SYYSKELLO Muistin äärellä sydämen äänellä Jäsenlehti 2/2019
. Oulun Seudun Muistiyhdistys ry Asemakatu 24 90100 Oulu Toiminnanjohtaja Paula Ylikulju 040 716 1401 Toimisto Juho Kinnunen 044 033 2992 yhdistys@osmy.fi Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsi, asiantuntija- ja tukikeskus Minna Kaltio 044 784 8434 Juulia Mourujärvi 044 425 2955 Riikka Heikkinen 050 466 9477 Heidi Similä 040 718 1707 Maarit Lampela Lähelläsi Maaret Meriläinen 040 520 9172 Minna Kangas 040 520 9173 Kiinni Elämässä Ulla Kaikkonen 044 754 4588 Marjut Kiviahde 044 739 1817 Aivosilta Kaisa Hartikka 050 463 2458 Paula Mustonen 050 463 2048 Jäsentietoa...3 Pääkirjoitus...4 Toiminnanjohtajan terveiset...5 Muistikoordinaattorin tervehdys..........6 Muistiaktiivit........7 Vapaaehtoistoiminta.....8 Työikäisille muististaan huolestuneille......10 Työikäisille muistisairauteen sairastuneille..12 Päivätoiminta...14 Muistisairauteen sairastuneille..15 Yhteistä toimintaa pariskunnille...18 Kannanotto... 20 Muistiluotsi 21 Omaisille ja läheisille..22 Jäsenpalsta.. 24 Musiikkitoiminta...25 Yleisötilaisuudet......26 Muistiyhdistys 30 vuotta.30 Muistigaala... 31 Muistiparkki, Isokatu 10, 2. kerros, 90100 Oulu Miia Kammonen 044 033 2668 Katja Komulainen 040 865 5689 Sähköposti etunimi.sukunimi@osmy.fi Oulun Seudun Muistiyhdistys @osmuisti @OSmuisti Osmytv 2
JÄSENTIETOA Yhdistyksen toiminnan tukemiseksi Otamme vastaan lahjoituksia, testamentteja ja arpajaispalkintoja. Vuosien mittaan yhdistyksen toimintaa ovat tukeneet monet yksityiset henkilöt ja yritykset. Lahjoitusten tuotot käytetään lyhentämättömänä muistiperheiden tukemiseen. Kiitämme lämpimästi kaikkia tukijoitamme. Lisätietoa Paula Ylikulju p. 040 716 1401 Keräyslupa POL-2014-12536 Osallistumismaksu maksetaan ennen retkeä tai tapahtumaa joko tilille (viestiksi tapahtuman ja osallistujan nimi) tai käteisellä yhdistyksen toimistolle, ellei ilmoituksessa ole mainintaa muusta. Ilmoittautuminen ja maksu tulee hoitaa ilmoituksessa mainittuun päivämäärään mennessä. Oulun Seudun Muistiyhdistyksen uusi tilinumero: OP FI21 5741 4020 1137 96 Mikäli osallistumisensa peruu ennen määräaikaa, maksettu osallistumismaksu palautetaan. Jos peruminen tapahtuu määräajan jälkeen, maksun voi saada takaisin vain, jos tulijoita on varasijoilla. Muutoin veloitamme osallistumismaksun kokonaisuudessaan. Lisätietoja yhdistyksen toimistosta p. 044 033 2992. Vierailethan yhdistyksen ja Muistiliiton www-sivuilla! Oulun Seudun Muistiyhdistys ry www.osmy.fi Muistiliitto www.muistiliitto.fi Jäsenmaksu vuonna 2019: 20 / henkilö / kalenterivuosi Yhteisö- ja kannatusjäsenet 50 / kalenterivuosi Jäseneksi voit liittyä: Täyttämällä lomakkeen osoitteessa www.osmy.fi tai www.muistiliitto.fi. Ottamalla yhteyttä toimistoon p. 044 033 2992. Täyttämällä jäsenliittymiskortin (saa toimistolta ja yhdistyksen tilaisuuksista). Muistiyhdistyksen jäsenenä: Olet tukemassa tärkeää muistityötä. Saat Muisti-lehden 4 kertaa vuodessa sekä jäsenlehden 2 kertaa vuodessa. Saat myös alennusta yhdistyksen järjestämistä retkistä. Jäsenedut 2019: Kukka ja Taide, 10%:n alennus ovh:sta. Kellosepänliike H.Ikäheimo, 10%:n alennus ovh:sta. Fulari Oy, 10% normaalihintaisista tuotteista. Kauneushoitola Pia Smeds, alennus 10%. Optihouse Sipola, 25% alennus ovh:sta. Rotuaarin Apteekki, 10%:n alennus ovh:sta. Ei lääkkeet eikä tarjoustuotteet. Saat edut käyttöön näyttämällä Muistiyhdistyksen jäsenkorttia ennen maksamista. Voit erota jäsenyydestä ottamalla yhteyttä p. 044 033 2992 tai yhdistys@osmy.fi 3
PÄÄKIRJOITUS Kolmekymppinenkin ansaitsee juhlansa Y hdistyksemme juhlii tänä vuonna jo 30 vuotta jatkunutta toimintaansa. Tässä yhteydessä ei kuitenkaan voida luonnehtia taakse jääneitä vuosia rilluvuosiksi, kuten Frederikin tunnetuksi tekemässä laulussa Oon kolmekymppinen riimitellään. Päinvastoin, nuo kolmekymmentä vuotta ovat sisältäneet runsain määrin työtä oululaisten ja laajemmallekin ulottuvan alueen muistisairaiden ja heidän läheistensä tukemiseksi. Kuluvaa juhlavuotta vietämme teemalla Muistin äärellä, sydämen äänellä. Teema on ollut esillä yhdistyksen toiminnassa ja tilaisuuksissa kevään aikana. Suurimmat juhlallisuudet ajoittuvat alkavaan syksyyn, onhan virallinen syntymäpäiväkin vuoden loppupuolella 29. marraskuuta. Juhlatoimikunta on antaumuksella koettanut laatia juhlavuoden ohjelmatarjonnan sellaiseksi, että mahdollisimman moni jäsen, omainen ja yhteistyökumppani voisivat osallistua niihin. Juhlateema näkyy syksyn aikana myös arkipäiville ajoittuvissa tilaisuuksissa. Juhlavuoden päätapahtuma, Muistigaala, pidetään hotelli-ravintola Lasaretissa 8.11. klo 18 (katso mainos s. 31). Upea ohjelma, historiikki, hyvä ruoka ja tietenkin vieraat luovat edellytykset ikimuistoiselle juhlalle. Tarkemmin eri tapahtumien ajankohdista kerrotaan Syyskellon muilla sivuilla. Tutustuessani yhdistyksen syntyyn, toimintaan ja kehittymiseen kuluneiden 30:n vuoden aikana saatoin todeta, että sille oli aikanaan selkeä tilaus. Yhdistys on kehittynyt ja kasvanut jäseniään kuunnellen. Työtä on tehty täydellä sydämellä. Jäsenmäärä on jatkuvasti lisääntynyt ja jatkaa edelleen kasvuaan. Jäsenmäärä on tällä hetkellä n. 900. Samanaikaisesti on erilaisten palvelujen tarve luonnollisesti myös lisääntynyt. Henkilökunnan määrä on kasvanut ja osaaminen kehittynyt. Yhdistyksemme toiminnat ja palvelut ovat antaneet tietoa, lohtua ja tukea isolle joukolle muistisairaita ja heidän läheisiään. Yhdistyksen toiminnan avulla on saatu välitettyä tietoa muistisairauksista myös laajemmin yhteiskuntaan, muistisairauden lähipiirin ulkopuolelle. Tämä on ollut mahdollista yhteistyössä Oulun kaupungin, Oulun seudun kuntien ja kaupunkien, Muistiliiton, muiden muistiyhdistysten sekä eri järjestöjen ja toimijoiden kanssa. Erityisen suuri kiitos mahdollisuuksien ja tarpeiden muuttumisesta konkreettiseksi toiminnaksi kuuluu STEAlle. Ilman sen taloudellista tukea olisi työmme vääjäämättä jäänyt suppeammaksi. Jokaisella tässä työssä mukana olleella ja olevalla on oma osuutensa laadukkaan lopputuloksen saavuttamisessa. Pienistä puroista kasvaa suuri virta - sanonta kuvaa hyvin tämänkin kolmikymppisen toimintaa. Lämmin kiitos kaikille kolmenkymmenen vuoden taipaleella mukana olleille. Ansiokkaan työn välietappina voidaan välillä vähän rillutellakkin. Nina Ramstadius on sanonut, että liian vähäinen juhliminen altistaa ennenaikaiselle vanhuudelle. Ja sitähän me emme tietenkään halua. Arvokasta juhlavuoden toista puoliskoa ja syksyä meille kaikille. Marja-Leena Kemppainen Hallituksen pj 4
