MIEHEI IAIDOI. Käytännön käsikirja miehille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "MIEHEI IAIDOI. Käytännön käsikirja miehille"

Transkriptio

1

2

3 MIEHEI IAIDOI Käytännön käsikirja miehille

4 lick Harper Käytännön käsikirja miehille Suomentanut lnka Parpola AJATUS KIRJAT

5 Ajatus Kirjat Gummerus Kustannus Oy Englanninkielinen alkuteos Man Skills - A Training Manual for Men ilmestyi ensi kerran Isossa-Britanniassa 2006 Michael O'Mara Booksin kustantamana. Teksti Nick Harper 2006 ja kuvat David Woodroffe 2006 Suomenkielisen laitoksen julkaisuoikeus Ajatus Kirjat 1 Gummerus Kustannus 2009 Suomentanut Inka Parpola Gummerus Kirjapaino Oy Jyväskylä 2009 ISBN

6 Yaro uksen sana Monet tässä kirjassa opetetuista tempuista ovat erittäin vaarallisia, joten mikäli aiot toteuttaa niitä, ole äärimmäisen varovainen. Miehen taidot -kirjassa on esimerkiksi ohjeita, joita noudattaen voi hypätä junasta tai pelastua hain hampaista, mutta muista, että em. temppuihin kannattaa turvautua ainoastaan siinä vaiheessa, kun kaikki toivo on jo menetetty. Älä kokeile ainuttakaan temppua, jossa henkesi on uhattuna, ellet ole koulutettu alan ammattilainen. Näillä sivuilla annettu tieto on kirjailijan ja kustantajan tietämyksen perusteella totuudenmukaista ja asiantuntijoiden vahvistamaa, mutta jokaisessa tilanteessa on aina aivan liian monta muuttujaa. Jos esimerkiksi teet parhaasi päästäksesi painimaan haiden kanssa sivun 153 neuvojen perusteella, saat todennäköisesti ansiosi mukaan. Joten, ihan vain toiston vuoksi, me - kirjailija, kaikki kirjan tekemiseen liittyneet asiantuntijat, kustantaja ja kaikki tuntemamme ihmiset - vetäydymme kaikesta vastuusta koskien vammoja tai kuolemantapauksia, jotka saattavat seurata tämän kirjan ohjeiden seuraamisesta. Vastaavasti yhtäkään kirjan sivuilla esiteltyä taitoa ei tule käyttää lain rikkomiseen tai jonkun toisen ihmisen tai ihmisten oikeuksien loukkaamiseen. Käyttäytykää ihmisiksi ja olkaa toisillenne ystävällisiä, niin kaikki sujuu kuten pitääkin. Nick Harper

7

8 Sjsällys Kiitokset Miten päädyimme tähän? Miten... kytkeä pistorasia Miten... kätellä asiallisesti Miten... ostaa kukkia Miten... paloitella kana ammattilaisen elkein Miten... avata rintaliivit yhdellä kädellä Miten... sytyttää tuli kahdella kepillä Miten... parantaa krapula Miten... rikkoa kookaspähkinä Miten... hallita palomiehen nosto (ja kanto...) Miten... ilma ta patteri Miten... kommunikoida morseaakkosilla Miten... pitää bestmanin puhe Miten... lyödä huvipuiston moukarilla (ja saada kello soimaan) Miten... juoda jaardi olutta Miten... solmia rusetti Miten... leikata nurmikko Miten... vaihtaa vauvan vaippa Miten... heittää leipiä Miten... taistella raivokasta tulipaloa vastaan Miten... ostaa puku, joka näyttää hyvältä Miten... startata auto pakkassäässä Miten... avata samppanjapullo (hienostuneesti ja tyynesti)... 82

9 Miten... olla täydellinen herrasmies Miten... rugbytaklata varas Miten... puhaltaa savurengas Miten... suorittaa Heimlichin ote Miten... selvitä vankilassa Miten... napata kala narunpätkällä Miten... pelastaa hukkuva ihminen Miten... heittää tukkia Miten... saattaa hätätilanteessa vauva maailmaan Miten... pidellä vauvaa oikein Miten... esittää uskottavasti viiniharrastajaa Miten... tehdä käsijarrukäännös Miten... murtaa lukittu ovi Miten... solmia solmio Miten... ostaa käytetty auto Miten... avata vessan viemäri Miten... sammuttaa itsesi, kun sytyt tuleen Miten... silittää paita Miten... sukeltaa kuin Tarzan Miten... kiillottaa kengät syljellä (niin että näet niistä naamasi) Miten... saada vauva lopettamaan itkunsa Miten... käyttää partaveistä Miten... repiä puhelinluettelo kahtia paljain käsin Miten... valmistaa jousipyssy Miten... ampua jousipyssyllä Miten... käynnistää auto kaapeleiden avulla Miten... Miten... Miten... suorittaa suusta suuhun -hengitys sytyttaa nuotio stage-daivata

10 Miten... voittaa kädenväännössä Miten... torjua vaarallinen villipeto Miten... solmia luotettavimmat solmut Miten... heittää kunnolla (eikä lainkaan neitimäisesti) Miten... navigoida tähtien perusteella Miten... hypätä liikkuvasta junasta Miten... grillata kuin mies Miten... ottaa isku vastaan Miten... hoitaa ilkeä haava Miten... perata kala Miten... heittää bumerangia Miten... kiskoa hammas irti Miten... tehdä korttitemppu Miten... viheltää sormien lävitse Miten... selvitä auto-onnettomuudesta Miten... syödä hummeri Miten... korjata puhjennut pyöränkumi Miten... paistaa kala, jonka nappasit sivulla 101 (ja perkasit sivulla 201) Miten... sekoittaa tappajacocktail Miten... korjata vuotava hana Miten... vaihtaa rengas Miten... ostaa tytöllesi lahja, joka kerrankin saattaa olla hänelle mieleen Miten... pestä ikkunat ammattilaisen tavoin Miten... tanssia Miten... tanssia kunnolla kuin keikari Miten... tanhuta

11

12 Nöyrät kiitokset seuraaville (ilman mitään erityistä järjestystä): Mark Pitt, Mike Glendinning, Phil ja Jayne, Ben ja Karen, Matt ja Mel, Ian Quest, Dan Jones, Richard ja Tanya, Simon Weeden, äiskä ja iskä Harper ja Burnett, Lawrence ja Fiona, Scott Murray, Dan Rookwood, Rob Smyth, Simon "Dogs" Burdett ja Muneni, Matt Pool, Boris, Toby Potter, Tom Goss, Chris ja Claire, Michael Powell, kaikki MOM:issa (erityisesti Chris ja Lindsay), David Woodroffe, Al, Peaches, Mooro ja Ollie, jotka hoitivat asian Kaikkein eniten kiitoksia Sarahille monen vuoden kärsivällisyydestä Ei lainkaan kiitoksia Barry Glendinningille, josta ei ollut minkään valtakunnan apua Samppanja ja viini: Bon Vivantin Harry Putt ( Vankilassa selviytyminen: Helsingin vankilan lukion kevään 2008 äidinkielen ryhmän oppilaat Markus, Markku, Marko ja Mikko Tarzan-hypyt: Rob "Frency" Frenc, Playboy-hengenpelastaja II

13 Heimlichin ote, tekohengitys, verenvuoto sekä palovammat: Joe Mulligan, Punaisen ristin ensiapupalvelujen päällikkö Kättely: Thomas Blaikie, Blaikie's Guide to Modern Manners -teoksen kirjoittaja (Fourth Estate, 2005) Vauvan saattaminen maailmaan: Virginia Howes, itsenäinen kätilö ( uk) Kaikki autoon ja ajamiseen liittyvä: Alan 'l\.j" Jeffrey, entinen rallikuski ja tekniikan alan kirjailija Kalan nappaaminen narulla: Patrick McGlinchey, selviytymisekspertti ( uk) Hampaan kiskominen suusta: "Ei, älä!" - tri Martin S. Spiller, vastuuntuntoinen hammaslääkäri Sen vasaravempaimen lyöminen: Paul Jose Fun Time Hiresta, vasara -asiantuntija Iskun vastaanottaminen: Jezz Wilcox, henkilökohtainen valmentaja ( Tanssiaskel et: Bret Ingleton, biletanssiopettaja ( henkiset vinkit: Jacqueline Butler, tanssinopettaja Liikkuvasta junasta hyppääminen: Jon Epstein, Chuck Norrisin stunttimies 12

14 Nurmikon leikkaaminen: Mick Hunt, pääkrikettikentänhoitaja, Lord's Cricket Club Miehekäs heittotapa: Patrick Fallis, krikettivalmentaja (www. coachingcricketexcellence.co. uk) Kukkien ostaminen: Samantha Bayton, Flowergram Ltd ( www. flowergram.co. uk) Cocktailin sekoittaminen: Juha Kaskinen, Lontoon cocktailakatemian perustaja ( uk) Bestmanin puhe: neuvot ja vinkit osoitteen suosiollisella luvalla Puvun ostaminen: neuvot osoitteen suosiollisella luvalla Parran ajaminen: neuvot osoitteen uk suosiollisella luvalla Ikkunoiden peseminen: Tony Glendinning, ikkunanpesijä Oven murtaminen ja palomiehen nosto: Tony Glendinning, palomies (kyllä vain, hän on molempia) Käytetyt autot: Greg Mills, autokauppias Kädenvääntö: Neil Pickup, kaksinkertainen Euroopan ja maailman keskisarjan kädenvääntömestari II

15 Jousen ja nuolen valmistus: Pete Davidson, käsijousiekspertti ( www. tradlongbows.co. uk) Jousen ja nuolen ampuminen: Mark Davis, jousiammuntaohjaaja ( uk) Tukinheitto, puhelinluettelon repiminen ja huvipuistovasara: Geoff Capes, atleetti, voimamies sekä palkittu undulaatinkasvattaja 14

16 Olin hitonmoinen tumpelo yli kolmekymppiseksi - ja olisin varmaan ollut paljon pitempäänkin, ellei ärsyttävä appiukkoni olisi narauttanut minua eräänä sunnuntaiaamuna viime vuoden lopulla. Olin juuri muuttanut uuteen taloon. Äijä autteli minua parissa rutiiniremonttihommassa ja ehdotti muina miehinä, että ilmaisin patterin sillä aikaa, kun hän itse kytkisi pesukoneen. Hänen huoleton, asiallinen sävynsä viestitti meikäläiselle, etten selviäisi hommasta ongelmitta. Se viestitti, että miehet ilmaavat pattereita huvin vuoksi kaksitoistavuotiaasta lähtien. Appiukko tajusi asian laidan hyvinkin pian nähtyään tyhjän, idioottimaisen katseeni sekä rautasahan, jonka kanssa aioin lähestyä patteria. Hän pidättäytyi kommentoimasta ainoastaan siksi, että me molemmat tiesimme, ettei hänen tarvinnut sanoa mitään; hänellä oli täysi syy olettaa, että hänen ainoa tyttärensä oli astunut avioon kylähullun vähäjärkisen veljen kanssa. Traagista kyllä, mitä enemmän asiaa mietin, sitä paremmin tajusin, että olin saavuttanut miltei kolmenkymmenenkahden vuoden iän oppimatta ainuttakaan miesväen tärkeimmistä ja perustavanlaatuisimmista taidoista. Osasin tietysti lähettää sähköpostia, ajastaa videot kahden viikon päähän keskiviikosta ja ladata netistä musiikkia, jota en koskaan kuunnellut, mutta entäpä todelliset elämäntaidot, ne, jotka useimmat isät taitavat? Ei harmainta hajua. Onneksi - ainakin minun kannaltani - minä sentään tiedän, etten ole yksin. Kukaan ei enää nykyisin vaivaudu opettelemaan, miten 15

