Steppiläinen 1/2007 1 TANSSIURHEILUSEURA STEP RY:n JÄSENLEHTI 1/2007

Steppiläinen 1/2007 1 TANSSIURHEILUSEURA STEP RY:n JÄSENLEHTI 1/2007 Timo & Mona Vakio SM 2007

2 Steppiläinen 1/2007 Sisällys: Puheenjohtajan terveiset...3 Kesäleirillä neljän alle 5-vuotiaan kanssa...4 Tanssijan olemus vinkkejä aloitteleville tanssijoille...5 Salin aikataulu...9 Tietoa tanssikengistä...10 Pitkäjänteisellä harjoittelulla menestykseen...13 Lattarileiri Unkarissa...16 Johtokunnan yhteystiedot...19 Luokkanousuja...19 Yhteystiedot...20 Levikki: Uusin painos netissä Tiliyhteys: Tanssiurheiluseura Step ry. Sampo 800023-636 8076 Taitto: Step ry. Viinikankatu 45 33820 Tampere Valokuvat: Seuran jäsenet ja seuran arkisto LY-numero: 1089149-2 Steppiläinen ilmestyy kahdesti vuodessa.

Steppiläinen 1/2007 3 Onneksi olkoon STEP!! Step on nyt virallisesti täyttänyt 30v ja päässyt kunnolla aikuiseen ikään ;) Viime vuonna pidetyt GP-kilpailut olivat seuran 30v juhlakilpailut ja joulun aikaan kokoonnuimme salille juhlistamaan lähestyvää syntymäpäivää nykyisten ja "kokeneiden" steppiläisten kanssa. Tämän merkkipaalun kunniaksi julkaisemme muutamissa seuraavissa Steppiläisissä artikkeleita menneitten vuosikymmenten varrella ilmestyneistä Steppiläisistä. Joten kannattaa katsoa tarkkaan koska ja kenen kirjoittamana artikkeli on aikanaan julkaistu. Tätä tehdessä on ollut mielenkiintoista huomata kuinka seuran toiminta on muuttunut ja kasvanut yhdeksi Suomen johtavista kilpatanssiseuroista. Toivon, että tämän lehden artikkelit vuosien varrelta voivat vastata muutamiin niistä monista kysymyksistä, joita seuran johtokunta on saanut liittyen tanssiurheilun harrastamiseen, kilpailemiseen ja valmentautumiseen. Vuoden 2007 alku on ollut useille seuralaisille uusien kokemusten aikaa. A loitimme innokkaasti Vakio SM kilpailuiden järjestelyiden merkeissä. Kiitos kaikille seuralaisille ja ystäville onnistuneesta kilpailusta sekä järjestelyiden että menestyksen osalta. Kiitokset myös kaikille yhteistyökumppaneille, joiden mukana olo teki tämän mahdolliseksi. Kilpailualueen sisällä päivän aikana oli noin 1000 katsojaa ja Ideparkin käytäviltä tapahtumaan tutustui noin 20 000 liikekaupungin as iakasta. Saamamme palaute sekä ennen että jälkeen kilpailuiden on kertonut että rohkea päätöksemme järjestää kilpailut poikkeuksellisessa paikassa oli oikea. Olemme yhdessä olleet jälleen kerran tekemässä tanssiurheilun historiaa Suomessa. Kiitos seuralaisille ja onneksi olkoon Vakio SM mitalisteille!!

4 Steppiläinen 1/2007 Steppiläinen 2/90 Kesäleirillä neljän alle 5-vuotiaan kanssa Päätimme Leppälöiden kanssa viettää osan kesälomasta yhdessä tanssileirillä. Ketosten A-C kesäleiri Solvallan Urheiluopistolla Espoossa osuikin juuri sopivaan aikaan heinäkuun loppupuolelle. Sovimme, että lapset otetaan mukaan ja leirille lähdetään tanssimaan niin paljon kuin mahdollista, mutta kesäloma mielessä. Alkuun oli tarkoitus, että yksi hoitaa lapset aina kerrallaan ja muut kolme osallistuvat ryhmätunneille. Osoittautui kuitenkin, että lapsikatraamme oli vaativa, että kaksikin hoitajaa oli välillä liian vähän. Niinpä sitten hoitelimme katrastamme vuorotellen ja oli siinä paikallisilla asukkailla ihmettelemistä, kuinka yhdessä perheessä voi olla noin tiheästi lapsia. Timo & Mona Ilari & Johanna Osaa arvuuteltiin kaksosiksi. Mukanammehan olivat Timo 4v, Iida 2 v, Johanna 1,6 v ja Leevi 7 kk. Leirin ohjelmassa oli paljon perustaa, tehtiin jonkin verran ohjelmia, saatiin yksityistunteja ja peruskuntoharjoitteita sekä rentouduttiin. Ketoset opettivat tanssia ns. veto ja työntöperiaatteella, mikä oli tuonut heille menestystä kevään kilpailuissa. Kokonaisuudessaan leiri oli juuri meille sopiva loma- ja tanssileiri. Saimme harjoiteltua ja tanssiin tuli paljon uutta pohdittavaa ja harjoiteltavaa syksyä varten. Kannot

