Hukkamanuaali Meille hukkalaisille
Sisällys Tervetuloa hukkalaiseksi!...4 Hukan tarina...7 Jäsenedut kootusti... 10 Monipuoliset palvelut käytössäsi...13 Huikeat tilat käytössäsi... 21 Hyvinvointikäytävän yhteistyöyritykset...27 Jäsenyystietoutta...29 Erikoisetuja jäsenyydelläsi...32 Yhteystiedot...35 Hukan henkilökunta...36 Hukka suosittelee! -yritysesittelyt ja tarjoukset...39 Paino: Erweko Taitto: Laboratorio Uleåborg Valokuvat: Marjo Väisänen, Teija Soini ja Laboratorio Uleåborg Tekstisisältö: Hukan henkilökunta 12/2012 Paperi: Cyclus offset 115g Kansi: Fuego Felt 285g Fontit: Rotis Serif Std, Rotis Sans Serif Std, Casino Hand Pidätämme oikeuden muutoksiin. Ympäristömerkitty painotuote, 441 032
4 Tervetuloa hukkalaiseksi! Tervetuloa hukkalaiseksi! Meille hukkalaisille on tärkeää, että viihdyt. Panostamme jatkuvasti siihen, että Hukan jäsenyytesi olisi sinulle mahdollisimman elämyksellistä, hauskaa ja helppoa. Hyvässä porukassa on mukavampi treenata. Siksi haluamme myös, että tutustut toisiin jäseniin ja löydät jäsentapahtumiemme ja palveluidemme kautta uusia ystäviä. Seisomme palvelumme takana sataprosenttisesti. Tärkeä osa palveluamme ovat laadukkaat ja nykyaikaiset tilat ja laitteet, alan huippuammattilaiset, alan kehitystä monipuolisesti seuraava lajitarjonta, jäsentapahtumat sekä helposti saavutettavat yhteistyökumppanien palvelut. Pyrimme toteuttamaan kaiken tämän seuraten tarkkoja prosesseja; sekä ISO 14001 -ympäristöstandardia että ISO 9000 -laatujärjestelmää. Kaikkein tärkeimpänä perustana toiminnallemme toimivat valitsemamme arvot. Toivomme, että ne välittyvät toimintamme kautta ja viihdyt seurassamme pitkään! Energistä hukkaelämää Sinulle toivovat koko Hukkapoppoon puolesta, ja
Tervetuloa hukkalaiseksi! 5 Hukan arvot pähkinänkuoressa Jaamme positiivista energiaa. Olemme ylpeitä työstämme. Pidämme hauskaa. Tuemme toisiamme ja haluamme olla alan parhaita. Korostamme yhteisöllisyyttä ja luotettavuutta.
6 Hukan tarina
Hukan tarina 7 Hukan tarina Liikuntakeskus Hukka on palijasjalakanen oululainen perheyritys. Seppo Sepe-Susi Rounaja innostui uudesta, upeasta mailapelistä 1970-luvun puolivälissä. Tuolloin ei kyseisen lajin kenttiä Suomesta löytynyt Helsinkiä lähempää, ja jonkin ajan kuluttua jatkuva lentokentillä pyöriminen alkoi väsyttää. Niinpä Sepe-Susi ja veljensä Jouko päättivät perustaa kössihallin Ouluun itse ja esitellä lajin pohjoisen porukoille. Toiminta käynnistyi neljällä squashkentällä ja pienellä kahviolla. Avajaisiin oli kutsuttu kaikki kaverit sekä silloinen superstara Pertti Spede Pasanen. Kössistä tuli yllättäen yleisön suosikki, ja harrastajamäärien kasvaessa rakennettiin lisää kenttiä. Lajin kulta-aikana kenttiä oli kaikkiaan 18 kappaletta. Laajentaminen ja uusien lajien rohkea mukaanotto ei ole koskaan ollut Hukalle ongelma, mistä ovat todisteena yrityksen lähes 40-vuotisen historian aikana tehdyt 11 laajennusta. Oulun palloiluhalleilla tarjoiltiin asiakkaille lajeja toisensa jälkeen. Squashia seurasivat tennis, sulkapallo, tanssistudio, sisäkiipeilyseinä, budolajien tatamit, salibandy ja koripallo. Suurin osa oululaisista onkin käynyt hallilla jossain vaiheessa elämäänsä. Joukossamme on vieläkin aktiivijäseninä ns. alkuperäisasukkeja squashin parista. Osalle on jopa järjestetty muistotilaisuus Hukan tiloissa, kun ystävät halusivat kunnioittaa pelikaverin muistoa. Hukka on ollut oululaisten oma olohuone ja liikuttaja jo lähes 40 vuoden ajan. Kokonaisuus syntyi rakkaudesta urheiluun ja kasvoi perustanaan ajatus siitä, että oululaiset ansaitsevat parasta.
