, nuorilla tauottaminen, luontaisen liikkumisen edistäminen Mahdollisuuksien luominen (kouluympäristö) Kannustaa liikkumaan tulevaisuudessakin, lapsuudessa hankitut terveyshyödyt ei pysyviä jos ei liiku koko iän Työterveyslaitos 2009/ Ergonomia Mika Nyberg 22
Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Hyvinvointia työstä Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Ajoergonomia ja hyvä ajoasento Ajoergonomian tarkastelukohteet istuminen ja ajoasento istuin ohjaamon hallinta-
LisätiedotISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON
ISTUMINEN JA ERGONOMIA KUNTOON Miksi istumista pitäisi rajoittaa? Liiallinen istuminen lisää niska-, hartia- ja selkäsärkyjä sekä rintarangan vaivoja näihin yhteydessä olevaa päänsärkyä ja väsymystä ylipainoa
LisätiedotErgonomia työterveyden edistäjänä
Ergonomia työterveyden edistäjänä Työterveyslaitoksen koulutus 2016 Mika Nyberg, TtM, tft, erityisasiantuntija mika.nyberg@ttl.fi, Työterveyslaitos, Tampere Työterveyshuolto - Ergonomia Ergonomia on ihmisen
LisätiedotIstu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta
Istu hyvin! - tietoa istumisesta ja ergonomiasta Vinkkejä kalvosarjan käyttöön Kalvosarjassa käsitellään istumisen määrää ja hyvää istumisergonomiaa. Kalvosarjan sisältö sopii alakoulun 5. 6. luokille
LisätiedotComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS
Vaihe 1: Avaa tuolisi lukitus. 01 KEINUN LUKITUS Vaihe 2: Säädä tuoli kehosi mukaan. 02 KEINUN VASTUS 03 ISTUINSYVYYS 04 ISTUINKORKEUS Vaihe 3: Säädä tuoli työsi mukaan. 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 06 SELKÄNOJAN
LisätiedotMiten saamme aikaan paremman työpäivän?
Ergonomia Better at work Miten saamme aikaan paremman työpäivän? > Antamalla perusarvojen ohjata työtämme > Paneutumalla ihmiseen ja hänen työympäristöönsä kokonaisuutena > Tarjoamalla ergonomiakeskeisiä
LisätiedotErgonomiaratkaisuja bioanalyytikon työhön
Labquality Days -kongressi 7.2.2014 Ergonomiaratkaisuja bioanalyytikon työhön Nina Nevala, LitT vanhempi tutkija, Työterveyslaitos professori, Jyväskylän yliopisto 1 Ergonomiaratkaisujen tavoitteena työn
LisätiedotERGONOMIA LEIKKAUSSALITYÖSSÄ 23.9.2010 Karita Rissanen, työfysioterapeutti GKS, Helsinki Ergonomia tarkastelee tieteenalana ihmisen ja toimintajärjestelmän muiden osien vuorovaikutuksia. Soveltaa ammattialana
LisätiedotErgonomian tarkastuslista Laboratoriotyö
Ergonomian tarkastuslista Laboratoriotyö Päiväys: Työpaikka: Arvioija: Työpiste: Arvioi laboratorion ergonomiatilanne oheista lomaketta käyttäen. Nimeä ensin laboratorion keskeiset työprosessit ja arvioi
LisätiedotTyöhyvinvointi. Janita Koivuranta
Työhyvinvointi Janita Koivuranta Mitä on työhyvinvointi? Työhyvinvointi on kokonaisuus, joka muodostuu työn mielekkyydestä, terveydestä, turvallisuudesta ja hyvinvoinnista Työhyvinvointi vaikuttaa työssä
LisätiedotFlowIT virtaa IT-hankintoihin
FlowIT virtaa IT-hankintoihin Virpi Kalakoski, Matti Gröhn, Kirsi Jääskeläinen, Tiina Kalliomäki-Levanto, Jani Lukander, Kristian Lukander, Jarno Turunen, Teppo Valtonen, Tiina Vihtonen, Tuija Virtanen
LisätiedotYlitarkastaja Tuula Uurala. Missä on ergonomia? Ergonomia ja työsuojeluvalvonta
Ylitarkastaja Tuula Uurala Missä on ergonomia? Ergonomia ja työsuojeluvalvonta 12.5.2017 Työsuojelu Tasoita työntekijän tietä kaikilla toiminta-aloilla suojelemalla häntä tapaturmilta ja ammattitaudeilta
LisätiedotVAPAA JA LUONNOLLINEN
VAPAA JA LUONNOLLINEN Me uskomme, että hyvin suunniteltu tuoli mahdollistaa vapaan ja luonnollisen liikkumisen. Hyvä muotoilu ei rajoita luonnollista haluamme liikkua. Ainutlaatuinen HÅG Capisco -tuoli
LisätiedotErgonomian kehittäminen Haaga-Helia ammattikorkeakoulun Pasilan toimipisteessä. Lotta Isoaho & Henna-Riikka Stellberg
Ergonomian kehittäminen Haaga-Helia ammattikorkeakoulun Pasilan toimipisteessä Lotta Isoaho & Henna-Riikka Stellberg Opinnäytetyö Myyntityön koulutusohjelma 2014 Tiivistelmä 18.2.2015 Tekijät Lotta Isoaho
LisätiedotTYÖTUOLIMALLISTO. www.priimakalusteet.fi
1 TYÖTUOLIMALLISTO 2 KULIK -ERGONOMIA TYÖTUOLIT 3 KULIK -ERGONOMIA TYÖTUOLIT Tutkimusten mukaan toimistotyötä tekevien henkilöiden sairaspoissaoloista johtuu merkittävä osa tuki ja liikuntaelinten sairauksista.
