Luontoliikunta Green Care - menetelmänä. Mikko Kataja
|
|
- Kimmo Halonen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Luontoliikunta Green Care - menetelmänä Mikko Kataja
2 GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta
3 Vihreään liikuntaan liittyviä tavoitteita Psykologiset tavoitteet: Mielialan kohentaminen Stressista palautuminen Sosiaalinen vuorovaikutus edistäminen Positiiviset tunteiden lisääminen Negatiiviset tunteiden vähentäminen Luovuuden lisääminen Fysiologiset tavoitteet Alentaa verenpainetta Alentaa sydämen sykettä Vähentää lihasjännitystä Vähentää stressihormonin tasoa Lisätä liikuntaa Lisätä vastustuskykyä 3
4 Tutkimuksia aiheesta Mitä enemmän luonnossa ulkoilee, sitä enemmän saa elpymiskokemuksia ja sitä parempi on ihmisten emotionaalinen hyvinvointi (Korpela & Paronen, 2011). Ulkoilun hyödyt vahvistuvat paljon ulkoilevilla, sillä heidän ulkoilukerrasta saamansa hyödyt ovat voimakkaampia ja lisäävät positiivisia tuntemuksia kuten onnellisuutta ja tyyneyttä. Elpyminen on välittävä tekijä ulkoiluun käytetyn ajan ja psyykkisen hyvinvoinnin välillä (Korpela ym. 2014). Vähäisen liikkumisen tuloksena kuolee maailmassa kolme miljoonaa ihmistä vuodessa (Lim ym. 2012). Ihmisten yhteyttä luontoon tulee vahvistaa, jotta elimistön puolustusjärjestelmät saavat tarvitsemaansa harjoitusta ja pystyvät toimimaan normaalisti (Haahtela ym ) 4 Etunimi Sukunimi
5 RETKEILIJÄN VARUSTEET JA VÄLINEET Eränkäynnissä ja retkeilyssä tarvittavien varusteiden tulee olla ennen kaikkea kestäviä, keveitä, korjauskelpoisia ja tarkoituksenmukaisia. Turhia välineitä retkellä ei kannata kantaa. Seuraavassa käydään läpi kaikki tarkoituksenmukaiset retkeilijän varusteet ja välineet. Pukeutuminen Tarkoituksenmukainen pukeutuminen on eränkäynnin ja retkeilyn onnistumisen kannalta hyvin merkityksellinen. On helppo ymmärtää, että jos itsellä on kylmä tai kuuma, vaatteet ovat märät tai jalkineet hiertävät, ei retki ole kovinkaan nautinnollinen. Vaatteet Vaatteiden tulee olla eristäviä (estää lämmön johtuminen ja säteily), tuulenpitäviä (estää tuulen läpimenoa) ja mielellään vedenpitäviä. Kuitenkin samalla vaatteiden on syytä olla hengittäviä (päästää vesihöyry läpi) ja tietenkin niiden tulee olla sopivia. Kerrospukeutuminen on retkeiltäessä tärkeää. Alusasun tulisi läpäistä tehokkaasti vesihöyryä kastumatta. Perinteinen hyvä ratkaisu on verkkopaita ja villatrikoot. Uudet tekokuidut ovat hyviä ratkaisuja, kuten esim. polypropeeni. Puuvillan heikkoutena on, että se kastuu, eikä se luovuta kosteutta seuraaviin vaatekerroksiin ja on märkänä päällä kylmä. 5
6 Väliasun pitää olla lämmin ja mukava. Alusasun päälle tulee laittaa kehon nesteitä imevä vaatekerta, joka voi olla lämpimällä kaudella pelkkä puuvillapaita ja säiden kylmetessä paksumpi kerrasto. Flanelli tai villa on hyvä väliasun materiaali. Hyviä ovat myös uudet kuidut esim. fleece, joka imee alusvaatteista tulevan kosteuden ylempiin vaatekerroksiin. Kerrospukeutumisessa päällimmäisen vaatekerroksen pitää suojata tuulelta ja kosteudelta. Hyviä vaihtoehtoja ovat esim. kaksinkertaisesta vedenpitävästä, mutta hengittävästä kankaasta tehty anorakki ja housut. Sarka-asu on perinteinen ja toimiva kylmän ilman asu. Nykyaikaiset kalvopuvut ovat myös usein hyviä ratkaisuja kuorikerrokseksi. Jalkineet Jalkine valitaan maaston, vuodenajan ja vallitsevien olosuhteiden mukaan. Hyvän retkeilyjalkineen pitää olla: sopiva ja mukava jalkaan koekäytettyjä eli ei uusia jalkineita pitkälle vaellukselle kestävä tukeva kuivattavissa Soveltuvia jalkineita ovat mm. vaelluskengät, kumisaappaat, lenkkarit tai sandaalit. Jalkineet tulee valita tapauskohtaisesti. 6 Etunimi Sukunimi
7 Kantolaitteet Yleisempiä kantolaitteita ovat rinkka ja reppu. Ennen rinkkojen tuloa oli tavallisin kantolaite reppu. Rinkan yleistyessä reppu kenties turhaankin syrjäytettiin. Reppu on usein pienempi kuin rinkka, jolloin turhia varusteita ei tule mukaan. Green Care toiminnalle tyypillisillä lyhyillä, alle kolmen vuorokauden retkillä rinkka on turha varuste. Repulla pärjää hyvin lyhyillä reissuilla. Reppuja on useita malleja ja useita kokoja eri käyttötarkoituksiin esimerkiksi satulareppu, reppujakkara ja ultra-kevyt reppu. Puukko ja kirves Puukko on perinteisesti ajatellen erämiehen tärkein varuste. Erämies tarvitsee puukkoa eräänlaisena yleistyökaluna. Useimmiten puukon voi valita joko hiiliteräksestä tai ruostumattomasta teräksestä. Perinteiset puukot taottiin nimenomaan hiiliteräksestä. Eräpuukon terän pituuden tulee olla käyttäjän kämmenen levyinen. Tällöin terä on sopivin yleiskäyttöön eränkäynnissä. Kirves on niin ikään tärkeä retkeilijän varuste. Sopiva kirveen paino on kilon molemmilla puolilla, käyttäjästä riippuen. Kirveen tulee olla kuitenkin sellainen, että puiden kaato onnistuu. Fiskarsin toiseksi pienin malli on oiva valinta retkikirveeksi, pienin malli on liian kevyt. 7
