Jäsenlehti nro 3 / 2014

Transkriptio

1 Jäsenlehti nro 3 / 2014

2 Yhteystiedot Helsingin Latu on yhdistys luonnon ja liikunnan ystäville. Lajitarjontaan kuuluvat retkeily, vaellus, hiihto, sauvakävely ja kävely, lumikenkäily, pyöräily, melonta, talviuinti ja luontouinti, keppijumppa, lentopallo, maastorullaluistelu, pihapelit, geokätköily, suunnistus, vapaaehtoinen pelastuspalvelutoiminta ja yhteislaulu. Helsingin Ladussa on jo yli jäsentä. Liity sinäkin mukaan osoitteessa Jäsenenä pääset nauttimaan monipuolisesta liikunnasta ja yhdessäolosta sekä runsaista jäseneduista. Helsingin Ladun toimisto Helsinginkatu 8 A Helsinki toimisto@helsinginlatu.fi Rastilan talviuintipaikka Karavaanikatu 4 / Vuoraitti Helsinki Maunulan ulkoilumaja Metsäläntie 9, Helsinki maunulan.maja@suomi24.fi Vaakkoin eräkämppä Kuikunläänintie 45, Espoo (Vihti) Kämpän isännät Auvo Ilomäki: Mac Bussman: Helsingin Ladun tili: Nordea FI Vaakkoin eräkämpän tili: Sampo FI Toiminnanjohtaja Matti Niemelä toimisto@helsinginlatu.fi Johtokunta 2014 Puheenjohtaja Jaakko Erkkola jaakko.erkkola@luukku.com Varapuheenjohtaja Järvinen Kari kari.jarvinen@luukku.com Muut johtokunnan jäsenet Mervi Huurinainen Auvo Ilomäki Virva Niissalo Kirsi Alanne Osmo Ruokolainen Jaakko Sora Maija Vanne 2

3 Puheenjohtajan palsta Helsingin latu liikkuu ja liikuttaa luonnossa ympäri vuoden Sää vaihteluihin olemme saaneet tottua viime vuosina. Viime talvi oli poikkeuksellisen vähäluminen. Kevät, toukokuu, oli lämmin ja kesäkuussa lämpötila oli poikkeuksellisen alhainen. Heinäkuu oli taas lämmin. Kesän keskilämpötila pysynee vakiona. Säästä huolimatta Helsingin Latu toteuttaa tapahtumakalenterin mukaista ohjelmaa, välillä soveltaen. Helsingin Ladun kotisivuilta, löydät aina viimeisen päivityksen tapahtumista. Eri jaokset järjestävät kyseiset tapahtumat. Jaokset jalkauttavat Helsingin Ladun strategiaa ja visiota luonnossa tapahtuvan terveys- ja kuntoliikunnan sekä retkeilyn edistämistä kansalaistavaksi. Yhdistyksen hallintoa ja jaoksia hoitaa ja vapaaehtoistoimintaa organisoi johtokunta yhdessä toiminnanjohtajan kanssa. Helsingin Ladun vuosikellon mukaan mm. - elo-, syyskuussa jaostot valmistelevat ehdotuksen toimintasuunnitelmasta ja talousarviosta johtokunnalle - syys-, lokakuussa, työvaliokunta ja johtokunta tekevät yhteenvedon toimintasuunnitelmasta ja talousarviosta - marraskuussa syyskokous, jäsenistö hyväksyy toimintasuunnitelman ja talousarvion Ensi vuonna, 2015, Helsingin Latu viettää 75-vuotisjuhlavuotta. Toimintasuunnitelmassa 2015 näkyy Helsingin Ladun juhlavuosi. Jäsenenä tule vaikuttamaan juhlavuoden toimintaan jaoksissa ja syyskokouksessa. Latutoimintaa tekemään tarvitaan latulaisia, jäseniä, vetäjiä, jaoksia, toiminnanjohtajaa, johtokuntaa ja puheenjohtajaa. Se on yhdessä tekemistä latuhengessä. Helsingin Ladussa on ollut satoja jopa tuhansia latulaisia eri tehtävissä. Helsingin Ladun lähtökohdat ja perustat ovat hyvät mm. oma latuasema Maunulan maja tapahtumille, kokouksille, kerho- ja lauluilloille, - Vaakkoin eräkämppä retkeilijöiden ja muiden ulkoilijoiden tukikohtana, Rastilan talviuintipaikka, oma toimisto, päätoiminen toiminnanjohtaja, jäsenmäärä, aktiiviset talkoolaiset jne. Kiitos kuuluu kaikille latulaisille ja toimijoille. 3 t. Jaska

4 Toiminnanjohtajan palsta TERVEYTTÄ LUONNOSTA Ihminen on sopeutunut elämään luonnossa viiden miljoonan vuoden ajan. Suomessa olemme eläneet luonnossa ja luonnosta kauan, sopeutuminen kaupunkiympäristöihin on tapahtunut vain muutaman sadan vuoden aikana. Niinpä koemme metsän ja luonnon miellyttävänä ja rentouttavana ympäristönä. Metsän on arvioitu auttavan väsymyksestä palautumisessa kaupunkiympäristöä paremmin, koska siihen liittyvät vähäiset ihmismäärät, hiljaisuus, liikkeiden vähyys ja hitaat muutokset. Metsän ärsykkeet ovat ennakoitavissa eivätkä ne ole ristiriitaisia tai monimerkityksisiä. Liikunta laskee jo itsessään verenpainetta ja pulssia, kohentaa itsetuntemusta ja mielialaa, mutta luontoympäristössä nämä terveysvaikutukset vahvistuvat. Metsäympäristö lievittää psyykkistä jännittyneisyyttä ja väsymystä. Luontoharrastuksilla, lapsuuden kokemuksilla ja luonnossa yksin olemisella on yhteyttä elvyttävän kokemuksen saavuttamiseen. Mielipaikalla tarkoitetaan arkiympäristön paikkaa, joka koetaan tärkeänä ja arvokkaana itselle. Sen voi löytää kaupungistakin, kesämökin laiturin päästä tai vaikkapa Vaakkoilta. Mielipaikka on elvyttävä, kiehtova ja auttaa psyykkisen tasapainon saavuttamisessa. Helsingissä tehdyssä tutkimuksessa mielipaikan tärkeimmiksi ominaisuuksiksi mainittiin hiljaisuus, metsäinen tunne ja luonto. Jo lyhyt luontoliikunta vaikuttaa merkittävästi itsetuntoon ja mielialaan. Suurin muutos ilmenee jo viiden minuutin jälkeen liikunnan aloittamisesta! Kaikki erilaiset luontoalueet vaikuttavat positiivisesti, eniten vesistöjen läheisyys. Hyvinvointi voi löytyä yhtä hyvin lähimetsistä kuin kaukaisista erämaista. Tällaista tietoa löytyy Terveyttä luonnosta verkkojulkaisusta, jossa esitellään tiiviisti tutkimustuloksia luonnon hyvinvointivaikutuksista. Tekijöinä Marjo Tourula ja Arja Rautio. ( Helsingin Latu tarjoaa tätä ilmaista lääkettä ilman reseptiä sopivin annoksin jälleen alkavalla syyskaudella. Tule mukaan retkelle! Terveisin Matti 4

