Koulutuksen kesto: 5 tuntia (fyysisen voimankäyttö 3 tuntia + käsiraudat 1 tunti + patukka 1 tunti)

Samankaltaiset tiedostot
VOIMANKÄYTTÖKOULUTUS KOULUTUSKORTTI

Koulutuksen tavoite: aiemmin opitun kertaaminen ja osaamisen vahvistaminen, toiminta väkijoukossa sekä toiminta hätävarjelutilanteessa

VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS 2011 VARTIJAN VOIMANKÄYTTÖKOULUTTAJAN KERTAUSKOULUTUS

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

N:o Kirjallinen koe opetuksen aiheista * saavutettava vähintään 60 % enimmäispistemäärästä

Lajitekniikka: venyttely

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Lihashuolto. Venyttely

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

Turun Seudun Pool ry VALMENTAJAN KANSIO Osio 1 1.1


PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

VENYTTELYOHJE B-juniorit

Paritekniikat Sanbon kumite

VARTIJAN TAI JÄRJESTYKSENVALVOJAN VOIMANKÄYTTÖVÄLINEIDEN KERTAUS- KOULUTUS

Paritekniikat Sanbon kumite

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

Ohje ID (5)

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen takaosan korjausleikkauspotilaalle (Posterior Bankart yms. )

Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

Etunoja ja käden ojennus

Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

Vartijan ja järjestyksenvalvojan voimankäyttövälineiden kertauskoulutus

Dinox FitBars. - Harjoitusopas

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

HARJOITEPANKKI VOIMA

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!

RINTA Penkkipunnerrus (Chest Press) Vinopenkkipunnerrus (Incline Press) Rintalihasharjoite (Pectoral Fly) Yhden käden taljaveto (Cable Crossover)

Taukojumppa. Kuinka tehostat kehonmuokkausta ja parannat terveyttäsi muutamassa sekunnissa arkipäivän aikana

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat

KUPITTAAN KUNTOSALI. Prepared by: Turun Kaupunki liikuntapalvelukeskus Date: 06/18/ :30


KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

AHTAAN OLKANIVELEN AVARRUSLEIKKAUS (ACROMIOPLASTIA) POTILASOPAS

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

Ampumakoulu ohjelma, syksy Pistoolin tukiasennot istuen

Olkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.)

Käsipositio futari geiko

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

2 / 12 8:59 Page 2 4 / 34 [Yhden jalan puristusluistelu] Potkaisevan jalan ojentaminen suoraksi - puristus sivulle Painon siirtäminen liukuvan jalan p

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

Nuorten Liiketaitoharjoittelu

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1,

OLKANIVELEN RUSTORENKAAN KORJAUSLEIKKAUS (BANKART)

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1,

Koekysymyksinä voidaan käyttää myös Alvarin ylläpitämän kysymyspankin koekysymyksiä.

Fysioterapeutin ohjeita olkapääpotilaalle

Fysioterapeutin ohjeita Kiertäjäkalvosimen korjausleikkauspotilaalle (Rotator cuff)

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

treeniohjelma: Lämmittely

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

Lisää toiminnallista voimaa

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Joogakortit SISÄLTÖ HYÖDYT JA TAVOITTEET KORTTIEN KÄYTTÄMINEN

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

AUNELAN KUNTOSALI. Prepared by: Turun Kaupunki liikuntapalvelukeskus Date: 06/18/ :00

TORJUNTA TORJUNNAN KEHITTELY

PANSION KUNTOSALI. Prepared by: Turun Kaupunki liikuntapalvelukeskus Date: 06/18/ :27

Opetus ANTTI MÄIHÄNIEMI GOLFARIN BIO MEKANIIKKA. Lyhyt oppimäärä. Toimittanut: Jussi Miettinen Kuvat: Antti Luukkonen

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Fysioterapeutin ohjeita olkanivelen etuosan korjausleikkauksen jälkeen (Bankart, Latarjet yms.)

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).

Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen rustorenkaan korjausleikkauspotilaalle (Bankart)

Iloisia harjoitteluhetkiä!

