UUDEN KILPARYHMÄLÄISEN TIETOPAKETTI Tervetuloa voimistelemaan JoenVoLin telinevoimistelujaoston kilparyhmään! Tähän tietopakettiin olemme keränneet oleellista tietoa kilparyhmässä harjoittelun ja kilpailemisen aloittaville voimistelijoille ja heidän vanhemmilleen. Kilparyhmillä on vuodessa kolme harjoituskautta: syyskausi (syys-joulukuu), kevätkausi (tammi-huhtikuu) sekä kesäkausi (touko-elokuu). Jokainen kausi laskutetaan erikseen. Maksun suuruus määräytyy ryhmän harjoituskertojen mukaan. Tarkempaa tietoa maksuista löydät nettisivuiltamme. Ryhmään tulee ilmoittautua jäsenrekisterin kautta (http://www.joenvoli.fi/telinevoimistelu/ilmoittautuminen/) aina ennen uuden kauden alkua, tätä ennen harjoituksiin ei voi osallistua. Pidäthän huolen että jäsenrekisterissä olevat yhteystietosi ovat voimistelijan ja vanhemman osalta oikein ja ajan tasalla jotta kilpailulaskutus ja mahdolliset talkooetuudet tulevat oikealle henkilölle. Kilpailujen osallistumismaksut ja muut kisakulut (matkat, majoitus) vaihtelevat ja ne laskutetaan erikseen voimistelijoilta/vanhemmilta kisojen jälkeen. Seuramme pyrkii järjestämään jokaiseen kilpailuun yhteiskyydityksen. Kilpailuihin osallistuvilla voimistelijoilla on oltava aina kilpailulisenssi. Kilparyhmäläisiä ei ole vakuutettu seuran toimesta, joten lisenssi on ostettava vakuutuksellisena tai voimistelijalle on hankittava henkilökohtainen vakuutus, joka kattaa lajin kilpailu- ja harjoittelutoiminnan. Valmentajat antavat lisää ohjeita lisenssin ostamiseen. Seuramme tekee jonkin verran talkoita, joihin toivomme kilparyhmäläisten vanhempien osallistuvan. Jouluja kevätnäytöksissä pidämme kahviota ja myymme arpoja. Kilparyhmäläisten huoltajien tehtäviä näissä näytöksissä ovatkin siten arpajaispalkintojen hankkiminen, leipominen kahvioon, käsiohjelmien myynti. Toinen talkootyö on kaupunginorkesterin narikan hoitamisesta Carelia-salissa. Jokaisella ryhmällä on keskimäärin yksi vuoro syksyllä ja keväällä. Kilparyhmäläisillä on mahdollisuus hankkia seuran tuulipuku (takki 68 e, housut 43 e), jossa on seuran painatukset. Olkaa yhteydessä voimistelijanne valmentajaan, jos haluatte tilata puvun. Kilparyhmäläisten kuvia ja esim. kilpailutuloksia julkaistaan silloin nettisivuilla ja lehdissä. Kun voimistelija tulee kilparyhmään, hyväksyy huoltaja kuvausluvan automaattisesti. Kilparyhmien voimistelijat sekä vanhemmat ovat sitoutuneita ryhmän harjoitteluun sekä mahdollisiin kilpailuihin ja leireihin. Mukavaa voimistelusyksyä! JoenVoLin telinevoimistelujaoston johtokunta Palaute ja yhteydenotot: Joenvoli_telinevoimistelu@hotmail.com CHEERLEADING
