JÄSENKIRJE 1/2015
Hyvät OMA ry:läiset! Niin on vuosi vaihtunut vuodeksi 2015 ja allekirjoittaneen osalta se merkitsee taakse jäänyttä puheenjohtajuutta. Vuodet menivät äkkiä ja taisi tulla kaikkiaan lähes kymmenen vuotta palvelusta OMA ry:ssä. Mitä jäi päällimmäiseksi mieleen? Ehkä se, että miten kokonaisvaltainen asia läheisen sairastuminen mielenterveysongelmaan on. Se vaikuttaa hyvin monella tavalla kaikkien, myös läheisten, arkeen. Kun ihminen sairastuu psykoosiin tai vakavaan masennukseen, se on niin kokonaisvaltainen, järisyttävä kokemus, että läheisenkin psyykkinen terveys on uhattuna, voidaan puhua sijaistraumatisoitumisesta sekä myös masennuksesta, joka uhkaa viedä mennessään omaisenkin, kun näköalat kapeutuvat ja ajoittainen toivottomuus valtaa mielen. Sen takia omaisten jaksamiseen, toivon ylläpitämiseen ja rinnalla kulkemiseen tarvitaan välttämättä muita ihmisiä, jotka kannattelevat silloin kun on vaikeinta. Sen takia yhdistyksemme on olemassa ja sen takia sitä jatkossakin tarvitaan. Siis olkaa, hyvät ihmiset edelleenkin aktiivisia ja jaksakaa vaatia oikeuksianne sekä myös olla rinnalla kulkijoina samassa tilanteessa oleville, se on yhdistyksemme rooli sekä voima jatkossakin. Käykää yhdistyksen järjestämissä tilaisuuksissa, niin luennoilla kuin virkistäytymässä sekä jakakaa kokemuksia, se jos mikä voimaannuttaa ja saa huomaamaan, että aina on toivoa! Kiitän vielä kerran kaikkia menneistä vuosista sekä lämpimät terveiset ahkerille työntekijöillemme Tiinalla, Anna-Kaisalle, Minnalle sekä Sarille! Oikein hyvää alkanutta vuotta 2015 kaikille! Markku Kiljander
Talvinen tervehdys kaikille jäsenkirjeen lukijoille! Olen palannut hoitovapaalta jatkamaan omaistyöntekijän työtä Mikkelin toimistolle tammikuun alussa. Kaksi lasta on nyt maailmaan pyöräytetty, muutama vuosi on vierähtänyt pitkälti kotiäidin roolissa. Nämä kaksi rakasta elämänalkua muistuttavat minua siitä että meidän on pidettävä itsestämme huolta. On tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista, sillä tavoin lisäämme myös läheistemme hyvää oloa ja voimme tukea heitä enemmän. Etelä-Savon omaistoiminta jatkuu ryhmien ja luentojen linjalla, pyrimme tarjoamaan ryhmiä sinne missä tarvetta on. Olkaa itse aktiivisia ja ottakaa yhteyttä, niin katsotaan mitä voimme yhdessä tehdä. Sari, omaistyöntekijä Etelä-Savo JÄSENMAKSU Yhdistyksen vuoden 2015 jäsenmaksulasku tulee tämän kirjeen myötä. Olethan ystävällinen ja maksat sen eräpäivään mennessä. Muistathan, että mikäli et ole maksanut jäsenmaksuasi kahteen vuoteen, on yhdistyksellämme oikeus poistaa jäsen rekisteristään. Seuraavat jäsenkirjeet lähetetään taas sähköpostitse heille, jotka ovat ilmoittaneet sähköpostiosoitteensa. Mikäli et halua jäsenkirjettä sähköpostiisi, ilmoittele siitä Anna-Kaisalle anna-kaisa.asikainen@omary.fi tai p. 040 583 0536.
