Salon Voimailijat (SalVo) järjestivät Nuorten klassisen voimanoston SM-kilpailut Ollikkalan koululla Salolla.

Samankaltaiset tiedostot
Kansallisten arvokilpailujen tulosrajat ja ilmoittautumismenettely 2018

Kansallisten arvokilpailujen tulosrajat ja ilmoittautumismenettely 2019

N63 pronssimitalisti Riina Puhakka

Suomalaisjuniorit Murto ja Junnola hyville sijoille Latvian kansainvälisessä motocross-kisassa

C00-joukkueen välierä- ja finaaliottelujen otteluohjelma ja seurannat: C00 joukkueelle tappio ensimmäisessä finaaliottelussa.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1,

OSM2019 artikkeli Herwannan Hauiskääntö

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi

KILPAILUPÖYTÄKIRJA. Voimanoston 21. Helsingin aluemestaruus. Nimi. Kilpailu: Järjestäjä: PSS Sihteeri: Simo Aulis sivu 1/5

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1,

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa

Kaikki liikkeet hallitusti. N/A Hallitusti Hallitusti, n. 1-2 sek pito yläasennossa

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

KILPAILUPÖYTÄKIRJA Kilpailu: Klassisen voimanoston 23. Helsingin aluemestaruus

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit.

Juoksukoulun viides osakilpailu käytiin Liedossa, jossa matkana oli 600m. Vankan Linnea Maikola T9 sai kultaa ajalla 2.08,65.

Liike Sarjat Toistot

PALLO JALASSA VAI HUKASSA?

Liike Sarjat Toistot. A1 Yhden jalan kyykky A2 Polvenkoukistus, kantapäät pyyhkeellä B1 Punnerrus

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

Hejdå! - Terveisiä Norjasta

PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu!

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

FYYSISEN HARJOITTELUN SUUNTAVIIVAT 8-9 LUOKAN POJILLE Pertti Honkanen

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

SM-hallit Kuva: Esa Salminen

1. Kyykky 3x5 2. Penkkipunnerrus 3x5 3. Maastaveto 1x5. 1. Kyykky 3x5 2. Pystypunnerrus 3x5 3. Rinnalleveto 3x5

KILPAILUPÖYTÄKIRJA Kilpailu:

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Jalat, Olkapäät & Ojentajat

Huoltajan / seuraohjaajan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 25

TERVETULOA VOIMANPESÄÄN. Miian tarina

SOTILASPENKKIPUNNERRUS

TREENI INFOA. Rinta-ojentaja-

Sangen maltillisesti aloitti Veljmiesten viisimiehinen joukkue kauden 2016/17 seuraottelusarjan Varkauden Keilahallissa paikallisen

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -

Niin se vain on, että vuoden viimeinen kuukausi on pyörähtänyt käyntiin!

Sisarusparit tennisseura LVS:n tuki ja turva

Avant-AirAsia-Ajon odotukset ovat korkealla Jerezissä

Turun Senioriurheilijat ry

NOPEUS JA KOORDINAATIOHARJOITTEITA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

POHJANKORVEN RÄIME KAUSI 2005 RÄIMEEN MENESTYSPUTKI JATKUI

Sprintin ratasuunnittelu

2-jakoinen treeniohjelma

Kisauutisia vuodelta Syyshallit Kupittaalla

Tuomo Salonen October 8, 2014 Runner's High Oy

Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO:

Sara Kuivisto Kausi Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät

KOHTI KULTAMITALIA. Suomen matemaa3sen yhdistyksen valmennusjaosto. Ma3 Leh=nen Anne- Maria Ernvall- Hytönen

Sormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö.

Tikkurilan Judokat Ry. Kotikisojen järjestämisen opas

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

Vaihdetaanko virallinen lisäpainovyö toiseen saantiongelmien vuoksi? Uuden vyön hinta n. 150e. 1. Kyllä (7) 2. Ei

Yleisurheilun kunnanmestaruuskilpailut

Meldeliste. Naisten ja miesten vapaapainin SMkilpailut. Nimi Seura Alue. Fatos Durmishi. Turun Voimamiehet. Kasperi Lehtonen. Järvenpään Voimailijat

Aika: :00 16:14 Kaapelitehdas, Kokoustila Watti, Tallberginkatu 1D, Helsinki Valtakirjojen tarkastus: Klo 11:30 12:00

JÄSENTIEDOTE 1/2015

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia /

Nuoret kilpailunjärjestäjinä

Keilaseura Kamut TOIMINTAKERTOMUS. Keilakausi 2015/ toimintavuosi

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

KAHVIN KEITTÄMINE LOMA TYÖMATKA TAUKO KOPIOKONE AUTO VIRKISTYS- PÄIVÄ UUSI TYÖNTEKIJÄ TIIMI SEMINAARI WORKSHOP SISÄILMA VESSAT