ITSEPUOLUSTUS- JA KAMPPAILU- KOULUTUS

Transkriptio:

1 (6) 7.12.2016 LIITE 14 Fyysisen voimankäytön koulutuskortti (sis. vinyylipatukan ja käsiraudat) SISÄLLYS Fyysisen voimankäytön perusteet 1. Kohtaaminen 2. Kiinnimeno 3. Hallinta käsistä 4. Käden vienti selän taakse 5. Hallinta seinää vasten 6. Turvallisuustarkastus 7. Käsirautojen käyttäminen 8. Etäisyyden ottaminen työntämällä 9. Patukka (vinyyli) Koulutuksen kesto: 5 tuntia (fyysisen voimankäyttö 3 tuntia + käsiraudat 1 tunti + patukka 1 tunti) Koulutuksen tavoite: henkilön hallinnan perusteet toimittaessa yksin tai parina sekä käsirautojen ja vinyylipatukan käyttäjäkoulutus 1. Kohtaaminen - Puhutteluasento: neutraali/passiivinen asento, kohdehenkilön eleitä tarkkaillen ja oma toimintavalmius huomioiden - Valmiusasento: tasapainoisempi asento, jossa kädet ovat kohotettuina ylemmäs - Liikkuminen: tasapainoinen liikkuminen eri suuntiin, toimintakyvyn säilyttäminen - Tasapainon tärkeys ja merkitys huomioitava kaikessa tekemisessä - Kohtaamisessa ja puhutettaessa kohdehenkilöä muistettava identifiointi (oikeusturvaseikka) 2. Kiinnimeno Kiinnimeno yksin - Kohdehenkilön toiminnan jatkuva arviointi ja oman toimintavalmiuden ylläpitäminen - Huomioitava ja arvioitava turvallisin lähestymisen suunta - Tiedostettava kiinnimenoon liittyvät riskit toimittaessa yksin - Lähtökohtaisesti liikkuminen kohdehenkilön selkäpuolelle - Kiinnimenon vaihtoehtona kohdehenkilön pyytäminen luokse POLIISIAMMATTIKORKEAKOULU Vaajakatu 2, PL 123, 33721 Tampere polamk@poliisi.fi Puh. 0295 480 121, Faksi 0295 411 860 polamk.fi

2 (6) Kiinnimeno parina - kolmiomalli - Kohtaamisen perusmalli ja paritoiminnan tavoite - Kolmion kannan leveys voi muuttua kohdehenkilön liikkumisen, toiminnan ja vastarinnan mukaisesti - Huomioitava suorittajan ja varmistajan roolit - Kolmiomalli tulee pyrkiä säilyttämään, eikä kohdehenkilöä saa päästää partion väliin - Parina toimittaessa pyrkimyksenä on yhtäaikainen toiminta, joka tilanne huomioiden voidaan tarvittaessa toteuttaa porrastetusti - Lähtökohtaisesti liikkuminen kohdehenkilön selkäpuolelle - Kiinnimenon vaihtoehtona kohdehenkilön pyytäminen luokse 3. Hallinta käsistä - Mieluiten paritoimintana, voidaan hallita paikallaan tai liikuttaa kohdehenkilöä - Painotus hyvässä sekä vahvassa käsivarren kontrollissa ja hallinnassa - Huomioitava olkapääkontrolli, joka mahdollistaa vartalon voiman käyttämisen Vahvennettu hallintaote - Normaalista hallintaotteesta sisemmän olkavarrella olevan käden vieminen pidemmälle, kyynärvarsi vasten kohdehenkilön ojentajaa/hauista (mahdollisuus tarttua omasta rinnuksesta otteen tiukentamiseksi) - Kyynärvarren vetäminen tiukasti omaa vartaloa vasten - Vartalon painopisteen pudottaminen alas vahvaan ja tasapainoiseen asentoon 4. Käden vienti selän taakse - Sisemmällä kädellä ote olkavarresta ja toisella kädellä ranteesta - Jatkuva käden kontrollin säilyttäminen lähellä vartaloa - Oman vartalon voiman hyödyntäminen käännettäessä käsi selän taakse - Olkapää vasten olkapäätä -kontrolli ja selän takana olevan käden kyynärpään tukeminen omaa kehoa vasten - Toimittaessa parina viedään ensin toinen käsi selän taakse, hyvä hallinta ja toisen käden tuominen selän taakse 5. Hallinta seinää vasten - Suoritetaan lähtökohtaisesti paritoimintana - Kohdehenkilön painaminen tiukasti kiinni seinään vasten

