Turun Seutukunnan Toimihenkilöt PRO ry JÄSENTIEDOTE 4/2013

Turun Seutukunnan Toimihenkilöt PRO ry JÄSENTIEDOTE 4/2013

Puheenjohtajan palsta Syksyistä tuulen virettä havaittavissa lounaassa! Ihana ruska on saatellut meitä kesästä syksyn pimeisiin iltoihin. Pysähtyminen aina silloin tällöin ihailemaan maisemaa, luontoa tai yksityiskohtia maisemassa, tekee ihmeitä mielelle. Hyvinvointimme hyväksi voi tehdä monia, eikä välttämättä niin suuriakaan asioita kunhan antaa itselleen mahdollisuuden. Kokemusten vaihtaminen on vuorovaikutusta ja me ihmiset olemme sosiaalisia eläimiä, joilla on tarve kokea yhteisöllisyyttä, mutta myös kauneutta. Kauneus on ihmisen oma kokemus ja sen jakaminen voi olla myös yllättävää niin itselle kuin toisellekin. Kauneutta voi etsiä mistä tahansa ja sen havaitseminen on yhtä lailla vuorovaikutteista kuin asioiden jakaminen toisen ihmisen kanssa. Kauneus toimii tässä myös johdantona työnhakuun. Miten? Mahtoiko monikaan teistä katsoa A-studiota viikolla 43. Ohjelmassa kerrottiin ranskalaisesta toimintamallista, jossa pitkäaikaistyöttömille tarjottiin mahdollisuutta osallistua kauneudenhoito-kurssille. Ihan oikein, näin on. 2 Henkilöt opettelivat niksejä kauneudenhoidossa, heille rakennettiin uusi look ja toki he saivat myös ohjausta työhaastatteluissa toimimiseen? Toimintamalli on toki saanut kritiikkiä, mutta myös positiivista palautetta. Parhaimmillaan n 70% näistä kurssin käyneistä on työllistynyt. Suurin tekijä on ollut oman itsetunnon ja varmuuden parantuminen, eikä siisti ulkonäkökään haitaksi ole ollut! Ministeri Ihalaisen mielestä tällaiset keinot eivät nyt oikein täytä meidän suomalaisten kriteeriä tuettavista kursseista ja meidänhän pitäisi kuitenkin hyväksyä ihmiset sellaisina kuin he ovat! No mieliä on niin monia kuin ihmisiäkin eli kukin tavallaan. Ministerit ja poliitikot kuin työmarkkinajärjestöt ja työnantajatkin ovat kaikki yhdestä suusta suitsuttamassa paremman ja kauniimman tulevaisuuden puolesta. On syntynyt keskitetty palkkaratkaisu, jonka avulla työllisyys paranee ja uusia työpaikkoja pitäisi syntyä n. 30-50 tuhatta. Palkkapussit lihavoituvat kahdellakymmenellä eurolla, mutta ennusteiden mukaan kansalaisten ostovoima heikkenee siltikin n 1% ensi vuonna.

Prosentti ei ole lukuna iso, mutta sen vaikutukset laajalla mittakaavalla aika isot. Vieläkin kun lisätään inflaatio ja verot ja muut sotut, on aika todennäköistä, että ei se kukkaro ainakaan euroista pääse pullistelemaan; kaikilla ainakaan. On kuitenkin kaunista se, että neuvottelujen osapuolet pääsivät sopuun vaikka kaikki eivät saaneet sitä, mitä neuvotteluista lähtivät hakemaan. Toivon mukaan myös ennusteet yhä pahenevasta työttömyydestä eivät toteudu ja sopiminen on kannattanut meidän kaikkien hyväksi! Lopuksi haluaisin kiinnittää huomiota hyvin tärkeään asiaan, johon jokainen voi omalla asenteellaan vaikuttaa: harmaa ylityö eli sellainen työ joka ei ole sovittua ylityötä ja mistä ei saada korvausta. Sitä tässä maassa tehdään paljon. Jokainen harmaa tunti lisää työttömyyttä! Harmaa on kaunis väri, mutta sen avulla ei paranneta sen paremmin työhyvinvointia kuin omaa palkkapussiakaan. Kaunista loppusyksyä kaikille. Muistakaahan hyvinvointi ja hyvä mieli kaiken arjen keskellä. Merja Lind Yhdistyksemme sählyvuoro on jatkunut katkeamatta jo kuusi kautta peräkkäin ja nyt syksyllä aloitimme siis seitsemännen kauden. Pelit jatkuvat entiseen malliin maanantaisin klo 21.00 Kupittaan koululla Syreenikuja1 Seuraavat sählyvuorot on kuitenkin peruttu: 16.12.2013, 23.12.2013, 30.12.2013, 06.01.2014, 21.04.2014 Kuva otettu 28.10.2013 jolloin mukana oli kolme kentällistä pelaajaa. Kiitokset kaikille osallistujille, moni on jaksanut olla mukana alusta saakka. Hyvää joulun odotusta. Terveisin: Martti Tervetuloa mukaan! Jo kokonaista kuusi vuotta sählyä! 3