17 nurmikko leikataan kunnolla tai miten auto saadaan takaisin hallintaan sen jouduttua vesiliirtoon, joten miltei jokainen nykymies on meikäläisen kaltainen poropeukalo. Tai yhä suuri poropeukalo kuin olin, sillä olen viettänyt kuluneet kuukaudet tekemällä taustatutkimusta ja kirjoittamalla tätä kirjaa, jota pidät käsissäsi. En väitä, että hallitsisin jokaisen kirjassa kuvatun tempun. En hallitse. En myöskään välittäisi kokeilla, miten pienkoneella laskeudutaan, kun lentäjä on taintunut. Mutta nykyisin minulla on parempi käsitys siitä, miten pistorasia kytketään, kana paloitellaan ja vaippa vaihdetaan ilman, että lapsukainen pissaa silmään. Lisäksi tiedän vihdoinkin, ettei patteria ilmata rautasahalla, ja tämän kirjan luettuasi sinäkin tiedät sen. Appiukkoni pitää minua edelleen onnettomana tunarina, mutta kaikkea ei voi saada. 16

18 Mt en.. KYlKEÄ PilliRASIA Vaikket oppisi mitään muuta tämän kirjan taidoista, pidä huolta, että hallitset tämän: se on jokaisen miehen perusvaatimus. Se ei ainoastaan varmista, että leivänpaahtimesi, televisiosi ja housuprässisi toimivat niin kuin pitääkin - sen lisäksi värikkäiden johtojen ja terävien työkalujen yhdistelmä antaa vaikutelman, että tehtäväsi on samanaikaisesti sekä hankala että vaarallinen. Se ei pidä paikkaansa, kuten käy ilmi, mutta sitähän kenenkään ei tarvitse tietää. Elämää helpottaa, että useimmissa tuotteissa on nykyisin jo valmiina täysin toimiva pistoke. Silti siitä, että osaa korvata viallisen pistokkeen - tai uusia sellaisen sähköjohdot tyhjästä - on hyötyä, kun tarve vääjäämättä joskus koittaa. Onneksi se on nolostuttavan helppoa... lajbe 1. Jos ruuvaat auki sähköveropaimen johdon päässä olevan pistotulpan takaosan, löydät sulakkeen (se on se hopeainen pieni putkilo oikealla puolella), vedonpoistajan sekä paksun sähköjohdon, joka kulkee pistotulpan takaosaan ja jonka sisällä asustaa kolme värillistä piuhaa: maadoitusjohto ( vihreä/keltainen), vaihejohto (ruskea) ja nollajohto (sininen). 17

19 va tae t. Jos aloitat upouudella pistotulpalla, sinun täytyy mitata johtojen kiinnityspaikat pistotulpassa, jotta tiedät, miten pitkältä matkalta on kuorittava johdon uloin ta eristettä (eli kuorta), jotta sen sisällä olevat kolme piuhaa yltävät kukin omaan kiinnitysruuviinsa - 4 cm on yleinen mitta. Tartu terävään veitseen tai kuorimapihteihin ja kuori hyvin huolellisesi ulompi eriste. Poista sitten kuorimapihdeillä kolmea johtoa peittävä eriste siten, että kussakin on näkyvillä osapuilleen 1 cm:n mittainen pätkä paljasta metallia. Taivuta kukin johto kaksinkerroin, jotta se istuu paremmin liittimeensä. ta be il. Avaa kolmen liittimen ruuveja pari kierrosta (älä kuitenkaan irrota ruuveja kokonaan) ja yhdistä oikea piuha oikeaan liittimeensä. Kiristä ruuvit uudestaan, jotta piuhat pysyvät Maadoitus- keltainen ----=::::: ja vihreä (vihreä vanhemmissa laitteissa) Vaihe- ruskea (punainen vanhemmissa laitteissa) Nolla - sininen (musta vanhemmissa laitteissa) Vedonpoistaja Sähköjohto 18

20 paikoillaan. Ruskea piuha menee siihen liittimeen, joka on sulakkeen vieressä, sininen piuha liittimeen, joka on merkitty kirjaimella N (nolla) ja vihreä/keltainen piuha ylimpään liittimeen, jonka pitäisi olla ainoa jäljellä oleva, mikäli olet toiminut oikein. Lopuksi kiristä vedonpoistaja paikoilleen, jotta sähköjohto ei pääse irtoamaan rasiasta, laita kansi takaisin päälle ja kiristä sen keskellä oleva ruuvi, jotta kansi pysyy kiinni. Työnnä pistorasiaan, laita vempain päälle ja paistattele lämpimän valon/metelin/rypyttömien housujen jne... hehkussa! laihe 4 (npaanlimainen) Mikäli vain vaihdat hajonneen (yleensä halkeilleen) pistotulpan, sinun ei useimmissa tapauksissa tarvitse kuoria johtoa. Ruuvaa vain liitinten ruuvit irti ja vapauta piuhat, irrota vedonpoistaja, vedä johto ulos ja aseta johdot omille paikoilleen uudessa pistotulpassa seuraten tarkasti yllä olevia ohjeita. Va roitus: Nämä ohjeet pätevät vain brittiläisiin pistotulppiin ja johtoihin. Ne eivät päde pikkutarkkoihin ulkomaisiin hömpötyksiin. II

21 Miten KÄTELLÄ ASIALLISESTI Kättely tarkoittaa muutakin kuin sitä, että tarttuu kaverin räpylään ja pitää kiinni. Myönnettäköön, ettei siinä paljon muuta ole, mutta et varmastikaan tahdo antaa väärää ensivaikutelmaa ja saada vastapuolta pitämään sinua alusta alkaen kummallisena hyypiönä. Niinpä sinun kannattaa seurata tarkasti ohjeita. Jos puristat vieraan ihmisen kättä liian lujaa, hän luulee, että pyrit päihittämään hänet miehuustestissä, mikä saattaa myöhemmin johtaa alastonpainiin takan edessä. Jos puristat liian veltosti, hän pitää sinua syystäkin selkärangattomana ääliönä, johon ei kannata luottaa. Pointtina on löytää oikea tasapaino, ja kirjoittamattomat säännöt ovat selvät... TärdeiUnen kädenpurjstus Ota katsekontakti, hymyile tai tervehdi ja ojenna oikea kätesi hivenen alaspäin suuntautuvassa kulmassa. Otteesi tulisi olla luja, muttei koskaan raivokas - tässä ei ole kyse raa'an voiman esittelystä, joten älä koskaan puserra hänen kättään. 20

22 KuMIBet säännöt Yhden kättelyn tulisi sopia kaikkiin tilanteisiin. Älä vaihtele tyyliä eri ympäristössä ja eri ihmisten kanssa. Kättelytyyliä tulee muuttaa ainoastaan silloin, kun kättelee naista. Silloinkin sinun tulee vain keventää puristusta, jottet anna itsestäsi raivokkaan seksihullun kuvaa. Kaksikätinen kättely on oikein mainio, mutta "hivenen liian tuttavallinen" ventovieraiden kanssa. Säästä se läheisille ystäville ja pitkäaikaisille tuttavuuksille. Jos pidät kiinni liian kauan, vastapuoli luulee, että olet poikkeuksellisen puutteenalainen. Älä koskaan nykäise kättäsi takaisin; se on yksinkertaisesti töykeää. Pidä ruumiinkielesi avoimena koko kättelyn ajan. Varmista, että kätesi ovat kuivat. Älä koskaan liikehdi hermostuneesti kätellessäsi. Älä iske silmää, ellet ole tärkeilevä runkkari. Älä koskaan kokeile pilailupuodin kättelyvekottimia ventovieraisiin. Säästä ne "kahjoille" ystävillesi. Käytä kättelyssä ainoastaan kyynärvartta, älä koskaan olkapäätäsi - silloin otteesta tulee fyysisempi ja vastapuoli haistaa testosteronin. Pitele kaverin kättä vain kaksi tai kolme sekuntia ja lisää muutama lyhyt, kontrolloitu ravistus, joka välittää vilpittömyyttä. (Käden ylösalainen liike on itse asiassa vapaaehtoinen, mutta ilman sitä vain pitelet vieraan miehen kättä hetken ajan. 21

23 Avoimemmassa, suvaitsevaisemmassa yhteiskunnassa siinä ei olisi mitään vikaa, mutta minkäs teet.) Pidä katsekontakti koko kädenpuristuksen ajan siihen saakka, kunnes olette irrottaneet kätenne. Mikäli kaikki menee suunnitelmien mukaan, vastapuoli pitää sinua kunnon kaverina, jonka voisi ilomielin ottaa töihin yritykseensä, jolle voisi luovuttaa tyttärensä käden tai jonka kanssa voisi nauttia viinaa ja hyviä sikareita pikkutunneille saakka. Mahdollisesti kaikkea kolmea, mikäli kädenpuristus on mennyt aivan nappiin. 22

24 Mi en... OSIAA KUKKIA Tämä on typerän monimutkaista, joten nyt kannattaa keskittyä hiukan paremmin. Kun ostat naiselle kukkia, niiden täytyy sopia tilanteeseen. Saatat luulla, että huoltoaseman nuutuneet narsissit tai puoli tusinaa lähimarketin halpaa ruusua riittävät, mutta sekapäisen monimutkaisten Kukkasääntöjen mukaan olet Iäpikataisen väärässä. Olen nähnyt rähjäisen kopion näistä säännöistä, joten pyrin seuraavassa selventämään niitä miehekkäällä tavalla... Yllä ä na ses Jos ostat hänelle kukkia ainoastaan silloin, kun olet tehnyt jotain pahaa tai haluat häneltä jotain kohtuutonta, hän yhdistää rehut syyllisyyteen. Ota tavaksesi ostaa kukkia vailla minkäänlaista syytä, niin ne alkavat merkitä hemmetin paljon enemmän. Romanss Voit aina pelata varman päälle ja ostaa ystävänpäivänä kivan kimpun punaisia ruusuja, mutta se osoittaa lopullisesti, ettei sinulla ole minkäänlaista mielikuvitusta. Voit myös kerrankin repäistä ja ostaa atsaleoja, tulppaaneja, orvokkeja tai sekakimppuja,

25 jotka ovat paljon mielikuvituksellisempia ja usein halvempiakin. Mutta eihän rahalla pitäisi olla mitään merkitystä tämän ainutlaatuisen naisen kohdalla... la ses synqmäpä.yä Et varmaankaan halua mokata ja pilata hänen suurta päiväänsä? Mikäli olet epätietoisuuden vallassa, kimppu on turvallisin valinta. Säädyllisen kimpun saa osapuilleen 45 eurolla (kirjan mennessä painoon). Hääpä.Yä Mikäli olet purjehtinut hänen kanssaan avioliiton satamaan, sinun kannattaa ensimmäiseksi muistaa oikea päivämäärä ja yrittää sitten palauttaa mieleesi, mitä kukkia hänellä oli hääkimpussaan. Raavi leukaasi kaikessa rauhassa, ennen kuin ostaa töräytät vääriä rehuja. Voit myös soittaa kaasolle tai vilkaista hääkuvia ajan ja rahan säästämiseksi. Sen vaikeampaa se ei ole. Kur;a an ee Hyviä kukkia ikäviin tilanteisiin ( esim. kuolema, amputaatio tai potkut) ovat muun muassa lemmikit, sini-ikiviuhkot sekä hortensiat. Ne vihjaavat, että olet kosketuksissa herkempään puoleesi, vaikket olisikaan. Parane p an Ei varsinaisia sääntöjä, paitsi että kukkia sairaalaan lähettäessäsi sinun kannattaa varmistaa, että osastolle saa tuoda kukkia. Älä lähetä tulppaaneja, sillä ne nuupahtavat kuumuudessa. Mustat ruusut, Penny Black -sinisievikit sekä muut mustat kukat saattavat välittää vääränlaisen viestin. 24