TOIMINNANJOHTAJAN TERVEISET Muistin äärelläsydämen äänellä uistiyhdistyksen 30v. juhlavuoden M toinen puoli on käynnistynyt. Toiminta pärähtää käyntiin Taiteiden yön merkeissä 15.8. Juhlavuosi näkyy myös muistikahviloissa ympäri maakuntaa syksyn aikana kakkukahveilla. Tämän vuoden Muistiviikon teema on Muistiasia on kaikkien asia. Mitä se tarkoittaa ja miten se näkyy? Yhdistykseen on koulutettu muun muassa Muistikummilähettiläitä. He ovat vapaaehtoisia, jotka pitävät muistikummituokioita. Me kaikki voimme olla muistikummeja. Käymällä kyseisen tuokion pääset muistikummiksi. Tunnin mittaisessa tuokiossa oppii ja oivaltaa muistisairauksista viisi tärkeää asiaa. Tämän jälkeen muistikummina voi helposti tehdä omassa arjessaan muistiystävällisiä tekoja. Teot ovat pieniä ja arkisia, mutta niillä on suuri merkitys. Kevään aikana nousi keskusteluun vanhusten huono kohtelu hoivakodeissa. Kohussa oli hyvää se, että asia tuli esille ja siitä puhuttiin paljon. Pelkona on, että asia jää puheen asteelle ja se unohtuu. Myös meidän tehtävänämme on pitää keskustelua yllä. Monissa hoivakodeissa tehdään myös hyvää työtä suurella sydämellä ja vanhuksia kunnioittaen. Kohun myötä hyvä työ on syytä nostaa esille. Oulun Seudun Muistiyhdistys palkitsee vuosittain vuoden välittäjän. Tänä juhlavuonna palkitsemme hyvän hoivakodin. Sellaisen, jossa on mahdollista elää omannäköistä elämää kodinomaisessa ympäristössä, sieltä löytyy mielekästä tekemistä ja vuorovaikutus on asiallista sekä hoitotahtoa kunnioitetaan. Olemme käynnistäneet Ilmianna hyvä hoivakoti -kampanjan. Kampanjaan liittyvä kysely on aloitettu toukokuussa. Kyselyn kriteerit on valittu pohjautuen Muistiliiton hyvän hoidon kriteereihin. Myös muistisairauteen sairastuneilta ja heidän läheisiltään kysyttiin, millainen on hyvä hoitokoti. Muistiyhdistys valitsee kyselyn perusteella kolme hoivakotia, joihin tehdään syksyn aikana tutustumiskäynti. Välitä -palkitseminen tapahtuu syksyn Muistigaalassa. Kyselyyn voi vastata elokuun loppuun asti. Siihen voi osallistua yhdistyksen nettisivujen kautta www.osmy.fi. Kyselyn saa myös paperisena. Sen voi täyttää yhdistyksellä, Asemakatu 24 tai se voidaan myös postittaa. Nostetaan yhdessä esille hyvää hoitoa ja kampanjoidaan hyvän hoidon puolesta. Nähdään Muistigaalassa! Paula Ylikulju Toiminnanjohtaja 5
MUISTIKOORDINAATTORIN TERVEHDYS O ulun kaupungin hyvinvointipalveluihin geriatrian vastaanotolle on perustettu muistikoordinaattorin tehtävä 1.4.2019 alkaen. Muistikoordinaattorina toimii Heli Marjeta-Huhtalo. Muistikoordinaattori on sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut muistisairaan ihmisen kokonaisvaltaiseen hoitoon, kuntoutukseen, kotona asumisen tukemiseen sekä omaisen tukemiseen. Muistikoordinaattori arvioi yhdessä asiakkaan ja tämän perheen kanssa muistisairaan kokonaistilanteen, toimintakyvyn ja arjen sujumisen. omaisille ja hoitoon osallistuvalle hoitotiimille sekä osallistuu ensitietotapahtumien sekä koulutustoiminnan suunnitteluun ja toteuttamiseen. Muistikoordinaattori tekee yhteistyötä kolmannen sektorin kanssa, esim. muistiyhdistys, omaiset ja läheiset ja seurakunta. Asiakkaan kohtaamisen muotoina ovat puhelinohjaus, vastaanottokäynti, kotikäynti, lähete ja konsultaatiot. Muistikoordinaattorin asiakkaita ovat kaikenikäiset muistisairausdiagnoosin saaneet asiakkaat, jotka eivät ole kotihoidon palveluissa. Muistikoordinaattori antaa tietoa ja tukea muistisairaalle ja hänen perheelleen sairauden eri vaiheissa. Muistikoordinaattori suunnittelee yhteistyössä sairastuneen ja hänen perheensä kanssa diagnoosin jälkeen yksilöllisen ja perhelähtöisen, kotona asumista ja toimintakykyä tukevan jatkohoidon. Muistikoordinaattori suunnittelee kuntoutus-, hoito ja palvelusuunnitelman yhteistyössä sairastuneen ja hänen perheensä kanssa. Ohjaa ja tarvittaessa auttaa etuuksien ja apuvälineisen hankinnassa. Muistikoordinaattori arvioi erilaisten palveluiden tarvetta koordinoimalla kokonaishoitoa (hoidon vastetta, sairauden etenemistä, arjen sujumista, kokonaistoimintakyvyn muutoksia, omaisen jaksamisen tukemista) ja reagoi ennaltaehkäisevästi kotona asumista uhkaaviin kriisi- ja ongelmatilanteisiin. Muistikoordinaattori tarjoaa erityisasiantuntemusta ja konsultointiapua sairastuneen Heli Marjeta-Huhtalo Yhteystiedot: Muistikoordinaattori Heli Marjeta-Huhtalo p. 044 703 4988 heli.marjeta-huhtalo@ouka.fi Oulun kaupunginsairaala Geriatrian vastaanotto, 1. krs Kiviharjuntie 5 PL 9 90100 Oulun kaupunki Hyvinvointipalvelut/terveyspalvelut Avoterveydenhuollon erityispalvelut 6
MUISTIAKTIIVIT Oulun seudun Muistiaktiivit saivat vieraakseen Pirkanmaan Muistiaktiivit toukokuussa. Muistiaktiivien tehtävänä on tuoda esille muistiperheiden arjen haasteita sekä ottaa kantaa yhteiskunnallisiin asioihin muistiperheiden näkökulmasta. Tällä kertaa pohdittiin tuen tarpeita niin vasta muistisairauden diagnoosin saaneen ihmisen näkökulmasta kuin omaisen näkökulmasta. Pirkanmaan Muistiaktiivit ovat tehneet Läheisen oikeudet -huoneentaulun Muistisairaan oikeudet -huoneentaulun rinnalle. Pohdittiin myös hyvän yhteistyön rakentamista eri toimijoiden ja hoitopaikkojen kanssa. Muistiperheiden asiat ovat samanlaisia ympäri Suomen. Yhdessä vaikuttamalla voimme vaikuttaa enemmän. Muistiaktiivien järjestämä kaikille avoin tilaisuus TORSTAINA 22.8. klo 13 Muistiyhdistyksellä, Asemakatu 24. Aiheena on TAKSIPALVELUT Aiheesta on tulossa keskustelemaan Piia Sandholm Oulun Aluetaksi Oy:sta. Samalla kuulet myös Muistiaktiivien toiminnasta ja voit halutessasi liittyä Muistiaktiiveihin. Muistiaktiivit ovat muistisairauksiin sairastuneiden ihmisten ja omaisten asiantuntijaryhmä, jonka tehtävänä on kiinnittää huomiota ja ottaa kantaa muistisairaiden ihmisten ja läheisten kannalta tärkeisiin ajankohtaisiin kysymyksiin. Oulun Seudun Muistiaktiiveihin kuuluu seitsemän jäsentä. Puheenjohtajana toimii Satu Vaskuri puh. 040 5077 496 Oulun ja Pirkanmaan Muistiaktiivit koolla. 7
