20 v. TALVILEIRI

Transkriptio

1 20 v. TALVILEIRI

2 Talvileirillä tavataan! Tämän oppaan kanssa sinun on helpompi valmistautua leiriin ja pakata oikeat varusteet mukaan, joten luethan oppaan huolellisesti. Sen lisäksi pääset leiritunnelmaan katsomalla mitä kaikkea leirillä on luvassa, sekä tutustumalla jo ennakkoon leirikummiimme! Leirillä tavataan! Taru Leiritiimi Leirikummin tervehdys Hei! Olen Risto Simonen, Kiihtelysvaaran Urheilijoista. Haluan toivottaa teidät lämpimästi tervetulleiksi Talvileirille 2017! Harrastan monipuolisesti kaikenlaista urheiluun liittyvää, päälajinani on vuodesta 2009 asti ollut Keihäänheitto. Ennätykseni on viime vuonna heitetty 24m. Tällä hetkellä opiskelen Kiteellä merkonomiksi ja treenaan lähes päivittäin niin paljon kuin mahdollista. Syön terveellisesti, kaurapuurolla ja kahvilla aamu käyntiin niin jaksaa tehdä sitä sun tätä! Vuonna 2016 voitin Prahassa, Nuorten Maailman kisoissa kultaa keihäänheitossa ja hopeaa kuulantyönnössä. Nyt olen pienellä kisatauolla, jotta saan opinnot, muun elämän ja treenit sujumaan. Toivon kaikkea hyvää teille leiriläisille ja tukijoukoillenne! Täysillä vaan kaikkeen!! Risto Simonen, Urheilija. 2

3 SISÄLLYSLUETTELO LEIRI-INFO... 4 LÖYTÖTAVARAT... 4 KIOSKI... 4 TURVALLISUUS LEIRILLÄ... 5 VALOKUVAUS LEIRILLÄ... 5 LEIRIN TÄRKEÄT PUHELINNUMEROT... 5 SAIRASTUMINEN LEIRILLÄ TAI ENNEN LEIRIÄ... 6 OHJEET LEIRIOSALLISTUJALLE... 7 LEIRIOHJELMA... 8 LAJIOHJELMAT JA LAJIKOHTAISET VARUSTEET

4 LEIRI-INFO Leiri alkaa ke kello ilmoittautumisella ja majoittumisella. Leirikouluna toimii kaikille lajeille Pielisjoen koulu (Pappilantie 2) Leirin alkaessa ja päättyessä pyydämme käyttämään leiriä varten merkattuja parkkipaikkoja ja noudattamaan liikenteen ohjausta. Koululle kulku saapumisen yhteydessä joko parkkipaikan puolelta tai sisäpihalta. Parkkitilaa on vähän, joten ilmoittautuminen on rytmitetty seuraavasti - klo 9.00 Liikunta + soveltava, päiväleiri - klo 9.15 laskettelu, ratsastus - klo 9.30 jalkapallo, salibandy - klo 9.45 voimistelu, cheerleading Jos olet tuomassa lapsia useampaan lajiin, voit toki jättää kaikki kerralla. Leirillä majoitutaan koulun lattialla oman lajin leiriläisten ja ohjaajien kanssa. Leiri päättyy perjantaina klo pidettäviin päättäjäisiin. Vanhemmat voivat tulla seuraamaan Pielisjoen koulun urheilusaliin katsomaan päättäjäisiä (Pappilantie 2). Päättäjäisten jälkeen lapset kokoontuvat omaan leiriluokkaansa, josta vanhemmat voivat tulla hakemaan (noin klo 16.15). Myös pois lähtiessä liikennettä on paljon ja parkkipaikkoja vähän, joten toivomme vanhemmilta kärsivällisyyttä. LÖYTÖTAVARAT Pidäthän huolta omista tavaroistasi. Laita nimi + laji mukaan tuomiisi varusteisiin, jotta jo leirin aikana on helppo hukkuneita etsiä ja palauttaa takaisin omistajalleen. Jos kuitenkin hukkaat leirin aikana tai unohdat jotain leirille toimi seuraavasti: Leirin aikana löytötavarat toimitetaan leirikansliaan. Kipaise siis kysymään kansliasta hukkuneita tavaroitasi. Leirin jälkeen tavarat toimitetaan Pohjois-Karjalan Liikunta ry:n toimistoon, jossa tavaroita säilytetään toukokuun loppuun asti. Tavaroita voi kysyä leirin jälkeen numerosta puh KIOSKI Koululla on kioski, jossa on myytävänä virvoitusjuomia ja makeisia. Kioski on pääsääntöisesti auki ruokailuiden yhteydessä. Leirille voit siis varata vähän taskurahaa kioskia varten. Rahankäytöstä on hyvä keskustella kotona etukäteen. 4