8 Hukan tarina Vuonna 2004 käynnistyi sukupuolenvaihdos, kuten Sepe-Susi uuden sukupolven mukaantuloa kutsui. Tyttäret siirtyivät yrityksen johtoon ja uusivat sen kokonaiskonseptia. Rohkea hyppäys tilojen vuokrauksesta jäsenyysperusteiseen liiketoimintaan oli rohkea veto, joka vaati myös uhrauksia. Salibandyn pelaajat eivät innostuneet uudesta mallista, ja tilojen uusiminen vaati suuria investointeja. Tällöin tehdyt laajat remontit ja uudistukset olivat kuitenkin kaikki satsauksia, jotka ovat kannattaneet. Nykyään Liikuntakeskus Hukka, nimettynä perustajansa mukaan, on yksi maailman monipuolisimmista ja suurimmista kuntokeskuksista. Oululaiset ovat innostuneet siitä, että 14 000 neliötä sisäliikuntatilaa on heidän käytössään yhdellä jäsenmaksulla. Olemme ylpeitä siitä, että hukkalaisten ryhmäliikuntainnostus rankattiin vuonna 2012 Euroopan toiseksi aktiivisimmaksi ja se valittiin100 tekoa Oulusta -kampanjan teoksi numero 28. Hukka on ollut oululaisten oma olohuone ja liikuttaja nyt jo lähes neljänkymmenen vuoden ajan. Kokonaisuus syntyi rakkaudesta urheiluun ja kasvoi perustanaan ajatus siitä, että oululaiset ansaitsevat parasta.
Hukan tarina 9
10 Jäsenedut Jäsenedut kootusti Jotta muistaisit mikä kaikki on mahdollista Oulun energisimmällä kortilla! Ryhmäliikunta Ammattitaitoiset ja koulutetut ohjaajat Viisi upeaa ryhmäliikuntatilaa, isoin noin 600 neliötä Tuntitarjonnassa muun muassa yli 100 viikkotuntia ja todella laaja ryhmäliikuntalukujärjestys! Yhdeksän erilaista Les Mills -lajia, muun muassa uutuudet CXWORX ja SH BAM 12 erilaista omaa lajia, muun muassa Hukkajooga, Spinning, Kahvakuula sekä lämpötunnit Zumba! Kolme upeaa kuntosalia suurimmasta noin 600 neliön kuntosalista löydät muun muassa laajan vapaapainoalueen, laadukkaat kuntosalilaitteet (esimerkiksi Gym80 ja Impulse), juoksumatot sekä kuntopyörät Ilmainen kuntosaliopastus viikoittain Ilmainen Varaa Vartti -palvelu Pallopelit Kahdeksan täyskorkeaa sulkapallokenttää Neljä upeaa tenniskenttää Neljä squashkenttää Pingis, salibandy ja katukoris. Kenttävaraukset kätevästi nettivarauksella Pallopelikursseja ja -opastuksia säännöllisesti jäsenille Solariumien, hierovien tuolien ja infrapunasaunojen vapaa käyttö Rentoutumis- ja venyttelytila RentoHukka Kaksi miesten ja viisi naisten
Jäsenedut 11 pukuhuonetta, joissa yhteensä yli 700 ilmaista pukukaappia Vapaa pysäköinti, yli 300 ilmaista parkkipaikkaa Työnantajasi voi tukea jäsenyyttäsi verovähennyskelpoisesti! Jäsenyyden vuokrausmahdollisuus Pikku-Hukka: liikunnallinen lastenhoito jäsentemme 3 10-vuotiaille lapsille Ilmainen 30 minuutin expresstapaaminen Personal Trainerin kanssa Liikunnalliset jäsentapahtumat, -kurssit ja legendaariset jäsenpikkujoulut Yhteishenki; hukkalaisten loistavaa yhteisfiilistä ei voi selittää, se täytyy kokea itse! Vierailuoikeus K-Saleille ympäri Suomen IHRSA Passport Program -vierailuoikeus yli 3000 kuntokeskukseen ympäri maailman Reiluja jäsenetuja yhteistyökumppaneiltamme jäsenkortilla Talon sisältä jäsenhintaan»» Kynsimuotoilijan ja kosmetologin palvelut»» Ammattitaitoinen hieronta»» Fysioterapia»» Personal Training»» Monipuoliset valmennukset
12 Palvelut
Palvelut 13 Monipuoliset palvelut käytössäsi Jotta saavuttaisit tavoitteesi, pyrimme tarjoamaan upeat tilamme ja laadukkaat palvelumme mahdollisimman monipuolisesti käyttöösi. Tästä kappaleesta löydät tietoa sekä jäsenyyteesi kuuluvista palveluista että lisämaksullisista valmennus- ja testauspalveluista. Ryhmäliikunta Hukka tarjoaa jäsenilleen Pohjois-Suomen laajimman ryhmäliikuntatarjonnan. Meiltä löydät viisi ryhmäliikuntastudiota. Ryhmäliikunta onkin Hukan palveluiden kivijalka ja jäsenemme ovat Les Millsin tilastojen mukaan Euroopan toiseksi aktiivisimpia liikkujia! Ryhmäliikuntalukujärjestyksemme uusiutuu kolme kertaa vuodessa, ja tarjoaa lähes kaikki Les Mills -konseptitunnit sekä 13 erilaista omaa lajia, joita ovat muun muassa HukkaJooga, Spinning, Kahvakuula, HukkaPilates, Funkkis Circuit sekä lämpötunnit. Meillä voit tietenkin myös Zumbata! Koulutamme jatkuvasti ohjaajia, seuraamme mielenkiintoisia maailman huippu-uutuuksia ja päivitämme tuntitarjontaamme aktiivisesti. Hukkalaiset ovat Euroopan toiseksi aktiivisimpia liikkujia tämä maailman huippuluokkaa oleva innostus ryhmäliikkumiseen on myös valittu 28. oululaiseksi teoksi. Miten mukaan? Ryhmäliikunta on loistava treenimuoto, kun haluat ohjatusti ja hauskasti hyvään kuntoon. Valitse ryhmäliikuntatunti oman kuntosi ja taitojesi
