KANSALLINEN TERVEYSTUTKIMUS KYSELY 2

Transkriptio

1 Lomaketarra -tutkimus KANSALLINEN TERVEYSTUTKIMUS KYSELY 2 OHJEET VASTAAJALLE Tämän lomakke voitte täyttää myös netissä: Nettilomakke täyttämiseksi tarvittava tutkimusnumero ja salasana ovat kutsukirje etusivun oikeassa yläkulmassa. X Rastittakaa kuulakärkikynällä sopiva vaihtoehto tai kirjoittakaa kysytty tieto sille varattuun tilaan. Älkää mielellään käyttäkö lyijykynää. Mikäli teette merkintöjä vastausruutuun, johon ette ole niitä tarkoittanut, pyydämme, että mustaatte koko ruudun. X X Valitkaa kunkin kysymyks kohdalla vain yksi, parhait sopiva vaihtoehto, ell kysymyks kohdalla erikse mainita, että vaihtoehtoja voi valita usta. Muistakaa vastata kaikkiin kysymyksiin. Merkitkää myös kieltävä vastaus näkyviin joko rastittamalla vaihtoehto tai merkitsemällä 0 vastaukselle varattuun tilaan. ESIMERKKI 1. ESIMERKKI 2. Onko terveydtilanne mielestänne nykyisin Nykyin pituutne ja painonne hyvä X melko hyvä pituus cm keskitasoin melko huono paino kg huono / 20 Lomake 2

2 TERVEYS 1. Onko Tllä viimeksi kulune kuukaud (30 pv) aikana ollut seuraavia oirta tai vaivoja? päivittäin harvemmin kuin päivittäin lainkaan Nivelsärkyä Päänsärkyä Selkäkipua, selkäsärkyä Turvotusta jaloissa Ummetusta Virtsankarkailua, inkontinssia Vatsavaivoja Pahoinvointia Huimauks tunnetta Kuumia tai kylmiä aaltoja Yöhikoilua Pahanhajuin hgitys Kuiva suu 2. Onko Tllä 12 viime kuukaud aikana ollut hammassärkyä tai muita hampaisiin tai hammasproteeshin liittyviä vaivoja? 6. Oletteko 12 viime kuukaud aikana koskaan herännyt siih, että hgityksne on tuntunut raskaalta? 3. Onko hgityksestänne kuulunut 12 viime kuukaud aikana koskaan vinkuvaa tai pihisevää ääntä? (siirtykää kysymykse 6) 4. Oliko Tllä hgahdistusta samanaikaisesti kun hgityksne vinkui? 5. Onko hgityksestänne kuulunut vinkuvaa tai pihisevää ääntä myös muulloin kuin flunssan tai hgitystinfektion yhteydessä? 7. Oletteko 12 viime kuukaud aikana koskaan herännyt hgahdistuskohtaukse? 8. Oletteko 12 viime kuukaud aikana koskaan herännyt yskänkohtaukse? 9. Onko Tllä 12 viime kuukaud aikana ollut astmakohtaus? 10. Käytättekö nykyään mitään astmalääkktä, kut sumutinta, inhalaatiojauhetta tai tabletteja? 2 / 20 Lomake 2

3 11. Sisäilmaan liittyvä oirlu tai sairastelu, 12 viime kuukaud aikana, viimeksi yli vuosi sitt Oletteko koskaan saanut oirta kotinne sisäilmasta? Oletteko koskaan saanut oirta työpaikkanne sisäilmasta? Oletteko koskaan ollut lääkärin tutkimuksissa tai hoidossa oirlun tai sairastelun takia, jonka on epäilty johtuvan pääasiassa huonosta sisäilmasta? 12. Onko Tlle 12 viime kuukaud aikana sattunut jokin seuraavista tapaturmista, jonka hoitoon tarvitsitte terveyspalveluja? Liiknetapaturma, jossa oli moottoriajoneuvo mukana Muu liiknetapaturma (esim. polkupyörällä) Työtapaturma työpaikalla tai muualla sisätiloissa Työtapaturma ulkona ( työmatkalla tapahtunut) Työmatkalla tapahtunut tapaturma (jos liiknetapaturma) Kotitapaturma sisällä Kotitapaturma kodin pihapiirissä Liikuntatapaturma sisällä (kuntoliikunnassa tai urhlussa) Liikuntatapaturma ulkona (kuntoliikunnassa tai urhlussa) Muu vapaa-ajan tapaturma sisällä Muu vapaa-ajan tapaturma ulkona 13. Kuinka monta kokonaista päivää tdän oli 12 viime kuukaud aikana vaikeaa tai mahdotonta selvitä tavanomaisista päivittäisistä tehtävistänne ja toimistanne tapaturman aiheuttami vammoj takia? (Jos yhtään päivää, vastatkaa 0.) päivää 14. Oletteko ollut poissa töistä tai opinnoista 30 viime päivän aikana hgitystinfektion vuoksi (esim. flunssa, influssa, angiina, poskiontelotulehdus, keuhkoputktulehdus, keuhkokuume)? 15. Oletteko ollut poissa töistä tai opinnoista vatsataudin vuoksi, johon liittyi ripulia ja/tai okstelua kyselyyn vastaamista edeltävän kuukaud aikana? 3 / 20 Lomake 2

