JÄSENKIRJE 3/2015 Valokuvan on ottanut omaisneuvojamme Johanna Björn
Hyvä OMA ry:n jäsen Tänä kesänä aurinko ei hellinyt meitä paisteellaan ennen kuin nyt elokuussa. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Kesälomat on vietetty ja yhdistyksen työntekijät ovat palanneet sorviensa ääreen. Omaistyöntekijä Sari Asikainen on siirtynyt kesäkuun alussa toisiin tehtäviin. Etelä- Savon omaistyöntekijäksi on valittu Saria aiemmin sijaistanut Minna Kurvinen. OMA ry:lle on palkattu loppuvuodeksi omaisneuvoja Johanna Björn. Hänen toimipiste on Kuopiossa ja hän toimii omaisten tukena Pohjois-Savon alueella. Kuopiossa on harjoittelussa sosionomiopiskelija Heidi Pursiainen syyskuun alkupuolelta lokakuun loppuun. Opiskelija on työntekijöiden mukana ja osallistuu mm. ryhmiin. Ryhmät käynnistyvät syys-lokakuun aikana. Myös puhelinryhmät jatkavat linjoilla porisemista. Olet tervetullut tutustumaan ja osallistumaan sinulle sopivaan ryhmään. Vertaisuudessa on voimaa! OMA ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään marraskuussa Kuopiossa ja siinä käsitellään yhdistyksen sääntöjen muuttamista ja mahdollista nimenvaihtoa. Mitä mieltä sinä olet jäsenenä? Onko nimenmuutos tarpeellinen? Miltä esim. tällaiset nimivaihtoehdot kuulostavat? Savon mielenterveysomaiset, FinFami ry Mielenterveysomaiset Savo, FinFami ry OMA ry, Savon mielenterveysomaiset FinFami Savo ry FinFami Savon mielenterveysomaiset ry Onko sinulla jotain muita nimi-ideoita? Ota yhteyttä Anna-Kaisaan anna-kaisa.asikainen@omary.fi tai p. 040 583 0536 Anna-Kaisa, Johanna, Minna ja Tiina toivottavat ihanaa loppukesää ja tulevan syksyn alkua!
OMAISTYÖNTEKIJÄ MINNAN TERVEHDYS Jokaisella on omat purjeet ja haluttu suunta, jota päivien tuulet ja elämän myrskyt sekoittavat piirretyn reitin suuntaa muutellen. Pidä lujasti ruorista kiinni ja anna mennä - täysin purjein. Puolen vuoden tauon jälkeen olen mukana OMA ry:n tiimissä taas. Minut tavoittaa Mikkelin toimistolta (ESTERY-talo, Otto Mannisenkatu 4), puhelimitse 040 586 7359 tai sähköpostitse minna.kurvinen@omary.fi. Otathan rohkeasti yhteyttä! Elokuisin terveisin Etelä-Savon omaistyöntekijä Minna OMAISNEUVOJA JOHANNAN TERVEHDYS Aurinkoinen tervehdys omaisyhdistyksen jäsenille! Aloitin omaisneuvojana OMA ry:llä elokuun alussa. Koulutukseltani olen sosionomi (AMK). Aikaisempi työkokemukseni painottuu mielenterveyskuntoutujien kanssa työskentelyyn, joten omaisneuvojana työskentely antaa työhöni tärkeän omaisnäkökulman. Kiinnostuin omaistyöstä jo opintojen aikana. Perusluonteeltani olen avoin ja sosiaalinen persoona, joka pitää työskentelystä erilaisten ihmisten parissa sekä uusien ihmisten tapaamisesta niin työssä kuin henkilökohtaisessa arjessa. Jokainen kohtaaminen on mahdollisuus, josta voi oppia uutta ja jokaisen ihmisen tarina on ainutlaatuinen. Vapaa-aikanani tarinoin itse, koska harrastuksiini kuuluu muun muassa kirjoittaminen. Muita minulle voimaa antavia asioita ovat musiikki, valokuvaus sekä lenkkeily luonnon helmassa. Minut tavoittaa numerosta 0400 603 407 tai sähköpostitse omaisneuvonta@omary.fi Kuulemisiin ja näkymisiin, omaisneuvoja Johanna
