Toimintakalenteri Syksy 2016

Toimintakalenteri Syksy 2016 VERKSAMHETSKALENDER HÖSTEN 2016 FinFami Uusimaa ry. FinFami Nyland rf. (09) 686 0260 otu@otu.fi www.otu.fi facebook.com/finfamiuusimaa twitter: @finfamiuusimaa sähköposti/e-post: etunimi.sukunimi@otu.fi

2

SISÄLLYSLUETTELO MITÄ OMAISYHDISTYS TARJOAA?...4 HALUATKO LIITTYÄ JÄSENEKSI?...4 OMAISTEN TUKI JA NEUVONTA...5 VERTAISRYHMÄTOIMINTA...6 AVOIN RYHMÄTOIMINTA...6 SULJETUT VERTAISRYHMÄT...8 KURSSIT...12 YLEISÖLUENNOT JA SEMINAARIT... 15 OMAISYHDISTYKSEN VAPAAEHTOISTOIMINTA... 21 KUNTAYHTEISTYÖ...22 SVENSKSPRÅKIG VERKSAMHET... 23 YHTEYSTIEDOT...26 ILMOITTAUTUMINEN, LISÄTOTEUTUKSET YM.... 27 3

MITÄ OMAISYHDISTYS TARJOAA? Kun henkilö sairastuu psyykkisesti, myös omaiset ja muut läheiset yleensä kuormittuvat. On tärkeää, että kaikki perheenjäsenet saavat tukea. Psykiatrinen hoito voi olla hyvin yksilökeskeistä, jolloin muiden perheenjäsenten tuen saaminen on vähäistä tai sairastunut ei ole ehkä ollenkaan hoidossa. Omaisella, oireilevalla läheisellä sekä hoitavalla taholla voi myös olla erilaisia näkemyksiä sairastuneen tuen tarpeesta. Omaisella on usein merkittävä rooli sairastuneen tukemisessa. Jos hän ei saa tarvitsemaansa tukea, muodostuu välittämisestä liian suuri elämäntehtävä, joka voi johtaa omaan uupumiseen. FinFami - Uusimaa ry. on mielenterveyskuntoutujien omaisten järjestö, joka tukee toiminnallaan omaisten hyvinvointia. Yhdistys tarjoaa omaisille yksilö- ja perhetapaamisia, ryhmiä, luentoja, kursseja ja virkistystoimintaa. Vertaistukeen perustuvat ammattilaisten tai vertaisohjaajien ohjaamat ryhmät ovat suunnattuja puolisoille, sisaruksille, vanhemmille ja lapsille. Ryhmät tukevat monipuolisesti eri elämäntilanteessa olevia omaisia. Toimintaa järjestetään yhdistyksen tiloissa Helsingissä ja muualla Uudellamaalla. Yhdistys tekee yhteistyötä kuntien ja muiden järjestöjen kanssa. Yhdistys kehittää projekteissaan ryhmä- ja kurssitoimintaa sekä tutkii toimintamalleja, joilla mielenterveyskuntoutujaa ja hänen perhettään voidaan tukea. HALUATKO LIITTYÄ JÄSENEKSI? Yhdistyksen varsinaiseksi jäseneksi voi liittyä Suomessa asuva yksityinen henkilö ja kannatusjäseneksi oikeustoimikelpoinen yhteisö tai säätiö. Yhdistyksen jäsenmaksu vuonna 2016 on 20 jäseneltä, samassa taloudessa asuvat perheenjäsenet maksavat yhteensä perhemaksun 30 ja kannatusjäsen maksaa kannatusjäsenmaksun 50. Jäseneksi liitytään maksamalla jäsenmaksu Helsingin OP:n tilille IBAN FI19 5724 1120 0439 73. Laita viestikenttään nimi ja postiosoite jäsenpostia varten. Jäsenyys ei ole riippuvainen kotipaikasta. Jäsenet saavat neljä kertaa vuodessa Mielenterveysomaisten keskusliitto - FinFami ry:n julkaiseman Labyrintti-lehden ja kaksi kertaa vuodessa ilmestyvän yhdistyksen toimintakalenterin. Yhdistyksen sääntömääräisestä kevätkokouksesta tiedotetaan yhdistyksen nettisivuilla. 4

OMAISTEN TUKI JA NEUVONTA Omaisten tuki ja neuvonta tarjoaa tietoa ja tukea tilanteessa, kun perheessä tai lähipiirissä on mielenterveyden häiriöitä. Puhelinneuvonnan ja yksilö- ja perhetapaamisten tarkoituksena on saada omaisena tietoa psyykkisistä sairauksista, alueen palvelutarjonnasta, etuuksista sekä yhdistyksen tarjoamista tuen mahdollisuuksista. Omaisen ja perheen on mahdollisuus tulla kuulluksi omassa tilanteessaan. Tavoitteena on ennaltaehkäistä läheisen omaa uupumista ja antaa toivoa muuttuneessa elämäntilanteessa. Työntekijät ovat sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia. 5