4 LÄHISUVUN SAIRAUDET 16. Onko isällänne todettu tiedä Sydäninfarkti (sydänveritulppa) alle 60-vuotiaana Sydäninfarkti (sydänveritulppa) yli 60-vuotiaana Aivohalvaus alle 75-vuotiaana Diabetes (sokeritauti) Kohonnut verpaine, verpainetauti Astma Syöpä Mielterveysongelma Päihdeongelma 17. Onko äidillänne todettu tiedä Sydäninfarkti (sydänveritulppa) alle 65-vuotiaana Sydäninfarkti (sydänveritulppa) yli 65-vuotiaana Aivohalvaus alle 75-vuotiaana Diabetes (sokeritauti) Kohonnut verpaine, verpainetauti Astma Syöpä Mielterveysongelma Päihdeongelma PAINO 18. Pidättekö itseänne liian laihana hieman liian laihana sopivan painoisa hieman ylipainoisa liian lihavana 19. Mikä on mielestänne ihannepainonne? kg 20. Oletteko milloinkaan vakavasti yrittänyt laihduttaa? Jos olette, kuinka monta kertaa? ole koskaan yrittänyt laihduttaa (siirtykää kysymykse 24) 1-2 kertaa 3-5 kertaa 6 kertaa tai useammin 4 / 20 Lomake 2

5 21. Mikä on ollut paras laihdutustuloksne laihdutuks yhteydessä? alle 2 kg 2-5 kg 6-10 kg yli 10 kg 22. Yritättekö tällä hetkellä laihduttaa? (siirtykää kysymykse 24) 23. Millä knolla yritätte tällä hetkellä laihduttaa? Valitkaa yksi tai useampi vaihtoehto. ruokavaliolla liikunnalla matalaergisillä ateriankorvikklla laihdutuslääkkllä muilla laihdutusvalmistlla (luontaistuotteet yms.) muilla knoin LIIKUNTA 24. Kuinka paljon kaikkiaan liikutte viikoittain työssä, työmatkalla ja vapaa-aikana? Ajatelkaa 12 viime kuukautta. Ottakaa huomioon sellain säännöllisesti viikoittain toistuva liikunnallin rasitus, joka kestää vähintään 10 minuuttia kerrallaan. Vastatkaa tarvittaessa useammalle riville. juuri mitään säännöllistä liikuntaa joka viikko (siirtykää kysymykse 26) verkkaista ja rauhallista liikuntaa (= hikoilua tai hgityks kiihtymistä, esim. rauhallin kävely) päivänä viikossa, yhtesä tuntia minuuttia viikossa ripeää ja rpasta liikuntaa (= jonkin verran hikoilua ja/tai hgityks kiihtymistä, esim. rpas kävely) päivänä viikossa, yhtesä tuntia minuuttia viikossa rasittavaa ja voimaperäistä liikuntaa (=voimakasta hikoilua ja/tai hgityks kiihtymistä, esim. hölkkä tai juoksu) päivänä viikossa, yhtesä tuntia minuuttia viikossa 25. Kuinka mona päivänä tavallis viikon aikana harrastatte lihaskuntoa ylläpitävää tai kehittävää liikuntaa? Esimerkiksi kuntosaliharjoittelu, kotijumppa, ryhmäliikunta, pallo- ja mailapelit tai fyysisesti rasittavat askareet. Jos ette lainkaan, vastatkaa 0. päivänä viikossa 5 / 20 Lomake 2

6 26. Kuinka usn harrastatte seuraavia (vapaa-ajan) liikuntamuotoja? Kesällä ja talvella kirjataan erikse. Vastatkaa jokaiselle riville rastittamalla sopiva vaihtoehto. Jos ette harrasta kysstä liikuntaa lainkaan, rastittakaa harvoin tai koskaan. KESÄLLÄ harvoin tai koskaan muutaman kerran kuussa kerran viikossa usta kertoja viikossa päivittäin Kodin siivoamin, kunnostus- ja ylläpitotyöt Piha- ja puutarhatyöt Marjastus, metsästys, siestys, kalastus Portaid nousu Kävely, sauvakävely, työmatkakävely Pyöräily, kuntopyöräily, työmatkapyöräily, asiointipyöräily Hölkkä, juoksu Uinti ja vesiliikunta Pallo- ja mailapelit Kuntosali- ja voimaharjoittelu Voimistelu, tanssi, muu ryhmäliikunta Rullaluistelu, luistelu Muu, mikä: TALVELLA harvoin tai koskaan muutaman kerran kuussa kerran viikossa usta kertoja viikossa päivittäin Kodin siivoamin, kunnostus- ja ylläpitotyöt Piha- ja puutarhatyöt Kävely, sauvakävely, työmatkakävely Pyöräily, kuntopyöräily, työmatkapyöräily, asiointipyöräily Portaid nousu Hölkkä, juoksu Uinti ja vesiliikunta Hiihtolajit ja laskettelu Pallo- ja mailapelit Kuntosali- ja voimaharjoittelu Voimistelu, tanssi, muu ryhmäliikunta Luistelu, rullaluistelu Muu, mikä: 6 / 20 Lomake 2