Steppiläinen 1/2007 5 Steppiläinen syyskuu -93 Tanssijan olemus vinkkejä aloitteleville tanssijoille Voi ajatella, että tanssiurheilussa kilpasuoritus muodostuu kahdesta osatekijästä: parin tanssisuorituksesta ja parin olemuksesta. On aivan turha väittää, että parin o lemus ei merkitsisi mitään. Tuomarit toki pyrkivät arvio imaan tanssia, mutta mistä oikeastaan muodostuu ns. lavakarisma tai taiteellinen vaikutelma? Tässä jutussa käsitellään olemusta. Puvut Sääntöjen (huom. vuoden 93) mukaan naisella pitää olla vakiokilpailuasu (E- luokassa vaihtoehtona myös pusero-hameyhdistelmä) ja latinalaiskilpailuasu. Oleellista on siis, että puvut ovat nimenomaan tanssipukuja; mummun vanhan juhlapuvun korjailu ei ole suositeltavaa! Jo ensimmäiset puvut kannattaisi hankkia sillä mielellä, että niillä kehtaa tanssia ainakin E- ja D- luokat läpi. Siis kunnon puvut alusta asti! Parhaaseen lopputulokseen pääset, jos teetät puvut jollakin tanssimaailman ompelijalla (ks. esim. Tanssiurheilija-lehti). Vakiopuvun hinnassa ydinkysymys on laitetaanko helmaan strutsinsulkanauhaa vai ei. Aloittelijan puvussa strutsi ei ole ollenkaan välttämätöntä, ( sen tilalle ompelija voi ideoida jotakin kivaa kangashörselöä tms.). Mutta jos sitä helmaan laitetaan, niin täysi kierros sitten. Ei enää tänä päivänä pieniä irtopaloja, kuten takavuosina tehtiin. Yksi kierros strutsia helmaan maksaa n. 1500 markkaa! Ylellisten höyhenten lisäksi myös ihanasti kimaltelevat strassit nostavat sekä vakio- että lattaripuvun hinnat pilviin. Ompelijalla teetettynä vakiopuku maksaa vähintään n. 3500 mk, lattaripuku 2000 mk. Näistä hinnoista voi tietysti tinkiä esim. koristelemalla itse pukunsa. Silloin kyllä kannattaa pyytää tarkat ohjeet ja jopa koristelu- Tapani & Taina

6 Steppiläinen 1/2007 suunnitelma, jotta siisti puku ei menisi koristelulla pilalle Toinen vaihtoehto on ostaa puku käytettynä. Silloin pitää olla tarkkana, että puku todella on sopiva. Lattaripuvussa kannattaa varoa liikaa paljastavuutta. Katso siis, että pukusi on katseltavan näköinen ihan perusasennossakin. Aloittelijoiden tanssissa ei vielä paljon vartalo puhele Myös liian pramea puku voi häiritä. Toisaalta, jos laitat itsesi aivan viimeisen päälle muutenkin, niin kyllä puku silloin voi o lla miten komea hyvänsä. Muista, että tanssikengät ovat osa pukuasi. Kengät värjätään yleensä puvun värisiksi, lattareissa nykyisin ihon värisiksi. Katso, että kenkäsi ovat siistit. Miehen puvuksi säännöt määräävät tummat housut ja valkoisen tai tumman paidan. Vakiotansseissa vaaditaan lisäks i solmio tai rusetti kaulaan. Koristeet ovat sallittuja vain, jos ne ovat saman väriset kuin puvun kangas. Seniorisarjassa frakki on sallittu jo E- luokassa. Miesten puvuissa pätevät edellä esitetyt perusasiat. Tärkeintä on puvun sopivuus ja istuvuus. Muista myös tummat sukat Visa & Iida ja vyö. Kampaus Tärkeintä on, että kampaus on siisti. Ei siis hapsottavia hiussuortuvia eikä hyppiviä hiustöyhtöjä! Edullista on, jos hiukset ovat selkeästi jonkun väriset! Naisilla pitää olla joka nutturakampaus tai lyhyet hiukset. Niskalinja pitäisi näkyä, sitä mielellään korostetaan vetämällä hiukset mahdollisimman ylös. Sivulta kampaus saisi olla sileä. Nykyisin käytetään koristeita hiuks issa varsin hillitysti; missään tapauksessa koriste ei korvaa siistiä kampausta! Miesten tukka on siisti, jos se on todella lyhyt. Parta ja viikset suvaitaan vain charmikkailla senioreilla. Valmis kampaus kiinnitetään hiuslakalla, myös miesten tukka! Juha & Päivi

