Sisällys 1. PYÖRÄILYTIETOKONEEN OSAT... 3 5. HARJOITUKSEN JÄLKEEN... 14 2. KÄYTÖN ALOITTAMINEN... 4 Rengaskoon mittaaminen... 4 Perusasetukset... 6 Valikkorakenne... 8 6. TIETOJA ASIAKASPALVELUSTA... 15 Hoito- ja ylläpitotoimet... 15 Tuotteesi hoitaminen...15 Huolto...17 Paristojen vaihto...17 Huomioitavaa... 20 Häiriöt harjoituksen aikana...20 Riskien ehkäiseminen liikunnan aikana 21 Tekniset tiedot... 23 Kansainvälinen Polar-takuu... 26 Polar-vastuunrajoitus... 28 3. HARJOITUKSEEN VALMISTAUTUMINEN... 9 Polkupyöräasetukset... 9 Asennus... 10 Lisätarvikkeen käyttäminen CS600-pyöräilytietokoneen kanssa... 10 Lähettimen käyttö... 11 4. HARJOITUKSEN TALLENTAMINEN... 12 Harjoituksen aloittaminen... 12
1. PYÖRÄILYTIETOKONEEN OSAT Onnittelut! Olet hankkinut täydellisen harjoittelujärjestelmän, jonka voit räätälöidä omia harjoittelutarpeitasi varten. Kattavat ohjeet pyöräilytietokonettasi varten löytyvät käyttöohjeesta. 1. Polar CS400 / CS600 -pyöräilytietokone: tallentaa ja näyttää pyöräily- ja harjoitustietosi harjoituksen aikana. 2. Polar WearLink 31 (Polar CS400) / WearLink W.I.N.D. (Polar CS600) koodattu lähetin: lähettää sykesignaalin pyöräilytietokoneelle. Lähettimeen kuuluu lähetinyksikkö ja kiinnitysvyö. 3. Polar Bike Mount : kiinnitä pidike polkupyörääsi ja aseta pyöräilytietokone siihen. 4. Polar-nopeussensori (CS400) / nopeussensori W.I.N.D. (Polar CS600): langaton nopeussensori, joka mittaa nopeuden ja matkan pyöräilyn aikana. 5. Lisätarvikkeet Polar-poljinnopeussensori (CS400) / poljinnopeussensori W.I.N.D. (CS600): langaton poljinnopeussensori mittaa nopeutta, jolla pyörität poljinkampia kierroksina minuutissa (rpm). 6. Lisätarvike Power Output -sensori W.I.N.D. (CS600): sensori, joka mittaa poljinnopeuden keskiarvon ja huipun, tehon, pyöritysindeksin sekä poljennan vasen/oikea-tasapainon. 7. CD-ROM: sisältää Polar ProTrainer 5 -ohjelman ja täydellisen käyttöohjeen, jonka avulla saat kaiken mahdollisen hyödyn pyöräilytietokoneestasi. Pyöräilytietokoneen osat 3
2. KÄYTÖN ALOITTAMINEN Rengaskoon mittaaminen Mittaa rengaskoko ennen pyöräilytietokoneen käynnistämistä. Tarkkojen pyöräilytietojen laskeminen edellyttää rengaskoon tarkkaa määritystä. Pyöräsi rengaskoon määrittämiseen on kaksi tapaa: Tapa 1 Etsi tuumalukema tai ETRTO-arvo pyörän renkaasta. Etsi seuraavalla sivulla olevan taulukon oikeasta sarakkeesta kokoa vastaava millimetriarvo. Taulukossa annetut renkaiden koot ovat ohjeellisia, sillä koko riippuu renkaan tyypistä ja ilmanpaineesta. 4 Käytön aloittaminen Tapa 2 Tarkimman tuloksen saat mittaamalla renkaan itse. Pyöritä rengasta niin, että venttiili on kohdassa, jossa rengas koskettaa maata. Piirrä maahan tuolle kohdalle viiva. Liikuta pyörääsi eteenpäin tasaisella pinnalla yhden täyden kierroksen verran. Renkaan tulee olla kohtisuorassa maahan nähden. Piirrä uusi viiva maahan kohdalle, jossa kierros tuli täyteen. Mittaa kahden viivan välinen etäisyys. Saat renkaanympäryksen selville vähentämällä luvusta 4 mm kompensoidaksesi omaa painoasi. Syötä tämä arvo pyöräilytietokoneeseen.