7 TYÖ JA TYÖKYKY 27. Kuinka monta kokonaista päivää olitte 12 viime kuukaud aikana sairaud takia poissa töistä tai hoitamatta tavallisia tehtäviänne? (Jos ette yhtään, vastatkaa 0.) päivää 28. Mit hyvin seuraavat väittämät kuvaavat nykyistä työtänne? Mikäli ette ole työssä, arvioikaa viimsintä työtänne. täysin samaa mieltä joksekin samaa mieltä samaa kä eri mieltä joksekin eri mieltä täysin eri mieltä voin tehdä paljon itsäisiä päätöksiä työssäni minulla ole tarpeeksi aikaa saada töitäni tehdyksi 29. Onko työkykynne nykyis tai viimsimmän työnne ruumiillist vaatimust kannalta erittäin hyvä melko hyvä kohtalain melko huono erittäin huono 30. Onko työkykynne nykyis tai viimsimmän työnne hkist vaatimust kannalta erittäin hyvä melko hyvä kohtalain melko huono erittäin huono 31. Uskotteko, että terveytne puolesta pystyisitte työsktelemään ammatissanne vanhuuseläkkään saakka? Mikäli ette ole työssä, vastatkaa viimsimmän työnne mukaan. ol eläkkeellä todnäköisesti todnäköisesti TERVEYSPALVELUJEN KÄYTTÖ 32. Montako kertaa 12 viime kuukaud aikana olette käynyt lääkärin vastaanotolla oman sairautne takia? Ei koske hammaslääkärissä käyntiä. (Merkitkää 0, jos ette ole käynyt kertaakaan.) kertaa 33. Montako kertaa 12 viime kuukaud aikana olette käynyt terveydhoitajan, sairaanhoitajan tai työterveyshoitajan vastaanotolla tai terveydhoitaja on käynyt Tllä kotikäynnillä oman sairautne takia? (Merkitkää 0, jos kertaakaan.) kertaa 7 / 20 Lomake 2

8 34. Oletteko 12 viime kuukaud aikana ollut lääkärin lähetteellä fysioterapiassa? 35. Mihin alla olevista hoitopaikoista hakeudutte sisijaisesti, jos tarvitsette lääkäripalveluja? Valitkaa vain yksi vaihtoehto. terveyskeskus yksityin lääkäriasema työterveyshuolto opiskeluterveydhuolto sairaalan poliklinikka muu 36. Arvioikaa kokemuksianne pääasiallisesta hoitopaikastanne 12 viime kuukaud aikana ( koske hammaslääkärissä käyntiä) sain yhteyd hoitopaikkaan sujuvasti pääsin hoitoon riittävän nopeasti pääsin tutkimuksiin (esim. laboratoriokokeet, röntg, ultraäänitutkimus) riittävän nopeasti hoitohkilökunta kuunteli riittävästi mitä minulla oli sanottavaa asiat selitettiin minulle ymmärrettävästi hoitohkilökunta antoi minun osallistua hoitoani tai tehtyjä tutkimuksia koskeviin päätöksiin niin paljon kuin halusin hoitokäynnistä oli minulle hyötyä tieto hoitopaikkani ja muun terveydhuollon välillä kulki hyvin matka hoitopaikkaan oli hankala liian korkeat asiakasmaksut ovat vaikeuttaneet hoidon saamista aina usmmit joskus koskaan koske minua 37. Milloin olette viimeksi ollut terveystarkastuksessa (esim. lakisäätn työpaikkatarkastus, ajokorttitarkastus, neuvolatarkastus)? viimeksi kulune ½ vuod aikana ½ vuotta - 1 vuotta sitt 1 vuotta - 5 vuotta sitt yli 5 vuotta sitt koskaan 38. Onko diabetesriskiänne arvioitu 12 viime kuukaud aikana esimerkiksi diabeteks riskitestillä, Omahoitopolut.fi:n laskurilla tai ver sokeriarvoj mittauksella? 39. Onko sydäntautiriskiänne arvioitu 12 viime kuukaud aikana esimerkiksi FINRISKIlaskurilla tai Omahoitopolut.fi:n laskurilla? 40. Onko Tllä tapana käydä hammaslääkärissä säännöllisesti tarkastusta vart vain silloin, kun Tllä on särkyä tai jotakin vaivaa koskaan 8 / 20 Lomake 2

