Ulla Rode ja muita kirjoittajia Raskaana RASKAUS, SYNNYTYS JA UUSI PERHE Mitä raskauden aikana tapahtuu? Miten saan hyvän alun imetykselle? Ovatko vanhemmuuden ensihetket todella niin raskaita? Saat vastauksia ja löydät hyviä neuvoja tästä kirjasta. 2013
Tämän kirjan omistaa: Vauvani laskettu aika:
Cert no. SW-COC-001221
RASKAUS
SYNNYTYS UUSI PERHE KÄYTÄNNÖLLISTÄ TIETOA
6
Teistä on tulossa vanhempia lämpimät onnittelut! 7
Raskaus 8 Raskaana
Raskaus Huolenpito odotusaikana Esimerkki tyypillisistä tarkastuksista ja tutkimuksista raskauden aikana libero.fi 9
Raskaus Tulevalle isälle Tiesitkö? 10
Raskaus Isät, synnytys ja isyysloma Uusi isä Isät ja synnytys Isät edelläkävijöinä Millainen on hyvä isä? 11
Raskaus Isät ja lapset Sopimukset ja näkyvät erot isien ja äitien välillä Isät ja synnytyksen jälkeinen masennus 12
Raskaus 13
Raskaus 14 Odotusajan terveydenhoito Ensimmäinen äitiysneuvolan tarkastus Ensimmäinen käyntini neuvolassa:... Terveyskertomus Milloin on vauvan laskettu aika? Synnytyspaikan valinta Synnytysyksiköt
Raskaus Kotisynnytys Omia merkintöjä: 15
Raskaus 16 Ensimmäisellä terveydenhoitajakäynnillä tehtävät tutkimukset Hemoglobiinimittaus Veriryhmä Verenpaine Virtsanäytteet
Raskaus Paino Omia merkintöjä: libero.fi 17
Raskaus 18 Ensimmäinen lääkärikäyntisi Ensimmäisen lääkärikäyntini päivämäärä... Perhevalmennukset Käynti synnytyssairaalassa Monilla sairaaloilla on omat verkkosivut
Raskaus 19 www.vaestoliitto.fi Raskauden seuranta ja tutkimukset / sikiöseulonta 1. Varhaisraskauden yleinen ultraäänitutkimus 2. Varhaisraskauden yhdistelmäseulonta 3. Rakenneultraäänitutkimus
Raskaus 20 4. Tarkennettu rakenneultraäänitutkimus Niskaturvotustutkimus Ensimmäisen ultraäänitutkimuksen päivämäärä:... Uskomus Myöhemmät ultraäänitutkimukset 3D/4D ultraäänitutkimus
Raskaus 21 Uskomus Kromosomitutkimus Saatavilla olevat tutkimukset Uskomus CTG-rekisteröinti Uskomus Muuta teknologiaa Tutkimushankkeet
Raskaus Nimet Nimiehdotuksia: Poika vai tyttö? Lasketun ajan määrittäminen 22
Raskaus Vauvan liikkeet Jokainen vauva liikkuu eri tavoin Merkitse muistiin, milloin tunnet vauvan liikkeet Päivämäärä, jolloin ensi kertaa tunsit vauvan liikkeet:... Omia merkintöjä: libero.fi 23
Raskaus 24 Raskauskalenteri Raskauden seuraaminen viikko viikolta
Raskaus Raskausviikot 2 3 Pvm:... Monet naiset sanovat tunteneensa hedelmöittymisen tapahtuneen jokin tuntui kehossa erilaiselta esimerkiksi heikko tuntemus rinnoissa. Muistatko tunteneesi jotain tällaista? Raskausviikot 3 Pvm:... Raskausviikot 4 Pvm:... libero.fi 25
Raskaus Raskausviikot 5 Pvm:... Viikko 5 Vauvan pituus: 4 mm Viikko 8 Vauvan pituus: 15 mm Viikko 12 Vauvan pituus: 55 mm Viikko 16 Vauvan pituus: 16 cm Viikko 20 Vauvan pituus: 25 cm 26
Raskaus Raskausviikot 6 Pvm:... Raskausviikot 7 Pvm:... Raskausviikot 8 Pvm:... libero.fi 27
Raskaus 28 Raskausviikot 9 Pvm:... Raskausviikot 10 Pvm:...