LisätiedotSeisoa vai istua? Sekä että. Pääasia, että hyvin.
Seisoa vai istua? Sekä että. Pääasia, että hyvin. Tuottavuus riippuu asenno(itumise)sta. Tiesitkö, että joka toinen työntekijä joutuu seisomaan työssään usein tai jatkuvasti. Se on ongelma kaikissa ammattiryhmissä,
LisätiedotWC & KYLPYHUONE/HERON. heron
WC & KYLPYHUONE/HERON heron TM Heron on monipuolisimmista markkinoilla olevista WC- ja suihkutuoleista. Yksinkertaisen rakenteen ja selkeän muotoilun taakse kätkeytyy monipuolisia toiminnallisia ominaisuuksia,
LisätiedotEnemmän liikettä kuin koskaan.
Enemmän liikettä kuin koskaan. Mullistavaa neroutta. Jo ensi silmäyksellä näkee, ettei swopperia ja perinteistä tuolia ole veistetty samasta puusta. swopper on muotoiltu ennennäkemättömällä tavalla: vanhanaikaiset
LisätiedotUusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä
Uusinta tutkimustietoa istumisen vähentämisestä ja aktiivisuuden lisäämisestä Nina Nevala LitT, vanhempi tutkija Työterveyslaitos Ma. professori, Jyväskylän yliopisto 11.3.2014 Nevala Nina 1 Sonderborgin
LisätiedotLiikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä
Hyvinvointia työstä Liikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä Mikko Nykänen, tutkija 30.1.2017 2 Työkyky Työkyky on työn kuormitustekijöiden ja vaatimusten sekä ihmisen toimintakyvyn/voimavarojen
LisätiedotPÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE
PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE Tekijät: Ritva Paukku, Lotta-Maria Stenholm & Iina Toukonen Fysioterapian opinnäytetyö, Turun AMK (2015) Hyvä vanhempi, Luet parhaillaan
LisätiedotENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN
ENSIAPUA NISKA-HARTIAKIPUUN 1 Hyvä Nuori! Niska on kipeä, selkää särkee, päätä jomottaa Kuulostaako tutulta? Et ole yksin näiden ongelmien kanssa. Nuorten niska-hartiakivut ja päänsärky ovat yleistyneet
LisätiedotTYÖTUOLINVALITSIJAN PIKAOPAS http://ajatuksiaergonomiasta.wordpress.com/
TYÖTUOLINVALITSIJAN PIKAOPAS http://ajatuksiaergonomiasta.wordpress.com/ Sisällysluettelo 1.ESIPUHE...2 2.ERILAISET TUOLIT JA ISTUMA-ASENNOT...3 2.1 Perinteinen tuoli...3 2.2 Polvituoli...4 2.3 Satulatuoli...4
Lisätiedotitem numbers Krabat item no description Jockey Plus
Jockey Plus Krabat Jockey Plus ISTUMINEN Krabat Jockey Plus Krabat Jockey Plus tarjoaa enemmän tukea ja mukautusmahdollisuuksia kuin Krabat Jockey. Plusversio tarjoaa korkeamman mukavuustason perinteiseen
LisätiedotAAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET:
AAMUNAVAUKSEN TEEMA: LIIKUNTA RAVINTO LEPO MUU, MIKÄ? AIHE: KESTO: VIIKON HAASTE (huomioi valitsemanne teema): AAMUNAVAUKSEEN TARVITTAVAT VÄLINEET: Hyvää huomenta kaikille! Tänään puhutaan kouluruokailusta.