Steppiläinen 1/2007 7 Meikki Jälleen kerran: siisteys on tärkeintä. Tanssimaailmassa pidetään suuressa arvossa ruskeaa ihoa ja sen takia tanssijat yleensä juoksevat solariumissa ja tuskailevat erilaisten rusketusja meikkivoiteiden kanssa. Tästä aloittelijat voivat onneksi vielä tinkiä. Katso kuitenkin, miltä näytät kilpapuvussasi salin neonvaloissa. Jos valkoisuutesi häiritsee, sille vo isi yrittää tehdä jotakin. Ainakin sukkahousujen käyttö olisi helppo niksi kovin valkokinttuiselle. Meikin teossa pitää olla huolellinen. Käytä tummaa värivo idetta ja paljon puuteria. Häivytä poskipuna huolellisesti. Muista huulten ja silmien rajaukset. Irtoripset antavat silmiin korostusta, mutta niiden laittamista pitää ehdottomasti harjoitella. Kaiken kaikkiaan meikin tulee olla vahva mutta siisti. Harjoittele meikin tekoa etukäteen ja arvioi lopputulos vasta kun meikkisi on valmis. Muista, että kampaus ja korvakorut kuuluvat kokonaisuuteen. Myös miehet käyttävät Mikko & Adrienn meikkivo idetta ja puuteria; ehkä näiden käyttöä voisi harjoitella jo alaluokissa. Petteri & Kerttu Muut olemukseen kuuluvat seikat Tanssijan pitää olla ryhdikäs. Kun tulet lattialle, kävele rauhallisesti selkä suorana ja pää pystyssä. Ota huomioon parisi, tehän muodostatte joukkueen. Varsinkin lattareissa harrastetaan vauhdikkaampaa lattialle tuloa. Ole kuitenkin kriittinen: hurjat lattialle kirmaisut näyttävät suorastaan naurettavilta, jollei niitä tehdä todella hyvin. Joku osaa luonnostaan tanssia myös ilmeillään, joku toinen ei. S ilti ei kannata alistua osaamattomuuteensa; aina voi harjoitella. Kannattaa varmaankin välttää yliampuvaa esittämistä ja ilmeilyä, toisaalta kuitenkin vain rohkean yrittämisen kautta voi oppia jotakin. Koeta kertoa ilmeelläs i, että olet tosissasi. Haluat tanssia upe-

8 Steppiläinen 1/2007 asti ja nautit tanssista. Tanssin myötä sinulla on loistava tilaisuus kehittää itseäsi muutenkin. Voit saada lisää itseluottamusta ja esiintymisvarmuutta. Ota siis itsesi vakavasti heti alussa. Lähde kilpailuihin tosissasi, unohda tyypillinen suomalainen vaatimattomuus Me nyt vain käväistään lattialla kääntymässä tyyli. Tanssijana sinun pitää vakuuttaa yleisö, kilpakumppanit ja ennen kaikkea tuomarit siitä, että osaat tanssia. Tanssitekniikkaa yleensä viitsitäänkin harjoitella, mutta vakuuttavan ja uskottavan olemuksen luomiseksi ei useinkaan nähdä vaivaa. Miksi näin? Ole sinä viisaampi, usko jo aloittelijana tällaiset päivänselvät asiat! Siinähän avautuu selvä oikotie tanssimenestykseen! Onnea tanssiurallesi! t. Heljä ja Jokke Jokke & Heljä Tuomas & Heidi, Sebastian & Laura, Visa & Iida, Valtteri & Pia