14 Palvelut mukaan. Henkilökuntamme auttaa oikean tunnin löytämisessä mielellään. Joskus kannattaa myös olla rohkea ja kokeilla jotain aivan uutta! Monipuolisen tarjonnan ansiosta voit kokeilla useampaa eri ryhmäliikuntamuotoa, jotta löydät itsellesi mieleiset tunnit. Mikäli haluat henkilökohtaista opastusta ennen ensimmäistä ryhmäliikuntatuntiasi, suosittelemme kokeilemaan Varaa Vartti palveluamme. Hyödynnä nämä vinkit: Saavu ensimmäiselle ryhmäliikuntatunnillesi reilusti ajoissa. Tällöin ohjaaja voi opastaa sinua välineiden käytössä. Varustaudu juomapullolla, joustavilla vaatteilla, sisäliikuntakengillä ja pienellä hikipyyhkeellä (ota lämpötunneille mukaan myös isompi pyyhe tai oma joogamatto). Pyri viipymään tunnin loppuun asti. Huilata voit tottakai aina kun siltä tuntuu. Ohjaaja näyttää kaikista liikkeistä aina myös kevyemmän version. Ryhmäliikuntatunnille mennessäsi saat vastaanotosta numerolapun. Lappuun on merkitty tunnin pitopaikka ja tunnin ohjaajan nimi. Numerosta näet montako henkilöä tunnille on sinua ennen ilmoittautunut. Muista antaa lappu ohjaajalle tullessasi tunnille, sillä hän kontrolloi, että ryhmäkoko pysyy studioon ja lajiin sopivana. Ryhmäliikuntatunnille voit ilmoittautua aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua ja viimeistään viisi minuuttia ennen tunnin alkua. Ryhmäliikuntasaliin tulee saapua vähintään viisi minuuttia ennen tunnin alkua, varttia ennen mikäli tunnilla käytetään apuvälineitä. Ilmaisena palveluna jäsenille: kuntosaliopastus Varaa Vartti expresstapaaminen PT:n kanssa Valmennus- ja testauspalvelut treenisi avuksi Kuntosaliopastus Kuntosalivalmentaja päivystävää säännöllisesti saleillamme ja auttaa Sinua tarvittaessa. Maksuttoman kuntosaliopastuksen ajankohdan löydät
Palvelut 15 ryhmäliikuntalukujärjestyksestä. Kysy päivystäjältä rohkeasti laitteiden käytöstä, säädöistä, kuntosaliharjoittelusta tai muusta mieltäsi askarruttavasta asiasta. Varaa Vartti Hukka tarjoaa jäsenilleen ilmaisen Varaa Vartti -palvelun, jossa koulutetut ammattilaisemme opastavat ja antavat vastauksia liikkumiseen liittyviin kysymyksiisi henkilökohtaisesti. Heiltä voit kysyä kuntosaliharjoittelusta, Sinulle sopivimmista ryhmäliikuntatunneista tai muusta mieltäsi askarruttavasta asiasta. Varaa aika numerosta 020 7811 764* tai lähetä sähköpostia sirpa.antikainen@hukka.net. Expresstapaaminen Personal Trainerin kanssa Personal Trainer -palvelu on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja välittävää valmennusta. Hukan jäsenenä voit varata vastaanotostamme ajan ilmaiseen 30 minuutin expresstapaamiseen Personal Trainerin kanssa. Ensimmäisessä tapaamisessa käytte läpi tavoitteitasi ja lähtötilannettasi tai vaikka vain tutustut palveluvaihtoehtoihin. Näin oikean valmennustuotteen valinta helpottuu ja löydät juuri Sinun tarpeitasi parhaiten vastaavan kokonaisuuden ja treenarin. Henkilökohtainen kuntosaliohjelma Halutessasi henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. voit tilata sen Hukan vastaanotosta tai sähköpostitse sirpa.antikainen@hukka.net. Valmentaja laatii ohjelman omien toiveidesi pohjalta ja ohjaa Sinua käytännössä toteuttamaan harjoituksen salilla. Kuntosaliohjelmasi saat harjoitusohjein ja kuvin varustettuna valmennustapaamisen jälkeen. Testauspalvelut käytössäsi Testaa kuntosi PT:n ja laadukkaiden testivälineiden avulla ja saat selville mikä on aerobinen kuntosi, lihaskuntosi tai kehonkoostumuksesi. Tulosten avulla harjoitteluasi voidaan ohjata oikeaan suuntaan, varmistat harjoittelevasi oikein ja saat vahvistettua * Lankapuhelimesta 8,21 snt/ puhelu + 6,9 snt/min (alv 24 %), matkapuhelimesta 8,21 snt/ puhelu + 14,9 snt/ min (alv 24 %)
