Sisältö. Näin pääset alkuun Sekuntikello Asetukset Treeni ja testi Liite Seuraa ratta... 16

Transkriptio

1 40 Käyttöoppaasta

2

3 Näin pääset alkuun... 4 Sinun Rider Lisävarusteet... 5 Kytke Rider 40 Päälle/Pois... 5 Rider 40:n nollaaminen... 5 Ensimmäinen asetus... 5 Liitä, synkronoi ja lataa... 5 Tilakuvakkeet... 6 Valmis harjoitteluun... 6 Tietojen jakaminen ja hallinta... 7 Treeni ja testi... 8 Yksinkertaiset harjoitukset... 8 Intervalliharjoitukset Kierrosharjoitukset Oma treeni Omat aikataulutetut harjoitukset Bryton-harjoitus Testiharjoitukset Lopeta harjoittelu Seuraa ratta Pyöräreittien navigointi Historiasta Pyöräreittien navigointi Suunniteltu reitti -valinnasta Oma POI Tietojen tallennus Pysäytä navigointi Sisältö Tallenna POI Näytä Historia Sekuntikello Käynnistyslaskenta Ajastin Asetukset Korkeus Henkilökohtaista pyöräprofiilia Näyttö Näytä GPS-tila Anturit Järjestelmäasetusten muuttaminen Mukauta käyttäjäprofiilia Näytä laiteohjelmistoversio Liite Tekniset tiedot Akkutiedot Asenna Rider Nopeus-/Polkunopeus-/ Yhdistelmäanturin asentaminen (valinnainen) Sykevyön asentaminen (valinnainen) Renkaan koko ja ympärysmitta Rider 40:n perushuolto Sisältö

4 VAROITUS Käänny aina ensin lääkärin puoleen ennen kuin alat muuttamaan mitään harjoitteluohjelmaa. Lue toimitukseen kuuluvan Takuu- ja turvallisuustiedot -oppaan tiedot. SUOMI Tuotteen rekisteröinti Auta meitä tukemaan sinua paremmin rekisteröimällä laitteesi Bryton Bridge -sovelluksella. Katso lisätietoja osoitteesta Bryton-ohjelmisto Siirry osoitteeseen lataamaan ilmainen ohjelmisto, jolla voit lähettää henkilökohtaisen profiilisi, reittisi ja analysoida tietojasi webissä. Näin pääset alkuun 3

5 Sinun Rider 40 Näin pääset alkuun Tässä osassa esitetään perusvalmistelut ennen kuin alat käyttää Rider 40:tä. 1 Lämmittely Kohde Min Kesto lyöntiä /min Maks min VIRTA/EDELLINEN ( / ) Paina palataksesi edelliselle sivulle tai peruuttaaksesi toiminnon. Pidä painettuna kytkeäksesi laitteen päälle tai pois. 2 TILA/YLÖS (p) Paina mittarinäkymässä vaihtaaksesi mittarinäyttösivulle. Paina valikossa siirtyäksesi ylös vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti ylös valikkovalinnoissa. Pidä korkeusnäkymässä painettuna nähdäksesi koko korkeusnäkymän. Näin pääset alkuun 3 ENTER/TALLENNA ( / ) Paina valikossa siirtyäksesi valintaan tai vahvistaaksesi sen. Paina vapaassa pyöräilyssä käynnistääksesi tallennuksen ja paina uudelleen keskeyttääksesi sen. 4 LAP/ALAS (q) Paina valikossa siirtyäksesi alas vierittämään valikkovalintoja. Pidä painettuna kelataksesi nopeasti alas valikkovalinnoissa. Kun pyöräilet ja tallennat, paina merkitäksesi kierroksen. Pidä mittaritilassa painettuna siirtyäksesi pikavalintasivulle.

