Kompressiovaatteiden mahdollisuudet ja tunnettuus heikkoja. Ensimmäinen suuri tutkimus selvitti kompressiovaatteiden käyttöä, tunnettuutta ja hyötyjä

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Kompressiovaatteiden mahdollisuudet ja tunnettuus heikkoja. Ensimmäinen suuri tutkimus selvitti kompressiovaatteiden käyttöä, tunnettuutta ja hyötyjä"

Transkriptio

1 ENG Etusivu Testattu» Tutkimukset» Suuri kompressiovaatetutkimus Tutkimukset Testing Lab toteuttaa erilaisia internet-kyselytutkimuksia keräten liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneiden liikkujien mielipiteet koko Suomesta. Kyselytutkimusten voittajat valitaan suuren vastaajajoukon käyttökokemusten perusteella. Testing Labin toteuttamat julkiset tutkimukset ovat nähtävissä alla olevista linkeistä. Suuri kompressiovaatetutkimus Kompressiovaatteiden mahdollisuudet ja tunnettuus heikkoja Ensimmäinen suuri tutkimus selvitti kompressiovaatteiden käyttöä, tunnettuutta ja hyötyjä Kompressiovaatteet eli liikuntasuoritusta ja palautumista parantavat vaatteet ovat liikkujille vielä varsin tuntemattomia eikä niiden käyttötarkoitusta tai hyötyjä tunnisteta. Tämä käy ilmi ensimmäistä kertaa toteutetusta suuresta kompressiovaatetutkimuksesta, johon vastasi peräti 2533 henkilöä huippu-urheilijoista terveysliikkujiin. - Niin vaatteiden käyttäjät kuin ei-käyttäjät kaipaavat enemmän tietoa vaatteiden toimivuudesta ja hyödyistä, Matti Taini tutkimuksen toteuttaneesta Testing Lab Finlandista toteaa. Vastanneista 37 % ilmoitti käyttävänsä kompressiovaatteita. Käytetyimmät kompressiovaatteet ovat sukka ja säärystin. Kompressiovaatteita käytetään säännöllisesti urheillessa. Käyttäjistä kaksi kolmasosaa on kuntoliikkujia ja neljäsosa kilpa-urheilijoita. Käyttäjien eniten harrastamat lajit ovat juoksu, kuntokeskusharjoittelu ja pyöräily. Urheilusuorituksen lisäksi kompressiovaatteita käytetään myös palautumisessa, töissä, vapaa-ajalla ja vammojen hoidossa. Käyttäjät ovat Tainin mukaan tyytyväisiä. Peräti 93 % suosittelisi käyttämäänsä merkkiä kaverille. Tutkimuksessa selvisi, että ensimmäisellä ostokerralla suosittelu vaikuttaakin eniten ostopäätökseen. Kompressiovaatteiden valinnassa painottuvat Tainin mukaan vaatteiden käytöstä koettu hyöty sekä vaatteiden laatu, toimivuus ja istuvuus. Tutkimuksessa nousseet tärkeimmät kompressiovaatteiden hyödyt: - Tukee lihaksia - Vähentää lihasten kipeytymistä - Tehostaa verenkiertoa

2 - Nopeuttaa palautumista - Auttaa jaksamaan pitkät harjoitukset paremmin - Estää vammojen syntyä - Parantaa suorituskykyä Kompressiovaatemerkit tunnetaan todella huonosti. Ei-käyttäjistä yli puolet on kuullut vain kahdesta tutkimuksen 25 kompressiovaatemerkistä. Käyttäjistäkin yli puolet on kuullut vain kahdeksasta tutkimuksessa mukana olleesta merkistä. Näin tutkittiin - Internettutkimus - Vastausaika Testaajatietokannan jäsenet saivat kutsun tutkimukseen sähköpostilla. Lisäksi vastauslinkkiä jaettiin keskustelupalstoilla ja Facebookissa - Kompressiovaatevalmistajilla oli mahdollisuus jakaa vastauslinkkiä omien kanaviensa kautta - Mukana tutkimuksessa oli 25 kompressiovaatemerkkiä - Vastaajia 2533 henkilöä Tutkimukseen liittyvää - Käyttäjätutkimus (ei markkinatutkimus) - Selvitettiin käyttäytymiseen liittyvät tekijät - Tietoa käyttämättömyydestä ja käytöstä - Katsaus kompressiovaatteiden nykytilanteeseen - Kehittyvän markkinan väliaikapiste - Herättää keskustelua kompressiovaatteiden käytöstä ja käyttämättömyydestä - Kurkistaa tulevaisuuden suuntauksiin - Tässä tutkimuksessa kompressiovaatteella tarkoitettiin urheilussa ja liikunnassa käytettäviä valmiita kompressiovaatteita, ei mittatilauksena tehtyjä kompressiovaatteita eikä lääkinnällisiä kompressiovaatteita

3 Vastaajien taustat

4

5

6

7 Tulokset Tutkimuksessa oli mukana 25 kompressiovaatemerkkiä. Merkkien paremmuutta arvioitiin seuraavilla 20 ominaisuudella: Materiaalin paksuus/ohuus, kompression voimakkuus, kompression asteittainen jakautuminen, istuvuus, parempi ryhti, kehon hahmotus, lajituntuma, energisempi/vireämpi olo, tehostaa verenkieroa, ennalta ehkäisee vammojen syntyä, auttaa vammojen hoidossa, vähentää lihasten kipeytymistä, estää lihasvaurioita suorituksen aikana, jaksaa paremmin pitkät harjoitukset, mahdollisuus lisätä harjoitusmääriä, nopeampi palautuminen, tukee lihaksia, positiivinen muutos sykkeessä, parempi tekniikka ja parempi suorituskyky. Kokonaistulokset Top Compressport 2. 2XU 3. Asics 4. CEP 5. Salomon 6. Skins 7. Zeropoint 8. Adidas 9. X-socks 10. Under Armour Muut mukana olleet kompressiovaatemerkit: BV sport, Casall, Gococo, K2, Lenz, McDavid, Moose, Newline, North Bend, Ompu Multisport, Orca, Rehband, Sigvaris, Soc, Venotrain, X-ACTION.

8 Kategoriavoittajat Kokonaisvoittaja: Compressport Paras kompressiosukka: 2XU Tukee parhaiten lihaksia: Compressport Vähentää eniten lihasten kipeytymistä: Compressport Tehostaa parhaiten verenkiertoa: 2XU Paras palautuminen: Compressport Jaksaa parhaiten pitkät harjoitukset: 2XU Estää parhaiten vammojen syntyä: Compressport Paras suorituskyky: Asics Kestävyysurheilijoiden ja maratoonareiden valinta: 2XU Kuntoliikkujien valinta: Compressport Kilpa- ja huippu-urheilijoiden valinta: Compressport Kuntokeskusliikkujien valinta: 2XU Paras hinta-laatu -suhde: Adidas Vertailuvoittaja: 2XU (Vertailuvoittaja = Vastaajat pisteyttivät kaikki kokeilemansa kompressiovaatemerkit) Faktaboxit