Steppiläinen 1/2007 9 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI ISOSALI pikkusali ISOSALI pikkusali ISOSALI pikkusali ISOSALI pikkusali ISOSALI pikkusali ISOSALI 15:00 F-E harj. 16:00 C-A nuoret Practise ISOSALI vakiot 17:00 latt arit 17:00 17:00 17:00 lattarit 17:00 17:00 E junnut Bailatino Bailatino E junnut Bailatino tanssileik. alkeet Kids jatko 17:30 3-4v E-C junnut 17:45 18:00 lattarit vakiot 18:00 lattarit 18:00 18:00 vakiot Practise tanssileik. D-C nuoret D-C nuoret STEP 2 E-D 5-6v Vakiot Latin Junnu t Aikuiset vakiot lattarit 17:30 STEP 1 Aikuise t 19:00 vakiot lattarit 19:00 vakiot 19:00 lattarit B-A nuoret B-A nuoret STEP 1 Vakiot Latin Junnu t 19:30 lattarit vakiot C-A aik. 20:00 lattarit 20:00 vakiot 20:00 latt arit Vakiot vakiot Vakio Latin STEP 2 & 3 Practise Practise Aikuiset 20:30 vakiot lattarit C-A aik vakiot lattarit lattarit vakiot Latin lattarit L. = lapset Step 1 = alkeisryhmä J. = juniorit Step 2 = jatkoryhmä (kuvioryhmä) A. = aikuiset Step 3 = E-luokkalaisten ryhmä LJ. Practise Night -harjoitukset on tarkoitettu kaikille kilpaileville lapsi- ja junioripareille, A. Practise Night -harjoitukset on tarkoitettu kaikille kilpaileville nuorison, yleisen ja senioreiden E-A -luokan pareille. Practice Night on maksullinen kilpailunomainen harjoitus, jota vetää ammattivalmentaja. Dance Factory (Stepin oma sali), Viinikankatu 45, Nekala, puh. 03-2110095

10 Steppiläinen 1/2007 Tietoa tanssikengistä Steppiläinen marraskuu -93 Ennen kuin pari ryhtyy hankkimaan kalliita kilpailuasuja ja harjoittelemaan kunnon koreografioita, on jaloissa oltava tukevat tanssikengät, joitta on ilo liikkua. Tanssikengissä pohja on haljasta, joka karkeasti ottaen on halkaistu nahka. Haljaksessa nahan syyt tulevat erityisesti esiin, mistä johtuen pohja ei luista. Pohja saadaan teräsharjalla raspaamalla puhtaaksi pölystä ja liasta. Päälliseen käytetään enimmäkseen keinomateriaaleja. Naisilla on usein satiinipäälliset, jotka on helppo värjätä, kun taas miehillä mokka- tai lakeerijäljitelmää. Nahkaa käytetään vähemmän, koska se on kallis materiaali ja venyy jalan hikoillessa helpommin kuin keinoaineet. Tanssikenkiä ei voi mennä ostamaan tavallisesta kenkäkaupasta, vaan ne on tilattava joko Englannista tai Saksasta, tai sitten on mentävä kisapaikalle kuikuilemaan tanssikenkien jälleenmyyjiä. Suosittelen jälkimmäistä vaihtoehtoa, koska kenkää on ehdottomasti sovitettava. Kenkiä ostettaessa tulisi huomioida seuraavat asiat: 1. Käyttötarkoitus 2. Koko ja istuvuus 3. Suoralestisyys 4. Koron korkeus 1. Jos kilpailet, sinulla tulisi o lla vähintään kahdet tanssikengät: harjoituskengät (niitä voi olla useampiakin) ja ehdottoman siistit kilpailukengät. Aloittelija tytölle kelpaavat pelkät lattarikengät. Niillä voi aluksi harjoitella vakioitakin. Naisten lattarikengät ovat muutenkin miellyttävät, kun niissä on jalkaterä auki.