5 TURVALLISUUS LEIRILLÄ Koululla on ympärivuorokautinen vartiointi, mutta siitä huolimatta säilytä varusteesi ja arvoesineesi huolellisesti. Pokali ei vastaa hävinneistä tavaroista. Koulun ovet ovat lukittuina klo Jokaisella leiriryhmällä on aina mukanaan ensiapulaukku ja ohjaajat antavat tarvittaessa ensiapua välittömästi tapahtumapaikalla. Kerrothan ohjaajalle heti jos leirillä sattuu jotain! VALOKUVAUS LEIRILLÄ Pokalin valokuvaaja ottaa kuvia leirin aikana. Kuvat tulevat Pokalin omaan käyttöön ja niitä voidaan julkaista esimerkiksi Pokalin julkaisuissa ja nettisivuilla lasten ja nuorten liikunnasta kerrottaessa. Lasten kuvauslupa on kysytty ilmoittautumisen yhteydessä. Lisäksi tällä leirillä kuvataan lyhyitä videopätkiä päättäjäisiä varten. LEIRIN TÄRKEÄT PUHELINNUMEROT LAJI LAJIVASTAAVA PUHELIN Liikunta + soveltava ja päiväleiri Samuli Saavalainen p Salibandy Jere Kaartinen p Sirkus Elmo Kaasinen p Laskettelu Elli Kauppinen p Jalkapallo Santeri Hujala p Ratsastus Heidi Kallio p Voimistelu Emmi Väänänen p Cheerleading Noora Nilsen p Muita tärkeitä numeroita Pokalin toimisto p Leirikanslia p. p p (toiminnassa 8.3. klo klo 16.00) 5

6 PAKKAA MUKAAN LEIRILLE 1. Makuupussi 2. Oma patja ja tyyny 3. Uniasu 4. Sisäkengät tai tossut (koulun sisätiloissa liikutaan vain sisäkengissä tai tossuissa) 5. Vaihtovaatteet; sukkia, alusvaatteita, t-paitoja jne. 6. Sisäliikuntavaatteet: Verkkarit tai vastaava, t-paita, sisäpelikengät 7. Lämpimät ulkoiluvaatteet (muista ottaa myös PIPO ja vaihtokäsineet!) 8. Juomapullo ja pikku reppu / kassi 9. Peseytymisvälineet (pyyhe, shampoo, saippua, hammasharja ja -tahna, kampa) 10. Vähän taskurahaa 11. Lajissa tarvittava varustus (HUOM. katso lajiohjelman kohdalta) MUISTATHAN merkitä tavaroihisi ja vaatteisiisi oman nimesi tai kiinnittää nimilapun (Nimi+laji)! SAIRASTUMINEN LEIRILLÄ TAI ENNEN LEIRIÄ Kipeä lapsi ei ole leirikykyinen lapsi. Jos lapsesi sairastuu ennen leiriä, ilmoita siitä Pokalin toimistoon (yhteystiedot oppaan alussa). Jos lapsi sairastuu kesken leirin tai leiri keskeytyy muusta syystä aikaisemmin, sovittehan lapsen leiriltä poistumisesta leiriryhmän ohjaajien kanssa. Leirin peruutusehtojen mukaisesti ilman lääkärintodistusta tehdyistä peruutuksista palautamme 70% leirin hinnasta ja lääkärintodistusta vastaan leirimaksun vähennettynä 10 toimistokuluja. Leirin aikana tapahtuneista keskeytyksistä sovimme leirimaksun palauttamisesta tapauskohtaisesti. 6