8 Valaisimet Valaisimia tarvitaan oikeastaan kaksi. Luotettava otsalamppu kulkemiseen ja kartanlukuun ja hyvä käsivalaisin leirin rakenteluun yms. Markkinoilla on lukemattomia toinen toistaan parempia vaihtoehtoja valaisimiksi. Ensiapuvälineet Jokaisella maastossa liikkuvalla retkeilijällä tulisi olla vähintään EA-1 tason osaaminen hätätilanteiden varalta. Punaisen ristin myymälöistä voi tiedustella sopivia eräretkelle soveltuvia valmiita EA-pakkauksia. Pakkauksen tulisi sisältää ainakin painesiteen ja lisäksi muita sidetarpeita, laastaria, kyypakkauksen, kolmioliinoja, sivuleikkurit (ongenkoukkuja varten) ja särky- ja närästyslääkkeitä. Kartat ja kompassi Peruserätaitoihin kuuluu osata lukea peruskarttaa / maastokarttaa (1:20 000) sekä käyttää normaalia astekompassia. Nämä välineet tulee lähes poikkeuksetta olla mukana, kun maastoon lähdetään. Kartat tulee olla hyvin suojattuja esim. kosteudelta. Hyvä väline tähän on laadukas karttalaukku 8
9 Tulenteko Tulenteko on keskeinen erätaito. Tulenteko vaatii maanomistajan luvan. Hätätilanteessa tulenteko on sallittu ilman lupaa. Niin nuotion kuin muuhunkin palamiseen tarvitaan kolme asiaa: ainetta joka palaa, tarpeeksi korkea lämpötila ja happea. Ilman näitä tekijöitä palamista ei tapahdu. Mitä pienemmässä muodossa poltettava aine on, sitä helpommin se syttyy. Tulen tekemisen tekniikka on siis pienestä isompaan! Mitä kuivempaa materiaali on, sitä helpommin se syttyy. Kuivat klapit saadaan yleensä helposti syttymään. Luonnosta saatavista sytykkeistä parhaita ovat tervas, kuusen kuivuneet alaoksat, kiehiset, koivun tuohi (ei saa ottaa elävistä puista) ja kuivat kaislat ja ruohot. Paras tulipuu on useimmiten mänty ja sen kuivat oksat ja erityisesti männyn tervaskanto. Nuotion tulisi olla tuulensuojassa. Ja se rakennetaan huolellisesti. Ensin sytykkeet (tervas, lastut, kiehiset, tuohi tms.) asetetaan alimmaiseksi ja niiden päälle kuivia risuja tai ohuita tikkuja. Ohuiden materiaalien päälle asetetaan aina vähän paksumpaa materiaalia ja näin jatketaan nuotion ruokkimista kunnes se on halutun kokoinen ja palaa hyvin. Nuotio ei saa olla liian tiivis sen hapensaannin varmistamiseksi. Eikä myöskään liian harva, jotta on tarpeeksi materiaalia palamiseen
10 Nuotiotyypit ja sytytysvälineet Nuotiotyyppejä on lukemattomia erilaisiin käyttötarkoituksiin. Kolme päätyyppiä ovat keittotulet, yöpymistulet ja tunnelmatulet. Keittotulia ovat esimerkiksi ristikkonuotio, tähtinuotio ja kantotuli. Yöpymistulia ovat esimerkiksi rakovalkea, kolmen puun rakovalkea ja pinotuli. Tunnelmatulista on esimerkkinä jätkän kynttilä. Paras nuotion sytytysväline on tulitikku. Tulitikut kannattaa aina pitää kosteudelta ja vedeltä suojaavassa pakkauksessa. Tulentukeminen onnistuu toki myös sytkärillä ja show-mielessä voi opetella tekemään tulen vaikka perinteisillä tuluksilla. Erilaisia sytytyksen apuvälineitä, kuten sytytyspaloja on runsaasti markkinoilla tai niitä voi itse tehdä. JOKAMIEHENOIKEUDET Jokamiehenoikeuksilla tarkoitetaan jokaisen kansalaisen oikeutta käyttää luontoa riippumatta maanomistajasta. Jokamiehenoikeuksista ei ole olemassa mitään lakia, vaan ne perustavat maan tapaan, mutta toisaalta laista ja asetuksista löytyvät raamit näille oikeuksille. 10
11 Jokamiehenoikeudella saat esimerkiksi: Liikkua luonnossa jalan, hiihtäen, meloen tai pyöräillen Liikkua muualla kuin pihamaalla sekä muilla kuin sellaisilla pelloilla, niityillä tai istutuksilla, jotka voivat kulkemisesta vahingoittua Oleskella tilapäisesti - esimerkiksi telttailla riittävän etäällä asumuksesta (n. 150 m) - siellä, missä liikkuminenkin on sallittua Poimia luonnonmarjoja, sieniä, joitain yrttejä ja kukkia Kulkea, uida ja peseytyä vesistössä sekä kulkea jäällä Onkia ja pilkkiä. Jokamiehenoikeudella et kuitenkaan esimerkiksi saa: Aiheuttaa häiriötä tai haittaa Häiritä tai vahingoittaa lintujen pesiä ja poikasia Häiritä eläimiä Kaataa tai vahingoittaa kasvavia puita, ottaa kuivunutta tai kaatunutta puuta, varpuja, sammalta tms. Tehdä avotulta toisen maalle ilman lupaa tai pakottavaa tarvetta Häiritä kotirauhaa esimerkiksi leiriytymällä liian lähelle asumuksia tai meluamalla Roskata Ajaa moottoriajoneuvolla maastossa ilman maanomistajan lupaa Kalastaa ja metsästää ilman asianomaisia lupia. 11 Etunimi Sukunimi
12 Suunnistus Erätaitojen kulmakiviä on osata liikkua tuntemattomassa maastossa. Hyvä suunnistustaito saattaa joissain tilanteissa olla retkeilijälle sananmukaisesti elintärkeä. Hyvän suunnistustaidon oppii vain harjoittelemalla ja ylläpitämällä tätä taitoa. Kartta on yleensä tehty niin, että yläreuna osoittaa ns. karttapohjoiseen. Jotta opitaan lukemaan karttaa, on opeteltava karttamerkit, joilla maasto kuvataan kartalle. Kompassin käyttö on melko yksinkertaista ja se on tärkeä apuväline suunnistuksessa kartan lisäksi. Kompassi kertoo ilmansuunnat. Kompassin pohjoisneula kääntyy aina siten, että neulan pohjoispää osoittaa pohjoiseen. Tavallisesti neulan pohjoispää on maalattu punaiseksi. Kompasseja on lukuisia eri malleja, mutta peruserätaitoihin kuuluu yksinkertaisen astekompassin käytön hallitseminen. 12
13 Luontoliikuntamuotoja Porin seudulla hyviä Green Care toiminnan luontoliikuntamuotoja ovat esimerkiksi: Patikointi Marjastus, sienestys ja villiyrttien kerääminen Resiinasafari Melonta kalastus 13 Etunimi Sukunimi
Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja
Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI Mikko Kataja GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta Noormarkun retkeilyreitti Green Care -ympäristönä Noormarkun retkeilyreitti
LisätiedotJOKAMIEHEN- OIKEUDET MITÄ LUONNOSSA SAA TEHDÄ?