ETRTO Renkaan halkaisija (tuumina) Rengaskoon asetus (mm) 25-559 26 x 1.0 1884 23-571 650 x 23C 1909 35-559 26 x 1.50 1947 37-622 700 x 35C 1958 47-559 26 x 1.95 2022 20-622 700 x 20C 2051 52-559 26 x 2.0 2054 23-622 700 x 23C 2070 25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x 32C 2126 42-622 700 x 40C 2189 47-622 700 x 47C 2220 Käytön aloittaminen 5
Perusasetukset Muokkaa perusasetuksia, mikäli kyseessä on pyöräilytietokoneen ensimmäinen käyttökerta. Syötä tiedot mahdollisimman tarkasti, jotta suorituksestasi annettava henkilökohtaisiin tietoihin perustuva palaute on luotettavaa. Valinnat tehdään käyttämällä painikkeita YLÖS ja ALAS ja vahvistus painikkeella OK. Arvot selautuvat nopeammin, jos painat pitkään painiketta YLÖS tai ALAS. 1. Käynnistä pyöräilytietokoneesi painamalla OK kahdesti. Kun laite on aktivoitu, sitä ei voi enää sammuttaa. 2. Welcome to Polar Cycling World! (Tervetuloa Polarin pyöräilymaailmaan!) -teksti näkyy ruudussa. Paina OK. 6 Käytön aloittaminen
3. 4. Language (Kieli): Valitse English (englanti), Deutsch (saksa), Español (espanja), Français (ranska) tai Italiano (italia). Paina OK Näyttöön tulee teksti Start with bike settings (Aloita pyöräasetuksista). Paina OK. Number of bikes (Pyörien lukumäärä): Valitse 1, 2 tai 3 (CS600) riippuen käytössäsi olevien polkupyörien määrästä. Jos käytät ainoastaan yhtä pyörää, pyörien 2 ja 3 (CS600) asetukset voidaan määrittää myöhemmin. 6. Wheel (Rengas): Syötä kunkin polkupyöräsi rengaskoot (mm). Lisätietoja löytyy osiosta Rengaskoon mittaaminen. 7. Näyttöön tulee teksti Basic settings (Perusasetukset). Paina OK ja määritä seuraavat tiedot: 8. Time (Aika): Valitse 12h tai 24 h. Jos valitsit 12h, valitse myös AM tai PM ja syötä paikallinen aika. 9. Date (Pvm): Määritä päivämäärä: dd = päivä, mm = kuukausi, yy = vuosi. Jos käytät brittiläistä järjestelmää määritä tiedot järjestyksessä mm = kuukausi, dd = päivä, yy = vuosi. 10. Units: Valitse metrijärjestelmän mukaiset (kg/cm/km) tai brittiläiset (lb/ft/mi) yksiköt. 5. 11. Weight: Syötä painosi. Voit vaihtaa yksiköitä painamalla pitkään painiketta VALO. 12. Height: Syötä pituutesi. LB/FT-muodossa ensin jalat ja sitten tuumat. 13. Birthday: Syötä syntymäaikasi: dd = päivä, mm = kuukausi, yy = vuosi 14. Sex: Valitse sukupuoli Male (Mies) tai Female (Nainen). 15. Teksti Settings OK? (Asetukset OK?) ilmestyy näyttöön. Valitse Yes (Kyllä) tai No (Ei). Valitsemalla Yes voit hyväksyä ja tallentaa asetukset. Pyöräilytietokone näyttää kellonajan. Valitse No, jos asetukset eivät ole oikein tai jos niitä pitää muuttaa. Paina STOP palataksesi tietoihin, joita haluat muuttaa. Määritä perusasetukset Polar ProTrainer 5 -ohjelman avulla. Käytön aloittaminen 7
Valikkorakenne 8 Käytön aloittaminen
3. HARJOITUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Polkupyöräasetukset Voit määrittää pyöräilytietokoneelle kahden/kolmen (CS600) polkupyörän asetukset. Tee asetukset polkupyörille ja valitse harjoittelun alkaessa pyörä (Bike) 1, 2 tai 3 (CS600). Oletusasetuksena on pyörä 1. Select Settings (Valitse asetukset) > Bike > Bike 1, Bike 2, Bike 3 (CS600) tai Other (Muu). Bike 2 ja Bike 3 (CS600) -asetukset voivat olla käytössä tai pois käytöstä. Valitsemalla Other poistat nopeuden, poljinnopeuden ja tehon sensorit pois käytöstä, jolloin mitataan ainoastaan sykettä, korkeutta ja lämpötilaa. Lisätietoja pyöräasetuksista löydät käyttöohjeesta. Harjoitukseen valmistautuminen 9