26 luu YIUYI Sääntöjen mukaan gardenia = ilo = varma valinta. YlnkHdH (l sählmmennyksekso Jos yllämainittu sopii sinulle ja haluat uskotella tuntevasi kukkia syvemmin, muista, että niiden värit merkitsevät eri asioita. Punaiset kukat symboloivat intohimoa, rakkautta, tulta ja kiihkoa. Oranssit kukat vihjaavat tuleen ja lämpöön, keltainen taas yhdistetään kevääseen, onneen ja auringonpaisteeseen. Siniset kukat vihjaavat rauhaan, tyyneyteen ja seesteisyyteen; violetit ovat yhtä kuin ylellisyys, loisto sekä eltonjohntyyppinen ylenpalttisuus, kun taas vaaleanpunaiset kukat merkitsevät naisellisuutta, viehkeyttä ja kaikkia tyttömäisiä juttuja. Valkoiset kukat symboloivat puhtautta, valoa ja viattomuutta, kun taas mustien kukkien väitetään vihjaavaan tyylikkyyteen ja lumoukseen (mutta myös "lähestyvään kuolemaan': mikäli ne toimitetaan sairaudesta toipuvalle eläkeläiselle). Mikäli olet epävarma, valitse hänen lempivärinsä tai jotakin, mikä sointuu väreiltään siihen huoneeseen, johon kukat todennäköisesti jätetään nuutumaan. Ja mnläli luet nin ybden asian tältä siyuha: Tärkein miehiä koskeva kukkasääntö on seuraava: mikäli epäilet, kysy tiskin takana seisovalta mukavalta rouvalta. Hän on nainen, joten hän jaarittelee mielellään loputtomiin ja tietää aina rutkasti enemmän kuin sinä. Kerro, millaisesta tilanteesta on kyse, niin hän selvittää kaikki monimutkaiset viitekehykset ja toimittaa sinut matkoihisi oikeanlaisen kimpun kanssa. 25

27 tli en... PALOITELLA KAlA AltltATTILAISEI ELKEII (Mikäli olet kalkkunamiehiä, tekniikka on täsmälleen sama.) Jos silvot lintua päämäärättömästi, käteesi jää nuhjuinen pikku kasa tähteitä, joita et haluaisi syöttää kissallekaan. Jos taas leikkaat alla esitellyn harkitun tyylin mukaisesti, tuloksena on paksuja, valkoisia, ensiluokkaisia viipaleita sekä useita hämmästyksestä kohonneita kulmakarvoj a. Kun lintu on paistettu, ota se uunista ja anna sen levätä rintapuoli ylöspäin vähintään viisitoista minuuttia. Näin syyt pehmenevät, mikä tekee lihan leikkaamisesta huomattavasti helpompaa, ja sinä näytät siltä kuin tietäisit, mitä teet. Käytä leikkuulautaa, jonka reunoissa on pienet kourut, jotta kanan kallisarvoinen, herkullinen liemi ei valu hukkaan. Kun lintu on seissyt, ota erittäin terävä, hyvin taipuisa, ohutteräinen paistiveitsi sekä kaksipiikkinen paistihaarukka (linnun pitämiseksi paikoillaan), ja leikkaa lintu näin... 26

28 Ya be 1. Tee viilto koiven ja rinnan väliin. Vedä reisipala irti Ieikkaamalla nivelen läpi, jolloin saat maukkaan tumman lihan irti - jos yrität leikata luuta, saat sahata koko päivän. Ya be t. Reisipala irtoaa koipipalasta, kun leikkaat pallonivelliitoksen läpi. Irrota sen jälkeen vastakkainen jalka samalla tavalla. Yleissääntönä sanottakoon, ettei koskaan kannata ostaa kanaa, jolla on vähemmän tai enemmän jalkoja kuin kaksi. Ya be 1. Ennen kuin leikkaat irti isot rintapalat, varmista, että olet poistanut toivomusluun. Muutoin se on vain tiellä ja hankaloittaa asioita. Toivomusluun saat irti, kun löysäät sormillasi nahan lihasta kaulan kohdalta. Taita nahkaa taaksepäin, ' /,.,...:::: ' 1 /,, -...,,, 1 1,, ',,, 1 1 1,.....' '" 1 f 1, 1 '\''\: 1 1 1, ' '" 1 : ' \ ' \ \.,.,, \ \\',,'t:: \ \ \ \ ',.. _.,,,,, \ '..., ' \ \,.. - ' 1 1 \ ',,..... _ ' ', 1 ' ;' 1...,...,... _... Toivomusluu tl

29 kunnes rintaluu paljastuu (se iso luu, joka kulkee etuosan keskellä). Toivomusluun pitäisi nyt irrota mahdollisimman vähällä vaivalla. lau1e 4. Leikkaa vaakasuoraan siipinivelen yltä ja rinnan mukaisesti - tällä tavalla isot, mehevät, näyttävät lihaviipaleet on paljon helpompi leikata irti. Jajbe 5. Lopuksi leikkaa alaspäin ja samansuuntaisesti rintaluun kanssa. Leikkaa mahdollisimman lähelle luuta, jotta kallisarvoista lihaa ei mene hukkaan. Toista luun toisella puolella, kunnes jäljellä on riisuttu ranko. Jaa liha nälkäisille vieraillesi ja tarjoa kyytipojaksi paistinperunoita sekä loraus kastiketta. tl

30 tl en... AVATA RIITALIIYIT YHDELLÄ KÄDELLÄ Himokkaan aloittelijan käsissä rintsikat ovat vaarallisia kapistuksia; ne voivat silpoa ja jopa tappaa. Tämä ei ole mikään skandaalinkäryinen kauhutarina-se perustuu surulliseen tositapaukseen, jossa nuori mies tarvitsi plastiikkakirurgiaa saatuaan sormensa loukkuun povekkaan kumppaninsa rintaliiveihin. Hän oli 27 -vuotias eikä tiennyt mitä tehdä (joskin hänen totisesti olisi siihen ikään mennessä pitänyt oppia), ja hänen vammansa olivat sen verran vakavat, että kirurgit ehdottivat rintaliivileirien perustamista nuorille, naiiveille miehille. No, tavallaan. "Puollamme, että potilaat ( nuoruusvuosiensa aikana) ottaisivat selvää naisten rintaliivien kiinnitysmekanismeista, ja pidämme selviönä, että tämä osaltaan vähentäisi vastaavanlaisia onnettomuuksia", British fournal of Plastic Surgeons ilmoitti vuonna Ikävä kyllä rintsikkaleirejä ei vielä ole tiedossa, ja mikäli sinä, lukijani, aiot avata naisten rintaliivit yhdellä kädellä, seuraavat ohjeet saattavat pelastaa henkesi... 21

31 lajhe 1, Vaatekappale pysyy kireällä pienten hakasten sekä rintahivien hakasnauhan jännitteen vuoksi - sinun on eristettävä tuo jännite, ennen kuin voit huiskaista liivit pois. Sujauta kätesi rennosti naisesi selälle, aseta peukalo ja etusormi liivien hakasnauhan etupuolelle ja liu'uta kolme muuta sormea nauhan alle kuvan osoittamalla tavalla

32 ta he 2. Kolmen sormen tulisi eristää hakasnauhan jännite, kun vedät nauhaa hivenen naisen selältä samalla, kun puristat peukalon ja etusormen kevyesti yhteen irrottaaksesi hakaset toisistaan. ta he i. Jos olet noudattanut ohjeita, sormiesi pitäisi edelleen olla kunnossa, avattujen nauhojen pitäisi roikkua alaspäin ja liivien olla auki. Mikäli tarvitset vinkkejä siihen, mitä tehdä seuraavaksi, sinun on ostettava tuhma kirja. Suosittelemme erityisesti sitä, jonka kannessa on parrakas mies.

33 Miten.. SYIYIIÄÄ IULI KAHDELLA KEPILLÄ Jos totta puhutaan, "kahden kepin" tilalla pitäisi luultavasti lukea "keppi, kivi, iso laudanpalanen, sytykettä, toinen keppi sekä kipeä käsivarsi", mutta se ei kuulosta yhtä ärhäkältä. Temppu tunnetaan myös jousi ja pora -metodina, mutta jos olisimme ilmaisseet asian näin, olisit jo kääntänyt sivua, joten pysytelkäämme kahdessa kepissä. Viime aikoina tämän tekniikan suosiota on lisännyt muhkea selviytyjäsankari Ray Mears. Tempun valmistelu kestää hyvän tovin ja sen suorittaminen ikuisuuksia, mutta muutoin se on yksinkertainen keino tehdä vaikuttava nuotio. Tästä kätevästä kuvasta näet tarvittavat välineet... Pidike - kivi tai jokin kova puukappale, jota on helppo pidellä ja jonka alapuolella on pieni kolo, jolla pidät poran paikallaan (kun painat pidikettä alaspäin). Pora - suora, jykevä keppi, joka on läpimitaltaan osapuilleen 2 cm ja suunnilleen 20 cm pitkä. Yläpään tulee olla pyöreä, jotta se sopii pidikkeen koloon, ja alapään terävämpi, jotta se aiheuttaa enemmän kitkaa. J2

34 LltHI - voit valita minkä kokoisen tahdot, joskin useimmat ekspertit suosivat kuivatettua, pehmeästä puulajista valmistettua lautaa, joka on vähintään 5 cm leveä, 15 cm pitkä ja 2 cm paksu. Koverra laudan sivulle kolo, johon poran teräpää mahtuu. Veistä alapuolelle V:n muotoinen lovi, joka kulkee laudan reunasta koloon saakka (katso kuva). Tämän V:n muotoisen uurroksen tulisi tehdä kolon pohjaan juuri niin suuri reikä, että tuottamasi jauhe putoaa alas sytykkeeseen (katso jälleen kuvaa, ja hyvin tarkasti). Menemme jo asian edelle. Älä anna huomiosi herpaantua, vaan jatka lukemista. Jousi Pora----+ II

