Voimisteluseura Kiepin lehti 2014-2015 Kieppi telinevoimistelua kaikille Lasten ja nuorten harrasteryhmät Aikuisten harrasteryhmät Kilpavoimistelu Team Gym
Puheenjohtajan tervehdys 2 Kunnia-asiamme ja seuran Laatusinetti on, että voimme tarjota huipputason ammattivalmentajien ohjausta niin harrastekuin kilparyhmissämme. Kiepin vuosi on jälleen kerran ollut vauhdikas. Seuran toiminnassa on tämän vuoden aikana ollut mukana lähes kahdeksansataa voimistelijaa, joista edelleen valtaosa lapsia ja nuoria. Suosiotaan on kuitenkin lisännyt myös aikuisten telinevoimistelu ja ryhmätarjontaa tälle puolelle onkin lisätty. Keväällä 5.-6.4. saimme emännöidä tyttöjen telinevoimistelun juniori-sm-kilpailut. Vaikkei arvioni ole lainkaan objektiivinen, voin vilpittömästi sanoa, etten ole nähnyt yhtä hienosti organisoituja kisoja! Kisahallin voimistelualue saatiin mahtavalla talkootyöllä näyttämään upealta ja kisajärjestelyt etenivät erittäin sujuvasti kiitos todella runsaiden vapaaehtoisvoimien. Erityisen kiitoksen kisojen onnistumisesta ansaitsee seuramme varapuheenjohtaja Nora Steiner-Forsberg, joka piti kisojen johtajana kaikki langat käsissään alusta loppuun saakka. Myöskin ilman seurasihteeriämme Nina Sola-Galieroa olisimme olleet pulassa, Nina oli korvaamaton apu. Kiitos upeasti menneen järjestelyvastuun, olemme saaneet Suomen Voimisteluliitolta lisää tehtäviä jatkossakin. Keväällä 2015 tullaan järjestämään tyttöjen telinevoimistelun maajoukkue- ja kilpalinjan kilpailut 28.-29.3.2015. Seuratoiminnan kehittämistä on edelleen jatkettu. Syyskauden alussa järjestimme kaikille Kiepin toiminnassa mukana oleville luottamushenkilöille ja valmentajille teemapäivän, jossa porukalla pohdimme, miten teemme seurastamme vieläkin paremman paikan harrastaa liikuntaa. Haluamme Kiepissä tarjota seuramme kautta menestyvää kokonaisvaltaista voimistelua positiivisella yhteisvastuulla. Kiepin toiminnan perustana ovat liikunnan eettiset arvot ja urheilun reilun pelin periaatteet. Tänä vuonna teimme myös sääntömuutoksen, jossa hyväksyimme Suomen Voimisteluliiton suositusten mukaisesti antidoping-työtä ja urheilun eettisiä periaatteita koskevat pykälät seuramme sääntöihin. Toimintamme tavoitteena on laaja-alaisen ja tasa-arvoisen liikuntakulttuurin sekä elinikäisen liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan edistäminen. Erityishuomiota tulemme jatkossa kiinnittämään entistä enemmän varhaisnuoriin, jotta lapsena aloitettu liikuntaharrastus jatkuisi tarjoten terveitä arvoja myös herkkinä nuoruusvuosina. Kunnia-asiamme ja seuran laatusinetti on, että voimme tarjota huipputason ammattivalmentajien ohjausta niin harraste- kuin kilparyhmissämme. Innokkaiden tuntiohjaajien koulutukseen ja mahdollisuuksiin kehittyä ammattivalmentajien ohjauksessa satsaamme myös. On tärkeää, että kaikki lapset ja nuoret saavat terveyden kannalta riittävän annoksen viikkoliikuntaa. Fyysisen kunnon lisäksi on tärkeää, että seura tarjoaa eväitä myös henkiseen hyvinvointiin; unohtumattomia elämyksiä, oppimisen iloa, kykyä käsitellä elämän vastoinkäymisiä ja tietysti elinikäisiä ystävyyssuhteita. Haluan kiittää tästä vuodesta kaikkia ahkerasti harjoitelleita voimistelijoitamme. Seuramme kilparyhmien voimistelijat ovat saavuttaneet niin kansallisia ja kansainvälisiä voittoja, palkinto- ja pistesijoja menneellä kaudella, ja tämä on poikinut myös kansainvälisiä kontakteja kutsuina arvostettuihin kisoihin. Naisten ja tyttöjen maajoukkuetoiminnassa on edelleen ollut mukana useita seuramme voimistelijoita ja lisää on tulossa, sillä esimaajoukkuetoimintaan eli ns. minoreiksi ja sitä edeltävään alueelliseen minoritoimintaan on jälleen kerran valittu mukaan runsaasti uusia tulevaisuuden kykyjä. Samalla haluan kiittää myös kaikkia harrasteryhmiin aktiivisesti osallistuneita voimistelijoita. Harrasteryhmissä on ollut mahtavaa seurata iloista tekemisen meininkiä ja valtavaa kehittymisen potentiaalia. Harrasteryhmätoiminta on seuramme toiminnan ytimessä ja meidän tulee jatkossa ohjata siihen vieläkin enemmän resursseja. Suurkiitokset kaikille valmentajille siitä pyyteettömästä työstä, jota te olette tehneet, toivotan teille jaksamista jatkossakin. Toimintaamme ei kuitenkaan pyöritetä ilman vapaaehtoistyötä. Erityisen kiitoksen pitkäjänteisestä työstä seuramme hyväksi ansaitsee seuran taloudenhoitaja Christel Kyllönen, joka jää tänä jouluna pois hallituksesta oltuaan vakijäsen lähes seuran perustamisesta saakka. On ollut kiva tehdä yhdessä töitä seuramme menestyksen eteen. Jatkossa toivotamme yhä useamman mukaan seuran aktiiviseen vanhempaintoimintaan. Jouluisin voimisteluterveisin, Piia-Noora Kauppi
Valmentajat - ammattitaitoa ja intohimoa lajiin! RAIJA KOIVISTO-JALONEN Raija on Kiepin päätoiminen valmentajia ja toiminut päävalmentajana vuodesta 2007 lähtien koordinoiden koko seuran valmennusryhmien toimintaa. Raija valmentaa kilparyhmiä sekä harrasteryhmiä. Mottona on Halu, tahto ja peräänantamattomuus takaavat kehityksen ja menestyksen! ELISA GALERI Elisa on Kiepin päätoiminen valmentaja ja valmentaa kilparyhmiä sekä harrasteryhmiä. Elisan mottona on Harjoitus tekee mestarin! If you can dream it, you can do it! ARTEM KHALAZIY Artem on Kiepin päätoiminen valmentaja. Artem valmentaa kilparyhmiä sekä harrasteryhmiä. Mottona on Tekemällä oppii! KREETTA ASTALA Kreetta toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. Motto Tärkeintä on hyvä fiilis ja motivaatio!. PAULIINA KYLLÖNEN Pauliina toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. Motto