LAATU, MÄÄRÄ, RUOKINTAKERRAT
|
|
- Teuvo Karjalainen
- 10 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 2 LAATU, MÄÄRÄ, RUOKINTAKERRAT Terveellinen ruokavalio, sen laatu, määrä ja ruokintakerrat, takaavat huippukuntoisen koiran, joka harvemmin tarvitsee eläinlääkärin apua. Tarkastelkaamme aluksi kolmea pääperiaatetta. Kun ne loksahtavat paikoilleen, muukin seuraa perässä. Ensiksi, älä vahingoita, sanoivat entisajan lääkärit. Tuo pätee myös koiran ruokinnassa. Lopeta teollisen viljapohjaisen roskaruuan syöttö. Näin pääsemme jo puolitiehen ruokintaongelmien ratkaisussa. Hyödyt ovat usein välittömiä ja elinikäisiä. Ethän anna kuivamuonalla täytettyä kippoa koirallesi, joka pyytää ruokaa nälkäänsä - hyvä terveys on enemmän väärtti. Toiseksi, luonto on kärsivällinen, ehkä liiankin ja sallii liukumia ja vaihtoehtoja. Niinpä kun puhutaan laadusta, määrästä tai ruokailukerroista, ei tarvitse olla pikkutarkka. Vaihtelua voi harrastaa ja silti päästä suotuisaan lopputulokseen. Kolmanneksi, vasta-alkaja saattaa hämmentyä yrittäessään soveltaa teoriaa käytäntöön. Hän saattaa tarvita henkilökohtaista opastajaa. Mahdollisesti joku ystävistä tai sukulainen on perehtynyt raakaruokintaan, ehkä oma eläinlääkärikin on sille suosiollinen. Yksi parhaita tiedon ja kannustuksen lähteitä ovat Internetin raakaruokintasivut. Listamoderaattorit ja vihkiytyneet raakaruokkijat opastavat uusia kärsivällisesti. Keskustelupalstoilla mukana oleminen on ilmaista ja mukaansatempaavaa. LAATU Raadot Meidän susitaustaiset koiralemmikkimme ansaitsevat parasta mahdollista; toisten eläinten kokonaisia ruhoja. Näin toimivat vastuuntuntoiset eläintarhanpitäjät kun ruokkivat vangittuja susia ja villikoiria. Ruokinta-aikaan eläintenhoitajan ruokakärrystä löytyy kanojen, kanien ja kalojen kokonaisia raatoja sekä suuria kimpaleita raakoja lihaluita. Raadoissa on jäljellä sisälmykset, karvapeite, höyhenet ja suomut luonnon tarkoittamalla tavalla. Vapaudessa sudet saalistavat peuroja, hirviä tai muuta suurriistaa. Jotkut eläintarhat syöttävät kaadettuja peuroja, mutta usein kun kyseessä on susilauma, eläintenhoitaja hyödyntää kotieläinten ruhoja; nautaeläimiä, lampaita, vuohia. Ruokinnan päätteeksi voi panna merkille, että paljon ei ole jäänyt vimmaisesta aterioinnista jäljelle; ehkä jokunen sorkka, suuri sääriluu, vuohen mahan tai paksunsuolen sisältöä. Sudet ja villikoirat saadessaan vapaasti valita tekevät eron hyvän tai vähemmän hyvän välillä. Kun saalis on pieni, esimerkiksi kana tai kani, silloin sisälmykset syödään sisältöineen, mikä tarkoittaa puoliksi sulanutta ruohoa, kenties muutamaa hedelmää tai siemeniä. Sudet saattavat syödä marjoja tai kypsiä hedelmiä kun näitä on tarjolla. Kuitenkaan vapaudessa eläville susille tai villikoirille kasvikset muodostavat vain murto-osan ravinnosta. Täydentääksemme kuvaa siitä, mitä sudet ja villikoirat pitävät laaturuokana huomioikaamme, että ne syövät saaliinsa ulosteet ja koska niiden ruokapöytänä on pelkkä maa, ne saavat myös suuhunsa maaperässä olleita aineksia sekä kaikkea mahdollista, mitä on tarttunut saaliiseen. Kysymykseen, mitä pitäisi tehdä omalle kotieläintarhalle, vastaus kuuluu, seuraa luonnon luomaa mallia, parasta vaihtoehtoa. Taulukko 1 sisältää muutamia raatoruokintavaihtoehtoja koirille, mutta kuten mainittu, luonto on joustava ja anteeksiantava. Onneksi toiseksi paras vaihtoehto, raa at lihaluut ja ateriantähteet, on hintansa arvoinen ja tarkoituksenmukainen, hyvän terveyden perusta. 1
2 Taulukko1:Raadot Pienille koirille sopivat raadot: Rotat, hiiret, kanit, kala, kanat, viiriäinen, kananpojat Suurille koirille sopivat raadot: Kanit, kanat, kala, vasikka, vuohi, sika, kenguru, lammas RAA AT LIHALUUT Ruokavalio, joka koostuu pääasiassa raaoista lihaluista ja vähäisestä määrästä ateriantähteitä, muodostaa luotettavaksi todetun ja onnistuneen ruokintakäytännön. Lukemattomat koiranomistajat ja yhä suurempi määrä eläinlääkäreitä vannovat tämän dieetin puolesta, koska se on helppo, taloudellinen ja tehokas. PÄÄPERIAATTEET 1. Anna lihaluut raakana 2. Anna lihaluut suurina paloina. Sellaisina ne puhdistavat parhaiten hampaita ja ikeniä 3. Anna eri eläinten lihaluita; kanan, lampaan tai sian, näin ravintoaineiden hyvä tasapaino