VAPAAEHTOISTOIMINTA Muistivapaaehtoiseksi Muistiyhdistykseen? Meillä on monenlaista vapaaehtoistoimintaa tarjolla. Pienikin aika riittää. Meille voi tulla vapaaehtoiseksi erilaisiin tehtäviin. Voit toimia mm. seuraavissa tehtävissä: MuistiKaverina muistisairaan ihmisen ystävänä tai avustajana ryhmissä, retkillä, juhlissa ja muissa yhdistyksen tapahtumissa. Aivoterveyslähettiläänä mm. ohjaajana aivoterveyttä edistävissä ryhmätoiminnoissa, erilaisilla kursseilla tai tilaisuuksissa Ahaa-aivotreeniohjaajana ryhmässä Muistikahvilan isäntänä tai -emäntänä Monenlaisten ryhmien pää- tai apuohjaajana Vertaislinjavastaajana Muistiliiton puhelimessa Muistikummilähettiläänä eri tilaisuuksissa Muistiaktiivina Lipaskerääjänä esimerkiksi Muistiviikolla Muut tehtävät: järjestelyapuna, leipojana, kahvinkeittäjänä, myyjäistalkoissa, esiintyjänä tai muissa kiinnostavissa tehtävissä Jos et vielä osaa sanoa missä toiminnassa haluaisit olla mukana, ota yhteyttä ja kerromme lisää eri vaihtoehdoista. Minna Kaltio muistiasiantuntija, vapaaehtoistoiminnan koordinaattori p. 044 7848 434 minna.kaltio@osmy.fi Lue lisää vapaaehtoistoiminnan ajankohtaisista asioista www.osmy.fi/vapaaehtoistoiminta Vapaaehtoisten Luonto-ohjaajakoulutuksen terveisiä Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsi ja Koillismaan Seudun Muisti ry:n Tuuhan Völöjyynhanke järjestivät vapaaehtoisille Luonto-ohjaajakoulutuksen Kuusamossa huhtikuussa 2019. Koulutukseen osallistui 10 vapaaehtoista Pohjois-Pohjanmaan alueelta. Vapaaehtoiset luonto-ohjaajat toimivat ohjaajina Luonto lähellä -ryhmissä Pohjois-Pohjanmaalla. Luonto lähellä -ryhmät kokoontuvat viidestä kymmeneen kertaa syys- ja kevätkaudella. Ne on tarkoitettu muistisairauteen sairastuneille ja heidän omaisilleen. Ryhmässä liikutaan luonnossa, herätellään aisteja ja tehdään erilaisia osallistujia kiinnostavia luontoon liittyviä asioita. Vapaaehtoiset ohjaajat ovat mukana ryhmässä turvaamassa luonnossa liikkumista ja ohjaamassa erilaisissa luontotoiminnoissa. Luonto-ohjaajakoulutuksessa tehtiin yhdessä nuotioruokaa, käytiin läpi mahdolliset tapaturmat luonnossa liikuttaessa ja niihin liittyvä ensiapu. Koulutuksessa kuultiin myös luonnon hyvinvointivaikutuksista, tutustuttiin erilaisiin luontoryhmien materiaaleihin ja työstettiin ryhmässä oma Luonto lähellä -ryhmätoiminnan suunnitelma. 8
VAPAAEHTOISTOIMINTA KOULUTUKSIA JA TAPAHTUMIA MUISTIVAPAAEHTOISTEN SYYSSTARTTI 20.8. Timosenkosken luontokoululla, Timosenkoskentie 44 (Heikinharju), Oulu klo 14-18. Tapahtumaan ovat tervetulleita sekä uudet että jo toiminnassa mukana olevat. Käydään yhdessä läpi tulevan syksyn toiminnat sekä tehdään yhdessä ruokaa. Kysy tai tarjoa yhteiskyytiä. Ilmoittautuminen Minnalle 16.8. mennessä erityisruokavalioineen p. 044 7848 434 tai minna.kaltio@osmy.fi MUISTIKUMMILÄHETTILÄS -KOULUTUS 21.8. Muistiliitto kannustaa pitämään valtakunnallisella muistiviikolla (vko 38) Muistikummituokioita alueella. Muistiviikon teema on MUISTIASIA ON KAIKKIEN ASIA. Koulutamme uusia Muistikummilähettiläitä (ja voit tulla uudelleen perehtymään) keskiviikkona 21.8. klo 9-12 Oulun Seudun Muistiyhdistyksen Salonki-tilassa, Asemakatu 24. Ilmoittaudu mukaan 16.8. mennessä Minnalle p. 044 7848 434 / minna.kaltio@osmy.fi HALUAISITKO TOIMIA LIPASKERÄÄJÄNÄ? Valtakunnallista Muistiviikkoa vietetään syyskuussa viikolla 38 ajalla 16.-22.9.2019. Lipaskerääjät toimivat pareittain kahden tunnin ajan Oulun kaupungin alueella esimerkiksi Kauppakeskus Valkean oven luona. Lipaskeräyksellä saadut tuotot käytetään muistiperheiden tukemiseen. Jos olet kiinnostunut toimimaan muistiviikon lipaskerääjänä Oulun alueella Ota yhteyttä: Riikka Heikkinen p. 050 466 9477 tai riikka.heikkinen@osmy.fi MUISTIVAPAAEHTOISTEN KIITOSJUHLA 28.9.2019 Oulussa Pohjois-Pohjanmaan alueella toimivien muistivapaaehtoisten kiitosjuhla pidetään lauantaina 28.9. Tietomaassa Oulussa. Tilaisuus alkaa klo 11 juhlalounaalla. Juhlapuheiden jälkeen katsotaan Museo herää eloon -elokuva, tutustutaan mm. Parasta aikaa! -Tietomaan 30-vuotisjuhlanäyttelyyn sekä Tulevaisuus lautasella-näyttelyyn ja juodaan kakkukahvit. Juhla päättyy klo 16. Kutsut lähetetään muistivapaaehtoisille sähköpostitse tai postitse. Lisätietoja Minnalta p. 044 7848 434 tai www.osmy.fi/vapaaehtoistoiminta AIVOMATKALAUKKU -PEREHDYTYS 5.11. ryhmiä ohjaaville vapaaehtoisille Tiistaina 5.11.2019 klo 10-15 OAJ:n kokoustila, Asemakatu 22, Oulu Tutustutaan Apetta aivoille - Avaimia aivoterveyteen -hankkeen tuottaman Aivomatkalaukun sisältöön. Osallistuja saa valmista materiaalia, jolla synnyttää keskustelua ja toimintaa aivoterveellisistä aiheista. Päivä on maksuton. Lounas omakustanteinen. Ilmoittautumiset 28.10. mennessä: Minna Kaltio p. 044 784 8434 tai minna.kaltio@osmy.fi AIVOTREENI- OHJAAJAKOULUTUS VAPAAEHTOISILLE 13.-14.8. ja 22.-23.8.2019 klo 8.45-16 OAJ:n kokoustila, Asemakatu 22, Oulu. Maksuton, lounas omakustanteinen. Lisätietoja sekä mahdollisia peruutuspaikkoja voi kysellä Minna Kaltiolta p. 044 784 8434. 9
TYÖIKÄISILLE MUISTISTAAN HUOLESTUNEILLE Aivosilta-hankkeessa kehitettyä työikäisten aivoterveyttä edistävää Aivokööri-ryhmätoimintamallia on juurrutettu Oulun alueelle. Keväällä järjestettiin Aivokööri tutuksi -perehdyttämisiltapäivä ammattilaisille ja syksyllä 3.10. on tulossa uusi perehdytys ammattilaisille ja työikäisten ryhmiä ohjaaville vapaaehtoisille. Aivoköörimalli on hyvin sovellettavissa eri kohderyhmille ja toimintaympäristöihin. Hankkeen aikana on toteutettu 9 Aivokööriä eri yhteistyökumppaneiden kanssa. Syksyllä aloitetaan kolme uutta Aivokööriä yhteistyössä Kaakkurin suuralueen asukasyhdistyksen, ITU2-hankkeen ja Oulun seudun Aivovammayhdistyksen kanssa. Lisätietoja alkavista ryhmistä saat hanketyöntekijöiltä tai kotisivuiltamme. Aivorassit jatkuvat syksyllä uusien yhteistyökumppaneiden kanssa. Aloitamme uudet aivotreeniryhmät Rajakylän olohuoneella ja Kaakkurin asukastuvalla. Ryhmiä ohjaavat koulutetut vapaaehtoiset aivotreeniohjaajat. Aivoterveyttä edistävä ryhmä Aivotreeniä ryhmässä Aivotreffit ovat hankkeen täydentävä toimintamuoto. Jos olet työikäinen ja muistiasiat tai oma hyvinvointi mietityttää, voit sopia kanssamme henkilökohtaisen tapaamisajan. Aivovartti on malli, jonka avulla viemme tietoa aivojen kuormittumisesta ja keinoista sen vähentämiseksi työelämässä. Aivovartti-mallia juurrutetaan Oulun alueelle ja järjestämme 27.9. Aivovartti tutuksi -perehdyttämisen mallin käytöstä kiinnostuneille. Tarkempia tietoja kotisivuilla. Alkusyksystä julkaisemme kaksi videota, jotka olemme tehneet yhteistyössä Muistiliiton ja Muisti työssä työ muistissa -hankkeen kanssa. Videot käsittelevät työikäisen muistihuolta sekä kognitiivista ergonomiaa. Järjestämme Apetta aivoille -luennon Keskustan seurakuntatalolla 4.11. klo 18. Tilaisuudessa tarjotaan aivoterveellisiä ravitsemusvinkkejä ja toiminnallisia tietoiskuja aivojen huoltamiseksi. Tervetuloa kuulolle! Henkilökohtaiset aivoterveyskeskustelut Tietoa työpaikoille ja työterveyshuoltoon Jos kiinnostuit ja haluat lisätietoja, ota yhteyttä aivoterveysasiantuntijoihin: Kaisa Hartikka Paula Mustonen p. 050 463 2458 p. 050 463 2048 10