Cheerleading on energinen, akrobaattinen ja vauhdikas joukkuelaji. Kilpacheerleadingiin kuuluu kisaohjelman mukaisesti stuntit (nostot), akrobatia, hypyt, pyramidit, huuto sekä tanssi. Joukkueiden täysi kokoonpano on 24-30 urheilijaa, joista 24 on täysi kokoonpano (6 nostoryhmää) kisamatolla. Kilpacheerleadingiä kisataan seuraavilla tasoilla: Aloittelijat Keskitaso Edistyneet SM-taso Cheerleading sarjoja on syntymävuoden mukaan kolme: minit, junnut sekä aikuiset. HARJOITUKSET JA KUSTANNUKSET JoenVoLin kilpacheerleading joukkueet harjoittelevat 2-3 (4) kertaa viikossa. Harjoitusten kesto on 1,5-2,5 tuntia kerrallaan, riippuen aina joukkueen kisatasosta. Jokaiselta joukkuelaiselta vaaditaan sitoutumista harjoitteluun. Yhden tytön poissaolo vaikuttaa koko nostoryhmään (nostoja ei päästä harjoittelemaan) ja sitä kautta koko joukkueen harjoitteluun. Tämä on myös turvallisuustekijä, koska nostoissa kaikkien pitää osata roolinsa ja myös väärin niitä kohtaan jotka tulevat harjoituksiin. Tietenkään tarttuvissa taudeissa ei harkkoihin voi tulla, mutta esim. jalka tai käsi loukkaantuneena on suositeltavaa tulla seuraamaan harkkoja. Jos urheilija joutuu olemaan poissa harjoituksista, tulee siitä AINA etukäteen ilmoittaa valmentajalle. Harjoitusten poissaoloja valvotaan tiukasti ja poissaolojen syihin tartutaan herkästi. Että joukkue säilyy kisakuntoisena koko kauden, harrastamisessa vaaditaan sitoutumista sekä harjoitusaikoihin, että itse harjoitteluun. Mahdollisesti harjoituksia voi olla kausittain normaalia harjoitusmäärää enemmän. Esim. kisojen alla joukkueilla voi olla ylimääräisiä harjoituksia. Harjoitusajat voivat muuttua yllättäenkin. Joukkueilla on / voi olla harjoitusten lisäksi myös sekä viikonlopun, että päivän mittaisia leirejä. Leirien kustannukset n. 35-70 (viikonloppuleiri) ja 3-10 (päiväleiri tai saliyö). Joukkueilla voi olla myös esiintymisiä erilaisissa urheilutilaisuuksissa. Cheerleadingin joukkuekausi on aina tammikuusta joulukuuhun ja seuralla harjoituskausia on kolme: kevät (tammi-huhtikuu) -, kesä (touko-elokuu) - ja syyskausi (syys-joulukuu). Yhden kauden kausimaksu määräytyy joukkueen harjoittelumäärän sekä joukkueen valmentajien määrän mukaan. Kilpajoukkueet harjoittelevat kaikki kolme kautta läpi vuoden. Kesällä ja jouluna kilparyhmät pitävät n. 2 viikon harjoittelutauon. Kesällä joukkueet ovat 3-4 viikon harjoittelulomalla. Jokainen Suomen Cheerleading liiton (SCL) jäsenseurassa harrastava cheerleader, joka osallistuu vuonna 2017 SCL:n kilpailuihin, tarvitsee lisenssin. Lisenssillä tarkoitetaan oikeutta osallistua kilpailuihin ja lisenssien hintaluokat ovat ikäryhmäkohtaiset. Kaikkiin kilpailulisensseihin, paitsi vakuutuksettomaan lisenssiin kuuluu Pohjolan tapaturmavakuutus. Vakuutukseton lisenssi oikeuttaa osallistumisen kilpailuihin. Harrastevakuutus ei sisällä kilpailuoikeutta. Valmentajalisenssi ei sisällä tapaturmavakuutusta. Seura ei vakuuta urheilijoita, joten urheilijalla tulee olla itsellään vakuutus, joka kattaa cheerleading KILPAurheiluna. Lisenssi on voimassa aina tammikuusta joulukuun loppuun vuoden kerrallaan. Lisenssien hinnat 2017
Lisenssi Hallinto-osa Vakuutus Hinta A-lisenssi 22 70 92 B-lisenssi 21 50 71 C-lisenssi 21 20 41 Harrastevakuutus 7 13 20 Vakuutukseton lisenssi 26 0 26 Valmentajalisenssi 21 0 21 Kilpailijalisenssit A-, B-, ja C-lisenssi (kilpailulupa + vakuutus) A-, B-, ja C-lisenssit sisältävät kilpailuluvan lisäksi Pohjolan Sporttiturva-vakuutuksen, joka vakuuttaa lisenssin ostaneen harrastajan cheerleadingiin liittyvän tapaturman varalta, niin lajin harjoituksissa kuin kilpailuissakin. Suosittelemme vakuutuksellisen lisenssin hankintaa. KISAMATKAT Kukin JoenVoLin kilpacheerleading joukkue harjoittelee tavoitteellisesti oman kilpasarjansa kilpataitoja. Joukkueet kisaa yleensä n. 1-3 kisat / kausi (kaudet: kevät ja syksy). Kisamatkakuluja kertyy kisabussista, majoituksesta, ruuasta, kisamaksusta sekä valmentajien kuluista (päivärahat+ valmentajien matkakulut). Joukkueiden mukana kulkee myös 1-4 huoltajaa, joiden kulut jaetaan kilpailijoiden kesken. Kaikki kisamatkan kulut tulevat vanhempien maksettavaksi, seura ei korvaa kisamatkakuluja. Kisamatkojen kulut ovat n. 70-200 / kisareissu riippuen siitä yöpyykö joukkue kisamatkalla. Kaikkien joukkueiden tyttöjen toivotaan kulkevan kisamatkoilla yhteiskyydityksellä kisabussilla, ei omilla kyydeillä! VARUSTEET Cheerleader tarvitsee harjoituksiin sekä kilpailuihin cheerleading-kengät. Valmentaja opastaa kenkien ostossa. Cheer-kenkien hinta on n. 60-100. Kengät voi hankkia myös käytettynä. Harjoitusasuksi käy trikoot tai shortsit sekä t-paita tai toppi. Hiukset tulee olla harjoituksissa aina kiinni. Lisäksi kisajoukkueen pakollisiin varustuksiin kuuluu myös kisa-asu (paita + hame) sekä rusetti. Puvun hinta on n. 180-200 sekä rusetin hinta n. 10-15. JoenVoLilla on kolme kilpajoukkuetta, joiden kaikkien kisapuku on yhtenäinen. Kisapuvun voi saada ostettua myös käytettynä. MUUT HUOMIOITAVAT ASIAT JoenVoLi kouluttaa jatkuvasti valmentajiaan. Valmentaja on lajin sekä harjoitusmetodien asiantuntija. Koska kyseessä on akrobatia- ja voimisteluliikkeitä sisältävä laji, harjoittelu sisältää paljon voiman lisäämistä urheilijoille, sekä myös venyttelyä. Voimaharjoitukset ovat lajissa äärettömän tärkeitä joukkueen ja nostoryhmien turvallisuuden takia. Harjoituksissa urheilijan lihakset voivat kipeytyä ja venyttely voi sattua. Jos näin tapahtuu, on harjoittelu ollut tehokasta ja urheilijaa eteenpäin vievää sekä venyttely on tehty oikein. Nämä kuuluvat lajiin. Vanhempien on hyvä luottaa valmentajan ammattitaitoon ja antaa valmentajille työrauha valmentamiseen. Valmentajat: JVC Riot: Pihla Simola & Essi Nylander JVC Red Illusion: Heini Pitkänen & Veera Hiltunen JVC Bullets: Viveka Rósen & Ida Haapalainen JVC Rebels: Cia Päivänurmi & Vilma Vuorela Lajivastaava Viveka Rósen