35 Jous - halkaisijaltaan osapuilleen 2,5 cm ja niin tukeva, ettei se napsahda poikki heti, kun kiinnität narun toiseen päähän ja taivutat sen muotoonsa. Veistä kepin kumpaankin päähän osapuilleen 2,5 cm:n syvyinen lovi. Sujauta naru toiseen loveen ja kiinnitä solmulla, taivuta keppi jousen muotoon ja sido toinen solmu. Sido riittävän lujasti, jotta keppi pysyy taipuneena. Kun olet valmistanut jousen ja poran, mutta ennen kuin ryhdyt hassuun sahaukseen, sinun on kerättävä uljas keko puuta ja sytykkeitä - mikäli kaiken vaivannäön jälkeen käsilläsi on liekki muttei puuta poltettavaksi, olet typerämpi kuin miltä näytät. (Katso sivulta 145: Miten... rakennetaan nuotio). Tunge tämän jälkeen kasa pieneksi revittyä sytykettä (kuollutta ruohoa, lehtiä - mitä tahansa kuivaa, joka syttyy palamaan) laudan V:n muotoisen loven alle. Aseta toinen jalka tukevasti laudalle, jotta se pysyy paikoillaan, kierrä jousennaru poran ympäri (katso kuvaa) ja varmista, että naru on tiukalla. Aseta pora laudan valmiiksi koverrettuun koloon, aseta pidike päälle ja pitele sitä paikoillaan kädelläsi, ja valmista on. Paina poraa ja liikuta jousta puolelta toiselle tasaisella, vaakasuoralla sahausliikkeellä. Kun liike muuttuu sulavammaksi, paina pidikettä lujemmin alaspäin ja liikuttele jousta lujempaa. Sahaa niin nopeasti kuin nakkisormillasi kykenet, ja vielä vähän lujempaa. Lopulta - ikävystyttävä toistoliike saattaa hyvinkin tuntua neljän päivän mittaiselta - sahauksesi tulisi jauhaa puu kuumaksi mustaksi jauheeksi. Kun jauhe putoaa sytykkeelle, kuumuuden tulisi ennemmin tai myöhemmin tuottaa kipinä. Puhalla kevyesti sytykkeeseen, kunnes se syttyy, ja suojaa sitä tuulelta siirtäessäsi sen kohti valmiiksi kasaamaasi nuotiota. Vie se il4

36 nuotion sytykkeille (kuivia juuria ja lehtiä) ja ruoki sitä, kunnes se roihuaa. Tunnon pitäisi palautua käsivarteesi parin tunnin kuluttua, ja harjoitus yleensä tekee mestarin. fljhtoehtojnen tulentekotapa Kuperan lasin metodi ei saa käsiäsi vuotamaan verta, eikä sinun tarvitse kuin maata hetki aloillasi. Tämä vaihtoehto tosin toimii vain kirkkaana, aurinkoisena päivänä, ja tarvitset kiikarien tai kameran linssin tai suurennuslasin. Aseta kyseinen linssi vinosti, niin että se ohjaa auringonsäteet pieneen sytykekasaan. Pidä linssi paikoillaan, kunnes sytyke alkaa savuta. Puhalla sytykettä kevyesti, kunnes se leimahtaa liekkeihin. Siirrä tuli ennalta kasaamaasi nuotioon ja ihmettele, miksi koskaan vaivauduit tekemään tulta kahdella kepillä. i5

37 lt ten... PARAIIAA KRAPULA Kun tokenet aamulla, vieressäsi on kuolalammikko, päätäsi jyskyttää ja löyhkäät halvalta viinalta ja tupakansavulta. Jos sinulla on tänään töitä, olet pulassa, myöhästymisestä puhumattakaan. Jos on viikonloppu ja voit kaikessa rauhassa lorvailla koko päivän kotona kalsarit jalassa, haluat todennäköisesti siitä huolimatta hankkiutua mahdollisimman pian eroon silmiesi takana lymyilevästä paskiaisesta. Ennen kuin ryhdyn kertomaan ihmeparannuksesta, annan pikaisen tieteellisen selityksen sille, miksi olosi on niin kehno. (Eipä sillä, että se sinua juuri nyt kiinnostaisi...) Lyby je eemnen seuqs Kyse on joko nauttimasi alkoholin epäpuhtauksista tai etanolista, myrkyllisestä töhnästä, jonka maksasi on rykinyt ilmoille viinaa hajottaessaan. Niin tai näin, sinulla on veemäinen olo, joten hypätään suosiolla vasopressiinin ja metanolin yli ja siirrytään suoraan ihmeparannukseen... Ihmeparannus Sori, tarkistimme uudestaan, eikä ihmeparannusta olekaan. Ainoa keino välttää kanuuna on juoda kohtuullisesti tai pidättäytyä i6

38 tyystin. Kumpikaan vaihtoehto ei ole erityisen hauska. Vaihtoehtoisesti voit jatkuvasti nostaa veresi alkoholipitoisuutta ja pysytellä siten askelen edellä krapulasta, mutta näin vastuuntuntoinen kirja ei suosittele moista. Ainoa toivosi on siis rajoittaa vahinkoja mahdollisimman paljon. Ennen ryyppääm sen aloi«am s a Syö rasvaista ruokaa ja juo maitoa vatsalaukun vuoraamiseksi. Se hidastaa viinan imeytymistä verenkiertoon ja antaa elimistölle aikaa käsitellä viinan myrkyt tehokkaammin. Mikäli kykenet pidättymään vain yhdessä drinkissä per tunti, elimistösi pitäisi pystyä käsittelemään juomasi alkoholimäärät ja säilyttämään sinut tasapainossa. Yksi. Per tunti. Ja tämä perustuu keskiketterän si uun. Kaikki yli 5 prosentin jämäkät oluet kumoavat säännön. Mitä tummempi juoma, sitä suurempi mahdollisuus sinulla on herätä jyskyttävään päänsärkyyn. Drinkkien eri värit ja maut ovat peräisin epäpuhtauksista, mutta koska ne ovat toksiineja, ne myös myrkyttävät elimistösi ja saavat sinut hikoilemaan kanuunan kourissa. Älä koskaan juo sekaisin, varsinkaan tummia juomia. Toisiinsa sekoittuneet toksiinit liittoutuvat ja saavat aikaan entistä pahempaa jälkeä. Ryystä vettä drinkkien välillä, vaikka edes salaa vessassa. Alkoholi edistää virtsaneritystä, mikä tarkoittaa, että elimistösi pakottaa sinut kusemaan ulos jok'ikisen vesitipan sen sijaan, että lähettäisi ne eri elintärkeille elimille, jotka tarvitsevat vettä toimiakseen kunnolla. Kun aivosi eivät saa vettä, ne kutistuvat, ja heräät aamulla tuntien olosi kalmoksi. 11

39 Jos kerran on pakko juoda jotain alkoholitonta, mikset ottaisi limua kaljan kaveriksi tai kunnon kulauksen kokista kossun kyytipojaksi? Huono ajatus. Virvoitusjuomien on tieteellisesti todistettu kiihdyttävän alkoholin imeytymistä elimistöön, minkä lisäksi ne mädättävät hampaat ja lihottavat. Pullotetuissa oluissa on säännönmukaisesti enemmän alkoholia kuin hanaoluessa, enimmäkseen siksi, ettei baarinpitäjä pääse jatkamaan niitä vedellä. Kaikki baarinpitäjät eivät tee näin, ainoastaan häikäilemättömät. Ja he kyllä tietävät, keitä ovat. Ja kun hoiput kotiin oksennusta tukassa ja chilikastiketta rinnuksilla, muista juoda lisää vettä, ennen kuin sammut. Se palauttaa nestetasapainoasi, vaikka olosi on edelleenkin neljän tunnin kuluttua oleva karmiva... Seuraanna piuyänä {osapujlleen neljän unnjn kuluuua) Olet jättänyt kaiken yllä mainitun huomiotta, joten heräät todella nihkeässä kunnossa. Et voi kuin toivoa, että yksi seuraavista krapulanparantajista todella toimii. Sinulla ei ole mitään menetettävää... Uni Nuku niin kauan kuin mahdollista. Se saattaa mennä ohi. A-, B- ja C-vitamiinit Kun ryyppäät, elimistö menettää kaikkia kolmea. Korvaa ne tablettien tai ruoan muodossa mahdollisimman nopeasti. A-vitamiinia löytyy kananmunista ja porkkanoista, B-vitamiinia banaaneista ja chilipaprikoista ja C-vitamiinia kaikista sitrushedelmistä. Kahvia tai kolaa Kofeiini auttaa vähentämään aivojen verisuonten turvotusta, mutta se myös kuivattaa elimistöäsi ja pahentaa asioita, ellet si e samalla vettä. ill

40 Kanarialintu Muinaisten roomalaisten mukaan (ne pojat tiesivät irstailusta yhtä sun toista) kanarialintu aamupalaksi tekee ihmeitä. Roomalaiset käristivät siivekkään, todennäköisesti oliiviöljyssä, joskin grillaamista pidetään paljon terveellisempänä. Inkivääri Inkiväärin tiedetään tekevän hyvää vehoville vatsoille, joko appelsiinimehuun raastettuna tai pillerin muodossa nautittuna. Suklaa Elimistösi käyttää kaikki sokerivarantonsa viinan hajottamiseen. Ne on korvattava välittömästi. Liikunta Ylös alas hyppiminen lähettää verta ja happea kurtistuneisiin aivoihisi, kun taas hiki huuhtoo myrkyt ruumiistasi. Seksikin ilmeisesti auttaa. Puolikas sitruuna Puertoricolaisten viinamäen miesten mukaan puolikkaan sitruunan hierominen juomakäden kainaloon alle tekee kaverista terveen kuin pukin tunnin sisällä. Palanut paahtoleipä Hiili auttaa liottamaan ruumiissasi kelluvia myrkkyjä, vaikka maistuukin paskalta. Banaanit Sisältävät magnesiumia, kaliumia ja sokeria, joita ihminen menettää ryypätessään. Raaka kaali Auttaa parantamaan päänsäryn. Saksalaiset vannovat hapankaalimehun nimiin; se auttaa korvaamaan menetettyjä ravintoaineita. Menudokeitto Meksikolainen vaihtoehto. Saatavilla valikoiduista kaupoista tölkkimuodossa. Sisältää pötsiä, kuivattua maissia ja siansorkkia. Kyllä vain, vatsalaukun sisällön tyhjennys helpottaa myös oloa. Valitse yksi tai useampi yllä olevista, sulje verhot, mene makuullesi ja odota, että huone lakkaa keinumasta. Odota rauhassa. II

41 Olosi parantuu lopulta, minkä jälkeen hyväksyt sen tosiasian, että ikä tekee tehtävänsä etkä enää toivu entiseen malliin. Huomautat itsellesi, että viinan väärinkäyttö on nuorukaisten puuhaa ja vannot, ettet enää koskaan pämppää niin ahneesti. Muista silti, että voit pudistella päätäsi niin paljon kuin jaksat, mutta et sinä kurja huijaa sillä edes itseäsi.