Tukea ja neuvontaa saa soittamalla puhelinneuvontaan arkisin klo 10.00 15.00. Jätä tarvittaessa viesti ja yhteystietosi vastaajaan, niin otamme yhteyttä. Toimintaa rahoittaa Raha-automaattiyhdistys ja tapaamiset sekä ryhmätoiminnat ovat maksuttomia. Omaisten tuki ja neuvonta Puhelinneuvonta Yksilö- ja perhetapaamiset puh. (09) 686 0260 arkisin klo 10.00-15.00 VERTAISRYHMÄTOIMINTA Ryhmät kokoontuvat osoitteessa Jämsänkatu 2C, 4. krs, 00520 Helsinki. Käynti alaovesta, jossa lukee FinFami Uusimaa ry. AVOIN RYHMÄTOIMINTA Yhdistyksen avoin toiminta on matalan kynnyksen vertaisryhmätoi mintaa. Omaisilla on mahdollisuus tavata toisiaan ymmärtävässä ilmapiirissä ja saada vertaistukea läheisen sairauteen liittyvissä asioissa sekä tukea omaan jaksamiseensa. Avoimissa ryhmissä on ohjaajana yhdistyksen työntekijä ja/tai vertaisohjaaja. Avoimeen toimintaan voi osallistua niin usein kuin se itselle sopii. Tilaisuuksiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Avoin iltaryhmä Ryhmään ovat tervetulleita sekä uudet että jo aikaisemmin toimintaamme osallistuneet omaiset. Avoin iltaryhmä on hyvää jatkoa esimerkiksi aikaisemmin käydylle suljetulle ryhmälle. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin parillisina viikkoina klo 17.00 18.30 alkaen 10.8. Syksyn viimeinen kokoontuminen on 14.12. Ryhmän ohjaajana toimii yhdistyksen työntekijä. Lisätietoja, puh. (09) 686 0260. Aikuiset lapsiomaiset (ALO) Vertaisryhmä on tarkoitettu aikuisille, jotka ovat eläneet lapsuutensa psyykkisesti sairaan vanhemman kanssa. Ryhmä kokoontuu syksyllä 6

2016 keskiviikkoisin klo 17.30 19.30 seuraavasti: 17.8., 7.9., 12.10., 16.11 ja 14.12. Ryhmän ohjaajina toimivat lapsiperhetyöntekijä Olli Rauhala, puh. 045 7732 4740 ja vertaisohjaaja Isto. Seniorit Ryhmä on tarkoitettu yli 65-vuotiaille omaisille. Ryhmä toimii omatoimiryhmänä, vertaisohjaajan tuella. Senioriryhmä kokoontuu torstaisin parillisina viikkoina klo 14.00 16.00. 8.9. alkaen, kauden viimeinen ryhmäkerta on 15.12. Lisätietoja Raila, puh. 044 0237 282. Toivotorstait Joka torstai klo 14.00 18.30 21.7 alkaen on avoimet ovet päihde- ja mielenterveyskuntoutujien omaisille ja läheisille. Tarjolla on tukea, neuvontaa, vertaisuutta, mukavaa yhdessäoloa, tekemistä sekä pientä purtavaa. Luodaan yhdessä toivoa, sillä murehtiminen ei auta ketään! Ryhmä kokoontuu entisellä Lapinlahden sairaalalla, nykyisessä Lapinlahden lähteellä 29.9 saakka. 6.10 alkaen ryhmä kokoontuu yhdistyksen tiloissa Jämsänkadulla. Paikalla on yhdistyksen palveluohjaaja Merja Tuominen 045 7732 4738 tai Kohtaamo -työntekijä Katariina Raivio 040 773 3262. 7

SULJETUT VERTAISRYHMÄT Yhdistys tarjoaa erilaisia suljettuja vertaisryhmiä, joihin ei oteta kesken kauden uusia ryhmäläisiä. Ryhmien ohjaajina toimivat yhdistyksen työntekijät, ulkopuoliset sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset tai yhdistyksessä toimivat vertaisohjaajat. Ryhmiin ilmoittautuminen alkaa tiistaina 9.8. klo 10.00. Vanhempainryhmä Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden lapsi sairastaa psyykkisesti. Ryhmät toimivat ohjattuna vertaistukiryhmänä, jossa voi jakaa kokemuksia sekä saada tietoa ja tukea omalle jaksamiselle. Ryhmän ohjaajana toimii perheterapeutti Anne Huolman. Ilmoittautuminen viimeistään 13.9. tuki ja neuvonta puh. (09) 686 0260. Ryhmä 1 yli 25- vuotiaiden vanhemmille Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa tiistaisin kello 17.00 18.45 seuraavasti: 20.9. 4.10., 18.10., 1.11., 15.11. ja 29.11. Ryhmä 2 alle 25- vuotiaiden vanhemmille Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa tiistaisin kello 19.00 20.45 seuraavasti: 20.9. 4.10., 18.10., 1.11., 15.11. ja 29.11. Puolisoryhmä Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka elävät parisuhteessa psyykkisestä oireilusta kärsivän henkilön kanssa. Ryhmän ohjaajana toimii ryhmäpsykoterapeutti Marianna Sorvali. Ryhmä kokoontuu alkaen 6.10. kuusi kertaa torstaisin joka toinen viikko kello 17.00 18.30. Ilmoittautuminen viimeistään 29.9., puh. (09) 686 0260. Sisarusryhmä Onko siskosi tai veljesi sairastunut psyykkisesti? Oletko jäänyt asian kanssa yksin? Mietitkö omaa jaksamistasi? Haluaisitko jakaa ajatuksiasi ja tunteitasi vertaisryhmässä? Tietoa, tukea ja toivoa tarjolla sisarusryhmässä. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa tiistaisin alkaen 11.10. klo 17.00 18.30. Ryhmään hakeutuvat haastatellaan lyhyesti puhelimitse. Tiedustelut ja ilmoittautuminen viimeistään 30.9., puh. (09) 686 0260. 8

