Opitaan yhdessä tekemällä. Tule mukaan! KEVÄT 2016

Kurssit KEVÄT 2016 Mikkeli Hirvensalmi Hauskaa yhdessä tekemistä! Kansalaisopiston Miseria e nobiltá kursseilla tehdään italialaista ruokaa italialaisittain. Kuvassa pastataikinaa valmistavat Heljä Pantzar (vas.), Emmiina Tuutti, Anne Lirkki ja Reijo Makkonen. Opitaan yhdessä tekemällä. Tule mukaan! VOIT ILMOITTAUTUA KURSSEILLE osoitteessa: http://kansalaisopisto.mikkeli.fi tai puhelimitse: (015) 194 2929 1

Mikkeli Hirvensalmi MIKKELIN KANSALAISOPISTO Lönnrotinkatu 7 (Mikkelin yliopistokeskuksen kiinteistö) 50100 Mikkeli Puh. 015 194 2929 Sähköposti: kansalaisopisto@mikkeli.fi Kotisivut: http://kansalaisopisto.mikkeli.fi TOIMIPISTEET MIKKELIN KESKUSTA-ALUEELLA 1. MIKKELIN KANSALAISOPISTO (Lönnrotinkatu 7, 1. kerros) toimisto osa musiikin opetuksesta 2. PÄÄMAJATALO (Päämajankuja 1-3) osa musiikin opetuksesta näyttämötaiteet 1 6 5 3 2 SISÄLLYS Näyttelyt ja yleisluennot...4 Mikkeli...5 Anttola...11 Haukivuori...11 Hirvensalmi...11 Ristiina...12 Suomenniemi...13 3. PUUKOULU (Savilahdenkatu 13) kudontaluokka tekstiilityön luokka kielten opetusta 4 Ensi-illat...12 Kävelykierrokset...13 Kesäkurssit...13 4. PUISTOKATU 1 kuvataideopetus myös muuta opetusta 5. MIKKELIN LUKIO (Päämajankuja 4) osa iltakursseista 6. PÄÄMAJAKOULU (Otto Mannisen katu 8-10) osa liikuntakursseista TOIMISTO AVOINNA: Ma-to klo 9-16 (toimisto suljettuna klo 12-12.30). Perjantaisin toimisto on suljettu. Lukuvuosi 2015-2016 Kevättyökausi ma 11.1.2016 - su 17.4.2016, talviloma 29.2. - 6.3.2016 (viikko 9) Pääsiäinen 25.-28.3.2016; ei opetusta, tarkista kiirastorstai omalta opettajaltasi. 2 OPISTON HENKILÖKUNTA TOIMISTO VAHTIMESTARIT Laitsaari Matti, rehtori 044 794 2930 Raatikainen Marita, toimistosihteeri 044 794 2892 Ylönen Katja, toimistosihteeri 050 311 7549 Hynninen Arto, osa-aikainen vahtimestari 044 794 2825 Liikanen Jere, iltavahtimestari 044 794 2459, ma - to klo 16.30-21.00 sähköposti: etunimi.sukunimi@mikkeli.fi Päätoimiset opettajat ovat tavattavissa lukukauden aikana. Tuntiopettajamme tavoitat toimistomme kautta. Heidän sähköpostinsa eivät ole muodossa @mikkeli.fi OPETTAJAT Alatupa Margit, tekstiilityönopettaja Ristiinan ja Suomenniemen yhteyshenkilö 044 794 5582 Kirvesniemi-Bosco Anni, liikunta- ja tanssikurssien koordinaattori 044 341 0073, anni.kirvesniemi-bosco@esliikunta.fi Siltaoja Jarmo, esitystaidollisten aineiden opettaja Hirvensalmen yhteyshenkilö. 050 311 7038 Syväniemi Eini, kuvataideopettaja 050 311 7039 Tesarczyk Krystian, musiikinopettaja 050 311 7041 Tolonen Ritva, tekstiilityönopettaja 050 311 7042 Virta Renny, kieltenopettaja 050 311 7040

KEVÄÄN KURSSEILLE VOI JO ILMOITTAUTUA! MYÖS MONILLA SYKSYLLÄ ALKANEILLA KURSSEILLA ON VIELÄ TILAA. MITEN ILMOITTAUDUN KURSSILLE? Kaikille kursseille ilmoittaudutaan ennakkoon. Voit ilmoittautua netissä, puhelimitse tai toimistossa. Myös varasijalle kannattaa ilmoittautua, koska pyrimme järjestämään lisäkursseja, kun kysyntää on runsaasti. Myös jo syksyllä alkaneille kursseille voi ilmoittautua. Maksat vain kevätkauden tunneista. Ota yhteyttä toimistoomme, jotta saat vain kevään tuntien osuutta vastaavan kurssihinnan. Ilmoittautua voi milloin tahansa! 1. Internetissä ilmoittautuminen http://kansalaisopisto.mikkeli.fi/ 2. Puhelimitse ilmoittautuminen Soittamalla numeroon (015) 194 2929 opiston toimiston aukioloaikoina 3. Paikan päällä ilmoittautuminen Kansalaisopiston toimisto, Lönnrotinkatu 7 (ensimmäinen kerros) Kaupungin virastotalon asiakaspalvelukeskus, Maaherrankatu 9-11 Anttolan kirjasto/ yhteispalvelupiste, Taipaleentie 31 (avoinna kirjaston aukioloaikojen mukaisesti) Haukivuoren kirjasto/yhteispalvelupiste, Keskustie 52 (avoinna kirjaston aukioloaikojen mukaisesti) Ristiinan kirjasto/yhteispalvelupiste, Brahentie 34 (avoinna kirjaston aukioloaikojen mukaisesti) Suomenniemen kirjasto/yhteispalvelupiste, Kirkonkyläntie 14 (avoinna kirjaston aukioloaikojen mukaisesti) Huom! Sähköpostilla ilmoittautuminen ei ole mahdollista! HENKILÖSTÖETUJEN HYÖDYNTÄMINEN KANSALAISOPISTON KURSSIMAKSUISSA Maksa puhelimitse! Kurssimaksun epassilla maksaminen onnistuu myös puhelimitse soittamalla opiston toimistoon, p. (015) 194 2929. epassilla sekä Smartumin liikunta- ja kulttuuriseteleillä voi maksaa opiston kurssimaksuja joko kokonaan tai osittain seuraavissa paikoissa: Kaupungin virastotalon asiakaspalvelukeskus, Maaherrankatu 9-11 Anttolan kirjasto/ yhteispalvelupiste, Taipaleentie 31 Haukivuoren kirjasto/yhteispalvelupiste, Keskustie 52 Rantakylän kirjasto/ yhteispalvelupiste, Kunnanmäki 7 Ristiinan kirjasto/yhteispalvelupiste, Brahentie 34 Suomenniemen kirjasto/yhteispalvelupiste, Kirkonkyläntie 14 Kansalaisopiston toimisto, Lönnrotinkatu 7, 1. kerros Huom! Kansalaisopiston toimistolla ei voi maksaa kursseja käteisellä tai pankkikortilla. Mikäli kurssi peruuntuu tai kurssilainen peruu osallistumisensa viisi päivää ennen kurssin alkua, voidaan epassilla maksettu kurssimaksu palauttaa takaisin epassitilille saman kalenterivuoden aikana. Näissä tilanteissa ota aina yhteys kansalaisopiston toimistoon. Liikunta- ja kulttuuriseteleillä maksettua kurssimaksua ei voida palauttaa, mikäli kurssin peruuttaminen johtuu asiakkaasta. Mikäli kurssi peruuntuu kansalaisopistosta johtuvasta syystä, opiskelija voi siirtää maksun johonkin toiseen kurssiin. Kielten ja taiteen perusopetuksen kursseja tai muita tutkintoon johtavia kursseja ei verohallinnon ohjeistuksen mukaisesti voi epassilla tai muilla liikunta- ja kulttuuriseteleillä valitettavasti maksaa. 3

KANSALAISOPISTON NÄYTTELYT KEVÄÄLLÄ 2016 KUVATAIDEALUEEN NÄYTTELY Kansalaisopiston kuvataiteen oppilastöiden näyttely 21.4.-29.4.2016, Puistokatu 1. AISTIT JA ILMIÖT -KUVATAIDENÄYTTELY Kuvataiteen perusopetus lapset ja nuoret, pääkirjaston Mikkeli-salissa 9.-21.5.2016. RISTIINAN KEVÄTNÄYTTELY Näyttely avoinna Suopursussa 24.-29.4.2016 välisenä aikana. Avoinna : Su 15.00-17.00, ma-to 12.00-18.00 ja pe 15.00-18.00 HIRVENSALMEN TERVALEPPÄJUHLAT HEINÄKUUSSA Kansalaisopiston kurssitoiminnan esittelyjä YLEISLUENNOT 2198400 YLEISLUENTO: PAKKO SYÖDÄ - RUOKA JA RUOKARIIPPUVUUS Yliopistokeskus, auditorio, Lönnrotinkatu 5 to 17.00-18.30 17.3.2016, 2 oppituntia projektipäällikkö Sanna Runsala Kurssimaksu 0,00 Enintään 100 opiskelijaa Luennolla käsitellään ruokariippuvuutta addiktiosairautena. Lisäksi vastataan kysymykseen, mitä ruokariippuvuus on ja miten se ilmenee. Luennolla otetaan esille myös riippuvuudesta toipuminen elämänmittaisena prosessina. Luento sopii työssään tai lähiympäristössään ruokariippuvuutta kohtaaville, mutta samalla kenelle tahansa aiheesta kiinnostuneelle. Luento järjestetään yhteistyössä Myllyhoitoyhdistys ry:n Ruoka ja riippuvuus -projektin kanssa. Projekti saa tukea Raha-automaattiyhdistykseltä. OTA KANSALAISOPISTO KUMPPANIKSI TYHY-TOIMINTAAN Mikkelin kansalaisopisto järjestää myös yrityksille, työyhteisöille, järjestöille tai kaveriporukoille suunnattuja virkistyspäiviä tai työhyvinvointia edistäviä tuokioita. Opisto pystyy järjestämään kaikilta keskeisiltä aihealueiltaan (musiikki, näyttämötaiteet, kuvataiteet, kädentaidot, kielet, tanssi, liikunta, kotitalous) eri mittaisia opetus- tai virkistystuokioita. Aihealueita voi myös kätevästi yhdistää. Tämän kurssiesitteen sisältö antaa hyvän kokonaiskuvan tuokion sisällöllisistä mahdollisuuksista. Voimme suunnitella yhdessä asiakkaan kanssa sisällöltään ja kestoltaan sopivan kokonaisuuden. OTA YHTEYTTÄ JA KYSY LISÄÄ. Teemme räätälöidyn tarjouksen juuri teidän tarpeisiinne. Mikkelin kansalaisopisto, puh. (015) 194 2929, kansalaisopisto@mikkeli.fi Sosiaalipalvelujen palveluohjausyksikkö PALVELUNEUVO Maaherrankatu 10, 50100 Mikkeli Palveluneuvo@mikkeli.fi www.mikkeli.fi/palveluneuvo Soita 015 211 557 arkisin klo 8-16 KUORI KURTUSSA, KONE KUNNOSSA ANJA 80! Liikunnallista juhlapäivää vietetään Anjan kanssa Rantakeitaan salissa, osoitteessa Kunnanmäki 3, SUNNUNTAINA 24.1.2016 KLO 13-17. Päivän ohjelma Klo 13-14.30 senioriliikuntaa Klo 14.30-15 hengähdystauko Klo 15-15.30 juhla Klo 15.30-16 lavis-jumppaa Klo 16-16.30 rivitanssia Klo 16.30-17 loppuvenyttely Ilmoittautumiset juhlapäivään Mikkelin kansalaisopiston kautta. Ilmoittautua voi joko suoraan netistä osoitteessa http://kansalaisopisto. mikkeli.fi tai puhelimitse toimistolle (015) 194 2929 tai paikan päällä toimistolle, Lönnrotinkatu 7. Kurssin numero on 8301380. Ilmoittautumiset viimeistään sunnuntaina 17.1.2016. Pukukoodi: sisäliikuntavarusteet Anjan toivomuksesta ei puheita eikä tavaraa. Sen sijaan osallistujat voivat maksaa vapaaehtoisen osallistumismaksun tilille FI44 5271 0420 351273/Anja Friari ja lähettää Anjan osallistumaan Kansainväliselle ohjaajien viikolle Itävaltaan toukokuussa 2016. Tervetuloa mukaan! Anja Friari 040 717 1782 anja.friari@gmail.com Palveluneuvo on keskitetty sosiaalipalvelujen palveluohjausyksikkö Vanhuspalvelut Vammaispalvelut ja kehitysvammaisten palvelut (Mikkeli ja Hirvensalmi) Asumispalvelut (vanhus-, vammais- ja mielenterveysasiakkaat ja päihdeasiakkaiden ympärivuorokautinen asuminen) Kotiin annettavat palvelut ja tukipalvelut Sähköiset turvaratkaisut, esimerkiksi turvarannekkeet Omaishoito Veteraanien kotiin annettavat palvelut ja kuntoutus Kuljetuspalvelut Päihde- ja mielenterveysasiakkaiden työtoiminta mikkeli.fi/ huoli Älä jää huolesi kanssa yksin ilmaise HUOLI Me kaikki kohtaamme vanhuksia naapureina, työssämme, ohi kulkiessamme Joskus meillä herää huoli vanhuksesta. Miten hän voi, pärjääkö hän? Voit ilmaista huolesi vanhuksesta lomakkeella, jonka löydät osoitteesta www.mikkeli.fi/huoli. Lomakkeen vastaanottaa Palveluneuvon henkilökunta, joka ottaa yhteyttä vanhukseen. Tiloja moneen tarkoitukseen! Toimistotiloja Varastoja Urpolan kartano kun on aihetta juhlaan. Ruva-ahon retkeilykeskus Kuusamossa Lisätietoja Tilakeskuksen vuokrattavista vapaista tiloista www.mikkeli.fi/tilavuokraus tai Nina Hurri puh. 044 794 2172 Minna Rautio puh. 044 794 2175 Urpolan kartanon ja Ruva-ahon retkeilykeskuksen tiedustelut ja varaukset matkailuneuvonnan infopisteestä p. 044 794 5669. Mukana Mikkelin Kansalaisopisto ja Liikkumisen unelmavuosi