42 lti en... RIKKOA KOOKOSPÄHKIIÄ Oikeassa olet, kookaspähkinän kapauttaminen paksua seinää tai tiiltä vasten hoitaa homman, mutta moinen kömpelö lähestymistapa takaa, että suurin osa pähkinän sisällä olevasta herkullisesta nesteestä menee hukkaan. Tämä tekniikka takaa hallitun, idioottivarman avaamistyylin... Jajbe 1, Lepuuta kookospähkinää kämmenelläsi niin, että kärki on yhdessä päässä ja "silmät" toisessa. Mikäli sinulla on kulho käden ulottuvilla, pitele pähkinää sen yllä, jotta saat nesteen talteen. Jajbe 2, Etsi tylppä väline -veitsen kahva tai tukeva kivi -ja lyö pähkinää keskikohdan tienoilla pyöritellen sitä samalla, kunnes se alkaa kevyesti haljeta. Kun rako laajentuu, kaada neste kulhoon tai suoraan suuhusi. Kun mehu on valunut, koputtele kookospähkinää, kunnes se avautuu, jolloin saat hedelmälihan esiin. Lopputuloksena sinulla pitäisi olla kaksi samankokoista puolikasta, mutta kukaan ei tule mittaamaan. 41

43 la he J, Pääset käsiksi nesteeseen halkaisematta pähkinää, kun lyöt vasaran teräväliä kärjellä pähkinän "silmiin" - myös naula tai terävä kivi kelpaavat hyvin. Työnnä reikään pilli, ja pähkinä on muuttunut drinkiksi, jonka voit nautiskella omaan tahtiisi. Mikäli olet kuitenkin ajautunut autiolle saarelle, sinun saattaa olla hankalaa löytää pilliä, joten voit jättää viimeisen vaiheen kokonaan väliin. 42

44 Miten. HALLilA PALOitiEHEI (ja kanto... ) Suomalaiset palomiehet ovat maailman parhaita ja tekevät upeaa työtä, jumala heitä siunatkoon ja niin poispäin. On kuitenkin mahdotonta odottaa, että he olisivat saatavilla jok'ikisen onnettomuustilanteen koittaessa. Joskus heillä on kiire si la kahvia tai sammuttaa roskispaloja, minkä vuoksi on hyödyllistä, että osaat kärrätä ihmisen turvaan epätodennäköisen tulipalon sattuessa. Meidän esimerkkiuhrimme on taintunut savusta tai katkuista tai on muuten vain liian loukkaantunut voidakseen hoipperehtia turvaan (hänen jalkansa päälle on pudonnut iso liimapurnukka). Sinä olet ensimmäisenä tapahtumapaikalla ja olet juuri lukenut seuraavat ohjeet... losto ja kanto Nosto onnistuu helpommin, mikäli mukanasi on toveri, joka auttaa kohottamaan uhrin maasta. Olettakaamme kuitenkin, ettei näin ole, joten joudut parhaan kykysi mukaan ponnistamaan hänet maasta ja jaloilleen. Nosta hänet niin, että hän on kasvot sinuun. Taivuta oikeaa jalkaasi polvesta ja työnnä se 4il

45 hänen reisiensä väliin niin, että painosi on tuon etujalan varassa. Autettavan paino lepää oikealla reidelläsi. Tartu hänen oikeaan käteensä vasemmalla kädelläsi, ja aseta oikea käsivartesi hänen nivustaipeensa ali hänen oikean reitensä taakse (katso kuvaa 1). Mikäli leikit sankaria ja pelastat naista, kätesi pitäisi mennä ulkokautta hänen reisiensä takapuolelta, jotta hän ei herätessään huomaa sinun käpälöivän hänen intiimialueitaan. Taivuta polviasi ja käytä autettavan oikeaa kättä vipuna. Vedä autettava ylös ja oman "vahvan" olkapääsi yli ja yritä saada hänen painonsa jakaantumaan mahdollisimman tasaisesti. Kannattele uhrin painoa jaloillasi, jotta et venäytä selkääsi. Muista, että kyseessä on kunnon palomiehen kanto vain silloin,

46 kun kannat autettavaa molemmilla olkapäilläsi - uhrin painon jakaminen auttaa sinua kantamaan häntä pitemmälle, ja minimoit hänen jo mahdollisesti loukkaantuneelle ruumiilleen aiheutuvat vauriot. Seiso niin suorassa kuin voit, taivuta päätäsi hivenen verran eteenpäin oman mukavuutesi vuoksi (kuva 2) ja horju hitaasti jonnekin turvallisempaan paikkaan, kuten tuonne noin. Puolen nihsem nen Mikäli olet sankarillisesti kavunnut tikapuita pitkin pelastamaan uhriasi, se puoli ikkunaa, johon tikkaat nojaavat, määrittelee, kummalla olkapäällä sinun pitäisi uhria kantaa. Mikäli olet oikeakätinen, suosit luonnollisesti oikeaa olkapäätäsi painon kannatteluun, joten sinun pitäisi sen tähden pystyttää tikkaat ikkunan oikealle puolelle. Tämä varmistaa sen, ettei uhrin pää todennäköisesti kolise ikkunankarmeja vasten, kun kapuat jälleen ulos. Mikäli tikkaat ovat ikkunan vasemmalla puolella, muista soveltaa näitä ohjeita sen mukaan - ja lähestyitpä kummalta puolelta hyvänsä, ole varovainen matkalla alas. 45

47 Mi en... ILtiAIA PAIIERI Alan asiantuntija neuvoisi sinua ilmaamaan patterisi vähintään kahdesti vuodessa, ja kun olet jättänyt hänen neuvonsa väliin, hän veloittaa 160 euroa asian korjaamisesta ja hyväksyy vain käteismaksun. Tämän luvun luettuasi voit nyt kertoa hänelle, minne hän voi tuntitaksansa työntää, ja ilmata patterisi itse, sillä kyse on naurettavan helposta hommasta. "Patterin ilmaamisen" kohdalla tulisikin lukea "tyhjennä keskuslämmityksesi kaikesta ilmasta, joka sinne on päässyt:' Lämmitysjärjestelmässä oleva ilma on yleinen ongelma, eikä sitä kannata hävetä. Vettä lämmitettäessä ja viilennettäessä purkautuu ilmakuplia. Tuo ilma kohoaa lämmitysjärjestelmän ylimpään osaan - yleensä patteriin - ja korvaa osan vedestä, ja koska ilma ei johda lämpöä alkuunkaan niin tehokkaasti kuin vesi, huomaat pian eron lämpötilassa. Kun ilma jätetään sisälle, se vähentää dramaattisesti patterisi säteilemän lämmön määrää, kunnes eräänä päivänä heräät siihen, että eskimo kalastelee sänkysi päädyssä. Ilmausta tarvitsevan patterin tunnistaa siitä, että kun lämmitys on päällä, patterin yläosa on huomattavasti kylmempi kuin alaosa - tämä vihjaa siihen, että sisään on jäänyt hiukan

48 ilmaa. Mikäli patteri on viileä ylhäältä alas, patterissa on vain paljon enemmän ilmattavaa. Siinä tiedeosuus, tässä neuvot itse ilmaamiseen... ta he 1, Kytke keskuslämmitys päältä termostaatista ja anna veden viiletä. Työnnä sen jälkeen ilmausavain ilmausventtiiliin - joka on se pieni ruuvattava palanen patterin yläpäädyssä tai joskus sen takana. Ennen kuin käännät avainta, kiedo vanha rääsy sen ympärille, jotta estät likaista vettä purskahtamasta matolle tai tyylikkäille uusille housuillesi. ta he 2, Anna ilmausventtiilille luja puolikäännös vastapäivään, kunnes kuulet sihisevän äänen - älä kauhistu liikoja, ilma se vain siinä karkaa pois. ta he J, Kun sihisevä ääni lakkaa, ilma on paennut. Tässä vaiheessa rättiin pitäisi purskahtaa hiukan likaista vettä. Se on vihje sinulle, jotta osaat sulkea venttiilin kääntämällä sen alkuperäiseen asentoonsa - puolikas kierros myötäpäivään, mikäli sinulla on vaikeuksia pysyä perässä. ta he 4, Poista huivi ja käsineet, paistattele hyvin tehdyn työn lämmössä ja muistuta itseäsi, että teet saman uudestaan puolen vuoden kuluttua. 47

49 N ten... KOtitilliHOIDA tiorseaahhosilla Yksi ensimmäisistä tekstiviestityksen muodoista on morsetus. Sen kehitti Samuel Morse 1830-luvulla halutessaan tiedottaa pomolleen, ettei tulisi töihin alkavan flunssan takia - se tosin osoittautui vain lieväksi äijälentsuksi, joka parani pian, mutta sitähän pomon ei tarvinnut tietää. Morseaakkoset ovat yhä tänäkin päivänä suosittuja suolaisten merikarhujen parissa: aakkosten 26 kirjainta, numerot 1-9 ja eri välimerkit on muutettu yksinkertaisten pisteiden ja viivojen sarjoiksi, jotka perinteisesti välitetään sähköttämällä. Harvemmin merelle uskaltautuva mies voi kuitenkin helposti morsettaa taskulampulla kaverilleen kadun toiselle puolelle tai kebabmestan pojille. He eivät ehkä toimita aterioita, mutta sille minä en voi mitään. Aakkoset Piste merkitsee lyhyttä valo- tai äänisykäystä ja viiva pitempää. Viiva on tavallisesti kolme kertaa pitempi kuin piste. Varoituksen sana: muista pitää riittävän pitkä tauko kunkin kirjaimen

50 y-.- B-... Z-- C- - D-.. E. F.. -. G--. H J.-- K -. - L.-.. M- N Piste Pilkku Kaksoispiste A.- p.--. Q--. R.-. s... T U.. - V... - W.-- X-.. - Huutomerkki Heittomerkki Tavuviiva Jakoviiva Lainausmerkki Yhtä kuin -merkki Unohda edellinen sana (se oli virhe)... (kahdeksan pistettä)

51 välissä. Muutoin tuloksena on jatkuva, korvia vihlova ääni tai umpimähkään vilkkuva valo, joka vain antaa vaikutelman siitä, että sinulla on bileet päällä. V.is postillitoksestl Ensimmäinen onnistunut morsetus tapahtui 6. tammikuuta 1838, kun Morse ja hänen uraauurtava apurinsa Alfred Vail lähettivät viestin viiden kilometrin päähän lennätinlankaa pitkin. Viestissä luki: Kyllä vain, saat selvittää sen omin nokkinesi. Olet ottanut Miehen taidot itsestäänselvyytenä. 50

52 PITÄÄ BESTtiAIII PUHE Ellet ole jonkinlainen sosiaalinen hylkiö, sinua todennäköisesti pyydetään jossain elämäsi vaiheessa nousemaan ylös ja lausumaan pari sanaa läheisestä ystävästäsi ja tämän vastavihitystä vaimosta. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa pitää kyseistä puhetta, mutta on monta tapaa nöyryyttää itsensä. Seuraavien vinkkien pitäisi johdattaa sinua oikeaan suuntaan: yjnklå 1. Älä nlmistaudu ja valmistaudu tekemään itsestäsi täydellinen ääliö pariskunnan sukulaisten edessä. Hahmottele puheen runko häitä edeltävinä kuukausina ja tee siihen lisäyksiä aina, kun kuulet puolittain kelvollisen anekdootin tai mieleesi juolahtaa esimerkiksi jokin lapsuus-, koulu- tai opiskelumuisto, joka vaikuttaa sopivalta. Jossain vaiheessa sinulla on liikaa kertomuksia, jolloin voit poistaa vastenmielisimmät ja valmistella lopullisen puheen. Ihannetapauksessa tämä pitäisi tehdä muutama viikko ennen häitä, jolloin sinulla on aikaa hioa rakennetta. Lisää ihmeessä pari luovaa leiskahdusta juuri ennen kuin sinun on määrä 51

53 nousta seisomaan, mutta vältä viime hetken korjauksia - se vain hämmentää sinua, eikä sinulla oikein ole varaa siihen. Älä myöskään tee sitä virhettä, että kuvittelet voivasi häikäistä juhlaväen improvisoimalla yhtä vaivattomasti kuin Cygnaeus parhaina päivinään. Et pysty siihen, vaan kuolet suorin jaloin häpeästä typerässä puvussa, johon sinut on pakotettu sonnustautumaan. Jjnldå 2. AloHa samalla tayiiia ku n a ot jatkaa Avausrepliikkisi on elintärkeä, mikäli aiot selvitä kunnialla. On kolme mahdollista lähestymistapaa... Va rman päälle Näihin kuuluu: onnellisen parin ainutlaatuinen taika... miten he säihkyvätkään yhdessä... kaikkea sitä romanttista soopaa, josta vanhukset pitävät... kerro sulhasen hupaisista lapsuusajan kommelluksista... mutta vaikene kaikesta, mikä liittyy siihen, kun hän löysi pikkuveikkansa maagiset voimat - se olisi ikävää... kehu "upeaa juhlapaikkaa" ja "mahtavaa ruokaa"... kehu morsiusneitoja, mutta älä toijota tai iske silmää sopimattomasti... lyhyesti sanottuna, sano kivoja asioita kaikista kivoista ihmisistä äläkä loukkaa ketään. Heikoilla jäillä Kerro siitä, miten pariskunta tapasi, ellei sulho sitten tilannut morsiota laatikossa Bangkokista... kerro sulhon nolostuttavista tavoista, mutta pysyttele sukupuolielimiin liittymättämissä asioissa... ja pohdiskele häämatkaa, sen luulisi olevan turvallinen aihe, niinhän sinä kuvittelet... 52