TYÖIKÄISILLE MUISTISTAAN HUOLESTUNEILLE Vuosi Aivokööristä Mitä nyt kuuluu? Aivokööri on muististaan huolestuneelle työikäiselle suunnattu aivoterveellisiin elintapamuutoksiin motivoiva ryhmä. Mitä kuuluu Aivokööriläisille vuoden kuluttua ryhmän loppumisesta? Saimme koolle Pyhän Luukkaan kappelissa keväällä 2018 kokoontuneet kööriläiset. Jälleennäkeminen yhteisen lounaan merkeissä oli mukava kokemus kaikille. Oli innostavaa kuulla, että ryhmäläiset olivat jatkaneet aivo- ja muistiterveyttä edistäviä elintapojaan ryhmän päätyttyä. Lähes kaikki kertoivat lisänneensä liikuntaa. -Selkäkivut ovat jääneet. Olen kävellyt kivut pois. En tarvitse enää rollaattoria, iloitsee Tarja Korhonen. Hän on myös aktivoitunut tekemään vapaaehtoistyötä useammassa paikassa. Työkokeilukin on vireillä. Kivut ovat puolittuneet liikunnan avulla myös Sani Saarisella, joka kertoo kuntoilleensa paljon ja olevansa hyvässä fyysisessä kunnossa. -Olen muokannut ruokavaliota ja syön nyt kasviksia enemmän, mutta herkkuja vähemmän. Paino on tippunut kahdeksan kiloa, hän iloitsee. Lähes kaikki ryhmäläiset kertoivat muokanneensa ruokavaliotaan värikkäämmäksi. Myös alkoholin käytön vähentämiseen oli motivoiduttu. Ryhmän ja vertaistuen merkitystä kiiteltiin edelleen Aivoköörin tärkeänä antina. Sosiaaliset kontaktit ja ryhmä olivat suurin saamani hyöty Aivokööristä, kertoo Jaana Kuokkanen. Hän kuvaa elämänlaatunsa parantuneen henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin osalta viimeisen vuoden aikana. Aivoköörin avulla sain aktiivisuutta arkeen, tuumaa Tuomo Lehrbäck joka on osallistunut Aivoköörin jälkeen Muistiyhdistyksen ryhmiin ja tapaamisiin. Erityisesti Luonto lähellä - ryhmä on tuonut virkeyttä ja iloa. Myös Tuomo on tehnyt merkittäviä elintapamuutoksia. Pia Koivisto-Sirviö kokee saaneensa Aivokööristä paljon apua ja hyötyä elämäänsä, vaikka monenlaista haastetta perheenäidin elämässä riittää edelleen. -Osaan nyt ohjata kavereita, miten hekin voisivat parantaa elämänlaatuaan. Hyvää jatkoa kaikille aivokööriläisille! Toivottaa Paula ja Kaisa 11
TYÖIKÄISILLE MUISTISAIRAUTEEN SAIRASTUNEILLE Toimintaa ja tukea muistisairauden alkuvaiheessa Kiinni Elämässä -toiminta tukee työikäisiä (alle 68-v.) muistisairauden alkuvaiheessa sekä heidän läheisiään. Toiminnan keskiössä ovat vertaisryhmät ja -tapaamiset, joissa jaetaan kokemuksia ja tunteita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Toiminnasta saadun palautteen perusteella erilaiset ryhmätoiminnot ovat antaneet uusia näkökulmia muistisairauteen sekä omaan hyvinvointiin. Ajankohdat läheisten vertaistapaamisiin löytyvät sivulta 22. Työikäisenä muistisairauteen sairastuneiden klubitapaamisia järjestetään viikoittain muistiyhdistyksellä. Syksyn klubitapaamiset alkavat viikolla 33. Muuttuneessa elämäntilanteessa vertaistuella on erityinen merkitys. Klubitapaamisissa keskustellaan asioista laidasta laitaan. Välillä tapaamisissa on tietty teema. Viime keväänä keskusteltiin mm. erilaisista etuuksista ja tuista, käytiin frisbeegolfaamassa sekä kokattiin yhdessä ruokaa. Ruoanlaittokokemus sekä yhdessä syöminen koettiin merkitykselliseksi. Syksyllä järjestetään Pohjois- Pohjanmaan Marttojen kanssa yhteistyössä työikäisten yksinasuvien Yhdessä kokaten - ruoanlaittokurssi, josta tarkempi ilmoitus sivulla 27. Aivotreenit-ryhmä kokoontuu maanantaisin muistiyhdistyksellä. Ryhmässä tehdään erilaisia kynä-paperitehtäviä ohjatusti. Tehtävät harjaannuttavat mm. päättelyä, muistia, keskittymistä ja hahmottamista. Miesten klubitapaamiset tiistaisin klo 13-15 Naisten klubitapaamiset keskiviikkoisin klo 13-15 Kiinni Elämässä toiminnan työntekijät, Marjut ja Ulla, opiskelevat neuropsykiatrista valmennusta. Syksystä 2019 alkaen OYS:n neurologian poliklinikan järjestämien ensitietokurssien jatkoksi tullaan tarjoamaan Mukana muutoksessa -ryhmävalmennusta muistisairauteen sairastuneille. Valmennuksen lähtökohtana on voimavara- ja ratkaisukeskeisyys. Tärkeimpänä tavoitteena valmennukselle on omannäköisen arjen jatkuminen sairauden tuomista muutoksista huolimatta. Työntekijöiden kanssa voi sopia myös henkilökohtaisia tapaamisia. Tule mukaan, älä jää yksin! Ulla Kaikkonen 044 7544 588 Marjut Kiviahde 044 7391 817 Aivotreenit maanantaisin klo 12-13.30 12
TYÖIKÄISILLE MUISTISAIRAUTEEN SAIRASTUNEILLE Tapahtui keväällä 2019 Eduskunnan pikkuparlamentissa järjestettiin 13.2. Muistiparlamentti ensimmäistä kertaa. Parlamenttiin vietiin Oulusta työikäistoiminnan terveisiä nuorten kokemasta tuen tarpeesta, silloin kun vanhemmalla on muistisairaus. Samana iltana Helsingissä järjestettiin myös ensimmäinen valtakunnallinen nuorten vertaistapaaminen. Kokemus siitä, ettei ole yksin, lisää jaksamista sekä ymmärrystä muistisairauden tuomia muutoksia kohtaan. Kiinni Elämässä -toiminnassa on nuorten vertaistapaamisia järjestetty vuodesta 2016 alkaen. Syksyn 2019 nuorten vertaistapaamiset ovat ti 1.10. ja ma 11.11. (Kts. s. 22) Työikäisenä muistisairauteen sairastuneiden virkistysloma järjestettiin Vuokatissa toukokuussa. Reissun tarkoituksena oli virkistyä ja rentoutua mukavassa porukassa mm. ulkoillen sekä hyvän ruoan äärellä. Patikointi Vuokatinvaaroilla, nokipannukahvit ja makkarat Pöllylammen laavulla olivat loman parasta antia. Reissussa olleet kokivat, että tällaiseen porukkaan kuuluminen ja yhteisöllisyys ovat tärkeitä mielen hyvinvoinnin kannalta. Hienoa oli huomata reissulaisten rohkeus kokeilla asioita, joita ei ollut ennen tehnyt. Loma oli irtiotto normaalista arjesta ja auttoi huomaamaan, että on paljon asioita joita voi tehdä muistisairaudesta huolimatta. Tärkeää on, ettei jää kotiin neljän seinän sisälle, matkalaiset totesivat reissun jälkeen. Luovan Ilmaisun toiminnassa kuvattiin kevään 2019 aikana elokuvaa Hän, joka muisti kaiken. Idea elokuvasta nousi Luovan ilmaisun toimintaan osallistuneilta. Elokuvassa kantavana teemana on ajatus: Olisiko hyvä, jos muistaisi aina kaiken? Elokuvassa nostetaan esille oikeita tilanteita arjesta, miltä arki näyttää, jos asioita unohtuu. Elokuvan käsikirjoituksesta vastasi Luovan ilmaisun ryhmä Marjutin ja Ullan kanssa yhteistyössä. Kuvauksesta ja editoinnista vastasivat toimiston Juho ja Nico. Elokuvaprojekti oli osallistujille mielenkiintoinen ja antoisa kokemus. Tervetuloa katsomaan Hän, joka muisti kaiken -elokuvaa ensi-iltaan yhdistykselle Taiteiden yöhön to 15.8. klo 19. 13