9 41. Milloin kävitte viimeksi hammaslääkärissä? alle 1 vuotta sitt 1-2 vuotta sitt 3-5 vuotta sitt yli 5 vuotta sitt ole koskaan käynyt hammaslääkärissä 42. Ovatko seuraavat asiat estäneet Ttä saamasta haluamaanne hammaslääkärinhoitoa? jonotus hoitoon pääsemiseksi huonot kulkuyhteydet hoitopaikkaan liian korkeat asiakasmaksut ja hinnat 43. Kuinka monta kertaa olette käynyt 12 viime kuukaud aikana: (Jos ette lainkaan, vastatkaa 0.) terveyskeskuks hammaslääkärillä yksityisellä hammaslääkärillä muulla hammaslääkärillä (Ylioppilaid terveydhoitosäätiö, Puolustusvoimat, yliopisto, sairaala jne.) hammasteknikolla terveyskeskuks suuhygiistillä tai hammashoitajalla yksityisellä suuhygiistillä tai hammashoitajalla muussa hammashoidossa 44. Oletteko 12 viime kuukaud aikana käyttänyt mielterveydellist ongelmi takia mitään terveyspalveluja? 45. Oletteko 12 viime kuukaud aikana käyttänyt mitään terveys- tai sosiaalipalveluja alkoholiongelmi takia?, oman alkoholiongelman takia, muun hkilön/lähs alkoholiongelman takia 46. Oletteko saanut influssarokotte kaudella syksy 2016 kevättalvi 2017? muista 9 / 20 Lomake 2

10 47. Oletteko koskaan ottanut itsellne mitään seuraavia rokotuksia omalla kustannuksellanne? Keräämme tietoa vain itse maksetuista rokottsta, emme esim. kansallis rokotusohjelman tai työterveyshuollon antamista ilmaisista rokottsta. puutiaisaivotulehdusrokotte (TBE) hepatiitti A- ja B -yhdistelmärokotte hepatiitti A-rokotte pneumokokkirokotte vesirokkorokotte vyöruusurokotte influssarokotte muun omakustants rokotte muista AUTTAMINEN 48. Tarvitsetteko ja saatteko hktyne toimintakykynne vuoksi apua arkipäivän askarssa? tarvitse kä saa apua tarvitsisin apua, mutta saa sitä saan apua, mutta tarpeeksi saan tarpeeksi apua selviytyisin vähemmälläkin avulla 49. Entä autatteko itse säännöllisesti jotakuta kotitaloutne ulkopuolella asuvaa toimintakyvyltään hktynyttä tai sairasta hkilöä? (siirtykää kysymykse 53) 50. Missä asioissa htä autatte? Merkitkää jokaiselle riville kaikki, joita autatte. ole auttanut, omia tai puolison vanhempia tai isovanhempia, lapsiani tai lastlapsiani, muita hkilöitä (esim. muu sukulain, naapuri) päivittäisistä toiminnoista huolehtimin (pukeutumin, peseytymin, lääkkd otto ym.) koti- ja pihatyöt (ruoanlaitto, siivous, lumityöt ym.) terveyte liittyvi asioid hoitamin (terveyskeskus-, poliklinikka- tai apteekkikäynnit ym.) kauppa-, pankki- ym. asioid hoitamin tukemin ja neuvomin (puhelimitse, kasvotust) sosiaalist suhtd ylläpito tai yksinäisyyd lievittämin palveluid ja tuki järjestely (hoitotuki ja muid etuuksi hakemin, asumisjärjestelyt ym.) rahallin tuki 10 / 20 Lomake 2

11 51. Kuinka usn olette auttanut tätä hkilöä tai näitä hkilöitä 12 viime kuukaud aikana? Valitkaa vain yksi vaihtoehto kultakin riviltä. omia tai puolison vanhempia tai isovanhempia lapsiani tai lastlapsiani muita hkilöitä (esim. muu sukulain tai naapuri) kertaakaan harvemmin kuin kerran kuukaudessa 1-3 kertaa kuukaudessa 1-3 kertaa viikossa päivittäin tai lähes päivittäin 52. Oletteko jonkun kotitaloutne ulkopuolella asuvan hkilön virallin omaishoitaja (sopimus tehty)? 53. Autatteko säännöllisesti jotakuta omassa kotitaloudessanne asuvaa toimintakyvyltään hktynyttä tai sairasta hkilöä, joka muut selviytyisi kotona? (siirtykää kysymykse 56), puolisoa tai avopuolisoa, lasta tai lapslasta, vanhempia tai puolison vanhempia, isovanhempia tai puolison isovanhempia muuta hkilöä ELÄMÄNLAATU 54. Kuinka paljon autatte häntä tai htä? autan usmmissa toiminnoissa päivittäin, ja/ tai ol jatkuvasti läsnä ja seuraan tilannetta autan joissakin toiminnoissa päivittäin mutta minun tarvitse olla jatkuvasti paikalla autan joissakin toiminnoissa viikon aikana, mutta päivittäin autan harvemmin kuin viikoittain 55. Oletteko tämän hkilön virallin omaishoitaja (sopimus tehty)? 56. Oletteko joskus toiminut omaishoitajana? Pyydämme Ttä kysymyst kohdalla miettimään elämäänne kahd viime viikon aikana. 57. Millaiseksi arvioitte elämänlaatunne? erittäin huonoksi huonoksi hyväksi kä huonoksi hyväksi erittäin hyväksi 58. Kuinka tyytyväin olette erittäin tyytymätön melko tyytymätön tyytyväin kä tyytymätön melko tyytyväin erittäin tyytyväin terveytene kykyynne selviytyä päivittäisistä toimistanne itsene ihmissuhtsiinne asuinaluene olosuhtsiin 11 / 20 Lomake 2