LisätiedotERGONOMINEN OHJAUSKÄYNTI TYÖPAIKALLE
ERGONOMINEN OHJAUSKÄYNTI TYÖPAIKALLE Paikka/ajankohta: 8.6.2012 Kauniaisten Kaupunki Terveyskeskuksen asiakaspalvelu/puhelinpalvelu Asematie 19 02700 Kauniainen Yhteyshenkilö: Tth Tina Wahlroos Henkilö:
LisätiedotTärinän riskit ja torjuminen työympäristössä - Työntekijälle
Tärinän riskit ja torjuminen työympäristössä - Työntekijälle Tärinällä on vaikutusta! Tärinälle altistuminen on päivittäinen ja vakava uhka tuhansien suomalaisten työntekijöiden terveydelle Ajettavia koneita
LisätiedotKolme ulottuvuutta. Ei kompromisseja.
Kolme ulottuvuutta. Ei kompromisseja. Ei ainoastaan ergonominen. Myös kolminkertaisesti dynaaminen. Ergonomian vallankumous. 3Dee aktiivityötuoli, ensimmäinen lajissaan, on täydellisen johdonmukaisuuden
LisätiedotTutkimustulokset luokat Vuokatti Arto Gråstén toimitusjohtaja Evimeria Oy, Jyväskylä
LIIKKUMISESTA KANSALAISTAITO Sotkamon, Kajaanin ja Kuhmon koululaisten fyysinen aktiivisuus ja liikuntakäyttäytyminen Tutkimustulokset 2014 5 9 luokat Vuokatti 20.5.2014 Arto Gråstén toimitusjohtaja Evimeria
LisätiedotErgonomia. Janita Koivuranta
Ergonomia Janita Koivuranta Lainsäädäntö Työturvallisuudesta sekä työympäristön turvallisuudesta ja työnkuormittavuudesta säädetään lainsäädännössä. Työturvallisuuslaki pykälä 24 edellyttää työnantajaa
Lisätiedotota rento asento ja nauti kokemuksesta
Savo s3 ota rento asento ja nauti kokemuksesta Istu uuteen Savo S3 -työtuoliin. Säädä istuinkorkeus itsellesi sopivaksi ja nojaa taaksepäin. Tuolin selkänoja mukailee selkäsi kaarta ja tukee luontevasti
LisätiedotFysioterapia työterveyshuollossa TYÖNÄKÖ JA TYÖYMPÄRISTÖN FYSIKAALISET TEKIJÄT JA TYÖTILOJEN SUUNNITTELU YHTEISTYÖ 17.2
Fysioterapia työterveyshuollossa TYÖNÄKÖ JA TYÖYMPÄRISTÖN FYSIKAALISET TEKIJÄT JA TYÖTILOJEN SUUNNITTELU YHTEISTYÖ 17.2 Kuva: ttl.fi Taustaa: Sosiaali- ja terveysministeriön asettama neuvottelukunta on
LisätiedotTaukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana
Taukojumppa Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana Olet ehkä huomannut viime vuosina uutisia, joissa kerrotaan istumisen olevan hengenvaarallista.
LisätiedotTyötuoleja aktiiviseen toimistoon.
Työtuoleja aktiiviseen toimistoon. Tuoleja yksilöllisiin, todellisiin tarpeisiin. Liikkuvuus työssä on lisääntynyt ja työ ei ole enää sidottu kiinteään työpaikkaan tai työpisteeseen. Vaatimukset työtuoleille
LisätiedotHyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Hyvinvointia työstä Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Lastaukseen ja purkuun liittyvän taakkojen käsittelyn ergonomia Kuljettajat & taakkojen käsittely 1 taakkojen käsittelyyn
LisätiedotKANNUSTAA LIIKKUMAAN
XACT Xact 3 XACT Monipuolisesta ja ergonomisesta Xact-oppilastuolista on nyt saatavana kaksi kokoa Xact ja Xact Start. Se tarkoittaa, että sitä voidaan käyttää koko koulussa, aina esikoululuokista opettajainhuoneeseen,
LisätiedotAmmattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!
Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset
LisätiedotSuunniteltu mukaviksi, tehty kestäviksi.
Suunniteltu mukaviksi, tehty kestäviksi. Inter IKEA Systems B.V. 2015 Monet viettävät suuren osan päivästä työpöydän ääressä joko toimistossa tai kotona. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on tärkeää,
LisätiedotPotilaan siirtymisen ergonominen avustaminen
Potilaan siirtymisen ergonominen avustaminen Ergonomiaopetuksen tavoitteet Opiskelija tietää potilaan siirtymisen avustamisen ergonomiset periaatteet ja osaa toimia niiden mukaisesti, tunnistaa potilaan
LisätiedotRakennusalan työterveys käytännön esimerkkejä Työterveyshuollon erikoislääkärikoulutuksen valtakunnallinen seminaari Tampereella 20.11.