PÄIVÄTOIMINTA Muistiparkki Kohtaamispaikka muistisairauteen sairastuneille työikäisille ja vastasairastuneille alle 80-vuotiaille oululaisille Mitä Muistiparkki on: Vertaistukea Keskustelua ja rentoa yhdessäoloa Muistia aktivoivaa toimintaa Päivittäinen ulkoilulenkki lounaan yhteydessä ja muuta liikuntaa Vierailuja eri käyntikohteisiin, esim. museot ja näyttelyt Oulun kaupungin ostamaa päivätoimintapalvelua, jota Oulun Seudun Muistiyhdistys ry tuottaa. Toimintaan voi hakeutua hyvinvointikeskuksen hoitajan tai Oulun kaupungin palveluohjaajan lähetteellä. Yhteyttä voi ottaa myös suoraan Muistiparkkiin. Toimintamaksu 17,90 /päivä, sisältäen ohjatun toiminnan, lounaan Oulun Palvelusäätiön palvelukeskuksessa sekä aamu- ja päiväkahvit. Päivätoimintaryhmät kokoontuvat arkipäivisin klo 9-15 osoitteessa Isokatu 10, 2.krs. Saapuminen on helppoa esimerkiksi Onni-palvelulinjalla. Täällä on samanvertaisia ihmisiä. Minä kannustaisin, vaikka ensin epäilyttäisikin, että katso rauhassa, että sopiiko toiminta itselle... Vertaistuki ryhmässä on ollut korvaamatonta. Kiinnostuitko? Lisätietoja antavat Muistiparkin ohjaajat Vastaava päivätoiminnanohjaaja Päivätoiminnanohjaaja Miia Kammonen p. 040 865 5689 Katja Komulainen p. 040 865 5689 14
MUISTISAIRAUTEEN SAIRASTUNEILLE RYHMÄTOIMINTAA Tervetuloa mukaan eri ryhmiin! Näiltä sivuilta löydät tietoa syksyn tulevasta ryhmätoiminnasta. Lisätietoja voit kysyä Juulialta p. 044 4252 955. Alla olevasta kuvasta näet, mitä kaikkea Erämiehet-ryhmässä on mahdollisuus itse valmistaa. MUISTIKÖÖRI Tänä syksynä aloittaa uusi ryhmä, Muistikööri, joka on tarkoitettu muistisairauteen sairastuneille henkilöille. Tavoitteena on tukea aivoterveyttä sosiaalisen kanssakäymisen, tiedon ja vertaisuuden kautta. Voit tulla mukaan omana itsenäsi nauttimaan mukavasta seurasta ja rennosta yhdessäolosta. Alla olevasta mainoksesta näet ensimmäisten kertojen teemat. Ryhmä jatkuu koko syksyn ja ryhmäkertojen sisällöt suunnitellaan yhdessä ryhmään osallistuvien toiveiden mukaisesti. Tule mukavaan joukkoon, yhteisen tekemisen ja kahvikupposen äärelle. Ryhmässä tehdään käsitöitä mm. puusta ja nahkasta, osallistujien toiveet huomioiden. Ryhmää ohjaavat Taito Pohjois-Pohjanmaan ohjaaja Pauli Mikkonen ja Muistiyhdistyksen Juho. Ryhmää ohjaavat Heidi Similä ja Riikka Heikkinen. MUISTIKÖÖRI Muistiyhdistyksen toimistolla, Asemakatu 24, joka toinen maanantai klo 14.00 Ensimmäisten kertojen teemat: Ma 9.9. Aivoterveys Ma 23.9. Liikkuminen Ma 7.10. Uni ja lepo LIIKUNTARYHMÄT 9.9. 23.9. 7.10. 21.10. 4.11. 18.11. 2.12. 16.12. Lisätietoja: Heidi, 040 718 1707 ERÄMIEHET Ryhmässä on muistisairauteen sairastuneille miehille tarkoitettuja kädentaitopajoja. Ryhmään ei vaadita aikaisempaa osaamista, into ja mielenkiinto tekemiseen riittää. Välineet ja materiaalit saat ryhmästä. Ilmoittautumiset liikuntaryhmiin Juulialle p. 044 4252 955 15
MUISTISAIRAUTEEN SAIRASTUNEILLE LUONTO LÄHELLÄ Ryhmä kokoontuu viisi kertaa vaihtuvilla teemoilla. Teemat suunnitellaan yhdessä ryhmään osallistuvien kanssa. Metsä ja luonto ovat suomalaisille tärkeitä. Luonto on monella tapaa voimavara ja viime aikoina on tullut useampia tutkimuksia liittyen luonnon hyvinvointivaikutuksiin. Esimerkiksi jo 20 minuuttia luonnossa laskee verenpainetta, stressiä ja sydämen sykettä. Luonto kohentaa mielialaa ja lisää onnellisuutta. OMAHOITOVALMENNUS Viime keväällä toteutettiin ensimmäinen Vanhustyön keskusliiton kehittämään malliin perustuva Omahoitovalmennus-ryhmä. Ryhmä on tarkoitettu iäkkäille pariskunnille, joita muistisairaus koskettaa. Ryhmä toteutettiin yhteistyössä Oulun seudun omaishoitajien kanssa. Ryhmästä saatujen palautteiden mukaan osallistujat ovat olleet erittäin tyytyväisiä. Positiiviseksi ryhmään osallistuneet kokivat hyvät keskustelut, eri ammattilaisten tietoiskut ja vertaisuuden kokemuksen. Omahoitovalmennus - iäkkäille pariskunnille, joita muistisairaus koskettaa Tuiran kirkon Maininki-salissa, Myllytie 5 Keskiviikkoisin ajalla 16.10.- 4.12. Kello 13-16 Syksyllä alkava ryhmä on tarkoitettu muistisairauteen sairastuneille sekä läheisille eli ryhmään voit osallistua yksin tai tulla yhdessä. Ryhmä järjestetään yhteistyössä Oulun kaupungin kanssa. Luonto lähellä -ryhmän lisäksi syksyllä aloittaa uusi omaisten Nuotiopiiri, josta saat lisätietoa sivulta 22. Ilmoittautuminen to 3.10. mennessä Juulialle p. 044 4252 955 Ryhmä kokoontui yhteensä kahdeksan kertaa. Jokaisella tapaamisella oli oma teemansa, esimerkiksi kaupungin tarjoamat palvelut ja muistisairauden vaikutukset parisuhteeseen. Ryhmään tullaan yhdessä, mutta ryhmäkerran sisällä läheiset ja muistisairauteen sairastuneet pääsevät keskustelemaan ja jakamaan kokemuksiaan omissa pienryhmissään. Syksyllä järjestetään uusi Omahoitovalmennus-ryhmä, johon mahtuu mukaan 10 pariskuntaa. Ryhmään osallistumalla saat lisää tietoa ja pääset keskustelemaan samassa tilanteessa olevien kanssa. 16