Kurssitarjonta KEVÄT 2016 MUSIIKKI 1101157 KULTTUURIRETKI KUOPIOON SUOMEN ORTODOKSISEEN KIRK- KOMUSEOON JA ITÄVALTALAISEN K&K PHILHARMONIKERIN JA K&K OPERNCHORIN KONSERTTIIN pe 12.30-22.4.2016 musiikin maisteri Sirkka-Liisa Huuhtanen Kurssimaksu 110 euroa Enintään 40 opiskelijaa Kevään kulttuuriretki tehdään Kuopioon. Retken aluksi vieraillaan Suomen ortodoksisessa kirkkomuseossa, jossa on perusnäyttelyn lisäksi esillä Länsimaisen kirkkotaiteen näyttely. Museossa on opastettu tutustumiskierros. Illalla klo 19 alkaen osallistutaan Kuopion musiikkikeskuksessa konserttiin, jossa Suomen kiertueella olevat itävaltalaiset K&K Philharmoniker -orkesteri ja K&K Opernchor -kuoro esittävät Oopperan helmiä. Kapellimestarina on Taras Lenko. Konsertin monipuoliseen ohjelmaan sisältyy 19 kuorosävellystä, kohtausta ja instrumentaaliesitystä 16 oopperasta. Retkelle lähdetään pe 22.4. klo 12.30 Maaherrankadulta torin kohdalta. Matkanjohtajana toimii tuttuun tapaan musiikin maisteri Sirkka-Liisa Huuhtanen. Retken hinta sisältää edestakaisen bussimatkan Kuopioon, Ortodoksisen kirkkomuseon opastetun esittelykierroksen ja sisäänpääsymaksun sekä konserttilipun. Museovierailun ja konsertin välillä on vapaata aikaa esimerkiksi ruokailuun. Paluuaika Mikkeliin klo 23-24. Ilmoittautuminen retkelle lippuvarausten takia viimeistään perjantaina 26. helmikuuta. Retki toteutetaan, kun ilmoittautujia on vähintään 30. Jos osallistuminen perutaan 26.2. jälkeen, opisto perii puolet retken hinnasta. ELÄMISEN TAITO 3203020 MBSR-KURSSI luokka 229, Päämajatalo ma 18.30-21.00 su 9.00-15.00 18.1.2016-21.3.2016, 34 oppituntia Mindfulness MBSR- ja MSC-ohjaaja Mari Rauhala Kurssimaksu 80,00 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) on yli 30 vuoden aikana kehitetty ja tieteellisesti tutkittu stressinhallintaohjelma. Mindfulnessin eli hyväksyvän tietoisen läsnäolon on tutkitusti havaittu mm. lisäävän stressinhallinta- ja rentoutumiskykyä, parantavan unen laatua, kehittävän metakognitiivisia taitoja, ylläpitävän työkykyä, vähentävän emotionaalista kärsimystä sekä lisäävän itsetuntemusta, keskittymiskykyä ja elämäniloa. Mindfulness on taitoa olla nykyhetkessä myötätuntoisesti ja sallivasti. Kurssilla harjoitamme tätä kykyä yksinkertaisten meditaatioharjoitusten avulla. Kurssi koostuu kahdeksasta tapaamisesta, kokonaisesta harjoituspäivästä sunnuntaina 21.2.2016 sekä kotiharjoituksista. Kurssille tulevilta toivotaan sitoutumista tapaamisiin ja omaan säännölliseen harjoittamiseen. Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, jumppa-alustan, kevyen huovan sekä avoimen mielen. Ota retriittipäivänä mukaan myös kevyt lounas. 3203021 MSC -KURSSI luokka 229, Päämajatalo ma 18.30-21.00 su 10.00-15.00 4.4.2016-6.6.2016, 33 oppituntia Mindfulness MBSR- ja MSC-ohjaaja Mari Rauhala Kurssimaksu 78,00 Jatkuva perfektionismiin pyrkiminen, itsekriittisyys, epäonnistumisiin keskittyminen tai tunteet kelpaamattomuudesta voivat olla erittäin kuormittavia, rajoittaa elämää ja vähentää onnellisuutta. Ystävällisyys ja hyväksyntä itseä kohtaan sen sijaan vähentävät ahdistusta ja masentuneisuutta sekä lisäävät tutkimusten mukaan onnellisuutta ja hyvinvointia. MSC-kurssi (Mindful Self-Compassion) on Yhdysvalloissa kehitetty 8-viikkoinen kurssi, jonka tarkoituksena on kehittää kykyä itsemyötätuntoon ja itsensä hyväksymiseen mindfulness-pohjaisten harjoitteiden avulla. Kurssiin sisältyy kotiharjoitteita. Kurssille tulevilta toivotaan sitoutumista tapaamisiin ja omaan säännölliseen harjoittamiseen. Ota mukaan mukavat, lämpimät vaatteet, jumppa-alusta ja kevyt huopa. Ota retriittipäivänä 22.5.2016. mukaan myös kevyt lounas. Lisätietoa MSC-ohjelmasta löydät osoitteesta http://centerformsc.org. Olet lämpimästi tervetullut. 3203022 MINDFULNESS TUKI-ILLAT luokka 229, Päämajatalo ke 17.30-19.30 13.1.2016-20.4.2016, 21 oppituntia Mindfulness MBSR- ja MSC-ohjaaja Mari Rauhala Kurssimaksu 52,00 Mindfulness-tuki-illoissa kokoonnumme joka toinen viikko meditoimaan ja rauhoittumaan ryhmässä syventäen samalla omaa harjoittamista. Jos olet käynyt MBSR-kurssin tai muuta kautta tutustunut mindfulnessiin, tervetuloa mukaan. Harjoitukset perustuvat MBSR-menetelmään (Mindfulness-Based-Stress-Reduction). Mukaan tarvitset mukavat lämpimät vaatteet, jumppaalustan ja kevyen huovan. Kokoontumiset 13.1./3. 2./17.2./9.3./23.3./6.4. ja 20.4. 3203023 MINDFULNESSIA ALOITTELIJOILLE luokka 229, Päämajatalo ma 17.30-18.30 18.1.2016-2.5.2016, 17,29 oppituntia Mindfulness MBSR- ja MSC-ohjaaja Mari Rauhala Kurssimaksu 42,00 Mindfulness hyväksyvä tietoinen läsnäolo on taitoa olla nykyhetkessä myötätuntoisesti ja sallivasti. Kurssilla harjoitamme tätä kykyä yksinkertaisten meditaatioharjoitusten avulla. Harjoitukset perustuvat MBSR-menetelmään (Mindfulness- Based-Stress-Reduction). Mindfulnessin on tutkitusti havaittu lisäävän stressinhallinta- ja rentoutumiskykyä, parantavan unen laatua, ylläpitävän työkykyä, vähentävän emotionaalista kärsimystä sekä lisäävän itsetuntemusta, keskittymiskykyä ja elämäniloa. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille, mitään aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Pukeudu lämpimiin ja mukaviin vaatteisiin ja ota mukaan jumppa-alusta, kevyt huopa sekä avoimen mieli. Ryhmällä ei kokoontumisia 25.1. ja 29.2. 3203024 VOIMAVAROJA LEVOSTA JA LIIKKEESTÄ BBAT- FYSIOTERAPIAMENETELMÄN AVULLA PÄIVÄRYHMÄ luokka 229, Päämajatalo ma 13.30-15.00 11.1.2016-11.4.2016, 24 oppituntia fysioterapeutti Marja Hokkanen Kurssimaksu 51,00 Ovatko haasteenasi esim. pitkittyneet kivut, uupumus, unettomuus, alakulo tai ahdistus? Tai kaipaatko elämääsi uutta positiivista virettä muuten vain? Työskentelymenetelmänä käytämme tieteellisesti tutkittua fysioterapian menetelmää BBAT:tä (Basic Body Awareness Therapy). Selinmakuulla, istuen ja seisten tehtävät yksinkertaiset harjoitteet ohjaavat meitä kohden tasapainoisempaa kehon asentoa sekä hengityksen ja liikkeen vapaampaa virtaavuutta. Tämä vahvistaa meissä kaikissa olevaa hetkessä elämisen, läsnäolon taitoa. Mukaan tarvitset väljät ja lämpimät vaatteet (myös lämpimät sukat), jumppa-alustan, kevyen huovan sekä tarvittaessa tyynyjä makuuasennon tueksi. Kurssia ei järjestetä 2. pääsiäispäivänä 28.3. 3203025 VOIMAVAROJA LEVOSTA JA LIIKKEESTÄ BBAT- FYSIOTERAPIAMENETELMÄN AVULLA ILTARYHMÄ luokka 229, Päämajatalo ti 16.15-17.45 12.1.2016-12.4.2016, 26 oppituntia fysioterapeutti Marja Hokkanen Kurssimaksu 55,00 Ovatko haasteenasi esim. pitkittyneet kivut, uupumus, unettomuus, alakulo tai ahdistus? Tai kaipaatko elämääsi uutta positiivista virettä muuten vain? Työskentelymenetelmänä käytämme tieteellisesti tutkittua fysioterapian menetelmää BBAT:tä (Basic Body Awareness Therapy). Selinmakuulla, istuen ja seisten tehtävät yksinkertaiset harjoitteet ohjaavat meitä kohden tasapainoisempaa kehon asentoa sekä hengityksen ja liikkeen vapaampaa virtaavuutta. Tämä vahvistaa meissä kaikissa olevaa hetkessä elämisen, läsnäolon taitoa. Mukaan tarvitset väljät ja lämpimät vaatteet (myös lämpimät sukat), jumppa-alustan, kevyen huovan sekä tarvittaessa tyynyjä makuuasennon tueksi. 3203026 SATUHIERONTAKURSSI Puistokadun sali la 10.00-10.45 16.1.2016-13.2.2016, 5 oppituntia satuhierontaohjaaja, lastenhoitaja Niina Korhonen Kurssimaksu 20,00 Satuhieronta on rentoutumista, voimaantumista, iloa ja läsnäoloa sadunhohtoisissa hetkissä lapsille (ikä n. 3-vuotiaasta ylöspäin) ja heidän vanhemmilleen/kasvattajilleen. Satuhierontakurssilla perehdyt helppoon ja lapsilähtöiseen tapaan tukea perheen hyvinvointia monin tavoin. Samalla vahvistat sinun ja lapsesi luottamussuhdetta ja myönteistä vuorovaikutusta. Kurssilla tutustut myös satuhieronnan käytäntöön ja teoriaan. Käydään läpi seuraavia teemoja: läsnäoleva vanhemmuus, satujen ja myönteisen kosketuksen hyödyntäminen perheen arjen voimavarana sekä tunnetaidot ja vuorovaikutustaidot. Enintään 10 aikuinen-lapsi -paria. Ilmoittautuminen lapsen nimellä, huoltajakenttään osallistuvan aikuisen nimi. Huom. kurssin hinta on 10 euroa/hlö, kurssimaksu sisältää sekä lapsen että aikuisen maksun. Ota mukaasi jumppa-alusta, viltti tai vastaava pehmuste. Kurssin opettajalta mahdollisuus ostaa satuhierontavihko + rentoutus-cd. 3203027 RAVINTOVALMENNUS - KEHONMUOKKAUSTA RUOKAVALIOLLA luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto su 14.00-18.00 17.1.2016-21.2.2016, 16 oppituntia Trainer4You Ravintovalmentaja Niina Koponen Kurssimaksu 28,00 Ruokavaliolla on suuri vaikutus hyvinvointiimme sekä kehonkoostumukseemme. Valmennuskurssilla saat kattavan infopaketin henkilökohtaisen tavoitteen mukaiseen ruokavalioon sekä teemme henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman oman hyvinvoinnin lisäämiseksi sekä terveyden edistämiseksi. Motivoidu ja saavuta tavoitteesi valmentajan avustuksella! Kokoontumiset 17.1./31.1. ja 21.2. 3203028 OMA AIKA - ARJEN LUKSUSTA ITSELLE luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto su 16.00-18.00 13.3.2016-5.6.2016, 13 oppituntia hyvinvointivalmentaja Niina Koponen Kurssimaksu 24,00 Nyt on aika satsata omaan hyvinvointiin! Hengähdä hetkeksi ja varaa aikaa itsellesi. Ryhmässä paneudumme hyvinvointia ja energiaa lisääviin aihealueisiin, hemmotteluun ja rentoutumiseen. Viisi tapaamista, viisi teemaa: itsetuntemus ja oman potentiaalin hyödyntäminen / ajan hallinta / stressin hallinta ja rentoutuminen / hemmotteluhetki / ruokavalion muokkaus. Mielen ja kehon hyvinvointia, Sinulle. Kokoontumiset 13.3./3.4./24.4./15.5. ja 5.6. 3203029 PARANTAVA KOSKETUS luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto su 15.00-18.00 10.4.2016, 4 oppituntia hyvinvointivalmentaja Niina Koponen Kurssimaksu 14,00 Kosketuksella on valtava voima. Parantava kosketus -kurssilla opettelemme itsehierontatekniikat, joilla voimme helpottaa esimerkiksi erilaisia kiputiloja, virkistämme mieltä sekä helpotamme stressin oireita. Hyödynnämme niin klassisen hieronnan tekniikoita kuin itämaisia tyylejä, akupainantaa ja refleksologiaa. Auta itse itseäsi! 3203030 PSYYKKISESTÄ HARJOITTELUSTA HYVINVOINTIA JA PAREMPAA ELÄMÄÄ luokka 1031, Lönnrotinkatu 7 ke 17.00-19.15 27.1.2016-9.3.2016, 12 oppituntia MB Elämäntaidon valmentaja, NLP Personal Coach, Mindfulness-ohjaaja CFM Eeva Ojalehto Kurssimaksu 38,00 Ravinto, uni ja fyysinen harjoittelu oman terveyden hoidossa ovat meille kaikille tuttua. Sen sijaan psyykkinen harjoittelu on monille meistä vieraampaa ja se olisikin tärkeää nostaa noiden kolmen edellä mainitun rinnalle oman terveyden ja hyvinvoinnin tukemisessa. Ajatukset vaikuttavat kehon fysiologiaan. Kurssilla tutustutaan erilaisiin psyykkisen harjoittelun muotoihin joista voit poimia elämääsi ne minkä koet palvelevan itseäsi parhaiten. Kurssilla käytetään mm. elämäntaidon valmennusta, positiivista psykologiaa, uutta tutkittua tietoa, nlp:tä ja mielikuvaharjoittelua. Kurssi sisältää ryhmävalmennusta ja yhden elämäntaidon valmentajan yksilövalmennuksen. Kokoontumiset 27.1./10.2./24.2. ja 9.3. 3203031 ILOA ELÄMÄÄN LÄSNÄOLOSTA JA MEDITAATIOSTA luokka 1031, Lönnrotinkatu 7 ke 17.00-19.15 17.2.2016, 3 oppituntia MB Elämäntaidon valmentaja, NLP Personal Coach, Mindfulness-ohjaaja CFM Eeva Ojalehto Kurssimaksu 15,00 Tiesitkö että meditointi ehkäisee flunssaa jopa tehokkaammin kuin liikunta? Läsnäolo puolestaan lisää iloa ja väriä arkeen. Kurssilla kokeillaan erilaisia meditaatiotekniikoita ja tehdään läsnäoloharjoituksia. Tutustutaan myös tutkittuun tietoon. Saat itsellesi valmiuden aloittaa oman meditaatioharjoittelun. Kurssi sopii kaikille läsnäolosta ja meditaatiosta kiinnostuneille. 3203032 TÄYTTÄ ELÄMÄÄ RENNOIN MIELIN luokka 1031, Lönnrotinkatu 7 ke 17.00-19.15 16.3.2016-27.4.2016, 12 oppituntia MB Elämäntaidon valmentaja, NLP Personal Coach, Mindfulness-ohjaaja CFM Eeva Ojalehto Kurssimaksu 38,00 Olisiko sinun aika jo hellittää? Kurssilla opetellaan suhtautumaan elämään rennommalla otteella sekä iloitsemaan ja nauttimaan elämästä enemmän. Opit erilaisia keinoja mitä voit hyödyntää työssä ja vapaa-aikana vähentääksesi kiirettä ja stressiä. Kurssin aikana hyödynnetään mm. elämäntaidon valmennusta, mindfulnessia, hengitysharjoituksia ja erilaisia rentoutustekniikoita. Kurssi antaa sinulle avaimia elää entistäkin laadukkaampaa täyttä elämää, rennoin mielin. Kurssi sisältää ryhmävalmennusta ja yhden elämäntaidon valmentajan yksilövalmennuksen. Kokoontumiset 16.3./30.3./13.4. ja 27.4. TERVEYDEN- HUOLTO 6101009 ENSIAPU I luokka 1031, Lönnrotinkatu 7 la 09.00-15.30 23.1.2016-30.1.2016, 16 oppituntia työterveyshoitaja Leena Karvonen Kurssimaksu 45,00 Ensiavun peruskurssi antaa perustiedot ja -taidot auttaa hätätilanteessa ja tavallisimmissa sairaus- ja onnettomuustilanteissa sekä antaa tietoa terveydestä ja sen omaehtoisesta edistämisestä. EA 1 -kurssitodistus on voimassa kolme vuotta ja se on pätevä kaikissa Euroopan maissa. Kurssipäivinä lounastauko klo 12.00-12.30. Kurssimaksu on suoritettava ennen kurssin alkamista. 6101010 ENSIAPU I luokka 104, Mikkelin kansalaisopisto la 9.00-15.30 12.3.2016-19.3.2016, 16 oppituntia työterveyshoitaja Leena Karvonen Kurssimaksu 45,00 Ensiavun peruskurssi antaa perustiedot ja -taidot auttaa hätätilanteessa ja tavallisimmissa sairaus- ja onnettomuustilanteissa sekä antaa tietoa terveydestä ja sen omaehtoisesta edistämisestä. EA 1 -kurssitodistus on voimassa kolme vuotta ja se on pätevä kaikissa Euroopan maissa. Kurssipäivinä lounastauko klo 12.00-12.30. Kurssimaksu on suoritettava ennen kurssin alkamista. 6101011 ENSIAPU: HÄTÄENSIAPU luokka 1031, Lönnrotinkatu 7 la 09.00-15.30 14.5.2016, 8 oppituntia työterveyshoitaja Leena Karvonen Hätäensiapukurssi on 8 tunnin pituinen kurssi. Tämä kurssi sopii myös päivittämään EA1 -todistuksesi, joka on voimassa 3 vuotta. Kurssipäivinä lounastauko klo12.00-12.30. Kurssimaksu on suoritettava ennen kurssin alkamista. 6101013 VILLIYRTIT TUTUIKSI HORTOILLEN maastokurssi Kangasniemellä la 12.00-15.00 14.5.2016, 4 oppituntia agrologi, keruutuoteneuvoja, luontoyrittäjä Hanna Lamminen Kurssimaksu 17,00 Suomen luonto tarjoaa meille suuren määrän kasveja, joita voimme hyödyntää jokapäiväisessä arjessa hyvinvointimme tukena. Ennen käyttöä, kasvi tulee kuitenkin osata tunnistaa hyvin. Kurssilla opiskelemme villiyrttien keruuseen liittyviä perusasioita sekä valmistamme omat yrttihaudukkeet, omiin tarpeisiin. Sopii aloittelijoille. Kurssi on maastokurssi ja se pidetään Kangasniemellä. Ajo-ohjeet tulevat erikseen. Ennen kurssipäivää voidaan kurssilaisten kesken sopia mahdollisista yhteiskyydeistä. 6101014 YRTTIEN POIMIJAKURSSI maastokurssi Kangasniemellä la 12.00-15.00 28.5.2016, 4 oppituntia agrologi, keruutuoteneuvoja, luontoyrittäjä Hanna Lamminen Kurssimaksu 17,00 5