OMAISNEUVONTA Omaisneuvonta on yhdistyksemme omaistyöntekijöiden tarjoamaa tietoa ja tukea psyykkisesti oireilevien tai sairastuneiden omaisille ja läheisille. Keskustelussa omainen voi käydä läpi sen hetkistä elämäntilannettaan sairastuneen omaisena. Tavoitteena on, että omainen saa omin sanoin puhua huolestaan ja sen herättämistä tunteista. Yhdessä voidaan miettiä keinoja arjen vuorovaikutustilanteisiin ja omaisen oman hyvinvoinnin lisäämiseen. Omaistyöntekijöillemme voi soittaa, kirjoittaa sähköpostia tai heitä voi tavata henkilökohtaisesti (sopimalla ajan etukäteen) Mikäli tarvitset tietoa, tukea tai neuvontaa, ota rohkeasti yhteyttä! Etelä-Savon omaistyöntekijä Sari Asikainen p. 040 586 7359 tai sari.asikainen@omary.fi Pohjois-Savon vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi TAITEESTA TUNTEISIIN ryhmä Iisalmessa Taiteesta tunteisiin menetelmä on perinteiseen taiteen tutkimiseen verrattuna erilainen tapa lähestyä taidetta. Taideteosten välityksellä kuljetaan matka ajatuksissa, tunteissa ja kokemuksissa. Taiteesta tunteisiin - menetelmä on kehitetty erityisesti muistisairaiden ja mielenterveyskuntoutujien omaisten lähtökohtia ajatellen. Ryhmä järjestetään Iisalmessa yhteistyössä Pohjois-Savon muistin kanssa keskiviikkoisin 11.2., 11.3., 8.4., ja 6.5. klo 13 15. Ryhmään otetaan kahdeksan henkilöä. Ilmoittautuminen ja lisätietoja 2.2.2015 mennessä vastaavalta omaistyöntekijältä Tiinalta p. 040 556 4292
PUHELINRYHMÄT OMA ry:n puhelinryhmät ovat olleet todella pidettyjä ja ne ovat mahdollistaneet jokaiselle vertaisryhmään osallistumisen asuinpaikasta huolimatta. Puhelinryhmään voit osallistua aivan tavallisella matkapuhelimella ja puhelut ovat osallistujille maksuttomia. Voit osallistua ryhmään anonyyminä. Ryhmiä ohjaavat omaistyöntekijät Sari ja Tiina. Tällä hetkellä puhelinryhmiä on käynnissä puolisoille ja vanhemmille. Jo käynnissä oleviin ryhmiin mahtuu uusia osallistujia. Ryhmät jatkuvat viikolla seitsemän. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Sarille p. 040 586 7359. TUETTU LOMA 17. 22.5.2015 KUNNONPAIKASSA Omaisille järjestetään tuettu loma Lepoa hoivaamisesta yhteistyössä MTLH:n (Maaseudun terveys- ja lomahuolto) kanssa 17. 22.5. Kylpylähotelli Kunnonpaikassa Siilinjärvellä, Jokiharjuntie 3 70910 Vuorela. Omavastuu 20,00 /vrk/hlö, sisältäen täysihoidon ja vapaa-ajan ohjelman. Tuettu loma voidaan myöntää hakijalle joka toinen vuosi. Vastaava omaistyöntekijä Tiina on tavattavissa. Lomalle voi osallistua omaisen mukana myös kuntoutuja. 27.2.2015. Hakulomakkeen voi tulostaa netistä mtlh.fi -> lomatuen haku -> tulostettava ja postitettava lomatukihakemus. Mikäli haluat, että lomake postitetaan kotiisi tai tarvitset neuvoa lomatukihakemuksen täyttämiseen soita Anna-Kaisalle p. 040 583 0536.