16 Palvelut oikeita kunnon osa-alueita. Ajantasaiset hinnat ja tarjoukset löydät osoitteesta www.hukka.net. Tervetuloa tenniksen pariin Tenniksen klubi-illat Jäsenturnaukset Squash-haasteilta Mailapelivalmennukset ja -tapahtumat Hukka tarjoaa jäsenilleen loistavat mahdollisuudet harrastaa mailapelejä. Käytössäsi on kahdeksan sulkapallokenttää, neljä tenniskenttää sekä neljä squashkenttää. Lisäksi voit pelata Hukassa pöytätennistä, sählyä, racketlonia ja katukorista. Kentät voit varata helposti hukkanetistä tai soittamalla vastaanottoomme 020 7811 760. Järjestämme säännöllisesti myös pallopelikursseja sekä aloittelijoille että kehittyneemmille harrastajille. Jotta pelaaminen ei jäisi vain tilojen varaan, saat Hukan ammattilaisilta apua lähes lajiin kuin lajiin. Valintasi mukaan voit osallistua lajiesittelyihin, valmennuksiin, tai ottaa yksityistunteja. Palloilukursseja järjestetään vuoden ympäri, ja niistä ilmoitetaan nettisivuillamme, UutisHukka-verkkolehdessä, facebook-ryhmässämme ja ilmoitustauluillamme. Etsitkö pelikaveria? Hukan jäsenistä löydät varmasti hyvää peliseuraa! Hukan ilmoitustauluilta löydät etsitään pelikaveria -lappuja, joissa jäsenet jatkuvasti etsivät itselleen pelikaveria. Täytä omasi tai vastaa kyselyyn! Vaihtoehtoisesti voit myös jättää oman hakuilmoituksesi Hukan facebook-sivuille. Hyödynnä pallopelivuorojen nettiajanvaraus Nettiajanvarauksen kautta voit varata itsellesi kätevästi vuoron tennis-, sulkapallo-, pingis- ja squashvuoroille. Käyttäjätunnuksen ja salasanan saat maksutta itsellesi, jos olet Hukan varsinainen jäsen. Käyttäjätunnuksen ja salasanan voit pyytää sähköpostilla vesa.pietila@hukka.net tai vastaanotostamme, jos sinulla ei ole käytettävissäsi sähköpostiosoitetta. Tunnuksen saamiseen menee muutama arkipäivä. Samat yhteystiedot pätevät myös, jos kadotat salasanasi. Squash Squashkentät on varattu joka maanantai klo 18 20 haastepelejä varten! Jos olet kiinnostunut
Palvelut 17 hyvistä peleistä, tule paikalle ja ilmoittaudu mukaan ennen klo 18. Illan aikana pelataan 15 pisteen pelejä ilmoittautuneiden kesken. Pelaajat jaetaan kahdelle kentälle tason mukaan (alkavat ja enemmän pelanneet). Haasteilta on avoin kaikille jäsenille ja on erinomainen keino tavata muita hukkalaisia ja testata pelitaitojasi. Tennis Hukan tennisvalmennuksista huolehtivat tarkkaan valikoidut Hukka Tennis Pro:t. Voit osallistua lajiesittelyihin, jäsentapahtumiin, valmennuksiin tai ottaa yksityis- tai pienryhmätunteja. Katsasta tulevat valmennukset tapahtumakalenteristamme www. hukka.net, vastaanotostamme tai tenniksen ilmoitustaululta kentän 1 vierestä. Tervetuloa mukaan! Tenniksen klubi-ilta Hukan tenniksen klubi-illat ovat vapaamuotoisia ja ilmaisia, joka toinen perjantai järjestettäviä pelitapaamisia, joissa jäsenet voivat pelata pareittain yhteensä 1,5 tunnin ajan. Peli-illat ovat erinomainen tapa tavata muita jäseniä ja löytää tasoasi vastaava pelikaveri. Samalla voit kehittää peliäsi ja testata pelitaitojasi vaihtelevien haastajien sekä valmentajan kanssa. Tervetuloa tenniksen pariin! -tunti Tervetuloa Hukan tenniksen pariin! -tunti on ensimmäinen askeleesi tenniksen saloihin. Tämän tunnin jälkeen tiedät tarkalleen, mitkä Hukan tennisvalmennuksista ja tunneista sopivat Sinulle parhaiten. Tunti koostuu tenniksen lajiesittelystä, sen jälkeen tutustutaan peliin kentällä. Sähly Joka maanantai-ilta kello 19 20 Hukan jäsenille on varattu yhteinen pelivuoro sählykentällemme. Ilmesty paikalle ja värvää kaverisi mukaan, niin saadaan hyvät pelit aikaan! Voit myös varata kenttävuoron soittamalla vastaanottoomme 020 7811 760* ja tulla ystäviesi kanssa taistelemaan voitosta.