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät

Sunnuntaina startattiin rannasta klo 1400 aikoihin. Päällikkö keksi suunnata kohti Mjösundetin siltaa, matkalla rigattiin valmiiksi maailman parhaat

Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet

Positiivisuudella työhyvinvointia

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Ilves

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat

Vuoden 2014 maksut liitolle

Jyväskylä Debrecen ystävyyskaupunkivaihto 2015

Auton säätäminen & Systemaattinen testaaminen. Henri Niskanen & Kalle Jokinen

tarttua härkää sarvista elämäntaparemontti muuttua väsymys nukun huonosti terveys kunto hyvässä kunnossa

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

TUL:N MESTARUUSKILPAILUT TAMPEREELLA Tampereen Työväen Nyrkkeilijät

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa

Kilpailu: Kortin nro: 1247 / Ennätykset: Punnitustuomari: Helena Koponen 879

UUTISIA JA KISASIJOITUKSIA VUOSILTA JOULUKUU Parketti vietti joulujuhlaa ( ) Järjestötalolla Katso kuvia joulujuhlasta

KILPAILUPÖYTÄKIRJA. Nimi / sv. Klassisen voimanoston 27. Helsingin aluemestaruus Helsinki PSS Sihteeri: Jarno Ruokamo sivu 1/6.

Kaikki kilpailut alkavat 15 minuutin valmistautumis- ja koelaukaus ajalla, komennosta, ennen varsinaisen kilpailuajan alkamista.

Vas. Tina ja keskellä Thaimaalaisia joita kävimme tapaamassa ja lahjoittamassa thaimaalaista ruokaa, jota oli tuotu Kirkolle jaettavaksi.

TOIMINTAKERTOMUS HUMU r.y. vuodelta 2010

OHJEET KILPAILIJOILLE

Viikko 19. Pitkäkestoinen juoksu / kävely (sauvat mukaan) 45 min

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu

A M P U M AT U L O K S E T

D1 YA-joukkue Palaute pelaajilta ja vanhemmilta

Transkriptio:

18.-19.11.2017 Salon Voimailijat (SalVo) järjestivät Nuorten klassisen voimanoston SM-kilpailut Ollikkalan koululla Salolla. Kuopion Painonnostajien nostajat savuttivat kullan ja 2 hopeaa. Kilpailut KP:sta aloitti lauantaina Tuomas Tavi (-02) ja hienosti aloittikin voittamalla kultaa ensimmäisissä SM-kilpailuissa sarjassa 74M17. Tuomaksen yhteistulos oli 440 kg (150-100-190). Toisena lavalle nousi Janne Ukkonen (-97), jolla tavoitteena saavuttaa mm. jalkakyykyssä 1 / 6

SE-lukemat. Janne kamppailikin tasaisesti koko kilpailun ja viimeisen vedon jälkeen oltiin valmiit kulta juhliin, joka tosin olikin lyhyt juhlinta. Jannelta vietiin päytäkirja virheen vuoksi sarjansa ykköspaikka ja näin ollen sijoitus oli toinen. Tästä jäi todella huono maku. Tätä virhettä ja tilannetta liiton hallitus käsittelee 25.11 olevassa kokouksessaan mutta tilannetta se tuskin mihinkään muuttaa. Janne saavutti siis hopeaa sarjassa 83M20 yhteistuloksella 592,5 kg (217,5-130-245). Sunnuntaina olikin kaksi nostajaamme samassa sarjassa nimittäin Tuomas Puhakka (-95) ja Jere Savolainen (-95) ja sarja oli 93M23. Tuomaksen matka katkesi kyykyissä kun tuloksena oli "korkea-pohjaan-korkea" kyykyt. 2 / 6

Jere savolainen saavutti hopeaa yhteistuloksella 650 kg (245-140-265). Kilpailijoiden kisaraportit: Tuomas Tavi Kisat menivät aikalailla tavoitteen mukaan. Ainoastaan kyykyn merkkivirhe vähän harmitti, mutta vetoon ja yhteistulokseen tuli 20kg lisää viime kisoista, joten yhteistulokseksi tuli 440kg. Eli tammikuun kisoihin lähdetään hyvillä mielin. 3 / 6

Janne Ukkonen Kilpailuun lähdettäessä päätavoitteena oli SE-kyykky 230,5 joka jäi kuitenkin tälläkertaa kyykkäämättä. En antanut sen kuitenkaan haitata. Kisoissa oli hyvä meininki ja kolmen kärki oli hyvin tasainen. Maastavedon alkaessa oltiin 12,5 kiloa Leevi Kuusistoa jäljessä ja laitettiin viimeiseen vetoon 245, jolla varmistettaisiin kulta. Veto tuli melko helposti ylös ja luultiin että nyt tuli kultaa. Puoli tuntia tämän jälkeen tuli kuitenkin tieto, että toimitsijan virheen vuoksi Kuusiston yhteistulos olikin sama kuin minulla. Kultamitali meni siis Kuusistolle hänen ollessa kevyempi. Muuten hyvistä kisoista jäi toimitsijoiden virheiden takia huono maku suuhun ja käteen jäi pelkkä hopeamitali. Jere Savolainen Kasvattava kokemus. Näin tätä reissua kuvailisin. Paino oli puntarissa sopivat 92.75 kiloa, vieläpä aamulla. Suhteellisen kivuton vedätys, eikä nyt menty liiaksi painoluokan alle. Ja vielä on varaa lihottaakin neljänneskilo! No, sitten itse kisaan Kyykyn lämpät oli kauheutta. Kaikki tuntui ihan hirveälle. Aloituksessa suht varma 235 kiloa, joka ylös lämmittelyihin nähden todella mukavasti. Siitä lähti kisa mukavasti käyntiin ja toiseen kympin kilon korko ja 245 kiloa lastattiin tankoon. Ei muuta kuin tanko niskaan, perse lattiaan, paino päkiöille ja elämäni rumin pummaus oli valmis. Siihen meni se hyvä startti. Kolmanteen sama rauta, kerättiin kaikki tarmo mitä miehestä löytyi ja taisteluvoitto. Ei ollut kyykkypäivä, mutta tyytyväinen pitää olla siihen, että tuon taistelun voitin. Sitä se kokemus ainakin on tuonut, että taisteluja ei lopeta kuin vasta sitten, kun oikeasti voima loppuu. Hyvä minä! Sitten penkkiin. Lämpät kohtalaiset ja aloituksessa varma 135 kiloa. Samalla paljastui, että merkit rinnalta oli kohtalaisen mittaiset, mutta rauta ylös näytöstyyliin. Peli auki ja seuraavaan 140. Töitä teetätti enemmän kuin piti, mutta siitä hyväksytty toisto. Viimeiseen oma kisaenkka 145 kiloa, joka oli tällä erää liikaa. Takaisin läskitissien kasvatukseen siis. Veto. Viimeisissä reeneissä tuntui ihan mukavalle, joten itsevarmuutta kisoihin mennessä oli ja oma tekniikka alkaa löytää omat uomansa hitaasti mutta varmasti. Onhan tuota yritettykin löytää sitä omaa tyyliä jo yli kolme vuotta. Lämmittelyt oli sujuvia ja lavalla aloituksena 250 kiloa helposti ja varmasti. Seuraavaan 15kg lisää. Tässä vaiheessa hopea oli jo varma ja kulta niin kaukana, että aikalailla ilman sen suurempia jännityksiä sai tehdä. 265 nousi kepeämmin kuin reeneissä, joten viimeiseen laitettiin omat kisaenkat 280kg, jonka olen kerran salilla vetänyt. Tarmokas yritys, joka kuitenkin päättyi polven kohdille. Ensi kerralla minä tämän otan! Yhteistulos 650 kiloa, joka ei ole enkka. Tänään se oikeutti hopeaan. Olen kevyesti iloinen, että tähänkin päästiin. Loppukesän ja alkusyksyn vaikeat treenit, joiden aiheuttajaksi paljastui SI-nivel olivat tehneet näistä kisoihin johtavista valmistautumisista yhden elämäni vaikeimmista. Nyt tietää, missä ollaan menossa ja mitä lähteä parantamaan ja mulla on varma fiilis, että kymmenen viikon päästä Kankaanpään junnujen SM-kisoissa nostellaan omat ennätykset! Ja oishan se komeeta lopettaa oma junnuaika juuri silleen! Kiitokset isälleni, joka huolsi meikäläiset. Kiitos Kuopion Painonnostajat, teiltä saa tukea ja muussa seurassa en voisi kuvitellakaan nostavani! Valmennustiimille iso kiitos; Jari Martikainen, Seppo Räsänen ja taustalla edelleenkin häärivä Sami Hakkarainen, tässä ei oltaisi ilman teitä. Ja tietysti iso kiitos kaikille hengessä mukana olleille ja onnittelijoille, Teidän kanssa tätä jaksaa aina paremmin? 4 / 6

Vahvempana takaisin! Tuomas Puhakka Eipä paljoa kerrottavaa kun, että painonveto vei voimat ja kyykyt epäonnistuivat sen johdosta. Tulokset SVNL sivuilla 5 / 6

. 6 / 6