3 (6) - Sisempi jalka kohdehenkilön jalkaa vasten (takareisi/polvitaive), painaminen ja työntäminen toisella jalalla vahvistaen hallintaa - Kohdehenkilön käsivarren vieminen suorana sivulle ja painaminen seinää vasten - Hallintaa voidaan tarvittaessa tehostaa työntämällä/painamalla ylävartalolla kohdehenkilöä tiukemmin seinää vasten Hallittaessa kohdehenkilöä pystyssä, tulee huomioida erilaisten tasojen ja pintojen hyödyntämisen mahdollisuus - seinä, kulma, taso, ajoneuvo tms. 6. Turvallisuustarkastus - Muistettava toimivaltasäännös (LYTP 16, 46 ) - Suoritusajankohdan ja -paikan valinta tilanteen mukaan - Identifiointi, ilmoitus toimenpiteestä ja perustelu - Olosuhteiden, tilanteen, ympäristön ja asiakkaan huomioiminen - Häveliäisyysperiaatteen noudattaminen - Kysy, Katso, Kokeile - vahvista tekeminen katseella - Huolellisuus, järjestelmällisyys ja henkilön jatkuva kontrollointi - Henkilön kehonkielen/eleiden tulkitseminen ja puhuttaminen Tarkastaminen pystyssä yksin tai parina - Kohdehenkilön kontrollointi korostuu tarkastettaessa yksin, jolloin vapaan käden huomioiminen on tärkeää - käsi pidettävä näkyvillä katsekontrollissa tai tarvittaessa käytetään käsirautoja toimivaltasäännösten mukaisesti - Tarkastettaessa parina suorittajan ja varmistajan työnjako - ei suoriteta yhtä aikaa - Molemmat tarkastavat omat puolensa suorittaja/varmistaja -periaatteella, jossa tehtävät voivat vaihtua tai suorittaja tarkastaa molemmat puolet tehtävien pysyessä samoina - Helposti piilotettavien esineiden/aineiden tai vaarattomaksi naamioitujen vaarallisten välineiden kannalta oleelliset alueet tarkastetaan korostetusti - Päähine, hiukset, hiuslaitteet, niskan alue, kaulakorut ja -riipukset - Keskivartalo, erityisesti vyötärön alue - Taskut, vyö, hihan- ja lahkeensuut, kengänvarret - Tarkastettaessa käsien ollessa raudoitettuna on huomioitava erityisesti käsien peittämä alue

4 (6) 7. Käsirautojen käyttäminen Rakenne ja huolto - Käsirautojen mekaniikka ja toimintaperiaate - Puhdistus ja desinfiointi (lika, veri, muut eritteet) Tekninen ja taktinen käyttö - Käsirautojen kantaminen ja sijoittaminen varustevyössä - Käsirautojen tekninen käsittely, raudoitustekniikka ja lukitseminen - Raudoittaminen pystyssä selän taakse yksin tai parina Raudoitetun henkilön käsittely ja kontrollointi - Hallinta, kontrollointi ja liikuttaminen - Käsirautojen irroittaminen hallitusti yksin tai parina Käsirautojen käytön koulutus ja harjoittelu voidaan liittää fyysisen voimankäytön koulutuksen yhteyteen Käsirautojen käyttäminen tulee tarvittaessa pystyä perustelemaan erikseen jokaisessa yksittäistapauksessa Raudoittaminen pelkästään työturvallisuuteen tai kuljetuksen turvaamiseen viittaamalla ei lähtökohtaisesti ole perusteltua Käsirautojen käytön perusteiden tulee löytyä henkilön käyttäytymisen ja tilanteen kokonaisarvioinnin perusteella Käsirautojen käyttäminen ei saa olla epäinhimillistä tai ihmisarvoa loukkaavaa, raudoitettavalle tarkoituksellisesti vammoja tai vaaratilanteita aiheuttavaa, rutiinitoimenpide, rangaistus tai kosto 8. Etäisyyden ottaminen työntämällä - Perustekniikkana työntäminen kahdella kädellä, sovelluksena yhdellä kädellä - Voidaan suorittaa kohdehenkilöä työntäen tai työnnön voimalla itse taaksepäin liikkuen - Pyrkimyksenä työntää ylävartalon alueelta Voidaan suorittaa eri suunnista tilanne ja ympäristö huomioiden - Työnnettäessä liikkuminen eteenpäin ja vartalon voiman hyödyntäminen - Huomioitava vastarinnan taso ja henkilön ominaisuudet - Voidaan käyttää otettaessa etäisyyttä kohdehenkilöön ja siirryttäessä voimankäyttövälineiden käyttämiseen tai varautumiseen