OMAISNEUVONTA Omaisneuvonta on yhdistyksemme omaistyöntekijöiden tarjoamaa tietoa ja tukea psyykkisesti oireilevien tai sairastuneiden omaisille ja läheisille. Keskustelussa omainen voi käydä läpi sen hetkistä elämäntilannettaan sairastuneen omaisena. Tavoitteena on, että omainen saa omin sanoin puhua huolestaan ja sen herättämistä tunteista. Yhdessä voidaan miettiä keinoja arjen vuorovaikutustilanteisiin ja omaisen oman hyvinvoinnin lisäämiseen. Omaistyöntekijöillemme voi soittaa, kirjoittaa sähköpostia tai heitä voi tavata henkilökohtaisesti (sopimalla ajan etukäteen) Mikäli tarvitset tietoa, tukea tai neuvontaa, ota yhteyttä! Omaisneuvoja Johanna Björn p. 0400 603 407 tai omaisneuvonta@omary.fi Etelä-Savon omaistyöntekijä Minna Kurvinen p. 040 586 7359 tai minna.kurvinen@omary.fi Omaisneuvonta 2.9. alkaen keskiviikkoisin klo 16.30 18 Julkulan sairaalassa Kuopiossa. Omaisneuvoja tavattavissa Kiuruvedellä Kohtaamispaikka Varapäreessä, Koulukkaantie 3 maanantaisin 26.10. ja 23.11. klo 13-15. Varaa aika etukäteen Johannalta p. 0400 603 407. Omaistyöntekijä tavattavissa Pieksämäellä päihde ja mielenterveysyksikön tiloissa, Tapparakatu 1-3 keskiviikkoisin klo 13 16 16.9., 30.9., 14.10., 28.10. ja 11.11. Varaa aika etukäteen Minnalta p. 040 586 7359. OPINNÄYTETYÖHÖN OSALLISTUMINEN OMA ry:lle tekee lukuvuoden aikana sairaanhoitajaopiskelija opinnäytetyön. Opinnäytetyön aiheena on tutkia mielenterveyskuntoutujan ja -potilaan omaisten antaman tuen ja avun määrää ja muotoja Pohjois-Savon alueella. Lähetämme kyselylomakkeen syyskuun aikana ja toivomme, että mahdollisimman moni omainen osallistuisi kyselyyn, jolla saamme varmasti arvokasta tietoa, kuinka omaiset tukevat sairastunutta läheistään.
PUHELINRYHMÄT OMA ry:n puhelinryhmät ovat olleet todella pidettyjä ja ne ovat mahdollistaneet jokaiselle vertaisryhmään osallistumisen asuin-paikasta huolimatta. Puhelinryhmään voit osallistua aivan tavallisella matkapuhelimella ja puhelut ovat osallistujille maksuttomia. Voit osallistua ryhmään anonyyminä. Ryhmiä ohjaavat omaistyöntekijät Minna ja Tiina. Tällä hetkellä puhelinryhmiä on käynnissä puolisoille ja vanhemmille. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Minnalle p. 040 586 7359. KOKEMUSTOIMIJAKOULUTUS MIKKELISSÄ Kokemusasiantuntijuus on omakohtaisen kokemuksen kautta syntynyttä tietoa. Kokemusasiantuntijoilla on omakohtaisia kokemuksia omaisena olemisesta. Kokemustieto ja ammattilaisen tieto ovat yhtä arvokkaita ja täydentävät toisiaan. Kokemusasiantuntijana voit toimia: Kokemuskouluttajana mm. sosiaali- ja terveysalan oppilaitoksissa Palvelujen suunnittelussa, arvioinnissa ja kehittämisessä Koulutus alkaa 5.10.2015 ja se järjestetään pääsääntöisesti maanantaisin ja tiistaisin klo 12 16 Estery-talolla Otto Mannisenkatu 4. Koulutuksen hakuaika päättyy 6.9.2015. Koulutus on maksuton ja siihen sisältyy iltapäiväkahvit. OMA ry korvaa matkoista aiheutuneet kulut. Mikäli kiinnostuit koulutuksesta, ota yhteyttä Anna-Kaisaan p. 040 583 0536 OMAISJÄRJESTÖJEN KUNTAPYSÄKIT Pohditko omaa tai läheisesi muistin heikentymistä, mielenterveyteen liittyviä kysymyksiä tai omaa rooliasi omaishoitajana. Onko omaisjärjestöjen toiminta sinulle tuttua? Tule tapaamaan yhdistysten työntekijöitä ja keskustelemaan kanssamme. Mukana OMA ry, Mikkelin seudun Muisti ry ja Mikkelin seudun Omaishoitajat ja Läheiset.