TOHTORI ZIVAGO Helsingin kaupunginteatterissa 1.2.2014 klo 13.00 E eppinen suurmusikaali, henkeäsalpaava rakkaustarina toivosta ja unelmista taustanaan kansannousun raakalaismaiset tapahtumat. Tuukka Leppänen Zivagona, Anna-Maija Tuokko hänen rakastettunaan Larana ja Anna-Maija Jalkanen puolisonaan Tonjana laulavat itsensä suoraan sydämiin. Boris Pasternakin klassikkoromaani ja yksi maailman rakastetuimmista elokuvista, Tohtori Zivago on nyt vihdoin myös näyttämöllä. Uusi suurmusikaali kertoo henkeäsalpaavan rakkaustarinan toivosta, unelmista ja menetyksestä. Unohtumaton tarina on yhtä aikaa kiihkeän romanttinen ja purevan poliittinen, sydämellisen lämmin ja riipaisevan koskettava. 4 Tsaarinvallan kaatuminen ja vallankumous ajavat Venäjän kaaokseen, tyrannia vaihtuu uuteen mielivaltaiseen poliittiseen johtoon. Kaikki kansankerrokset joutuvat uusiin asemiin ja säännöt voivat muuttua silmänräpäyksessä. Tuona myrskyisänä mullistusten aikana kolme intohimoista miestä - nuori tohtori Zivago, kiivasluonteinen radikaali Pasha Antipov ja juonitteleva virkamies Viktor Komarovsky - kilpailevat viettelevän ja arvoituksellisen Laran rakkaudesta. Eeppinen musikaali kauniin, voimakkaan musiikin siivittämänä, taustanaan raakalaismaiset kansannousun tapahtumat, kertoo näiden henkilöiden taistelusta unelmien, rakkauden ja ihmisyyden puolesta. Lähdemme torin ylälaidalta orto- Virkistystoimikunta järjestää MERI TEIJON MÖKKI V Vielä muutama viikko vapaana, katso varau

