Sopeutumisvalmennuskurssit ja tuetut lomat 2016 munuais- ja maksasairautta sairastaville, elinsiirron saaneille ja läheisille Munuais- ja maksaliitto tukee sairastuneita ja elinsiirron saaneita sekä heidän läheisiään. Liitto jakaa luotettavaa tietoa sairauksista ja niiden hoidosta. Liitto tukee kuntoutumista, järjestää sopeutumisvalmennuskursseja ja antaa neuvoja sosiaaliturvasta. www.musili.fi www.munuainen.fi www.maksa.fi
Sopeutumisvalmennuskurssit Sinua varten Munuais- ja maksasairaudet tuovat elämään muutoksia ja herättävät kysymyksiä ja huolta tulevaisuudesta ja jaksamisesta. Tärkeä kysymys on, miten selviän sairauteni kanssa ja miten läheiseni jaksavat. Sopeutumisvalmennuskurssille jokainen voi tulla oman tilanteensa ja kysymystensä kanssa. Siellä tukea ovat antamassa niin asiantuntijat kuin toiset saman kokeneet kurssitoverit tai perheet. Kurssi antaa voimaa ja iloa tulevaisuuteenkin, eikä vain kurssin ajaksi. Vertaistuki kantaa pitkälle. Munuais- ja maksaliitto järjestää yli 20 sopeutumisvalmennuskurssia eri ikäisille ja sairauden eri vaiheessa oleville. Jos et ole aikaisemmin ollut Kelan maksamassa kuntoutuksessa, nyt on hyvä aika etsiä sopiva kurssi ja ajankohta. Lisäksi tarjolla on :n kursseja, joissa teemana ovat mm. ravitsemus, painonhallinta, luonto ja parisuhde. Tästä oppaasta löydät kaikki kurssit hakuohjeineen. Kurssit ovat maksuttomia ja jokainen munuais- tai maksasairauteen sairastunut tai elinsiirron saanut voi hakea niille. Mikäli et löydä sopivaa kurssia tästä esitteestä, ota yhteyttä, etsimme yhdessä sinulle sopivia vaihtoehtoja. Yhteystietomme löydät takakannesta. Pekka Kankaanpää Kuntoutuspäällikkö HAKUOHJEET Hakulomakkeet ja tarvittavat liitteet riippuvat kurssin rahoittajasta. Kurssihakemukset toimitetaan Munuais- ja maksaliittoon ja lomahakemukset Solaris-lomien toimistoon. Kelan kurssit 1. Kelan Lomake Ku132 (kohdat 1. 7., 10. ja 12.) 2. Liitteeksi lääkärin B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten tai kuntoutussuunnitelma 3. Palautus osoitteeseen: Munuais- ja maksaliitto ry Kumpulantie 1 A, 6. krs. 00520 Helsinki 4. Lisätiedot: Munuais- ja maksaliitto, kuntoutussuunnittelija Iiris Ahlgren, 050 3019368, iiris.ahlgren@musili.fi -rahoitteiset kurssit 1. Munuais- ja maksaliiton hakulomake 2. Liitteeksi terveystiedot (B-lausunto ei ole välttämätön). Matkakorvauksien hakemista varten tarvitaan lääkärin suositus. 3. Palautus osoitteeseen: Munuais- ja maksaliitto Kumpulantie 1 A, 6. krs. 00520 Helsinki 4. Lisätiedot: Munuais- ja maksaliitto, kuntoutussuunnittelija Iiris Ahlgren, 050 3019368, iiris.ahlgren@musili.fi Tuetut lomat 1. Solaris-lomien lomatukihakemus 2. Hakemuksen voi täyttää joko sähköisenä tai palauttaa tulostettavan lomakkeen osoitteeseen: Solaris-lomat ry Kauppakaarre 1, 00700 HELSINKI 3. Lisätiedot: Solaris-lomat ry, puh. 0600 418 200 (klo 9.00 12.00) www.solaris-lomat.fi, solaris@solaris-lomat.fi Kaikkia hakulomakkeita voi tulostaa netistä www.musili. fi/hakulomake. Lomakkeita saa myös Munuais- ja maksaliitosta ja Kelan lomakkeita Kelan toimistosta. Kustannukset Kelan kurssit ja -rahoitteiset kurssit Kurssit ovat osallistujille ja läheisille maksuttomia. Matkakustannuksiin ja mahdolliseen ansionmenetykseen voi jälkikäteen hakea korvausta Kelasta, jos kurssin kohdalla ei mainita muuta. Tuetut Lomat Omavastuu on 120 euroa henkilöltä. Alle 16-vuotiaat lomailevat ilmaiseksi vanhempien kanssa. Matkat maksetaan itse. 2