Anttola: Sirpukka 1.9. ja 3.11. klo 10-12 Ristiina: Groove 8.9 ja 13.10. klo 10-12 Pertunmaa: Pertunpirtti 22.9. klo 10-12 Kuortti: ABC Kuortti 27.10. klo 10-12 Pohjois-Savossa mukana ovat OMA ry Pohjois-Savon Muisti ry, Kuopion seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry. Rautavaara: tori 15.9. klo 9-11.30 Tuusniemi: tori 15.9. klo 13 15.30 Kaavi: 30.9. klo 9-11.30 (Paikka avoin, seuraa kotisivuja) Pysäkeillä on jaettavana esitteitä ja oppaita muistiin, mielenterveyteen sekä omaishoitoon liittyen. Sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset, olette myös tervetulleita! AVITA KAVERIA -KOULUTUS Olisiko sinulla kiinnostusta ryhtyä vertaisohjaajaksi? Koulutuksen tavoitteena on, että saat tiedollisia ja taidollisia valmiuksia vertaisryhmän käynnistämiseen ja ohjaamiseen. Koulutuksen jälkeen sinulla on mahdollisuus toimia omaistyöntekijän ohjaajaparina tai toimia itsenäisenä ryhmänohjaajana. Ajankohta: 1. jakso: la 26.9.15 klo 10 16 ja su 27.9.15 klo 10 15 2. jakso: la 10.10.15 klo 10 16 3. jakso: la 14.11.15 klo 10 16 4. jakso: la 30.1.16 klo 10 16 Paikka: Osaamis- ja palvelukeskus Majakka Teletie 6 E, 70600 Kuopio Ilmoittautuminen: Kansalaistoiminnan keskus Tukipilari Minna Mielonen puh. 040 557 4646 tai minna.mielonen@tukipilari.fi Ilmoittautuminen koulutukseen päättyy 11.9.2015. Koulutus maksaa 20 euroa, jonka OMA ry maksaa. OMA ry korvaa koulutukseen osallistuvan matkakulut, mikäli osallistuja tulee muualta kuin Kuopiosta. Koulutus sisältää ruokailut ja kahvit.
TOIMINTAKUNTOON LOKAKUUSSA 2015 Tarvitsetko ohjausta ja tukea toimintakykysi ja hyvinvointisi tueksi? Tule mukaan Kunnonpaikassa (Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela), järjestettävään ryhmään, jossa tavoitteena on vahvistaa ja kehittää toimintakyvyn eri osa-alueita; tasapainoa, koordinaatiota, lihasvoimaa, liikkuvuutta - rentoutumista unohtamatta. Kurssin aikana kehitetään keinoja kivun hallintaan, tasapainoiseen ravitsemukseen sekä tarkastellaan arjen toimintaa tukevia apuvälineitä. Ohjaajina toimivat fysio-, toiminta- ja ravitsemusterapeutti sekä psykologi. Yhteiset tapaamiset ovat tiistaisin klo 12.00 alkaen: Ti 6.10. Voimavarat liikkeelle, voimaa vertaisista Ti 13.10 Pysyn pystyssä! - Ryhti-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoitteita Ti 20.10. Keho ja mieli, laatua liikkeeseen Ti 27.10. Minussa on voimaa! - Lihaskuntoharjoittelua Ti 3.11. Toimintaterapia päivittäisten toimien tukena Ti 10.11. Teemana kipu Ti 17.11. Hengitän - olen siis olemassa - Hengitys vuorovaikutuksen ja itsesäätelyn tukena Ti 24.11. Veden virkistävä voima; vesiliikunta, vesijuoksu Ti 1.12. Ravinto toimintakyvyn tukena Ti 8.12. Mitä tästä opimme? Omin neuvoin eteenpäin - kotikonstit käyttöön. Kurssin hinta on 120 euroa. Lisätietoja ja ilmoittautumiset 25.9.2015 mennessä Kylpylähotelli Kunnonpaikka puh. 017 476 520 KUOPION KANSALAISOPISTON ETÄLUENTO KOKO TOIMIALUEELLEMME. ke 18.11.2015 klo 18.30 20 Perheen arki, kun toinen vanhemmista sairastaa psyykkisesti. Lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti Mari Hämäläinen Puistokartano, A020 Tekstiili (Puistokatu 20). Luento välitetään samanaikaisena etäluentona Juankoskelle, Kaaville, Nilsiään, Rautavaaralle ja Tuusniemelle. Etäluennolle on ennakkoilmoittautuminen välttämätöntä! Luentoja on mahdollista kuunnella kotoa käsin! Joten koko toimialueemme omaisilla on mahdollisuus kuulla luennot. Luennon seuraamiseksi
