Välkkä PIHAMASURKKA. Askelsarjoja: Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen

Samankaltaiset tiedostot
Purkkikset ovat yleisöstä katsoen vasemmalla puolella oleva kuvio ja Hippikset oikealla puolella.

MONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

Odotetaan 8 iskua, jonka jälkeen kävellään parijonossa piirin kehällä vp 24 askelta. (yht. 4x8)

FolkJam Goes Wanhat. Vastuut eli tanssiin kutsut (Kuuteen menevä osa) A1 Vuorovastuu tytöt

Suomen Nuorison Leikkejä -kirjan ohjeet pohjalta sommitellut Petri Hoppu

Leskisillä. Pispalan Sottiisi 2018 Taitotaso A Kor. Jutta Wrangén

KOIVISTON POLSKA. kävely-, puolijuoksu- ja hyppyaskelia sekä kanta- ja varvashyppy askelia tanssijat seisovat piirin kehällä kädet vapaina

LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

Huom! Kaikissa tansseissa vapaa käsi on aina vapaana, mikäli ei toisin sanota.

NOITA LAULAN, JOITA TIIJÄN - Aikuisten yhteisohjelma

käsi kädessä, kädet käsissä, peukalo-ote, piiriote, portti, kättelyote piiri, paripiiri, jono, parijono, vapaasti tilassa, avorivistö

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki

TANHUMARKKINAT C-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi VILAUSVALSSI

#SITYLLÄ D-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi #MESTOILLA

PISPALAN SOTTIISI 2016

Perinteiset tanssit ovat saaneet raikasta ilmettä Antti Järvelän railakkaissa sovituksissa ja Hanna Poikelan sommitelmissa.

Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.

ACTIVE CHEER STAGE LIIKKEIDEN VAATIMUKSET

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

Etunoja ja käden ojennus

Pipsa Nieminen Vanhat tanssit Jyväskylän yliopiston promootiossa 2009

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeitä joka lähtöön

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

ASKEL PORTAISIIN PÄIN!

Nuorten Liiketaitoharjoittelu

Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys:

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut

TALVEN TAIKAA A-TAITOTASO Koreografia ja laulun sanat: Kaisa Alatalo Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi 1. TALVIMARSSI ASKELIKOT

Lihashuolto. Venyttely

Lisää toiminnallista voimaa

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

Voimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o.

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:


KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

LANKAKERÄ NEULOMINEN

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).

MERTEN AALLOILLA, PIENISSÄ PIRTEISSÄ JA KOTIKOIVUN JUUREEN LASTEN LEIKKIOHJELMA

3. Koordinaatioharjoittelu:

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport

YLEISURHEILUKOULUTUKSEN PÄÄMÄÄRÄ

2 / 12 8:59 Page 2 4 / 34 [Yhden jalan puristusluistelu] Potkaisevan jalan ojentaminen suoraksi - puristus sivulle Painon siirtäminen liukuvan jalan p

2x8 polvien joustot 2x8 jousto-täpit rummuttaen jalkapohjilla lattiaan, lantio keinuu mukana

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)

Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013

VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen

Pakolliset kriteerit tulee täyttyä, jotta liikkeestä saa vähintään yhden pisteen. Muut kriteerit määrittävät pistearvon skaalalla 1-4

Joukkuevoimistelun merkkisuoritukset. Nimi Syntymävuosi. Seura

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

TSEMPPIÄ KESÄÄN JA MUISTA, ETTÄ VASTUU ON NYT SINULLA! MITÄ ENEMMÄN JAKSAT TEHDÄ TÖITÄ KESÄLLÄ, SITÄ HELPOMPAA PELAAMINEN ON ITSE PELIKAUDEN AIKANA!

Spiraalistabilaatio. Vakaa asento - Ojennus - Liike! Spiral Stabilization, SPS

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

B-luokka Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

PELAAJIEN NIMEÄMINEN PERUSMUOTO

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit

Muodon 3. osa. liike lantion

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

Keilailutekniikka Hyvinkää

Sandokai Aikido Jo-katat

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Liikkeitä joka lähtöön

Alkulämmittelyt hallin muissa tiloissa. Lämmittely 3 min, Voidaan tehdä paikalla. Pidä sarjojen välissä pieni tauko.