Joskus on oltava rohkea, vaikka pelottaa. TEEA ALA-SIPPOLA Teea toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. Teean mottona on Vain tekemällä oppii! MIMOSA RAITAMAA Mimosa toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. LIISI TAHVANAINEN Liisi on Kiepin päätoiminen valmentaja. Liisi valmentaa kilparyhmiä sekä harrasteryhmiä ja häntä motivoi, kun näkee onnistumisen ilon voimistelijoiden sekä valmentajien kasvoilla. Seurakoordinaattori Nina sola-galiero JENNA HENTTU Jenna toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. Jennan mottona on Tuloksia saavutetaan ahkeralla harjoittelulla ja hyvällä asenteella! INKA IKÄHEIMO Inka toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. Inkan mottona on Opi eilisestä, elä tätä päivää, uneksi huomisesta! JOHANNA VÄÄNÄNEN Johanna toimii Kiepissä valmentajana sekä kilparyhmissä että harrasteryhmissä. Johannan mottona on Kaikki lähtee voimistelijan halusta oppia! Kiepin harrasteryhmien valmentajat TUULI HYNYNEN EMMA MÄKINEN PETRI HUISKONEN JANNIINA VÄÄNÄNEN JULIA DARLINGTON JONNA GRÖNROOS Inna Nyyssönen EMMA ARMSTRONG EMILIA MÄENPÄÄ SAARA POUTANEN Ekaterina khalaziy KIEPPI Päätoimittaja: Nina Sola-Galiero Toimittajat: Nora Steiner-Forsberg, Nina Sola-Galiero, Liisi Tahvanainen, Elisa Galeri, Raija Koivisto-Jalonen, Jenna Henttu, Kreetta Astala Ulkoasu: Timo Kuusela, Valtamedia Kuvat: Julia Meltoranta ja urheilijoiden arkistot. 3
K1 K1-RYHMÄSSÄ voimistelevat maajoukkuevoimistelijat Siiri Saukkonen, Rebecca Sinkkonen ja Patricia Hämäläinen (Uppsala). Lisäksi ryhmässä voimistelevat Emilia Haanpää ja Amina Mujic. Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti ja kokonaisvaltaista valmennussuunnitelmaa noudattaen yhteensä n. 25h/vko ja kilpailee ympäri vuoden sekä koti- että ulkomailla. Tytöt ovat osallistuneet liiton maajoukkueleirityksiin koko vuoden ajan niin koti- kuin ulkomaillakin sekä lisäksi leireilleet mm. Pietarsaaressa FIF:n salilla yhteistyön merkeissä. Helmikuussa 2015 on tarkoitus matkustaa Los Angelesiin, USA:han tutustumaan JAG-seuran valmennustoimintaan, sekä kilpailemaan USA:n level 9-10 tasolla San Diegossa. Tavoitteet ja katseet ovat kohdistettu kauteen 2015, missä odottavat SM-kisat, JPM, EM, EYOF ja MM-kisat. Paljon tarvitsee harjoitella ja toivottavasti terveenä, jotta edustustehtäviin paikat aukeaa. Ryhmää valmentavat Raija Koivisto-Jalonen ja Artem Khalaziy. Amina Mujic Emilia Haanpää Patricia Hämäläinen Rebecca Sinkkonen Siiri Saukkonen 4
K2 K2 on jo usean vuoden ajan yhdessä voimistellut 10 tytön porukka, joka harjoittelee Töölön Kisahallilla 5-7 kertaa viikossa, 3-4 tuntia kerrallaan. Vuosina 2002-2005 syntyneet tytöt ovat ahkerasti harjoittelevia, motivoituneita, sitoutuneita ja lahjakkaita voimistelijoita. Tyttöjen selkeänä tavoitteena on Suomen telinevoimistelun maajoukkuetaso ja kansainväliset kilpailut. Kahdeksan ryhmän tytöistä on jo suorittanut Suomen Voimisteluliiton timanttimerkin. Kuusi ryhmän tyttöä kuuluu myös Suomen maajoukkueen esivalmennusryhmään minoreihin. Ryhmää valmentavat Elisa Galeri ja Jenna Henttu. K2-ryhmän voimistelijat: Annabel Laitila, Ann-Rita Laitila, Emilia Kemppi, Jasmin Poutanen, Lisa Laine (Dubai), Marianna Räsänen, Rebekka Forsberg, Saga Kervinen, Sonja Herttua ja Venla Niininen 5
K3 K3 on C-D -luokan kilparyhmä, jossa voimistelee 9 innokasta tyttöä. Ryhmä harjoittelee 4 kertaa viikossa Töölön Kisahallilla ja osalla tytöistä olisi tavoitteena kilpailla E-luokassa vuonna 2015. K3-ryhmää valmentavat Liisi Tahvanainen ja Teea Ala-Sippola. K3-ryhmän voimistelijat: Dania Bhuiyan, Emma Lilja, Hilla Kauppinen, Melissa Hänninen, Micaela Hänninen, Seela Kivipuro, Sointu Fabritius, Venla Ristola, Lei Savikko 6
K4 K4 perustettiin tämän vuoden alussa ensin harrastekilparyhmänä, mutta syksyllä ryhmästä tuli virallisesti kilparyhmä muiden kilparyhmien tapaan. Ryhmään kuuluu 9 tyttöä, jotka harjoittelevat kolme kertaa viikossa 2,5 tuntia kerrallaan. Tytöt ovat aloittaneet kilpavoimistelun myöhemmässä iässä kuin normaalisti aloitetaan, mutta ovat silti erittäin motivoituneita ja halukkaita harjoittelemaan täysillä. Ensisijaisesti kilpailutavoitteet ovat kilpalinjan puolella. Ryhmää valmentavat Mimosa Raitamaa, Jonna Grönroos sekä Julia Darlington. K4-ryhmän voimistelijat: Aava Rantala, Alexandra Haranen, Alisa Autio, Emmi Salonen, Ida Määttänen, Iisa Koivumäki, Louna Klemetti, Loviisa Sjöholm, Mariska Nykänen 7
K5 K5-ryhmään kuuluu tällä hetkellä yhdeksän voimistelijaa. Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti viitenä päivänä viikossa yhteensä n. 15 tuntia. Ryhmän valmennustavoitteet ovat tekemisen ilon säilyttäminen ja vahvan itsetunnon rakentaminen. Voimistelijat ovat kisanneet B- ja C-luokissa menestyksekkäästi kuluneella kaudella. Tulevalla kaudella kisaamista jatketaan C-luokassa ja osan siirtyessä jo D-luokkaan. Leirikokemusta on saatu Pietarsaaren leirillä ja myös kaikille alueminorileireille on osallistuttu. Toive on voimistelu-uran jatkuminen tällä ryhmäkokoonpanolla mahdollisimman monta vuotta ja aina kansainväliselle tasolle asti. Ryhmää valmentavat Raija Koivisto-Jalonen ja Artem Khalaziy. K5-ryhmän voimistelijat: Aava Ovaskainen, Aava Pelkonen, Alina Niinivaara, Alma Nevalainen, Daniella Sinivuori, Ella-Miina Järvinen, Isabel Kallio, Julia Ant-Wuorinen, Mari Vanttaja 8