Raskaus Raskausviikot 11 Pvm:... Raskausviikot 12 Pvm:... Raskausviikot 13 Pvm:... Raskausviikot 14 Pvm:... libero.fi 29
Raskaus Raskausviikot 15 Pvm:... Raskausviikot 16 Pvm:... Raskausviikot 17 Pvm:... 30
Raskaus Raskausviikot 18 Pvm:... Raskausviikot 19 Pvm:... Raskausviikot 20 Pvm:... libero.fi 31
Raskaus Raskausviikot 21 Pvm:... Raskausviikot 22 Pvm:... Raskausviikot 23 Pvm:... 32
Raskaus Raskausviikot 24 Pvm:... Raskausviikot 25 Pvm:... Raskausviikot 26 Pvm:... libero.fi 33
Raskaus 34
Raskaus 35 libero.fi Raskausviikot 27 Pvm:... Raskausviikot 28 Pvm:... Omia merkintöjä:
Raskaus Raskausviikot 29 Pvm:... Raskausviikot 30 Pvm:... Viikko 24 Vauvan pituus: 30 cm Viikko 28 Vauvan pituus: 35 cm Viikko 32 Vauvan pituus: 40 cm Viikko 36 Vauvan pituus: 45 cm Viikko 40 Vauvan pituus: 53 cm 36
Raskaus Raskausviikot 31 Pvm:... Raskausviikot 32 Pvm:... Raskausviikot 33 Pvm:... Raskausviikot 34 Pvm:... Raskausviikot 35 Pvm:... libero.fi 37
Raskaus Raskausviikot 36 Pvm:... 36 viikkoa 40 viikkoa 32 viikkoa 28 viikkoa 24 viikkoa 20 viikkoa 12 viikkoa Raskausviikot 37 Pvm:... Raskausviikot 38 Pvm:... 38
Raskaus 39 libero.fi Raskausviikot 39 Pvm:... Raskausviikot 40 Pvm:...
Raskaus 40
Raskaus 41 Odotus Yleisiä raskauteen liittyviä muutoksia Jokainen reagoi vatsakumpuusi Psyykkiset muutokset Fyysiset muutokset, jotka saattavat vaikuttaa mielialaasi Haluttomuus ja huonovointisuus
Raskaus 42 Uskomus Väsymys Rinnat Uskomus Verenpaine Kuukautiskipujen kaltaiset krampit
Raskaus Pohjelihasten suonenveto Uskomus Selkäkipu Alaselän kipu ja Lonkkakipu Mitä kivuille pitäisi tehdä? Liikunta sekä alaselän kivut ja lonkkakivut Kivunlievitys 43
Raskaus 44 Nesteen kertyminen (turvotus) Suonikohjut Peräpukamat Ikenet Tihentynyt virtsaamistarve
Raskaus 45 Virtsankarkailu/inkontinenssi Ummetus Närästys Kutiseva iho Iho Pigmentti Raskausarvet Lisääntynyt veren määrä
Raskaus 46 Hormonit Valkovuoto Ennakoivat supistukset Uskomus Pelot ja huolet
Raskaus 47 www.suomenmonikkoperheet.fi Kaksoset/kolmoset Sairaalahoito raskauden aikana
Raskaus 48 Raskaudenaikaiset sairaudet ja komplikaatiot Vihurirokko Toksoplasmoosi Klamydia Herpes
Raskaus 49 libero.fi B-ryhmän streptokokki Hiivasienitulehdus Parvorokko HIV/AIDS Vauva ei kasva odotettua vauhtia Ennenaikaisen synnytyksen riski
Raskaus Verenvuoto tai veren tihkuminen raskauden aikana Keskenmeno Raskausmyrkytys Pahoinvointi ja voimakas oksentelu 50
Raskaus Ylipaino Raskausdiabetes 51
Raskaus 52 www.allergia.com Astma ja allergiat Masennus ja lääkitys
Raskaus Elintapasi raskauden aikana Työympäristö Kahvi, tee, kofeiinipitoiset virvoitusjuomat ja suklaa Kosmetiikkaan ja vauvanhoitotuotteisiin sisältyvät kemikaalit 53
Raskaus Raskaus ja liikunta Matkustaminen 54
Raskaus Muista ottaa äitiysneuvolakorttisi mukaasi matkalle Syömishäiriöt Tupakointi Alkoholi Suomen terveysviranomaiset suosittelevat, että pidättyisit kokonaan alkoholin käytöstä raskauden aikana Lääkitys www.naisensydan.fi/uudet/tupakka.pdf 55
Raskaus Odottavan äidin ruokavalio Kahdeksan uutta vinkkiä hyvään syömiseen myös silloin kun olet raskaana Millainen on terveellinen ruokavalio? Kala 56 www.thl.fi