Steppiläinen 1/2007 11 2. Jos jalkasi koko on esim. 37 vastaa se englantilaisessa puolinumerojärjestelmässä 3½. Koko riippuu kuitenkin myös lestin mallista, joten numeroheittoa voi olla suuntaan ja toiseenkin. Kun kenkää sovitetaan, kannattaa jalkaa rohkeasti taivutella. Varsinkin naisten lattarikenkiä sovitettaessa vie painoa voimakkaasti päkiälle. Tällöin varpaiden ei tulisi missään nimessä valua kengästä ulos pohjan yli. Kantaosan eli kantion tulee tukea kantapäätä ja kenkien on oltava muutenkin napakat. Ennen kaikkea tarvitset paljon kärsivällisyyttä sopivien kenkien löytymiseen. 3. Kenkiä on kahden tyyppisiä: suora- ja kaarevalestisiä. Suoralestisessä jalassa kantapään keskikohdasta vedetty viiva halkaisee toisen varpaan, kun taas kaarevalestisen kengän varvasosa kaartuu hiukan sisäänpäin. Naisten tanssikengissä ei ole suoralestistä kenkää nähnytkään, mutta miesten kengissä on jo valikoimaa. 4. Koron korkeus on asia, joka jokaisen tulisi harkita tarkkaan. Miesten kengissä eivät koron korkeudet pahemmin standardista poikkea. Tosin on valittavana latinalaiskenkiä, joissa korko on hiukan normaalia korkeampi, mutta leveähkön kärjen huomioon ottaen, en korosta miesten korkeampikorkoisten kenkien epäterveellisyyttä. Eniten minua hirvittää nähdä kisoissa junioreita, jotka tasapainottelevat kuusisenttisillä koroilla. Ihmisen jalka luutuu lopullisesti vasta 16-20 ikävuoden tienoilla, mitä ennen se on altis pysyville vaurioille. Tanssissa pääpaino on päkiällä ja mitä korkeampi korko, sitä suurempi rasitus se on päkiälle. Järkevää on tietysti korkeakorkoisia kenkiä sovitettaessa myös hiukan kävellä niillä. Jos korko tuntuu kovin korkealta, huomaat olevasi epäta-

12 Steppiläinen 1/2007 sapainossa tai polvesi ovat koukussa, on koron korkeus sinulle aivan liikaa. Aloita muutamasta sentistä ja totuttele vähitellen korkeampiin korkoihin. Harjoituskengät olisi hyvä olla parin sentin palikkakoroilla. Tanssikenkää ei saisi missään tapauksessa kuivata lämmöllä, vaan niiden tulisi antaa kuivua huoneenlämmössä tai vaikkapa avo imen ikkunan alla, jos haju on sietämätön Periaatteessa tanssikengät voi pestä, kunhan käyttää vain saippuaa ja vettä. Kynsi- tai juuriharjalla ei kannata jynssätä, tavallinen pesusieni käy hyvin. Lopputulos ei kuitenkaan välttämättä ole aiempaa parempi, joten älä riskeeraa parhaita kenkiäsi. Liimausten tulisi kestää haaleaa vesipesua. Jos kengät ovat liukkaat, vaikka oletkin raspannut ne, älä kastele pohjia, vaan lorauta hiukan risiiniöljyä ja anna kuivua. Korot on naistenkengissä syytä suojata, sillä kun nastilappu tarpeeksi kuluu, tulee naulan kanta esiin ja tekee ikäviä jälkiä lattiaan. Ainoa oikea materiaali koronsuojaksi on haljas, joka kestää. Tanssikengät maksavat paljon, se on totta, mutta kyseessä on kuitenkin Sinun jalkojesi hyvinvointi. Jalat ovat tanssijan tärkein työväline ja niitä on hyvä silloin tällö in helliä ja lepuuttaa. Sitä paitsi, hyvissä kengissä on kiva tanssia ja tasapainokin löytyy helpommin ja s illo inhan olemme jo askeleen kilpakumppaneitamme edellä. Värikästä syksyn jatkoa toivoo melkein valmis suutari Minttu Pajunen Huippulaadukkaat Ray Rose ja Supadance kilpatanssi ja harjoituskengät saat Stepin pikkusalin perällä olevasta kenkämyynnistä. Kauppa on avoinna sopimuksen mukaan. Soita 040 534 8250 Leena ja Juha Kanto. Tervetuloa!