6 Lisävarusteet Rider 40:n toimitukseen kuuluvat seuraavat lisävarusteet: mini-usb-kaapeli Pyöräkiinnike SUOMI Valinnaiset nimikkeet: Sykevyö Nopeusanturi Kadenssianturi Yhdistelmäanturi Kytke Rider 40 Päälle/Pois Pidä -painiketta painettuna kytkeäksesi Rider 40:n päälle tai pois. Rider 40:n nollaaminen Nollaa Rider 40 painamalla pitkään yhtä aikaa kaikkia kolmea painiketta (p/ Ensimmäinen asetus Kun Rider 40 käynnistetään ensimmäistä kertaa, näkyviin tulee ohjattu asetus. Suorita asetus loppuun noudattaen näytön ohjeita. 1. Valitse näyttökieli. 2. Valitse kesäaika. 3. Valitse mittayksikkö. 4. Anna "käyttäjäprofiilisi". "Käyttäjäprofiili" sisältää seuraavat data-asetukset: Sukupuoli Ikä Pituus Paino Max HR (Maksimisyke) LTHR (Laktaattikynnyssyke) On suositeltavaa syöttää tiedot. Tietojen tarkkuus vaikuttaa suuresti harjoittelusi analyysiin. 5. Valitse harjoitustyyppi 6. Lue ja hyväksy Turvallisuussopimus. HUOMAUTUS: Jos haluat muuttaa laitteen kieltä, muodosta laitteella yhteys Brytonsport. comiin ja muuta asetusta kohdassa Oma laite > Hallitse laitetietoja tai siirry kohtaan Asetukset > Järjestelmä > Kieli. Liitä, synkronoi ja lataa Varoitus: Tässä tuotteessa on litium-ioni-akku. Katso pakkauksen Takuu- ja turvallisuustieto-oppaasta tärkeät akkua koskevat turvallisuustiedot. 1. Liitä Rider 40 tietokoneeseen toimitukseen kuuluvalla mini-usb-kaapelilla. /q). Näin pääset alkuun 5

7 Kohde Min Kesto Maks 2. Lataa Bryton Bridge 2 -sovellus osoitteesta bb.brytonsport.com ja synkronoi Rider 40:n kanssa. Pidä Rider 40 liitettynä tietokoneeseen akun reset lataamiseksi. Lämmittely Liitä tietokoneeseen mini-usb-kaapelilla. lyöntiä /min min HUOMAUTUS: Lataa akkua ensimmäisen käytön yhteydessä vähintään 4 tuntia. Tilakuvakkeet Kuvake Kuvaus Kuvake Kuvaus Käytössä oleva pyörä Sykeanturi aktiivinen 1 Pyörä 1 Kadenssianturi aktiivinen 2 Pyörä 2 Nopeusanturi aktiivinen GPS-signaalin tila Tehomittari aktiivinen Ei signaalia (ei kiinnitetty) Yhdistelmäanturi aktiivinen Heikko signaali Harjoittelu- ja testitila Vahva signaali Mittaritila Virtatila Seuraa reittiä -tila Täysi akku Lokin tallennus käynnissä / Akku puolillaan Keskeytä lokin tallennus Akkuvirta vähissä HUOMAUTUS: Vain aktiiviset kuvakkeet näkyvät näytöllä. 6 Valmis harjoitteluun 1. Käynnistä Rider Paina q valitaksesi Treeni ja testi ja paina -painiketta siirtyäksesi Harjoittelu ja Testi -valikkoon. 3. Aseta yksinkertainen harjoitus valitsemalla Suunnitelmaan > Yksinkertainen > Ajan mukaan, Etäisyyden mukaan tai Kalorien mukaan Näin pääset alkuun

8 4. Aseta välttämättömät harjoitteluasetukset ja lähde pyöräilemään. 08:08 09/09 Mittari Treeni ja testi Seuraa rataa Näytä Historia 1 q Treeni ja testi Suunnitelmaan Oma treeni Oma aikataulu Bryton WKT Bryton-testi Suunnitelmaan Yksinkertainen Aikaväli Kierros p/q Yksinkertainen Ajan mukaan Etäisyyden mukaan Kalorien mukaan SUOMI / r p m 00:05:00 p/q Yksinkertainen By Time Nimi By Distance By Calorie 001 A p/q Yksinkertainen By Time By kohteeseen Distance Oma treeni? By Calorie Kyllä Tallennetaanko Yksinkertainen Ajan Aika mukaan By Distance By 00:14'50" Calorie Käynnistä harjoittelu Aseta nimi Tallenna harjoittelu Aseta aika (p/q) HUOMAUTUS: Kalorien mukaan näkyy näytöllä vain, jos sykeanturi on linkitetty Rider 40:een. Näytetyt tiedot ja käytettävissä oleva valinnat vaihtelevat harjoitustilan mukaan. Tietojen jakaminen ja hallinta Rider 40 -tietojen hallitseminen tietokoneella 1. Liitä Rider 40 tietokoneeseen mini-usb-kaapelilla. 2. Asenna Bryton Bridge 2 -sovellus. Voit ladata sovelluksen osoitteesta 3. Siirrä tiedot tietokoneeseen näytön ohjeita noudattaen. HUOMAUTUS: Älä irrota USB-kaapelia tiedostojen siirron ollessa kesken. Muuten tiedostot voivat vahingoittua. Jaa kokemuksiasi muiden pyöräilijöiden kanssa Voit jakaa kokemuksiasi ja harjoittelutuloksiasi muiden pyöräilijöiden kanssa eri puolilla maailmaa osoitteessa Näin pääset alkuun 7