TIETOA MIELENTERVEYDESTÄ JA TUKEA ITSEHOITOON luentosarja Kuopion psykiatrian keskuksella, Auditorio A-rappu 1 krs. Kotkankallionkatu 14 c to 12.2. klo 14 15.30 Kokemuskouluttajan puheenvuoro/ Toipumisen tie, kokemuskouluttaja ja sh Eeva Hakkarainen to 19.2. klo 14 15.30 Mielenterveys ja päihteet sh Jarmo Tuomainen Päihdepalvelusäätiö to 26.2. klo 14 15.30 Ravinto ja mielenterveys Ravitsemusterapeutti Anu Ruusunen to 12.3. klo 14 15.30 Seksuaalisuus voimavarana Pari- ja seksuaaliterapeutti Mari Huttunen to 19.3. klo 14 15.30 Kehollisuus- ja liikunta osana omaa hoitoa fysioterapeutti Tuija Hakkarainen to 26.3. klo 14 15.30 Mielenterveyden lääkehoito lääkäri Pia Verkasalo AVITA KAVERIA KOULUTUS KUOPIOSSA Olisiko sinulla kiinnostusta ryhtyä vertaisohjaajaksi ja toimia omaistyöntekijän ohjaajaparina? Koulutuksen tavoitteena on, että saat tiedollisia ja taidollisia valmiuksia vertaisryhmän ohjaamiseen. Ajankohta: 1. jakso: la 13.3. klo 10 16 ja su 14.3. klo 10 15 2. jakso: la 18.4. klo 10 16 3. jakso: la 23.5. klo 10 16 4. jakso: la 12.9. klo 10 16 Paikka: Osaamis- ja palvelukeskus Majakka Teletie 4-6 E, 70600 Kuopio
Ilmoittautuminen: 20.2.2015 mennessä Kansalaistoiminnan keskus Tukipilari Minna Mielonen p. 040 557 4646 tai minna.mielonen@tukipilari.fi Koulutus maksaa 30 euroa, jonka OMA ry maksaa. OMA ry korvaa koulutukseen osallistuvan matkakulut, mikäli osallistuja tulee muualta kuin Kuopiosta. Koulutus sisältää ruokailut ja kahvit. Koulutukseen otetaan 16 henkilöä. SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN KEVÄTKOKOUS LA 11.4.2015 Sääntömääräinen kevätkokous on 11.4.2015. Virallinen kutsu ja paikkakunta sekä tarkempi päivän ohjelma seuraavassa jäsenkirjeessä. OMA ry:n HALLITUS VUONNA 2015 Puheenjohtaja Tuula Karhunen Kuopio Varsinaiset jäsenet Pirjo Hytinkoski Kuopio 2015 2016 Veikko Jalava Kuopio 2015 2016 Merja Kontinen Mikkeli 2015 2016 Terttu Kauppinen Vieremä 2014 2015 Aarno Reponen Puumala 2014 2015 Sisko Rutanen Kuopio 2015 2016 Varajäsenet Sanna-Mari Eskelinen Sonkajärven mt-kerho 2015 2016 Vesa Koistinen Leppävirta 2014 2015 Kyösti Härkönen Puumala 2015 2016 Taina Voutilainen Turvalinkki ry 2015 2016
MIELENTERVEYDEN KESKUSLIITON SOPEUTUMIS- VALMENNUSKURSSIT 2015 Mielenterveyden keskusliitto järjestää vuosittain kymmeniä sopeutumisvalmennuskursseja Raha-automaattiyhdistyksen rahoituksella. Sopeutumisvalmennus on tarkoitettu ensisijaisesti pysyvällä eläkkeellä ja työelämän ulkopuolella oleville mielenterveyskuntoutujille, heidän perheilleen ja puolisoilleen. Sopeutumisvalmennus tarjoaa mahdollisuuden pohtia kokonaisvaltaisesti omaa elämäntilannetta, voimavaroja ja tavoitteita. Kenelle Mielenterveyskuntoutujille, jotka tarvitsevat virikkeitä omaan kuntoutumiseensa; miten kuntoutua eri elämänalueilla tarvitsevat mahdollisuuden miettiä omaa elämäntilannettaan ja suhdettaan tulevaisuuteen Sopeutumisvalmennuskurssit tarjoavat mahdollisuuden keskusteluun ja yhdessäoloon toisten mielenterveyskuntoutujien kanssa tietoa kuntoutumisesta ja siihen vaikuttavista tekijöistä uusia kokemuksia toiminnallisten harjoitusten, liikunnan ja muun yhdessä tekemisen kautta Sopeutumisvalmennuksen tavoitteena on tukea kuntoutumista lisäämällä tietoa kuntoutumisesta ja toimintakyvyn edistämisestä kehittää kurssilaisen kykyä laatia omaa elämää koskevia kuntoutumistavoitteita kartuttaa voimavaroja Sopeutumisvalmennuskurssille haetaan täyttämällä kurssihakemuslomake. Lisätietoja hakuohjeista saat soittamalla valtakunnalliseen neuvontapuhelimeen p. 0203 91920 tai verkkosivuilta www.mtkl.fi -> kuntoutumisen tukeminen.