Steppiläinen 1/2007 13 Steppiläinen 2/2001 PITKÄJÄNTEISELLÄ HARJOITTELULLA MENESTYKSEEN Siitäkin huolimatta, ettemme ole aivan kansainvälistä kärkeä, joutuu täällä Suomessakin harjoittelemaan aika paljon päästäkseen menestykseen käsiksi ja saadakseen palkintoja eri sarjoissa ja luokissa. Oikeiden asioiden pitkäjänteinen ja kärsivällinen harjoitteleminen vie takuuvarmasti eteenpäin. Tämä edellyttää paitsi parin itsensä, myös valmentajan paneutumista siihen. mitä kullo inkin on hyvä harjoituttaa. Parin oma sitoutuminen on ratkaisevaa ja tämä tarkoittaa opetettujen asioiden harjoittelua niin, että voidaan siirtyä opetuksessa ja kehityksessä eteenpäin. Tarko itukseni on käs itellä joitakin perusasioita ja myöhemmin ohjata suunnitelman tekemiseen ja suunnitelmalliseen edistymiseen. Oma pari Oma pari on yksi tanssijan tärkeimmistä voimavaroista. Parin kanssa sekä menestytään että kaadutaan. Suhde omaan pariin on ratkaiseva. Siksi sinun kannattaa kunnioittaa pariasi ja kohdella häntä hyvin. Tämä suhde on niin tärkeä, että ulkopuoliset tahot yrittävät aika ajoin romuttaa kuiskuttelemalla jommankumman korvaan, että paremman parin kanssa noin loistava tanssija olisi ihan muissa sfääreissä. Parisi kanssa olet kuitenkin yhdessä saavuttanut kaiken saavuttamasi, kukaan ei ole menestynyt yksin. Oma valmentaja Oma valmentaja on kiinnostunut parin kokonaisvaltaisesta kehittämisestä. Hän on mukana hyvinä ja huonoina päivinä, kannustaa, patistaa, sättiikin tarpeen vaat iessa. Hän huolehtii, että hankalammatkin asiat tulevat harjoitelluksi, ne sellaiset, joihin ei aina niin hirveästi tekisi mieli paneutua. Oma valmentaja osoittautuu useimmille tärkeäksi voimavaraksi. Tanssija voi toki harjoitella vain tanssinopettajankin ohjauksella, mutta silloin omia kykyjä vaa-

14 Steppiläinen 1/2007 ditaan enemmän nousujohteisen harjoittelun toteuttamiseksi, kun parin ulkopuolinen keskustelukumppani puuttuu. Valmentajan tehtävä ei ole jatkuvasti kehua sinua, hänen tulee tuoda esiin kehittämiskohteet ja ohjeistaa virheiden korjaamisessa. Sinun siis täytyy osata olla myös nöyrä hyötyäksesi valmentajastasi parhaalla mahdollisella vavalla. Oma seura Oma seura on myös tärkeä tanssiparin identiteetin kannalta. Ei ole yhdentekevää mitä seurastasi ajattelet. Jälleen kerran sanon, että tarvitset kaikkia muitakin seurasi jäseniä kehittyäksesi ja menestyäksesi. Yhdessä tekeminen voittaa aina yksin yrittämisen. Harjoitteluvihko Osta ruutuvihko. Kirjoita siihen ylös opetetut asiat. Näin ne eivät pääse unohtumaan. Näin ei myöskään tarvitse kähistä siitä mitä kulloinkin harjoitellaan. Ota vihko harjoituksiin, käy läpi harjoiteltavat asiat. Valitse kerrallaan korkeintaan pari asiaa työn alle. Harjoittele niitä niin kauan kunnes osaat, ota vasta sitten seuraavat pari asiaa työstettäväksi. Voit myös vähän limittää harjoiteltavia asioita siihen että kun yhtä juttua on harjoiteltu pari viikkoa, otetaan toinen asia rinnalle, kolmas vasta kun ensimmäinen on hanskassa. Tunneilla opetetaan paljon, usein liikaakin. Tietoa on enemmän kuin pystyy työstämään. Systemaattinen eteneminen asiasta toiseen nousee silloin arvoonsa, kaikkea et kuitenkaan pysty kerralla opettelemaan. Hyväksy se tosiasia sovinnolla. Hyväksy se tosiasia sovinnolla. Hyväksy myös ajatus, että jokaista asiaa joudut harjoittelemaan useamman viikon, kerralla ei mikään tule kuntoon. Perusasiat on kuitenkin opeteltava ennen kuin valmentaja pystyy antamaan sinulle vaikeampia asioita harjoiteltavaksi. Monet yrittävät latvasta puuhun, mutta joutuvat sitten latvasta laskeutumaan kuitenkin maahan ja opettelemaan perustat. Itse valitset harjoitteletko ne ajallaan vaiko myöhemmin, kun et saa enää vaikeampia juttuja onnistumaan. Jälkimmäinen vaihtoehto on kuitenkin katkeran tuntuista. Lepo, ulkoilu ja ravinto Lepo on yhtä tärkeää kuin harjoittelu ja kilpailu. Pidä harjoitusvapaata pätkiä (pari viikkoa aika ajoin), myös vapaapäiviä kaikesta harjoittelusta pitkin vuotta. Jaksota nämä kilpailun ja valmentautumisen kanssa suunnitelmallisesti. Tämä edellyttää, että vuoden tavoitteesi on määritelty ja pääkilpailusi valittu. Näistä myöhemmin.