54 Jäänmurtajat Älä kerro, mitä polttariviikonloppuna todella tapahtui tai esitä valokuvia sekä kuitteja väitteidesi vakuudeksi... älä kerro sulhon tai morsion entisistä kumppaneista ja heidän aikaansaannoksistaan... älä missään vaiheessa aloita lausetta sanalla '1\noppini... "... älä sano mitään negatiivista ruoasta tai juhlapaikasta, vaikka ne olisivatkin karmiva pettymys... äläkä pane morsiusneitoja paremmuusjärjestykseen ainakaan kenenkään kuullen. W.nldå i. EsHys Traagista kyllä, tarvitsemasi esitystapa sekä sävy löytyvät hurmaavasta brittikomediasta Neljät häät ja yhdet hautajaiset ja Hugh Grantin esittämästä hahmosta - vaaratonta charmia velttotukkaisen, yläluokkaisen ilveilijän esittämänä. Valitse puheesi sisältö huolellisesti ja seuraa näitä yksinkertaisia neuvoja: Muistilaput käyvät hyvin, joskin kaikki A3-kokoa suurempi saattaa olla liioittelua. Puheen pituus riippuu siitä, mitä sitä ennen on tapahtunut. Esität omasi sulhon lyhyen esittelyn ja morsiamen isän kännisen jorinan jälkeen, joten päättele siitä, kauanko puheesi pitäisi kestää. Mikäli molemmat ovat jaaritelleet pitkän kaavan mukaan, saatat joutua lyhentämään omaa puhettasi matkan varrella, sillä ihmiset jaksavat teeskennellä kiinnostunutta vain rajallisen ajan. Mikäli molemmat ovat pälisseet puheensa hermostuneesti puolet tavallista nopeammin, sinun kannattaa ehkä lisätä anekdootti tai kaksi - juhlakansa haluaa vastinetta rahoilleen, vaikkeivät olekaan maksaneet sisään pääsystä. Si

55 Våltä ylenpalttista alkoholinkäyttöä ennen puheita. Pieni rohkaisuryyppy on paikallaan, mutta harittavakatseinen sönköttäjä, jolla on keittoa rinnuksillaan, on vähemmän toivottava näky. Tee hyvä vaikutus kuulijoihin pitämällä katsekontakti ja silmäilemällä salia. Tämä vihjaa itseluottamuksesta, vaikka olisitkin niin hermostunut, että voisit paskoa housuihisi. Puheesi sävy pysyy eloisana, jos yrität saada ääneesi ilmettä, varsinkin kunkin lauseen alussa ja lopussa. Monotoninen paasaaminen saa ihmiset tarttumaan viinilasiinsa. Ole oma itsesi ja vältä mahtailevia pikku lausahduksia, joita kuvittelet tilanteen vaativan - jätä kaikki "hyvät naiset ja herrat" -höpinät suosiolla pois. Käytä omaa luonnollista puheääntäsi ja tavallisia maneerejasi ja muista, että sulhanen valitsi sinut sinun itsesi vuoksi, ei siksi, että pystyt teeskentelemään jotakuta muuta. Kuuluisien ihmisten imitointia ei suositella, ellet osaa asiaasi todella hyvin. Jopa silloin se on kyseenalaista. Kukaan ei pidä omahyväisistä mulkuista eikä varsinkaan impressionisteista. Visuaaliset temput auttavat pitämään ihmisten mielenkiinnon yllä sillä aikaa, kun he juovat itseään lievään tokkuraan. Hupaisa juliste tai sovelias vaatekappale voivat kumpainenkin toimia, PowerPoint-esitys on anteeksiantamaton. Våltä sisäpiirin vitsejä, ellet halua menettää 98:aa prosenttia yleisöstä jaaritellessasi mäyrästyksestä Kalliossa. Kaikkein tärkeintä on muistaa, että suurin osa yleisöstä ei halua sinun nolaavan itseäsi totaalisesti. Jos kuulet heidän nauravan asioille, jotka eivät ole vähimmässäkään määrin naurettavia, ymmärrät, että he haluavat sinun pärjäävän. He 54

56 ihailevat sitä, että sinulla on munaa nousta ylös puhumaan, eikä heillä ole aavistustakaan, että anelit kännissä sulhoa pyytämään hommaan jotakuta muuta. Ei voi mitään, nyt on liian myöhäistä. Nouse ylös, hoida tehtäväsi, ja sen jälkeen voit juoda, kunnes näkökykysi sumenee. 55

57 Miten LYÖDÄ HUYIPUISTOI MOUKARILLA (ja saada kello so maan) Yhdenkään itseään kunnioittavan huvipuiston ei tulisi saada avata oviaan ilman, että puistoon on asennettu vekotin, jossa voi kokeilla voimiaan moukarilla. Vastaavasti yhdenkään itseään kunnioittavan miehen ei pitäisi saada käydä huvipuistossa ilman, että hän tietää, miten em. vekottimen painon saa kiirimään ylös tankoa ja soittamaan kelloa. Kun panoksena on maailman pienin kultakala, epäonnistuminen ei ole vaihtoehto. Asioihin vihkiytymätön mies pyrkii yleensä lyömään kohdetta kaikin voimin luullen - ei lainkaan typerästi - että raaka voima tuo menestystä. Mutta vaikka hänen suonensa pullistelevat ja kätensä menevät rakoille, paino nousee vain 10 senttiä, ja miehemme joutuu luikkimaan häpeissään tiehensä sadatellen, että ne kusipäät ovat peukaloineet laitetta. Osaava mies ymmärtää, että menestykseen ei vaadita raakaa voimaa, vaan silmien ja käden yhteistyötä. Heikolla miehellä, joka tähtää tarkasti, on paljon paremmat mahdollisuudet saada 56

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla!

VAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! VAIPANVAIHTO Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! HUOM! Tätä ohjetta ei toisteta joka välissä, tässä on asiasta yleishuomautus. 0. Milloin vaihdetaan? Kun

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

Eye Pal Solo. Käyttöohje

Eye Pal Solo. Käyttöohje Eye Pal Solo Käyttöohje 1 Eye Pal Solon käyttöönotto Eye Pal Solon pakkauksessa tulee kolme osaa: 1. Peruslaite, joka toimii varsinaisena lukijana ja jonka etureunassa on laitteen ohjainpainikkeet. 2.

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

Tuen tarpeen tunnistaminen. Lukemisen ja kirjoittamisen ryhmäarviointi. Esitysohjeet opettajalle. toinen luokka syksy

Tuen tarpeen tunnistaminen. Lukemisen ja kirjoittamisen ryhmäarviointi. Esitysohjeet opettajalle. toinen luokka syksy Tuen tarpeen tunnistaminen Lukemisen ja kirjoittamisen ryhmäarviointi toinen luokka syksy Esitysohjeet opettajalle arvioinnin yleisiä periaatteita Tutustu ennen tehtävien esittämistä ohjeisiin ja materiaaliin

Lisätiedot

Kenguru Ecolier, ratkaisut (1 / 5) 4. - 5. luokka

Kenguru Ecolier, ratkaisut (1 / 5) 4. - 5. luokka 3 pisteen tehtävät Kenguru Ecolier, ratkaisut (1 / 5) 1. Missä kenguru on? (A) Ympyrässä ja kolmiossa, mutta ei neliössä. (B) Ympyrässä ja neliössä, mutta ei kolmiossa. (C) Kolmiossa ja neliössä, mutta

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Vienna. Oh, Vienna. Oh, Vienna. (Ultravox, suomalaiset sanat: Juha Jäävalo, 2017)

Vienna. Oh, Vienna. Oh, Vienna. (Ultravox, suomalaiset sanat: Juha Jäävalo, 2017) Vienna (Ultravox, suomalaiset sanat: Juha Jäävalo, 2017) Kävelimme kylmässä ilmastossa Pakastunutta hengitystä ruuduissa Valehteleminen ja odottaminen Mies pimeästä kuvakehyksiin Niin mystinen ja sielukas

Lisätiedot

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ EURO RUN -PELI www.uudet-eurosetelit.eu ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ - 2 - Anna ja Aleksi ovat samalla luokalla ja parhaat kaverit. Heillä on tapana joutua erilaisiin seikkailuihin. Taas

Lisätiedot

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ

ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ EURO RUN -PELI www.uudet-eurosetelit.eu ANNA JA ALEKSI SETELINVÄÄRENTÄJIEN JÄLJILLÄ Anna ja Aleksi ovat samalla luokalla ja parhaat kaverit. Heillä on tapana joutua erilaisiin seikkailuihin. Taas alkaa

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI VOIMA

HARJOITEPANKKI VOIMA HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,

Lisätiedot

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa

Lily Murray. Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa NÄYTESIVUT Lily Murray Ei hätää! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus ahdistaa tai stressaa Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme

Lisätiedot

Kenguru 2010 Benjamin (6. ja 7. luokka) sivu 1 / 5

Kenguru 2010 Benjamin (6. ja 7. luokka) sivu 1 / 5 Kenguru 2010 Benjamin (6. ja 7. luokka) sivu 1 / 5 NIMI LUOKKA/RYHMÄ Pisteet: Kenguruloikan pituus: Irrota tämä vastauslomake tehtävämonisteesta. Merkitse tehtävän numeron alle valitsemasi vastausvaihtoehto.

Lisätiedot

Tehtävä 1 2 3 4 5 6 7 Vastaus

Tehtävä 1 2 3 4 5 6 7 Vastaus Kenguru Ecolier, vastauslomake Nimi Luokka/Ryhmä Pisteet Kenguruloikka Irrota tämä vastauslomake tehtävämonisteesta. Merkitse tehtävän numeron alle valitsemasi vastausvaihtoehto. Jätä ruutu tyhjäksi, jos

Lisätiedot

KUVAJUTTU Lapsen nimi: Päivämäärä: Päiväkoti/koulu: Lomakkeen täyttäjä:

KUVAJUTTU Lapsen nimi: Päivämäärä: Päiväkoti/koulu: Lomakkeen täyttäjä: KUVAJUTTU Lapsen nimi: Päivämäärä: Päiväkoti/koulu: Lomakkeen täyttäjä: Lapsen kanssa järjestetään kahdenkeskeinen arviointihetki 2 kertaa vuodessa: alkukartoitus ja seuranta puolen vuoden päästä. Tutustu

Lisätiedot

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta.