Kurssilla on mahdollisuus suorittaa merkintöjä yrttien poimijakorttiin, joka oikeuttaa suoritettujen keruuyrttien kaupalliseen myyntiin jatkojalostajille. Kouluttaja perii mahdollisesta kortista erillisen 10 euron maksun. Käymme läpi suoritettavien yrttien tunnistamisen, keruun ja käsittelyn. Pohdimme myös kyseisten yrttien käyttöä ravintona ja rohtona. Suoritettavat yrtit: nokkonen, vuohenputki, voikukka, poimulehti sekä 1-2 kurssilla yhdessä valittua kasvia. Ehdotuksia voi laittaa opettajalle jo hyvissä ajoin ennen kurssia. Kurssi on maastokurssi ja se pidetään Kangasniemellä. Ajo-ohjeet tulevat erikseen. Ennen kurssipäivää voidaan kurssilaisten kesken sopia mahdollisista yhteiskyydeistä. KIELET Voit ilmoittautua myös jo syksyllä alkaneille kielten kursseille! Maksat vain kevätkauden tunneista. Ota yhteys toimistoomme, jotta saat kevätkauden tunteja vastaavan uuden hinnan. SUOMI 1201043 SUOMEN ALKEET KEVÄT luokka 422, Mikkelin Lukio ti 18.45-20.15 to 18.45-20.15 12.1.2016-14.4.2016, 50 oppituntia FK, opettaja Anna Pereläinen Kurssimaksu 76,00 Kurssi on tarkoitettu vain vasta-alkajille, mutta se ei sovellu luku- ja kirjoitustaidottomille. Opit keskustelemaan ja asioimaan suomen kielellä. Opetuskieli on suomi. Oppikirja Suomen mestari 1. This course is meant for those with no knowledge of Finnish, but it is not suitable for a person who can t read or write. The aim is to learn to talk and to cope in Finnish. The teaching is in Finnish. The students have to acquire a study book Suomen mestari 1. 1201129 SUOMEN ALKEET 2 KEVÄT, taso 1 luokka 422, Mikkelin Lukio ma 17.00-18.30 ke 17.00-18.30 11.1.2016-13.4.2016, 50 oppituntia FM Virpi Kuumeri Kurssimaksu 77,00 Enintään 24 opiskelijaa Kurssi on jatkoa syksyn alkeiskurssille, mutta uudet opiskelijat ovat tervetulleita. Opit keskustelemaan ja asioimaan suomen kielellä. Opetuskieli on suomi. Oppikirja Suomen mestari 1 kappaleesta 7 eteenpäin. This course continues where the starters course ended in the autumn 2015, but also new students are welcome. The aim is to learn Kielikahvila aloittaa Nandassa Mikkelin kansalaisopisto järjestää kevätkaudella 2016 kahvila Nandassa 4 kielikahvilaa. Kielikahvila on maksuton, monikielinen ja kaikille avoin tilaisuus, johon kuka vain voi tulla harjoittelemaan vierasta kieltä. Tarjolla on siis vapaata jutustelua kielistä ja kulttuureista kiinnostuneille. Joka kielelle on oma pöytänsä, jossa istuvan syntyperäisen puhujan kanssa voi treenata kieltä käytännössä, tai vaikkapa kuunnella toisten tarinointia. Halukkaat voivat ostaa kahvia ja muita Nandan herkullisia tuotteita. Milloin: tammikuu la 23.1.2016 klo 14.30 16.00 helmikuu la 20.2.2016 klo 14.30 16.00 maaliskuu la 19.3.2016 klo 14.30 16.00 huhtikuu la 23.4.2016 klo 14.30 16.00 Missä: Kahvila Nanda (Savilahdenkatu 12) Ei ennakkoilmoittautumisia, tilaisuudet ovat maksuttomia. Kullakin kerralla tarjolla olevat kielet ilmoitetaan saman viikon alussa kansalaisopiston nettisivuilla. Tarvitsemme myös vapaaehtoisia kielipöytien vetäjäksi; kaikki kielet ovat tervetulleita! Haluaisitko auttaa muita käyttämään äidinkieltäsi? Ota meihin yhteyttä viimeistään kahvilaa edeltävänä maanantaina. Näin voimme kertoa etukäteen mitä kieliä kulloinkin on tarjolla. Yhteydenotot kuumeri@gmail.com. to talk and to cope in Finnish. The teaching is in Finnish. The studybook Suomen mestari 1 from the chapter 7. 1201231 SUOMEN ALKEET 3 KEVÄT, taso 2 luokka 422, Mikkelin Lukio ti 17.00-18.30 to 17.00-18.30 12.1.2016-14.4.2016, 50 oppituntia FK, opettaja Anna Pereläinen Kurssimaksu 77,00 Kurssi on jatkoa syksyn alkeet 2 kurssille, mutta uudet opiskelijat ovat tervetulleita. Opit keskustelemaan ja asioimaan suomen kielellä. Opetuskieli on suomi. Oppikirja Suomen mestari 2 alusta. This course continues where the course alkeet 2 ended in the autumn 2015, but also new students are welcome. The aim is to learn to talk and to cope in Finnish. The teaching is in Finnish. The studybook Suomen mestari 2 from the beginning. 1201332 SUOMEN JATKOKURSSI A KEVÄT tasot 3-5 luokka 422, Mikkelin Lukio ma 18.45-20.15 11.1.2016-11.4.2016, 24 oppituntia FM Virpi Kuumeri Kurssilla opit keskustelemaan ja asioimaan suomen kielellä. Tunneilla teet erilaisia suullista kielitaitoa parantavia harjoituksia eri teemoista. Vahvistat myös kielen keskeisten rakenteiden hallintaa. Opetuskielenä on suomi. Kurssilla käytetään opettajan tuomaa materiaalia. The aim is to learn to talk and to cope in Finnish. In the classes you do different kind of speaking exercises on different topics. You will also amplify your knowledge of the basic grammatical structures. The teaching is in Finnish. No studybook. 1201333 SUOMEN JATKOKURSSI B KEVÄT, tasot 3-5 luokka 420, Mikkelin Lukio to 18.45-20.15 14.1.2016-14.4.2016, 22 oppituntia FM Virpi Kuumeri Enintään 24 opiskelijaa Tämä kurssi on tarkoitettu kielen perusteet opiskelleille. Kurssilla opit keskustelemaan ja asioimaan suomen kielellä. Tunneilla teet erilaisia suullista kielitaitoa parantavia harjoituksia eri teemoista esimerkiksi draamaa apuna käyttäen. Kirjallisia kotitehtäviä, jos opiskelijat niin toivovat. Opetuskielenä on suomi. Kurssilla käytetään opettajan tuomaa materiaalia. This course is for those who have already studied the basic structures of the language. The aim is to learn to talk and to cope in Finnish. In the classes you do different kind of speaking exercises on different topics, using for example drama. Written tasks at home, if the students want them. The teaching is in Finnish. No studybook. 1201108 PUHUMME SUOMEA tasot 0-2 luokka 420, Mikkelin Lukio ti 17.00-18.30 to 17.00-18.30 12.1.2016-14.4.2016, 44 oppituntia FM Virpi Kuumeri Kurssimaksu 31,00 Enintään 24 opiskelijaa Tällä kurssilla opit suomea puhumalla. Harjoittelet erilaisia puhetilanteita ja opit samalla ääntämistä ja uusia sanoja. Ei oppikirjaa, ei tekstejä, ei kirjoittamista! Voit aloittaa kurssin milloin vain. Sopii eri tasoille vasta-alkajista alkaen. Kaikkein pisimmälle ehtineille suosittelemme kuitenkin Suomen jatkokursseja. Huom! Kurssimaksu oikeuttaa 10 osallistumiskertaan. Sen jälkeen joudut maksamaan uuden kurssimaksun 15 euroa, joka oikeuttaa seuraavaan 10 kertaan. On this course you learn Finnish by speaking it. You practise different talking situations and at the same time you learn new words and how to pronounce. No studybook, no texts, no writing! You can start the course whenever you want. This course is suitable for students that are on different levels, even for the beginners. For the most advanced students we recommend Suomen jatkokurssi. The fee gives you the right to participate 10 times. If you want to continue after that, you should pay the fee of 15 euros for the next ten times. ENGLANTI 1203497 ENGLANNIN VERKKOKURSSI KEVÄT tasot 2-5 Nettikurssi 18.1.2016-17.4.2016, 36 oppituntia FM Laura Kalliomäki Kurssimaksu 57,00 Tällä kurssilla voit itse valita, milloin opiskelet. Saat kurssin internetsivuilla uudet, monipuoliset tehtävät kerran viikossa. Ilmoita oma sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi kurssille, saat opettajalta tarkempia ohjeita ennen kurssin alkua sitä kautta. Kurssille osallistuminen vaatii englannin perusteiden hallintaa. RANSKA 1205495 RANSKAN VERKKOKURSSI tasot 2-3 Nettikurssi 18.1.2016-18.4.2016, 24 oppituntia FM Tuomas Salomaa Enintään 6 opiskelijaa Tällä kevään kurssilla kertaat ranskan kielen keskeisiä rakenteita ja erityisesti käytännön matkailutilanteita. Saat myös palautettavia kirjoitusharjoituksia, joista opettaja antaa sinulle henkilökohtaista palautetta. Kurssi soveltuu parhaiten opiskelijoille, jotka haluavat opiskella itsenäisesti ja itse valitsemanaan ajankohtana. Kurssi järjestetään Multi-lingual café at Nanda Coffee An informal gathering for practicing languages (also Finnish) and learning about other cultures. We gather around language tables, with signs marking the languages spoken. Choose a table, meet both Finns and foreigners, get to know people, and have a good time. Coffee etc. can be bought at the counter, if you wish. When: Saturdays from 14.30 to 16.00, on January 23rd February 20th March 19th and April 23rd Where: Nanda coffee (Savilahdenkatu 12) We need volunteers for different language tables; all languages are welcome! Would you like to help others learn your native language through casual conversation? Please contact us before each meeting, on Monday at the latest, so we will be able to give advance information about the languages available each time. Contact kuumeri@gmail.com kokonaan verkossa ja oppimateriaaleina käytetään verkkokurssiaineistoja (ei oppikirjaa, mutta kirjoista voi olla hyötyä kurssilla). Kurssi valmentaa myös itsenäiseen ympärivuotiseen kielitaidon ylläpitämiseen verkossa. Harjoitusten tekemiseen riittää tavallinen tietokone internet-yhteydellä ja sen peruskäyttötaidot (tarvitaan myös kaiuttimet/ kuulokkeet videoita varten). Pohjatietoina kurssilla ovat n. 2 vuoden ranskan opiskelut. Saat kurssin alussa tarkemmat ohjeet sähköpostitse. Muista antaa ilmoittautuessasi sähköpostiosoitteesi! Kurssi järjestetään yhteistyössä muiden opistojen kanssa. Varasijoilta mahdollista päästä kurssille, jos muualta jää paikkoja. Tasaus tehdään 12.1. VENÄJÄ 1206119 VENÄJÄN AAKKOSET luokka 424, Mikkelin Lukio ti 17.30-19.00 26.1.2016-22.3.2016, 16 oppituntia FM Irina Taskinen Vasta-alkajille tarkoitettu lyhytkurssi, jolla opit venäjän aakkoset, numerot ja tavallisimpia kohteliaita ilmauksia kuten tervehtiminen ja kiittäminen. 1206494 VENÄJÄN ALKEET VERKOSSA 2 tasot 1-2 Nettikurssi 18.1.2016-18.4.2016, 36 oppituntia FM Irina Taskinen Kurssimaksu 57,00 Enintään 6 opiskelijaa Kertaamme kurssilla venäjän kielen keskeisiä rakenteita ja käytännön kielenkäyttötilanteita. Saat myös palautettavia kirjoitusharjoituksia, joista opettaja antaa sinulle henkilökohtaista palautetta. Kurssi soveltuu parhaiten opiskelijoille, jotka haluavat opiskella itsenäisesti ja itse valitsemanaan ajankohtana. Kurssi järjestetään kokonaan verkossa ja oppimateriaaleina käytetään verkkokurssiaineistoja (ei oppikirjaa, mutta kirjoista voi olla hyötyä kurssilla). Kurssi valmentaa myös itsenäiseen ympärivuotiseen kielitaidon ylläpitämiseen verkossa. Harjoitusten tekemiseen riittää tavallinen tietokone internetyhteydellä ja sen peruskäyttötaidot (tarvitaan myös kaiuttimet/kuulokkeet videoita varten). Pohjatietoina kurssilla ovat joko syksyn VENÄJÄN ALKEET VERKOSSA 1 tai n. 1-2 vuoden venäjän opiskelut. Saat kurssin alussa tarkemmat ohjeet sähköpostitse. Muista antaa ilmoittautuessasi sähköpostiosoitteesi! Kurssi järjestetään yhteistyössä muiden opistojen kanssa. Varasijalta on mahdollista päästä kurssille, jos muilta opistoilta jää paikkoja. Tasaus tehdään 12.1. 1206496 VENÄJÄN ALKEET VERKOSSA 4 taso 2 Nettikurssi 18.1.2016-17.4.2016, 36 oppituntia FM Irina Taskinen Kurssimaksu 57,00 Enintään 7 opiskelijaa Kertaamme kurssilla venäjän kielen keskeisiä rakenteita ja käytännön kielenkäyttötilanteita. Saat myös palautettavia kirjoitusharjoituksia, joista opettaja antaa sinulle henkilökohtaista palautetta. Kurssi soveltuu parhaiten opiskelijoille, jotka haluavat opiskella itsenäisesti ja itse valitsemanaan ajankohtana. Kurssi järjestetään kokonaan verkossa ja oppimateriaaleina käytetään verkkokurssiaineistoja (ei oppikirjaa, mutta kirjoista voi olla hyötyä kurssilla). Kurssi valmentaa myös itsenäiseen ympärivuotiseen kielitaidon ylläpitämiseen verkossa. Harjoitusten tekemiseen riittää tavallinen tietokone internet-yhteydellä ja sen peruskäyttötaidot (tarvitaan myös kaiuttimet/ kuulokkeet videoita varten). Pohjatietoina kurssilla ovat joko syksyn verkkokurssin 3 suorittaminen tai vähintään noin 2 vuoden venäjän opiskelut. Saat kurssin alussa tarkemmat ohjeet sähköpostitse. Muista antaa ilmoittautuessasi sähköpostiosoitteesi! Kurssi järjestetään yhteistyössä muiden opistojen kanssa. Varasijalta on mahdollista päästä kurssille, jos muilta opistoilta jää paikkoja. Tasaus tehdään 12.1. 1206498 VENÄJÄ JA VENÄLÄISET verkkokurssi tasot 3-4 Nettikurssi 18.1.2016-28.3.2016, 18 oppituntia FK Anastasia Ananina Kurssimaksu 29,00 Enintään 6 opiskelijaa Tämä kevään verkkokurssi tutustuttaa sinut Venäjään. Opit venäjäksi maan kulttuurista, historiasta ja maantieteestä sekä venäläisistä ihmisistä. Viikkotehtäviin kuuluu myös palautettava kirjoitusharjoitus, josta opettaja antaa sinulle henkilökohtaista palautetta. Kurssi soveltuu useamman vuoden venäjää opiskelleille opiskelijoille, jotka haluavat työskennellä itsenäisesti ja itse valitsemanaan ajankohtana. Kurssi järjestetään kokonaan verkossa ja oppimateriaaleina käytetään verkkokurssiaineistoja. Harjoitusten tekemiseen riittää tavallinen tietokone internet-yhteydellä ja sen peruskäyttötaidot (tarvitaan myös kaiuttimet/ kuulokkeet videoita varten). Saat kurssin alussa tarkemmat ohjeet sähköpostitse. Muista antaa ilmoittautuessasi sähköpostiosoitteesi! Kurssi järjestetään yhteistyössä toisten kansalaisopistojen kanssa. Varasijalta on mahdollista päästä kurssille, jos sieltä jää paikkoja. Tasaus tehdään 12.1. MUUT KIELET 1298454 JATKOA VIRON KIELEN ALKEILLE luokka 104, Mikkelin kansalaisopisto ke 13.15-14.45 20.1.2016-24.2.2016, 12 oppituntia FK Outi Markkanen Enintään 24 opiskelijaa Opit edelleen viron kielen keskeistä sanastoa ja rakenteita. Kurssilla harjoitellaan dialogeja, joissa opit lisää jokapäiväisessä kielenkäytössä tarvittavia ilmaisuja. Voit tulla mukaan vähäiselläkin kielitaidolla! 1298467 VIITTOMIA ARJEN AVUKSI luokka 104, Mikkelin kansalaisopisto pe 16.30-19.00 la 09.30-12.00 1.4.2016-16.4.2016, 18 oppituntia viittomakielen tulkki Tuija Vuohelainen Kurssimaksu 29,00 Enintään 14 opiskelijaa Kolmen viikonlopun kurssi sinulle joka tarvitset viittomia kommunikaation tueksi, esim. kuulon heikkenemisen vuoksi. Saat runsaasti harjoitusta arkielämän tilanteisiin. TIETOTEKNIIKKA 3401008 TIETOKONE TUTUKSI KEVÄT Pääkirjaston atk-luokka ma 10.00-12.15 4.1.2016-1.2.2016, 15 oppituntia ilmaisutaito- ja atk-kouluttaja Leevi Heinonen Kurssimaksu 45,00 Enintään 14 opiskelijaa Tietokone tutuksi - kurssilla tutustutaan tietokoneen peruskäyttöön ja työskentely-ympäristöön. Tutuiksi tulevat hiiren ja näppäimistön käyttö, näyttö ja Windows-ympäristössä toimiminen. Myös kurssilaisten omia ongelmia voidaan käsitellä. Oman kannettavan voi halutessaan ottaa kurssille mukaan. Turhaa kiirettä ei pidetä! Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tietokoneen käytöstä. 3401009 WINDOWS 8 KEVÄT Pääkirjaston atk-luokka ti 17.00-19.15 5.1.2016-2.2.2016, 15 oppituntia ilmaisutaito- ja atk-kouluttaja Leevi Heinonen Kurssimaksu 45,00 Enintään 14 opiskelijaa Viime kaudella kovaa kiinnostusta herättänyt Windows 8 - peruskurssi. Kurssilla käydään läpi Windows kasin perustoiminnot ja tutkitaan mikä on eri tavalla kuin Windowsin edellisessä seiskaversiossa. Käyttöjärjestelmään tutustutaan rauhassa eikä aiempaa kokemusta tietokoneen käytöstä vaadita. 3401010 INTERNET KEVÄT Pääkirjaston atk-luokka ma 10.00-12.15 5.2.2016-7.3.2016, 15 oppituntia ilmaisutaito- ja atk-kouluttaja Leevi Heinonen Kurssimaksu 45,00 Enintään 14 opiskelijaa Internet-kurssilla opiskellaan muun muassa tiedonhakua, toimimista nettipankissa ja lisäksi tutustutaan internetistä löytyviin hauskoihin ja hyödyllisiin sivustoihin ja ilmaisohjelmiin. Oman kannettavan voi halutessaan ottaa kurssille mukaan. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tietokoneen käytöstä. 6

3401012 KAIKKI IRTI ipadista JATKOKURSSI luokka 1031, Lönnrotinkatu 7 la 9.30-11.45 6.2.2016-20.2.2016, 9 oppituntia projektikoordinaattori Tommi Issakainen Kurssilla jatketaan ipad-laitteen parissa. Tutustumme mm. valokuvien ja videoiden editointiin, kuvakirjojen kasaamiseen, toimistoohjelmiin sekä AppleTV:n ja muiden lisälaitteiden käyttöön. Työskentely tapahtuu pareissa ja vaatii oman ipad-laitteen sekä AppleID -tunnuksen. Kokoontumiset 6.2./ 13.2. ja 20.2. NÄYTTÄMÖ- TAITEET 1102023 NÄYTTELIJÄTYÖN KURSSI sali, Päämajatalo ma 18.00-20.15 11.1.2016-11.4.2016, 36 oppituntia tuntiopettaja Juhana Mäkilä Kurssimaksu 57,00 Haemme improvisointiharjoitusten avulla ideoita ja ajatuksia roolin rakentamiseen. Kenties valmistamme myös pienen esityksen. OPASTETUT KÄVELY- KIERROKSET 1302005 KIRKKOJEN HISTORIAA JA NYKYISYYTTÄ ARKKIENKELI MIKAELIN KAUPUNGISSA ma 17.00-20.00 2.5.2016, 2,66 oppituntia kaupunkiopas Inkeri Kakkonen Kivisakastilta (Porrassalmenkatu 32) alkavassa kävelyopastuksessa kerrotaan Savilahden seurakunnan kirkosta, Kirkkopuiston kahtamoiskirkosta, Tuomiokirkosta sekä Pitäjänkirkosta. Myös Ortodoksikirkko kuuluu kierrokseen. Oppaana Inkeri Kakkonen. Kesto 1,5-2 tuntia. 1302006 KAUPUNKILAISIA JA KAUPUNKIELÄMÄÄ 1800-LUVUN MIKKELISSÄ ma 17.00-18.00 9.5.2016, 1,33 oppituntia kaupunkiopas Helena Partanen Pohjoisen vanhan hautausmaan hautamuistomerkkien kertomaa. Oppaana Helena Partanen. Kokoontuminen Pitäjänkirkon pysäköintialueelle, Otavankatu 9. Kesto n. 1 tunti. 1302007 ST. MICHEL VUONNA 1900 FRÖKEN ANTELLIN SILMIN ma 17.00-18.30 16.5.2016, 2 oppituntia kaupunkiopas Leena Luostarinen Rooliopastus, jossa käydään läpi koulunjohtajatar Alina Antellin roolihahmon johdolla Mikkelin elämänmenoa ja kehitystä 1800-luvun jälkimmäiseltä puoliskolta vuosisadan vaihteeseen asti. Fröken Antellin roolissa Leena Luostarinen. Kokoontuminen Tuomiokirkon pääovella. Kesto 1-1,5 tuntia. 1302008 VANHAN KASARMIALUEEN HISTORIAA JA NYKYPÄIVÄÄ ma 17.00-18.00 23.5.2016, 1,33 oppituntia kaupunkiopas Helena Partanen Tarkk ampujapataljoona, venäläisyyden aika, itsenäisyyden ajan puolustusvoimat ja nykyaika. Oppaana Helena Partanen. Kokoontuminen Jalkaväkimuseon edessä, Jääkärinkatu 6. Kesto n. 1 tunti. 1302009 TORIMATAMI LISA LOVISAN MIKKELI VUONNA 1900 ma 17.00-18.30 30.5.2016, 2 oppituntia kaupunkiopas Leena Luostarinen Lisa Lovisa tuli maalta Mikkeliin nuorena tyttönä v. 1900. Viidenkymmenen vuoden aikana hänestä tuli kunnioitettu torimatami, joka kertoo kotikaupunkinsa kehityksestä ja maamerkeistä suuriruhtinaskunnan ajoista sodanjälkeisiin pulavuosiin. Lisa Lovisan roolissa Leena Luostarinen. Kokoontuminen Kirkkopuiston suihkulähteellä. Kesto 1-1,5 tuntia. KIRJALLISUUS 1302001 DRAAMAN MAININGEILLA -JATKOKURSSI luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto la-su 10.00-16.30 16.4.2016-17.4.2016, 16 oppituntia FM, kirjoittamisohjaaja Heino Ylikoski Kurssimaksu 42,00 Kurssilla harjaannumme kirjoittamaan näytelmää. Paneudumme siihen, mitä erityisvaatimuksia teatteri välineenä kirjoittajalle asettaa. Perehdymme näytelmän rakenteeseen, henkilökuvaukseen, vuoropuheluun, kaareen, näyttämövihjeisiin ja käsikirjoitussuunnitelman laadintaan. Kurssi on jatkoa maaliskuun 2015 peruskurssille. Peruskurssilla olleiden lisäksi jatkokurssille voivat osallistua myös uudet opiskelijat. Kurssi sopii kaikille kirjoittamisesta kiinnostuneille, myös vasta-alkajille. Tervetuloa draaman mainingeille! 1302003 HEITETÄÄN POIS KAIKKI KAHLEET JA AIDAT -KIRJOITTAMISEN KESÄKURSSI luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto ke-pe 10.00-16.00 8.6.2016-10.6.2016, 21 oppituntia FM, kirjoittamisohjaaja Heino Ylikoski Kurssimaksu 54,00 Päästä sisäinen kirjoittajasi irti! Kurssilla avaamme luovuuden lukot vapauttavan kirjoittamisen keinoin. Harjoittelu on välitöntä ja riemukasta. Spontaanein kirjoitusharjoituksin tuotamme tekstiä pidäkkeettömästi. Oppia on tarjolla sekä proosan että runojen kirjoittamiseen. Kurssi sopii kaikille kirjoittamisesta kiinnostuneille, myös vasta-alkajille. 1302004 AAPISKUKOSTA SE ALKOI luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto Joka toinen viikko ke 10.00-11.30 13.1.2016-6.4.2016, 14 oppituntia VTM Marjukka Kihl-Vilén Kurssimaksu 24,00 Tule mukaan muistelemaan ja jakamaan lukuelämyksiä elämäsi varrelta. Kurssi on yhteinen, haikean ihana matka lukuelämyksiin liittyvistä muistoista tämän päivän lukukokemuksiin. Sukellamme satujen maailman kautta nuortenkirjoihin ja muistelemme koulussa lukemiamme kirjoja. Muistatko vielä, millainen kokemus esitelmän pitäminen koulussa oli ja mikä kirja/kuka kirjailija oli esitelmäsi aiheena? Valitsemme ajankohtaisista kirjoista joitakin luettaviksi ja panemme lukukokemukset yhteiseen jakoon. Ryhmä kokoontuu joka toinen viikko. KUVATAITEET 1103102 TUTKI TAITEESSA- KUVATAIDELEIRI 7-13 VUOTIAILLE kotiluokka 121, Kuvataidekoulu ma-to 10.00-14.30 pe 10.00-15.00 6.6.2016-10.6.2016, 30 oppituntia TaM Tuuli Rouhiainen Kurssimaksu 145,00 Tule Kuvataideleirille tutkimaan Taiteessa. Päiväleirillä vietetään viisi päivää iloisen ja taidetäyteisen yhdessäolon merkeissä. Leirillä työskennellään erilaisin taiteellisen työskentelyn tavoin ja tekniikoin erityisesti uteliaisuus ja tutkiva ote nostetaan tärkeään rooliin. Viimeisenä leiripäivänä järjestetään yhdessä näyttely leirin tuotoksista. Leiripäiviin sis. lounas klo 11.30-12.15. Perjantaina lisäksi näyttely ja leirin päätös klo 14.00-15.00. Leirimaksuun sisältyvät kaikki tarvittavat taidemateriaalit sekä ruokailut Ravintola Kampuksessa. Mahdollisuuksien mukaan työskennellään myös ulkona. Taidetyöskentelyn kestävä vaatetus sään mukaan, sisätossut toivottavat. Mahdolliset ruoka-aine- ja muut allergiat kerrottava ilmoittautumisen yhteydessä. 1103103 KESÄISIÄ KOHTEITA VÄREIN JA SIVELTIMEN VEDOIN Puistokadun maalausluokka to-pe 17.00-20.00 la-su 10.00-14.30 16.6.2016-19.6.2016, 20 oppituntia kuvataideopettaja Matti Lepistö Kurssimaksu 31,00 Tervetuloa nauttimaan alkukesän iltojen ja päivien valosta maalaustaiteen parissa mukavassa seurassa. Etsimme ja vahvistamme keinoja ilmaista kesää maalaustaiteessa paletilla luonnon kukkia ja maisemia. Kurssilla havainnot kesäisistä kohteista ja ympäristöistä saa henkilökohtaisen sisällön värein ja siveltimen vedoin. Työskentelyä kuvapohjaisesti, havaintopohjaisesti ja halutessa myös ulkoilmassa tunnelmoiden. Kurssilla tarvittavat välineet: oman valinnan mukaan pastelli-, vesi-, akryyli- tai öljymaalaustarvikkeet + maalauspohjia. Mahdollisuus myös saada opettajalta materiaaleja käyttöön korvausta vastaan. Kurssi sopii sekä aloittelijalle että kokeneelle harrastajalle. 1103125 VÄRIKYLPY 6-12 KK:N IKÄISET Puistokadun kuvataideluokka ma 13.00-13.45 11.1.2016-29.2.2016, 8 oppituntia kuvataiteilija, kuvataiteen perusopettaja Anna Siiriäinen Kurssimaksu 35,00 Moniaistista väri-iloittelua vauvoille. Tehdään, koetaan ja nautitaan taidetta turvallisesti yhdessä oman aikuisen kanssa ohjatussa ympäristössä. Opettaja hankkii materiaalit, kurssihinta sisältää sekä lapsen että aikuisen kurssimaksun + materiaalimaksun 10 /perhe. Huom! Ilmoittautuminen lapsen nimellä, huoltaja-kenttään osallistuvan vanhemman nimi. Enintään 10 aikuinen-lapsi -paria. Suojavaatetus lapselle ja aikuisella ja puhdistusvälineet (kosteuspyyhkeet yms.) 1103126 VÄRIKYLPY 1-2 V IKÄISET Puistokadun kuvataideluokka ma 14.15-15.00 11.1.2016-29.2.2016, 8 oppituntia kuvataiteilija, kuvataiteen perusopettaja Anna Siiriäinen Kurssimaksu 35,00 Kurssin sisältö ja tavoitteet samat kuin VÄRIKYLPY 6-12 KK:N IKÄISET. Kansalaisopiston kursseilla voi harrastaa ja opiskella hyvin monipuolisesti eri asioita. 1103127 RENTOA TAIDEGRAFIIKKAA Puistokadun grafiikka-, posliini- ja ikonimaalausluokka pe 17.00-19.15 la-su 10.00 14.30 11.3.2016-13.3.2016, 13 oppituntia kuvataideopettaja Matti Lepistö Kurssimaksu 23,00 Tule kokeilemaan syväpainografiikan uusia, suoria menetelmiä pehmeäpohjamenetelmää ja kopiografiikkaa.tekniikoita voi myös yhdistää keskenään sekä muihin metalligrafiikan menetelmiin, esim. kuivaneulaan. Kurssi sopii sekä vasta taidegrafiikan tekemisestä kiinnostuneille että kokeneemmille tekijöille. Tekniikat ovat myrkyttömiä ja tarvittavat materiaalit saa opettajalta korvausta vastaan. 1103131 PIIRTÄMISEN TAITO Puistokadun kuvataideluokka ke 17.15-19.30 13.1.2016-13.4.2016, 39 oppituntia kuvataideopettaja Matti Lepistö Kurssimaksu 60,00 Kurssi, jolla piirretään sekä mallista että mielikuvituksesta. Aiheet vaihtelevat muototutkielmista sommitteluharjoituksiin, ihmiskuvaukseen, perspektiivioppeihin sekä omiin teemoihin virittäviin kokeiluihin. Aiheen ja tekniikan yhteyttä syvennetään tutustumalla erilaisiin piirtämisen välineisiin, paperilaatuihin ja paperikokoihin. Kurssi sopii sekä aloitteleville että kokeneemmille piirtäjille. Opettajalta saa käyttöön materiaalia erilaisiin kokeiluihin pientä korvausta vastaan. Ensimmäisellä kerralla tarvitaan luonnoslehtiö (A4/ A3) ja lyijykyniä (B-arvoja). 1103133 AKVARELLIA KOKEILEVASTI ILMAISTEN KEVÄT Puistokadun kuvataideluokka to 17.15-19.30 28.1.2016-17.3.2016, 21 oppituntia kuvataideopettaja Matti Lepistö Kurssimaksu 36,00 Kurssilla keskitytään akvarellitekniikoihin erityisesti valon luomiseen sekä oman kuvallisen ilmaisun kehittämiseen kokeilevasti omaan tahtiin. Tehtävien avulla harjoitellaan värien sekoittamista, värillistä ilmaisua sekä kuvasommittelua. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että jatkajille. 1103143 PRONSSIVALUKURSSI Etelä-Savon ammattiopisto la 10.00-16.00 16.1.2016-19.3.2016, 32 oppituntia Korusuunnittelija Tuula Ranta Kurssimaksu 53,00 Enintään 8 opiskelijaa Opetellaan kuvanveistokurssilla onnistuneen työn valamisprosessi pronssiin. Valetaan vahamuotti, keerna ja muottimassa. Sulatetaan vahat muotista sekä valetaan muotti pronssiin tai alumiiniin oppilaan valinnan mukaan. Lisäksi tehdään viimeistely patsaalle, eli hionta ja patinointi. Kurssi soveltuu vain 1103143 Kuvanveistokurssia käyville. Kokoontumisajat la 16.1.,6.2.,20.2.,5.3. ja 19.3. Kuva Kenkäveron näyttelystä tammikuulta 2014. 1103144 LUONTOKUVAUS Puistokadun piirustusluokka la 10.00-16.00 7.5.2016-14.5.2016, 15 oppituntia FM Päivi-Maria Jaatinen Luonnossa liikkuminen edistää hyvinvointia ja terveyttä sekä tuo lisää elinvoimaa elämään. Valokuvaaminen on ainutlaatuinen väline luontoympäristön sekä alkusyksyn valon, värien ja tunnelmien havainnointiin. Luontokuvauksen kurssi yhdistää tutkitulla opetusmetodilla luonnossa liikkumisen ja luovan valokuvauksen hyvinvointia tukien. Kurssi sisältää digitaalisen valokuvaamisen perusteet ja tutustumisen luontokuvauksen monipuoliseen maailmaan kuvaesimerkein. Molempina päivinä tehdään kuvausretki kävellen maastoon, tutkitaan luontoa ja otetaan omia luontokuvia. Valokuvia esitellään ryhmälle kuvauskohteista keskustellen. Kurssille voivat osallistua kaikki luonnosta ja valokuvan monipuolisesta käytöstä kiinnostuneet. Osallistuminen ei edellytä edistyneitä valokuvaustaitoja, vaan kurssilaiset saavat opastusta valokuvaamiseen. Oman kameran perustoimintojen tuntemus on eduksi. Varusteet: Oma digitaalinen kamera mukaan. Patikointiin ja luonnossa liikkumiseen sopivat kengät ja vaatteet. 1103146 DIGIVALOKUVAUKSEN PERUSTEET Puistokadun piirustusluokka pe 17.30-19.45 la 9.30-14.45 1.4.2016-9.4.2016, 20 oppituntia TaM kuvataideopettaja Vesa Kotilainen Kurssimaksu 31,00 Kurssilla harjoitellaan digitaalikameran käyttöä, tutustutaan sen rakenteeseen ja säätöihin sekä opitaan arvioimaan, millaisia asetuksia eri kuvausolosuhteet ja -tilanteet edellyttävät. Kurssissa käsitellään myös kuvallisen ilmaisun perusteita; miten esim. sommittelu ja rajaus vaikuttavat kuvan tulkintaan ja miten saadaan aikaan tietty efekti ja tunnelma. Lisäksi opitaan perusteita tietokoneella tapahtuvaan kuvankäsittelyyn, arkistointiin sekä kuvien tulostamiseen ja netissä tilaamiseen. Kurssi sopii parhaiten aloitteleville valokuvauksen harrastajille. Oma kamera mukaan. Mielellään ei pokkarikamera. Kurssin kokoontumispäivät: pe 1.4., la 2.4., pe 8.4 ja la 9.4. 1103162 PIIRROSTYÖT POSLIININMAALAUKSESSA Puistokadun grafiikka-, posliini- ja ikonimaalausluokka pe 17.00-18.30 la 9.00-15.00 12.2.2016-27.2.2016, 23 oppituntia tuntiopettaja Liisa Gynther Kurssimaksu 38,00 Lyhytkurssilla keskitytään työstämään isompitöinen piirros. Kurssi soveltuu myös alkajille. Kurssiin sisältyy 15 polttomaksu. 7

