parantaneet naisten hoitoon hakeutumista

Transkriptio

1 ProMama 1/2013 -viesti PROMAMA RY 20 TOIMINNAN VUOTTA ProMama juhli päättyneenä vuonna 20-vuotista taivaltaan rintojen terveyden ja rintasyövän varhaistoteamiseen liittyvien menetelmien puolestapuhujana. Rintasyöpään sairastuu vuosittain lähes 5000 naista, joten ProMaman perinteinen tehtävä: ohjata ja motivoida naisia rintojen omatarkkailuun, on edelleen haastava ja tärkeä tehtävä yhteiskunnassamme. Rintojen omatarkkailu on menetelmä, jossa nainen itse tutkii rintansa kerran kuukaudessa. Kuukausittain tehty rintojen omatarkkailu on yksinkertainen, halpa ja nopea menettelytapa rintasyövän varhaistoteamiseksi. Nainen, joka on oppinut tuntemaan rintojensa normaalitilan, on taitava tunnistamaan säännöllisen omatarkkailun avulla myös rinnoissa tapahtuvat muutokset. ProMama järjestönä on pyrkinyt huomioimaan yhteiskunnassamme tapahtuvat muutokset, haasteet ja asenteet, jotka vaikuttavat naisten terveyteen ja hyvinvointiin ja arvioinut niitä ensisijaisesti rintojen terveyden kannalta. Kulttuurissamme vallalla olevat ihanteet palvovat ikuista nuoruutta ja terveyttä. Terveys, naiseus ja seksuaalisuus liitetään usein vahvasti toisiinsa. Rintojen seksistinen arvottaminen erityisesti mainonnassa ja viihdemaailmassa ruokkii naisten mielikuvia täydellisistä rinnoista. Näissä keskusteluissa pinnalla ovat olleet rintojen ulkonäköön liittyvät haasteet eikä aihetta juurikaan ole käsitelty terveyden näkökulmasta. ProMama on tehnyt strategisen toimintalinjauksen, jonka mukaan kaikessa ProMaman koulutus- ja ohjaustoiminnassa pyritään tavoittamaan naisen eri ikävaiheiden keskeiset rintojen kehittymiseen ja terveyteen vaikuttavat tekijät ja lisäämään siten eri-ikäisten naisten avointa suhtautumista omaan kehoon ja rintoihin. Vuonna 2012 valmistui aineisto, joka on kohdennettu alle 25-vuotiaille nuorille naisille. Jatkossa työstämme sekä työikäisten että seniori-ikäisten naisten aineiston palvelemaan paremmin tämän päivän haasteita. Tavoitteena on myös yhdessä Rintasyöpäyhdistyksen kanssa kehittää aineisto jo rintasyöpään sairastuneille naisille. Tiedon lisääminen, aktiivisen asenteen omaksuminen ja terveyskäyttäytymisen kehittyminen ovat parantaneet naisten hoitoon hakeutumista sairauden varhaisessa vaiheessa. Merkittävää on, että 2/3 osa sairauksista löytyykin joko naisten omatarkkailun yhteydessä tai terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla. Tärkeää siis on, että nuori nainen varsin varhain oppii tuntemaan kehonsa, hyväksyy sen ja on ylpeä itsestään omana itsenään. ProMama on toiminut ja toimii kaikkialla siellä, missä naiset kokoontuvat ja tavoittaa näin kaikenikäisiä naisia. Opastus- ja koulutustilaisuuksien yhteydessä järjestö kannustaa naisia omin voimavaroin ylläpitämään hyvinvointiaan. Siihen kuuluvat terveet elämäntavat ja sosiaalisista sekä psyykkisistä tarpeista huolehtiminen. ProMaman toiminta on avointa ja läpinäkyvää. Koulutus ja ohjaus perustuvat tutkimukselliseen, monitieteiseen ja kokemukselliseen tietoon. Toiminnassa korostuvat suunnitelmallisuus, ennakoivuus ja tulevaisuuteen suuntautuminen sekä joustavuus ja tilanneherkkyys. ProMama:n toiminta on ollut kuluneiden vuosien aikana haastavaa, välillä jopa vaikeaa. Uuden vuosikymmenen alkaessa uskomme vahvasti, että työmme on tuottanut tulosta, joka kantaa meitä edelleen. Pienistä voimavaroista huolimatta olemme löytäneet paikkamme suomalaisessa terveydenedistämistyössä toiminnalla, joka korostaa naisen ensisijaista vastuuta itsestään, omasta terveydestään ja tekemistään valinnoista oman hyvinvointinsa eteen. Merkittävää järjestön toiminnassa on ollut vapaaehtoistyö, josta haluan esittää parhaat kiitokseni kaikille mukana olleille kuin myös kaikille kouluttajille ja toimijoille. Jatketaan yhdessä. ProMama ry on kaikille naisille avoin järjestö tule mukaan ja tue toimintaamme. Ritva Larjomaa, puheenjohtaja 1