kotikoneeltasi tarvitset tehokkaan nettiyhteyden, kaiuttimet tai kuulokkeet. Kotona etäluentoa vastaanottava osallistuja: Etäluennolla ennakkoon ilmoittautuneille lähetetään sähköpostitse tarkemmat ohjeet luennon seuraamiseksi kotoa käsin. Ilmoittautuessa muista mainita, että osallistut etäluennolle kotoa. Etäluennolle ilmoittautuminen Kuopion kansalaisopisto puh. 017 184 711. OMA ry:n TOIMINTAKALENTERI syksy 2015 KUOPIO pe 4.9. Ensitietopäivä: Tietoa masennuksen hoidosta ja kuntoutuksesta, KYS auditorio Ohjelma 9.00 Mistä masennus johtuu? Heimo Viinamäki, palveluyksikköjohtaja ja ylilääkäri, KYS psykiatrian palveluyksikkö 9.45 Mielenterveystalon esittely Merja Ålander, aluekoordinaattori, Mielenterveystalo.fi 10.30 Olan tarina: Miten minusta tuli aktiivinen kuntoutuja? 11.15 LOUNAS (Omakustanteinen) 12.30 Masennuksen hoito ja kuntoutus tänään - Tarja Ruotsalainen, ylilääkäri, tehostettu avohoito, Kuopion psykiatrian keskus 13.15 KAHVITARJOILU 13.45 Kun läheiseni sairastaa. Omaisen näkökulma. Tiina Puranen, vastaava omaistyöntekijä OMA ry to 22.10. klo 17 18 Joogatunti. Tunti sisältää lujan lempeitä hathajooga-asanoita, hengitysharjoituksia, meditatiivisen tietoisen läsnäolontuokion ja lopuksi rentoutumisen. Ota mukaan väljät mukavat vaatteet, pieni tyyny, lämpimät sukat ja huivi loppurentoutumiseen. Namaste, Riitta joogaohjaajaoppilas SJL (Suomen Joogaliittto). Majakka Teletie 4-6 E Kokeillaan yhdessä joogaa! Mikäli omaiset innostuvat ja haluavat osallistua, niin järjestämme ensi keväänä pidemmän joogakurssin.
ke 18.11. klo 18.30 20 Perheen arki, kun toinen vanhemmista sairastaa psyykkisesti. Luennoija lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti Mari Hämäläinen. Puistokartano, A020 Tekstiili (Puistokatu 20). Avoin vertaisryhmä aikuisille, joiden vanhempi tai sisarus oireilee tai on sairastunut psyykkisesti. Majakka,Teletie 4-6E ma 7.9. klo 17 ma 5.10. klo 17 ma 2.11. klo 17 Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi. Suljettu vertaisryhmä vanhemmille, joiden lapsi oireilee tai on sairastunut psyykkisesti. Majakka, Teletie 4-6 E ma 21.9. klo 17 19 ma 26.10. klo 17 19 ma 16.11. klo 17 19 Lisätietoja ja ilmoittautumiset 16.9.2015 mennessä ryhmää ohjaava vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi Suljettu vertaisryhmä puolisoille, joiden kumppani oireilee tai on sairastunut psyykkisesti. Majakka, Teletie 4-6 E ma 14.9. klo 17 19 ma 19.10. klo 17 19 ma 9.11. klo 17 19 Lisätietoja ja ilmoittautumiset 9.9.2015 mennessä ryhmää ohjaava vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi KIURUVESI Omaisneuvoja tavattavissa Kohtaamispaikka Varapäreessä, Koulukkaantie 3 maanantaina 26.10. ja 23.11. klo 13 15. Varaa aika etukäteen Johannalta p. 0400 603 407.
LEPPÄVIRTA Avoin vertaisryhmä omaisille, joiden läheinen on oireilee tai on sairastunut psyykkisesti. Vanha Pappila, Savonkatu 21. Lisätietoja ryhmää ohjaavalta omaisneuvojalta Johannalta p. 0400 603 407 tai omaisneuvonta@omary.fi ti 22.9. klo 13 15 ti 20.10. klo 13 15 ti 24.11. klo 13 15 SIILINJÄRVI Suljettu vertaisryhmä omaisille, joiden läheinen oireilee tai on sairastunut psyykkisesti Siilinjärven psykiatrin poliklinikka Viertotie 4 ti 22.9. klo 14 16 ti 20.10. klo 14 16 ti 24.11. klo 14 16 Lisätietoja ja ilmoittautumiset 15.9.2015 mennessä ryhmää ohjaava vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi SONKAJÄRVI Avoin vertaisryhmä omaisille, joiden läheinen on oireilee tai on sairastunut psyykkisesti. Vertaistoimintakeskus Touhula, Rutakontie 21. Lisätietoja omaisneuvoja Johanna p. 0400 603 407 tai omaisneuvonta@omary.fi ma 28.9. klo 16.30 18.30 ma 26.10. klo 16.30 18.30 ma 23.11. klo 16.30 18.30 MIKKELI to 8.10. klo 17.30 Omaisen oikeus omaan elämään? Luento- ja keskustelutilaisuus. Alustajana vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen. Estery-talo, Otto Mannisenkatu 4 ke 18.11. klo 18.30 20 Perheen arki, kun toinen vanhemmista sairastaa psyykkisesti. Luennoija lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti Mari Hämäläinen. Etäluentona Kuopion kansalaisopistolta. ESTERY-talo, Otto Mannisenkatu 4.