Ryhmä epävakaiden läheisille Persoonallisuushäiriöillä tarkoitetaan pitkäaikaisia käyttäytymis- ja kokemismalleja, jotka ilmenevät joustamattomina ja haitallisina monissa elämäntilanteissa. Epävakaa persoonallisuus on toimintakykyä merkittävästi heikentävä häiriö, jonka kolme keskeistä oireulottuvuutta ovat tunne-elämän epävakaus, vaikeus säädellä käyttäytymistä ja alttius vuorovaikutussuhteiden ongelmiin. Ryhmän tarkoituksena on lisätä osallistujien ymmärrystä ja voimavaroja asiantuntijatiedon ja vertaistuen avulla. Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa viikon välein torstaisin alkaen 29.9. klo 17.30 19.30. Ryhmää ohjaa psykologi Hanna Böhme. Ryhmään hakeutuvat haastatellaan lyhyesti puhelimitse. Ilmoittautuminen viimeistään 15.9., puh. (09) 686 0260. Vertaistukiryhmä Prospect Haluatko lisää hyvinvointia ja voimavaroja arkeen? Onko läheisesi sairastumisesta sen verran aikaa, että voit jo käsitellä sairauden aiheuttamaa kriisiä, siihen liittyviä tunteita ja tuntemuksia? Silloin voisit hyötyä Prospect-kurssista. Ryhmässä etsitään uudenlaisia ja elinvoimaa antavia näkökulmia omaisena olemiseen. Ryhmässä käsitellään läheisen sairastumisesta aiheutuneita paineita, stressiä ja surua. Ryhmässä voit löytää itsellesi uusia voimavaroja, selviytymistaitoja ja tukiverkostoja. Kurssi tukee omaisena selviytymistä ja jaksamista kokonaisvaltaisesti. Ryhmässä työskennellään joka tapaamisella etenevien harjoitusten kautta. Siksi osallistuminen jokaiseen tapaamiskertaan on tärkeää. Ryhmässä omaiset vaihtavat ajatuksia ja kokemuksia ryhmää varten suunniteltujen tehtävien ja harjoitusten avulla. Ohjaajina toimivat Prospect-vertaisohjaajat Mervi Sandsund ja Piitu Parmanne. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 6.9.2016 alkaen klo 17.00 20.00 yhteensä 5 kertaa. Viimeinen tapaamiskerta on 4.10. Ilmoittaudu mukaan 1.9. mennessä, puh. (09) 686 0260. Kirjapiiri Jo useita vuosia kokoontunut kirjapiiri on kaikille lukemisesta kiinnostuneille omaisille tarkoitettu vapaamuotoinen keskusteluryhmä, jossa jaetaan teosten herättämiä ajatuksia ja yhteisiä lukukokemuksia. Kirja- 9

piirin ilmapiiri on rento ja leppoisa. Kirjallisuuden lisäksi siellä tuodaan esiin myös omia elämänkokemuksia ja -tapahtumia, pohditaan yhteiskunnallisia aiheita ja jaetaan sekä iloja että suruja. Ryhmään mahtuu muutama uusi jäsen. Tule rohkeasti mukaan! Kirjapiiri kokoontuu keskiviikkoisin klo 17.00 19.00 ke 14.9. Reetta Meriläinen: Tytön tie ke 19.10. Hyeonseo Lee: Seitsemän nimen tyttö - pakoon Pohjois-Koreasta ke 16.11. Pauliina Vanhatalo: Keskivaikea vuosi muistiinpanoja masennuksesta ke 14.12. Sara Stridsberg: Niin raskas on rakkaus Ilmoittautumiset kirjapiirin ohjaajalle Leena Pihanurmelle, leena.pihanurmi@kehojamieli.fi tai puh. 040 4127 126 Jo ryhmässä mukana olevien ei tarvitse ilmoittautua. 10

Omakuva N.Y.T. Ryhmä nuorille aikuisille 26.9.- 19.11.2016 Kuka minä olen? Mihin liityn ja mitä tahdon? Mitkä ovat unelmani? Omakuva N.Y.T. -ryhmässä käsitellään luovien harjoitteiden kautta muun muassa näitä kysymyksiä. FinFami Uusimaa ry tarjoaa syksyllä 2016 nuorille aikuisille (18-29v) mahdollisuuden tulla mukaan voimavaralähtöiseen ja luovaan Omakuva N.Y.T. -ryhmään. Ryhmä tukee itsetuntemusta ja selkeyttää omaan elämään liittyviä valintoja. Omakuva-ryhmässä työskennellään liikkeen sekä kuva- ja sanataiteen keinoin. Ryhmä kokoontuu 10 kertaa. Omakuva N.Y.T. on kehitetty avuksi nuorille, joiden elämään kuuluu huolta psyykkisesti sairastavasta läheisestä ja/tai omasta mielenterveydestä. Omakuvassa oli tosi helppo olla. Sai tulla siihen tilaan ilman mitään ennakko-oletuksia. Tiesi, että saa olla oma itsensä eikä oo pakko edes kertoa välttämättä mitään sellaista, mitä ei halua. Omakuva teki mulle hurjan hyvää. Oli ihan huippuryhmä! Aikataulu: Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 9.30 12.00 (Helsingissä, paikka ilm. myöh.) Päivät: 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11. Päätöskerta lauantaina 19.11 klo 10.00 15.00, huom. pidempi aika! Ennen ryhmän alkamista ohjaajat tapaavat jokaisen osallistujan yksilöllisesti 21.- 23.9. Ryhmää ohjaavat FinFami Uusimaa ry:n tuki- ja neuvontatyöntekijä Riikka Ranta sekä tanssipedagogi, yhteisötaiteilija Sanni Sihvola. Lisätietoja: Sanni Sihvola (p. 045 7733 2203). Ilmoittaudu ryhmään 15.9.2016 mennessä: riikka.ranta@otu.fi 11