Raskaus 57 Raaka/puoliraaka liha Juusto Kasvisruoka Pikaruoka Monivitamiinitabletit Foolihappo
Raskaus 58 A-vitamiini D-vitamiini Rauta Rauta, kalsium ja C-vitamiini Kalsium, luiden kehittyminen ja ruokavaliosi
Raskaus Mausteiset ruoat Pahoinvointi Allergiat 59
Raskaus Proteiini Rasvat ja öljyt Hiilihydraatit Kasvikset Levottomat jalat ja suonenveto Liiallinen painonnousu 60
Raskaus 61 Energiapaukkua etsimässä Omia merkintöjä: Uskomuksia ja tosiseikkoja
Raskaus 62 Parisuhde ja tuleva vanhemmuus Odotukset ja reaktiot Keskinäinen kommunikaatio
Raskaus 63 Seksielämä
Raskaus 64 Synnytys- ja perhevalmennus Synnytyspelko Joogaa raskaana oleville naisille
Raskaus 65 Vesisynnytykset Tarvikkeiden pakkaaminen Varusteet Vauvanistuimet
Raskaus 66 Viisi vauvanvaatevinkkiä Ostoslistasuositus: Kevät- tai kesävauvoille: Syys- tai talvivauvoille:
Raskaus Liikunta ennen synnytystä Harjoituksia aineenvaihdunnan parantamiseksi 67
Raskaus 68 Lantionpohjan lihasten harjoitukset Seisoen tehtävät takareiden venytykset Seisoen tehtävä harjoitus selälle, lantiolle ja hartioille Vatsalihasharjoitukset
Raskaus 69 Seisoen tehtävät pohjelihaksen venytykset Harjoituksia pakaralihaksille Liikkuvuusharjoitus selällesi ja lantiollesi Lepääminen kyljellä
Synnytys 70 Synnytyksen alkaminen Lapsiveden meno ilman supistuksia Ensimmäiset merkit synnytyksen alkamisesta:
Synnytys 71 Hengittäminen Palleahengitys Huohottaminen Rentoutusharjoituksia
Synnytys 72 libero.fi Ennenaikainen synnytys Nopea synnytys Uskomus Yliaikainen raskaus
Synnytys 73 Synnytyksen käynnistäminen Kolme yleisintä menetelmää ovat seuraavat: Supistusten kiihdyttäminen Omia merkintöjä:
Synnytys Saapuminen synnytyssairaalaan ja synnytys Milloin mennään sairaalaan? Sokeri on polttoainetta supistuksille. Nälkä tekee supistuksista heikkoja. Toiveluettelo Synnytyksen suunnittelu 74
Synnytys 75 Synnytysasennot Miltä supistus tuntuu? Supistukset
Synnytys 76 Supistukset ja synnyttäminen Kohdunsuun avautuminen
Synnytys Avautumisvaiheen lopussa supistukset kestävät hieman yli minuutin, mitä seuraa kahden minuutin pituinen tauko. Synnytys voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen: Ponnistustarve ja ponnistusvaihe libero.fi 77
Synnytys 78 Makuulle äidin vatsan päälle Jälkeisvaihe
Synnytys Repeämät ja ompeleet Miten ja minne repeämiä tulee? Ompeleet Toipuminen ja kivunlievitys synnytyksen jälkeen Haluatko tietää enemmän? 79
Synnytys Kivunlievitys Synnytyskipuja voidaan lievittää Kukaan ei oleta, että selviytyisit ilman minkäänlaista kivunlievitystä. Synnytyskivut ovat erilaisia kuin muun tyyppiset kivut supistusten välillä on taukoja. Hengittäminen Synnytysvalmennus Kuuma vesi kivun lievittäjänä 80
Synnytys 81
Synnytys 82 Vesisynnytys Lantion hieronta Akupunktio Vesirakkulat Ilokaasu (typpioksidyyli) ja puhdas happi Lihakseen annosteltava lääke
Synnytys 83 libero.fi Spinaalianestesia ja epiduraali Parakervikaali Pudendaalipuudutus Täydellinen anestesia