KURSSITARJONTA Jaksamista perheille Lapsiperheiden kurssit ovat perheen tukena arjessa, kun lapsi sairastaa. Nyt on kurssi myös perheille, jossa aikuinen sairastaa. Kursseja on elinsiirtoa odottaville ja elinsiirron saaneille lapsille kesäkuussa ja lokakuussa. 4 5 Nuoret vertaiset Nuorten ja nuorten aikuisten kursseja järjestetään dialyysissä oleville ja elinsiirron saaneille 16 25-vuotiaille. Läheinen voi osallistua kurssille osan aikaa. 6 7 Aikuinen dialyysissä Puuduttaako dialyysi? Ota irtiotto arjesta ja tule kurssille! Dialyysissä oleville aikuisille järjestetään kolme kurssia Kunnonpaikassa. Valitse itsellesi sopivin ajankohta. 8 PEURUNKA ISTOCKPHOTO Elinsiirron jälkeen Sopeutumisvalmennus auttaa pitämään yllä hyvinvointiasi elinsiirron jälkeen. Elinsiirron saaneiden kursseja pidetään kaksi Päiväkummussa. Voit hakea kurssille yhdessä puolisosi tai muun läheisen kanssa. 9 Etsi sopivin Sopeutumisvalmennuskursseilla keskitytään henkiseen hyvinvointiin, ravitsemukseen tai painon hallintaan. Etsi omaan elämäntilanteeseesi sopiva :n kurssi ja ota mukaan myös läheisesi. 10 14 Tuetut lomat Kerää voimia arkeen tuetulla lomalla! Lomapaikka järjestää ohjelman, johon kuuluu liikuntaa ja muuta virkistävää puuhaa. 15 Hakuohjeet... 2 Kustannukset... 2 Lapsiperheiden kurssit... 4 Elinsiirtoa odottavien ja siirron saaneiden lasten kurssit.. 4 Lapsiperheviikonloppu... 5 Aikuinen sairastaa - perhekurssi... 5 Nuorten ja nuorten aikuisten kurssit... 6 Dialyysihoidossa olevien 16 25-vuotiaiden nuorten kurssit... 6 Elinsiirron saaneiden 16 25-vuotiaiden nuorten kurssit.. 7 12 17-vuotiaiden nuorten viikonloppukurssi... 7 Aikuisten kurssit... 8 Dialyysihoidossa olevien kurssit... 8 Elinsiirron saaneiden kurssit... 9 Reilusti ravitsemuksesta... 10 Reilusti ravitsemuksesta -avokurssit... 10 Hyvinvointia arkeen -avokurssi... 11 Paino hallintaan... 11 Dialyysi ja henkinen hyvinvointi... 12 Elinsiirrosta yli 5 vuotta... 12 Maksasairaus osana elämää... 13 Voimaa luonnosta... 14 Aikaa meille kahdelle -parisuhdekurssi... 14 Tuetut lomat... 15 Lapsiperheloma... 15 Aikuisten liikuntaloma... 15 Varttuneiden hyvinvointiloma... 15 Lisätietoja ja lomakkeita... 16 Munuais- ja maksaliiton kurssipaikat... 16 3
LAPSIPERHEIDEN KURSSIT Elinsiirtoa odottavien ja elinsiirron saaneiden lasten kurssit Kurssit perheille, joissa lapsi on saanut elinsiirron tai odottaa elinsiirtoa Tarvitseeko lapsesi tukea sairauden ja lääkehoidon tuomien muutosten hyväksymiseen? Kaipaatteko mahdollisuutta tutustua muihin perheisiin ja jakaa kokemuksia? Kelan perhekursseilla paneudutaan perheen elämään silloin, kun lapsi on saanut elinsiirron tai odottaa elinsiirtoa. Kurssiaika 6. 10.6.2016 Hakuaika päättyy 6.4.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60750 Kurssiaika 17. 21.10.2016 Hakuaika päättyy 17.8.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60751 Kurssi on munuaisen-, maksan-, sydämen-, keuhkon- tai suolensiirron saaneille sekä siirtoa odottaville alle kouluikäisille ja alakoulua käyville lapsille perheineen. Mikäli sisaruksia on enemmän kuin kolme, täytyy heidän osallistumiselleen olla perustelut Kelaa varten, miksi heidän osallistumisensa kurssille on tärkeää. Kurssille voi osallistua, jos lapsi on PD-hoidossa. Hemodialyysivaihe ei ole paras ajankohta kurssille. Kurssille aikaisemmin osallistuneet voivat hakea uudelleen, kun lapsi on uudessa kehitysvaiheessa (esim. koulun aloitus, esimurrosikä) tai hoidossa on tapahtunut merkittäviä muutoksia, jotka aiheuttavat lisätiedon ja -tuen tarvetta. Jos lapsella ei ole valmista kuntoutussuunnitelmaa, pyydä hoitavalta lääkäriltä B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten. Kela päättää lääkärinlausunnon ja hakemuksen perusteella, onko kurssi teille sopiva. ja psykologi. Lasten elinsiirtoihin perehtynyt sairaanhoitaja on kurssilla koko ajan. Lapsille ja sisaruksille on omaa ohjelmaa, ja ammattitaitoiset lastenhoitajat huolehtivat lapsista vanhempien ohjelman ajan. PD-liuosten toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan. Kela maksaa kurssiohjelman ja täysihoidon, ja kurssi on osallistujille maksuton. Hakuohjeet ja lisätiedot katso s. 2. Kerro hakemuksessa perheenne tavoitteet. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi lapsen toimimiseen ryhmässä, lapsen ikäkauden mukaisen kehityksen tukemiseen, vanhemmuuden tukemiseen, lapsen sopeutumiseen omahoitoon ja lääkitykseen, sisarusten tukemiseen tai vertaistuen saamiseen. Kurssin toteutus tapahtuu ryhmissä vertaistukea hyödyntäen. Kurssilla on mukana erikoislääkäri, ravitsemusterapeutti Kokemuksia kurssilta Sain taas paljon uutta ajateltavaa ja tukea vanhemmuuteen elinsiirron saaneen lapsen kanssa. Lapsi sai vertaistukea, mikä on todella tärkeää. Kurssi auttaa jatkossa jaksamaan arkea ja paremmin sitoutumaan elinikäiseen lääkitykseen ja hoitoon. 4
