A-maajoukkueen leiri Kuortaneen Urheiluopistolla 29.11 2.12.2018 Tervetuloa A-maajoukkueen leirille Kuortaneelle 29.11-2.12.2018! https://www.voimistelu.fi/fi/kilpavoimistelu/naisten-telinevoimistelu/valmennus/maajoukkueringit Kaikkien A-maajoukkueen voimistelijoiden oletetaan osallistuvan kaikille harjoitusleireille. Vahvistus leirille osallistumisesta (voimistelijat ja valmentajat), yhteiskuljetustarve (Ski-KUO-Ski) 12.11.2018 mennessä NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja tiina_vilenius@hotmail.com. Ruoka-allergiat tulee ilmoittaa seurakohtaisesti (leirin nimi, pvm, seura, urheilijan nimi, allergiat) suoraan Kuortaneen Urheiluopiston keittiölle ravintola@kuortane.com Osallistujien tulee vastata omasta vakuutusturvastaan leirin aikana. Osallistumalla A-maajoukkueen leirille hyväksyn, että minua voidaan kuvata leirillä ja kuvia/videoita julkaista voimistelua tukevassa tarkoituksessa Voimisteluliiton julkaisuissa. Naiset Emilia Kemppi Enni Kettunen Isabella Ahlblad Lilian Langenskiöld Maija Leinonen Sani Mäkelä Iida-Maria Vänni Nitta Nieminen Annika Urvikko Wilma Malin Helmi Murto Siiri Saukkonen Ada Hautala Saara Kokko Fanni Ruuhonen Rosanna Ojala Iida Haapala Tytöt Iina Ruuskanen Malla Montell Nilla Kaleva Sara Loikas Elin Pawli Hilla-Reetta Aho Oona Vannesluoma Pihla Kunnari Maisa Kuusikko Sofia Salminen Ilona Kossila Susan Sadeharju Voimisteluseura Kieppi, Helsinki Kuopion Reippaan Voimistelijat Kuusikon Urheilijat, Vantaa Pyrkivä Gymnastics, Turku Taipumattomat, Rovaniemi
Leirijohto ja valmentajat NTV lajipäällikkö NTV valmennusryhmäkoordinaattori A-maajoukkueen vastuuvalmentaja A-maajoukkueen vastuutuomari Koreografia - Baletti - PV Fysioterapia Kuopion Reippaan Voimistelijat Kuusikon Urheilijat, Vantaa Pyrkivä Gymnastics, Turku Taipumattomat, Rovaniemi Voimisteluseura Kieppi, Helsinki Satu Murtonen Tiina Vilenius Lyova Harutyunyan Lisbet Heino Nea Ollikainen Ida Voutilainen Meiju Virta Janita Karhu / Siru Lehmuskallio Pauliina Savola / Emmi Väistö Sannamari Lähde Maxim Podobed / Tigran Melkonyan / Ida Laakkonen Istvan Munkacsi Ryan Goen Igor Cherepov Jenni Lindroos Vilma Luoma-aho / Miika Kataja Raija Koivisto-Jalonen Alustava ohjelma: TORSTAI 29.11.2018 Juna-aikataulu - Juna Seinäjoella klo 12:04 (Etelästä) ja klo 11:49 (Pohjoisesta) lisätietoja: https://www.vr.fi/cs/vr/fi/etusivu 12:15 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalta Kuortaneen Urheiluopistolle 13:00 Lounas opistolla & välipalahedelmä 14:00 15:15 Valmentajapalaveri (Lyova), Hyppyri 14:30 17:45 Harjoitus (tytöt) perusliike testit 15:30 18:45 Harjoitus (naiset) perusliike testit 15:30 Yhteinen alkurivi (kaikki voimistelijat ja valmentajat) 14:30 15:30 Tytöt 15:30 16:00 T4 T5 Naiset 16:00 16:30 T4 T5 Naiset 16:30 17:00 Naiset: voima T5 T4 17:00 17:30 Tytöt: voima N1 N2 N3 17:30 18:00 Tytöt: venyttely (Nea) 17:45 N3 N1 N2 18:00 18:30 N2 N3 N1 18:30 18:45 Naiset: venyttely (Nea) 17:45 / 18:45 Päivällinen (tytöt / naiset) 19:30 20:30 Toiminnansuunnittelupalaveri (Satu), Luentosali 3 voimistelijoille vapaaehtoinen
PERJANTAI 30.11.2018 8:30 12:00 Harjoitus (tytöt) 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) D-liike testit 08:30 09:10 Tytöt: verryttely & voima 09:10 09:50 T5 T4 (Nea) 09:50 10:30 Naiset: verryttely & voima T4 T5 (Nea) 10:30 11:10 T4 T5 Naiset 11:10 11:50 N3 N1 N2 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N2 N3 N1 12:30 13:10 N1 N2 N3 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea) 12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 15:00 Valmentajapalaveri tyttöjen valmentajille (Satu), Luentosali 3 15:00 16:00 Valmentajapalaveri naisten valmentajille (Satu), Luentosali 3 14:00 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 18:15 Harjoitus (tytöt) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa 16:30 19:45 Harjoitus (naiset) D-liike testit fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T5 