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Lajitekniikka: venyttely

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT perusvoimistelu - käynti

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

Liikkeitä joka lähtöön

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

2-jakoinen treeniohjelma

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017

1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min

Transkriptio:

Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen Välkkä PIHMSURKK Musiikin rakenne: Intro,,, välike,,, välike,,, outro Tahtien numerointi ei vastaa musiikin kulkua, vaan antaa ohjeen liikkeen kestosta. t= tahti, tahti= 3 iskua Tanssillisesti tässä Pihamasurkassa kukaan ei varsinaisesti vie tai seuraa. Roolillisesti kolmikot muodostuvat niin, että keskellä on viejä=riemu ja reunoilla seuraajat=ilot TI keskellä ilo ja reunoilla riemut. 12 tanssijan ryhmästä muodostuu siis neljä kolmikkoa, kaksi riemu- ja kaksi ilovoittoista. skelsarjoja: Purkkikset (yleisöstä katsoen vasen ryhmä) 1. sivuaskel vasemmalla jalalla vasemmalle sivulle 2. ponnistus vasemmalla hyppyyn ja oikean jalan heilautus vasemman edessä 3. alastulo vasemmalle jalalle 2. vasemman jalan hidas veto-siirto kohti oikeaa jalkaa 3. polku vasemmalla oikean jalan viereen 1. pistopyörintä: vasen jalka astuu vasemmalle ja pyörintä vp alkaa 2. sama pyörimissuunta, oikea jalka taaksepäin 3. vasen jalka eteenpäin ja ylävartalo kallistuu vähän eteenpäin 1. paino taakse oikealle jalalle ja ylävartalo kallistuu taakse 2. kallistus taakse jatkuu 3. paino vasemmalle jalalle ja ylävartalo kallistuu eteen 2. vasen astuu oikean eteen ristiin 3. oikea astuu uudelleen sivuaskeleen oikealle 1. sivuaskel vasemmalle vasemmalla jalalla

2. oikea astuu vasemman eteen ristiin 3. vasen astuu uudelleen sivuaskeleen vasemmalle 2. vasemman jalan hidas veto-siirto kohti oikeaa jalkaa 3. polku vasemmalla oikean jalan viereen 1. sivuaskel vasemmalle vasemmalla jalalla 2. oikea jalka vasemman viereen ja ponnistus ylös jalat yhdessä 3. alastulo ja taputus Hippikset (yleisöstä katsoen oikea ryhmä) 1. purpurimasurkka viistosti oikealle, eli paino oikealle jalalle ja vasen jalka suoristuu eteen. 2. pieni juoksuaskel vasemmalla 3. pieni juoksuaskel oikealla 1. ponnistus vasemmalla jalalla eteenpäin ja oikea jalka koukistuu taakse 2. alastulo vasemmalle jalalle 3. paino taakse oikealle jalalle 1. potkumasurkka vasemmalle pyörähtäen, eli askel vasemmalla aloittaen jo pyörinnän vp 2. sama pyörintä suunta vp, ja ponnistus oikealle jalalle 3. alastulo oikealle jalalle, vasen koukistuu eteen 1. pieni askel vasemmalla vasemmalle 2. oikea viereen 3. vasen askel paikalla 1. masurkkatyyliin ryssänaskel oikealle, eli sivuaskel oikealla oikealle 2. vasemman jalan paino käy ristiin edessä 3. oikea astuu paikalla 1. sama vasemmalle, eli sivuaskel vasemmalla vasemmalle 2. oikean jalan paino käy ristiin edessä 3. vasen astuu paikalla 2. vasen jalka oikean viereen ja ponnistus ylös jalat yhdessä 3. alastulo ja taputus 1. sivuaskel vasemmalle vasemmalla jalalla 2. oikean jalan hidas veto-siirto kohti vasenta jalkaa 3. polku oikealla vasemman jalan viereen

Vetoaskelikko Mp piirissä 1. painokas askel oikealla eteenpäin, vartalo piirin kehän suuntaisesti 2. oikean jalan veto taakse lattianmyötäisesti ja samalla vasemman jalan suoristus eteenpäin. Sääri suorana, nilkka koukussa. 3. vasemmalla askel eteenpäin 1. oikealla askel eteenpäin 2. pieni haara-asento, paino tasaisesti molemmilla jaloilla ja vartalo kääntyy piirin keskelle 3. hypätään jalat yhteen ja kierretään vartalo takaisin piirin kehän suuntaisesti Ja sitten itse tanssiin: Lähtökuvio: Tanssijat kahdessa ryhmässä, kumpikin omassa takakulmassa. Kokoonnutaan pihalle välkkärinkeihin Intro 1-8 Kävellään takakulmista tilaan rennosti omassa porukassa jutellen. Jäädään kahteen eri rinkiin seisomaan 1-8 Jaetaan kumpikin ryhmä kolmeen ja parit/ useampi tanssija (jos tanssijoita enemmän kuin 12) valitsee oman ryhmän 8t mittaisesta masurkka- sarjasta mieluisan 2t pätkän, jonka tanssii parin kanssa siten, että yksi pari aloittaa, toinen jatkaa, siitä kolmas jatkaa ja lopuksi tanssitaan koko oman ryhmän sarjasta kaksi viimeistä tahtia eli purkkikset sivuvetoaskeleen oikealle ja taputussarjan vasemmalle ja hippikset päinvastoin. 1-8 Tanssitaan ryhmien omissa ringeissä koko oma 8t mittainen sarja. Piirivastuut ja avaukset 1-2 Juoksuaskelilla piirivastuu diagonaaliin niin, että kuvio on yleisöstä katsoen V (1.) 3-4 vataan kuvio kaariksi sivuja kohti (2.) 5-6 Uudelleen piirilyönti samoille V -paikoille, kuin edellä (1.) 7-8 vataan kuvio kaareksi kohti keskustaa (3.)