9 Treeni ja testi Pyöräily on yksi parhaita tapoja kehosi harjoitteluun. Se auttaa polttamaan kaloreita, pudottamaan painoa ja kohottamaan yleiskuntoa. Rider 40:n Harjoittelu ja Testi -ominaisuudella voit asettaa yksinkertaisia/vyöhykkeeseen perustuvia harjoituksia ja käyttää Rider 40:tä harjoittelun edistymisen seuraamiseen. 08:08 09/09 Mittari Treeni ja testi Seuraa rataa Näytä Historia 1. Paina päänäytössä p/q valitaksesi Treeni ja testi -valinnan. 2. Paina siirtyäksesi Harjoittelu ja Testi -valikkoon. 1 Yksinkertaiset harjoitukset Voit asettaa yksinkertaisia harjoituksia antamalla aika- tai etäisyystavoitteita. Rider 40 tarjoaa kolme erilaista yksinkertaista harjoitusta: Ajan mukaan Etäisyyden mukaan Kalorien mukaan 8 Aika Yksinkertainen Ajan Aika mukaan By Distance By 00:14'50" Calorie Harjoittelu ja Testi 1. Paina Harjoittelu ja testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Suunnitelmaan > Yksinkertainen> Ajan mukaan ja paina 2. Aseta aika painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. "Tallennetaanko Oma harjoittelukansioon?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Tallenna tiedot painamalla p/qpainiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla 4. Anna näyttönäppäimistöllä harjoituksen nimi. 5. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen.

10 Etäisyys Yksinkertainen Ajan Etäisyys mukaan By Distance By Calorie 10 KM 1. Paina Harjoittelu ja testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Suunnitelmaan > Yksinkertainen> Etäisyyden mukaan ja paina 2. Aseta etäisyys painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 3. "Tallennetaanko Oma harjoittelukansioon?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Tallenna tiedot painamalla p/qpainiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla 4. Anna näyttönäppäimistöllä harjoituksen nimi. 5. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. SUOMI Kaloria Yksinkertainen Ajan Kaloria mukaan By Distance By Calorie 500 KCAL 1. Paina Harjoittelu ja testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Suunnitelmaan > Yksinkertainen> Kalorien mukaan ja paina 2. Aseta poltettavien kalorien määrä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. "Tallennetaanko Oma harjoittelukansioon?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Tallenna tiedot painamalla p/qpainiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla 4. Anna näyttönäppäimistöllä harjoituksen nimi. 5. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. HUOMAUTUS: Kalorien mukaan näkyy näytöllä vain, jos sykeanturi on linkitetty Rider 40:een. Harjoittelu ja Testi 9

11 Näyttönäppäimistön käyttö Yksinkertainen By Time Nimi By Distance By Calorie 001 A Yksinkertainen By Time Nimi By Distance By Calorie 001 END 1. Valitse syötettävät merkit painamalla p/q-painikkeita. Valitse DEL poistaaksesi tietoja. 2. Vahvista valinta painamalla 3. Kun olet valmis, paina p/q valitaksesi END ja vahvista valinta painamalla -painiketta tai tallenna painamalla Intervalliharjoitukset Voit luoda mukautettuja intervalliharjoituksia Rider 40:llä. Työ: 06:00 Asetus 1 Toipuminen: 02:00 Toistoaika: 120~135 bpm 100~110 bpm 4 1. Paina Harjoittelu ja Testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Suunnitelmaan > Intervalli ja paina 2. Aseta mukautetut harjoitteluasetukset. Työskentely Toipuminen Toistoaika 3. Kun olet valmis, paina p/q-painiketta valitaksesi Seuraava ja jatka painamalla 4. "Luodaanko uusi pääsarja?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Luo toinen intervalliharjoitussarja valitsemalla Kyllä ja vahvista valinta painamalla Toimi vaiheiden 2 3 mukaisesti. 10 Harjoittelu ja Testi