MUOTOILU, KÄDEN TAIDOT 1104104 VÄRIKKÄÄT HUOPATYÖT/ KEVÄT ke 16.15-19.15 13.1.2016-17.2.2016, 24 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Valmistetaan värikkäitä huopatuotteita värjäten mikrossa tai värillisistä huovutusvilloista ja esihuovasta: kintaita, hattuja, rannekkeita, tossuja... Tutustutaan myös huovan muotoiluun höyrykäsittelyllä. 1104108 OMMELLAAN MUOTOJEN MUKAAN / KEVÄT ma 17.00-20.00 11.1.2016-21.3.2016, 40 oppituntia mallimestari Mirja Matilainen Kurssimaksu 61,00 Tule ompelemaan itsellesi yksilöllinen arki- tai juhlavaate. Opetellaan vaatteen istuvuuteen ja valmistustekniikkaan liittyviä asioita. Käytössä tietokonemakrot. Kurssi sopii alkajille ja jatkajille. 1104110 VIILIVÖISTÄ TIUHTARIHMOIHIN Joka toinen viikko to 17.00-20.00 21.1.2016-31.3.2016, 18 oppituntia tuntiopettaja Aino Siitari Kurssimaksu 29,00 Tutustutaan perinteisten nauhojen valmistukseen: viilivyö eli nästäkkä eli lautanauha, tiuhtarihma eli pirtanauha ja verkkonauhan palmikointi. Perinteisesti nauhoja on käytetty keskiaika- ja kansallispukujen vöinä. Voit valmistaa nauhoja vöiksi, koruiksi, kaulahuiveiksi, nauhoja pinnaksi yhdistettynä isompia töitä. Info to 21.1 klo 17-18.30, varsinainen kurssi 4.2., 18.2.,10.3. ja 31.3. klo 17-20. 1104112 JOTAIN VANHAA JOTAIN UUTTA/PÄIVÄRYHMÄ KEVÄT ma 12.00-15.00 11.1.2016-21.3.2016, 40 oppituntia mallimestari Mirja Matilainen Kurssimaksu 61,00 Haluaisitko muodistaa vanhan vaatteen tai tulla tutustumaan ompelun tekniikoihin ja istuvuuden nikseihin? Käytössä myös tietokonemakrot. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Betonista voi tehdä monenlaisia koristeita esimerkiksi puutarhaan. Ks. kurssi 1104124 tältä sivulta. Kuva Ristiinan kevätnäyttelystä 2014. 1104113 IÄISYYSMATKAN VAATTEET Joka toinen viikko ti 17.00-20.00 26.1.2016-22.3.2016, 20 oppituntia mallimestari Mirja Matilainen Kurssimaksu 31,00 Askarruttaako iäisyysasiat? Haluaisitko hyödyntää esim. luonnonkuituisia perintölakanoita tai jotain muuta itsellesi rakasta kangasta? Tule valmistamaan itsellesi oman näköisesi arkkuvaate. Kokoonnutaan ti klo 17-20, 26.1, 9.2, 23.2, 8.3 ja 22.3. 1104114 OMAT KAAVAT pe 17.00-20.00 la 10.00-14.30 15.1.2016-5.2.2016, 24 oppituntia mallimestari Mirja Matilainen Eikö valmisvaate istu vartalollesi? Tehdään arki-, juhlatai harrasteasun kaavat muuntaen lehtien kaavoja, käyttäen tietokonekaavoja, muotoillen omalle vartalolle. Kokoonnutaan pe-la 15.-16.1. ja 29. - 30.1. ja pe 5.2. Pe klo 16.30-19.30 ja la klo 10-14.30 1104119 TINALANKAPUNONTA ke 16.15-19.15 24.2.2016-30.3.2016, 16 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Viikinkiaikana käytettiin Skandinaviassa punottua kulta-, hopea- ja pronssilankaa tavaroiden koristeluun. Tämä tavaroiden koristelutapa levisi saamelaisten keskuuteen 1600-luvulla, jolloin käytettiin hopea- ja tinalankaa. Tinaa oli helpompi työstää ja se oli halvempaa. Kurssilla punotaan ja kirjaillaan perinteen pohjalta yksilöllisiä koruja, kukkaroita, pikku-laukkuja... Tinalanka on nikkelitöntä. Siinä on muutama prosentti hopeaa, jolloin on saatu kaunis ja kulutusta kestävä lanka. Koruihin käytetään tinalangan lisäksi mm. poron-, sian- tai lampaannahkaa, sarvesta valmistettuja nappeja... Voit yhdistää töihin huopaa, nauhoja, helmiä tms. Info ke 24.2. klo 16.15-17, varsinainen kurssi ke 9.3-23.3. klo 16.15-19.15 ja 30.3. klo 17.15-19.30. 1104121 TUOTTEITA KALANNAHASTA ti 17.30-20.30 19.1.2016-1.3.2016, 16 oppituntia tuntiopettaja Maria Lempelto Valmistetaan parkitusta kalannahasta muita sopivia nahkoja yhdistellen kukkaroita, läppärikoteloita sekä muita pieniä tuotteita. Kokoonnutaan ti 19.1., 2.2., 16.2. ja 1.3. 1104122 METALLILANKAKORISTEITA PUUTARHAAN ma 16.15-19.15 ti 16.15-19.15 28.3.2016-25.4.2016, 16 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Valmistetaan puutarhapörriäisiä, (eläin)hahmoja, yksilöllisiä kukkatukia, tuulikelloja ym. metallilangoista ja -verkoista eri tekniikoin puutarhaan ja terasseille. Tutki materiaalivarastojasi, voit yhdistää töihin vanhoja esineitä. Kokoonnutaan ma 28.3., ti 29.3., ma 11.4. ja 25.4. klo 16.15-19.15. 1104124 BETONIKORISTEITA SISUSTUKSEEN JA PUUTARHAAN/KEVÄT ti 16.15-19.15 to 16.15-19.15 19.4.2016-28.4.2016, 14 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Kurssimaksu 24,00 Tyylikkyyttä sisustukseen, hauskoja yksityiskohtia puutarhaan. Valmistetaan sisustus- ja puutarhatuotteita käyttämällä eri betonilaatuja. Tutustutaan koristelu- ja pintakäsittelymemetelmiin ja ohuiden pitsibetonitöiden valmistukseen. Info ti 19.4 klo 16.15-18, varsinainen kurssi to 21.4, ti 26.4. ja to 28.4. 1104127 KORUKURSSI 3 KEVÄT Etelä-Savon ammattiopisto, Otavankatu 4 ma 17.00-20.00 18.1.2016-29.2.2016, 20 oppituntia korusuunnittelija Tuula Ranta Kurssimaksu 40,00 Tutustutaan erilaisiin korunvalmistusmenetelmiin, materiaaleina pronssi ja hopea sekä hopealusikat ja -haarukat. Korjataan ja uusitaan myös vanhoja koruja. Kurssi sopii alkajille ja jatkajille. Kokoonnutaan maanantaisin 18.1., 1.2., 8.2, 15.2. ja 29.2. klo 17-20. Natalia Tyyskä 1104128 KORUKURSSI 4 KEVÄT Etelä-Savon ammattiopisto, Otavankatu 4 to 17.00-20.00 21.1.2016-3.3.2016, 20 oppituntia korusuunnittelija Tuula Ranta Kurssimaksu 40,00 Tutustutaan erilaisiin korunvalmistusmenetelmiin, materiaaleina pronssi ja hopea sekä hopealusikat ja -haarukat. Korjataan ja uudistetaan myös vanhoja koruja. Kurssi sopii alkajille ja jatkajille. Kokoonnutaan torstaisin 21.1., 4.2., 11.2., 18.2. ja 3.3. klo 17-20. 1104131 KORUJA HOPEASAVESTA 3 KEVÄT la-su 10.00-16.00 23.1.2016-24.1.2016, 16 oppituntia korusuunnittelija Tuula Ranta Yksilöllisiä koruja hopeasavesta eri tekniikoin. Kurssi soveltuu sekä alkajille että jatkajille. Materiaalin voi hankkia itse tai ostaa opettajalta. Viikonloppukurssi la-su 23.1.- 24.1. klo 10-16. 1104132 KORUJA HOPEASAVESTA 4 KEVÄT la-su 10.00-16.00 9.4.2016-10.4.2016, 16 oppituntia korusuunnittelija Tuula Ranta Yksilöllisiä koruja hopeasavesta eri tekniikoin. Kurssi soveltuu sekä alkajille että jatkajille. Materiaalin voi hankkia itse tai ostaa opettajalta. Viikonloppukurssi la-su 9.4.-10.4. klo 10-16. 1104134 ESPADRILLES- KENGÄT ke 16.15-19.15 30.3.2016-27.4.2016, 13 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Kurssimaksu 23,00 Klassiset espadrillot kuuluvat kesään. Valmistetaan yksilölliset, kevyet vapaa-ajan kangaskengät. Päällisen kankaaksi käy vaikka vanha farkku. Voit koristella päällisen esim. helmillä, paljeteilla, virkkauksella, kankaanpainotekniikalla... Kengän pohjassa on letitettyä luonnonjuuttia ja luistamaton kumipohja. Info ke 30.3. klo 16.15-17, varsinainen kurssi ke 13.4., 20.4. ja 27.4. klo 16.15-19.15. 1104135 SPIRAALIPUNONTA pe 16.15-20.00 la 10.00-16.00 4.3.2016-12.3.2016, 26 oppituntia artenomi (AMK) Kaija Väisänen Kurssimaksu 41,00 Tutustutaan kierre- eli spiraalipunontaan ja sen eri mahdollisuuksiin ja materiaaleihin. Valmistetaan pajusta koriste- ja käyttöesineitä. Kurssi sopii aiemmin punoneille. Kokoonnutaan pe-la 4. - 5.3. ja 11. - 12.3. Pe klo 16.15-20 ja la 10-16. 1104136 RUUKKUPUUTARHAT ti 16.30-20.15 pe 16.30-20.15 1.4.2016-15.4.2016, 16 oppituntia tuntiopettaja Maria Lempelto Valmistetaan pieniin tiloihin sopivia miniatyyripuutarhoja. Puutarhan pohjana voi olla rikkoutunut astia, ruukku, kahvikuppi tms. Kasvien lisäksi ruukkuasetelmaan voi asentaa valon tai vaikkapa suihkulähteen ym. Info pe 1.4. klo 16.30-17.15, varsinainen kurssi pe 8.4., ti 12.4. ja pe 15.4. klo 16.30-20.15 1104142 BETONI- JA PAJUTUOTTEITA PUUTARHAAN KORPIJÄRVI Korpijärven kylätalo (entinen koulu) to 17.00-20.45 pe 17.00-20.45 3.5.2016-27.5.2016, 30 oppituntia artenomi (AMK) Kaija Väisänen Kurssimaksu 45,00 Enintään 14 opiskelijaa Valmistetaan betoniesineitä ja -laattoja sekä punottuja pajutuotteita puutarhaan. Info ti 3.5 klo 18. Varsinainen kurssi to 12.5. klo 17-20, pe 13.5. ja to-pe 19.-20.5. sekä 26.- 27.5., klo 17-20.45. 1104144 OTAVAN KIRJANSIDONTARYHMÄ Otavan koulu Joka toinen viikko pe 17.00-20.00 la 10.00-15.00 8.1.2016-13.2.2016, 30 oppituntia artenomi (AMK) Kaija Väisänen Kurssimaksu 45,00 Kirjansidontaan on vaikea perehtyä ilman kurssia. Nyt voit toteuttaa itse tehdyn ja persoonallisen kirjan länsimaisella, perinteisellä kirjansidonnalla. Kirjasi voi olla runo-, muisti-, päivä- tai vieraskirja tai se voi olla leike-, reseptikirja, albumi tai vaikka kalenteri. Et tarvitse erityisiä työvälineitä, vaan voit hyödyntää monia kotoa löytyviä välineitä ja materiaaleja. Info pe 8.1. klo 17. Varsinainen kurssi pe-la 15.1.-16.1., 29.1.-30.1. ja 12.2.-13.2. Pe klo 17-20, la klo 10-15. 1104145 KIVAA KIVIMAALAUSTA pe 16.30-19.30 la 10.00-13.00 22.4.2016-23.4.2016, 8 oppituntia FM, virikeohjaaja Helena Lavonen Kurssimaksu 20,00 Tule maalaamaan kauniita luonnonkiviä. Kurssilla maalataan luonnonkiviin eri tekniikoin kaikenlaista leppäkertuista satuhahmoihin, hauskoja esineitä sisälle ja puutarhaan. Maalattuja kiviä voimme koristella vaikka serviettikuvilla ja hilejauheella. Mukaan tarvitset akryyli- ja peitevärejä, pensselin ja halutessasi esim. kirppikseltä pitsiä, helmiä ja tietenkin eri kokoisia sileäpintaisia kiviä. Pari rosoisempaakin kiveä voit ottaa mukaan. Opettaja kerää kurssin alussa 3 euron materiaalimaksun (liima, lakat). Oikea henkireikä - Tämä on varsinainen henkireikä ja hyvä vastapaino omalle työlle. Täällä saa olla oma itsensä, sanoo Natalia Tyyskä Anttolan kudontaryhmästä. Natalia on ollut mukana noin yhdeksän vuotta. Natalia sanoo tehneensä esimerkiksi mattoja jo monta kymmentä metriä. Aikaansaannosten ohella hienoa on kanssakäyminen muiden ryhmäläisten kanssa. - Täällä oppii varttuneemmilta ja kokeneemmilta. Ei tarvitse itse tehdä kaikkia virheitä. Jokainen ihminen on kokonaisuus ja jokaiselta voi oppia jotain. Ja opettajasta näkee, että hän rakastaa omaa työtään, Natalia iloitsee. 8