9 Merkki: Compressport Valmistusmaa: Eurooppa Tuotteet: Paita, Housut, Säärystimet, Sukat, Hiha Sukan hintaluokka: 43 euroa Erityispiirteet: Säärystimissä kompressio on keskiosassa suurimmillaan ja ylä- ja alaosissa pienempänä. Kankaat ovat hyvin kevyitä ja hengittäviä. Kankaat eivät ime itseensä lainkaan vettä, joten niitä voi käyttää myös vesiurheilussa. Plussat: Kompression voimakkuus, Istuvuus, Nopeampi palautuminen Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Ulkonäkö Kehitettävää: Ulkonäkö, Hinta, Parempi materiaali Kokonaissijoitus (Top 10): 1. Merkki: 2XU Valmistusmaa: Australia Tuotteet: Sukat, Säärystimet, Trikoot, Housut, Paita, Hiha, Märkäpuku Sukan hintaluokka: 53 euroa Erityispiirteet: Ensiluokkainen kudonta, asteittainen kompressio, 360 asteen joustavuus, kestävyys Plussat: Kompression voimakkuus, Materiaalin paksuus, Tukee lihaksia Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Epäily kompression toimivuudesta Kehitettävää: Istuvuus, Värivalikoima, Läpinäkymättömyys trikoissa Kokonaissijoitus (Top 10): 2. Merkki: Asics Tuotteet: Sukat, Trikoot, Paita Sukan hintaluokka: 35 euroa Erityispiirteet: Lisää verenkiertoa, asteittainen kompressio, kosteutta hylkivä kangas Plussat: Istuvuus, Parempi suorituskyky, Vähentää lihasten kipeytymistä Miinukset: Hankala pukea, Hinta, Naisille vaatteet löysiä Kehitettävää: Enemmän kokovalikoimaa, Erivahvuisia kompressioita Kokonaissijoitus (Top 10): 3. Merkki: CEP Valmistusmaa: Saksa Tuotteet: Säärystimet, Sukat, Trikoot Sukan hintaluokka: 45 euroa Erityispiirteet: Asteittainen kompressio, tehostaa verenkiertoa, vähentää loukkaantumisia Plussat: Jaksaa paremmin pidemmät harjoitukset, Vähentää lihasten kipeytymistä, Estää lihasvaurioita suorituksen aikana Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Värit eivät säily käytössä Kehitettävää: Ohuempi kangas, Puettavuus Kokonaissijoitus (Top 10): 4. Merkki: Salomon Valmistusmaa: Ranskan Alpit Tuotteet: Säärystimet, Trikoot Sukan hintaluokka: 50 euroa Erityispiirteet: Tukee nilkkaa, tehostaa verenkiertoa, istuvuus Plussat: Tukee lihaksia, Ennalta ehkäisee vammojen syntyä, Vähentää lihasten kipeytymistä Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa Kehitettävää: Ohuempi kangas, Istuvuus, Hinta Kokonaissijoitus (Top 10): 5.

10 Merkki: Skins Valmistusmaa: Australia Tuotteet: Säärystimet, Trikoot, Sukat, Paita Sukan hintaluokka: 50 euroa Erityispiirteet: Kovin paine on raajojen päissä. Vähentää lihasten värinää, loukkaantumisriskiä väsyneenä harjoitellessa, pehmytkudosvaurioita ja harjoituksen jälkeistä akuuttia sekä viiveellä kehittyvää lihaskipua. Plussat: Tukee lihaksia, Materiaalin paksuus, Istuvuus Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa Kehitettävää: Saatavuus, Ulkonäkö, Vyötärön istuvuus Kokonaissijoitus (Top 10): 6. Merkki: Zero Point Tuotteet: Säärystimet, Sukat Sukan hintaluokka: 30 euroa Erityispiirteet: Kompressio vähenee asteittain ylöspäin mentäessä. Sopii myös urheiluvammojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, suorituksesta palautumiseen sekä vapaa-aikaan. Palautussukat. Plussat: Tukee lihaksia, Vähentää lihasten kipeytymistä, Kompression voimakkuus Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Epäily kompression toimivuudesta Kehitettävää: Ohuempi kangas, kesätuotteita, Nukkaantumaton materiaali Kokonaissijoitus (Top 10): 7. Merkki: Adidas Tuotteet: Trikoot, paidat, Sukat Sukan hintaluokka: 20 euroa Erityispiirteet: Lisää energiaa ja hapenkuljetusta lihaksissa, 5 % enemmän voimaa suoritukseen, vähentää lihasten värähtelyä, nopeuttaa palautumista. Plussat: Tukee lihaksia, Istuvuus, Materiaalin paksuus Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Menee rikki/kuluu helposti Kehitettävää: Hengittävyys, Tyylikkäämpi ulkonäkö, Enemmän kokovaihtoehtoja Kokonaissijoitus (Top 10): 8. Merkki: X-socks Valmistusmaa: Pohjois-Italia Tuotteet: Sukat Sukan hintaluokka: 30 euroa Erityispiirteet: Erityinen ilmanvaihtokanava pitää jalat kuivina, asteittainen kompressio Plussat: Tukee lihaksia, Jaksaa paremmin pitkät harjoitukset, Istuvuus Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa Kehitettävää: Saatavuus, Ulkonäkö, Kompression vahvuus Kokonaissijoitus (Top 10): 9. Merkki: Under Armour Valmistusmaa: Aasia, Keski- ja Etelä-Amerikka, Meksiko Tuotteet: Trikoot, Paidat, Sukat Sukan hintaluokka: 30 euroa Erityispiirteet: Parantaa ryhtiä, lisää kestävyyttä suorituksen aikana, enemmän voimaa suoritukseen Plussat: Materiaalin paksuus, Istuvuus, Tukee lihaksia Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Epäily kompression toimivuudesta Kehitettävää: Kompression voimakkuus, Hinta, Paidoissa pidempi helma Kokonaissijoitus (Top 10): 10. Merkki: BV Sport

11 Valmistusmaa: Ranska Tuotteet: Trikoot, Paidat, Sukat Sukan hintaluokka: 49 euroa Erityispiirteet: Progressiivinen kompressio on teholtaan optimaalinen ja perinteiseen kompressioon verrattuna tehokkaampi. Plussat: Nopeampi palautuminen, Kompression voimakkuus Miinukset: Materiaalin ohuus/paksuus, Ulkonäkö, Hankala pukea Merkki: Casall Valmistusmaa: 90 % tuotteista tehdään Euroopassa Tuotteet: Trikoot, Paidat Erityispiirteet: Erityiset saumat ehkäisevät hiertymisiä ja ihon ärsyyntymistä. Edistävät palautumista. Voimakas kompressioteho, joka on saatu käyttämällä kahta eri AR2 kompressiomateriaalia. Plussat: Tukee lihaksia, Istuvuus, Kompression voimakkuus Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Ei pysy päällä/paikalla Kehitettävää: Sauman kestävyys, Ulkonäkö Merkki: Gococo Valmistusmaa: Liettua Tuotteet: Sukat, Säärystimet Sukan hintaluokka: 35 euroa Erityispiirteet: Valmistettu osittain toiminnallisesta materiaalista, joka vähentää hajun tarttumista sukkaan ja on sijoitettu niihin kohtiin, joihin kehittyy eniten kostetutta. Plussat: Tukee lihaksia, Istuvuus Miinukset: Hinta, Menee rikki/kuluu helposti Kehitettävää: Hengittävyys Merkki: K2 Valmistusmaa:Italia Tuotteet: Sukat, Säärystimet Sukan hintaluokka: 17 euroa Erityispiirteet: L ja R anatomiamuotoilu Plussat: Istuvuus, Tukee lihaksia Miinukset: Hinta, Hankala pukea Kehitettävää: Hiostamaton materiaali Merkki: Lenz Valmistusmaa: Eurooppa Tuotteet: Sukat, Säärystimet Sukan hintaluokka: 26 euroa Erityispiirteet: Neulonta tekniikan kiihdyttää verenkiertoa, Vähentää lihasten värinää, Sukissa L ja R anatomia Plussat: Ennalta ehkäisee vammojen syntymistä, Vähentää lihasten kipeytymistä, Materiaalin ohuus/paksuus Miinukset: Hinta, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa, Omaa kokoa ei löydy riittävän hyvin Merkki: McDavid Tuotteet: Sukat Sukan hintaluokka: 27 euroa Erityispiirteet: Pitää lihakset lämpimänä, vähentää lihasten turhia liikkeitä, vähentää lihasväsymystä ja kramppeja Plussat: Istuvuus, Tukee lihaksia, Parempi suorituskyky Miinukset: Hinta, Hankala pukea, Omaa kokoa ei löydy riittävän hyvin Kehitettävää: Hiostamaton materiaali