5 Säännölliset ryhmät KEPPIJUMPPA Maunulan ulkoilumajan kentällä (Metsäläntie 9) keppijumpataan asti keskiviikkoisin klo Kertamaksu on 2,5 Helsingin Ladun jäseniltä ja 3,5 ei-jäseniltä tai kausimaksu 20 / 25. Kepin saa paikan päältä, mukaan voi tulla myös kesken kauden! Jumpat jatkuvat Olympiastadionilla keskiviikkoisin klo alkaen. Syyskauden maksu on 40 Helsingin Ladun jäseniltä ja 45 ei-jäseniltä tai kertamaksu 4,50/5,00 käteisellä jumppapaikalla. Lisätiedot ohjaajalta: Heli Limatius: hekaju@wippies.com, p LENTOPALLO Maunulan ulkoilumajan kentällä pelataan lentopalloa asti tiistaisin ja torstaisin klo Kausimaksu on 10. Kaksi ensimmäistä tutustumiskertaa ovat maksuttomia. Lentopallo jatkuu sisätiloissa Pohjois- Haagan alakoululla (Tolarintie 6) tiistaisin ja keskiviikkoisin klo Kausimaksu on 48. Kaksi ensimmäistä tutustumiskertaa ovat maksuttomia. Lisätiedot: Martti Korhonen p LAULUILLAT Maunulan majalla jatkuvat suositut lauluillat parillisten viikkojen torstaisin eli 4.9., 18.9., 2.10., , , , , , Matin laulelmailta Vapaa pääsy. Lisätietoja: Matti Reittamo mrpalvel@sci.fi p Maunulan majan kahvila ja sauna Maunulan majalla pääsee kahvittelemaan ja saunomaan. Kahvilassa on tarjolla emännän leipomat herkulliset pullat ja munkit. Kahviosta löytyy myös maidottomia ja gluteenittomia leivonnaisia. Majaa ja saunaa vuokrataan yksityistilaisuuksiin. Majan edestä aukeavat upeat Keskuspuiston ulkoilureitit ja hiihtoladut. Lenkkisaunavuorot puulämmitteisessä saunassa ovat keskiviikkoisin alkaen Miesten vuoro on klo ja naisten vuoro on klo Saunamaksu on 5,00 / henkilö. Kahvion aukioloajat la 6.9 alkaen, maja on kiinni elokuun. keskiviikko torstai lauantai sunnuntai Maunulan ulkoilumajan kahvila, sauna ja kokouspalvelut Metsäläntie 9, Helsinki, maunulan.maja@suomi24.fi, p Maunulan ulkoilumaja 5

6 Vaakkoin eräkämppä ja sauna Vaakkoin eräkämpällä Helsingin Ladun jäsenet pääsevät saunomaan, uimaan, grillaamaan ja majoittumaan. Kämppä sijaitsee Nuuksiossa Vaakkoin ulkoilualueella Espoon ja Vihdin rajalla (Kuikunläänintie 45, Espoo). Vihdintien varrella oleva pysäköintipaikka (sorakuoppa) on paras paikka jättää auto. Sieltä tulee sininen viitoitus radiomaston vierestä kämpälle. Vaakkoille pääsee busseilla 345 (Elielinaukio - Mustasillan pysäkki Rinnekodin tienhaarassa) ja 346 (Kamppi - Saarijärven pysäkki). Vaakkoin saunamaksu 3 / henkilö Helsingin Ladun jäsenet ja 6 / henkilö ei-jäsenet Vaakkoin yöpymismaksu sis. 1 saunomiskerta 6 / henkilö Helsingin Ladun jäsenet ja 11 / henkilö ei-jäsenet - alle 15-vuotiaat aikuisen seurassa maksutta Ohjeita kämpän käyttöön 1. Muista pitää aina jäsenkortti mukanasi. 2. Vaakkoin avaimen saat lainaksi 20 panttia vastaan ja jäsenkorttia näyttämällä Maunulan ulkoilumajalta kahvion aukioloaikoina ja toimistolta Helsinginkatu 8 A 7 sovittuna aikana. 3. Retkeilijöinä ja ulkoilijoina huolehdimme itse ympäristön kämpän, saunan ja siisteydestä sekä roskien pois viennistä. 4. Lämmitämme itse saunan ja kannamme sinne puut ja vedet päivystäjän ohjeistuksen mukaan. Siivoamme myös saunan jälkeemme. Kämpän isännät eivät ole palvelijoitamme, vaan ohjaavat ja opastavat meitä tekemään asiat oikein. Näin saamme kaikki nauttia luonnon läheisyydestä ja Vaakkoin ihanuudesta. 5. Ennen lähtöä muista kirjata käyntisi vieraskirjaan ja sauna- sekä yöpymismaksut ja jäsennumero saunavihkoon. (Maksu käteisellä) 6. Helsingin Ladun jäsen voi tuoda kämpälle maksimissaan neljä vierasta yhdellä kertaa. 7. Ruuhka-aikoina saunavuorot vuorotunnein miehet ja naiset. Lisätietoja Vaakkoin toiminnasta saa kämpän isänniltä: Auvo Ilomäki p ja Mac Bussman p Syystalkoot Vaakkoin eräkämpällä la Tule Vaakkoin eräkämpän talkoisiin klo n Laitetaan yhteisvoimin Vaakkoi talvikuntoon. Siivotaan kämppä, sauna ja piha. Talkoolaisille tarjotaan keittolounas ja pullakahvit sekä saunomismahdollisuus talkoiden jälkeen. Lisätietoja Vaakkoin toiminnasta saa kämpän isänniltä Auvo Ilomäki p tai Mac Bussman p