Käsillä tekeminen ja toveripiiri parasta antia Marjatta Leinonen on käynyt vuosikymmenien ajan kansalaisopiston käsityökursseilla. Kudonnan lisäksi kokemusta on muun muassa lankojen värjäämisestä, lankakäsitöistä ja savikursseista. - Parasta tässä on käsillä tekeminen ja hyvä toveripiiri. Kursseilla saa mukavaa sisältöä arkeen ja saa toteuttaa itseään. Olen aina mielelläni tehnyt jotain käsilläni, Marjatta Leinonen sanoo. 1104147 KORUKIVI- JA PRONSSIKURSSI/ KEVÄT Otavan kivipaja, koulutila la 9.00-15.00 su 9.00-15.00 6.2.2016-14.2.2016, 32 oppituntia KM Jukka Pesonen ja metalliartesaani Aila Haimilahti Kurssimaksu 53,00 Ensimmäisen viikonvaihteen aikana opiskellaan kivenhionnan perusteita ja tehdään 2-3 valmista korukiveä, joihin toisen viikonvaihteen aikana tehdään pronssiset riipuspohjat. Riipuspohjien teossa opitaan pronssin työstön perusvaiheet: sahaaminen, taivuttaminen, juottaminen ja kiillottaminen. Kurssilaisilla olisi hyvä olla henkilökohtaiset silmä- ja kuulosuojaimet. Kiviraakaainetta voi ostaa edulliseen hintaan kivipajasta, myös omia kiviä voi käyttää. Kurssi pidetään Otavan kivipajassa Otavassa Röppääntiellä. Paikalla tienvarsiopasteet. Kokoonnutaan la-su 6. - 7.2. ja 13. -14.2. klo 9-15. Pronssin materiaalimaksu 5 /opiskelija peritään kurssilla. 1104148 VAAPPUJEN VALMISTUS Urheilupuiston koulu to 17.00-20.00 18.2.2016-7.4.2016, 24 oppituntia TaM, muotoilija Manne Kuva Kurssilla opetellaan uisteluvaapun valmistuksen eri työvaiheet suunnittelusta pintakäsittelyyn ja tehdään ottivaappu tai pari jokaisen omaan viehepakkiin. Runkomateriaalina vaapuissa käytetään balsaa.kurssin lopuksi vaaput koeuitetaan ja säädetään pyytävä uinti ( huom. kelivaraus ). Jokaiselle vaapulle myönnetään saalistakuu! Kurssi torstaisin 18.2-7.4. klo 17-20. Poikkeuksellisesti kokoonnutaan viikolla 13 sekä ke 30.3.että to 31.3. klo 17-18.30. Materiaalimaksu 25 /opiskelija. 1104151 PUUKKOKURSSI/KEVÄT Lyseo ke 17.00-20.00 13.1.2016-6.4.2016, 44 oppituntia puukkoseppä Mikko Inkeroinen Kurssimaksu 80,00 Valmistetaan puukko kokonaisuudessaan. Valmistusvaiheet sisältävät mm. terän taonnan, lämpökäsittelyt, kahvan rakennuksen, heloitukset, tupen ompelun naudan parkkinahasta. Materiaalimaksu 40 euroa maksetaan opettajalle. Uusia opiskelijoita opastetaan alkeista lähtien, pidemmälle ehtineitä taitotasonsa mukaan. 1104160 HARTSIKORUT/ASILA Asilan erämaja pe 17.00-20.00 11.3.2016-18.3.2016, 8 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Kurssimaksu 18,00 Hartsin kirkas ja kestävä pinta korostaa sisäänsä valettua aarretta. Hartsin avulla voit tehdä koruja materiaaleista, mitkä eivät tavallisesti kestäisi käyttöä. Voit ideoida koruja valokuvista, postimerkeistä, kuivatuista kasveista, vanhasta pitsistä... Korupohjina valmiiden korupohjien lisäksi esim. vanhoja lusikoita, limsapullon metallikorkkeja... Voit käyttää muotteja, kierrättää vanhan korun... Koruhartsi on lähes hajuton. Marjatta Leinonen 1104161 HARTSIKORUT/PUUKOULU ti 16.15-17.45 la 10-14.30 16.2.2016-20.2.2016, 8 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Kurssimaksu 18,00 Hartsin kirkas ja kestävä pinta korostaa sisäänsä valettua aarretta. Hartsin avulla voit tehdä koruja materiaaleista, mitkä eivät tavallisesti kestäisi käyttöä. Voit ideoida koruja valokuvista, postimerkeistä, kuivatuista kasveista, vanhasta pitsistä... Korupohjina valmiiden korupohjien lisäksi esim. vanhoja lusikoita, limsapullon metallikorkkeja... Voit käyttää muotteja, kierrättää vanhan korun... Koruhartsi on lähes hajuton. Info ti 16.2. klo 16.15, varsinainen kurssi la 20.2 klo 10-14.30. ESITTÄVÄ TANSSI 1105005 LASTENTANSSI 4-6 -VUOTIAILLE KEVÄT TANSSIKOULU LA CARMENCITA Tanssikoulu La Carmencita la 10.00-10.45 su 10.00-10.45 23.1.2016-14.2.2016, 4 oppituntia tanssipedagogi Carmen Rodergas Kurssimaksu 23,00 Tunneilla lapsi oppii leikinomaisesti hahmottamaan muotoa, tilaa, musiikkia ja rytmiä. Lastentanssi on mielikuvien avulla toteutettavaa tanssiliikuntaa, jolla pyritään vahvistamaan ikätason mukaista motorista kehitystä ja perusliikuntataitoja sekä tuntemaan sosiaalisuutta. Lastentanssi sopii sekä tytöille että pojille. Aikuinen saa olla mukana tunnin aikana. Kokoontumiset kahtena viikonloppuna la ja su 23.-24.1. ja 13.-14.2. klo 10-10.45. 1105006 LASTEN TANSSI-ILMAISU 4-6 -VUOTIAILLE KEVÄT ETELÄ-SAVON TANSSIOPISTO Etelä-Savon tanssiopisto la 10.00-11.00 su 10.00-11.00 23.1.2016-7.2.2016, 5 oppituntia tanssinopettaja Fanny Gurevitsch Kurssimaksu 23,00 Tutustutaan tarinamuodossa tanssin perusteisiin, ryhmän kanssa työskentelyyn, parin kanssa ja yksitellen. Kehitetään lapsessa olevaa luovuutta, oman kehon tuntemusta ja ohjataan kannustamalla tavoitteellisen tanssiopetuksen piiriin. Kokoontumiset la ja su 23.-24.1. sekä la ja su 6.-7.2. klo 10-11. 1105106 RUMBITA KEVÄT ETELÄ-SAVON TANSSIOPISTO Etelä-Savon tanssiopisto to 19.00-20.00 14.1.2016-14.4.2016, 16 oppituntia fysioterapeutti, tanssinopettaja Marjo Vartela Kurssimaksu 31,00 Rumbita eli disco-flamenco on tanssimuoto, jossa flamenco ja disko yhdistyvät rennoksi kokonaisuudeksi. Rumbita on flamencoa kepeämpi ja helpompi vaihtoehto, joka sopii niin vasta-alkajille kuin aiemmin tanssineille. Pari ensimmäistä kertaa harjoitellaan rumbitan alkeita, mutta jatko sopii myös jo aiemmin harrastaneille. 1105107 AIKUISBALETTI KEVÄT ETELÄ- SAVON TANSSIOPISTO Etelä-Savon tanssiopisto ti 14.00-15.00 1.3.2016-12.4.2016, 8 oppituntia Dan Cioata, tanssinopettaja, tanssija ja koreografi Aikuisten balettitunneilla harjoitellaan baletin perusliikkeitä pyrkimyksenä lisätä kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä ilmaisua. Aikuisten tunneilla opetus etenee tavoitteellisesti miellyttävässä ilmapiirissä. Sopii aloittelijalle. 1105110 AIKUISBALETTI KEVÄT TANSSIKOULU LA CARMENCITA Tanssikoulu La Carmencita la-su 11.00-12.30 13.2.2016-14.2.2016, 4 oppituntia tanssipedagogi Carmen Rodergas Kurssimaksu 23,00 Aikuisten balettitunneilla harjoitellaan baletin perusliikkeitä pyrkimyksenä lisätä kehon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa sekä ilmaisua. Aikuisten tunneilla opetus etenee tavoitteellisesti miellyttävässä ilmapiirissä. Sopii aloittelijalle. Varusteena pehmeät balettitossut tai sukat ja joustava tanssiasu. Kokoontumiset la ja su 13.-14.2. klo 11-12.30. 1105123 LATIN DAY CHA CHA BACHATA KEVÄT ETELÄ-SAVON TANSSIOPISTO Etelä-Savon tanssiopisto ke 12.00-13.00 13.1.2016-13.4.2016, 17 oppituntia tanssinopettaja Alain Calderin Tito Kurssimaksu 32,00 Enintään 40 opiskelijaa Iloinen iltapäivätunti latinalaistanssien parissa. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita. 1105150 TUTUSTU CHAKRATANSSIIN KEVÄT Mikkeli-sali, pääkirjasto to 18.00-19.00 18.2.2016-25.2.2016, 3 oppituntia chakratanssiohjaaja Nina Hämäläinen Kurssimaksu 15,00 Enintään 30 opiskelijaa 7 Keys to Freedom Workshop. Chakratanssi on terapiatanssi, tanssimeditaatio. Chakratanssissa käytetään apuna erityistä musiikkia joka värähtelee kunkin Chakran taajuudella tasapainottaen näin Chakrojen toimintaa. Chakrat ovat kehostamme löytyviä energiakeskuksia, joilla on erityinen merkitys kehomme ja mielemme hyvinvoinnille. Mielikuvaharjoitukset ja mandalataide kuuluvat myös olennaisena osana tähän sieluntanssikokonaisuuteen. Tämä tanssi on Sinulle itsellesi, matka Itseen, aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Kokoontumiset torstaisin 18.2. ja 25.2. pääkirjaston Mikkeli-salissa. LIIKUNTA 8301001 KUNNOLLA KUNTOON JA PAINO HALLINTAAN KEVÄT KALEVANKANGAS Kalevankankaan koulu (uusi) ti 17.00-18.00 19.1.2016-12.4.2016, 18,5 oppituntia fysioterapeutti Jari Kuusisto Kurssimaksu 200,00 Kunnonkohotus, selkäranka, ryhti sekä painonhallinta ovat Kunnolla kuntoon -ryhmän pääteemoja. Sopivan kokoisessa ryhmässä, fysioterapeutin opastuksella saat henkilökohtaista ohjeistusta ja ryhmän vertaistuella motivaatio- ja tahtotaso terveydestä ja kunnosta huolehtimiseen pysyy korkealla jatkossakin. Ryhmä soveltuu kaikille, jotka haluavat pitää itsestään ja terveydestään huolta, mutta eivät ole aivan varmoja, tekevätkö asioita oikein. Nykyaikana täsmäliikuntaan ja kehon hyvinvointiin on aikaa melko vähän, siksi se kannattaa käyttää optimaalisesti hyväksi - siitä ryhmän nimikin, eli nyt kaikki Kunnolla kuntoon! Fysioterapeutti opastaa myös kuntosaliharjoittelussa ja kertoo oikeat sykerajat rasvanpolttoon ja peruskuntoa kohottavaan liikuntaan. Lisäksi kertaamme oikean ruokavalion, levon ja lihashuollon merkitystä. Jokaiselle ryhmän jäsenelle suoritetaan alku- ja loppumittaus sveitsiläisellä, lähes röntgenintarkalla selkärangan mittauslaitteella. Spinal Mouse on tietokonepohjainen mittausmenetelmä, jolla tieto selkärangan asennosta ja liikkuvuudesta saadaan tietokoneelle nopeasti ja helposti. Lisäksi ryhmäläisille tehdään kehonkoostumusmittaukset Biacorpus-laitteella. Laite laskee mm. rasvaprosentin ja pituuspainoindeksin. Laite kertoo myös kehon lihastasapainosta, nestetasapainosta, keskivartalorasvan määrän sekä antaa erilaisia tavoitearvoja. Biacorpus on saksalainen, kliiniseen työhön hyväksytty, ammattilaisten käyttämä kehonkoostumusmittari. Ryhmä kokoontuu ensimmäisen kerran yhteisesti tiistaina 19.1. klo 17 Kalevankankaan uuden koulun luokassa, jolloin kerrotaan kurssin kulusta tarkemmin ja katsotaan jokaiselle henkilökohtainen tunnin aika ensimmäiseen Spinal Mouse -testiin ja muihin mittauksiin. Jatkossa kokoonnutaan 9 kertaa Kalevankankaan uudella koululla tiistaisin klo 17-18. Ohjelmassa on ainakin kuntovoimistelua, ryhtijumppaa ja kehonhuoltoa voimistelusalissa, vesijumppaa altaassa ja parilla kerralla liikutaan ulkona. Toinen mittauskierros toteutetaan viikolla 14, ja yhteinen lopputapaaminen on ti 12.4. 8301009 KAHVAKUULA PERUSKURSSI KEVÄT PUISTOKATU Puistokadun sali ma 16.30-17.30 11.1.2016-11.4.2016, 16 oppituntia fysioterapeutti Jari Kuusisto Kahvakuulaharjoittelua kunkin yksilölliset lähtökohdat ja tarpeet huomioiden. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille. Kahvakuulat kurssin järjestäjältä, mutta jos sinulla on oma, voit tuoda sen mukanasi. 8301013 KAHVAKUULA JATKOKURSSI KEVÄT KALEVANKANGAS Kalevankankaan koulu (uusi) ti 18.00-19.00 12.1.2016-12.4.2016, 17 oppituntia fysioterapeutti Jari Kuusisto Kurssimaksu 27,00 Jatkokurssi kahvakuulan alkeet jo osaaville. Jos oma kuula, ota mukaan. 8301047 CHI KUNGIA UUDEN ENERGIAN HENGESSÄ KEVÄT Puistokadun sali la 10.00-17.00 16.4.2016, 9 oppituntia kehoterapeutti Riitta Kokko Enintään 30 opiskelijaa Chi Kung (QiGong) on traditionaaliseen kiinalaiseen energialääketieteeseen ja filosofiaan perustuva harjoitusohjelma kehon ja mielen hyvinvointiin. Se koostuu pehmeistä ja kehoa kuuntelevista liikkeistä, hengityksestä, akupainelusta sekä hiljentymisestä. Valmiiksi ison aiheen rajoja levitetään entisestään ottamalla mukaan soveltuvin osin uuden energian erikoispiirteet ja se, miten siinä keho ja hengitys ovat entistä keskeisemmässä asemassa. Elämme suurten muutosten aikaa ja energiat maapallolla ovat muuttumassa voimakkaammiksi ja totutusta eri tavalla toimiviksi. Kurssi antaa työkaluja uusien energioiden hallintaan lisäämään terveyttä, mielenrauhaa ja laajentamaan tietoisuutta itsestä ja oman todellisuuden luomisesta. Kurssi on kehokeskeinen. Harjoituksia tehdään seisten sekä istuen tuolilta tai alustalta käsin. Teorioita selvitetään harjoitusten välissä. Harjoitukset ovat ulkoisesti helppoja, mutta sisäisesti intensiivisiä. Ne sopivat kaikenkuntoisille ja ovat sovellettavissa mahdollisiin liikerajoituksiin. Keskeisimmistä harjoituksista osallistujat saavat ohjemonisteet, jotka ovat tukena kurssin jälkeiseen itsenäiseen harjoitteluun. Kokoontuminen Puistokatu 1:n salissa la 16.4. klo 10-17. Välillä puolen tunnin ruokatauko sekä 15 min kahvipaussi. Omat eväät mukaan. Vaatetuksena kiristämätön kerrospukeutuminen sekä sukat tai sisätossut. Kurssin ohjaa kehoterapeutti Riitta Kokko. www.kehoterapia.net p. 040 535 4975 riitta.kokko1@gmail.com Voi tarvittaessa kysyä lisätietoa kurssin sisällöstä, mieluiten puhelimitse, mutta myös sähköpostilla. Jos liittyy terveyteen, silloin viisainta keskustella puhelimitse. 8301070 METHOD PUTKISTO SYVÄVENYTYSKURSSI KEVÄT MP Pilates Studio ke 18.00-20.00 13.1.2016-20.1.2016, 5 oppituntia MP Pilates Studion opettaja Kurssimaksu 56,00 Palauta kehosi sen luonnolliseen asentoon ja pituuteen. Method Putkiston perusajatuksena on pidentää tarkasti kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin neutraaliasentoon. Neutraaliasennon hallinta on kaikkien onnistuneiden fyysisten suoritusten perusta. Kokoontumiset ke 13.1. ja 20.1. 8301071 METHOD PUTKISTO SYVÄVENYTYSKURSSI SENIORIT KEVÄT MP Pilates Studio ti 10.30-12.00 19.1.2016-2.2.2016, 6 oppituntia MP Pilates Studion opettaja Kurssimaksu 60,00 Palauta kehosi sen luonnolliseen asentoon ja pituuteen. Method Putkiston perusajatuksena on pidentää tarkasti kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin neutraaliasentoon. Neutraaliasennon hallinta on kaikkien onnistuneiden fyysisten suoritusten perusta. Kurssi tarkoitettu senioreille. Kokoontumiset tiistaisin 19.1., 26.1. ja 2.2. 8301072 METHOD PUTKISTO PILATES PERUSKURSSI 1 KEVÄT MP Pilates Studio ma 15.00-16.00 18.1.2016-15.2.2016, 7 oppituntia MP Pilates Studion opettaja Kurssimaksu 60,00 MP Pilates on kehonhallintatekniikka, joka opettaa käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Se perustuu kehon hallintaan ja vahvistaa syviä lihaksia. Menetelmän kehitti 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Menetelmän tarkoituksena on opettaa työskentelemään sisältä ulospäin. Pilates oivalsi jo tuolloin, että ulkokohtainen liikkeen toistaminen ei anna edellytyksiä liikkeen oppimiselle, eikä näin ollen muuta liiketottumuksia paremmaksi. Kokoontumiset maanantaisin 18.1.-15.2. klo 15-16. 8301073 METHOD PUTKISTO PILATES PERUSKURSSI 2 KEVÄT MP Pilates Studio ke 18.00-19.00 27.1.2016-24.2.2016, 7 oppituntia MP Pilates Studion opettaja Kurssimaksu 60,00 MP Pilates on kehonhallintatekniikka, joka opettaa käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Se perustuu kehon hallintaan ja vahvistaa syviä lihaksia. Menetelmän kehitti 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Menetelmän tarkoituksena on opettaa työskentelemään sisältä ulospäin. Pilates oivalsi jo tuolloin, että ulkokohtainen liikkeen toistaminen ei anna edellytyksiä liikkeen oppimiselle, eikä näin ollen muuta liiketottumuksia paremmaksi. Kokoontumiset keskiviikkoisin 27.1.-24.2. klo 18-19. 8301074 METHOD PUTKISTO KASVOKLINIKKAKURSSI KEVÄT MP Pilates Studio ke 15.30-16.30 27.1.2016-10.2.2016, 4 oppituntia MP Pilates Studion opettaja Kurssimaksu 56,00 Kasvoklinikkakurssi kolmena keskiviikkona seuraavalla ohjelmalla: Ke 27.1. klo 15.30-16.30 Pään oikea asento - niskakyhmyn poisto. Ke 3.2. klo 15.30-16.30 Purenta ja yläniska - rentouta purentalihakset ja vapauta yläniska jännitystiloista. Ke 10.2. klo 15.30-16.30 Antiageing - kaunistu luonnollisin keinoin. 8301102 JOOGATERAPIA VIIKONLOPPU KEVÄT JOOGAKOULU YOGASOUL Joogakoulu YogaSoul la 12.00-13.30, 15.00-16.30 su 12.00-13.30, 15.00-16.30 20.2.2016-21.2.2016, 8 oppituntia Joogakoulu YogaSoulin opettaja Outi Öhman Kurssimaksu 45,00 Joogaa tasapainottamaan mieltä ja kehoa. Terapeuttinen jooga luo kehoon syvää rauhaa ja hiljaisuutta. Paikka Joogakoulu YogaSoul, Arkistokatu 12. Pohjakerros, käynti sisäpihalta. 9