K6 K6-ryhmä on tavoitteellisesti harjoitteleva kilparyhmä, joka on perustettu syksyllä 2013. Ryhmässä harjoittelee 13 innokasta voimistelijaa, jotka ovat syntyneet vuosina 2006-2008. Osa ryhmän voimistelijoista on aloittanut kilpailemisen syksyllä 2014, nuorimmat tytöt aloittavat kilpailemisen vasta ensi syksynä. K6-ryhmää valmentavat Jenna Henttu ja Liisi Tahvanainen. K6-ryhmän voimistelijat: Aida Ylärinne, Aino Lagström, Bea Ruutu, Greta Galiero, Heta Harju, Iiris Puittinen, Isla Tuomala, Joella Salonen, Lotta Paajaste, Saiga Laukontaus, Seela Säntti, Sofi Vikström, Vilja Mikkonen 9
K7 K7 on Kiepin uusin esikilparyhmä, joka aloitti toimintansa syksyllä 2014. Ryhmään on valittu 13 ahkeraa, lahjakasta ja iloista voimistelijaa, jotka ovat syntyneet vuosina 2008-2010. Tytöt harjoittelevat 2 kertaa viikossa 1,5 tuntia kerrallaan. K7-ryhmä tähtää maajoukkuetoimintaan tulevaisuudessa, ensin kuitenkin tavoitteena on saada innostus ja lajirakkaus syntymään. Ryhmän vastuuvalmentajana toimii Elisa Galeri, apuvalmentajina ovat Inna Nyyssönen ja Jonna Grönroos. K7-ryhmän voimistelijat: Aida Suni, Alina Sepäntalo, Elsa Punnonen, Elsi Salo, Iiris Nyyssönen, Kastanja Tuomala, Laura Tiessalo, Lili Steiner, Olivia Herttua, Riitu Suolanen, Ronja Kempas, Stella Paajaste, Sofia Räty 10
Tg1 united Kiepin TG1 yhdistyi joulukuussa 2013 Alppilan Salamien Arisen kanssa. Yhdistelmäjoukkueen nimeksi tuli sopivasti United. 13 tytön joukkue koostuu 14-17-vuotiaista voimistelijoista. United on pärjännyt hyvin kansallisten kilpailuiden 4. luokassa ja ylsi myös kevään 2014 Junior naisten SM-kilpailuissa pronssille. United osallistui marraskuussa 2014 Las Palmasissa järjestettyyn kansainväliseen kilpailuun ja voitti siellä sekä oman sarjansa että palkinnon kilpailun parhaasta suorituksesta. Viisi joukkueen voimistelijaa pärjäsi myös pitkälle vuoden 2014 EM-projektissa ja heistä kaksi päätyi lopulliseen maajoukkueeseen, joka sijoittui Islannissa lokakuussa kilpailluissa EM-kilpailuissa Junior naisten sarjassa viidenneksi. Ryhmää valmentavat Kreetta Astala, Emmi Kuronen (AS), Pauliina Kyllönen, Janniina Väänänen (AS) ja Johanna Väänänen. Voimistelijat: Elisa Ylipekkala, Emilia Mäenpää, Emma Armstrong, Enna Muhonen, Hanna-Maria Rutanen, Ida Puhto, Iiris Örmälä, Ilona Pulkkinen, Iris Nurminen, Lina Muhonen, Meri Tuuli, Oona Savander ja Saga Rydman 11
Tg2 platinium 14 tytön joukkue koostuu 1999-2002 syntyneistä tytöistä. Joukkue on alun perin perustettu syksyllä 2012, mutta on saanut nykyisen muotonsa syksyllä 2014. Tällä hetkellä joukkue kilpailee 3 lk:ssa ja tavoitteena on kilpailla 2016 keväällä Junior SM-kilpailuissa. Joukkuetta valmentavat Pauliina Kyllönen, Inka Ikäheimo ja apuvalmentajana Emilia Mäenpää. Ylärivi vasemmalta oikealle: Eerika, Kanerva, Saara, Alina, Mimosa, Jenna, Virva. Alarivi vasemmalta oikealle: Siiri, Jasmin, Emilia, Julia, Iines, Vaula Kuvasta puuttuu Alma 12
Kiepin edustajat maailmalla Patricia Fyrishovin voimistelusalilla Uppsalassa. Telinevoimistelua Uppsalassa Patricia on opiskellut Uppsalassa Celsiusskolanin urheilulukiossa syksystä 2013 alkaen. Patrician voimisteluseura Uppsalassa on yksi Ruotsin suurimmista voimisteluseuroista. Muutin syksyllä 2013 Ruotsin Uppsalaan opiskelemaan Ruotsin suurimpaan huippu-urheilulukioon Celsiusskolaniin. Koulussa 900 oppilasta, joista huippu-urheilijoita on n. 400. Voimistelu on yksi Celciusskolanin 19:sta huippu-urheilulajista. Opiskelen lukiossa kauppatieteellistä linjaa. Lukio-opiskeluni kestää kolme vuotta. Koulun puolesta meillä on mahdollisuus voimisteluharjoituksiin 8 kertaa viikossa kouluaikana klo 8-17 välillä. Minulla on harjoituksia arkiaamuisin 3 kertaa ja iltaisin 4 kertaa viikossa, sekä lauantaisin yhdet harjoitukset. Harjoitustunteja minulla on yhteensä n.26h viikossa. Voimisteluseurani Uppsalassa on Gymnastikföreningen Uppsalaflickorna, joka on yksi Ruotsin suurimmista voimisteluseuroista ja jossa on n.3000 voimistelijaa. Kilpalajit seurassamme ovat naisten telinevoimistelu, teamgym, cheerleading ja rytminen voimistelu. Harjoittelemme Fyrishovin urheilukeskuksessa, jonka voimistelusalissa harjoittelee ainoastaan kilpavoimistelijoita. Fyrishovissa harjoittelee kaksi seuraa, mutta ainoastaan yksi seura per laji, eli naistelinevoimistelussa ainoastaan meidän seura. Valmentajanani toimii entinen maajoukkuevalmentaja Tatjana Bergwall, joka toimii myös lukiomme Celsiuskolanin erityisliikunnan voimisteluvastaavana. Valmentajani Tatjana Bergwall nimettiin Uppsalan urheilugaalassa vuoden 2012 valmentajaksi. Ryhmässäni harjoittelee yhteensä kuusi juniori- ja seniori-ikäistä tyttöä. Kolme ryhmämme tytöistä kuuluu Ruotsin juniorimaajoukkueeseen ja itse kuulun Suomen seniorimaajoukkueeseen. Asun isosiskoni, hänen poikaystävänsä ja kahden ihanan kissan kanssa. Kodistamme on lyhyt pyöräilymatka sekä kouluun että harjoituksiin. Arkiaamuisin meillä on harjoituksia maanantaina, tiistaina ja perjantaina klo.8-9.45. Aamuharjoituksissa ryhmässämme on koulumme oppilaita telinevoimistelusta, teamgymistä ja maanantaisin myös jalkapallosta. Aamuharjoituksissa teemme lämmittelyn lisäksi voimaharjoitteita sekä perusvoimisteluharjoitteita. Aamutreeniohjelmamme vaihtelee eri päivinä. Koulussamme tarjotaan todella hyvää ja monipuolista ruokaa. Ruoka maistuu kaikille, mikä on tärkeää, koska olemme urheilijoita ja harjoittelemme paljon. Iltapäivällä koulun jälkeen minulla on harjoitukset maanantaisin, keskiviikkoisin, torstaisin ja perjantaisin. Yleensä pyöräilen kouluun ja koulusta harjoituksiin. Iltapäiväharjoituksissa teemme lämmittelyn lisäksi voimaharjoitteita, kilpailusarjoja ja voimisteluliikkeiden perusteita. Viihdyn Uppsalassa tosi hyvin, sillä se on mukavan pieni ja lämminhenkinen opiskelijakaupunki. Uppsalassa on mukava liikkua sekä kävellen, että pyöräillen, sillä välimatkat ovat lyhyitä. Minulla on kotoa 10 minuutin pyöräilymatka kouluun ja Fyrishovin voimistelusalille. Käyn Helsingissä useita kertoja vuodessa tapaamassa perhettäni ja ystäviäni sekä maajoukkueleireillä ja kilpailumatkoilla. Patricia Hämäläinen 13