JOKAMIEHEN- OIKEUDET MITÄ LUONNOSSA SAA TEHDÄ? MITÄ OVAT JOKAMIEHENOIKEUDET? Suomessa jokainen lapsi ja aikuinen saa nauttia luonnosta riippumatta siitä, kuka maan omistaa. Jokamiehenoikeudet eivät katso
LisätiedotJokamiehenoikeudet kiertueella
Jokamiehenoikeudet kiertueella Toimittanut Anne Rautiainen Mukana tiiviisti Markku Tornberg Jokamiehenoikeus on mahdollisuus Jokamiehenoikeudelle on ominaista - Oikeudet ovat yleisiä, kuuluvat kaikille
LisätiedotKytäjä-Usmi Ulkoilualue
Kytäjä-Usmi Ulkoilualue 1 Tervetuloa Kytäjä-Usmi ulkoilualueelle Kytäjä-Usmi ulkoilualueen luonto ja alueella sijaitsevat retki kohteet tarjovata loistavat mahdollisuudet lenkkeilyyn, pyöräilyyn, grillaukseen,
LisätiedotLuonnollisesti töissä -hankkeen toimenpiteitä 1.5.-23.9.2015
Luonnollisesti töissä -hankkeen toimenpiteitä 1.5.-23.9.2015 GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta Green Careen liittyviä tavoitteita Psykologisia tavoitteita: Mielialan kohentaminen
LisätiedotKytäjä-Usmi Ulkoilualue
Kytäjä-Usmi Ulkoilualue Tervetuloa Kytäjä-Usmi ulkoilualueelle Hyvinkäällä sijaitsevan Kytäjä-Usmi ulkoilualueen luonto ja alueella sijaitsevat retki kohteet. Tarjoavat loistavat mahdollisuudet lenkkeilyyn,
LisätiedotYMPÄRISTÖASIAMIESPÄIVÄT Johtaja Markku Tornberg MTK
YMPÄRISTÖASIAMIESPÄIVÄT 2012 Johtaja Markku Tornberg MTK Maa-aineslaki 8 Kunnan ja valtion lunastusvelvollisuus Jos lupa ainesten ottamiseen on lainvoimaisesti evätty eikä maanomistaja voi käyttää maataan
LisätiedotOvatko jokamiehenoikeudet vanhentuneet? Simo Takalammi
Ovatko jokamiehenoikeudet vanhentuneet? Simo Takalammi 10.3.2016 Jokamiehenoikeudet vuosisatoja vanhaa pohjoismaista oikeuskulttuuria Eivät perustu kirjoitettuun lakiin, mutta ovat kiistämätön osa pohjoismaista
LisätiedotOSA 1 Arktiset Aromit ry 2012
OSA 1 Jokamiehenoikeudet Jokamiehenoikeudet antavat suomalaisille ainutlaatuisen mahdollisuuden liikkua luonnossa ja nauttia sen antimista riippumatta siitä, kuka alueen omistaa. Samanlaiset oikeudet ovat
LisätiedotLuontoliikunta Green Care menetelmänä / MELONTA. Mikko Kataja
Luontoliikunta Green Care menetelmänä / MELONTA Mikko Kataja GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta Green Care Psykologisia tavoitteita Mielialan kohentaminen Stressistä palautuminen
LisätiedotEräpassi 1. Eräpassi 1. Ensimmäinen eräpassi on suunnattu 1. 3.-luokkalaisille.
Eräpassi 1 Ensimmäinen eräpassi on suunnattu 1. 3.-luokkalaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa
LisätiedotEräpassi 1. Eräpassi 1. Ensimmäinen eräpassi on suunnattu 1. 3.-luokkalaisille.
Eräpassi 1 Ensimmäinen eräpassi on suunnattu 1. 3.-luokkalaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa
LisätiedotLuvat, tapahtumat ja suostumukset Metsästys. Selkämeren kansallispuistossa. Mikael Nordström
Luvat, tapahtumat ja suostumukset Metsästys Selkämeren kansallispuistossa Mikael Nordström Tässä esitelmässä Jokamiehenoikeudet Luvanvarainen toiminta Tapahtumat Metsästys Jokamiehenoikeus Mahdollisuus
LisätiedotEräpassi 2. Eräpassi 2. Toinen eräpassi on suunnattu 4. 6.-luokkalaisille.
Eräpassi 2 Toinen eräpassi on suunnattu 4. 6.-luokkalaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa missä
LisätiedotEräpassi 3. Eräpassi 3. Kolmas eräpassi on suunnattu yläkoululaisille.
Eräpassi 3 Kolmas eräpassi on suunnattu yläkoululaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa missä vain!
LisätiedotEräpassi 3. Eräpassi 3. Kolmas eräpassi on suunnattu yläkoululaisille.
Eräpassi 3 Kolmas eräpassi on suunnattu yläkoululaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa missä vain!
LisätiedotOSA 1 Arktiset Aromit ry 2012
OSA 1 Jokamiehenoikeudet Jokamiehenoikeudet antavat suomalaisille ainutlaatuisen mahdollisuuden liikkua luonnossa ja nauttia sen antimista riippumatta siitä, kuka alueen omistaa. Samanlaiset oikeudet ovat
LisätiedotLuvat, tapahtumat ja suostumukset Metsästys Kalastus. Teijon kansallispuistossa. Mikael Nordström 2.2.2015
Luvat, tapahtumat ja suostumukset Metsästys Kalastus Teijon kansallispuistossa Mikael Nordström 2.2.2015 Tässä esitelmässä Jokamiehenoikeudet Luvanvarainen toiminta Tapahtumat Kalastus Metsästys Jokamiehenoikeus
LisätiedotEräpassi 2. Eräpassi 2. Toinen eräpassi on suunnattu 4. 6.-luokkalaisille.