Nina Korhonen Paola Santilli Ruokakurssin ravintolapäivä tuotti 1 300 euroa Kansalaisopiston Miseria e nobiltá 2 ruokakurssin marraskuussa järjestämä ravintolapäivä tuotti 1 300 euroa. Tuotto lahjoitettiin kokonaisuudessaan vähävaraisten lapsiperheiden hyväksi Hope ry:n Mikkelin paikallisyhdistyksen kautta. Kurssilla mietittiin jo alkusyksystä, mitä kivaa porukalla voisi tehdä ja ravintolapäivään osallistuminen kypsyi sopivaksi vaihtoehdoksi syksyn aikana. Kurssilla tehdään italialaista ruokaa italialaisittain. Suurin osa kurssilaisista oli mukana ravintolapäivän toteutuksessa. Ravintolatila rakennettiin Päämajakoulun aulaan. Osa ryhmäläisistä jatkaa kevään kurssilla ja kyselyjä seuraavaan ravintolapäivään osallistumisesta on jo ilmassa. Mitään ratkaisua asiasta ei ole vielä tehty. Ruoka tulee sydämestä Irti arjen asioista Reijo Makkoselle italialaisittain laitettavan ruuan Miseria e nobiltá 2 kurssin parasta antia on se, että pääsee irti arjen asioista. - Kurssilla on hyvä porukka ja tarpeeksi erilaisia haasteita. Siellä pääsee tekemään ja oppimaan uutta ja tämä auttaa unohtamaan tavalliset arjen askareet. Reijo kuvaa kurssiporukkaa äärimmäisen mukavaksi. Miseria e Nobiltà Stefano Esposito korostaa ruuanlaitossa sitä, että ruoka ja ruuanlaitto tulevat sydämestä. Kyse on kuin taiteesta. - Aina ei tarvita yksityiskohtaisia ohjeita. Ruokaa kannattaa laittaa myös siltä pohjalta, mikä vaikuttaa ja tuntuu hyvältä, Stefano sanoo. Stefano on opettanut parin vuoden ajan italialaisen ruuanlaiton Miseria e nobiltá kursseilla kansalaisopistolla. Hän on koulutukseltaan kokki ja kasvanut Napolin seudulla. Ruuanlaitto on hänelle intohimo. - Olen ollut lapsesta saakka innostunut tekemään ruokaa. Kursseilla haluan opettaa ihmisille, millaista on oikea ja aito italialainen ruoka. Ja on hyvä muistaa, että hyvään ruokaan ei aina tarvita kalliita ja monimutkaisia raaka-aineita. Erinomainen ateria voi syntyä myös yksinkertaisista aineksista ja helpolla. - Kyse on hauskasta yhdessä tekemisestä, johon ei liity mitään tärkeilyä. Teemme asioita, jotka eivät ole kenenkään ominta aluetta, mutta silti mielenkiintoisia. Siitä syntyy hyvä ryhmähenki ja oppii tekemään asioita kenen kanssa tahansa. Lisäksi kurssilla on innostavat ja ammatillisesti taitavat opettajat. Melkein kuin ulkomaanmatka Nina Korhonen kuvaa italialaisittain laitettavan ruuan Miseria e nobiltá 2 kurssia melkein kuin vähän väliä tehtäväksi ulkomaanmatkaksi. - Meininki on kansainvälistä. Kurssilla puhutaan italiaa, englantia, suomea ja savoa, joskus myös espanjaa, Nina Korhonen kertoo. Kurssilla on ollut niin hyvä suosio, että numero 2 kurssin nimessä kuvaa sitä, että kyse on ikään kuin jatkokurssista. - Kurssi on hieno muun muassa siksi, että ruokaa tehdään italialaisittain eli kyse ei ole suorittamisesta. Homma on rentoa ja siihen kuuluvat hyvä mieli, nauru ja hyväntuulisuus. Kurssilaisia yhdistää se, että mukana ollaan rakkaudesta italialaiseen kulttuuriin. Ruuanlaiton lisäksi on kyse mukavasta yhdessäolosta. Stefano Esposito Ei mikään MasterChef-kilpailu Italiassa ruoka ja ruuanlaitto liittyvät yhdessä tekemiseen ja yhdessä olemiseen. - Italiassa asioiden jakamiseen ja yhdessä juhlimiseen liittyy aina ruoka. Voisi sanoa niinkin, että pidämme ruuasta, koska se on asia, jonka haluamme jakaa, sanoo opettajana Miseria e nobiltá 2 kurssilla oleva italialainen Paola Santilli. Samaa yhdessä tekemisen ja kokemisen henkeä Paola haluaa pitää yllä myös kansalaisopiston kurssilla. - Kurssilla kokkaaminen ei ole mikään MasterChef-kilpailu. Haluamme tehdä asioita yhdessä ystävinä ja se on onnistunut hyvin. Kurssilla on hienoja tyyppejä. Johtuneeko se siitä, että kaikki, jotka pitävät ruuasta, ovat hienoja ihmisiä. Meillä onkin sellainen sanonta, että älä luota kehenkään, joka ei pidä syömisestä, Paola sanoo. Reijo Makkoselle 8301103 SELKÄ KUNTOON -JOOGAKURSSI 1 KEVÄT JOOGAKOULU YOGASOUL Joogakoulu YogaSoul ti 16.30-18.00 19.1.2016-23.2.2016, 12 oppituntia Joogakoulu YogaSoulin opettaja Outi Öhman Kurssimaksu 52,00 Erittäin tehokasta selkää kuntouttavaa ja selän oikeaan asentoon avaavaa harjoittelua. Harjoitukset ovat erittäin vaikuttavia kipuilevaan selkään. Kurssilla keskitytään oikeaan selän asentoon sekä oikeanlaiseen voimaan, jotta oikea asento on mahdollista säilyttää. Kurssi keskittyy sekä ylä- että alaselkään. Hyvää harjoitusta myös selkäkipujen ennaltaehkäisyyn. Kokoontuminen tiistaisin 19.1.- 23.2. klo 16.30-18. Paikka Joogakoulu YogaSoul, Arkistokatu 12. Pohjakerros, käynti sisäpihalta. 8301104 SELKÄ KUNTOON -JOOGAKURSSI 2 KEVÄT JOOGAKOULU YOGASOUL Joogakoulu YogaSoul ti 16.30-18.00 8.3.2016-12.4.2016, 12 oppituntia Joogakoulu YogaSoulin opettaja Outi Öhman Kurssimaksu 52,00 Erittäin tehokasta selkää kuntouttavaa ja selän oikeaan asentoon avaavaa harjoittelua. Harjoitukset ovat erittäin vaikuttavia kipuilevaan selkään. Kurssilla keskitytään oikeaan selän asentoon sekä oikeanlaiseen voimaan, jotta oikea asento on mahdollista säilyttää. Kurssi keskittyy sekä ylä- että alaselkään. Hyvää harjoitusta myös selkäkipujen ennaltaehkäisyyn. Kokoontuminen tiistaisin 8.3.- 12.4. klo 16.30-18. Paikka Joogakoulu YogaSoul, Arkistokatu 12. Pohjakerros, käynti sisäpihalta. 8301105 JOOGAA SYDÄMEN, VERENPAINEEN JA STRESSIN HOITOON 1 KEVÄT JOOGAKOULU YOGASOUL Joogakoulu YogaSoul to 19.00-20.30 21.1.2016-25.2.2016, 12 oppituntia Joogakoulu YogaSoulin opettaja Outi Öhman Kurssimaksu 52,00 Vaikuttavaa restoratiivistä joogaharjoittelua joka vaikuttaa syvällä kehossa. Asanat tukevat sydäntä ja hyvää laadukasta hengitystä. Rennot, pitkään viivytyt jooga-asanat vaikuttavat kokonaisvaltaisesti luoden syvää luonnollista rauhaa kehossa. Meditaatioharjoitukset liittyvät vahvasti harjoitteluun. Kokoontumiset torstaisin 21.1.-25.2. klo 19-20.30. Paikka Joogakoulu YogaSoul, Arkistokatu 12. Pohjakerros, käynti sisäpihalta. 8301106 JOOGAA SYDÄMEN, VERENPAINEEN JA STRESSIN HOITOON 2 KEVÄT JOOGAKOULU YOGASOUL Joogakoulu YogaSoul to 19.00-20.30 10.3.2016-14.4.2016, 10 oppituntia Joogakoulu YogaSoulin opettaja Outi Öhman Kurssimaksu 50,00 Vaikuttavaa restoratiivistä joogaharjoittelua joka vaikuttaa syvällä kehossa. Asanat tukevat sydäntä ja hyvää laadukasta hengitystä. Rennot, pitkään viivytyt jooga-asanat vaikuttavat kokonaisvaltaisesti luoden syvää luonnollista rauhaa kehossa. Meditaatioharjoitukset liittyvät vahvasti harjoitteluun. Kokoontuminen torstaisin 10.3.- 14.4. klo 19-20.30. Huom! Kiirastorstaina 24.3. ei ole kokoontumista. Paikka Joogakoulu YogaSoul, Arkistokatu 12. Pohjakerros, käynti sisäpihalta. 8301116 RASKAUSAJAN JOOGA 1 KEVÄT PÄÄMAJATALO luokka 229, Päämajatalo to 16.30-18.00 14.1.2016-18.2.2016, 12 oppituntia jooganopettaja Inka Asikainen Hathajoogaa raskaana oleville. Oma alusta mukaan. 8301117 RASKAUSAJAN JOOGA 2 KEVÄT PÄÄMAJATALO luokka 229, Päämajatalo to 16.30-18.00 25.2.2016-14.4.2016, 12 oppituntia jooganopettaja Inka Asikainen Hathajoogaa raskaana oleville. Oma alusta mukaan. 8301132 MINÄ ITSE OSAAN 3-VUOTIAILLE KEVÄT RYHMÄ 1 PUISTOKATU Puistokadun sali ke 9.30-10.30 27.1.2016-23.3.2016, 11 oppituntia toimintaterapeutti Janika Kovanen Enintään 7 opiskelijaa Ryhmässä nautitaan lasten Minä itse osaan - omatoimisuudesta ja samalla tuetaan valmiutta ryhmäläisten yhteistyöhön. Ryhmässä tavoitteena kokea osaamisen iloa monissa erilaisissa toiminnoissa: temppuiluliikuntaa, kommunikointia ja sääntöleikkiä sanavarastopelihetkissä, kuvallista ilmaisua, yhteisen välipalan valmistusta, rentoutumista, roolivaatehassuttelua jne. 3-vuotiaat lapset tervetulleita, tossut jaloissa ja vesipullo mukana tarpeelliset! Talvilomaviikolla 2.3. ei kokoontumista. Ryhmään osallistutaan ilman vanhempia. Ryhmän maksimikoko 7 lasta. 8301133 MINÄ ITSE OSAAN 3-VUOTIAILLE KEVÄT RYHMÄ 2 PUISTOKATU Puistokadun sali ke 10.45-11.45 27.1.2016-23.3.2016, 11 oppituntia toimintaterapeutti Janika Kovanen Enintään 7 opiskelijaa Ryhmässä nautitaan lasten Minä itse osaan - omatoimisuudesta ja samalla tuetaan valmiutta ryhmäläisten yhteistyöhön. Ryhmässä tavoitteena kokea osaamisen iloa monissa erilaisissa toiminnoissa: temppuiluliikuntaa, kommunikointia ja sääntöleikkiä sanavarastopelihetkissä, kuvallista ilmaisua, yhteisen välipalan valmistusta, rentoutumista, roolivaatehassuttelua jne. 3-vuotiaat lapset tervetulleita, tossut jaloissa ja vesipullo mukana tarpeelliset! Talvilomaviikolla 2.3. ei kokoontumista. Ryhmään osallistutaan ilman vanhempia. Ryhmän maksimikoko 7 lasta. 8301135 4-5 -VUOTIAIDEN LASTEN ROOLILEIKKILIIKUNTA KEVÄT PUISTOKATU Puistokadun sali to 9.15-10.45 14.1.2016-31.3.2016, 20 oppituntia toimintaterapeutti Janika Kovanen Kurssimaksu 32,00 Enintään 8 opiskelijaa Liikunnan iloa, energianpurkua ja ryhmässä toimimista. Tuntien ohjelmaa tehdään ja eletään eri rooleista käsin (poliisi, supersankari, eläinroolit/ eläintenhoitaja jne.). Kullakin ryhmäkerralla vuorottelevat vauhdikkaat liikuntahetket ja rauhallisemmat toimintatuokiot. Tuetaan lasten valmiutta ja intoa roolileikkeihin sekä annetaan tilaa ryhmäläisten mielikuvitukselle. Liikuntaan sopiva vaatetus, tossut jalkaan ja vesipullo mukaan. Ryhmä tarkoitettu 4-5 -vuotiaille pojille ja tytöille. Kokoontumiset torstaisin 14.1.-31.3. paitsi ei talvilomaviikolla 3.3. ja kiirastorstaina 24.3. Ryhmän maksimikoko 8 lasta. 8301310 NAISTEN AVOIN MONIKULTTUURINEN KEVENNETTY KUNTOJUMPPA KEVÄT PUISTOKATU Puistokadun sali ma 18.30-19.30 11.1.2016-11.4.2016, 16 oppituntia HuK Anja Friari Naisten monikulttuurinen kevennetyn liikunnan ryhmä. Harjoitellaan lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, kestävyyttä ja tasapainoa tanssin ja musiikin tahdittamana. Kaikille naisille avoin. Opetuskielenä suomi. 8301380 KUORI KURTUSSA - KONE KUNNOSSA, ANJA 80! Rantakeidas Kurssi on maksuton! su 13.00-17.00 24.1.2016, 5 oppituntia HuK Anja Friari Kurssimaksu 0,00 Anja Friarin liikunnallista juhlapäivää vietetään Rantakeitaan salissa, osoitteessa Kunnanmäki 3, sunnuntaina 24.1.2016 klo 13-17. Jumppapäivän ohjelma: klo 13-14.30 senioriliikuntaa, klo 14.30-15 hengähdystauko, klo 15-15.30 juhlajumppa, klo 15.30-16 Lavis-jumppaa, klo 16-16.30 rivitanssia ja klo 16.30-17 loppuvenyttely. Kahvittelua! Yllätyksiä? Pukukoodi sisäliikuntavarusteet. 10

Anttolan kudontaryhmä kokoontuu Anttola-talon alakerrassa. Ryhmäkuvassa istumassa Natalia Tyyskä (vas.), Raija Jokinen ja Marjatta Leinonen ja seisomassa tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen (vas.), Mirja Hämäläinen, Sinikka Ylitalo, Raili Säkkinen, Vuokko Untila, Marita Leskinen ja Mirja Pietarinen. Anjan toivomuksesta ei puheita eikä tavaraa. Sen sijaan osallistujat voivat maksaa vapaaehtoisen osallistumismaksun tilille FI44 5271 0420 351273/ Anja Friari ja lähettää Anjan osallistumaan Kansainväliselle ohjaajien viikolle Itävaltaan toukokuussa 2016. Menossa mukana Mikkelin kansalaisopisto ja Liikunnan Unelmavuosi. Ilmoittautumiset viimeistään su 17.1.2016. KOTITALOUS 8102005 LEIVOTAAN LEIPÄÄ Akseli, Marttojen toimitila ke 17.00-20.00 10.2.2016, 4 oppituntia Etelä-Savon Martat ry:n neuvoja Satu Räsänen Kurssimaksu 21,00 Ihanaa tuoretta leipää. Opetellaan valmistamaan ruokaleipiä monilla eri tavoilla ja menetelmillä. Tutuksi tulevat vaaleat ja tummat leipätaikinat. Tutustutaan vaaleisiin leipiin, tummiin leipiin, rieskoihin ja näkkäreihin. Ruisleivän valmistus käydään teoriassa läpi. Kurssilta saa tuoretta leipää kotiin viemisiksi. Kurssilla erillinen raaka-ainemaksu. 8102006 KATTILAMATKA KAMERUNIIN JA SWAZIMAAHAN Akseli, Marttojen toimitila to 17.00-20.00 10.3.2016, 4 oppituntia Etelä-Savon Martat ry:n neuvoja Satu Räsänen Kurssimaksu 21,00 Kurssilla perehdytään kamerunilaiseen ja swazimaalaiseen ruokakulttuuriin ja elintapoihin. Valmistetaan värikäs ja terveellinen ateriakokonaisuus afrikkalaiseen tapaan. Kurssilla erillinen raaka-ainemaksu. 8102007 VOILEIPÄKAKKUJEN VALMISTUS JA KORISTELU Akseli, Marttojen toimitila ke 17.00-20.00 18.5.2016, 4 oppituntia Etelä-Savon Martat ry:n neuvoja Satu Räsänen Kurssimaksu 21,00 Käydään läpi erilaiset valmistustekniikat, opetellaan valmistamaan erilaisia täytteitä ja koristeita. Valmistamme kurssilla aina vähintään yhden kala-, liha- ja kasvisvoileipäkakun. Kurssilla valmistetaan voileipäkakkujen lisäksi myös muuta pikkusuolaista juhla tarjottavaa. Kurssilla erillinen raaka-ainemaksu. 8102014 MARJAN MAKUMATKASSA: RANSKA kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 17.30-20.30 23.2.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Marja Putkonen Tutustumme maailmankuuluun ranskalaiseen keittiöön ja sen reseptiikkaan. Neljän ruokalajin valmistuksen jälkeen tiedämme enemmän sanastosta, juustoista ja ranskalaisesta ruokakulttuurista. Patongin ja viinin ympärille kietoutuu paljon yllätyksiä. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. 8102015 RUOKAISAT SALAATIT JA PIIRAAT kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 17.30-20.30 2.2.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Marja Putkonen Valmistamme ruokaisia salaatteja ja piirakoita moneen eri tilaisuuteen. Kokeilemme eri kokoisia piirakkavaihtoehtoja ja värikylläisyys täyttää pöydän. Salaattien runsaan koristelun jälkeen kokoamme näyttävän noutopöydän ja nautimme aikaansaannoksista juhlavin kattauksin. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. 8102016 VIHREÄÄ IKKUNALAUDALLE TAI PÖYDÄLLE Paikka avoin ti 17.30-20.30 15.3.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Marja Putkonen Tule nauttimaan yhdessä kevään odotuksesta ja vihreästä väristä. Kurssilla valmiiksi kasvatettuja erilaisia versoja. Istutamme siemenistä kotiinvietäväksi omia versoastioita. Multaa ja siemeniä on kurssilla, samoin alan kirjallisuutta. Yhdessä tekeminen on hauskempaa ja kokemuksia voi jakaa ja kysellä toisilta kurssilaisilta lisävinkkejä ja kokemuksia versotuksesta. Halutessasi voit tuoda myös pienehköjä omia astioita, mutta astioita varataan myös kurssin puolesta. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. 8102017 PÄÄSIÄISEN NOUTOPÖYTÄ kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 17.30-20.30 22.3.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Marja Putkonen Pääsiäisen aika aloittaa kevään odotuksen. Kokkaamme yhdessä kala- ja lihavaihtoehtoja pääruoaksi. Jälkiruoaksi valmistamme oman jälkiruokapöydän, johon olemme leiponeet myös pääsiäisleivonnaisia, unohtamatta suklaata. Rakennamme värikkäillä ruohoilla, serveteillä ja koristeilla juhlavan pääsiäiskattauksen. Saamme nauttia myös silmänruoasta ja valkosipulin tuoksusta. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. 8102018 PARSA TUO KEVÄÄN kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 17.30-20.30 19.4.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Marja Putkonen Parsan ilmestyminen kauppoihin ja ravintoloihin on varma kevään merkki. Parsan kulutus on lisääntynyt ja niin on reseptiikkaakin ilmestynyt ilahduttavan paljon. Kokkailemme yhdessä salaatteja, piirakoita, parsaa hollandaise- Anttolan kudontaryhmässä hyvä yhteishenki Anttolan kudontaryhmä saa paljon kehuja aktiivisilta ryhmäläisiltä. - Tämä on upea ryhmä. Tänne on kiva tulla ja täällä on hieno yhteishenki, kiteyttää Vuokko Untila, joka muistelee käyneensä ryhmässä yli 30 vuotta jo silloin, kun kudonta järjestettiin vielä ns. vanhalla koululla. Kansalaisopiston nykyiset kudontatilat ovat Anttola-talon alakerrassa. Ryhmäläiset ihastelevat paitsi yhteisöllisyyttä ja hyvää henkeä myös sitä, että kurssilla näkee nopeasti työnsä tuloksen. Kehuja saa myös opettaja Ritva Tolonen. - Ritva on oikea ideareppu. Hän keksii aina kaikenlaista uutta ja tuo paljon ideoita muun muassa siihen, miten kierrätystä voi hyödyntää kudonnassa. kastikkeella, keittoa jne. Parsa taipuu moneksi. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. 8102019 VAPPUBRUNSSI kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 17.30-20.30 26.4.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Marja Putkonen Vappu on hauska ja lähes ainut kerta vuodesta, jolloin on pakko tehdä munkkeja. Tällä kertaa teemme myös rosetteja ja churroja. Päällystämme munkkeja suklaalla ja eri värisillä sokerivesikuorrutteilla ja nonparelleilla. Valmistamme myös salaatteja ja täytämme leipiä lämpimillä syötävillä. Tarjolla on erilaisia sormisyötäviä. Katamme illan lopuksi vapputeemaan sopivan noutopöydän ja nautimme ja iloitsemme omista aikaansaannoksista yhdessä. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. 8102020 MISERIA E NOBILTÀ 1 KEVÄT Italialaista ruokaa italialaisen kokin opastuksella kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 18.00-21.00 12.1.2016-29.3.2016, 16 oppituntia kokki Stefano Esposito ja tuntiopettaja Marja Putkonen Kurssimaksu 30,00 Haluatko oppia valmistamaan italialaisia ruokia syntyperäisen italialaisen opastuksella? Nyt siihen on oiva tilaisuus kokki Stefanon johdolla. Kurssin neljällä kokoontumiskerralla kokkaillaan Italian eri alueiden herkkuja sekä tutustutaan yleisesti italialaisen ruuan valmistukseen sekä ruokakulttuuriin. Kokkailun jälkeen tietenkin aterioidaan yhdessä. Kurssin opetuskielenä suomi, mutta opit halutessasi alan sanastoa myös italiaksi. Kurssi sopii hyvin myös italiaa opiskeleville. Joka kerrasta tuleva ruokatarvikemaksu (n. 10 /kerta) maksetaan kurssin lopuksi. Mukaan sisäkengät ja esiliina. Kokoontumiset 12.1., 9.2., 8.3. ja 29.3. 8102021 MISERIA E NOBILTÀ 2 KEVÄT Italialaista ruokaa italialaisten opastuksella kotitalousluokka 152, Päämajakoulu, Otto Mannisen katu 10 ti 18.00-21.00 19.1.2016-12.4.2016, 16 oppituntia Paola Santilli ja kokki Stefano Esposito Kurssimaksu 30,00 MISERIA E NOBILTÀ 2 - Italialaisen keittiön perusasiat jo hallitseville tarkoitettu kurssi, jossa jatketaan Paolan ja Stefanon opastuksella tutustumista italialaiseen ruokakulttuuriin. Ruokatarvikemaksu (noin 10 /kerta) maksetaan kurssin lopussa. Kokoontumiset 19.1., 16.2., 15.3. ja 12.4. Mukaan sisäkengät ja esiliina. LUONNON- TIETEET 4102106 OPI TUNTEMAAN LINTUJA luokka 104, Mikkelin kansalaisopisto ke 19.00-20.30 10.2.2016-25.5.2016, 16 oppituntia HuK Renny Virta Enintään 24 opiskelijaa Kiinnostavatko linnut, mutta et oikein tunne niitä? Tällä kurssilla opit tavallisimmat Mikkelin seudulla havaittavat lajit. Saat vinkkejä, miten ja missä lintuja voi harrastaa. Kurssilla seurataan myös lintukevään kulkua. Kokoontumiskerrat 10.2., 24.2., 16.3., 30.3., 13.4., 27.4., 11.5. ja 25.5. Jokin tai jotkin tapaamisista voidaan toteuttaa linturetkinä erikseen sovittavana ajankohtana, jos ryhmä niin haluaa. ANTTOLA KÄDENTAIDOT 1104504 TORSTAI-ILTAPÄIVÄN KÄSITYÖRYHMÄ Anttolatalo Joka toinen viikko to 13.30-16.30 25.2.2016-14.4.2016, 20 oppituntia tekstiilityönopettaja Ritva Tolonen Kurssimaksu 31,00 Teemakertoja esim. kankaiden uusiokäytöstä kankaankovettimen avulla, kengänkorkomatot, kirjan uusi elämä,... Teemoista sovitaan yhdessä ryhmän kanssa. Kokoonnutaan torstaisin 25.2, 10.3, 17.3, 31.3 ja 14.4. 1104505 TEKNINEN TYÖ ANTTOLA Anttolan yhtenäiskoulu to 18.00-20.15 14.1.2016-21.4.2016, 39 oppituntia luokanopettaja, KK Mika Salonen Kurssimaksu 60,00 Enintään 18 opiskelijaa Puuntyöstön taitojen oppimista ja kehittämistä. Hitsaaminen, metallisorvaus ja pronssivalu myös mahdollista. Kurssilla on mahdollista valmistaa bambusta sälebambuvapa perhokalastukseen. Kurssilainen tarvitsee oman pienen yhdenkäden höylän (Stanley) ja sadasosia lukevan digitaalisen työntömitan. Bambua tilataan kurssin alettua. Opettajan hankkimasta materiaalista erillinen maksu käytön mukaan. Kurssin alaikäraja 18 vuotta. LIIKUNTA 8301550 HYVÄÄ MIELTÄ KEHOLLE JA MIELELLE - KAJAKKIMELONNAN ABC KEVÄT ANTTOLA ti 17.30-20.00 10.5.2016, 3 oppituntia MTI Tiina Leinonen Kurssimaksu 38,00 Opetellaan iltakurssina melonnan liikeratoja ja rytmitystä; miten käytät vahvaa yläkehoasi ja jalkojasi, miten hartiat ovat rentoina ja kädet ohjaavat vartalon liikkettä, ja ennen kaikkea mieli lepää sinisten aaltojen sylissä. Opit samalla tuntemaan Saimaan upeat melontaretkeilymahdollisuudet. Kokoontumispaikka Anttolan Satama, Opas Tiina melontapalvelupiste. Kurssimaksu kattaa kajakin, melan ja pelastusliivit. 8301551 MELONTARETKI LUONTERIN KAUNIISSA SAARISTOSSA KEVÄT ANTTOLA su 11.00-16.00 15.5.2016, 6 oppituntia MTI Tiina Leinonen Kurssimaksu 50,00 Melonnan alkeet jo hallitseville suunniteltu melontaretki Saimaan sinisillä vesillä Luonterin upeissa maisemissa. Saimaan kaunis saaristo on melojien mekka - tule tuntemaan! Kokoontumispaikka Anttolan Satama, Opas Tiina melontapalvelupiste. Kurssimaksu sisältää Saimaan melontaoppaan palvelut + kaluston. HAUKIVUORI TANSSI JA LIIKUNTA 1105602 ITÄMAINEN TANSSI ALKEISJATKO KEVÄT HAUKIVUORI Haukihalli ke 19.00-20.30 13.1.2016-13.4.2016, 26 oppituntia tuntiopettaja Anne Zarour Kurssimaksu 41,00 Harjoitellaan itämaisen tanssin perusliikkeitä ja tehdään sarjoja, joista koostuu tanssi. 8301621 LAVIS HAUKIVUORI KEVÄT Haukivuoren yhtenäiskoulu ma 18.30-19.30 11.1.2016-11.4.2016, 16 oppituntia tuntiopettaja Sirpa Eronen Enintään 30 opiskelijaa LAVIS on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. 8301644 TOIMINNALLINEN SALIHARJOITTELU KREISI-FIT KEVÄT Haukivuoren yhtenäiskoulu ma 19.30-20.30 11.1.2016-11.4.2016, 16 oppituntia FT Teija Räihä Enintään 30 opiskelijaa Tule treenaamaan lihaskuntoa, kestävyyttä, tasapainoa ja keskivartaloa tälle hikiselle tunnille! Toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu on tehokas tapa treenata koko kehoa, sillä yhtä liikettä tekemällä harjoitat useampaa eri lihasryhmää. Tunneilla käytetään vaihtelevasti eri välineitä, tehdään toiminnallisia lihaskuntoharjoitteita, akrobatiaa sekä sykettä nostavia osioita. HIRVENSALMI KÄDENTAIDOT 1104702 VÄREJÄ JA YLLÄTYKSIÄ Elomaan koulu, tekstiilityöluokka la 10.00-16.00 su 10.00-14.00 19.3.2016-20.3.2016, 12 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Kurssilla tulevat tutuksi pigmenttivärit ja reaktiovärit sekä erilaiset värjäystekniikat mm. aurinko- ja suolavärjäys katiskavärjäys, ryppäykset, solmut ja taitokset, laskostukset jne. Värjätään vanhat lakanat, T-paidat tai vaikkapa matonkuteet uusiokäyttöön. Värit voi ostaa ohjaajalta. Tarkempi tarvikeluettelo laitatetaan ilmoittautuneille. 11