Asennus Polar Bike Mount -pidikkeen ja nopeussensorin asennus Pidikkeen ja nopeussensorin asennusohjeet löytyvät nopeussensorin käyttöohjeesta. Lisätarvikkeina saatavat poljinnopeus- ja tehosensorit Ohjeet poljinnopeus- ja Power Output -sensorin asentamista varten löydät sensorien käyttöhjeista. Lisätarvikkeen käyttäminen CS600-pyöräilytietokoneen kanssa Pyöräilytietokoneesi on opetettu toimimaan yhdessä Polar WearLink W.I.N.D. -lähettimen ja nopeussensori W.I.N.D.:n kanssa sykkeen, nopeuden ja matkan mittaamiseksi. Toisin sanoen pyöräilytietokone saa signaalin vain sinun lähettimestäsi ja nopeussensoristasi ja mahdollistaa häiriöttömän harjoittelun ryhmässä. Lisätietoja uuden lähettimen tai sensorin opettamisesta löydät käyttöohjeesta. Ennen kuin osallistut pyöräilytapahtumaan, suorita opettamistoimenpide kotona. Näin vältetään pitkänmatkan tiedonsiirrosta aiheutuvat häiriöt. 10 Harjoitukseen valmistautuminen
Lähettimen käyttö Käytä lähetintä sykkeen mittaamiseen. 1. 2. 3. 4. Kostuta kiinnitysvyön kankaiset elektrodipinnat juoksevan veden alla ja varmista, että ne ovat tarpeeksi kosteat. Kiinnitä lähetinyksikkö kiinnitysvyöhön. Sijoita lähetinyksikön kirjain L vyössä lukevan sanan LEFT kohdalle ja napsauta painonappi kiinni. Säädä lähettimen kiinnitysvyön pituus itsellesi sopivaksi. Kiinnitä vyö rintakehäsi ympärille, rintalihasten alapuolelle ja napsauta toinenkin painonappi kiinni. Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat tiiviisti ihoasi vasten ja että lähetinyksikön Polar-logo on rintakehäsi keskellä oikeinpäin. Irrottaaksesi lähetinyksikön kiinnitysvyöstä paina ja käännä sitä peukalolla ja etusormella kuvan osoittamalla tavalla. Harjoitukseen valmistautuminen 11
4. HARJOITUKSEN TALLENTAMINEN Harjoituksen aloittaminen Laita lähetin paikoilleen ja aseta pyöräilytietokone pidikkeeseen. 1. Aloita sykkeenmittaus painamalla OK. Pyöräilytietokone siirtyy keskeytystilaan. 2. Valitse pyörä, jolla aiot harjoitella. Oletusasetuksena on pyörä 1. Valitse Settings (Asetukset) > Bike > Bike1 > OK. Valitse Other (Muu), jos haluat mitata ainoastaan sykettä. 3. 15 sekunnin (CS400) / 4 sekunnin (CS600) kuluessa näyttöön tulee syke sekä sydänsymboli. Sydänsymbolin ympärillä oleva kehys ilmaisee, että lähetys on koodattu. CS400-pyöräilytietokoneessa pyöräilijäsymboli vasemmassa alakulmassa ilmaisee, että pyörä 1 tai 2 on käytössä. CS600-pyöräilytietokoneessa pyöräilijäsymboli lakkaa vilkkumasta, kun kaikki sensorit on löydetty. 12 Harjoituksen tallentaminen
4. 5. Aloita harjoitus painamalla OK. Harjoituksen tyyppi näytetään vasemmassa yläkulmassa. Keskeytä harjoituksen tallentaminen painamalla STOP. Voit lopettaa tallennuksen kokonaan painamalla EXIT. Voit käyttää kaikkien asetuksien ominaisuuksia Settings-valikon kautta. Lisätietoja asetuksista löydät käyttöohjeesta. Harjoituksen tallentaminen 13
5. HARJOITUKSEN JÄLKEEN Irrota lähetinyksikkö kiinnitysvyöstä käytön jälkeen. Pidä lähetin kuivana ja puhtaana. Katso lisätietoja kappaleesta Hoito- ja ylläpitotoimet. Tarkastele harjoitustietoja valikosta File (Tiedosto). Exercise Log : Harjoituspäiväkirja listaa enintään 99 harjoitustiedostoa. Weekly: Viikottainen yhteenveto näyttää viimeisen 16 viikon yhteenvedot. Totals: Kertymät sisältävät harjoituskertojen aikana tallennetut kertymäarvot. Delete : Poista tiedostoja. Tarkastellaksesi harjoitustietoja paina OK ja vieritä ylös (UP) tai alas (DOWN). Kattavaa analyysiä varten siirrä tiedot Polar ProTrainer 5 -ohjelmaan. Lisätietoja harjoitustietojen tarkastelusta löydät käyttöohjeesta. 14 Harjoituksen jälkeen