Eräpassi 2 Toinen eräpassi on suunnattu 4. 6.-luokkalaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa missä
LisätiedotSaatko kerätä jokamiehenoikeudella sammalta ja jäkälää?
Saatko kerätä jokamiehenoikeudella sammalta ja jäkälää? Vastaus: Ei Tiesitkö: Sammaleen ja jäkälän keruu vaatii maanomistajan luvan. Vastasitko oikein? Jatka matkaa seuraavalle rastille nilkoista kiinni
LisätiedotJyväskylän sisäjärvien melontareitit. Jyväsjärvi, Tuomiojärvi, Palokkajärvi, Alvajärvi ja Luonetjärvi
Jyväskylän sisäjärvien melontareitit Jyväsjärvi, Tuomiojärvi, Palokkajärvi, Alvajärvi ja Luonetjärvi Tervetuloa Jyväskylän melontareiteille! Vesiliikunnan mahdollisuudet ovat koko Keski-Suomen maakunnassa
Lisätiedot8. Luonto on kautta aikojen tarjonnut ideoita ja inspiraatiota esimerkiksi kirjailijoille
36 peli Suomi 100 1. Aiemmin uskottiin, että metsien haltijoiden suhtautuminen ihmisiin riippuu siitä, miten ihminen kohtelee metsää ja sen antimia. Keksikää ja esittäkää kunnioittava tervehdys metsän
LisätiedotYmpäristökerho. Sini Salonen Päijät-Hämeen LUMA-keskus Kerho-ohjaajakoulutus 10.3.2016
Sini Salonen Päijät-Hämeen LUMA-keskus Kerho-ohjaajakoulutus 10.3.2016 Ympäristökerho Kerho on suunniteltu 1-2 luokkalaisille. Yhden kerhokerran pituus kokonaisuudessaan on kaksi tuntia. Paras aika kerhon
Lisätiedot+lisätehtävää: ennätys: kuinka monta mahtuu kivelle/kannolle/tms. Tämän voi tehdä, jos tarvii helposti organisoitavaa nopeaa lisätekemistä.
Kati Miettinen Luma-kerhonohjaajakoulutus kevät 2015 Luonto-ja retkeilykerho Kerhon tavoitteet: *tarjota luontoelämyksiä *tarjota tietoa leikin lomassa *mahdollisuus tutkia ja *olla yhdessä Kerhokokonaisuuden
LisätiedotLoimimateriaalit. Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015
Loimimateriaalit Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015 Tekstiileihin liittyvää terminologiaa D = denier = kankaan lineaarisen massatiheyden
LisätiedotTerveyttä ja hyvinvointia valtion mailta tarkastelussa pienriistan metsästäjät
Terveyttä ja hyvinvointia valtion mailta tarkastelussa pienriistan metsästäjät Ympäristöakatemia 4.9.2015 Mikko Rautiainen, erikoissuunnittelija Metsähallitus 1 Taustaa Yhteiskunnallisia haasteita: Liikkumattomuus
LisätiedotEräpassi 4. Eräpassi 4. Neljäs eräpassi on suunnattu lukiolaisille.
Eräpassi 4 Neljäs eräpassi on suunnattu lukiolaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa missä vain!
LisätiedotEräpassi 4. Eräpassi 4. Neljäs eräpassi on suunnattu lukiolaisille.
Eräpassi 4 Neljäs eräpassi on suunnattu lukiolaisille. Eräpassin voi suorittaa opettajan johdolla koulussa oppituntien aikana, retkipäivänä, luokkaretkellä, luontokoulussa, harrastuskerhossa missä vain!
Lisätiedot3712/623/2007 METSÄHALLITUKSEN PÄÄTÖS. Olvassuon luonnonpuistoa. järjestyssäännöstä. Päätöksen voimassaoloaika: 5.10.
3712/623/2007 METSÄHALLITUKSEN PÄÄTÖS Olvassuon luonnonpuiston järjestyssäännöstä Päätöksen voimassaoloaika: 5.10.2007 toistaiseksi Annettu Vantaalla 5.10.2007 Olvassuon luonnonpuiston järjestyssääntö
LisätiedotVartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006. Vartiolaisen nimi:
Nenustannokka Vartiolaiset 2.-6.8.2006 Sudenpennut 4.-6.8.2006 LEIRILÄISEN KÄSIKIRJA Vartiolaisen nimi: Tervetuloa Nenustannokalle! Hyvä vartiolainen. Olet ilmoittautunut Salon alueen lippukuntien yhteiselle
LisätiedotAULANGON LUONNONSUOJELUALUEEN JÄRJESTYSSÄÄNTÖ
METSÄNTUTKIMUSLAITOS Määräys 18.11.1996 Nro JS IO Sisältöalue Aulangon luonnonsuojelualueen järjestyssääntö Säännökset, joihin toimivalta perustuu Luonnonsuojelulaki 7111923: 3, muut L 672/91: 16d Kohderyhmät
LisätiedotJokamiehenoikeudet. Jokamiehenoikeudet ovat rajoitettuja tietyillä alueilla kuten kansallispuistoissa, ulkoilualueilla sekä luonnonsuojelualueilla.
Jokamiehenoikeudet Jokamiehenoikeudet antavat suomalaisille ainutlaatuisen mahdollisuuden liikkua luonnossa ja nauttia sen antimista riippumatta siitä, kuka alueen omistaa. Samanlaiset oikeudet ovat voimassa
LisätiedotKuhat ja särjet -liikuntaleikki Leikin kulku:
Leikin kulku: Suurin osa leikkijöistä nimetään särjiksi. Särjet aloittavat leikin juoksemalla leikkialueella ja keräämällä niin paljon planktonia pussiinsa kuin ehtivät. Hieman myöhemmin (esim. 30 s.)