7 Lapset ja perheet Muumiperheen retkeilykoulu Nyt retkeillään yhdessä muumien kanssa! Helsingin Ladun Muumien retkeilykoulussa harjoitellaan retkeilytaitoja, tutustutaan luontoon, leikitään ja pidetään hauskaa yhdessä. Tutustumme muumihahmojen johdolla kahdeksaan eri retkeilyn taitoalueeseen: luonnossa liikkuminen, retkeilytarvikkeet, luonnontuntemus, leiriytyminen ja tulenteko, retkiruoka ja retkikeitin, turvallisuus ja toiminta hätätilanteissa, ryhmätoiminta ja kaveruus sekä kädentaidot. Muumiperheen retkeilykoulu on suunnattu 5-8-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Ajatus on, että vanhemmat ja lapset voivat opetella retkeilytaitoja yhdessä ja hyödyntää oppimaansa omilla retkillään. Mitään etukäteisosaamista ei tarvita, ainoastaan säänkestävät vaatteet ja iloista mieltä! Ulkoilukoulu toteutetaan neljässä eri jaksossa syksyn 2014 ja kevään 2015 aikana. Yhden jakson pituus on kuusi viikkoa. Tapaamiset ovat kerran viikossa Maunulan ulkoilumajalla, puolitoista tuntia kerrallaan. Jaksojen sisällöt vaihtelevat, joten sama perhe voi osallistua halutessaan useammalle jaksolle. Talvijaksolla ohjelmassa on myös hiihtoa ja lumikenkäilyä. Ensimmäinen retkeilykoulujakso pidetään tiistaisin klo Maunulan majalla. Perhekohtainen (1 lapsi + 1 aikuinen) osallistumismaksu on 40 / 6 viikon jakso, lisämaksu toisesta lapsesta 5 /jakso. Yhdelle jaksolle otetaan 30 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset nettisivujen kautta, lisätietoja tarvittaessa Virva Niissalolta, p Helsingin Latu on saanut retkeilykoulun toteuttamiseen Opetus- ja kulttuuriministeriön myöntämää seuratukea. 7

8 Talviuinti Rastila Helsingin Latu järjestää talviuimareille lämpimän pukuhuonekontin ja saunavuoroja Rastilan leirintäalueen rantasaunaan. Talviuinti edellyttää Helsingin Ladun jäsenyyttä. Emme ole vielä saaneet vahvistusta Rastila Campingistä sauna- ja konttiuinnista syyskaudella Aikataulu etenee niin, että tämän lehden ilmestyessä verkkosivuilla, ja toimintamuodot/talviuinti Rastilassa, on vahvistetut tiedot toiminnasta. Voit myös soittaa toimistolle p Tavoitteenamme on, että vaihtoehtoja on kaksi: Vain konttiavain: oikeuttaa talviuintipaikan ja lämpimän pukutilan käyttöön Miehille ja naisille on erilliset pukutilat. Kontin käyttö on sallittu klo välisenä aikana. Konttiavaimen käyttöoikeus syyskaudella maksaa 40, avaimesta peritään 20 pantti. Jos sinulla on jo konttiavain, se käy. Saunavuorot ja konttiavain: oikeuttaa edellisen lisäksi rantasaunan (se vanhempi), suihkun ja saunarakennuksen pukeutumistilojen käyttöön Helsingin Ladun saunavuoroilla : tiistai sekavuorot torstai sekavuorot lauantai sekavuorot sunnuntai naiset, miehet Sekavuoroilla käytetään uimapukua tai pyyhettä saunassakin. Saunalla on erilliset pukeutumistilat naisille ja miehille, mutta yhteinen suihku ja sauna. Saunavuorojen ja konttiavaimen kausimaksu syyskaudelle on 110, avainpantti 20. Vanhat konttiavaimet käyvät, uusia voi lunastaa Rastilan saunalta 26.8, 27.8 ja 15.9 klo ja muutoin sovittuna aikana Helsingin Ladun toimistolta Helsinginkatu 8 A 7. Aikaisemmasta poiketen kaikki maksut maksetaan Helsingin Ladun tilille Nordea FI , viitteet: Konttiuinnin kausimaksu syys 2014, 40, viite 8701 Saunavuorojen ja konttiuinnin kausimaksu syys 2014, 110, viite 8714 Avainpanttimaksu, 20, viite