MUISTISAIRAUTEEN SAIRASTUNEILLE RYHMIÄ LÄHIKUNNISSA: Vertaisryhmiä muistisairauteen sairastuneille Ryhmässä treenataan monipuolisesti aivoja kynä-paperitehtävien avulla. Tehtävät tehdään ohjatusti rennossa ilmapiirissä. Ryhmät on suunnattu muististaan huolestuneille sekä muistisairauteen sairastuneille ihmisille. Ryhmiä ohjaavat vapaaehtoiset Ahaa-aivotreeniohjaajat. Karjasilta, Karjasillan kirkko Klo 13-14.30 Keskiviikkoisin 16.10-13.11.2019 Ryhmää ohjaavat Elina Manninen ja Marjatta Kiviniemi. Ilmoittautuminen Asta Leinoselle p. 040 5747 157 Omaisten ryhmä kokoontuu yhtä aikaa viereisessä tilassa. Limingassa Seurakuntatalo, Pappilantie 6 Maanantaisin 26.8. 30.9. 8.10. 25.11. Klo 13.30-15.00 Lisätietoja Juulialta p. 044 425 2955 Iissä Seurakuntatalo, Puistotie 3 Tiistaisin 27.8. 24.9. 29.10. 26.11. Klo 12.00-13.30 Lisätietoja Sanna Karppiselta p. 044 737 6955 Kiiminki, Senioritalolla (Terveystie 3) Klo 14.30-15.30 Maanantaisin 19.8.-21.10.2019 Ryhmää ohjaavat Päivi Selin ja Aila Berg Ilmoittautuminen Juulialle p. 044 4252 955. Pudasjärvi, Terveysasemalla Klo 14-15.30 Maanantaisin 16.9.-14.10.2019 Ryhmää ohjaavat Ullamaria Stenius ja Helena Kokko. Ilmoittautuminen Ullamaria Steniukselle p. 045 120 3479 Tuira-Kaijonharju-Toppila, paikka varmistuu myöhemmin klo 10.00-11.30 Torstaisin 3.10.-31.10. Lisätietoja ja ilmoittautuminen Riikka Heikkinen, p. 050 466 9477 UUSI RYHMÄ ALOITTAA Vaalassa Toiminnallinen ryhmä muistisairauteen sairastuneille Joka toinen torstai 5.9.-28.11.2019 Kello 13-15 Nuorisotila Amppari, Teollisuustie 2 Ilmoittautuminen Juulialle p. 044 4252 955 17
YHTEISTÄ TOIMINTAA PARISKUNNILLE Lähelläsi-hanke parisuhteen hyvinvoinnin ja yhteisen arjen tukena Alkava syksy on Lähelläsi-hankkeen viimeinen, minkä vuoksi hieman haikein mielin kuulumisia kirjoittelemme. Hanke aloitti maaliskuussa 2016 ja toiminnan tavoitteena on ollut muistisairaan ihmisen ja hänen puolisonsa parisuhteen hyvinvoinnin vahvistuminen. Keinoja on ollut monia. Vuosien aikana on ollut erilaisia toiminnallisia ryhmiä, keskustelutilaisuuksia sekä retkiä ja tapahtumia, joihin kaikkiin puolisot ovat osallistuneet yhdessä. Toimintaan on osallistunut kaikkiaan noin 100 muistipariskuntaa eri puolelta Pohjois- Pohjanmaata. Keskeisin kehittämisen kohde oli Lähelläsi-kurssi, joka on tarkoitettu pariskunnille muistisairauden alkuvaiheessa. Lähelläsi-kurssia pyritään levittämään valtakunnallisesti muistityön ammattilaisille laaditun oppaan avulla. Kuvassa kannanoton luovutustilaisuus Eduskunnan Pikku-Parlamentissa. Kevään suurin operaatio oli Eduskuntaan yhteistyössä Muistiliiton ja pariskuntien kanssa järjestetty Elämä Edellä -tilaisuus. Helsingin vaikuttamismatkalla oli mukana kahdeksan pariskuntaa. Ehdimme käydä teatterissakin (kiitokset teatterilippujen sponsoroinnista Lions Club Oulu/Sarat), mutta kyllä reissu ihan työmatkalta tuntui meistä kaikista. Kovasti pyrimme tuomaan asiaamme esille. Pariskuntien laatima kannanotto löytyy luettavaksi tästä lehdestä. Erittäin tärkeä osa matkaa oli mahdollisuus päästä tapaamaan rahoittajamme STEAn edustajaa Sosiaali- ja terveysministeriöön. Saimme kertoa toiminnastamme, toiveistamme ja huolistamme. Avustusvalmistelija Sampo Villanen sanoi tilaisuuden päätteeksi saaneensa paljon uutta ajateltavaa. Toivotaan, että se on hyvä merkki, sillä nyt Lähelläsi-hankkeen päättyessä olemme hakeneet uutta kehittämishanketta, joka sekin liittyy muistipariskuntiin. Tieto uudesta hankkeesta saadaan vasta joulukuussa, joten sinne asti jännitetään. Keväällä alkanut kokeilu kerran kuukaudessa kokoontuvista pariskuntien keskusteluryhmistä on koettu hyvänä ja niitä jatketaan syksyllä. Kertojen teemat näkyvät viereisen sivun mainoksessa. Vanhoina ryhminä jatkuvat Laula kanssain- sekä Musiikin tahtiin -ryhmät maanantaisin ja uutena toteutuu Hyvinvointia arkeen -toimintaterapiaryhmä. Perinteisesti toimintakausi on aloitettu yhteisellä Starttitapahtumalla, mutta tänä syksynä sitä ei pidetä. Hankkeen varsinainen päätösjuhla pidetään ensi vuoden tammikuussa. Kuvassa pariskuntia kauden aloituksessa Yli- Iin Luonto-olohuoneella helmikuussa. 18
YHTEISTÄ TOIMINTAA PARISKUNNILLE Kehittämishankkeen elinkaareen kuuluu siinä kehitetyn toiminnan levittäminen. Ammattilaisille suunnatun kurssioppaan lisäksi hanketyöntekijät pyrkivät tuomaan asiaa esille muutenkin. Olimme maaliskuussa puhumassa pohjoissuomalaisille ammattilaisille Kehittyvä Vanhustyö -tapahtumassa aiheella Muistisairaus ja muuttuva parisuhde ja olemme esittelemässä hankkeen tuloksia myös marraskuussa Helsingissä pidettävässä Muistikonferenssissa. Lähelläsi-hankkeessa laaditun valtakunnallisen kyselytutkimuksen Seksuaalisuus ja seksielämä parisuhteessa silloin, kun toisella puolisoista on muistisairaus mielenkiintoiset tulokset julkaistaan syksyn aikana ja niistä pääsee kuulemaan yhdistyksen eri tilaisuuksissa. Haluamme kiittää kaikkia kyselyyn vastanneita ja sekä yhteistyökumppaneitamme, jotka ovat jakaneet kyselyä eteenpäin. Hyvinvointia arkeen Toimintaterapiaryhmä pariskunnille, Lisätietoa joista toisella pariskuntatoiminnasta puolisolla on muistisairaus. Minna Ryhmä Kangas kokoontuu kuusi Maaret kertaa Meriläinen alkaen 040 5209 173 040 5209172 torstaina 26.9. klo 10-12. Li Tapaamisten sisällöt suunnitellaan yhdessä osallistujien kanssa. Ilmoittautuminen 040 520 9172/Maaret Pariskuntien porinat Teemallisia keskusteluryhmiä pariskunnille, joista toisella puolisolla on muistisairaus. Torstaina 22.8. klo 13-15 Muistiaktiivien toiminnan esittely sekä taksipalvelut. Tiistaina 24.9. klo 13-15 Tukea arkeen. Tiistaina 29.10. klo 13-15 Seksuaalisuus parisuhteessa -kyselytutkimuksen tuloksia. Tiistaina 26.11. klo 13-15 Mielen hyvinvointi. Ellei toisin ilmoiteta, kokoonnutaan muistiyhdistyksen tiloissa. Tarjoilujen, erityisruokavalioiden sekä tilan riittävyyden vuoksi ilmoittautuminen noin viikkoa ennen kokoontumisia 040 520 9173/Minna. Musiikin tahtiin Pariskuntien liikuntaryhmä maanantaisin klo 10-11.30 Kasarmin liikuntasalissa os. Upseerinkatu 4, Intiö. Ryhmä alkaa 2.9. Lisätietoa 040 5209 173/Minna Lisätietoja pariskuntatoiminnasta Minna Kangas Maaret Meriläinen 040 520 9173 040 5209 172 19