12 59. Onko Tllä lainkaan vähän kohtuullisesti lähes riittävästi täysin riittävästi riittävästi tarmoa arkipäivän elämäänne vart tarpeeksi rahaa tarpsiinne nähd SOSIAALISET SUHTEET JA HARRASTUKSET 60. Kuinka usn olette yhteydessä ystäviinne tai sukulaisiinne, jotka vät asu kanssanne samassa taloudessa? tapaamalla kasvokkain puhelimitse internetin välityksellä (esim. sähköposti, chat, Skype, Facebook) päivittäin tai lähes päivittäin 1-3 kertaa viikossa 1-3 kertaa kuukaudessa harvemmin kuin kerran kuukaudessa koskaan 61. Arvioikaa mahdollisuuksianne saada apua lähsiltänne kun olette avun tai tu tarpeessa. Voitte valita kultakin riviltä useampia vaihtoehtoja. K voitte todella uskoa välittävän Tstä, tapahtuipa Tlle mitä tahansa Keltä saatte käytännön apua, kun sitä tarvitsette puoliso, kumppani joku muu lähiomain lähn ystävä lähn työtoveri lähn naapuri joku muu lähn kukaan 62. Onko Tllä tällä hetkellä todella lähstä ystävää, jonka kanssa voitte keskustella luottamuksellisesti lähes kaikista omista asioistanne? ole lähsiä ystäviä on yksi lähn ystävä on kaksi lähstä ystävää on useampia lähsiä ystäviä 63. Kuinka hyvin seuraavat väittämät pitävät paikkansa Tdän mielestänne? on parasta olla luottamatta kehkään usmmat ihmiset hankkivat ystäviä siksi, että näistä on todnäköisesti hlle hyötyä usmmat ihmiset vät oikeastaan haluaisi nähdä vaivaa auttaakse toisia pitää täysin paikkansa pitää melko lailla paikkansa juuri pidä paikkaansa pidä lainkaan paikkaansa 12 / 20 Lomake 2

13 64. Kuinka paljon luotatte? Valitkaa mielipidettänne kuvaava vaihtoehto astkolla luota ollkaan luotan täysin. luota ollkaan luotan täysin julkisiin terveyspalveluihin julkisiin sosiaalipalveluihin oikeuslaitokse poliisiin kuntanne päätökstekoon ihmisiin ylesä 65. Kuinka usn keskimäärin teette seuraavia asioita? kerho- tai yhdistystoimintaa (mukaan luki yhtskunnalliset luottamustehtävät) teatterissa, elokuvissa, konsertssa, taidäyttelyissä, urhlukilpailuissa tms. käymistä opiskelua kirkossa tai muissa uskonnollisissa tilaisuuksissa käymistä liikuntaa, metsästystä, kalastusta, puutarhanhoitoa tai muuta ulkoilua käsitöitä, askartelua, soittamista, laulamista, valokuvaamista, maalaamista, keräilyä tms. joka päivä tai useampina päivinä kerran tai pari viikossa kerran tai muutaman kerran vuodessa kerran tai pari kuukaudessa harvemmin tai koskaan 66. Oletteko joutunut luopumaan Tlle tärkeästä harrastuksesta tai vähtämään sitä 12 viime kuukaud aikana? (siirtykää kysymykse 68) 67. Miksi olette joutunut luopumaan harrastuksestanne tai vähtämään sitä 12 viime kuukaud aikana? hktyne terveyd tai toimintakyvyn vuoksi kulkuongelmi vuoksi taloudellist ongelmi vuoksi ajanpuutte vuoksi muun syyn vuoksi 13 / 20 Lomake 2