TEEMAPÄIVÄT Voiko Huolehtia Liikaa? Torstai 20.10 kello 12.00 15.30 Lapinlahden sairaala, auditorio Psyykkinen sairaus ja päihdeongelma muokkaavat sairastuneen ja lähipiirin välistä vuorovaikutusta ja tunneilmapiiriä, mikä voi johtaa erilaisten hallintakeinojen muodostumiseen uudenlaiseen tilanteeseen sopeutumisen avuksi. Neuvottomuus ja uupumus luovat pohjaa vaikeiden tilanteiden kontrolloimiseksi tai oireilevan henkilöiden tarpeisiin vastaamiseksi. Voiko huolehtia liikaa vai onko mahdollista että välillä huomaamatta huolehdimmekin liikaa? Päivän isännät perhepsykoterapeutit Leif Berg ja Sauli Suominen. Ilmoittautumiset (09) 6860260. Psykoosisairaudet ja toimintakyvyn alentuminen Lauantai 19.11 kello 10.00 14.00 Jämsänkatu 2 C, 4krs. Kun perheenjäsen alkaa oireilla, se huomataan hänen käyttäytymisessään ja toimintakyvyssään arkipäivän elämässä. Nämä asiat herättävät omaisissa ja läheisissä monesti paljon ihmetystä. Päivän teemana on keskustella ja käsitellä psykoosisairautta ja kognitiiviset häiriöt sekä miten voin omaisina huomioida nämä asiat. Päivä on tarkoitettu omaisille, joiden läheisen sairastumisesta on korkeintaan kaksi vuotta. Päivän isännät perhepsykoterapeutit Leif Berg ja Sauli Suominen. Ilmoittautumiset (09) 686 0260. KURSSIT Omaisten tieto- ja tukikurssi Siuntion kylpylässä 28. 30.10. (pe-su) Kurssiviikonloppu antaa mahdollisuuden saada tietoa ja tukea psyykkisesti sairastuneen läheisenä. Kurssilla tutustutaan myös omiin ajatuksiin ja tunteisiin, opetellaan elämistä tässä hetkessä ja pohditaan omia arvoja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä käyttäen. Tavoitteena on löytää uusia näkökulmia omaan arjenhallintaan ja läheisen tukemiseen sekä vertaistuen mahdollistamiseen. Kurssin hinta on 100 sisältäen majoituksen kahden hengen huoneessa, täysihoidon sekä kurssiohjelman. Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti omaisille, joiden läheisen sairastumisesta on korkeintaan muutamia vuosia tai jotka ovat uusia yhdistyksen toiminnassa. Haastattelemme kurssilla hakeutuvat lyhyesti puhelimitse. Kurssia ohjaavat yhdistyksen työntekijät. Tiedustelut ja ilmoittautumiset viimeistään 17.10. puh. (09) 686 0260. 12

Pariskuntakurssi Hyvinvointikartano Kaisankodissa 18. 20.11. (pe-su). Kurssi on tarkoitettu pariskunnille, joista toisella on psyykkistä oireilua. Kurssin tavoitteena on löytää uusia näkökulmia pariskunnan tilanteeseen, keinoja arjen sujumiseen sekä tarjota vertaistukea. Kurssiin liittyvä seurantapäivä on lauantaina 4.2.2017. Kurssin hinta on 100 / pariskunta. Hinta sisältää majoituksen täysihoidolla sekä kurssiohjelman. Haastattelemme kurssille hakeutuvat puhelimitse. Kurssia ohjaavat yhdistyksen työntekijät. Tiedustelut ja ilmoittautumiset viimeistään 31.10. puh. (09) 686 0260. Virkistyskurssi 8.-9.10. Majatalo Onnelassa 8-.9.10 (la-su). Virkistyskurssi on tarkoitettu omaisille, jotka kaipaavat rentoutusta, virkistystä ja mukavaa yhdessä oloa. Tavoitteena on suoda hetki itselle ja tukea arjessa jaksamista. Kurssin hinta on 60 ja se sisältää majoituksen kahden hengen huoneissa täysihoidolla ja kurssiohjelman. Kurssin ohjaajina toimivat yhdistyksen työntekijät. Tiedustelut ja ilmoittautumiset viimeistään 30.9 puh. (09) 686 0260. 13

TERVETULOA SYKSY!- Virkistysiltapäivä Punavuoressa Teatteri ILMI Ö:ssä ja ulkona Punavuoressa La 3.9. klo 12.00-16.00: Tervetuloa syksy!- kävelyretki ja työpaja: Yhteinen syyskesäinen kävelyretki Punavuoren maisemissa. Retkellä havainnoidaan syyskuista kaupunkia: näkymiä, maisemia ja omia ajatuksia ja muistoja jotka liittyvät kaupunkiin, kesään ja syksyyn. Kävelyretken jälkeen kokoonnutaan teatteritilaan jakamaan toisillemme matkan tunnelmia teatterin keinoin. Iltapäivä on rento ja kokemuksellinen. Mukaan tarvitset vain itsesi ja mukavat vaatteet ulos ja sisälle. Tapaaminen Teatteri ILMI Ö:ssä, kello 12.00 Iso Roobertinkatu 10 b 20. Matkanjohtajina ja ohjaajina Teatteri ILMI Ö:stä Tanja Parantainen ja Liisa Pylkkänen. Tiedustelut ja ilmoittautumiset viimeistään 26.9. puh. (09) 686 0260. Kulttuurin kuukausitarjontaa omaisille FinFami Uusimaa ry, POLLI (Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ja läheiset ry) ja Helsingin kaupungin kulttuurikaveritoiminta järjestävät yhdessä omaisille mahdollisuuden tutustua Helsingin kulttuurikohteisiin. Ryhmän tarkoituksena on virkistäytyä yhdessä ja kokea uutta niin taiteen maailmasta kuin mahdollisesti muunlaisista menokohteista. Koulutetut kulttuurikaverit eivät ole oppaita, mutta he ovat ryhmäläisiä vastassa ja ohjaavat ko. kohteessa. Tunnistat heidät värikkäästä pyöreästä kulttuurikaveri-nimikyltistä. Osallistujat maksavat oman sisäänpääsy-maksunsa. Syyskuun kohde Helsingin kaupunginmuseo, Aleksanterinkatu 16 ke 21.9 klo 13.00 15.00, maksuton Uudessa museossa mm. Helsingin historiasta kertova Helsingin valitut palat -näyttely, aikakone - matkailua ja särkyneiden sydänten muistoja. Lokakuun kohde Reitzin kotimuseo, Apollonkatu 23 B 64 ke 26.10 klo 13.00 15.00, maksuton, tunnin opastus, ryhmän koko enintään 20 henkilöä Lauri ja Lasse Reitzin säätiön ylläpitämässä kotimuseossa on tunnettujen suomalaisten taiteilijoiden maalauksia mm. Albert Edelfeltin ja Maria Wiikin sekä Helene Schjerfbeckin Sitruunoita visakoivukulhossa. Maalausten lisäksi museossa on aseita, hopeaa ja posliinia. Marraskuun kohde 14