Rakennusalan työterveys käytännön esimerkkejä Työterveyshuollon erikoislääkärikoulutuksen valtakunnallinen seminaari Tampereella 20.11.2007 Minna Savinainen, tutkija Työterveyshuollon tutkimus ja kehittäminen
LisätiedotEnsihoitajien psyykkinen ja fyysinen kuormittuminen sekä työssäjaksaminen. Anssi Aunola Lääkintämestari Keski-Uudenmaan pelastuslaitos
Ensihoitajien psyykkinen ja fyysinen kuormittuminen sekä työssäjaksaminen Anssi Aunola Lääkintämestari Keski-Uudenmaan pelastuslaitos Mitä kuormittavuus on? Työn kuormittavuus on moniulotteinen käsite.
LisätiedotMITEN AVUSTAN JA SIIRRÄN OMAISTANI
MITEN AVUSTAN JA SIIRRÄN OMAISTANI Koulutuspäivä omaishoitajille 26.3. 2009 OULA / sosiaali- ja terveysalan yksikkö Opettaja Pia Koistinen MITÄ? siirrot terveellisesti ja turvallisesti sekä omaisen toimintakykyä
Lisätiedotitem numbers Krabat item no description Jockey
Jockey Krabat Jockey ISTUMINEN Krabat Jockey Palkinnot Krabat Jockey on lasten aktiivituoli Krabatilta. Lapsi istuu satulassa jalat erillään. Alaraajojen levitetty asento ja jalkatuet antavat lantiolle
LisätiedotHENKISEN KUORMITTUMISEN HALLINTAMALLI RAISION KAUPUNGISSA. Kaupunginhallituksen hyväksymä
HENKISEN KUORMITTUMISEN HALLINTAMALLI RAISION KAUPUNGISSA Kaupunginhallituksen 26.2.2007 hyväksymä 1 2 YLEISTÄ Henkinen hyvinvointi ilmenee työpaikalla monin eri tavoin. Työkykyä edistää ja ylläpitää mm
LisätiedotKontrolloitu interventiotutkimus koulutyöpisteiden vaikutuksista koululaisten tuki- ja liikuntaelinten terveyteen
LEA SAARNI Kontrolloitu interventiotutkimus koulutyöpisteiden vaikutuksista koululaisten tuki- ja liikuntaelinten terveyteen AKATEEMINEN VÄITÖSKIRJA Esitetään Tampereen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan
LisätiedotEnsihoitajan tietopaketti 4M. Juha Oksa, Sirpa Lusa, Satu Mänttäri
Ensihoitajan tietopaketti 4M Juha Oksa, Sirpa Lusa, Satu Mänttäri Taustaa Oulu-Koillismaan pelastuslaitoksen ja TTL:n yhteinen työpaja Pelastusalan työhyvinvointi keskiössä Kehitystarpeiden tunnistaminen
LisätiedotPlus[6] Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8]
Plus[6] & Plus[8] 2 Plus[6] & Plus[8] Plus[6] Paras tapa istua ergonomisesti oikein on pitää keho liikkeessä. Kuulostaako hankalalta? Sitä se ei ole, FreeFloat-keinulla varustettu Plus[6] rohkaisee liikkumaan,
LisätiedotENTRADA II. Entrada II 3
ENTRADA II 2 Entrada II Entrada II 3 ENTRADA II Olemme avaamassa oven johonkin uuteen. Ottamassa jotakin hyvää ja tekemässä siitä vieläkin parempaa. Entrada II on suositun työtuolin seuraava sukupolvi,
LisätiedotHyvinvointia työstä. Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014. Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut
Hyvinvointia työstä Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014 Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut 6.2.2014 Eija Lehto, Työterveyslaitos Työhyvinvoinnin osatekijöitä
LisätiedotLataa Kontrolloitu interventiotutkimus koulutyöpisteiden vaikutuksista koululaisten tuki- ja liikuntaelinten terveyteen. Lataa
Lataa Kontrolloitu interventiotutkimus koulutyöpisteiden vaikutuksista koululaisten tuki- ja liikuntaelinten terveyteen Lataa ISBN: 9789514476341 Sivumäärä: 77 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 26.48 Mb TtM
LisätiedotVihdin kunta: Täydennetty tarjouspyynnön liite 1 Kalusteiden erittely / tarjousten vertailutaulukko Versio 12.12.2014
1/28 Päivitetty 24.11.2014 A A1 pl nn Tuoteryhmä TOIMISTOKALUSTEET Työpöytä, sähkösäätöinen Standardi n EN527-1:2011 mukainen, säätöväli LEKOLAR BTJ- BTJ F- A2 Tavallinen työpöytä Vakioviilu tai vakiolami
LisätiedotKalustekori 1. Haukivuoren yhtenäiskoulun kalusteet liite 1. 1. vaiheen kalustaminen (valmistuu lv.2014 alkuun)
Haukivuoren yhtenäiskoulun kalusteet liite 1 1. vaiheen kalustaminen (valmistuu lv.2014 alkuun) Kalustekori 1 Tila 145 kpl 6. luokka Oppilastyöpöytä, laminaatti, ryhmämuotoiltava, vakiokorkeus 20 Oppilastuolit,
LisätiedotALKUSANAT. Jouni Lintu
MOBIILIERGONOMIA Tämä teos on lisensoitu Creative Commons CC BY 4.0 Kansainvälinen -käyttöluvalla. Tarkastele käyttölupaa osoitteessa http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Tekstit: Jouni Lintu Ulkoasun
LisätiedotTunti liikuntaa päivässä. Liikkuva koulu -ohjelma valtakunnalliseksi
Tunti liikuntaa päivässä. Liikkuva koulu -ohjelma valtakunnalliseksi Liikkuva koulu -ohjelma Valtakunnallinen ohjelma, hallitusohjelman kärkihanke: VN: Tunti liikuntaa jokaisen peruskoululaisen päivään.
LisätiedotItsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala
Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 9.3.2017 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen haitallisuus 3) Hyvä
LisätiedotF Y S I O T E R A P I A K O U L U I L L A L A P P E E N R A N N A N L I I K K U V A K O U L U T I I M I
F Y S I O T E R A P I A K O U L U I L L A L A P P E E N R A N N A N L I I K K U V A K O U L U T I I M I LIIKKUVA KOULUTIIMI 15 koululiikunnanohjaajaa + 1 fysioterapeutti Koulufysioterapeutin tehtävät:
LisätiedotSuomen tärkein huone
Suomen tärkein huone Toimistotyöpaikoissa on havaittu seisten tehdyn työn terveyshyödyt Kouluissa istutaan suuren ongelman päällä WHO:n suositukset istuvaan toimistotyöhön: Terveydelle haitallinen paikallaan
LisätiedotPolkuharjoituslaite Käyttöohje
Polkuharjoituslaite Käyttöohje Sisältö Turvallisuudesta huomioitavaa 2 Hajotuskuva ja osaluettelo. 3 Harjoittelu.. 4 Turvallisuudesta huomioitavaa Lue kaikki ohjeet ennen kuin alat käyttää laitetta. Säilytä
LisätiedotNiga säädettävä lasten erityisistuin
medemagroup Käyttöohje Niga säädettävä lasten erityisistuin Mikä on NIGA-tuoli? NIGA-tuoli on lasten erityisistuin, joka on tarkoitettu lapsille aina noin 4-vuotiaisiin asti. Niga on suunniteltu modernein
LisätiedotJokaisessa opetustilassa tulee olla yksi oppilaan työpiste, jota voidaan käyttää pyörätuolissa istuen.
Kalusteiden kuvaukset ja minimimäärä vaatimukset 2.kerros Yleiset kalustevaatimukset: Tarjoajan tulee huonekorteista tarkistaa rakentajan urakkaan kuuluvien kiintokalusteiden sijoittelu sekä määrä huonekohtaisesti
LisätiedotNäyttöpäätetyö. Työsuojelupiirit
Työsuojelupiirit Uudenmaan työsuojelupiiri Siltasaarenkatu 12 A PL 46, 00531 HELSINKI puh. (09) 774 711 telefax (09) 730 798 Turun ja Porin työsuojelupiiri Eerikinkatu 40-42 20100 TURKU puh. (02) 271 5777
LisätiedotHenkinen kuormitus työssä lisääntyy vai vähenee?
Henkinen kuormitus työssä lisääntyy vai vähenee? Työsuojeluhallinto 40 v. tilaisuus Tampere 1.10.2013 Eeva-Marja Lee Työyhteisöpalvelut Työterveyslaitos Työhyvinvoinnin ja työsuojelun portaat Uusi työturvallisuuslaki
LisätiedotVALVOMO. 24/7 työskentelyyn
VALVOMO 24/7 työskentelyyn TEKNINEN VALVOMO- JA KÄYTTÖKESKUSPÖYTÄ 24/7 Valvomo on asiakkaalle räätälöity 24/7 pöytäkonsepti, joka muuntautuu asiakastarpeisiin helposti. Konsepti on monenlaisiin työasemasovelluksiin
LisätiedotNUORTEN TIETO- JA NEUVONTAPALVELU TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE
TUTKINNONSUORITTAJAN NIMI: NUORTEN TIETO- JA NEUVONTAPALVELU TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE ARVIOINNIN KOHTEET ARVIOINTIKRITEERIT 1. Työprosessin hallinta Toimintakokonaisuuksien suunnittelu suunnittelee
LisätiedotKerttu Hämäläinen työfysioterapeutti
Kerttu Hämäläinen työfysioterapeutti Lisätä tietoisuuttanne näytteenoton fyysisistä riskeistä Herättää teitit huomioimaan kehonne viestejä Vakuuttaa teitit kahden perusperiaatteen tärkeydestä kehon käytössä:
LisätiedotHELSINGIN KAUPUNGIN SOSIAALI- JA TERVEYSVIRASTON TERVEYDENHUOLLON KESKUSARKISTON TOIMISTOKALUSTEET RYHMÄ 1 TUOLIT
H012-14, HINTA- JA LAATUVERTAILU, RYHMÄ 1, TUOLIT 25.2.2014 HELSINGIN KAUPUNGIN SOSIAALI- JA TERVEYSVIRASTON TERVEYDENHUOLLON KESKUSARKISTON TOIMISTOKALUSTEET RYHMÄ 1 TUOLIT 1(9) Pos. Kalustekoodi Kaluste