la 21.11 klo 12-16 OJENTAISITKO KÄTESI? Mielenterveys- ja vapaaehtoistyön tapahtuma kauppakeskus Stellassa. Ohjelma tarkentuu myöhemmin. Vertaisryhmä omaisille, joiden läheisellä on ongelmaa päihteiden käytön tai mielenterveyden kanssa. Estery-talo, Otto Mannisenkatu 4 ma 7.9.2015 klo 17 19 ma 21.9.2015 klo 17 19 ma 5.10.2015 klo 17 19 ma 26.10.2015 klo 17 19 ma 9.11.2015 klo 17 19 ma 23.11.2015 klo 17 19 Lisätietoja ryhmän ohjaajilta: Ulla Nyberg / Erityisesti Isä-projekti p. 040 751 9833 ja omaistyöntekijä Minna p. 040 586 7359 KANGASNIEMI ke 30.9 klo 18 Omaisen oikeus omaan elämään? Luentoja keskustelutilaisuus. Alustajana vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen. Kahvitarjoilu klo 17.30 alkaen OP-kerhohuone, Otto Mannisen tie 1-3. PIEKSÄMÄKI ABC-kurssi omaisille keskiviikkoisin klo 17.30 19.30. Järjestötalo Neuvokas, Tasakatu 4-6, 3krs. ke 14.10. Alussa se oli yhtä myllerrystä; läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia. ke 28.10. Arkeen mahtuu monenlaista; miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin, esim. läheisen tarvitsemiin tukitoimiin ke 11.11. Arjen pienet ilot; tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat Lisätietoja ja ilmoittautumiset 12.10. mennessä omaistyöntekijä Minna minna.kurvinen@omary.fi tai p. 040 586 7359.
OMAISNEUVONTA: Omaistyöntekijä on tavattavissa päihde ja mielenterveysyksikön tiloissa, Tapparakatu 1-3 76100 Pieksämäki syksyllä 2015 keskiviikkoisin klo 13-16. 16.9. 30.9. 14.10. 28.10. ja 11.11. Omaisneuvontaan varataan aika etukäteen omaistyöntekijä Minnalta p. 040 586 7359. SAVONLINNA ke 18.11 klo 12 15 Mielenterveysfoorumi, tarkempi ohjelma tarkentuu myöhemmin ABC-kurssi omaisille torstaisin klo 17 19, Linnaklubi Haapavedentie 13 to 24.9. Alussa se oli yhtä myllerrystä; läheisen sairastu-miseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia. to 1.10. Arkeen mahtuu monenlaista; miten etsiä ratkai-suja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin, esim. läheisen tarvitsemiin tukitoimiin to 15.10. Arjen pienet ilot; tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat Lisätietoja ja ilmoittautumiset 22.9. mennessä omaistyöntekijä Minna minna.kurvinen@omary.fi tai p. 040 586 7359. Muistathan, että tapahtumiin ja ryhmiin voi vapaasti osallistua yli kuntarajojen! Mikäli tiedät jonkun, joka hyötyisi toiminnastamme, tartu hihasta ja pyydä mukaan. Seuraa lehtien muistiopalstoja, kotisivujamme omary.fi ja Facebookia facebook.com/omaistenomary.
KUOPION TOIMISTO Teletie 4-6 E, 70600 Kuopio (Majakka) vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen p. 040 556 4292 tiina.puranen@omary.fi omaisneuvoja Johanna Björn p. 0400 603 407 omaisneuvonta@omary.fi järjestösihteeri Anna-Kaisa Asikainen p. 040 583 0536 anna-kaisa.asikainen@omary.fi MIKKELIN TOIMISTO Otto Mannisenkatu 4, 50100 Mikkeli (Estery-talo) omaistyöntekijä Minna Kurvinen p. 040 586 7359 minna.kurvinen@omary.fi