5 (6) 9. Patukka (vinyyli) Varautuminen patukan käyttöön - Sijoittaminen ja kantaminen patukkalenkissä tukikäden puolella takana (huomioitava patukan kontrollointi riistämisen ehkäisemiseksi) - Patukan esille ottaminen laittamalla tukikäsi lenkille, tarttuminen hyvällä otteella patukan kahvasta ja kääntäminen eteenpäin, tarvittaessa pieni veto irti lenkistä (varautuminen) - Patukan vetäminen pois lenkistä ja vieminen käyttökäden puoleiselle olalle valmiusasentoon - Kyynärpäiden pitäminen alhaalla ja tukikäden nostaminen eteen ylös suojaksi (valmiusasento) - Patukasta luovutaan laskemalla patukka olalta ja ohjaamalla tukikädellä patukka lenkkiin - Pelkästään patukan esiin ottaminen ja voiman näyttäminen voi riittää tilanteessa tai vastaavasti on huomioitava sen mahdollinen provosoiva vaikutus kohdehenkilöön - Patukkaan varauduttaessa toimintaan tulee liittyä viestintää varoittamalla voimakeinoista Lyöminen patukalla - Lyönnin mekaniikka ja eri vaiheet - ranne, kyynärnivel, olkavarsi, hartia, lantio, vartalo, jalat - Lyöntiä ei kuulu ladata tai hakea vauhtia selän takaa, mutta patukka voidaan nostaa hieman irti hartialta ennen lyömistä - Ennen lyöntiä etäisyyden leikkaaminen (huomioi kohdehenkilön toiminta ja oma turvallisuus) - Välittömästi lyönnin jälkeen liikkuminen pois linjalta (sivuttaisliike) - Vaikutusten arviointi ja varautuminen uuteen lyöntiin tai muuhun voimankäyttöön (arvioinnin tulee olla jatkuvaa) - Lyöminen raajojen isoihin lihaksiin, lähinnä reiteen tai olkavarteen - Lyötäessä huomioi osumakohdan mahdollinen merkitys ja vaikutus kohdehenkilön toimintaan (olka- tai käsivarsi - motoriikka, vaaralliset välineet tai esineet / reisi - liikkuminen ja motoriikka) - Lyönnin tulee olla mahdollisimman luja, jotta haluttu vaikutus voitaisiin saavuttaa - Pyritään osumaan patukan etuosalla mahdollisimman kovan osuman aikaan saamiseksi - Tilan tekemiseksi ja patukalla lyömisen mahdollistamiseksi voidaan ensin käyttää etäisyyden ottamista työntämällä (kohta 8) - Patukkaa voidaan käyttää etäisyyden ottamiseen käsien tavoin työntämällä patukalla vinottain noin 45 asteen kulmassa rinnan alueelta Turvallisuustekijänä huomioitava ettei patukka luiskahda/nouse osuen kaulan alueelle - Lyöntien harjoittelu iskutyynyyn - Kielletyt lyöntialueet Pään alue kokonaisuudessaan Kaula, henkitorvi ja niska

6 (6) Selkäranka Munuaiset Genitaalialue Pistolyönnit rinnan ja vatsan alueelle Varauduttaessa tai käytettäessä patukkaa on tiedostettava välineen olevan niissä olosuhteissa lievin, tehokkain ja puolustettavin voimankäyttöväline Patukan käytössä aloite tulee pitää itsellä, jolloin toiminta on hallittua ja ennustettavaa Toimittaessa hätävarjelutilanteessa patukkaa on mahdollista käyttää lyöntejä, potkuja tai vaarallisella välineellä tehtyjä iskuja vastaan, jossa on kuitenkin huomioitava tilanteen vaarallisuus yleisesti sekä patukalla torjumisen hyöty, toimivuus ja riskit Patukan kantaminen ja käyttäminen edellyttää käyttäjäkoulutuksen suorittamista ja vuosittaiseen ylläpitokoulutukseen osallistumista