12 Merkki: Moose Valmistusmaa: Tšekki Tuotteet: Sukat, Säärystimet, Hiha Sukan hintaluokka: 20 euroa Erityispiirteet: Parantaa verenkiertoa ja vähentää rasitusta kantapäässä, päkiässä ja jalkapöydässä. Merkki: Newline Valmistusmaa: Tanska Tuotteet: Sukat, Säärystimet, Trikoot Sukan hintaluokka: 25 euroa Erityispiirteet: Valmistettu Crosslastic- materiaalista, kiihdyttää lihasten verenkiertoa Plussat: Vähentää lihasten kipeytymistä, Istuvuus, Tukee lihaksia Miinukset: Hankala pukea, Hinta, Epäily kompression säilyvyydestä tuotteessa Kehitettävää: Hengittävämpi materiaali Merkki: North Bend Tuotteet: Trikoot, Paita Erityispiirteet: Pitää lihakset paikallaan,kaksi kompressiomateriaalia päällekkäin takaavat parhaan mukavuuden Plussat: Istuvuus, Ennalta ehkäisee vammojen syntyä, Vähentää lihasten kipeytymistä Miinukset: Hinta, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa, Materiaalin paksuus/ohuus Merkki: Ompu Multisport Valmistusmaa: Ruotsi Tuotteet: Trikoot, Paita Erityispiirteet: Parantaa suorituskykyä, nopeuttaa palautumista, ehkäisee vammojen syntymistä Plussat: Istuvuus, Kompression voimakkuus, Materialain paksuus Miinukset: Epäily kompression säilymisestä tuotteessa, Menee rikki/kuluu liian nopeasti Merkki: Orca Valmistusmaa: Eurooppa Tuotteet: Sukat, Säärystimet, Hiha, Märkäpuku Sukan hintaluokka: 45 euroa Erityispiirteet: Jalkapohjassa ja akillesjänteen alueella oleva kompressio pitää jalan paikallaan kengässä, tarkkaan sijoitetut pisteet hierovat jalkapohjaa ja tukevat verenkiertoa jalassa. Plussat: Materiaalin paksuus/ohuus, Kompression voimakkuus, Istuvuus Miinukset: Kompressiovaate on liian puristava, Hankala pukea, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa. Kehitettävää: Printin kestävyyttä Merkki: Rehband Valmistusmaa: Ruotsi / Viro Tuotteet: Säärystimet, Trikoot, Paita Erityispiirteet: Lisää verenkiertoa ja vähentää maitohapon keräytymistä lihaksissa Plussat: Tukee lihaksia, Ennalta ehkäisee vammojen syntyä, Auttaa vammojen hoidossa Miinukset: Hankala pukea, Hinta, Epäily kompression säilymisestä tuotteessa Kehitettävää: Materiaalin kestävyyttä sekä hengittävyyttä, Istuvuus Merkki: Sigvaris Valmistusmaa: Ranska ja Sveitsi Tuotteet: Sukat, Säärystimet, Shortsit Sukan hintaluokka: 57 euroa Erityispiirteet: Vähentää painetta laskimoissa, mikä nopeuttaa esimerkiksi laktaatin poistumista lihaksistosta. Plussat: Materiaalin paksuus, Tukee lihaksia, Kompression voimakkuus

13 Miinukset: Hinta, Omaa kokoa ei löydy tarpeeksi hyvin, Hankala pukea Kehitettävää: Saatavuus, Enemmän koko vaihtoehtoja Merkki: Venotrain Valmistusmaa: Saksa Tuotteet: Sukat Sukan hintaluokka: 65 euroa Erityispiirteet: Täyttää lääkinnällisiä apuvälineitä koskevat RAL-vaatimukset ja sopii täydellisesti urheilijoiden tarpeisiin. Lievittää selvästi jaloissa kovassa rasituksessa syntyvää turvotusta, parantaa kestävyyttä ja edistää palautumista. Plussat: Ennalta ehkäisee vammojen syntyä, Auttaa vammojen hoidossa, Tukee lihaksia Miinukset: Ulkonäkö ei ole miellyttävä, Hankala pukea, Menee rikki/ kuluu liian nopeasti Merkki: X-ACTION Valmistusmaa: Itävalta Tuotteet: Sukat Sukan hintaluokka: 30 euroa Erityispiirteet: Käytetty neulos tukee jalkaa ja pitää sukan tehokkaasti paikoillaan aiheuttamatta paineen tunnetta, vahvikkeet kulutusta vaativissa paikoissa lisäävät käyttöikää. Plussat: Materiaalin ohuus/ paksuus, Kompression voimakkuus, Istuvuus Miinukset: Hankala pukea, Hinta, Menee rikki/ kuluu liian nopeasti Kehitettävää: Kulutuskestävyys Tutkimusraportti Tilaa tutkimuksen perusraportti (hinta alv) tilauslomakkeella. Raportista selviää mm. - Syyt miksi kompressiovaatteita ei käytetä - Mikä saisi käyttämään kompressiovaatteita - Mikä kompressiovaate ostettaisiin - Keitä ovat kompressiovaatteiden käyttäjät - Mistä kompressiovaatteet ostetaan/ ostettaisiin - Millä perusteella ostopäätös tehdään - Miten hyvin oma koko löytyy - Jokaisen kompressiovaatemerkin tunnettuus ja mielikuva - Missä muissa tilanteissa urheilun lisäksi kompressiovaatteita käytetään - Hajoaako kompressiovaate käytössä - Käytetyimmät kompressiovaatemerkit - Käytetyimmät kompressiovaatteet - Kompressiovaatteista koetut suurimmat hyödyt - Kompressiovaatteiden huonoimmat ominaisuudet - Tulevaisuuden kompressiovaatteet Tutkimuksesta on mahdollisuus saada myös tarkempia merkkikohtaisia raportteja. Lisätietoja yhteydenottolomakkeella. Takaisin tutkimuksiin

14 Testatut tuotteet Vertailutestit Tutkimukset

Testing Labin toteuttama suuri proteiinipatukkatutkimus selvitti: Maku, laatu ja luonnollisuus ratkaisevat patukan valinnan

Testing Labin toteuttama suuri proteiinipatukkatutkimus selvitti: Maku, laatu ja luonnollisuus ratkaisevat patukan valinnan ENG Etusivu Testattu» Tutkimukset» Suuri proteiinipatukkatutkimus Tutkimukset Testing Lab toteuttaa erilaisia internet-kyselytutkimuksia keräten liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneiden liikkujien

Lisätiedot

Produktguide Mabs LIIKKUVAMPAAN ELÄMÄÄN.

Produktguide Mabs LIIKKUVAMPAAN ELÄMÄÄN. Produktguide Mabs LIIKKUVAMPAAN ELÄMÄÄN. Tukisukat eli kompressiosukat ovat tutkittu ja dokumentoitu menetelmä jalkojen verenkierron parantamiseen. Useimmat yhdistävät tukisukat ikääntyneiden ihmisten

Lisätiedot

Testatut tuotteet. Sportyfeel urheiluravinteet. FootBalance QuickFit pohjalliset. Sportyfeel Professional -tuotteet. Gymba tasapainolauta

Testatut tuotteet. Sportyfeel urheiluravinteet. FootBalance QuickFit pohjalliset. Sportyfeel Professional -tuotteet. Gymba tasapainolauta ENG Etusivu Testattu» Testatut tuotteet Testatut tuotteet Sportyfeel urheiluravinteet Kestävyysurheilijat ja kuntokeskusliikkujat laittoivat Sportyfeelin urheiluravinteet koetukselle 4 viikon vaikuttavuustestissä.

Lisätiedot

EXTEND KOMPRESSIOTEKSTIILIT

EXTEND KOMPRESSIOTEKSTIILIT EXTEND KOMPRESSIOTEKSTIILIT Nopeammin, Korkeammalle, Voimakkaammin. Pierre de Coubert, 1894 Pohjoisissa olosuhteissa käytännöllisyydellä ja toimivuudella on suuri merkitys ja siksi Tritanium -tuotteiden

Lisätiedot

Nero Juoksija hierontakaari Vaikuttavuustestaus

Nero Juoksija hierontakaari Vaikuttavuustestaus Nero Juoksija hierontakaari Vaikuttavuustestaus Vaikuttavuustestauksen sisältö Testaajaryhmä Tulokset Yhteenveto Tested-tunnus Vaikuttavuustestauksen sisältö Nero Juoksija hierontakaaren käytöstä saatava

Lisätiedot

Tämä materiaali on osa opinnäytetyötä, liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma, Haaga-Helia, Johanna Salmela. Terveyttä tukeva harjoittelu

Tämä materiaali on osa opinnäytetyötä, liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma, Haaga-Helia, Johanna Salmela. Terveyttä tukeva harjoittelu Tämä materiaali on osa opinnäytetyötä, liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma, Haaga-Helia, Johanna Salmela Terveyttä tukeva harjoittelu Sisällys 1 Harjoittelun suunnittelu... 1 2 Nuoren kasvupyrähdyksen

Lisätiedot

Löydä itsellesi sopiva tukisukka.