LAPSIPERHEIDEN KURSSIT Lapsiperheviikonloppu Viikonloppukurssi perheille, joissa lapsi sairastaa Viikonloppukurssilla koko perhe pääsee hetkeksi irtautumaan arjesta ja voimaantumaan vertaisten seurassa. Asiantuntijan johdolla keskustellaan lapsen ja perheen hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Lapsiperhekurssi järjestetään Kankaanpään kuntoutuskeskuksessa. Kurssiaika 5. 7.8.2016 Hakuaika päättyy 10.6.2016 Kuntoutuskeskus Kankaanpää Lapsiperhekurssi on kaikille vakavaa munuais- tai maksasairautta, nefroottista syndroomaa, rakkoekstrofiaa tai vaativaa suolistosairautta sairastaville lapsille perheineen. Myös elinsiirron saaneet tai siirtoa odottavat lapset voivat hakea kurssille, jos kriteerit Kelan kurssille eivät täyty. Vanhempien keskusteluryhmien aikana lapsille järjestetään omaa ohjelmaa ikäryhmittäin. Perheillä on myös yhteistä oh- jelmaa. Pienetkin lapset voi huoletta jättää ammattitaitoisten lastenohjaajien hoitoon, ja vanhemmat saavat hiukan omaa aikaa. Kun aikuinen sairastaa perhekurssi Lapsiperheille, joissa aikuinen sairastaa Kun aikuinen sairastaa, se vaikuttaa koko perheeseen. Kurssilla pääsee tapaamaan muita samassa tilanteessa olevia perheitä ja saa asiantuntijoiden vinkkejä tilanteeseen. Jokainen perheenjäsen saa tukea, joka auttaa sairauden muuttamassa arjessa. Kurssiaika 15. 18.6.2016 Hakuaika päättyy 29.4.2016 Kuntoutuskeskus Kankaanpää Kurssi on kaikille munuais- ja maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille perheellisille aikuisille. Koko perhe voi tulla mukaan kurssille. Kurssilla on kuntoutuksen ammattilaisten vetämiä keskusteluryhmiä aikuisille ja toiminnallisia ryhmiä lapsille. Kurssilla vierailee asiantuntijoita. Lapsia hoitavat ammattitaitoiset hoitajat aikuisten ohjelman ajan. Perheille on myös yhteistä ohjelmaa. 5
NUORTEN JA NUORTEN AIKUISTEN KURSSIT Dialyysihoidossa olevien nuorten kurssit Kurssit dialyysissa oleville ja hoidon aloittaville 16 25-vuotiaille läheisineen Nuoruus ja sairaus eivät aina kulje tasatahtiin, kun pitäisi suunnitella tulevaisuutta ja elää tätä päivää. Sopeutumisvalmennuskurssilla sinulla on aikaa itsellesi, mutta samalla olet yksi saman kokeneiden nuorten joukossa. Kurssiaika 5. 10.6.2016 Läheisen kurssilla oloaika 9. 10.6.2016 Hakuaika päättyy 5.4.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60840 Kurssiaika 16. 21.10.2016 Läheisen kurssilla oloaika 20. 21.10.2016 Hakuaika päättyy 16.8.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60841 Kurssit on tarkoitettu 16 25-vuotiaille nuorille, jotka ovat peritoneaali- tai hemodialyysissa tai aloittamassa hoitoa. Läheinen voi osallistua osalle kurssia. Kurssin alussa käydään omat tavoitteet läpi kuntoutuksen ammattilaisen kanssa. Muuten kurssilla ollaan yhdessä ryhmän kanssa. Ohjelmassa on keskusteluja ja erilaista toimintaa. Kurssilla on mukana erikoislääkäri, fysioterapeutti, ravitsemusterapeutti ja psykologi. Dialyysihoitoon perehtynyt sairaanhoitaja on mukana koko kurssin ajan. Iltaisin on vapaata yhdessä oloa ja yhteisiä illanviettoja. Hemodialyysit järjestetään KYS:n dialyysiosastolla ja PDliuosten toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan. Jos sinulla ei ole valmista kuntoutussuunnitelmaa, pyydä lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennuskurssia varten. Kela maksaa kurssiohjelman ja täysihoidon, ja kurssi on osallistujille maksuton. Hakuohjeet ja lisätietoja s. 2. Kokemuksia kurssilta Muiden tapaaminen auttaa oman tilanteen arvioinnissa. Opin ehkä vähän enemmän taas arvostamaan itseäni sekä sen, ettei elämä pääty siihen, jos mokaa tai epäonnistuu. Kurssilla oli hauska tunnelma kaikki olivat kivoja toisilleen. Kurssilla tapasi uusia ihmisiä ja sai ystäviä. ISTOCKPHOTO Muista kirjata hakemukseen omat tavoitteesi. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi elämänhallinnan vahvistamiseen, tiedon saamiseen, ruokavalioon tai hoidon ja opiskelun yhteensovittamiseen. 6