LisätiedotKYLMETTYNEN & HYPOTERMIA
KYLMETTYNEN & HYPOTERMIA Benjamin Donner benjamin@aavameri.fi Paniikkireaktio Sisäänhengitys ja hyperventilaatio Kylmän veden sokki Verenpaine / sydän Erittäin iso energiakulutus Veden sisäänhengitys Hiilihappotason
LisätiedotUrbaanin viherympäristön terveyshyödyt
Urbaanin viherympäristön terveyshyödyt Marjo Neuvonen, Luonnonvarakeskus KANSALLINEN KAUPUNKIPUISTO HELSINKIIN! KYSELYTUNTI 26.10.2016 marjo.neuvonen@luke.fi Tausta Liikunnan puute ja ylipaino ovat tällä
LisätiedotMobiilit luontorastit
Mobiilit luontorastit Kesto: Riippuu reitin pituudesta Kenelle: alakoulu Missä: ulkona Milloin: kevät ja syksy Tarvikkeet: älypuhelin / tablettitietokone (muistiinpanovälineet) Eräpassin osio: jokamiehen
LisätiedotHELMI 2015 Kohti talvileiriä. Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille
HELMI 2015 Kohti talvileiriä Talvileireilykoulutus Helmelle lähtijöille Koulutuksen sisältö Ohjelma leirillä Ohjelma pääpiirteittäin Elämää talvileirillä Kuinka teltassa toimitaan? Miten syödään? Pukeutuminen
LisätiedotRAPORTTI KYSELYSTÄ Luontoa elämään! Toimintakykyä ja osallisuutta luontolähtöisillä menetelmillä ja palveluilla Sallan osahanke
RAPORTTI KYSELYSTÄ Luontoa elämään! Toimintakykyä ja osallisuutta luontolähtöisillä menetelmillä ja palveluilla Sallan osahanke 1 Luonto-osaamisen kartoittamien Luontoa elämään hankkeessa kartoitettiin
LisätiedotMitä tiedämme luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista? Kati Vähäsarja, tutkija, LitM Kansallispuistomatkalla hyvinvointiin, 29.10.
Mitä tiedämme luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista? Kati Vähäsarja, tutkija, LitM Kansallispuistomatkalla hyvinvointiin, 29.10.2015, Kuopio Sisältö 1. Miksi out on in? 2. Luonnon terveysvaikutukset
LisätiedotTampereen Kotkien kesäleiri Sudenpentuleiri
Tampereen Kotkien kesäleiri 26.7-2.8.2018 Sudenpentuleiri 26.7.-29.7.2018 Kuva: CC BY 2.0 Ville Vuorisalmi LEIRIKIRJE Tervetuloa Kotkien kesäleirille Niinisaareen Ruovedelle. Tässä kirjeessä on paljon
LisätiedotReserviläisurheiluliiton maastokilpailujen säännöt
Reserviläisurheiluliiton maastokilpailujen säännöt 1. Johdanto Nämä Reserviläisurheiluliiton maastokilpailujen säännöt on hyväksytty Reserviläisurheiluliiton hallituksen kokouksessa 15.01.2015. Säännöt
LisätiedotKuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!
Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja
LisätiedotLuonnosta lisäarvoa liikunnan vaikutuksiin
Luonto ja hyvinvointi -näkökulmia painonhallintaan ja luontoliikuntaan Luontokeskus Haltia 18.9.2013 Luonnosta lisäarvoa liikunnan vaikutuksiin Dosentti Raija Laukkanen Sisältö Liikunta ja terveys Liikunnan
LisätiedotPukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan
2009-2013 Pukeutuminen eri vuodenaikojen mukaan Vuodenajat Pukeutuminen eri vuodenaikoina Paikat Rovaniemellä, joista voit hankkia vaatteita edullisesti. Suomessa on neljä vuodenaikaa Kevät Kesä Talvi
LisätiedotRETKELLE NOKIAN LUONTOON. Luonnonsuojelualueita, Luontopolkuja, Luonnonmuistomerkkejä, Nuotiopaikkoja
RETKELLE NOKIAN LUONTOON Luonnonsuojelualueita, Luontopolkuja, Luonnonmuistomerkkejä, Nuotiopaikkoja Nokian kaupunki Ympäristönsuojeluyksikkö 2008 LUODON SAARI Luodon saari sijaitsee Pyhäjärvessä Sotkanvirran
LisätiedotHaukiputaan Heiton Suunnistusmateriaali aikuisille!
Haukiputaan Heiton Suunnistusmateriaali aikuisille! Suunnistus on kunnon ja järjen tasapainoiseen käyttöön perustuva seikkailu luonnossa, joka tarjoaa harrastajalleen haasteita ja elämyksiä kaikkina vuodenaikoina.
LisätiedotJokamiehen oikeudet. Sinulla täytyy olla alueen omistajan lupa, jos haluat:
Jokamiehen oikeudet Ilman lupaa saat: Kerätä metsästä marjoja, sieniä, kukkia ja ruohokasveja. Kerätä käpyjä tai kuivia risuja maasta. Kävellä, hiihtää tai pyöräillä luonnossa, ei kuitenkaan pelloilla,
LisätiedotLöydä päivävaelluksen hauskuus
Päivävaelluksen suunnittelu FValitse jokin hauska ja mielenkiintoinen retkikohde. Jos liikutte ryhmänä, ota muut huomioon retkikohteen valinnassa. FOta selvää vaellusreitin pituudesta ja siitä, kuinka
LisätiedotMobiilit luontorastit
Mobiilit luontorastit Kesto: Riippuu reitin pituudesta Kenelle: lukio Missä: ulkona Milloin: kevät ja syksy Tarvikkeet: älypuhelin / tablet -tietokone (muistiinpanovälineet) Eräpassin osio: Luonnossa liikkuminen
LisätiedotMarjan- Marjan- poiminnan poiminnan laatusäännöt laatusäännöt Arktiset Aromit ry
Marjan- poiminnan laatusäännöt Arktiset Aromit ry 1. Poiminta Puhdista välineet Käytä marjojen poiminnassa elintarvikekäyttöön soveltuvia välineitä: sankoja, poimureita ja kuljetuslaatikoita. Esimerkkejä
LisätiedotMiten käytän tulisijaa oikein - lämmitysohjeita
Miten käytän tulisijaa oikein - lämmitysohjeita Eija Alakangas, VTT Biohousing & Quality Wood Älykäs Energiahuolto EU-ohjelma 1. Puu kuivuu. Vesihöyry vapautuu. 2. Kaasumaiset palavat ainekset vapautuvat
LisätiedotENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv
ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv Kurssin sisältö Vuoristo-olosuhteet o vuoriston eri osat o vuoriston jatkuva muutos o sään vaikutus toimintaan Jäätikkövaeltamisen
LisätiedotKevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne
Liekkityttöjen ja Kaskenkaatajien yhteinen kevätvaellus järjestetään 13.5.-17.5. Kevätvaellus 2015, Laipanmaa, Pälkäne Paikka: Vaelluksen paikkana on upea Laipanmaan retkeilyalue Pälkäneellä lähellä Sappeen
Lisätiedotfile:///c:/users/petri/nevasivut/neva/varusteluettelo.htm Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO
1 / 6 30.12.2014 18:39 Retkeilytietoa VARUSTELUETTELO Luettelo on muotoutunut reilun 10 vuoden aikana kirjojen ohjeiden ja omien kokemusten perusteella viikon syksyreissuille +15...-10 C säihin. Merkittäviä
LisätiedotLuontoliikunnasta terveys-ja hyvinvointipalveluja
Luontokeskus Ukko, Koli 13.1.2014 Luontoliikunnasta terveys-ja hyvinvointipalveluja Dosentti Raija Laukkanen Oulun yliopisto Sisältö Liikunta ja terveys Liikunnan käsitteestä Luontoliikunnan monivaiheisuus
LisätiedotRetkeily -koulutuskokonaisuus tai vastaavat tiedot ja taidot. Osaa useamman yön kestävän vaelluksen perustiedot ja taidot.