Löydä itsellesi sopiva tukisukka. Mitä ovat tukisukat?...1 Löydä itsellesi sopiva sukka...3 Kuinka se toimii?...5 Viisi hyvää harjoitusliikettä...7 Tukisukan pukeminen...9 Näin löydät oikean koon... 10 Pesuohje... 10 Tukisukat 2 Tukisukat

Lisätiedot

Sportyfeel urheiluravinteet

Sportyfeel urheiluravinteet ENG Etusivu Testattu» Testatut tuotteet» Sportyfeel Sportyfeel urheiluravinteet Testing Labin testiryhmät (kuntokeskusliikkujat ja kestävyysurheilijat) testasivat Lidlin Sportyfeel urheiluravinteiden vaikuttavuuden

Lisätiedot

Vertailutesti selvitti parhaan suklaanmakuisen valmiin palautusjuoman

Vertailutesti selvitti parhaan suklaanmakuisen valmiin palautusjuoman FIN Home Tested» Vertailutestit» Vertailutesti selvitti parhaan suklaanmakuisen valmiin palautusjuoman Vertailutestit Objektiivinen käyttäjäkokemus ja suuri liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostunut testaajaryhmä

Lisätiedot

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä

Välineet ja Varusteet. -> Eivät yhdentekeviä Välineet ja Varusteet -> Eivät yhdentekeviä Juoksukengät - Riittävästi tilaa, vähintään 1cm kärjessä - Tukevat ja riittävästi iskuja vaimentavat - Sisään ajetut juoksutapahtumassa - Vaihto 1000-1500 km

Lisätiedot

Käyttäjätestauksen sisältö Testattavat tuotteet Testiryhmä Tulokset Tested-tunnus

Käyttäjätestauksen sisältö Testattavat tuotteet Testiryhmä Tulokset Tested-tunnus Tritanium extend GRIP pitopohjaiset kompressiosukat Käyttäjätestaus Käyttäjätestauksen sisältö Testattavat tuotteet Testiryhmä Tulokset Tested-tunnus Käyttäjätestauksen sisältö Tritanium extend GRIP kompressiosukkien

Lisätiedot

Rehband Arch Indicator Art nr. 646M49

Rehband Arch Indicator Art nr. 646M49 TECH INSOLES Rehbandin pohjalliskonsepti Tech Insole sisältää 6 erilaista pohjallista, jotka täydentävät nykyistä valikoimaamme. Tech Insole antaa erinomaisen tuen ja iskunvaimennuksen riippumatta jalkaan

Lisätiedot

TESTITULOSTEN YHTEENVETO

TESTITULOSTEN YHTEENVETO TESTITULOSTEN YHTEENVETO LIHASTEN VÄSYMINEN JA PALAUTUMINEN Lihaksesi eivät väsy niin helposti ja ne palautuvat nopeammin. Kehitettävä Hyvä AEROBINEN KUNTO Sinulla on edellytyksiä kasvattaa aerobista kuntoa

Lisätiedot

Kompressiosukat ja -sääriosat

Kompressiosukat ja -sääriosat VARAINHANKINTA Kompressiosukat ja -sääriosat 1. Sukat 29,00 2. Sääriosat 25,00 - tehostamaan harjoittelua ja palautumista - ehkäisemään ja hoitamaan rasitusperäisiä vaivoja kuten penikkaongelmat, jalkakrampit

Lisätiedot

Kooveen seura-asut 2013

Kooveen seura-asut 2013 SP Tipas, lyhyt hiha Miellyttävä ja lukuisten käyttäjien suosima suunnistuspusero, SP Tipas. Se on kevyt, kestävä ja hyvin hengittävä. Näihin ominaisuuksiin on yhdistetty Kooveen perinteinen, tyylikäs

Lisätiedot

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön VUODEPOTILAAN VAATTEET HOITOLAKANA. y-tunnus: 2592147-1 myynti@virtually.fi puh.

Virtually Oy. Laadukas tyynysarja vaativaan käyttöön VUODEPOTILAAN VAATTEET HOITOLAKANA. y-tunnus: 2592147-1 myynti@virtually.fi puh. HOITOLAKANA Valmistusmaa: Belgia Hoitolakana on muotoonommellun lakanan ja paidan yhdistelmä. Se on erityisesti tarkoitettu levottomille potilaille, joilla on pukemiseen tai siisteyteen liittyvä häiriö.

Lisätiedot

JUNIORI-ÄSSÄT MALLISTO

JUNIORI-ÄSSÄT MALLISTO 29.7.2019 JUNIORI-ÄSSÄT MALLISTO Vaatteiden sovitusmallit löytyvät Astora Areenan varustemyymälästä. Kaikkiin tuotteisiin, tuubihuivia lukuun ottamatta, on saatavilla numerointi 5,00 /kpl. Numerointi tehdään

Lisätiedot

LÄÄKINNÄLLINEN HOITOSUKKA

LÄÄKINNÄLLINEN HOITOSUKKA LÄÄKINNÄLLINEN HOITOSUKKA HYVINVOINTIA JALOILLESI THERAPIES. HAND IN HAND. MIKSI JUURI LÄÄKINNÄLLISET HOITOSUKAT? JOBSTIN LÄÄKINNÄLLISET HOITOSUKAT AUTTAVAT JALKOJEN VÄSYMISEEN JA SÄRKYYN. LASKIMO- JA

Lisätiedot

Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki. puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi

Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki. puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi Suomen vanhin urheilujuoma, joka kehitettiin 80-luvulla. Alun perin Suomen suurimman virvoitusjuomien

Lisätiedot

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99

61, Verkkoloimi. Hinnat alk. 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 85,00 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 71,99 Verkkoloimi Koiran verkkoloimi on kevyt ja mukava, sillä se muotoutuu hyvin koiran kehon mukaisesti. Verkkoloimi pitää koiran lämpimänä, mutta sille ei tule liian kuuma. Verkkokangas on hyvin hengittävä.

Lisätiedot

>> OMA DESIGN. Pyydä kilpailukykyinen tarjous ja saatte samalla design ehdotuksia!

>> OMA DESIGN. Pyydä kilpailukykyinen tarjous ja saatte samalla design ehdotuksia! HIIHTO Luo oma Profiilisi! TRIMTEX NEUVOO TEITÄ! >> OMA DESIGN Suunnittelemme yhteistyössä kanssanne juuri teidän seurallenne ainutlaatuisen designin. Kaikki painatukset sisältyy designiin ja sen vuoksi

Lisätiedot

Fysioterapeutti Petri Jalava

Fysioterapeutti Petri Jalava Fysioterapeutti Petri Jalava Urheilijan lihashuolto Pyritään ennaltaehkäisemään urheiluvammoja Saadaan enemmän tehoja irti elimistöstä ja tekniikka paremmaksi Mahdollistetaan urheilijan nousujohteinen

Lisätiedot

DÆHLIE SEURA- JA TIIMIASUT SKI - BIKE - RUN

DÆHLIE SEURA- JA TIIMIASUT SKI - BIKE - RUN CUSTOM DESIGN DÆHLIE SEURA- JA TIIMIASUT SKI - BIKE - RUN Nyt teillä on mahdollisuus saada tiimillesi, seurallesi tai yrityksellesi yhtenäiset harjoittelu- ja kilpailuasut omalla designilla Daehlie:n ainutlaatuisen