NUORTEN JA NUORTEN AIKUISTEN KURSSIT Elinsiirron saaneiden nuorten kurssit 2-osaiset kurssit elinsiirron saaneille 16 25-vuotiaille läheisineen Olet saanut elinsiirron lapsena tai ehkä siirrostasi on kulunut vasta vähän aikaa. Tule kurssille saamaan tietoa ja tutustumaan muihin elinsiirron saaneisiin nuoriin. Kurssi on kaksiosainen. Läheinen voi osallistua kurssille parin päivän ajan. Kurssiaika 6. 10.6.2016 ja 21. 25.11.2016 Läheisen kurssilla oloaika 6. 7.6.2016 ja 23. 25.11.2016 Hakuaika päättyy 6.4.2016 Päiväkumpu, Karjalohja Kela 60752 Kurssiaika 17. 21.10.2016 ja 13. 17.3.2017 Läheisen kurssilla oloaika 17 18.10.2016 ja 15. 17.3.2017 Hakuaika päättyy 17.8.2016 Päiväkumpu, Karjalohja Kela 60753 Kurssi on munuaisen-, maksan-, sydämen-, keuhkon- tai suolensiirron saaneille 16 25-vuotiaille nuorille. Molemmille jaksoille voi tulla läheinen, esimerkiksi vanhempi tai avo- tai aviopuoliso, osaksi aikaa mukaan. Nuorten viikonloppukurssi 12 17-vuotiaille nuorille Nuorten kurssi pidetään Päiväkummussa Karjalohjalla. Tule mukaan tapaamaan tuttuja ja tutustumaan uusiin tyyppeihin. Viikonloppu on täynnä kivaa ohjelmaa! Kurssiaika 22. 24.4.2016 Hakuaika päättyy 18.3.2016 Päiväkumpu, Karjalohja Kurssi on sinulle 12 17-vuotias, jos sairastat munuais- tai maksasairautta tai olet saanut elinsiirron, olet dialyysissä, aloittamassa dialyysihoitoa tai sairastat nefroottista syndroomaa, rakkoekstrofiaa tai vaativaa suolistosairautta. Voit ottaa mukaan kaverin, mutta vanhemmat jätetään kotiin. Majoitus on kahden hengen huoneissa. Kurssin alussa käydään omat tavoitteet läpi kuntoutuksen ammattilaisen kanssa. Muuten kurssilla ollaan yhdessä ryhmän kanssa. Ohjelmassa on keskusteluja ja erilaista toimintaa sekä yhteisen projektin tekemistä. Asiantuntijoina kurssilla ovat mukana erikoislääkäri, fysioterapeutti, ravitsemusterapeutti ja psykologi. Elinsiirtoihin perehtynyt sairaanhoitaja on mukana koko kurssin ajan. Iltaisin on vapaata yhdessä oloa ja yhteisiä illanviettoja. Jos sinulla ei ole valmista kuntoutussuunnitelmaa, pyydä lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennuskurssia varten. Kela maksaa kurssiohjelman ja täysihoidon, ja kurssi on osallistujille maksuton. Hakuohjeet ja lisätiedot katso. s. 2. Muista kirjata omat tavoitteesi hakemukseen. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi kunnon kohottamiseen, mielialaan, tiedon saamiseen, lääkitykseen sopeutumiseen tai vertaistuen saamiseen. Ohjelmassa on nuorten toivomia aktiviteetteja, yhteistä jutustelua ja toisiin tutustumista. ISTOCKPHOTO ISTOCKPHOTO 7
AIKUISTEN KURSSIT Dialyysihoidossa olevien aikuisten kurssit Dialyysihoidossa oleville ja hoidon aloittaville läheisineen Miten pidät itsestäsi mahdollisimman hyvää huolta ja jaksat arjessa? Dialyysihoidossa oleville aikuisille järjestetään kolme kurssia Kunnonpaikassa. Valitse itsellesi sopivin ajankohta. Kurssiaika 17. 22.4.2016 Läheisen kurssilla oloaika 21. 22.4.2016 Hakuaika päättyy 17.2.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60837 Kurssiaika 4. 9.9.2016 Läheisen kurssilla oloaika 8. 9.9.2016 Hakuaika päättyy 4.7.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60838 Kurssiaika 6. 11.11.2016 Läheisen kurssilla oloaika 10. 