6. TIETOJA ASIAKASPALVELUSTA Hoito- ja ylläpitotoimet Tuotteesi hoitaminen Polar-pyöräilytietokone on elektroninen laite, jota tulee käsitellä huolellisesti. Noudattamalla seuraavia ohjeita voit varmistaa, että tuotetta käsitellään takuuehtojen mukaisesti ja että se kestää käytössä monta vuotta. Irrota lähetinyksikkö kiinnitysvyöstä käytön jälkeen. Puhdista lähetinyksikkö miedolla saippualiuoksella ja huuhtele vedellä. Kuivaa pyyhkeellä. Älä koskaan käytä alkoholia, puhdistuskemikaaleja tai hankaavaa materiaalia, kuten teräsvillaa. Huuhtele kiinnitysvyö vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen. Jos käytät kiinnitysvyötä enemmän kuin kolme kertaa viikossa, pese se vähintään kerran kolmessa viikossa pesukoneessa 40 C:ssa. Käytä pesupussia. Älä liota, äläkä käytä valkaisevaa pesuainetta tai huuhteluainetta. Älä kuivapese tai valkaise kiinnitysvyötä. Pese kiinnitysvyö ennen pitkäaikaista säilytystä ja aina sen jälkeen, kun sitä on käytetty uima-allasvedessä, jossa on korkea klooripitoisuus. Älä linkoa tai silitä kiinnitysvyötä. Älä koskaan pane lähetinyksikköä pesukoneeseen tai rumpukuivaimeen! Kuivaa ja säilytä kiinnitysvyö ja lähetinyksikkö erillään. Säilytä pyöräilytietokone ja lähetin kuivassa ja viileässä paikassa. Älä jätä niitä kosteaan, ilmatiiviiseen tilaan, kuten muovikassiin tai urheilukassiin, tai kosketukseen sähköäjohtavaan materiaaliin, kuten kosteaan pyyhkeeseen. Lähettimen elektrodeissa oleva hiki ja kosteus saattavat pitää lähettimen aktivoituneena, mikä lyhentää pariston käyttöikää. Tietoja asiakaspalvelusta 15
Pyöräilytietokone ja sensorit ovat vesitiiviitä, joten niitä voi käyttää sadesäällä. Vesitiiviysominaisuuksien säilyminen edellyttää, että pyöräilytietokonetta ja sensoreita ei pestä painepesurilla eikä upoteta veteen. Pidä pyöräilytietokone ja sensorit puhtaana. Puhdista ne miedolla saippualiuoksella ja huuhtele ne lopuksi puhtaalla vedellä. Älä upota niitä veteen. Kuivaa laitteet huolellisesti pyyhkeellä. Älä koskaan käytä puhdistamisessa alkoholia tai puhdistuskemikaaleja äläkä puhdista sitä millään hankaavalla materiaalilla, kuten teräsvillalla. Vältä pyöräilytietokoneen ja sensorien altistamista koville iskuille, sillä ne voivat vahingoittua. Älä jätä pyöräilytietokonetta pitkäksi aika suoraan auringonpaisteeseen esimerkiksi autoon tai Bike Mount -pidikkeeseen. Käyttölämpötila on -10 C - +50 C. 16 Tietoja asiakaspalvelusta
Huolto Mikäli pyöräilytietokoneesi vaatii huoltoa ensimmäisen kahden vuoden takuukauden aikana, suosittelemme, että huollon suorittavat ainoastaan valtuutetut Polar-huoltopisteet. Takuu ei kata suoria tai välillisiä vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet sellaisen huollon seurauksena, jota Polar Electro ei ole valtuuttanut. Lisätietoja on kohdassa Kansainvälinen Polar-takuu. Lisätietoja maakohtaisesta asiakaspalvelusta löydät Polar-asiakashuoltokortista. Pyydämme, että rekisteröit Polar-tuotteesi osoitteessa http://register.polar.fi/, jotta voimme kehittää asiakaspalveluamme ja tuotteitamme vastaamaan paremmin tarpeitasi. Paristojen vaihto Paristoja ei voi vaihtaa nopeus ja poljinnopeussensoreihin. Korvaavan nopeus- tai poljinnopeussensorin saa ottamalla yhteyden Polar Electro Oy:n valtuuttamaan huoltopisteeseen. Ohjeet siitä, miten paristot vaihdetaan Power Output W.I.N.D. -sensoriin