Steppiläinen 1/2007 15 Nuku riittävästi! Ulkoile paljon, koska muutoin vietät kaiket päivät sisällä koulun, työn ja harjoitusten vuoksi. Tarvitset riittävästi ulkoilmaa. Kävely on muutoinkin yksi parhaimpia peruskunnon kohottajia. Jos suinkin mahdollista, kävele työ- ja koulumatkat. Näin saat helposti monta kilometriä hyötyliikuntaa päivässä. Huolehdi ravinnon saamisesta monipuolisesti. Vältä liikaa rasvaa, suolaa ja sokeria. Kaikkea voi kuitenkin yleensä kohtuullisessa määrin syödä. Ole tarkka lääkkeiden kanssa, ettet vahingossa tule dopanneeksi itseäsi. Aloita näistä asioista, ne vaikuttavat nopeasti. Tulet huomaamaan eron. Carola

16 Steppiläinen 1/2007 Lattarileiri Unkarissa 6.-13.7.2006 Bussi Helsinkiin lähti Stepin salin pihasta aamulla klo 3.45. Bussimatka meni oikein mukavasti, joskin Juikki oli ainoa, joka sai nukuttua. Helsingin lentokentälle saavuimme 6 aikoihin. Lento lähti 8.10. Lento meni ihan mukavasti. Lentoyhtiö tarjosi meille aamupalan. Budapestissä meidät otti vastaan todella lämmin ilma Pakkasimme matkalaukkumme hitusen liian ahtaaseen bussiin ja lähdimme ilmastoidulla bussillamme kohti Tokaijia, missä vietimme ensimmäisen yömme. Matkalla sinne pysähdyimme useita kertoja, koska jonkun oli aina päästävä vessaan. Adrienn oli meitä Tokaijissa päin vastassa. Hän vei meidät syömään, jokiristeilylle ja tutustumaan Tokaijiin. Ensimmäisenä iltana Juikki poltti sormensa hellan kuumalla levyllä.. Seuraavana aamuna lähdimme Aden kotikaupunkiin Miskolciin. Bussissa mukanamme matkustanut unkarilainen Erika kertoi meille lentoyhtiön lentolakosta. Taidettiin sitten hieman toivoakin, että lakko jatkuisi yli viikon Miskolcissa majoituimme ihanaan kirkon majapaikkaan. Pojilla oli oma huone ja tytöillä oma. Huoltajat Sirpa ja Pirjo saivat oman huoneen ja suihkun. Meillä ja muilla asukkailla (joita ei ollut paljon) oli käytössä yhteinen olohuone. Se oli mukava ja tarpeeksi tilava ja siellä oli tietokoneita! Ensimmäisenä Miskolcin päivänämme kävimme maauimalassa. Siellä oli altaita myös vuorten sisässä. Kolmantena päivänä alkoivat tanssi treenit. Viitenä tanssi päivänä ohjel-

Steppiläinen 1/2007 17 ma o li aina sama: Aerobic, kaksi ryhmätuntia, practise ja venyttely. Lisäksi kaikilla pareilla oli vähintään yksi tunti Mikolta tai Adelta. Leirillä oli Stepin parien lisäksi unkarilaisia pareja. Kävimme useana päivänä shoppailemassa. Ruoka ja vaatteet olivat edullis ia. Viidentenä iltana meidän majoituskerroksen alakerran keittiöstä tulvi hulluna vettä. Sitä oli lattialla noin 5cm. Upean tiimityöskentelyn ansiosta saimme veden katkaistua!! Lapiomme ja kuivasimme veden pois, mutta koska vesi oli katkaistu, vessaa ja suihkua ei voinut käyttää! Seuraavana päivänä korjaaja tuli, onneksi! Samana iltana juhlittiin Visan synttäreitä. Sirpa ja Pirjo olivat hankkineet meille syötävää siksi illaksi. Seuraavana aamuna veimme Visalle säänkyyn aamupalaa, sekä yhteisen lahjan meiltä kaikilta. Viimeisenä iltana menimme Aden vanhempien kotiin juhlimaan. Siellä oli myös unkarilaisia vieraita. Pelas imme pelejä ja söimme.