KANNANOTTO Elämä edellä Parisuhde ja muistisairaus Ennen muistisairauden tuloa perheeseemme uskoimme ymmärtävämme, mitä sairaus merkitsee sairastuneelle ja hänen läheisilleen. Nyt tiedämme paljon enemmän. Sairaus on yhteinen haaste. Siitä muodostuu hyvin pian kiinteä osa yhteistä elämäämme ja näin jatkuu loppuun asti. Maassamme on noin 200 000 muistisairasta, joten sairaus koskettaa perheiden arjessa noin puolta miljoonaa suomalaista. Monet jäävät yksin ja ilman tukea. Sairauden toteaminen nostaa aluksi pintaan monenlaisia tunteita, myös kielteisiä. Ne on uskallettava kokea. Vähitellen selviää, että sairaus tuo elämään paljon muutoksia ja uusien asioiden omaksumista. Perheissä kysytään, onko elämä merkityksellistä sairaudesta huolimatta ja voimmeko olla entiseen tapaan puolisoita. Jokaisella pariskunnalla on omat tarpeensa, toiveensa ja haasteensa, ja siksi on oleellista, että palvelut suunnitellaan ja toteutetaan jokaisen pariskunnan tarpeista lähtien. Meillä on ollut mahdollisuus osallistua Oulun Seudun Muistiyhdistyksen järjestämiin pariskuntien tapaamisiin, jotka olemme kokeneet voimaannuttavina. Meille on ollut tärkeää, että meidät on kohdattu yhdessä leimaamatta sairastuneeksi ja hoitajaksi. Olemme saaneet oikeaan aikaan oikeaa tietoa, oppineet löytämään myönteisyyttä ja toivoa sekä tutustuneet muihin samassa elämäntilanteessa oleviin. Ilman tällaista toimintaa olisimme olleet pulassa. Olemme etuoikeutettuja, sillä kaikkialla Suomessa ei ole tarjolla vastaavaa toimintaa. Meitä huolestuttaa kuitenkin tuen epävarmuus ja määräaikaisuus. Työntekijät saattavat vaihtua. Tuttu henkilökunta sekä terveydenhuollossa että yhdistyksissä on meille tärkeä, sillä se antaa meille turvallisuuden ja pysyvyyden tunteen. Muistiyhdistysten tekemä elämänlaatua lisäävä ja toimintakykyä tukeva yhteistyö kuntien kanssa säästää vuosittain merkittävästi yhteiskunnan varoja. Hyvinvoiva parisuhde lisää molempien puolisoiden jaksamista ja mahdollisuutta asua yhdessä omassa kodissaan. Puolison panos muistisairaan huolehtijana on merkittävä, minkä vuoksi omaisen hyvinvoinnista on huolehdittava. Muistiperheenä tarvitsemme tukea ja rinnalla kulkijoita koko sairauden matkalla. Kaipaamme asiantuntevaa ja meitä kunnioittavaa kohtaamista ja sitä, että meidät kohdataan yhdessä. Toivomme, että te päättäjät huolehditte, että muistisairaiden ja heidän omaistensa julkisiin palveluihin ja muistiyhdistysten toimintaan osoitetaan riittävät, pysyvät resurssit. Toivomme myös, että eduskunta ja muut instituutiot käyttävät meitä muistisairaita ja läheisiä kokemusasiantuntijoina suunniteltaessa meitä koskevia palveluita ja lainsäädäntöä. Kannanotto luovutettiin yhdelletoista kansanedustajalle Elämä edellä -tilaisuudessa Eduskunnan Pikkuparlamentissa 21.2.2019. Kannanoton allekirjoittivat kaikkien pariskuntien puolesta Eva-Liisa ja Jukka Nikula Oulusta, Katri ja Raimo Juntunen Raahesta sekä Mirjami Sirén-Pikkuaho ja Paavo Pikkuaho Pudasjärveltä. 20
MUISTILUOTSI Vaikuttamistyötä teemme mm. Muistiaktiivitryhmän kanssa. Muistiaktiivien toiminnasta voit lukea lisää sivulta 7. Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsin toimintaalue kattaa nimensä mukaisesti koko Pohjois- Pohjanmaan ulottuen Pyhäjoelta Kuusamoon. Tehtäväkenttämme on yhtä lailla laaja: tarjoamme muistisairauteen sairastuneille ja läheisille tukea, tietoa ja monenlaista toimintaa. Muistiluotsille kuuluu myös vaikuttamistyö muistisairaiden yhdenvertaisuuden ja hyvän elämän puolesta. Autamme muistisairauteen sairastuneita saamaan oman äänensä kuuluviin. Tämä päämäärä mielessä toimimme aktiivisesti alueen verkostoissa. Vapaaehtoistoimintaa koordinoimme yhteistyössä Raahen Seudun Muistiyhdistyksen ja Koillismaan Seudun Muisti ry:n kanssa. MUISTILUOTSISSA TAPAHTUU Muistineuvo-palvelussa annamme ohjausta ja neuvontaa joko kasvotusten tai puhelimessa koko Pohjois-Pohjanmaan alueella. Ryhmätoimintaa järjestämme syksyllä Raahessa, Kuusamossa, Pudasjärvellä, Oulussa, Iissä, Limingassa ja Vaalassa. Tiedot ryhmistä löydät sivulta 15. Kunnon keikka -kiertueelle jalkaudumme keväisin ja syksyisin yhdessä Pohjois-Pohjanmaan liikunta ry:n kanssa. Kuljemme Eikkabussilla vieden aivoterveyden ja liikunnan ilosanomaa myös sellaisille alueille, joita vakiintuneempi toimintamme ei tavoita. Kurkkaa syksyn kiertueaikataulu sivulta 26 ja tule tervehtimään meitä. Samalla saat halutessasi lisätietoa aivoterveydestä sekä omasta fyysisestä kunnostasi ja siitä, miten voisit sitä pienillä arkisilla muutoksilla parantaa. TYÖNTEKIJÄT Paula Ylikulju, toiminnanjohtaja Minna Kaltio, muistiasiantuntija Maarit Lampela, muistiasiantuntija Juulia Mourujärvi, toimintaterapeutti Riikka Heikkinen, muistiluotsiohjaaja Heidi Similä, muistiluotsiohjaaja Muistikahviloissa jaamme tietoa ja keskustelemme muistiin, aivoterveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista. Muistikahvilaan on tervetullut kuka tahansa näistä asioista kiinnostunut silloin kun se omaan kalenteriin sopii. Lisätiedot sivulta 26. Vapaaehtoisille järjestämme mielekkäiden vapaaehtoistehtävien lisäksi koulutuksia, verkostoitumismahdollisuuksia sekä retkiä ja virkistyspäiviä yhteistyössä Raahen ja Koillismaan yhdistysten kanssa. Vapaaehtoistoiminnassa painottuu tänä vuonna erityisesti Muistikummilähettiläiden kouluttaminen. Vapaaehtoisena voi toimia hyvin erilaisissa ja juuri itseä motivoivissa tehtävissä. Vapaaehtoisten leivontapartio on takuuvarma hyvän mielen tuoja! 21
OMAISILLE JA LÄHEISILLE Omaisten illat Muistisairaus koskettaa koko perhettä. Tapaamisista saa vertaistukea, tietoa ja ohjausta. Omaa toimintaa järjestetään tilaisuuden ajaksi myös muistisairaalle läheiselle. Kokoonnumme Muistiyhdistyksen tiloissa joka kuukauden viimeinen maanantai klo 17.00-18.30. Omaishoitajien etäkoulutus 31.10. Muistisairaan omaishoitajille tarkoitettu etäkoulutustilaisuus to 31.10. klo 12-16 Muistiyhdistyksellä. Tilaisuuden järjestää Muistiliitto yhteistyössä Omaishoitajaliiton kanssa. Ohjelma tarkentuu myöhemmin. Kahvitarjoilu. Ilmoittautumiset 24.10. mennessä Maaretille 040 5209 172. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Syksyn teemat: 26.8. Muistiperheen tuki, Oulun kaupungin muistikoordinaattori Heli Marjeta-Huhtalo 30.9. Voimavaroja arkeen 28.10. Omaisen seksuaalinen hyvinvointi, kun puolisolla on muistisairaus, seksuaalineuvoja Maaret Meriläinen 25.11. Oma jaksaminen, diakonissa Asta Leinonen Teemojen lisäksi vapaata keskustelua mieltä askarruttavista asioista. Mikäli tulette yhdessä läheisen kanssa, ilmoitathan siitä maanantaina klo 12 mennessä Paulalle puh. 040 716 1401 Lämpimästi tervetuloa! 22
OMAISILLE JA LÄHEISILLE 23