KANSALAISOPISTON TEATTERIRYHMIEN KEVÄÄN 15 ENSI-ILTAA HELMIKUUSSA VINTIÖT Erkki Teittinen: Ruma ankanpoikanen Ohjaus Salla Sillanpää H.C Andersenin klassikkotarinan pohjalta dramatisoitu koko perheen satu, joka käsittelee koskettavan humoristisesti erilaisuutta ja oman itsensä hyväksymistä. Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajakuja 1-3 la 6.2. klo 17, su 7.2. klo 17. SHAKESPEAREN KIMPPUUN JA REMPPATEATTERI William Shakespeare: Kuningas Lear Lukuteatteriversion ohjaus Jarmo Siltaoja Lear on yksi Shakespearen tunnetuimmista ja arvostetuimmista tragedioista. Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajankuja 1-3 la 20.2. klo 14.30 ja su 21.2. klo 14.30 Liput 5. Ennakkovaraukset puh. 050 543 3740 MAALISKUUSSA TARAPAAPPA Jarmo Siltaoja: Aika matka! Ohjaus Jarmo Siltaoja Aune on tullut muistitesteihin terveyskeskukseen ja luulee menevänsä vessaan, mutta astuu aikakoneeseen. Aunen ystävät, Tyyne ja Aino, säntäävät häntä etsimään. Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajakuja 1-3 su 13.3. klo 17, ti 15.3. klo 10, pe 17.3. klo 10, la 19.3. klo 17, ti 22.3. klo 10 ja ma 28.3. klo 17. Liput 8/4. Ennakkovaraukset 050 311 7038 MIKKELIN TYTTÖTEATTERI Keinu, Musikaali PMMP:n lauluilla Ohjaus Saga Kiukas Koreografia Tea Sikanen, lauluopetus Mirva Peltola ja Joanna Suvikurki Ensi-ilta to 10.3. klo 19. Muut esitykset pe 11.3. klo 19, la 12.3. klo 19, to 17.3. klo 19, pe 18.3. klo 19 ja la 19.3. klo 19. Esitykset Artium-salissa, Paukkulantie 22. HUHTIKUUSSA VIVAT Agapetus: Hilman päivät Ohjaus ja sovitus: Kössi Kanto Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajakuja 1-3 Ensi-ilta pe 8.4. klo 19. Muut esitykset la 9.4. klo 16, su 10.4. klo 16 ja ti 12.4. klo 19 Liput 10,-. Ennakkovaraukset 040 5596 723 Lausuntaryhmä: Istumme ilokivelle Ohjaus Tarja Pyhähuhta Kalevalaista kansanperinnerunoutta ja suomalaisia kansanlauluja. Esitykset Urpolan kartanossa Ensi-ilta su 10.4. klo 16. Muut esitykset ma 11.4. klo 18 ja ke 13.4. klo 18. OUT Juhana Mäkilä: Pitkää heinää Ohjaus Leena Luostarinen, laulujen ohjaus Virpi Oittinen Miehet - kuin kaksi marjaa - joutuvat koville, kun kolme sisarta pistää tuulemaan länsirannikon kylpylässä. Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajakuja 1-3 Ensi-ilta pe 22.4. klo 19. Muut esitykset la 23.4. ja su 24.4. klo 15 sekä ti 26.4. klo 19. Liput 10 REMPPATEATTERI Luonnoksia elävä elämä Ohjaus Matleena Nokelainen Teos on toteutettu ryhmälähtöisesti remppateatterilaisten kanssa. Fyysinen näyttelijäntyö, liikeilmaisu ja tanssi yhdistyvät esitykselliseksi kokonaisuudeksi. Kesto 20 minuuttia. Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajakuja 1-3 Ensi-ilta Puistokadun salissa, Puistokatu 1 ke 27.4. klo 19. Vapaa pääsy TOUKOKUUSSA PULSSI JA MIKKELIN ELOKUVA-AKATEMIA UNDERGROUND Ohjaus Leevi Heinonen Teatteri Pulssi ja Mikkelin elokuva-akatemia liittoutuivat yhteiseen voimanponnistukseen. Keväällä ensi-iltansa saa näytelmäelokuva Underground, jossa näyttämötoimintaa ja elokuvaa hyödynnetään yhdessä ennen näkemättömällä tavalla. Esitykset Päämajatalon salissa, Päämajakuja 1-3 Ensi-ilta pe 6.5. klo 19 Muut esitykset la 7.5. ja su 8.5. klo 16 sekä ma 9.5., ti 10.5. ja ke 11.5. klo 19. Liput ennakkoon 5, ovelta 10. Varaukset puh 044 538 3398 VEKKULITEATTERI Aladdin, sovitus Mimmi Rantala Ohjaus Aapo Oranen, koreografia Minttu Tamski Tuhannen ja yhden yön satuihin perustuva, jännittävä vaan ei pelottava näytelmä. Tarinan edetessä tapaamme tuttuja hahmoja Jafarista Jasmineen, nuorten ja taitavien näyttelijöiden tulkitsemina. Ensi-ilta ma 9.5. klo 18 Artiumissa, Paukkulantie 22 REVYYTEATTERI Mimmi Rantala: Herran kukkarossa Ohjaus Tarja Pyhähuhta, koreografia Tuija Nikkilä ja Mikko Ahlgren, laulukoulutus Nina Kaitaranta. Revyyn Timanttiorkesterin kapellimestari Juho Puikkonen. Hulvattoman hauska musiikin, roolien ja tanssien ilotulitus! Esitykset Mikkelin Teatterissa Ensi-ilta su 22.5. klo 19. Muut esitykset ma 23.5. ti 24.5., to 25.5. ja su 29.5., kaikki klo 19. Liput 25/23 (opiskelijat ja eläkeläiset), ennakkovaraukset 015 4110 440 ESITYKSET HAUKIVUORELLA HaLaTe 1 ja HaLaTe 2 esittävät huhtikuussa kaksi näytelmää, joiden työniminä on Yhdenvertaisia kaikki ja Huhupuhetta. Ja Mikkelin kansalaisopiston ainoa kesäteatteri Henkireikä valmistaa jälleen näytelmän kesä-heinäkuuksi. Kaikki Haukivuoren näytelmät ohjaa Sanna Saloviin. Päivämäärät ja kellonajat saattavat vielä muuttua. Tarkista tieto päivän lehdestä. Kansalaisopiston Pulssiryhmän viimekeväinen esitys oli nimeltään Puistokadun prinsessat. Kuvassa Aino Puhto (vas.) ja Johanna Kärkkäinen. Kuva: Leevi Heinonen ENSI-ILTA HIRVENSALMELLA HIRVENSALMEN ELOKUVA-AKATEMIA: Kummallinen heppaleiri Ohjaus Leevi Heinonen Viimeinkin joululoma! Tyttöluokka lähtee loman kunniaksi kauan odotetulle heppaleirille. Heillä on kuitenkin leirillä vastassaan jotakin, mitä he eivät ikinä olisi arvanneet... Ensi-ilta Elomaan koululla 29.1. klo 18. Vapaa pääsy. ENSI-ILTA RISTIINASSA RISTIINAN ELOKUVA-AKATEMIA Santeri Särkkä ja työryhmä: Viimeinen Toevo Ohjaus Leevi Heinonen Viimeinen Toevo on maailman ensimmäinen aito savolainen toimintaelokuva. Sähäkkää mättöä postapokalyptisessä Etelä-Savossa! Ristiinan koulukeskuksen Setälä-salissa Ensi-ilta 30.4. klo 19. Toinen esitys 2.5. klo 16. Liput ennakkoon 5, ovelta 10. Varaukset 044 538 3398 1104708 BETONISTA PUUTARHAAN Seuratalo to 17.00-18.30 la 10.00-15.15 14.4.2016-28.4.2016, 12 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Valmistetaan patsaita, ruukkuja ym. betonista aihion päälle rakentamalla tai muottiin valamalla. Kokeillaan mm. sukkahousujen/sukkien käyttämistä apuna betonivalujen tekemisessä. Info to 14.4 klo 17.00-18.30. Kurssi la 23.4. klo 10.00-15.15 ja 28.4. klo 17.00-19.15. LIIKUNTA 8301701 ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA KEVÄT Seuratalo to 17.30-18.30 14.1.2016-14.4.2016, 16 oppituntia HuK Anja Friari Suomalaisten lääkärien ja liikunnan asiantuntijoiden kehittämä kotimainen jooga sopii kaikille iästä ja sukupuolesta riippumatta. Seisten tehtävät asahin liikkeet ovat venyttäviä ja rentouttavia. Niiden avulla pyritään ennaltaehkäisemään ja hoitamaan yleisiä ongelmiamme: niska/hartia, selkä, tasapaino, stressi/unettomuus. Kevyet tossut tai villasukat jalkaan. Lisätietoja lajista netistä www.asahi.fi. RISTIINA KÄDENTAIDOT 1104816 TIFFANY ALKEET Ristiinan koulukeskus, taideluokka la 10.00-15.00 su 10.00-15.00 23.1.2016-21.2.2016, 38 oppituntia taidelasiartesaani Eila Luukkonen Kurssimaksu 59,00 Tiffanytyön peruskurssi (myös aikaisemmin harrastaneille). Tiffanytyössä yhdistetään värillisiä laseja kuparifoliotekniikalla. Valmistetaan yksilöllisiä koriste- ja lahjaesineitä. Opit leikkaamaan, hiomaan ja tinaamaan lasia. Lasit ja materiaalit ostettavissa opettajalta. Kurssi kokoontuu viikonloppuisin la-su 10.00-15.00. 23-24.1, 6-7.2 ja 20-21.2. 1104817 KÄSITYÖPAJA KEVÄT Suopursu Joka toinen viikko ti 11.00-14.00 26.1.2016-5.4.2016, 24 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Kirjontaa ja muita lankatyötapoja, mm. pistokirjonta, nukkakirjonta. Kurssilla kokeillaan myös villalankojen effektivärjäystä reaktiovärein mikroa apuna käyttäen. 1104818 NEULAHUOVUTETTUA TAIDETTA Suopursu to 17.30-20.15 pe 17.30-20.15 la 10.00-14.30 18.2.2016-27.2.2016, 12 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Käytetään esihuopalevyä pohjana ja maalataan villahahtuvilla kuvia huopaneulausta apuna käyttäen. Materiaalin ja työvälineet voi ostaa ohjaajalta. Info to 18.2 klo 17.30-20.15 varsinainen kurssi pe 26.2 17.30-20.15 ja la 27.2 klo 10.00-14.30. 1104820 PIHAPATSAITA BETONISTA Suopursu 7.4.2016-18.4.2016, 16 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Valmistetaan patsaita (ruukkuja) käsin aihion päälle rakentamalla tai muottiin valamalla. Kokeillaan vaahtomuovia tai styroksia betonin kanssa. Näin saadaan esineistä kevyitä ja helposti ripustettavia tuotteita. Myös esim. kuluneiden ruukkujen uusiminen betonipäällysteellä mahdollista. Info to 7.4. klo 10.30-12.00, kurssi ma-ti 11.-12.4 klo 10.15-14.00 ja ma 18.4 klo 10.00-13.00 1104821 TEHDÄÄN YHDESSÄ JAAKKOLA/KEVÄT Raili ja Pentti Himanen Joka toinen viikko ke 10.45-13.00 21.1.2016-13.4.2016, 21 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Kurssimaksu 36,00 Syksyn kurssi saa jatkoa. Kädentaitoja monipuolisesti. Teemme tarkemmat suunnitelmat kurssiin alkaessa. TANSSI JA LIIKUNTA 1105805 RUMBITA FUERTE KEVÄT Kuntokartano ke 18.00-18.45 13.1.2016-17.2.2016, 6 oppituntia liikunnanohjaaja Saila Parviainen Kurssimaksu 24,00 Suomessa kehitetty UUSI notkeutta huikeasti lisäävä vartalonmuokkaustreeni! Flamencon, salsan ja itämaisen tanssin rytmittämä todella sähäkkä ja tanssillinen treenimuoto, jonka avulla palaa jopa 700 kcal tunnissa! Sopii kaikille, jotka haluavat saavuttaa tuloksia sekä nauttia upeista lattarirytmeistä. 1105806 RUMBITA FIESTA KEVÄT Kuntokartano ke 18.00-18.45 2.3.2016-6.4.2016, 6 oppituntia liikunnanohjaaja Saila Parviainen Kurssimaksu 24,00 Yhdistää tanssin ilon helppoon mutta ilmaisuvoimaiseen liikekieleen ja latinopoppiin. Tavoitteena on oppia liikkumaan sulavasti ja ilmaisemaan erilaisia tunnetiloja. RUMBITA Fiestassa liikekieltä tehostetaan käyttämällä hameita ja huiveja. Sopii kaikille - niin tanssista kuin kuntoilustakin kiinnostuneille. 8301803 FASCIATRAINING KEVÄT Kuntokartano ke 19.00-19.45 13.1.2016-17.2.2016, 6 oppituntia liikunnanohjaaja Saila Parviainen Kurssimaksu 24,00 Pääset ryhmässä tutustumaan uuteen tapaan harjoitella kokonaisvaltaisesti ja toiminnallisesti kehosi hyvinvointia, fasciaverkostoa huomioiden. Uusi ryhmäliikunta- ja yksilövalmennuskonsepti, jossa pyritään parempaan liikkuvuuteen, tasapainoon, koordinaatioon, voimantuottoon ja stressin hallintaan. Sopii liikuntaharrastukseksi sekä aloittelijoille että aktiiviliikkujille, mutta mainiosti myös eri urheilulajien tukiharjoitteeksi! 12

