Hyvinvointia työstä
Ammattikuljettajan työhyvinvointi turvallinen ja ergonominen työpäivä Lastaukseen ja purkuun liittyvän taakkojen käsittelyn ergonomia
Kuljettajat & taakkojen käsittely 1 taakkojen käsittelyyn liittyy aina tapaturma- ja vammautumisriski raskaiden taakkojen käsittely lisää kuljettajilla riskiä saada selkävaivoja
Kuljettajat & taakkojen käsittely 2 kuljettaja altistuu liikuntaelimistön ylikuormittumiselle ja tapaturmille, koska pitkän istumisen jälkeen toteutettavassa lastauksessa/purussa lihasten toiminta ja koordinaatio eivät ole parhaimmillaan sopivia apuvälineitä ei ole käytössä tai niitä ei käytetä työtä tehdään kiireessä tai väsyneenä eri suoritealoilla kuljettajien kuormittuminen taakkojen käsittelyssä vaihtelee käsiteltävien taakkojen koko, paino, määrä sekä käytettävät apuvälineet ovat erilaisia
Kuljettajat ja taakkojen käsittely Älä nosta - siirrä! Käytä siirtoja keventäviä apuvälineitä! Jos on pakko nostaa, nosta oikein!
Nostaminen suunnittele nosto etukäteen! kuva Työterveyslaitos: Niska, selkä ja työ - opetuspaketti
Hyvä nostotekniikka vähentää noston aiheuttamaa painetta alaselän välilevyihin vähentää tapaturmia hyödynnä vahvoja alaraajaja pakaralihaksia nostossa pidä kyykistyessä jalkaterät ja polvet riittävän etäällä toisistaan pidä taakka mahdollisimman lähellä vartaloa nosta tasaisesti ota hyvä ote taakasta nostolle pitää olla riittävästi tilaa. kuva Työterveyslaitos
Suotuisan nostotilanteen kriteerit Launis & Lehtelä (toim.) 2011. Ergonomia nostokorkeus on n. 75 cm (noin rystystasolla) nostoetäisyys on pieni (taakan painopiste on lähellä vartaloa) nostossa on mahdollisimman vähän korkeuseroa noston voi tehdä kiertymättä nostoon ei liity kantamista taakasta saa hyvän otteen nostoalusta on pitävä, tasainen, yhdessä tasossa nostamiseen on riittävästi tilaa taakka ei ole liian leveä (yli 60 cm) taakka on vakaa
Pohdittavaksi ja keskusteltavaksi Millaisia nostoja ja siirtoja sinä työssäsi teet? Käytätkö nostoissa/siirroissa apuvälineitä? Mitä apuvälineitä? Oletko saanut työssäsi opastusta ergonomisista siirtotekniikoista? Suunnitellaanko nosto-/siirtotilanteet etukäteen?
Pohdittavaksi ja keskusteltavaksi Mitkä ovat käytetyimmät lastaus- ja purkutyön apuvälineet? parhaimmat lastaus- ja purkutyön apuvälineet? Pitäisikö lastaus- ja purkutyön apuvälineitä kehittää? Miten?
Siirron apuvälineet kuljetustyössä levyt ja rampit koukku rullakko rullakon siirtoalustat haarukkanostin trukit muita, mitä? kuva Mika Nyberg, Työterveyslaitos
Levyt ja rampit levyn tulee olla tukeva pysyy paikallaan ei anna periksi kuorman alla helppo käsitellä jatkuva tarve & raskaat taakat kiinteä ramppi turvallinen pintamateriaali kuorma kulkee hyvin, mutta pinta ei ole liukas autossa/lastauspaikalla on hyvä olla paikka levylle kuvat Turun ammattikorkeakoulu
Alumiininen kantattu ja vahvistettu levy - apu laiturilla purkamiseen kuvat Mika Nyberg, Työterveyslaitos
Siirtoalusta keventää taakan siirtoa työntäminen tai vetäminen on paras tapa siirtää huomioi näkyvyys! jos siirrät sivusta muista hyvä asento kuvat Turun ammattikorkeakoulu
Koukku vähentää kumartelun tarvetta ja helpottaa kynnysten yli siirtoja hyvän koukun kriteerit kädensija saa hyvän otteen (ranteen keskiasento) ote on muunneltavissa ei aiheuta paikallista painetta käteen (esim. ei ole teräviä reunoja) on kevyt pituus on työhön/työntekijälle sopiva käyttö ei vaadi paljon voimaa kuva Turun ammattikorkeakoulu kuva Mika Nyberg, Työterveyslaitos
Rullakko Rullakon käytettävyyteen vaikuttavat: rullakon koko pyöräkoko, pyörien materiaalit täyttötapa kuljettajan asento ja otteet siirrossa = työtapa kelmutus, sidontaremmien käyttö (rullakon vakaus, liikuteltavuus) huolto rullakon siirtoa helpottavien lisäapuvälineiden käyttö siirtovaunu koontivaunu kuva Turun ammattikorkeakoulu kuva Mika Nyberg, Työterveyslaitos
Lisäapuvälineitä rullakoiden käsittelyyn ja siirtoon Koontiluiska Masa-mainio apumies kuvat Työterveyslaitos
Millainen on sinun työasentosi rullakon siirroissa? Ote rullakosta, yläraajan asento? Onko ranne keskiasennossa? Onko sormilla kapea ote? Onko olkavarsi lähellä vartaloa? Onko yläraajasi hartiatason alapuolella? Vartalon asento? Onko selkärangassasi mahdollisimman vähän kiertoa? Onko vartalosi kohti kulkusuuntaa? Siirrätkö rullakkoa vetämällä / työntämällä? Pystytkö ylläpitämään hyvän työasennon kuljettaessasi useampaa rullakkoa kerralla? Samaan tapaan voit arvioida myös muiden siirron apuvälineiden kohdalla omaa työtapaasi!
Haarukkavaunu kuva Mika Nyberg, Työterveyslaitos kuva Työterveyslaitos Haarukkavaunussa tulee olla riittävän pitkä varsi taakan vetäminen mahdollista ilman, että vaunu osuu jalkoihin hyvä kahva saa otteen molemmilla käsillä kevyesti pyörivät pyörät (huolto!) haarukkavaunu soveltuu melko raskaidenkin taakkojen käsittelyyn Kuljettajan työtapa: käytä hyväksi vartalon voimaa ja painonsiirtoa työntö, veto suoraan hallittu käsittely (ei riuhtomista)
Ergonomian kehittäminen yhteisillä työpaikoilla kuljettaja on oman työnsä ja työympäristönsä asiantuntija voit esim. ottaa kuvia epäkohdista ja toimittaa tiedot eteenpäin muista, että vain tiedossa olevia epäkohtia voidaan korjata Miten sinä toimit, kun havaitset epäkohdan yhteisellä työpaikalla?
Kiitos!