Kiepin edustajat maailmalla #unitedreissaa TG-ryhmä United on osallistunut jo kahtena vuonna Tanskassa Camp Ollerupin leirille ja syksyllä 2014 ryhmä osallistui ensimmäiseen kansainväliseen kilpailuunsa Las Palmasissa. Kiepin TG1-joukkue on osallistunut vuosina 2013 ja 2014 Tanskassa elokuun alussa järjestettävälle Camp Ollerup-leirille ja nyt suunnitellaan jo vuoden 2015 leiriä. Camp Ollerup on kansainvälinen TeamGym-leiri, johon osallistuu vuosittain voimistelijoita ja valmentajia ympäri Eurooppaa. Leiri pidetään Ollerupin voimistelukoululla, jossa on lajille sopivat upeat tilat ja telineet. Voimistelijoille leiri tarjoaa voimisteluharjoitusten lisäksi erilaisia aktiviteetteja ja yhdessäoloa, valmentajille leirillä on monipuolista valmentajakoulutusta. TG1:n voimistelijat kokosivat vuoden 2014 leiristä parhaat palat videoksi, joka on nähtävissä Kiepin nettisivuilla. Voimistelijoiden päivät koostuvat Camp Ollerupissa lajiharjoittelusta, uimisesta ja hyppimisestä Open Pool -aikaan sekä erilaisista aktiviteeteista ( jousiammuntaa, seinäkiipeilyä, uimahyppyjä, parkouria ja valmentajakoulutuksen demovoimistelijoina toimimista). Valmentajat voivat tulla leirille joko seuraamaan voimistelijoita tai 14 osallistua koppauskoulutukseen, jota Camp Ollerupissa järjestetään tasoilla 1 ja 2. Kiepin TG1 valmentajat ovat osallistuneet näihin koulutuksiin, jolloin heidän päivänsä on koostunut voimistelijoiden avustamisesta Camp Ollerupin leirin ilmapiiri on loistava, ovathan kaikki tulleet sinne samasta syystä: rakkaudesta lajiin ja halusta harjoitella. ja koppaamisesta, erilaisista luennoista ja kokeista. Camp Ollerupin parhaita puolia on harjoitteluolosuhteiden lisäksi yhdessäolo sekä oman joukkueen että muiden leiriläisten kanssa. Leirin ilmapiiri on loistava, ovathan kaikki tulleet sinne samasta syystä: rakkaudesta lajiin ja halusta harjoitella. Kiepin voimistelijoiden mielestä parasta Camp Ollerupissa on ollut valmentajat, hyvä ruoka ja jälkiruoka, telineet, ilmapiiri sekä harjoituksissa että harjoitusten ulkopuolella, sekä se, että saa olla koko viikon vain voimistelun parissa ja koko ajan on mielekästä tekemistä. Valmentajat mainitsivat parhaina puolina myöskin olosuhteet ja ilmapiirin sekä monipuolisen koulutuksen ja yhdessäolon muiden maiden TeamGym-ihmisten kanssa. TG1 osallistui joukkueensa United kanssa syksyllä 2014 myös ensimmäiseen kansainväliseen kilpailuunsa Las Palmasissa. Las Palmasin kilpailu järjestettiin osana Blume Gran Canaria festivaalia, joten joukkue pääsi kilpailun lisäksi myös esiintymään festivaalilla. Kilpailu oli kansainvälisen TeamGym Cupin kuudes osakilpailu. United osallistui kuitenkin vain tähän yhteen kilpailuun, eli joukkue ei kilpaillut Cup
voitosta, vaan vain Las Palmasin kilpailussa. United pärjäsi Las Palmasissa loistavasti voittaen oman, eli Junior naisten sarjan sekä palkinnon kilpailun parhaasta suorituksesta. Las Palmasin kilpailureissu oli joukkueelle mahtava kokemus sekä joukkuehengen luomisen että kilpailukokemuksen kannalta. Joukkue oli reissussa viisi päivää, joten matkaan mahtui myös muutama vapaapäivä. Ennen kilpailuja ehdittiin jo käydä kiertelemässä lähiympäristössä ja vaikka sää olikin hieman vaihteleva, rannallekin päästiin. Kilpailupäivä meni kokonaan kilpailuhallissa, jossa joukkueilla oli aamulla harjoitukset ja vasta lounaan jälkeen aloitettiin varsinainen kilpailu. Kilpailutelineet olivat hieman eri tasoa kun Suomessa, joka vaikutti hieman suorituksiin, mutta toki muillakin joukkueilla oli sama tilanne. Olosuhteista huolimatta voimistelijat saivat aikaan hyvät suoritukset. Vapaaohjelma sujui joukkueella erityisen hyvin, tytöt esiintyivät paremmin kuin koskaan ennen. Kilpailupäivän iltana voimistelijat pääsivät vielä mereen iltauinnille. Kilpailun jälkeen joukkueella oli edessä vielä esiintyminen festivaalilla, jossa voimistelijat esittivät vapaaohjelmansa. Esitys sai yleisöltä mahtavan vastaanoton raikuvien aplodien ja kannustushuutojen muodossa. Ennen esiintymistä ehtivät kaikki kuitenkin rauhassa paistattelemaan aurinkoista päivää. Esityksen jälkeen ehti joukkue vielä viimeisille ostoksille. Viimeinen reissupäivä meni rannalla ja hiekkadyyneillä, jossa sekä voimistelijoiden että valmentajien piti tietenkin päästä voimistelemaan. Sekä kilpailuissa että esityksessä tytöt kannustivat myös muita joukkueita hyvistä suorituksista osoittaen hyvää urheiluhenkeä. Kaiken kaikkiaan joukkue myös esiintyi edukseen näyttäen myös muille hyvää yhteishenkeä ja loistavaa fiilistä, jolla reissussa oltiin. Matka oli kaikkiaan antoisa ja tekemisen arvoinen! Voimistelijoiden oma pohdinta viimeisenä iltana päätyi siihen, että matka oli melkein täydellinen. Pahimpana vastaiskuna pidettiin sitä, että erästä voimistelijaa oli purrut yksi hyttynen. Jos ongelmat eivät olleet hyttystä suurempia, voidaan todeta, että oli aika mahtava matka! Kuvia ja videoita matkasta voi etsiä Instagramista #unitedreissaa. Kreetta Astala 15