18 Palvelut Likkojen illat Ravitsemusluennot Jäsenpikkujoulut Sulkapallo Järjestämme Hukassa säännöllisesti jäsentapahtumina sulkapallovalmennuksia sekä turnauksia jäsenille. Tapahtumista ilmoitetaan UutisHukka-verkkolehdessä, ilmoitustauluillamme sekä nettisivujemme tapahtumakalenterissa. Pöytätennis Hukka tarjoaa jäsenilleen kaksi kisatason pöytätennispöytää ja tilavan harjoittelupaikan. Pöytiä voi varata vastaanotosta, josta voit tarvittaessa myös vuokrata itsellesi mailan. Pöytätenniksen pelipaikka sijaitsee sulkapallokenttien vieressä. Jäsentapahtumat Tapahtumien sisältö vaihtelee ajankohtaisten aiheiden mukaan tyyli-illoista ja oikeaoppisesta venyttelytekniikasta aina ravitsemusneuvontaan. Suosittuja jäsentapahtumiamme ovat myös erilaiset näytetunnit uusista lajeista tai Les Millsin koulutusten yhteydessä jäsenille avoimet tunnit uusilla ohjelmilla ja vierailevilla ohjaajilla. Vuoden suurin ja odotetuin jäsentapahtuma on Hukan jäsenpikkujoulut. Pikkujouluissa on hauska tavata tuttuja kasvoja hieman totutusta hienommissa vaatteissa ja vaihtaa kuulumisia hyvän musiikin tahdissa, monisatapäisen, hyväntuulisen jäsenporukan keskellä. Lue lisää tulevista jäsentapahtumista ilmoitustaulultamme, netin tapahtumakalenterista, facebook ryhmästämme tai UutisHukka-verkkolehdestä. Pikku-Hukka on liikunnallinen leikkipaikka jäsentemme lapsille Pikku-Hukassa leikitään, piirretään ja askarrellaan. Elokuvia voi katsella minileffateatterissa ja energiaa voi purkaa pallomeressä ja kiipeilyseinällä. Tarjoamme ohjattuja liikuntaleikkejä
Palvelut 19 joka päivä. Isommille lapsille on varattu oma tila, jossa voi pelata Wii Sport -pelejä, tehdä läksyjä tai rentoutua lukunurkkauksessa. Toivotamme Pikku-Hukkaan tervetulleeksi kaikki kolme vuotta täyttäneet jäsenten lapset, jotka pärjäävät ilman vaippaa. Virikkeellisissä tiloissamme on tilaa liikkua ja leikkiä. Mukavat lastenhoitajamme pitävät huolen, että kaikki viihtyvät. Pikku-Hukan ajanvarausnumero: 020 7811 761, ajanvaraus aukioloaikoina. Meillä saa juosta ja leikkiä!
20 Tilat Löydä lempipaikkasi! Pingis 4 6 8 Sulkapallo 2 3 5 7 Iso- Hukka Naisten kuntosali Rento- Hukka Solarium Spinning- Studio Salibandy Katukoris Tennis 4 Pilates- Studio i SusiSali i KuntoHukka Vapaapainoalue 3 Solarium WC Squash 4 Jätti- Hukka Hukkala 2 WC 3 Palveluneuvojat 2 Solarium i 1 WC Vastaanotto WC i 1 SISÄÄN- KÄYNTI Kahvila Valmennus ja testaus Kauneussalonki Oulu WC WC WC WC Kipulihakset Kipulihakset Ryhmäliikunta Palloilu Vain naisille! Pukuhuone N Suihkut Sauna Kuntonyrkkeily Kahvila Kuntosalit & venyttely Lisäpalvelut Pukuhuone M Pikku-Hukka Infrapunasauna Tuoksuton tila i 2. kerrokseen Infopiste
Tilat 21 Huikeat tilat käytössäsi Hukan 14 000 monipuolisesti valjastettua sisäliikuntaneliötä tekevät paikasta ainutlaatuisen. Jäsenenämme voit harrastaa saman katon alla saliharjoittelua kolmella eri kuntosalilla, osallistua haluamillesi ryhmäliikuntatunneille (lähes 100 viikkotuntia), pelata pallo- ja mailapelejä, saunoa hirsi- tai infrapunasaunassa sekä liikkua Personal Trainereiden opastamana. Tässä kappaleessa kerromme hieman tarkemmin, mitä kaikkea Hukasta ja sen ympäristöstä löytyy. Hukan ympäristö Löydät Hukan ympäriltä yli kolmesataa ilmaista parkkipaikkaa. Hukan ja keilahallin välisen pysäköintialueen lisäksi Isokadun päässä on kaupungin ja Hukan yhteinen, iso parkkialue. Iltaisin voit jättää autosi myös Nuottasaaren koulun pihalle tai Isokadun varteen. Lisäksi Hukan vieressä on useita jalkapallokenttiä, sisäjalkapallohalli, Nuottasaaren liikunnallinen ala-aste sekä Heinäpään kukkulat. Eikä tuo merenrantakaan niin kaukana ole! Voit siis liittää ulkotreenit kätevästi osaksi Hukkakokemustasi, esimerkiksi liittymällä suosittuun Juoksukouluumme.