T4 16:15 16:45 T5 T4 16:30 16:45 17:15 T4 T5 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: fyysiset testit N1 N2 N3 (Nea) 17:45 18:15 Tytöt: fyysiset testit N3 N1 N2 (Nea) 18:15 18:45 N2 N3 N1 (Nea) 18:45 19:45 Naiset: fyysiset testit 18:30 / 20:00 Päivällinen (tytöt / naiset) 20:30 21:30 Valmentajapalaveri (Satu), Luentosali 3 LAUANTAI 1.12.2018 8:30 12:00 Harjoitus (tytöt) 9:50 13:20 Harjoitus (naiset) 08:30 09:10 Tytöt: verryttely & voima 09:10 09:50 T5 T4 (Nea) 09:50 10:30 Naiset: verryttely & voima T4 T5 (Nea) 10:30 11:10 T5 T4 Naiset 11:10 11:50 N3 N1 N2 Tytöt 11:50 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:00 N2 N3 N1 12:30 13:10 N1 N2 N3 13:10 13:20 Naiset: venyttely (Nea)
12:00 / 13:30 Lounas (tytöt / naiset) 14:00 / 16:00 Välipala (tytöt / naiset), vain voimistelijat 15:00 17:45 Harjoitus (tytöt) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa 16:30 19:15 Harjoitus (naiset) fysioterapeutti Ida mukana harjoituksessa 15:00 15:45 Tytöt 15:45 16:15 T5 T4 16:15 16:45 T4 T5 16:30 16:45 17:15 T4 T5 Naiset 17:15 17:45 Tytöt: Palauttava (Ida) N2 N3 N1 (Nea) 17:45 18:15 N1 N2 N3 (Nea) 18:15 18:45 N3 N1 N2 (Nea) 18:45 19:15 Naiset: Palauttava (Ida) 18:45 19:30 Valmentajapalaveri (Lyova & Tiina) 18:00 / 19:30 Päivällinen (tytöt / naiset), ota iltapalahedelmä mukaan! 20:00 21:00 Uimahalli ja palautumiskeskus SUNNUNTAI 2.12.2018 08:30 12:45 Harjoitus 08:30 09:00 Tytöt: verryttely 09:00 09:30 Naiset: verryttely R4 R5 09:30 10:00 R1 R2 R3 R4 R5 10:00 10:30 R5 R1 R2 R3 R4 10:30 11:00 R4 R5 R1 R2 R3 11:00 11:30 R3 R4 R5 R1 R2 11:30 12:00 Tytöt: voima R2 R3 R1 12:00 12:30 Tytöt: venyttely (Nea) 12:15 Naiset: voima 12:30 12:45 Naiset: venyttely (Nea) 12:45 Lounas 13:45 Yhteiskuljetus Seinäjoen rautatieasemalle Juna-aikataulu - Junat Seinäjoelta klo 14:53 (Etelään) ja klo 15:08 (Pohjoiseen) LEIRIN KUSTANNUKSISTA Voimisteluliitto maksaa leirille tulevat kouluttajat. Voimisteluliitto maksaa seuravalmentajien (1 per seura, 1-5 voimistelijaa / 2 per seura, 6 voimistelijaa tai enemmän) majoituskulut ja leiriruokailut (aamupala, lounas ja päivällinen). Leirin hinta 240 euroa sisältää valmennuksen, oheistoiminnat, leiriruokailut (aamupala, lounas, välipala, päivällinen) ja kutsussa mainitut yhteiskuljetukset Ski-KUO-Ski. Voimistelijoiden ja seuravalmentajien matkakulut jäävät seurojen hoidettaviksi. Leiri laskutetaan seuroilta jälkikäteen.
PERUUTUSEHDOT Osallistuminen leirille on oikeus peruuttaa veloituksetta viimeiseen ilmoittautumispäivään 12.11.2018 asti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua peruutus tulee tehdä kirjallisesti NTV lajipäällikölle satu.murtonen@voimistelu.fi ja kopio tiina_vilenius@hotmail.com. Ilmoittautumispäivän umpeuduttua ja ennen leirin alkua tehdystä peruutuksesta veloitetaan koko osallistumismaksu, poikkeuksena sairastapaukset, jolloin palautamme osallistumismaksun (lääkärintodistusta vastaan) vähennettynä 15 euron toimistokuluilla. Leirin alettua laskutetaan leirin kokonaishinta vaikka voimistelija/valmentaja osallistuu leirille vain osa-aikaisesti. Oikeus muutoksiin pidätetään. HARJOITTELU Leirille osallistuvilta voimistelijoilta edellytetään mahdollisimman täysipainoista harjoittelua telineillä. Mahdolliset harjoittelurajoitteet / vammat tiedotettava etukäteen, jotta mm. ryhmäjaot saadaan mahdollisimman toimiviksi. MAJOITTUMINEN Kaikkien tulee majoittua huoneissa, kuten olemme opistoille ilmoittaneet = turvallisuusmääräys! Asiasta tulee siis sopia etukäteen, mikäli majoituksissa tulee huomioida erityistoiveet, mutta kukaan ei muuta majoitusta leirin aikana listoista poiketen! LEIRIJOHTO ja lisätietoja: Lajipäällikkö Satu Murtonen, 040 544 8805, satu.murtonen@voimistelu.fi LAR valmennusvastaava ja valmennusryhmäkoordinaattori Tiina Vilenius, 050 430 8252, tiina_vilenius@hotmail.com A-maajoukkueen vastuuvalmentaja Lyova Harutyunyan, 040 840 2429, lyova@me.com TERVETULOA!