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta. Osastollamme tehdään paljon erilaisia tutkimuksia. Lääkärin pyynnöstä haluamme ottaa sinusta EEG- eli aivosähkötutkimuksen, joka tutkii aivojen toimintaa. Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta

Lisätiedot

JUSTFOG 1453 KÄYTTÖOHJE

JUSTFOG 1453 KÄYTTÖOHJE JUSTFOG 1453 KÄYTTÖOHJE 1/8 KÄYTÖN ALOITUS Täyttö Kierrä tankin yläosa irti vastapäivään pitämällä toisella kädellä kiinni tankista ja tarttumalla toisella kädellä päädyn uritettuun osaan. Varo, ettei

Lisätiedot

Sanomalehtiviikko. KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. 2.-luokkalaisille. Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella

Sanomalehtiviikko. KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. 2.-luokkalaisille. Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella Sanomalehtiviikko KAUKOPUTKI LÖYTÄÄ UUTISET Tehtäväpaketti 1. -luokkalaisille Lähde uutisseikkailuun toimittaja Simo Siiven opastuksella MA Tänään katsomme ja kuuntelemme sanomalehteä. 1. Paljonko sanomalehti

Lisätiedot

Lamelliverhojen asennusohjeet

Lamelliverhojen asennusohjeet 9728BFI Lamelliverhojen asennusohjeet 2017-08 Willab Garden AB pidättää oikeuden materia muutoksiin, ohjeisiin ja muotoiluun. 2017-08-30/ml Tomtaholmsvägen 11 Östra Karup 269 21 Båstad RUOTSI Puh. 09 615

Lisätiedot

8-99- vuotiaille taikuri + yleisö

8-99- vuotiaille taikuri + yleisö 8-99- vuotiaille taikuri + yleisö Pelin tavoite: Tulla taikuriksi FI Sisältö: 61 korttia (48 kortin pakka + 6 tuplatausta korttia + 1 lyhyt kortti + 6 temppukorttia 4 perhettä (punainen, sininen, vihreä,

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

Matt. 5: 21-48 Reino Saarelma

Matt. 5: 21-48 Reino Saarelma Kiperiä kysymyksiä Matt. 5: 21-48 Reino Saarelma Opetus Neljä jaksoa Vihasta ja riidasta (Matt. 5:21-26) Aviorikoksesta (5:27-32) Vannomisesta (5:33-37) Vihamiesten rakastamisesta (5:38-48) Matt.5:21-26

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää

Lisätiedot

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5 K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen (avain)kaulakoruun tarvitset: 1-2 m 0,6 tai 0,8 mm metallilankaa (valitse paksuus helmien reikäkoon mukaan) erilaisia ja kokoisia helmiä, riipuksia, korunosia, renkaita kalotteja, mikäli käytät

Lisätiedot

SIVU 1. laittaa mikä tahansa geeli tai akryyli. TrendyNailWraps kynsikalvot ovat erittäin kestäviä ja saatavilla 50 erilaisena mallina.

SIVU 1. laittaa mikä tahansa geeli tai akryyli. TrendyNailWraps kynsikalvot ovat erittäin kestäviä ja saatavilla 50 erilaisena mallina. TrendyNailWraps kynsikalvot on valmis- tettu Yhdysvalloissa erityiselle laminoidulle pinnalle, joka on niin kestävä että sen pintaa voidaan karhentaa. TrendyNailWraps kynsikalvojen päälle voidaan laittaa

Lisätiedot

Aakkoset Aa Ii Uu Ss Nn Ee Oo Ll Rr Mm Tt Ää Pp Kk Jj Vv Hh Yy Öö Dd Gg Bb Ff Cc Ww Xx Zz Qq Åå Numerot 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Kuka on...? (adjektiivit) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kenellä on...? (omistaminen)

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

KÄYTTÄJÄN OPAS. Yksityiskohtainen käyttöoppaasi. BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten

KÄYTTÄJÄN OPAS. Yksityiskohtainen käyttöoppaasi. BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten KÄYTTÄJÄN OPAS Yksityiskohtainen käyttöoppaasi BYDUREON 2 mg injektiokuiva-aine ja liuotin depotsuspensiota varten Jos sinulla on kysymyksiä BYDUREON-valmisteen käytöstä Katso Tavallisia kysymyksiä ja

Lisätiedot

Pikkuisten Mindfulness-kortit

Pikkuisten Mindfulness-kortit Pikkuisten Mindfulness-kortit Leikkaa kortit irti. Taita poikkiviivan kohdalta sanallinen ohje kuvan taakse. Laminoi kortiksi. Kortteja voi käyttää kahdella eri tapaa. Silmät voi sulkea ja kuvitella tilanteen

Lisätiedot

MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää.

MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. MILLOIN PARTITIIVIA KÄYTETÄÄN? 1. NEGATIIVINEN LAUSE o Minulla ei ole autoa. o Lauralla ei ole työtä. o En osta uutta kännykkää. 2. NUMERO (EI 1) + PARTITIIVI o Minulla on kaksi autoa. o Kadulla seisoo

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

HENKISTÄ TASAPAINOILUA HENKISTÄ TASAPAINOILUA www.tasapainoa.fi TASAPAINOA! Kaiken ei tarvitse olla täydellisesti, itse asiassa kaikki ei koskaan ole täydellisesti. Tässä diasarjassa käydään läpi asioita, jotka vaikuttavat siihen,

Lisätiedot

Kunto-ohjelma amputoiduille

Kunto-ohjelma amputoiduille Kunto-ohjelma amputoiduille Yleistä harjoituksista Tässä kirjasessa esitellään harjoitukset, joista kuntoutuksesi alkaa proteesin sovituksen jälkeen. Harjoitukset voi tehdä proteesin kanssa tai ilman

Lisätiedot

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä

Lisätiedot

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy

Tutustu. Innostu. Luo! www.villihelmi.fi. 2013 VilliHelmi Oy 1 Yhteen kaulakoruun tarvitset: 40 cm makeanvedenhelminauha TAI vastaava/haluttu määrä irtohelmiä 2 m valmiiksi neuloitettu helmisilkki 0,6 0,65 mm TAI paksuutta, joka mahtuu kerran helmien läpi helmilukko,

Lisätiedot

Verkko ja kala (ts+tn)

Verkko ja kala (ts+tn) Verkko ja kala (ts+tn) Verkon kutominen on ikivanha taito. Aluksi verkkoja kudottiin kalaverkoiksi, kasseiksi ja riippumatoiksi. Myöhemmin keskiajalla Euroopassa ruvettiin kutomaan ohuemmalla langalla

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Frivolité-pitsiä neulalla

Frivolité-pitsiä neulalla BusySheep / www.laukkaavalammas.fi /Aikuisten kässäkoulu Frivolité-pitsiä neulalla * kaksoissolmun, renkaan, kaaren ja nirkon tekeminen. Kaksoissolmu /solmu Ykkönen: Kuva 1. Pujota lanka neulansilmään.

Lisätiedot

Rihtausohje. J.Puhakka

Rihtausohje. J.Puhakka Rihtausohje Pyörän vanteen pinnoitus (rihtaus) on aikaa vievä toimenpide, joka vaatii kärsivällisyyttä tekijältään. Tässä on ohje, joka toivottavasti helpottaa osaltaan työn onnistumista. J.Puhakka 1 Pinnat

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

treeniohjelma: Lämmittely

treeniohjelma: Lämmittely treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä

Lisätiedot

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle

1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle 1. TrendyNailWraps kynsikalvot koko kynnelle TrendyNailWraps kynsikalvot on valmistettu yhdysvalloissa erityiselle laminoidulle pinnalle joka on niin kestävä että sen päälle voidaan karhentamisen jälkeen

Lisätiedot

Liike Sarjat Toistot

Liike Sarjat Toistot 1 Liike Sarjat Toistot A1 Kyykky tuettuna 3 12 15 A2 Lantionnosto 3 12 15 B1 Punnerrus kädet korokkeella 3 12 15 B2 Kulmasoutu yhdellä kädellä 3 12 15 C Kuppi-keskivartalopito 3 30 45 sekuntia Näin treeni

Lisätiedot

Odpowiedzi do ćwiczeń

Odpowiedzi do ćwiczeń Odpowiedzi do ćwiczeń Lekcja 1 1. c 2. b 3. d 4. a 5. c Lekcja 2 1. ruotsia 2. Norja 3. tanskalainen 4. venäjää 5. virolainen 6. englantia 7. Saksa 8. kiina 9. espanjaa 10. Suomi 11. puolalainen 12. englanti

Lisätiedot

Sharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu

Sharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu NÄYTESIVUT Sharie Coombes Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu Tässä pdf-tiedostossa on mukana kirjasta seuraavat näytteet: Esipuhe Näytesivut Tutustu kirjaan verkkokaupassamme

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

Kenguru Écolier (4. ja 5. luokka) sivu 1/5

Kenguru Écolier (4. ja 5. luokka) sivu 1/5 Kenguru Écolier (4. ja 5. luokka) sivu 1/5 3 pisteen tehtävät 1. Miettisen perhe syö 3 ateriaa päivässä. Kuinka monta ateriaa he syövät viikon aikana? A) 7 B) 18 C) 21 D) 28 E) 37 2. Aikuisten pääsylippu

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Installation instructions, accessories. Alcoguard. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Sivu 1 / 22 IMG

Installation instructions, accessories. Alcoguard. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Sivu 1 / 22 IMG Installation instructions, accessories Ohje nro 31316158 Versio 1.3 Osa nro 30756974, 30758207 Alcoguard IMG-335486 Volvo Car Corporation Alcoguard- 31316158 - V1.3 Sivu 1 / 22 Varuste IMG-242205 A0000162

Lisätiedot

yökerhon takaoven. Se jysähti äänekkäästi seinää vasten ennen kuin hän astui kujalle. Hän

yökerhon takaoven. Se jysähti äänekkäästi seinää vasten ennen kuin hän astui kujalle. Hän 5 Suuttumus sai toimimaan hätiköidysti. Ei kovin hyvä juttu, Stacia ajatteli työntäessään auki yökerhon takaoven. Se jysähti äänekkäästi seinää vasten ennen kuin hän astui kujalle. Hän muistutti itselleen,

Lisätiedot

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! SINULLA ON OIKEUKSIA! Netistä saa enemmän irti, kun pitää oikeuksistaan huolta ja toimii itse vastuullisesti. Nettiä voi käyttää lähes jokainen ja jokainen

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

9.1. Mikä sinulla on?

9.1. Mikä sinulla on? 9.kappale (yhdeksäs kappale) 9.1. Mikä sinulla on? Minulla on yskä. Minulla on nuha. Minulla on kuumetta. Minulla on kurkku kipeä. Minulla on vesirokko. Minulla on flunssa. Minulla on vatsa kipeä. Minulla

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla?