14 TUPAKOINTI Seuraavat kysymykset koskevat hkilöitä, jotka tupakoivat nykyisin tai ovat joskus tupakoineet elämänsä aikana säännöllisesti. Jos olette lopettanut tupakoinnin, muistelkaa millaista tupakointinne oli n lopettamista. Mikäli ette ole tupakoinut elämänne aikana säännöllisesti, siirtykää kysymykse Onko Tdän vaikeaa olla polttamatta paikoissa, joissa tupakointi on kielletty? 69. Mistä savukkeesta Tdän on kaikkn ikävintä luopua? aamun simmäisestä jostakin muusta 70. Onko Tllä ylesä tapana polttaa tiheämmin simmäist heräämis jälkst tunti aikana kuin muuhun aikaan päivästä? 71. Tupakoitteko, vaikka olette niin sairas, että joudutte olemaan vuoteessa suur osan päivää? osaa sanoa Seuraavat kysymykset koskevat hkilöitä, jotka tupakoivat nykyisin. Mikäli ette tupakoi nykyisin, siirtykää kysymykse Kuinka halukas olisitte lopettamaan tupakoinnin pysyvästi? lainkaan halukas erittäin halukas Jos yrittäisitte lopettaa tupakoinnin, kuinka luottavain olisitte siih, että pystyisitte lopettamaan tupakoinnin pysyvästi? lainkaan luottavain erittäin luottavain RAVINTO 74. Mitkä seuraavista skoista kuvaavat ruokavalintojanne? Minulle on tärkeää lainkaan tärkeää kovin tärkeää osaa sanoa melko tärkeää hyvin tärkeää että ruokavalioni sisältää runsaasti lihavalmistta että ruoka sisältää vähän lisäainta valita vähän rasvaa sisältäviä elintarvikkta suosia runsaskuituisia elintarvikkta välttää runsassuolaisia elintarvikkta noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota syödä runsaasti kasviksia, hedelmiä tai marjoja että ruoka lohduttaa minua, kun ol surullin tai stressaantunut 14 / 20 Lomake 2

15 75. Mit usn lisäätte ruokaanne suolaa pöydässä? koskaan ylesä silloin, kun ruoka maistu riittävän suolaiselta joksekin aina 76. Syödessänne kodin ulkopuolella onko ruoka kotiruokaan verrattuna suolaisempaa yhtä suolaista vähemmän suolaista 77. Onko mielestänne valmisruoka (nekset, pakasteruoka) kotiruokaan verrattuna suolaisempaa yhtä suolaista vähemmän suolaista 78. Mitä suolaa kotonanne pääasiassa käytetään? Valitkaa vain yksi vaihtoehto. tavallista jodipitoista ruokasuolaa (esim. Jozo) jodioimatonta merisuolaa, ruususuolaa, sormisuolaa mineraalisuolaa (esim. Pansuola, Seltin) maustesuolaa, yrttisuolaa (esim. aromisuola, Herbamare) käytetä suolaa ELINTAPAMUUTOSKEHOTUKSET 79. Onko joku alla mainituista hkilöistä kehottanut Ttä terveyssyistä 12 viime kuukaud aikana. (Voitte valita kultakin riviltä usta vaihtoehtoja) lisäämään liikuntaa muuttamaan ruokailutottumuksia laihduttamaan vähtämään alkoholin käyttöä lopettamaan tupakoinnin kukaan lääkäri tai hammaslääkäri terveydhoitaja tai muu terveydhuollon ammattilain perhejäs joku muu UNI JA NUKKUMINEN 80. Mihin kellonaikaan mette tavallisesti vuoteese (valmistautuessanne nukkumaan)? Työpäivinä tai arkisin noin klo : (esim. : ) Vapaapäivinä tai viikonloppuisin noin klo : (esim. : ) 81. Mihin kellonaikaan nousette tavallisesti lopullisesti vuoteesta (memättä ää uudestaan vuoteese)? Työpäivinä tai arkisin noin klo : (esim. : ) Vapaapäivinä tai viikonloppuisin noin klo : (esim. : ) 15 / 20 Lomake 2

16 82. On olemassa niin sanottuja aamuihmisiä (aamunvirkku, illantorkku) ja iltaihmisiä (illanvirkku, aamuntorkku). Kumpaan ryhmään Te kuulutte? ehdottomasti aamuihmisiin emmän aamu- kuin iltaihmisiin emmän ilta- kuin aamuihmisiin ehdottomasti iltaihmisiin 83. Kuorsaatteko nukkuessanne? (Kysykää muilta, jos ette tiedä varmasti), kerran kuussa tai harvemmin, 1 2 yönä viikossa, 3 5 yönä viikossa, joka yö tai lähes joka yö osaa sanoa 84. Oletteko huomannut (tai ovatko muut huomanneet) hgityskatkoksia nukkuessanne? koskaan tai harvemmin kuin kerran kuussa harvemmin kuin kerran viikossa 1-2 yönä viikossa 3-5 yönä viikossa joka yö tai lähes joka yö osaa sanoa 85. Kuinka monta kertaa yössä käytte virtsaamassa? kertaakaan kerran yössä kahdesti yössä kolme tai neljä kertaa yössä ainakin viisi kertaa yössä osaa sanoa 86. Missä määrin seuraavat asiat ovat Tlle erilaisia eri vuodaikoina eli vaihtelevat vuodaikoj mukaan? un pituus sosiaalin aktiivisuus mieliala (yln hyvinvoinnin tunne) paino ruokahalu toimintatarmo muutosta vaihtelee jonkin verran selvää vaihtelua huomattavan suurta vaihtelua 87. Jos Tllä on edellä mainituista yksi tai useampia vaihteluita vuodaikoj mukaan, kuinka vaikea ongelma se Tlle on? ole vaihtelua vuodaikoj mukaan on vaihtelua, mutta ole ongelma lievä ongelma kohtalain ongelma huomattava ongelma vakava ongelma 16 / 20 Lomake 2