Aika PERUSKURSSIT Paikka Keinoja omaan kuntoutumiseen kaksiosainen peruskurssi Imatran kylpylä, Imatra 5. 9.10.2015 keväällä 2016 21.8.2015 19. 23.10.2015 keväällä 2016 21.8.2015 2 6.11.2015 keväällä 2016 18.9.2015 30.11. 4.12.2015 keväällä 2016 16.10.2015 9 13.2.2015 12. 16.10.2015 9.1.2015 23. 27.2.2015 21. 25.9.2015 16.1.2015 2. 6.3.2015 syksyllä 2015 9.1.2015 Keinoja omaan kuntoutumiseen kaksiosainen peruskurssi Keinoja omaan kuntoutumiseen kaksiosainen peruskurssi yli 65 -vuotiaille Keinoja omaan kuntoutumiseen kaksiosainen peruskurssi PÄIVÄKURSSIT Keinoja omaan kuntoutumiseen päiväkurssi Keinoja omaan kuntoutumiseen päiväkurssi LUONTO- JA LIIKUNTAPAINOTTEISET KURSSIT Liikuntapainotteinen sopeutumisvalmennuskurssi Aulanko, Hämeenlinna Rauhalahti, Kuopio Spahotel Casino, Savonlinna Ikaalisten kylpylä, Ikaalinen Turku Santasport, Rovaniemi Kylpylähotelli Levitunturi,Levi 7. 11.9.2015 keväällä 2016 24.7.2015 5. 9.10 2015 keväällä 2016 21.8.2015 Luontoliikuntapainotteinen sopeutumisvalmennuskurssi Luontoliikunta painotteinen -kurssi nuorille Kylpylähotelli Summassaari Ikaalisten kylpylä, Ikaalinen
25. 30.5.2015 10.4.2015 31.8. 5.9.2015 26.6.2015 SYVENTÄVÄT KURSSIT Syventävä sopeutumisvalmennuskurssi Syventävä sopeutumisvalmennuskurssi pariskunnille Kylpylähotelli Levitunturi,Levi Kylpylähotelli Levitunturi,Levi TIEDUSTELUT: Kuntoutussuunnittelijat Isko Kantoluoto (perus- ja parikurssit, syventävät ja liikuntapainotteiset kurssit) p. 050 306 8379 tai isko.kantoluoto@mtkl.fi Outi Ståhlberg (pari- ja perhekurssit, syventävät kurssit) p. 050 375 9199 tai outi.stahlberg@mtkl.fi Merja Smahl (perus- ja alueelliset päiväkurssit) p. 046 851 2284 tai merja.smahl@mtkl.fi
OMA ry:n TOIMINTAKALENTERI kevät 2015 IISALMI TAITEESTA TUNTEISIIN ryhmä Iisalmessa, Iivolanpirtti Riistakatu 21 A, 74100 Iisalmi ke 11.2. klo 13 15 ke 11.3. klo 13 15 ke 8.4. klo 13 15 ke 6.5. klo 13 15 Ryhmään otetaan kahdeksan henkilöä. Ilmoittautuminen ja lisätietoja 2.2.2015 mennessä vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292. Avoin omaisten ryhmä tiistaisin klo 17 Louhentupa Kirkonsalmentie 29, ohjaajana Merja Leinonen p. 044 733 5222 ti10.2. ti 17.3. vieraana OMA ry:n vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen ti 21.4. vieraana Harri Paasonen, toiminnanjohtaja/louhentupa KUOPIO Avoin vertaisryhmä aikuisille, joiden vanhempi tai sisarus oireilee tai on sairastunut psyykkisesti Majakka, Teletie 4-6 E ma 9.2. klo 17 ma 9.3. klo 17 ma 13.4. klo 17 ma 11.5. klo 17 Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi.