12 Työ: 06:00 Asetus 1 Toipuminen: 02:00 Luodaanko 120 ~ 135 bpm uusi pääsarja? Ei Toistoaika: ~ 110 bpm Jatka "Lämmin ja viileä"-asetuksella valitsemalla Ei ja vahvista valinta painamalla 5. Aseta "Lämmin ylös" ja "Viileä alas" -asetukset. 6. Kun olet valmis, paina p/q-painiketta valitaksesi OK ja jatka painamalla 7. "Tallennetaanko Oma harjoittelukansioon?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Tallenna tiedot painamalla p/qpainiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla 8. Anna näyttönäppäimistöllä harjoituksen nimi. 9. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. SUOMI Kierrosharjoitukset Kierros-ominaisuudella voit käyttää Rider 40:tä merkitsemään automaattisesti kierroksia määrätyssä sijainnissa tai kun olet pyöräillyt määrätyn matkan. Kierros sijainnin mukaan 1. Paina Harjoittelu ja Testi -valikossa p/q-painiketta valitaksesi Suunnitelmaan > Kierros > Sijainnin mukaan ja paina. 2. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. HUOMAUTUS: Jos GPS-signaalia ei ole kiinnitetty, "EI GPS:ää"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Harjoittelu ja Testi 11

13 Kierros etäisyyden mukaan Kierros Etäisyyden Etäisyys mukaan By Distance 10 KM 1. Paina Harjoittelu ja Testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Suunnitelmaan > Kierros > Etäisyyden mukaan ja paina 2. Valitse haluttu etäisyys painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Paina p/q-painiketta valitaksesi Jatka ja jatka painamalla 4. "Tallennetaanko Oma harjoittelukansioon?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Tallenna tiedot painamalla p/qpainiketta valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla 5. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. Oma treeni Oma harjoitus -ominaisuudella voit käynnistää harjoituksen käyttämällä aiemmin tallentamaasi harjoitussuunnitelmaa. Oma treeni Basic123 A Interval Simple1 1. Paina Harjoittelu ja Testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Oma treeni ja paina 2. Valitse haluttu harjoittelusuunnitelma painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. HUOMAUTUS: Jos valittuun harjoitukseen sisältyy useita intervalliasetuksia, harjoittelutiedot tulevat näkyviin näyttöön. Valitse Käynnistä ja jatka harjoitusta painamalla 12 Harjoittelu ja Testi

14 Omat aikataulutetut harjoitukset Käynnistät harjoituksen perustuen esiasetettuihin intervalliharjoitustietoihin. Oma aikataulu Workout1 Training007 Tranining Paina Harjoittelu ja testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Oma aikataulu ja paina 2. Valitse haluttu aikataulutettu harjoitus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Valitun harjoituksen tiedot tulevat näkyviin näyttöön. Valitse Käynnistä ja jatka painamalla 4. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. SUOMI Bryton-harjoitus Bryton-harjoitusominaisuudella voit aloittaa harjoituksen käyttäen harjoitussuunnitelmaa, jonka olet ladannut Rider 40:een Bryton Bridge -sovelluksesta. Bryton WKT Tempo Matkanopeus MAP Int. Aika: noin 60 min. Tielle ja treenaajalle. 5 x 6 minuuttia vyöhykkeellä 3 ja 2 minuutin palautuminen. Rentoudu hitaalla polkemisella (80 90 kierrosta/min. Käynnistä 1. Liitä Rider 40 tietokoneeseen mini-usbkaapelilla. 2. Lataa käytettävissä oleva harjoitus brytonsport.comista ja Bryton Bridge -sovelluksesta. Siirrä tiedot Rider 40:een näytön ohjeita noudattaen. 3. Irrota mini-usb-kaapeli. Rider 40 käynnistyy automaattisesti uudelleen. 4. Paina Harjoittelu ja Testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Bryton WKT ja paina 5. Valitse haluttu harjoitus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 6. Valitun harjoituksen tiedot tulevat näkyviin näyttöön. Valitse Käynnistä ja jatka painamalla 7. Lähde pyöräilemään. Paina käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. Harjoittelu ja Testi 13

15 Testiharjoitukset Bryton-testiharjoituksilla voit mitata MHR:n (Maksimisyke), LTHR:n (Laktaattikynnyssyke), FTP:n (Toiminnallinen kynnysteho), and MAP:n (Maksimi aerobinen teho). MHR LTHR FTP 156 Bryton-testi Tallenna 140? / r p m MHR 165 bpm Ei 00:05:00 1. Paina Harjoittelu ja Testi -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Bryton-testi ja paina 2. Valitse haluttu testiharjoitus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla MHR: testiharjoitus maksimisykkeen mittaamiseksi. LTHR: testiharjoitus laktaattikynnyssykkeen mittaamiseksi. FTP: testiharjoitus toiminnallisen kynnystehon mittaamiseksi. MAP: testiharjoitus maksimi aerobisen tehon mittaamiseksi. 3. Valitun harjoituksen tiedot tulevat näkyviin näyttöön. Jatka painamalla 4. Lähde pyöräilemään. 5. Kun testiharjoitus on valmis, "Tallenna?"- viesti tulee näkyviin näyttöön. Tallenna testitiedot painamalla p/q valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla Kuvake-ilmaisimet Testiharjoituksen aikana näytetyt kuvakkeet vaihtelevat anturityypin ja nykyisen tilan mukaan. 1 / nykyinen tila r p m bpm Kuvake MAX MAX Kuvaus Sykkeen lisääminen Maksimisykeprosentin lisääminen Sykkeen vähentäminen Maksimisykeprosentin vähentäminen Polkunopeuden lisääminen Polkunopeuden vähentäminen Nopeuden lisääminen Nopeuden vähentäminen 14 Harjoittelu ja Testi