11.11.2016 Hakuaika päättyy 6.9.2016 Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kela 60839 Kurssi on hemo- tai peritoneaalidialyysihoidossa oleville tai dialyysihoitoa aloittamassa oleville aikuisille. Voit hakea kurssille joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Läheisten ohjelmaa on kahtena kurssipäivänä kurssin lopussa. Läheinen voi tulla koko kurssin ajaksi kurssipaikalle maksamalla itse täysihoidon sunnuntaista torstaiaamuun. Kurssilla ei ole yläikärajaa, vaan valinnassa arvioidaan, voidaanko kuntoutuksella turvata tai parantaa työ- ja toimintakykyäsi. Jos sinulla ei ole kuntoutussuunnitelmaa, pyydä omalta lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten. Alle 26-vuotiaat voivat hakea myös nuorten kursseille. Kerro hakemuksessa tavoitteesi. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi tiedon saamiseen, ruokavalioon, painonhallintaan tai keinojen löytämiseen työelämän ja hoitojen yhdistämiseksi. Kokemuksia kurssilta Huomasin, että hoidot ovat erilaisia eri paikkakunnilla. Sain hoitoon uusia ideoita. Oli ihanaa saada yksilöllistä ohjausta kuntosalilla. Siitä sai rohkeutta jatkaa kuntosaliharjoittelua kotipaikkakunnalla. Kurssin jälkeen menen taas eteenpäin hieman vahvempana. Ajatukset ennen kurssia olivat synkät. Sain uusia näkökulmia ja ajatuksia. Kurssi auttaa jaksamaan hoidon toteuttamisessa. Kurssin toteutus tapahtuu ryhmässä vertaistuen voimaa hyödyntäen. Kurssilla on mukana fysioterapeutti, erikoislääkäri, ravitsemusterapeutti ja psykologi. Dialyysihoitoon perehtynyt erikoissairaanhoitaja on mukana koko kurssin ajan. Hemodialyysit järjestetään lähisairaalassa. PD-liuosten toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan. Kela maksaa kurssiohjelman ja täysihoidon. Ne ovat osallistujille maksuttomia. Hakuohjeet ja lisätiedot katso s. 2. 8
AIKUISTEN KURSSIT Elinsiirron saaneiden aikuisten kurssit 2-osaiset kurssit alle 5 vuotta sitten elinsiirron saaneille läheisineen Sopeutumisvalmennus auttaa pitämään yllä hyvinvointiasi elinsiirron jälkeen. Saat varmuutta asioihin ja tukea normaalin elämän jatkamiseen. Kaksiosaiset kurssit järjestetään Päiväkummussa Karjalohjalla. Kurssiaika 29.2. 4.3.2016 ja 22. 26.8.2016 Hakuaika päättyy 31.12.2015 Kela 60748 Kurssiaika Päiväkumpu, Karjalohja 14. 18.11.2016 ja 17. 23.4.2017 Hakuaika päättyy 14.9.2016 Kela 60749 Päiväkumpu, Karjalohja Kurssit ovat munuaisen-, maksan-, sydämen-, keuhkon- tai suolensiirron alle viisi vuotta sitten saaneille aikuisille. Voit hakea kurssille joko yksin tai puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla ei ole yläikärajaa, vaan valinnassa arvioidaan, voidaanko kuntoutuksella turvata tai parantaa työ- ja toimintakykyäsi. Jos sinulla ei ole kuntoutussuunnitelmaa, pyydä omalta lääkäriltäsi B-lausunto sopeutumisvalmennusta varten. Kokemuksia kurssilta Innostuin liikunnasta ja lisäsin sen määrää paljon ensimmäisen kurssiviikon jälkeen. Toisella jaksolla näki tuloksia ja painokin oli lähtenyt alaspäin. Se motivoi jatkamaan Kiinnostus oman terveyden hoitoon lisääntyi, samoin henkinen hyvinvointi. Huomasin, että useilla siirtopotilailla oli samoja oireita ja vaikeuksia kuin minulla, eikä näistä ollut ennen tietoa. Sain kurssilta psyykkistä hyvinvointia, voimia arjen jaksamiseen, voimavaroja parisuhteeseen ja uusia ystäviä. Jos olet alle 26-vuotias, voit hakea myös Kelan nuorten kursseille. Kurssin ensimmäisellä jaksolla tehdään suunnitelma omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Päätösjaksolla mietitään jatkoa. Kurssin toteutus tapahtuu ryhmässä vertaistukea hyödyntäen. Kurssilla on mukana fysioterapeutti, erikoislääkäri, ravitsemusterapeutti ja psykologi. Elinsiirtoihin perehtynyt sairaanhoitaja on mukana koko kurssin ajan. Kela maksaa kurssiohjelman ja täysihoidon ja ne ovat osallistujille maksuttomia. Hakuohjeet ja lisätiedot katso s. 2. Kerro hakemuksessa tavoitteesi. Tavoitteet voivat liittyä esimerkiksi tiedon saamiseen, fyysisen kunnon parantamiseen, mielialaan, lääkitykseen sopeutumiseen tai vertaistuen saamiseen. 9