18 Steppiläinen 1/2007 Torstai-aamuna lähdimme shoppailun ja ruokailun jälkeen bussilla kohti Budapestin lentokenttää. Siellä tuhlasimme viimeiset rahamme. Odottelimme koneeseen pääsyä, kun poliisi raivasi ison tilan keskelle odotus tilaa. Joku aikaisemmalta lennolta oli unohtanut laukkunsa koneeseen ja poliisi epäili pommia! Laukusta ei pommia kumminkaan löytynyt, joten meidät päästettiin koneeseen Helsingin lentokentältä Juikki lähti junalla Helsinkiin. Liljeroosin Lauran laukku ei tullut, se oli eksynyt jonnekin. Muut ottivat matkalaukkunsa ja lähdimme kaikki bussiin joka vei meidät Tampereelle. Laura sai laukkunsa sitten myöhemmin! Tampereella vanhemmat olivat meitä vastassa ja pääsimme kotiin nukkumaan. Kiitos Adelle ja Mikolle joka järjestivät matkan! Ja kiitos huoltajille: Pirjo Jylhälle ja Sirpa Helinille! Ja kiitos matkan maksajille Leiri oli todella mahtava ja aivan ainutlaatuinen kokemus!!!!! Laura Lackman Leirin suomalaiset parit: Tuomas & Heidi Visa & Iida Julius & Sarita Risto & Laura Fransesco & Laura Anna SMILE! Vuoden 2007 matkaa odotellessa.

Steppiläinen 1/2007 19 STEPin vuoden 2007 johtokunta Puheenj ohtaja Sihteeri Ari Lindgren Maria Kolu-Lehto puh. 0500 834 555 puh. 040 505 5129 email: ari.lindgren(at)step.fi email: maria.kolu-lehto(at)step.fi Talousvastaava Junnutoimikunta Eija Savikurki Annamari Hannula puh. 040 5221 371 puh. 050 340 6235 email: eija.savikurki(at)step.fi email: annamari.hannula(at)step.fi Markkinointivastaava Nuorisoedustaja Terhi Mäkinen Tuomas Jylhä puh. 050 575 7543 puh. 040 839 2848 email: terhi.makinen(at)step.fi email: tuomas.jylha(at)step.fi Tiedotusvastaava Satu Lindgren puh. 040 7085 696 email: satu.lindgren(at)step.fi Onnea luokkanousun johdosta : Voitto Rusanen ja Vilma Hilska Seppo Niemi ja Hanna Weissman Taisto Rusanen ja Ilona Stolberg Heikki Rosendahl ja Mila Nikanto Valtteri Virtanen ja Pia Pitkämäki Lapsi 2 E Yleinen vakio C -> B Juniori 1 D -> C Juniori 2 E -> D Nuoriso latin B -> A

20 Steppiläinen 1/2007 Dance Factory Tanssiurheilukeskus 211 0095 Hannula Annamari Junnutoimikunta 050 340 6235 Helin Sarita Bailatino kids 040 503 6344 Jylhä Tuomas Nuorisoedustaja 040 839 2848 Kaasalainen Mikko Bailatino alkeet&jatko 0400 467 367 Kanto Juha, Leena Lasten D-A kilpailevat 040 534 8250 Kolu-Lehto Maria Sihteeri 040 505 5129 Lackman Samuel, Päivi Lasten Step 1 040 735 0730 Leppälä Jouko, Heljä Aikuisten Step 2-3 040 771 2703 Lindgren Ari Puheenjohtaja 0500 834 555 Lindgren Satu, Ari Lasten tanssileikkikerho 040 708 5696 Mäkinen Terhi Markkinointitoimikunta 050 575 7543 Niemi Seppo Jäsenrekisteri 050 530 3823 Kilpailuyhdyshenkilö Rautio Juha, Päivi Lasten Step 2 040 575 6528 Reunavuori Jukka Nuori Suomi 0400 238 073 Seppänen Elina Bailatino alkeet&jatko 040 502 4935 Savikurki Eija Talousvastaava 040 522 1371 Savikurki Petteri, Taina Lasten E-ryhmä 040 537 1366 Tuokko Carola Aikuiset kilpailevat E-D, 050 533 6266 Aikuiset kilpailevat C-A Tuori Kalle Aikuisten Step 1 050 575 7543 Mäkinen Terhi