Lisätiedot

Kansainvälisen tilausliikenteen matkustajat 2018

Kansainvälisen tilausliikenteen matkustajat 2018 01/18 02/18 03/18 04/18 määrän määrän määrän EU Espanja 50 236 1,6 44 468-1,6 50 271-1,7 30 500 Kreikka 17 306 Iso-Britannia 11 204-7,5 10 037 21,7 2 940 44,3 866 Alankomaat 9 736 23,3 11 472 30,4 7 444

Lisätiedot

L.Brador workwear autumn/winter 2014

L.Brador workwear autumn/winter 2014 SYYSKAMPANJA 2014 L.Brador workwear autumn/winter 2014 Tarjous Ostaessasi L.Bradorin vaatteita 200 eurolla syksyn valikoidusta mallistosta, saat kaupan päälle viikonloppulaukun ja vuoden kulutusta vastaavan

Lisätiedot

Harjoittelun suunnittelu

Harjoittelun suunnittelu Harjoittelun suunnittelu Helsingin ja Uudenmaan Neuroyhdistys / Naisten kymppi 2017 (@jalosaur) Edupoli - Koulutettu hieroja (2015-2016) Trainer4You - Personal trainer (2015-2016) Fysioterapia AMK (2017-)

Lisätiedot

LASTEN SUKAT. Saatavilla koot Lasten Coolmax-villapohjasukka Tuotenro: Lasten villapohjainen urheilusukka Tuotenro: 3777

LASTEN SUKAT. Saatavilla koot Lasten Coolmax-villapohjasukka Tuotenro: Lasten villapohjainen urheilusukka Tuotenro: 3777 TUOTEKUVASTO LASTEN SUKAT Lasten luomupuuvillainen raitasukka Tuotenro: 76638 Lasten ekologisesti ja vastuullisesti valmistetut raikkaan raidalliset luomupuuvillasukat. Varren pituus koossa 31-33 on noin

Lisätiedot

PREMIUM LEVEL PRO SHIRT TUOTETIEDOT

PREMIUM LEVEL PRO SHIRT TUOTETIEDOT PREMIUM LEVEL PRO SHIRT Tinkimätön ergonomisesti suunniteltu pyöräilypaita. Tämä lyhythihainen paita on kevyt ja materiaalinsa ansiosta hyvin hengittävä ja sopii erityisesti lämpimille päiville. Ergonomisen

Lisätiedot

TRADITIONAL Aito ja alkuperäinen.

TRADITIONAL Aito ja alkuperäinen. TRADITIONAL Aito ja alkuperäinen. Aina kun kaivataan korkeaa lääkinnällistä tehoa, on TRADITIONAL -sukka luotettava klassikko. Niinpä se on paras vaihtoehto kun tarvitaan kompressiohoitoa esimerkiksi veritulpan

Lisätiedot

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Tampereen Urheilulääkäriaseman iltaseminaari 6.5.2008 Tavoitteena menestyvä urheilija Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Juha Koskela Lasketaanpa arvio: Alkuverryttelyyn 20 min (on aika vähän nopeus-,

Lisätiedot

LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB

LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB THE #1 HELPER LASTEN HOUSUT L.BRADOR 119PB Perustuen meidän suosittuihin työhousuihimme, olemme suunnitelleet housut parhaille apureillemme. Olemme ottaneet mukaan toimivia ja parhaimpia toimintojamme

Lisätiedot

Oatlaws-tuotteet. Oatlaws-tuotteiden esittely ENG. Etusivu Testattu» Testatut tuotteet» Oatlaws tuotteet

Oatlaws-tuotteet. Oatlaws-tuotteiden esittely ENG. Etusivu Testattu» Testatut tuotteet» Oatlaws tuotteet ENG Etusivu Testattu» Testatut tuotteet» Oatlaws tuotteet Oatlaws-tuotteet Oatlaws-tuotteiden testiryhmään valittiin 18 testaajaa, jotka käyttävät säännöllisesti proteiinijuomia ja joilla on toistuvasti

Lisätiedot

VAATTEET. 2 puhla.fi puhla.com

VAATTEET. 2 puhla.fi puhla.com VAATTEET Sadeviitta Miellyttävä ja hyvin suojaava sadeviitta käytettäväksi esim. pyörätuolilla liikuttaessa. Sadeviitan kangas on ohutta vedenpitävää polyamidi -kangasta, joka on miellyttävä pukea, taitella

Lisätiedot

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana - pystyasennon hahmottaminen ja hallinta - kävely juoksu - kyykky - hyppääminen, heittäminen Juha Koskela Pystyasennon hahmottaminen ja hallinta Motorinen homunculus

Lisätiedot

Suuri urheilujuomatutkimus. Testing Lab - Suuri urheilujuomatutkimus 2013 www.testinglab.fi

Suuri urheilujuomatutkimus. Testing Lab - Suuri urheilujuomatutkimus 2013 www.testinglab.fi Suuri urheilujuomatutkimus Testing Lab Johtava liikunta- ja hyvinvointialan käyttäjälähtöinen tuotetestaus- ja tuotekehityspalvelu Merkittävin asiakas sykemittarivalmistaja Polar Electro Testaamme ja tutkimme

Lisätiedot

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme

Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet. Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Lyhyesti standardeista, jotka koskevat palosuojattuja tuotteitamme ja palosuojattuja huomiotuotteitamme 26 Pakolliset vaatimukset palosuojavaatteet Noin 40 % kaikista

Lisätiedot

Kansainvälisen reittiliikenteen matkustajat 2018

Kansainvälisen reittiliikenteen matkustajat 2018 01/18 02/18 03/18 04/18 määrän määrän määrän EU Ruotsi 141 968 4,1 139 575 2,8 158 746 2,8 170 449 Saksa 123 102-6,1 126 281-4,5 161 558 6,9 159 303 Espanja 104 817 10,5 103 791 16,2 126 347 21,1 114 954

Lisätiedot

Kansainvälisen reittiliikenteen matkustajat 2018

Kansainvälisen reittiliikenteen matkustajat 2018 01/18 02/18 03/18 04/18 määrän määrän määrän EU Ruotsi 141 968 4,1 139 575 2,8 158 746 2,8 170 449 Saksa 123 102-6,1 126 281-4,5 161 558 6,9 159 303 Espanja 104 817 10,5 103 791 16,2 126 347 21,1 114 954

Lisätiedot

>> SEURADESIGN. Yli 3000 joukkuetta, seuraa ja yritystä ovat valinneet täydellisen yhdistelmän laatua ja vaihtoehtoja, joita Trimtex voi tarjota.

>> SEURADESIGN. Yli 3000 joukkuetta, seuraa ja yritystä ovat valinneet täydellisen yhdistelmän laatua ja vaihtoehtoja, joita Trimtex voi tarjota. YLEISURHEILU/JUOKSU Yli 3000 joukkuetta, seuraa ja yritystä ovat valinneet täydellisen yhdistelmän laatua ja vaihtoehtoja, joita Trimtex voi tarjota. Pyydä kilpailukykyinen tarjous ja saatte samalla design

Lisätiedot

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio

Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin. Sanni Virta ja Liisa-Maija Rautio Hyvän ateriarytmin sovittaminen harjoitusrytmiin Ravintoasioissa urheilijoilla on usein eniten parantamisen varaa. Erityisesti arkisyömiseen tulisi panostaa Urheilijan fyysinen kehitys tapahtuu arkisen

Lisätiedot

Tuotekoulutus sukkateknologian maailmaan

Tuotekoulutus sukkateknologian maailmaan Tuotekoulutus sukkateknologian maailmaan Lyhyesti: Erinomainen muotoilu: sukat istuvat, pysyvät hyvin jalassa sekä säilyttävät muotonsa & kokonsa koko sukan eliniän! Mukavuus: jalat pysyvät kuivina koko

Lisätiedot

Ergo Selkäklinikka. Petteri Koski

Ergo Selkäklinikka. Petteri Koski Näkökantojakantoja AUDI-ik ikäistenisten urheilijoiden fyysisestä harjoittelusta Alppilajit Vuokatti 28.10.-06 Naprapaatti ; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo - Selkäklinikka Kotka Uuperi Ski Team