2 2 PROMAMA RF 20 ÅRS VERKSAMHET ProMama firade det gångna året 20 år som förespråkare av bröstens hälsa och finnande av bröstcancer i ett tidigt stadie. Över 5000 kvinnor insjuknar årligen i bröstcancer, vilket innebär att ProMamas uppgift, att handleda och motivera kvinnor att själv granska sina bröst, fortsättningsvis är en utmanande och viktig uppgift i vårt samhälle. Egengranskning av sina bröst, är en metod där kvinnan granskar sina egna bröst en gång i månaden. Att månatligen göra egengranskningen är en enkel, förmånlig och snabb metod att finna bröstcancer i ett tidigt stadie. Då kvinnan lärt känna sina brösts normaltillstånd, är det även lättare för henne att genom regelbunden egengranskning finna förändringar i sina bröst. Som förening har ProMama strävat efter att ta i beaktande förändringar, utmaningar och attityder i samhället, som påverkar kvinnors hälsa och välmående, och att se dem primärt från ett bröstens välmåendeperspektiv. I dagens kultur dyrkas evig ungdom och hälsa. Hälsa, kvinnlighet och sexualitet är tätt sammanlänkade. Bröstens sexuella anspelningar i reklam och underhållningsvärlden ger kvinnor en felaktig uppfattning om hur de perfekta brösten skall se ut. Diskussioner kring dessa har mest kretsat kring bröstens utseende, istället för att diskuteras från ett hälsoperspektiv. Till ProMamas strategiska verksamhetslinje hör, att genom utbildnings- och handledningsverksamhet urskilja faktorer som påverkar bröstens utveckling och hälsa i kvinnans olika åldrar. Genom detta önskas ett positivt förhållningssätt gentemot kvinnans egna bröst och sin egna kropp hos kvinnor i olika åldrar. År 2012 samlades materialet för unga kvinnor (<25år) in. I fortsättning kommer fokusen att vara på bearbetning av material för arbetsföra och seniorkvinnor, för att bättre möta dagens utmaningar. I målsättningarna finns även att tillsammans med Bröstcancerförbundet, utveckla material för kvinnor som redan insjuknat i bröstcancer. En större kunskap, en aktivare attityd och hälsobeteendets utveckling har sänkt tröskeln för kvinnor att söka vård i sjukdomens tidiga stadier. Anmärkningsvärt är, att 2/3 av sjukdomarna finnes antingen av kvinnorna själv, som resultat av egengranskning, eller på hälsomottagningen. Det är viktigt att kvinnan vid en ung ålder lär PROMAMA NAISEUDEN ASIALLA ProMaman strategiseen toimintalinjaukseen kuuluu aikaisempaa voimakkaampi paneutuminen naiseuteen. Siihen miten koemme itsemme naisina eri ikävaiheissa ja elämäntilanteissa. Mitä olen ihmisenä, minänä, biologisena olentona? Mitä kannan historiastani mukana, mitä minussa on edellisten sukupolvien naisista? Mitä olen seksuaalisena olentona, rakastajattarena, rakastettuna? Mitä tarvitsen? Millainen nainen haluan olla? Mitä on olla hyvinvoiva nainen, huolehtia itsestään, arvostaa itseään ja naiseuttaan, ovat kysymyksiä, joiden pohdintaan ProMama haluaa haastaa jokaisen naisen. Rintojen omatarkkailu on osa tätä kokonaisuutta. Kun pitää huolta itsestään, kertoo samalla, että on itselleen tärkeä ja merkityksellinen ihminen. Naiseuden tematiikkaan paneutuivat myös ProMaman kouluttaja maaliskuisena viikonloppuna Park känna sin egen kropp, godkänner den och är stolt över att vara sig själv. ProMama har sin verksamhet överallt där kvinnor samlas, och når på detta vis kvinnor i alla åldrar. Vid handlednings- och utbildningstillfällen uppmuntras kvinnan att enligt egna resurser upprätthålla sin hälsa. Till detta hör hälsosamma levnadsvanor, och att ta hand om både sociala och psykiska