17 MIELIALA 88. Oletteko viime aikoina pystynyt keskittymään töihinne? paremmin kuin tavallisesti yhtä hyvin kuin tavallisesti huonommin kuin tavallisesti paljon huonommin kuin tavallisesti 94. Oletteko viime aikoina kynyt nauttimaan tavallisista päivittäisistä toimistanne? emmän kuin tavallisesti yhtä paljon kuin tavallisesti vähemmän kuin tavallisesti paljon vähemmän kuin tavallisesti 89. Oletteko viime aikoina valvonut paljon huoli vuoksi? ollkaan empää kuin tavallisesti jonkin verran emmän kuin tavallisesti paljon emmän kuin tavallisesti 95. Oletteko viime aikoina kynyt kohtaamaan vaikeutne? paremmin kuin tavallisesti yhtä hyvin kuin tavallisesti huonommin kuin tavallisesti paljon huonommin kuin tavallisesti 90. Onko Tstä viime aikoina tuntunut siltä, että mukanaolonne asioid hoidossa on tavallista hyödyllisempää yhtä hyödyllistä kuin tavallisesti vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti paljon vähemmän hyödyllistä kuin tavallisesti 96. Oletteko viime aikoina tuntut itsne onnettomaksi ja mastuneeksi? ollkaan empää kuin tavallisesti jonkin verran emmän kuin tavallisesti paljon emmän kuin tavallisesti 91. Oletteko viime aikoina tuntut kykevänne päättämään asioista? paremmin kuin tavallisesti yhtä hyvin kuin tavallisesti huonommin kuin tavallisesti paljon huonommin kuin tavallisesti 97. Oletteko viime aikoina kadottanut itseluottamuksne? ollkaan empää kuin tavallisesti jonkin verran emmän kuin tavallisesti paljon emmän kuin tavallisesti 92. Oletteko viime aikoina tuntut olevanne jatkuvasti rasituks alaisa? ollkaan empää kuin tavallisesti jonkin verran emmän kuin tavallisesti paljon emmän kuin tavallisesti 98. Oletteko viime aikoina tuntut itsne ihmisä arvottomaksi? ollkaan empää kuin tavallisesti jonkin verran emmän kuin tavallisesti paljon emmän kuin tavallisesti 93. Onko Tstä viime aikoina tuntunut siltä, ettette voisi selviytyä vaikeuksistanne? ollkaan empää kuin tavallisesti jonkin verran emmän kuin tavallisesti paljon emmän kuin tavallisesti 99. Oletteko viime aikoina tuntut itsne kaik kaikkiaan kohtalais onnelliseksi? emmän kuin tavallisesti yhtä paljon kuin tavallisesti vähemmän kuin tavallisesti paljon vähemmän kuin tavallisesti 17 / 20 Lomake 2

18 100. Seuraavassa on joukko neljän tai viid väittämän sarjoja. Lukekaa jokain sarja väittämiä kerrallaan huolellisesti läpi ja rastittakaa kustakin sarjasta se väittämä, joka parhait kuvaa nykyistä tilannettanne. ole alakuloin, kä surullin tunn itsi alakuloiseksi ja surulliseksi ol alakuloin, kä pääse siitä tunteesta eroon ol niin surullin tai onneton, että se tekee kipeää ol niin surullin tai onneton, ett kestä ää suhtaudu tulevaisuut erityis toivottomasti tulevaisuus tuntuu minusta toivottomalta minusta tuntuu, ett minulla ole mitään odotettavaa tulevaisuudelta minusta tuntuu, ett koskaan pääse eroon huolistani tulevaisuus tuntuu minusta toivottomalta, kä jaksa uskoa asioid muuttumise parempaan päin ole erityis tyytymätön ol ikävystynyt suurimman osan ajasta nauti asioista samalla tavalla kuin n saa ää mistään tyydytystä ol tyytymätön kaikke minulla ole erityisiä syyllisyydtuntta mistään tunn itsi toisinaan huonoksi ja arvottomaksi kärsin syyllisyyd tuntsta usn nykyään tunn itsi huonoksi ja arvottomaksi melkn aina tunn olevani hyvin huono ja arvoton ole pettynyt its ol pettynyt its pidä itsestäni inhoan itseäni vihaan itseäni te päätöksiä yhtä helposti kuin nkin varmuuti on vähtynyt ja yritän lykätä päätöst tekoa minulla on vaikeuksia päätöst teossa pysty ää laisinkaan tekemään päätöksiä 101. Alla on esitetty joitakin väittämiä tuntsta ja ajatuksista. Rastittakaa jokais väittämän kohdalla se, mikä parhait kuvaa kokemuksianne 2 viime viikon aikana. ol tuntut itsi toivkkaaksi tulevaisuud suhte ol tuntut itsi hyödylliseksi ol tuntut itsi rtoutuneeksi ol ollut kiinnostunut muista ihmisistä minulla on ollut paljon ergiaa ol käsitellyt ongelmia hyvin ol ajatellut selkeästi ol ollut tyytyväin its ol tuntut lähsyyttä toisiin ihmisiin ol tuntut oloni itsevarmaksi ol kynyt tekemään omia päätöksiä asioista minusta on tuntunut, että minua rakastetaan ol ollut kiinnostunut uusista asioista ol ollut hyvällä tuulella koskaan harvoin silloin tällöin usn koko ajan Warwick Edinburgh Mtal Well-Bng Scale (WEMWBS). NHS Health Scotland, University of Warwick and University of Edinburgh, 2006, Terveyd ja hyvinvoinnin laitos, All rights reserved. 18 / 20 Lomake 2