TOUKOKUUSSA OPASTETTUJA KÄVELYKIERROKSIA KANSALAISOPISTON KESÄKURSSIT 1302005 KIRKKOJEN HISTORIAA JA NYKYISYYTTÄ ARKKIENKELI MIKAELIN KAUPUNGISSA ma 17.00-20.00 2.5.2016, 2,66 oppituntia kaupunkiopas Inkeri Kakkonen Kivisakastilta (Porrassalmenkatu 32) alkavassa kävelyopastuksessa kerrotaan Savilahden seurakunnan kirkosta, Kirkkopuiston kahtamoiskirkosta, Tuomiokirkosta sekä Pitäjänkirkosta. Myös Ortodoksikirkko kuuluu kierrokseen. Oppaana Inkeri Kakkonen. Kesto 1,5-2 tuntia. 1302006 KAUPUNKILAISIA JA KAUPUNKIELÄMÄÄ 1800-LUVUN MIKKELISSÄ ma 17.00-18.00 9.5.2016, 1,33 oppituntia kaupunkiopas Helena Partanen Pohjoisen vanhan hautausmaan hautamuistomerkkien kertomaa. Oppaana Helena Partanen. Kokoontuminen Pitäjänkirkon pysäköintialueelle, Otavankatu 9. Kesto n. 1 tunti. 1302007 ST. MICHEL VUONNA 1900 FRÖKEN ANTELLIN SILMIN ma 17.00-18.30 16.5.2016, 2 oppituntia kaupunkiopas Leena Luostarinen Rooliopastus, jossa käydään läpi koulunjohtajatar Alina Antellin roolihahmon johdolla Mikkelin elämänmenoa ja kehitystä 1800-luvun jälkimmäiseltä puoliskolta vuosisadan vaihteeseen asti. Fröken Antellin roolissa Leena Luostarinen. Kokoontuminen Tuomiokirkon pääovella. Kesto 1-1,5 tuntia. 1302008 VANHAN KASARMIALUEEN HISTORIAA JA NYKYPÄIVÄÄ ma 17.00-18.00 23.5.2016, 1,33 oppituntia kaupunkiopas Helena Partanen Tarkk ampujapataljoona, venäläisyyden aika, itsenäisyyden ajan puolustusvoimat ja nykyaika. Oppaana Helena Partanen. Kokoontuminen Jalkaväkimuseon edessä, Jääkärinkatu 6. Kesto n. 1 tunti. 1302009 TORIMATAMI LISA LOVISAN MIKKELI VUONNA 1900 ma 17.00-18.30 30.5.2016, 2 oppituntia kaupunkiopas Leena Luostarinen Lisa Lovisa tuli maalta Mikkeliin nuorena tyttönä v. 1900. Viidenkymmenen vuoden aikana hänestä tuli kunnioitettu torimatami, joka kertoo kotikaupunkinsa kehityksestä ja maamerkeistä suuriruhtinaskunnan ajoista sodanjälkeisiin pulavuosiin. Lisa Lovisan roolissa Leena Luostarinen. Kokoontuminen Kirkkopuiston suihkulähteellä. Kesto 1-1,5 tuntia. 1302003 HEITETÄÄN POIS KAIKKI KAHLEET JA AIDAT - KIRJOITTAMISEN KESÄKURSSI luokka 103, Mikkelin kansalaisopisto ke-pe 10.00-16.00 8.6.2016-10.6.2016, 21 oppituntia FM, kirjoittamisohjaaja Heino Ylikoski Kurssimaksu 54,00 Päästä sisäinen kirjoittajasi irti! Kurssilla avaamme luovuuden lukot vapauttavan kirjoittamisen keinoin. Harjoittelu on välitöntä ja riemukasta. Spontaanein kirjoitusharjoituksin tuotamme tekstiä pidäkkeettömästi. Oppia on tarjolla sekä proosan että runojen kirjoittamiseen. Kurssi sopii kaikille kirjoittamisesta kiinnostuneille, myös vasta-alkajille. 1103102 TUTKI TAITEESSA-KUVATAIDELEIRI 7-13 VUOTIAILLE kotiluokka 121, Kuvataidekoulu ma-pe 10.00-14.30 6.6.2016-10.6.2016, 30 oppituntia TaM Tuuli Rouhiainen Kurssimaksu 145,00 Tule Kuvataideleirille tutkimaan Taiteessa. Päiväleirillä vietetään viisi päivää iloisen ja taidetäyteisen yhdessäolon merkeissä. Leirillä työskennellään erilaisin taiteellisen työskentelyn tavoin ja tekniikoin erityisesti uteliaisuus ja tutkiva ote nostetaan tärkeään rooliin. Viimeisenä leiripäivänä järjestetään yhdessä näyttely leirin tuotoksista. Leiripäiviin sis. lounas klo 11.30-12.15. Perjantaina lisäksi näyttely ja leirin päätös klo 14.00-15.00. Leirimaksuun sisältyvät kaikki tarvittavat taidemateriaalit sekä ruokailut Ravintola Kampuksessa. Mahdollisuuksien mukaan työskennellään myös ulkona. Taidetyöskentelyn kestävä vaatetus sään mukaan, sisätossut toivottavat. Mahdolliset ruoka-aine- ja muut allergiat kerrottava ilmoittautumisen yhteydessä. 1103103 KESÄISIÄ KOHTEITA VÄREIN JA SIVELTIMEN VEDOIN Puistokadun maalausluokka to-pe 17.00-20.00 la-su 10.00-14.30 16.6.2016-19.6.2016, 20 oppituntia kuvataideopettaja Matti Lepistö Kurssimaksu 31,00 Tervetuloa nauttimaan alkukesän iltojen ja päivien valosta maalaustaiteen parissa mukavassa seurassa. Etsimme ja vahvistamme keinoja ilmaista kesää maalaustaiteessa paletilla luonnon kukkia ja maisemia. Kurssilla havainnot kesäisistä kohteista ja ympäristöistä saa henkilökohtaisen sisällön värein ja siveltimen vedoin. Työskentelyä kuvapohjaisesti, havaintopohjaisesti ja halutessa myös ulkoilmassa tunnelmoiden. Kurssilla tarvittavat välineet: oman valinnan mukaan pastelli-, vesi-, akryyli- tai öljymaalaustarvikkeet + maalauspohjia. Mahdollisuus myös saada opettajalta materiaaleja käyttöön korvausta vastaan. Kurssi sopii sekä aloittelijalle että kokeneelle harrastajalle. 8301823 TUOLIJUMPPA KEVÄT Avopalvelukeskus (ent. vuodeosasto) ke 9.00-10.00 13.1.2016-13.4.2016, 17 oppituntia liikunnanohjaaja Liisa Särkkä Kurssimaksu 30,00 Monipuolista tuolijumppaa musiikin ja eri välineiden avulla ikäihmisille. 8301854 KUNTOJUMPPA KEVÄT KUOMIOKOSKI Kuomiokosken entinen koulu ma 18.00-19.00 11.1.2016-11.4.2016 Kuntohoitaja Raija Huhtiniemi Kurssimaksu 29 euroa Monipuolista kuntoliikuntaa kehonhuoltoa unohtamatta. SUOMENNIEMI KÄDENTAIDOT 1104901 KÄSITÖITÄ JA ASKARTELUA TEEMOITTAIN/KEVÄT Laamalansaari la 10.00-14.30 23.1.2016-16.4.2016, 24 oppituntia tekstiilityönopettaja Margit Alatupa Kurssi kokoontuu lauantaisin kerran kuukaudessa 23.1., 20.2., 12.3. ja 16.4. Kevään kokoontumisien teemat tarkentuvat syksyn aikana. TANSSI JA LIIKUNTA 1105900 LATTARILAUANTAI SUOMENNIEMI Suomenniemen koulu la 12.00-13.30, 14.00-15.30 13.2.2016, 4 oppituntia tuntiopettaja Satu Mustanoja Kurssimaksu 15,00 Pitkäjaksoista tanssillista liikuntaa lattarimusiikin tahdissa. Ei sisällä vaikeita tanssikuvioita, vaan yhdistellään HIIT- ja Combo- ja Core-teemoja eli sykettä pidetään rasvanpolttotasolla, liikkeiden tehoja varioidaan ja keskitytään keskivartalon treenaamiseen. Koostuu kahdesta 1,5 tunnin jaksosta, välillä puolen tunnin juoma/ruokatauko. Molemmat osiot sisältävät myös normilämmittelyt ja venyttelyt. 8301901 PILATES FLOW -KURSSI KEVÄT Suomenniemen seurakuntakoti to 11.00-12.00 14.1.2016-14.4.2016, 16 oppituntia Method Putkisto -ohjaajataina Valsi Kurssimaksu 130,00 KOTITALOUS 8102900 KALANKÄSITTELYKURSSI Laamalansaari la 10.00-14.30 20.2.2016, 6 oppituntia kalastusneuvoja Aki Hirvonen Tutustutaan kalan käsittelyyn teoriassa ja käytännössä. Opitaan valmistamaan 2-3 helppoa kalaruokaa. Kurssihinta sisältää materiaalimaksun. KANSALAISOPISTOSSA VOIT KOKEA yhdessätekemisen riemua!

Kevät 2016 KAPELLIMESTARI- KURSSIN PÄÄTÖS- KONSERTTI pe 8.1.2016 klo 19, Otavan Opiston juhlasali la 9.1.2016 klo 15, Mikaeli Sasha Mäkilän kansainvälisen kapellimestarikurssin osallistujat esiintyvät Dvorak - Grieg - Sibelius - Tšaikovski Vapaa pääsy SAIMAA SINFONIETTA - EINAR ENGLUND 100 VUOTTA to 18.2.2016 klo 19, Mikaeli Lappeenrannan kaupunginorkesterin kanssa Vytautas Lukočius, kapellimestari Jukka Merjanen, viulu Englund - Mozart - Vuori STABAT MATER - RISTIN JUURELLA ke 23.3.2016 klo 19, Pitäjänkirkko Juhani Lamminmäki, kapellimestari Kajsa Dahlbäck, sopraano Teppo Lampela, altto Scarlatti - Kokkonen - Linjama - Nordgren - Sonninen SAIMAA SINFONIETTA - ARANJUEZ -KONSERTTO to 21.4.2016 klo 19, Mikaeli Lappeenrannan kaupunginorkesterin kanssa Sasha Mäkilä, kapellimestari Petri Kumela, kitara Mendelssohn - Rodrigo - Schubert HYVÄNTEKEVÄISYYS- KONSERTTI ke 13.1.2016 klo 19, Itä-Suomen aluehallintoviraston edustustilat Jyrki Lasonpalo, konserttimestari Lucy Abrams, klarinetti Barber - Cohn - Haapalainen - Rautavaara INTENDENTIN KONSERTTI to 10.3.2016 klo 19, Mäntyharjun kulttuurisali pe 11.3.2016 klo 19, Mikaeli Nikke Isomöttönen, kapellimestari Frederic Voorn, piano Finzi - Ireland - Mozart MARIINSKIN TERVEISIÄ to 7.4.2016 klo 19, Mikaeli Sasha Mäkilä, kapellimestari Ivan Stolbov, klarinetti Stamitz - Tanejev - Tšaikovski VAPPUKONSERTTI su 1.5.2016 klo 13, Kauppakeskus Stella Jyrki Lasonpalo, konserttimestari Vapaa pääsy AURINKO LASKEE ITÄÄN to 4.2.2016 klo 19, Mikaeli Erkki Lasonpalo, kapellimestari Tuija Knihtilä, mezzosopraano Respighi - Šostakovitš SEITSEMÄN VIIMEISTÄ SANAA to 17.3.2016 klo 19, Mikkelin tuomiokirkko pe 18.3.2016 klo 19, Ristiinan kirkko Jyrki Lasonpalo, konserttimestari Haydn: Jeesuksen seitsemän viimeistä sanaa ristillä KAUKAINEN VALO to 14.4.2016 klo 19, Mikaeli Klaus Mäkelä, kapellimestari Tami Pohjola, viulu Musorgski - Sibelius - Vasks KAUDEN PÄÄTÖS - PROKOFJEV 125 VUOTTA to 12.5.2016 klo 19, Mikaeli Kuopion kaupunginorkesterin kanssa Sasha Mäkilä, kapellimestari Clara-Jumi Kang, viulu Prokofjev - Schumann LISÄTIEDOT - www.mikkelinkaupunginorkesteri.fi LIPUT - www.lippupalvelu.fi ja Mikaelin lipunmyynti MIKKELIN KAUPUNGIN MUSEOT 2016 Mikkelin taidemuseo 14.2. asti Kari Piippo graafikko Läpileikkaus Suomen kansainvälisesti tunnetuimpiin kuuluvan graafikon tuotannosta Saareen moniaistinen taideseikkailu Suomalaisten kirjailijoiden saarikertomukset heräävät eloon elämyksellisessä näyttelyssä 26.2. 22.5. Kuolema SKjL:n teemanäyttely Kuoleman monet ja muuttuvat kasvot nykytaiteen moninaisin keinoin 26.2. 22.5. Länsi-Savon kokoelma Lehtitalon kuvataidetta 4.6. 11.9. Painting of the Mind Maiseman nykykuva Maiseman moniulotteisuus nykytaiteessa 23.9. 6.11. Silmänkantamattomiin Lauri Nykopp Valokuvia, tilateoksia, äänimaisemaa 18.11.2016 12.2.2017 Jostain kotoisin, Etappi 8 Raija Marttisen, Susanna Pälviän, Hanna Rädyn, Hanna Vahvaselän ja Marja-Riitta Siimalan uusimpia teoksia Maalauksia, veistoksia, valokuvia ja tilateoksia Ristimäenkatu 5, 50100 Mikkeli Puh. 015 194 2424 Avoinna ke 12 19, to, pe 10 17, la 10 13, ma ti suljettu. Päämajamuseo 2.5. 31.12. Sotasyylliset? Vuonna 1945 Neuvostoliitto painosti Suomea tuomitsemaan sodanaikaisen valtiojohdon. Presidentti Paasikivi myöntyi esittämään hallitukselle ja eduskunnalle lain ns. sotasyyllisten tuomitsemiseksi. Lain perusteella presidentti Risto Ryti ja eräät muut johtava poliitikot tuomittiin pitkiin vankeusrangaistuksiin. Päämajankuja 1 3, 50100 Mikkeli Puh. 015 194 2424 Avoinna 1.9. 30.4. pe su 10 17 Suur-Savon museo 4.5. 31.12. Mikkelin pitäjänkirkko 200 vuotta Mikkelin maaseurakunnan kirkko, vuodesta 2013 lähtien Mikkelin pitäjänkirkko, on yksi maamme suurimpia puukirkkoja. Näyttely esittelee kirkon rakennushistoriaa ja kirkollisia esineitä. Rakennusmestari Matti Salosen suunnittelema ja kaksoisristikirkko vihittiin käyttöön vuonna 1817. SA-kuva Yläkuva: Maija Savolainen, Brännskär (airy evening), Sarjasta Paperworks (See/Sea), 2013, pigmenttivedos Alakuva: Lauri Nykopp, Ekpyrotics, 2013, sekatekniikka kankaalle Otavankatu 11, 50130 Mikkeli Puh. 015 213 606 Avoinna 1.9. 30.4. ke 10 17, la 14 17 MIKKELIN KAUPUNGIN MUSEOT Hallituskatu 8 E, 50100 Mikkeli Puh. 015 194 2424 museot@mikkeli.fi www.mikkeli.fi/museot Mikkelin taidemuseo, Suur-Savon museo ja Päämajamuseo ovat myös Facebookissa. Kaupungin museoissa käy valtakunnallinen museokortti.

OTAVAN OPISTON KURSSITARJONTA... Rumputalvileiri - Laru & Maijanen lauteilla 8.-10.1.2016 Päivällä puhutaan rummunsoitosta ja illalla rokataan oppeja käytäntöön ammattilaisten livekeikalla Otavassa. Studiopaja I 12.-14.1.2016 & Studiopaja II 17.-19.2.2016 Hanki uusi elämä! Opi studiotyön perusasiat sekä äänitetyn musiikin miksaaminen Pro Tools-ohjelmalla. Klassisen jazzin talvileiri 23.-24.1.2016 Jazztalvileirillä jamitellaan jälleen vapautuneesti Sannäsin kartanon talvimaisemissa. Karaokekurssi 22.-24.4.2016 Sähäkkä viikonloppukurssi yleisön pyynnöstä, jolloin lauletaan karaokea, opiskellaan musiikin tulkintaa ja harjoitellaan esiintymistä. α-con pöytäroolipelien lähteillä 22.-24.1.2016 α-con eli alfacon on pöytäroolipelien pelaajille, suunnittelijoille, pelinjohtajille, teoreetikoille ja muille skeneaktiiveille suunnattu roolipelitapatuma. Pelasta vanhat valokuvat 20.-22.1.2016 Pöytälaatikkosi naarmuuntuneet tai repeytyneet valokuva-aarteet voidaan vielä pelastaa ja tallentaa vaikkapa albumiksi tuleville sukupolville. WordPress - tee oma blogi tai kotisivu 2.-4.2.2016 Kurssilla pystytetään blogit ja opitaan kuinka niitä käytetään tehokkaasti bloggaamiseen vielä kurssin jälkeenkin. Adobe-koulutussarjan kolmen koplaan kuuluvat Adobe Illustrator perusteet 8.-10.2., Adobe Photoshop perusteet 5.-7.4. ja Adobe InDesign perusteet 12.-14.4. ja voit opiskella ne kaikki vaikka peräkanaa! Adobe Lightroom perusteet 19.-21.4.2016 Jokaisen valokuvaharrastajan toivekurssi. Raikasta kuviesi värejä tai herätä tylsät kuvat henkiin uusilla säädöillä missä ja milloin vain. Luontokuvauksen perusteet 15.-17.1.2016 Rentoudu luonnossa ja opi vangitsemaan kamerallasi haluamasi kuvat ja tunnelmat ammattitaitoisesti. Täyttä elämää -hiljaisuuden retriitti 15.-17.1.2016 Mindfulness -retriiitissä Hirvensalmen Satulinnassa vietämme viikonlopun hiljaisuudessa ilman puhelinta, tietokonetta, pelejä, kirjoja, lehtiä... Itsemyötätunnon perusteet 15.-17.4.2016 Miten hallita stressiä, pitää itsestä huolta ja tulla onnellisemmaksi? Itsemyötätunto on taito, jonka jokainen voi oppia! Kiusaaminen ilmiönä, siihen puuttuminen ja jälkihoito 25.-26.4.2016 Nyt ensimmäistä kertaa Suomessa: kiusaamisen jälkihoidon koulutus pedagogisen, hoidollisen, terapeuttisen ja sosiaalialan työntekijöille. Mehiläishoidon harrastuksesta hunajan tuotantoon 19.-21.2.2016 Tämä kurssi on sinulle, joka haluat syventää tietojasi mehiläishoidossa ja kehittää harrastustasi kohti kannattavaa hunajan tuotantoa. Hurahda hortoiluun villivihanneskurssilla 20.-21.2.2016 Osaatko jo herkutella takapihan ja lähiluonnon ilmaisilla ja ekologisilla superfoodeilla ja tiedätkö jo miten, missä ja miksi kannattaa hortoilla? Voimauttavan valokuvan ammatilliset perusteet hoidollisten ja pedagogisten alojen työntekijöille 11.3.2016 alk. Bändiklinikka helmikuussa viikolla 8 Paukkulassa! Lisäinfoa www.bändilinja.fi NETTILUKIO... Nettilukio on aina auki. www.nettilukio.fi NETTIPERUSKOULU... Koskaan ei ole liian myöhäistä. www.nettiperuskoulu.fi INTERNETIX... Opiskele puuttuvat lukiokurssit verkossa. opinnot.internetix.fi MUSALINJA... Musiikin valintakokeisiin valmentava linja. 15.2-27.5.2016 LÄÄKISLINJA... Lääketieteellisen valintakokeisiin valmentava koulutus. 5.9.2016-19.5.2017 Vapaaehtoiseksi kuurojen 29. kulttuuripäiville 12.-13.3.2016 + 20.-22.5.2016 Osallistumalla vapaaehtoisten koulutukseen pääset mukaan viittomakielisen kulttuurin juhlaan Kuurojen valtakunnallisille kulttuuripäiville Mikkeliin. 15

Julkinen tiedote Mikkelin Kansalaisopisto Julkiset palvelut yhdestä paikasta Avoinna arkisin klo 9 16 puh. 015 194 2100 Maaherrankatu 9-11, Mikkeli (kaupungin virastotalo) Asiakaspalvelupisteet ovat kaupungin yleisneuvontapaikkoja, joissa voi kysyä kaupungin palveluista ja muun muassa maksaa kaupungin laskuja ja jättää hakemuksia ja asiakirjoja. Anttolan yhteispalvelupiste, Anttola-talo ma ja to klo 13 19, ti, ke ja pe klo 10 16 Taipaleentie 31, 52100 Anttola puh. 050 311 7484 Haukivuoren yhteispalvelupiste ma, to klo 13-19 ti, ke, pe klo 10-16 Keskustie 52, 51600 Haukivuori puh. 044 794 5638 Otavan lähipalvelukeskus arkisin klo 10 18 Akuntie 4, 50670 Otava puh. 015 170 549 Rantakylän yhteispalvelupiste, Rantakylä-talo ma, ti ja to klo 12 19, ke ja pe klo 10 16 Kunnanmäki 7, 50600 Mikkeli puh. 050 311 7488 Ristiinan yhteispalvelupiste ma ja to klo 13 19, ti, ke ja pe klo 10 16 Brahentie 34, 52300 Ristiina puh. 040 129 4373 Suomenniemen yhteispalvelupiste ma klo 12 18, ti-pe klo 10 16 Kirkonkyläntie 14, 52830 Suomenniemi puh. 0400 348 256 Kaupungin puhelinvaihde 015 1941 avoinna arkisin klo 8 16 Henkilöstön puhelinluettelo www.mikkeli.fi/yhteystiedot Henkilöstön sähköpostiosoitteet etunimi.sukunimi@mikkeli.fi Kaupungin asiakaspalvelusähköposti asiakaspalvelu@mikkeli.fi Palveluneuvo Sosiaalipalvelujen palveluohjausyksikkö Arkisin klo 8 16 p. 015 211 557 palveluneuvo@mikkeli.fi Maaherrankatu 10, 50100 Mikkeli www.mikkeli.fi/palveluneuvo Huoli vanhuksesta? Kerro huolesi www.mikkeli.fi/huoli Terveyspalvelut verkossa Kyytineuvo Kaupungin henkilökuljetusten* matkojen yhdistely ja välitys, koulukuljetusten sekä joukkoliikenteen suunnittelu Matkojen välitys p. 015 194 6000 kyytineuvo@mikkeli.fi www.mikkeli.fi/kyytineuvo *Päivätoimintamatkat sekä matkat, jotka perustuvat vammaispalvelu- tai sosiaalihuoltolakiin tai kehitysvammaisten erityishuoltolakiin. Lapsiperhepalvelut verkossa Perheneuvo Apua lapsiperheen arjen haasteisiin ma klo 13-15, ke klo 16-18, pe klo 8-10 p. 040 129 4818 Tarvitsetko apua? www.mikkeli.fi/pyydaapua Rakennuslupa verkossa www.hyvis.fi Päivähoitohakemus www.mikkeli.fi/paivahoitohakemus Varhaiskasvatuksen asiointipalvelu www.mikkeli.fi/daisynet www.lupapiste.fi