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kuinka saada lapsi selkään kantorepulla? On monia tapoja saada lapsi selkään kantorepulla. Kokeile erilaisia

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

Suomi, Sinä ja päihteet

Suomi, Sinä ja päihteet Suomi, Sinä ja päihteet Asiaa päihteistä maahanmuuttajille Tule mukaan Päihdetyö Tältä se näyttää: Tähän se johtaa: Kännissä olet ääliö. Suomi ja päihteet Ehkäistään Hoidetaan Laki ohjaa Silti: Nuoria

Lisätiedot

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN KUNTOPIIRI- OHJELMA KUNTOPIIRITYYPPINEN LIHASKUNTOHARJOITUS Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä edistävää liikuntaa

Lisätiedot

TYÖKALUJA SELKEÄÄN SEKSUAALITERVEYSKASVATUKSEEN TURVATAIDOT

TYÖKALUJA SELKEÄÄN SEKSUAALITERVEYSKASVATUKSEEN TURVATAIDOT TYÖKALUJA SELKEÄÄN SEKSUAALITERVEYSKASVATUKSEEN TURVATAIDOT Turvaympyrä i TUTUT IHMISET Sinun kehosi on tärkeä ja arvokas. Kukaan ei saa koskea siihen ilman sinun lupaa. Tärkeä tietää: Suorista käsi eteesi

Lisätiedot

Tynnyrisaunan asennusohje (1013)

Tynnyrisaunan asennusohje (1013) Tynnyrisaunan asennusohje (1013) 1 Asenna tynnyri suoralla alustalla Huom: Osa no: 1 ei kuulu toimitukseen. Asenna saunan tukiosa, osat sopivat jyrsittyihin uriin. Ruuvaa kiinni osat (ruuvien reijät merkittyinä,

Lisätiedot

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen AX950 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen Kenwood-lisälaitteen käyttämistä Lue nämä ohjeet huolella ja säilytä ne myöhempää tarvetta varten. Poista pakkauksen

Lisätiedot

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti

Lisätiedot

KÄYTTÖOPAS. ver. 1.2

KÄYTTÖOPAS. ver. 1.2 KÄYTTÖOPAS ver. 1.2 VAROITUS Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu alle kolme (3) vuotiaille lapsille. VAROITUS Emme kanna mitään vastuuta mahdollisista onnettomuuksista tai vahingoista, jotka johtuvat laiminlyönnistä

Lisätiedot

1) Ymmärrä - ja tule asiantuntijaksi askel askeleelta

1) Ymmärrä - ja tule asiantuntijaksi askel askeleelta Tarkkailuharjoitus 4..4. Tarkkailu- harjoitus Tarkkailuvihkotekniikka Alla on kuvattu askel askeleelta etenevät ohjeet siitä, kuinka kuluttajien tarpeita voidaan paljastaa. Tämä metodi auttaa sinua tekemään

Lisätiedot

TAIKURI VERTAISRYHMÄT

TAIKURI VERTAISRYHMÄT TAIKURI VERTAISRYHMÄT C LAPSILLE JOIDEN VANHEMMAT OVAT ERONNEET Erofoorumi 3.11.15 Tina Hav erinen Suom en Kasv atus- ja perheneuvontaliitto Kenelle ja miksi? Alakouluikäisille kahden kodin lapsille joiden

Lisätiedot

Ennen asennuksen aloittamista:

Ennen asennuksen aloittamista: Asennusopas Asennusopas Ennen asennuksen aloittamista: 1. Ennen asennuksen aloittamista varmistu että olet hankkinut oikean lukkopesän, joka sopii lukkoon. Yleisesti käytössä oleviin oviin oikeat lukkopesät

Lisätiedot

OSA 1 SISÄINEN VOIMA. Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden.

OSA 1 SISÄINEN VOIMA. Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden. OSA 1 SISÄINEN VOIMA Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden. Marcus Aurelius HERÄÄT TUNTEESEEN, ETTÄ TEHTÄVÄÄ ON LIIKAA. Et jaksa uskoa omiin

Lisätiedot

Esiintyminen. N-piirin JOVA-koulutus 2010

Esiintyminen. N-piirin JOVA-koulutus 2010 Esiintyminen N-piirin JOVA-koulutus 2010 Klubikokous Esiinnyt klubisi kokouksessa Kuulijoita 10-50 Sinulla on aikaa 3-5 minuuttia Ei videotykkiä Esityksesi kokouksen lopulla Innostat klubiasi uuteen tapahtumaan

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen.

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen. 6. SAIRAANA 6.1 Dialogit SAIRAANA Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen. Lasse: Huomenta! Millainen olo sulla on? Huomenta,

Lisätiedot

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Ilolan perhe

Copylefted = saa monistaa ja jakaa vapaasti 1. Käännä omalle kielellesi. Ilolan perhe Ilolan perhe 1 Pentti ja Liisa ovat Reinon, Jaanan ja Veeran isä ja äiti. Heidän lapsiaan ovat Reino, Jaana ja Veera. 'Pikku-Veera' on perheen nuorin. Hän on vielä vauva. Henry-vaari on perheen vanhin.

Lisätiedot

GOLFIN ETIKETTI 1. Mitä on golfpelin henki? a) Pelaan omaa peliäni välittämättä muista pelikavereista. b) Olen oman pelini tuomari

GOLFIN ETIKETTI 1. Mitä on golfpelin henki? a) Pelaan omaa peliäni välittämättä muista pelikavereista. b) Olen oman pelini tuomari GOLFIN ETIKETTI 1 Mitä on golfpelin henki? a) Pelaan omaa peliäni välittämättä muista pelikavereista b) Olen oman pelini tuomari c)huomioin toiset pelaajat GOLFIN ETIKETTI 2 Mitä seuraavista asioista teet

Lisätiedot

TAHROJEN POISTO ADOBE PHOTOSHOP ELEMENTS 6:N AVULLA

TAHROJEN POISTO ADOBE PHOTOSHOP ELEMENTS 6:N AVULLA TAHROJEN POISTO ADOBE PHOTOSHOP ELEMENTS 6:N AVULLA 16.2.2015 ATK Seniorit Mukanetti ry / Kuvakerho 2 Tahrojen poisto Photoshop Elements 6:n avulla Valokuviin tulee vuosien kuluessa usein pieniä tahroja

Lisätiedot

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus. 1) Alkulämpö 12 min Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos Parijono ja 1-2 hippaa. Parijonossa ollaan kokoajan pienessä liikkeessä 1) 1 min Paikallaan juoksu 2) 30 sek Pikkuvuorohyppely 3) 30 sek

Lisätiedot

Kaija Rantakari. hänen takaraivostaan kasvaa varis, joka katsoo yhdellä silmällä, ainoalla 1/10

Kaija Rantakari. hänen takaraivostaan kasvaa varis, joka katsoo yhdellä silmällä, ainoalla 1/10 Kaija Rantakari hänen takaraivostaan kasvaa varis, joka katsoo yhdellä silmällä, ainoalla 1/10 astun tarinan yli, aloitan lopusta: sydämeni ei ole kello putoan hyvin hitaasti ansaan unohdan puhua sinulle,

Lisätiedot

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti Raha HYVÄ RUOKA Söit aamulla kunnon aamupalan ja koulussakin oli hyvää ruokaa. Raha -1 E HUVTA MKÄÄN Oikein mikään ei huvita. Miksi en saa mitään aikaiseksi? Raha RKAS SUKULANEN Sori, etten oo pitänyt

Lisätiedot

Säämiskäpaikat baletin kärkitossuille

Säämiskäpaikat baletin kärkitossuille Säämiskäpaikat baletin kärkitossuille Baletin kovakärkisten tossujen kärjet joutuvat auttamattoman koville käytössä. Satiini, josta tossun pinta on yleensä tehty, on herkästi purkautuvaa ja rispaantuvaa,

Lisätiedot

N S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0

N S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 N S ta tai m ä BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 ONNISTUNUT SALKKU Salkkuja on eri kokoisia, muotoisia ja värisiä. Huomiota kiinnitetään seuraaviin kohtiin. SALKUN AUKAISEMINEN PYÖRÖSAHALLA JA SEN

Lisätiedot

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman sisäänpäin kääntyneenä polvet hieman koukussa, paino molemmilla

Lisätiedot

4.1 Samirin uusi puhelin

4.1 Samirin uusi puhelin 4. kappale (neljäs kappale) VÄRI T JA VAATTEET 4.1 Samirin uusi puhelin Samir: Tänään on minun syntymäpäivä. Katso, minun lahja on uusi kännykkä. Se on sedän vanha. Mohamed: Se on hieno. Sinun valkoinen

Lisätiedot

Käyttöohje Kopiointioikeus: Delivet Oy/Jammaa.com Kypäräkamera DV20. Sisällysluettelo

Käyttöohje Kopiointioikeus: Delivet Oy/Jammaa.com Kypäräkamera DV20. Sisällysluettelo Käyttöohje Kopiointioikeus: Delivet Oy/Jammaa.com Kypäräkamera DV20 Sisällysluettelo Huomautuksia 1 Rakenne. 2 Ominaisuudet. 3 Tekniset tiedot... 4 Pikaopas. 5 Ongelmanratkaisu.. 6 Huomautuksia: 1. Älä

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen

VENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin

Lisätiedot

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry

Outi Rossi JIPPII. Matkaan Jeesuksen kanssa. Kuvittanut Susanna Sinivirta. Fida International ry Outi Rossi JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa Kuvittanut Susanna Sinivirta Fida International ry JIPPII Matkaan Jeesuksen kanssa, 4. painos C Outi Rossi Kuvitus Susanna Sinivirta Fida International ry Kirjapaino

Lisätiedot

VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA!

VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA! VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA! 1 Ulkona on kaunis ilma. Noah herää. Häntä eivät herätä auringonsäteet vaan herätyskello, joka vilkuttaa valoa ja tärisee. Noah on kuuro ja siksi hänen herätyskellonsa

Lisätiedot

Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden

Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden Teidän talonne on upouusi. MINKÄ? KENEN? MILLAISEN? = talon, teidän, sinisen huoneen= GENETIIVI Monikossa: talojen, koirien, sinisten huoneitten / huoneiden Genetiivi ilmaisee omistusta Laurin koira, minun

Lisätiedot

Trafficars - Ruuhkaara

Trafficars - Ruuhkaara 760104 Trafficars - Ruuhkaara 2 5 pelaajaa Ikäsuositus 5+, 8+ Peliaika 10 15 minuuttia Pelipaketin sisältö 50 autokorttia 12 erikoiskorttia ohjevihko Pelissä: Opitaan liikkumaan lukualueella 0 50. Harjoitellaan

Lisätiedot

ENERGIAA! ASTE/KURSSI AIKA 1/5

ENERGIAA! ASTE/KURSSI AIKA 1/5 1/5 ASTE/KURSSI Yläasteelle ja lukioon elintarvikkeiden kemian yhteydessä. Sopii myös alaasteryhmille opettajan avustaessa poltossa, sekä laskuissa. AIKA n. ½ tuntia ENERGIAA! Vertaa vaahtokarkin ja cashewpähkinän

Lisätiedot

MINÄ MATKA LÖYTÄMINEN

MINÄ MATKA LÖYTÄMINEN www.flow.fi MINÄ MATKA LÖYTÄMINEN Joka tahtoo matkalle kohti uutta, hänen on lähdettävä. Miten matkalle voi lähteä? Omin jaloin, ottamalla ensimmäinen askel. Mitä sitten tapahtuu? Kyllä se selviää, askel

Lisätiedot

Liike Sarjat Toistot Palautusaika. A2 Leveä kyykky s. A3 Yhden jalan maastaveto s

Liike Sarjat Toistot Palautusaika. A2 Leveä kyykky s. A3 Yhden jalan maastaveto s Liike Sarjat Toistot Palautusaika A1 Luisteluhyppy 2 3 10/ jalka 15 s A2 Leveä kyykky 2 3 10 15 15 s A3 Yhden jalan maastaveto 2 3 8 10 15 s A4 Lantionnosto selkä sohvalla 2 3 8 10 120 s B1 Kulmasoutu

Lisätiedot

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen.

Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen. 6. SAIRAANA 6.1 Dialogit SAIRAANA Yöllä Fan nukkuu huonosti. Hänellä on nenä tukossa ja häntä palelee. Aamulla hän etsii kuumemittarin ja mittaa kuumeen. Lasse: Huomenta! Millainen olo sulla on? Huomenta,

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

Pavonin tiivisteiden vaihto

Pavonin tiivisteiden vaihto Pavonin tiivisteiden vaihto kuvitettu ohje Kuvat ja teksti: Teemu Pihlatie Taitto: Olli Orkoneva 2 Säästä rahaa ja vaihda Pavonin tiivisteet itse Teme @ www.ristretto.fi Vaikka netistä löytyykin englanniksi

Lisätiedot