7 OHJEET LEIRIOSALLISTUJALLE 1. ILMOITTAUTUMISESTA LEIRI ALKAA * Ilmoittaudu omalle koulullesi * Rakenna itsellesi omaan leiriluokkaasi majapaikka. 2. SYÖMÄLLÄ JAKSAT * Tule ruokailuun ryhmäsi mukana sille sovittuna aikana * Pese kädet! * Toimi rauhallisesti ja kärsivällisesti * Maista jokaista ruokalajia ja syö jokaisella aterialla jotain 3. NUKKUMINEN ON KIVAA * Lepää riittävästi * Noudata annettuja lepoaikoja * Muista, että muut saattavat haluta nukkua, vaikka itse valvoisit vielä tai olisit jo herännyt 4. PYSY LEIRIALUEELLA * Leiriläiset eivät saa poistua yksin leirialueelta! 5. AINA SATTUU JA TAPAHTUU * Jos sairastut tai sinulle sattuu jotakin, ilmoita siitä heti ryhmäsi ohjaajalle * Älä epäröi kertoa huoliasi 6. OLE TÄSMÄLLINEN * Ole oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja oikeassa varustuksessa, ettet jää paitsi mistään kivasta 7. SIISTEYS LISÄÄ VIIHTYISYYTTÄ * Huolehdi tavaroistasi * Käy pesulla vähintään kerran päivässä * Pidä majapaikkasi siistinä * Siistein luokka palkitaan, joten kannusta myös kaverisi huolehtimaan tavaroista 8. KYSY, JOLLET TIEDÄ * Ohjaajat ovat sinua varten * Noudata annettuja ohjeita 9. MUISTA HYVÄT KÄYTÖSTÄVAT MYÖS LEIRILLÄ * Esiintymiselläsi annat kuvan itsesi lisäksi myös omasta leiriryhmästä 10. PIDÄ HAUSKAA * Leiri on niin hauska ja antoisa tapahtuma kuin itse haluamme * Ota siis mukaan iloinen leirimieli ja muista myös käyttää sitä 7

8 LEIRIOHJELMA KESKIVIIKKO ILMOITTAUTUMINEN JA MAJOITTUMINEN RYHMÄYTYMINEN JA PELISÄÄNNÖT LEIRI- RYHMITTÄIN LOUNAS OHJATTU RUOKALEPO LIIKUNTATUOKIO PÄIVÄLLINEN VAPAA-AIKA AVAJAISET ILTAPALA ILTATOIMET HILJAISUUS TORSTAI HILJAISUUS PÄÄTTYY AAMUPALA LIIKUNTATUOKIO LOUNAS VAPAA-AIKA LIIKUNTATUOKIO PÄIVÄLLINEN KAMPAAMO + KYNSIENLAKKAUS KOKOONTUMINEN SALIIN LEIRIDISKO ILTAPALA ILTATOIMET HILJAISUUS PERJANTAI HILJAISUUS PÄÄTTYY AAMUPALA LIIKUNTATUOKIO LOUNAS VAPAA-AIKA LIIKUNTATUOKIO LEIRIN PURKUA + SIIVOUS LEIRIN PÄÄTTÄJÄISET Pataluoto Oman leiriluokan kautta kotiin 8