säilyy Pidä nämä periaatteet mielessä, mutta samaan aikaan käytännön sovellutuksessa mukaudu raakaaineiden saatavuuteen. Taulukko 2: Raa at lihaluut Sian kylkiluut eli rimpsut, kana/broileri Siipikarjan päät, jalat, kaulat, siivet ja lihoista putsatut rangot - sopivia pienille koirille Kokonaiset kalat ja kalanpäät Vuohen -, lampaan -, vasikan -, sian -, kauriin ja hirven -ruhot voidaan sahata suuriksi paloiksi lihaa ja luita. Muita sivutuotteita: sian sorkat, sianpäät, siankorvat, lampaanpää, rintalihat, hännät Kanan kaulat ja siivet ovat hyvää perusruokaa pikkukoirille. Halvempi, parempi vaihtoehto ovat selät ja rangat. Siipikarjaleikkaamot poistavat lihanpalat ihmiskäyttöön ja luut tarjotaan soppaluina. Luissa on silti jäljellä paljon lihaa, ovat pehmeitä ja litteitä ja siruiksi menemisen vaara on pieni. Kanan selkiä ja rankoja voidaan antaa suurirotuisille koirille myöskin. Mutta vähintään kolmena päivänä viikossa suosittelen raakoja lihaluita, esimerkiksi häränhäntää tai sian kylkiluita, koska se takaa parhaan hampaanpuhdistuksen. Kalkkunan kaulat, siivet ja rangat ovat suositeltavia useimmille koirille. Älä anna kanankauloja tai siipiä isoille koirille; ne voivat nielaista palaset kokonaisina, josta voi seurata tukos. Häränhäntä Lampaan kaulat ja här4änhäntä ovat hyvää ravintoa kaikille koirille. Luut ovat lihaisia ja kun ne annetaan yhtenä palana ne ovat erinomainen ateria suurille roduille. Pienet ja keskisuuret rodut saavat paljon harjoitusta kun repivät ja nakertavat lihat ja jänteet luista. Kova luu todennäköisesti hylätään, mutta vasta sitten kun siitä on saatu kaikki mehut irti. 2
3 Lampaan ja naudan kyljet Jos kyseessä on useita koiria, niitä voidaan ruokkia lampaan, sian tai naudan kyljillä. Englannissa ketunjahtikoirat ruokitaan yleisesti ryhmässä. Kaikkien rotujen pennut alkavat elämänsä aterioimalla yhdessä pentueen muitten jäsenten kanssa. Kannattaa olla varovainen sillä väkivaltaakin saattaa olla luvassa. Joillekin koirille sopii,että useampien päivien annos annetaan yhtenä könttinä sanokaamme vaikkapa lampaan olkapäänä. Kun koira on syönyt päivän annoksensa, kimpale pannaan takaisin kylmään. Terävät koiranhampaat, jotka leikkaavat ja tonkivat lihakasaa puhdistuvat tehokkaasti. Mahdollisesti muutamien päivien kuluttua kun enää järeimmät luut ovat jäljellä, etuposkihampaat ja poskihampaat ovat saaneet perinpohjaisen käsittelyn. Sian kaula ja härän rintaluut Koirat nauttivat suuresti kun saavat nakerrella melko pehmeitä, syötäviä sian kauloja tai naudan rintalastaa. Luiden suhde lihaan saattaa kuitenkin olla liian suuri ja seurauksena voi olla kovat ulosteet jopa ummetus. Vähälihaisten luitten tai puhtaitten luitten ei tulisi koskaan olla pääruokana. SISÄELIMET Sisäelimillä tarkoitetaan mitä tahansa elimiä; suolia, pötsiä = nautaeläinten mahaa, maksaa, haimaa, pernaa, munuaisia, sydäntä, keuhkoja, ruokatorvea, kieltä Kaikki nämä ovat laaturavinteita, kun annetaan raakana ja isoina paloina, mikä muistuttaa villien lihansyöjien syömätapoja niiden möyhentäessä raatoja. Anna pelkästään maksaa yhtenä päivänä kahden viikon jaksoissa. Varovaisuuteen on kuitenkin syytä; jos eläin pääsee maksan makuun ja sille syötetään sitä päivittäini, seurauksena saattaa olla A- vitamiinin yliannostus. (Kuivatut maksamakupalat opetustilanteissa ovat kuitenkin turvallisia) Haima sisältää suuren määrän ruuansulatusentsyymejä ja on erityisen suositeltavaa haiman vajaatoiminnassa. OMISTAJAN OMAT ATERIANTÄHTEET Siat, karhut ja ihmiset syövät sekä kasviksia että eläinperäistä ruokaa ja luokitellaan näin ollen kaikkiruokaisiksi. Toisinaan lihansyöjät syövät kaikkiruokaisia, myös jäämät kaikkiruokaisten suolistosta. Siksi ei ole mitään estettä ruokkia koiraa ateriantähteillä, kaikkiruokaisten ruualla, suoraan omalta lautaselta. Joitakin poikkeuksia löytyy ja niistä on maininta viidennessä luvussa, mutta yleisesti ottaen mikä on hyvää omistajalle, on hyvää koirallekin. Voi olla, että kasvikset täytyy hienontaa tai keittää, jotta ne tulevat maittaviksi, tämä koskee erityiseen kaalin ulkolehtiä tai muita kasvisten kuoria. Parasta käyttää tervettä maalaisjärkeä. Mikä on syötäväksi kelpaamatonta ihmiselle on sitä myös koiralle - niinpä ei pidä syöttää meloninkuorta, artisokan ulkolehtiä tai appelsiinin kuoria. Pieni määrä keitettyä riisiä ei tee pahaa. Jäätelön ja kakunpalankin pitäisi olla OK mutta tärkkelyspitoisten sokeriruokien syöttämistä suuria määriä tulisi välttää. Keitettyjä luita ei pidä koskaan antaa. LISÄRAVINTEET Sairaat ja vanhemmat koirat saattavat hyötyä lisäravinteista. Terveet koirat,joita ruokitaan oikein eivät tarvitse niitä. Eläinlääkärisi osaa neuvoa. Kypsä raaka hedelmä, ei varsinaisesti lisäravinne, on monien koirien herkkua. Antioksidantit ja hivenaineet hedelmässä voivat olla arvokkaita jopa lihansyöjille, eivätkä aiheuta vahinkoa. 3
