LIIKUNTATIEDOTE, ELOKUU 2014 Hyvä liikunnan yhteyshenkilö ja yhdistyksen puheenjohtaja, Syyskauden toiminta on alkamassa helteisistä keleistä huolimatta, joten on tullut aika tiedottaa loppuvuoden tapahtumista! Olen koonnut niitä tähän kirjeeseen ja toivon, että voit välittää tietoa edelleen yhdistyksen hallitukseen ja jäsentapaamisiin. Ehkäpä joukostanne löytyy myös muita liikunnasta kiinnostuneita henkilöitä. Voisitte yhdessä pohtia, miten liikunta toiminnassanne jo näkyy, onko siinä kehittämistarpeita ja voisiko sen avulla houkutella mukaan uusia jäseniä? Tulevissa koulutuksissamme pureudutaan myös näihin asioihin. Pienikin liikuntatuokio esimerkiksi kerhotapaamisessa muistuttaa liikunnan tärkeydestä. Se ylläpitää toimintakykyä, edistää terveyttä ja tuo hyvää mieltä päivään. Liikuntavinkiksi laitan Ikäinsituutin voima- ja tasapainojumpan. Ota se mukaasi jäsentapaamiseen ja pitäkää pieni liikuntatuokio! Liikkeitä voi soveltaa niin, että niitä pystyy tekemään myös istuen. Yksi elämä yhteystyössä toteutettiin keväällä liikuntakysely. Kyselyn tuloksista on kirjoitus AVH-lehdessä 2/2014. Tulokset ohjaavat meitä kehittämään yhdistyksille suunnattuja tukitoimia, kuten materiaalin tuottoa ja koulutuksia tuleville vuosille. Kiitos kaikille kyselyyn vastanneille! Postitan tällä kertaa liikuntatiedotteen myös yhdistysten puheenjohtajille. Puheenjohtajille tuleva posti on pääsääntöisesti sähköisessä muodossa. Tammikuussa ja elokuussa lähtevä tiedote poistitetaan yleensä liikunnan yhteyshenkilöille/ liikuntavastaaville maapostitse. Jos yhdistyksessänne tai kerhossanne ei vielä ole nimettyä liikunnan yhteyshenkilöä, niin nyt on hyvä aika nimetä sellainen. Hän saa jatkossa liikuntatiedotteen kahdesti vuodessa. Toivon, että olet yhteydessä matalalla kynnyksellä yhdistysten liikuntaan liittyvissä asioissa! Annan mielelläni lisätietoja koulutuksista ja muista tiedotteessa esitellyistä asioista. Parhain terveisin Virpi Lumimäki Aivoliitto ry Yksi elämä -hankkeet liikuntasuunnittelija Korkalonkatu 18 B, 96200 Rovaniemi p. 040 737 5879
1. Yksi elämä liikkuu ja liikuttaa yhdessä! Tulevia koulutuksia: Syksyn 2014 koulutukset: Liikkeelle peruskoulutus Imatralla 30.-31.8.2014 Liikkeelle peruskoulutus Rovaniemellä 20.-21.9.2014 Liikkeelle peruskoulutus Kuopiossa 20.-21.9.2014 Liikkeelle ITE kehittämispäivä Mikkelissä 11.10.2014 Liikkeelle ITE kehittämispäivä Kemissä 4.11.2014 Vuoden 2015 koulutukset: Liikkeelle peruskoulutus Kuortaneella 24.-25.1.2015 Liikkeelle-peruskoulutus Vuokatissa 31.1. - 1.2.2015 Liikkeelle-peruskoulutus Jyväskylässä 31.1. - 1.2.2015 Liikkeelle ITE -kehittämispäivä Porissa 11.2.2015 Liikkeelle ITE -kehittämispäivä Hämeenlinnassa 12.2.2015 Liikkeellle-peruskoulutus Mikkelissä 19. - 20.9.2015 Liikkeelle-peruskoulutus Turussa 26. - 27.9.2015 Liikkeelle-peruskoulutus Kokkolassa 3. - 4.10.2015 Koulutuksista saat lisätietoa Aivoliiton verkkosivuilta (koulutuskalenteri tai liikuntaaiheiset koulutukset -kohdasta) ja allekirjoittaneelta. Liikunnan puheeksiottokortti: Aivovoimaa-liikuntaneuvonnan työkaluja on Aivoliiton Yksi elämä -hanke, joka tuottaa selkeää teksti- ja kuvamateriaalia liikuntaneuvonnan tueksi. Keväällä valmistui liikunnan puheeksiottokortti, jonka avulla terveydenhuollon ammattilainen voi suositella asiakastaan liikuntaneuvojan vastaanotolle. Jos tiedät, että omassa kunnassasi on mahdollisuus saada liikuntaneuvontaa, niin ole yhteydessä allekirjoittaneeseen. Voin lähestyä kuntien henkilökuntaa s-postitse ja välittää tietoa kortista ja sen käyttötarkoituksesta. Kortin avulla pyritään vaikuttamaan siihen, että afaattiset henkilöt ohjautuisivat tarvittaessa liikuntaneuvojan vastaanotolle. Kortti on tämän tiedotteen liitteenä. Korttiin voi tutustua myös Aivoliiton nettisivuilla: www.aivoliitto.fi/aivovoimaa