22 Tilat Ryhmäliikuntatilamme Liikuntakeskus Hukassa on yhteensä viisi ryhmäliikuntatilaa, joista jokaisella on oma, viihtyisä tunnelmansa. IsoHukka studio on aurinkoisin ryhmäliikuntatiloistamme. Tässä studiossa ohjaaja on lattiatasolla, mikä tuo välittömän tunteen ohjaukseen. Vain naisille tarkoitetut tunnit on merkitty lukujärjestykseen pienellä naishukalla. Venyttelyt, Body & Mind -lajit sekä lämpötunnit pidetään Pilates Studiossa. Lämpötunnit on merkitty lukujärjestykseen pienellä auringolla. Muistathan ottaa lämpötunneille mukaan oman, ison pyyhkeesi! Pilates Studiossa säädettävä valaistus, puulattia sekä valaistut rantakivet luovat oman, rauhallisen tunnelmansa, joka täytyy kokea! JättiHukka sijaitsee keskellä Hukkaa. Studiossa pidetään niin tanssillisia tunteja kuin Les Mills -lajejakin. JättiHukan PaviGym-lattiapinnoite on suunniteltu erityisesti ryhmäliikuntaa ajatellen. Spinning Studio on omaa luokkaansa lähes 80 näytöillä varustetun Tomahawk-pyörän ja kerrostetun rakenteensa ansiosta. Tila, pyörät ja erittäin koulutetut ohjaajat takaavat joka kerta tehokkaan ja mielekkään treenin. Hukan suurin ryhmäliikuntatila on Hukkala lähes 200 hengen kapasiteetillaan. Tässä valtavassa studiossa ei nykytrendin mukaan ole peilejä, vaan tunnille osallistujat seuraavat ohjaajan liikkeitä korkealta, valaistulta lavalta. Hukkalan saumaton lattia on tarpeeksi kestävä myös kahvakuulatunneille. Valaistus sekä laadukas äänentoisto takaavat upean tunnelman. Kuntosalit Hukka tarjoaa asiakkailleen kolme upeaa kuntosalia. Kaksi saleista on miesten ja naisten yhteiskäytössä, ja yksi on tarkoitettu ainoastaan naisille. Suurimmasta, noin 600 neliön kuntosalista löydät mm. laajan vapaapainoalueen,
Tilat 23 laadukkaat kuntosalilaitteet (muun muassa Gym80 ja Impulse), juoksumatot sekä kuntopyörät. Laadukkaiden laitteiden lisäksi avain onnistumiseen on asiantunteva opastus. Hukasta löydät osaavaa apua treeniisi, valitse Sinulle parhaiten sopiva tapa. Miesten virkistäytymistilat Miehillä on vaatteiden vaihtoa ja virkistäytymistä varten käytössään hulppeat tilat. Pukuhuoneet on varustettu kaapeilla (lähes 300 kpl), solariumeilla, suihkuilla, hirsisaunalla ja jälkipelialueella. Upeassa hirsisaunassa on Heti- Valmis-kiuas, joka on aina päällä. Miehillä on käytössään myös infrapunasauna ja biljardipöytä. Naisten virkistäytymistilat Naisille on vaatteiden vaihtoa ja virkistäytymistä varten varattu viisi upeaa pukuhuonetta ja lähes 400 pukukaappia. Jokainen pukuhuoneista on hieman omanlaisensa voit valita omasi pienen ja rauhallisen, infrapunasaunalla ja solariumilla varustetun tai suomalaisella saunalla ja isommalla pukuhuoneella varustetun väliltä. Suurin osa pukuhuoneista sijaitsee naisten käytävällä, mutta myös vastaanoton vieressä on käytössäsi pienempi pukuhuone. Jälkimmäinen on niin sanottu tuoksuton huone, jossa hajustettujen tuotteiden käyttöä tulee välttää. Kaappien lukitsemiseen tarvitset oman riippulukkosi. Suomalaisissa saunoissamme on HetiValmis-kiukaat, ja infrapunasaunat ovat lämpimänä aina Hukan aukioloaikoina. RentoHukka Venyttely on suositeltavaa aina treenin jälkeen, ja olemmekin varanneet sille kokonaisen salin. RentoHukan rentoutumis- ja venyttelytilastamme löydät nautinnollisen hieronnan tarjoavat hierovat tuolit, tatamit sekä kaiken, mitä tarvitset kunnon
24 Tilat venyttelyyn. RentoHukkaan saavutaan luonnollisesti ilman kenkiä ja siellä hiljaisuus on hyve. Hukan kokous- ja koulutustila Meiltä löydät myös nykyaikaiset kokous- ja neuvottelutilat. Hukkatila on kokouspaikka 40 hengelle. Tilasta löytyvät muun muassa keittiö, videotykki, tussitaulu, koulutuspöydät sekä pieni sohvaryhmä. Tervetuloa kokoustamaan! Varaukset ja tiedustelut sirpa.antikainen@hukka.net. Kokoustilan käytön voit myös yhdistää yritysten tilaustunteihin. Kysy lisää! Lisätiedot: Liikuntakeskus Hukka, Sirpa Antikainen, p. 020 7811 764, sirpa.antikainen@hukka.net. Hukan Valmennus- ja testaushuone Valmennus- ja testaushuoneen löydät miesten pukuhuoneen läheltä Hyvinvointikäytävältä. Tässä huoneessa Personal Trainerit tapaavat asiakkaitaan sekä suorittavat monipuolisia kuntotestauksia ja kehonkoostumusanalyysejä. Hukan Hyvinvointikäytävä Hyvinvointikäytävällä sijaitsevat valmennus- ja testaushuoneen lisäksi Kauneussalonki Oulu sekä Kipulihakset, joista löydät monipuoliset hyvinvointipalvelut jäsenhintaan.