9 Päiväretket Retket sopivat kaikille, jotka haluavat tutustua pääkaupunkiseudun retkeilykohteisiin. Retkillä kierretään ohjaajan johdolla mukava lenkki pysähtyen sopivin väliajoin nauttimaan omista eväistä ja retkikohteesta. Retkelle tarvitset mukaan sään mukaisen vaatetuksen, retkieväät ja juomapullon. Retket ovat maksuttomia ja avoimia kaikille. Ilmoittaudu päiväretkille Lajit ja toimintamuodot Reppuretket -sivustolla olevalla lomakkeella tai retken ohjaajalle. Reppuretki Oittaalta Nuuksioon su Lähtö klo Oittaan pysäköintialueelta (Kunnarlantie 33 39, Espoo). Reitti: Oittaa Nuuksion ulkoilumaja (Brobacka) Sorlampi Oittaa. Matka noin 15 km. Ota uimavarusteet ja nuotioeväät reppuun. Polulla on kosteita paikkoja, joten laita kosteutta kestävät jalkineet jalkaan. Lisätiedot: Osmo Ruokolainen p Runebergin pyöräretki la Runebergin pyöräretkellä matkaa tulee n. 55 km Helsingistä Porvooseen ja matkalla nautitaan vaihtelevista maisemista, paluu laivalla. Katso tarkempi ohjelma edellisestä lehdestä 2/2014 tai helsinginlatu.fi/lajit/pyöräily Elämyspassimelonta Sääksin kierto Nurmijärvi la Lähtö klo Kotorannantie 74, Kiljava. Melotaan n. 10 km, mahdollisuus vuokrata Nurmijärven Ladun kalustoa, kysy Keijo West p Lisätiedot Sieniretki Vaakkoilla su 24.8 Sieniretkellä tutustutaan oppaan johdolla metsäsieniin. Matkan varrelle sattuvat sienet poimitaan talteen. Ota kori, sieniveitsi ja eväät mukaan. Retkellä mennään rauhallista vauhtia, joten myös lapsiperheet ovat tervetulleita. Lähtö Vaakkoin eräkämpältä su 24.8 klo Ilmoittaudu helsinginlatu.fi sivustolla/reppuretket. Lisätiedot Matti Niemelä p Pyöräretki Laajalahden ympäri su Kokoontuminen Maunulan majalla (Metsäläntie 9) sunnuntaina klo Reitti kiertää Laajalahden ja matkan varrelle osuvat Tarvaspää, Villa Elfvik, Otaniemi, Lehtisaari ja Kuusisaari. Matkaa tulee runsas 20 km, poljetaan 9

10 rauhallista tahtia taukoja pitäen. Ilmoittaudu helsinginlatu.fi sivustolla/reppuretket. Oppaana Kalle Eerola p Reppuretki Saarijärven ympäri la Kierretään Espoon/Vihdin Saarijärvi. Reitti Vaakkoin pysäköintialue - Vaakkoin maja - Saarijärven länsipää - Sarkkinen - Suolikas Pöksynhaara - Iso Majaslampi - Saarijärven itäpää - Vaakkoin pysäköintialue. Vaakkoin majalla on mahdollisuus paistaa makkaraa ja saunoa. Lähtö Vaakkoin ulkoilualueen pysäköintialueelta kello Retki päättyy n. kello 17. Ilmoittaudu helsinginlatu.fi sivustolla/reppuretket. Oppaana Mervi Huurinainen. Leppoisa pyöräretki Laakson kentältä la Lähtö laakson kentältä Lääkärikadun puolelta lauantaina klo Reitti: Laakso-Pirkkola-Paloheinä-Vantaanjokiranta-Haltiala-Pitkäkoski-Paloheinä- Maunula-Laakso.Lisätiedot Osmo Ruokolainen p Ilmoittautumiset puhelimitse suoraan Osmolle. Reppuretki Munkkiniemessä su Lähtö klo raitiovaunu 4:n päätepysäkiltä Munkkiniemestä, josta kävellään Gallen-Kallelan museolle Tarvaspäähän ja Villa Elvikiin kahville (omakustanteinen). Matka on noin 12 km. Ilmoittautuminen helsinginlatu.fi sivustolla/reppuretket. Lisätiedot: Osmo Ruokolainen p Sieniretki Vaakkoilla ke Kokoonnumme Vaakkoin eräkämpälle klo ja lähdemme maastoon etsimään rouskuja ja suppilovahveroita. Ilmoittaudu helsinginlatu.fi/reppuretket. Lisätietoja Matti Niemelä p Reppuretki Luukin seitsemän lampea la Kierretään Luukin 8,5 km ulkoilupolku 7 lammen kautta: Hepolampi, Kierlampi, Haukilampi, Mustalampi, Väärälampi, Halkolampi ja Kaitalampi. Syödään välillä eväitä ja paistetaan makkaraa. Lähtö Luukin ulkoilumajan pääoven edestä klo Retki päättyy noin kello 14:00. Luukkiin pääsee mm. seutubussilla 345 Elielin aukiolta. Oppaana Matti Niemelä p Reppuretki Solvallasta Urjaan la Lokakuun lopulla luonto vaipuu lepoon. Muuttolinnut ovat lähteneet ja puista putoavat lehdet. Metsä on hiljainen. Vielä voi retkeillä! Kokoontuminen Suomen luontokeskus Haltian edessä Solvallassa lauantaina klo Kävelemme pieniä polkuja pitkin Urjan tulipaikalle, jossa teemme tulet ja syömme omia eväitä. Reitin pituus n. 10 km, palaamme Solvallaan n. klo Lisätiedot Matti Niemelä p Elämyspassiretki Lohjalla, patikointi su Lähemmät tiedot tulevat seuraavaan lehteen ja helsinginlatu.fi -sivustolle. 10

11 Tapahtumakalenteri 2014 Toistuvat tapahtumat, keppijumppa, lauluillat ja lentopallo löytyvät sivulta 5. elokuu ke retki Espoon saaristoon (lehti 2/2014) su Reppuretki Oittaalta Nuuksioon (s.9) la su 17.8 Retki Säpin ja Kallon majakoille (lehti 2/2014) ti 19.8 Muumiperheen retkeilykoulu alkaa (s.7) ke Kulttuuria ja liikuntaa Maunulan majalla, runoilta (lehti 2/2014) la Elämyspassiretki, melonta Nurmijärven latu (s.) la Runebergin pyöräretki, Maakuntaretki (lehti 2 / 2014) su Sieniretki Vaakkoilla (s.9) syyskuu su 7.9. Pyöräretki Maunulasta Laajalahden ympäri (s.9) su 7.9 pe 12.9 Ruskavaellus UK -kansallispuistossa (lehti 2/2014) la Reppuretki Saarijärven ympäri (s.10) ke Te ta: vaellukset Kreetalla (s.15) la 20.9-su Luostariretki Uuteen Valamoon (s.12 ) la Leppoisa pyöräretki Laakson kentältä (s.10) su Reppuretki Munkkiniemessä (s.10) ke Sieniretki Vaakkoilla ( s. 10) la Syystalkoot Vaakkoin eräkämpällä (s.6) lokakuu ke kulttuurikävely Hietaniemeen (s.14 ) la 4.10-su 5.10 Retki Seitsemisen ja Helvetinjärven kansallispuistoihin (s.12) ke Kaupunginorkesterin harjoitus ja Töölönlahden kierros (s.14 la Reppuretki Luukin 7 lampea (s. 10) ke Te ta: Retkikuvailta, valokuvia vuoden 2014 retkistä (s. 15) la Reppuretki Solvallasta Urjaan (s.10) marraskuu ke Te ta: Majakkailta, kuvia ja elokuvia majakkaretkiltä 2014 (s.15 ) su Elämyspassiretki Lohjalla, patikointi (s.10) ke Helsingin Ladun syyskokous (s.16) joulukuu mm. ke pe 2.1 Utön uuden vuoden retki 11