löytyvät sensorin käyttöohjeesta. Pyöräilytietokoneen paristo Suosittelemme, että paristo vaihdetaan takuuajan aikana Polar Electro Oy:ssä tai sen valtuuttamassa huollossa. Vältä pyöräilytietokoneen kannen avaamista. Jos kuitenkin vaihdat pariston itse, toimi seuraavalla sivulla olevien ohjeiden mukaan. Varmistaaksesi tuotteen kannen mahdollisimman pitkän käyttöiän avaa se vain paristonvaihdon yhteydessä. Heikon paristovirran symboli ja teksti Battery low (Heikko paristovirta) tulevat näyttöön, kun pyöräilytietokoneen pariston varauksesta on jäljellä 10-15 %. Pyöräilytietokoneen taustavalo ja äänitoiminnot poistuvat käytöstä automaattisesti, kun symboli näkyy näytössä. Toistuva taustavalon käyttö vähentää pyöräilytietokoneen pariston varausta nopeasti. Heikon paristovirran symboli saattaa tulla näyttöön kylmässä säässä, mutta se katoaa, kun siirrytään lämpimämpään ympäristöön. Tietoja asiakaspalvelusta 17
Pyöräilytietokoneen pariston vaihtamisessa tarvitaan kolikko ja uusi paristo (CR 2354). 1. 2. 3. 4. 5. Avaa pyöräilytietokoneen kansi asettamalla kannen uraan sopivan paksuinen kolikko, painamalla kolikkoa kevyesti ja kiertämällä kansi asentoon OPEN (Avaa). Irrota kansi. Paristo on kiinnitetty kanteen, joka tulee nostaa irti varovaisesti. Poista paristo ja korvaa se uudella. Varo, ettet vahingoita kannen kierteitä. Aseta paristo paikalleen siten, että sen negatiivinen (-) napa on pyöräilytietokonetta vasten ja positiivinen (+) napa kantta vasten. Pariston kannen tiivisterengas on myös kiinni kannessa. Ennen kuin suljet kannen, varmista, että kannen tiivisterengas on vahingoittumaton ja urassaan oikein asetettuna. Vaihda tiivisterengas vain, jos se on vahingoittunut. Aseta pariston kansi paikoilleen ja kierrä se kolikolla myötäpäivään asentoon CLOSE (Sulje). Varmista, että kansi on kunnolla kiinni. 18 Tietoja asiakaspalvelusta
Jos valmistajan ohjeita noudatetaan, pariston kannen tiivisterengas kestää pyöräilytietokoneen koko käyttöiän ajan. Jos tiivisterengas on kuitenkin päässyt vahingoittumaan, suosittelemme yhteydenottoa Polar Electro Oy:n valtuuttamaan huoltopisteeseen. Uuden tiivisterenkaan saa vain Polar Electro Oy:n valtuuttamasta huoltopisteestä. Kun olet vaihtanut pariston, määritä perusasetukset (Basic Settings) uudelleen. Lisätietoja on kohdassa Perusasetukset (Basic Settings). Pidä paristot poissa lasten ulottuvilta. Jos paristo niellään, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Paristojen hävittämisessä tulee noudattaa paikallisia jätehuoltomääräyksiä. Vaihtaessasi paristoa WearLink W.I.N.D. -lähettimeen, seuraa tarkasti pyöräilytietokoneen pariston vaihtamiseen annettuja ohjeita. Tietoja asiakaspalvelusta 19
Huomioitavaa Polar-pyöräilytietokone näyttää harjoitukseen liittyviä tietoja. Se ilmaisee fysiologisen rasituksen ja intensiteetin harjoituksen aikana. Se mittaa myös nopeutta ja matkaa pyöräilyn aikana, jos siihen on liitetty Polar-nopeussensori (CS400) / Polar-nopeussensori W.I.N.D. (CS600). Polar-poljinnopeussensori (CS400) / Polar-poljinnopeussensori W.I.N.D. (CS600) on suunniteltu mittaamaan poljinnopeutta pyöräilyn aikana. Polar Power Output -sensori W.I.N.D. (CS600) on suunniteltu mittaamaan poljintehoa pyöräilyn aikana. Laitetta ei ole tarkoitettu mihinkään muuhun käyttöön. tietokoneet ja langattomien verkkojen tukiasemat voivat myös aiheuttaa häiriöitä harjoiteltaessa CS600:n kanssa. Virheellisten lukemien välttämiseksi siirry kauemmaksi häiriöitä mahdollisesti aiheuttavista tekijöistä. Monet kuntolaitteet, joissa on elektronisia osia kuten LED-näyttö, moottori tai sähköjarrut, voivat lähettää häiriösignaaleja. Voit yrittää ratkaista tällaisia ongelmia seuraavilla tavoilla: 1. 