16 Lopeta harjoittelu Voit lopettaa nykyisen harjoittelun, kun olet saavuttanut tavoitteesi tai päätät lopettaa nykyisen harjoittelun. Syke CAD Keskim. Syke b p m m Nopeus p 65 b Haluatko pysäyttää? 40.2 mk h p r m Kyllä 1. Paina - tai 2. "Haluatko pysäyttää?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. Pysäytä nykyinen harjoitus painamalla p/q valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla SUOMI 1 Harjoittelu ja Testi 15

17 Seuraa ratta Seuraa reittiä -ominaisuudella voit navigoida pyöräreittejä Historiasta, Suunniteltu reitti -valinnasta ja Oma POI -luettelosta. Seuraa rataa Historia Suunniteltu matka Oma POI 1. Paina päänäytössä p/q valitaksesi Seuraa ratta -valinnan. 2. Paina siirtyäksesi Seuraa reittiä -valikkoon. Pyöräreittien navigointi Historiasta Voit navigoida minkä tahansa Rider 40:n historiaan tallennetun reitin. Aika: Etäisyys: 12: m k 1. Paina Seuraa reittiä -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Historia ja paina 2. Valitse luettelosta haluttu reitti painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Tallenna loki painamalla Reitti tulee näkyviin näytölle osoittaen suunnan päämäärääsi. Pyöräreittien navigointi Suunniteltu reitti -valinnasta Voit navigoida pyöräreittejä, jotka on ladattu Rider 40:een Bryton Bridge -sovelluksesta. 1. Valmistele ja lataa pyöräilyreittisi brytonsport.comista ja Bryton Bridge -sovelluksesta. 2. Liitä Rider 40 tietokoneeseen mini-usb-kaapelilla. 3. Siirrä tiedot Rider 40:een näytön ohjeita noudattaen. 4. Irrota mini-usb-kaapeli. Rider 40 käynnistyy automaattisesti uudelleen Paina p/q-painiketta valitaksesi Seuraa ratta > Suunniteltu matka ja paina. 6. Valitse luettelosta haluttu reitti painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 7. Tallenna loki painamalla Seuraa reittiä

18 Oma POI Voit navigoida mihin tahansa Oma POI -kansioon tallennettuun POI-pisteeseen. Oma POI Museum Store 1. Paina Seuraa reittiä -valikossa p/qpainiketta valitaksesi Oma POI ja paina 2. Valitse luettelosta paikka painamalla p/q-painiketta 3. Käynnistä reitin navigointi painamalla SUOMI Tietojen tallennus Rider 40 pystyy tallentamaan pisteitä pyöräreitilläsi. Paina harjoittelutilassa -painiketta käynnistääksesi harjoittelun ja lokin tallennuksen. Pysäytä harjoittelu ja lokin tallennus painamalla -painiketta uudelleen. Paina vapaassa pyöräilyssä tai suuntatilassa -painiketta käynnistääksesi lokin tallennuksen ja paina uudelleen pysäyttääksesi sen. Pysäytä navigointi Voit pysäyttää navigointitilan milloin tahansa. Syke CAD Keskim. Syke b p m m Nopeus p 65 b Haluatko pysäyttää? 40.2 mk h p r m Kyllä Pysäytä reitti: 1. Paina - tai "Haluatko pysäyttää?"-viesti tulee näkyviin näyttöön. 2. Pysäytä nykyinen harjoitus painamalla p/q valitaksesi Kyllä ja vahvista valinta painamalla 1 Seuraa reittiä 17