behov. ProMamas verksamhet är öppen och genomskådlig. Utbildningen och handledningen baserar sig på forskningar, evidens och samlad erfarenhet. Verksamheten betonar planering, förebyggande, framtidsinriktning, flexibilitet och en känsla för olika situationer. ProMamas verksamhet har under de gångna åren varit utmanande, stundvis till och med krävande. Då ett nytt årtionde tar sin början, tror vi starkt på att vårt arbete ger resultat, vilket driver oss framåt. Trots små resurser har vi hittat vår plats i det finska hälsofrämjandearbetet, som framhäver kvinnans ansvar för sig själv och val angående sin hälsa. Utmärkande i vår verksamhet har varit frivilligarbetet. Jag vill rikta ett speciellt tack till alla som varit med, inklusive utbildare och funktionärer. Tillsammans går vi framåt. ProMama rf är en organisation som är öppen för alla kvinnor kom med och stöd vår verksamhet. Ritva Larjomaa, ordförande Hotel Käpylässä. Tällä kertaa näkökulmaksi oli valittu ulkonäköpaineet naisen elämässä. Ulkonäköpaineet naisen elämässä Fysio-, uro-, ja seksuaaliterapeutti Anu Parantainen haastoi kuulijat pohtimaan vuorovaikutuksen, omien ajatusten ja asenteiden merkitystä keskinäisessä kanssa käymisessä. Millä silmillä katson toisia naisia ja itseäni? Ystävällisesti, hyväksyvästi, ennakkoluuloisesti vai halveksivasti? Hyvä esimerkki ennakkoluuloista ja niiden sortumisesta oli Susan Boyle, Idols kilpailuun osallistunut keski-ikäinen hieman pyöreä ja tavallisen

3 Kuka sinä olet? Mitä sinulle kuuluu? Mitä sinä tarvitset? Ritva Larjomaa ja Anu Parantainen harjoittelevat näköinen nainen. Upealla äänellään, jämäkällä, läsnä olevalla naiseudellaan ja omana itsenään olemisella hän sulatti ennakkoluulot ja sai raivoisat suosionosoitukset yhtälailla yleisöltä kuin kilpailun tuomareilta. Yksi tapa itseensä ja omaan naiseuteensa tutustumisessa on kysyä itseltään: Kuka minä olen? Mitä minulle kuuluu? Mitä minä tarvitsen? Kysy monta kertaa, aina uudestaan ja uudestaan niin pääset syvemmälle todellisiin ajatuksiisi, tunteisiisi ja käsitykseen omasta itsestäsi sekä siitä mikä on juuri sinulle parasta mitä voit antaa. Asento on myös asenne Anu Parantainen painotti, että asento eli miten kannamme kehomme, kertoo myös siitä mikä on asenteemme. Kehonkieli kertoo enemmän kuin sanat. Miltä tuntuu, millaisia ajatuksia ja tunteita tulee pintaan ryhdikkäässä hyvässä asennossa? Mitä viestii ryhdikkäänä ympäristölleen? Entä silloin kun on hartiat lysyssä, kumarassa ja lysähtäneenä? Ryhdillä voi myös vaikuttaa omaan mieleensä. Kosketuksen kieli ja sanojen vaikutus Koskettamisella on suuri merkitys. Se on ensimmäinen kieli, jonka opimme. Se on sanatonta ja vastavuoroista viestintää. Elämämme alussa kosketus on ensimmäinen vuorovaikutus toiseen. Sitten tulevat katse, ääni ja viimeisenä sanat. Kosketus jää kehon muistiin. Muistamme kehossamme, miten meitä on katsottu ja kuinka koskettu. Viimeisenä tulevilla sanoilla voimme kertoa mitä haluamme ja miltä meistä tuntuu. Jos silmät viestivät muuta kuin sanat, tunnemme kehossamme katseen kosketuksen. Miten itse puhuttelee itseään, on todella merkityksellistä. Se vaikuttaa siihen, mitä uskomme itsestämme. Sisäinen puhe itsestä menee alitajuntaan ja vaikuttaa myös siihen, miten ulkonäköpaineet osuvat meihin. Satuttavatko ne meitä vai eikö niillä ole meihin mitään vaikutusta. Naiseuden sukupolvien ketju Kuljetamme mukanamme sukupolvesta toiseen sukumme naiseuden ketjua. Millainen naiseuden ketju minulla on? Millaisia käyttäytymismalleja eli meemejä ja millaisia geenejä kannan mukanani? Mitä sellaista toistan ja toteutan, jota havaitsen äidissäni, isoäidissäni tai vielä aikaisemmissa suvun naisissa? Mitä edellisten sukupovien naisten meemejä siirrän