12 Yön yli retket ja vaellukset Luostariretki la - su Lähdemme lauantaina kello 8:00 tilausbussilla Mikonkadun tilausajopysäkiltä Uuteen Valamoon Heinävedelle. Lauantain ohjelmassa on luostarin esittely paikallisen oppaan johdolla, kävely veljeshautausmaalle, vigilia ja iltaohjelmaa. Sunnuntaina kävely matkamiehen ristille 4 km. Paluumatkalla poikkeamme Varistaipaleen kanavalla ja Lintulan luostarissa. Osallistumismaksuun sisältyy bussikuljetus, majoitus aamiaisineen ja opastus luostarissa. Lounaat ja päivälliset eivät sisälly osallistumismaksuun, mutta ne voi itse maksaa edullisesti. Lauantaina lounas (noin 10 ) Punaisen piipun kievarissa Juvalla, lauantaina päivällinen (14 ) ja sunnuntaina lounas (14 ) luostarin ravintolassa Trapesassa. Majoitus on luostarin vierasmajoissa kahden hengen huoneissa. Osallistumismaksu 110 maksetaan Helsingin Ladun tilille Nordea FI viimeistään Muista käyttää viitettä Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi sivustolla/retket yön yli. Ohjaajana on Juhani Enckell. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Kansallispuistoretki Seitsemiseen ja Helvetinjärvelle la-su Lähdemme lauantaina kello 9.00 tilausbussilla Mikonkadun tilausajopysäkiltä retkelle Tampereen taakse Seitsemisen ja Helvetinjärven kansallispuistoihin. Ensimmäinen kohteemme on Seitsemisen luontokeskus, jossa tutustumme eteläisen Suomenselän metsä- ja suoluontoon. Seitsemisen kansallispuistossa kävelemme ensin n. 7 km reitin, joka kulkee Multiharjun aarnimetsän halki. Nyt on mahdollisuus tutustua todella vanhaan metsään! Pysähdymme tulistelemaan Haukilammen tulipaikalle. Sieltä siirrymme Soljasten suoluontopolulle, jonka pituus on n. 2 km. Yöpyminen Ikaalisissa hotelli Ikaalia/Terme 2hh. Sunnuntaina suuntaamme Helvetinjärven kansallispuistoon, jonka poikki kuljemme Haukanhiedasta Helvetinkolun kautta Kankimäkeen, matka n. 8 km. Alueen erikoisuuksia ovat vuosimiljoonia sitten syntyneet rotkolaaksot, jyrkkärantaiset järvet ja salomaiset metsät. Matkan varrella tulistelemme Iso Ruokejärven nuotiopaikalla. Paluu Mikonkadulle sunnuntaina n. klo Retken hinta 120 sisältäen bussikuljetukset, yöpymisen 2hh ja opastuksen maksetaan mennessä Helsingin Ladun tilille Nordea FI , käytä viitettä 8552, kiitos. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi sivustolla /retket yön yli Lisätiedot: Matti Niemelä toimisto@helsinginlatu.fi p

13 Utön uuden vuoden retki ke - pe Lähde vastaanottamaan uutta vuotta Utön majakkasaarelle Paraisille. Matkustamme tilausbussilla Helsingistä Paraisten Pärnäisiin, josta matka jatkuu Eivor-yhteysaluksella Utöseen. Lähtö keskiviikkona Helsingistä Mikonkadun tilausajopysäkiltä kello 8:30. Perillä Utössä olemme kello 18:00. Paluu perjantaina, jolloin olemme takaisin Helsingissä noin kello 13:30. Tarjolla on eri tasoisia ja hintaisia majoituspaikkoja Utö havshotelissa. Hintoihin sisältyy majoitus, aamiaiset sekä bussikuljetus Helsinki-Pärnäinen-Helsinki. Osallistumismaksu per henkilö matkustajakoti Fågellissa 2 hh (20 paikkaa) 165 euroa, rivitaloyksiössä 2 hh (2 paikkaa) 200 euroa, hotelli Kalkaksessa 2 hh (8 paikkaa) 215 euroa. Yhteysalus on ilmainen. Majoitustason mukainen osallistumismaksu maksetaan Helsingin Ladun tilille Nordea FI viimeistään Muista käyttää viitettä Ohjaajana on Juhani Enckell. Valinnaiset lisäpalvelut eivät sisälly osallistumismaksuun. Ne tilataan ilmoittautumisen jälkeen ja maksetaan erikseen: uuden vuoden aaton juhlaillallinen noin 45 euroa, majakkakäynti 8 euroa ja saunamaksu 8 euroa. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi sivustolla/retket yön yli. Ohjaajana on Juhani Enckell. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Helsingin Ladun hiihtomatka Alpeille su su Lähde maastohiihtomatkalle Italian Toblachiin, Tour de Skin maisemiin. Maailmancupin latujen vastapainoksi laaksossa kiertää myös helpompia reittejä, joten paikka soveltuu kaikentasoisille harrastajille. Toblachin ympäristössä on noin 200 km latuja, joiden taustalla kohoavat Dolomiittien huiput. Kohde on erityisen lumivarma, sillä valtaosa laduista sijaitsee yli 1200 metrin korkeudessa. Italiasta ladut jatkuvat Itävallan puolelle. Lähistöllä voi myös lasketella Cortinassa ja Kronplatsilla. Matkan hinta alkaen 975 euroa. Hintaan sisältyy reittilennot Lufthansalla Müncheniin (ilmainen suksikuljetus), kuljetukset kohteeseen ja valittu majoitus. Esitteen hinnasta Helsingin Ladun jäsenille -50 euron alennus. Ilmoittautumiset mennessä Matkatoimisto You Travel p , matka@youtravel.fi. Katso kohdetta Muista ilmoittaa, että olet tulossa Helsingin Ladun matkalle. 13