LR: Vaellus Osaamisalue Moduuli sisältyy koulutuskokonaisuuksiin Esitiedot Tavoitteet Luonto ja retki Vaellus Retkeily -koulutuskokonaisuus tai vastaavat tiedot ja taidot. Osaa useamman yön kestävän vaelluksen
LisätiedotRestoratiivisen ympäristön suunnittelu
Restoratiivisen ympäristön suunnittelu Marjut Nousiainen Sisustusarkkitehti ja Kalustemuotoilija Design Studio Marjut Nousiainen Meritullinkatu 7, 00170 Helsinki www.marjutnousiainen.com 1 Restoratiivinen
LisätiedotMISTÄ LÖYDÄT SYKSYN SATOA? MIKSI MENISIT METSÄÄN? MISTÄ RUOKA TULEE? 2. Jakso. 1. Jakso MILLÄ EVÄILLÄ ETEENPÄIN? 3. Jakso. 4.
SISÄLLYS 2. Jakso MISTÄ LÖYDÄT SYKSYN SATOA? 1. Jakso MILLÄ EVÄILLÄ ETEENPÄIN? 1. Opi ja oivalla 8 2. Kaverit kunniaan 10 3. Opi liikenteen koodikieltä 12 4. Oma maa mansikka 14 Tutki ja toimi 16 Matkan
LisätiedotKUDONTAA METSÄN SIIMEKSESSÄ
1 METSÄN SIIMEKSESSÄ Kulttuurikaruselli syksyllä 2008 keväällä 2009 Päivi Vornanen, käsi- ja taideteollisuusopettaja KUDONTAA METSÄN SIIMEKSESSÄ Metsän antimet massuille ja tassuille Kuopion korttelimuseossa
LisätiedotTervetuloa sammutustyökurssille,
KUTSU KURSSI Tervetuloa sammutustyökurssille, Kurssipaikka ja ajankohta Varustus Palokunta-asu KURSSINJOHTAJA Nimi Virka-asema yhteystiedot ENNAKKOTEHTÄVÄ Sopimuspalokuntasi tulee järjestää sinulle seuraavat
LisätiedotTaimikonhoito. Ohjeet omatoimiseen taimikonhoitoon Pekka Riipinen, Jyväskylän ammattikorkeakoulu. Sykettä Keski Suomen metsiin
Taimikonhoito Ohjeet omatoimiseen taimikonhoitoon Pekka Riipinen, Jyväskylän ammattikorkeakoulu Sykettä Keski Suomen metsiin Raivaussahatyöskentelyn perusteet Varusteet taimikonhoitoon Raivaussaha, valjaat
LisätiedotKäytä tulisijaasi oikeinkampanja
Käytä tulisijaasi oikeinkampanja Nuohoojien opintopäivä 2012 29.11.2012 Maria Myllynen 1 Käytä tulisijaasi oikeinkampanja Nuohoojat opastavat käyttämään oikein tulisijaa. Vanhaakin tulisijaa voi käyttää
LisätiedotLumi on hyvä lämmöneriste, sillä vastasataneessa lumessa on ilmaa.
Nimeni: Eliöt ja lumi Vastaukset löydät seuraavista paikoista: tammikuu: karhun vuosi karhunpesä hangen suojassa marraskuu: lumisateet lumimuodostumat joulukuu: selviytyminen kylmyydestä Lumi on hyvä lämmöneriste,
LisätiedotMeidän metsämme mahdollistaa meille monenlaista toimintaa. Ilman metsää, olisi jäänyt monet mukavat hetket kokematta. Meidän lähimetsämme sijaitsee
Tämä metsä on meille tärkeä kilpailu Sarjassa Päiväkodit Meidän metsämme mahdollistaa meille monenlaista toimintaa. Ilman metsää, olisi jäänyt monet mukavat hetket kokematta. Meidän lähimetsämme sijaitsee
LisätiedotTerveyttä ja hyvinvointia kansallispuistoista
Terveyttä ja hyvinvointia kansallispuistoista Lapin Matkailuparlamentti Rovaniemi 24.-25.9.2014 Joel Erkkonen Erikoissuunnittelija Kuvittele uusi lääke, joka pitäisi sinut aktiivisempana ja terveempänä
LisätiedotMobiilit luontorastit
Mobiilit luontorastit Kesto: Riippuu reitin pituudesta Kenelle: yläkoulu Missä: ulkona Milloin: kevät ja syksy Tarvikkeet: älypuhelin / tablettitietokone (muistiinpanovälineet) Eräpassin osio: Luonnossa
LisätiedotPUHDISTUS JA PYYHINTÄ
Oikeat pyyhetarvikkeet mahdollistavat työn sujuvuuden ja kustannussäästöt PUHDISTUS JA PYYHINTÄ Tarkastele käyttettyjä konepyyhkeitänne. Huomaatko että niistä valtaosa on vain osittain likaisia? Koska
LisätiedotMETSÄVISA 2001. 12 p. 1. Nimeä lajit. Määritä metsätyypit. b c. g h. 5-8 cm. Nimi. Koulu. Kunta. metsätyyppi: metsätyyppi:
METSÄVISA 2001 1. Nimeä lajit. Määritä metsätyypit. 1 Nimi Koulu Kunta a b c d metsätyyppi: e f g h 5-8 cm i metsätyyppi: j 2. Tunnista suurpetojen jäljet. a b c d Esimerkki 3. Rastita oikeat vastaukset,
LisätiedotLämpöä tasaava Outlast TREK OUTLAST. ltajille...eränkävijöille...retkeilijöille...suunnistajille...golffaajille...vaeltajille...eränkävijöille...
