KUTSU. Palokunta-asu, pintapelastusvarusteet. Kyllä. Tuo tämä lomake todistuksena ennakkotehtävän suorittamisesta kurssinjohtajalle

Samankaltaiset tiedostot
PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1

Tervetuloa sammutustyökurssille,

HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI. Ebolasuojavarusteiden. pukeminen ja riisuminen JAMES BOYD OSASTONLÄÄKÄRI HYKS ENSIHOITO, HELSINKI

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Lihashuolto. Venyttely

Lajitekniikka: venyttely

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Opettele seuraavat taidot * köyden pujottaminen laskeutumislaitteeseen sekä laskeutumislaitteen käyttöperiaate

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys

VENYTTELYOHJE B-juniorit

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten

F2000 Karavaanimarkiisi

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03

Trimmiä rintalihaksiin Istu tukevasti penkillä, työnnä kahvoista eteenpäin. Liike vaikuttaa rintalihaksiin. Tee toistoa, 2 3 sarjaa.

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

Liikkeitä joka lähtöön

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

Navigointijärjestelmä, kannettava, Asennussarja TMC

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Kiia Kimalainen. 2. krs: (2 ks samaan s:aan) 6 x (12). Päättele ja jätä riittävästi lankaa kiinnitykseen. Kiinnitä turvasilmät 2. ja 3. krs väliin.

HARJOITEPANKKI VOIMA

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

LANKAKERÄ NEULOMINEN

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

Vetokoukku, johdinkimppu, 13-napainen

Paristonvaihto iconnect - näin vaihdat paristot laitteisiin

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA

Vetokoukku, johdinkimppu, 13-napainen

Oppilas - Elev övrekropp2

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

Handsfree, asennussarja (Ericsson & Nokia)

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen

SIVU 1. laittaa mikä tahansa geeli tai akryyli. TrendyNailWraps kynsikalvot ovat erittäin kestäviä ja saatavilla 50 erilaisena mallina.

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön VUODEPOTILAAN VAATTEET HOITOLAKANA. y-tunnus: puh.

Ennen asennuksen aloittamista:

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

Tutustu. Innostu. Luo! VilliHelmi Oy

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Asennus Asennukseen vaaditaan kaksi henkilöä.

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

Liikkeitä joka lähtöön

Jouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry

Kuituvalon asennusohje - ECO

Päiväkodin avustavat tehtävät Työohjeet opiskelijalle

VENYTTELYOHJE EVU Mika Laaksonen

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

Liikuntakoneiston huolto

SOSIAALITURVATUNNUS OSOITE POSTINUMERO JA ASUINKUNTA. KOTIKUNTA(jos eri kuin asuinkunta) PUHELINNUMERO

FOCUS 650 KÄYTTÖOHJE

KÄYTTÖOHJE. että istuin on kiinnitetty oikein.

Käyttöohjeet Ilmatäytteinen poreallas

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

SOLAR handy - sälekaihtimien asennusohje. Tästä pääset takuuehtoihin:

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

Tukosten poistaminen. Paperinkäsittely. Huolto. Vianmääritys. Ylläpito. Hakemisto

KÄYTTÖOHJEET HYDRAULITUNKKI

teetee Taiga Tuotekoodi: TAI116

Spoileri, takaluukku

treeniohjelma: Lämmittely

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Joogakortit SISÄLTÖ HYÖDYT JA TAVOITTEET KORTTIEN KÄYTTÄMINEN

Ohje nro Versio Osa nro

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla!

SCdefault. 900 Asennusohje. Accessories Part No. Group Date Instruction Part No. Replaces :84-30 Aug May 03

MESOFORCE MESO-TÄYTTÄVÄ HIERONTA

Installation instructions, accessories. Ikkuna-antenni, GSM. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Sivu 1 / 22

Hätäpuhelu. Soita. puhelu paikan päältä. Soita

KÄSIHYGIENIAOHJE LÄNSI-POHJAN SAIRAANHOITOPIIRIN. KÄSIHYGIENIAOHJE KUNTAYHTYMÄ Infektio- ja sairaalahygieniayksikkö

Käyttöohje

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Jalat, Olkapäät & Ojentajat

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Sisu-sukat varpaista varteen neulottuna

S-polven asennuksen jälkeen voit kiinnittää sen halutessasi metallilevyllä seinään.

Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.

Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle

Lepää liikkeiden välillä noin sekuntia tai kunnes syke on hieman tasaantunut ja tunnet olevasi valmis jatkamaan.

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Installation instructions, accessories. Bodykit. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Sivu 1 / 18

Tynnyrisaunan asennusohje (1013)

Matkustamon pistorasia

Automaattisten pelastusliivien tarkastus

PANSION KUNTOSALI. Prepared by: Turun Kaupunki liikuntapalvelukeskus Date: 06/18/ :27

Rasavillin-sukat Taitojärjestölle suunnitellut Mia Sumell


Lisävaruste-elektroniikan ohjausyksikkö

Transkriptio:

KUTSU KURSSI Tervetuloa pintapelastuskurssille Kurssipaikka ja ajankohta Varustus Palokunta-asu, pintapelastusvarusteet KURSSINJOHTAJA Nimi Virka-asema yhteystiedot ESITIETOVAATIMUKSET Opettele seuraavat taidot * pintapelastusvarusteiden pukeminen * puvun käytönjälkeinen huolto * paalusolmu VALMISTAUTUMINEN KURSSILLE Pintapelastuskurssille hyväksytty on suorittanut seuraavat tehtävät * on uinut 200 m alle 5 minuuttissa * pintapelastusvarusteiden pukeminen * puvun käytönjälkeinen huolto * paalusolmu Kyllä Sopimuspalokunnan edustajan allekirjoitus ja nimenselvennys Liitteet * pukeutumisohje Tuo tämä lomake todistuksena ennakkotehtävän suorittamisesta kurssinjohtajalle

PINTAPELASTAJAN PUKEUTUMINEN ja varusteiden huoltaminen LIITE 1 Tarkasta varusteet Pintapelastuskassissa tulisi olla vähintään seuraavat varusteet: Lämmin välikerrasto villa-asu tai vastaava sukat käsineet Pintapelastusvarustus pintapelastuspuku + (käsineet, ellei puvussa ole) käsineitä maski ja hengitysputki pelastusliivi* puukko turvaköysi naskalit valaisin räpylät *pelastusliivin huolto ja käyttöohje

Puvun huoltaminen ja käsittely Kuivaa puku aina käytön jälkeen sisältä ja ulkoa - puku voi homehtua myös sisäpuolelta!! Käännä tarvittaessa nurinperin Huoltaminen Voitele vetoketju. Levitä voiteluaine. Talkitse kumiset kaula- Käsittely X vetoketju V ja rannemansetit. X Älä koskaan taivuta vetoketjua jyrkälle mutkalle! neopreenihuppu X V Kun suljet vetoketjua varo, ettei mitään jää väliin! kumihuppu X Älä koskaan riisu neopreenihuppua vetämällä kasvomansetista tai hupusta! Aloita hupun riisuminen levittämällä välikaulusta! Älä koskaan riisu huppua vetämällä. Riisu huppu nostamalla välikauluksesta

Pukeutuminen pintapelastusvarusteisiin 1. Aloita pukemalla lämmin välikerros, poista samalla korut ja kello. Ylä- ja alaosaan lämmin välikerros (esimerkiksi villaa) Villasukat jalkaan 2. Seuraavaksi puetaan puvun alaosa. Etsi henkselit, jotta erotat oikean ja vasemman lahkeen, ja astu lahkeisiin. Laita henkselit olkapäille. HUOM! Älä koskaan istu vetoketjun päälle.

3. Seuraavaksi puetaan puukko. Puukko voidaan kiinnittää esimerkiksi jalan sisäsyrjälle. 4. Sitten on vuorossa puvun yläosan pukeminen. Pukemisjärjestys riippuu vetoketjun sijainnista. Ensin hihat, jos vetoketju on etupuolella. Ensin huppu, jos vetoketju on takapuolella. HUOM! Mikäli puvussa on irtokäsineet, talkitse rannemansetit ennen pukemista. HUOM! Mikäli puvussa on kiinteät käsineet, pue ennen hihoja aluskäsineet.