Synnytys 84 Synnytyksen aikana Isä Sisarukset mukana synnytyksessä Vauvan seuranta synnytyksen aikana
Synnytys 85 Sikiön seuranta STAN-laitteella Vauvan ph-lukema Omia merkintöjä:
Synnytys 86 Miten vauva kokee synnytyksen? Suuri syntymäpaino Vastasyntyneen siirtymävaihe
Synnytys 87 Apgar-pisteet Napanuoran ph-arvo Syntyneen lapsen ilmoittaminen väestörekisteriin Isyyden rekisteröiminen
Synnytys Varhaisen yhteyden ja tunnesiteen luominen Tunne läheisyys loikoilemalla iho ihoa vasten vauvasi kanssa. 88
Synnytys 89
Synnytys Vastasyntyneen ensimmäinen lääkärintarkastus Vauvan silmät Kun lapsi on 12 kuukauden ikäinen, hänen silmänsä ovat yleensä saaneet pysyvän värin 90
Synnytys 91 Kun synnytys ei suju täysin suunnitelmien mukaisesti Tarjonta Hapenpuute synnytyksen aikana Vihreä lapsivesi Imukuppi- ja pihtisynnytykset
Synnytys 92 Sektio (keisarileikkaus)
Synnytys 93 Sektion suorittaminen Ensimmäiset päivät sektion jälkeen
Synnytys 94 Haavan hoito Sektiolla syntyneet vauvat Juuttunut istukka Lapset, joilla on alhainen syntymäpaino
Synnytys 95 Omia merkintöjä:
Uusi perhe 96
Uusi perhe 97 Parisuhteesta perheeksi Äiti Äiti ja isä Isä Vierailuajat
Uusi perhe Imetys ja ravitsemus Äidinmaito on parasta Valmistautuminen imetykseen Tärkeintä on, että luotat kykyysi tuottaa vauvasi tarvitsema maitomäärä ja että haluat imettää. 98
Uusi perhe Ravinto imetysaikana Hyvän imetysasennon löytäminen Hyvät lähtökohdat Anna itsellesi niin paljon aikaa kuin tarvitset. Tarvitset rauhallisen ympäristön, jotta kykenet keskittymään imetykseen. 99
Uusi perhe 100 Kuinka saada vauva imemään
Uusi perhe 101 libero.fi Imetysasennot Ternimaito (Colostrum) Maidontuotannon käynnistyminen Omia merkintöjä:
Uusi perhe 102
Uusi perhe 103 Herumisrefleksi Jälkisupistukset Imetystiheys Omia merkintöjä:
Uusi perhe Merkkejä siitä, että vauvallasi on kaikki hyvin Kesällä Imettäminen yöllä ja nukkuminen samassa vuoteessa Virtsaaminen ja suoliston toiminta 104
Uusi perhe 105 libero.fi Paino Ruokahalu Päivät 1-2 Päivät 3-4 Päivät 5-7 Päivät 7-30 Ulosteen väri ensimmäisen kuukauden aikana
Uusi perhe Etumaito ja takamaito Pakkautuneet tai pehmeät rinnat Röyhtäyttäminen ja pulautteleminen Maidon lypsäminen käsin Maidon lypsäminen rintapumpulla 106
Uusi perhe 107 Lypsetyn rintamaidon varastointi Huvitutit
Uusi perhe 108 www.stm.fi Kaksosten imettäminen Tupakointi Lääkkeet Vieroittaminen
Uusi perhe Uudelleen aloittaminen Yleisiä imetykseen liittyviä ongelmia Kun imetys ei onnistu Uudelleen aloittaminen www.imetys.fi 109
Uusi perhe Maidontuotannon edistäminen Liian vähän maitoa Liian paljon maitoa 110
Uusi perhe Liian paljon maitoa Tukkeutunut maitotiehyt tai rintatulehdus Tukkeutunut maitotiehyt tai rintatulehdus libero.fi 111
Uusi perhe Arat tai haljenneet nännit Arat tai haljenneet nännit Nännitulehdus 112
Uusi perhe Kireä kielijänne Matalat tai sisäänpäin kääntyneet nännit Rintaleikkaukset Rintojen pienennys Matalat tai sisäänpäin kääntyneet nännit 113
Uusi perhe 114 Rintojen suurennus Lävistys Äidinmaidonkorvikkeet Pulloruokinta-asento Älä anna vauvan maata yksinään, kun hän syö.