Kiepin edustajat maailmalla Valmentajat Suomessa ja Dubaissa tekevät yhteistyötä Lisan tavoitteiden eteen. Terveisiä Dubaista Lisan telinevoimisteluterveiset aurinkoisesta Dubaista, jossa hän on harjoitellut jo kolme vuotta. Lisa Elisan kilparyhmästä täällä moi! Paljon terveisiä aurinkoisesta Dubaista, josta isäni uuden työpaikan myötä tuli toinen kotini, kun perheemme muutti tänne kolmisen vuotta sitten. Vaikka perheemme matkustaa paljon Suomeen ja vietämme Suomessa myös pitkät kesät, käyn Dubaissa englantilaista koulua ja täällä on myös toinen voimisteluseurani, DuGym. Dubai sijaitsee Lähi-idässä ja on yksi Arabiemiraattien seitsemästä emiraatista. Dubai on hyvin kansainvälinen, paikallisia eli emiraatteja täällä on vaan kourallinen, parhaiden arvioiden mukaan yli 80% asukkaista on jostain muualta kotoisin. Treenaan Dubaissa telinevoimistelua kolme kertaa viikossa valmentajani Michelle Theocharin kanssa, joka on Etelä-Afrikan entisiä maajoukkuevalmentajia. Michelle on mahtava ja erittäin ammattitaitoinen valmentaja ja pidän hänestä hyvin paljon. Ryhmässämme on kymmenen suunnilleen ikäistäni tyttöä, ja treenaamme tällä hetkellä USA:n kilpailujärjestelmässä tasoilla 7 ja 16 8. Itse treenaan täällä USA:n kilpatasoa 8, joka vastaa Suomessa suurin piirtein maajoukkuelinjan kakkostasoa. Treenit kestävät kolme tuntia kerrallaan. Alkuverryttelyn jälkeen siirrytään telineeltä toiselle ja treenit päättyvät aina venyttelyyn. Kilpailut on täällä keväisin ja silloin treeneissä harjoitellaan kilpasarjoja, aivan kuten Suomessakin ennen kisoja. Jo ihan pienetkin lapset lähtevät kilpailemaan täällä ulkomaille, kuten Dohaan tai Bahrainiin. Aivan kuten Dubain kouluissakin, missä kouluretket saatetaan järjestää vaikka toisella puolella maapalloa. Dubaissa voimistelu on aika erilaista kuin Suomessa. Perusliikkeitä lukuun ottamatta opettelemme täällä pääasiassa eri liikkeitä. Olen kuitenkin onnekas päästessäni aina Suomessa ollessamme treenaamaan Elisan, Jennan ja muiden tyttöjen kanssa, vaikka Suomen uudet liikkeet tuntuvatkin aina alkuun vaikeilta. Valmentajani Suomessa ja Dubaissa tekevät yhteistyötä tavoitteideni eteen. Dubaissa ikäiseni tytön elämä on oikeastaan aika samanlaista kuin Suomessa. Käyn koulua, voimistelen ja mietin varmaan aika samoja juttuja kuin parhaat ystäväni Suomessa. Terveisiä noille parhaille ystäville eli omille jumppakamuille Suomeen! Nähdään taas pian! Lisa Laine
Puolitoista vuotta treeniä Saksassa Emilia Haanpää harjoitteli Saksassa voimistelusali KTV Detmoldissa, jossa treenasi osavaltion parhaimpia voimistelijoita. Lähdin kaksi vuotta sitten perheeni kanssa Saksaan, Paderborniin. Yksi edellytys muutollemme oli, että minä saisin jatkaa intensiivistä treenaamista. Kaupungissa, jossa asuimme, ei ollut yhtään kunnon voimistelusalia mutta suhteellisen läheltä löytyi urheilukoulu, jonka yhteydessä oli voimistelusali (KTV Detmold) ja jossa treenasi osavaltion parhaimpia voimistelijoita, mm. Nadine Jarosch, joka osallistui Lontoon olympialaisiin ja josta tuli yksi parhaimmista kavereistani Saksassa. Ajomatka kouluun ja salille kesti 45 minuuttia. Koulu alkoi joka aamu klo 7.40, mikä tarkoitti aikaisia herätyksiä koko perheelle tai ainakin minulle ja kuskille. Hyvä juttu oli, että koulu loppui neljänä päivänä viikossa klo 13, minkä jälkeen meillä oli puolitoista tuntia aikaa syödä ja valmistautua treeneihin. Saksassa ei ole maksutonta kouluruokailua ja moni syö siellä vain omia eväitään. Treenasin kuusi kertaa viikossa neljä tuntia kerralla. Se on suunnilleen saman verran kuin täällä Suomessa, mutta treeni oli paljon fyysisempää. Kuntoharjoituksia ja voimaa tehtiin tosi paljon. Meillä oli oma sali ja vain vähän voimistelijoita, eikä meillä ollut tarkkoja telinevuoroja. Jos joku ei esimerkiksi saanut tehtyä kaikkea nojapuilla, tämä sai jäädä telineelle niin kauaksi aikaa kunnes oli valmis. Puomejakin meillä oli neljä. Eroa Suomeen oli sekin, että meillä ei ollut aamutreenejä mutta toisaalta viikossa ei ollut kuin yksi vapaapäivä: sunnuntai. Myös paikallislehdet kirjoittelivat paljon juttuja voimistelusta. Kilpailut olivat aika samanlaisia kun Suomessa. Sain kisata myös Ligassa, jossa oli neljä kilpailua per kausi. Kauden lopussa julkaistiin Ligan voittajajoukkue. Ligassa yritetään aina edetä seuraavaan, parempitasoiseen Ligaan. Korkein mahdollinen on Bundesliga. Yksilökilpailuja siellä ei ole niin paljon kuin Suomessa. Saksassa ei ole sellaista kilpa- ja maajoukkuelinjasysteemiä kuin Suomessa, ja vain harvat ja valitut pääsevät maajoukkueeseen. Saksassa kilpaillaan paljon myös oman Kiepin edustajat maailmalla Emilia harjoitteli Saksassa kuusi kertaa viikossa neljä tuntia kerrallaan. Meillä voimistelijoilla oli keskenämme tosi hyvä yhteishenki, eikä iällä ollut ystävyydessä mitään väliä. osavaltion kilpailuissa. Lähinnä vain Saksan mestaruuskisat ovat kaikille yhteiset mutta sinne täytyy ikään kuin ansaita paikkansa eli saada tarpeeksi paljon pisteitä sitä edeltävistä kilpailuista. Valmentajani oli yksi Saksan tämän hetken arvostetuimmista valmentajista. Hän oli myös koulumme liikunnanopettaja. Meillä voimistelijoilla oli keskenämme tosi hyvä yhteishenki, eikä iällä ollut ystävyydessä mitään väliä. Saksa on toinen kotimaani ja äidinkieleni. Oli todella kiva asua ja treenata siellä nämä puolitoista vuotta mutta yhtä kiva oli tulla takaisin Suomeen vanhojen tuttujen ja oman valmentajani luokse. Emilia Haanpää 17