19 SEKSUAALI- JA LISÄÄNTYMISTERVEYS (koskee sekä miehiä että naisia) 102. Onko Tllä ollut sellaisia ajanjaksoja, jolloin olette yrittänyt saada laps tai tulla raskaaksi, mutta ette ole onnistunut tai onnistumise on kulunut aikaa yli 12 kuukautta? tiedä, koska ole yrittänyt tai emme ole yrittäneet saada lasta, viimeksi vuotta sitt 103. Oletteko ollut tutkimuksissa tai saanut hoitoa lapsettomuute tai hedelmättömyyte? Huomioikaa sekä oma että puolisonne tai kumppaninne tutkimukset tai saatu hoito. (siirtykää kysymykse 106), viimeksi vuotta sitt 104. Oletteko saanut tai onko puolisonne tai kumppaninne saanut jotakin seuraavista lapsettomuushoidoista? Huomioikaa myös keskeytyneet hoitojaksot, jotka vät esim. johtaneet alkionsiirtoon. hormonihoitoja (OI) knohedelmöitys eli inseminaatio (IUI) koeputkihedelmöitys (IVF) tai mikroinjektiohoito (ICSI) tai vastaava pakastetun alkion siirto (FET) jokin muu hoito 105. Saitteko laps tai lapsia hoitoj avulla? tai emme, koska kävimme vain tutkimuksissa ( hoitoja) tai emme saaneet biologista lasta tai lapsia hoidoista huolimatta 106. Toivotteko tulevaisuudessa (lisää) lapsia?, mutta se ole vielä tai ää ajankohtaista tai mahdollista, toivomme tai yritämme parhaillaan raskautta ol tällä hetkellä raskaana tai puolisoni tai kumppanini on tällä hetkellä raskaana osaa sanoa 107. Onko tllä ollut 12 viime kuukaud aikana seksiä vain mieh tai miest kanssa vain nais tai naist kanssa sekä mieh tai miest että nais tai naist kanssa seksiä 12 viime kuukaud aikana (siirtykää kysymykse 111) 19 / 20 Lomake 2

20 108. Onko tllä ollut 12 viime kuukaud aikana (voitte valita usta vaihtoehtoja) vaginayhdyntää (emätinyhdyntää) anaaliyhdyntää (peräaukkoyhdyntää) oraaliseksiä (suuseksiä) (jos yhdyntöjä, vain oraaliseksiä, siirtykää kysymykse 111) mitään edellä mainituista (siirtykää kysymykse 111) 109. Kuinka mon eri hkilön kanssa olette ollut yhdynnässä 12 viime kuukaud aikana? hkilön 110. Mitä ehkäisymetelmää käytätte nykyisin tai olette käyttänyt 12 viime kuukaud aikana? (Merkitkää myös kumppaninne käyttämät metelmät, voitte valita usta) ehkäisypillerit ehkäisyrgas tai laastari kierukka kondomi jälkiehkäisy ( katumuspillerit ) oma tai kumppanin steriloimin jokin muu ehkäisymetelmä tai emme halua käyttää ehkäisyä (esim. lapsitoive tai uskonnollin näkemys) tai emme mitään, koska ole tarvetta (esim. raskaud mahdollisuutta) 111. Oletteko ollut seuraavissa tutkimuksissa, 12 viime kuukaud aikana, 1-5 vuod aikana, yli 5 vuotta sitt koskaan HIV-testi klamydia-testi Naiset: mammografia (rintoj röntgtutkimus) Naiset: rintoj tutkimus ultraäänellä Naiset: kohdunkaulan syövän seulontatutkimus (PAPA-koe) Naiset: gynekologin tarkastuskäynti tai tutkimus Miehet: eturauhas syövän tai liikakasvun tutkimukse kuuluva verinäytteestä mitattava PSA-testi KIITOS VASTAUKSISTANNE! 20 / 20 Lomake 2