2. Häiriöt harjoituksen aikana Sähkömagneettiset häiriöt ja harjoituslaitteet Sähkömagneettisia häiriöitä voi esiintyä sähkölinjojen, liikennevalojen, rautatie- tai raitiovaunulinjojen ilmajohtimien, televisioiden, autonmoottoreiden, polkupyörätietokoneiden, joidenkin moottoroitujen kuntoiluvälineiden tai matkapuhelinten läheisyydessä sekä kuljettaessa metallintunnistinporttien läpi. Mikroaaltouunit, 20 Tietoja asiakaspalvelusta 3. Irrota lähetin rinnastasi ja käytä harjoituslaitteistoa normaaliin tapaan. Siirrä pyöräilytietokonetta, kunnes löydät kohdan, jossa näytössä ei ole hajalukemaa eikä sydänsymboli vilku. Häiriöt ovat usein voimakkaimpia laitteiston näytön edessä, kun taas näytön oikealla tai vasemmalla puolella häiriöitä ei yleensä esiinny. Kiinnitä lähetin uudelleen rintaan ja pidä pyöräilytietokonetta häiriöttömässä kohdassa, jos mahdollista. Jos pyöräilytietokone ei vieläkään toimi kyseisen kuntolaitteen kanssa, häiriösignaalit voivat olla niin voimakkaita, ettei langaton sykkeenmittaus ole mahdollista.
Riskien ehkäiseminen liikunnan aikana Liikuntaan saattaa sisältyä joitakin riskejä. Ennen kuin aloitat säännöllisen kunto-ohjelman on suositeltavaa, että vastaat seuraaviin terveydentilaasi koskeviin kysymyksiin. Jos vastauksesi yhteenkin kysymykseen on "kyllä", on suositeltavaa käydä lääkärintarkastuksessa ennen harjoitusohjelman aloittamista. Oletko ollut harrastamatta liikuntaa viimeiset viisi vuotta? Onko sinulla korkea verenpaine tai korkea veren kolesterolipitoisuus? Käytätkö verenpaine- tai sydäntautilääkkeitä? Onko sinulla ollut hengitysvaikeuksia? Onko sinulla jonkin sairauden oireita? Oletko toipumassa vakavasta sairaudesta tai leikkauksesta? Käytätkö sydämentahdistajaa tai muuta vastaavaa ihonalaista laitetta? Tupakoitko? Oletko raskaana? Ota myös huomioon, että sykkeeseen vaikuttavat muun muassa sydän-, verenpaine-, psyyke-, astma- ja hengitystielääkkeet sekä jotkin energiajuomat, alkoholi ja nikotiini. On tärkeää tarkkailla elimistön reaktioita harjoituksen aikana. Jos tunnet odottamatonta kipua tai väsymystä, on suositeltavaa joko keskeyttää harjoitus tai ainakin jatkaa sitä kevyemmällä teholla. Tietoja sydämentahdistimen, defibrillaattorin tai muun ihonalaisen implantin käyttäjille. Sydämentahdistinpotilaat käyttävät Polar-pyöräilytietokonetta omalla vastuullaan. Ennen laitteen käytön aloittamista suosittelemme, että käyttäjät suorittavat maksimirasitustestin lääkärin valvonnassa. Testin avulla voidaan varmistaa sydämentahdistimen ja Polar-pyöräilytietokoneen yhtäaikaisen toiminnan turvallisuus ja luotettavuus. Tietoja asiakaspalvelusta 21
Jos olet allerginen jollekin ihokosketukseen tulevalle aineelle tai epäilet allergista reaktiota tuotteen käytöstä johtuen, tarkista tuotteessa käytetyt materiaalit kappaleesta Tekniset tiedot. Välttääksesi mahdollista lähettimen käytöstä johtuvaa ihoreaktiota käytä sitä paidan päällä, mutta kostuta paita hyvin elektrodien kohdalta varmistaaksesi, että laite toimii moitteettomasti. Lähettimen pinnasta saattaa irrota kosteuden ja kovan hankauksen yhteisvaikutuksesta mustaa väriä, joka saattaa värjätä vaaleita vaatteita. 22 Tietoja asiakaspalvelusta