Tilat 25
26 Hyvinvointikäytävä
Hyvinvointikäytävä 27 Hyvinvointikäytävän yhteistyöyritykset Kaipaatko jotakin ekstraa? Suuntaa askeleesi Hyvinvointikäytävälle. Tältä käytävältä löydät Hukan valmennus- ja testauspalveluiden lisäksi alansa parhaita osaajia, joiden palveluita suosittelemme lämpimästi. Hukan jäsenenä saat palvelut tietenkin alennettuun jäsenhintaan. Kauneussalonki Oulu Hukan tiloissa toimii Kauneussalonki Oulu. Yrittäjät Eveliina Kouri ja Leena Väisänen tarjoavat tiloissa upeita kauneushoitoja ja ihonhoitotuotteita. Heiltä löytyy myös laadukas ja hoitava RVB:n Color Therapy -meikkisarja sekä LCN käsien- ja jalkojenhoitotuotteet. Ainoana Oulussa myynnissä myös korkealaatuinen ihonhoitosarja nimeltä Comfort Zone. Sarja takaa kokemuksia ja tuloksia. Varaa itsellesi tai ystävällesi hetki kauneudelle Kauneussalonki Oulusta. Eveliina Kouri: 044 5757 057, meikkaus ja kynsipalvelut sekä Leena Väisänen: 044 5757 072, kasvo- ja vartalohoidot sekä meikkaus. Kipulihakset Hukassa Nyt loistavaa hierontaa jäsenhintaan treenikäyntisi yhteydessä. Kipulihasten kolmas toimipiste löytyy Liikuntakeskus Hukan hyvinvointikäytävältä (miesten saunan viereinen käytävä). Kipulihakset on oululainen hyvinvoinnin ja terveysalan yritys, joka on tarjonnut hieronta- ja fysioterapiapalveluja jo vuodesta 1999. Varaa aikasi Hukan toimipisteeseen vaikka heti sähköisen ajanvarauksen kautta netistä: www.kipulihakset.fi/varaus tai puhelimitse 0440 836 840.
28 Jäsenyystietoutta
Jäsenyystietoutta 29 Jäsenyystietoutta Vierailuoikeuksia Suomessa ja maailmalla Hukka on yksi Kuntoliikuntaliiton K-saleista. Voit siis vierailla haluamallasi K-saliketjun salilla reissatessasi, vieläpä ilmaiseksi! Vierailupasseja saat Hukan vastaanotosta. Hukka on myös IHRSA:n Passport Programin jäsensali. Tämän ansiosta Hukan jäsenet voivat vierailla 50 % alennuksella päiväjäsenyyden hinnasta millä tahansa maailman noin 3000 ohjelmaan kuuluvista saleista (min. 80 km päässä Hukasta). Monipuoliset jäsenehdot Voit maksaa jäsenyyttäsi Smartumin Liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Sporttipassilla, Tyky- ja Virikeseteleillä sekä Ticket Mind&Body -kortilla. Mikäli maksat jäsenmaksujasi liikuntaseteleillä, pyydämme tuomaan setelit mukanasi klo 6.30 ja 17 välisenä aikana. Kaikki jäsensopimuksemme ovat siirrettävissä ja vuokrattavissa. Jos joudut päättämään jäsenyytesi, voit irtisanomisen sijaan siirtää jäsenyytesi ei-jäsenelle. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden vapautua jäljellä olevasta määräaikaisesta jäsenyysajastasi. Tarjoamme kaikille uusille jäsenillemme kymmenen päivän 100 % tyytyväisyystakuun. Mikäli et ole tyytyväinen jäsenyyteesi, sinulla on
30 Jäsenyystietoutta kymmenen päivää aikaa perua ja saada maksamasi jäsenmaksut kokonaisuudessaan takaisin. Ainutlaatuinen vuokrapörssi käytössäsi! Vuokrapörssi Voit halutessasi vuokrata jäsenkorttisi eteenpäin. Vuokrausaika on lyhimmillään kaksi viikkoa ja pisimmillään jäsensopimuksesi loppuun asti. Jäsenmaksusi veloitetaan edelleen suoraveloituksena tililtäsi ja jäsenyytesi vuokraaja maksaa sinulle suoraan sopimanne summan. Halutessasi vuokrata korttisi eteenpäin, sinun tulee jättää oma korttisi vastaanottoomme ja täyttää jäsenyyden muutosilmoitus. Vuokraaja saa vuokrasopimuksen ajaksi vuokrajäsenpassin käyttöönsä. Muistathan, että vuokrasopimus on sinun ja vuokralaisen välinen ja vuokranmaksusta on hyvä sopia selvästi etukäteen. Suosittelemme maksun vaatimista koko vuokrakaudelta ennen