Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi) 1. Tarkista että liina kulkee renkaiden läpi niin, että se ei ole rutussa tai kierteellä, jotta se liikkuisi mahdollisimman sulavasti renkaiden läpi kiristettäessä. Voit käyttää rengasliinaa kummalla tahansa olallasi. Suosittelemme opettelemaan käytön molemmin puolin. 2. Aseta rengasliina olallesi niin, että liinan häntä osoittaa eteenpäin. Jätä aluksi renkaat mahdollisimman ylös olkapääsi eteen. Kiristä liinaa jo valmiiksi niin, että siinä on vain sen verran tilaa, jotta lapsesi mahtuu kyytiin. Levitä liina selkäpuoleltasi mahdollisimman laajalle. 1
3. Ennen kuin aloitat vauvasi kanssa liinaharjoitukset, huolehdi, että hänellä on mahdollisimman mukava olla, hän ei ole nälkäinen, vaippa on kuiva jne. Nosta vauva vapaalle olallesi, tue niskaa tarvittaessa. Jos lapsesi ei vielä avaa jalkojaan sammakkoasentoon, suosittelemme edessä kantamista. Voit taittaa liinan alareunaa pussiksi, kiristää sen huolella kehoasi vasten ja antaa lapsesi jalkojen jäädä liinan sisään mykkyrälle. Kiristä tämän jälkeen liinan muut osat erittäin huolellisesti tukemaan lapsesi kehoa. Niskatuen teko neuvotaan ohjeiden kohdissa 6a) ja 9. 4. Jos vauvasi jo avaa jalkansa sammakkoasentoon esim. vaippaa vaihtaessasi, voit kantaa lastasi jalat auki edessä, tai noin 3-4 kuukauden ikäisestä lonkalla. Nosta vauva vapaalle olallesi. Pujota vauvasi jalat rengasliinan ja kehosi väliin. Tämä voi olla helpompaa, jos pujotat toisen kätesi liinan alta alakautta ylös ja tartut vauvan jalkoihin auttaen ne kätesi mukana alas liinan läpi. 5. Aseta vauvasi hyvään sammakkoasentoon. Tässä vaiheessa liina saa vielä kulkea köytenä vauvan polvitaipeesta toiseen. Vauvan jalkojen tulee olla lonkista auki, polvien tulee olla takapuolta ylempänä. Tarkista, että vauva on suorassa ja symmetrisessä asennossa, molemmat polvet samalla korkeudella. Vauvasi on oikealla kohdalla, kun kantoasento tuntuu teistä molemmista hyvältä ja luontevalta. Jos vauvasi meinaa hermostua, voit käyttää samoja rauhoittamistapoja kuin muutenkin vauvaa kannellessasi, hytkymistä, kävelyä, äänellä rauhoittelua Pysy itse rauhallisena. 2
6. Jos vauvasi tarvitsee vielä tukea niskalleen, noudata ohjetta a) tai jos hän kannattelee jo päätään tukevasti, voit noudattaa ohjetta b). a) Hivuta pikkuhiljaa rengasliinaa vauvan selkää pitkin ylöspäin. Nosta liinan yläreuna niin korkealle, että se yltää vauvasi otsalle saakka. Tämän ylimääräisen kankaan alle rullataan lopuksi niskatuki. Suorista rypyt vauvan selän päältä ja kerää kaikki ylimääräinen kangas reisien ja takapuolen alle. Voit myös kiilata kangasta vauvan ja itsesi väliin pussiksi. Laske liinan yläreuna vauvan niskaan. Vauvan kädet saavat jäädä liinan sisälle, lähelle kasvoja. b) Hivuta pikkuhiljaa rengasliinaa vauvan selkää pitkin ylöspäin. Nosta liinan yläreuna vauvasi niskaan saakka, tai jos vauvasi jo kannattelee hyvin ylävartalonsa ja haluaa pitää kätensä vapaana, voit nostaa sen vain kainaloihin saakka. Suorista rypyt vauvan selän päältä ja kerää kaikki ylimääräinen kangas reisien ja takapuolen alle. Voit myös kiilata kangasta vauvan ja itsesi väliin pussiksi. 7. Siirrä liina pois kaulasi vierestä, niin, että se kulkee olkanivelesi päältä. Huolehdi, että se kulkee edelleen suorassa ja leveälti myös selässäsi. Kiristä liina niin napakalle, että vauvalla on tukeva ja turvallinen olla. Kiristys onnistuu helpommin, jos nostat samalla hieman vauvaasi takapuolen alta. Jos liina ei meinaa kulkea renkaiden läpi, kokeile vetää ensin ylös, sitten eteenpäin. Voit kiristää koko liinaa vetämällä liinan hännästä tai tarvittaessa osio kerrallaan. Kerää tällöin kangasta liinan reunasta käteesi aina parin kourallisen verran. Älä koskaan kiristä vain kapeaa osiota rengasliinan ylä- tai alareunasta. 3