Treeniä Taipeissa Sabi Turkki on asunut ja harrastanut telinevoimistelua Taipeissa Taiwanissa kesästä 2012 saakka. Harjoittelupaikaksi on löytynyt Lion-King Gym Club. Sabi Turkki (9 v.) asuu jo kolmatta vuotta Taipeissa Taiwanissa, jonne hän muutti perheen kanssa kesällä 2012. Taiwan on hauska, ihan erikoinen paikkansa. Jotain Belgian kokoinen subtrooppinen saari, joka sijaitsee Itä-Kiinan ja Filippiinien merien välissä Tyynellämerellä. Taipeissa Sabi käy isoa kansainvälistä Taipein amerikkalaista koulua. Koulun oppilaista miltei kaikki tulevat kuitenkin eri puolilta Aasiaa. Useimmat Sabin kavereista ovatkin taiwanilaisia ja japanilaisia. Sabi oli tosi pahoillaan siitä, että joutui keskeyttämään hienosti alkaneen jumppaharrastuksen Kiepissä, ja halusi jatkaa jumppaa muutettuaan. Ensimmäisenä vuotena paikka löytyi oman koulun piiristä, jossa toimi oma voimisteluohjelma. Sabi ei kuitenkaan ollut ihan tyytyväinen. - Se oli vähän liian helppoa, enkä saanut tehdä kunnon harjoituksia. Sitten löytyi toinen paikka Lion-King Gym Club, jossa valmentajana toimi innostunut Renjie Li. Mutta miten voimisteluharrastus Taiwanissa eroaa suomalaisesta? - Suomessa puhuttiin suomea mutta täällä kiinaa. Vaikka harjoittelu Taiwanissa on helpompaa. Sabi harjoittelee Lion-Kingin pienessä mutta viihtyisässä salissa. Harjoituksissa tehdään hyppyjä, flippejä, voltteja, trampoliinia, puomia, permantoa ja käsillä seisontaa. Sabi on joukkueensa ainoa ulkomaalainen. - Ricky on mulle lempeä valmentaja mutta vaatii paljon koska osaan meidän ryhmässä tehdä eniten vaikka oon pienin. Mutta. Toisille taiwanilaisille se on kuitenkin ankarampi, ja joskus huutaa niille niin, että jotkut jopa itkee. Mutta mulle se on ihan kiva. Harjoituksia Sabilla on kaksi kertaa viikossa, keskiviikkoisin ja lauantaisin. Kilpailuihin, joita on kaksi kolme kertaa vuodessa, mennään joukkueena. Ihmiset ja kulttuuri Taiwanissa ovat pääosin kiinalaista mutta saarella asuu myös useita eri alkuperäisheimoja, joilla on omat kielensä ja kulttuurinsa. Mitä siis tykkäät kiinalaisemmasta tavasta harjoitella? - Täällä aina lämmitellään ja venytellään aluksi jopa puoli tuntia. Tykkäsin kuitenkin enemmän suomalaisista treeneistä, koska sai puhua suomea, ja mukana oli aina suomalaisia kavereita. Mutta on mulla joukkueessa myös hyviä taiwanilaisia kavereita. Sabi Turkki Kiepin edustajat maailmalla Sabi harjoituksissa Lion-Kingin pienessä, mutta viihtyisässä salissa. 18
Aikuisten harrasteryhmät Jumbot Kiepin supersuositut Jumbot ovat telinevoimisteluryhmiä kaikenikäisille ja eri taitoisille voimistelun harrastajille. Voimisteluseura Kieppi tarjoaa voimisteluryhmiä kaiken ikäisille. Ajatus ensimmäisestä aikuisten ryhmästä lähti Kiepin valmentajien omasta halusta päästä vielä voimistelemaan. Vaikka ryhmän tarkoitus on täysin muuttunut, vieläkin Kiepin Jumboissa käy välillä muutamia valmentajia voimistelemassa. Aikuisten ryhmiä Kiepissä on kolmenlaisia: alkeisryhmä, jatkoryhmä ja avoimen tason ryhmiä. Kesällä 2013 järjestettiin myös ensimmäiset Jumbojen kesäleirit. Aikuisten ryhmät ovat kaikki tarkoitettu kaikille voimistelusta kiinnostuneille, voimistelutaustaa ei tarvita. Jatkoryhmässäkin pärjää ilman voimistelutaustaa, mutta siellä käytetään vähemmän aikaa voimistelun Jumbojen treeneissä hankitaan lisää voimaa, kehonhallintaa ja notkeutta. perusliikkeiden opetteluun ja pyritään erilaisten harjoitteiden ja kehittelyiden kautta opettelemaan jo vaikeampia liikkeitä. Mikään ryhmistä ei myöskään sulje pois jo pidempään voimistelleita aikuisia, sillä harjoitukset suunnitellaan niin, että kaikille löytyisi tarpeeksi haastavaa tekemistä. Jumbojen harjoitukset koostuvat lämmittelystä (poikkeuksena keskiviikon jatkoryhmä, jossa lämmittely tehdään ennen harjoitusten alkua itsenäisesti), lajiharjoittelusta, voimistelulle tyypillisestä voimaharjoittelusta sekä venyttelyistä. Kiinnostuitko? Tutustu Jumbojen kurssitarjontaan www.kieppi.org Kreetta Astala 19
Kiepin harrastetoiminta Kieppi tarjoaa harrastajille tavoitteellista voimistelua vauvasta vaariin. Kiepissä on useita suosittuja harrasteryhmiä kaikenikäisille voimistelijoille. Kiepissä voimistelun voi aloittaa jo 1-vuotiaana ja on mahdollisuus voimistella jopa aikuisiällä. Taaperojumppa on tarkoitettu 1-4-vuotiaille lapsille. Taaperojumpassa harjoitellaan yhdessä vanhemman tai huoltajan kanssa leikkien sekä erilaisia motorisia taitoja kehittäen. 45 minuuttia kestävä jumppatunti koostuu alkujumpasta musiikin tahdissa ja jokainen kerta on suunniteltu tietyn teeman ympärille. Alkujumpan jälkeen lapset kiertävät temppurataa yhdessä vanhemman kanssa. Temppurata pitää sisällään erilaisia haasteita lapsille mm. kieriminen, roikkuminen, hyppiminen. Myös mm. kuperkeikan harjoittelu aloitetaan jo taaperojumpassa. Taaperojumpan jälkeen on mahdollisuus siirtyä tenavajumppaan, joka on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Tenavajumpassa lapset osaavat jo kiertää temppurataa itsenäisesti, ilman vanhempia. Radalla ovat ohjaamassa Kiepin osaavat valmentajat. Iloista leikkimieltä pidetään yllä tenavajumpassa ja siellä onkin joka tunnilla alku- sekä loppuleikki. Tunnin kestävän jumpan tavoitteena on asettaa lapsille erilaisia haasteita sekä harjoittaa liikunnallisia perustaitoja sekä myös ryhmässä toimimista. Tenavajumpan jälkeen voimistelua voi jatkaa harrasteryhmissä. Jokaiselle ikäryhmälle löytyy oma harrasteryhmänsä, joka asettaa haasteita. Tytöille löytyy eskareiden & ekaluokkalaisten ryhmä ja sen jälkeen H1, H2 ja H3 ryhmät. Lähes päivittäin pidettävät Kieppikoulu-ryhmät ovat myös pitäneet suosionsa. Tunnin mittainen harjoitus pitää sisällään leikkimistä sekä voimistelun iloa erilaisia ratoja harjoitellen. Kieppikoulut ovat tarkoitettu kouluikäisille lapsille eli 6-12-vuotiaille. Ryhmissä tehdään alkuverryttely, erilaisia liikeharjoitteita eri telineillä sekä kehitämme lihaskuntoa. Aikuisten voimisteluryhmät eli jumbot ovat Kiepissä olleet usean vuoden ajan erittäin suosittuja. Neljä kertaa viikossa järjes- 20