LisätiedotTarjoaja täyttää keltaisella olevat kentät
1/19 Päivitetty 24.11.2014 A A1 Tuoteryhmä TOIMISTOKALUSTEET (vertailupisteet max 10 pistettä/tuote siten, että edullisin tarjottu hinta saa 10 pistettä) Työpöytä, sähkösäätöinen Standardin EN527-1:2011
LisätiedotPonychair. Istuimen mitat: Leveys 42 cm Syvyys 35 cm Korkeus räätälöitävissä Ristikon halkaisija 49 cm. Verhoilu: Aito nahka, kangas tai keinonahka
Ponychair Ponychair on alkuperäinen, kotimainen satulatuoli, jota kehittämässä ovat olleet mukana fysioterapeutit ja ergonomian asiantuntijat. Ponychair -tuolin ergonominen istuin ohjaa käyttäjää istumaan
LisätiedotLiikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä
Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,
LisätiedotLiikkuva koulu Kohti pysyvää muutosta? Tekemällä oppii! seminaari 11.2.2014 Vantaa
Liikkuva koulu Kohti pysyvää muutosta? Tekemällä oppii! seminaari 11.2.2014 Vantaa Mikä Liikkuva koulu? Valtakunnallinen ohjelma, osa hallitusohjelmaa Tavoitteena aktiivisempi ja viihtyisämpi koulupäivä
LisätiedotFirstbeatin Hyvinvointianalyysi
Firstbeatin Hyvinvointianalyysi Tuottaa ymmärrettäviä ja yksilöllisiä raportteja, jotka mitattava henkilö saa mukaansa palautetilaisuudessa Erittäin helppo mitattavalle henkilölle vaatii vain sykemittauksen
LisätiedotTYÖTERVEYSHUOLLON TUKI KUORMITUKSEN HALLINNASSA
TYÖTERVEYSHUOLLON TUKI KUORMITUKSEN HALLINNASSA Minna Pihlajamäki työterveyshuollon erikoislääkäri vastaava työterveyslääkäri Terveystalo Seinäjoki Työterveys Kuormituksen hallinta ja toimintakyvyn ylläpito
LisätiedotTerveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan uusi strategia 2020. Kari Sjöholm erityisasiantuntija Suomen Kuntaliitto 11.09.2013
Terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan uusi strategia 2020 Kari Sjöholm erityisasiantuntija Suomen Kuntaliitto 11.09.2013 Terveyttä ja hyvinvointia edistävän liikunnan linjaukset/visio 2020 VISIO
LisätiedotENSIHOITAJIEN TYÖSSÄ KUORMITTUMINEN SEKÄ TYÖSSÄJAKSAMINEN
ENSIHOITAJIEN TYÖSSÄ KUORMITTUMINEN SEKÄ TYÖSSÄJAKSAMINEN Anssi Aunola Lääkintämestari Keski-Uudenmaan pelastuslaitos MITÄ ENSIHOITOTYÖN KUORMITTAVUUS ON TEIDÄN MIELESTÄ? Työn kuormittavuus on moniulotteinen
LisätiedotYKSITYISKOHTIEN TUNTEMUS
ESENCIA 2 Esencia Esencia 3 ESENCIA Kun Daniel Figueroa suunnitteli Esencian, hän antoi tuolille sekä sielun että persoonallisuuden. Nimesimme Esencian latinankielisen essentia-sanan mukaan. Se tarkoittaa
LisätiedotSinua ja asiakastasi varten
Sinua ja asiakastasi varten tyylikäs ja kompakti muotoilu Neo-hammashoitoyksikön tyylikäs ja toimiva muotoilu lisää vastaanottosi viihtyisyyttä. Hoitoyksikkö mahtuu pieneenkin tilaan. Tuolin pieni kiinnitysala
LisätiedotT-1001. Peck-Deck -rintaprässi. Säädöt: istuimen korkeus ja oteleveys Mitat: P 102 L 105 K 167 Painopakka: 80 kg
T-1001 Peck-Deck -rintaprässi Säädöt: istuimen korkeus ja oteleveys Mitat: P 102 L 105 K 167 T-1002 Rintapunnerruskone Säädöt: istuimen korkeus Erityistä: luonnollisesti kaareva liikerata, tasa- tai vuorotahtiin
LisätiedotFyysiset riskit ja oireet
Fyysiset riskit ja oireet TUULA PUTUS TURUN YLIOPISTO Miksi ergonomia fokuksessa? Hoitotyön fyysisesti raskaimpia työtehtäviä ovat potilaan liikkumisen avustaminen ja käsin tehdyt nostot ja siirrot (mm.