8. Jos renkaat meinaavat kiristäessä luistaa liian alas rintakehälläsi, voit kokeilla kerätä ylimääräisiä löysiä kädelläsi lähelle renkaita ja ujuttaa niitä pikkuhiljaa renkaiden läpi, saadaksesi renkaat pysymään paremmin paikoillaan. Tarkista, että vauvasi on edelleen hyvässä, symmetrisessä sammakkoasennossa ja että liina kulkee olkanivelesi yli, ei kapeana kaulasi vieressä. 9. Jos noudatit kohtaa 6 a), niskatuen saat tehtyä näin: Rullaa noin puolikkaan harson kokoinen pala mitä tahansa pehmeää kangasta. Jätit rengasliinan yläreunaan tilaa tälle kankaalle. Vedä nyt ylimääräinen liinakangas takaisin vauvan otsalle ja rullaa liinan yläosa kangasrullan ympärille ulospäin niin, että siitä muodostuu napakka tuki vauvasi niskan taakse. Tätä niskatukea kutsutaan nimellä molton. Sinun pitäisi nyt pystyä kumartumaan ilman, että vauvan pää retkahtaa taakse. 10. Saat vauvan pois rengasliinasta niin, että pidät hänestä napakasti kiinni ja löysennät liinaa sen verran, että saat nostettua hänet pois kyydistä. Liinan löysentäminen onnistuu nostamalla renkaasta ylöspäin. Liinaa ei tarvitse eikä kannata avata kokonaan. 4
Erityistä huomioitavaa, kun lapsen jalat ovat ulkona liinasta: Ergonomisessa kantoasennossa, eli sammakkoasennossa lapsi on symmetrisessä pystyasennossa. Molemmat jalat ovat samalla korkeudella. Lapsen lonkat ovat auki ja polvet takapuolta korkeammalla, jolloin lapsen selän on mahdollista olla pyöreänä. Lapsen kasvot ovat aina kantajaan päin. Edessä kannettaessa lapsen takapuoli ei ole kantajan napaa alempana. Kantaja ylettyy antamaan suukon lapsen otsalle, mutta lapsi ei ole myöskään niin korkealla, että kantajan näkökenttä peittyisi. Lonkalla kannettaessa sopiva kantamiskorkeus löytyy kokeilemalla ja on hyvä tunnustella, mihin kohtaan kantajan kehoa lapsi luontevasti asettuu. Liinan on oltava niin napakasti kiristelty, että lapsi nojaa kantajan kehoon ja saa vartalolleen hyvän tuen joka puolelta. Liinan täytyy olla riittävän tiukalla joka kohdasta, myös keskeltä, jottei lapsen niskaan tai polvitaipeisiin kohdistu liikaa painetta. Liina on levitetty huolellisesti lapsen polvitaipeesta toiseen ja alareunaa voi myös työntää lapsen ja itsensä väliin pussiksi. Polvista alaspäin lapsen jalkojen tulee saada liikkua vapaasti. Rengasliinalla voi kantaa lasta myös selässä, mutta sitä suositellaan vain kokeneille rengasliinan käyttäjille. Kehtosidontaa ei suositella, sillä siinä lapsen asento ei ole symmetrinen (=lapsen keho on mutkalla), lonkat eivät pääse avautumaan ja lapsen leuka voi painua rintaan, jolloin hengitystiet eivät ole kunnolla auki. Rengasliinoissa on erilaisia olkaratkaisuja, joista yksi sopii täydellisesti yhdelle, toinen paremmin toiselle. Suosittelemme vinojoustavasta kankaasta ommeltuja, toppaamattomia rengasliinoja, joissa on vähintään keskikokoiset, joka kohdasta kiinni olevat metallirenkaat. 5