AIKUISTEN KURSSIT Reilusti ravitsemuksesta Ravitsemus- ja ruoanlaittokurssi dialyysihoidossa oleville Tuntuuko dialyysipotilaan ruokavalio vaikealta toteuttaa käytännössä? Onko sinulla kysymyksiä ruokavalioon liittyen? Reilusti ravitsemuksesta -kurssilla käydään yhdessä kaupassa ja laitetaan ruokaa opetuskeittiössä. Viikonloppukurssi järjestetään Rovaniemellä. Kurssiaika 4. 6.3.2016 Hakuaika päättyy 22.1.2016 Lapin kuntoutus, Rovaniemi Kurssi on tarkoitettu dialyysihoidossa oleville, jotka kaipaavat lisätietoa ja käytännön ohjeistusta ruokavalion toteuttamiseen, mutta eivät tarvitse muuta tukea dialyysihoitoonsa. Kurssi on suunnattu ensisijaisesti Pohjois-Suomessa asuville, mutta muualtakin päin Suomea voi hakea. Kurssille voi tulla yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Viikonlopun aikana keskitytään siihen, mitä ruokarajoitukset käytännössä tarkoittavat ja mitä kaupasta kannattaa valita. Yhdessä harjoitellaan ruuanlaittoa dialyysihoidossa olevalle sopivista aineksista. Mukana on ravitsemusterapeutti ja dialyysihoitoon perehtynyt kuntoutuksen ammattilainen. Ohjaus tapahtuu ryhmässä ja saat samalla mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden sairastuneiden kanssa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. Kurssit ovat osallistujille maksuttomia. Hakuohjeet ja lisätiedot Reilusti ravitsemuksesta -avokurssit Avomuotoiset ravitsemus- ja ruoanlaittokurssit dialyysihoidossa oleville Haluaisitko opetella dialyysipotilaalle sopivan ruuan laittoa käytännössä? Reilusti ravitsemuksesta -kursseilla käydään yhdessä kaupassa ja laitetaan ruokaa opetuskeittiössä. Avomuotoiset kurssit järjestetään Tampereella ja Kuopiossa. Kurssiaika 13. 15.5.2016 Hakuaika päättyy 15.4.2016 Tampere Kurssiaika Hakuaika päättyy Syksy 2016, ajankohta varmistuu myöhemmin. Varmistuu myöhemmin Kuopio Kurssit ovat dialyysihoidossa oleville aikuisille, jotka kaipaavat lisätietoa ja käytännön ohjeistusta ruokavalion toteuttamiseen, mutta eivät tarvitse muuta tukea dialyysihoitoonsa. Kurssille voi tulla yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Avomuotoiset kurssit koostuvat päivätapaamisista, ja ne on suunnattu Tampereen ja Kuopion lähellä asuville. Tapaamispäivinä käydään yhdessä kaupassa ja harjoitellaan ruuanlaittoa dialyysihoidossa olevalle sopivista aineksista. Mukana on ravitsemusterapeutti ja dialyysihoitoon perehtynyt kuntoutuksen ammattilainen. Ohjaus tapahtuu ryhmässä ja saat samalla mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden sairastuneiden kanssa. Kurssit ovat osallistujille maksuttomia. Hakuohjeet ja lisätiedot Lisätiedot: Tampereen kurssi Maarit Heinimäki ja Kuopion kurssi Helena Rokkonen 10
AIKUISTEN KURSSIT Hyvinvointia arkeen -avokurssi Avomuotoinen kurssi kotidialyysia tekeville Teetkö kotidialyysia HUS:n alueella ja kaipaat tukea painonhallintaan ja pysyvään elämäntapamuutokseen? Kurssilla ryhmän kannustava voima ja ammattilaisten tuki auttavat sinua kohti hyvinvointia ja kevyempää oloa. Kurssiaika 13. 14.2.2016 ja toinen jakso elo/syyskuussa 2016 aloitus- ja lopetusjaksot, välissä päivätapaamisia ja kurssin jälkeen marraskuussa seurantatapaaminen Hakuaika päättyy 7.1.2016 Hotelli Siikaranta, Espoo päivätapaamiset Helsingissä Kurssi on tarkoitettu kotidialyysihoitoa HUS:n alueella tekevälle, joka kaipaa tukea erityisesti painonhallintaan. Kurssille voi tulla yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla on kaksipäiväiset aloitus- ja päätösjaksot Hotelli Siikarannassa Espoossa. Jaksojen välissä on päivätapaamisia Helsingissä. Puoli vuotta kurssin jälkeen on seurantatapaaminen. Kurssin alussa saat apua realistisen painonhallintasuunnitelman tekemiseen.tapaamisissa voit löytää uusia lähestymistapoja elämänhallintaan. Kerro hakemuksessa, onko sinulla erityisiä terveydellisiä syitä saada paino laskemaan ja miten hyötyisit ryhmästä. Paino hallintaan -verkkokurssi Verkkokurssi munuais- tai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Tuntuuko painonhallinta yksin vaikealta? Kurssilla saat apua realistisen painonhallintasuunnitelman tekemiseen ja tukea toteutukseen sekä ryhmältä että asiantuntijoilta. Tavoitteena on kevyempi olo ja virkeämpi mieli pysyvän elämänmuutoksen myötä. Kurssiaika 12. 