Eliksiiriä elämään K50 -kurssit Ikääntyvien yliopisto Seniorikurssit

Eliksiiriä elämään K50 -kurssit Ikääntyvien yliopisto Seniorikurssit

Eliksiiriä ja osallisuutta elämään Yksin, kaksin ja toisten kanssa opiskellen ja osallistuen kurssilla tai täysihoidossa. Peräpohjolan Opistolla järjestetään eläkeikäisille, työttömille ja/tai sapattivuotta viettäville aikuisille kursseja, joiden tavoitteena on edistää hyvinvoinnin kokemista ja tukea elinikäistä oppimista. Opetusmenetelmät ja toteutustavat: luennot, alustukset, opintokäynnit ja -matka, ryhmätyöt ja toiminnalliset harjoitteet. Ryhmän vetäjänä toimii aikuiskouluttaja Jarmo Salomaa. Päivittäinen opiskeluaika, lukuun ottamatta Ikääntyvien yliopiston luentopäiviä, on klo 9.00-14.00. Lounasaika on klo 11.00-11.30. Ikääntyvien yliopiston luentopäivinä päivä alkaa klo 11.00. Avoimet ovet 9.9.2011 klo 9.00-11.00. Tervetuloa tutustumaan kursseihin! 2

Seniorikurssit lukuvuonna 2011-2012 K50 -kurssit Viikonloppukurssilla sinulla on mahdollisuus hemmotella itseäsi täysihoidossa. Tule yhteen viikonloppuun tai ota kunnon kuntoremontti. Nauti asiantuntijaluennoista, ohjatusta liikunnasta, uusista ihmisistä ja rentoudu. Kursseilla herätellään oma mieli ja keho liikkeelle luentojen, keskustelujen, harjoitteiden ym. avulla. Kurssin hinta 49 euroa sisältää opetuksen, 4 ateriaa sekä pullakahvit kurssipäivinä. Majoittua voit 20 euron lisähintaan. K 50 -kurssi Mielen ja kehon hyvinvointi 20.-21.10.2011 Sisältö: mielen ja kehon kokonaiskuntoisuus, yhteislauluilta Opiston Kalamajalla, sauvakävelyä, terveys- ja saunaluento, allasjumppaa, sauna, vaihtoehtoisia hoitomuotoja. K 50 -kurssi Uni ja rentoutuminen 18.-19.11.2011 Sisältö: mielen ja kehon kokonaiskuntoisuus, kehon kuntokartoitus, liikuntaa, lauluja Lapista takkatulen äärellä, uni ja unen merkitys (luento), kirkasvalo esittely, suolahoito, allasjumppaa, sauna ja saunakahvit. K50 -kurssi Kosketuksen voima 10.-11.2.2012 Sisältö: mielen ja kehon kokonaiskuntoisuus, kehon kuntokartoitus, liikuntaa, mölkkyjen kaatajaiset, kosketuksen voima, hieronta, sauna ja saunakahvit. K50 -kurssi Taide ja hyvinvointi 20.-21.4.2012 Sisältö: mielen ja kehon kuntokartoitus, liikuntaa, kansainväliset parinvaihtotanssit, ohjattu sauvakävely, hyvä ruoka-parempi mieli, taiteen merkityshyvinvoinnille, sauna ja saunakahvit. 3

MEÄNMAA TUTUKSI - SEMINAARI JA RUSKAMATKA Seminaari 21.9.2011 Peräpohjolan Opistolla klo 10.00 Tilaisuuden avaus Järjestäjäosapuolet klo 10.15 Meänmaan synty ja keskeiset vaiheet Tore Hjort, STRT:n puheenjohtaja klo 11.30 Lounas klo 12.30 Meänmaan uudet haasteet Bengt Niska, toimitusjohtaja klo 14.00 Päätöskahvit Kohderyhmät: suomalaiset ja ruotsalaiset seniori-ikäiset sekä muut aiheesta kiinnostuneet. Hinta 15 euroa sisältää myös lounaan ja kahvin. Ruska- ja opintomatka 29.-30.9.2011 Matkalla bussi on kuin liikkuva luentosali. Syvennytään Tornionlaakson historiaan ja nähdään kylät ja alueemme valtaväylä. Matkaoppaana Yrjö Alamäki ja matkanjohtajana aikuiskouluttaja Jarmo Salomaa. Matkan hinta on 70 euroa ja se sisältää seminaaripäivän 21.9. sekä matkan ruokailuineen ja majoituksineen. Matkareitti: Lähtö Torniosta Peräpohjolan Opistolta klo 10.00 (sa). Reitti: Kukkolankoski, Karungin kirkko, rautakauden löydös Poikkilahdessa, Ylitornion kansanopisto, Pello/Vihreä pysäkki, Kolari (yöpyminen), Pajalan kaivosalue ja Laestadiuksen pirtti, Köngäskoski, Keksin patsas, Särkilahden kappeli, Övertorneån kirkko, kansanopisto ja kotiseutumuseo, Haaparanta, Tornio. Ilmoittautuminen 15.9.11 mennessä: 0400 965 766, koulutus@ppopisto.fi 4