LisätiedotOSTOAPU Työtuolit kotiin ja toimistoon
OSTOAPU Työtuolit kotiin ja toimistoon Lue lisää MARKUS-, ALEFJÄLL-, FLINTAN-, JÄRVFJÄLLET-, LÅNGFJÄLL-, TROLLBERGET-, HATTEFJÄLL- ja FJÄLLBERGETtyötuolien takuusta erillisestä takuuvihkosta. Työtuoli
LisätiedotAuranlaakson koulu Koulun hyvinvointiprofiili - (alakoulu) tulostusohje. Tytöt: 46% 38% 17% 24. Pojat: 61% 30% 9% 33. Tytöt: 63% 33% 4% 24
Page 1 of 8 Auranlaakson koulu tulostusohje Tyttöjä: Poikia: 57 vastaajaa 24 (42 %) 33 (58 %) Koulun tilat ja toiminta Samaa mieltä Ei samaa eikä eri mieltä Eri mieltä Vastaajia Luokkahuone on riittävän
LisätiedotNäyttöpäätetyön kuormituksen tasaaminen media-assistenttiopiskelijoilla
Näyttöpäätetyön kuormituksen tasaaminen media-assistenttiopiskelijoilla Fysioterapian koulutusohjelma, Fysioterapeutti Opinnäytetyö 17.4.2007 Jenni Jauhiainen Jonna Alaspää HELSINGIN AMMATTIKORKEAKOULU
LisätiedotMuuttuiko koulujen toimintakulttuuri?
Muuttuiko koulujen toimintakulttuuri? Liikkuva koulu -ohjelman kärkihankekauden tulokset Ohjelmajohtaja Antti Blom, opetushallitus Tutkimusjohtaja Tuija Tammelin, LIKES-tutkimuskeskus Lapset ja nuoret
LisätiedotYläraajan kuormituksen arviointi. Ritva Ketola, FT, dos Työterveyslaitos / Eidos Oy
Yläraajan kuormituksen arviointi Ritva Ketola, FT, dos Työterveyslaitos / Eidos Oy Ergonomia ja hyvät käytännöt toistotyössä Yläraajan rasitussairaudet ovat yleisiä aloilla, joilla työ sisältää yläraajan
LisätiedotHOITO- JA HOIVATYÖN FYYSINEN JA PSYYKKINEN KUORMITTAVUUS
HOITO- JA HOIVATYÖN FYYSINEN JA PSYYKKINEN KUORMITTAVUUS Kristiina Hellstén, hankejohtaja, FT Turun kaupunki Kotihoitotyön ergonomian ja työturvallisuuden kehittäminen seminaari 15.4.2015, Turku Hoito-
LisätiedotKalustehelat. 009 Atk-varusteet. Valaisimet. Vetimet. varusteet
231 009 Atk-varusteet Tiivistekynnykset Pistorasiat/data/av Atk-varusteet Säilytystilan Liukuoven helat Vetimet Valaisimet Liesikuvut Keittiövarusteet Mekanismit Kalustehelat varusteet Atk-varusteet Muunneltavuutta
LisätiedotYHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA. Työkyvyn edistämisen tuki. Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri
YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA Työkyvyn edistämisen tuki Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri Suomalaisuus on arvokas asia! Meitä jokaista tarvitaan! Mitkä asiat vaikuttavat työkykyyn?
LisätiedotTAUON PAIKKA Liikkeitä selän parhaaksi
TAUON PAIKKA Liikkeitä selän parhaaksi Tekijä ja malli: Vilma Nieminen Kuvaaja: Milja Boström Tilaaja: HOK-Elanto SP-Paino Oy 2017 TAUKOJUMPPAA TYÖN OHESSA Samantyyppisiä työvaiheita sisältävässä työssä
LisätiedotTyösuojeluoppaita ja -ohjeita 1. Näyttöpäätetyö TYÖSUOJELUHALLINTO
Työsuojeluoppaita ja -ohjeita 1 Näyttöpäätetyö TYÖSUOJELUHALLINTO Tampere 2006 Sisällysluettelo Näyttöpäätetyö kuormittaa... 3 Haittojen ja vaarojen selvittäminen sekä riskien arviointi... 3 Työnteon järjestäminen...
LisätiedotOSTOAPU Työtuolit. Lue lisää VOLMAR-, MARKUS-, LÅNGFJÄLL-, HATTEFJÄLL- ja FJÄLLBERGET-työtuolien takuusta erillisestä takuuvihkosta.