TREK OUTLAST Uuden sukupolven saapas aktiivimetsästäjille ja eräretkeilijöille. Outlast -kalvo varastoi ja luovuttaa kehon lämpöä tarpeen mukaan. Napakasti istuva vaelluskenkämäinen lesti tukee myös kaltevassa
LisätiedotSaloilan päiväkodin toimintasuunnitelma
Saloilan päiväkodin toimintasuunnitelma 2018-2019 Toimintakulttuuri Puhallamme yhteen hiileen ajatuksella; kaveria ei jätetä. Huolehdimme kannustavasta, innostavasta ja positiivisesta vuorovaikutuksesta.
LisätiedotMetsien hyvinvointivaikutuksista. Terttu Konttinen 6.11.2014 Pori
Metsien hyvinvointivaikutuksista Terttu Konttinen 6.11.2014 Pori Hyvinvointia metsästä Fyysistä Psyykkistä Sosiaalista Taloudellista Esityksen lähteet: Viljo Kuuluvainen/Metsähallitus, Metsähallituksen
LisätiedotMETSÄHALLITUKSEN PÄÄTÖS Syötteen kansallispuiston järjestyssäännöstä.
3449/623/2005 METSÄHALLITUKSEN PÄÄTÖS Syötteen kansallispuiston järjestyssäännöstä. Päätöksen voimassaoloaika: 6.3.2006 - toistaiseksi. Annettu Vantaalla 6.3.2006 Syötteen kansallispuiston järjestyssääntö
LisätiedotMobiilit luontorastit lukiolaisille
Mobiilit luontorastit lukiolaisille Kesto: riippuu reitin pituudesta Kenelle: lukio Missä: ulkona Milloin: kevät ja syksy Tarvikkeet: älypuhelin/tablet-tietokone (muistiinpanovälineet) Eräpassin osio:
LisätiedotMTK Häme käsitteli lausuntopyyntöä luonnoksesta Luonnon virkistyskäyttö ja jokamiehenoikeudet ja toteaa yleisesti seuraavaa:
Ympäristöministeriö MTK Häme käsitteli lausuntopyyntöä luonnoksesta Luonnon virkistyskäyttö ja jokamiehenoikeudet ja toteaa yleisesti seuraavaa: Nykyisessä muuttuvassa yhteiskunnassa jokamiehenoikeuteen
LisätiedotGreen Care-seminaari 8.9. Ihminen on luontoa. Luonnon hyvinvointivaikutukset. Psykologi Kirsi Salonen
Green Care-seminaari 8.9. Ihminen on luontoa. Luonnon hyvinvointivaikutukset. Psykologi Kirsi Salonen Luonto psykologin työssä Luonto on kumppani (työkaveri) ei pelkästään apuväline, lisuke tai hyödyke
LisätiedotRestoratiivisen ympäristön suunnittelu
Restoratiivisen ympäristön suunnittelu Marjut Nousiainen Sisustusarkkitehti SIO ja Kalustemuotoilija Design Studio Marjut Nousiainen Meritullinkatu 7, 00170 Helsinki www.marjutnousiainen.com 1 http://issuu.com/restorativeenvironment/docs/
LisätiedotHELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 6/ YMPÄRISTÖLAUTAKUNTA
HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 6/2011 1 129 LAUSUNTO YMPÄRISTÖMINISTERIÖLLE LUONNON VIRKISTYSKÄYTTÖ JA JOKAMIEHENOIKEUDET - KÄSIKIRJALUONNOKSESTA Ymk 2011-413 YM1/501/2011 Esityslistan asia Ystp/5 EHDOTUS
LisätiedotSuunnistus metsien parhainta monikäyttöä
Suunnistus metsien parhainta monikäyttöä Mika Ilomäki & Tuija Soanjärvi 1 Suunnistustapahtuman perusteet Vaatimukset kilpailu- /tapahtumapaikalle Maastonkäytön luvat Ympäristökysymysten selvittäminen Käyttökelpoinen
LisätiedotMejäilijän Suunnistamistaidot. Mikko Ahti & Juha Rajala
Mejäilijän Suunnistamistaidot Mikko Ahti & Juha Rajala 1. painos, 8.2.2014 Mitä suunnistaminen on? Kuvittele olevasi isolla kansainvälisellä lentokentällä ja sinun pitäisi nopeasti löytää reitti lentosi
LisätiedotHyvinvointia ja aluetaloudellisia vaikutuksia valtion mailta
Hyvinvointia ja aluetaloudellisia vaikutuksia valtion mailta Riistapäivät 20.1.2015, Oulu Mikko Rautiainen Erikoissuunnittelija, Metsähallitus 1 Taustaa Yhteiskunnallisia haasteita Talouden alamäki, maaseudun
LisätiedotVaraavien uunien lämmitysohjeita
Varaavien uunien lämmitysohjeita HRRRRR!!! TÄNNEHÄN JÄÄTYY Uunin valmistaja tai muuraaja antaa käyttöohjeet valmistamalleen uunille. Uuden tulisijan lämmitys aloitetaan varovasti. Seuraavat ohjeet on laadittu
LisätiedotELÄINSUOJELUN VAATIMUKSET JA SUOSITUKSET HEVOSTEN HYVINVOINNILLE. Valvontaeläinlääkäri (Oulun seutu) Maria Pohjolainen
ELÄINSUOJELUN VAATIMUKSET JA SUOSITUKSET HEVOSTEN HYVINVOINNILLE Valvontaeläinlääkäri (Oulun seutu) Maria Pohjolainen Eläinten hyvinvointi Käyttäytymistarpeiden toteuttaminen liikkuminen, laumakäyttäytyminen
LisätiedotKuinka suomalaiset ulkoilevat?
Luonnon virkistyskäyttö Kuinka suomalaiset ulkoilevat? Tuija Sievänen ja Marjo Neuvonen Valtakunnallinen ulkoiluseminaari Heureka, Vantaa, 1.12.2011 Esityksen sisältö Tutkimuksen tausta ja tavoitteet Tutkimuksen
LisätiedotSuunnistuskausi 2013 Viimeksi päivitetty 18.09.2013
Suunnistuskausi 2013 Viimeksi päivitetty 18.09.2013 {tab=esittely} Lapin Sudet järjestää jo perinteisiksi muodostuneita Lapin Susirasteja Inarin kunnan alueella. Kaudella 2007 Susirasteilla kirjattiin
Lisätiedot>> OMA DESIGN. Pyydä kilpailukykyinen tarjous ja saatte samalla design ehdotuksia!