tettävät tunnit pitävät sisällään tehokasta kunnon ylläpitoa, voimaharjoittelua sekä liikkeiden opettelua eri telineillä. Jumbot ryhmissä harjoittelun voi aloittaa vaikka aiempaa urheilu- tai voimistelutaustaa ei olisi. Kaikenikäisenä oppiminen ja kehittyminen on mahdollista! Poikien ryhmät ovat kasvattaneet suosiotaan Kiepin toiminnassa ja niitä on tarjolla 3 kertaa viikossa. Poikien ryhmissä keskitytään tehokkaaseen liikkumiseen sekä uusien temppujen harjoitteluun. Syksyllä aloitettu uusi pienten poikien ryhmä on täynnä innokkaita pieniä voimistelijoiden alkuja. Kiepissä panostamme monipuoliseen harjoitteluun, jotta liikaa odottelua ei olisi! Viikon jokaisena päivänä Kieppiläisiä näkyy voimistelusaleilla! Poistuminen harjoituksista naama punottaen, kertoo hyvästä harjoituksesta ja voimistelu on ollut yhtä menoa ja melskettä! :) Jumppaintoa kaikille, Liisi (Liisi Tahvanainen) 21
Maajoukkue Suomen maajoukkueeseen valitaan voimistelijat sen perusteella, miten he menestyvät tietyissä, Suomen Voimisteluliiton naisten teknisen valiokunnan (NTV) nimeämissä ns. rankingkilpailuissa. Näitä kilpailuja ovat mm. SM-kisat ja Fin- Gym-kilpailut. Kisat käydään FIG:n (kv. voimisteluliitto) sääntöjä noudattaen. Rankingpisteitä voimistelijat saavat: 1) kisasijoituksesta, 2) erityisvaatimuksista (CR:t) ja 3) suorituspuhtaudesta (E-pisteet). Samat kisat ja katsastuskisat toimivat myös karsintoina kansainvälisiin edustustehtäviin: PM-, PEM-, EM-, EYOF-, YOGja MM -kisoihin sekä maaotteluihin. Kisamenestys ja edustaminen em. kisoissa takaavat nousun ns. ydinryhmään, johon kuuluvat voimistelijat saavat mm. Voimisteluliitolta tuntuvampaa taloudellista tukea. NTV nimeää maajoukkuevoimistelijat. Ryhmät leireilevät vuosittain lähes joka toinen kuukausi, minkä lisäksi ennen kv-kisoja järjestetään valmistavia leirejä. Liiton päävalmentaja yhdessä lajipäällikön kanssa vastaa maajoukkuetoiminnasta. Jokaisella ryhmällä on myös projektivalmentajia sekä henkilökohtaiset valmentajat mukana leirityksissä ja tarvittaessa myös kisoissa liiton nimeämänä valmentajina. Raija Koivisto-Jalonen Kiepin K1-ryhmästä naisten ja juniorien maajoukkuerinkiin kuuluvat seuraavat voimistelijat: Patricia Hämäläinen (1997) Rebecca Sinkkonen (1999) NAISTEN MAAJOUKKUE (Ikä 16 v. ja vanhemmat) * Ydinryhmä = PM, EM, MM edustusjoukkue Voimisteluliiton tukiurheilijat * Maajoukkuerinki = Rankingin mukaan enintään 15 voimistelijaa (ydinryhmä mukaan luettuna) Ryhmät päivittyvät aina kauden jälkeen Siiri Saukkonen (2000) Kiepin maajoukkuevalmentaja on K1-ryhmän valmentaja Raija Koivisto-Jalonen, joka on myös nimetty vuoden 2015 alusta Voimisteluliiton lajiasiantuntijaryhmään (NTV) kolmen vuoden mandaatille vastuualueena VALMENNUS. JUNIORIMAAJOUKKUE (Ikä 15 v. ja nuoremmat) * Maajoukkuerinki = JPM, JEM, EYOF, PEM / Gymnasiadi edustusjoukkue 14 15 -vuotiaat; rankingin mukaan 13-vuotias; rankingin mukaan / MJL 4.luokan voimistelijat, jotka saaneet rankingpisteitä 12-vuotias ja nuorempi; MJL 4.luokan voimistelijat Enintään 25 voimistelijaa Ryhmät päivittyvät aina kauden jälkeen 22
Minoritoiminta Minoriryhmä on Suomen Voimisteluliiton maajoukkueen esivalmennusryhmä, johon valitaan timanttimerkin suorittaneita 10-12 -vuotiaita voimistelijoita testileirin perusteella. Ryhmälle järjestetään vuosittain kolme neljän päivän pituista leiriä Kuortaneen urheiluopistolla. Minoriryhmä on monille tytöille ensimmäinen askel kohti maajoukkuetoimintaa. Ryhmään valitaan ikäluokkien parhaita voimistelijoita ympäri Suomen. Leireillä tytöt oppivat harjoittelemaan muiden valmentajien ohjauksessa, sillä jokaiselle telineelle on liiton puolesta nimetty telineen vastuuvalmentaja. Jokaisella leirillä treenataan 2-3 kertaa päivässä. Lisäksi siellä järjestetään myös muita aktiviteettejä, kuten uintia ja pulkkailua, jotta tytöt saavat viettää aikaa uusien kavereiden kanssa. Kieppiläisiä on kuulunut minoriryhmään joka vuosi. Kaudella 2014-2015 ryhmään kuuluu kuusi tyttöä K2-ryhmästä: 2002 syntyneet Emilia Kemppi Bella Poutanen Marianna Räsänen 2003 syntyneet Rebekka Forsberg Sonja Herttua Venla Niininen Lisäksi Kiepin päätoiminen valmentaja Elisa Galeri toimii leireillä puomin vastuuvalmentajana. Minorileirin yhteydessä on muutamana viime vuonna järjestetty Noviisi-koulutus, johon valitaan vuosittain kuusi nuorta valmentajaa ympäri Suomea. Vuonna 2014 Kiepistä mukaan Noviisi-koulutukseen valittiin päätoiminen valmentaja Liisi Tahvanainen. Jenna Henttu & Elisa Galeri 23
JSM 2014 Suurkiitos upeista kisoista kaikille osallistujille! Kieppi järjesti upeat tyttöjen telinevoimistelun SM-kilpailut sekä kilpa- ja maajoukkuelinjan luokkakilpailut Töölön Kisahallissa 5.-6.4.2014 Kiitos hienosti menneistä kisoista kuuluu kaikille - urheilijoille, valmentajille, tukijoukoille, Kiepin pettämättömälle vapaaehtoiskisaorganisaatiolle, sponsoreille - ilman näitä kaikkia emme olisi saaneet sitä nostetta aikaiseksi, joka koko kisaviikonlopun vallitsi! Kisiksellä oli kaksi päivää ihan huipputunnelma ja positiivinen energia korkealla katossa. Yhdessä kisaamalla ja tekemällä kisoista muodostui ikimuistoiset ja todella upeat. Mukana oli urheilijoita valmentajineen ja kannustus- ja tukijoukkoineen ympäri Suomea. Kahteen päivään mahtui paljon iloa ja onnistumisen riemua, mutta myös pettymyksiä ja kyyneleitä. Nekin kuuluvat asiaan ja kaikki yhdessä tekevät kuitenkin urheilusta niin koukuttavaa ja kasvattavaa. "Tärkeintä ei ole voitto, vaan jalo kilpa" ajatus toteutui taas kertaalleen. "Citius, altius, fortius" Nina Sola-Galiero 24