eteenpäin omille tyttärilleni? Näitä on hyvä pysähtyä miettimään. Myös kulttuuri vaikuttaa siihen millaisia naisia saamme olla. Esimerkiksi on ajanjakso, jolloin raskautta piiloteltiin, nyt sen saa näyttää ja iloisena korostaakin vauvavatsaa. Keho ja mieli ovat yksi, eivät erillisiä. Kehon kokemukset, ihanat ja kivuliaat ovat vaikuttavat myös mielessä. Miten saisi kauneutta ja rohkeutta olla siinä tilanteessa, missä on? Omana itsenä vai trimmattuna ja muokattuna kaiken ikää? Miten katsomme itseämme? Mitä odotamme keholtamme? Miten puhumme itsellemme? Miten koemme naiseutemme? kysymyksiin haastoi myös Kiti Luostarisen ohjaama ja käsikirjoittama elokuva Naisenkaari. Elokuva puhutteli kouluttajajoukkoa. Siinä kuvattiin 50 eri-ikäistä naista ja kuultiin kymmenvuotiaiden tyttöjen kertovan laihdutustarinoita ja puhuvan omasta rumuudestaan. Filmillä aikuinen nainen miettii, miten keho on palvellut, kantanut, kärsinyt ja toipunut koko elämän ajan ja nyt minä uhkaan sitä kirurgin veitsellä. Kenen takia ja miksi minun kehoni ei kelpaisi sellaisena kuin se on vanhempanakin. Miksi minä haluaisin leikellä sitä vastaamaan nykyajan kauneuskäsityksiä? Kärjistetysti sanottuna elokuva toi hyvin esiin ajatuksen naisen ruumiista trimmattuna tuotteena, mitä kontrolloidaan, arvioidaan ja muokataan kauneusleikkauksilla vallitsevien ihanteiden mukaisesti, pysähtymättä sen enempää ajattelemaan. Vanheneminen ja elämän historia ei saa näkyä kehossa. Elämänkokemukset, ilo ja ihmisen viisastuminen eivät kiinnosta. Naisenkaari elokuva herätti ajattelemaan miten ihmiset voisivat elää enemmän omana itsenään, eivätkä yrittää olla jonkin mallin mukaisia. Itsensä on löydettävä aina uudestaan uudessa elämänvaiheessa ja luotava suhde muuttuneeseen naiseuteensa. Joskus itsensä ja oman kauneuden löytäminen sekä itsensä näkeminen sellaisena kuin on, voi olla haaste. Siihen vaikuttaa paljon sisäinen puheemme ja suhtautuminen itseemme, asenne itseemme. Ikä ei ole este naiseudesta nauttimiselle ei edes hidaste. Oikea ikä nauttia naiseudesta on juuri nyt. Hyväksyvää, rakastavaa suhtautumista itseensä voi harjoitella esimerkiksi Raisa Cacciatoren hyväksyvän hymyn harjoituksella ja laulamalla itseään keinutellen joka aamu mantran I am the light of my soul, I am bountiful, I am bountiful, I am bliss, I am, I am. Hyväksyvän hymyn harjoitus löytyy osoitteesta: ttps://kotisivukone. fi/files/raisacacciatore.tarinoi.fi/kuvat/pdffat/hyvhymynharjoitus.pdf 3

4 UUSIA KOKEMUKSIa - UUSIA KOULUTTAJIA Tissipiparit vetonaulana messuilla 4 NUORI2013 tapahtuman Jyväskylässä järjestivät neljä nuorisotoimialan toimijaa: Suomen Nuorisoyhteistyö - Allianssi, Suomen ev. lut. kirkko (Kasvatus ja perheasiat), Valtakunnallinen työpajayhdistys ja Nuorisotutkimusseura. Tapahtumaan osallistui useita kuntien, seurakuntien ja järjestöjen nuorisotyöntekijöitä, työpaja-ammattilaisia, lapsi- ja perhetyöntekijöitä, nuorisotoimenjohtajia, valtion virkamiehiä ja alan tutkimusta tekeviä nuorisotutkijoita. ProMama oli myös mukana. ProMaman kouluttajat Tuire Pohjonen, Salla Joutsen ja Päivi Lappi kertovat: Olimme oikeassa paikassa esittelemässä ProMaman rinnat.fi-palvelua. Osallistujia oli 2300 ympäri Suomea, joten tieto meni kerralla hyvin laajalle joukolle. Rinnat.fi - mikä tämä on?, oli usein kuultu kysymys, esittäjinä sekä miehet että naiset. Kaikki osastolla vierailleet pitivät tosi hyvänä, että nuorille on tehty asiallista tietoa antavat sivut. Ne koettiin tarpeellisiksi. Monet nuorisontyöntekijät kertoivat ottavansa sivut omassa työssään aiheeksi nuorten iltaan. Hyvää palautetta tuli myös näyttelyosastosta. Se oli väreiltään ja ulkoasultaan selkeä, värit ja julisteet koettiin hyviksi. Vetonaulana toimi