13.3.2016 ja 29. 30.10.2016 lähijaksot, välillä verkkotyöskentelyä Hakuaika päättyy 29.1.2016 Kuntoutuskeskus Ruissalo, Turku Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville tai elinsiirron saaneille. Kurssilla on kaksipäiväinen aloitusjakso Ruissalossa, jossa yhdessä asiantuntijoiden kanssa etsit sopivat keinot painonhallintaan ja teet henkilökohtaisen painonhallintasuunnitelman. Puolen vuoden verkkojakson aikana saat tukea muilta kurssilaisilta ja ravitsemusterapeutti vastaa heränneisiin kysymyksiin netissä. Kaksipäiväisen päätösjakson aikana saat eväitä jatkoon. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. Kerro hakemuksessa, onko sinulla erityisiä terveydellisiä syitä saada paino laskemaan ja miten hyötyisit ryhmästä. ISTOCKPHOTO 11
AIKUISTEN KURSSIT Dialyysi ja henkinen hyvinvointi Kurssi dialyysihoidossa pitkään oleville Onko dialyysihoito ainoa sinulle sopiva hoito munuaisten vajaatoimintaan tai joudutko odottamaan siirtolistalle pääsyä tavallista pidempään? Tällä kurssilla etsitään keinoja sopeutua pitkäaikaiseen tai elinikäiseen dialyysihoitoon. Voit löytää uusia näkökulmia elämään ja ryhmän kannustava voima auttaa eteenpäin. Kurssiaika 2. 7.10.2016 Hakuaika päättyy 16.8.2016 Päiväkumpu, Karjalohja Kurssille voi osallistua, jos ei syystä tai toisesta pääse elinsiirtolistalle ja tarvitsee tukea henkiseen sopeutumiseen, mutta ei tarvitse muuta tukea dialyysihoitoon. Myös puoliso tai muu aikuinen läheinen voi tulla mukaan. Kurssilla keskitytään henkiseen hyvinvointiin pitkään jatkuvassa dialyysihoidossa. Kurssilla on mukana dialyysihoitoon erikoistunut kuntoutuksen ammattilainen ja psykologi. Toiminta on pääasiassa ryhmämuotoista, ryhmän voimaa ja vertaistukea hyödyntävää. Dialyysit järjestetään lähisairaalassa. PD-nesteiden toimittamisessa kurssipaikalle avustetaan tarvittaessa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. Elinsiirrosta yli 5 vuotta Kurssi yli 5 vuotta sitten munuaisen- tai maksansiirron saaneille Onko elinsiirrostasi kulunut jo aikaa? Kurssilla saat tietoa ja tukea hyvinvointiisi eri näkökulmasta kuin heti siirron jälkeen. Kurssin jälkeen voit taas jatkaa turvallisin mielin eteenpäin. Kurssiaika 12. 16.9.2016 Hakuaika päättyy 7.8.2016 Kuntoutuskeskus Kankaanpää Kurssi on munuaisen- tai maksansiirron yli viisi vuotta sitten saaneille aikuisille. Kurssille voi hakea joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla saa hyvinvointiin liittyvää tietoa eri asiantuntijoilta ja voi jakaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. 12
AIKUISTEN KURSSIT Maksasairaus osana elämää Kurssi maksasairautta sairastaville Miten maksasairauteen voi sopeutua ja miten itsestä voi pitää mahdollisimman hyvää huolta? Kuntoutuskeskus Ruissalossa Turussa pääset jakamaan kokemuksia muiden sairastuneiden kanssa ja ryhmän tuella voit löytää uutta näkökulmaa tilanteeseesi. Kurssiaika 22. 25.9.2016 Hakuaika päättyy 15.8.2016 Kuntoutuskeskus Ruissalo, Turku Kurssi on tarkoitettu maksasairautta sairastaville. Maksansiirron saaneet voivat hakea elinsiirron saaneiden kursseille. Kurssille voi osallistua joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla käydään yhdessä läpi sairauden mukanaan tuomia ajatuksia ja tunteita ja siellä voi löytää uusia näkökulmia elämään. Asiantuntijat kertovat, mitä maksasairautta sairastavan tulee huomioida elämäntavoissa ja miten itsestään voi pitää mahdollisimman hyvää huolta. Jos sinulla on lääkärin suositus kurssille, voit hakea matkakustannuksiin korvausta Kelasta. Kokemuksia kurssilta Uskon kurssin tuovan mielenrauhaa, toivoa ja parempaa huomista. Arvelen kurssin pohjalta olevani rauhallisemmalla mielellä sairauden ja läheiseni suhteen. Kurssi tuo elämänmuutoksen liikuntaan ja ruokailuun. Sain uusia ystäviä. Hyvät asiantuntijat. Sain todella eväitä arkeeni. Vertaistuki on mahtavaa! Sopeutumisvalmennuskurssi on kuin matka, jonne voit lähteä yksin tai läheisten kanssa ja jolta palaat uusia kokemuksia ja ystäviä rikkaampana. 13
