MIELELLÄ ON VÄLIÄ! Nyyti vinkkaa: Mielellä on väliä!

Transkriptio

1 Page 1 of 5 MIELELLÄ ON VÄLIÄ! Meillä jokaisella on mielenterveys. Mielemme hyvinvointi vaihtelee päivittäin. Opiskelun ja arjen kiireissä stressiä saattaa kertyä liialti. Tällöin on tärkeää pysähtyä miettimään ja hyödyntämään niitä arjen pieniä hetkiä, jotka auttavat rentoutumaan ja joiden avulla ylläpidät mielen hyvinvointia. Vinkkejä pienistä hetkistä löydät Nyytin uusimmasta videosta katso video. Mielenterveyteen vaikuttavista asioista voit lukea lisää verkkosivuiltamme artikkelistamme Mielenterveys on voimavara

2 Page 2 of 5 Omia mielenterveys- ja elämäntaitoja voit vahvistaa ja harjoitella hyödyntämällä Opi elämäntaitoa -aineistoamme. OTA KÄYTTÖÖN MALLINNUS VERKKOMUOTOISEN ELÄMÄNTAITOKURSSIN JÄRJESTÄMISESTÄ Nyyti ry on järjestänyt verkkomuotoisia Elämäntaitokursseja opiskelijoille syksystä 2016 lähtien yhteistyössä Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) ja Suomen Mielenterveysseuran kanssa. Kokemusten pohjalta on laadittu mallinnus verkkomuotoisen Elämäntaitokurssin järjestämisestä. Mallinnus koostuu kahdesta osasta Infograafi (pdf), josta saa nopealla silmäyksellä käsityksen varsinaisen mallinnuksen ydinsisällöistä Mallinnuksesta (pdf), jossa on kerrottu tarkemmin erilaisista työvaiheista, joita elämäntaitoja käsittelevän verkkoryhmän järjestämiseen liittyy. Huolehdi itsestäsi kuin parhaasta ystävästäsi. Puhu itsellesi kannustavasti, salli itsellesi epätäydellisyys, tsemppaa yli vaikeiden aikojen. Mallinnus sellaisenaan ei tarjoa yksiselitteisiä ratkaisuja kaikkiin verkkoryhmän järjestämistä koskeviin kysymyksiin, sillä toimintaympäristöt ja -kulttuurit vaihtelevat eri toimijoiden ja kohderyhmien välillä. Mallinnus on kuitenkin oiva työkalu verkkoryhmän suunnittelun tueksi ja siihen liittyvien prosessien hahmottamiseksi.

3 Page 3 of 5 MISTÄ APUA? Tähän kysymykseen olemme viime aikoina törmänneet useasti opiskelijoiden keskuudessa. Verkkosivuillemme kohtaan - Löydä apua - on koottuna tahoja, jotka tarjoavat opiskelijoille ja nuorille aikuisille apua erilaisissa elämän haasteissa. Aihe alueet, joiden alta eri auttajatahot löytyvät ovat: Äkillinen kriisitilanne Lähisuhdeväkivalta Mielenterveys Opiskelu ja urasuunnittelu Parisuhde ja perhe Päihteet ja riippuvuudet Raha ja asuminen Seksuaalisuus ja seksuaaliterveys Seurakuntien oppilaitostyö Terveydenhoito

4 Page 4 of 5 Nyyti vinkkaa: Mielellä on väliä! CHATIT Järjestämme syksyn aikana chatteja joka toinen torstai klo Chateissa jutellaan erilaisista opiskelijan elämää ja arkea koskettavista aiheista. Välillä chattaillaan ennalta sovitusta teemasta ja toisinaan keskustelun aihe on vapaa. Tervetuloa mukaan juttelemaan rennolla otteella ja mukavassa seurassa! Chat löytyy verkkosivuiltamme Opiskelijoille >>> Chat Aikataulu ja aiheet: to to to to to to to to to Elämää sinkkuna. Jutellaan sinkkuudesta, tutustumisesta, ihmissuhteista ja kaikesta siihen liittyvästä. Seksuaalisuudesta puheenollen. Jutellaan seksuaalisuudesta ja siihen liittyvistä ilon & huolen aiheista. Asiantuntijana Marjo Tossavainen, YTHS How to approach and where to meet Finnish people? Haluaisitko tutustua uusiin ihmisiin? Jutustellaan rennolla otteella siitä, miten ja missä voisi tutustua uusiin porukoihin. Vaaditko itseltäsi liikaa? Vaihdetaan ajatuksia siitä, miten voisi olla itseään kohtaan lempeämpi ja vähemmän kriittinen. Jännittääkö? Keskustellaan rennolla otteella jännittämisestä erilaisissa tilanteissa ja miten jännittämisen kanssa voisi tulla toimeen. RYHMÄT Tukea opiskeluvaikeuksiin ( ) Tuntuuko opiskelu liian vaikealta? Tarvitsetko vinkkejä tehtävistä selviämiseen tai erilaisiin opiskelutekniikoihin? Tai kaipaatko tukea lukemisen, kirjoittamisen, muistitekniikoiden, keskittymisen tai matemaattisten vaikeuksien kanssa? Tule mukaan Nyytin ja Kuntoutussäätiön yhteiseen Tukea opiskeluvaikeuksiin -ryhmään. Ryhmä tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat tukea opiskelun haasteisiin. Lue lisää >>

5 Page 5 of 5 Elämäntaitokurssi verkossa (marras-joulukuu 2017) Syksyn toisen Elämäntaitokurssin aikataulu tarkentuu syyskuun aikana Jaa Facebookissa Twiittaa Lähetä sähköpostilla Copyright 2017 Nyyti ry, Kaikki oikeudet pidätetään. Yhteystiedot Nyyti ry Töölönkatu 37 Helsinki Finland Add us to your address book toimisto@nyyti.fi p Päivitä tietosi tai Peruuta tilaus