Kansallismuseo, Mannerheimintie 34 ke 16.11 klo 13.00 15.00, 5 /henkilö Kansallismuseon vaihtuvana taidenäyttelynä Renessanssi. Nyt Rafaelista Tizianiin, Rafaelin maalauksia ensimmäistä kertaa esillä Suomessa. Ilmoittaudu viimeistään edellisenä keskiviikkona: Hilkka Marttinen, puh. 050 548 2968. Häneltä tai yhdistyksen nettisivuilta voit tarkistaa, jos näihin alustaviin suunnitelmiin on tullut muutoksia. Miksi kannattaa harrastaa kulttuuria? Usko tai älä, mutta kulttuurin harrastaminen on yhtä tehokasta kuin liikunta. Yhdessä koettu kulttuurielämys antaa voimaa pitkäksi aikaa. Osallistuminen antaa näin parhaimman hyödyn ja nautinnon: tunteita, elämyksiä, keskusteluja, hyvää mieltä ja yhdessä olemista. Koko Helsingin kaupungin kulttuurikaveritoiminta on käytettävissäsi Katso tarkemmat tiedot ja ohjeet nettisivulta http://www.hel.fi/www/kulke/fi/ palvelut/kulttuurikaverit. Hilkka on vapaaehtoinen kulttuurikaveri, jonka kanssa voit myös sopia suoraan sinua kiinnostavasta kulttuuritapahtumasta toiminnan puitteissa. YLEISÖLUENNOT JA SEMINAARIT Yleisöluennot on suunnattu omaisille, mutta ne ovat avoimia kaikille. Luentojen tarkoitus on antaa tietoa ajankohtaisista teemoista sekä herättää yleistä keskustelua aiheesta. Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2C, 4. krs Aika: 17.30 19.00 30.8. Psykoosit ja kuntoutumisen mahdollisuudet Jussi Niemi-Pynttäri, psykiatrian erikoislääkäri, ylilääkäri (Helsingin kaupunki, Malmin psykiatrian pkl) 6.9. Kaksisuuntainen mielialahäiriö Petri Arvilommi, psykiatrian erikoislääkäri, ylilääkäri (Helsingin kaupunki, psykiatrinen konsultaatio ja päivystys) 15

20.9. Tukena kriisin kohdatessa Nuorten kriisipiste esittäytyy Saara Ahtola, kriisityöntekijä, HelsinkiMission Nuorten kriisipiste 11.10 Psyykkinen ja neuropsykiatrinen häiriö - Diagnostisen ja dialogisen ajattelun ero/ Sauli Suominen, perhepsykoterapeutti 29.11. Takuusäätiö Paula Paloheimo, aluekoordinaattori Luennot lähetetään livelähetyksinä Periscopen kautta tunnuksella @finfamiuusimaa. 16

Tapahtumia alueella 27.9.2016 klo 14.00 18.00 Kerava, Kirjasto Tiedotustapahtuma alueen palveluista kuntalaisille ja alueella työtä tekeville Lisätietoja: Eija Suominen, eija.suominen@otu.fi tai 050-5348395 Tilaisuus on maksuton. 12.10.2016 klo 12.00 16.00 Kirkkonummi, Kunnantalo Tiedotustapahtuma alueen palveluista kuntalaisille ja alueella työtä tekeville. Lisätietoja: Eija Suominen, eija.suominen@otu.fi tai 050-5348395 Tilaisuus on maksuton. 14.10.2016 klo 8.00-15.00 Espoo, Valtuustotalo Seminaari: Läheisenä elämän muutostilanteissa kun huoli kuluttaa Miten läheisen sairaus psyykkinen tai somaattinen - vaikuttaa läheisiin / perheeseen. Päivä on kohdennettu läheisille, omaisille, työntekijöille, opiskelijoille ja luottamusmiesjohdolle. Lisätietoja ja ilmoittautuminen 6.10. mennessä: Eija Suominen, eija.suominen@otu.fi tai 050-5348395 Seminaari on maksuton, lounas omakustanteinen. YLEISÖLUENTOSARJA LOHJALLA Paikka: Lohjan pääkirjasto, Karstuntie 3, 08100 Lohja Aika: klo 17.30 19.00 28.9 Psyykkinen sairaus; luonteenpiirre vai reaktio elämän kriisiin? Jyrki Nikanne, psykologi, HUS / Lohja / psykiatria 26.10 Rikosuhripäivystys rikoksen uhrin tukena Janiina Mieronkoski, toiminnanohjaaja, Rikosuhripäivystyksen Länsi-Uudenmaan palvelupiste 23.11 Nettipohjaisen Mielenterveystalon esittely Sirpa Räty, Mielenterveystalon aluekoordinaattori, HUS / Lohjan sairaanhoitoalue Lisätietoja: Eija Suominen, eija.suominen@otu.fi tai 050-5348395 Luentotilaisuudet ovat maksuttomia. 17