Uusi perhe Vitamiinit, vesi ja vauvan ensimmäiset kiinteät ruoat Ruokailutavoitteet imeväisiässä: Kiinteän ravinnon aloittaminen 115
Uusi perhe 116
Uusi perhe Kun vauva on Omia merkintöjä: 117
Uusi perhe 118 libero.fi Vastasyntynyt Uni
Uusi perhe Kuinka monta tuntia lapset nukkuvat? Omia merkintöjä: 119
Uusi perhe 120 Vauvan nukkuma-asentojen vaihteleminen Allergiat Vastasyntyneen keltaisuus
Uusi perhe Hengitys Napa Vauvan iho Omia merkintöjä: 121
Uusi perhe Vastasyntyneen kuulon testaaminen Kätkytkuoleman estäminen Kätkytkuoleman estäminen 122
Uusi perhe 123 Palautuminen Verenvuoto Ompeleet Ulostaminen Poistuminen sairaalasta Seksi synnytyksen jälkeen
Uusi perhe 124 Hormonit ja imetys 5 12 viikon kuluttua synnytyksestä tehtävä jälkitarkastus Ehkäisyvaihtoehdot synnytyksen jälkeen Hyvän imetysasennon löytäminen
Uusi perhe 125 Takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen Lantionpohjan lihaksesi Vatsalihaksesi
Uusi perhe 126 Käytä kehoasi joka päivä
Uusi perhe 127 Venyttely
Uusi perhe 128
Uusi perhe 129 Paluu kotiin Psyykkiset reaktiot synnytyksen jälkeen Isä Omia merkintöjä:
Uusi perhe 130 Sisarukset Yksinhuoltajaäiti
Uusi perhe Vierailijat Voiko vauva hyvin? Omia merkintöjä: libero.fi 131
Uusi perhe 132
Uusi perhe 133 Miten huolehtia vauvasta? Älä jätä vauvaa koskaan yksin hoitopöydälle. Kylpypaikka Varusteet
Uusi perhe Hyvä hygienia Pese kätesi Vauvan peseminen Vauvan kylvettäminen 134
Uusi perhe Omia merkintöjä: Hampaat Vaippa-alueen ihottuma 135
Uusi perhe 136 Sieni-infektio Sammas Hikinäppyihottuma Vastasyntyneen akne
Uusi perhe Kuiva iho Karsta Hikka Omia merkintöjä: libero.fi 137
Uusi perhe 138 Pulautteleminen ja oksentaminen Ulostaminen Nuha Kuume
Uusi perhe Jos vauvasi lämpötila ylittää 38,5 C tai hän vaikuttaa yleisesti sairaalta ja raukealta eikä tämä johdu siitä, että hänet olisi puettu liian lämpimästi, ota aina yhteys lääkäriinne. Silmätulehdus Säpsähdysrefleksi Milloin voit viedä vauvan ulos? Perinteinen neuvo: jos vauvasi niska tuntuu lämpimältä, hänellä ei ole kylmä. Aurinko 139
Uusi perhe 140
Uusi perhe 141 Itku Vauvan temperamentti
Uusi perhe Koliikki Älä koskaan ravistele vauvaa Vauvan ravisteleminen aiheuttaa vauvalle suuren riskin. Neuvolan terveydenhoitaja 142
Uusi perhe 143 Lasten ennalta ehkäisevät terveystarkastukset Lapsuusajan rokotukset
Uusi perhe Ikä Th tarkastus Lääkärin tarkastus Rokotus 144
Uusi perhe 145 Vauvan kehitys Kontakti Vastasyntyneen aistit Omia merkintöjä:
Uusi perhe Ette voi hemmotella vauvaa pilalle. Perustarpeet Jokainen vauva on ainutlaatuinen Kuka tietää parhaiten? 146