FMS-testaukset ja F4-fysiikkatreenit tekevät hyvästä parhaan! www.f4.fi www.taitoliikuntakeskus.fi 25
Yhdessä saavutamme enemmän. Valitse GK:n upeasta mallistosta mieleisesi Aerobicasut Cheerleadingasut Trampoliiniasut Voimisteluasut Lämmittelyasut Urheilualusasut COMPE Apparel & TITIVE IN STO Warm-Ups for CK Sp Men 2014-2ecial Order 015 Choi ce of Cham pion s. Gymnastica Oy Fredrikinkatu 22 00120 Helsinki IN STOCK Apparel for Teams & Pro Shops Puh (09) 6121 366 Cust Women s Men s omer Focu Athl 5 sed 2014-201 ete Ce nter ed Qual ity Ba sed K! IN STOC Ready to Ship. K IN STOC Ready to Ship. E ITIV PET Women COM& Warm-Upsecforial Order Sp. LeotardsOpions CK Choice of Cham IN ST 5-201 2014 K IN STOC Ready to Ship. ns. ce. pio rel. servi appa fit and ham tics ty, fc mnas quali eo of gy riety, oic va and rior g br pe din for su s lea world e world th ound sed WORKO ocu r F UT red me ESS te ENT sto IAL Sd Cen Cu lete ase Ath ty B ali u Q ck In Sto ns. pio ham fc eo oic Ch CK Shops & Pro IN STO for Teams 4-2015 ive 201 mpetit ice Cho 4-2015 s 201 s Men Women Apparel n s Men s 015 2014-2 Wome of CK! to Ship. IN STO Ready ns. mpio Cha CK to Ship. IN STO Ready CK to Ship. IN STO Ready ice Cho of ns. mpio Cha L.P. 16400 ear, Box rtsw Spo et, P.O. Stre 2-6400 N. 13th 1961 87, PA 5.40 om ding 0.34 1.80 kelite.c Free e@g rvic Toll erse om custom kelite.c www.g Elite 2136 d cuse d tere ased team, small for a tards D g leo SE makin you. we areus is on te, foc or Eli rel Our ner pa begin ics ap level, mnast at gy r wh ing ED ERs, no matte best fitt the ete ring st ufactu highe the ing factur manu d to. try ED committe indus e are l in the ppare Holida20y14 Rea nastics /gkgym /gkelite USA R TO ram PLIE pic Prog SUP ICIAL r Olym OFF cs Junio nasti Gym ear sportsw /gkelite te.com g.gkeli /blo OFFICIAL SUPPLIER TO USA Gymnastics Junior Olympic Program OFFICIAL SUPPLIER CHECK TO USA Gymnastics OUT THE Junior NEW Olympic Program NAST IA LIUKIN EXCLUSIVE LINE! S-posti: info@gymnastica.fi Verkkokauppa: www.gymnastica.fi GK kuvastot: www.gkelite.com/fi Avoinna: ma-pe 10:30-18:00 la 11:00-15:00 Suomen telinevoimistelumaajoukkueiden virallinen asutoimittaja
Kiepin kilpavoimistelijan polku Kiepissä ensimmäinen askel kohti kilparyhmätoimintaa otetaan useimmiten esikilparyhmässä, johon valitaan 5-6-vuotiaita lahjakkaita voimistelijoita kilparyhmätestien perusteella. Kiepissä panostetaan hyvän ryhmähengen luomiseen ja sen ylläpitämiseen, sillä ryhmän tuki ja kannustus on tärkeää niin harjoituksissa kuin kisoissakin. Esikilparyhmä harjoittelee alkuvuosina pari kertaa viikossa. Tässä vaiheessa tavoitteena on kasvattaa voimistelijoiden innostusta ja tutustua voimistelun perusasentoihin. Esikilparyhmässä painopisteenä onkin perusominaisuuksien kehittäminen leikin avulla. Esikilparyhmä muuttuu kilparyhmäksi siinä vaiheessa, kun voimistelijat ovat sen ikäisiä että saavat aloittaa kilpailemisen. Liiton kilpailujärjestelmän mukaan kilpailemisen saa aloittaa sinä vuonna kun voimistelija täyttää seitsemän vuotta. Kilparyhmässä harjoitusmäärät kasvavat vuosittain, mikä vaatii sitoutumista niin voimistelijoilta kuin heidän perheiltäänkin. Kilparyhmien harjoituksissa jatketaan perusominaisuuksien kehittämistä, mutta lisätään myös eri liiketekniikoiden opettelua. Kiepistä löytyy kilparyhmiä, joilla on erilaisia tavoitteita. Osa ryhmistä tähtää liiton kilpailujärjestelmän mukaan maajoukkuelinjalle, osa kilpalinjalle. Ryhmät, jotka tähtäävät maajoukkueeseen kilpailevat ensin kilpalinjan B-, C-, ja D-luokissa ja vaihtavat sen jälkeen maajoukkuelinjalle. Maajoukkuelinjalle tähtäävillä ryhmillä on tavoitteena myös saavuttaa paikkoja minori- ja maajoukkueryhmissä. Maajoukkuevoimistelijat harjoittelevat noin 20-25 tuntia viikossa. Kiepissä panostetaan hyvän ryhmähengen luomiseen ja sen ylläpitämiseen, sillä ryhmän tuki ja kannustus on tärkeää niin harjoituksissa kun kisoissakin. Vaikka ideaalisinta olisi aloittaa kilpavoimistelu jo nuorena esikilparyhmässä, on se kuitenkin mahdollista myös myöhemmin. Siksi Kieppi järjestääkin vuosittain kilparyhmän täydennystestejä myös hieman vanhemmille tytöille. Jenna Henttu & Elisa Galeri 27
Kieppi on telinevoimisteluseura, jossa halutaan tarjota kaikille hyvä paikka voimistella ja kehittyä niin pitkälle kuin omat rahkeet riittävät! KIEPPI Tule mukaan TELINEVOIMISTELEMAAN! Voimisteluseura Kiepissä järjestetään ohjattua telinevoimistelua vauvasta vaariin. Seuran toiminnan perusteena on tarjota monipuolinen pohja kaikelle urheilulle sekä tehdä liikunnasta lapsille, nuorille ja aikuisille hauskaa! Harrasteryhmät Harrastelijaryhmien tavoitteena on antaa käsitys telinevoimistelun mahdollisuuksista ja opettaa lajin perustaidot. Kilparyhmät Harrastevoimistelun lisäksi tarjoamme tytöille mahdollisuuden kilpavoimisteluun sekä telinevoimistelussa että TeamGymissä. Kiepissä luodaan pohjaa monipuoliselle, pitkäjänteiselle liikunnan harrastamiselle ja menestyvälle kilpaurheilulle. Lasten, nuorten ja aikuisten harrasteryhmät Kilpavoimistelu Team Gym Tutustu kurssitarjontaan: www.kieppi.org