4 KISSANULOSTEET, MAAPERÄ JA KASVILLISUUS Joskus koirat hakevat linnunjätöksiä puistossa ja valikoivat huolellisesti kakat kissan astiasta. Jos et juuri halua suukotella koiraasi, niin älä ole huolissasi tästä koiran luontaisesta käytöksestä. Ulostemassa sisältää entsyymejä, vitamiineja ja siinä vilisee bakteereita muistuttaen pientä elävää saalista. Koirien, joille syötetään väkisin tehdasruokaa, nämä asiat voivat olla hyvinkin tarpeellisia. Koirat voivat nuolla bakteeri ja mineraalipitoista maata ja näykkiä ruohoa tai muuta kasvillisuutta. Nämä luontaiset koiramaiset tavat todennäköisesti hyödyttävät eläintä eivätkä aiheuta vahinkoa. Jotkut koirat etsivät leveitä ruohonlehtiä,jotka nielaistessaan aiheuttaa oksennuksen. Ei tiedetä tarkkaan, miksi koirat näin tekevät; tosin tiedossa on että koirat, jotka kärsivät suu- ja ientulehduksesta ovat tähän erikoisen<mieltyneitä. Voimme vain aavistella, että vatsahapot tai ehkä kasvikemikaaleilla kuten klorofyllilla saattaa olla lääkkeellinen tehoa sairaisiin ikeniin. MÄÄRÄ Raakojen lihaluitten, sisäelinten ja ateriantähteitten suhde Aloittelijat kysyvät, kuinka paljon ruokaa annetaan. Kokeneet raakaruokkijat eivät ajattele määrää; heidän koiransa säännöstelevät itse ruokamääränsä.. Jos ruokitaan koko raatoja, mukaan lukien nahka ja sisälmykset, silloin ollaan lähellä luontoateriaa. Kuitenkin, jotkut raadot tai ruhot ovat laihoja, toiset rasvaisia. Sisälmysten osuus kalassa on pieni verrattuna kanaan. Kanin luut ovat 8% painosta ja norsun 16,5%. Kun lihaluut ovat ruokinnan perusta, täytyy osata arvioida niiden osuus kokonaisuudesta. Liha, luut ja nahka muodostavat 78% kauriin raadosta. Nyrkkisääntönä voidaan pitää 70% raakoja lihaluita ja aterian muun osan, jonka tehtävän on vain tasapainottaa ruokavaliota, ei ole niin väliä. Joillakin on mahdollisuus päästä käsiksi pötsiin, sydämeen, keuhkoihin, naudan poskilihaksiin, kieleen jne. Ihanteellista olisi jos nämä täydentäisivät lihaluita. Maksa sisältää korkealaatuista valkuaista, rasvaa, entsyymejä ja ennen kaikkea A-vitamiinia. Runsas maksa-ateria kerran parissa viikossa on oiva lisä raakoihin lihaluihin ja ateriantähteisiin muodostuvassa ruokavaliossa. Jos sisäelimien saaminen on mahdotonta, raakojen lihaluitten syöttäminen, jopa sataprosenttisesti, edistää terveyttä ja aiheuttaa tuskin minkäänlaisia ongelmia. Monet asiakkaistani syöttivät melkein ainoastaan kananselkiä ja -rankoja, niin aikuisille kuin pennuillekin ja nämä eläimet olivat tervettäkin terveempiä. Omistajan omien ateriantähteitten määrä luonnollisesti vaihtelee. Jotkut pidättäytyvät niistä kokonaan, toiset antavat säännöllisesti kypsiä hedelmiä ja vihanneksia. Pääsääntö koiran terveenä pitämiselle on kuitenkin ruokavalion runko ----raa at lihaluut. PÄIVITTÄISET MÄÄRÄT Raikasta vettä tulee aina olla tarjolla. Ei epäilystäkään etteikö yliopistotason ravintofysiologit osaisi kertoa tarkalleen kaikenikäisten ihmisten päivittäisestä ravintomäärien tai ravinnon laadun tarpeesta. Äideillä, jotka minä tunnen, ei välttämättä ole tätä kaikkea tietoa, silti heidän lapsensa voivat hyvin. Sama pätee lemmikkeihimme. Jos koirasi on liian lihava, anna sille vähemmän ruokaa, jos taas liian laiha, anna enemmän. (Se täytynee huomioida, että jotkut koirarodut kuten saluki ja whippet ovat luonnostaan laihoja ja sairaat koirat menettävät painoaan; eläinlääkärisi voi neuvoa lisää.) Kun katsotaan koiraa ylhäältä päin, huomioidaan, onko koiralla painauma vyötärön kohdalla vai pullistuma. Lyhytkarvaisilla roduilla näkyy selvästi kylkiluitten kaarre Jos ei näy, niin koira on liian lihava.kun taas kyljet ovat kuin pyykkilauta; koirasi on liian laiha ja tarvitsee lisää ruokaa. Jos koiralla on paksu turkki, kylkiluut voidaan tunnustella antamalla sormien liukua pitkin kylkiluita; 4