Muut asiat: v. 2014-2015 tuotamme videoklippejä voima- ja tasapainoharjoituksista. Niistä yhdistykset saavat vinkkejä näiden ominaisuuksien harjoittamiseen. Valmistelemme yhdistysten liikuntavastaavien käsikirjaa. Tarkoituksena on tuottaa opas, joka sisältää työkaluja liikuntatoiminnan suunnitteluun ja toteutukseen yhdistyksissä ja antaa myös tietoa terveysliikunnasta. Pyrimme saamaan materiaalin yhdistyksille ensi vuoden alussa. Yksi elämä osallistuu SuomiMies rekkakiertueelle. Haastamme ihmisiä osallistumaan leikkimieliseen kisaan kuntopyörillä. Osa yhdistyksistä on mukana organisoimassa haastekisaa. Kannattaa käydä tutustumassa, mikäli rekka saapuu omalle paikkakunnallesi! Lisätietoa ja tapahtumien paikkakunnat löytyvät verkkosivuilta www.kkiohjelma.fi 2. Soveli-infosta ja lehdestä poimittua: SoveLi-info ilmestyy nykyään sähköpostimuotoisena. Voit tilata sen omaan s- postiisi laittamalla viestiä osoitteeseen toimitus@soveli.fi SoveLi toteutti toistamiseen soveltavan liikunnan seutufoorumin Turussa 26.5.14. Foorumin lähtökohtana oli tuoda ajankohtainen valtakunnallinen tieto alueellisille ja paikallisille toimijoille sekä luoda parhaat mahdolliset edellytykset soveltavan liikunnan kehittämiselle, toteuttamiselle ja yhteistyölle alue- ja paikallistasolla. Palaute toteutetusta päivästä oli erittäin hyvä. SoveLi tuleekin jatkossa levittämään hyväksi todettua ja hyvällä yhteistyöllä kehitettyä mallia valtakunnallisesti eri alueille. Opetus- ja kulttuuriministeriö pyysi liikuntajärjestöiltä lausuntoja uudesta liikuntalakiesityksestä. Myös SoveLin hallitus jätti oman lausuntonsa. Se pitää lakiesitystä onnistuneena esimerkiksi siinä, että yhdeksi avustuskriteeriksi on nostettu tasa-arvon ja yhdenvertaisuuden edistäminen. Lakiuudistus tukee järjestöjen valtionavustusten uudelleenarviointia. Valtionavustuksen piiriin hyväksymistä ja valtionavustuksen saamisen perusteita uudistetaan tänä vuonna. Soveli-lehden Motivaation lähteillä jutussa kolme liikkujaa kertoo, mikä heitä innostaa. Ähtärissä on hyvä porukka sydän-, diabetes- ja AVH yhdistyten yhteisessä liikuntaryhmässä. Lue sivulta 16 Eila Niinimäen (77) ajatuksia. Näistä yllä mainituista asioista sekä paljon muustakin saat lisätietoa Sovelilehdestä ja Soveli-infosta, jotka ovat kokonaisuudessa luettavissa sivuilta www.soveli.fi/julkaisut
3. Tiedoksi Ikäinstituutin materiaalia, koulutusta ja yhteistyötämme: Kunnon eväät kortit auttavat jumppatuokion suunnittelussa. Korttipakettiin (52 korttia) kuuluu erilaisia voimaa ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä. Korttien koko on 17,6 cm x 25 cm ja ne on painettu tavallista paksummalle paperille. Paketin mukana tulee käyttöopas, joka sisältää ohjeet 11 peliin sekä valmiiksi suunniteltuja jumppaohjelmia. Hinta: 14 + postitus-ja käsittelykulut. Suosittelen! Ikäinstituutti on julkaissut Ikäihmisten liikunta ja ravitsemus oppaan. Opas sisältää tietoa liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä ikäihmisten liikkumisja toimintakyvylle, terveydelle sekä hyvinvoinnille. Tietoa annetaan ikäihmisten liikuntasuosituksista ja liikuntaneuvonnan periaatteista. Lisäksi oppaassa kerrotaan ikääntyneiden ravitsemussuosituksista, ravitsemuksen perusperiaatteista sekä siitä, miten ravitsemus tulee huomioida ikääntyneiden voimaharjoittelun yhteydessä. Ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä muistisairauteen on oma luku. Hinta: 18 + postitus- ja käsittelykulut Ikäinstituutin materiaalitilaukset: www.voimaavanhuuteen.fi/julkaisut Voimaa vanhuuteen ohjelman verkkosivuilta (www.voimaavanhuuteen.fi) löydät tietoa ikäihmisen liikuntaneuvonnasta, voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä ulkoilusta. Sivuilta löytyy myös paljon tulostettavia ja tilattavia materiaaleja mm. liikunnan ohjaukseen, ulkoiluun, kotivoimisteluun ja musiikkiliikuntaan. Yhdistysten vapaaehtois- ja vertaisohjaajille suunnattu koulutus: VoiTas tavata-virikepäivä 23.10 Tampere. Päivän tavoitteena on antaa uusia ideoita iäkkäiden liikunnanohjaukseen. Päivän aikana osallistujat pääsevät kokeilemaan monia ihastuttavia harjoitteita, joita voi helposti soveltaa omassa ohjaustyössä. Koulutus on maksuton kahdelle Aivoliiton jäsenelle. Koulutusmateriaali ja kurssikahvit ovat omakustanteiset. Koulutukseen suositellaan työpareina osallistumista. Ilmoittautuminen www.ikainstituutti.fi/koulutuskalenteri. Ilmoittautumisen yhteydessä tulee mainita (Terveiset järjestäjälle kohdassa), että kyseessä on sopimuskumppani-koulutus. Lisätietoja saat tarvittaessa allekirjoittaneelta. Ryhmävoimaa! hankkeen toimintamallia kehitetään edelleen yhteistyössä Ikäinsituutin ja Suomen Parkinson liiton kanssa. Tarkoituksenamme on tuottaa valmis ohjausmateriaali ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan. Materiaali valmistuu keväällä 2015. Aivoliiton edustajina työryhmässä ovat järjestösuunnittelija Veijo Kivistö ja liikuntasuunnittelija Virpi Lumimäki.
4. Ajankohtaista Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelmasta SuomiMies seikkailee rekkakiertue: Rekkaan rakennettu kuntotestiasema kiertää elo-lokakuussa seitsemän viikon ajan Suomea pysähtyen 36 paikkakunnalla. Suurin osa paikkakunnista on sellaisia, joilla rekkakiertue ei ole aiemmin vieraillut. Rekan testiasemalla miehet pääsevät testauttamaan kuntonsa maksutta kolmella kuntotestillä helposti ja hikoilematta arkivaatteissa. Tapahtumissa on mukana Yksi elämä hankkeen haastekisa, josta mainittiinkin jo aikaisemmin tässä tiedotteessa. KKI myöntää koulutustukea vertaisohjaajien liikuntakoulutukseen ja liikuntaneuvontaa edistävään koulutukseen. Näitä ovat muun muassa Liikkeelle peruskoulutukset ja Liikkeelle ITE -kehittämispäivät. Yhdistykset voivat saada näihin koulutuksiin taloudellista tukea, jonka suuruus on enintään puolet kokonaiskustannuksista. Tuki tulee hakea noin kuukausi ennen koulutusta. Koulutustuki on tulostettavissa verkkosivuilta www.kkiohjelma.fi. Lisätietoja antaa hankevalmistelija Anna Jämsèn: anna.jamsen@likes.fi tai puh. 050 441 4025 KKI-hanketuki: Kunnossa kaiken ikää -ohjelma kannustaa yhdistyksiä paikalliseen yhteistyöhön yhdistysten, seurojen, kunnan liikunta- ja terveystoimen, liikunnan aluejärjestöjen ja apteekkien kanssa. KKI innostaa yhdistyksiä hakemaan hanketukea paikallisiin verkostohankkeisiin, joissa on useampi toimija ja pitkäjänteinen suunnitelma. Hanketukea jaetaan kaksi kertaa vuodessa. Sen viimeiset hakupäivät ovat 31.3. ja 30.9. Lisätietolinkki: www.kkiohjelma.fi/hanketuki Iloista ja liikunnallista syyskautta!