5. Hupun pukeminen Neopreenihupun pukeminen 1 Vedä huppu pään päälle. Venytä sen jälkeen välikaulusta ja huppua (1), minkä jälkeen vedä huppu kaulalle (2). Nosta sen jälkeen huppu päähän ja asettele tarvittaessa välikaulus. Kumihupun pukeminen Varmista, että välikaulus on talkittu. (Helpottaa pukemista ja pienentää välikauluksen hajoamisriskiä.) Ota välikauluksesta molemmilla käsillä pitävä ote. HUOM! Käytä koko kämmentä, älä tartu pelkillä sormilla! Hengitä syvään ja vedä sitten välikaulus otsan puolelta kaulalle. Vedä huppu päähän. Asettele lopuksi välikaulus siten, ettei se purista liikaa kaulaa.

6. Vetoketjun sulkeminen Vetoketju etupuolella Avustaja sulkee vetoketjut (ensin sisimmäisen). Pintapelastaja varmistaa, että vetoketjut ovat kiinni. HUOM! Vedä vetoketju kiinni huolellisesti ja huolehdi, ettei mitään jää väliin ja riko vetoketjua! Vetoketju takapuolella Pue aluskäsineet ennen hihojen pukemista. HUOM! Hihat puetaan yhdessä avustajan kanssa. Avustaja varmistaa, ettei pukeutuminen vauriota vetoketjua. HUOM! Vedä vetoketju kiinni huolellisesti ja huolehdi, ettei mitään jää väliin ja riko vetoketjua! Puvun tyhjentäminen Pintapelastaja varmistaa, että vetoketju on kiinni. Lopuksi pintapelastaja menee kyykkyyn ja tyhjentää venttiilin kautta ylimääräisen ilman puvusta. Avaa venttiili kiertämällä sitä vastapäivään, kunnes ilman virtaaminen päättyy.

7. Pintapelastusvarusteiden pukeminen Pintapelastajaan kiinnitetään alimmaiseksi turvaköysi luotettavalla tavalla eli varustelenkillä, paalusolmulla tai vyöllä. Seuraavaksi puetaan pelastusliivit sekä maski ja hengitysputki, talviolosuhteissa lisäksi naskalit. Mikäli puvussa on irtohanskat, ne puetaan seuraavaksi. Räpylöiden pukeminen Avustaja seisoo räpylän päällä pintapelastajan edessä, ja pintapelastaja potkaisee räpylän jalkaan. Avustaja siirtyy pintapelastajan taakse, minkä jälkeen pintapelastaja nostaa kantapäätä ja avustaja vetää räpylän remmin kantapään taakse.

8. Varusteiden tarkastaminen Pukeutumisen jälkeen pintapelastaja tarkastaa varusteensa (alhaalta ylös) räpylät puukko turvaköysi pelastusliivi puvun vetoketju kiinni silmikko (jääoloissa: jäänaskalit) (pimeällä: valaisin) räpylät puukko turvaköysi HUOM! Avustajalla on pelastusliivi. HUOM! Avustaja varmistaa vetämällä, että turvaköysi ei irtoa. Varusteiden riisuminen Varusteet riisutaan samoin kuin puetaan, mutta päinvastaisessa järjestyksessä. TÄRKEÄÄ Seuraavalla sivulla on ohje hupun riisumiseen.

9. Hupun riisuminen Neopreenihupun riisuminen X V Älä koskaan riisu huppua vetämällä kasvomansetista tai hupusta! Aloita hupun riisuminen AINA välikauluksesta! Levitä välikaulusta ja nosta huppu pois. Kumihupun riisuminen Hengitä syvään, paina leuka rintaan ja nosta huppua ylöspäin suun eteen (leuka pois hupusta) Ota kiinni hupun takaa ja nosta välikaulus takaraivolle, ÄLÄ vedä sitä!! Tartu molemmilla käsillä välikaulukseen ja nosta huppu pois välikaulusta levittämällä.