doksisen kirkon edestä klo 10.00. Teatteri alkaa klo 13 ja kestää n. 3 t. Turussa olemme taas noin klo 18.30. Matkan aikana ei ole tarkoitus pysähtyä ruokailemaan. Kannattaa ottaa piknik -evästä mukaan. Bussissa on hyvää aikaa napostella. Ja teatterin väliajaksi voi etukäteenkin tilata juomista ja syömistä. (www.hkt.fi) Ilmoittautumiset nettisivuillamme: www.tsth.fi 25.11.2013 alkaen klo 9. Voit ilmoittaa itsesi ja yhden avecin. Turun Seutukunnan toimihenkilöihin kuuluvan jäsenen hinta on 45 ja avecin 65. (Lipun hinta pelkästään on 61,-+ oma bussi) Ilmoittautumisen yhteydessä kysytään jäsennumero. Maksuohjeet saat ilmoittautumisvahvistuksen jälkeen sähköpostiisi. Muista käyttää viitenumeroa 1245. Maksupäivä on 12.12.2013. Jos ilmoittautumisessa on ongelmaa tai sinulle on muuta tapahtumasta kysyttävää voit ottaa yhteyttä tapahtuman järjestäjään: eija.toivonen@lemminkainen. com. Tervetuloa mukaan mieleenpainuvaan ja hienoon kulttuurinautintoon! Työssä jaksamisen teemapäivä/petrea 19.10.-13 Päivä valkeni harmaana ja tuulisena. Kuntoutuskeskus Petreaan kerääntyi kuitenkin 28 yhdistyksemme jäsentä viettämään rentouttavaa lauantaipäivää hyvinvoinnin merkeissä. Päivä aloitettiin In-Body- mittauksella, jossa jokainen osallistuja sai henkilökohtaisen A4 lappusen käteensä. Mitä tuo dokumentti sitten piti sisällään? Testi oli yksinkertainen, mutta informaatiota sai paljon. Mittauksella jokainen sai melko kattavan tiedon tämän hetkisestä kehonsa tilasta eli painon, pituuden, iän ja sukupuolen perusteella oli nähtävissä koko sen hetkinen tilanne. Kuten, painon ja pituuden suhde, oliko se normaali, alipaino tai ylipaino eli painoindeksi. Kehon koostumus kertoi taas kuinka paljon painosta oli lihasta ja kuinka paljon muita nesteitä ja rasvaa. Rasvan kertymä eli mihin ALMIINA TALVEEN! skalenteria nettisivuiltamme: www.tsth.fi 5

kohtaan kehosta rasva oli kertynyt ja koko kehon rasvatasapaino jne. Mittauksen jälkeen siirryttiin syömään ja rupattelemaan mukavia. Ruoka oli todella monipuolista ja erittäin maistuvaa. Keittäjälle jaettiin kiitosta monin sanoin ja syystäkin. Ruokailun jälkeen saimme kattavan paketin Inbody-mittauksen sisällöstä kuin myös hyviä asioita kotiin pohdittavaksi. Ravitsemustietoa ei koskaan tunnu saavan liikaa ja kun vielä on edessä todellinen tieto oman kehon tilasta, voi itse kukin miettiä, mitä voisi oman hyvinvointinsa eteen tehdä nyt. Poimintoja keskusteluista: Jokaisella on oma yksilöllinen painonsa eli ei pidä liikaa tuijottaa ns ihannepainoa vaan jos elimistön toiminta on tasapainossa, keho hakee ns hyvinvointipainon. Lihasmassa>aktiivinen lihas kuluttaa energiaa ja mitä enemmän lihasta sen parempi kehon jaksamisen kannalta>perusaine envaihdunnan taso pysyy hyvänä Keskivartalolihavuus>rasva kertyy sisäelinten ympärille heikentäen näin sisäelinten normaalia toimintaa>esim sokeriaineenvaihdunta Painonpudotus onnistuu ainoastaan silloin kun liikkuu niin että edes vähän hengästyy ja hikoilee<rasvaa palaa Painonpudotuksessa on hyvä 6 muistaa, että mitä nopeampi painonpudotus, sitä varmempaa on, että se kaikki lähtee lihaksista>nesteet. Rasva on sitkeää ja siihen liittyvä painonpudotus pitää sisällään sekä ruokailutottumusten muutoksen että riittävän liikunnan. Liikunta itsessään ei ole ratkaisu laihtumiseen. ESIMERKIKSI Elintapamuutosten painovaikutukset/vuosi kasvisten lisääminen 10 kg ateriarytmin tasaaminen 10 kg liikunta 0-3kg Paras palautusjuoma liikunnan jälkeen on maito. Iltapalalla kannattaa syödä maitotuotteita esimerkiksi rahkaa/raejuustoa>yön aikana palautuu energiaa Hedelmiä ja marjoja ei kannata ahtaa itseensä älyttömiä määriä vain 2-4 hedelmää/ pvä ja marjoja n ½-1 dl/pvä SOKERI/ Maustetussa jogurtissa on n 8 palaa sokeria, lasillisessa tuoremehua 4, pullosessa limua 11, energiajuomatölkissä 45 palaa Lisää hyviä vinkkejä saa mm diabetesliiton ja sydäntautiliiton sivuilta Mukavaan päivään mahtui vielä rentoutusta, uintia ja saunomista. Pienessä paketissa paljon hyvää mieltä sekä ideoita oman hyvinvointinsa ylläpitoon ja parantamiseen ML