1. 2. 3. Tiedustelemassa 1-2 Takana kummastakin ryhmästä kolmikko tanssii 2 potkumasurkkaa oikealla alkaen vastakkaista kolmikkoa kohti. Olkavarsista/hartioista kiinni. 3-4 Tanssitaan kukin paikallaan 2x: Purkkikset: polku oikealla, taputus, tauko ja sama vasemmalla alkaen Hippikset: polku oikealla, polku vasemmalla, taputus, toistetaan 5-6 Peruutetaan 6 juoksulla takaisin omalle puolelle 7-8 Keräännytään supisemaan omassa pienessä porukassa Samaan aikaan kaksi muuta purkkis- ja hippiskolmikkoa tanssii omissa etukulmissaan: 1-8 Oikealla alkaen 6 juoksua, 2x taaksepotkumasurkkaa. Ja sama uudelleen. Taakse-potkumasurkassa sama rytmitys, kuin tutussa potkumasurkassa, mutta jalka viedään taakse mahdollisimman suoraksi. Supinaa Välike 1-8 Purkkikset ja Hyppikset kerääntyvät omiin ryhmiinsä, supisevat ja kurkkivat toista ryhmää. Lopuksi kääntyvät viistosti toisiaan kohti.

Masurkka - battle 1-4 Purkkikset tanssivat oman masurkka- sarjansa 4 ensimmäistä tahtia. Hyppikset katselevat paikallaan. 5-8 Hyppikset tanssivat oman sarjansa 4 ensimmäistä tahtia. Purkkikset ovat paikallaan edellisen sarjan lopetuspaikoilla. 1-8 Kaikki tanssivat yhtä aikaa oman ryhmänsä 8t mittaisen sarjan. Siivet 1-8 Muodostetaan kaksi siipeä (1.), joiden keskellä olevat tanssijat ottavat peukalo-otteen. Muuten kolmikoissa avoin tanssiote oman tanssiroolin mukaisesti. Liikutaan vp samoilla juoksu- ja taaksepotkuaskeleilla kuten aiemmin tanssittiin pikkupiireissä. 1. Viimeisellä taaksepotku- masurkalla jokainen kääntyy paikallaan vartin vp viisarijonoon. 1-8 Keskellä olevat tanssijat ottavat peukaloristiotteen ja muut edellä olevan hartioista kiinni. Liikutaan mp. Köynnösaskel: oikealla eteen ristiin 1-2 sivuaskel vasemmalle 3 oikealla taakse ristiin 1-2 sivuaskel vasemmalle 3 oikealla painokas askel eteen ristiin 1 vasemmalla hyppyaskel sivulle 2-3 oikealla painokas askel taakse ristiin 1 vasemmalla hyppyaskel sivulle 2-3 Lopuksi päädytään siipien lähtöpaikoille.

Kierretään noi kaukaa 1 Välike 1-8 Käännytään edellisestä vuorosta rykelmänä toista ryhmää vastaan. Liikutaan oman ryhmän lähellä, neljällä vetoaskelikolla (askelikko ohjeen alkuosassa) kiertäen koko tilassa mp. Lopuksi päädytään vastakkaiselle puolelle. 1-4 Neliövalssia toista ryhmää kohti yht.4t alkaen oikealla jalalla eteen. 5-8 Läpikäynti neljällä valssilla siten, että säilytetään neliövalssin tyyli (suoraan, sivulle, yhteen). Ohitetaan vastassa oleva tanssija oikealta. Kaikki peliin 1-8 Purkkikset ja Hyppikset tanssivat omalla paikallaan, viistosti toista ryhmää kohti, oman 8t mittaisen askelikkosarjan 1-8 Sama uudelleen Piirilyönnit ja avaukset 1-8 Toistetaan tanssin alussa tanssittu vuoro samoin Tiedustelemassa uudelleen 1-8 Tanssitaan samoin, kuin tanssin alussa tanssittu Tiedustelemassa - vuoro. Takana vastuut taputuksineen ja edessä piirit. Kierretään noi kaukaa 2 Välike 1-4 Käännytään rykelminä viistosti vastakkain ja tanssitaan kukin paikallaan 4t neliövalssia 5-8 Liikutaan neliövalssilla rykelminä koko tilassa mp 1-8 Vetoaskelikkoja 4 jatkaen liikesuuntaa mp Outro Polku kohti vastakkaista ryhmää. Palkeen vedolla kokoonnutaan omaan ryhmään ja otetaan vierustoverin hartioista kiinni. Kurkitaan, supistaan ja lopuksi käännetään katse oman kuvion keskelle.