OSTOAPU Työtuolit Lue lisää VOLMAR-, MARKUS-, LÅNGFJÄLL-, HATTEFJÄLL- ja FJÄLLBERGET-työtuolien takuusta erillisestä takuuvihkosta. Työtuoli tarpeen mukaan Oikeanlaisen työtuolin valinta on helppoa, kun
LisätiedotOSTOAPU Työtuolit. Lue lisää VOLMAR-, MARKUS-, LÅNGFJÄLL-, HATTEFJÄLL- ja FJÄLLBERGET-työtuolien takuusta erillisestä takuuvihkosta.
OSTOAPU Työtuolit Lue lisää VOLMAR-, MARKUS-, LÅNGFJÄLL-, HATTEFJÄLL- ja FJÄLLBERGET-työtuolien takuusta erillisestä takuuvihkosta. Työtuoli tarpeen mukaan Oikeanlaisen työtuolin valinta on helppoa, kun
LisätiedotPaljonko liikkuvissa kouluissa liikuttiin pilottivaiheessa? Tuija Tammelin, tutkimusjohtaja LIKES tutkimuskeskus
Paljonko liikkuvissa kouluissa liikuttiin pilottivaiheessa? Tuija Tammelin, tutkimusjohtaja LIKES tutkimuskeskus Liikkuva koulu seminaari, Mikkeli 17.4.2013 Työryhmä Annaleena Aira Henna Haapala Harto
LisätiedotKYKYVIISARI-keskeiset käsitteet. Mitä on työkyky? Mitä on toimintakyky? Mitä on sosiaalinen osallisuus? Työterveyslaitos SOLMU
KYKYVIISARIkeskeiset käsitteet KYKYVIISARI-keskeiset käsitteet Mitä on työkyky? Mitä on toimintakyky? Mitä on sosiaalinen osallisuus? Työterveyslaitos SOLMU www.ttl.fi 2 Mitä työkyky on? Työkyky rakentuu
LisätiedotOlkapään sairauksien kuntoutus
Hyvinvointia työstä Olkapään sairauksien kuntoutus Esa-Pekka Takala Dos., ylilääkäri 16.2.2016 Työterveyslaitos E-P Takala:Olkapään sairauksien kuntous www.ttl.fi 2 Esa-Pekka Takala Sidonnaisuudet LKT,
LisätiedotYLÄASTEIKÄISTEN NUORTEN NISKA-HARTIASEUDUN JA ALASELÄN VAIVAT
YLÄASTEIKÄISTEN NUORTEN NISKA-HARTIASEUDUN JA ALASELÄN VAIVAT opas ennaltaehkäisyyn ja hoitoon Anne Konttila & Marjaana Kylmämaa Tervehdys! Nuorten niska-hartiaseudun ja alaselän vaivat ovat yleistyneet
LisätiedotKoulun nimi: Salpausselän koulu
Toimintakulttuurin merkitys ja kehittäminen Voidaan kehittää Toimintakulttuuria muovaavat tiedostetut ja tiedostamattomat, joskus tahattomat tekijät Aikuisten tapa toimia välittyy oppilaille (arvot, asenteet,
LisätiedotTyöhön www.scan-cast.fi Työhön Toimistoon Työpaikalle Vuosien aikana on Scan-Cast Oy valmistanut ja kehittänyt tuoleja työhön ja työpaikkaympäristöön. Monipuolinen valikoima istumisen eri alueille, löytyy
LisätiedotTyytyväisyytesi on tavoitteemme!
mou006_1309 Tyytyväisyytesi on tavoitteemme! OSOITE Mousetrapper Nordic AB Krossgatan 18 16250 Vällingby Ruotsi NäYTTELYTILA Tegnérlunden 14 11359 Tukkholma Ruotsi Tärkein tavoitteemme on, että olet tyytyväinen
LisätiedotTyön Integroitu KokonaisKuormituksen Arviointimenetelmä
Tikka työkuormituksen arviointimenetelmä Työn Integroitu KokonaisKuormituksen Arviointimenetelmä Risto Toivonen 3.11.2015 2 Työkuormituksen arviointi Työkuormituksen arvioinnin tavoitteena on torjua työstä
LisätiedotNaiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa
Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa Liikkua pitäisi: Liikuntapiirakka 18-64v 2,5t /vko kevyesti tai 1t15min rasittavasti useampana pätkänä. Kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikkeenhallintaa 2 x vko
LisätiedotUNIVERSITY OF TURKU. Käytettävyys jokapäiväisessä ympäristössä. Johdanto
UNIVERSITY OF TURKU Käytettävyys jokapäiväisessä ympäristössä Ergonomia (Faulkner 8) 26.1.2006 Kai Kimppa 1 Johdanto Katsotaan joitain ergonomiakysymyksiä jotta voitaisiin välttää terveys- ja turvallisuusongelmia
Lisätiedot