19 Tallenna POI Voit lisätä nykyisen paikan Oma POI -luetteloon. Tallenna POI I at I on POI-tietojen lisääminen: 1. Paina päänäytössä p/q-painiketta valitaksesi Tallenna POI ja paina 2. Tallenne nykyiset POI-tiedot painamalla 3. Anna näyttönäppäimistöllä POIn nimi. Tallenna HUOMAUTUS: Voit myös tallentaa POIn, kun olet pysäyttänyt nykyisen harjoituksen. Pidä q-painiketta painettuna siirtyäksesi Pikavalinta-sivulle ja valitse Tallenna POI. Pikavalinta Ilmoitus Korkeus Taustavalo pois Tallenna POI Näyttö Näytä Historia Rider 40 tallentaa historian automaattisesti, kun ajastin käynnistyy. Kun reitti on lopussa, voit katsoa historiatiedot Rider 40:stä. Historia 12/23 16:23 12/20 12:23 Historian tarkastelu: 1. Paina päänäytössä p/q-painiketta valitaksesi Näytä Historia ja paina 2. Valitse luettelosta pyöräilyhistoria painamalla p/q-painiketta ja katso historiasi painamalla 12/20 16:00 HUOMAUTUS: Voit myös lähettää historiasi brytonsport.comiin pitääksesi kirjaa kaikista pyöräilytiedoistasi. 18 Seuraa reittiä

20 Sekuntikello Sekuntikellotoiminnolla voit mitata Rider 40 on aktivoimisesta alkaneen ja deaktivointiin päättyneen kuluneen ajan. Voit vaihtaa kahden tilan välillä: Laskenta ja Ajastin. Laskentaa käytetään ilmoittamaan sinulle, kun asetettu aika on kulunut. Ajastinta käytetään mittaamaan kuinka kauan jokin kestää. SUOMI Sekuntikello Käynnistyslaskenta 1. Paina päänäytössä p/q-painiketta valitaksesi Sekuntikello-valinnan. 2. Paina -painiketta siirtyäksesi Sekuntikello-valikkoon. Ajastin Käynnistyslaskenta Käynnistyslaskenta 01:00'00" 00 Käynnistä 1. Paina Sekuntikello-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Käynnistyslaskenta ja paina 2. Valitse säädettävä aikakenttä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Aseta aika painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 4. Käynnistä laskenta painamalla p/qpainiketta valitaksesi Käynnistä ja vahvista valinta painamalla 5. Pysäytä laskenta valitsemalla Pysäytä ja vahvista valinta painamalla 6. Poistu tästä valikosta painamalla Sekuntikello 19

21 Ajastin Ajastin 00:00'00" 00 Käynnistä Ajastin 00:05'12" 250 Viimeinen:00:01:02"116 Tallenna 1. Paina Sekuntikello-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Ajastin ja paina 2. Käynnistä ajastin ja vahvista valinta painamalla 3. Tallentaaksesi kierroksen sekuntikellon ollessa käynnissä, paina p/q-painiketta valitaksesi Tallenna ja vahvista valinta painamalla Kello näyttää ensimmäisen kierroksen ajan. Toista tämä vaihe luodaksesi uuden kierroksen. 4. Pysäytä kello painamalla p/q-painiketta valitaksesi Pysäytä ja vahvista valinta painamalla Nollaa ajastin painamalla p/qpainiketta valitaksesi Nollaa ja vahvista valinta painamalla 5. Voit tarkastella ajastinhistoriaa painamalla p/q-painiketta valitaksesi Historia ja vahvista valinta painamalla 20 Sekuntikello

22 Asetukset Asetukset-ominaisuudella voit mukauttaa korkeusasetuksia, näyttöasetuksia, anturiasetuksia, järjestelmäasetuksia, polkupyörä- ja käyttäjäprofiileita, GPS-asetuksia ja tarkastella laitetietoja. SUOMI Asetukset Korkeus Näyttö Anturit Käyttäjäprofiili Pyöräprofiilli 1. Paina päänäytössä p/q-painiketta valitaksesi Asetukset. 2. Siirry Asetukset valikkoon painamalla Korkeus Voit asettaa korkeusasetuksen nykyiselle sijainnille ja neljälle muulle sijainnille. Nykyinen korkeus Korkeus Korkeus 30 M 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Korkeus > Korkeus ja paina 2. Valitse haluttu korkeus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Poistu tästä valikosta painamalla Asetukset 21