Lisätiedot

MARTIN ROONEY - PARISI SPEED SCHOOL HARJOITTELUN PERIAATTEET

MARTIN ROONEY - PARISI SPEED SCHOOL HARJOITTELUN PERIAATTEET MARTIN ROONEY - PARISI SPEED SCHOOL HARJOITTELUN PERIAATTEET 1 2 JOHDONMUKAISUUS Kurinalainen ajatus ja toteus harjoittelussa B-I-G = get your Butt In to the Gym 3 YMMÄRTÄMINEN JOHDONMUKAISUUS Jos ei ymmärrä

Lisätiedot

LIHASHUOLTO URHEILIJAN OMAT TOIMENPITEET: - tasapainoinen elämänrytmi. Ø päiväjärjestys uni / valvominen, ruokailuajat

LIHASHUOLTO URHEILIJAN OMAT TOIMENPITEET: - tasapainoinen elämänrytmi. Ø päiväjärjestys uni / valvominen, ruokailuajat LIHASHUOLTO Lihashuolto tarkoittaa joukkoa toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on valmistaa urheilijaa suoritukseen ja edistää palautumista harjoituksesta tai kilpailusta. Palautumisella tarkoitetaan fyysisen

Lisätiedot

VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen

VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO Markus Suontakanen LIHASHUOLTO Markus Suontakanen Sisältö Määritelmä Tavoitteet Lihastasapaino venyttely Hieronta Fysikaaliset hoidot Lihashuollon määritelmä Urhelijan

Lisätiedot

Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn

Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn Polvikontrolli Vammojen ennaltaehkäisyyn POLVIKONTROLLIOHJELMA Polvikontrollin tarkoitus on opettaa pelaajalle oikea liikemalli, jolla pyritään välttämään loukkaantumisia sekä valmistetaan pelaajaa kovempaan

Lisätiedot

Loimimateriaalit. Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015

Loimimateriaalit. Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015 Loimimateriaalit Elena Autio ja Minna-Liisa Heiskanen Suomen Hevostietokeskus ry Tallinpitäjän verkkotietopakettihanke 2015 Tekstiileihin liittyvää terminologiaa D = denier = kankaan lineaarisen massatiheyden

Lisätiedot

Confirmed model: STORM

Confirmed model: STORM Collection: 2013-2016 model: STORM Leveys 7 cm BLUE: PMS 293C Colors for socks: NORDIC BLUE BLACK WHITE 4,0 cm 4,0 cm PMS 300C PRO.BLACK PMS 000C 4968 0900 0003 BLUE: PMS 293C 18 cm BLUE PMS 300C BLACK

Lisätiedot

FIN KENKÄTUKKU. Tuotekuvasto

FIN KENKÄTUKKU. Tuotekuvasto FIN KENKÄTUKKU Tuotekuvasto 2014 ! 3 1 0 2 S UUTUU WILDSTEP VUOKSI WILDSTEP VUOKSI Kumisaapas Pitkävartinen vahva luonnonkumisaapas joka soveltuu hyvin työhön, kalastukseen, vapaa-aikaan. Vuori: Canvas-kangasta

Lisätiedot

Tämä on rinnakkaistallenne. Rinnakkaistallenteen sivuasettelut ja typografiset yksityiskohdat saattavat poiketa alkuperäisestä julkaisusta.

Tämä on rinnakkaistallenne. Rinnakkaistallenteen sivuasettelut ja typografiset yksityiskohdat saattavat poiketa alkuperäisestä julkaisusta. Tämä on rinnakkaistallenne. Rinnakkaistallenteen sivuasettelut ja typografiset yksityiskohdat saattavat poiketa alkuperäisestä julkaisusta. Julkaisun tekijä(t): Julkaisun nimi: Färm, Jennina; Kirkonpelto,

Lisätiedot

PPJ. JAKO seurakuvasto 2017

PPJ. JAKO seurakuvasto 2017 PPJ JAKO seurakuvasto 2017 2. pelipaita: Jako Porto pelipaita oranssi/antrasiitti, hengittävä ja kevyt 100% polyester. Pitkähihainen: 4353 21 Lyhythihainen: 4253 21 Koot: jr 116 cm - 164 cm, sr S XXL Sukat:

Lisätiedot

PPJ. JAKO seurakuvasto 2017

PPJ. JAKO seurakuvasto 2017 PPJ JAKO seurakuvasto 2017 2. pelipaita: Jako Porto pelipaita oranssi/antrasiitti, hengittävä ja kevyt 100% polyester. Pitkähihainen: 4353 21 Lyhythihainen: 4253 21 Koot: jr 116 cm - 164 cm, sr S XXL Hinta:

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Maaseutumatkailun suhdanteet ja kehittäminen Tuloksia yrittäjäkysely helmi-maaliskuu & Markkinointiyhteistyötä

Maaseutumatkailun suhdanteet ja kehittäminen Tuloksia yrittäjäkysely helmi-maaliskuu & Markkinointiyhteistyötä Maaseutumatkailun suhdanteet ja kehittäminen Tuloksia yrittäjäkysely helmi-maaliskuu 2018 & Markkinointiyhteistyötä Kimmo Aalto, MTK ry kimmo.aalto@mtk.fi p. 040 1791618 Matkailijamäärät syys-joulukuussa

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (11) Lukijalle

Lisätiedot

Brage Euro Fight palopuku

Brage Euro Fight palopuku Brage Euro Fight palopuku Radiotasku ulko- ja sisäpuolella. Pienempi tasku kännykälle Erittäin hyvä hinta- /laatusuhde Valmiit tarrapohjat asemaja yksikkötunnuksille Työterveyslaitoksen hyväksymä Brage

Lisätiedot

One click is enough to make the world a be5er place.

One click is enough to make the world a be5er place. One click is enough to make the world a be5er place. KERRO - mikä on sinun uusin vaate? - mistä sinä olet ostanut / saanut sen? - millainen se on? - mitä materiaalia? - mistä väristä pidät? - millaisia

Lisätiedot

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 1 (11) Fysioterapia Sairaalantie 11, 42100 Jämsä puh: 040-482 6066 POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 2 (11) YLEISTÄ Polven tekonivelleikkauksessa polvinivelen kuluneet nivelpinnat korvataan

Lisätiedot

Julkinen kuuleminen: EU:n ympäristömerkki kalastus- ja vesiviljelytuotteille

Julkinen kuuleminen: EU:n ympäristömerkki kalastus- ja vesiviljelytuotteille Case Id: 0de07826-cc4c-4173-b6d8-234da2c827b3 Date: 31/07/2015 11:53:18 Julkinen kuuleminen: EU:n ympäristömerkki kalastus- ja vesiviljelytuotteille Tähdellä (*) merkityt kentät ovat pakollisia. Perustiedot

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin

Lisätiedot

SUOMEN VOIMISTELULIITTO

SUOMEN VOIMISTELULIITTO NUOREN URHEILIJAN KASVU- JA KEHITYS RISKIT JA MAHDOLLISUUDET Harri Hakkarainen Urheilulääkäri- ja valmentaja Kasvun ja kehityksen jaomelua Rakenteellinen kasvu Koko, pituus, paino, raajojen suhteet jne.

Lisätiedot

LÄÄKINNÄLLISET HOITOSUKAT JOKAISEEN TILANTEESEEN

LÄÄKINNÄLLISET HOITOSUKAT JOKAISEEN TILANTEESEEN LÄÄKINNÄLLISET HOITOSUKAT JOKAISEEN TILANTEESEEN SAKSALAISEN RAL STANDARDIN MUKAAN THERAPIES. HAND IN HAND. MIKSI JUURI LÄÄKINNÄLLISET HOITOSUKAT? Jobstin lääkinnälliset hoitosukat auttavat jalkojen väsymiseen

Lisätiedot

MITEN SOLIDEA ACTIVE ENERGY-SUKAT VAIKUTTAVAT JALKAPALLOILIJAN PALAUTUMISEEN OTTELUN JÄLKEEN?

MITEN SOLIDEA ACTIVE ENERGY-SUKAT VAIKUTTAVAT JALKAPALLOILIJAN PALAUTUMISEEN OTTELUN JÄLKEEN? MITEN SOLIDEA ACTIVE ENERGY-SUKAT VAIKUTTAVAT JALKAPALLOILIJAN PALAUTUMISEEN OTTELUN JÄLKEEN? Erkka Heinä Syyskuu 2013 Fysioterapeutti Tuotekehityspäällikkö Lymed Oy 2 TIIVISTELMÄ Solidea Active Energy

Lisätiedot

Tekstiiliteknologia tuottaa pehmeitä ja miellyttäviä materiaaleja, jotka reagoivat kehon oman energian ja lämmön kanssa. Back2You -vaatteiden

Tekstiiliteknologia tuottaa pehmeitä ja miellyttäviä materiaaleja, jotka reagoivat kehon oman energian ja lämmön kanssa. Back2You -vaatteiden Tekstiiliteknologia tuottaa pehmeitä ja miellyttäviä materiaaleja, jotka reagoivat kehon oman energian ja lämmön kanssa. Back2You -vaatteiden kuituihin sisällytetyt bioaktiiviset mineraalit hellästi stimuloivat

Lisätiedot

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne

Lisätiedot

Sisällysluettelo TEAMWEAR

Sisällysluettelo TEAMWEAR TEAMWEAR 2019-2020 Sisällysluettelo 3 Warrior AlphaTuulipuku 4 Warrior Alpha Toppapuku 6 Warrior Alpha Stadium takki 7 Warrior Covert Stadium takki 8 Warrior Alpha 3in1 takki 9 Warrior Covert 3in1 takki

Lisätiedot

JUNIORI-ÄSSÄT MALLISTO

JUNIORI-ÄSSÄT MALLISTO 9.8.2018 JUNIORI-ÄSSÄT MALLISTO Vaatteiden sovitusmallit löytyvät Astora Areenan varustemyymälästä. Kaikkiin tuotteisiin, tuubihuivia lukuun ottamatta, on saatavilla numerointi 4,00 /kpl. Numerointi tehdään

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle

Lisätiedot

Kalajoen Junkkarit / Markus Niemelä

Kalajoen Junkkarit / Markus Niemelä RUNNING JACKET PLUS Tuulta ja vettä hylkivä harjoittelutakkihengittävästä TRAIL MICRO kankaasta. Muotoonommellut käsivarsiosat, elastiset hihansuut peukalon rei illä sekä ventilaatioaukko selässä. Tasku

Lisätiedot

Käyttäjän ehdoilla. Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit

Käyttäjän ehdoilla. Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit Käyttäjän ehdoilla Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit Uudet selkäortoosit: yksi tuoteperhe kattaa kaikki indikaatiot Otto Bock kuuluu Saksan innovatiivisimpiin Healthcare-yrityksiin

Lisätiedot

Sopivan leikkaustakin valinta

Sopivan leikkaustakin valinta Sopivan leikkaustakin valinta on tasapaino suojauksen ja käyttömukavuuden välillä Leikkaustakit on suunniteltu suojaamaan potilaita ja henkilökuntaa ristitartunnoilta, joten suojaavuus on ratkaisevaa valittaessa

Lisätiedot

Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu. Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen

Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu. Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen Mitä ominaisuuksia vaaditaan? Antropometria miehet 180-200cm naiset 170-190cm Moukarinheitossa pärjää myös hieman pienemmät

Lisätiedot

SPORT-TILAUSLOMAKE 1. Täytettävä aina ACTIVE RECOVERY. Sukunimi Tilauspäivä Asiakasnumero. Mittaaja/yhteyshenkilö

SPORT-TILAUSLOMAKE 1. Täytettävä aina ACTIVE RECOVERY. Sukunimi Tilauspäivä Asiakasnumero. Mittaaja/yhteyshenkilö V3.0 SPORT-TILAUSLOMAKE 1 Täytettävä aina Sukunimi Tilauspäivä Asiakasnumero (Lymed täyttää) Etunimet Mittaaja/yhteyshenkilö Syntymäaika Puhelinnumero Sukupuoli Mies Nainen Muunsukupuolinen Toimitusosoite

Lisätiedot

COMFORT Miesten ja naisten jokapaikan sukat.

COMFORT Miesten ja naisten jokapaikan sukat. COMFORT Miesten ja naisten jokapaikan sukat. Mutkattoman mukavat koko pitkän päivän. Korkealaatuinen neulos takaa pehmeän pitävyyden ja helpon käsiteltävyyden. Niinpä COMFORT on mutkaton tuote, joka sopii

Lisätiedot

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut jari.salmi@varala.fi Kestävyysharjoittelun perusteet milloin tarvitaan kuntotestausta? Kestävyyskunto Tarkoittaa hengitys-

Lisätiedot

Polkuharjoituslaite Käyttöohje

Polkuharjoituslaite Käyttöohje Polkuharjoituslaite Käyttöohje Sisältö Turvallisuudesta huomioitavaa 2 Hajotuskuva ja osaluettelo. 3 Harjoittelu.. 4 Turvallisuudesta huomioitavaa Lue kaikki ohjeet ennen kuin alat käyttää laitetta. Säilytä

Lisätiedot

VUORITTOMAT YLÄOSAT. Tuotenro Väri Koot Punainen XS-4XL Sininen XS-4XL Musta XS-4XL

VUORITTOMAT YLÄOSAT. Tuotenro Väri Koot Punainen XS-4XL Sininen XS-4XL Musta XS-4XL COLLEGEPUSERO, CARPENTER NORDIC Collegepusero, jossa pitkä vetoketju, sivutaskut ja vetoketjullinen rintatasku. Hihoissa tummat heijastimet. Ergonominen peukaloaukko hihansuissa. 220 g/m² 938079025 Punainen

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin vaihde 06 415 4111 Faksi 06 415 4351 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Ähtärin sairaala

Lisätiedot

Tuotekuvasto

Tuotekuvasto Tuotekuvasto 2016 www.kenkatukku.fi MIX1 Puutarhasandaali Leveälestinen puutarhasandaali vaimennetulla sisäpohjarakenteella joka irroitettavissa jalkineen puhdistamista ajateltuna Kantaremmi antaa jalkineelle

Lisätiedot

Virtually Oy tuo maahan korkealaatuisia terveysalan tuotteita, kehittää ja valmistuttaa itse helpotettuja tuotteita niitä arjessaan tarvitseville.

Virtually Oy tuo maahan korkealaatuisia terveysalan tuotteita, kehittää ja valmistuttaa itse helpotettuja tuotteita niitä arjessaan tarvitseville. tuo maahan korkealaatuisia terveysalan tuotteita, kehittää ja valmistuttaa itse Lääkinnälliset kompressiotuotteet :n lääkinnälliset kompressiotuotteet ovat laadukkaita ja kompressioluokitukseltaan luotettavia.

Lisätiedot

Fyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti Sulkapallon lajianalyysiä Voima V-M Melleri

Fyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti Sulkapallon lajianalyysiä Voima V-M Melleri Sulkapallon lajianalyysiä Voima V-M Melleri Mihin voimaa tarvitaan? liikkuminen ja suunnanmuutokset lyönnit keskivartalon tuki (tärkeää kaikessa!) Jalat (=liikkuminen) Jalkoihin kohdistuvat pelin suurimmat

Lisätiedot

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV KEHITTYMISEN PERIAATTEITA HARJOITUSÄRSYKE = järjestelmän häirintä Perusvoimaharjoitus lihassoluvaurio ELINJÄRJESTELMÄN REAGOINTI Vaurion korjaus = proteiinisynteesin

Lisätiedot

CLIQUE ICE -T J R. Aktiivikäyttöön soveltuva tekninen, hengittävä T-paita. Moderni leikkaus

CLIQUE ICE -T J R. Aktiivikäyttöön soveltuva tekninen, hengittävä T-paita. Moderni leikkaus 11 CLIQUE ICE -T Aktiivikäyttöön soveltuva tekninen, hengittävä T-paita. Moderni leikkaus Materiaali: 100 % polyesteri Koot: Miehet S XXL Naiset 36/S 42/XL Junior 110/120, 130/140, 150/160 11 CRAFT SQUAD