14 60+ toiminta 60 + toiminnassa yhdistyvät liikunta, ulkoilu ja kulttuuri. 60+ tapahtumat ovat kaikille avoimia, mutta ohjelma on suunniteltu 60+ ikäisten toiveiden mukaan. Espoon saaristo ke Monen vuoden tauon jälkeen lähdemme jälleen Espoon saaristoristeilylle. Lähtö Otaniemestä (Otaranta) kello 9:00. Ohjaaja on Juhani Enckell, sähköposti juhani.enckell(at)gmail.com, p Katso lisätiedot edellisestä lehdestä, nettisivuilta tai tiedustele Juhanilta. 60+ Hietaniemi to Kulttuurikävely Hietaniemen hautausmaan vanhalla alueella. Paljon Suomen 1800-luvun historiaa. Kokoontuminen klo 12:15 Vanhan kappelin edessä. Kävelyn kesto noin 2 tuntia. Ohjaaja Kari Selén. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi/60+. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Kaupunginorkesterin harjoitukset ke Kokoonnumme Musiikkitalossa kello 9:45. Harjoitukset alkavat kello 10 suuressa konserttisalissa. Jokainen hankkii lippunsa itse. Suositus: kannattaa hankkia lippu ennakkoon. Lipunostoa ei välttämättä kannata jättää lippumyymälään. Kenraaliharjoitusten pääsyliput maksavat 3,00 ja niitä myydään ennakkoon Lippupalvelun verkostossa (palvelumaksu 1,50 /lippu) sekä ennen harjoitusta Musiikkitalon lippumyymälässä. Syksyn 2014 kenraaliharjoitusliput myynnissä Lippupalvelussa alkaen. Harjoitusten jälkeen liikunnallinen osuus: kävely Töölönlahden ympäri. Ohjaajana on Juhani Enckell. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi/60+. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Sinebrychoffin taidemuseo ke Kokoonnutaan taidemuseon oven edessä Bulevardi 40 kello 9:45. Pääsymaksu + opastus 12 euroa eläkeläisiltä ja 14 euroa/aikuisilta kerätään paikalla. Lopuksi 2-3 km kävely. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi/60+. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Te lat Kulttuuria ja liikuntaa Maunulan majalla ke klo Reijo Vähälä tulee lausumaan runoja Maunulan majalle. Muistamme Reijon korkeushypyn EM hopeamitalistina Ateenassa Runotilaisuus alkaa kello 18:00. Katso lisätiedot edellisestä lehdestä tai juhani.enckell(at)gmail.com 14

15 Vaellukset Kreetalla te ta ke klo Tule Maunulan majalle tutustumaan patikointiretkiin ja patikkareitteihin Kreetalla, kuvia ja karttoja eri reiteistä. Kreeta on patikoijan paratiisi: keväistä kukkaloistoa, polveilevia aasipolkuja, rotkojen rauhaa. Erä- ja luonto-opas Antti Teerisuo, joka on oppaana Fysimeran Kreetan retkillä kertoo myös valmistautumisesta patikointiin kuumassa ilmanalassa. (ks. myös Fysimera.com) Retkikuvailta ke Te ta Maunulan majalla kello 18. Retkikuvia ja multimediaa Helsingin Ladun kesän retkiltä Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi sivustolla/te lat. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Majakkailta ke Te ta Maunulan majalla kello 18. Majakkaelokuvia ja multimediaa Helsingin Ladun majakkaretkiltä Utö, Barösund, Muumimajakka, Säppi ja Kallo. Ilmoittautumiset helsinginlatu.fi sivustolla/te lat. Tiedustelut juhani.enckell(at)gmail.com, puh Muut tapahtumat Miesten liikuntastartti- miehet liikkeelle! Hei, sinä keski-ikäinen mies! Kaipaatko kipinää liikkumiseen ja terveellisiin elämäntapoihin? Tule mukaan miesten liikuntaneuvontaryhmään! Helsingin Latu perustaa syksyllä 2014 liikuntaneuvontaryhmän, jonka kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat miehet. Ryhmä kokoontuu yhteensä 10 kertaa syyskauden aikana. Tavoitteena on löytää motivaatio liikkumiseen ja pyrkiä kohti terveempiä elämäntapoja vertaisryhmän tukemana. Ryhmässä keskustellaan laajasti liikuntaan ja terveyteen liittyvistä asioista ja tutustutaan matalan kynnyksen liikuntamuotoihin. Myös luentotapaamisiin sisältyy kevyt liikuntaosuus. Jokaiselle osallistujalle tehdään henkilökohtainen liikuntasuunnitelma. Kauden aikana seurataan kunnon kehittymistä, kehonkoostumusta ja verenpainetta sekä perehdytään ravintoasioihin. Ryhmä on tarkoitettu vuotiaille miehille, jotka liikkuvat korkeintaan kaksi kertaa viikossa. Osallistujilla ei tule olla vakavia liikuntaa haittaavia sairauksia. Ryhmään otetaan 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä, ohjaajana toimii terveysliikunnan asiantuntija Virva Niissalo. Aikataulu (vko / pvm) 36 / ma 1.9. Luento: Liikunnan terveysvaikutukset 37 / ma 8.9. Kuntotestit + henkilökohtaisen liikuntaohjelman suunnittelu (Huom! 2 h to Lähiliikuntapaikkaan tutustuminen 40 / to Pallopelejä 41 / ma Luento: Ravitsemus 42 / ma Kävely- tai pyöräretki 15