Uusi perhe 147 Vauvauinti Hieronta Kaikki tapahtuu niin nopeasti Vauvan asettaminen vatsalleen
Uusi perhe 148 Esineiden näkeminen ja niihin tarttuminen Keskustelu ja laulu Liikkeiden hallitseminen
Uusi perhe Itsenäinen puuhailu Vauva tietää jo hyvin varhain, jos leikit hänen kanssaan innottomasti. Kantoliinat 149
Uusi perhe Kantoreppu Kävelytuolit Anna hyvin pienen vauvan istua kantorepussa vain lyhyen aikaa ja aina siten, että hänen kasvonsa ovat sinua kohti ja niska hyvin tuettuna. 150
Uusi perhe Omia merkintöjä: Äiti isä vauva Oletko valmistautunut? Vauvankaipuu 151
Uusi perhe 152
Uusi perhe Perheen toimintamallit Parisuhteesta perheeksi Suuri rakkaus vauvaa kohtaan ei noin vain ilmesty tyhjästä. Omia merkintöjä: libero.fi 153
Uusi perhe Ristiriitojen käsitteleminen Teidän täytyy yrittää hyväksyä ja kunnioittaa toistenne tapoja olla vanhempi. Masennus Synnytyksen jälkeinen masennus 154
Uusi perhe 155 Vauvat ovat pieniä persoonallisuuksia
Uusi perhe 156 Seksi Seksin aloittaminen uudelleen Naisen keho muuttuu Kun seksi sattuu
Uusi perhe Äiti- ja isäryhmät Omia merkintöjä: libero.fi 157
Uusi perhe Omia merkintöjä: Isovanhemmat 158
Uusi perhe Sisarukset ja sisaruskateus Sisarukset Et voi pakottaa tunteita heräämään, mutta voit luoda niille oikeat olosuhteet. 159
Uusi perhe 160
Uusi perhe 161 Omia merkintöjä:
Hakemisto 162 Hakemisto A B C D E F G H I J K
Hakemisto 163 L M N O P R
Hakemisto 164 S T U V X Y Ä
Hyviä kirjoja 165 Hyviä kirjoja
Hyviä kirjoja / CD-levyjä / DVD:t CD-levyjä / DVD:t CD-levyjä DVD:t Linkkejä 166
Linkkejä / Puhelinnumeroita 167 Puhelinnumeroita
Raskaana RASKAUS, SYNNYTYS JA UUSI PERHE on vertaansa vailla oleva käsikirja, josta löydätte vastauksia moniin tuoreiden vanhempien mieltä painaviin kysymyksiin. Voitte lukea esimerkiksi siitä, kuinka lapsi kehittyy viikko viikolta, mitä naisen kehossa tapahtuu ja miksi hän on niin väsynyt. Kirja antaa myös hyödyllistä tietoa ensihetkistä tuoreina vanhempina, ja täältä voitte etsiä hyviä neuvoja, jos esimerkiksi imetys takkuaa tai kaikki on yhtä kaaosta. Voitte lukea myös uudesta yhteenkuuluvuuden tunteesta, joka voi tuntua samaan aikaan mullistavalta ja ihmeelliseltä. Kirjassa on tilaa omille muistiinpanoillenne, joten voitte halutessanne käyttää sitä omasta uudesta perhe-elämästänne kertovan tarinakirjan pohjana. Kirjalla on Joutsenmerkki, se on hiilidioksidineutraali ja sillä on lisäksi FSC-merkki. FSC-merkki on osoitus vastuuntuntoisesta metsien käsittelystä. Tätä kirjaa voi lukea yhdessä sähköpostiviestien kanssa, joita sinä ja lapsesi tulette saamaan ensimmäisten parin vuoden aikana. Liity mukaan sivustossa libero.fi