HIIHTO Luo oma Profiilisi! TRIMTEX NEUVOO TEITÄ! >> OMA DESIGN Suunnittelemme yhteistyössä kanssanne juuri teidän seurallenne ainutlaatuisen designin. Kaikki painatukset sisältyy designiin ja sen vuoksi
LisätiedotNokia DT-600 -laturi. Painos 1.2
Nokia DT-600 -laturi 6 1 2 2 5 4 3 7 Painos 1.2 8 9 10 11 2010 Nokia. Kaikki oikeudet pidätetään. Johdanto Nokia DT-600 -laturilla voit ladata viiden yhteensopivan laitteen akun samanaikaisesti. DT-600-laitteessa
LisätiedotInnostu liikkeelle Järvenpään kaupunki Tiina kuronen
Innostu liikkeelle Järvenpään kaupunki Tiina kuronen 1.10.2015 Arvot ja niiden mukaan eläminen Mitkä asiat ovat sinulle kaikista tärkeimpiä? Elätkö ja teetkö arvojesi mukaisia valintoja? Toimitko arvojesi
LisätiedotNapapiirin luontokansio VI HYVÄÄ OLOA LUONNOSTA
VI HYVÄÄ OLOA LUONNOSTA Uusia elämyksiä, hyvää mieltä, piristystä arjen harmauteen Luonnossa liikkuminen lisää hyvinvointia ja tuo elämäniloa. Kävelyretki luonnossa on helppo tapa vaalia terveyttä ja kohottaa
LisätiedotLAHDEN SEUDUN LOMAXI TOIMINTA. Turvallisuusasiakirja. Työstänyt: Ulla Riitta Moilanen Annina Kurki Virpi Rantanen
LAHDEN SEUDUN LOMAXI TOIMINTA Turvallisuusasiakirja Työstänyt: Ulla Riitta Moilanen Annina Kurki Virpi Rantanen SISÄLTÖ: 1 Lomaxi...3 2 Turvallisuusasiakirjan tarkoitus...3 3 Toimintojen käsitteiden määrittely...3
LisätiedotKOLIN KANSALLISPUISTON JÄRJESTYSSÄÄNTÖ
METSÄNTUTKIMUSLAITOS Määräys 18.11.1996 Nro JS8 Sisältöalue Kolin kansallispuiston järjestyssääntö Säännökset, joihin toimivalta perustuu Luonnonsuojelulaki 7111923: 3, muut L 672/91: 16d Kohderyhmät Kolin
LisätiedotMistä pientaloihin järkevää energiaa? OMAKOTI MESSUT 25. ja Vantaalla klo 14:30-15:00 Tomi Bremer Metsän Woima Oy ja TTS Työtehoseura ry
Mistä pientaloihin järkevää energiaa? OMAKOTI MESSUT 25. ja 26.10.2018 Vantaalla klo 14:30-15:00 Tomi Bremer Metsän Woima Oy ja TTS Työtehoseura ry Energian kokonaiskulutus ja puupolttoaineet 2017 Puu
LisätiedotTerveyttä ja hyvinvointia luonnosta
Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta Ympäristöasiat Kuopiossa 10.4.2014, Valtuustotalo Kati Vähäsarja, projektipäällikkö Metsähallitus, Etelä-Suomen luontopalvelut Luontopalvelut luonnon ja ihmisen hyvinvoinnin
LisätiedotTALVIRETKIOHJE. Paukkupakkasta ja loskaa. Pukeudu kerroksittain. Villaa tai keinokuitua
TALVIRETKIOHJE Paukkupakkasta ja loskaa Talviretkeilyssä tärkeintä on pitää itsensä lämpimänä ja kuivana. Valittaviin varusteisiin vaikuttaa paljon vallitseva sää. Talvella sää voi vaihdella hyvin nopeasti
LisätiedotRasti 1. Pysy ja pidä lämpimänä (suoritusaika 30 min)
Rasti 1. Pysy ja pidä lämpimänä (suoritusaika 30 min) Tällä rastilla teillä on kolme tehtävää: Keittäkää vesi Estäkää veden jäähtyminen Keksikää keinoja, joiden avulla voi pitää itsensä lämpimänä Keittäkää
LisätiedotSuunnistuskausi 2016 Viimeksi päivitetty 25.05.2016
Suunnistuskausi 2016 Viimeksi päivitetty 25.05.2016 {tab=esittely} Lapin Sudet järjestää jo perinteisiksi muodostuneita Lapin Susirasteja Inarin kunnan alueella. Inarilaiset maastot ja kartat on huomioitu
LisätiedotIäkkäiden ulkoilu Iäkkäät ja ulkona liikkuminen-seminaari Helsinki 14.10.2003
Iäkkäiden ulkoilu Iäkkäät ja ulkona liikkuminen-seminaari Helsinki 14.10.2003 Iäkkäiden ulkoiluun osallistuminen I Mökkeily Marjastus Veneily Kalastus Sienestys Puiden keräily 45-64 vuotiaat 65-75 vuotiaat
LisätiedotElämäntapamuutos valmennusohjelma
Elämäntapamuutos valmennusohjelma Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi? Fyysinen hyvinvointi -terveys, kunto, lepo, ruoka Henkinen hyvinvointi -suhde omaan itseen, itsetuntemus, itsensä arvostaminen,
LisätiedotKasvin soluhengityksessä vapautuu vesihöyryä. Vettä suodattuu maakerrosten läpi pohjavedeksi. Siirry asemalle: Ilmakehä
Vettä suodattuu maakerrosten läpi pohjavedeksi. Pysy asemalla: Pohjois-Eurooppa Kasvin soluhengityksessä vapautuu vesihöyryä. Sadevettä valuu pintavaluntana vesistöön. Pysy asemalla: Pohjois-Eurooppa Joki
LisätiedotKLAPI-ILTA PUUVILLASSA 27.9.2011
KLAPI-ILTA PUUVILLASSA 27.9.2011 MANU HOLLMÉN ESITYKSEN SISÄLTÖ Aluksi vähän polttopuusta Klapikattilatyypit yläpalo alapalo Käänteispalo Yhdistelmä Vedonrajoitin Oikea ilmansäätö, hyötysuhde 2 PUUN KOOSTUMUS
LisätiedotNokia langaton äänisovitin AD-47W
Nokia langaton äänisovitin AD-47W 9247383/1 SUOMI AD-47W-sovittimen avulla voit kytkeä langatonta Bluetooth-tekniikkaa tukevan yhteensopivan HF-laitteen tietokoneeseen (tai muuhun yhteensopivaan laitteeseen).
Lisätiedot