tissipiparit, vaaleanpunaisella nännillä koristellut Hanna tädin piparit. Kävijät saivat arvata, montako tissipiparia lasipurkissa on. Oikein arvanneiden kesken oli arvonta. Myös oikean ihmisen kokoinen naisfiguuri sai ihmiset kiinnostumaan näyttelystämme. Se oli Tuukan, 6 v, tekemä. Figuriin sai Salla Joutsen ja Päivi Lappi Nuori2013 -tapahtumassa liimata pienen sydäntarran siihen paikkaan, mikä itsessä on parasta. Moni sanoi, että kiva kun kerrankin kysytään mikä sinussa on parasta, usein mietimme mikä minussa on vähemmän hyvää. Moni aikoi ottaa idean omaan työhönsä nuorten parissa. Kaikki osastolla ollut materiaali otettiin hyvin vastaan eteenpäin vietäväksi. Jaoimme materiaalia paljon myös muusta ProMaman toiminnasta ja kerroimme opastustilaisuuksista, kertoivat Salla, Päivi ja Tuire. Uusia haasteita elämään - avartavia naiseuden kohtaamisia Eva Antero-Jalava, ProMaman uusi kouluttaja: Minulle tarjoutui mahdollisuus osallistua viime syksynä ProMama ry:n järjestämälle Rintojen omatarkkailu koulutus kouluttajapäivään. Olin kuullut kouluttajana toimimisesta paljon hyvää ja, kun vielä koin naisen terveyttä ja rintasyövän varhaistoteamista edistävän työn tärkeäksi osaksi hyvinvointia, lähdin innolla mukaan. Koulutuspäivä sisälsi paljon asiaa, josta osa oli minulle entuudestaan tuttua, mutta toisaalta sain uutta, laajempaa näkökulmaa asiasisältöön.

5 Marraskuussa osallistuin ensimmäiseen oikeaan koulutustilaisuuteen, en tosin vielä kouluttajana, vaan kuunteluoppilaana kokeneemman kollegan pitäessä koulutuksen. Matka Euraan, Kiukaisten naisvoimistelijoiden tilaisuuteen, taittui yhdessä autolla. Matkalla kävimme läpi koulutuksen kulkua ja minulle tarjoutui samalla oiva tilaisuus kysellä ja kuulla kokemuksia aikaisemmista koulutustilaisuuksista. Koulutustilana toimi koulun ruokasali, joka sai oloni tuntumaan kotoisalta. Tilaisuuteen osallistui noin parikymmentä eri-ikäistä naista. Tunnelma oli rento ja ilmapiiristä saattoi aistia selvästi sen, että nyt oltiin tärkeän asian äärellä. Osallistujat kysyivät useita rintojen omatarkkailuun liittyviä kysymyksiä sekä pohtivat heitä koskettavia kysymyksiä rintasyöpään ja rintasyöpäseulontoihin liittyen. Minä olin opiskelijan roolissa erityisen iloinen kaikista näistä, koska juuri näiden kysymysten, kommenttien ja kertomusten kautta sain tuntumaa siitä, mitä asioita tulen itsekin kouluttajana tulevaisuudessa ehkä kohtaamaan. Nyt oman koulutukseni sekä tämän aidon, avartavan ja positiivisen koulutuskokemuksen jälkeen uskon olevani valmis naisten ja rintojen terveyttä tukevaan työhön siis kohti uusia haasteita! Satu Kontio Pohjanmaalta Satu Sepänkylän Marttojen tilaisuudessa Satu Kontio kertoo omasta ensimmäisestä kokemuksestaan ProMaman rintojen omatarkkailun opastajana: Tilaisuus oli Vaasan vieressä olevassa Mustasaaressa Sepänkylän Martat olivat kutsujina. Erityisen iloinen olin siitä, että juuri Martat olivat ensimmäinen kohderyhmäni, koska Martathan olivat aikoinaan avainasemassa rintojen omatarkkailun kehittäjinä. Uutinen oli oikein mukava ja innostava asia. Ryhmä oli aloittelijalle sopivan kokoinen, kymmenkunta osallistujaa. Tunnelma oli rento ja leppoisa. Asian edetessä syntyi keskustelua ja erilaisia kysymyksiä esitettiin. Koin, että mukana olijat uskalsivat tutussa ryhmässään kysyä reilusti mieltään askarruttavista asioista ja kertoa kokemuksistaan ja mietteistään. Yhdessä pohtien ja keskustellen kävimme läpi mieleen tulleita asioita. Huumorinkukkakin kukki, tunnelma oli lämminhenkinen ja avoin. Itse olin valmistautunut tilaisuutta varten aineiston tarkalla läpikäymisellä, kollegaa konsultoiden sekä ammattini (työterveyshoitaja, terveydenhoitaja ja syöpäsairaanhoitaja) ja kohta 28v työkokemukseni tuomalla tuntumalla sekä tietysti myös puhtaasti työurani tuomalla käytännön kokemuksella. Ajatuksena itselläni oli, että olisi tärkeää ja hedelmällistä saada aikaiseksi vuoropuhelua sekä saada asia esiintuoduksi positiivisessa valossa ja kannustavalla otteella. Ilokseni palautteista näin, että läsnäolijat olivat tällä tavalla kokeneetkin. 5