23 Muun sijainnin korkeus Sijainti 1 Korkeus Kalibroi 10m 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Korkeus > Sijainti 1, Sijainti 2, Sijainti 3 tai Sijainti 4 ja paina 2. Aseta korkeus painamalla p/qpainiketta valitaksesi Korkeus ja vahvista valinta painamalla 3. Valitse haluttu korkeus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 4. Kalibroi asetettu korkeus painamalla p/q-painiketta valitaksesi Kalibroi ja vahvista valinta painamalla 5. Poistu tästä valikosta painamalla Henkilökohtaista pyöräprofiilia Voit mukauttaa ja tarkastelle polkupyöriesi profiileita. Pyörä 1 Polkupyörätyyppi Paino Rengas Taitettava pyörä 130 kg 1700 mm 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Pyöräprofiili > Polkupyörä 1 tai Polkupyörä 2 ja paina 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla Polkupyörätyyppi: Valitse polkupyörätyyppi. Paino: aseta polkupyörän paino. Rengas: aseta polkupyörän renkaan koko. Aktivoi: valitse polkupyörän aktivoiminen. 3. Poistu tästä valikosta painamalla HUOMAUTUS: Katso lisätietoja renkaan koosta luvusta "Renkaan koko ja ympärysmitta" sivulla Asetukset

24 Näytä Pyöräprofiili Pyörä 1 ODD 1033 km Pyöräilyaika 89:23:28 Kork. Vahvistus 1700 mm 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Pyöräprofiili > Yleiskatsaus ja paina 2. Valitse haluttu pyörä painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Paina p/q-painiketta nähdäksesi lisää tietoja valitusta pyörästä. 4. Poistu tästä valikosta painamalla SUOMI Näyttö Voit asettaa näyttöasetukset Mittari-, Seuraa Reittiä-, Korkeus-, Kierros- ja Automaattinen vaihto -toiminnoille. Voit myös asettaa Automaattinen vaihto -intervalliasetuksen. Mittarinäyttö Mittari Mittari Lämpötila Keskim. nopeus Pyöräilyaika 3-ristikkoinen näyttö Temperature Suunta Lämpötila Avg Speed Kaloria Ride Time Kohteen valinta 1. Paina Asetukset-valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näyttö > Mittari > Mittari 1, Mittari 2 tai Mittari 3 ja paina 2. Valitse tietokenttien määrä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Valitse mukautettava kohdekenttä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 4. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 5. Poistu tästä valikosta painamalla Asetukset 23

25 HUOMAUTUS: Näytöllä näkyvien tietokenttien määrä on "Tietokentät"-valinnan mukainen: Aika: 12:34:56 Keskim. Syke: 1 65 b p m Keskim. Syke: 65 Keskim. CAD: b p m 60 p r m Aika: 12:34:56 1 Keskim. Syke: 65 Keskim. CAD: b p m p 60 r m Maks syke: b p 180 m Maks CAD: 1 81 p r m Keskim. Syke: Maks syke: p 65 b m 180 Keskim. CAD: Maks CAD: Aika: 1 12:34:56 b p m p 60 r m 81 m pr Aika: Etäisyys: 12: Keskim. Syke: Maks syke: p 65 b m 180 Keskim. CAD: Maks CAD: 1 k m b p m p 60 r m 81 m pr 2-ristikkoinen näyttö 3-ristikkoinen näyttö 4-ristikkoinen näyttö 5-ristikkoinen näyttö 6-ristikkoinen näyttö Näytöllä näytettäviä tehomittarin tietoja on viittä tyyppiä: Teho nyt (nykyinen teho), 3 s -teho (3 sekunnin keskimääräinen teho), 30 s -teho (30 sekunnin keskimääräinen teho), Maks.-teho (maksimiteho) ja Keskim.teho (keskimääräinen teho). Seuraa reittiä -/ Korkeus- / Kierrosnäyttö Seuraa rataa Korkeus Kierros Etäisyys Nopeus Korkeus Kork. Vahvistus Etäisyys Nopeus Seuraa ratta (2-ristikkoinen näyttö) Korkeus (2-ristikkoinen näyttö) Kierros (2-ristikkoinen näyttö) 1. Paina Asetukset-valikossa p/q-painiketta valitaksesi Näyttö > Seuraa ratta, Korkeus tai Kierros ja paina Valitse tietokenttien määrä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Valitse mukautettava kohdekenttä painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 4. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 5. Poistu tästä valikosta painamalla Asetukset

26 Automaattinen kytkentä Automaattinen kytkentä Automaattinen kytkentä Aikaväli Päälle 5 sekuntia 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Näyttö > Automaattinen kytkentä ja paina 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla Automaattinen kytkentä: ota automaattinen vaihto käyttöön / pois käytöstä. Intervalli: aseta intervalliaika. 3. Poistu tästä valikosta painamalla SUOMI Näytä GPS-tila Voit tarkastella tietoja GPS-signaalista, jota Rider 40 vastaanottaa parhaillaan. GPS-tila Hyvä Virransäästö 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi GPS-tila ja paina 2. Vahvista signaalinhakutilan asettaminen painamalla 3. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla Pois: Kytkee GPS-toiminnot pois päältä. Valitse tämä säästääksesi energiaa, kun GPS-signaalia ei ole käytettävissä, tai kun GPS-tietoja ei vaadita (kuten sisällä käytettäessä). Täysi teho: maksimiasento ja nopeuden tarkkuus, kuluttaa enemmän energiaa. Virransäästö: Pidentää akkukestoa käytettäessä hyvissä GPSsignaaliolosuhteissa, mutta vähemmän tarkka. Asetukset 25