16 44 / ma Luento: Istumisen vähentäminen ja arkiaktiivisuuden lisääminen 46 / ma Helppo ja tehokas kuntopiiri (Huom! Kesto 1 h) 48 / ma Luento: Liikkuvuus ja lihashuolto 50 / ma Lopputestit ja yhteenveto Kokoontumiset klo Maunulan majalla, ellei toisin ilmoiteta. Ilmoittaudu ryhmään Helsingin Ladun nettisivuilla mennessä. Lisätietoja voi kysellä Virva Niissalolta, p KUTSU: Helsingin Ladun syyskokous Helsingin Ladun syyskokous on ke klo Maunulan majalla (Metsäläntie 9). Kokouksessa käsitellään sääntöjen 7 asiat: 1. valitaan kokouksen puheenjohtaja, sihteeri, pöytäkirjan tarkastajat ja ääntenlaskijat; 2. todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus; 3. käsitellään johtokunnan esitys toimintasuunnitelmaksi ja talousarvioksi alkavalle toimintakaudelle; 4. päätetään johtokunnan jäsenille ja tilintarkastajille mahdollisesti maksettavista palkkioista; 5. määrätään jäsenmaksun sekä kannatusmaksun suuruus seuraavalle toimintakaudelle; 6. valitaan joka toinen vuosi kaksivuotiskaudeksi yhdistyksen johtokunnan puheenjohtaja; 7. valitaan johtokunnan jäsenet erovuoroisten tilalle; 8. valitaan kaksi varsinaista tilintarkastajaa ja heille henkilökohtaiset varamiehet; 9. nimetään tarpeelliseksi katsottavat jaokset; 10. päätetään, miten yhdistyksen tiedonannot julkaistaan; 11. käsitellään muut kokouskutsussa mainitut asiat; 12. käsitellään 9 :n mukaiset jäsenaloitteet. Tarinoita latujen ja polkujen varrelta Hiihtomatka Alpeille Reit im Winkliin Tammikuussa olin Helsingin Ladun ja matkatoimisto You Travelin yhteistyönä räätälöidyllä hiihto- ja laskettelumatkalla Saksassa, Ylä-Beijerissa. Matkakohteena oli Reit im Winkl, joka sijaitsee Alppien tuntumassa. Lensimme Müncheniin, josta Reit im Winkliin on n. 2,5 tunnin ajomatka. Se järjestyi You Travelin varaamalla pikkubussilla, kuten myös paluukuljetus hotellilta lähtöpäivänä. Majoituksemme oli hotelli Löwenissä. Muitakin hotelleja oli tarjolla, mutta päädyin tähän. Majoitukseen kuului runsas aamupala, jopa ruhtinaallinen. Hotellin henkilöstö oli ystävällistä ja erittäin palveluhenkistä. Perheyritys. 16

17 Reit im Winkliin (kuva yllä) oli satanut pari päivää ennen n cm lunta. Ilman sitä ei kylällä olevilla laduilla olisikaan ollut niin loistavat hiihtomahdollisuudet kuin silloin oli. Hotellilta oli matkaa vain muutamia satoja metrejä, kun pääsi jo latuverkoston piiriin. Jo näillä kylän laduilla hiihtäen sai kertymään km matkan lähtemättä merta edemmäksi kalaan. Totesin heti ensimmäisenä päivänä, etteivät minun voideltavat perinteisen sukset toimineet kuin Strömsössä. Voitelun vaihtaminen muutaman kilometrin välein rassasi sen verran minua, että menin vuokraamaan Rossignolin suomupohjat. Niillä alkoi hiihto pelittämään, kun keli vaihteli aamun pikkupakkasen ja päivemmän nollakelin, jopa pluskelin välillä. Kylältä pääsee hyvin korkeammalle vuoristoon joko hiihtämällä loivaa nousua Seegatterlille tai käyttämällä sinne ajavaa ilmaista shuttle-bussia. Seegatterilta on mahdollisuuus nousta jyrkempää nousua seuraavalle tasolle Winklmoos- Almille tai nousta se väli kabiinihissillä. Winklmoos-Almilla on useita 5-20 km pituisia latuja, joita voi kierrellä saaden hyvän tuntuman nousuihin ja reippaisiin laskuihin. Winklmoos-Almilta paluu onnistuu vaudikkaasti samaa jyrkkää reittiä mitä voi noustakin. Kävimme yhtenä päivänä Ruhpoldingissa, joka on tunnettu ampumahiihtopaikka. Sinne pääsee Seegatterilta lähtevää latua pitkin. Latu myötäilee kahta puolen Ruhpoldingiin menevää tietä, joten ei tunne olevansa teillä tietymättömillä. Perillä emme menneet kylän keskustaan saakka vaan jäimme lähellä olevan stadionin kahvilaan nauttimaan ansaitut kaakaot ja maukasta juustokakkua. Ylivertaisesti Reit im Winklin 'helmi' on Hindenburghütten. Sinne pääsee vain telaketjubusseilla maaston jyrkkyyden vuoksi. Bussi maksoi 3 suunta. Alas voi yrittää tulla suksilla auraten, mutta siihen en uskaltanut ryhtyä. Hindenburghüttenillä on upea 10 km panoraama-latu, jonka kiertämiseen ei kyllästy. Lisäksi siellä on muutama lyhyempi latu. Kaikissa paikoissa oli ravintoloita tarjolla, joista sai ruokaa edullisesti pieneen tai suureen nälkään. Hintataso oli edullisempi kuin Suomessa. Kaiken kaikkiaan matka on nautinnollinen kokemus. Kannattaa ottaa mukaan kahdet sukset, perinteiset ja zero-tyyppiset. Keli vaihtelee hyvin nopeasti. Myös luistelusukset on hyvä vaihtoehto. Etelämeren saarella Virva Niissalo, toukokuu 2014 Utö on Suomen eteläisin asuttu saari Saaristomeren reunalla. Perille päästäkseen täytyy varata Helsingistä lähtiessä melkein kokonainen päivä. Nelisen tuntia bussilla Pärnäisten satamaan Nauvoon ja siitä vielä lähes viisi tuntia lounaaseen yhteysalus Eivorilla. Vietimme antoisan toukokuisen viikonlopun aurinkoisessa Utössä. Utö on aina ollut tärkeä etappi merenkulkijoille. Saarella on vuosisatojen ajan ollut luotsitoimintaa Itämereltä saapuvia ja sinne suuntaavia laivoja varten. Rannalla on poltettu merkkitulia laivoille jo kauan sitten. Ensimmäinen majakka Utöhön rakennettiin vuonna 1753, mutta se räjäytettiin Suomen sodassa Uusi majakka valmistui 1814, ja se juhlii juuri 200-vuotispäiviään. Erikoisuutena 17