6 6 JaRJESToT YHDESSa NAISTEN PARHAAKSI ProMama opastaa yhteistyö valttia Onnistuneen päivän tehonaiset Liisa Pylkkänen, Paula Aarnio-Tervo ja Margita Strandberg-Heinonen tyksen organisoimassa tilaisuudessa. Primusmoottorina toimi vastaava hoitaja Margita Strandberg-Heinonen. Aamupäivällä Syöpäjärjestöjen ylilääkäri Liisa Pylkkänen kertoi syövästä yleensä ja rintasyövästä. Iltapäivällä oli ProMaman osuus rintojen omatarkkailusta sekä naiseudesta ja kehonkuvasta. Päivän päätteeksi kaikki saivat henkilökohtaisen kädestä pitäen opastuksen rintojen omatarkkailuun. Tilaisuus oli Satu Kontiolle hyvä oppimisen paikka tulevaan omatarkkailun kouluttajan tehtävään. - Syöpäyhdistyksen tilaisuus oli erittäin hyvä. Asia oli kuulijoille selvästi kiinnostava ja tärkeä. Osallistujat kokivat saaneensa itselleen tietoa ja varmuutta myös muiden opastamiseen. Oman työn kannalta tärkeää faktatiedon lisäksi oli konkreettinen rintojen omatarkkailun opetteleminen. Tunnelmaa Satu kuvasi tietoa imeväksi. Rento tunnelma sai kuuntelijat osallistumaan ja puhumaan avoimesti. Tilaisuuden kannustavan asenne, ProMamaa asiallinen ja selkeä aineisto ovat sellaisia, että nyt on helppo lähteä itse kouluttamaan, kertoi Satu kokemuksestaan. Satunnaisesta suunnitelmalliseen yhteistyöhön Yhteistyö Syöpäjärjestöjen ja sen jäsenyhdistyksen kanssa on ollut tilannekohtaista. Tarve suunnitelmalliseen yhteistyöhön rintasyövän osalta on aika ajoin ollut kummankin järjestön puheissa. ProMaman puheenjohtaja Ritva Larjomaa ja toiminnanjohtaja Ritva Passiniemi tapasivat vuoden alussa Syöpäjärjestöjen ylilääkäri Liisa Pylkkäsen ja neuvontatyöstä vastaavan terveydenhoitaja Taina Häkkisen. Tapaaminen oli vapaamuotoinen keskustelutilaisuus, kertoo puheenjohtaja Ritva Larjomaa ja jatkaa, ylilääkäri Liisa Pylkkänen korosti rintojen omatarkkailun merkitystä ja naisten omaa aktiivi- Uusi yhteistyökumppani Suomen Terveydenhoitajaliitto Hoitajajärjestöverkostomme laajentui. Suomen Terveydenhoitajaliitto liittyi ProMaman jäseneksi helmikuussa ProMaman jäsenenä paikalliset terveydenhoitajayhdistykset voivat kysyä jäseniltoihinsa rintojen omatarkkailun opastusta. Terveydenhoitajat voivat halutessaan kouluttautua rintojen omatarkkailun opastajiksi ja kouluttajiksi. Jäseneksi liittymisestä kerrottiin myös helmikuussa ilmestyneessä Terveydenhoitaja-lehdessä. Jäseninämme jo monen vuoden ajan ovat olleet Suomen lähi- ja perushoitajaliitto ja Suomen Kätilöliitto. Yhteistyö niiden kanssa on ollut monipuolista ja antoisaa. Se on yhteisiä jäseniltoja, uusia kouluttajia, asiantuntemuksen jakamista ja osallistumista yhdistyksen kaikinpuoliseen toimintaan. ProMama toimii kaikkialla siellä, missä naiset kokoontuvat kirjoittaa puheenjohtaja Ritva Larjomaa omassa kirjoituksessaan. Yhteistyö ja yhdessä tekeminen ovat keskeinen toimintapa rintojen omatarkkailun edistämisessä. Hyviä esimerkkejä ovat tuoreiden kouluttajiemme kokemukset Marttojen parissa. Yhteistyö sujuu myös Syöpäyhdistysten kanssa. Viime syksynä Paula Aarnio-Tervo oli mukana Pohjanmaan syöpäyhdissuutta rintasyövän varhaistoteamisessa. Sen eteen tehtävä työ on myös tärkeää. Muistuttamista ja tiedon jakamista tarvitaan aina uusille ja uusille naisryhmille. Keskustelussa sovittiin, että konkreettiseen molempien järjestöjen toimintaan luontevasti sopivaan yhteisen toiminnan suunnittelemiseen palataan vielä tämän kevätkauden aikana.