Lapin yliopiston ikääntyvien yliopiston videoluennot lukuvuonna 2011-2012 Ikääntyvien yliopisto on osa Lapin yliopiston avointa yliopistoa. Tavoitteena on tarjota tieteellistä tietoa, herättää keskustelua, lisätä koulutuksellista ja alueellista tasa-arvoa, opiskelijan vaikutusmahdollisuuksia sekä edistää opiskelijoiden kokemuksen, tiedon ja asiantuntemuksen käyttöä. Luennot ovat maksuttomia. Syksyn 2011 videoluennot Tiistai 20.9.2011 klo 14.00 16.00 Maailman muutos ja Suomi Onko kolmas maailmansota jo käynnissä vai voittaako yhteistyö? Eversti, VTT Pekka Visuri, Puolustusvoimat Keskiviikko 5.10.2011 klo 14.00 16.00 Inhimilliset voimavarat hyvälle elämälle Professori, KT Kaarina Määttä, Lapin yliopisto Perjantai 18.11.2011 klo 14.00 16.00 Psyykkinen hyvinvointi ja mielialaongelmat vanhuudessa Vanhempi tutkija, FT Marja Saarenheimo, Vanhustyön keskusliitto Keskiviikko 14.12.2011 klo 14.00 16.00 Lars Levi Laestadius Yksi mies, seitsemän elämää Emeritusprofessori, FT Juha Pentikäinen, Helsingin yliopisto Muita tapahtumia syksyllä 2011 Vapaaehtoistyön tulevaisuus -seminaari 22.9.2011 Peräpohjolan Opiston 110-vuotisjuhla 10.-11.11.2011 Rentouttava hieronta -kurssi 18.-20.11.2011 Peräpohjolan Opiston joulujuhla 16.12.2011 5

Kevään 2012 seniorikurssit ja videoluennot Muistelutyö ja sukututkimus -kurssi 18.1.-20.1.2012 Sisältää Ikääntyvien yliopiston videoluennon 18.1. klo 14.00 16.00 Sukupolveilevat muistelut jaettuja muistoja ja tarinoita Tutkijatohtori, KT Outi Ylitapio-Mäntylä, Lapin yliopisto Ikääntyvien yliopiston videoluento ke 15.2. klo 14.00 16.00 Elämmekö mediatodellisuudessa - miten media vaikuttaa ja miksi? Dosentti, FT Veijo Hietala, Turun yliopisto Ikääntyvien yliopiston videoluento ke 21.3.12 klo 14.00 16.00 Mitä kuuluu suomen kielelle? Suomen kielen nykykehitys ja vaihtelu sekä elämä muiden kielten rinnalla. Professori, FT, johtaja Pirkko Nuolijärvi, Kotimaisten kielten tutkimuskeskus Muuntuva ruokakulttuuri -kurssi 25.4.-27.4.2012 Vieraat kulttuurit keittiössä, luomu/lähiruoka, lisäravinteet ja yrtit. Sisältää Ikääntyvien yliopiston videoluennon 25.4. klo 14.00 16.00 Rasva, kolesteroli ja sydänterveys Professori, MMT Kari Salminen Turvallinen ikääntyminen -kurssi 7.-9.5.2012 Koti ja asuminen, ensiaputaidot sekä väkivalta ja rikollisuus. Sisältää ikääntyvien yliopiston videoluennon ke 9.5. klo 14.00 16.00 Ikääntyneiden oikeudellinen asema Dosentti, OTT Mirva Lohiniva-Kerkelä, Lapin yliopisto 6

Lisätietoja: Odotamme yhteydenottoasi: aikuiskouluttaja Jarmo Salomaa puh. 0400 661 736 tai jarmo.salomaa@ppopisto.fi Ilmoittautumiset: koulutus@ppopisto.fi, puh. 0400 965 766 Kurssimaksu - valintojesi pohjalta! Kolmen päivän kurssi 27 euroa sisältää opetuksen Kolmen päivän kurssipaketti 42 euroa sisältää opetuksen, lounaat ja pullakahvit Kahden päivän täysihoitopaketti 69 euroa sisältää opetuksen, majoituksen, aamupalan, lounaan, päiväkahvin ja päivällisen kurssipäivinä. Kolmen päivän täysihoitopaketti 96 euroa sisältää opetuksen, majoituksen, aamupalan, lounaan, päiväkahvin ja päivällisen kurssipäivinä. 7

Peräpohjolan Opisto 110 vuotta Vuonna 1901 perustettu arvostettu ja vetovoimainen kansanopisto Torniossa. Opisto toimii elinikäisen oppimisen mahdollistavana koulutuskeskuksena. Peräpohjolan Opiston arvoja ovat avoimuus, hyvinvointi, laatu, luovuus ja kestävä kehitys.