Lisätiedot

Lasten ja nuorten harjoittelusta fyysisestä näkökulmasta

Lasten ja nuorten harjoittelusta fyysisestä näkökulmasta Lasten ja nuorten harjoittelusta fyysisestä näkökulmasta Harri Hakkarainen Lääketieteen Lisensiaatti Liikuntatieteen Maisteri Urheilulääkäri- ja valmentaja Perimästä Perimä Geneettinen perimä(

Lisätiedot

SPORT-TILAUSLOMAKE 1 Täytettävä aina

SPORT-TILAUSLOMAKE 1 Täytettävä aina SPORT-TILAUSLOMAKE 1 Täytettävä aina V3.1 Sukunimi Tilauspäivä Asiakasnumero (Lymed täyttää) Etunimet Mittaajan/yhteyshenkilön nimi Puhelinnumero Syntymäaika Aikuinen Lapsi (alle 13v.) Toimituksen vastaanottajan

Lisätiedot

Nuoren urheilijan kehityksen ja kasvun, menestyksen ja nousujohteisen uran tekijöitä. 30.9.2015 Suomen Jääkiekkoliitto / Karhu-Kissat ry 1

Nuoren urheilijan kehityksen ja kasvun, menestyksen ja nousujohteisen uran tekijöitä. 30.9.2015 Suomen Jääkiekkoliitto / Karhu-Kissat ry 1 Nuoren urheilijan kehityksen ja kasvun, menestyksen ja nousujohteisen uran tekijöitä 30.9.2015 Suomen Jääkiekkoliitto / Karhu-Kissat ry 1 1) KOTI Kannustus ja tuki Positiivinen palaute Liikuntamyönteisyys

Lisätiedot

Miten harjoittelua tulisi muuttaa, kun ikää tulee lisää? Käytännön vinkit ja harjoitteet ammattilaisilta

Miten harjoittelua tulisi muuttaa, kun ikää tulee lisää? Käytännön vinkit ja harjoitteet ammattilaisilta Tarvitseeko höntsääjä oheisharjoittelua? Miten harjoittelua tulisi muuttaa, kun ikää tulee lisää? Käytännön vinkit ja harjoitteet ammattilaisilta Tarvitseeko höntsääjä oheisharjoittelua? - Taito (tasapaino,

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS Ihmisen fyysinen kasvu Kasvu pituuden, painon ja kehon osien sekä elinjärjestelmien kasvua kasvu noudattaa 95%:lla tiettyä kaavaa, mutta

Lisätiedot

Kevein jaloin kohti kesää

Kevein jaloin kohti kesää Kevein jaloin kohti kesää The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art - Leonardo da Vinci Ihminen sitkeä kestävyysjuoksija Ihminen on evoluution myötä kehittynyt liikkumaan kahdella

Lisätiedot

Urheiluravinteita kuntoilijoille ja urheilijoille. Taru Keskinen, Maxim-tuotepäällikkö Axellus Oy 21.5.2013

Urheiluravinteita kuntoilijoille ja urheilijoille. Taru Keskinen, Maxim-tuotepäällikkö Axellus Oy 21.5.2013 Urheiluravinteita kuntoilijoille ja urheilijoille Taru Keskinen, Maxim-tuotepäällikkö Axellus Oy 21.5.2013 Suomalaiset liikkuvat yhä enemmän 1,8 miljoonaa suomalaista aikuista liikkuu vähintään 4 kertaa

Lisätiedot

Mitä on lihashuolto. MM-coach urheiluvalmennus

Mitä on lihashuolto. MM-coach urheiluvalmennus Pesäpalloilijan lihashuolto Mitä on lihashuolto Lihashuollon määritelmä - aktiiviset ja passiiviset toimenpiteet - pyritään nopeuttamaan fyysistä ja psyykkistä palautumista - rasitusvammojen ennaltaehkäisy

Lisätiedot

HYVINVOINTIANALYYSI XAMK

HYVINVOINTIANALYYSI XAMK HYVINVOINTIANALYYSI 1.2.2018 - XAMK FIRSTBEAT Perustettu Jyväskylässä v. 2002 Yli 20 vuoden tutkimustyö ja kokemus sykkeeseen ja sykevälivaihteluun perustuvista menetelmistä Lähtöisin Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

sisällysluettelo College-asut murto kalvik kallio sommarö felsi uvaro uranin sivu 3 4-5 4-5 4-5 6 7 7

sisällysluettelo College-asut murto kalvik kallio sommarö felsi uvaro uranin sivu 3 4-5 4-5 4-5 6 7 7 kansi College-asut murto kalvik kallio sommarö felsi uvaro uranin tuulipuvut westend rilax laurinlahti perido breksia verryttelyasut granodi topace smaragd staurol beryl grafit juoksumallisto artukainen

Lisätiedot

Brändin arvonmääritys ISO 10668. Sisältö ja hyödyt käytännössä

Brändin arvonmääritys ISO 10668. Sisältö ja hyödyt käytännössä Brändin arvonmääritys ISO 10668 Sisältö ja hyödyt käytännössä ISO 10668 taustaa Standardin nimi: Brändin arvonmääritys. Vaatimukset brändin taloudellisen arvon määrittämiseen Vahvistettu 20.9.2010 SFS:n

Lisätiedot

Road Racing. Harjoittelu ja ajamisen kuormittavuus 8.11.2008. Tomi Konttinen 2008

Road Racing. Harjoittelu ja ajamisen kuormittavuus 8.11.2008. Tomi Konttinen 2008 Road Racing Harjoittelu ja ajamisen kuormittavuus 8.11.2008 Tomi Konttinen 2008 Menestymisen edellytykset LAJITEKNINEN VALMIUS mahdollistaa oikean suoritustavan FYYSINEN VALMIUS mahdollistaa taidon, kestävyyden

Lisätiedot

PISA 2012 MITEN PERUSKOULUN KEHITYSSUUNTA TAKAISIN NOUSUUN?

PISA 2012 MITEN PERUSKOULUN KEHITYSSUUNTA TAKAISIN NOUSUUN? PISA 2012 MITEN PERUSKOULUN KEHITYSSUUNTA TAKAISIN NOUSUUN? Jouni Välijärvi, professori Koulutuksen tutkimuslaitos Jyväskylän yliopisto EDUCA 2014 Helsinki 25.1.2014 30.1.2014 Suomalaisnuorten osaaminen

Lisätiedot

Kuluttajien käsityksiä broilerinlihasta. 22.3.2011 Hyvinvointia ja hygieniaa broilereiden hyvä hoito Suomessa Riitta Stirkkinen

Kuluttajien käsityksiä broilerinlihasta. 22.3.2011 Hyvinvointia ja hygieniaa broilereiden hyvä hoito Suomessa Riitta Stirkkinen Kuluttajien käsityksiä broilerinlihasta 22.3.2011 Hyvinvointia ja hygieniaa broilereiden hyvä hoito Suomessa Riitta Stirkkinen Broilerinlihan kulutus Suomessa 2010 2009 2008 2007 2006 milj. kg milj. kg

Lisätiedot

Työvaatehankinnan tarjouspyyntöä koskevat kysymykset ja niihin annetut vastaukset:

Työvaatehankinnan tarjouspyyntöä koskevat kysymykset ja niihin annetut vastaukset: Hengitysliitto ry/ammattiopisto Luovi 27.10.2014 Työvaatehankinnan tarjouspyyntöä koskevat kysymykset ja niihin annetut vastaukset: 1. Naisten kokkihousut pyydetty mekaaninen strech materiaali o hyväksytäänkö

Lisätiedot

TAUSTA, TARKOITUS JA LIIKETOIMINTA

TAUSTA, TARKOITUS JA LIIKETOIMINTA TAUSTA, TARKOITUS JA LIIKETOIMINTA Volvo Asusteet -sivuston lähtökohtana on ollut luoda asustekokonaisuus Volvo Personal Service (VPS) -konseptia toteuttaville korjaamoille, mutta sivusto sisältää myös

Lisätiedot