UUDENMAAN ALUEEN OMAISRYHMÄT: Omaisryhmät ovat joko avoimia tai suljettuja ryhmiä seuraavilla ja ovat tarkoitettuja mielenterveyskuntoutujien perheenjäsenille ja läheisille. Omaisryhmissä on mahdollisuus keskustella toisten samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Ryhmät ovat ammatillisesti ohjattuja vertaistukiryhmiä, maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen (poikkeuksena Omaisen ABC ryhmät, näistä tietoa yhdistyksen kotisivuilla www.otu.fi). Syksyn ryhmäaikataulut selviävät elokuun alkuun mennessä: lisätietoja yhdistyksen kotisivuilta www.otu.fi, Facebookista, omaistyön aluekoordinaattori Petteri Liikaselta, puh. 050 576 8531 tai alueryhmän yhteishenkilöiltä. ESPOO Eedi-Talon ryhmä Paikka: Eedi-talo, Kilonkallio 7 (kerhotila 4.krs, 02610 ESPOO) ESPOO VERSO-ryhmä Paikka: MeriEmy, Merenkäynti 3 Ryhmän ohjaaja: Lea Puotiniemi puh. 050 375 2585 HYVINKÄÄ Paikka: Onnensilta, Siltakatu 6, 05900 HYVINKÄÄ Ryhmän ohjaaja: Kyllikki Hypen puh.040 520 1662 JÄRVENPÄÄ Paikka: Mielenterveys ja päihdeyksikkö, Myllytie 8, Järvenpää. Ryhmän ohjaajat: Helena Apponen, puh. 040 315 3828 Eija Linna-alho, puh. 040 315 3225 LOHJA Paikka: Keskustan seurakuntakeskuksen Takkahuone, Sibeliuksenkatu 2, 08100 LOHJA LOVIISA Paikka: Mentera-Klubin tilat, Antinkuja 4 h, 07920 LOVIISA 18

PORVOO Paikka: Mielipaikka, Mannerheiminkatu 36 A, 06100 PORVOO Ryhmän ohjaajat: Seija Öhman puh.040 7340757 ja Janne Riekki TUUSULA Paikka: Ryhmän ohjaajat: NURMIJÄRVI Lisätietoja: Rusutjärven leirikodin takkahuone, Hämeentie 44, 04300 TUUSULA seurakuntapastori Eila Patokoski puh.040 539 1223 diakoni Tarja Kataja puh.040 735 9640 Hanna Alava, Nurmijärven seurakunta, puh.040-760 2607 Outi Laasala, Nurmijärven psykiatrian poliklinikka puh.050-4273087 VIHTI Paikka: Nummelan seurakuntakeskus, Kappelitie 5, 03100 NUMMELA, diakoniasiipi, Pysäkki-kahvilan tilat. Ryhmän ohjaajina Sirkku Peltoniemi, Vihdin seurakunnan toimivat: diakonissa, puh.040 1761 356 Irene Stenros, Vihdin Kriisikeskuksen kriisityöntekijä Piia ja Inkeri, Vihdin Kriisikeskuksen tukihenkilöt SEURAAVAT OMAISRYHMÄT ON TARKOITETTU ASUKKAIDEN OMAISILLE Myllypuron kuntoutuskotien omaisryhmät Lisätietoja Pia Lahderanta-Pohjola puh. (09) 310 61322 Lilinkotisäätiö: Sepänkoti: Viertokoti: Mikaela Mansikkala ja Toni Terho, puh.(09) 3290 8600 Marianne Lampi ja Eva Orupöld, puh.(09) 2511 1826 19

Mäkikoti: Koskikoti: Pekinkoti: Suutarinkoti: Marja-Liisa Virtanen ja Anni Murtonen, puh.(09) 3290 8800 Miisa Tamminen ja Taina Kolkka, puh.(09) 7527 9100 Saara Lilja ja Teija Hartikainen, puh.(09) 2238 1711 Eveliina Lafghani, Sonja Linnala-Mattila, puh.(09) 3478 7 YHDISTYKSEN VAPAAEHTOISTOIMIJOILLE Syyskauden startti Tervetuloa yhdistyksen vapaaehtoistoimijat yhteiseen syys starttiin tiistaina 23.8. kello 17.00-19.00. Illan aikana on tarkoitus tavata toisiamme, syödä pientä purtavaa ja käydä läpi ajankohtaisia asioita. Ilmoitathan tulostasi viimeistään 17.8. riikka.ranta@otu.fi 20

Toiminnanohjaus yhdistyksen vapaaehtoisille Toiminnanohjauksessa sinulla on mahdollisuus yhdessä toisten vapaaehtoisten ja ammattilaisen kanssa pohtia ajatuksiasi, tuntojasi sekä erilaisia vaihtoehtoja toimintatavoillesi ryhmänohjaajana tai kokemusasiantuntijana. Toiminnanohjauksessa käydään läpi onnistumisen kokemuksia ja haastavia tilanteita ja näin ylläpidetään hyvinvointiasi ja jaksamistasi. Toiminnanohjaus 26.10 kello 17.00-19.00 Kaikille yhdistyksen vapaaehtoisille. Illan aikana jakaudutaan ryhmiin omien tehtävänkuvien mukaan ilmoittautuminen viimeistään 19.10. riikka.ranta@otu.fi OMAISYHDISTYKSEN VAPAAEHTOISTOIMINTA Omaiset ovat alusta lähtien olleet ydin osa yhdistyksen toiminnassa. Tällä hetkellä vapaaehtoiset monipuolistavat yhdistyksen aktiviteetteja omalla osallistumisellaan mm. ohjaamalla erilaisia ryhmiä, osallistumalla yhdistyksen esittelytilaisuuksiin ja oppilaitosyhteistyöhön, olemalla mukana messuilla ja seminaareissa kokemusasiantuntijoina. Vapaaehtoistoimintaa kehitetään jatkuvasti yhteistyössä vapaaehtoistoimijoiden ja yhdistyksen työntekijöiden kanssa. Haluaisitko mukaan yhdistyksen vapaaehtoistoimijoiden joukkoon? Olet psyykkisesti oireilevan tai psyykkisesti sairastuneen omainen (sisar, veli, äiti, isä, puoliso, isovanhempi, aikuinen lapsiomainen) Läheisen sairastumisesta on kulunut riittävä aika, olet sinut läheisen sairauden kanssa ja työstänyt asiaa itse esimerkiksi omaisryhmätoiminnassa Sinulla on aikaa joko satunnaisesti tai säännöllisesti vapaaehtoistyöhön annettavaksi Sinulla on halua ja intoa oppia uutta ja jakaa omaa kokemustietoasi omaisena Sinulla on kykyä toimia erilaisten ihmisten ja tahojen kanssa Tarjoamme vapaaehtoistoiminnan tueksi Peruskoulutusta Lisäkoulutusta 21