AIKUISTEN KURSSIT Voimaa luonnosta Vaelluskurssi kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Etkö koe tavallisia sopeutumisvalmennuskursseja omaksi jutuksesi? Tällä kurssilla pääset tapaamaan vertaisia ja etsimään voimavaroja luonnossa vaeltaen. Kurssiaika 31.8. 3.9.2016 Hakuaika päättyy 31.7.2016 Nuuksion kansallispuisto ja Hotelli Siikaranta, Espoo Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville tai elinsiirron saaneille aikuisille joko yksin tai yhdessä puolison tai muun aikuisen läheisen kanssa. Kurssilla liikutaan Nuuksion kansallispuistossa vaeltaen. Kurssia vetävät ja keskusteluja ohjaavat kuntoutuksen ammattilaiset. Aikaa meille kahdelle Parisuhdekurssi kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville ja elinsiirron saaneille Parisuhteesta on tärkeää pitää huolta. Puolison pitkäaikainen munuais- tai maksasairaus tuo suhteeseen oman lisänsä. Viikonlopun aikana on mahdollisuus keskittyä parisuhteeseen asiantuntijoiden tuella. Kurssiaika 25. 27.11.2016 Hakuaika päättyy 20.10.2016 Kuntoutuskeskus Kankaanpää ISTOCKPHOTO Kurssi on kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville tai elinsiirron saaneille puolisoineen. Kurssilla keskustellaan ryhmissä ja kuullaan asiantuntijoiden vinkkejä parisuhteeseen. Kurssilla saa yhteisiä parisuhdetta vahvistavia kokemuksia. Kurssi on osallistujille maksuton. Matkat maksetaan itse. Hakuohjeet ja lisätiedot 14
TUETUT LOMAT Lapsiperheloma Kurssiaika 4. 9.7.2016 Hakuaika päättyy 3 kk ennen loman alkua Peurunka, Laukaa Aikuisten liikuntaloma Kurssiaika 21. 26.8.2016 Hakuaika päättyy 3 kk ennen loman alkua Peurunka, Laukaa Varttuneiden hyvinvointiloma Kurssiaika 22. 27.5.2016 Hakuaika päättyy 3 kk ennen loman alkua Ikaalisten kylpylä, Ikaalinen PEURUNKA Kerää voimia arkeen! Lomapaikka järjestää ohjelman, johon kuuluu liikuntaa ja muuta virkistävää puuhaa. Lomat ovat kaikille munuais- tai maksasairautta sairastaville / elinsiirron saaneille läheisineen. Lapsiperheloma on perheille, joissa on alaikäisiä lapsia, muut lomat ovat vain aikuisille. Osallistujat huolehtivat itse PD-nestejärjestelyt ja loman aikaiset hemodialyysihoidot lähisairaalaan. Lomilla on täysihoito, jonka omavastuu koko loman ajalta on 120 euroa aikuiselta. Alle 16-vuotiaat lomailevat ilmaiseksi vanhempien kanssa. Majoitus on kahden hengen huoneissa ja lapsiperheillä kahden hengen huoneissa lisävuoteilla, perhehuoneissa tai soveltuvissa loma-asunnoissa. Solaris-lomat ry valitsee lomalaiset. Katso hakuohjeet ja lisätietoja sivulta 2. 15
LISÄTIETOJA JA LOMAKKEITA Munuais- ja maksaliitto Kumpulantie 1 A, 6 krs, 00520 Helsinki www.musili.fi Kysy kuntoutuksesta Kuntoutuspäällikkö Pekka Kankaanpää 040 5240 673 pekka.kankaanpaa@musili.fi Kuntoutussuunnittelija Iiris Ahlgren 050 3019 368 iiris.ahlgren@musili.fi Järjestösuunnittelija Marjukka Miettinen 040 5240 674 marjukka.miettinen@musili.fi Järjestösuunnittelija Helena Rokkonen 040 5240 683 helena.rokkonen@musili.fi Järjestösuunnittelija Anne Viitala 040 512 9295 anne.viitala@musili.fi Järjestösuunnittelija Hilkka Lahti 040 5240 682 hilkka.lahti@musili.fi Järjestösuunnittelija Maarit Heinimäki 050 3626 470 maarit.heinimaki@musili.fi Solaris-lomat ry Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki 0600 418 200 (klo 9.00 12.00) www.solaris-lomat.fi solaris@solaris-lomat.fi Kela Kuntoutuspalvelut ja -kurssit 020 692 205 www.kela.fi MUNUAIS- JA MAKSALIITON KURSSIPAIKAT KURSSIT 1 2 3 4 5 6 Lapin kuntoutus, Rovaniemi Kunnonpaikka, Siilinjärvi Kuntoutuskeskus Kankaanpää, Kankaanpää Kuntoutuskeskus Ruissalo, Turku Päiväkumpu, Karjalohja Hotelli Siikaranta, Espoo 1 TUETUT LOMAT 7 Peurunka, Laukaa 8 Ikaalisten kylpylä, Ikaalinen 7 2 3 8 4 5 6 16