Joukkueenjohtajat: JVC Red Illusion: Mai Mönkkönen Joukkueenjohtaja / Kilparyhmävastaava P. 0500926528 mai.monkkonen@gmail.com Terhi Rinkinen Joukkueenjohtaja / Kilparyhmävastaava p. 0442699939 terhi.rinkinen@jns.fi JVC Bullets: Minna Kosonen Joukkueenjohtaja P. 0505456728 minna.kosonen@telemail.fi Hanna Mustonen / Joukkueenjohtaja P. 0405937794 mustonenhanna@gmail.com VANHEMMAT Lapsen harrastaminen kilparyhmässä vaatii aktiivisuutta ja sitoutumista myös vanhemmilta. Kuljeta, kustanna ja kannusta on aika hyvä ja kattava ohje. Joukkueiden tiedotus tapahtuu pääsääntöisesti joukkueen oman WhatsApp-ryhmän kautta. Ryhmään kuuluminen on informaation kulun kannalta erittäin tärkeää. Joukkueilla voi olla myös Facebook-ryhmä, jossa joukkueen asioista tiedotetaan. Joukkueet keräävät myös rahaa erilaisilla talkoilla sekä myös seuramme kautta joukkueilla on mm. narikkavuoroja Carelia-salin narikassa. Toivomme aktiivista osallistumista joukkueiden yhteisten varojen keräämiseen jokaiselta vanhemmalta. Valmentajien toiveena on myös, että perheen yhteiset lomamatkat eivät sijoittuisi joukkueen kisakaudelle, eikä kisojen aikaan. Jokaisessa kilpajoukkueessa jokaisen joukkueen jäsenen oletetaan osallistuvan valmentajien valitsemiin kisoihin. Tervetuloa mukaan mahtavan lajin pariin!
Pelisäännöt voimistelijoille Tulen ajoissa ja säännöllisesti harjoituksiin. Ilmoittaudun valmentajalle tullessani salille. Syön ennen treenejä. Treenien aikana juon janooni vettä. Kuuntelen ja keskityn valmentajani antamiin ohjeisiin. Harjoituksissa yritän parhaani ja kannustan myös toisia. Huolehdin harjoitusympäristöni siisteydestä ja säilytän tavaroitani niille kuuluvilla paikoilla. Muistan levätä riittävästi, jotta jaksaisin. Sisukkuus on paras voimavarani! Pelisäännöt vanhemmille Huolehdin, että lapseni tuntee ja ymmärtää voimistelijoille tarkoitetut pelisäännöt. Tuen ja kannustan lastani hänen voimisteluharrastuksessaan, mutta en luo paineita menestymisestä. Huolehdin, että lapseni on ajoissa ja säännöllisesti harjoituksissa ja kilpailuissa. Ilmoitan lapseni poissaolosta valmentajalle mahdollisimman ajoissa. Huolehdin, että lapseni syö terveellisesti ja lepää riittävästi. En häiritse valmentajaa ja voimistelijoita harjoitusten tai kilpailujen aikana. Annan lapselleni harjoittelurauhan ja valmentajalle työrauhan poistumalla harjoitustilasta harjoitusten ajaksi. Tuen valmentajaa, enkä puutu valmennukseen. Keskustelen lapseni valmennukseen liittyvistä asioista aina ensin hänen valmentajansa kanssa. Vältän vertailuja lasten kesken. Tiedostan, että jokainen lapsi kehittyy omaan tahtiinsa. Olen esimerkkinä lapselleni. Kannustan kaikkia tasapuolisesti kilpailuissa enkä arvostele kilpailijoita tai tuomareita. Varmistan lapseni harrastusmahdollisuuden maksamalla harjoitusmaksut ajoissa ja noudattamalla yhteisiä pelisääntöjä sekä seuran ja Suomen Voimisteluliiton sääntöjä. Vanhempi, sinun tehtäväsi on: Välittää ja vastata lapsesta, asettaa rajat. Antaa lapsen yrittää ja oppia. Ymmärtää, että epäonnistuminen opettaa vähintään yhtä paljon kuin onnistuminen. Noudattaa itse yhteisesti sovittuja pelisääntöjä ja kertoa niistä myös lapselle. Hyväksyä lapsi ja kannustaa tätä lapsen tuloksista riippumatta. Elää mukana ja näyttää positiivista esimerkkiä. Malttaa mielesi, antaa valmentajan valmentaa ja tuomarin tuomita. Puhua positiivisesti Innostaa ja kehua lasta.