Työnohjauksellisia ryhmätapaamisia Virkistäytymistä Ryhmävakuutuksen Lisätietoja yhdistyksen vapaaehtoistoiminnasta antaa Riikka Ranta, riikka. ranta@otu.fi tai puh. 045 7734 8212. Ota rohkeasti yhteyttä. KUNTAYHTEISTYÖ Omaistoiminnan neuvottelukuntien tavoitteena on nostaa keskusteluun alueellisesti omaistyöhön ja yleensä mielenterveystyöhön liittyviä asioita ja luoda konkreettista toimintaa alueen kunnissa. Neuvottelukunnissa ovat edustettuina esim. omainen, kuntoutuja, sosiaali- ja terveystoimi, erikoissairaanhoito, seurakunta, alan järjestöt ja oppilaitokset, päihdeja mielenterveysyksiköt, poliisi, asumispalvelutuottajat sekä sosiaali- ja terveyslautakunta/perusturvalautakunta. Omaistoiminnan neuvottelukunnat toimivat seuraavilla paikkakunnilla: Espoo, Helsinki, Hyvinkää, Järvenpää/Mäntsälä ja Tuusula, Kerava, Kirkkonummi, Lohja, Loviisa, Nurmijärvi, Porvoo ja ympäristökunnat, Raasepori ja Hanko, Riihimäki/Loppi ja Hausjärvi, Sipoo, Vantaa ja Vihti. Jos kiinnostuit neuvottelukunnan toiminnasta tai haluat lähettää terveisiä alueesi neuvottelukunnalle, ota yhteyttä: eija.suominen@otu.fi tai 050 5348 395. 22

SVENSKSPRÅKIG VERKSAMHET FinFami Nyland rf. (grundad 1988) När en familjemedlem insjuknar psykiskt påverkas hela familjen och dess vardag. Ansvaret för de vardagliga uppgifterna och rollerna inom familjen omfördelas. Familjen och dess medlemmar upplever en mångfald av belastningar och påfrestningar: psykiska och hälsorelaterade, sociala och ekonomiska. Föreningens primära uppgift är att genom olika arbets- och närmandesätt stöda anhöriga till personer som lider av psykisk ohälsa eller personer med psykiska funktionshinder. Föreningen fungerar som en mötesplats för de anhöriga/närstående och deras familjer. Föreningen strävar till att erbjuda dem stöd för att bemästra de utmaningar vardagen medför. De anhöriga/närstående och deras familjer erbjuds individuella stödsamtal, familje- och gruppinterventioner samt kurs- och rehabiliteringsverksamhet alltefter anhörigas/familjernas situation och behov. Målgruppen omspänner anhöriga/ närstående oberoende ålder alltifrån de tidigaste barndomsåren till senare vuxenålder. Föreningsverksamheten organiseras dels genom en permanent grundverksamhet, dels genom projektverksamhet för olika målgrupper. Verksamheten bekostas till stor del via Penningautomatföreningens stöd. Föreningens verksamhet Stöd- och informationsverksamhet för anhöriga och familjer De anhöriga vägleds genom Stöd- och informationsverksamheten vidare till föreningens andra stödformer t ex stödgrupper eller familjekurser. Familjekurser, rekreations- och frivillig anhörigverksamhet Att öka kunskap och öppenhet i samhället om psykiska sjukdomar och funktionshinder Att samarbeta med social- och hälsovårdsorganisationer och erbjuda dem arbetsredskap för att bemöta anhöriga i vården av den insjuknade: Att se de anhöriga som en viktig målgrupp och resurs i den insjuknades rehabilitering och återhämtning. Att förebygga de anhörigas överbelastning och insjuknande Att utveckla och pröva nya familjeorienterade arbetsmetoder Medlemsavgiften för år 2016 är 20 per privatperson och 50 för samfund. Medlemsavgiften bör betalas till Helsingin OP PANKKI Oyj IBAN FI19 5724 1120 0439 73. Nämn på betalningsblanketten namn och adress. 23

Medlemmarna får fyra gånger om året FinFami-förbundets Labyrintti-tidskriften och två gånger om året föreningens verksamhetskalender. Behöver Du svar på frågor gällande psykisk ohälsa? Önskar Du en möjlighet att träffa andra anhöriga? 24

TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2017 LAPSIPERHEILLE Oletko miettinyt miten puhuisit omasta sairaudestasi lapsellesi? Onko sinulla mahdollisesti huolia liittyen lapseesi? Haluatko tietoa miten voit tukea ja auttaa lastasi sairaudestasi huolimatta? Vertaisryhmätoiminta on ennaltaehkäisevä toimintamuoto, joka tarjoaa tukea lapsille ja vanhemmille. Tavoitteena on lisätä lapsen ja vanhemman välistä vuorovaikutusta ja arjen sujuvuutta. Perhekurssi Kurssi on tarkoitettu perheille, joissa vanhemmalla on mielenterveyden häiriöitä ja perheessä on kouluikäisiä lapsia. Kurssille osallistuvat vanhemmat lapsineen. Perhekurssin teemana on vanhemmuuden ja lapsia suojaavien tekijöiden tukeminen löytämällä yhteistä ymmärrystä perheen tilanteeseen keskustelujen, vertaistuen ja yhteisen toiminnan avulla. Kurssi on kaksiosainen, ensimmäinen kurssijakso (to su) toteutuu keväällä 2017 ja toinen (pe su) syksyllä 2017. Tarkemmat ajankohdat ja kurssipaikka varmistuvat syksyn 2016 aikana. Kurssille on jatkuva haku. Vertti vertaisryhmä helsinkiläisille lapsiperheille alkuvuodesta 2017 FinFami Uusimaa ry järjestää yhteistyössä Helsingin kaupungin lapsiperhepalveluiden ja Oulunkylän seurakunnan kanssa Vertti vertaisryhmän helsinkiläisille masennusta tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville vanhemmille ja heidän 7 12 -vuotiaille lapsilleen. Lisätietoja: lapsiperhetyöntekijä Olli Rauhala, puh. 045 7732 4740, olli. rauhala@otu.fi KOHTAAMO Kohtaamo on 1.4.2016 käynnistynyt FinFami- Uusimaan 3-vuotinen RAY:n rahoittama hanke. Se on tarkoitettu erityisesti omaisille ja heidän sairastuneille läheisilleen. Tilat sijaitsevat kauniissa ympäristössä vanhassa Lapinlahden sairaalassa, Lapinlahden Lähteellä. Kohtaamoon voi tulla keskustelemaan kahvikupin ääreen ja tulla kuulluksi ja kohdatuksi kiireettä. Kohtaamo tarjoaa vertaisten, vapaaehtoisten sekä työntekijöiden kohtaamista ja mahdollisuutta suunnitella ja löytää toivoa tulevaan yhdessä. Yhteistyössä kumppaneiden kanssa kehitämme ja käynnistämme myös tuettua vapaaehtoistoimintaa. Voit myös osallistua 25

Lapinlahden Lähteen toimintaan mukaan omien vahvuuksiesi ja voimavarojesi mukaisesti. Olet lämpimästi tervetullut Kohtaamoon keskustelemaan tai osallistumaan vertaistoimintaan mukaan. Lisätietoja saa Kohtaamon työntekijältä Katariina Raiviolta 040 7733262, katariina.raivio@otu.fi YHTEYSTIEDOT Hallituksen puheenjohtaja Tony Hagerlund tony.hagerlund@iki.fi Toiminnanjohtaja Leif Berg puh. 050 301 9179 Talouspäällikkö Pirjo Haapamäki puh. (09) 6860 2640 Omaisten tuki ja neuvonta Anne Alakiuttu projektikoordinaattori puh. 045 7731 1042 Vesa-Matti Pekkola omaisten tuki- ja neuvontatyöntekijä puh. 045 7732 4741 Johanna Puranen (äitiyslomalla) Olli Rauhala lapsiperhetyöntekijä puh. 045 7732 4740 Riikka Ranta omaisten tuki- ja neuvontatyöntekijä puh. 045 7734 8212 Aluetyö Eija Suominen verkostokehittäjä ja aluekoordinaattori puh. 050 534 8395 Petteri Liikanen omaistyö ja aluekoordinaattori puh. 050 576 8531 Matalan kynnyksen toiminta Merja Tuominen palveluohjaaja puh. 045 7732 4738 Space! Tilaa nuorten ehkäisevään mielenterveystyöhön Sanni Sihvola projektikoordinaattori 045 7733 2203 Ursula Hallas projektityöntekijä 045 7734 7836 Kohtaamo - Möteriet Katariina Raivio 040 7733 262 26

ILMOITTAUTUMINEN, LISÄTOTEUTUKSET YM. Ilmoittautuminen Ilmoittautuminen alkaa tiistaina 9.8.2016 klo 10.00. Ryhmä tai muu tilaisuus pidetään yhdistyksen tiloissa osoitteessa Jämsänkatu 2C, 4. krs, ellei tekstissä ole muuta mainittu. Käynnistämme uusia ryhmiä kysynnän ja resurssien mukaan. Lisätoteutukset Muista kuin tässä toimintakalenterissa olevista ryhmistä ja tapahtumista saa tietoa yhdistyksen nettisivuilta www.otu.fi, soittamalla tuki- ja neuvontanumeroon (09) 686 0260 tai seuraamalla sosiaalisen median kanaviamme. Toiveet ja muu palaute Toimintaamme kohdistuvia toiveita sekä palautetta toiminnasta, toimintakalenterista tai nettisivuista pyydämme toimittamaan joko nettisivujen palaute -lomakkeen kautta tai sähköpostitse osoitteeseen otu@otu.fi Yhdistys sijaitsee Vallilassa osoitteessa Kumpulantie 5 ja käyntiosoite on Jämsänkatu 2C. Kyseessä on ns. Pikselin talo. FinFami - Uusimaa ry:n toimitilat sijaitsevat 4. kerroksessa. Rakennuksen välittömässä läheisyydessä on raitiovaunupysäkki (9), useat bussilinjat liikennöivät alueen kautta ja kävelymatka Pasilan rautatieasemalle kestää n. 10 minuuttia. 27

FinFami Uusimaa ry Omaiset mielenterveyden tukena Kumpulantie 5, 00520 Helsinki käyntiosoite: Jämsänkatu 2, 4. krs. (09) 686 0260 otu@otu.fi www.otu.fi facebook.com/finfamiuusimaa Twitter: @finfamiuusimaa Instagram: @finfamiuusimaa sähköposti: etunimi.sukunimi@otu.fi 28