18 majakan kolmannesta kerroksesta löytyy myös kirkko. Suomen vanhin valomajakka syttyy hämärän tultua ja valkoinen valo vilkkuu kahdesti 12 sekunnin aikana. Ammattimerenkulku ei valoa enää tarvitse, mutta vapaa-ajan purjehtijoille siitä on iloa. Majakan ja koko saaren historiasta saimme kuulla opas Hanna Kovaselta. Hanna on syntynyt saarella ja palannut sinne asumaan muutama vuosi sitten. Historia syttyi elämään mielissämme, kun kuulimme jännittäviä tarinoita merenkulun historiasta, haaksirikkoutuneiden laivojen pelastusoperaatioista ja toisinaan vaativastakin saaristolaiselämästä. Kuka niitä paremmin osaisi kertoakaan kuin sellainen ihminen, jonka oman suvun tarina nivoutuu saaren historiaan. Opaskierroksen jälkeen tutustuimme saaren luontoon ja ympäristöön. Utö on ollut sotilastukikohtana Venäjän vallan aikana, ja alueella on edelleen venäläisen rakentamien linnoitusten jälkiä. Talvisodasta lähtien Utö oli osa Suomen rannikkopuolustusta, ja saarella oli mm. puolustusvoimien merivalvonta-asema. Myöhemmin saari on toiminut vartiolinnakkeena. Utössä ollut varuskunta lakkautettiin vuoden 2005 lopussa. Puolustusvoimilta vapautuneet rakennukset on otettu majoituskäyttöön, tosin osa saaresta on edelleen suljettua aluetta. Maastossa on vanhoja bunkkereita, joista yhdestä löytyi yllättäen hieno seinämaalaus. Utössä on myös Ilmatieteenlaitoksen tärkeä ilmaston- ja merentutkimuskeskus. Keskuksessa tutkitaan mm. sadetta, pilviä, tuulta, säteilyn määrää, ilman pienhiukkastasoja, kasvihuonekaasuja, meren ravinteikkuutta, suolaisuutta, aaltoja ja jään koostumusta. Saari on eteläisen sijaintinsa vuoksi lintubongareiden suosiossa. Paras kevätmuuttoaika taisi olla toukokuun puolivälissä jo ohi, mutta merilintuja pesii saarella runsaasti. Jotkut näkivät kiikareillaan merikotkiakin. Aluksen kannelta bongattiin myös pari hyljettä matkan varrella. Toisia bongareita kiinnostivat enemmän saaren maastoon kätketyt purkit eli geokätköt löydettiin kaikki neljä! Utössä asuu kolmisenkymmentä vakituista asukasta. Puolustusvoimien myötä saarelle saatiin nopea nettiyhteys, ja nykyisin myös yhteysalus kulkee vuoden ympäri. Kaukaisesta sijainnista huolimatta saarelaiset eivät siis enää elä yhtä eristyksissä kuin ennen vanhaan. Naapurisaarilla Jurmossa, Nötössä ja Aspössä on myös muutamia vakituisia asukkaita. Kesäisin mökkeilijät ja matkailijat tuovat vilinää saaristoon. 18 Iltakävelyllä ihastelimme oranssinpunaisen auringon vaipumista horisonttiin. Kun hämärä syveni, syttyi loisto näyttämään valokeilaa pimenevälle merelle.

19 Jäsenmaksut ja jäsenedut 2014 Henkilöjäsenyys 26,00 Rinnakkaisjäsenyys 19,00 (Henkilö jäsenenä toisessa latuyhdistyksessä) Perhejäsenyys 35,00 (Samassa taloudessa asuvat) Nuoriso- ja opiskelijajäsenyys 16,00 (alle 20 v. / alle 29 v.) Yhteisöhenkilöjäsenyys 26,00 (Yrityksen työntekijöille) Kannatusjäsenyys 120,00 Jäsenyyteen kuuluu jäsenkortti, Latu ja Polku -lehti 5 x vuodessa, Helsingin Latu -lehti 4 x vuodessa ja muut Helsingin Ladun ja Suomen Ladun jäsenedut. Alennukset myymälöistä - 10 % alennus normaalihintaisista tuotteista Partioaitan myymälöistä % alennus Karttakeskuksen karttatuotteista, tilaus % alennus Welhonpesän normaalihintaisista tuotteista, % alennus Bear & Water normaalihintaisista talviurheilutuotteista - alennuksia Suomen Ladun hiihtopalveluista Paloheinässä Alennukset matkoista ja majoituksesta - 10 % alennus majoituksesta Kilpisjärven retkeilykeskuksessa, - alennuksia Suomen Latu Kiilopäällä - Svenska Turistföreningen ja Den Norske Turistförening yöpymiset tuvissa jäsenhintaan - Suomen Retkeilymajajärjestö 10 % alennus hlö/vrk SMR:n hostelleissa ja hostellikortti 12 (normaalihinta 17 ) Lisää jäsenetuja löydät osoitteesta Liity Helsingin Ladun jäseneksi / Liity jäseneksi sivulla olevalla lomakkeella tai soittamalla Helsingin Latu p Osoitteenmuutokset ja jäsenyyksien muutokset jasensihteeri@suomenlatu.fi tai p HELSINGIN LATU LEHTI Julkaisija: Helsingin Latu ry Päätoimittaja: Jaakko Erkkola Toimitussihteeri: Matti Niemelä Kannen kuva: Kari levyttää,matti Niemelä Painos: kpl Ilmoitushinnat (alv 0%) takakansi 677 1/1 sivu 599 ½ sivu 329 ¼ sivu 199 Seuraava lehti ilmestyy

20 20