7 UUSI TYÖNTEKIJÄ PAULA AARNIO-TERVO PROMAMAAN Paula Aarnio-Tervo on osalle ProMama-viestin lukijoista tuttu. Hän oli asiantuntijana tekemässä verkkopalvelua viime vuonna. Uusi pesti on suunnittelijan työ ProMamassa. Työhön liittyy myös tämän ProMama-viestin kokoaminen. Ihana Paula, hassunhauska suunnittelija, joka innostuu kaikenlaisista asioista. Varsinkin sellaisista, jotka kutsuvat ihmistä lähelle itseään. Humaanit arvot ja erityisesti naisenergia ovat Paulalle läheisiä. Ritva Passiniemeen, ProMa- man toiminnanjohtajaan, Paula tutustui Nyyti ry:ssä ollessaan mukana Elämäntaitoja nuorille ja nuorille aikuisille -projektissa. Molemmat, Paula ja Ritva, tunsivat yhteiseksi asiakseen itsensä hyväksymisen ja itsensä rakastamisen ihan sellaisenaan. Monta muutakin yhteistä tekijää on löytynyt. Paula sanoo Ritvaa omaksi mentorikseen. Paula opettaa joogaa, opiskelee kehoterapiaa ja joogaterapiaa ProMama työn lisäksi. Terveydenhoitajana Paula on tehnyt työtä Helsingin kaupungille ja YTHS:lle. Paula Aarnio-Tervo NUORTEN NAISTEN RINTOJEN OMATARKKAILUN TUKI Verkkopalvelu on toiminut vajaan vuoden. Nuoret naiset ovat löytäneet sivuston ja vastaanotto on ollut hyvä. Parasta palvelussa on kuukautiskalenteri. Se muistuttaa joka kuukausi rintojen omatarkkailusta ja kalenterimerkinnät voi tulostaa itselleen lääkärille mennessään. Toinen kiitetty palvelun osa on valokuvin varustetut omatarkkailuohjeet. Verkkosivuilla on 1407 aktiivista käyttäjää. Sivuille hakeudutaan hakusanoilla, jotka liittyvät nimenomaan asiaan, ei tissikuvien katseluun. Käytetyimmät hakusanat, joilla rinnat.fi palvelu löytyy ovat: rinnat, kyhmy, kipu/arkuusrinnassa, mastopatia, rintojen kutina, erikokoiset rinnat, rintojen turvfotus ja rintojen hyvänlaatuiset muutokset. (Lähde: Google anlytics, helmikuu 2013). Sivuja voi tykätä facebookissa. Post it sivu, jossa voi kommentoida miksi on kiva tai ei ole kiva olla nainen, on annettu palautetta myös koko palvelusta. Rinnat.fi kannustaa, ei syyllistä. Palvelusta saa asiallista ja hyvää tietoa, tukea itsetuntemukseen ja itsetuntoon. Sieltä löytyy linkkejä lisätietoihin ja laajemmille tietolähteille. Myös nuorten parissa työskentelevät ammattilaiset ovat löytäneet palvelun. Tuli heillekin todella tarpeeseen, vaikka onkin kohdennettu suoraan nuorille naisille itselleen. Palaute on ollut yksinomaan kiittävää. Miksi on kiva olla nainen saa kommentteja: Naiset saavat hössöttää pöljistä asioista, Sallitaan herkkyyttä ja tunteiden ilmaisua, naisenergia, naisissa on sitä jotain. Lupa itsensä laittautumiseen koetaan myös myönteisenä, vaikka kielteisissä kommenteissa ulkonäköpaineet korostuvatkin. Kivaa ovat pukeutuminen ja hiustenlaittaminen ja itsensä hemmotteleminen. Ulkonäköpaineet korostuvat vastauksissa miksi ei ole kivaa olla nainen. Moni nuori kertoo, että ulkonäköön liittyvät paineet tulevat itseltä. Myös tutkimuksissa on sama näkökulma tullut esiin. Mutta onko se todella totta? Kuinka paljon ulkonäköön liittykään vuosien mittaan kuultua, opittua, tai katseilla kerrottua. Ei ole helppoa olla nuori nainen ulkonäkökeskeisessä ympäristössämme. Toivomme rinnat.fi palvelun tukevan ja vahvistavan luottamusta omaan itseen luonnollisena naisena myös näiden paineiden keskellä. Palvelu on tulossa myös ruotsiksi ProMaman palvelu rinnat.fi käännetään tänä keväänä ruotsinkielelle. Tätä on toivottu ja olemme iloisisa siitä, että se toteutuu. Johanna Eklundh, terveydenhoitaja, joka vastaa käännöstyöstä, on myös kouluttautumassa ProMaman kouluttajaksi, joten saamme hyvää vahvistusta toiseen kotimaiseen kieleemme. 7