Tekniset tiedot Pyöräilytietokone Luokan 1 laserlaite Pariston kesto: Paristo: Paristokannen tiivisterengas: Toimintalämpötila: Materiaalit: Kellon tarkkuus: Keskimäärin 1 vuosi CR 2354 O-rengas 20.0 x 1.0 Materiaali: silikoni -10 C - +50 C Termoplastinen polymeeri Parempi kuin ± 0.5 sekuntia / päivä 25 C lämpötilassa. Sykemittarin ± 1 % tai 1 lyönti minuutissa mittaustarkkuus: (arvoista suurempi). Määritys koskee vakaita olosuhteita. Sykkeen mittausalue: 15-240 Hetkellisen nopeuden 0-127 km/h näyttöalue Korkeuden näyttöalue: -550 m - +9000 m Nousun resoluutio: 5m Pyöräilytietokoneen raja-arvot Tiedostojen enimmäismäärä: Aika enintään: Kierrosten enimmäismäärä: 99 Kokonaismatka: Kokonaiskesto: Kalorien kokonaismäärä: Harjoitusten kokonaismäärä: Kokonaisnousu: 999 999 km / 621370 mi 9999 h 59 min 59 s 999 999 kcal 9999 304795 m Lähetin WearLink 31-lähettimen paristojen kesto: WearLink W.I.N.D. -lähettimen paristojen kesto Paristo: Paristokannen tiivisterengas: Toimintalämpötila: Lähetinyksikön materiaali: Kiinnitysvyön materiaalit: Noin 2 vuotta (1 h/pv, 7 pv/vko) Noin 2 vuotta (3 h/pv, 7 pv/vko) CR2025 O-rengas 20.0 x 1.0 Materiaali: silikoni -10 C - +40 C polyamidi polyuretaani / polyamidi / polyesteri / elastaani / nailon 99 h 59 min 59 s 99 Tietoja asiakaspalvelusta 23
IrDA-yhteyttä käyttävä Polar WebLink, Polar ProTrainer 5 Järjestelmävaatimukset: PC Windows 2000/XP (32-bittinen) IrDA-yhteensopiva portti (ulkoinen IrDA-laite tai sisäinen IR-portti) Ohjelmaa varten PC:ssäsi on oltava Pentium II 200 MHz tai nopeampi prosessori, monitori, joka tukee SVGA- tai korkeampaa resoluutiota, 50 Mt kovalevytilaa sekä CD-ROM-asema. Nopeus-, poljinnopeus- ja Power Output -sensorien tekniset tiedot Ks. kunkin lisätarvikkeen omat käyttöohjeet. 24 Tietoja asiakaspalvelusta
Vesitiiviys on testattu kansainvälisen ISO 2281 -standardin mukaisesti. Tuotteet on jaettu vesitiiviyden mukaan kolmeen kategoriaan. Tarkista oman Polar-tuotteesi takakannesta vesitiiviyskategoria ja vertaa sitä alla olevaan taulukkoon. Huomioithan, ettei taulukkoa voi välttämättä soveltaa muiden valmistajien tuotteisiin. Takakannen merkintä Roiskevesi, hiki, sadevesi jne. Kylpeminen ja uiminen Snorkkelisukellus (ei paineilmalaitteita) Laitesukellus (paineilmalaitteilla) Vesitiiviysominaisuudet Water resistant x - - - Roiskeet, vesipisarat jne. Water resistant 50m x x - - Vähimmäisvaatimus kylpemiseen ja uimiseen*. Water resistant 100m x x x - Vesikäyttöä varten, mutta ei laitesukellukseen. *Nämä ominaisuudet koskevat myös Polar WearLink 31- ja Polar WearLink W.I.N.D. -lähettimiä, joissa on merkintä Water resistant 30m. Tietoja asiakaspalvelusta 25
Kansainvälinen Polar-takuu Tämä kansainvälinen Polar-takuu on Polar Electro Inc:n myöntämä kuluttajille, jotka ovat hankkineet tämän tuotteen USA:sta tai Kanadasta. Tämä kansainvälinen Polar-takuu on Polar Electro Oy:n myöntämä kuluttajille, jotka ovat hankkineet tämän tuotteen muista maista kuin USA:sta tai Kanadasta. Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. myöntää tämän tuotteen alkuperäiselle kuluttajalle/ostajalle kahden vuoden takuun ostopäivästä lukien. Takuu kattaa tuotteen raaka-aine- ja valmistusviat. Säilytä ostotosite tai leimattu Polar-asiakashuoltokortti. Se toimii tositteena tuotteen ostamisesta! Takuu ei korvaa paristoa, kiinnitysvyötä eikä vahinkoa, joka on aiheutunut tuotteen väärinkäytöstä, onnettomuuksista, valmistajan antamien ohjeiden laiminlyönnistä, sopimattomasta säilyttämisestä, kaupallisesta käytöstä tai etukannen murtumisesta tai rikkoutumisesta. Takuu ei kata mitään vikoja, menetyksiä, kuluja tai maksuja, suoria, epäsuoria tai satunnaisia, välillisiä tai erityisiä, jotka saavat alkunsa tuotteesta tai voidaan yhdistää tuotteeseen. Takuuaikana viallinen tuote korjataan tai vaihdetaan uuteen veloituksetta Polar Electron päähuollossa. 