5 lainehtivatko sormet kyljissä. Omistaja voi vertailla tuntemuksiaan omiin kylkiluihinsa. Mikä on lopputulos; liian laiha, liian lihava tai juuri oikea. Muitakin kriteereitä voidaan soveltaa kun mietitään ravinnon määrää. Onko koira: suuri tai pieni vilkas hyvällä ruokahalulla omistettu nauttiiko koira ruokansa nopeasti tai jättääkö osan syömättä hautaako luunsa takapihalle (merkki ylensyönnistä) Kuten ihmisilläkin, ruokahalu lemmikeillä vaihtelee yksilöiden välillä ja yksilöiden ruokahalu vaihtelee päivästä toiseen. Tietenkin raskasta työtä tekevät koirat, tiineet ja imettävät nartut tarvitsevat enemmän ruokaa. Suuntaviivana voidaan pitää, että raakojen lihaluitten keskimääräinen tarve pienillä koirilla on 3% niiden painosta päivässä tai 21% viikossa. Ateriantähteet tulevat vielä lisänä. Niinpä 5 kg:n koira tarvitsee noin kilon raakoja lihaluita viikossa. Onneksi suurin osa suurista roduista tarvitsee vähemmän ruokaa jopa niinkin vähän kuin 1% painostaan päivässä tai 7 % viikossa. KUINKA USEIN RUOKITAAN Aikuiset koirat Luonnonolosuhteissa lihansyöjät syövät sattumanvaraisesti. Kotieläinten kohdalla säännöllisyys näyttää toimivan parhaiten. Aikuisia koiria suosittelen ruokittavaksi kerran päivässä. Paljas maa ulkosalla on paras. Pahalla säällä tai muista syistä johtuen keittiö, pyykkihuone tai suihkutilat käyvät myöskin. Useampien koirien omistajat telkeävät koiransa joskus erillistiloihin tappelun tai varastamisen ehkäisemiseksi. Parasta unohtaa ruokinta-astiat. Raadot tai lihaluut löytävät kyllä tiensä mukaville paikoille. Yksi syy siihen, miksi makuuhuoneissa on ovet. Pennut Pennut, jotka ovat tottuneet raakaruokintaan, harvoin syyllistyvät ylensyöntiin. Kolmen viikon iästä lähtien niillä voi pitää jatkuvasti ruokaa tarjolla; raaka-ruokaa ja vettä. Näin ne saavat itse päättää milloin haluavat syödä, juoda, levätä tai leikkiä. Jos pentusi näyttää lihovan liikaa tai puhtaanapidon takia et halua, että raakaa lihaa kierii lattialla, niin silloin ruoki kolme ateriaa päivässä neljän kuukauden ikään asti. Neljän kuukauden iästä lähtien ateriakertoja voi olla vain kaksi. Kuuden kuukauden ja vuoden ikään asti, riippuen pentusi koosta ja kypsyydestä, ruokintakerrat voidaan supistaa yhteen kertaan päivässä. Suurten rotujen kasvavat pennut, niillä saattaa olla perinnöllistä taipumusta luu- ja nivelongelmiin. Suurten rotujen pennut tarvitsevat paljon lepoa, ei voimaharjoituksia ja niitten tulisi olla hoikkia. Vuoden vanhasta lähtien harjoitusta voi lisätä mutta siihen asti sääntöä on paras noudattaa. Tämä on hyvä tapa välttyä kasvavien luiden ja nivelten ongelmilta. SYÖTTÄMISAIKA Yleensä itse pidän iltaa parhaimpana aikana. Illan viiletessä kärpäset ja muurahaiset eivät ole riesana. Tuolloin myös perhe on koolla ja voi tarkkailla syöntitouhuja. Koirat ottavat yleensä ruokalevot hyvän aterian jälkeen. Jos kuitenkin koirasi kuolaten kärttää ruokaa milloin tahansa, se 5
6 on merkki, että sillä on nälkä ja on parasta tarjota sille silloin ateria. Nälkäisen koiran ruoansulatus toimii parhaiten. RUOAN LÄMPÖTILA Lämpimässä ilmastossa ruoka voidaan antaa suoraan kylmähuoneesta tai pakastimesta; se sulaa pian ja voidaan nauttia jäisenä kuten jäätelö. PAASTOAMINEN Lihansyöjät yleensä osaavat säännöstellä syömisensä. Jopa silloin kun raakoja raatoja tai lihaluita on jatkuvasti saatavilla, koirat eivät syyllisty ylensyöntiin. Luonnossa paastot saalistamisten välillä ovat normaalia ja on jopa tieteellistä näyttöä että siitä olisi terveydellistä hyötyä. Hyvin ruokittu, terve koira voi olla paastolla päivän pari viikossa. Jos ruoka on sattunut loppumaan, tilanne voidaan korjata seuraavana päivää. Ellei eläinlääkäri toisin määrää, vanhempia koiria tai sairaita koiria ei pidä paastottaa ei myöskään pentuja. 6
Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi
Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä
www.vomoghundemat.fi
www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja
RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna
RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin
Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat
Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat
Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella
Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen
LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ
LUONTOA VOI SUOJELLA SYÖMÄLLÄ Syöminen vaikuttaa ympäristöön. Ruoan tuottamiseen tarvitaan valtavasti peltoja, vettä, ravinteita ja energiaa. Peltoja on jo niin paljon, että niiden määrää on vaikeaa lisätä,
Hyvä välipala auttaa jaksamaan
Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle
BARF Raakaruokinta käytännössä
BARF Raakaruokinta käytännössä Agenda BARF Mistä BARFaus on lähtöisin Perustelut BARFille Mitä BARFiin kuuluu BARF vs. teollisesti valmistettu ruoka käytännössä Koiran ruuansulatus Mitä koira tarvitsee,
Kasvit, eläimet, terveys - miten käytän luontoa apunani -
Kasvit, eläimet, terveys - miten käytän luontoa apunani - Tiina Harrinkari MMM, agr Maisematie 643, 39120 Mahnala Sposti: tiina.harrinkari @ netti.fi p. 040 700 1597 Luennon aihealueet 1. Syy: miksi ruokinta
Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi
Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki
Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki 10.11.2017 Enemmistö lapsista voi hyvin ravitsemuksen näkökulmasta
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena
Kotitehtävän tarkastus
Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka
ELÄINLÄÄKÄRIN EETTISET OHJEET
Jotain itsestäni! Pääsin ylioppilaaksi Turun Suomalaisesta Yhteiskoulusta 1962. Eläinlääkäriksi valmistuin Hannoverin Eläinlääketieteellisestä Korkeakoulusta 1968. Minut laillistettiin Suomessa 1970! Toimin
TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA
Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita
RISKIN HALLINTA BIOLOGISET ONGELMAT Oksentaminen Pulauttelu Ripuli
5 RISKIN HALLINTA Luonnolliseen ravintoon siirtyjälle saattaa tulla ruokinnassa satunnaisia ongelmia eteen. Siksihän tätä kirjaa luetaan. On hyvä tietää asioitten molemmat puolet, hyvät ja huonot. Kun
Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry
Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy
Koska rakastan koiraani KOIRAN RAAKARUOKINTA
OPAS Koska rakastan koiraani Bio logically Appropriate BARF Food Raw KOIRAN RAAKARUOKINTA Yritys Oy MUSCH Ltd Koiranruokavalmistaja Oy MUSCH Ltd sulautui osaksi Snellman-konsernia vuonna 2011. Yritys perustettiin
Ohjeita lapsiperheille
Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT
Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet
Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä
Valitse oikea vastaus. Joskus voi olla useampi kuin yksi vaihtoehto oikein. Merkitse rastilla, mikä/mitkä vaihtoehdot ovat oikein.
Valitse oikea vastaus. Joskus voi olla useampi kuin yksi vaihtoehto oikein. Merkitse rastilla, mikä/mitkä vaihtoehdot ovat oikein. 1. Ruoka-ainekolmiossa ne elintarvikkeet, joita on hyvä syödä joka päivä,
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
raakaa kissan lautaselle
raakaa kissan lautaselle Kaikki kissaeläimet ovat kehittyneet saalistamalla ja syömällä pieniä proteiinipitoisia saaliita raakana. Kissa on lihansyöjä! Tämä mielessä olemme MUSHilla kehittäneet kissojen
SUOMALAISIA KOIRAN HERKKUPALOJA TUOTEVALIKOIMA
SUOMALAISIA KOIRAN HERKKUPALOJA TUOTEVALIKOIMA HIRVI PEURA PORO NAUTA POSSU KANA TUOTEVALIKOIMA SE AITO KOTIMAINEN PURULUU PURULUU 60 / 40 / 25 Se Aito (ja ainoa) Kotimainen puruluu. Valmistettu perinteisellä
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista
RUOKINTA VOI PELASTAA PALJON. Vasikkakuolleisuus kuriin kurssi ELT Vesa Rainio Dip.ECBHM Savonia-amk, VAAVI-hanke
RUOKINTA VOI PELASTAA PALJON Vasikkakuolleisuus kuriin kurssi ELT Vesa Rainio Dip.ECBHM Savonia-amk, VAAVI-hanke Luennon ydinasiat Vasikan kasvutaipumus on suuri aina 1 v ikään. Tasapainoisella ravinnolla
* Feine Fillets * *Pastete* tujoma@tujoma.fi www.finnern.de. www.tujoma.fi. File-paloja ja korkealaatuisia ainesosia. 85g Purkit
tujoma@tujoma.fi www.finnern.de * Feine Fillets * File-paloja ja korkealaatuisia ainesosia Miamor Fine Fillet on puhtaasti fileen paloja hyytelössä (Jelly), kastikkeessa (Sauce) tai omassa keitinliemessään.
Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!
Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia
LIITE Kysely: Taaperot tahtovat syödä itse!
LIITE Kysely: Taaperot tahtovat syödä itse! Keskeiset tutkimustulokset taulukoina. Taulukot vain toimitukselliseen käyttöön. SYÖKÖ LAPSI SAMAA RUOKAA KUIN MUU PERHE (%), n= Syö täysin samaa ruokaa Syö
Pörinää ilmassa, möyrimistä maassa - madot ja hyönteiset luonnossa
Pörinää ilmassa, möyrimistä maassa - madot ja hyönteiset luonnossa Jarkko Niemi, Luonnonvarakeskus Lasten Yliopisto, Seinäjoki, 16.4.2016 Luennon sisältö Mitä ovat hyönteiset ja madot Mikä on niiden rooli
Muuttuneet vähimmäistasot eläinten hyvinvointikorvauksessa
Muuttuneet vähimmäistasot eläinten hyvinvointikorvauksessa 1.1.2019 Lisätyt vähimmäistasot: 1.5. Nautojen sairas-, hoito ja poikimakarsinat 6 2-4 mom. Nautojen pitopaikassa on oltava riittävä määrä juomapaikkoja.
MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland
MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva
Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena
Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena Jonna Kekäläinen, terveydenhoitaja yamk 14.03.2019 Mitä on hyvä ja salliva syöminen? Terveyttä edistävää + Hyvää vireystilaa ylläpitävää + Sosiaalista
Täysravinto. Rinti Sensible täysravinto herkille koirille (185g, 400g & 800g)
2015 Rinti Sensible täysravinto herkille koirille (185g, 400g & 800g) 185g: FIN92032 kana & riisi 185g 400g: FIN94052 kana & riisi 400g Gluteeniton Ross=hevonen FIN92054 hevonen & riisi 400g Gluteeniton
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
Eväitä ruokapuheisiin
Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille
Premium-luokan koiranruokasarja D
Premium-luokan koiranruokasarja D TM Lihaisaa laatua koirallesi. Laaturuokaa koirallesi Jahti&Vahti! Haluamme koirasi elämänlaadun pysyvän korkeana ja kauan. Siksi ruokien huippulaatu on meille aidosti
TUOTETIEDOT. 100% luonnollista 100% laatua. Escapure - puhdasta nautintoa koirallesi. Kaikki tuotteet ovat lisä- ja säilöntäaineettomia.
TUOTETIEDOT Escapure - puhdasta nautintoa koirallesi 100% luonnollista 100% laatua Kaikki tuotteet ovat lisä- ja säilöntäaineettomia. KUIVARUOKA 53% kalkkunanliha, 7% kalkkunan sydän ja keuhko (ilmakuivattuna)
Ravitsemustietoa tule-terveydeksi. Laura Heikkilä TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Tehyn kuntoutusalan opintopäivät
Ravitsemustietoa tule-terveydeksi Laura Heikkilä TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Tehyn kuntoutusalan opintopäivät 23.11.2018 Reumasairaudet ja ravitsemus Reumasairaus vaikuttaa ravitsemukseen monin
KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO
KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.
Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja
TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu
KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE
KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:
Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.
Sota syöttötuolissa vai satu salaattikulhossa? Ringa Nenonen Laillistettu ravitsemusterapeutti Pohjois-Karjalan Martat ry 21.2.2018 Sisältö Ruokakasvatus mitä ja miksi? Lapsen ruokaportaat Terveyttä ruoasta
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa
Laatua raaka-aineiden jalostamiseen Elintarvike- ja poroalan koulutushanke
porotietokansio raakalihavalmisteet Hannu Pekkala 2006 Laatua raaka-aineiden jalostamiseen Elintarvike- ja poroalan koulutushanke SISÄLLYSLUETTELO 1 Määritelmä... 2 2 Raakalihavalmisteiden valmistus...
FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon
FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset
RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen
RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat
Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet
Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet 1100 J&H RABBIT MIX 10kg Ruokinta-ammattilaisten suunnittelema, korkealaatuinen täysrehu kaneille. Sisältää optimaalisessa suhteessa kanisi
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN
10 % 44 % 13 % 28 % 5 % 10 % 60 % 9 % 16 % 5 % 10 % 52 % 10 % 23 % 5 % 10 % 39 % 12 % 34 % 5 % 8 % 33 % 15 % 34 % 10 % 12 % 54 % 9 % 19 % 6 %
Vaisto -ateriat sika-nauta-lohiateria kalkkuna-kanaporo-ateria sika-kana-lammasateria nauta-kalkkunalohi-ateria nauta-sika-kanaateria starter formula sika-kalkkunakana-ateria puppy formula nauta-poro-lohiateria
Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi?
Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Ruokinnan tarkoitus Taata eläimelle sen kasvun, elintoimintojen ja lisääntymisen kannalta välttämättömät ravintoaineet ja täyttää
NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!
NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat
Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu
Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos
RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen
RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat
VETERINARY. Ruuansulatushäiriöt
VETERINARY EXCLUSIVE Ruuansulatushäiriöt Ruuansulatushäiriöt Kuvaus: Ruuansulatushäiriöt ovat yleisiä niin pennuilla kuin aikuisilla koirilla ja kissoilla. Häiriöihin voi olla useita eri syitä, kuten huono
Vierailu Malesian Langkawin saaren löytöeläinkodissa joulukuussa 2009
Vierailu Malesian Langkawin saaren löytöeläinkodissa joulukuussa 2009 Vieraillessani Langkawin saarella viime vuonna kävin tutustumassa paikalliseen löytöeläinkotiin ja siihen miten kyseisellä saarella
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes
NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO
NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO Miksi tämä aihe? Mitä söit? Milloin söit? Mä en salaattia tarvi Ei meillä syödä, isi sanoo, äiti tekee Mäen unta tarvienäänniin paljon, sitä paitsi tuli just uus tuotantojakso
Minulleko lemmikkilintu?
Minulleko lemmikkilintu? Hyvin hoidettuna lintu sopii vastuuntuntoisen ihmisen lemmikiksi. Sen tulee kuitenkin saada elää linnun elämää kotona, eikä kyseessä ole ensisijaisesti sylilemmikki. Ennen oman
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
TEHTÄVÄMONISTE LUOKKALAISILLE
TEHTÄVÄMONISTE 5. 6. -LUOKKALAISILLE 1. OMA ELÄINSUHDE A) Mikä eläin? Kirjoita viivalle. B) Mitä tunteita eläin sinussa herättää? Piirrä ympyrään hymiö: C) Mitkä eläimet eivät elä Suomessa? Ympyröi. D)
Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015
Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen
Ryhmä 1. Sika tutkimustehtävä Elonkierrossa
Ryhmä 1. Sika tutkimustehtävä Elonkierrossa Tehtävänne on tutkia Elonkierron sikoja, niiden käyttäytymistä ja ravintoa. Käyttäkää hyväksi 1 Tutkimus A: Sikojen aitaus (aitaukseen meno kielletty) 1. Tarkkailkaa
Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan
Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan
Holistic Food For Dogs
Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan
Norjalaiset katkaravut. Pandalus borealis
Norjalaiset katkaravut Pandalus borealis Norjalainen aarre Puhdas kylmä merivesi ja Pohjoisen jäämeren hyinen ilmasto tuottavat maailman parhaat katkaravut. Herkkuja luonnosta Norjalaiset katkaravut elävät
VIIKKO 3. Ruuansulatus
VIIKKO Ruuansulatus VIIKON SISÄLTÖ Video Alkusanat ja anatomia Ruuansulatusnesteet ja suolisto Mistä ruuansulatus muodostuu. 4 Bakteerit hyviä vai huonoja? Syöminen käytännössä Korjaavia toimenpiteitä
Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS
TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS MONIPUOLISEN RUOKAVALION PERUSTA Vähärasvaisia ja rasvattomia maitotuotteita 5-6 dl päivässä sekä muutama viipale vähärasvaista ( 17 %) ja vähemmän suolaa sisältävää juustoa.
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
perustettu vuonna 1927
perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän
Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus
Dieetit ja painonhallinta Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus Pohdittavaa Parantavatko ne elintapoja ja auttavat pysyvään laihtumiseen assosioituvia elintapoja? Pysyvää painonhallintaa
PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.
PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:
Oma BMI-tulosteesi. Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Hyvä perhe! Syö terveellisesti, elä paremmin.
esi Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Kasvusi arviointia varten mittausarvosi merkitään ns. persentiilikäyrälle*. Siinä painoasi ja pituuttasi verrataan muiden samanikäisten ja samaan
Whiskas. Täyttä kissanelämää. Valikoimaopas
Whiskas Täyttä kissanelämää Valikoimaopas Onnellinen kissa syö Whiskas -kissanruokaa Jokaiselle kissanomistajalle lemmikin kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeintä. Oikealla ruokavaliolla on suuri merkitys,
Ruokaa Sydänystävälle!
Ruokaa Sydänystävälle! Hyvän olon ruoka? Hyvää oloa tukee ruokavalio, jossa kiinnitetään huomiota erityisesti: kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöön, täysjyväviljavalmisteiden käyttöön, rasvan ja hiilihydraattien
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä
09/01/2015. Luennon sisältö. Kehityskolmio KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE. Tapiolan Voimistelijat Tammikuu 2015. Voimistelijan ruokavalio
KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE Tapiolan Voimistelijat Tammikuu 2015 Johanna Kleemola Luennon sisältö Voimistelijan ruokavalio Voimistelijan päivän eri ateriat aamupala, lounas/päivällinen, välipalat
Vegaaniruokailija asiakkaana- Vegaaniruokavalion koostaminen
Vegaaniruokailija asiakkaana- Vegaaniruokavalion koostaminen Mistä vegaaniruokavalio koostuu? Vegaaniruokavaliossa käytetään monipuolisesti Viljavalmisteita Palkokasveja Kasviksia Marjoja Hedelmiä Sieniä
Koirien ja kissojen eläinperäinen raakaruoka
Esittelijä Hanna Laatio Sivu/sivut 1 / 5 1 Johdanto Lemmikkieläinten raakaruokinta eläinperäisillä aineksilla ja sitä kautta raakoja lemmikkieläinten rehuja valmistavien yritysten määrä sekä em. rehujen
Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden
Hyvinsyömisen taito Maukas liharuoka kuuluu arkeen ja se kruunaa juhlan. Liha on aterian sydän, jonka ympärille muu ateriakokonaisuus kootaan. Liha on myös voimaruokaa, josta saa lähes kaiken: proteiinit,
Valio Oy RAVINTO JA HAMMASTERVEYS
RAVINTO JA HAMMASTERVEYS HYVÄN HAMMASTERVEYDEN PERUSTEET Hammasterveyden perusteita ovat: Terveelliset ruokatottumukset Hyvä suuhygienia Fluorihammastahnan käyttö Esiintyvät ongelmat: Karies Hammaseroosio
Jauhettu Broilerin sydän, kivipiira ja maksa. 1/3 suhteessa kutakin.