27 Anturit Voit mukauttaa anturiasetuksia, kuten ota toiminto käyttöön / pois käytöstä tai hae Rider 40:n anturi uudelleen. Syke Tila: aktiivinen ID XXXXXXXXX Etsi uudelleen Sammuta Nopeus Tila: aktiivinen ID XXXXXXXXX Etsi uudelleen Sammuta Kadenssi Tila: aktiivinen ID XXXXXXXXX Etsi uudelleen Sammuta Syke Nopeus Kadenssi Nopeus/Polkunop. Tila: aktiivinen ID XXXXXXXXX Etsi uudelleen Sammuta Anturit Tila: aktiivinen ID XXXXXXXXX Etsi uudelleen Sammuta Kalibrointi Nopeus/Polkunopeus Teho 1. Paina asetukset valikossa p/q-painiketta valitaksesi Anturit > Nopeus, Kadenssi, Nopeus/Polkunop. tai Teho ja paina 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla Hae uudelleen: hae uudelleen anturin tunnistamiseksi. Kytke Päälle/Pois: ota anturi käyttöön / pois käytöstä. Kalibrointi (*vain pariutetun tehomittarin anturi): kalibroi tehomittari 3. Poistu tästä valikosta painamalla HUOMAUTUS: Muodostettaessa laiteparia tehomittarin anturin kanssa, valitse Hae uudelleen ja polje pyörää tuottaaksesi virtaa tehomittarille. 26 Asetukset

28 Tehomittarin kalibrointi Kalibroi Kalibroi 150 Edelliset tiedot 100 Tallenna 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Anturit > Teho ja paina 2. Polje pyörää syöttääksesi virtaa tehomittariin. 3. Kun pyörä pysähtyy, paina p/qpainiketta valitaksesi Kalibroi. 4. Paina -painiketta kalibroidaksesi tehomittarin automaattisesti. 5. Kun kalibrointi on valmis, tallenna asetus painamalla SUOMI HUOMAUTUS: Kun sykemittarista on muodostettu laitepari, sykekuvake tulee näkyviin päänäytölle. Kun muodostat laitepariin nopeus/polkunopeusanturista ja sykevyöstä, varmista, ettei muita polkunopeus/nopeusantureita ole 5 m:n säteellä. Kun polkunopeusanturista on muodostettu laitepari, polkunopeuskuvake tulee näkyviin päänäyttöön. Kun tehomittarista on muodostettu laitepari, tehomittarikuvake tulee näkyviin päänäyttöön. Järjestelmäasetusten muuttaminen Voit mukauttaa Rider 40:n järjestelmäasetuksia, kuten taustavalo pois, hälytys, aika-/yksikkötietomuoto, näytön kieli ja tietojen nollaus. Taustavalo pois Taustavalo pois Automaattinen Ei koskaan 1 min 10 min 30 min 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Järjestelmä > Taustavalo pois ja paina 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Poistu tästä valikosta painamalla HUOMAUTUS: Automaattinen toimii auringonnousu- ja auringon laskuajan perusteella ja säätää automaattisesti taustavalo pois -asetuksen. Asetukset 27

29 Ilmoitus Päälle Pois Ilmoitus 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Järjestelmä > Ilmoitus ja paina 2. Valitse haluttu asetus painamalla p/qpainiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Poistu tästä valikosta painamalla Aika/Yksikkö Kesäaika +0:00 +1:00 Päivämäärämuoto kk/pp/vvvv vvvv/kk/pp pp/kk/vvvv 12 h 24 h Aikamuoto Kesäaika Päivämäärämuoto Aikamuoto Laite Metrinen Brittiläinen 1. Paina Asetukset-valikossa p/qpainiketta valitaksesi Järjestelmä > Aika/ Yksikkö > Kesäaika, Päivämäärämuoto, Aikamuoto tai Laite ja paina 2. Valitse haluttu asetus/muoto painamalla p/q-painiketta ja vahvista valinta painamalla 3. Poistu tästä valikosta painamalla Laite 28 Asetukset