Suljettu vertaisryhmä vanhemmille, joiden lapsi oireilee tai on sairastunut psyykkisesti Majakka, Teletie 4-6 E ma 16.2. klo 17 19 ma 16.3. klo 17 19 ma 12.4. klo 17 19 ma 18.5. klo 17 19 Ilmoittautumiset ja lisätietoja pe 13.2. mennessä vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi. LEPPÄVIRTA Avoin vertaisryhmä omaisille. Vanha Pappila, Savonkatu 21. Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi ti 24.2. klo 13 15 ti 24.3. klo 13 15 ti 28.4. klo 13 15 VARKAUS ti 24.3. klo 17 Omaisen oikeus omaan elämään? Luento- ja keskustelutilaisuus, jossa alustajana vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen. Varkauden kirjaston auditorio, Osmajoentie 1. ABC-ryhmä omaisille tiistaisin klo 17 19 Vammeltalolla ti 14.4. Alussa se oli yhtä myllerrystä; läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia. ti 28.4. Arkeen mahtuu monenlaista; miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin, esim. läheisen tarvitsemiin tukitoimiin ti 12.5. Arjen pienet ilot; tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat
Ilmoittautuminen ja lisätietoja 10.4.2015 mennessä vastaava omaistyöntekijä Tiina p. 040 556 4292 tai tiina.puranen@omary.fi MIKKELI to 29.1. klo 10 Omaistoiminnan esittely Haukivuoren seurakuntatalolla Keskustie 53. Vertaisryhmä vanhemmille OMA ry:n Mikkelin toimisto, Estery-talo Otto Mannisenkatu 4. ma 19.1. klo 17 ma 16.2. klo 17 ma 16.3. klo 17 ma 13.4. klo 17 ma 11.5. klo 17 Lisätietoja omaistyöntekijä Sarilta sari.asikainen@omary.fi tai p. 040 586 7359. Omaiskahvila erinomaisessa voi jutella OMA ry:n työntekijän kanssa kahvikupposen ääressä. OMA ry tarjoaa kahvit. Moision sairaalan kanttiinissa torstaisin klo 13 15 22.1., 19.2., 19.3., 16.4. ja 21.5. MÄNTYHARJU ma 20.4. klo 18 Linnun kokoinen kuvaa syömishäiriöstä kärsivän häviävän pientä identiteettiä, huolimatta siitä onko ongelmana yli- vai alipaino. Keskustelutilaisuus, jossa on edustettuina kokijan, läheisten ja ammattihenkilön näkökulma. Alustajana psykoterapeutti, mielenterveyshoitaja Ulla Valtonen. Mäntyharjun kirjasto Lääkärinkuja 2
RANTASALMI ABC-ryhmä omaisille tiistaisin klo 17 19 Remmituvalla Sudentie 1 3.2. Alussa se oli yhtä myllerrystä; läheisen sairastumiseen liittyviä tunteita, kysymyksiä ja ajatuksia. 17.2. Arkeen mahtuu monenlaista; miten etsiä ratkaisuja ja uusia näkökulmia arjen ongelmatilanteisiin, esim. läheisen tarvitsemiin tukitoimiin 3.3. Arjen pienet ilot; tarkastelussa omaisen asema, jaksaminen ja voimavarat Lisätietoja ja ilmoittautumiset 29.1.2015 mennessä omaistyöntekijä Sari sari.asikainen@omary.fi tai p. 040 586 7359. SAVONLINNA Avoin vertaisryhmä puolisoille, joiden kumppani on sairastunut tai oireilee psyykkisesti. Joeli-kirjaston kahvila, Asemantie 5 ti 3.2. klo 13 15 ti 3.3. klo 13 15 ti 31.3. klo 13 15 ti 28.4. klo 13 15 ti 26.5. klo 13 15 Lisätietoja omaistyöntekijä Sarilta sari.asikainen@omary.fi tai p. 040 586 7359. Muistathan, että tapahtumiin ja ryhmiin voi vapaasti osallistua yli kuntarajojen! Mikäli tiedät jonkun, joka hyötyisi toiminnastamme, tartu hihasta ja pyydä mukaan. Seuraa lehtien muistiopalstoja, kotisivujamme omary.fi ja Facebookia. Anna-Kaisa, Sari ja Tiina toivottavat hyvää talven jatkoa!
KUOPION TOIMISTO Teletie 4-6 E, 70600 Kuopio (Majakka) vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen p. 040 556 4292 tiina.puranen@omary.fi järjestösihteeri Anna-Kaisa Asikainen p. 040 583 0536 anna-kaisa.asikainen@omary.fi MIKKELIN TOIMISTO Otto Mannisenkatu 4, 50100 Mikkeli (Estery-talo) omaistyöntekijä Sari Asikainen p. 040 586 7359 sari.asikainen@omary.fi