8 Ovatko osoitetietosi ajan tasalla? Ole ystävällinen ja ilmoita toimistoomme muuttuneet osoitetietosi tai jos ProMama-viesti on tarpeeton. Koulutusta terveydenhuollon ammattihenkilöille 8 ProMaman toimisto Toimistossa päivystetään maanantaisin ja tiistaisin klo Puhelin faksi ProMama ry, Tilkankatu 7 A, Helsinki promama@promama.fi Toimistomme on suljettu Liity ProMaman jäseneksi - Tue toimintaa ProMama ry edistää rintojen terveyttä ja rintasyövän varhaistoteamista. Toiminta-alueena on koko maa. Voit tukea toimintaa liittymällä yhdistyksen jäseneksi tai olemalla kannattajajäsen. Varsinaisen jäsenen jäsenmaksu on 25. Kannattajajäsenen maksu on 50 Yhdistysten ja yhteisöjen jäsenmaksu on 200. Jäsenmaksu maksetaan yhdistyksen tilille FI Ilmoita lisäksi yhteystietosi ProMaman toimistoon. Jäsenetuna saat yhdistyksen ProMama-viestin kaksi kertaa vuodessa. Järjestämme jäsenillemme myös koulutusta. Yhdistys ottaa vastaan lahjoituksia ja testamentteja. Varaa syksyksi uudistettu opastus Päivitetyissä opastuksissamme kerromme rintojen omatarkkailun lisäksi myös naiseudesta, kehollisuudesta ja itsensä hyväksymisestä. Syksyllä kalenterissamme on vielä tilaa. Varaa opastus- tai koulutustilaisuus omalle naisporukallesi. Olemme mielellämme mukana erilaissa naisten yhteisiin tilaisuuksiin, jäsenilloissa, vapaa-ajan harrastusryhmissä ja työpaikoilla. Ryhmäopastus on mahdollinen myös toimistossamme. Ryhmän koko voi olla enintään 20 henkilöä. Raha-automaattiyhdistys tukee opastus- ja valistustoimintaamme. Rintojen omatarkkailun kouluttajaksi ProMama kouluttaa uusia kouluttajia ohjaamaan naisia rintojen omatarkkailuun. Seuraavaa koulutus kouluttajaksi haluaville on klo ProMaman toimistossa. Tavoitteena on rintojen omatarkkailun opastaja joka kolkkaan Suomea. Lähellä naisia, lähellä paikallista toimintaa lyhyiden matkojen päässä. Kysy lisää toimistostamme! Koulutamme terveydenhuollon ammattilaisia ja opiskelijoita rintojen tutkimisessa ja omatarkkailun ohjauksessa. Koulutus on maksullista. Silloin, kun kyse on henkilökunnan ehkäisevään työterveyshuoltoon liittyvästä omatarkkailun opastuksesta, Kela-korvaus on mahdollinen. Opastus ja koulutus pohjautuvat ns. mamaohjelmaan. Tarkemmat tiedot koulutus- ja opastustilaisuuksista tulevat www-sivuillemme. Kysy toimistostamme lisätietoja. Omatarkkailun tukiaineisto verkkopalvelu nuorille naisille. Verkkopalvelu on tulossa ruotsinkielisenä kevään 2013 aikana. Terveydenhoitaja Johanna Eklundh huolehtii käännöstyöstä. Rintojen omatarkkailun tuki- ja tiedotusaineistoa on saatavilla sekä suomeksi että ruotsiksi. Raha-automaattiyhdistyksen tuella tuotettu aineisto on maksutonta. Myymme myös omatarkkailukortteja ja välitämme mamaohjelman aineistoa. Tutustu aineistoon verkkosivuillamme. Aineistoa voi tilata ProMaman toimistosta. Tilauslomake löytyy myös ProMaman kotisivuilta ProMama -viesti 1/2013 Julkaisija ProMama ry ProMama rf Toimitus Ritva Passiniemi, päätoimittaja Paula Aarnio-Tervo Toimituskunta 2013 Johanna Eklund Arja Hernesniemi Salla Joutsen Taimi Manninen Ulla Perko Paula Aarnio-Tervo Ritva Passiniemi Taitto Anna Seppo, TaM, kuvittaja Jakelu Jäsenet, koulutuksessa ja opastuksessa mukana olleet sekä sidosryhmät Painos 4000 kpl Paino Sälekarin kirjapaino Oy Somero 2013 Artikkeleita lainatessa lähde mainittava ISSN RAY.n tuella