9 LAJIOHJELMAT JA LAJIKOHTAISET VARUSTEET SALIBANDY (urheilutalo) Salibandyssa liikutaan pallon ja mailan kanssa ympärikenttää erilaisin harjoittein ja pienpelein. Leiri huipentuu turnaukseen. Lajissa tarvitaan omat suojalasit. Ota mukaan - suojalasit - sisäpelikengät - sisä- ja ulkoliikuntavaatteet - maila LIIKUNTALEIRI (Piekon Sali ja koulun läheiset ulkoliikunta-alueet) Liikuntaleirillä liikutaan monipuolisesti motorisia perustaitoja harjoittaen ja yhdessä hauskaa pitäen. Ohjelmassa on muun muassa eri lajeihin tutustumista, leikkejä, pelejä ja kisailuja. Ota mukaasi hyvät ulko- että sisäliikuntavarusteet. Muistathan ottaa tarpeeksi vaihtovaatteita ja nimetä omat varusteesi! VOIMISTELU (Urheilutalo) Voimistelun ohjelmassa on voimistelullisia leikkejä ja pelejä sekä telinevoimistelun ja TeamGymin liikkeiden harjoittelua. Leiri sopii sekä aivan aloittelijoille että voimistelua harrastaneille. Varusteet juomapullo voimisteluun sopivat vaatteet hiukset on oltava kiinni liikuntatuokioilla. ulkoiluvaatteet ja kengät SIRKUS (Karsikon sali) Sirkuksessa tehdään paljon akrobatiaa yksin, pareittain ja ryhmässä sekä kokeillaan jonglöörausta ja tehdään muita temppuja. Halukkailla on mahdollisuus esiintyä päättäjäisissä. VARUSTEET sisäliikuntavaatteet hiukset kiinni liikuntatuokioilla ollaan paljain jaloin 9

10 LASKETTELU (Koli) Laskettelu leirillä tapahtuu Ukko-Kolilla. Rinteessä ollaan kaksi päivää (ke ja to). Alkeisryhmä on tarkoitettu lapsille ja nuorille, jotka eivät osaa vielä lasketella / laskettelu on epävarmaa / lapsi ei selviydy rinteessä itsenäisesti. Jatkoryhmässä mennään jo vaikeampiin temppuihin ja taitohin. Jatkoryhmäläisiltä vaaditaan taitoa lasketella sujuvasti (helpot rinteet itsenäisesti käännöksiä tehden) ja jatkoryhmäläisen tulee osata kulkea hississä itsenäisesti. VARUSTEET - ulko- ja sisäliikuntavarustus, muista rinteessä kerrospukeutuminen - vaihtohanskat ja sukat (hanskat/rukkaset vedenpitävät) - omat lasketteluvälineet+ kypärä, jos on. Nimeä välineet hyvin etteivät mene kaverin kanssa sekaisin. JALKAPALLO (Areena, Niinivaaran urheiluhalli) Jalkapallo ryhmässä isommat ja pienemmät pelaajat juoksevat yhden tai useamman pallon perässä, kikkailevat ja tekevät onnistuneita maaleja. Varusteet - urheilulliset vaatteet - sisäpelikengät ja lisäksi jos haluat turffit tai ag-nappikset - juomapullon - oman pallon voi ottaa ja säärisuojat, jos sellaiset löytyy. RATSASTUS (Joensuun ratsastusopisto) Ratsastus jaetaan leirin aluksi kolmeen eri tasoryhmään: EKA-leiri (aloittelijoille + ilman talutusta ravaaville), JATKO-leiri (jo hieman laukanneille), TEHO-leiri (viikoittain ratsastaville). Ratsastusleiri järjestetään Joensuun Ratsastusopistolla. Mukaan otettavat varusteet: - Ratsastukseen saappaat tai varsikengät, joissa matala korko turvallisuussyistä - toiset lämpimät talvikengät - Vaatetus sään mukaan - Lämpimät sormikkaat, pipo, kypärämyssy ja pitkävartiset sukat - Tallivaatteiden lisäksi mukavat vaatteet koululla olemiseen ja sisätossut tai kengät - Ulko- ja pihaleikkeihin ulkoliikuntavaatteet ja lenkkarit - Ratsastuskypärän ja raipan voi tarvittaessa lainata tallilta. 10

11 CHEERLEADING (Urheilutalo) Cheerleadingissä harjoitellaan erilaisia permantoakrobatian liikkeitä kuperkeikasta monen liikkeen sarjoihin, hyppyjä, tehdään akrobaattisia rakennelmia kuten stuntteja, pyramideja ja mahdollisesti heittoja. Harjoittelemme myös tanssia ja kannustushuutoja. 11