Joulun alla! Ke 18.12.2013 Logomo klo 19.00 Mistä on Iloinen Joulukonsertti tehty? Hyvästä musiikista, ripauksesta teatteria, huumorista, yllätyksistä, vauhdikkaasta menosta ja aidosta joulun tunnelmasta! Joulukuussa Finlanders ja Seitsemän Seinähullua Veljestä ovat jälleen iloisen joulun lähettiläitä! Toivotamme kaikki joulun ja musiikin ystävät kanssamme nauttimaan iloisesta joulutunnelmasta! Ilmoittautumiset nettisivuillamme: www. tsth.fi 18.-19.11.2013 alkaen klo 9. Voit ilmoittaa itsesi ja yhden avecin. Jäsenen hinta on 13 ja avecin 33. Ilmoittautumisen yhteydessä kysytään jäsennumero. Maksuohjeet saat ilmoittautumisvahvistuksen jälkeen sähköpostiisi. MUISTA KÄYT- TÄÄ VIITENUMEROA 1232. Maksupäivä on 21.11.2013. Jos ilmoittautumisessa on ongelmaa tai sinulle on muuta tapahtumasta kysyttävää voit ottaa yhteyttä tapahtuman järjestäjään: jaana.koskimaki@gmail.com. Liput jaetaan Logomon sisään-käynnin oikealla puolella joko ulkona tai sisätiloissa alkaen klo 18.30. Tule tanssimaan! Konsertin jälkeen pikkujoulutanssit Logomon upeissa puitteissa! Levytanssit - Yllätysohjelmaa! Vapaa pääsy! Vietetään yhdessä upea ilta Turun Logomossa! 7

Omien nettisivujemme lisäksi Sinun kannattaa kirjautua liiton ylläpitämään Proplus- järjestelmään, koska sieltä saat alueen ja liiton järjestämistä tilaisuuksista tietoa kaikkein nopeimmin. Esim. oman alueemme järjestämä Zoolandia-tapahtuma viime kesänä oli sivustolla jo ajoissa keväällä. Palvelussa voit myös tarkistaa ja mahdollisesti korjata yhteystietojasi sekä kirjoitella blogeja ja osallistua keskusteluun. Sivustolla asioiminen vaatii aluksi vähän totuttelemista, mutta kun pääsee ajatuksesta kiinni ja löytää linkit sivuston oikealta sekä vasemmalta reunalta, niin tietoa löytyy runsaasti. Sivun yläreunassa on Pron dokumentti- ja tietopankki sekä palvelun tarkemmat käyttöohjeet. Palvelu löytyy: www.proliitto.fi Aloitussivun oikeassa reunassa on SEURAAVA TIEDOTE 1/2014 Lehti ilmestyy helmikuussa. otsikkomme mukainen linkki, jonka kautta kirjautuminen tehdään; Kirjaudu Proplus palveluun Proplus-palvelu tunnistaa sinut kirjautumisesi jälkeen. Omat tietosi perustuvat Pron jäsenrekisterissä oleviin tietoihin. Jos niissä on virheitä, ne on päivitettävä jäsenrekisteritietoihisi. Kristiina TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2014 V-S koulutusringin Piknik-risteily 22.3.2014 Mato Valtosen johdattamana ANNA PALAUTETTA Jäsenenä voit vaikuttaa tiedottamiseen ja toimintaamme. Anna palautetta www.tsth.fi Turun Seutukunnan Toimihenkilöt PRO ry- jäsentiedote TOIMITUS: Kristiina Rimpinen 044-594 5019 kristiina.rimpinen@ts.fi PAINO JA POSTITUS Postituspalvelu Navakka Ky, Vanhatie 13, Somero Turun Seutukunnan Toimihenkilöt PRO ry, yhdistysnumero 002 Puistokatu 18 A 7, 20100 TURKU 8 TAITTO: Lassi Forsström lassi.forsstrom@gmail.com