JÄSENPALSTA Klubitoiminta tuo väriä elämään Kun Eeva Nissi sairastui Alzheimerin tautiin syksyllä 2014, tulevaisuuden suunnitelmat muuttuivat. Olin vasta 55-vuotias, kun sairastuin. Työyhteisöstä luopuminen oli kova pala ja aluksi elämään tuli tyhjiö, Eeva kertoo. Työyhteisön tilalle on kuitenkin tullut muistiyhdistyksen Kiinni Elämässä -toiminta. Aluksi tilannetta kyllä piti sulatella, ennen kuin uskalsin mukaan toimintaan, mutta yhteisöllisyyden kokeminen on parasta! Ollaan kaikki samassa veneessä, kun muillakin on muistivaikeuksia. Samassa tilanteessa olevilta saa vinkkejä ja ymmärrystä arkeen, Eeva kertoo. Eevan kokemus on, että klubitoimintaan osallistuminen tuo vaihtelua ja ohjelmaa viikkoon, näkee ihmisiä ja tulee lähdettyä käymään pois kotoa. Sitähän homehtuu, jos jää yksin kotiin! virnistää Eeva. Omasta hyvinvoinnista Eeva pitää huolta monin tavoin mm. kokkaamalla hyvää ruokaa, pihatöillä, aivotreeneillä, pilatesjumpalla ja pyöräilemällä. Vaikka välillä eksynkin, niin voin kysyä neuvoa ja kännykälläkin voi soittaa apua. Tärkeä on tehdä itselle mieluisia asioita, Eeva kertoo. Eeva kannustaa olemaan muistisairauden kanssa avoin. Sillä tavoin voi auttaa myös muita. Sairaus on vain yksi osa minua, Eeva toteaa. Lahjoitus Oulun Seudun Muistiyhdistyksen musiikkitoimintaan Rummuttaisin, että laulu on lääke! Laulu ne sydämet aukaisee, suu tulee vasta perässä kuvasi Olli Huotari vuonna 2013 Forum-lehden jutussa, joka käsitteli musiikkiryhmässä juuri julkaistua Muistojen lähteellä-cd-levyä. Olli osallistui yhdistyksen viikoittaiseen musiikkiryhmään alusta asti ja vaikutti monin tavoin sen kehittymiseen. Hän rakasti tarinoita ja hänen toiveistaan otettiin musiikkiryhmän ohjelmistoon muun muassa balladit, jotka ovat kuin pieniä kokonaisia tarinoita laulun muodossa. Olli osallistui musiikkiryhmään lähes loppuun asti. Hän nukkui pois viime vuoden lopulla ja omaisten toiveesta muistamiset lahjoitettiin muistiyhdistyksen musiikkitoiminnan tukemiseen. Kiitämme lämpimästi merkittävästä lahjoituksesta! Ollia lämmöllä muistaen yhdistyksen henkilökunnan puolesta Maaret Olli oli mukana luomassa myös muistisairaiden ryhmiin tarkoitettua Muistoista musiikiksi -menetelmää, joka on sittemmin esitelty Alzheimer Europen konferenssissa Skotlannissa ja Alzheimer s Disease Internationalin konferenssissa Unkarissa. Olli iloitsi tällaisista onnistumisista. Siellä me takarivissä miesten kanssa henkseleitä paukuteltiin. Me tehtiin se! 24
MUSIIKKITOIMINTA 25
YLEISÖTILAISUUDET SYKSYN MUISTIKAHVILAT Muistikahviloissa jaetaan tietoa muistiin ja hyvinvointiin liittyvistä asioista, keskustellaan sekä kuullaan eri alojen asiantuntijoita. Se on avoin kohtaamispaikka, joka on tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille. Kullakin paikkakunnalla muistikahvila järjestetään kerran kuukaudessa. Asiantuntija-alustuksia, keskustelua ja mukavaa seuraa kahvikupposen äärellä. Lämpimästi tervetuloa! Pudasjärvi, Seurakuntatalo, Varsitie 12 Tiistaina klo 14.00 15.30 10.9. 8.10. 12.11. Mukana muistihoitaja Helena Kokko tai Tanja Aarni. Kahviloiden aiheista saa tietoa Muistiyhdistyksen nettisivuilta, www.osmy.fi. Lisätietoja: Riikka Heikkinen, 050-466 9477. Syyskuussa muistikahviloissa juhlitaan Oulun Seudun Muistiyhdistyksen 30-vuotissyntymäpäiviä. Juhlakahvien lisäksi tiedossa mukavaa ohjelmaa! Kempele, Keskustan seurakuntakeskus, Tiilitie 1, Ilonpisara. Keskiviikkona klo 13.00 14.30 28.8. 25.9. 30.10. 27.11. Osalla kerroista mukana muistihoitaja Anne Silvola. Haukipudas, seurakuntakeskus, Kirkkotie 10, Frosteruksen sali. Tiistaina klo 13.30 15.00 20.8. 17.9. 22.10. 19.11. Liminka, Lakeustalo, Liminganraitti 10, 2. krs. Torstaina klo 13.00-14.30 29.8. 26.9. 31.10. 28.11. Mukana kunnan muistihoitaja Liisa Mettovaara. Utajärvi, Hyvinvointitalon Innotupa, 2. krs. Tiistaina klo 14.00-15.30 24.9. 29.10. 26.11. Tyrnävä, seurakuntatalo, Mankilantie 1. Torstaina klo 13.30-15.00 5.9. 3.10. 7.11. Osalla kerroista mukana muistihoitaja Sari Holappa. 26
YLEISÖTILAISUUDET Voimaa arkeen! -tapahtuma Muhoksella perjantaina 30.8.2019 klo 12-15 Päiväkeskuksen tiloissa Tukea ja tietoa tarjolla olevista palveluista muistisairauteen sairastuneille ja läheisille. OSMY:n lisäksi paikalla mm. Muhoksen kunta, seurakunta ja geriatrian poliklinikan muistihoitaja. Tapahtuman järjestävät Diakonia-ammattikorkeakoulun opiskelijat. Tervetuloa! 27
YLEISÖTILAISUUDET Muistiyhdistys tavattavissa viikolla 37 Ma 9.9. klo 8-10 Kaakkurin hyvinvointikeskus, Oulunsalon terveysasema, Haukiputaan hyvinvointikeskus, Tuiran hyvinvointikeskus ja Yli-Iin hyvinvointipiste. Ke 11.9. klo 8-10 Kiimingin hyvinvointikeskus ja klo 8.30-10.30 Ylikiimingin hyvinvointipiste. Oulun Seudun Muistiyhdistys esittäytyy järjestöpiste Kaiussa OYS:n Avohoitotalon alaaulassa (Kiviharjuntie 9, ovi A8). keskiviikkona 16.10. ja keskiviikkona 20.11. klo 8.30-11.00 Tervetuloa porisemaan! To 12.9. klo 9-11 Kontinkankaan hyvinvointikeskus 28
YLEISÖTILAISUUDET Oulun Seudun Muistiyhdistyksen sääntömääräinen SYYSKOKOUS JA OHJELMALLINEN JÄSENILTA Perjantaina 22.11. klo 16.30 alkaen Intiön hoivan Intiösalissa, Upseerinkatu 2, Oulu. Syyskokoukseen ovat tervetulleita kaikki yhdistyksemme jäsenet. Illanvietto ruokailun ja Pientä säätöä herra ministeri -esityksen merkeissä (Oulun Työväen Näyttämö). Jäsenillan omavastuuhinta on 15 /henkilö. Sitova ilmoittautuminen jäseniltaan mahdollisine erityisruokavalioineen ja maksu 28.10.2019 mennessä p. 044 0332 992 tai yhdistys@osmy.fi Teatterilippuja rajoitettu määrä. 29
MUISTIYHDISTYS 30 VUOTTA 30-vuotiasta Oulun Seudun Muistiyhdistystä onnittelee: 30
MUISTIGAALA 31
Valtakunnallinen Muistiviikko Muistiystävällisiä tekoja To 12.9. klo 13 Muistimessu Karjasillan kirkossa Su 15.9. klo 10 Muistimessu Limingan kirkossa Ma 16.9. klo 17-18.30 Yleisöluento: Tietoa muistista Geriatri Maija-Helena Keränen, Keskustan seurakuntatalo, Isokatu 17, Oulu Ti 17.9. klo 13-15 Avoimet ovet Muistiyhdistyksellä os. Asemakatu 24 Ke 18.9. klo 13-15 Muistikahvila Tähtitornin Kahvilassa Linnasaaressa Historiallisessa miljöössä muistiasiaa ja musiikkia tarjoilemassa Muistiyhdistyksen työntekijät. Kahvit ym. tarjoilut omakustanteisesti. Kahvila ei ole esteetön. To 19.9. klo 13 Olen suomalainen Elokuva Kari Tapion elämästä Elokuvateatteri Star (Kalliotie 6, Oulu), ennakkoilmoittautuminen ja lisätietoja s. 29 To 19.9. klo 13 Muistimessu Kempeleen Pyhän Kolminaisuuden kirkossa La 21.9. klo 12-14 Maailman Alzheimer-päivän Muistisuunnistus Aloitus Ainolanpuistossa Kahvila Kiikun edestä klo 12, lisätietoja s.27 Su 22.9. klo 10 Muistimessu Oulun Tuomiokirkossa Lisätietoja s. 29 Lämpimästi tervetuloa Muistiviikon tapahtumiin!