26 Tietoja asiakaspalvelusta Tämä takuu ei vaikuta kuluttajan voimassa olevien asianmukaisten kansallisten lakien mukaisiin oikeuksiin eikä osto- tai kauppasopimukseen perustuviin kuluttajan oikeuksiin myyjään nähden. Tämä CE-merkintä ilmaisee, että tuote on direktiivin 93/42/ETY mukainen. Lisätietoja osoitteessa http://support.polar.fi/declaration_of_conformity Tämä pyörillä varustetun jäteastian kuva, jonka yli on vedetty rasti, tarkoittaa, että Polar-tuotteet ovat elektronisia laitteita ja kuuluvat Euroopan parlamentin ja neuvoston sähkö- ja elektronisten laitteiden jätteiden käsittelyä (WEEE) koskevan direktiivin 2002/96/EC piiriin. EU-maissa nämä tuotteet on määräysten mukaisesti hävitettävä erikseen. Polar suosittelee minimoimaan jätteistä ympäristölle ja ihmiselle aiheutuvat haitat myös EU:n ulkopuolisissa maissa noudattamalla paikallisia jätteidenkäsittelymääräyksiä ja hyödyntämällä elektronisten laitteiden lajittelua mahdollisuuksien mukaan.
Polar Electro Oy on ISO 9001:2000 -sertifioitu yritys. Copyright 2007 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finland. Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän käyttöohjeen mitään osaa ei saa käyttää tai jäljentää missään muodossa tai millään tavoin ilman Polar Electro Oy:n ennalta myöntämää kirjallista lupaa. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa -symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n tavaramerkkejä. Tässä käyttöohjeessa tai tuotteen pakkauksessa -symbolilla merkityt nimet ja logot ovat Polar Electro Oy:n rekisteröityjä tavaramerkkejä paitsi Windows, joka on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki. Tietoja asiakaspalvelusta 27
Polar-vastuunrajoitus Tämän käyttöohjeen sisällön tarkoitus on kuluttajan tiedottaminen. Ohjeessa kuvattuja tuotteita saatetaan muuttaa ilman ennakkoilmoitusta, koska valmistaja jatkaa tuotteiden kehittämistä. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ei esitä mitään väitteitä tai myönnä mitään takuita tähän käyttöohjeeseen liittyen tai tässä ohjeessa kuvattuihin tuotteisiin. Polar Electro Inc/Polar Electro Oy ei ole velvollinen korvaamaan mitään vahinkoja, tappioita, kuluja tai kustannuksia, mukaan luettuina välittömät, epäsuorat, satunnaiset, välilliset tai erityiset kulut, jotka aiheutuvat tämän aineiston tai tässä kuvattujen tuotteiden käytöstä tai jotka liittyvät tämän aineiston tai tässä kuvattujen tuotteiden käyttöön. Tämä tuote on suojattu yhdellä tai useammalla seuraavista patenteista: FI23471, USD49278S, USD492784S, USD492999S, FI68734, US4625733, DE3439238, GB2149514, HK81289, FI88972, US5486818, DE9219139.8, GB2258587, FR2681493, HK306/1996, FI96380, WO95/05578, EP665947, US5611346, JP3568954, DE69414362, FI110303, WO96/20640, EP 0748185, US6104947, FI100924, EP 836165, US 6229454, DE 69709285, FI112028, EP 0984719, US 6361502, FI 111801, 28 Tietoja asiakaspalvelusta US 6418394, EP1124483, WO9855023, US6199021, US6356848, FI114202, US 6537227, FI112844, EP 724859 B1, US 5628324, DE 69600098T2, FI110915, FI 113614. Muita patenttihakemuksia vireillä.