HINNASTO (Pidätämme oikeuden hinnan muutoksiin) *UUTUUS* Rasvapommi LINTU Naudan, lampaan, possun ja hevosen rasva, sekä lihat ja sisäelimet n. 400g - 500g 4,60 kg Broilerin jauheliha 200g Broilerin jauheliha
Alle 1-vuotiaan ruokailu
SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä
e luu): 9 Teleostei (luukalat) Kokemäki Käräjämäki KM 32705/ J Taivainen 2001 Homo sapiens (ihminen) Ursus arctos (karhu)
Kokemäki Käräjämäki KM 32705/ J Taivainen 200 Pk 34 2 KOKEMÄKI, x=6795 55, y=572 48, z=35 Luuanalyysi 25. 0. 200 Kristiina Mannermaa Käräjämäen luuaineisto koostuu hyvin pieniksi palasiksi hajonneista,
Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?
Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen
URHEILIJAN ravitsemusopas
URHEILIJAN ravitsemusopas Olympiajoukkueen ravitsemuskumppani Hyvällä ruoalla hyviin tuloksiin Laadukas, järkevästi koostettu ruokavalio Järkevästi koostetun ruokavalion avulla urheilijat voivat: Urheilijan
HARRASTUKSET. Selitä sana. kiinnostunut+ mistä? pitää + mistä? mitä tehdä? tykätä + mistä? mitä tehdä? harrastaa + mitä? harrastus
HARRASTUKSET Selitä sana. harrastus harrastaa + mitä? kiinnostunut+ mistä? tykätä + mistä? mitä tehdä? pitää + mistä? mitä tehdä? säännöllisesti joka viikko päivittäin joka toinen päivä soittaa + mitä
LÄÄKKEEN ANTAMINEN KISSALLE
LÄÄKKEEN ANTAMINEN KISSALLE Kissalle määrätty lääkekuuri on erittäin tarkeää antaa ohjeiden mukaan loppuun saakka. Kuitenkin kissan lääkitseminen voi joskus osoittautua haasteelliseksi. Lääkkeen antajan
Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava
Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan
RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti
RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana
HELSINKI PRESIDENTINLINNA 2013 KM 39404 OSTEOLOGINEN ANALYYSI HISTORIALLISEN AJAN KAUPUNKITONTIN KAIVAUKSEN LUISTA
1 HELSINKI PRESIDENTINLINNA 2013 KM 39404 OSTEOLOGINEN ANALYYSI HISTORIALLISEN AJAN KAUPUNKITONTIN KAIVAUKSEN LUISTA Nauta FM Katariina Nurminen 31.12.2013 2 Katja Vuoriston johtamalta Helsingin Presidentinlinnan
Terra - täysin uusi sarja pieneläimille
Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra sisältää parhaat luonnon raaka-aineet kunnioittaen eläimen luonnollisia syömistapoja. Terra täyttää eläimen ruokinnalliset tarpeet. KOOSTUMUS: Kasvisperäiset
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA
TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan
Näytteenotto -ohjeet AI/ND:n varalta
Näytteenotto -ohjeet AI/ND:n varalta Eläinten terveys ja hyvinvointi - yksikkö/ Sari Haikka Patologian tutkimusyksikkö/ Laila Rossow 2.1.2007 1 Verinäyte Pyyhkäisynäyte Yksilöverinäytteet otetaan linnusta
9 Painonhallinta. Oppikirjan sivut 92-99
9 Painonhallinta Oppikirjan sivut 92-99 Nykyaikaa Ulkonäön ja fyysisyyden korostaminen Median kauneuskäsitykset Jatkuva painontarkkailu, laihduttaminen ja erityisruokavaliot Monet murrosikäiset tyytymättömiä
Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä
Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä Business Breakfast 20.2.2014 Ravitsemusterapeutti Kaisa Pulkkinen Terveystalo Oulu Terveystalo Maanlaajuiset monipuoliset terveyspalvelut yksityishenkilöille, yrityksille,
Olen saanut tyypin 2 diabeteksen
Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut
Ravinto ja hammasterveys
Ravinto ja hammasterveys Hyvän hammasterveyden perusteet Hammasterveyden perusteita ovat: Terveelliset ruokatottumukset Hyvä suuhygienia Fluorihammastahnan käyttö Esiintyvät ongelmat: Karies Hammaseroosio
Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen
Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit
Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa
Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen