UUDENMAAN MUISTILUOTSI

UUDENMAAN MUISTILUOTSI Tapahtumakooste syksy 2019 Espoo Kauniainen Kirkkonummi

Sisällys 1 Uudenmaan Muistiluotsi... 1 2 Muistitreeni- ja vertaistukiryhmät... 2 3 Muistikuntoutuskurssi... 3 4 Muistiviikon tapahtumat 16.-22.9.... 3 5 Kaikille avointa toimintaa... 4 5.1 Treeniryhmät muistinhuollosta kiinnostuneille.. 4 5.2 Muistikahvilat... 5 5.3 Ensitietoillat... 6 5.4 Avoimet luentotilaisuudet Vanhustenviikolla... 7 6 Vapaaehtoistoiminta... 8 7 Svenskspråkig verksamhet... 9 7.1 Minnestränings- och stödgrupp... 9 7.2 Minnesveckans evenemang 16.9.-22.9.... 9 7.3 Minnescafé... 10 7.4 Informationskvällar om minnessjukdomar och stödtjänster... 10 7.5 Frivilligverksamhet... 11 8 Muistiliiton tukipalvelut... 12

1 1 Uudenmaan Muistiluotsi Uudenmaan Muistiluotsi järjestää matalan kynnyksen tiedollista tukea ja vertaistoimintaa muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen sekä kaikille muististaan ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Toimintaamme osallistuminen on maksutonta. Muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen: Muistitreeni- ja vertaisryhmät Toiminnalliset ryhmät Avoin toiminta kaikille muistista ja muistinhuollosta kiinnostuneille: Muistikahvilat Muistitreeniryhmät Ensitietoillat (Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys ry) Vapaaehtoisille monipuolista koulutusta ja toimintaa Tilausluentoja eri järjestöille, yhteisöille ja toimijoille Muistin toimintaan, muistin huoltoon ja aivojen hyvinvoinnin teemoista laaja-alaisesti Tukea, tietoa ja toimintaa

2 2 Muistitreeni- ja vertaistukiryhmät Uudenmaan Muistiluotsi tarjoaa kotona asuville muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen suunnattuja vertaistukiryhmiä. Muistitreeniryhmissä harjoitetaan toimintakykyä muistia aktivoiden. Läheisten vertaisryhmissä jaetaan käytännön kokemuksia ja tietoa luottamuksellisessa ilmapirissä. Ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen. (0400 364 453 tai toimisto@espoonmuisti.fi) Ryhmät kokoontuvat 1krt/kk Leppävaara, vertaisryhmä vasta diagnoosin saaneille: tiistai 12-13.30 Leppävaara, vertaisryhmä työikäisinä sairastuneille: tiistai klo 14-15.30 Viherlaakso, muistitreeni- ja vertaisryhmä: tiistai klo 14-15.30 Tapiola, vertaisryhmä muistisairaiden aikuisille lapsille: tiistai klo 17.30-19 Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo 10.30-12 Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo 15-16.30 Espoonlahti, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo 14-15.30 Espoon keskus, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo 13-14.30 Kirkkonummi, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo 13-14.30 Kirkkonummi, vertaisryhmä muistisairaille: keskiviikko klo 10-11.30

3 3 Muistikuntoutuskurssi Oletko saanut vastikään muistisairausdiagnoosin ja sairastat etenevää muistisairautta? Lähde mukaan tehokkaalle muistikuntoutuskurssille! Kuntoutuksessa käytetään Instrumental Enrichment (IE) menetelmää, joka on kansainvälinen ajattelu- ja ongelmanratkaisutaitojen kehittämisohjelma. Aloitamme to 26.9. Espoon keskuksen palvelukeskuksessa (Espoontori, Kamreerintie 3, 3. krs). Ennakkoilmoittautuminen: ida.mitchell@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771 4 Muistiviikon tapahtumat 16.-22.9. Ma 16.9. klo 17-18.30 Yleisöluento Sellon kirjasto, Akseli-Sali, Leppävaarankatu 9 Luennon aiheena Muisti, uniterveys ja unettomuus. Luennoitsijana unihoitaja Anne Huutoniemi. Må 16.9. kl 14-15.30 Minnescafé Folkhälsanhuset i Hagalund, Vindgränden 6 Minnescaféets tema är forskning kring hjärnhälsa och minnessjukdomar Ti 17.9. klo 13.30-15 Yleisöluento Palvelukeskus Villa Breda, Bredantie 16, Kauniainen Luennon aiheena Muistipulmiako? Luennoimassa Uudenmaan Muistiluotsin muistiohjaaja. Pe 20.9. klo 10-13 Muisti-info Ison Omenan palvelutori, Suomenlahdentie 1 Muisti-infossa tarjolla tietoa, materiaalia ja toimintaa herättelemässä keskustelua.

4 5 Kaikille avointa toimintaa Tervetuloa kuuntelemaan ja osallistumaan monipuolisiin Muistikahvila-tapahtumiin sekä yleisöluennoille. Muistia voi aktivoida myös muistin treenaukseen keskittyvissä ryhmissä, joita ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. 5.1 Treeniryhmät muistinhuollosta kiinnostuneille Kaikille muististaan ja sen huollosta kiinnostuneille tarjoamme eri puolella Espoota ryhmiä, joissa voi aktivoida muistia erilaisten harjoitteiden ja mukavan toiminnan avulla. Ryhmiä ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. Paikkoja on rajallisesti eli ennakkoilmoittautuminen toimistomme sähköpostiin tai puhelimitse. Matinkylä, Asukastalo Kylämaja, Matinkatu 7 Maanantaisin 2krt/kk Espoonlahti, Puistokartano, Merikansantie 2 C Tiistaisin 2krt/kk Viherlaakso, Viherlaakson Kirjasto, Viherlaaksontori Torstaisin 2krt/kk Kirkkonummi, Palvelukeskus, Rajakuja 3 Maanantaisin 1krt/kk

5 5.2 Muistikahvilat Muistikahvilat ovat kaikille avoimia tilaisuuksia, joihin ovat kaikki muististaan ja sen huoltamisesta kiinnostuneet tervetulleita. Muistikahviloihin voi tulla kuuntelemaan luentoja kahvin äärelle ja keskustelemaan mieltään askarruttavista asioista muistin ja sen toiminnan suhteen. Kauklahti: Kauklahden elä ja asu -seniorikeskus, Hansakartano 4 ke 4.9. klo 14-15.30 Muisti ja muistin huolto ke 25.9. klo 14-15.30 Muistiystävällinen ravitsemus Leppävaara: Leppävaaran elä ja asu -seniorikeskus, Säterinkatu 3 to 26.9. klo 14-15.30 Muisti ja muistin huolto to 24.10. klo 14-15.30 Aivojumppaa! Vinkkejä ja haastetta muistille to 21.11. klo 14-15.30 Työkaluja muistisairaan ihmisen kohtaamiseen Olari: Palvelutalo Hopeakuu, Friisinkalliontie 10 to 3.10. klo 14-15.30 Muisti ja muistin huolto to 31.10. klo 14-15.30 Aivojumppaa! Vinkkejä ja haastetta muistille ti 26.11. klo 14-15.30 Työkaluja muistisairaan ihmisen kohtaamiseen Kauniainen: Palvelukeskus Villa Breda, Bredantie 16 ma 7.10. klo 13.30-15 Muisti ja muistin huolto ti 12.11. klo 13.30-15 Työkaluja muistisairaan ihmisen kohtaamiseen

6 Kirkkonummi: Veikkolan kirjasto, Rotko-Sali, Allastie 9 ke 4.9. klo 10.30-12 Muisti ja muistin huolto ke 2.10. klo 10.30-12 Muistiystävällinen ravitsemus ke 30.10. klo 10.30-12 Muistelusta hyvinvointia ke 27.11. klo 10.30-12 Musiikkia muistillesi Kirkkonummi, Palvelutalo Valkokulta, 1. krs Vernerintie 9 B, Masala Maanantaisin 9.9., 7.10., 11.11. ja 9.12. klo. 13-14.30 Tietoa ja toimintaa muistiin liittyen 5.3 Ensitietoillat Ensitietoilloissa saat perustietoa muistisairauksista, niiden hoidosta sekä tukipalveluista. Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys ry järjestää Ensitietoillat Espoossa myös syksyllä 2019. Tilaisuuksiin on vapaa pääsy. Tietoa muistisairauksista ja niiden hoidosta Keskiviikkona 23.10. klo 18-19.30 Leppävaaran elä ja asu -seniorikeskus, Säterinkatu 3 Luennoimassa geriatri Heljä Lotvonen Tietoa tuesta ja sosiaalietuuksista Keskiviikkona 30.10. klo 18-19.30 Leppävaaran elä ja asu -seniorikeskus, Säterinkatu 3 Luennoimassa Jonna Havia-Michelsson sekä Maarit Väärälä

7 5.4 Avoimet luentotilaisuudet Vanhustenviikolla Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan, tilaisuuksiin vapaa pääsy! Espoon keskuksen palvelukeskus Espoontori, Kamreerintie 3, 3. krs Ke 9.10. klo 14-15.15 Muisti ja muistin huolto Espoon keskuksen palvelukeskus Espoontori, Kamreerintie 3, 3. krs Pe 11.10. klo 14-15.15 Miten varautua tulevaisuuteen? Hoitotahto ja edunvalvonta Kauklahden elä ja asu -seniorikeskus Hansakartano 4 pe 11.10. klo 11-12.15 Miten varautua tulevaisuuteen? Hoitotahto ja edunvalvonta

8 6 Vapaaehtoistoiminta Etsimme toimintaamme lisää vapaaehtoisia erilaisiin tehtäviin! Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoisena voit olla mukana vahvistamassa muistisairaan ihmisen ja hänen läheisensä elämänhallintaa ja osallisuuden mahdollisuuksia. Aiempaa kokemusta vapaaehtoistoiminnasta tai muistisairauksista et tarvitse. Vapaaehtoisena voi toimia ohjaajana ryhmässä tai avustajana erilaisissa mielenkiintoisissa tapahtumissa. Seuraavat koulutukset: Muistisairaan tukeminen to 5.9.2019 klo 13 16 Monitoimitila Arkki, Kauppakeskus Iso-Myyri, 3. krs, Vaskivuorentie 10, Vantaa Sisältö: vapaaehtoisen rooli, muistisairaudet ja vuorovaikutus, muistisairaan ihmisen kohtaaminen Muistitreeniryhmien ohjaaminen ke 11.9.2019 klo 14-17 Mauri-tila, Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9, Espoo Sisältö: työkaluja ryhmän ohjaamiseen, muistitreenimenetelmät, muistisairaan tukeminen ryhmätoiminnassa. Voit osallistua molempiin tai halutessasi vain toiseen koulutukseen. Koulutukset ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen koulutuksiin ja lisätiedot vapaaehtoistoiminnasta: ida.mitchell@espoonmuisti.fi, 040 170 6771 tai tanja.varpalahti@espoonmuisti.fi tai 040 743 3158

9 7 Svenskspråkig verksamhet Nylands Minneslots ordnar minnestränings- och stödgrupper till personer med minnessjukdom och deras närstående som bor hemma 1 gång/mån. I minnesträningsgrupperna tränar vi minnet på olika sätt. I stödgrupperna för närstående diskuterar och delar vi erfarenheter. Kom med, ensam eller tillsammans! 7.1 Minnestränings- och stödgrupp Mattby, minnestränings- och stödgrupp: måndag kl 10.30-12 Grankulla, minnestränings- och stödgrupp: onsdag kl 10-11.30 Kyrkslätt, minnestränings- och stödgrupp: måndag kl 13-14.30 7.2 Minnesveckans evenemang 16.9.-22.9. Måndag 16.9. kl 14-15.30 Minnescafé Folkhälsanhuset i Hagalund, Vindgränden 6 Forskning kring hjärnhälsa och minnessjukdomar Fredag 20.9. kl 10-13 Minnesinfo i Mattby Servicetorget i Iso Omena, Finnviksvägen 1 På minnesinfon finns tillgängligt information och material för att väcka diskussion samt information om Minneslots verksamhet.

10 7.3 Minnescafé Minnescafén är tillfällen, som är öppna för vem som helst, som är intresserad av sitt minne och minnesvård. Hagalund: Folkhälsanhuset i Hagalund, Vindgränden 6 Må 16.9. kl 14-15.30 Forskning kring hjärnhälsa och minnessjukdomar Må 14.10 kl 14-15.30 Mat för minnet Må 11.11 kl 14-15.30 Hur kan man hjälpa någon med minnesproblem? Må 9.12 kl 14-15.30 Minnesknep Kyrkslätt: Masaby, Servicehuset Valkokulta, Vernersvägen 9B, första vån Må 9.9., 7.10., 11.11 och 3.5. kl. 11-12.30 Träna och sköt om ditt minne Information och diskussion 7.4 Informationskvällar om minnessjukdomar och stödtjänster På informationskvällen får du info om minnessjukdomar och deras vård samt stödtjänster. Esbo och Grankulla Minnesförening rf ordnar informationskvällen i Grankulla (Servicecentret Villa Breda, Bredavägen 16). Gratis inträde. Information om minnessjukdomar samt deras vård Tisdag 17.10. kl 17.30-19 Föreläsare geriatriker Heljä Lotvonen Information om stödtjänster för personer med minnessjukdom samt deras närstående Tisdag 22.10. kl 17.30-19 Föreläsare hemvårdsledare Annette Wiksten-Linde

11 7.5 Frivilligverksamhet Som frivillig i Nylands Minneslots får du vara med och stärka den minnessjuka människan och dess närståendes livskontroll och möjlighet att delta. Som frivillig får du vara dig själv och verka med dina egna styrkor. Tidigare erfarenhet av frivilligarbete eller minnessjukdomar behövs inte. Nylands Minneslots stöder, handleder och skolar sina frivilliga. Regelbundna rekreations- och skolningsdagar samt stödträffar med andra frivilliga ger verktyg och inspiration till verksamheten. Vad kan du göra? I Nylands Minneslots kan du verka som frivillig på olika evenemang (seminarier, föreläsningar, mässor, utfärder), på Minnescaféer, i funktionella grupper, etc. Ta modigt kontakt! Minneshandledare Ida Mitchell, ida.mitchell@espoonmuisti.fi eller 040 170 6771

12 8 Muistiliiton tukipalvelut Muistiliitto jäsenyhdistyksineen kehittää ja ylläpitää monenlaisia tukimuotoja muistisairaiden ihmisten ja läheisten tueksi. Muistineuvo-tukipuhelin tarjoaa muistisairauksiin liittyvää ohjausta ja neuvontaa ma, ti ja to (klo 12 17) numerossa 09 8766550 (0,08 /min+pvm). Puheluihin vastaavat muistityön ammattilaiset. Minneslinjen betjänar på svenska på tisdagen kl. 14 17 på samma telefonnummer. Vertaislinja-tukipuhelin puheluihin vastaavat kokeneet ja koulutetut omaishoitajat vuoden jokaisena päivänä (klo 17-21) numerossa 0800 9 6000 (maksuton). Facebook: Kun isä unohti, on ryhmä nuorille (13-35v.), joiden läheisellä on muistisairaus https://www.facebook.com/groups/kunisaunohti/ Työikäisenä (alle 65-vuotiaana) muistidiagnoosin saaneiden vertaisryhmä https://www.facebook.com/groups/muistidiagnoosityoissa/ Muistiliiton Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus kannustaa pitämään huolta muistin terveydestä. Sovellus sisältää aivoterveystietoa, aivoja aktivoivia pelejä sekä muistin hyvinvoinnista huolehtimiseen kannustavan muistikuntokalenterin. Sovelluksen kautta pääset myös lukemaan Muistiliiton blogia sekä löydät kätevästi lähimmän muistiyhdistyksesi, vertaistukea sekä Facebook-sivuille. Saatavilla ios-laitteisiin App Storesta. Ladda ner din egen Hjärnhälsosam!-applikation gratis!

Yhteystiedot: Uudenmaan Muistiluotsi Kauppamiehentie 6, 4. krs 02100 Espoo s-posti: toimisto@espoonmuisti.fi puh.: 0400 364453