sen alkamista. Näin vältyt mahdollisilta maksuongelmilta. Kortin vuokrauksesta voit ilmoittaa Hukan vuokrapörssissä osoitteessa http://www.hukka.net/vuokraa-jasenyys/ Suoraveloitus Jäsenyytesi voit maksaa joko kertamaksulla tai kuukausittain tapahtuvana suoraveloituksena. Suoraveloituspäivät ovat kuun 5. tai 15. päivä. Muistathan tehdä tilinumerosi vaihtuessa uuden suoraveloitussopimuksen vastaanotossamme! Huomioi myös, että uuden suoraveloituksen rekisteröityminen kestää noin kaksi viikkoa. Tilinumerosi vaihtuessa pyydämme tekemään kanssamme uuden suoraveloitusvaltuutuksen. Sairauslomat Mikäli sairastut yli kahdeksi viikoksi, hyvitämme sairasajan jäsenmaksusi lääkärintodistusta vastaan. Hyvitys tehdään ensimmäisestä mahdollisesta jäsenmaksusta todistusten toimituksen jälkeen. Lyhyet, tavanomaiset sairaudet (esimerkiksi nuha) eivät oikeuta jäsenmaksusi
Jäsenyystietoutta 31 hyvitykseen. Hyvitys tulee hakea jäsenyyden voimassaoloaikana, eikä sitä palauteta rahana. Jäsenyyden voimassaoloaika Liittyessäsi hukkalaiseksi voit valita joko vuoden määräaikaisen sopimuksen tai toistaiseksi voimassaolevan jäsenmallin. Vuoden määräajan jälkeen jäsensopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana sopimuksena. Toistaiseksi voimassa olevan jäsensopimuksen voi irtisanoa kuukauden irtisanomisajalla. Irtisanomisaika lasketaan sen kalenterikuukauden viimeisestä päivästä, jonka aikana irtisanominen on suoritettu. Mahdolliset tauot jäsenyytesi aikana pidentävät jäsenyyttäsi loppupäästä. Hukkanetti Hukan sivuilla kannattaa vierailla, olitpa uusi jäsen tai jo pitkään hukkalaisena viihtynyt. Sivuiltamme löydät aina uutta tietoa toiminnastamme, ajankohtaisista uutisista, kampanjoista ja alkavista kursseista. Löydät sivuiltamme myös pallopelien nettivarauksen ja vuokrapörssin. Vieraile jo tänään osoitteessa www.hukka.net! Hukka Facebookissa Hukalla on aktiivinen facebook-ryhmä, johon kannattaa ehdottomasti liittyä! Sieltä saat ensimmäisten joukossa vinkkiä uusista tapahtumista ja tarjouksista Hukassa, sekä yllättäviä etuja. Tutustu: www.facebook.com/liikuntakeskushukka Ystävät ja Hukka Treenaaminen on yhdessä aina hauskempaa, joten tuo ystäväsi tutustumaan Hukkaan! Ensimmäinen tutustuminen on paikkakuntalaisille aina maksuton. Tarjoamme tutustumiskäynnin ainoastaan ajanvarauksen kautta, joten varaa aika palveluneuvojiltamme, niin henkilökuntamme on paikalla kertomassa lisää. Yleensä tarjoamme myös suosittelijalle erikoisetuja eli mikäli ystäväsi liittyy jäseneksemme, hänen
32 Erikoisedut hyvä päätöksensä hyödyttää myös Sinua! Kysy ajankohtaisesta palkinnosta palveluneuvojiltamme. Hukan vierailukäytäntö edellyttää, että jokainen vierailija täyttää saapuessaan vierailijalomakkeemme. Koska haluamme kunnioittaa jäsentemme pitkäaikaista sitoutumista, sallimme Oulussa asuville tai työskenteleville ei-jäsenille vain yhden vierailun kolmenkymmenen päivän sisään/henkilö. Tämä koskee myös maksullisia päiväjäsenyyksiä. Ulkopaikkakuntalaiset voivat vierailla päiväjäsenyydellä rajoituksetta. Erikoisetuja jäsenyydelläsi Hukka on kiertänyt ympäri Oulua ja löytänyt suuren joukon yrittäjiä, jotka haluavat tarjota sinulle erityisetuja. Edut ovat käytettävissä vain voimassaolevalla jäsenkortilla, ja voit lunastaa ne korttiasi näyttämällä. Yhteistyöyrityksen tunnistat toimipaikassa olevasta Hukka Suosittelee -tarrasta. Edut löydät listattuna tästä Hukkamanuaalista sekä nettisivuiltamme osoitteesta www. hukka.net/jasenyys/alennukset-jasenkortilla/